教學(xué)改革專家講座心得體會(3篇)

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

教學(xué)改革專家講座心得體會篇一

給我印象最深的是王家騏院士，王家騏院士長期從事大型光學(xué)精密儀器設(shè)計、空間對地圖像信息獲取技術(shù)研究及總體誤差理論分析。研究和開發(fā)了中國重大和重點工程需求的多種型號的大型、高集成度和高精密度的光學(xué)和光電儀器，突破了一系列關(guān)鍵技術(shù)，提高了中國有關(guān)領(lǐng)域的技術(shù)水平。作為航天工程應(yīng)用系統(tǒng)空間分系統(tǒng)設(shè)計師，王家騏院士參與了我國載人航天工程等重大工程任務(wù)，取得了多項填補國內(nèi)空白或達到國際先進水平的研究成果，為我國光電事業(yè)發(fā)展和國防現(xiàn)代化建設(shè)做出了突出貢獻。“要成為一名光榮的航天科技工作者，為祖國爭光!”這是王家騏青少年時代的夢想，為此，他付出了大半生的心血。憑著一股鉆勁、韌勁和拼搏精神，他帶領(lǐng)課題組戰(zhàn)勝了一個又一個難題，完成上級交給的一項又一項科研任務(wù)。上世紀(jì)60年代末，他主持研制某型號光電測控儀，僅用了兩年時間就研制成兩臺樣機，并通過了鑒定。1987年至今，他帶領(lǐng)的科研群體建立了我所的航天有效載荷研究、設(shè)計、生產(chǎn)和試驗基地，承擔(dān)了多項預(yù)研工作，在國內(nèi)享有盛名。面對事業(yè)上取得的一系列豐碩成果，王院士卻謙遜地說：“這些成果凝結(jié)著我們長春光機所的心血，得益于國家、省及長春市方方面面的支持，特別值得一提的是，和我一起苦熬多年的課題組成員們，他們讓我感動！”提起“神五神六”飛天，他說：“多年來，我們沒有過過星期

六、星期日，每年的元旦、春節(jié)、五

一、十一都不放假，他們真是好樣的”。王家騏自稱是“打鐵的”，但是“打鐵”出身的他不僅研制了具有我國自主知識產(chǎn)權(quán)的多種型號的戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù)導(dǎo)彈瞄準(zhǔn)的精密光學(xué)儀器，還成為航天光學(xué)方面一位杰出專家。

從王家騏院士身上我學(xué)到了“五個會”，“四個一點”，“三個要素”。五個會：第一是會學(xué)，第二是會想，第三是會講，第四是會干，第五是會組織。四個一點：數(shù)學(xué)根底牢一點，物理概念清一點，空間想象豐富一點，身體好一點。三個要素：一是刻苦，而是自信，三是一絲不茍。

王家騏說，研制工作充滿酸甜苦辣，當(dāng)時在經(jīng)驗不足資料貧乏的情況下，就靠請專家作指導(dǎo)，靠工作人員刻苦鉆研，有時會出現(xiàn)一些意想不到的問題，但每出現(xiàn)一次故障，對大家來說都是一次鍛煉和進步的機會。

通過幾位專家的精彩報告，我們基本在腦海中勾勒出自己所從事的科研領(lǐng)域，我們這些死啃書本的學(xué)生也有機會現(xiàn)實了一把，真正了解到與生活有關(guān)的科學(xué)研究。不僅在學(xué)術(shù)領(lǐng)域給我們打開了新的窗戶，讓我們眼前一亮，也為我們介紹他們在工作學(xué)習(xí)中切身的體會及經(jīng)驗，提前向我們預(yù)警就業(yè)道路及工作生涯可能遇到的問題。

專家講座報告旨在幫助大家了解相關(guān)領(lǐng)域的學(xué)科前沿知識，更好地學(xué)習(xí)、思考。老師們以自己的學(xué)識和閱歷向我們展現(xiàn)了當(dāng)今光電行業(yè)的現(xiàn)狀以及存在的問題，引導(dǎo)我們積極思考，使我們收獲頗多。

在緊張的講座和學(xué)習(xí)培訓(xùn)中還穿插了交流互動的內(nèi)容，通過這幾次的學(xué)習(xí)，我對光電技術(shù)的認識提高了，理論提升了。感受到掌握新技術(shù)發(fā)展方向的重要性。通過學(xué)習(xí)感受到自己又學(xué)到了許多的新知識，可以運用到日常的學(xué)習(xí)和職業(yè)規(guī)劃中。

教學(xué)改革專家講座心得體會篇二

樂努力，享收獲

——專家講座心得體會

從第7周周四到第15周周四，共16次講座，由6位強勢專家授課。在我看來，開設(shè)這門課程的目的是激發(fā)我們對本專業(yè)的學(xué)習(xí)興趣，多了解相關(guān)的研究方向，提升我們的專業(yè)素養(yǎng)。

記得有位老師說過“優(yōu)秀的本質(zhì)是相同的”，每位老師都在自己的研究方向上做出了很大的成果，對于我們這種處于初級階段的學(xué)生來說，雖不是在聽天書，卻也難以深入理解。既然一千個讀者心中就有一千個哈姆雷特，在此我僅

總結(jié)

第七周何光輝老師講課的主題是“some recent development of intelligent pr and applications”。模式識別是個很有趣的研究方向，與我們的日常生活息息相關(guān)。模式識別是使計算機模仿人的感知能力，從感知數(shù)據(jù)中提取信息的過程。簡言之，用機器自動識別事物。模式識別系統(tǒng)由數(shù)據(jù)獲取、預(yù)處理、特征提取與選擇和分類決策組成。課上沒有介紹很詳細的專業(yè)知識，著重講了模式識別的應(yīng)用。主要有文本圖像分析、語音識別、工業(yè)自動化如零部件或物品分類、數(shù)據(jù)挖掘、多媒體數(shù)據(jù)檢索（文檔、圖像、視頻、音樂檢索）、生物特征識別、用于生物信息學(xué)、醫(yī)學(xué)圖像、空間探測與環(huán)境資源檢測、遙感圖像、安全監(jiān)控（身份識別、視頻監(jiān)控、交通監(jiān)控、音視頻監(jiān)聽等）……人有很多特征可以記錄幫助識別，如指紋、聲音、人臉、姿態(tài)等。模式識別應(yīng)用范圍之廣令人佩服，同時，提高識別精度是很重要的研究方向，畢竟成本低的識別儀器雖已普遍應(yīng)用于日常生活中，但精度較低。一些精度很高的儀器如瞳孔掃描儀一般在重要的地方才會使用，且成本很高。降低儀器成本、提高識別精度是很重要、很有前景的研究方向。

第八周伍俊良老師給我印象最深的是他的思想。就我們的現(xiàn)狀而言，相比于高中，知識學(xué)得多了，而掌握得不深、做題能力也反降不升，究其根源是我們還沒養(yǎng)成思考問題的習(xí)慣，或者說不知如何思考問題。伍老師提倡培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力、解決問題和把知識活學(xué)活用的能力，這些都是我們?nèi)鄙俚?。除此之外，伍老師介紹了一些問題，如iep（inverse eigenvalue problem）、niep（nonnegative inverse eigenvalue problem）、rniep和sniep等，當(dāng)然就我們現(xiàn)在的水平而言，無法解決這些難題，但至少讓我們知道了每一個數(shù)學(xué)分支都有很多難以解決的問

1 題，需要數(shù)學(xué)工作者的努力，也許某一天我們專業(yè)的某某就會奮戰(zhàn)在這個領(lǐng)域。

第九周是胡小兵老師的課，主題是swarm intelligence。計算機的發(fā)展使優(yōu)化突破了傳統(tǒng)的限制，由此出現(xiàn)了各種智能算法。通過蟻群、大雁的行為創(chuàng)造出蟻群算法和pso（粒子群優(yōu)化算法），這也算是大自然對人類的啟發(fā)吧。由于我對這方面較感興趣，具體闡釋放在這篇文章的后面一部分。

王坤老師針對我們的問題進行解答，主要是介紹了信息與計算科學(xué)專業(yè)的研究方向，對我們想繼續(xù)深造的有一定的指導(dǎo)意義。不過往哪個方向走還是看自己的興趣所在，開心地學(xué)習(xí)是最好的選擇。

李聲杰老師很強勢，主要介紹了向量集值優(yōu)化與向量變分不等式問題的某些理論及進展。雖然沒聽懂什么內(nèi)容，但能聽出來李老師和他的老板陳光亞院士在這方面做出了很大的成果。rockafellar、auslander、mountain pa定理……很多名詞我們都沒聽說過，上這兩次課也只是感受一下學(xué)術(shù)的魅力。

最后三周是曾理老師講的關(guān)于圖像處理的內(nèi)容，重點有三個，分別是ct、三維顯示和三維圖像處理。第一，ct，即斷層成像。（未知）圖像經(jīng)過物理過程轉(zhuǎn)化為信號，信號通過數(shù)學(xué)變換完成圖像重建，這是圖像和信號的互相轉(zhuǎn)換過程。若是射線穿過被探測物體，則信號強度變化，有公式如下：

n?n0e???x，其中n為光穿過介質(zhì)后的光強，n0為穿過介質(zhì)之前的光強，?為線性衰減系數(shù)，?x為介質(zhì)的厚度。fourier變換也在ct中起著重要的作用，時空域通過fourier變換（ft）轉(zhuǎn)換成頻域，頻域可通過逆fourier變換（ift）轉(zhuǎn)換成時空域。代數(shù)重建法就是在反投影過程中將數(shù)據(jù)平均分配回去，也正是因為“平均”分配，反投影效果不明顯，圖像可能不清晰。因此出現(xiàn)了新的圖像重建方法fbp—濾波反投影，但是它的要求較高，要求投影數(shù)據(jù)必須完整。第二，三維顯示，也稱立體顯示。分為兩種，分別是面繪制和體繪制。其中，體繪制又稱直接繪制，顧名思義，它是通過計算機采集三維數(shù)據(jù)集然后對三維數(shù)據(jù)的每個像素進行繪制。著重講了光線投射算法。計算機的存儲單位是字節(jié)，灰度的1像素占1字節(jié)，彩圖的1像素則至少占3字節(jié)，若色深是32位，則說明有8位代表透明度。在光照模型中有漫反射、完全鏡面反射，而一般情況下都是非完全鏡面反射。具體過程當(dāng)時沒聽太懂，只知道方法中用到的梯度都是通過中心差分來求的。第三，三維

2 圖像處理。它在醫(yī)學(xué)上的應(yīng)用尤其廣泛。如由ct、mr等設(shè)備掃描得二維切片數(shù)據(jù)，然后經(jīng)過三維圖像處理可得到組織或器官的三維形狀，其實也就是重建的過程。三維重建相比于體繪制而言，硬件要求低、處理速度快，很適合應(yīng)用于醫(yī)學(xué)。圖像處理、重建需要計算機的幫助，曾老師介紹了兩個算法：marching squares算法和marching cubes算法。其中，前者的主要手段是閾值分割，目的是找出目標(biāo)，通過灰度直方圖和確定閾值得到新的二值圖。marching cubes算法也稱等值面提取或移動立方體算法。稍高深的內(nèi)容沒聽懂，在此也不展開敘述。老師還總結(jié)了圖像編程三層次：（1）ps，三維軟件如vg++、3d med；（2）matlab（自帶三維顯示）（3）c/c++是基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)上通過運算平臺cuda進行體顯示，通過open gl進行面顯示，通過open cv對圖像進行二維處理。

以上是六位老師講的大體內(nèi)容，由于我對胡小兵老師的智能算法較感興趣，因此聽課之后看了老師給的一些材料，將內(nèi)容總結(jié)如下。

蟻群算法（aco）是受蟻群集體行為的啟發(fā)而提出的、基于種群的模擬進化算法，屬于隨機搜索算法。其中一個重要名詞是“信息素”。蟻群在尋找食物或?qū)ふ一爻猜窂降男袆又?，會在它們?jīng)過的地方留下一些“信息素”，這種物質(zhì)使后到的螞蟻最大可能地選擇具有該物質(zhì)的路徑，而且后到者留下的“信息素”會對原有的“信息素”加強，如此循環(huán)下去，經(jīng)過螞蟻越多的路徑，在后到螞蟻的選擇中被選中的可能性就越大。該過程進行下去一直到所有螞蟻都走最短路徑為止。蟻群算法的主要優(yōu)點是采用了正反饋機制。

蟻群算法的應(yīng)用也很廣，主要是很多組合優(yōu)化問題。它通常被用于解決（1）調(diào)度問題，如車間作業(yè)調(diào)度問題（jsp）、車間組調(diào)度問題（gsp）（2）車輛路徑問題，如限量車輛路徑問題（cvrp）、分批配送車輛路徑問題（sdvrp）、裝貨配送的車輛路徑問題（vrppd）等（3）分配問題，如二次分配問題（qap）（4）設(shè)置問題，如覆蓋設(shè)置問題（scp）、多背包問題（mkp）（5）其他如圖像處理、系統(tǒng)識別等等。還有一些常用的變異蟻群算法：（1）精英螞蟻系統(tǒng)（2）最大最小螞蟻系統(tǒng)（mmas）（3）蟻群系統(tǒng)（4）基于排序的螞蟻系統(tǒng)（asrank）（5）連續(xù)正交蟻群（coac）。

除了蟻群算法，胡老師還介紹了粒子群優(yōu)化算法（pso），它是通過模擬鳥群覓食行為而發(fā)展起來的一種基于群體協(xié)作的隨機搜索算法，屬于群集智能（si）。

3 pso模擬鳥群的捕食行為，具體如下：一群鳥在隨機搜索食物，在這個區(qū)域里只有一塊食物，所有的鳥都不知道食物在哪里，但是他們知道當(dāng)前的位置離食物還有多遠，那么最優(yōu)策略又是最簡單有效的方法就是搜索目前離食物最近的鳥的周圍區(qū)域。在此算法中，適應(yīng)值（fitnevalue）很重要。所有粒子都有一個由被優(yōu)化的函數(shù)決定的fitnevalue，粒子們追隨當(dāng)前的最優(yōu)粒子在解空間中搜索。pso初始化為一群隨機粒子，然后通過迭代找到最優(yōu)解，在每一次的迭代中，粒子通過跟蹤兩個極值來更新自己。第一個就是粒子本身所找到的最優(yōu)解，稱為個體極值pbest，另一個是整個種群目前找到的最優(yōu)解，是全局極值gbest.也可以不用整個種群而只是用其中一部分最優(yōu)粒子的鄰居極值，它是局部極值。算法流程如下：

1.初始化一群微粒，包括隨機的位置和速度； 2.評價每個微粒的fitnevalue；

3.對每個微粒，將它的適應(yīng)值和它經(jīng)歷過的最好位置pbest作比較，如果較好則將其作為當(dāng)前的最好位置gbest；

4.對每個微粒，將它的fitnevalue和全局所經(jīng)歷的最好位置gbest作比較，如果較好則重新設(shè)置gbest的索引號； 5.根據(jù)定義的方程變化微粒的速度和位置；

6.如未達到結(jié)束條件（可為足夠好的fitnevalue或達到一個預(yù)設(shè)的最大代數(shù)gmax）回到第2步。

隨著pso的不斷發(fā)展，其應(yīng)用范圍也在不斷擴大。如利用pso實現(xiàn)對衛(wèi)星無線網(wǎng)絡(luò)路由的自適應(yīng)調(diào)整、解決互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)服務(wù)質(zhì)量路由問題，除此之外，pso算法還在多峰值函數(shù)優(yōu)化、多目標(biāo)優(yōu)化和約束優(yōu)化等方面取得了很好的效果。

由于知識所限，很多專有名詞沒有弄懂，知識還需以后深入學(xué)習(xí)。筆記就整理到這里，還是來說一下我的感想吧。

曾經(jīng)偶然間在cnki上看到李寒宇老師的一篇文章《愛上這個美麗的錯——讓我沉迷的信息與計算科學(xué)專業(yè)》，他抱著大學(xué)不學(xué)數(shù)學(xué)的心態(tài)陰錯陽差地進了這個專業(yè)，意想不到的是數(shù)學(xué)和計算機是個令人著迷的世界，無法自拔。畢達哥拉斯說世界是由數(shù)組成的，也許只有像我們這樣天天生活在數(shù)學(xué)世界里的人才能真正體會這句話。與李老師不同的是，我沒有犯這個“錯”，我不是陰錯陽差，4 而是我主動報了這個專業(yè)，并且填的是第一志愿。從小我就對數(shù)學(xué)有一種特殊的感情，數(shù)字是可以讓我興奮的事物?，F(xiàn)在，我很享受大學(xué)生活，重要原因之一就是我在學(xué)數(shù)學(xué)?，F(xiàn)在，聽了這幾位老師的講座，深刻地體會到范圍之廣、內(nèi)容之深，在數(shù)學(xué)的路上，我們也只算是剛剛過起跑線而已，不斷努力、不斷成長才能繼續(xù)向前。讀了本科，再讀研，即使再讀博士，所懂的也只是數(shù)學(xué)的冰山一角。數(shù)學(xué)就像宇宙一樣，無人知道盡頭在哪，但是總有無數(shù)的人去探索，包括你我。

看了電影《美麗心靈》，納什太天才了，我們普通人肯定達不到那種境界。我們所能做的就是用心、努力。為自己喜歡的東西盡可能地去付出，不管結(jié)果怎樣都是快樂的。而且事實證明，如果用心了，結(jié)果也往往很好。

這周三晚上shreey gong來學(xué)院樓作報告，由于是全英文的而且我對expander graph也不太了解，內(nèi)容幾乎沒聽懂，但她的一個想法給我印象很深。她說從不感覺數(shù)學(xué)和計算機是boring的，因為她覺得通過計算機編程去實現(xiàn)自己的目的是一件讓人感覺很自由的事情，就好像能control everything?？刂埔磺校幸环N放逐心靈、自由追求的快感，然后伴著這種感覺在學(xué)術(shù)路上愈走愈遠，在現(xiàn)在的我看來，快樂的人生也不過如此。

聽專家講座，體驗一種學(xué)術(shù)的氛圍，對自己學(xué)了兩年的專業(yè)多一層認識。聽不懂內(nèi)容不重要，重要的是我們能在這個過程中更清晰地了解自己，那便達到了目的，我覺得這也是我聽講座的最大收獲所在。

2013/6/6

運動與健康

題目：體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響

指導(dǎo)老師：歐陽靜仁

班級：熱能092班

姓名：林燦雄

學(xué)號：20091081422

摘要：

這篇文章通過對人體運動系統(tǒng)組成的介紹，以及體育鍛煉對運動系統(tǒng)的作用和影響的一點點描述，給平時不重視鍛煉的人說明了體育鍛煉的好處，希望能夠有更多的人重視體育鍛煉。

本文部分地方參考相關(guān)文件，可信度在一定程度上得到提高，同時也未免有疏落之處，請指正。

參考：http:///

7 關(guān)鍵詞：

骨，骨連接，骨骼肌，支架作用、保護作用和運動作用，合理的體育鍛煉，三磷酸腺苷（atp）酶

前言

體育鍛煉與我們息息相關(guān)，在我們的身邊，無時無刻都有人在運動，各種球類運動、跑步、游泳等等...大家都知道體育鍛煉對人體是有好處的，然而具體有些什么好處呢？這個答案有多少人知道。通過這篇文章，希望可以增加大家對體育鍛煉的認識。

體育鍛煉既可增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。體育鍛煉可使肌纖維變粗，肌肉體積增大，因而肌肉顯得發(fā)達、結(jié)實、健壯、勻稱而有力。

體育鍛煉有助于增強肌肉的耐力。

體育鍛煉能保持肌肉張力，減小肌萎縮和肌肉退行性變化，保持韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性，使脊柱的外形保持正常，從而能夠減少和防止骨骼、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等器官的損傷和退化。

9 一、人體運動系統(tǒng)的組成人體運動系統(tǒng)的組成包括骨、骨連接和骨骼肌。骨以不同形式（不動、微動或可動）的骨連接聯(lián)合在一起，構(gòu)成骨骼，形成了人體體形的基礎(chǔ)，并為肌肉提供了廣闊的附著點。肌肉是運動系統(tǒng)的主動動力裝置，在神經(jīng)支配下，肌肉收縮，牽拉其所附著的骨，以可動的骨連接為樞紐，產(chǎn)生杠桿運動。（一）骨的組成部分：

骨bone是以骨組織為主體構(gòu)成的器官，是在結(jié)締組織或軟骨基礎(chǔ)上經(jīng)過較長時間的發(fā)育過程（骨化）形成的。成人骨共206塊，依其存在部位可分為顱骨、軀干骨和四肢骨。各部分骨的名稱、數(shù)目見下頁表。骨的形狀：

人體的骨由于存在部位和功能不同，形態(tài)也各異。按其形態(tài)特點可概括為下列四種 ： 1、長骨

long bone 主要存在于四肢，呈長管狀?？煞譃橐惑w兩端。體又叫骨干，其外周部骨質(zhì)致密，中央為容納骨髓的骨髓腔。兩端較膨大，稱為骺。骺的表面有關(guān)節(jié)軟骨附著，形成關(guān)節(jié)面，與相鄰骨的關(guān)節(jié)面構(gòu)成運動靈活的關(guān)節(jié)，以完成較大范圍的運動。2、短骨

short bone 為形狀各異的短柱狀或立方形骨塊，多成群分

10 布于手腕、足的后半部和脊柱等處。短骨能承受較大的壓力，常具有多個關(guān)節(jié)面與相鄰的骨形成微動關(guān)節(jié)，并常輔以堅韌的韌帶，構(gòu)成適于支撐的彈性結(jié)構(gòu)。3、扁骨

flat bone 呈板狀，主要構(gòu)成顱腔和胸腔的壁，以保護內(nèi)部的臟器，扁骨還為肌肉附著提供寬闊的骨面，如肢帶骨的肩胛骨和髖骨。4、不規(guī)則骨

irregular bone 形狀不規(guī)則且功能多樣，有些骨內(nèi)還生有含氣的腔洞，叫做含氣骨，如構(gòu)成鼻旁竇的上頜骨和蝶骨等。（二）骨連接 1、韌帶連接

兩骨之間靠結(jié)締組織直接連結(jié)的叫韌帶連接。韌帶ligament多呈膜狀、扁帶狀或束狀，由致密結(jié)締組織構(gòu)成。肉眼觀呈白色，有光澤，附著于骨的地方與骨膜編織在一起，很難剝除，有的韌帶由彈性結(jié)締組織構(gòu)成，肉眼觀呈淡黃色，叫做黃韌帶（如項韌帶）。一般的韌帶連接允許兩骨間有極微的動度。但有些骨與骨之間，兩直線緣相對或互以齒狀緣相嵌，中間有少量結(jié)締組織纖維穿入兩側(cè)的骨質(zhì)中，使連結(jié)極為緊密，叫做縫，如顱骨的冠狀縫和人字縫。2、軟骨結(jié)合相鄰兩骨之間以軟骨相連接叫軟骨結(jié)合。軟骨組織屬結(jié)締組織

11 的一種，呈固態(tài)有彈性，由大量的軟骨細胞和間質(zhì)構(gòu)成，由于間質(zhì)的成分不同，又有透明軟骨、纖維軟骨和彈力軟骨的區(qū)分。第一助骨連于胸骨的軟骨屬透明軟骨，而相鄰椎骨椎體之間的椎間盤則由纖維軟骨構(gòu)成。由于軟骨具有一定彈性，所以能做輕微的活動。有的軟骨結(jié)合保持終生，而大部分軟骨結(jié)合在發(fā)育過程中骨化變?yōu)楣墙Y(jié)合。3、骨結(jié)合由軟骨結(jié)合經(jīng)骨化演變而成，完全不能活動，如五塊骶椎以骨結(jié)合融為一塊骶骨。（三）骨骼肌

骨骼肌又稱橫紋肌，肌肉中的一種。

肌細胞呈纖維狀，不分支，有明顯橫紋，核很多，且都位于細胞膜下方。肌細胞內(nèi)有許多巖細胞長軸平行排列的細絲狀肌原纖維。每一肌原纖維都有相間排列的明帶（i帶）及暗帶（a帶）。明帶染色較淺，而暗帶染色較深。暗帶中間有一條較明亮的線稱h線。h線的中部有一m線。明帶中間，有一條較暗的線稱為z線。兩個z線之間的區(qū)段，叫做一個肌節(jié)，長約1.5~2.5微米。

相鄰的各肌原纖維，明帶均在一個平面上，暗帶也在一個平面上，因而使肌纖維顯出明暗相間的橫紋。骨骼肌細胞構(gòu)成骨骼肌組織，每塊骨骼肌主要由骨骼肌組織構(gòu)成，外包結(jié)締組織膜、內(nèi)有神經(jīng)血管分布。骨骼肌收縮受意識支配，故又稱“隨意肌”。收縮的特點是快而有力，但不持久。

運動系統(tǒng)的肌肉屬于橫紋肌，由于絕大部分附著于骨，故又名

12 骨骼肌。每塊肌肉都是具有一定形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能的器官，有豐富的血管、淋巴分布，在軀體神經(jīng)支配下收縮或舒張，進行隨意運動。肌肉具有一定的彈性，被拉長后，當(dāng)拉力接觸時可自動恢復(fù)到原來的程度。肌肉的彈性可以減緩?fù)饬θ梭w的沖擊。肌肉內(nèi)還有感受本身體位和狀態(tài)的感受器，不斷將沖動傳向中樞，反射性地保持肌肉的緊張度，以維持體姿和保障運動時的協(xié)調(diào)。

二、體育鍛煉對運動系統(tǒng)的作用

運動系統(tǒng)主要起支架作用、保護作用和運動作用。人體的運動系統(tǒng)是否強壯、堅實、完善，對人的體質(zhì)強弱有重大影響。例如，骨架和肌肉對人體起著支撐和保護作用。它不僅為內(nèi)臟器官，如心、肺、肝、腎以及腦、脊髓等的健全、生長發(fā)育提供了可能，而且能保護這些器官使之不易受到外界的損傷。骨、軟骨、關(guān)節(jié)、骨骼肌是人體運動器官，骨的質(zhì)量，關(guān)節(jié)連接的牢固性、靈活性，肌肉收縮力量的大小和持續(xù)時間的長短等，在很大程度上決定了人體的運動能力。

合理的體育鍛煉能促進骨的血液循環(huán)，增加對骨的血液供應(yīng)，使正處旺盛造骨時期的骨組織能獲得更多造骨原料，加速造骨過程，加快骨的生長。增強骨的抗折抗彎抗壓扭曲等能力，使骨更堅固。還能預(yù)防關(guān)節(jié)的變形，保持骨的彈性，延緩骨的老年性退行性變化。除此之外，體育鍛煉還有助于增強韌帶的彈性，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，提高關(guān)節(jié)的靈活性。

通過體育鍛煉，可以使肌肉體積增大，肌肉中脂肪含量減少，肌肉內(nèi)結(jié)締組織增多，肌肉內(nèi)化學(xué)成分發(fā)生變化，肌肉毛細血管增多。

13 體育鍛煉時，由于肌肉的活動，促使肌肉內(nèi)毛細血管大量開放，這樣肌肉可獲得比平時多得多的氧氣及養(yǎng)料，大力促進肌肉的生長，使差價活動的肌纖維數(shù)量增加。

三、

體育鍛煉既可增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。關(guān)節(jié)穩(wěn)固性的加大，主要是增強了關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的結(jié)果，同時與關(guān)節(jié)和韌帶的增厚也有密切的關(guān)系。關(guān)節(jié)靈活性的提高，主要是關(guān)節(jié)囊韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉伸展性加大的結(jié)果。人體的柔韌性提高了，肌肉活動的協(xié)調(diào)性加強了，就有助于適應(yīng)各種復(fù)雜勞動動作的要求。

體育鍛煉可使肌纖維變粗，肌肉體積增大，因而肌肉顯得發(fā)達、結(jié)實、健壯、勻稱而有力。正常人的肌肉約占體重的35％－40％，而經(jīng)常從事體力勞動和體育鍛煉的人，肌肉可占體重的45％－55％。

體育鍛煉可使肌肉組織的化學(xué)成分發(fā)生變化，如肌肉中的肌糖原、肌球蛋白、肌動蛋白和肌紅蛋白等含量都有所增加。肌球蛋白、肌動蛋白是肌肉收縮的基本物質(zhì)，這些物質(zhì)增多不僅能提高肌肉收縮的能力，而且還使三磷酸腺苷（atp）酶的活性增強，供給肌肉的能量增多。肌紅蛋白具有與氧結(jié)合的作用，肌紅蛋白含量增加，則肌肉內(nèi)的氧儲備量也增加，有利于肌肉在氧供應(yīng)不足的情況下繼續(xù)工作。

體育鍛煉有助于增強肌肉的耐力。因為體育鍛煉可使肌纖維內(nèi)線粒體的大小和數(shù)量成倍增加，同時在鍛煉時還使肌肉中的毛細血管大量開放（安靜時肌肉每平方毫米內(nèi)開放的毛細血管不過80條左右，劇烈運動時開放數(shù)可增加到2000－3000條）從而產(chǎn)生更多的能量。因

14 此，長期堅持鍛煉，可使肌肉的毛細血管形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，出現(xiàn)囊泡狀，增加肌肉的血液供應(yīng)量。

體育鍛煉能保持肌肉張力，減小肌萎縮和肌肉退行性變化，保持韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性，使脊柱的外形保持正常，從而能夠減少和防止骨骼、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等器官的損傷和退化。

討論：太極拳對運動系統(tǒng)的作用。

總的來說，太極拳是技擊與健身相結(jié)合的古老拳術(shù)。要求心境意導(dǎo)，呼吸自然，思想專一，心理安靜，意念引導(dǎo)動作，呼吸要求自然平穩(wěn)，并與動作相配合。中正安舒，松柔連貫；圓括自然，周身協(xié)調(diào)；剛?cè)嵯酀?/p>

太極拳運動是一種有氧運動，是神經(jīng)系統(tǒng)與運動系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)充分協(xié)調(diào)的全身運動。太極拳運動是一種神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)下的全身運動，在運動中使全身各種細胞，器官同時平均發(fā)展為原則。練太極拳可以“蠕筋骨，利關(guān)節(jié)”，有抗老防衰之功效。俗話說，人老腿先老。而太極拳重視下肢運動，練太極拳腿部肌肉發(fā)達，血管豐滿，這樣就增加了血液輸送與回流的泵力。另外，虛實轉(zhuǎn)換能鍛煉兩腿的耐力，對維持人體的平衡大有好處。即使運動時全身之肌肉雖已成疲勞不堪的狀態(tài)，而心臟的搏動并不失常，呼吸并不困難，相反的在運動后，尚能感到比運動前呼吸輕松舒暢。太極拳運動要求松靜與運動相結(jié)合，松靜反應(yīng)主要表現(xiàn)為副交感神經(jīng)興奮，使心跳平穩(wěn)，呼吸勻長，微血管擴張，腺體分泌增加。而且練太極拳對許多慢性而服藥不易見效的疾病會產(chǎn)生顯著療效。

15 綜上所述，我們應(yīng)該重視體育鍛煉，只有積極參加體育鍛煉，才能擁有強健的體魄以及良好的心態(tài)，才能更好的進行學(xué)習(xí)及工作，完成我們的理想。

教學(xué)改革專家講座心得體會篇三

聽教育專家講座心得體會

壯崗中小 魯守凡

正月十一日我們臨港開發(fā)區(qū)迎來了“百名專家進臨港”，聽取了四位專家的報告，我陷入了深深地思考中……四位專家的報告，我們不但收獲了思想，開闊了視野而且開啟了智慧。百名專家進臨港，一定會讓臨港的教育有一個大的發(fā)展，臨港的教師一定會有豐碩的收獲。

在講座中讓我感觸最深的是如何愛學(xué)生。常把愛孩子，教孩子掛在嘴邊。而特級教師最讓我感動的也正是他們的愛孩子，而且是愛所有的孩子。那么我呢？在我的班里也有42個孩子，我愛他們嗎？我愛他們中的每一個嗎？如果答案是——愛！那肯定是違心的；如果回答是愛一部分，那是真心的。

就如班里的一個小孩，我初見他時，挺喜歡他的。

可是漸漸的，我就發(fā)現(xiàn)他并非我想象中的那么可愛了。甚至有點“可恨”，這里的“恨”是“恨鐵不成鋼”。原因是挺活絡(luò)的腦子，卻用來思考無關(guān)的事情。課堂上，你在講臺上講得神采飛揚，其余同學(xué)都聽得專心致志，而他呢？也正玩得津津有味，玩什么？什么都可以玩，橡皮，小刀……，甚至手指，都可以讓他玩上好一會。你如果提一個簡單的問題讓他回答，他站起來會一臉茫然地望著你，因為他根本不知道你要他回答什么？你說這樣的他還可“愛”嗎？ 布置作業(yè)了，其他孩子都開始按照老師的要求認真做了起來?？伤?？開始忙亂的工作，找本子，把書包里里外外都要翻一遍，而且是每次做作業(yè)都是如此?；蛘邲]有橡皮什么的，于是就呆呆地坐在那不動了。如果老師不過去幫助的話，他就那樣的看到“永遠”了，而且是屢教屢犯的?？粗腔驘o辜，或茫然的臉，我怎么就覺得那么的“不順眼”呢？

下課鈴聲一打，那似乎在告訴每一個人，此刻下課了，自由了。因此，不管老師是否布置了作業(yè)，也不考慮自己是否都完成了，就迅速的站了起來，下去自由活動了?？?！在嘆息聲中，我又一次地走到他身邊，開始了老師的“循循善誘”。

愛孩子不難，難的是愛所有的孩子，而要“愛”上這樣的一個孩子似乎是難上加難了。

教育專家說：“師德最大的魅力是教育的大愛?！蔽乙矆孕牛簺]有愛就沒有教育，最起碼是沒有真正的教育。而自己對這樣孩子的教育或許忽視了他們情感需要，心理需求，只是一味的高標(biāo)準(zhǔn)，嚴要求。除了給與他們耐心外，理解他們也是最為重要的。今天的講座還有很多值得我在今后的教育教學(xué)中慢慢體會，細細反思。難愛所有的孩子，但愛中有嚴，嚴中有愛，愛嚴結(jié)合，細致入微，一定會到達令人滿意的效果。

培訓(xùn)時間雖短，但收獲頗豐。作為一名教師，我們應(yīng)該積極投身于教育教學(xué)改革，成為新課改教師的引領(lǐng)者、學(xué)校課程改革的踐行者、與全體教師共同尋求現(xiàn)代教學(xué)改革的心路，努力成為教育的智者。

記得有位專家曾經(jīng)說過這樣一句話：“眼界決定境界，態(tài)度決定高度，思路決定出路，實力決定魅力?！痹诮窈蟮墓ぷ髦形以搁_闊眼界，提高境界，轉(zhuǎn)變態(tài)度，實現(xiàn)高度。為臨港教育貢獻自己的力量！

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