心得體會(huì)是我們在成長和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財(cái)富。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇一
舞蹈是一門優(yōu)美的藝術(shù)形式，孩子從小開始學(xué)習(xí)舞蹈，不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)其自信、自我表達(dá)和藝術(shù)鑒賞能力。在過去的一個(gè)學(xué)期里，我?guī)е畠簩W(xué)習(xí)了兒童舞蹈，收獲了很多，讓我受益匪淺。
第二段：學(xué)習(xí)舞蹈體現(xiàn)兒童的天性
首先，舞蹈是一門美妙的藝術(shù)形式，是很多孩子喜歡的活動(dòng)。在學(xué)習(xí)中，孩子可以充分發(fā)揮自己的天性，盡情舞蹈，與音樂共舞。這種自由和放松的狀態(tài)，幫助孩子們釋放壓力，沉淀情感，同時(shí)也能夠提高他們的警覺性和反應(yīng)能力。
第三段：舞蹈教學(xué)培養(yǎng)美感
其次，兒童舞蹈的教學(xué)，能夠培養(yǎng)孩子的美感和審美能力。孩子在舞蹈教學(xué)中，能夠接觸到不同類型的音樂、不同樣式的舞蹈，這些對孩子的音樂素養(yǎng)和舞蹈鑒賞能力有很大的幫助。在教學(xué)中，老師還會(huì)注重引導(dǎo)孩子們關(guān)注身體美學(xué)，培訓(xùn)孩子運(yùn)轉(zhuǎn)身體、舞蹈線條感等方面。孩子學(xué)習(xí)過程中能夠懂得美感，并在后續(xù)的藝術(shù)品鑒中，發(fā)現(xiàn)、欣賞、評價(jià)美，具有積極引導(dǎo)的作用。
第四段：舞蹈能增進(jìn)親子關(guān)系
同時(shí)，學(xué)習(xí)舞蹈也是增進(jìn)親子關(guān)系的有效方式。在課程中，我們能夠和孩子一起共舞，共同體驗(yàn)快樂。在舞蹈活動(dòng)中，我們會(huì)有很多的合作和互動(dòng)，同時(shí)也會(huì)有很多的鼓勵(lì)和支持。這時(shí)候，孩子們會(huì)更加的感受到父母與自己之間的親密和情感，以及關(guān)愛。而作為父母，則可以看到孩子在成長中的變化，并在密切親子關(guān)系中，更好的了解孩子、指導(dǎo)和引導(dǎo)孩子成長。
第五段：結(jié)語
在這個(gè)學(xué)期里，我和女兒一起學(xué)習(xí)兒童舞蹈，讓我更加深刻的認(rèn)識到舞蹈的魅力。舞蹈不僅能夠培育孩子耐力，培養(yǎng)美學(xué)語感，還可以與父母之間建立親密的關(guān)系。學(xué)習(xí)舞蹈不僅能夠使孩子健康成長，也能夠?qū)⒆拥奈磥懋a(chǎn)生積極作用。當(dāng)然，這種成長過程中，需要父母與老師一起幫助和引導(dǎo)孩子，讓他們更有信心、更有勇氣，追求自己的舞蹈夢想。
學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇二
學(xué)習(xí)舞蹈是一門藝術(shù)性極強(qiáng)的學(xué)科，不僅能使人在動(dòng)感的音樂中釋放體內(nèi)的能量，還能培養(yǎng)人的審美能力和協(xié)調(diào)性。本文將分享我學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會(huì)，希望能給大家一些啟示和幫助。
第二段：體驗(yàn)舞蹈的樂趣
學(xué)習(xí)舞蹈最大的好處就是能夠享受其中的樂趣，那種用身體與音樂融為一體的感覺讓人著迷。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，我不僅能夠跳出自己的舒適區(qū)，還能拓展自己的思路，用自己的方式表現(xiàn)出不同的情感和態(tài)度。
第三段：克服舞蹈中的困難
然而，學(xué)習(xí)舞蹈不是一帆風(fēng)順的。在練習(xí)舞蹈的過程中，我遇到了很多的挑戰(zhàn)和困難。例如在學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)動(dòng)作時(shí)，我就遇到過手腳不協(xié)調(diào)的情況，但我沒有放棄，而是通過多次練習(xí)和訓(xùn)練克服了這些困難。這個(gè)過程不僅需要毅力和耐心，還需要良好的體能和技巧。
第四段：體驗(yàn)舞蹈中的成就
然而，任何付出最終都會(huì)有回報(bào)。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，我通過練習(xí)和訓(xùn)練得到了很多的成就。這些成就不僅體現(xiàn)在表演中，還體現(xiàn)在自己的自信心和堅(jiān)毅精神中。學(xué)習(xí)舞蹈讓我更加了解自己，也讓我充實(shí)了自己的人生。
第五段：總結(jié)
在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，我不僅體驗(yàn)到了舞蹈的樂趣，也克服了其中的各種困難并取得了成就。在這個(gè)過程中，我對自己的身體、心理和思維能力都有了更好的掌控和理解?？傊?，學(xué)習(xí)舞蹈是一件非常愉悅和充實(shí)的事情，無論是年輕人還是老年人，都可以通過學(xué)習(xí)舞蹈找到自己的快樂和價(jià)值。
學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇三
本次培訓(xùn)，我深感自己的不足，覺得要學(xué)得石頭太多。在舞蹈學(xué)習(xí)中，極激發(fā)了我對舞蹈的熱愛。同時(shí)，我更有了一種把品味這類美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。而此場培訓(xùn)學(xué)習(xí)猶如為我們打開了一扇窗，撥云見日，使我在一次次的感悟中豁然開朗。薩溫齊對于一向朝氣蓬勃的我來說，能參加這次培訓(xùn)非常高興和激動(dòng)。但對于舞蹈水平一般的我，要學(xué)好并能夠教授學(xué)生，還真是有一定困難非常大和令人擔(dān)憂的考驗(yàn)。這次舞蹈技能訓(xùn)練更是為我們提供了一個(gè)感觸感受美、追求艷一個(gè)廣闊的天地。在舞蹈學(xué)習(xí)中，我感受到了它的韓更激發(fā)了我美熱愛舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把品味這類美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。雖然舞蹈專業(yè)技能有累有幸苦，但陶冶了我們的品格，真是美在其中，樂在其中。
舞蹈教育是一種美育。正如德國美學(xué)家謝林所說“有促進(jìn)健康的教育工作，有促進(jìn)認(rèn)識的教育，還有促進(jìn)鑒賞力和美的教育。精神力量最后一種教育的`目的在于培養(yǎng)我們感性和這的整體達(dá)到盡可能的和諧?！闭缵w老師所開展的這個(gè)卡思特舞蹈教師培訓(xùn)活動(dòng)，對參加舞蹈培訓(xùn)的老師們是一個(gè)很難能可貴的本錢，對接受老師們進(jìn)行舞蹈美育培訓(xùn)的學(xué)生也是一個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)。
通過這幾次的專業(yè)培訓(xùn)，我覺得我不僅學(xué)到了專業(yè)的知識和技能，還從許多老師身上學(xué)到了教育技術(shù)手段教學(xué)的很多方法，今后，我將把普及教育培訓(xùn)中所學(xué)的知識和技能運(yùn)用到這項(xiàng)在工程學(xué)生舞蹈培訓(xùn)當(dāng)中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的綜合素質(zhì)而努力奮進(jìn)！
學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇四
體育舞蹈是一門結(jié)合了舞蹈和體育元素的藝術(shù)形式，深受廣大學(xué)生喜愛。作為一名參與體育舞蹈活動(dòng)的學(xué)生，我深知其中的樂趣和收獲。通過學(xué)習(xí)體育舞蹈，我不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了自信和團(tuán)隊(duì)合作能力，從中受益匪淺。
第二段：身體的鍛煉
學(xué)習(xí)體育舞蹈首要的好處就是身體的鍛煉。舞蹈動(dòng)作的規(guī)律性要求我們動(dòng)作協(xié)調(diào)，速度靈活，力量和耐力能夠得到極好的訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中，我經(jīng)常感到汗水從額頭滲出，也感受到身體的疼痛。然而，這些都是讓我覺得身體被挑戰(zhàn)，也讓我更加刻苦訓(xùn)練的動(dòng)力。通過不斷的練習(xí)，我的柔韌性、協(xié)調(diào)性和耐力都得到了很大的提升。同時(shí)，跳舞還能幫助我塑造更好的體態(tài)，得到一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。
第三段：自信的培養(yǎng)
學(xué)習(xí)體育舞蹈還幫助我培養(yǎng)了自信。在公開展演的舞臺上，我必須面對觀眾的注視和評價(jià)，這讓我感到嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。然而，通過舞臺上的表演，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)定自信的態(tài)度，勇敢地面對人們對我表演的期待和評價(jià)。與此同時(shí)，每一次克服緊張的表演都讓我感到自己的成長，增強(qiáng)了自我肯定感。體育舞蹈的學(xué)習(xí)不僅提高了我的舞蹈水平，更重要的是讓我學(xué)會(huì)了如何相信自己的能力。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
體育舞蹈是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)，這使我學(xué)到了協(xié)作與默契。每個(gè)人都有自己的舞蹈動(dòng)作，而團(tuán)隊(duì)合作需要我們將個(gè)人的動(dòng)作與其他隊(duì)員的動(dòng)作緊密結(jié)合在一起。在排練過程中，我們需要通過互相配合和表達(dá)，才能夠在舞臺上呈現(xiàn)出一場精彩的演出。這個(gè)過程需要我們互相理解、信任和尊重，而這些也是我們在團(tuán)隊(duì)合作中培養(yǎng)的重要素質(zhì)。通過體育舞蹈，我不僅在操場上成為了一個(gè)更好的舞蹈者，也成長為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)合作者。
第五段：收獲與反思
學(xué)習(xí)體育舞蹈的過程中，我收獲了很多：鍛煉了身體、培養(yǎng)了自信、學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作。而這些收獲也讓我深刻理解了體育舞蹈對我個(gè)人成長的重要性。然而，我也意識到還有很多需要提升的地方。比如，在舞蹈動(dòng)作的展示和舞臺表演中，我需要更加注重細(xì)節(jié)和姿勢的完美。同時(shí)，我還需要不斷學(xué)習(xí)和提高自己的舞蹈技巧，以便在未來的相關(guān)比賽和展演中做得更好。只有不斷努力和學(xué)習(xí)，我才能夠在體育舞蹈中展現(xiàn)更好的自己。
總結(jié)：通過學(xué)習(xí)體育舞蹈，我深刻體會(huì)到了身體的鍛煉、自信的培養(yǎng)以及團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我希望通過持續(xù)的努力和學(xué)習(xí)，不斷提高自己的舞蹈水平，更好地展現(xiàn)自己的潛力和才華。體育舞蹈讓我發(fā)現(xiàn)了自己的喜好和激情，也為我未來的學(xué)習(xí)和生活帶來了更多的可能性。
學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇五
學(xué)習(xí)舞蹈是一件很不容易的事情，是很多人童年很深的記憶，你的這段經(jīng)歷回憶起來的體會(huì)是什么呢？學(xué)習(xí)舞蹈心得體會(huì)經(jīng)驗(yàn)一起欣賞一下！
首先要記清楚動(dòng)作，看清教練的每一個(gè)細(xì)節(jié)。不光課堂上，下來還要捋一捋，捋著捋著回想起老師跳時(shí)候的韻味，自己會(huì)有很多心得。不要怕一跟音樂動(dòng)作就掉了，這個(gè)可以熟能生巧的。
二是要熟悉音樂。好的舞者都是聞樂起舞的，多跟音樂跳，不但能熟悉動(dòng)作，慢慢地，你自然知道一度讓你茫然的動(dòng)作該踩在哪個(gè)點(diǎn)。國外音樂一定要先了解歌詞，因?yàn)榫幬枵叱烁鶕?jù)音樂節(jié)奏，也會(huì)結(jié)合歌詞來設(shè)計(jì)動(dòng)作和舞蹈的氣質(zhì)。
第三，要強(qiáng)調(diào)的是基本功真的很重要。開胸、開肩、下腰、拉韌帶、劈叉，要想跳好舞，這些是避不開的。我曾經(jīng)在專業(yè)演藝院團(tuán)呆過（當(dāng)然，我不是演員），演員們花的最多的時(shí)間不是排新節(jié)目，而是反復(fù)錘煉基本功，他們吃的苦是我們難以想象的。如果有一天，你不怕上軟功課了，那么恭喜你，你已經(jīng)擁有作為一個(gè)舞者的基本身體要求。
四是一定要練體能。一位專業(yè)舞蹈演員曾經(jīng)告訴我，想要充分演繹一支舞蹈，前提是擁有足夠駕馭它的體能。如果你沒有時(shí)間到健身房擼鐵，那么就請堅(jiān)持上體能課。
五是要明確自己學(xué)舞的目的。如果是想學(xué)成達(dá)到教練水準(zhǔn)，那么你是不是應(yīng)該思考一下，如果是你在上課的話，練習(xí)基本功要花多少時(shí)間，動(dòng)作組合需要多少個(gè)，每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)哪些以及音樂怎么選。針對不同程度的學(xué)員，要教授哪些新舞蹈，如何和學(xué)員互動(dòng)。
如果只是想要跳舞健康美麗的話，可忽略第五點(diǎn)。不過據(jù)我不多的人生經(jīng)驗(yàn)而言，學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能，除非天賦異稟，對大多數(shù)人而言都沒有捷徑。
大家一起共勉，勤學(xué)苦練吧！
學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇六
在過去的幾個(gè)月里，我有幸學(xué)習(xí)了體育舞蹈。體育舞蹈是一門融合了舞蹈和健身元素的藝術(shù)形式。通過學(xué)習(xí)體育舞蹈，我不僅增強(qiáng)了自己的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和自信心。下面我將分享我學(xué)習(xí)體育舞蹈的心得體會(huì)。
首先，學(xué)習(xí)體育舞蹈讓我對自己的身體有了更深入的認(rèn)識。在舞蹈的練習(xí)過程中，我們需要運(yùn)用各個(gè)部位的肌肉，從而增強(qiáng)了身體的靈活性和力量。我發(fā)現(xiàn)自己的身體不再那么僵硬，而是可以更自如地運(yùn)動(dòng)。通過體驗(yàn)舞蹈的舒展和挑戰(zhàn)，我逐漸掌握了一些基本的舞蹈動(dòng)作，并能夠在排練中更加熟練地表達(dá)自己的身體語言。這讓我對自己的身體有了更深入的認(rèn)識和理解。
其次，學(xué)習(xí)體育舞蹈培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神。在練習(xí)舞蹈時(shí)，我們需要與舞伴緊密合作，在音樂的節(jié)奏中共同完成各種動(dòng)作。這要求我們相互理解、互相支持，并且按照指導(dǎo)老師的要求來調(diào)整和協(xié)調(diào)動(dòng)作。通過和舞伴共同努力，我逐漸克服了許多難題，學(xué)會(huì)了更好地與他人合作，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神。
此外，學(xué)習(xí)體育舞蹈也給了我更多的自信。在舞蹈的表演過程中，需要展示自己的個(gè)性和魅力。起初，我對自己的表演能力并不自信，總是緊張而容易出錯(cuò)。然而，隨著練習(xí)的不斷深入，我逐漸放松了自己，開始享受舞蹈的過程。在舞臺上展示自己的時(shí)候，我慢慢意識到自己的能力和魅力，這讓我對自己有了更多的自信。我學(xué)會(huì)了用舞蹈來表達(dá)自己，通過自信和獨(dú)特的個(gè)性吸引觀眾的眼球。
此外，學(xué)習(xí)體育舞蹈也讓我注重充實(shí)自己的內(nèi)在修養(yǎng)。舞蹈需要整齊的動(dòng)作和美好的姿態(tài)。在學(xué)習(xí)過程中，我學(xué)會(huì)了如何優(yōu)雅地運(yùn)動(dòng)，如何通過肢體語言來表達(dá)情感。這讓我有更高的要求自己，要求自己在平時(shí)的生活中也能保持姿態(tài)的美觀和動(dòng)作的優(yōu)雅。我開始注重平衡飲食，積極參加其他形式的運(yùn)動(dòng)以提高自己的身體素質(zhì)。
最后，學(xué)習(xí)體育舞蹈是一段難忘的經(jīng)歷。在舞蹈的世界里，我感受到了無窮的魅力和樂趣。通過學(xué)習(xí)舞蹈，我拓寬了自己的視野，認(rèn)識了許多同樣熱愛舞蹈的伙伴。我在舞蹈中找到了自己的快樂和夢想，也為自己的未來找到了一個(gè)全新的發(fā)展方向。無論未來如何，學(xué)習(xí)體育舞蹈將一直是我生命中的珍貴回憶。
綜上所述，學(xué)習(xí)體育舞蹈讓我對自己的身體有了更深入的認(rèn)識，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的精神和自信心。在這個(gè)過程中，我不僅學(xué)到了優(yōu)雅的動(dòng)作和姿態(tài)，更找到了自己對舞蹈的熱情和夢想。學(xué)習(xí)體育舞蹈，讓我收獲了更多，也為我的未來打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，舞蹈將一直是我生命中一道美麗的風(fēng)景。
學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇七
我學(xué)過爵士舞，不是很全面，老師只是教要領(lǐng)。以下是老師講過的，我用手機(jī)錄下老師講的，然后回家聽錄音，這些都是我聽錄音整理的，希望能對帥靚姨媽咪有一點(diǎn)點(diǎn)幫助。
爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與固定的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍存在一種規(guī)律。
舞蹈特色：爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭表達(dá)出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動(dòng)。爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。例如它會(huì)配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧：比如在步法和動(dòng)作上，應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢的溶入音樂中。
隨著音樂，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側(cè)，要注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作，以保持身體平衡與美感。
踢、踢、踢——踢腿組合
跳爵士舞要協(xié)調(diào)，除了手的動(dòng)作要配合著身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要。
一起來搖擺——擰胯組合：
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏，擰胯、扭動(dòng)身軀，在進(jìn)退之間釋放。
也許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄，所以跳爵士舞時(shí)，把握住“openmind（開放思想）”的心態(tài)很重要，要知道，性感不是罪惡，而是對你的贊美。身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出美感，但把它們的動(dòng)作銜接流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素。
誤區(qū)一、害羞、不敢跳，動(dòng)作放不開。這是每個(gè)初學(xué)者第一道關(guān)也是學(xué)習(xí)舞蹈必須克服的最基礎(chǔ)的問題。
誤區(qū)二、不喜歡看鏡子照。有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感覺中自己的跳的好壞完全不管。其實(shí)再好的舞者也應(yīng)該也不斷的改進(jìn)，所以要在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己的問題才能不斷進(jìn)步。所以跳舞一定要對著鏡子跳，這樣才可以及時(shí)的改進(jìn)自己的不足。
誤區(qū)三、混淆街舞和爵士。很多人弄不清爵士和街舞，認(rèn)為爵士就是街舞，其實(shí)不對。街舞和爵士還是有很大區(qū)別的。爵士舞的種類主要分為技巧靈敏的踢踏舞、舞臺式爵士、街頭爵士、現(xiàn)代爵士等；而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物。
誤區(qū)四、只追求技術(shù)，不追求感覺。這個(gè)是練到一定階段之后，很多學(xué)員就容易犯的錯(cuò)誤。不少學(xué)員練好了一個(gè)很難的動(dòng)作會(huì)非常有成就感或者為了完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺（也就是我們的說的舞感）。如果是這樣的話，那我還是建議你去學(xué)健美操吧。記住一點(diǎn)，你是在跳舞，不是在玩雜技或是跳舞健美操。
誤區(qū)五、只求動(dòng)作，忽視音樂。舞蹈動(dòng)作是離不開音樂的。跳爵士就是應(yīng)該聽這音樂就能馬上出相應(yīng)的動(dòng)作。身體應(yīng)該隨著音樂舞動(dòng)，沒有音樂的舞蹈是沒有感染力的。聯(lián)系的時(shí)候要用70%的精力去聽音樂，剩下的30%交給身體。
誤區(qū)六、不堅(jiān)持學(xué)習(xí)。很多初學(xué)這會(huì)常抱怨，學(xué)了動(dòng)作，沒有過多久就忘記了?；蛘弑г棺约河浶圆缓茫揪蜎]法學(xué)。
其實(shí)，這只能說明你練習(xí)的還不夠多，光靠上課的1個(gè)多小時(shí)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。熟能生巧，練習(xí)多了，自然就會(huì)了。所以，一定要堅(jiān)持練習(xí)。
如果從體能要素的角度去分析，跳爵士舞包括：
心肺耐力–一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí)，一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現(xiàn)象。
肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次，所以對肌肉耐力的要求是比較高。
柔軟度–不論跳什么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的美感，爵士舞也不例外。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過也較需要耐性。
身體組合–絕大部份出色的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重，使舞蹈動(dòng)作來得更瀟灑輕盈。
學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇八
學(xué)習(xí)舞蹈需要長時(shí)間的堅(jiān)持和不斷的練習(xí)，不僅是身體的磨煉，更是一種藝術(shù)的感悟。作為一名老師，我也在不斷地學(xué)習(xí)舞蹈，不斷地感受舞蹈的美妙之處。
第二段：學(xué)習(xí)舞蹈的初衷
我學(xué)習(xí)舞蹈最初的目的并不是為了教學(xué)，只是覺得舞蹈很美，想試著學(xué)一下。在學(xué)習(xí)的過程中，我發(fā)現(xiàn)舞蹈除了美感，更可以讓我的身體變得更加健康靈活。而且在學(xué)習(xí)的過程中，我還感受到了一種全新的思考方式和情感表達(dá)方式。
第三段：學(xué)習(xí)舞蹈的體會(huì)
在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，我深刻地意識到了細(xì)節(jié)對于舞蹈的影響。動(dòng)作的每一個(gè)動(dòng)作要有力度、節(jié)奏和感情，這些元素的缺失都會(huì)影響整個(gè)舞蹈的美感。除此之外，我還更加關(guān)注了身體的呼吸和姿態(tài)的調(diào)整，這些細(xì)節(jié)和技巧對于表現(xiàn)力和氣質(zhì)有著至關(guān)重要的影響。
第四段：學(xué)習(xí)舞蹈的收獲
通過學(xué)習(xí)舞蹈，我不僅體會(huì)到了舞蹈的藝術(shù)魅力，還發(fā)現(xiàn)了自己對于生活的態(tài)度和處理問題的思考方式變得更加清晰和有條理。同時(shí)，我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，心理上也變得更加堅(jiān)定和自信。
第五段：學(xué)習(xí)舞蹈的感悟
通過學(xué)習(xí)舞蹈，我深深地認(rèn)識到，人類是一種需要?jiǎng)?chuàng)造、表達(dá)和探索的存在。在這個(gè)世界上，舞蹈、音樂、美術(shù)等藝術(shù)都是可以展現(xiàn)人類魅力的載體和媒介，我們需要不斷探索和推廣這些藝術(shù)。同時(shí)，學(xué)習(xí)舞蹈也教會(huì)我，創(chuàng)造和表達(dá)的過程中，我們需要認(rèn)真思考、不斷完善和提升自己，才能達(dá)到更高的水平。
結(jié)語：
通過學(xué)習(xí)舞蹈，我得到了很多的收獲和成長，也讓我更加珍視生活中的美好。希望更多的人可以嘗試學(xué)習(xí)舞蹈，發(fā)現(xiàn)生活中的美好，感受生命的魅力。同時(shí)，我也會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈，不斷完善自己，成為更好的舞蹈教育者。
學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇九
合唱是聲音的共性的藝術(shù)，是通過多聲部多層次多種表現(xiàn)手段及處理方法達(dá)到高度協(xié)和的一種綜合性極強(qiáng)的藝術(shù)表現(xiàn)形式，合唱這種藝術(shù)更多地是淹沒自己而突出集體，所以它是群體藝術(shù)的結(jié)晶，是一個(gè)有機(jī)組合的和諧的整體。
在排練合唱時(shí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)打節(jié)拍和看指揮，牢記只要開口歌唱就要打節(jié)拍，眼睛看指揮。讓我了解了排練合唱的正確步驟：1準(zhǔn)確識譜、2填詞、3分析理解解釋表達(dá)表現(xiàn)演繹等。特別在識譜這個(gè)環(huán)節(jié)一定要防止出錯(cuò)，而不是唱錯(cuò)了再改錯(cuò)。在挑選合唱隊(duì)員時(shí)，二年級以上進(jìn)入合唱團(tuán)最合適，人員分布最好像棗核型，兩頭小，中間大。音準(zhǔn)最重要，不能要求每個(gè)孩子都唱合唱。合唱隊(duì)訓(xùn)練最好用五線譜。合唱排練遵循合唱魔方的9件事：音準(zhǔn)、節(jié)奏、速度、力度、用聲、樂句、吐字、均衡、結(jié)構(gòu)及其變化。特別在樂句上，如果想糾正就從三個(gè)方面改正，把一句歌詞比作一條魚，魚頭要清晰，魚腹要飽滿，魚尾要輕盈。
加上通過陶老師的教學(xué)對我也有很大的啟發(fā)，給中小學(xué)生排合唱不能單單是為了唱而唱，我覺得合唱是應(yīng)該讓孩子們一起開心的歌唱，站著動(dòng)也不動(dòng)的狀態(tài)，不是對當(dāng)今兒童的教育方法，藝術(shù)是心靈的藝術(shù)，要讓孩子打心底里高興的做這件事，所以將舞蹈動(dòng)作穿插到合唱作品中，相信孩子們一定更加喜歡。
當(dāng)然，合唱指揮這門音樂藝術(shù)絕非一日之功，也不是聽幾節(jié)課就能掌握的了的。我要以這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)為契機(jī)，將老師所傳授的知識轉(zhuǎn)化為自己的東西，乘著歌聲的翅膀不斷實(shí)踐、不斷提高，為豐富孩子們的藝術(shù)活動(dòng)，提高校外的藝術(shù)教育水平貢獻(xiàn)自己的力量。
學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇十
此次的舞蹈培訓(xùn)形式多樣、內(nèi)容豐富，感覺與以往的培訓(xùn)有很大的不同，更讓人毛塞頓開，授益非淺。既開闊了視眼，又提高了專業(yè)素質(zhì)，總的體會(huì)有以下幾點(diǎn)：
一.舞蹈理論實(shí)用性、針對性強(qiáng)，教育教學(xué)方式新穎，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。
舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運(yùn)用等諸多方面要仔細(xì)琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。原本對舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過此次的培訓(xùn)和專家老師的毫不保留、熱情揚(yáng)溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，使我耳目一新。本次培訓(xùn)結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編，給我們欣賞和示范了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場答凝解惑的機(jī)會(huì)，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)。舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和決竅，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。
體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵。此次學(xué)習(xí)中看到老師的優(yōu)美動(dòng)作，聽到悅耳的樂音，我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想像空間，在這次舞蹈技能訓(xùn)練中給我們提供了一個(gè)感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓(xùn)中，我感受到了它的美，更激發(fā)了我對舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給每一位學(xué)生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。
在最后一次的培訓(xùn)中，老師給了我們許多的啟發(fā)，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下，使受到了很大的啟發(fā)和教育。我感觸很深，也更堅(jiān)定了我對本專業(yè)的熱愛。
通過這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對舞蹈的概念有了更高的認(rèn)識，感受頗多，感悟頗深。我將把今天所學(xué)到的舞蹈知識運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高榆陽區(qū)校外教育而努力奮進(jìn)。
學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇十一
舞蹈是一種優(yōu)美的藝術(shù)形式，是人類文化遺產(chǎn)中不可或缺的一部分。舞蹈是通過身體的感性表現(xiàn)來表達(dá)情感和思想的一種藝術(shù)方式，同時(shí)也需要通過嚴(yán)格的練習(xí)和技藝的積累才能達(dá)到高水平。但是，作為一名老師，除了教授學(xué)生舞蹈技巧和舞蹈概念之外，更重要的是老師自己要成為一個(gè)學(xué)生，不斷地通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐來提高自己的舞蹈水平和表現(xiàn)力。在這篇文章中，我將分享我的學(xué)習(xí)舞蹈心得體會(huì)，希望能夠給更多的老師提供一些有益的參考。
第二段：跳舞的樂趣
學(xué)習(xí)舞蹈最重要的一點(diǎn)是對跳舞的熱愛和樂趣。跳舞可以讓我們釋放壓力，展現(xiàn)個(gè)性，強(qiáng)化肌肉和姿態(tài)，并且可以與他人共同創(chuàng)造出美麗的藝術(shù)形式。作為老師，在教授學(xué)生舞蹈時(shí)，我們需要讓學(xué)生通過各種方式感受到舞蹈的樂趣。例如，在熱身階段加入一些有趣的動(dòng)作和音樂元素，讓學(xué)生在舞蹈中享受到音樂、動(dòng)作和情感的融合。
第三段：堅(jiān)持與克服困難
跳舞需要持之以恒的努力和堅(jiān)持。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，難免會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)。例如，技術(shù)動(dòng)作不夠熟練，不適應(yīng)新的舞蹈風(fēng)格，或者身體疲勞等等。作為老師，我們需要幫助學(xué)生克服這些困難和挑戰(zhàn)，同時(shí)也需要反思自己在學(xué)習(xí)舞蹈中遇到的問題。在這個(gè)過程中，我們需要更加努力地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不停地追求技術(shù)和表現(xiàn)的提高。
第四段：創(chuàng)新與突破
學(xué)習(xí)舞蹈不僅僅是重復(fù)技術(shù)動(dòng)作，更需要不斷地創(chuàng)新和突破。作為老師，我們需要不斷地嘗試新的舞蹈風(fēng)格和藝術(shù)表現(xiàn)形式，同時(shí)也需要將自己的創(chuàng)意和獨(dú)特性融入到舞蹈中。只有這樣，我們才能夠在表現(xiàn)力和舞蹈風(fēng)格上不斷地進(jìn)行突破和提高。
第五段：結(jié)語
總之，學(xué)習(xí)舞蹈需要對舞蹈的熱愛和樂趣，持之以恒的堅(jiān)持和努力，以及不斷地創(chuàng)新和突破。作為老師，我們需要通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐不斷提高自己的舞蹈水平和表現(xiàn)力，這樣才能夠更好地教授學(xué)生，同時(shí)也更好地感受舞蹈帶給我們的魅力和美感。
學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇十二
時(shí)光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比，我對排舞又有了新的認(rèn)識，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好像摸著門道了，開始跟著音樂踩點(diǎn)找感覺了?？上犯胁粡?qiáng)，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進(jìn)的。
全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂我們的身心，提高我們機(jī)體素質(zhì)的原則，為我們設(shè)立了排舞這門課。作為大學(xué)必須課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，通過上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會(huì)。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力。學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。
學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢，因?yàn)槊總€(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動(dòng)作多種多樣，有簡有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著做早操，練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過的動(dòng)作，大腦就會(huì)很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的'，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。
健康是每個(gè)人最大的財(cái)富，美麗又是每個(gè)女孩子最大的愿望與夢想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡單，練排舞就會(huì)圓我的夢，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí)，疲憊會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才會(huì)做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報(bào)？想健康又要健康的漂亮，當(dāng)然要通過不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)努力，選它，學(xué)它，我很開心，很滿足，我從中受益匪淺。
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學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇十三
舞蹈藝術(shù)作為一種美感的表達(dá)方式，不僅充實(shí)了我的課余生活，更培養(yǎng)了我對音樂和節(jié)奏的敏感性。回顧一年級的舞蹈學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我收獲頗多，其中包括了對舞蹈技巧的掌握、對團(tuán)隊(duì)合作的理解以及對自我提升的渴望。下面，我將以五段式的形式，詳細(xì)地談?wù)勎以谝荒昙墝W(xué)習(xí)舞蹈過程中的心得體會(huì)。
首先，我在一年級學(xué)習(xí)舞蹈中最重要的收獲就是對舞蹈技巧的掌握。當(dāng)我剛接觸舞蹈時(shí)，我并不懂得如何控制身體的平衡，如何做出柔美的動(dòng)作。然而，經(jīng)過一年級老師的耐心指導(dǎo)和同學(xué)們的相互幫助，我逐漸學(xué)會(huì)了一些基本的舞蹈技巧。比如，我掌握了如何正確伸展身體，如何扭動(dòng)脖子和四肢，還學(xué)會(huì)了一些基本的舞蹈動(dòng)作和舞步。這些技巧的掌握不僅培養(yǎng)了我的身體協(xié)調(diào)能力，也豐富了我對舞蹈的理解和熱愛。
其次，我在一年級學(xué)習(xí)舞蹈中體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在舞蹈班上，每個(gè)同學(xué)都要互相配合，一起完成舞蹈動(dòng)作和節(jié)奏。只有當(dāng)每個(gè)人都做到了位，整個(gè)舞蹈才能完美呈現(xiàn)。在一年級，教師們鼓勵(lì)我們大膽嘗試，并告訴我們只有團(tuán)結(jié)合作，才能取得更好的舞蹈效果。在舞蹈團(tuán)隊(duì)中，我與同學(xué)們通過相互合作，制定舞蹈步驟，增強(qiáng)節(jié)奏感。這不僅讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也培養(yǎng)了我對集體榮譽(yù)的意識。
進(jìn)入第三段，我還意識到了自我提升的重要性。在一年級的舞蹈學(xué)習(xí)中，我不僅積極參加課堂的練習(xí)，還主動(dòng)參加了校內(nèi)外的表演活動(dòng)。通過這些舞臺的鍛煉，我不僅提高了自己的自信心，還培養(yǎng)了我在公眾面前表演的勇氣。對于一年級的我來說，面對舞臺上的燈光和觀眾，內(nèi)心曾感到害怕。但隨著觀眾的鼓舞和老師的鼓勵(lì)，我漸漸克服了膽怯，正面迎接挑戰(zhàn)。通過這樣的自我提升，我找到了自我價(jià)值的體現(xiàn)，也為自己樹立了積極向上的目標(biāo)。
第四段，我學(xué)會(huì)尊重老師和班級同學(xué)。在一年級的舞蹈班上，老師們用耐心和細(xì)致的態(tài)度對待我，不斷鼓勵(lì)我們?nèi)タ朔щy，提升自身。每一次上課，老師都會(huì)為我們展示一個(gè)完美的舞蹈動(dòng)作，并耐心地指導(dǎo)我們做出近乎完美的動(dòng)作。他們的教學(xué)方法既豐富了我們的舞蹈技巧，也強(qiáng)化了對舞蹈的熱愛。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了尊重班級同學(xué)，幫助他們解決問題，互相鼓勵(lì)和支持。在舞蹈班上，我們成了一個(gè)大家庭，互相交流，彼此成長。
最后，在一年級學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，我體會(huì)到了舞蹈藝術(shù)的魅力。舞蹈不僅僅是一個(gè)簡單的動(dòng)作或姿態(tài)的展示，它是情感和意境的傳遞。在跳舞的過程中，我可以表達(dá)出內(nèi)心的喜怒哀樂，讓我的情感通過舞蹈的舞姿傳遞給別人。舞蹈給我?guī)砹丝鞓泛妥孕?。每一次的表演，都是我自己對自己的一次挑?zhàn)和證明。
通過一年級的舞蹈學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我學(xué)到了許多舞蹈技巧，懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，領(lǐng)悟到了自我提升的意義，也學(xué)會(huì)了尊重和感激他人的耐心和幫助。舞蹈不僅是一門藝術(shù)，更是一門讓我們發(fā)現(xiàn)自我潛力和完善自我的方式。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，舞蹈將一直伴隨著我，成為我追求自由與激情的方式。
學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇十四
學(xué)了一個(gè)學(xué)期的舞蹈課了，可以說是收獲頗豐，不僅鍛煉了我身體的柔軟性，而且還讓那我對舞蹈有了一定的了解。
對于從未學(xué)習(xí)舞蹈的人來說，學(xué)習(xí)舞蹈還是有一定難度的，會(huì)出現(xiàn)學(xué)不下去的現(xiàn)象，覺得太難了，我就是這樣子的。學(xué)習(xí)舞蹈是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，而且學(xué)習(xí)舞蹈都要從基本的練起，剛開始是很難受的，但是慢慢的就感覺還好啦，而且老師也是讓我們慢慢的去練習(xí)，從最基礎(chǔ)的開始練起，畢竟是第一次接觸。在老師的幫助下有了一定的提升，但是這還是剛開始，以后需要學(xué)習(xí)的還有很多很多，要忍受的也還有很多，學(xué)習(xí)舞蹈既是快樂的也是痛苦的。
我們不僅學(xué)習(xí)了舞蹈的基本動(dòng)作，而且還學(xué)了一些具有特色的民族舞蹈?？雌饋砗芎唵蔚膭?dòng)作，但真正的融入其中，真正的跳的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，并不是容易的事情。很多動(dòng)作要做到位，是需要自己琢磨和反復(fù)練習(xí)的，這個(gè)時(shí)候又提現(xiàn)了體能的重要性了，體能好了就可以去反復(fù)的練習(xí)，讓動(dòng)作變得熟練，從而變得標(biāo)準(zhǔn)，體能不好的話練習(xí)去掉會(huì)特別累，身體在短時(shí)間內(nèi)會(huì)吃不消的。在學(xué)習(xí)的舞蹈的過程中動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)是一方面，還需要注重面部表情的配合，這樣才能體現(xiàn)出舞蹈的精髓。
我們以后是要去教小朋友的，面部表情是很重要的，就像我們每次都會(huì)去學(xué)習(xí)幼兒舞蹈，如果你跳舞的全過程都沒有任何表情，那這樣怎么會(huì)讓小朋友樂意去學(xué)習(xí)，而且每次學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候老師都會(huì)提醒我們要注意自己的面部表情，所以面部表情對于舞蹈來說是很重要的。舞蹈本來就是一門藝術(shù)，你想要學(xué)好就需要多方面的去注意，只有這樣舞蹈才會(huì)有提升。
學(xué)了這么長時(shí)間的舞蹈，雖然剛開始是很難受的，但是還是有好處的，它提高我身體的柔軟性，而且還對我的駝背有了一定的改善，舞蹈也是很注重一個(gè)人的體態(tài)的。希望在接下來的學(xué)習(xí)當(dāng)中我能突破自己，在舞蹈這方面有更大的進(jìn)步。
這學(xué)期的體育俱樂部我選擇了體育舞蹈課。通過這門課程的學(xué)習(xí)，我充分得感受到了體育舞蹈的魅力，讓我漸漸的了解體育舞蹈，并開始喜歡上了它。有人說“體育舞蹈是心靈和形體的統(tǒng)一，是人類精神的產(chǎn)物、情感的結(jié)晶，生命的象征”，我表示十分贊同。體育舞蹈作為一項(xiàng)健與美有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，集體育、音樂、舞蹈于一身，不僅具有健身、競技性質(zhì)，其中還有文化娛樂的內(nèi)涵。體育舞蹈既可以改變傳統(tǒng)的大眾體育活動(dòng)方式，豐富全民的文化娛樂生活，又陶冶了我們的情操。在倡導(dǎo)終身體育思想的同時(shí)，更能吸引廣大民眾積極參加體育舞蹈的娛樂活動(dòng)，給終身體育和全民健身運(yùn)動(dòng)增添了新的內(nèi)容和注入了新的活力。本學(xué)期的學(xué)習(xí)，使我受益匪淺，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
體育舞蹈更好的鍛煉了我們的身體協(xié)調(diào)能力，手的動(dòng)作與腿腳、甚至全身之間的配合，加強(qiáng)了動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，并形成良好的身體形態(tài)，使人身體舒展、挺拔、優(yōu)雅、大方，增強(qiáng)人的氣質(zhì)。
我認(rèn)為，舞蹈時(shí)與舞伴的配合是十分重要的，體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn)，而是兩個(gè)人的藝術(shù)，沒有默契的配合，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。這樣就加強(qiáng)了人與人之間的交流與溝通，加強(qiáng)了人們之間團(tuán)結(jié)合作的意識。因此我們說體育舞蹈可以使人在寬松的環(huán)境中與人交流思想，抒發(fā)感情，加強(qiáng)合作，消除緊張、郁悶、失落的情緒。
在我看來，各門學(xué)科之間是相通的，廣泛接觸學(xué)習(xí)，有益于觸類旁通。藝術(shù)方面的知識與感受也會(huì)在掌握科學(xué)知識方面有所幫助，換言之，就是對我們的學(xué)習(xí)成績的提高也有一定的作用。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一份自信。用這份恬靜來學(xué)習(xí)可以達(dá)到事半功倍的效果。
一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變。它可以使我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂感染周圍每一個(gè)人，這就是體育舞蹈實(shí)實(shí)在在的魅力。
我在這學(xué)期的學(xué)習(xí)中，已從最初的放不開、跟不上到了現(xiàn)在的開始喜歡，雖然現(xiàn)在我的動(dòng)作依然沒有那么有力、那么有美感，但是我的進(jìn)步還是讓我忍不住竊喜。我想，體育舞蹈的學(xué)習(xí)對我日后的學(xué)習(xí)、生活、工作都會(huì)有很大的幫助。在日后它可以成為我展現(xiàn)個(gè)人才華的一個(gè)方面；它也可以給我在人際交往方面一個(gè)平臺，讓像我羞于交際的人有更好的與人溝通的能力；它還可以讓我把它當(dāng)作一種體育鍛煉的，使我身心都得到良好鍛煉。
總之，體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西，它讓我更好的充實(shí)了自己。感謝它帶給我的快樂和幫助！
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