教案還應(yīng)該具備靈活性，以便教師在教學(xué)過程中能夠根據(jù)實際情況進(jìn)行調(diào)整。教案的設(shè)計要具有靈活性和可操作性，要根據(jù)不同學(xué)生的差異性進(jìn)行個性化的調(diào)整和安排。通過學(xué)習(xí)這些教案范例，可以更好地了解教案的編寫原則和實施方法。
大學(xué)體育籃球教案篇一
1，幼兒通過活動，初步掌握運球、傳球的動作要領(lǐng)。
2，幼兒通過運球、傳球的練習(xí)，提高上肢的協(xié)調(diào)性和增強上肢肌力。
3，幼兒通過趣味的籃球活動，體驗運動的快樂，激發(fā)對籃球運動的興趣。
s形跑運球
1，經(jīng)驗準(zhǔn)備：幼兒熟練掌握單手拍打籃球
2，物質(zhì)準(zhǔn)備：大可樂塑料瓶16個、10個中水桶、10個大水桶、籃
球14一個、擴音器一個、口哨一個、音樂u盤。小呼啦圈12個、大呼啦圈6個、空中的呼啦圈3個。
1、復(fù)習(xí)傳接球技術(shù)。
2、學(xué)習(xí)“帶球走”規(guī)則及運球。初步掌握動作方法。
4、通過訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作。
大學(xué)體育籃球教案篇二
1：認(rèn)知目標(biāo)：了解本課的練習(xí)方法，明確籃球原地運球、直線運球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運球和直線運球的不同之處。認(rèn)識籃球運動的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進(jìn)健。
2、技能目標(biāo)：1）通過本課學(xué)習(xí)，使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運球技術(shù)，75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運用直線運球技術(shù)，提高手對球的控制支配能力。
2）發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。
3、情感目標(biāo)：1）培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強化學(xué)生的愛情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學(xué)生個性和心理素質(zhì)。
2）95%以上的學(xué)生對情感目標(biāo)的接受。
（一） 復(fù)習(xí)原地運球：（1）原地起球 （2）多種姿勢原地運球（蹲、坐、站）
（3）原地高、低姿聽信號變化運球。 （4）原地高、低姿看信號變化運球
（二）學(xué)習(xí)直線運球
重點：運球時按拍球的部位 難點：能控制球
1、講解、示范、組織練習(xí)。2、巡視指導(dǎo) 3、強調(diào)抬頭目視前方
口訣：
按球后上分用力；
落點腳外側(cè)前方；
人球速度要一致
球彈腰高看前方。
教法：講解、示范、指導(dǎo)、提問，個別輔導(dǎo)。
練習(xí)（一）的練習(xí)、示范隊形同上：練習(xí)體會動作要領(lǐng)記口訣
練習(xí)二：（1）繞場運球
（2）對角線運球等
1、改進(jìn)、提高運球技術(shù)動作， 2、讓學(xué)生有成功體驗；3、手掌不觸球
強調(diào)正確的身體姿勢與養(yǎng)成良好的運球時觀察前方的習(xí)慣。
4、體會球的反彈規(guī)律；體會直線運球正確的擊拍球的部位；解放目光。
5、體會身體姿勢和腳步動作協(xié)調(diào)配合。若干次
重點：提高運球能力。 難點：如何協(xié)作。游戲方法及規(guī)則：分四人組成一組，一人扮演老鷹，一人扮演母雞，教師鳴笛，游戲開始，要求每位同學(xué)在游戲中必須是運球進(jìn)行的誰先捉到小雞誰先贏。要求：活動有序、氣氛活躍，積極向上，團(tuán)結(jié)協(xié)作。
2、小結(jié)本課
3、歸還器材，宣布下課
引導(dǎo)指揮學(xué)生、參與活動。表揚，提出今后注意事項。
大學(xué)體育籃球教案篇三
1、籃球：行進(jìn)間急停急起運球，急停跳投，教學(xué)比賽。
2、素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐，加速跑，單腳跳。
1、通過學(xué)習(xí)籃球行進(jìn)間急停急起運球，投籃以及教學(xué)比賽，進(jìn)一步提高。
2、通過素質(zhì)組合練習(xí)，發(fā)展學(xué)生力量、跳躍、協(xié)調(diào)性、速度等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)互愛等意志品質(zhì)。
（一）、開始部分（3分鐘）。
1、體育委員整隊，報告出勤情況。
2、師生問好。
3、教師宣布本次課內(nèi)容：籃球、素質(zhì)。
4、安排見習(xí)生。
要求：集合隊伍快靜齊，見習(xí)生旁聽，協(xié)助教師工作。
（二）、準(zhǔn)備部分（6分鐘）。
學(xué)生熟悉球性練習(xí)。
組織教法：
1、教師講解練習(xí)的方法，即學(xué)生運用已經(jīng)學(xué)過的動作或者模仿所見過的'某些球星的動作，每人一球在指定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行熟悉球性練習(xí)。
2、教師下到學(xué)生中間一起練習(xí)或做一些動作讓學(xué)生模仿。
要求：學(xué)生不能投籃。
（三）、基本部分（32分鐘）。
1、行進(jìn)間急停急起運球練習(xí)（8分鐘）。
動作要領(lǐng)：運球速度快變慢，跨步急停緩前沖，急起運球慢變快，重心前移后腿蹬。
教學(xué)重點：手、腳、身體重心協(xié)調(diào)一致。
教學(xué)方法：
（1）教師先進(jìn)行示范并講解動作要領(lǐng)。
（2）學(xué)生分兩邊看示范聽講課。
（3）學(xué)生成四列橫隊列于籃球場中線。
（4）學(xué)生分組練習(xí)。
練習(xí)方法：學(xué)生快速運球朝籃球場端線方向作急停急起動作，根據(jù)自身能力調(diào)節(jié)快慢。
（5）教師認(rèn)真觀察學(xué)生動作并及時糾正錯誤。
（6）請個別學(xué)生示范，教師進(jìn)行講評。
2、急停跳投練習(xí)（8分鐘）。
動作要領(lǐng)：急停動作與運球急停相同。投籃時雙腳用力蹬地跳起，眼睛瞄準(zhǔn)籃，抬肘伸臂，翻撥指球出手。
注意事項：前臂與手腕要控制好處手力量。
教學(xué)關(guān)鍵：向上舉球和起跳動作協(xié)調(diào)一致。
組織教法：
（1）教師講解、示范動作，學(xué)生認(rèn)真觀察，注意聽講解。
（2）學(xué)生分組列于中線（圖2）。
（3）學(xué)生分組進(jìn)行急停跳投練習(xí)。
要求：球不管有否投進(jìn)，都只做一次投籃動作。
（4）投完籃的同學(xué)運球返回中線接到隊伍的后面。
（5）教師全場觀察學(xué)生練習(xí)情況，及時個別糾正錯誤。
3、教學(xué)比賽（10分鐘）。
組織教法：學(xué)生分成人數(shù)相等的小組進(jìn)行半場教學(xué)比賽，由學(xué)生擔(dān)任裁判，裁判可輪流擔(dān)任。教學(xué)比賽結(jié)束后，教師進(jìn)行講評。
4、素質(zhì)練習(xí)（6分鐘）。
組合練習(xí)（1）俯臥撐8次;（2）加速跑;（3）“火車前進(jìn)”
練習(xí)方法：由隊伍排頭同學(xué)開始在起點做俯臥撐8次后向前加速跑到對面端線，與此同時，下一位同學(xué)便可開始做俯臥撐練習(xí)，與此類推，依次進(jìn)行。待全組同學(xué)都跑到端線后用游戲“火車前進(jìn)”返回起點。先到的隊為勝，最遲到達(dá)的隊集體做俯臥撐5次。
（四）、結(jié)束部分（4分鐘）。
1、放松練習(xí)。
組織教法：學(xué)生成體操隊形散開，聽教師口令進(jìn)行放松練習(xí)。
2、師小結(jié)本次課情況。
3、教師宣布下一節(jié)課內(nèi)容、地點。
4、安排值日生還器材。
5、師生再見。
大學(xué)體育籃球教案篇四
二、教材和學(xué)情分析：
2排球正面屈體扣球。
二、教材和學(xué)情分析：
3排球正面下手發(fā)球。
二、教材和學(xué)情分析：
教學(xué)難點：拋球與擊球的協(xié)調(diào)配合分組進(jìn)行托球接力跑，托球動作是讓學(xué)生用手臂墊球的部位托球，速度快者優(yōu)先，通過游戲反映了健康性和娛樂性相統(tǒng)一的教學(xué)原則，不僅熟悉了墊球部位而且發(fā)展了學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性。通過游戲還可以激發(fā)學(xué)生上體育課的興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、努力拼搏的精神。
4足球腳內(nèi)側(cè)運球。
二、教材和學(xué)情分析：
5足球腳背正面踢球。
二、教材和學(xué)情分析：
二、教材和學(xué)情分析：
分組進(jìn)行傳球搶球游戲，7健美操跳步組合二、教材和學(xué)情分析：
宣布本課內(nèi)容，首先教師做動作示范，以自身人格魅力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。然后講解動作要領(lǐng)，在講解過程中我隨時用語言提示，以強化模仿更加逼真。接著進(jìn)行個人練習(xí)和分小組合作練習(xí)。
分小組匯報表演和集體表演，師生分析、互評可以培養(yǎng)學(xué)生自信心，增加集體凝聚力。
8體操單杠騎撐后倒掛膝上。
二、教材和學(xué)情分析：
二、教材和學(xué)情分析：
4、快樂游戲。
10體操屈腿騰躍。
二、教材和學(xué)情分析：
4、快樂游戲。
11體操雙杠外側(cè)坐越兩杠直角下。
難點：是擺腿、越杠、直角下杠的銜接。
4、快樂游戲。
12武術(shù)對練。
二、教材和學(xué)情分析：
教學(xué)重點：是攻防轉(zhuǎn)換。
難點：是神行兼?zhèn)?，體現(xiàn)武術(shù)風(fēng)格。
4、快樂游戲。
進(jìn)行”大魚網(wǎng)”游戲，通過游戲可以反應(yīng)健康性和娛樂性相統(tǒng)一的教學(xué)原則，不僅可以發(fā)展學(xué)生的柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性，還可以激發(fā)學(xué)生上體育課的興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和積極進(jìn)取的精神。
13下壓式4*100米接力跑。
分組進(jìn)行多人接力跑，在游戲中體會本課所學(xué)動作，速度快者優(yōu)先，14100米快速跑。
二、教材和學(xué)情分析：
二、教材和學(xué)情分析：
難點：是助跑與起跳的結(jié)合然后是快樂游戲。
分組進(jìn)行單腿跳接力，16跨越式跳高。
二、教材和學(xué)情分析：
17女800米男1000米耐久跑。
二、教材和學(xué)情分析：
18雙手向前投擲實心球。
六、教學(xué)流程的簡述：首先是準(zhǔn)備部分。
1、課堂常規(guī)，師生問好，宣布本課內(nèi)容安排見習(xí)生。
2、隊列練習(xí)（主要以原地轉(zhuǎn)法為主）。
宣布本課內(nèi)容，首先教師做動作示范，以自身人格魅力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。然后講解動作要領(lǐng)，在講解過程中我隨時用語言提示，以強化模仿更加逼真。接著進(jìn)行個人練習(xí)和分小組合作練習(xí)。
進(jìn)行實心球投準(zhǔn)游戲，學(xué)生圍成一圈以率先打到標(biāo)志物從而獲勝。
19障礙跑。
二、教材和學(xué)情分析：
教學(xué)難點：是障礙間跑和過障礙的配合然后是快樂游戲。
分組進(jìn)行障礙跑接力游戲，學(xué)生通過奔跑繞過及跳過障礙物進(jìn)行接力，速度快者優(yōu)先。
20籃球二攻一配合二、教材和學(xué)情分析：
大學(xué)體育籃球教案篇五
籃球、塑料圈、紙棍等。
鍛煉學(xué)生的上肢力量和身體的協(xié)調(diào)能力。
1．單手拍球：可以單手立定拍球，也可以沿直線或障礙物行進(jìn)拍球。要求手掌保持握球狀，手腕自然用力，身體降低重心稍微前傾，球的高度控制在胸部以下。
2．雙手拍球：按照單手拍球的要求，左右手交替進(jìn)行。先立定姿勢雙手拍球，熟練后走直線、走圓圈或繞障礙物行進(jìn)拍球。學(xué)生可以邊拍球邊數(shù)數(shù)，看誰在規(guī)定的時間內(nèi)拍球次數(shù)最多。
3．拋接球：兩手向上拋球，然后再用手接??；兩名學(xué)生合作面對面拋接球，接不住球者為輸。
4．乖乖球：兩名學(xué)生面對面蹲下或坐下，向?qū)Ψ綕L球，球不能離地，沿直線向前滾，比一比誰的球最乖。
5．轉(zhuǎn)圈圈：學(xué)生各拿一個籃球放在平地上，單手放在球的上部，用力向前轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，比一比誰的籃球轉(zhuǎn)的時間最長。
6．頂球：把球放在頭部，兩手輕輕扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者為輸。
7．夾球跳：把球放在兩腳之間，夾住球輕輕向前跳，看誰或看哪隊先到達(dá)目的地為勝。
8．運球：把球放在籃子里，提著走、跑、跳；兩人提著合作運球，可增加障礙物，使活動更加有趣。
9．螃蟹運球：兩學(xué)生面對面站好，兩手輕輕抓住對方，把球放在兩學(xué)生胸部中間，學(xué)螃蟹橫著走。兩人動作必須協(xié)調(diào)一致，才能走得好，運得穩(wěn)。也可以增加難度，背對背運球走。
10．趕球走：學(xué)生手拿硬紙棒，按一定的路線向前趕球，看誰的球先到達(dá)目的地。
11．拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要讓球?qū)殞毘鋈Α?/p>
12．胯下傳球：先單手拍球，然后抱起球從胯下穿過繼續(xù)拍球。這種玩法有一定的難度，需要耐心練習(xí)。
13．蝸牛旅行：把球放進(jìn)輪胎內(nèi)，兩手輕輕地扶住輪胎向前滾?；顒又姓l的球掉下來為輸。
14．轉(zhuǎn)身拍球：學(xué)生先立定拍球，然后迅速轉(zhuǎn)個圓圈后繼續(xù)拍球。在一定的時間內(nèi)，比一比誰轉(zhuǎn)身的次數(shù)最多。
15．投球：學(xué)生持球站成一隊，與球籃保持一定的距離，用手指和掌根握球，在頭前方上舉，用力往籃內(nèi)投球，進(jìn)球為勝。
16．教師根據(jù)學(xué)生的年齡特點和發(fā)展情況創(chuàng)編球操，請學(xué)生隨音樂表演。
大學(xué)體育籃球教案篇六
一.教學(xué)內(nèi)容：
1、跳荷塘：雙腳跳；
2、游戲：捉害蟲。
二.教學(xué)目標(biāo)：
（一）基礎(chǔ)性目標(biāo)：
1、會做出雙腳連續(xù)跳的動作。
2、能體驗到練習(xí)時的快樂感受，積極認(rèn)真地進(jìn)行練習(xí)。
（二）提高性目標(biāo)：
通過學(xué)習(xí)，能連貫完成雙腳連續(xù)向前跳越的動作。
三.教學(xué)重、難點：
重點：雙腳連續(xù)向前跳越的方法。
難點：上下肢協(xié)調(diào)用力，能連貫完成動作。
四.教學(xué)過程：
板塊一：準(zhǔn)備部分。
（一）教學(xué)內(nèi)容：
1、游戲：跳荷葉；
2、徒手操：《小青蛙》。
（二）完成目標(biāo)：
1、通過慢跑，將身體活動到微微出汗的程度。
2、通過徒手操練習(xí)，進(jìn)一步將身體的各個關(guān)節(jié)活動開，為后面的學(xué)習(xí)做好充分的身體預(yù)熱準(zhǔn)備。
（三）教學(xué)過程：（5—6分鐘）。
1、課堂常規(guī)。
2、講解游戲：跳荷葉的規(guī)則和要求，并帶領(lǐng)學(xué)生說唱兒歌。
3、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行游戲：跳荷葉。
4、學(xué)生面向教師成圓形站立，隨音樂節(jié)拍練習(xí)徒手操：《小青蛙》。
要求：按照要求，積極參與練習(xí)，安靜、有序。
（四）教學(xué)意圖：
通過準(zhǔn)備活動的學(xué)習(xí)，讓每位學(xué)生懂得：參加體育活動之前，應(yīng)充分預(yù)熱身體，以避免或防止意外受傷的可能；為更好地學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳越的動作，做好積極的身體準(zhǔn)備。同時，也通過這一環(huán)節(jié)，讓學(xué)生了解和掌握一些基本的準(zhǔn)備活動的方法。
板塊二：基本部分。
（一）教學(xué)內(nèi)容：
1、跳荷塘：雙腳跳；
2、游戲：捉害蟲。
（二）完成目標(biāo)：
1、會做出雙腳連續(xù)跳的動作。
2、通過學(xué)習(xí)，能連貫完成雙腳連續(xù)向前跳越的動作。
3、知道游戲———捉害蟲的規(guī)則和練習(xí)方法，積極參與游戲活動。
（三）教學(xué)過程：（25—30分鐘）。
1、集體聽口令進(jìn)行原地下蹲的練習(xí)。
2、集體聽口令進(jìn)行原地輕輕跳起的練習(xí)。
要求：兩腳左右分開與肩同寬，屈膝半蹲，上體前傾，雙手放背后，落地要穩(wěn)（保持上體前傾姿勢），屈膝緩沖，聲音要小。
3、集體聽口令進(jìn)行原地擺臂的雙腳跳練習(xí)。
4、集體聽口令進(jìn)行雙腳向前跳一次的動作練習(xí)。
要求：手臂后擺，屈膝半蹲、同時提踵，向上擺臂迅速、有力，前腳掌蹬地起跳，落地屈膝緩沖（保持上體前傾，手臂后擺）、聲音小。
5、教師展示雙腳連續(xù)向上跳越二次的動作。
6、集體聽口令嘗試進(jìn)行原地雙腳連續(xù)向上跳越二次的動作練習(xí)。
7、集體聽口令嘗試進(jìn)行雙腳連續(xù)向前跳越二次的動作練習(xí)。
8、分組練習(xí)雙腳連續(xù)向前跳越二次的動作練習(xí)。
9。學(xué)生展示雙腳連續(xù)向前跳越二次、三次的動作。
10。分組練習(xí)雙腳連續(xù)向前跳越三次的動作練習(xí)。
要求：遵守規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極認(rèn)真參與游戲活動。
（四）教學(xué)意圖：
通過小青蛙在荷塘中跳荷葉過程中逐步習(xí)得本領(lǐng)為角色主線，將雙腳連續(xù)向前跳越的動作過程與小青蛙的成長身體變化特征巧妙結(jié)合，分層遞進(jìn)的進(jìn)行雙腳向前跳越一次、二次、三次的動作教學(xué)，緊緊圍繞雙腳跳的重、難點，讓學(xué)生在不知不覺中逐步學(xué)習(xí)和牢固掌握雙腳連續(xù)向前跳越的動作全過程；并鼓勵學(xué)生用剛剛學(xué)會的本領(lǐng)，積極參與捉害蟲的游戲活動，能連貫的完成動作，勇于展示自己，超越自我；同時培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作、責(zé)任意識和遵守規(guī)則的自律與自控能力。
板塊三：結(jié)束部分。
（一）教學(xué)內(nèi)容：放松操。
（二）完成目標(biāo)：
1、通過放松操練習(xí)，將處于緊張、激烈和亢奮情緒中的身心狀態(tài)逐步平靜下來，使處于緊張狀態(tài)的肌肉，緩慢放松下來。
2、知道激烈或劇烈的運動過后，應(yīng)該積極的恢復(fù)自己的身心狀態(tài)。
（三）教學(xué)過程：（3—5分鐘）。
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)放松操。
2、教師帶領(lǐng)學(xué)生回憶、本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。
3、師生再見。
（四）教學(xué)意圖：
通過放松練習(xí)這一環(huán)節(jié)，讓學(xué)生明白：在激烈的運動過后要積極恢復(fù)身心狀態(tài)，以達(dá)到更好的健身效果。
大學(xué)體育籃球教案篇七
2在游戲中學(xué)會合作，體驗合作游戲的樂趣，積極探索球的各種玩法。
活動準(zhǔn)備：音樂
籃球若干個
哨子一個
籃筐兩個
課前訓(xùn)練球的各種拍法
帶領(lǐng)幼兒在激情音樂的氣氛下練習(xí)球的各種拍法，進(jìn)行熱身。單雙手原地拍球，雙手交替拍球，單腳站立拍球，雙腳跳起拍球像兔子一樣，花樣拍球等。。。
向幼兒講解游戲規(guī)則。在游戲中要遵守紀(jì)律，注意安全，玩游戲時要有集體意識不可以只顧自己玩。哨聲想起開始游戲，中途如果有小朋友掉球要撿起來 之后游戲才可繼續(xù)進(jìn)行。哪一組在老師規(guī)定的時間之內(nèi)先完成任務(wù)即為獲勝，輸?shù)哪且唤M懲罰他們創(chuàng)新花樣拍球。（教師適當(dāng)引導(dǎo)）
游戲過程：
1幼兒分成兩組，每組十個人（男女生各5個）排頭幼兒雙手拿球，經(jīng)頭頂?shù)侥X后，第二名幼兒接過球在經(jīng)頭頂往后傳遞，依次進(jìn)行。最后一個幼兒將球投進(jìn)籃筐內(nèi)。速度快的那組獲勝。
2兩腿分開站立，排頭幼兒抱球彎腰從兩腿下把球傳給第二名幼兒，第二名幼兒再從兩退下后傳給第三名幼兒，依次進(jìn)行。最后一個幼兒將球投進(jìn)籃筐內(nèi)。速度快的那組獲勝。
3幼兒站成兩路縱隊，甲隊第一名幼兒傳給乙隊第一名，乙隊第一名則傳球給甲隊第二名，依次相互傳球?；驈淖笙蛴摇挠蚁蜃髠髑颉Ｗ詈笠粋€幼兒將球投進(jìn)籃筐內(nèi)。速度快的那組獲勝。
在游戲結(jié)束之后給予所有幼兒表揚，鼓勵他們在以后的學(xué)習(xí)中多積極參加各種游戲活動。在玩中學(xué)，學(xué)中玩。
大學(xué)體育籃球教案篇八
1、體驗球感，熟悉球性，了解到小籃球有彈性，滾動性的特點。
2、通過參加一些利用球性的練習(xí)，掌握一些簡單的籃球基本動作。
3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作，互幫互助的精神。
一、熱身運動，激發(fā)興趣。
1、導(dǎo)入課題。
2、傳球游戲(分發(fā)器材)。
3、韻律活動(球操)。
基本部分。
二、自由玩球，熟悉球性。
1、學(xué)生散點站立，自由玩球。
2、教師集中提問，小籃球有什么特點?
3、學(xué)生回答。
4、針對各種特性，教師進(jìn)行引導(dǎo)。
三、看圖自學(xué)游戲方法。
圖1:運球練習(xí)。
圖3:反彈傳球。
圖4:投籃。
學(xué)生:分組循環(huán)游戲。
教師:啟發(fā)與引導(dǎo)。
四、分組自由練習(xí)。
按技能水平或興趣愛好自由分組，進(jìn)行鞏固與提高練習(xí)。
結(jié)束部分。
五、總結(jié)。
1、放松練習(xí)。
2、小結(jié)。
3、回收器材。
4、布置課后作業(yè)。
5、師生再見。
大學(xué)體育籃球教案篇九
本節(jié)課的授課對象是小學(xué)三年學(xué)生。他們天真活潑，模仿力強、喜歡表現(xiàn)，但好動，不能很好地控制自己的行為，一部分還存在任性、嬌氣等不良的心理傾向。為此，針對他們喜歡游戲、喜歡展示的共性特點和個性差異，我選擇以小籃球游戲為活動主形式，以對籃球的興趣營造濃厚個人競爭和團(tuán)體合作氛圍。
由此，在設(shè)計理念上，我認(rèn)真滲透素質(zhì)教育思想，積極創(chuàng)新體育教學(xué)形式，以學(xué)生的心理趨向為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，貫徹落實“快樂體驗”的課題思想，突出一個“新”字，體現(xiàn)一個“改”字，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康。
根據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，以及三年級學(xué)生的特點，我初步預(yù)設(shè)了本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：
1、情感、態(tài)度、價值觀：激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動的興趣，讓學(xué)生在活動中展示自我，快樂鍛煉，增強團(tuán)隊合作意識。
2、知識與技能：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的素質(zhì)，促進(jìn)智力開發(fā)。
3、本節(jié)課的重難點：
重點：通過各種小籃球游戲的體驗活動掌握一定的'技能。
難點：在練習(xí)中，能夠掌握小籃球的活動方法，做到自主學(xué)練和團(tuán)隊合作鍛煉，
場地器材：一塊籃球場地、學(xué)生每人一個小籃球。
為了達(dá)成以上目標(biāo)，突破重、難點，我初步預(yù)設(shè)本課教法、學(xué)法：
教法：情境教學(xué)法、設(shè)疑法、演示法、練習(xí)法、激勵法等。
學(xué)法：觀察法、嘗試法、游戲法、合作法、競賽法等。
對于小學(xué)生來說，有趣的游戲最能吸引他們進(jìn)入課堂角色。我將以“把球拍起來”設(shè)為難題，去激趣。一入課就在情景中帶領(lǐng)學(xué)生去探究小籃球的彈跳特性，學(xué)生的活動熱情自然而然地被激發(fā)和調(diào)動出來。
通過創(chuàng)設(shè)“緝私行動”讓學(xué)生進(jìn)一步開展興趣活動，激發(fā)學(xué)生對小籃球技術(shù)的渴望，提高學(xué)生的迅速反應(yīng)、靈敏運動能力。
教師通過指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入“把球傳起來”的主體活動中，學(xué)生興致盎然，奔跑傳接球、躲閃，循環(huán)反復(fù)，在輕松愉快的情景中，達(dá)到了一定的技術(shù)鍛煉，讓全體學(xué)生沉浸在愉快地學(xué)、練氛圍中，享受體育活動的快樂，陶冶身心。
最后又以“和籃球交朋友”恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài)，進(jìn)行課堂小結(jié)，評價，滲透德育美育教育。
本節(jié)課我將力求充分體現(xiàn)“教師主導(dǎo)，學(xué)生主體”思想理念，充分利用“自主學(xué)練、合作探究互動評價”等辦法，充分調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，并及時鼓勵表揚，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，提高教學(xué)效果。
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大學(xué)體育籃球教案篇十
籃球運動是廣大青少年比較喜愛的球類項目之一，籃球運動能夠發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投等一些基本的活動能力，對于提高青少年身體的靈敏、速度、耐力等素質(zhì)有著重要的作用除此以為還能夠培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。運球在小學(xué)低中段已多次出現(xiàn)，但由于學(xué)生練習(xí)強度和密度以及興趣的原因掌握的程度卻并不是很理想，特別是手型和球感上，所以針對以上問題我設(shè)計了本課目的是為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的思想意識。本課從學(xué)生的興趣著手，讓學(xué)生感受籃球運動的樂趣，喜愛籃球運動。在籃球運動中健身，促進(jìn)學(xué)生健康成長。
五年級的學(xué)生正處于身心發(fā)育的重要時期，活潑好動，對事物有一定的了解但卻充滿了好奇，有較強的模仿能力，也具有一定的運動能力；五年級的男生喜愛上體育課，尤其喜愛上球類項目的體育課，但大部分女生對球類特別是對抗性較強的籃球運動卻心存顧慮，雖然五年級的學(xué)生對運球有了一定的學(xué)習(xí)和練習(xí)，但在手型和作動上還存在著較大的問題，綜合以上兩個問題我決定采用降低難度和游戲教學(xué)的手段來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從而改變學(xué)生對籃球的認(rèn)識。
1.課程目標(biāo)：提高學(xué)生對籃球的興趣及認(rèn)識，了解籃球運動的起源和發(fā)展，培養(yǎng)積極參加體育活動的意識。
2.技能目標(biāo)：通過各種形式的練習(xí)，提高學(xué)生的運球水平。
3.身體目標(biāo)：通過練習(xí)提高學(xué)生的速度、靈敏、肌肉力量等素質(zhì)。
4.學(xué)生的心理目標(biāo)：通過各種形式的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新、合作精神，增強競爭意識、團(tuán)隊精神、表現(xiàn)意識。建立良好的人際關(guān)系，增強學(xué)生的自信心。
1.重點：要用手腕去控球
2.難點：如何做到全身協(xié)調(diào)發(fā)力控制球的方向
大學(xué)體育籃球教案篇十一
1學(xué)習(xí)籃球雙手胸前傳接球。
2復(fù)習(xí)雙手頭上前拋實心球。
教學(xué)。
目標(biāo)。
1參與目標(biāo)；提高學(xué)生對體育的興趣及認(rèn)識，培養(yǎng)積極參加體育活動的觀念。
2技能目標(biāo)；通過各種形式的練習(xí)，提高學(xué)生的籃球技術(shù)水平。
3身體目標(biāo)；通過練習(xí)提高學(xué)生的速度、靈敏肌肉力量等素質(zhì)。
課的部分。
時
間
學(xué)習(xí)內(nèi)容。
教師活動。
學(xué)生活動。
達(dá)成目標(biāo)。
第一部分。
7
集中注意力游戲。
導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容。
熱身操。
提出游戲規(guī)則。
參與練習(xí)。
小結(jié)。
領(lǐng)做熱身操。
根據(jù)教師的啟發(fā)引導(dǎo)，主動參與游戲及熱身操的練習(xí)。
提高興趣集中注意力練習(xí)。
培養(yǎng)學(xué)生展示能力。
明確目標(biāo)充分熱身。
第二部分。
5
實現(xiàn)理想。
分組自選各種形式的傳接球練習(xí)。
引導(dǎo)練習(xí)。
參與練習(xí)。
簡單評價。
巡回指導(dǎo)。
提高學(xué)生的練習(xí)熱情。
學(xué)生根據(jù)自身情況分組。
踴躍發(fā)言互相評價。
積極參與，情感釋放互相幫助。
第三部分。
10。
學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球。
創(chuàng)新并提高技術(shù)的針對性練習(xí)。
探討技術(shù)。
引導(dǎo)學(xué)生正確評價。
鼓勵學(xué)生創(chuàng)新提高技術(shù)方法。
設(shè)置疑問。
點評。
嘗試性練習(xí)。
分組練習(xí)提高技術(shù)。
師生共同探討，提高技術(shù)方法。
分組討論并創(chuàng)新。
成果共享交流并分組展示。
讓學(xué)生參與籃球活動掌握更多的練習(xí)方法，滿足休閑和娛樂的需要。
建立正確的胸前傳接球的方法。
培養(yǎng)創(chuàng)新精神，體驗合作探究性學(xué)習(xí)的成功喜悅。
第四部分。
10。
復(fù)習(xí)雙手頭上前拋實心球。
指導(dǎo)組織練習(xí)。
強調(diào)重點難點。
巡回指導(dǎo)。
運用賞識性語言提高學(xué)生練習(xí)興趣。
針對練習(xí)情況即使評價。
分組練習(xí)提高技術(shù)。
師生共同參與練習(xí)。
各組進(jìn)行展示。
各組之間互相評價。
教學(xué)中組織教研性學(xué)習(xí)活動，充分發(fā)揮學(xué)生的自主能動性。
第五部分。
8
競賽游戲。
愛心奉獻(xiàn)。
講解游戲規(guī)則方法。
設(shè)計有關(guān)奧運會知識。
指導(dǎo)組織比賽。
明確游戲規(guī)則方法。
分組選拔。
參與比賽。
加油鼓勁。
奉獻(xiàn)愛心。
培養(yǎng)互幫互助團(tuán)結(jié)友愛精神。
培養(yǎng)競爭意識，提高情緒及展示水平。
增強自信心。
巡回指導(dǎo)。
鼓勵學(xué)生。
加油鼓勁。
奉獻(xiàn)愛心。
優(yōu)幫差。
充分體現(xiàn)成功體育的現(xiàn)代體育教學(xué)觀念。
第六部分。
5
放松活動。
幽默小品表演。
指導(dǎo)學(xué)生放松。
參與活動。
講評。
宣布下課。
在教師的指導(dǎo)啟發(fā)下。
積極放松。
表演幽默小品。
積極參與活動，使學(xué)生真正領(lǐng)悟到體育課的無窮的樂趣，增強學(xué)生對體育課的熱愛。
場地器材。
根據(jù)課的內(nèi)容統(tǒng)一設(shè)計布置場地。
籃球40個實心球40個，錄音機1臺。
練習(xí)密度預(yù)測。
32---35%。
平均心率。
130次/分。
大學(xué)體育籃球教案篇十二
(二)活動各關(guān)節(jié)。
(三)行進(jìn)間熟悉球性、控制球練習(xí)。
1、胸前指撥球。
2、單、雙手拋接球。
3、腰、膝繞環(huán)交接球。
4、胯下8字交接球。
(一)教學(xué)任務(wù)：通過復(fù)習(xí)防守移動技術(shù)，進(jìn)一步掌握技術(shù)動作，提高運用技術(shù)的能力。
(二)教學(xué)重點。
動作的規(guī)范性、合理性、動作之間的銜接。
大學(xué)體育籃球教案篇十三
今天兒童的游戲方式也隨著時代的變遷而改變，所接觸到的幾乎都是現(xiàn)成的玩具。手工玩具可以讓學(xué)生感受制作的樂趣，“吹氣投籃”利用環(huán)保的素材制作，使玩具的功能呈現(xiàn)出簡單又好玩的面貌。
1、認(rèn)知目標(biāo)：理解“吹氣投籃”的原理，利用不同素材制作有趣的手工玩具。
2、操作目標(biāo)：學(xué)會運用身旁日常生活中可再利用的素材進(jìn)行創(chuàng)作。讓學(xué)生體驗創(chuàng)作的快樂。
3、情感目標(biāo)：貫穿“綠色常識”，做個保護(hù)地球的“小衛(wèi)士”。
重點：理解“吹氣投籃”的原理，制作出形態(tài)各異、造型有趣的“吹氣投籃”玩具。
難點：充分利用生活素材進(jìn)行聯(lián)想和創(chuàng)作，培養(yǎng)學(xué)生獨立解決問題的能力。
繪畫制作工具、做好的玩具。
課前預(yù)習(xí)。
布置學(xué)生課前仔細(xì)預(yù)習(xí)。
討論。
盡可能利用回收物品的做法對地球媽媽有什么有益的地方?
導(dǎo)入。
與學(xué)生們一起學(xué)習(xí)一下課本，看看收集了哪些材料，引入。
綠色環(huán)?！钡母心?。
思考。
分小組，將收集到的物品展示出來，一起想一想、說一說，它為什么要這樣做。鼓勵學(xué)生有不同想法。
游戲。
發(fā)展。
思考并交流，說說你準(zhǔn)備怎樣做?讓學(xué)生按照自己的想法來做，讓學(xué)生擁有充分思考、動手、想象、創(chuàng)作的空間。學(xué)生中有獨特性的想法應(yīng)及時鼓勵，即使無法立即做到，也應(yīng)該保護(hù)創(chuàng)造的積極性。教師巡視時，多關(guān)注材料使用的安全性。
示范。
一個小小的“吹氣投籃”，就是一個小小的童話世界，創(chuàng)設(shè)有趣的情境，更符合兒童愛玩的天性。怎樣才能使“籃筐”的造型更美更特別呢?預(yù)習(xí)了書本上的范例后，學(xué)生們會有更加跳躍的思維方式：水果、昆蟲、花草、動物。充分發(fā)揮了學(xué)生學(xué)習(xí)上的主動性和積極性。身旁日常生活中有許多東西及材料都是隨手可得的，用點心思及創(chuàng)意，會有截然不同的想法。
討論。
你準(zhǔn)備怎么做?
作業(yè)。
自己制作玩具。
評價。
讓學(xué)生展示作品，來做一個比賽，在比賽中發(fā)現(xiàn)問題并及時解決。可以制定一個簡單的比賽規(guī)則。
教學(xué)后記：
1、體驗球感，熟悉球性，了解到小籃球有彈性，滾動性的特點。
2、通過參加一些利用球性的練習(xí)，掌握一些簡單的籃球基本動作。
3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作，互幫互助的精神。
一、熱身運動，激發(fā)興趣。
1、導(dǎo)入課題。
2、傳球游戲(分發(fā)器材)。
3、韻律活動(球操)。
二、自由玩球，熟悉球性。
1、學(xué)生散點站立，自由玩球。
2、教師集中提問，小籃球有什么特點?
3、學(xué)生回答。
4、針對各種特性，教師進(jìn)行引導(dǎo)。
三、看圖自學(xué)游戲方法。
圖1：運球練習(xí)。
圖2：滾動傳球游戲。
圖3：反彈傳球。
圖4：投籃。
學(xué)生：分組循環(huán)游戲。
教師：啟發(fā)與引導(dǎo)。
四、分組自由練習(xí)。
按技能水平或興趣愛好自由分組，進(jìn)行鞏固與提高練習(xí)。
結(jié)束部分。
五、總結(jié)。
1、放松練習(xí)。
2、小結(jié)。
3、回收器材。
4、布置課后作業(yè)。
5、師生再見。
大學(xué)體育籃球教案篇十四
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。
2、技能目標(biāo)：鞏固提高運球、傳接球技術(shù)動作和對球的控制和支配能力，發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
籃球41只;錄音機1臺;籃球場一個。
教學(xué)內(nèi)容及手段。
開始部分2’。
1、體育委員整隊，清點人數(shù)。并向教師報告。
2、師生問好，宣布本課的'教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，
以及注意事項。
組織：成四列橫隊集合，如圖示一：
要求：精神飽滿，注意力集中。
準(zhǔn)備部分8’。
一、配樂游戲：小漁網(wǎng)(4’)。
方法：游戲開始，擔(dān)任“小漁網(wǎng)”的同學(xué)在場內(nèi)用手觸及正在跑動的其他同學(xué)，其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動作在場內(nèi)積極跑動，被觸到者加入“小漁網(wǎng)”，等“小漁網(wǎng)”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網(wǎng)”進(jìn)行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時游戲結(jié)束。
規(guī)則：(1)“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。
(2)在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。
二、熟悉球性(4’)。
方法：球繞肘轉(zhuǎn)、繞腰、膝轉(zhuǎn)、“8”字繞環(huán)，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。
一、組織：如圖示二：
教法：講解，示范，師生按規(guī)則集體練習(xí)。
要求：“魚”要機智、靈活、勇敢?！棒~網(wǎng)”要動腦筋、協(xié)力、果斷、快速。
二、組織：散點練習(xí)。
教法：講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。
要求：球盡量不要落地。
基本部分30’。
一、運球：(6’)。
a、高低運球，b、單手前后左右運球，c、左右手交替運球，d、體前變向運球，e、胯下運球，f、急停急起運球。
重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。
要求：原地和行進(jìn)間交替進(jìn)行。護(hù)球盡量眼睛注意前方。
二、搶運球(5’)。
方法：在整個籃球場上進(jìn)行。一半同學(xué)持球，另一半同學(xué)無球。游戲開始，持球同學(xué)在場內(nèi)運球，在運球中要躲避無球同學(xué)的搶斷，無球同學(xué)則用合理的動作進(jìn)行搶斷球，一旦搶到球后互換。
規(guī)則：a、無球者不得用推、拉等犯規(guī)動作搶球，b、發(fā)生被迫運球出界或違例情況，按被搶斷論處。
重點：對球的控制與掌握。
難點：技術(shù)要準(zhǔn)確熟練。
三、原地二人一球傳接球(3’)。
重點：上下肢協(xié)調(diào)配合。
四、原地二人一球運球、傳球(2’)。
重點：技術(shù)的銜接連貫。
五、4人一球，行進(jìn)間運球后傳球(4’)。
重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。
六、4人一球，一人防守，三人傳接球。
要求：雙手傳接球，進(jìn)攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。
七、接龍傳球接力比賽(6’)。
方法：分兩組進(jìn)行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時間和成功率多少定勝負(fù)。
重點：傳接球的快速能力和準(zhǔn)確性。
一、組織：在籃球場內(nèi)散點練習(xí)。
教法：教師講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯。
二、組織：同上在球場內(nèi)散點。
教法：教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。
要求：先進(jìn)行一對一的“搶運球”練習(xí)，然后共同“搶運球”嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行。
三、四練習(xí)的組織如圖示三。
教法：講解、示范、糾錯，教師巡視指導(dǎo)。
五、六練習(xí)的組織如圖示四。
七練習(xí)的組織如圖示五：(略)。
教法：講解、示范，練習(xí)，比賽。
要求：先練習(xí)，后比賽。
結(jié)束部分5’。
一、整理運動：配樂伸展放松操。
二、小結(jié)，收回器材。
組織：散點。
教法：聽音樂，教師講解、示范，學(xué)生模仿練習(xí)。
組織：成四列橫隊集合。
課的預(yù)計。
1、練習(xí)密度：55%左右;。
2、運動負(fù)荷：中上;。
3、平均心率：130次/分左右。
4、最高心率：180次/分。心率曲線(略)。
大學(xué)體育籃球教案篇十五
(二)活動各關(guān)節(jié)。
(三)各種運球練習(xí)。
1、原地高、低運球。
2、原地前后推拉運球。
3、原地體前換手運球。
4、行進(jìn)間高運球。
5、行進(jìn)間低運球。
(一)教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握原地單手肩上投籃技術(shù)的動作方法。
(二)教學(xué)重點：投籃手法和全身協(xié)調(diào)用力。
(一)教學(xué)任務(wù)：提高行進(jìn)間運球技術(shù)。
(二)教學(xué)重點：球的控制，全身配合協(xié)調(diào)。
1、行進(jìn)間高運球。
2、行進(jìn)間低運球。
大學(xué)體育籃球教案篇十六
1、籃球：原地運球；直線運球。
2、運球游戲。
1、認(rèn)知目標(biāo)：了解本課的練習(xí)方法，明確籃球原地運球、直線運球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運球和直線運球的不同之處。認(rèn)識籃球運動的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進(jìn)健。
2、技能目標(biāo)：
1）通過本課學(xué)習(xí)，使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運球技術(shù)，75%以上的`學(xué)生在一定速度中能正確運用直線運球技術(shù)，提高手對球的控制支配能力。
2）發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。
3、情感目標(biāo)：
1）培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強化學(xué)生的愛情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學(xué)生個性和心理素質(zhì)。
2）95%以上的學(xué)生對情感目標(biāo)的接受。
一、籃球：
（一）復(fù)習(xí)原地運球：
（1）原地起球。
（2）多種姿勢原地運球（蹲、坐、站）。
（3）原地高、低姿聽信號變化運球。
（4）原地高、低姿看信號變化運球。
（二）學(xué)習(xí)直線運球。
重點：運球時按拍球的部位難點：能控制球。
（1）聽口令直線運球（注視目標(biāo)、慢速移動）。
（2）看手勢直線運球。
（3）直線追逐運球。
1、講解、示范、組織練習(xí)。
2、巡視指導(dǎo)。
3、強調(diào)抬頭目視前方。
口訣：
按球后上分用力；
落點腳外側(cè)前方；
人球速度要一致。
球彈腰高看前方。
教法：講解、示范、指導(dǎo)、提問，個別輔導(dǎo)。
練習(xí)（一）的練習(xí)、示范隊形同上：練習(xí)體會動作要領(lǐng)記口訣。
練習(xí)二：
（1）繞場運球。
（2）對角線運球等。
1、改進(jìn)、提高運球技術(shù)動作；
2、讓學(xué)生有成功體驗；
3、手掌不觸球。
4、體會球的反彈規(guī)律；體會直線運球正確的擊拍球的部位；解放目光。
5、體會身體姿勢和腳步動作協(xié)調(diào)配合。若干次。
二、運球游戲：（老鷹捉小雞）。
重點：
1、提高運球能力。難點：如何協(xié)作。游戲方法及規(guī)則：分四人組成一組，一人扮演老鷹，一人扮演母雞，教師鳴笛，游戲開始，要求每位同學(xué)在游戲中必須是運球進(jìn)行的誰先捉到小雞誰先贏。要求：活動有序、氣氛活躍，積極向上，團(tuán)結(jié)協(xié)作。
2、小結(jié)本課。
3、歸還器材，宣布下課。
引導(dǎo)指揮學(xué)生、參與活動。表揚，提出今后注意事項。
大學(xué)體育籃球教案篇十七
二、小結(jié)，收回器材。
組織：散點
教法：聽音樂，教師講解、示范，學(xué)生模仿練習(xí)。
組織：成四列橫隊集合。
課的預(yù)計
1、練習(xí)密度：55%左右； 2、運動負(fù)荷：中上； 3、平均心率：130次/分左右
4、最高心率：180次/分。 心率曲線（略）
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