通過(guò)演講稿，我們可以影響觀(guān)眾的情感和觀(guān)點(diǎn)，甚至改變他們的行動(dòng)。在撰寫(xiě)演講稿時(shí)，可以適當(dāng)運(yùn)用一些排比、對(duì)比和修辭問(wèn)答等修辭技巧。演講稿是一種以口頭形式表達(dá)觀(guān)點(diǎn)、交流思想的書(shū)面材料。演講稿應(yīng)根據(jù)演講的主題和目標(biāo)來(lái)確定內(nèi)容和結(jié)構(gòu)。如何寫(xiě)好一篇演講稿？這是許多人在準(zhǔn)備演講時(shí)面臨的一個(gè)問(wèn)題。寫(xiě)演講稿時(shí)可以結(jié)合實(shí)際情境，運(yùn)用適當(dāng)?shù)氖吕鸵脕?lái)增強(qiáng)說(shuō)服力。以下是一些精選的演講稿樣本，它們以各自獨(dú)特的方式展現(xiàn)了演講的魅力。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇一
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評(píng)委：
大家好！我是來(lái)自東寶的秦華，我今天演講的題目是稅收在我心中，平凡閃耀光芒。
此時(shí)此刻，雖然我不是詩(shī)人，不是學(xué)者，不是歌手，但我仍要采擷如花的詞句，用凝重的感情，唱出我心中最優(yōu)美迷人的頌歌，把它獻(xiàn)給你們平凡而又偉大的稅務(wù)工作者。
在當(dāng)今的時(shí)代，有人把稅收比作政府的奶娘，有人則稱(chēng)之為是共和國(guó)的大血脈。是的，沒(méi)有稅收，哪有天安門(mén)前國(guó)慶閱兵式那三軍將士威武雄壯的隊(duì)伍？沒(méi)有稅收，哪有導(dǎo)彈發(fā)射基地騰空而起的火箭？沒(méi)有稅收，哪有祖國(guó)神州大地幢幢拔地而起的高樓？沒(méi)有稅收，哪有幼兒園里孩子們的笑聲和養(yǎng)老院里老人們的笑臉？總之，沒(méi)有稅收，就沒(méi)有雄厚的財(cái)源，也就沒(méi)有當(dāng)今社會(huì)的騰飛與發(fā)展，更談不上人民生活的幸福和建設(shè)美麗的家園，正因?yàn)槿绱?，稅收決定著民族乃至人類(lèi)的命運(yùn)，而我們的稅務(wù)工作者當(dāng)然也就有著義不容辭的職責(zé)。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇二
各位市民：
從起，每年8月8日被定為我國(guó)“全民健身日”。在今年“全民健身日”到來(lái)之際，我同大家一起，共敘體育健身話(huà)題。今年xx-x區(qū)“全民健身日”活動(dòng)的主題是“迎省運(yùn)、創(chuàng)廣東省體育先進(jìn)區(qū)”。在此，我呼吁全區(qū)人民積極行動(dòng)起來(lái)，認(rèn)真按照國(guó)家、省、市關(guān)于開(kāi)展好“全民健身日”活動(dòng)的指示精神，以飽滿(mǎn)的熱情、積極的態(tài)度投身到“全民健身日”活動(dòng)中來(lái)，共創(chuàng)“省體育先進(jìn)區(qū)”，掀起“全民健身日”活動(dòng)的高-潮。
一、全面動(dòng)員，全民參與，增強(qiáng)體育健身自覺(jué)性。
各新聞媒體要廣泛宣傳“全民健身日”活動(dòng)的重要意義，多角度、全方位報(bào)道各單位組織開(kāi)展“全民健身日”活動(dòng)的情況以及廣大人民群眾積極參與全民健身活動(dòng)、追求健康文明生活方式的生動(dòng)事例，結(jié)合創(chuàng)建“省體育先進(jìn)區(qū)”、迎接省運(yùn)會(huì)等活動(dòng)，營(yíng)造全社會(huì)關(guān)心體育健身事業(yè)的良好氛圍，使“全民健身日”活動(dòng)家喻戶(hù)曉、人人皆知，有效引導(dǎo)人民群眾參與健身、崇尚健身，增強(qiáng)體育健身的自覺(jué)性。
二、加大力度，穩(wěn)步推進(jìn)，力促我區(qū)體育事業(yè)再上新臺(tái)階。
各級(jí)各部門(mén)要以此次“全民健身日”活動(dòng)為契機(jī)，把“全民健身日”活動(dòng)同創(chuàng)建“省體育先進(jìn)區(qū)”、迎接省運(yùn)會(huì)緊密結(jié)合起來(lái)，把各項(xiàng)體育工作抓緊抓好，大力推進(jìn)體育會(huì)展中心建設(shè)，加快推進(jìn)農(nóng)民體育健身工程，積極推動(dòng)“省體育先進(jìn)區(qū)”創(chuàng)建，力促我區(qū)體育事業(yè)再上新臺(tái)階。
三、因地制宜，從我做起，積極開(kāi)展體育健身活動(dòng)。
“全民健身日”活動(dòng)期間，全區(qū)各類(lèi)公共體育場(chǎng)館要免費(fèi)或優(yōu)惠向廣大群眾開(kāi)放，社會(huì)體育指導(dǎo)員要積極為“全民健身日”活動(dòng)提供技術(shù)指導(dǎo)和服務(wù)。中小學(xué)校要利用暑假組織學(xué)生開(kāi)展“陽(yáng)光行動(dòng)”體育活動(dòng)。廣大群眾應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持“業(yè)余自愿、戶(hù)外為主、小型多樣、因地制宜、因人而異、適時(shí)適度”的原則，從自身做起，充分利用我區(qū)現(xiàn)有各種體育設(shè)施和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，開(kāi)展慢跑、快走、廣播操、健身舞、太極拳、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等適合自身特點(diǎn)的健身活動(dòng)。
同志們，生命在于運(yùn)動(dòng)，健康掌握在自己手中。我們要積極倡導(dǎo)科學(xué)、健康、文明的健身方式，增強(qiáng)體魄，提升全民身體素質(zhì)，使人人擁有“好體魄、好生活”，使xx-x區(qū)全民健身的風(fēng)景線(xiàn)更加亮麗多彩，使“和-諧惠陽(yáng)”的建設(shè)更富成效。
謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇三
2、喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄。
3、每個(gè)星期一定要抽時(shí)間出來(lái)鍛煉身體的。好處多多。
4、早睡早起身體好，陪小豬一起成長(zhǎng)！運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)健身健身！
5、科學(xué)鍛煉，有益健康；快樂(lè)健身，精彩人生。
6、累！累就對(duì)了！在你經(jīng)歷過(guò)風(fēng)吹雨打后，也許會(huì)傷痕累累，不過(guò)當(dāng)雨后的第一縷陽(yáng)光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時(shí)，你要欣喜若狂，并不是因?yàn)殛?yáng)光的、溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進(jìn)的路上，做著堅(jiān)韌上進(jìn)的自己！
7、對(duì)于組織運(yùn)動(dòng)的效果來(lái)說(shuō)，預(yù)定目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，取決于個(gè)人努力與群體努力的結(jié)合程度。
8、爬山登峰越野賽，慢跑競(jìng)走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運(yùn)動(dòng)來(lái)健身，強(qiáng)身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強(qiáng)體質(zhì)，幸福長(zhǎng)壽一百一。
9、年齡阻止不了你對(duì)目標(biāo)的追求！
10、運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動(dòng)?！ǚ▏?guó)醫(yī)學(xué)家——蒂素）。
11、世上只有一種失敗、那就是半途而廢！
12、在我們勞動(dòng)人民的國(guó)家內(nèi)，需要千百萬(wàn)身體健壯、意志堅(jiān)強(qiáng)、勇敢無(wú)畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的人。——（列寧）。
13、在你想要放棄的那一刻，想想為什么當(dāng)初堅(jiān)持走到了這里。
14、累嗎？累就對(duì)了、舒服是留給死人的！
15、不要多管閑事。過(guò)好自己的每一天。按時(shí)完成作業(yè)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。收收脾氣。
16、冰凍三尺非一日之寒，強(qiáng)身健體非一日之功。
17、安安心心沉浸在書(shū)店看完一本書(shū)，認(rèn)認(rèn)真真泡在健身房撒了一斤汗水。
18、雖然認(rèn)輸不會(huì)死、但我死也不會(huì)認(rèn)輸！
19、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
20、對(duì)別人的意見(jiàn)要表示尊重。千萬(wàn)別說(shuō)：“你錯(cuò)了?！薄突?。
21、得意之時(shí)處之以淡，失意之時(shí)處之以忍；是非審之于己，毀譽(yù)由之于人。
22、思想開(kāi)朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會(huì)。
23、健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過(guò)得有滋有味。
24、失掉信用的人，在這個(gè)世界上已經(jīng)死了。——英·哈伯特。
25、要么讀書(shū)，要么健身，靈魂和身體，必須有一個(gè)在路上。
26、有勇氣不一定總要大聲吼出來(lái)。有時(shí)候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說(shuō)“我來(lái)試試！”“讓我再試試！”
27、就算再困難、也請(qǐng)咬牙堅(jiān)持。
28、平庸的人最大的缺點(diǎn)是常常覺(jué)得自己比別人高明?！惶m克林。
29、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的每一天，腰受傷了，依然在跑步機(jī)上倒著走，佩服自己。
30、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能不生銹。
31、不管進(jìn)行什么鍛煉，都要堅(jiān)持，這樣，才可見(jiàn)成效。
32、經(jīng)常健身，在健身房健身的時(shí)候，對(duì)于鍛煉肌肉的耐力，啞鈴和杠鈴都是很好的器械。
33、我跟你說(shuō)，這是個(gè)殘酷的社會(huì)。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。
34、多照照鏡子，很多事情你就明白了。
35、就喜歡夏天穿個(gè)包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
37、沖掉在健身房流下的汗水，甩一張面膜，然后碎覺(jué)。
38、永遠(yuǎn)不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但后悔更甚。
39、不管發(fā)生什么事我都要活下去、因?yàn)槲乙瓿晌蚁胍龅氖虑椋?/p>
40、健身留住青春心，運(yùn)動(dòng)帶來(lái)全家福。
41、成功的路上并不擁擠，因?yàn)閳?jiān)持的人不多。
42、我活著就要強(qiáng)大的存在、即使這種存在注定要讓我孤獨(dú)！
43、其身正，不令而行；其身不正，雖令不行?！鬃?。
44、科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體?！úㄌm科學(xué)家——居里夫人）。
45、好好工作，好好休息，好好學(xué)習(xí)，最后請(qǐng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！
46、胖子沒(méi)前（錢(qián)）途！你再有本事心地再好，也只是個(gè)好胖子。
47、當(dāng)別人對(duì)你豎起中指，你還不敢用拳頭回答，那你永遠(yuǎn)都成不了男人。
48、使人成熟的不是歲月，而是經(jīng)歷。百味嘗遍，自然看透?？赐甘缿B(tài)，看淡世事。
49、健身房五個(gè)月。從一個(gè)有點(diǎn)肥胖的弱弱到現(xiàn)在身形初現(xiàn)！一路來(lái)不知道流過(guò)多少汗水。但我覺(jué)得這都是值得的。
50、騎車(chē)緩馳河堤園林，怡情開(kāi)懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場(chǎng)湖邊，快樂(lè)無(wú)限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運(yùn)動(dòng)鍛煉，健康幸福美樂(lè)！
51、守信用勝過(guò)有名氣?！馈ち_斯福。
52、對(duì)美麗有執(zhí)念的女人，從內(nèi)美到外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持保養(yǎng)護(hù)膚，愛(ài)自己就要用最安全的產(chǎn)品！
53、不惑心語(yǔ)：健身，悅讀，淡然，快樂(lè)。
54、名心盛者必作偽。——呂坤。
55、流汗的感覺(jué)真好，每天堅(jiān)持至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)和半小時(shí)的閱讀。
56、你只有非常努力，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力。
57、每一個(gè)獲金牌的體育運(yùn)動(dòng)員的歷史，就是成功的歷程的發(fā)展紀(jì)錄。
58、人啊，拯救你自己吧！——貝多芬。
59、他們對(duì)待困難和人生的、態(tài)度，就是一部成功學(xué)全書(shū)。
60、每一個(gè)優(yōu)秀的人，都有一段沉默的時(shí)光。那一段時(shí)光，是付出了很多努力，忍受孤獨(dú)和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說(shuō)起時(shí)，連自己都能被感動(dòng)日子。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓、全體運(yùn)動(dòng)員和裁判員：
大家好!
全民健身，利國(guó)利民，功在當(dāng)代，利在千秋。我們桃園江社區(qū)第二屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)在宗漢街道黨工委的大力支持下，經(jīng)過(guò)精心策劃和組織實(shí)施，今天在這里隆重舉行了。這是桃園江社區(qū)凝聚人心、提升人氣的賽會(huì)，也是我們社區(qū)展示群眾形象、增強(qiáng)百姓體質(zhì)的盛會(huì)。
首先，請(qǐng)?jiān)试S我介紹出席今天開(kāi)幕式的領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓，他們是宗漢街道黨工委辦事處主任葉曙明同志;宗漢街道黨工委辦事處黨群副書(shū)記龔金富同志;宗漢街道黨工委辦事處政法副書(shū)記陳松葉同志;宗漢街道黨工委辦事處組織委員徐裔君同志;宗漢街道黨工委辦事處宣傳委員潘建偉同志;宗漢街道黨工委辦事處文衛(wèi)副主任徐品同志;慈溪合作銀行宗漢支行副行長(zhǎng);宗漢街道桃園江社區(qū)書(shū)記、主任陸雪峰同志。讓我們對(duì)各位領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓的蒞臨表示熱烈的歡迎!
本次運(yùn)動(dòng)會(huì)共設(shè)籃球、乒乓球、羽毛球、100米、踢毽子、跳長(zhǎng)繩和拔河七個(gè)項(xiàng)目，共有6支代表隊(duì)184名運(yùn)動(dòng)員參加。天氣雖然嚴(yán)寒，但抵擋不住我們的激-情和熱情，各個(gè)參賽運(yùn)動(dòng)員摩拳擦掌、整裝待發(fā)。下面我來(lái)為大家介紹各個(gè)參賽代表隊(duì)：梵石花園代表隊(duì);城市桃源代表隊(duì);白金灣代表隊(duì);星光一期代表隊(duì);星光二期代表隊(duì);共建單位代表隊(duì)。
本次運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式共有四項(xiàng)議程。首先進(jìn)行第一項(xiàng)：升國(guó)旗，奏國(guó)歌。
下面進(jìn)行第二項(xiàng)：請(qǐng)?zhí)覉@江社區(qū)書(shū)記、主任陸雪峰致歡迎詞。
下面進(jìn)行第三項(xiàng)：請(qǐng)宗漢街道黨工委辦事處宣傳委員潘建偉致辭。
下面進(jìn)行第四項(xiàng)：請(qǐng)宗漢街道黨工委辦事處主任葉曙明宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕。葉曙明宣布“我宣布宗漢街道桃園江社區(qū)第二屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕!”
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇五
1.健身是美與健康的體現(xiàn)。
2.人類(lèi)需要體育，世界向往和和平。
3.生命因運(yùn)動(dòng)精彩，健身讓夢(mèng)想成真，青春因堅(jiān)持美麗。
4.全民健身，運(yùn)動(dòng)常德。
5.健身使生命充滿(mǎn)活力，人生因體育勃發(fā)生機(jī)。
6.相約和諧社區(qū)，分享運(yùn)動(dòng)快樂(lè)。
7.既然沒(méi)有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的.身體吧！
8.全民健身一起來(lái)，魅力寶山更精彩。
9.健身無(wú)處不在，賽場(chǎng)無(wú)處不在。
10.健身一小步，和諧水城一大步。
11.自強(qiáng)不息，體現(xiàn)風(fēng)采，展示自我，超越極限。
12.堅(jiān)持到底，勝利屬于你。
13.共同運(yùn)動(dòng)，共享快樂(lè)，共享健康。
14.活動(dòng)有方，五臟自和。
15.多一份運(yùn)動(dòng)、多一份健康、多一份快樂(lè)。
16.全民健身你我他，健康永安千萬(wàn)家。
17.生命無(wú)止境，運(yùn)動(dòng)無(wú)極限。
18.讓健康譜寫(xiě)生命的樂(lè)章。
19.全民健身全方位，和諧寶山零距離。
20.音符讓音樂(lè)有了旋律，運(yùn)動(dòng)讓生命充滿(mǎn)健康。
21.我健身，所以我健康。
22.讓激情迸發(fā)，為生命喝彩。
23.運(yùn)動(dòng)托起殘疾人康復(fù)的明天。
24.全民健身顯活力，健康展魅力。
25.每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，快樂(lè)生活一輩子。
26.如果你堅(jiān)持了自己的夢(mèng)想、全世界都會(huì)為你讓路！
27.全民健身時(shí)時(shí)刻刻，健康水城歲歲年年。
28.生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)精彩生命。
29.全民健身手牽手，和諧永安心連心。
30.健身引領(lǐng)健康，青春揮舞激昂。
31.創(chuàng)全民健身示范城，建和諧幸福新水城。
32.享受精彩生活，共赴健康之約。
33.把身體交給我們，放心去賺錢(qián)。
35.汗水留在健身，美麗長(zhǎng)駐心中。
36.健于行，彩于樂(lè)；愛(ài)于心，益于民。
37.開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)兩個(gè)文明建設(shè)。
38.全民健身夢(mèng)，百年中大情。
39.激揚(yáng)自己的斗志，創(chuàng)造自己的奇跡。
41.如果非要在熱愛(ài)健身加個(gè)期限，我希望是：一萬(wàn)年！
42.健身創(chuàng)造嶄新生命。
43.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇六
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來(lái)賓，朋友們：
大家上午好!
今天，我們?cè)谶@里隆重集會(huì)，舉行2012年“全民健身日”活動(dòng)及“體彩杯”全民健身月系列體育活動(dòng)啟動(dòng)儀式。值此，我謹(jǐn)代表、縣政府向關(guān)心和支持我縣體育事業(yè)發(fā)展的各級(jí)各部門(mén)和社會(huì)各界人士、廣**鄉(xiāng)居民表示衷心的感謝!向參與本次活動(dòng)的廣大健身愛(ài)好者致以誠(chéng)摯的問(wèn)候!
國(guó)運(yùn)盛，體育興。體育是一個(gè)地區(qū)經(jīng)濟(jì)實(shí)力和社會(huì)文明的象征。體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且在培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、超越自我的品質(zhì)和提高人們的生活質(zhì)量等方面，都起著重要的促進(jìn)作用。全民健身活動(dòng)是一項(xiàng)國(guó)家倡導(dǎo)、社會(huì)支持、全民參與的社會(huì)系統(tǒng)工程。近年來(lái)，在、縣政府高度重視和體育主管部門(mén)的全力推動(dòng)下，全縣上下認(rèn)真貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃》，努力構(gòu)建全民健身服務(wù)體系，無(wú)論是健身場(chǎng)地、健身路徑、健身組織，還是健身項(xiàng)目、健身人群都得到了快速發(fā)展。到目前為止，全縣城鄉(xiāng)參與健身人員數(shù)萬(wàn)人，每天清晨或傍晚，縣城的各大廣場(chǎng)都活躍著健身愛(ài)好者的身影，廣場(chǎng)舞、交誼舞、健身腰鼓、健身操、太極拳劍等項(xiàng)目同臺(tái)競(jìng)藝，成為我縣一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn)。他們?cè)跒樽约黑A(yíng)得好體魄、好生活的同時(shí)，也豐富和美化著城鄉(xiāng)生活。
今年是國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)設(shè)立“全民健身日”的第四年，結(jié)合我縣實(shí)際，今年我縣全民健身日的活動(dòng)主題是“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”。此次活動(dòng)中，我們將適時(shí)開(kāi)展如籃球、山地自行車(chē)公路賽、兵乓球等多種形式的體育賽事，廣泛調(diào)動(dòng)廣大群眾的參與熱情和積極性。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、各部門(mén)及企事業(yè)單位還將組織小型、多樣、分散、就近、就地及群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的健身活動(dòng)，從而把我縣的全民健身月活動(dòng)推向高-潮。
此次活動(dòng)后，我衷心希望廣大健身愛(ài)好者繼續(xù)發(fā)揚(yáng)“天天健身，天天快樂(lè)”的體育健身精神，將健身運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到底;希望體育主管部門(mén)以“全民健身日”為契機(jī)，廣泛開(kāi)展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的全民健身活動(dòng)，努力營(yíng)造崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方式的良好社會(huì)氛圍;希望全縣廣大群眾能迅速行動(dòng)起來(lái)，積極投身到全民健身行列，牢固樹(shù)立“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的理念，享受體育健身帶來(lái)的健康與快樂(lè)，迅速掀起全民健身的新熱潮。
最后，預(yù)祝本次全民健身月系列體育活動(dòng)取得圓滿(mǎn)成功!
謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇七
下午三點(diǎn)半，我和媽媽如約來(lái)到河南農(nóng)業(yè)大學(xué)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，因?yàn)槲覀儓?bào)名參加了“運(yùn)動(dòng)之星”全民健身社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)，今天下午有我的項(xiàng)目——袋鼠跳和端乒乓球跑。
袋鼠跳要求運(yùn)動(dòng)員穿上特制的衣服，兩人一組，配合默契地運(yùn)西瓜。一人站在起點(diǎn)，另一人站在終點(diǎn)，兩人相對(duì)而出。比賽一開(kāi)始，兩人同時(shí)向中部跳，站在起點(diǎn)的人負(fù)責(zé)運(yùn)西瓜，到中間線(xiàn)處交接，另一位接到西瓜后返回終點(diǎn)，如此往返，直到把西瓜運(yùn)完。
聽(tīng)起來(lái)很容易是吧？
起初我也是這么想的。但做起來(lái)......
你瞧，就是這樣的服裝！
看起來(lái)蠻可愛(ài)舒適的，可穿在身上就沒(méi)那么舒心了。再加上還要運(yùn)西瓜，而且只能用手和胳膊運(yùn)西瓜，西瓜不能裝在口袋里，因?yàn)榭诖谴髮殞毜募摇Ｃ筷?duì)12個(gè)西瓜，最先運(yùn)完西瓜到終點(diǎn)隊(duì)的獲勝。
為了快點(diǎn)兒運(yùn)完西瓜，除了速度要快，還要減少運(yùn)瓜的次數(shù)，所以盡量一次多抱幾個(gè)西瓜。我試了幾次，不僅要多抱，還不能滾落。最后我選擇了一次抱4個(gè)西瓜。
比賽開(kāi)始了，隨著裁判員一聲令下，賽場(chǎng)上的袋鼠們就像是腳下踩著彈簧一樣飛快的向中間線(xiàn)跳去。我兩只胳膊肘一邊夾一個(gè)西瓜，兩只手各緊緊地抱一個(gè)，跳著運(yùn)到我的搭檔手中。然后又跳回起點(diǎn)再運(yùn)4個(gè)西瓜，就這樣共三趟。耶！我第一，我和我的搭檔贏(yíng)得了小組第一的好成績(jī)！
媽媽也為我高興。
另外，我和媽媽還作為搭檔參加了端乒乓球跑步，雖然球很不聽(tīng)話(huà)，滾落了好幾次，但我們還是小組第一。不過(guò)，名次并不重要，重要的是參與，是開(kāi)心。
一對(duì)年過(guò)六旬的夫婦被大家運(yùn)動(dòng)的熱情所感染，當(dāng)場(chǎng)報(bào)名也參加袋鼠跳.雖然動(dòng)作緩慢而笨拙，然而沒(méi)有一個(gè)人笑話(huà)他們。看著他們那么盡力，那么開(kāi)心，賽場(chǎng)上傳來(lái)陣陣“加油”聲，我也禁不住拍著手為這對(duì)“爺爺奶奶運(yùn)動(dòng)員”叫好。
回到家，我才想起今天是我國(guó)第一個(gè)“全民健身日”。在“健身日”這一天參加運(yùn)動(dòng)會(huì)可真有意義！
你們也在“全民健身日”這天運(yùn)動(dòng)了吧？
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關(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)邀請(qǐng)函模板匯編八篇。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇八
編寫(xiě)個(gè)人簡(jiǎn)歷是需要有一定的針對(duì)性，在不同情況等下有不同的寫(xiě)作原則，總體來(lái)說(shuō)個(gè)人簡(jiǎn)歷的質(zhì)量水平上，也是受很多因素的影響的。
個(gè)人信息。
性別：男。
民族：漢族年齡：24。
婚姻狀況：未婚專(zhuān)業(yè)名稱(chēng)：社會(huì)體育指導(dǎo)與管理。
主修專(zhuān)業(yè)：管理類(lèi)政治面貌：團(tuán)員。
畢業(yè)院校：泉州師范學(xué)院畢業(yè)時(shí)間：6月。
最高學(xué)歷：本科電腦水平：精通。
工作經(jīng)驗(yàn)：三年以上身高：175cm體重：72公斤。
現(xiàn)所在地：新羅區(qū)戶(hù)籍：新羅區(qū)。
求職意向。
期望從事職業(yè)：部門(mén)管理，銷(xiāo)售類(lèi)，運(yùn)動(dòng)健身休閑，酒店類(lèi)，期望薪水：面議。
期望工作地區(qū)：新羅區(qū)期望工作性質(zhì)：全職。
最快到崗時(shí)間：1個(gè)月內(nèi)需提供住房：不需要。
教育/培訓(xùn)。
教育背景：
學(xué)校名稱(chēng)：泉州師范學(xué)院(9月-206月)。
專(zhuān)業(yè)名稱(chēng)：社會(huì)體育指導(dǎo)與管理學(xué)歷：本科。
專(zhuān)業(yè)描述：主要是對(duì)健身房的運(yùn)營(yíng)管理的專(zhuān)業(yè)，社會(huì)學(xué)科，管理學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)科，解剖學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)，中醫(yī)推拿等!
培訓(xùn)經(jīng)歷：
工作經(jīng)驗(yàn)。
公司名稱(chēng)：泉州美模模特有限公司(10月-6月)。
所屬行業(yè)：廣告·會(huì)展·公關(guān)公司性質(zhì)：私營(yíng).民營(yíng)企業(yè)。
公司規(guī)模：10人以下工作地點(diǎn)：泉州豐澤區(qū)。
職位名稱(chēng)：模特。
工作描述：主要負(fù)責(zé)拍攝歐美休閑裝，運(yùn)動(dòng)風(fēng)，等雜志封面，淘寶服裝拍攝，運(yùn)動(dòng)鞋拍攝，街拍等!
公司名稱(chēng)：愛(ài)樂(lè)國(guó)際酒店(6月-至今)。
所屬行業(yè)：娛樂(lè)·運(yùn)動(dòng)·休閑公司性質(zhì)：私營(yíng).民營(yíng)企業(yè)。
公司規(guī)模：10人以下工作地點(diǎn)：晉江。
職位名稱(chēng)：健身教練。
工作描述：負(fù)責(zé)基本，負(fù)責(zé)管理，銷(xiāo)售與私教課。
公司名稱(chēng)：舒華健身會(huì)所(月-206月)。
所屬行業(yè)：娛樂(lè)·運(yùn)動(dòng)·休閑公司性質(zhì)：私營(yíng).民營(yíng)企業(yè)。
公司規(guī)模：10人以下工作地點(diǎn)：泉州。
職位名稱(chēng)：健身教練。
工作描述：負(fù)責(zé)基本教學(xué)，銷(xiāo)售，私教課等。
離職原因：業(yè)績(jī)與收入不符。
自我評(píng)價(jià)。
自我評(píng)價(jià)：工作嚴(yán)謹(jǐn)負(fù)責(zé)，為人正直和善，性格開(kāi)朗!辦事認(rèn)真、責(zé)任心強(qiáng)、勤奮好學(xué)、待人熱情、辦事穩(wěn)重認(rèn)真、有事業(yè)心。能夠熟練操作常用辦公軟件word、excel。性格隨和開(kāi)朗大方，待人友好，為人誠(chéng)實(shí)謙虛。工作勤奮，認(rèn)真負(fù)責(zé)，能吃苦耐勞，盡職盡責(zé)，有耐心。具有親和力，平易近人。有很強(qiáng)的交流溝通能力，善于表達(dá)自我，口才好。觀(guān)察事物細(xì)致入微，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)和更正自我的不足?；局R(shí)扎實(shí)，善于領(lǐng)導(dǎo)和管理。
語(yǔ)言能力。
語(yǔ)種名稱(chēng)掌握程度。
英語(yǔ)良好。
普通話(huà)良好。
拓展閱讀：寫(xiě)好簡(jiǎn)歷要了解技巧更要懂得靈活運(yùn)用。
在編寫(xiě)個(gè)人簡(jiǎn)歷的時(shí)候?qū)懽骷记傻膽?yīng)用非常重要，在個(gè)人簡(jiǎn)歷的很多地方都能看到其技巧所帶來(lái)的好處。而要運(yùn)用技巧來(lái)寫(xiě)個(gè)人簡(jiǎn)歷，也要懂得各方面的靈活運(yùn)用。
1，個(gè)人簡(jiǎn)歷中的重點(diǎn)突出。
很多人都知道在寫(xiě)個(gè)人簡(jiǎn)歷的時(shí)候要突出重點(diǎn)，要利用重點(diǎn)部分來(lái)提高質(zhì)量，那么要如何來(lái)突出重點(diǎn)呢?怎樣的才算是個(gè)人簡(jiǎn)歷中可以突出的重點(diǎn)?首先在重點(diǎn)的突出上，可以采用字體加黑的范式，也可以在順序排位上進(jìn)行突出，比如說(shuō)在寫(xiě)工作經(jīng)歷是，將與求職目標(biāo)相關(guān)的經(jīng)歷放在第一位上。而突出的重點(diǎn)上，一般就是自己身的優(yōu)勢(shì)，例如在技能上，如果你的英語(yǔ)能力非常高，或者是計(jì)算機(jī)能力特別好，則就可以作為重點(diǎn)突出。
2，個(gè)人簡(jiǎn)歷的邏輯性。
在很多簡(jiǎn)歷的寫(xiě)作技巧上都強(qiáng)調(diào)要有邏輯性，但是有不少人卻不知道什么是邏輯性，在個(gè)人簡(jiǎn)歷中能夠體現(xiàn)出邏輯性的`部分有很多。像是個(gè)人簡(jiǎn)歷中的信息邏輯，你所求職的目標(biāo)與享用的崗位要求要統(tǒng)一，這就是信息上的羅邏輯。還有簡(jiǎn)歷上所呈現(xiàn)出來(lái)的順序，一般是倒金字塔的形狀，最為重要的放在第一順位，以此類(lèi)推，一旦打斷就是不具有邏輯嚴(yán)謹(jǐn)性了。此外，還有個(gè)人簡(jiǎn)歷的內(nèi)容邏輯性等等。
3，語(yǔ)言的使用。
語(yǔ)言的使用在個(gè)人簡(jiǎn)歷中也是非常重要的一項(xiàng)，而且更加需要靈活運(yùn)用。一來(lái)在表達(dá)上，要顯得真誠(chéng)，要能在實(shí)事求是的基礎(chǔ)上進(jìn)行語(yǔ)言加工包裝。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇九
那個(gè)時(shí)候，無(wú)花果在我們這里還沒(méi)有形成規(guī)模化種植。以糧為綱，果樹(shù)很少。爺爺家里的那棵無(wú)花果樹(shù)就顯得比較金貴。而且所結(jié)出來(lái)的果實(shí)也型大肚圓體型敦矮憨厚而備受人們喜愛(ài)。這棵無(wú)花果掛果時(shí)實(shí)體，全身衣服是披著乳黃偏白的細(xì)嫩顏色。每年到盛夏來(lái)臨的時(shí)刻，所咕嘟出來(lái)的無(wú)花果，一個(gè)個(gè)全都?xì)g歡喜喜的掛在樹(shù)上，一個(gè)勁的左顧右盼著向經(jīng)過(guò)它跟前的主人、朋友，裂嗨著自己輕抹了淡紅色口紅的櫻桃小嘴。泛著粉暈，露著靚麗的情竇在眉開(kāi)眼笑地訴說(shuō)：“別再挽留我了，請(qǐng)快點(diǎn)‘入閣’來(lái)把我接納、品嘗……”
爺爺家里的這棵無(wú)花果質(zhì)樸醇厚，結(jié)出的果實(shí)也是肉質(zhì)特別的松軟、甜潤(rùn)。特別是當(dāng)你剛把剝?nèi)ネ馄ぢ冻龇坂洁降娜赓|(zhì)放進(jìn)嘴里，那個(gè)甜勁呀，簡(jiǎn)直強(qiáng)似糖勝似蜜。從口腔一直甜到五臟六腑及每條神經(jīng)。每年的這個(gè)時(shí)候，我們姐弟幾個(gè)都是拐著老爸用綁扎袋編制的精美小籃子，裝滿(mǎn)爺爺、爸爸采摘下來(lái)的無(wú)花果，穿街走巷的繞了半個(gè)屯子，去分送甜汁汁、肉嘟嘟肥胖甜果實(shí)，并且也換來(lái)了不少一聲聲：“真是個(gè)懂事的孩子?！焙汀翱礋岬男∧樇t撲撲的。給，去買(mǎi)根冰棍吃吃涼快、涼快，消消汗……”
現(xiàn)在我們這里所栽種的無(wú)花果，大多是引進(jìn)的經(jīng)過(guò)提純馴化過(guò)的'優(yōu)良品種。有的其果實(shí)在沒(méi)熟之前通身裹著濃綠的厚袍、有的一生都裹著紫紅色絞紗、還有的到成熟時(shí)披著灑灑脫脫的乳黃色的裙紗。在時(shí)令還未及的四月，它們一個(gè)個(gè)就爭(zhēng)先恐后躲在碩大葉子腋芽的后面思笑、欲歌、要舞，通身在暇意寂靜的優(yōu)雅環(huán)境里面咕嘟出圓潤(rùn)蜜罐般的孕胎嬌體。隨著氣候的轉(zhuǎn)暖，這些圓潤(rùn)的無(wú)花果也開(kāi)始像蝶飛鶯舞一樣，變得活躍歡快起來(lái)。在自覺(jué)不自覺(jué)當(dāng)中，走入了一個(gè)思嫁出閣的煥發(fā)著青春朝氣的妙齡時(shí)期，不管是見(jiàn)了主人，還是左鄰右舍的朋友，只要是經(jīng)過(guò)樹(shù)下與它們打上照面你都會(huì)發(fā)現(xiàn)：一個(gè)個(gè)都涂了口紅、承載著櫻桃般的小嘴，發(fā)出甜咪咪的微笑。并且，未語(yǔ)先笑的訴說(shuō)著：“收下我吧，我會(huì)幫你把生活打扮的和和美美優(yōu)于糖、甜似蜜，健身、美容促長(zhǎng)壽。”一語(yǔ)未了，就招來(lái)了許許多多的俊男靚女齊聚樹(shù)下不住的頻頭贊賞，爭(zhēng)先恐后的伸出帶著摯情深厚的胳膊，將情嘟嘟的溢滿(mǎn)了像蜜罐一樣裝滿(mǎn)蜜汁的無(wú)花果攬進(jìn)手掌、捧在手中，送給友人，獻(xiàn)給佳偶?；蛘呓忾_(kāi)裹著的綠色的衣袍、裙紗，遞給老人。亦或囫圇個(gè)送進(jìn)自己的嘴里，頓時(shí)一撥人、一大家子都感到了甘之若飴的黏汁甜液，溢滿(mǎn)口腔，潤(rùn)遍肺腑。讓吃過(guò)的，見(jiàn)過(guò)的所有人都明白知道：無(wú)花果熟了，到了該‘出閣’的時(shí)候，就是想留恐怕也很難留住了。
無(wú)花果是一種純天然的綠色水果，在我們這里生長(zhǎng)已有很漫長(zhǎng)的悠久歷史了。至今包裹全威海地區(qū)的無(wú)花果，因其地理環(huán)境和氣候條件優(yōu)越經(jīng)緯度得天獨(dú)厚。特別適宜無(wú)花果的生長(zhǎng)和質(zhì)地內(nèi)涵情操孕育優(yōu)越。其栽培品種經(jīng)過(guò)歷史悠久的栽培已達(dá)十多個(gè)優(yōu)良品種以上。其中瑪斯義、陶芬耐等三黃三紅一綠等七個(gè)優(yōu)良品種最具特色，其果糖含量高達(dá)24%以上，維生素c含量是桔子的2.3倍以上。而且還含有18種氨基酸、有機(jī)酸和特殊功能酶和維生素以及硒、磷、鈣、銅、鐵、鎂、鉀等多種元素俱佳領(lǐng)先。食之以后可以幫助提高自身的抗癌抗病抗衰老的自我強(qiáng)健能力。而且還能防治高血壓、痢疾、胃潰瘍、漏瘡以及心腦血管栓塞等多種頑固疾病。成熟的無(wú)花果果心的|汁當(dāng)中，富含有的佛手柑內(nèi)脂、補(bǔ)骨脂素等成分，尤其獨(dú)特的超含有較高的防癌抗癌物質(zhì)和功效。除此之外，常吃無(wú)花果還能起到解毒解暑、清燥潤(rùn)肺、止咳平喘、消腫止痛、清肝火.明眼目、健脾開(kāi)胃補(bǔ)腎氣、壯筋骨，增加身體免疫力的功效。是能起到延緩衰老、延年益壽的天然‘圣果’品種而成為威海市的市果。并且，被外來(lái)食欲者食后譽(yù)為：‘世界上最美好的圣果’而走出國(guó)門(mén)，暢銷(xiāo)到全國(guó)各地。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十
人的一生離不開(kāi)空氣、水和食物，當(dāng)然也缺不了運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要因素。
今天張老師帶我們?nèi)ヒ患医小凹偃彰陆∩頃?huì)”的地方。那是一個(gè)專(zhuān)門(mén)健身健美的地方，老板姓李，有著一頭長(zhǎng)長(zhǎng)地金色的秀發(fā)，身材苗條健美，大約二十來(lái)歲，看上去十分的健康。
熱情的老板首先要求我們先跳了一段健美操，可能是熱身運(yùn)動(dòng)吧，然后她就告訴我們說(shuō)今天將教我們跳一種新的健身運(yùn)動(dòng)——搏擊操。這種運(yùn)動(dòng)是將拳擊、空手道、跆拳道和中國(guó)功夫結(jié)合在一起所發(fā)展出來(lái)的一種大運(yùn)動(dòng)量健美操。呵呵，還有這種操呀!聽(tīng)得我都傻眼了，看來(lái)我今天可要好好學(xué)學(xué)了。
音樂(lè)開(kāi)始了，只見(jiàn)李教練全身都運(yùn)動(dòng)起來(lái)了。右手緊握拳頭大力一甩，甩到旁邊，同時(shí)音樂(lè)聲里也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈，這么好玩，我也立刻加入這個(gè)搏擊操中。左一拳右一腳，抬一下手又提一下腳?？赡苁且?yàn)槲覀儚膩?lái)沒(méi)有接觸過(guò)這種運(yùn)動(dòng)，總是跟不上音樂(lè)的節(jié)奏，不是快了就是慢了，一些同學(xué)干脆不跳了，在那里亂動(dòng)，看著還挺好笑的。說(shuō)真的，這種運(yùn)動(dòng)這么激烈，還真像在和人互相對(duì)打。本來(lái)我的呼吸很平靜的，可還沒(méi)跳幾下我就開(kāi)始“呼呼”喘氣了。唉，真累啊，看來(lái)以后我得多多地加強(qiáng)鍛煉才行。
過(guò)了一會(huì)，我們終于跳完了這一小段搏擊操。雖然我喘得不行，還出了一身大汗，可我感覺(jué)我全身筋骨都非常舒服，心情也很輕松，快活得不得了。哇!真是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)!我太開(kāi)心了!
回來(lái)的時(shí)候和我媽媽說(shuō)了這家健身所，媽媽說(shuō)怎么沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)有這個(gè)地方呢?看來(lái)那位老板還得做多一點(diǎn)宣傳，讓更多的人了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)過(guò)這次健身會(huì)之行，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)在人的一生中是必不可少的，每個(gè)人每天都應(yīng)該適當(dāng)去運(yùn)動(dòng)一下，這樣才能保證有一個(gè)健康的身體。
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運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十一
今天是全民健身日，為什么把今天定為權(quán)民健身日呢?是因?yàn)?8年的今天是北京奧運(yùn)開(kāi)始;是一個(gè)運(yùn)動(dòng)健身的開(kāi)始。今天，我和家人也一起去健身，去運(yùn)動(dòng)，我們不僅是今天，而且是每天堅(jiān)持鍛煉。
這不，有一大早我就開(kāi)始制定我的“天衣無(wú)縫”計(jì)劃了。計(jì)劃有三步：1、早上我們開(kāi)始晨跑，去呼吸新鮮空氣。2、中午，我們會(huì)拿上“十八般武器”，“全副武裝”去“比拼”。3、下午吃完飯就去散步，到廣場(chǎng)去跳舞。哈哈，計(jì)劃完成了，下面該全家總動(dòng)員了?？纯创蠹叶歼€在夢(mèng)鄉(xiāng)，我真不愿意把他們叫醒，沒(méi)辦法誰(shuí)叫他們答應(yīng)了我，要和我一起鍛煉的，再說(shuō)了只有鍛煉才能有好的身體。于是我把鬧鐘開(kāi)到最大，鬧鐘在他們耳邊響起他們也只好起床。起床后他們一個(gè)個(gè)無(wú)精打采，大概是因?yàn)槠鸬奶绮涣?xí)慣吧。終于等到他們，洗完臉，漱玩口了。一切都準(zhǔn)備好了，可以出發(fā)了，go!
運(yùn)動(dòng)了一兩個(gè)小時(shí)后也累了，于是我們回家了。晚飯后，我們打算出去走一走。俗話(huà)說(shuō)得好：飯后百步走，活到九十九。我們一邊走一邊聊，一路上有說(shuō)有笑。轉(zhuǎn)眼間就到了廣場(chǎng)，廣場(chǎng)上人山人海，他們也都來(lái)鍛煉。隨著音樂(lè)，我和媽媽一起翩翩起舞，跳起了優(yōu)美的舞蹈。而爸爸他們?nèi)チ私∩淼牡胤藉憻捝眢w。天漸漸黑了，我們也要回家了?；丶視r(shí)我們搭車(chē)可爺爺說(shuō)要安步當(dāng)車(chē)，我們也沒(méi)辦法，只好安步當(dāng)車(chē)，走路回家。
今天雖然累了一天，但是今天鍛煉一天，讓自己更健康了，所以以后天天都要堅(jiān)持鍛煉、運(yùn)動(dòng)。
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運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十二
每天我都可以高高興興的過(guò)，因?yàn)槲医】?我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我健康。
生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋?lái)吧!
運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴之處，感受到生活的快樂(lè)。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康，給我們快樂(lè)，帶給我們世界最美好的東西。
運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運(yùn)動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。
人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會(huì)感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼，只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
生命是真實(shí)的，運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動(dòng)了，那快樂(lè)就不是夢(mèng)，夢(mèng)也不是夢(mèng)了。
因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我快樂(lè)。通向快樂(lè)的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实?，整裝一下，我們出發(fā)吧!
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文明健身倡議書(shū)。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十三
為了迎接2008年8月8日那神圣的一日，我的健身運(yùn)動(dòng)也要開(kāi)始了。我也要加油訓(xùn)練了！
已經(jīng)在田徑隊(duì)呆了兩年了，算一個(gè)老隊(duì)員了，我每天一有時(shí)間，就會(huì)跑到田徑棚去練田徑，每天回家就會(huì)腰酸背痛，甚至有時(shí)有想退出田徑隊(duì)的念頭，但任老師對(duì)我極大的鼓勵(lì)讓我堅(jiān)持到現(xiàn)在。
任老師每天都要我們跳，不論有多熱，不論有多累，我們?cè)谛量嗟木氈?，每天回家，手上，腳上，總會(huì)有些地方被碰青，我全然不管，因?yàn)槲倚闹兄挥幸粋€(gè)念頭：跳過(guò)一米三。后來(lái)，我有些進(jìn)步了，能跳一米一五了。我多么高興啊！又向成功走了一步。
心中難免有些得意，我勇敢地說(shuō)：“我——要跳——一米二二?！痹?huà)剛出口，我便后悔了，我干什么要說(shuō)呀！這不明擺著失敗嗎？即使是兩毫米，我都有可能失敗。連任老師都疑惑地說(shuō)：“你要跳一米二二？”我無(wú)法拒絕，只好說(shuō)：“是的，我想試試?！敝挥腥螜C(jī)會(huì)，開(kāi)始了。一同學(xué)先跳，失敗了！我心中有些壓力，可我說(shuō)過(guò)我就不能食言。雖然助跑成功，可是沒(méi)敢跳。臉紅了一些。第二次跳，由于剛才的失敗，又一次恐懼劃過(guò)我的心頭。第二次跳我依然沒(méi)敢跳。神圣的一次到了，心中有只小兔子似的“咚咚咚……”的跳著。
助跑再次開(kāi)始，，我使勁地跑著，踩著起點(diǎn)，不小心，我的小腿碰了竹竿，竹竿“啪”的一聲掉到地上去了，任老師卻說(shuō)：“差一點(diǎn)點(diǎn)??！”我也難過(guò)極了。
不過(guò)，開(kāi)心的是：我離成功只有一步之遙了！我十分開(kāi)心?？傆幸惶煳乙驹趭W運(yùn)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，為祖國(guó)爭(zhēng)光。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十四
您可能整天坐在一個(gè)地方盯著屏幕一動(dòng)不動(dòng)，您肯定有時(shí)會(huì)覺(jué)得脖子酸疼。以下的練習(xí)是專(zhuān)門(mén)適用于頸部的，每項(xiàng)練習(xí)可以重復(fù)10到15次，每天做兩到三遍?，F(xiàn)在就開(kāi)始吧：身體保持正直且緊靠背椅，雙臂緊貼身體，雙手平放在膝蓋上。
1、向前聳肩，然后回復(fù)。
2、向上聳肩，然后回復(fù)。
3、順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)頸部。
4、向右、向左轉(zhuǎn)頭。
5、向前伸下巴。
6、還可以做一些強(qiáng)化練習(xí)例如平舉雙臂至胸前、兩側(cè)，旋轉(zhuǎn)胳膊等（這需要站著實(shí)施）。
練習(xí)二：下腰訓(xùn)練。
下腰的訓(xùn)練通常是要在有人監(jiān)護(hù)的情況下進(jìn)行的，但是一個(gè)人也可以做些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)解除下腰的僵硬感。
1、身體上直緊靠坐椅后背。
2、伸直腿，然后彎曲。用雙手將膝蓋拉至胸前，持續(xù)30秒，然后回復(fù)（每條腿分別實(shí)施）。
3、平舉雙臂與肩齊，身體盡量向下彎曲，然后回復(fù)（站著實(shí)施）。
4、向前舉起雙臂，身體向下彎曲。
練習(xí)三：活動(dòng)您的手腕。
以下四點(diǎn)每只手分別做10到15次，每天重復(fù)兩到三遍。
1、屈前臂，伸前臂。
2、順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)手腕。
3、同時(shí)伸縮5個(gè)手指。
4、打開(kāi)手掌，一次用力合上一根手指。
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