總結(jié)不僅幫助我們反思過去的經(jīng)歷，還能為未來的規(guī)劃提供參考和借鑒。寫總結(jié)前可以參考一些優(yōu)秀的范文，借鑒其寫作技巧和思路。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，供大家參考和借鑒，以期幫助大家寫出更好的總結(jié)。
羽毛球訓(xùn)練心得總結(jié)篇一
今天，我開始了暑假的第一次羽毛球訓(xùn)練，暑假球場里來了很多我不認(rèn)識的新朋友，大家一起訓(xùn)練，雖然累得滿身大汗，但我們依然很快樂。
開始跑步了，我以勻速不快也不慢地跑了起來，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候稍稍加速，輕而易舉地超過了球球，然后在超過一段距離后恢復(fù)勻速，把球球甩在了后頭，然后我用比勻速快一點(diǎn)點(diǎn)的速度跑了起來，很快超過了一個(gè)落后的小男孩，不想這個(gè)男孩耍起了痞，在轉(zhuǎn)彎的時(shí)候從兩張網(wǎng)中鉆了出來，而我則是沿著球場邊緣跑，小男孩就這樣輕松地超過了我，我有些氣憤，不免加快了速度，飛快地跑了起來，又超過了小男孩。就這樣我連續(xù)超過了小男孩兩圈，我滿意極了，很快結(jié)束了十圈的距離。后來我才發(fā)現(xiàn)，我超了不少人的圈子，我真開心??！
跑完了步，接下來的訓(xùn)練就比較簡單了。當(dāng)結(jié)束了一天的訓(xùn)練后，我發(fā)現(xiàn)我又認(rèn)識了不少朋友，我多么欣慰??！
羽毛球訓(xùn)練心得總結(jié)篇二
線條訓(xùn)練作為繪畫基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)，對于提高繪畫技巧和藝術(shù)表現(xiàn)力具有不可忽視的作用。在參與線條訓(xùn)練的過程中，我深深感受到了線條之美和線條的魅力。通過不斷的練習(xí)和實(shí)踐，我逐漸領(lǐng)悟到了線條的表現(xiàn)力和藝術(shù)性，同時(shí)也在心境和技巧上有了長足的進(jìn)步。在這篇文章中，我將結(jié)合我自己的體會總結(jié)，分享線條訓(xùn)練給我?guī)淼膯⑹竞褪斋@。
第一段：線條的藝術(shù)性和表現(xiàn)力。
線條是繪畫作品中最基本的元素之一，也是構(gòu)成畫面的重要組成部分。它能夠傳達(dá)出物體的形狀、紋理、輪廓和動(dòng)態(tài)等信息，更能夠表達(dá)出畫家的情感和思想。通過線條的變化和運(yùn)用，可以在平面上展現(xiàn)出三維的立體感和空間感。例如，在畫一幅風(fēng)景畫時(shí)，通過線條的運(yùn)用可以表現(xiàn)出樹木的繁茂和動(dòng)靜之間的對比，給人一種身臨其境的感覺。線條的粗細(xì)、重心和曲直等特點(diǎn)都會對作品的整體效果產(chǎn)生重要的影響。因此，學(xué)好線條的運(yùn)用和掌握線條的表現(xiàn)力對于一個(gè)畫家來說至關(guān)重要。
線條訓(xùn)練是繪畫基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。通過精細(xì)的線條訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)良好的造型能力和繪畫技巧，提高對形態(tài)、光影、紋理等的觀察和把握能力。這對于寫實(shí)繪畫和創(chuàng)作性繪畫都非常重要。線條訓(xùn)練要求我們用手中的畫筆或鉛筆，通過對物體形狀和結(jié)構(gòu)的準(zhǔn)確捕捉，勾勒出線條的曲直和變化，并通過練習(xí)不同的線條造型來豐富線條的表現(xiàn)力。通過反復(fù)的練習(xí)和實(shí)踐，能夠逐漸打磨出獨(dú)特的線條風(fēng)格和個(gè)人特色。
第三段：線條訓(xùn)練的方法和技巧。
線條訓(xùn)練雖然簡單，但是要想達(dá)到良好的效果，也需要一些方法和技巧。首先，要實(shí)踐中學(xué)。通過觀察和模仿大師的作品，學(xué)習(xí)他們的線條運(yùn)用和構(gòu)圖技巧，感受他們對線條的處理方式和用筆力度的變化。其次，要多角度思考。用不同角度和視角觀察物體，并將觀察到的線條變化和特點(diǎn)轉(zhuǎn)化為自己的畫作中。同時(shí)，要注重手與眼的協(xié)調(diào)。通過不斷的練習(xí)，讓手與眼的協(xié)調(diào)更加熟練，能夠準(zhǔn)確地將觀察到的線條表達(dá)出來。最后，要有耐心和恒心。線條訓(xùn)練需要持續(xù)的時(shí)間和精力投入，不要急于求成，要有耐心地反復(fù)練習(xí)和修正。
第四段：線條訓(xùn)練的啟示和收獲。
通過線條訓(xùn)練，我不僅提高了繪畫技巧和造型能力，更體驗(yàn)到了繪畫帶來的快樂和創(chuàng)造力。線條訓(xùn)練讓我更加細(xì)致入微地觀察周圍的一切，并將觀察到的美好呈現(xiàn)在畫紙上。在繪畫中，我發(fā)現(xiàn)自己的想象力和創(chuàng)造力得到了釋放，而線條則成為了我表達(dá)思想和情感的重要手段。此外，線條訓(xùn)練還培養(yǎng)了我的耐心和毅力，讓我在繪畫的道路上不怕困難和挫折，勇往直前。
第五段：總結(jié)和展望。
通過線條訓(xùn)練，我深刻體會到了線條藝術(shù)的魅力和作用。線條作為繪畫的基礎(chǔ)元素和表現(xiàn)手段，在造型能力、技法運(yùn)用和藝術(shù)創(chuàng)作中都發(fā)揮著重要的作用。今后，我將繼續(xù)保持對線條訓(xùn)練的關(guān)注和投入，不斷提高線條的表現(xiàn)力和藝術(shù)性，為自己的繪畫創(chuàng)作打下更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，我也希望通過自己的繪畫作品，能夠?qū)⒕€條之美展現(xiàn)給更多的人，激發(fā)更多人對藝術(shù)的熱愛和探索。
羽毛球訓(xùn)練心得總結(jié)篇三
通過拓展訓(xùn)練，讓自己提升個(gè)人潛在能力，激發(fā)積極向上的生活態(tài)度，培養(yǎng)合作交流的團(tuán)隊(duì)精神。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的拓展訓(xùn)練心得總結(jié)范文的相關(guān)資料，歡迎大家閱讀。
20xx年4月28日，我們公司全體員工帶著新奇、向往和無限的激動(dòng)，來到了環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的xxx拓展訓(xùn)練基地。我們聽從xxx教練的指導(dǎo)，做了簡單的訓(xùn)前準(zhǔn)備工作，為接下來的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目做鋪墊。
今天的拓展訓(xùn)練內(nèi)容有“信任背摔 、 過電網(wǎng) 、 高空斷橋、七巧板游戲坎坷 、 人生人領(lǐng)袖風(fēng)采?！敝虚g穿插其他小游戲不再一一介紹了。
從個(gè)人能力提升、個(gè)人素質(zhì)提高到團(tuán)隊(duì)意識、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，每次的訓(xùn)前鋪墊都恰到好處，給隊(duì)員營造很貼切的想象空間，通過親身體驗(yàn)讓隊(duì)員從中領(lǐng)悟到培訓(xùn)的目的和現(xiàn)實(shí)中我們能做的、我們正在做的、我們應(yīng)該做的都是什么，讓自己身臨其境從中得到答案，從而讓自己去分清是與非、錯(cuò)與對，最終隊(duì)員們都各自發(fā)表意見和體會，從以后的生活和工作中找到目標(biāo)，為了團(tuán)隊(duì)的理想和目標(biāo)去努力去奮斗，永不后悔。
當(dāng)一個(gè)人能在任何時(shí)候默默的工作、默默地獲得、能理直氣壯地說這是我應(yīng)該得的，我的每天對得起我的三頓飯、對得起周圍的朋友和同事、對得起給我們搭建平臺的企業(yè)、對得起社會的養(yǎng)育，那么它將是一個(gè)活的很精彩的人，他的每天過得很踏實(shí)，他也能夠勝任更大的責(zé)任，創(chuàng)造更多的價(jià)值。聽別人說的會記住 20%左右，看別人做的會記住30%左右，親自去做過的能記住100%到200%。
領(lǐng)袖風(fēng)采這一課，我扮演的是一個(gè)企業(yè)的老板，具有無限的權(quán)力和榮耀，讓我也親身體驗(yàn)了作為一個(gè)企業(yè)的老板應(yīng)具備怎樣的心態(tài)和做事風(fēng)格。一開始很風(fēng)光的出場了，在經(jīng)過和隊(duì)員的簡單交流后，開始我們雙方企業(yè)的比賽(好比市場上兩個(gè)企業(yè)的競爭)，規(guī)則是：每個(gè)隊(duì)從頭開始報(bào)數(shù)，那隊(duì)報(bào)的最快最準(zhǔn)確，中間沒有停頓，中間不允許說話、談笑和打報(bào)告，最快者為優(yōu)勝者，慢的要受到懲罰，受懲罰的是每隊(duì)的隊(duì)長(剛開始選出來的企業(yè)的老板)，中間必須自愿接受懲罰，第一次罰做20個(gè)俯臥撐，第二次做40個(gè)，第三次做80個(gè)，第四次做160個(gè)，第五次做320個(gè)，第六次做640個(gè)，不允許替，不準(zhǔn)中途退場。
在xxx的精彩的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，深深的訓(xùn)練感受讓我總結(jié)了一些，同時(shí)給我人生的道路上增添新的動(dòng)力。
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)檫@天是我第一次參加“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時(shí)光，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，用心努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就能夠戰(zhàn)勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓(xùn)練的過程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便到達(dá)勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會日益壯大。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)群眾。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會，讓我們受益匪淺。
三天兩夜的拓展訓(xùn)練大家一起笑，一起哭，笑是歡快的笑，哭是動(dòng)情的哭。當(dāng)激動(dòng)、興奮、緊張、刺激都已平復(fù)，沉淀下來，我們的所思所感所悟，才是彌足珍貴的東西。我有幸參加由集團(tuán)公司組織的“高績效執(zhí)行力團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)”，心中的感想很多，首先要感謝集團(tuán)公司給予我這次培訓(xùn)的機(jī)會，讓我個(gè)人素質(zhì)能力得到了又一次提升。其次感覺到努力工作不是把工作做到最好的唯一途徑，還需要講究方式方法。應(yīng)該說這次培訓(xùn)讓我受益匪淺，感觸頗多。
通過培訓(xùn)，讓我理解了執(zhí)行力在企業(yè)中的重要性，對企業(yè)文化中的企業(yè)執(zhí)行力有了新的認(rèn)識。因?yàn)椋谖绰犝n之前，單純地理解執(zhí)行力，就是在接到上司的命令或批示時(shí)，在第一時(shí)間里立即去做，至于做的這么樣，是否完成，而在做的過程中遇到什么困難或問題，沒有及時(shí)向上級反饋結(jié)果報(bào)告，對執(zhí)行“經(jīng)過”比較注重，卻對最重要的執(zhí)行“結(jié)果”忽視了。
通過培訓(xùn)，讓我重新認(rèn)識到執(zhí)行力和執(zhí)行能力在工作中的運(yùn)用，要提高工作效率，降低無謂的內(nèi)耗，除了要把每一件工作做好，還需要有強(qiáng)烈的責(zé)任心，積極主動(dòng)、盡職盡責(zé)地完成工作，把目標(biāo)變成結(jié)果。同時(shí)在執(zhí)行上級的指令或命令時(shí)，要以公司創(chuàng)造最大利潤為目標(biāo)。
心態(tài)的改變，理念的轉(zhuǎn)換，把“要我做”變成“我要做”，責(zé)任心加強(qiáng)了，執(zhí)行力提高了，無謂的內(nèi)耗減少了，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的氣氛濃了，凝聚力提升了，人人多付出一點(diǎn)，少浪費(fèi)一點(diǎn)，將為公司降低成本又多增加一個(gè)小數(shù)點(diǎn)。
“人走到一起不是團(tuán)隊(duì)，人心走到一起才是團(tuán)隊(duì)，人走到一起心走不到一起是團(tuán)伙?！鳖櫪蠋煹倪@句話讓我真正認(rèn)識到“團(tuán)隊(duì)”的概念，大家都知道團(tuán)結(jié)就是力量，可是能做到真正理解、執(zhí)行嗎?報(bào)數(shù)讓人感悟最多的一個(gè)環(huán)節(jié)，公司就是一個(gè)大家庭，需要每一個(gè)人、每一個(gè)部門明確共同的目標(biāo)，充分調(diào)動(dòng)部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)。當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生了共同的目標(biāo)和共同理想時(shí)，將發(fā)揮無限的潛在能量，這些能量是每位成員發(fā)自內(nèi)心的。當(dāng)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人成員都愿意發(fā)揮自己無限潛能時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)就會產(chǎn)生巨大的力量。在企業(yè)管理過程中，掌握一定員工的思想比管理員工的行為更重要，通過管理員工思想統(tǒng)一價(jià)值觀形成團(tuán)隊(duì)認(rèn)可的價(jià)值理念，這樣會使團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的力量。
“水的啟示告訴我們世間萬物都是需要贊美的。”一句贊美的話，猶如一泓清泉，透澈、晶瑩、沁人心脾。流蟹之處充滿了溫馨與滋潤。它不僅在人與人之間吹散冷漠的霧靄，而且讓友誼得以加深，讓工作一帆風(fēng)順，讓交際更得人緣。贊美是一種重要的交際手段，它能在瞬間溝通人與人之間的感情。任何人都希望被贊美，在贊美的過程中，雙方的感情和友誼會在不知不覺中得以增進(jìn)，而且會調(diào)動(dòng)其交往合作的積極性。
感恩是美好的，感恩別人，自己是幸福的;被別人感恩，不但是幸福的而且還是滿足的。我要感恩的人太多太多，老師、父母、……地球上的萬事萬物都值得我感恩。我們有著深厚的感恩文化傳統(tǒng)，從“滴水之恩，涌泉相報(bào)”，到“街坊結(jié)草，以謝恩澤”，深深地滋養(yǎng)著一代又一代的華夏兒女。公司是我們幸福生存的家園，我們每個(gè)人在為公司奉獻(xiàn)著青春和智慧的同時(shí)，公司也在為我們提供自我發(fā)展的空間和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的平臺。在這個(gè)平臺上，我們在增長著閱歷，豐富著自我，實(shí)現(xiàn)著人生的價(jià)值;在這個(gè)平臺上，我們用激情點(diǎn)燃著理想，用薪酬支配著生活。因此，我們應(yīng)該感謝公司，感謝公司培養(yǎng)我們，感謝公司讓我們成長，感謝公司給予我們一片展示自我的天地。
通過這次培訓(xùn)，讓我深刻明白，培訓(xùn)所學(xué)到的就要立馬運(yùn)用到工作中去，成為我們執(zhí)行過程的一種有效工具，其實(shí)這就是一種有執(zhí)行力的表現(xiàn)。這次培訓(xùn)不僅讓我學(xué)會如何認(rèn)識一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性，還教會了如何做人、做事，做事的責(zé)任心與態(tài)度，服從與選擇有效溝通方式。
羽毛球訓(xùn)練心得總結(jié)篇四
技能訓(xùn)練是每個(gè)人成長過程中必經(jīng)的一部分，它不僅能夠提高個(gè)人的能力和競爭力，同時(shí)也有助于培養(yǎng)一個(gè)人的意志品質(zhì)和價(jià)值觀念。在經(jīng)歷過一系列技能訓(xùn)練后，我深刻地體會到了技能訓(xùn)練的重要性和益處。下文將就我個(gè)人經(jīng)歷的技能訓(xùn)練進(jìn)行總結(jié)，并分享我的心得體會。
首先，我認(rèn)為在技能訓(xùn)練中最重要的一點(diǎn)是堅(jiān)持。只有堅(jiān)持下去，才能真正掌握一項(xiàng)技能。在我進(jìn)行音樂學(xué)習(xí)的過程中，我曾經(jīng)遇到過許多困難和挫折。但是每當(dāng)我想要放棄的時(shí)候，我都會想起自己一開始學(xué)習(xí)音樂的初衷，這讓我重新激發(fā)了學(xué)習(xí)的動(dòng)力。堅(jiān)持下去讓我可以逐漸掌握樂理知識和演奏技巧，提高了我的音樂水平。
其次，善于總結(jié)和反思也是技能訓(xùn)練中不可或缺的環(huán)節(jié)。每一次技能訓(xùn)練結(jié)束后，我都會反思自己的訓(xùn)練過程和效果。我會思考我在訓(xùn)練中哪些方面做得好，哪些方面需要改進(jìn)。通過這樣的反思，我可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并找到解決方案，不斷提高自己的訓(xùn)練效果。同時(shí)，對于自己所學(xué)技能中的成功經(jīng)驗(yàn)，我也會進(jìn)行總結(jié)，以便將來更好地運(yùn)用到其他技能訓(xùn)練中。
另外，與他人的交流和合作也是我在技能訓(xùn)練中獲益匪淺的一點(diǎn)。在我學(xué)習(xí)繪畫的過程中，我曾經(jīng)找到了一位同樣對繪畫感興趣的朋友一起學(xué)習(xí)。我們經(jīng)常交流繪畫經(jīng)驗(yàn)和心得，相互幫助和鼓勵(lì)。通過與他人的交流，我意識到每個(gè)人都有不同的見解和風(fēng)格，這也讓我開闊了自己的思維和想象力。此外，與他人進(jìn)行合作讓我更好地理解團(tuán)隊(duì)合作的重要性，培養(yǎng)了我的合作精神和溝通能力。
最后，我發(fā)現(xiàn)技能訓(xùn)練不僅僅是提高個(gè)人能力，同時(shí)也能夠培養(yǎng)一個(gè)人的意志品質(zhì)和價(jià)值觀念。在我學(xué)習(xí)游泳的過程中，我經(jīng)常會遇到各種各樣的困難，比如恐水和氣喘等。但是每一次克服困難后，我都會感到自豪和成就感。這讓我明白到只有付出努力、克服困難，才能取得真正的進(jìn)步。同時(shí)，我也學(xué)會了尊重自己和他人，并且意識到通過技能訓(xùn)練，除了提高自己的能力，還能夠?yàn)樗颂峁椭头?wù)。
綜上所述，技能訓(xùn)練對于個(gè)人的成長和發(fā)展起著重要的作用。通過堅(jiān)持、總結(jié)與反思、與他人交流合作以及培養(yǎng)意志品質(zhì)和價(jià)值觀念，我在技能訓(xùn)練中獲得了許多收獲和啟發(fā)。我相信，只要保持良好的心態(tài)和持續(xù)不斷的努力，通過不斷地技能訓(xùn)練，我一定能夠在各個(gè)方面取得更大的成就。
羽毛球訓(xùn)練心得總結(jié)篇五
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活已經(jīng)結(jié)束了。這學(xué)期我選擇了_羽毛球_這項(xiàng)相互進(jìn)行擊球?qū)沟那蝾愺w育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，盡管我是一個(gè)初學(xué)者，以前從未打過羽毛球，但憑我對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱愛以及在老師的淳淳教導(dǎo)下，我漸漸的入了門。
通過這一學(xué)期的培訓(xùn)與訓(xùn)練，我學(xué)到了很多與羽毛球有關(guān)的專業(yè)知識。不僅掌握了許多羽毛球的基本技術(shù)，也鍛煉了身體。受益匪淺。我自認(rèn)為還是個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人，又比較喜歡球類。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動(dòng)作居然那么不正確，通過一個(gè)學(xué)期的培訓(xùn)自己改掉了不少錯(cuò)誤的動(dòng)作，也鍛煉了身體，豐富了課余生活，感覺選擇羽毛球是個(gè)正確的選擇。我想下學(xué)期的課可能更富有挑戰(zhàn)性，我會積極鍛煉積極動(dòng)腦努力提高自己的技巧。選擇羽毛球課，其實(shí)這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項(xiàng)簡單的娛樂活動(dòng)這下子倏的多了些許嚴(yán)肅。拿著漂亮輕薄的金屬球拍走向體育館的樣子還真有點(diǎn)像那么回事。然而羽毛球畢竟是羽毛球，作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)羽毛球訓(xùn)練有他艱苦的一面。大的運(yùn)動(dòng)量和高技巧性的確對我這樣一個(gè)體質(zhì)本身不大好的女孩來說是很難的。但是羽毛球同樣是充滿了它與生俱來的吸引力。應(yīng)該說這絕對是一項(xiàng)充滿著智慧的運(yùn)動(dòng)。正是因?yàn)楸黄渖钌钗?，我也才能始終未言放棄，在這條不太容易的路上和我的好友們，以及我們的可愛得羽毛球老師一起努力著。不是為了有朝一日成為世界冠軍，只是既然選擇了就要堅(jiān)守住這份心里的摯愛，也守住年輕人這顆不言放棄的心。
短短一學(xué)期恍然而逝。應(yīng)該感謝老師您，能用這種年輕的方式和我們交流，用這樣富有青春氣息的方式將我們引入羽毛球的世界。倘若不是這樣我恐怕早已沉沒在艱辛的運(yùn)動(dòng)過程之中早就失卻了興趣和信心。不是說過一條快樂的路永遠(yuǎn)不會讓人厭煩，不是嗎？同時(shí)在體育場里，有暖融融的氣氛始終將我包圍著，這樣的感覺真的好。如今，每天早上約上若干好友一起去打球已成了我生活的習(xí)慣。這是我第一次將一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)作為自己的一項(xiàng)習(xí)慣來看待。除了身體在運(yùn)動(dòng)后的舒暢之外，還有心靈的放松。我想這都要感謝您對我們考試得嚴(yán)格要求，才使得我這么認(rèn)真地去對待羽毛球，去培養(yǎng)自己對體育運(yùn)動(dòng)的興趣。我想僅僅這短短一個(gè)學(xué)期，我已經(jīng)深深愛上了羽毛球。
大學(xué)里開羽毛球這門課真的很好，在進(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)讓我對羽毛球有了更多的了解。這樣不僅豐富了我的大學(xué)課堂生活，讓我有了積極向上的斗志，堅(jiān)忍不拔的意志。我本是一個(gè)不喜歡運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，以一種應(yīng)付的態(tài)度對待以往的體育課。但您的授課使我愛上了體育，愛上了羽毛球。我崇拜您精湛的技術(shù)，欣賞您幽默的授課方式。我不僅在課上抓緊時(shí)間練習(xí)，在課下也經(jīng)常和同學(xué)們進(jìn)行交流?，F(xiàn)在我雖然在技術(shù)上還有很大差距，但我爭取在下一個(gè)學(xué)期有一個(gè)新的風(fēng)貌。總之，羽毛球課是我們忙碌的培訓(xùn)生活中的一個(gè)很好的調(diào)劑與放松。通過一學(xué)期的培訓(xùn)，在認(rèn)識了更多的朋友的同時(shí)，我掌握了更多的技術(shù)，從不會打羽毛球到現(xiàn)在打球水平有了很大的提高，身體也得到了鍛煉。它使我有很多收獲。
通過這一學(xué)期對羽毛球的刻苦培訓(xùn)與訓(xùn)練，培養(yǎng)了我的競爭意識和進(jìn)取精神。羽毛球這種運(yùn)動(dòng)特有的對抗性及強(qiáng)負(fù)荷性的鍛煉方式，有助于培養(yǎng)我充滿自信，不畏困難，頑強(qiáng)拼搏，積極進(jìn)取的精神！在練習(xí)打羽毛球的過程中，讓我充分理解了與搭檔相互配合的默契，我們在尊重對手的同時(shí)，別人也會尊重你，這樣的球才接得穩(wěn)，達(dá)得好。這一點(diǎn)又對培養(yǎng)我們協(xié)作，忍讓和謙虛等優(yōu)良品質(zhì)大有益處，有利于樹立正確的人生價(jià)值觀。
這學(xué)期羽毛球的培訓(xùn)已經(jīng)告一段落了，在我回首這些練球的每一堂課時(shí)，我都能感受到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)魅力所在———使人始終保持著朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，為我增添了不少的生活情趣。
羽毛球訓(xùn)練心得總結(jié)篇六
一次多好的自己可以去拓展，拓展的目的是什么?那么對這次的拓展有哪些總結(jié)呢?下面和小編一起來閱讀吧!
參加xx公司兩天培訓(xùn)概括起來就是:
在參與中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中感悟
在過程中鍛煉，在鍛煉中成長
在互動(dòng)中交流，在交流中顯差距
在項(xiàng)目中啟迪，在啟迪中碰撞思想
在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進(jìn)
身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮。
認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我。
衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮。
訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多了。
1、對拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識，也堅(jiān)定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對拓展有的只是很表面的認(rèn)知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動(dòng)，而大多是對身體的鍛煉。
回顧訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在，推動(dòng)我全力做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。
拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗(yàn)。
通過體驗(yàn)式的培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng)，磨練了個(gè)人意志。
是對我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn)，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
2、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋，深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量。
訓(xùn)練開始的第一時(shí)間就設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號、對歌，就預(yù)示著整個(gè)過程都離不開集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)。
沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)體。
個(gè)人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。
一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員，在完成任務(wù)的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵(lì)，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個(gè)隊(duì)員的自信心。
這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會把困難克服。
3、痛并快樂著!每個(gè)項(xiàng)目、每個(gè)游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。
相信每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實(shí)施的。
最后一個(gè)室內(nèi)培訓(xùn)項(xiàng)目，把游戲與工作、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。
每個(gè)看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。
人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知，肩上的負(fù)擔(dān)就會越來越多，責(zé)任也會越來越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去。
你猜猜我出幾，這個(gè)游戲真的使我得到很大的啟示。
其實(shí)人與人之間，有時(shí)只需要一個(gè)輕輕的擁抱或淺淺的一個(gè)微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動(dòng)。
是我們吝嗇于一個(gè)表情還是羞于去表達(dá)呢?最后經(jīng)過教練的一番語重心長，每個(gè)人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。
以后要多給別人一個(gè)“4”，同時(shí)別人也會同樣的回饋你一個(gè)輕輕的擁抱甚至更多更多。
4、感恩:感恩父母家人，感恩公司團(tuán)隊(duì)，感恩朋友同學(xué)。
感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時(shí)刻懷揣著一顆感恩的心。
后半場的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時(shí)刻。
兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭。
感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)與幫助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓(xùn)。
感謝所有一直與我們同在的你們!!!
而在我們一天天成長的同時(shí)父母也一天天的老去，身體也一天天的不復(fù)從前。
父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。
閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進(jìn)，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。
最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)。
而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財(cái)富。
5、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向。
培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”。
為什么會這么說呢?因?yàn)樵缟掀饋砩眢w給我的第一反饋是:全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。
平時(shí)缺乏鍛煉，活動(dòng)的太少，身子太弱了。
回顧前兩天的培訓(xùn)，心久久難以平復(fù)。
平時(shí)缺乏鍛煉，沒抓住機(jī)會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。
不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆?dòng)起來。
能否把拓展培訓(xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還需要一個(gè)很長的磨練時(shí)間。
從這一刻起，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標(biāo)，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。
把教練的教誨銘記心中并付諸行動(dòng)，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!
6、作為一名拓展培訓(xùn)師的意義所在。
從狹義的角度來看，作為一名培訓(xùn)師首先就是贏得學(xué)員的尊重與敬仰。
從更深遠(yuǎn)的角度來看，不但可以展現(xiàn)自己的所學(xué)所長，強(qiáng)化學(xué)員的體能同時(shí)啟發(fā)學(xué)員思考，在鍛煉的同時(shí)得到感悟。
通過各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生。
7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。
最后的聚餐，大家都玩的不亦樂乎，感謝兩天以來隊(duì)員的默契與合作，感謝教練的付出與教導(dǎo)，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，感謝感謝。
總之，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達(dá)，看見服務(wù)員總是忙著拿啤酒進(jìn)來，每個(gè)人都在互相敬酒。
中國典型的餐桌上的“禮儀”。
第一天早上的“軍訓(xùn)”，給到我的是意志的鍛煉，學(xué)會堅(jiān)持與服從，這也是作為一名職場新人應(yīng)具備的基本素質(zhì)。
下午的“風(fēng)雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會到信任、互助、責(zé)任心、將心比心、包容心的重要性，也是我們與人的相處之道。
“百米障礙”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團(tuán)隊(duì)而戰(zhàn)，相互扶持，相互幫助。
能者多勞，弱者盡自己最大的努力，盡量不要成為團(tuán)隊(duì)的負(fù)擔(dān)。
也正是因?yàn)橛辛藞F(tuán)隊(duì)這個(gè)大家庭，使我不再害怕，也增強(qiáng)了信心，因?yàn)槲抑?，團(tuán)隊(duì)一直與我同在。
我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預(yù)示著我們要謹(jǐn)慎的走好腳下的每一步，也是非常講究團(tuán)隊(duì)的智慧與協(xié)調(diào)合作。
有個(gè)學(xué)員總結(jié)的很好，就是“要善于接受幫助”。
既然自知能力有限的時(shí)候，就要善于接受別人的援助，不要礙于接受幫助就預(yù)示著是弱者而拒絕通往成功的助力。
“竹筏”是最考驗(yàn)思維能力的一個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是成功的重要因素。
最后一個(gè)項(xiàng)目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預(yù)示著這兩天的訓(xùn)練我們可以畢業(yè)了。
一堵3.3米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有隊(duì)員都能翻越過去才算過關(guān)。
一個(gè)無能為力的，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)就可以做到。
為了達(dá)到目標(biāo)，每個(gè)人都奮勇當(dāng)先，咬牙甘當(dāng)他人的墊腳石，被踩著膝蓋，肩膀也毫無怨言，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到了完美體現(xiàn)。
這個(gè)項(xiàng)目給予我最多的除了感動(dòng)還是感動(dòng)。
當(dāng)最后一個(gè)隊(duì)員成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲，當(dāng)中包含有鼓勵(lì)，有成功的喜悅，但更多的是感動(dòng)。
前兩天注定是一個(gè)艱難但充實(shí)的日子，對我來說不僅是生理上的挑戰(zhàn)，更給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富。
兩天下來，付出了很多但收獲得更多!!付出了汗水和淚水，但我相信汗水和淚水最終會凝結(jié)成美好。
雖然苦，雖然累，但一切都是值得的!!
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)--一場智慧與體能的培訓(xùn)。
聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。
眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會到一切皆有可能。
記得最開始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。
當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。
可在我們一次次失敗之后，終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個(gè)成績是當(dāng)時(shí)我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的.事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對:如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。
如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。
只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出:“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。
可當(dāng)我站在高臺上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。
我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。
這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會下意識的由動(dòng)作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。
由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具:求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。
對我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。
看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。
最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果。
羽毛球訓(xùn)練心得總結(jié)篇七
去年剛?cè)胄r(shí)，我出于興趣體育課選修了羽毛球，因?yàn)楦咧袝r(shí)課余也經(jīng)常打羽毛球，覺得對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)挺熟悉的，深入培訓(xùn)后發(fā)現(xiàn)羽毛球并不是像我想象的那樣簡單。我自認(rèn)為還是個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人，又比較喜歡球類。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動(dòng)作居然那么不正確，這一年來的培訓(xùn)后自己改掉了不少錯(cuò)誤的動(dòng)作，也鍛煉了身體，豐富了課余生活，感覺選擇羽毛球是個(gè)正確的選擇。到大學(xué)，選擇羽毛球課，其實(shí)這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項(xiàng)簡單的娛樂活動(dòng)這下子倏的多了些許嚴(yán)肅。
既然是作為選修課，那么上課時(shí)也就不像平時(shí)打球那樣是出于娛樂或者鍛煉的目的。一些基本動(dòng)作看似簡單，但要做標(biāo)準(zhǔn)也并不容易。
1、握拍：正手握拍時(shí)強(qiáng)調(diào)虎口必須對準(zhǔn)拍沿，五指放松，手腕自如。
2、揮拍：如何揮拍是初學(xué)者的關(guān)鍵。主要體會手腕用力。擊球一剎那，拍面與球垂直。手腕放松，胸打開。
除技術(shù)要領(lǐng)外，我還總結(jié)了幾點(diǎn)心得：
1、虛心好學(xué)，不恥下問。積極主動(dòng)向水平高的人培訓(xùn)，不要怕別人拒絕，每次培訓(xùn)一個(gè)動(dòng)作，積少成多，技術(shù)水平能飛快長進(jìn)的。通常水平高的人，只要不是花很多時(shí)間，有人虛心向他求教，都會給予點(diǎn)撥的。
2、勤思苦練。培訓(xùn)技術(shù)，不能蠻練的，得善于觀察和總結(jié)，認(rèn)真思索和揣摩，才能領(lǐng)悟動(dòng)作精華，避免是似而非的錯(cuò)誤動(dòng)作定型。
3、培訓(xùn)鑒賞。自己不打球時(shí)，多認(rèn)真觀看他人的比賽，細(xì)心揣摩別人的長處，增長自己的見識，去其糟粕，取其精華，在事后的自己練習(xí)中，借鑒他人的精華技術(shù)，有意嘗試，逐步體會，最終化為己用。
4、樂意教學(xué)。其實(shí)，有很多技術(shù)動(dòng)作，都是在不知不覺中形成的，很多人對它的理解都會有不同的，而在教他人練球時(shí)，就能溫故知新，能細(xì)心感悟到技術(shù)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，通過他人的提問，還能挖掘出自己沒在意的理念，從而更能體悟到技術(shù)動(dòng)作更大的內(nèi)涵，使自己的動(dòng)作更加完美。
總而言之，通過這一年的培訓(xùn)與訓(xùn)練，我受益匪淺。羽毛球是一個(gè)耐力、速度、力量并重的項(xiàng)目，每個(gè)人的情況不同，應(yīng)該找到自己身體素質(zhì)和技術(shù)上的缺陷，進(jìn)行有針對性地練習(xí)。提高是一個(gè)緩慢的、循序漸進(jìn)的過程。
羽毛球訓(xùn)練心得總結(jié)篇八
大二的這一學(xué)期，我的體育課選擇了羽毛球，一種看上去簡單易懂的體育運(yùn)動(dòng)?！昂唵我锥边@只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機(jī)會達(dá)到這境界了。經(jīng)過一學(xué)期的培訓(xùn)，我獲益匪淺，不只是對羽毛球的認(rèn)識加深了，還領(lǐng)會到個(gè)中的一些人生真諦。
記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的握拍手法和幾個(gè)簡單的步法，這是我才真真實(shí)實(shí)的感受到他的高深學(xué)問。隨著對羽毛球的不斷深入了解，我對羽毛球的培訓(xùn)有幾點(diǎn)體會。
首先，要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則，沒有規(guī)則，就無從評說打得好與不好，所以瞎打是不行。這一點(diǎn)我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時(shí)候算是界外？什么時(shí)候算是界內(nèi)？對我來說，根本沒有一個(gè)很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。
其次，是找老師或高手來指點(diǎn)指點(diǎn)一下。這點(diǎn)很關(guān)鍵。有很多時(shí)候自己認(rèn)為自己也玩得不錯(cuò)，自以為了不起，但其實(shí)是錯(cuò)誤或犯規(guī)動(dòng)作，這時(shí)候如果有人出來指點(diǎn)一下，那以后就不會再犯了?；蛘哂袝r(shí)候，雖然的技術(shù)還不錯(cuò)，但如果再有人出來指點(diǎn)一下就能達(dá)到更完美地境界，那種進(jìn)步就可以用突飛猛進(jìn)、一日千里來形容了。
再次，是要經(jīng)常練習(xí)。熟能生巧這個(gè)道理我想不用我多說大家都會明白的啦！
最后，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話，那就很難會有進(jìn)步了，水平會變成跟你對手一樣······不能害怕失敗，從失敗學(xué)到的東西，會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進(jìn)則退是也，就是這么一個(gè)道理。
以上幾點(diǎn)，不正是包含著做人的道理嗎？做人要了解社會的生存方式；不懂就要向別人請教；溫故而知新，多做多練和學(xué)會不斷從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，這些不正是跟上述幾點(diǎn)一一對應(yīng)嗎？也許會有點(diǎn)牽強(qiáng)，但至少我認(rèn)為是這樣。
其實(shí)羽毛球博大精深，個(gè)中的妙處不是我這個(gè)只學(xué)了幾個(gè)月的無名小輩所能道明，若有什么地方說得不對或欠妥，請老師見諒，并能指出。
羽毛球訓(xùn)練心得總結(jié)篇九
當(dāng)你能為國家的尊嚴(yán)而舍棄自己的尊嚴(yán)，當(dāng)你明知不敵卻還堅(jiān)持不棄。這就是軍魂題記。
這次去亞溝軍訓(xùn)，我最大的感想與體驗(yàn)并不是軍訓(xùn)的真實(shí)意義。軍訓(xùn)的真實(shí)意義是讓我體驗(yàn)到軍人生活的艱苦，讓我更珍惜自己的生活，是讓我們對同學(xué)先熟悉，為日后能更好的相處作基礎(chǔ)，是讓我們知道紀(jì)律就是一切，要絕對的服從紀(jì)律。但我最深刻的體驗(yàn)并不是這些，因?yàn)槲以?jīng)也有過軍訓(xùn)。我真實(shí)的的感想與體會是我知道了什么是家，知道了父母的不易，知道了老師的不易，知道了身為中國人讀書的真正意義。
這次亞溝軍訓(xùn)，我們觀看了一部鄒越教授的演講視頻《讓世界充滿愛》。在這里，我看到了我親愛的父母的不易，我知道了他們心中的苦，這些不易他們從沒有和我說過，這些苦他們從來都是自己默默的承擔(dān)。在這里我看到了老師的偉大，看到了老師的辛苦，這些偉大曾被我誤認(rèn)為是為自己，這些辛苦曾被我誤認(rèn)為假惺惺。但是在這里我看到了，我看到了這其實(shí)是一種母親對孩子的愛，是人民教師的偉大，人民教師的高尚。所以我要在這對曾今教育過我的老師說一聲：對不起。因?yàn)槲以`會過您，因?yàn)槲以谀谋澈罅R過您，但直到今天，我才知道我錯(cuò)了，錯(cuò)的是這樣的離譜。是誰，教給我知識?是誰，教會我做人?是老師，是我敬愛的老師啊。老師，我會為我曾經(jīng)的無知所為您道歉，我會用我的行動(dòng)向您證明，您的學(xué)生明白了您的偉大。
還有我親愛的父母，是你們無私的養(yǎng)育我成人，是你們讓我生活的豐富精彩。我曾抱怨過我的生活條件不如別人，我曾抱怨過我的零花錢沒有別人多，我曾抱怨過我的父母對我太過嚴(yán)厲，我曾抱怨過我的父母多管閑事。我曾抱怨過我的父母什么也不懂。但是，我看到這個(gè)視頻才發(fā)現(xiàn)：如果不是我的父母，我不會降臨到這個(gè)人間，如果不是我的父母，我不會享受到這么豐富多彩的世界，如果不是我的父母，我會一分錢也沒有，如果不是我的父母，我可能早就成了一個(gè)小流氓，如果不是我的父母我也不會學(xué)到這么多東西。可我，竟然抱怨過這么多，寫到這里，我流下了悔恨的淚水。因?yàn)槲艺J(rèn)識到了父母的辛苦。因?yàn)槲抑懒烁改傅牟灰?。因?yàn)槲颐靼琢烁改傅牧伎嘤眯??；氐郊抑螅掖蜷_門，對這我親愛的爸爸媽媽深深的鞠了一個(gè)躬，我的父母也哭了，也笑了。他們哭是感動(dòng)的，他們笑是開心的，他們說，我長大了。
我看完這段視頻，我也下定了決心要好好學(xué)習(xí)，是真正的好好學(xué)習(xí)，雖然我初中學(xué)得并不好，但是我有信心，因?yàn)槲也⒉槐葎e人差。我要好好學(xué)習(xí)，我沒有“為中華之崛起而讀書”的這種宏大理想，也沒有為祖國爭光的這種美好愿望。我只是想對得起自己的父母，我只是想為他們爭一口氣，我只是想證明我不比別人差。僅此而已!
這就是我7天亞溝之行的感想與收獲。或者用一句話概括。那就是：我長心了!
羽毛球訓(xùn)練心得總結(jié)篇十
軍訓(xùn)訓(xùn)練是大學(xué)生活中的一段特殊經(jīng)歷，它不僅是鍛煉身體的機(jī)會，更是培養(yǎng)品質(zhì)、錘煉意志的重要途徑。通過軍訓(xùn)訓(xùn)練，我們可以增強(qiáng)紀(jì)律意識、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，培養(yǎng)勇敢堅(jiān)毅的品質(zhì)，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)，提升自身的綜合素質(zhì)。
第二段：訓(xùn)練中的困難與挑戰(zhàn)。
軍訓(xùn)訓(xùn)練中，我們面臨著身體上的疲憊和精神上的壓力。在酷暑或酷寒的天氣里，我們需要堅(jiān)持長時(shí)間站立、走行軍、爬坡等訓(xùn)練項(xiàng)目，面對身體上的不適，我們要挑戰(zhàn)自己的極限，堅(jiān)持下去。同時(shí)，軍訓(xùn)訓(xùn)練中需要我們嚴(yán)格遵守紀(jì)律，服從指揮。對于一些從未經(jīng)歷過的大學(xué)生來說，高強(qiáng)度的訓(xùn)練往往會給他們帶來很大的心理壓力。
第三段：心態(tài)調(diào)整與團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。
在軍訓(xùn)訓(xùn)練中，面對各種困難與壓力，我們需要積極調(diào)整心態(tài)，保持積極向上的心態(tài)。只有這樣，我們才能更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難。在軍訓(xùn)訓(xùn)練過程中，我們還能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。軍訓(xùn)訓(xùn)練要求我們具備一定的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，只有大家齊心協(xié)力，才能訓(xùn)練取得更好的效果。
第四段：對自身的反思和提升。
通過軍訓(xùn)訓(xùn)練，我們能夠更深刻地認(rèn)識到自己的不足之處。比如，在體能方面，我們可能發(fā)現(xiàn)自己的耐力和力量還不夠強(qiáng)大；在紀(jì)律性方面，我們可能會發(fā)現(xiàn)自己對于紀(jì)律的遵守還有待提高。通過軍訓(xùn)訓(xùn)練，我們可以借鑒他人的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的不足，并逐步改正。同時(shí)，通過一系列的訓(xùn)練，我們的體質(zhì)和綜合素質(zhì)也會得到提升，使自己更加強(qiáng)健和自信。
第五段：軍訓(xùn)訓(xùn)練對未來的意義。
軍訓(xùn)訓(xùn)練不僅僅只是在大學(xué)階段的一次經(jīng)歷，它將對我們未來的發(fā)展和成長產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。通過軍訓(xùn)訓(xùn)練，我們能夠培養(yǎng)出良好的紀(jì)律意識、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作精神，這些都是我們未來職業(yè)生涯中所需要的重要素質(zhì)。而在面對未來的挑戰(zhàn)時(shí)，我們也應(yīng)該積極運(yùn)用軍訓(xùn)訓(xùn)練期間學(xué)到的各項(xiàng)技能和經(jīng)驗(yàn)，展現(xiàn)出優(yōu)秀的綜合素質(zhì)。
結(jié)尾段：總結(jié)軍訓(xùn)訓(xùn)練的收獲和體會。
通過軍訓(xùn)訓(xùn)練，我們不僅僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了勇敢堅(jiān)毅、紀(jì)律意識和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神等品質(zhì)，還學(xué)到了面對壓力和困難時(shí)的心態(tài)調(diào)整和自我反思的能力。軍訓(xùn)訓(xùn)練對我們未來的發(fā)展也起到很大的促進(jìn)作用?；仡欉@段訓(xùn)練，我們應(yīng)該時(shí)刻銘記其中的收獲和體會，將其運(yùn)用到未來的生活和工作中，成為更好的自己。
羽毛球訓(xùn)練心得總結(jié)篇十一
運(yùn)動(dòng)是維持身體健康的重要途徑，而運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練則是提升個(gè)人體能和素質(zhì)的關(guān)鍵。在我長期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，我不僅收獲了身體上的變化，更在心理和精神上得到了全面發(fā)展。以下將從健康意識、目標(biāo)規(guī)劃、堅(jiān)持與耐心、團(tuán)隊(duì)合作和收獲成果五個(gè)方面來總結(jié)我的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練心得體會。
首先，健康意識是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的首要條件。保持健康的身體意味著我們能夠更好地投身于工作和生活，為此我每天堅(jiān)持參加運(yùn)動(dòng)課程，保持身體的良好狀態(tài)。通過技術(shù)動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)，我可以清晰地感受到身體的變化，不再感到疲倦和精神恍惚。我也逐漸意識到負(fù)面情緒對身體健康的不良影響，所以從鍛煉開始，我學(xué)會了釋放負(fù)面情緒，保持心情愉悅，這對于整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果起到了事半功倍的作用。
其次，目標(biāo)規(guī)劃是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基石。我認(rèn)識到只有設(shè)定明確的目標(biāo)，才能更好地規(guī)劃訓(xùn)練內(nèi)容和方式。我首先對自己的體型、體能和技術(shù)能力進(jìn)行了全面評估，然后制定了一個(gè)可衡量和可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。通過不斷調(diào)整目標(biāo)和訓(xùn)練計(jì)劃，我逐漸提高了自己的耐力和靈活性，提高了自己的技術(shù)能力。我還意識到目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)不是一蹴而就的，而是需要持續(xù)的努力和付出。
再次，堅(jiān)持與耐心是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要品質(zhì)。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，遇到困難和挫折是不可避免的，但只有堅(jiān)持下去并保持耐心，才能看到真正的進(jìn)步。我曾經(jīng)遇到過技術(shù)不夠熟練、動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)等問題，但我始終相信只要我堅(jiān)持下去，一定能夠取得突破。我鼓勵(lì)自己將每次訓(xùn)練視為一個(gè)新的機(jī)會來提高自己，不管遇到什么困難都要堅(jiān)持下去。這種毅力和耐心不僅在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中發(fā)揮作用，在生活中也會成為我面對困難時(shí)的重要素質(zhì)。
同時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要因素。我參加了一個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練小組，與隊(duì)友們一起共同訓(xùn)練和比賽。在與隊(duì)友們的互動(dòng)中，我學(xué)會了互相合作、互相尊重和互相扶持。通過與隊(duì)友們的交流和分享經(jīng)驗(yàn)，我不僅學(xué)到了更多的技巧和戰(zhàn)術(shù)，還結(jié)識了許多志同道合的朋友。團(tuán)隊(duì)的力量使我在訓(xùn)練中更加努力，也讓我找到了發(fā)展自己的動(dòng)力和信心。
最后，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的收獲是最具體的體會。在我的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，我不僅在體能上得到了提升，更重要的是獲得了健康和快樂。通過運(yùn)動(dòng)，我變得更加自信和堅(jiān)定，更有耐心和毅力去追求自己的夢想。運(yùn)動(dòng)還教會了我如何與他人合作，如何共同追求卓越。最重要的是，我也收獲了友情和人生的真諦。在運(yùn)動(dòng)中，我結(jié)識了許多志同道合的人，我們彼此支持、鼓勵(lì)，一起收獲了成長和樂趣。
總之，通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，我培養(yǎng)了健康意識、設(shè)定了明確的目標(biāo)、堅(jiān)持和耐心地努力、學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作，并從中收獲了健康和快樂。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不僅讓我體驗(yàn)到了身體上的變化，還使我在精神上得到了升華。我會將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到生活的方方面面，繼續(xù)追求卓越，不斷超越自己。
羽毛球訓(xùn)練心得總結(jié)篇十二
大學(xué)羽毛球是一項(xiàng)熱門的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是許多大學(xué)體育課程中必修的一項(xiàng)內(nèi)容。本人在大學(xué)時(shí)就選擇了羽毛球作為自己的體育課程，每周堅(jiān)持參加羽毛球隊(duì)的訓(xùn)練和比賽，對此有著深刻的體會和認(rèn)識。
第二段：訓(xùn)練的重點(diǎn)。
在大學(xué)羽毛球訓(xùn)練中，重點(diǎn)不僅在于技術(shù)的提高，還包括身體素質(zhì)的鍛煉和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在羽毛球比賽中，許多細(xì)節(jié)決定著勝負(fù)，例如球拍握持、步伐、發(fā)力等方面都需要進(jìn)行精細(xì)的訓(xùn)練，同時(shí)也需要加強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，如耐力、速度、反應(yīng)力等的鍛煉。此外，心理素質(zhì)對于羽毛球的表現(xiàn)也有著重要的影響，需要提升自己的信心、耐性和控制情緒的能力。
第三段：訓(xùn)練的方法。
在大學(xué)羽毛球訓(xùn)練中，訓(xùn)練的方法有很多。一般來說，會采用分組對抗的方式進(jìn)行，讓隊(duì)員們在比賽中去發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，不斷地進(jìn)行技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等全方位的提高。在平時(shí)的訓(xùn)練過程中，也會注重將技術(shù)和身體素質(zhì)的訓(xùn)練結(jié)合起來，例如進(jìn)行短跑、爬樓梯或是觸球等訓(xùn)練方式都可以做到訓(xùn)練身體素質(zhì)的效果。同時(shí)訓(xùn)練規(guī)律性也非常重要，需要堅(jiān)持每周固定的訓(xùn)練計(jì)劃，保持身體的長期積累和穩(wěn)定的訓(xùn)練效果。
第四段：收獲與提升。
在大學(xué)羽毛球訓(xùn)練中，我不僅僅提高了自己的技術(shù)水平，還得到了很多提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)這也讓我意識到，一個(gè)人的成長不僅僅依賴于自己的努力和堅(jiān)持，還需要團(tuán)隊(duì)的支持和幫助。在羽毛球隊(duì)中，我結(jié)交了很多志同道合的小伙伴，一起努力訓(xùn)練、一起上場比賽，分享彼此的進(jìn)步和收獲，這也讓我對生活和人際交往產(chǎn)生了新的思考和感悟。
第五段：結(jié)語。
總的來說，大學(xué)羽毛球訓(xùn)練的過程十分艱辛，需要付出大量的時(shí)間和精力，但同時(shí)也可以帶來許多收獲和成長。通過長期的堅(jiān)持和訓(xùn)練，可以不僅僅提高自己的技術(shù)水平，還有助于身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)，讓自己的身體和心靈得到全面的提高。希望大家可以重視體育運(yùn)動(dòng)，通過自己的努力和堅(jiān)持，去感受其中的快樂和收獲。
羽毛球訓(xùn)練心得總結(jié)篇十三
羽毛球是大學(xué)校園里廣受歡迎的體育項(xiàng)目之一，我也是其中一員。經(jīng)過兩年的訓(xùn)練，我收獲了不少的經(jīng)驗(yàn)和心得，并為自己的成長感到自豪。在過去幾年的訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多東西，拓展了自己的眼界，提高了自身的素質(zhì)，也認(rèn)識到了自身存在的不足之處，這些讓我更加熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
第二段：對訓(xùn)練的認(rèn)識。
訓(xùn)練對于提高技能和能力是至關(guān)重要的，羽毛球也不例外。每周兩次的訓(xùn)練并不能很好地保證技能的提高，更重要的是，訓(xùn)練的質(zhì)量和自身的態(tài)度。每一次的訓(xùn)練都需要認(rèn)真對待，有目的地訓(xùn)練，并且對自身存在的問題進(jìn)行定位，不斷加以改善。遇到問題一定要積極與教練溝通，并且與隊(duì)友合作解決問題，這樣可以提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。
第三段：對于團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識。
團(tuán)隊(duì)合作是一項(xiàng)非常重要的素質(zhì)，一個(gè)人的能力和水平不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)，只有整個(gè)團(tuán)隊(duì)的齊心協(xié)力才能獲得最好的成績。在團(tuán)隊(duì)中，你需要學(xué)會如何與隊(duì)友相互配合，無論是對戰(zhàn)還是培養(yǎng)團(tuán)結(jié)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作將是最關(guān)鍵的因素。團(tuán)隊(duì)的成功與否與每個(gè)隊(duì)員的成長緊密相關(guān)，每個(gè)隊(duì)員的突破和提高都將直接影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。
第四段：對自我感覺的體認(rèn)。
在訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的技能和能力也有了很大的提高，但仍然存在很多需要提高的方面，比如更高的反應(yīng)速度和更準(zhǔn)確的拍球技巧等。于是，我開始與隊(duì)友和教練進(jìn)行溝通，尋找更好的方法，不斷磨練和完善自己的技術(shù)，從而使自己在比賽中能夠更好地表現(xiàn)出來，這是我在羽毛球訓(xùn)練中最重要的收獲之一。
第五段：對未來的展望。
羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在人們的生活中有著廣泛的應(yīng)用，能夠提高我們的體質(zhì)和技能，在未來也將擁有更廣闊的發(fā)展前景。我希望自己能夠把羽毛球的習(xí)慣和素質(zhì)帶到工作中，以此來保持身體健康和積極向上的心態(tài)，同時(shí)也希望能夠繼續(xù)提高自己的技術(shù)水平，為團(tuán)隊(duì)帶來更好的成績貢獻(xiàn)自己的力量。
羽毛球訓(xùn)練心得總結(jié)篇十四
羽毛球競技比賽，也是一場心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因?yàn)檩數(shù)魩讉€(gè)球而焦急，從而給對手機(jī)會。下面是本站帶來的，歡迎閱讀。
打羽毛球嘛，就是全身運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)我的耐力和體力。因?yàn)樵?jīng)在相關(guān)的羽毛球雜志上有這樣的一則報(bào)道說，打一場羽毛球就相當(dāng)于是進(jìn)行了馬拉松。一開始我會覺得奇怪，真正比較起來的話，網(wǎng)球的場地比羽毛球大，跑動(dòng)距離和路程肯定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯(cuò)誤的。因?yàn)橛鹈虻幕睾媳染W(wǎng)球多的多，在一些技術(shù)(特別是步伐)的處理上遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于網(wǎng)球。其次還能增強(qiáng)我的爆發(fā)力。
爆發(fā)力主要是手臂的前臂和小腿。因?yàn)橛鹈蜻@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對進(jìn)攻也是很有要求的，殺球、起跳、封網(wǎng)等等動(dòng)作都需要一定的爆發(fā)力。這兩點(diǎn)是我覺得最主要的好處。其他的比如肢體協(xié)調(diào)性、肌肉有結(jié)實(shí)感，對小孩來說可以有助長個(gè)子，動(dòng)腦力，而且打羽毛球也是可以提升氣質(zhì)的，看看中國羽毛球隊(duì)的選手們，都是威風(fēng)凜凜的。但是至于減肥的話，我覺得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出點(diǎn)汗燃燒點(diǎn)脂肪，也就使肌肉變結(jié)實(shí)。
打羽毛球也要講究發(fā)球規(guī)則和技巧，在準(zhǔn)備擊球時(shí)，調(diào)整好握拍，但不要握太緊，發(fā)力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。不擊球時(shí)，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。發(fā)力要領(lǐng):。
(1)反抽后場：用前臂，腕部爆發(fā)力。
(2)擋前場或勾對角球：用手指，腕部爆發(fā)力。
(3)正手區(qū)接殺球：食指控制方向，落點(diǎn)。
(4)反手區(qū)接殺球：拇指控制方向，落點(diǎn)。
發(fā)高遠(yuǎn)球：
此種發(fā)球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。發(fā)球時(shí)以拋起發(fā)球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當(dāng)球離開手的同時(shí)揮動(dòng)球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動(dòng)使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠(yuǎn)。正拍揮拍方式：
長球--預(yù)備擊球時(shí)，側(cè)身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時(shí)放松手腕，手臂打直，拍面揚(yáng)上。殺球及后場切球--揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時(shí)拍面朝下，切球時(shí)則力道放小。
反手揮拍方式：
轉(zhuǎn)身背對球行進(jìn)方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。
發(fā)球擊球法：發(fā)球是羽毛球的擊球法中最難的一種(控制球的飛行情況)。關(guān)于羽毛球的發(fā)球法，在規(guī)則中有非常詳細(xì)、嚴(yán)格的限制。簡單的說，必須由下向上擊球，而且一定要等對方接球員準(zhǔn)備好才能發(fā)球。不可像排球、桌球、網(wǎng)球等比賽，一開始就發(fā)動(dòng)攻勢，以期有發(fā)球得分的情形。因此，能夠隨時(shí)穩(wěn)定的發(fā)球，就等於控制了局面，所以說，發(fā)球是最重要的擊球技術(shù)。
大二的這一學(xué)期，我的體育課選擇了羽毛球――一種看上去簡單易懂的體育運(yùn)動(dòng)?！昂唵我锥边@只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機(jī)會達(dá)到這境界了。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我獲益匪淺，不只是對羽毛球的認(rèn)識加深了，還領(lǐng)會到個(gè)中的一些人生真諦。
小學(xué)的時(shí)候經(jīng)常跟六、七個(gè)朋友玩羽毛球，也通過打球認(rèn)識了兒時(shí)的一大群玩伴。然而打來打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過網(wǎng)去就行了，沒有一點(diǎn)技術(shù)含量可言，只能用“亂打”來形容。到了初高中，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠(yuǎn)了，有時(shí)候拿起拍都不知道如何揮動(dòng)了。但幸運(yùn)的是，到了大學(xué)，我有機(jī)會重拾羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，仿若回到童年那段快樂時(shí)光。
記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的握拍手法和幾個(gè)簡單的步法，這是我才真真實(shí)實(shí)的感受到他的高深學(xué)問。隨著對羽毛球的不斷深入了解，我對羽毛球的學(xué)習(xí)有幾點(diǎn)體會。
首先，要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點(diǎn)我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時(shí)候算是界外?什么時(shí)候算是界內(nèi)?對我來說，根本沒有一個(gè)很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。
其次，是找老師或高手來指點(diǎn)指點(diǎn)一下。這點(diǎn)很關(guān)鍵。有很多時(shí)候自己認(rèn)為自己也玩得不錯(cuò)，自以為了不起，但其實(shí)是錯(cuò)誤或犯規(guī)動(dòng)作，這時(shí)候如果有人出來指點(diǎn)一下，那以后就不會再犯了?；蛘哂袝r(shí)候，雖然的技術(shù)還不錯(cuò)，但如果再有人出來指點(diǎn)一下就能達(dá)到更完美地境界，那種進(jìn)步就可以用突飛猛進(jìn)、一日千里來形容了。
再次，是要經(jīng)常練習(xí)。熟能生巧這個(gè)道理我想不用我多說大家都會明白的啦!
最后，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話，那就很難會有進(jìn)步了,水平會變成跟你對手一樣······不能害怕失敗，從失敗學(xué)到的東西，會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進(jìn)則退是也，就是這么一個(gè)道理。
以上幾點(diǎn)，不正是包含著做人的道理嗎?做人要了解社會的生存方式;不懂就要向別人請教;溫故而知新，多做多練和學(xué)會不斷從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，這些不正是跟上述幾點(diǎn)一一對應(yīng)嗎?也許會有點(diǎn)牽強(qiáng)，但至少我認(rèn)為是這樣。
其實(shí)羽毛球博大精深，個(gè)中的妙處不是我這個(gè)只學(xué)了幾個(gè)月的無名小輩所能道明，若有什么地方說得不對或欠妥，請老師見諒，并能指出。
這學(xué)期體育依然是我喜愛的羽毛球，在老師的悉心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的教導(dǎo)之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學(xué)到了很多東西。由于我本身就對羽毛球有興趣，所以，當(dāng)我看到有羽毛球可選時(shí)，我真是欣喜若狂，毫不猶豫的填選了羽毛球。還記得當(dāng)時(shí)上第一節(jié)羽毛球課時(shí)，做熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)，我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動(dòng)，可是沒想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見過的生動(dòng)有趣的熱身運(yùn)動(dòng)，而且還是針對我們要打羽毛球而專門設(shè)計(jì)的熱身運(yùn)動(dòng)，看到同學(xué)們有趣的姿勢，大家都笑作了一團(tuán)，就這樣，第一節(jié)羽毛球課在一個(gè)輕松、快樂的氛圍下開始了。
雖然之前沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后，我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)自以為是的認(rèn)為是多么愚蠢。學(xué)期開始的時(shí)候都是從基礎(chǔ)的動(dòng)作學(xué)起，老師總是不停的糾正我們的小錯(cuò)誤，一定讓我們把動(dòng)作做正確，做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個(gè)動(dòng)作。正是因?yàn)闆]有系統(tǒng)的練習(xí)過羽毛球，所以我及時(shí)擺正自己的心態(tài)，努力練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠(yuǎn)球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠(yuǎn)球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎(chǔ)打好了，才能真正的進(jìn)行羽毛球競技比賽。
同時(shí)，除了個(gè)人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因?yàn)檩數(shù)魩讉€(gè)球而焦急，從而給對手機(jī)會。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯(cuò)覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。在一些小細(xì)節(jié)方面同樣要注意，比如握拍，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點(diǎn)上就能夠看出你是否認(rèn)真、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球運(yùn)動(dòng)。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個(gè)人的握拍雖然整體上差不多，但因個(gè)人手掌的大小，球拍把手的大小、個(gè)人喜愛不同，細(xì)看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強(qiáng)弱項(xiàng)很重要的一個(gè)因素。步伐也是一個(gè)致勝的關(guān)鍵，步法分為“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動(dòng)，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動(dòng)身體，而非上身帶動(dòng)腿腳跑動(dòng)，其中非常關(guān)鍵的一點(diǎn)，特別是打單時(shí)，“回中步”非常重要，即擊球之后，必須第一時(shí)間跑回“米”字交點(diǎn)附近，迎接下一球的到來。
通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個(gè)道理，永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因?yàn)榇蠛０炎约悍旁谑澜缟献畹偷奈恢茫凿镐讣?xì)流匯入江河，最終才流入了大海。要認(rèn)真學(xué)習(xí)每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學(xué)無先后達(dá)者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。
羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性、系統(tǒng)性的運(yùn)動(dòng)，它不僅依賴于我們發(fā)球時(shí)的力度，對球感的把握和方向感的靈敏，它更依賴于我們身體整體素質(zhì)的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我們加強(qiáng)身體的全面鍛煉和對羽毛球技術(shù)的勤修苦練，最重要的是打球的時(shí)候一定多思考，要善于發(fā)現(xiàn)和把握各項(xiàng)技術(shù)的技巧，還有對技術(shù)的深刻理解。
發(fā)球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術(shù)，任何一個(gè)球的競技都始于發(fā)球，。發(fā)球可以分為正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種。正手發(fā)球又分有發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球和網(wǎng)前球等。
發(fā)高遠(yuǎn)球是單打中最常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時(shí)間長，但由于高網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場進(jìn)攻技術(shù)差的對手較難下壓進(jìn)攻，把球發(fā)到對方左、右球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動(dòng)對方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄蔷W(wǎng)前，拉開對方的站位，特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時(shí)要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū)，如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：
1.準(zhǔn)備姿勢：發(fā)球站位視各人的習(xí)慣選擇在場地中場附近。兩腳自然分開，左腳在前，腳尖對網(wǎng);右腳在后，腳尖稍向右，重心放在右腳上;用左手拇指、食指和中指夾住羽毛球中部，自然抬舉于胸前方;右手正手握拍自然彎曲時(shí)舉至右后側(cè)，呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢。
2.擊球動(dòng)作持球手松開，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動(dòng)作，同時(shí)開始轉(zhuǎn)體，重心隨轉(zhuǎn)體動(dòng)作逐漸由右腳移至左腳上。
3.擊球后的動(dòng)作身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球動(dòng)作完成后的自然慣性向左上方揮動(dòng)。在發(fā)球的過程中，雙腳均不能離開地面或移動(dòng)。
要點(diǎn)：身體重心的移動(dòng)、手臂的揮動(dòng)和手腕的鞭擊這幾個(gè)動(dòng)作的力量要協(xié)調(diào)，使得整個(gè)動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，把身體各部分的力量通過拍球作用到球上。羽毛球發(fā)球雖不能像乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉(zhuǎn)，但它可以通過不同的發(fā)球手法，發(fā)出不同弧度，不同落地點(diǎn)的球來控制對方，為本方創(chuàng)造進(jìn)攻得分的機(jī)會。因此，羽毛球的發(fā)球應(yīng)引起初學(xué)者的充分重視。想打好羽毛球并不是件容易的事，所以我們要掌握好技術(shù)，規(guī)范自己的動(dòng)作，這樣可以讓我們在打球的同時(shí)找到更多的樂趣，感覺不到疲勞和乏味。
去年剛?cè)胄r(shí)，我出于興趣體育課選修了羽毛球，因?yàn)楦咧袝r(shí)課余也經(jīng)常打羽毛球，覺得對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)挺熟悉的，深入學(xué)習(xí)后發(fā)現(xiàn)羽毛球并不是像我想象的那樣簡單。我自認(rèn)為還是個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人，又比較喜歡球類。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動(dòng)作居然那么不正確，這一年來的學(xué)習(xí)后自己改掉了不少錯(cuò)誤的動(dòng)作，也鍛煉了身體，豐富了課余生活，感覺選擇羽毛球是個(gè)正確的選擇。到大學(xué)，選擇羽毛球課，其實(shí)這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項(xiàng)簡單的娛樂活動(dòng)這下子倏的多了些許嚴(yán)肅。
既然是作為選修課，那么上課時(shí)也就不像平時(shí)打球那樣是出于娛樂或者鍛煉的目的。一些基本動(dòng)作看似簡單，但要做標(biāo)準(zhǔn)也并不容易。
1、握拍：正手握拍時(shí)強(qiáng)調(diào)虎口必須對準(zhǔn)拍沿，五指放松，手腕自如。
2、揮拍：如何揮拍是初學(xué)者的關(guān)鍵。主要體會手腕用力。擊球一剎那，拍面與球垂直。手腕放松，胸打開。
本學(xué)年主要學(xué)習(xí)了正手發(fā)高遠(yuǎn)球和反手發(fā)網(wǎng)前球，這也是期末考試的內(nèi)容。正手發(fā)高遠(yuǎn)球：
身體形成左肩向球網(wǎng)，身體重心移植右腳，右臂向右后方擺起，完成引拍動(dòng)作。完成引拍動(dòng)作之后，緊接著身體重心隨著上體由側(cè)面轉(zhuǎn)向正面而移植左腳，右腳跟提起，上體稍微前傾，右前臂向側(cè)下方揮動(dòng)至上體由側(cè)面轉(zhuǎn)向正面是，左手開始放球。此時(shí)腕部動(dòng)作盡量伸展，做最后擊球動(dòng)作，右前臂完成向側(cè)下方揮動(dòng)后，緊接著向上方會動(dòng)。此時(shí)前臂內(nèi)旋，使腕部動(dòng)作由伸展至微曲，擊球瞬間，手指緊握球拍，完成閃碗動(dòng)作，球拍擊打到球市拍面成正拍面擊球。
反手發(fā)網(wǎng)前球：
兩腳與肩同寬，右腳在前，腳尖對網(wǎng)，左腳在后，腳尖側(cè)后點(diǎn)地，重心放在右腳上，為了提高擊球點(diǎn)，右腳可適當(dāng)提踵;左手拇指、食指和中指握住球的羽毛處，球頭自然傾斜置于反拍前，右手反手握拍自然屈肘放至體前拍頭朝下，兩眼正視前方，呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢。左手放球的同時(shí)，右手前臂以肘為軸內(nèi)旋，帶動(dòng)展腕由后向前做回環(huán)半弧形揮動(dòng)，準(zhǔn)備擊球。擊球時(shí)，盡可能在規(guī)則允許的范圍內(nèi)提高擊球點(diǎn)，手腕由外展至內(nèi)收發(fā)力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向前輕輕推送切擊球托，使球盡量貼網(wǎng)飛過并落入對方前發(fā)球線內(nèi)。以制動(dòng)動(dòng)作結(jié)束發(fā)力，并迅速將握拍姿勢調(diào)整為正手放松握拍。
除技術(shù)要領(lǐng)外，我還總結(jié)了幾點(diǎn)心得：
1.虛心好學(xué)，不恥下問。積極主動(dòng)向水平高的人學(xué)習(xí)，不要怕別人拒絕，每次學(xué)習(xí)一個(gè)動(dòng)作，積少成多，技術(shù)水平能飛快長進(jìn)的。通常水平高的人，只要不是花很多時(shí)間，有人虛心向他求教，都會給予點(diǎn)撥的。
2.勤思苦練。學(xué)習(xí)技術(shù)，不能蠻練的，得善于觀察和總結(jié)，認(rèn)真思索和揣摩，才能領(lǐng)悟動(dòng)作精華，避免是似而非的錯(cuò)誤動(dòng)作定型。
3.學(xué)習(xí)鑒賞。自己不打球時(shí)，多認(rèn)真觀看他人的比賽，細(xì)心揣摩別人的長處，增長自己的見識，去其糟粕，取其精華，在事后的自己練習(xí)中，借鑒他人的精華技術(shù)，有意嘗試，逐步體會，最終化為己用。
4.樂意教學(xué)。其實(shí)，有很多技術(shù)動(dòng)作，都是在不知不覺中形成的，很多人對它的理解都會有不同的，而在教他人練球時(shí)，就能溫故知新，能細(xì)心感悟到技術(shù)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，通過他人的提問，還能挖掘出自己沒在意的理念，從而更能體悟到技術(shù)動(dòng)作更大的內(nèi)涵，使自己的動(dòng)作更加完美。
總而言之，通過這一年的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我受益匪淺。羽毛球是一個(gè)耐力、速度、力量并重的項(xiàng)目，每個(gè)人的情況不同，應(yīng)該找到自己身體素質(zhì)和技術(shù)上的缺陷，進(jìn)行有針對性地練習(xí)。提高是一個(gè)緩慢的、循序漸進(jìn)的過程。
羽毛球訓(xùn)練心得總結(jié)篇十五
軍訓(xùn)對剛剛邁入大學(xué)校園的新生來說是至關(guān)重要的一課。它對規(guī)范新生入學(xué)后的行為，提高新生的國防意識和集體主義精神，使他們更好地適應(yīng)大學(xué)生活都具有重要意義。20_級新生軍訓(xùn)工作從20_年x月x日開始至20_年x月x日，在院領(lǐng)導(dǎo)的輔導(dǎo)和關(guān)心下，在完成前期大量準(zhǔn)備工作的前提下勝利結(jié)束。雖然為期17天的軍訓(xùn)工作已經(jīng)順利結(jié)束，但我覺得軍訓(xùn)工作過程中的一些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)必須總結(jié)學(xué)習(xí)，為今后更好的開展學(xué)生軍訓(xùn)工作打下良好的基礎(chǔ)。
一、兩委會成員在新生軍訓(xùn)中所做的主要工作。
在軍訓(xùn)期間，各個(gè)部門的協(xié)調(diào)尤為重要。其實(shí)兩委會成員在軍訓(xùn)中重要的工作就是協(xié)調(diào)各種關(guān)系，發(fā)揮各種力量為學(xué)生軍訓(xùn)工作服務(wù)。同時(shí)，我們要加強(qiáng)與部隊(duì)教官合作，做到目標(biāo)一致，情感交融。軍訓(xùn)過程中不僅重視軍事技能的培訓(xùn)，而且穿插人生教育，共同教導(dǎo)學(xué)生如何養(yǎng)成良好的習(xí)慣、怎么做人、怎么做一個(gè)優(yōu)秀的人。在整個(gè)軍訓(xùn)期間，各部門融洽的配合，為軍訓(xùn)工作的順利開展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
首先，從思想上對他們進(jìn)行動(dòng)員。軍訓(xùn)的目的是為了培養(yǎng)他們吃苦耐勞的思想品質(zhì)。在當(dāng)前的社會環(huán)境下，家長對于自己的子女總是寵愛有加，他們中有的人拈輕怕重、遇困難畏縮不前、甚至把軍訓(xùn)當(dāng)作走走過場、怕苦怕累的情況比比皆是。針對此種情況，我們一方面通過教官及時(shí)做好訓(xùn)練期間的思想工作，通過活生生的例子，不斷的教育、感染學(xué)生，激發(fā)他們的訓(xùn)練熱情，使他們在訓(xùn)練過程中自覺的以教官為榜樣，通過對比發(fā)現(xiàn)不足，完成每天的訓(xùn)練任務(wù)。
另一方面，對于個(gè)別同學(xué)，可以采用單獨(dú)談話、溝通思想和認(rèn)識等方式，及時(shí)解決他們的思想問題，使他們重新樹立起完成軍訓(xùn)任務(wù)的信心和決心。除了日常的訓(xùn)練，我們還積極利用晚上時(shí)間到宿舍了解學(xué)生軍訓(xùn)期間的感受，鼓勵(lì)他們堅(jiān)持到底。
二、存在的不足。
20_級新生軍訓(xùn)工作已圓滿結(jié)束，其中。我們的工作存在一些不足之處。首先是訓(xùn)練場地不足，并且有一個(gè)混合連隊(duì)，影響了訓(xùn)練效果，也給管理帶來了很大的困難。其次是時(shí)間較短，有的學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)難以樹立組織紀(jì)律觀念和養(yǎng)成良好的內(nèi)務(wù)衛(wèi)生習(xí)慣;因?yàn)闀r(shí)間較短，難以增加更多的訓(xùn)練內(nèi)容，某些已經(jīng)開展的訓(xùn)練內(nèi)容也因?yàn)闀r(shí)間短，效果不佳。再次，沒有充分利用晚自習(xí)時(shí)間開展一些教育活動(dòng)或文體活動(dòng)。最后，不管是20_級學(xué)生還是我們兩委會成員，大家到軍訓(xùn)結(jié)束前幾天都有點(diǎn)懈怠。
以上就是我對20_級新生軍訓(xùn)工作的總結(jié)思考，還有好多方面我沒有談到，希望對以后的工作能有幫助?？傮w來講我們的軍訓(xùn)工作做的比較不錯(cuò)，但也有一些不足之處，希望明年的軍訓(xùn)我們能取得好成績。
羽毛球訓(xùn)練心得總結(jié)篇十六
上周公司組織了一次拓展活動(dòng)，讓深刻體會到團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展對企業(yè)的發(fā)展重要性。在笑翻天拓展基地，我們的新成員，每個(gè)人在進(jìn)步成長，我們在體驗(yàn)中感受，在感受中升華。我深信我們這個(gè)充滿凝聚力的團(tuán)隊(duì)，將會風(fēng)雨兼程、勇往直前。
第一課是信任,伙伴們用手臂搭建結(jié)實(shí)的信任臂網(wǎng),為高臺上的伙伴打消心中的疑慮和恐慌,你沒必要看到你前進(jìn)的每一步,現(xiàn)在,你只要踏出第一步就會前進(jìn)!姿勢相對筆挺的倒下不再是一屁股坐下，“恐懼源于無知”，對于未知的風(fēng)險(xiǎn)，不要想太多，行動(dòng)至關(guān)重要。明明知道不可能會有事,但讓我信任陌生的“伙伴”,我做不到,但在活動(dòng)中,不可能表現(xiàn)出來;我倒是蠻佩服像茜琳,她的好強(qiáng)愛表現(xiàn)不會讓人覺得反感,起碼她真實(shí)的做自己,毫不做作。信任背摔鍛煉了學(xué)員們解決問題的能力、調(diào)查研究的能力以及協(xié)同作戰(zhàn)的能力，學(xué)員們在活動(dòng)中彼此之間增加了信任，溝通起來變得更加順暢。
笑翻天的高空拓展項(xiàng)目鍛煉的是體能、協(xié)調(diào)性和耐力，更考驗(yàn)著學(xué)員們的意志力。團(tuán)隊(duì)拓展中包括高空雙人配合走鋼絲、高空過斷橋等，能更好地鍛煉參與者的環(huán)境適應(yīng)能力、心理承受能力等各個(gè)方面的能力，也能緩解參與者的生活、工作壓力，來一次身心的完全釋放。隊(duì)員們的平衡與靈活性是弱項(xiàng)，爬到頂端時(shí)一度膽怯退縮，長達(dá)10多分鐘艱難的自我斗爭，最后終于克服心理障礙，當(dāng)我抬腳邁過那看似簡單卻令我恐懼的繩索，我的眼淚瞬時(shí)落下，此時(shí)，我就是個(gè)頂天立地真男子漢!
“我先幫你!”“來，我拉你……”“加油!”30余名新員工在參加綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)，跨越障礙墻的感人一幕。很快，沒了初時(shí)的拘謹(jǐn)、生分，而是熱情互助、接力、鼓勁……員工之間的配合越來越默契，一個(gè)道理越來越深入人心：只有團(tuán)結(jié)，只有協(xié)作，團(tuán)隊(duì)才能贏得勝利和榮譽(yù)!今天我再次參加了畢業(yè)墻的翻越，和幾年前相比，依然有滿滿的感動(dòng)，今天收獲了兩句話：你的不足才使別人存在;凡事不要事先給予判斷，很多時(shí)候是自己將困難放大了。畢業(yè)墻一個(gè)字：累!它們詮釋著規(guī)則的解讀、隊(duì)員智慧、充分準(zhǔn)備、銜接順利、互相鼓勵(lì)、經(jīng)驗(yàn)交流、感受分享……這就是團(tuán)隊(duì)力量!
拓展結(jié)束了，其實(shí)今天真的收獲了很多東西。通過對話、交流、互動(dòng)、游戲等方式，讓學(xué)員們更加懂得關(guān)愛、學(xué)會溝通、明確和承擔(dān)責(zé)任。十米高的圓臺教會我勇氣，背摔教會我信任，而畢業(yè)墻告訴我當(dāng)團(tuán)結(jié)跟奉獻(xiàn)都展現(xiàn)在面前的時(shí)候，它帶給你的是一種無法言表的感動(dòng)。現(xiàn)在我更懂得如何帶好一個(gè)團(tuán)隊(duì)了。當(dāng)你覺得腳下有一塊絆腳石的時(shí)候，說明你站的還是不夠高，用這句話跟大家共勉了，加油!
日前，公司的新老員工前往廣州笑翻天樂園拓展基地開展戶外拓展活動(dòng)，錘煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。短短的半天時(shí)間，學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)意識提升了，隊(duì)員們之間更有默契，為以后開展工作提高綜合能力?；顒?dòng)中，鍛煉了大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)了相互間的交流與溝通。放松神經(jīng)，回歸大自然，收獲了主題為“凝心聚力，至登體驗(yàn)”的完美戶外拓展體驗(yàn)!在這一天時(shí)間里，每位同事都展示了自己永不服輸?shù)囊懔ΑT工精誠團(tuán)結(jié)，同甘共苦，充分展現(xiàn)了供電員工的活力與干勁，增進(jìn)了友誼，提升了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。在活動(dòng)中，每個(gè)人都為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)了自己的最大能量。
今天的八米高空斷橋，給我印象很深，原來我覺得我自己很膽大，但是，今天第一次發(fā)現(xiàn)原來沒有想象中的那么……不過我跳了，我為自己勇敢了一把，但是，我卻……覺得自己拖累了隊(duì)友，但是，我會努力的，相信自己，一定會成為最好的，成為最棒的!
極限很刺激，總是在最驚心動(dòng)魄地時(shí)刻，猶豫到底要不要跳，要不要在高空斷橋上邁出那一步，這讓我瞬間聯(lián)想在人生地很多時(shí)候，遲疑猶豫膽怯是多么的愚蠢，當(dāng)初我到底在害怕什么，在恐懼什么啊?如果勇敢的邁出那一步，在學(xué)員們的鼓勵(lì)下，我最后還是跳了過去，真開心!通過這個(gè)項(xiàng)目我提升了自己的心理承受能力，我做到也得到了我最初所期許的!這個(gè)項(xiàng)目真是挑戰(zhàn)自我，學(xué)到了很多!
今天做信任背摔的游戲，站在那么高的地方，雖然身后有那么多人接著我，可是心里還是有點(diǎn)怕。團(tuán)隊(duì)建設(shè)和制度管理比個(gè)人能力的鍛煉提高更難!人與人之間的信任和配合在倒下的那一刻的潛意識里的反應(yīng)是最真實(shí)的!當(dāng)閉上眼睛，要倒下去的那一刻，腦海中忽然閃現(xiàn)出父母的身影。我這才明白，父母才最愛我的人，是我生命中最重要的人。摔下去的是信任，接住的是責(zé)任。
今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個(gè)痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動(dòng)。精彩的畢業(yè)墻團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，能力與信任的融合，體力與智慧的結(jié)晶，更重要的'是每一個(gè)同學(xué)的全情付出，才成就了最后的成功，團(tuán)結(jié)就是力量!感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
整個(gè)八月都獻(xiàn)給了公司，在周末兩天的戶外拓展中曬黑一圈外加渾身疼的像被人套住麻袋揍過一樣。每次這種競賽性質(zhì)的活動(dòng)，都能激發(fā)我骨子深處的好勝心。感謝這充實(shí)的日子，讓我又找回了從前的拼勁;感謝家人朋友的包容，這段時(shí)間真的疏于陪伴。是你在簽名上寫過的，不要辜負(fù)了本該奮斗的青春。精彩的團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目，能力與信任的融合，體力與智慧的結(jié)晶，更重要的是每一個(gè)同學(xué)的全情付出，才成就了最后的成功，團(tuán)結(jié)就是力量!
為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化， 增進(jìn)新員工的相互之間的了解溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，使其盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織2013年新入司員工在笑翻天拓展基地進(jìn)行了以“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”為主題的拓展訓(xùn)練。
我覺得下面這個(gè)節(jié)目是最激動(dòng)人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時(shí)間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。
我們感受到了爬草地，過高空等有點(diǎn)高危的動(dòng)作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時(shí)地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務(wù)，被教官帶回到室內(nèi)的時(shí)候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時(shí)候的玩伴，想起了小時(shí)候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時(shí)光，想起了幫助過我的每一個(gè)朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個(gè)人，想起了已故的外婆。
教官還給我們讀了一個(gè)故事，關(guān)于一個(gè)小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時(shí)，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實(shí)很感人，我第一次聽的時(shí)候也哭了，但是這次我強(qiáng)忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅(jiān)強(qiáng)，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點(diǎn)，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠(yuǎn)點(diǎn)。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達(dá)并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。
戶外拓展訓(xùn)練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個(gè)大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護(hù)航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。
今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個(gè)痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動(dòng)。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個(gè)人，感謝我生命中與我有過交集的每一個(gè)人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊(duì)友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價(jià)值。
其實(shí)我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認(rèn)識你們，在臺商行這個(gè)大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團(tuán)結(jié)，我們希望能與你們能永遠(yuǎn)地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個(gè)美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的!
羽毛球訓(xùn)練心得總結(jié)篇十七
人們往往會在做過一件事后，進(jìn)行總結(jié)和反思，這也是成長和進(jìn)步的必經(jīng)之路。而在體育訓(xùn)練中，訓(xùn)練總結(jié)和反思同樣重要，并能幫助我們更好的提高自己的能力和素質(zhì)，下面，讓我們一起來談?wù)劇坝?xùn)練總結(jié)及心得體會”。
第二段：總結(jié)方法。
訓(xùn)練總結(jié)是一項(xiàng)能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)問題和提高自身素質(zhì)的重要任務(wù)，因此在進(jìn)行總結(jié)時(shí)，我們應(yīng)該有一個(gè)明確的方法和步驟。首先，我們可以將所學(xué)和訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行整理，進(jìn)行分類和比較，以便更好地發(fā)現(xiàn)其中存在的問題。其次，我們可以以小組或團(tuán)隊(duì)為單位進(jìn)行總結(jié)，并搜集每個(gè)人的意見和建議，以便聽取不同的聲音和看法，從而更好地達(dá)到總結(jié)的目的。
第三段：總結(jié)內(nèi)容。
在進(jìn)行訓(xùn)練總結(jié)時(shí)，我們應(yīng)該將注意力放在哪些方面呢？首先，我們應(yīng)該總結(jié)自己在訓(xùn)練中所學(xué)到的知識和技能，并思考哪些地方需要進(jìn)一步優(yōu)化和完善。其次，我們應(yīng)該關(guān)注訓(xùn)練過程中的問題和困難，并找出解決的方法和途徑。最后，我們還應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)和合作情況，并總結(jié)出提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作的方法和途徑。
在訓(xùn)練總結(jié)中，我們不但能夠提高自身能力和素質(zhì)，還能夠看到自身在訓(xùn)練中的表現(xiàn)和成長，從而更好地反思自己，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練計(jì)劃。在我的訓(xùn)練中，我總結(jié)出了“多問、多練、多交流”的方法，不但學(xué)到了更多的知識和技能，還和團(tuán)隊(duì)成員建立了穩(wěn)定的合作關(guān)系。這種方法也可以適用到其他方面，幫助我更好地提高自己的綜合素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)能力。
第五段：結(jié)論。
總之，在訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練總結(jié)和反思是必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，它不但能幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)和解決問題、提高自身能力和素質(zhì)，而且還能夠建立穩(wěn)定的合作關(guān)系和團(tuán)隊(duì)精神。只有這樣，我們才能更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和愿望，也能為更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
羽毛球訓(xùn)練心得總結(jié)篇十八
銷售絕無一般人心中的艱難、低下，更無一般人心中的玄妙。它只是一種人生考驗(yàn)和生存方式，只是它以一種自由的、不穩(wěn)定的狀態(tài)存在著。它既可以讓你一分錢也賺不到，又可以讓你發(fā)財(cái)興業(yè)。今天本站小編給大家整理了銷售拓展訓(xùn)練心得總結(jié)，希望對大家有所幫助。
首先要感謝公司給我一個(gè)可以給自己充電的機(jī)會，讓我增加了對公司產(chǎn)品，公司制度以及公司未來規(guī)劃的認(rèn)知，并聆聽分享了三位辦事處前輩的銷售經(jīng)驗(yàn)，，使我對我的工作有了更加深刻的了解，對我未來開展工作有很大的好處，可以減少許多犯錯(cuò)誤的“機(jī)會”。
第四，要有一個(gè)堅(jiān)定的信念，我認(rèn)為這是最重要的。內(nèi)因決定外因，只有你自己相信你的公司，相信公司的產(chǎn)品，相信公司的制度，相信公司的領(lǐng)導(dǎo)，才能在工作中讓你的客戶相信你，否則工作將會很難進(jìn)展下去。
作為一名銷售人員，堅(jiān)定的信念可以使我們更加的富有激情和斗志，讓我以飽滿的熱情投入到工作當(dāng)中去。
在xx月12到13號的拓展訓(xùn)練中，我感覺到做銷售，不僅要有良好的銷售技能，同時(shí)也要具備良好的身體素質(zhì)，身體是革命的本錢，只有擁有一副健康的體魄，才能更優(yōu)秀的完成工作。團(tuán)結(jié)，組織，溝通，信任和客服是我這兩天來最大的收獲。在工作當(dāng)中只有上下一心，團(tuán)結(jié)一致，力往一處使才能更有力量，再加上及時(shí)的信息傳遞和溝通，公司銷售人員培訓(xùn)個(gè)人心得。并保持絕對的信任，在工作中要勇于打破傳統(tǒng)，突破慣有思維，克服陋習(xí)，不斷學(xué)習(xí)，善于創(chuàng)新，才能不斷的成長進(jìn)步，更加高質(zhì)量的完成領(lǐng)導(dǎo)交給我的任務(wù)。
短短幾天的拓展訓(xùn)練時(shí)間結(jié)束了，馬上就要回到各自的工作崗位，一路上腦海中浮現(xiàn)這幾天的一幕一幕……在這幾天當(dāng)中給我的感觸很深，又一次得到鍛煉和成長。本來是在國慶放假期間，說心里話是不想去，抱著既來之則安之的態(tài)度來了。江老師說起，年輕人應(yīng)該做自己該做的事而不是自己想做的事。學(xué)習(xí)，成長，鍛煉自己是我們應(yīng)該做的事，雖然很累很疲憊，還要忍受皮肉之苦，但感覺收獲很大。所以，這是個(gè)非常有意義的國慶節(jié)。
下面我給大家分享一下我的感悟：
1、溝通很重要，是交際的開始。如何做到有效溝通---主動(dòng)出擊!
人與人的交流很關(guān)鍵，在我們營銷的道路上更為重要。做銷售的首先要把自己推銷出去，陌生的隊(duì)友們從四面八方走到一起，需要我們主動(dòng)交流，盡快在短時(shí)間內(nèi)融入團(tuán)隊(duì)，讓大家記住你，記住你所做的行業(yè)，給大家留下深刻的印象，所以，結(jié)交需要主動(dòng)出擊。
2、要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境。在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)一切，融入集體，融入你的團(tuán)隊(duì)。我們平時(shí)也一樣，要適應(yīng)大的社會環(huán)境，環(huán)境不可能來適應(yīng)你!把自己的個(gè)性化極強(qiáng)的一面，主觀意識太強(qiáng)的一面收斂一下，顧全大局，適者生存，不適者淘汰!
4、人的潛力是無限的。人的潛力需要不斷的挖掘，珍惜每一次挑戰(zhàn)自己的機(jī)會，不要把自己局限在一定的范圍內(nèi)，認(rèn)為好多事情辦不到。論文寫作要勇于冒險(xiǎn)，敢于嘗試自己從來不敢做的事情。你會發(fā)現(xiàn)，你不比別人差!你也很優(yōu)秀!
5、重新認(rèn)識銷售：
會說話，說對話才是關(guān)鍵。
銷售是幫助你成長最快的方式。
銷售是未來最黃金的職業(yè)。
銷售是高雅和高品質(zhì)生活的象征。
銷----自己，售----價(jià)值觀。
說話的藝術(shù)在于會說話，說對話。我們的客戶有不同的類型，處事方式也不同，所以，我們要學(xué)會變通，不能一成不變。首先分析客戶是什么樣兒的性格類型，然后使用合適的應(yīng)對方式。
6、要學(xué)會換位思考：
這是“領(lǐng)袖風(fēng)采”模擬給我的感觸，自己也親身體會了作為領(lǐng)導(dǎo)肩上的擔(dān)子有多重，所要承擔(dān)的責(zé)任和那么多無形的壓力!站的高度不同，看問題的角度也就不同。其實(shí)我們應(yīng)該相互理解，作為員工應(yīng)該站在領(lǐng)導(dǎo)的角度上多替她想想，多為公司想想。公司發(fā)展好了，員工待遇自然也就好了。
所以：我們要把個(gè)人的目標(biāo)上升到公司的目標(biāo);。
我們要把個(gè)人的理想上升到公司的理想;。
我們要把個(gè)人的價(jià)值上升到公司的價(jià)值;。
我們要把個(gè)人的意義上升到公司的意義!
7、
思想?yún)R報(bào)。
目標(biāo)要明確。為什么執(zhí)行力不強(qiáng)，是因?yàn)槟繕?biāo)不明確，要確立明確的目標(biāo)，長期，短期，近期。要具體，量化。寫在紙上，腦子里要不斷的重復(fù)想這個(gè)數(shù)字，要超越它，目標(biāo)是用來超越的，不是用來完成的。
8、執(zhí)行力的重要性。執(zhí)行就是把“思考”轉(zhuǎn)變?yōu)椤艾F(xiàn)實(shí)”的過程。想的再好，說的再好，不執(zhí)行(行動(dòng))就沒有任何結(jié)果。只會產(chǎn)生思想的垃圾。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，誰先動(dòng)起來，誰的執(zhí)行力就比較強(qiáng)，誰就可能成為領(lǐng)導(dǎo)者。執(zhí)行的快慢，直接關(guān)系到企業(yè)效益的高低。所以我們還要高效執(zhí)行。
結(jié)果提前，自我退后;結(jié)果第一，理由第二;。
速度第一，完美第二;認(rèn)真第一，聰明第二;。
決定第一，成敗第二;鎖定目標(biāo)，專注重復(fù)。
9、八小時(shí)之內(nèi)求生存，八小時(shí)之外求發(fā)展。說到這里感覺很慚愧，好多時(shí)間都沒有好好珍惜。老天給每個(gè)人的時(shí)間都是一樣的，為什么有的人很卓越，有的人卻很平庸，在短短幾年內(nèi)差距就很大，是我們的大腦實(shí)在太懶惰了。所以一定要珍惜時(shí)光，做一些有意義的事，年輕的時(shí)候苦點(diǎn)兒累點(diǎn)兒沒什么，等我們老的時(shí)候才能有個(gè)安逸幸福的晚年。
10、要積極樂觀的面對困難，勇于挑戰(zhàn)!把每一個(gè)困難都作為鍛煉自己的好機(jī)會。如果我們每個(gè)人都能這樣想，所有的問題都不是問題，自然就迎刃而解了。所以我們要毫不畏懼，范文參考網(wǎng)勇往直前!要這樣看待困難：
挫折=存折壓力=動(dòng)力障礙=最愛，一分耕耘，一分收獲。當(dāng)你能夢的時(shí)候，就不要放棄夢。
總之，這次培訓(xùn)讓我學(xué)到了很多，感悟到了很多，成長了很多。希望我能把以上的這些理論都用于工作和生活當(dāng)中，時(shí)刻提醒自己，激勵(lì)自己!不斷前進(jìn)!
通過這次訓(xùn)練，心靈不免又起了漣漪。感觸很大，收獲頗豐。盡管之前有想過這方面的問題，但還是有所欠缺。這次的培訓(xùn)讓我的思維得以擴(kuò)展，思想得以提升。同時(shí)努力發(fā)展方向更加明確，更加仔細(xì)。
在房產(chǎn)行業(yè)，銷售人員就是一個(gè)公司的形象代表。我們掌握的知識層面決定我們在客戶心中的定位，同時(shí)也決定公司在客戶心中的定位，也更加的決定公司在客戶心中的印象及名譽(yù)。我們必須用我們的形象來樹立公司的名牌，也有必要得到客戶對我們的肯定。因此我們得學(xué)習(xí)更多：對公司的全面了解，房地產(chǎn)法律法規(guī)，以及政策，專業(yè)名詞和術(shù)語;對區(qū)域內(nèi)的項(xiàng)目有整體認(rèn)識和了解;對所在項(xiàng)目規(guī)劃，理念，風(fēng)格，結(jié)構(gòu)等了解;各項(xiàng)稅費(fèi)的計(jì)算和時(shí)間等等有關(guān)房產(chǎn)知識。太多的東西需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。
作為“戰(zhàn)斗”一線隊(duì)員，經(jīng)營理念的傳遞者，客戶購樓的引導(dǎo)者，多重身份的扮演使得我們必須比別人優(yōu)秀，必須懂得比別人全面，認(rèn)知也必須比別人深刻。在與客戶的交談中，我們必須扮演主宰身份，正因?yàn)槿绱?，察言觀色，隨機(jī)應(yīng)變，人際交流，承擔(dān)，
學(xué)習(xí)總結(jié)。
等此等詞語必須用我們的行動(dòng)來詮釋。所以素質(zhì)的提高是有必要的，而銷售技巧的提升也是必須的。
怎樣去提升銷售技巧呢?沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)式的答案，但有一點(diǎn)就是：用理論指導(dǎo)實(shí)踐，用實(shí)踐證明理論;用行動(dòng)牽引思想，用思想輔助行動(dòng);總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，分析原因，吸取教訓(xùn)。
“活的老，學(xué)的老”不斷的用知識來武裝自己。刪除昨天的失敗，確定今天的成功，設(shè)計(jì)明天的輝煌。在今后，我會左手抓起素質(zhì)，右手抓起技巧，氣沉丹田，奮力向上舉起雙手，合二為一，散布周身耀眼光環(huán)，成就大輝煌。
經(jīng)過三個(gè)月的銷售培訓(xùn)，我們第六期銷售培訓(xùn)班已經(jīng)完成了課程，順利結(jié)業(yè)了。在這三個(gè)月的時(shí)間里，我們既獲得了難得的學(xué)習(xí)機(jī)會，增加了銷售理論知識，又結(jié)識了來自各線的銷售同事，增加了友誼。也是很有意義和成果的培訓(xùn)。
首先，
自我介紹。
一下。我是一名銷售新人，20xx年9月份經(jīng)招聘進(jìn)入公司，實(shí)習(xí)后分配到北區(qū)發(fā)酵車間工作。經(jīng)過實(shí)習(xí)階段和一段時(shí)間的車間工作，我從一個(gè)對味精生產(chǎn)一無所知的新人，變成了對味精生產(chǎn)工藝流程有一定了解的操作員工。為了提高自我能力及獲得個(gè)人成長，我要求進(jìn)入我們銷售團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)、工作，為我們的味精銷售工作盡點(diǎn)綿薄之力。我是20xx年畢業(yè)于鄭州中原工學(xué)院，其后到江蘇蘇州、昆山工作大概1年左右，中間也在幾家公司工作過，但由于各種原因，沒有堅(jiān)持下去。后來又回到鄭州，剛好公司20xx年9月招聘畢業(yè)生，于是才進(jìn)入公司。
在這三個(gè)月學(xué)習(xí)中，我們首先看了一些光盤教學(xué)片，像翟鴻燊的《道法自然》，浙大教授張應(yīng)杭的《儒道禪》等，接著我們重點(diǎn)看了幾位銷售成功人士的講座，有路長全老師講的《切割營銷》、朱強(qiáng)新的《專業(yè)銷售實(shí)戰(zhàn)技能》、《提問式銷售》、《營銷的五種能力》、《營銷實(shí)戰(zhàn)招法》等，都是十分實(shí)用的營銷方法。最后一段時(shí)間，是由外請的鄭州商專營銷系教授們給我們講授營銷的課程：包括《消費(fèi)心理學(xué)》、《商務(wù)談判》、《市場調(diào)查與預(yù)測》、《商務(wù)禮儀》、《市場營銷管理》和《營銷方法和談判技巧》。這些都是比較貼近銷售實(shí)際、非常實(shí)用的課程，是對于營銷知識的一次全面學(xué)習(xí)和了解。這對以后從事市場銷售工作打下理論的基礎(chǔ)。
經(jīng)過這段時(shí)間的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我們增加了知識、更新了理念，對于銷售工作有了一定的了解，這對我們以后為人處事和工作學(xué)習(xí)都會有很大的好處。
我認(rèn)為做好銷售應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)。
第一、做事先做人，做銷售也是一樣的。我們在做銷售的時(shí)候不僅是推銷產(chǎn)品，也是推銷我們自己。只有讓客戶認(rèn)同了你，接受了你，才會想要了解你的產(chǎn)品，做進(jìn)一步的溝通。所以，我們在接觸客戶或者平時(shí)都要有良好的素質(zhì)，好的為人，這是最基礎(chǔ)的。銷售是一個(gè)富有挑戰(zhàn)性的，很有成就感的工作，促使自己不斷接受新的挑戰(zhàn)，接觸到新的問題。使自己越來越成熟。這也是銷售人員在銷售中自身的能力不斷的提升，更適應(yīng)這種工作的結(jié)果。從而使自己的做人更游刃有余，也更成功。
第二、心態(tài)也是銷售中的重要因素。首先，心態(tài)要好。實(shí)踐證明，銷售業(yè)績的80%是由心態(tài)決定的。只有樹立了正確的銷售心態(tài)，敢于面對失敗，敢于奮斗不息，敢于立即行動(dòng)，才能走出一條完美的銷售之旅。技巧的發(fā)揮需要以積極的心態(tài)作為載體。只有心靈足夠堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，技巧才能成為你取得優(yōu)秀銷售業(yè)績的利器。銷售成功的80%來自于心態(tài)。只有在挫折面前不低頭，在失敗面前不氣餒，在冷遇面前不灰心，始終保持積極樂觀的心態(tài)的人，才能取得優(yōu)秀的銷售業(yè)績。好的心態(tài)就是熱情，就是戰(zhàn)斗精神，就是勤奮工作，就是忍耐，就是執(zhí)著的追求，就是積極的思考，就是勇氣。只有具備了這些，你才能由平凡到卓越，由怯懦到勇敢，有脆弱到堅(jiān)韌。
第三、做銷售要勤快。都說銷售工作是“拜訪量定江山”，拜訪量高業(yè)績就好，拜訪量低業(yè)績就差，其實(shí)也就是說做銷售要勤快，要多拜訪客戶，這的確是銷售成功的一條很重要的因素。樹立正確的銷售理念，銷售過程中客戶不是一次拜訪過了就可以成功的，也不是第一次拜訪時(shí)沒興趣就永遠(yuǎn)沒興趣的，大多情況下第一次的拜訪只是與客戶建立聯(lián)系，有關(guān)產(chǎn)品是否能滿足客戶的需求一類的問題是要在以后與客戶的溝通過程中逐漸清晰的，成交一個(gè)客戶可能是要拜訪五次、六次或者更多。因此，勤快在銷售中是很重要的。勤快的銷售員也會給客戶留下很好的印象，一個(gè)經(jīng)常去拜訪客戶的銷售員一定會和客戶建立長期穩(wěn)定的關(guān)系，也便于訂單完成后定期的進(jìn)行市場維護(hù)，保持對市場的監(jiān)控，幫助客戶把產(chǎn)品銷售出去。一個(gè)成功的銷售不是找到客戶，應(yīng)該是幫助客戶把產(chǎn)品賣到消費(fèi)者手中。
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