在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么你知道心得體會如何寫嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
馬拉松心得體會篇一
第一段：引言及背景介紹（200字）
近年來，小馬拉松作為一項受歡迎和普及的戶外運動，吸引了越來越多的參與者。我有幸參加了一次小馬拉松比賽，并在其中獲得了一些寶貴的體驗和心得。小馬拉松是長跑項目中的一項特殊挑戰(zhàn)，一般由10至30公里的距離組成，既考驗了身體的耐力和速度，也要求運動員擁有堅定的意志力和毅力。在這次比賽中，我不僅親身感受到了小馬拉松的苦與樂，也對自己的身心素質有了更深入的認知。
第二段：準備工作與訓練過程（300字）
參加小馬拉松比賽需要提前進行充分的準備工作和系統(tǒng)的訓練。作為一個跑步愛好者，我準備了幾個月的時間來增強體能和提升技巧。每天早晨，我都會在公園進行長跑訓練，努力提高自己的速度和耐力。此外，為了避免受傷和保持身體的健康狀態(tài)，我還加入了一些交叉訓練項目，如瑜伽和游泳。準備過程中也不能忽視對心理素質的培養(yǎng)，通過閱讀相關書籍和參加跑步培訓班，我學到了控制心理的技巧，保持積極的態(tài)度和強大的意志力。
第三段：比賽的挑戰(zhàn)與反思（300字）
小馬拉松比賽當天，我充滿了期待和緊張。比賽一開始，我感受到了身體的輕松和爽快，但隨著距離的增加，體力逐漸透支。這時，每一步都需要付出巨大的努力，但正是這份堅持與毅力讓我戰(zhàn)勝了疲憊和紛亂的思緒。在比賽過程中，我也經歷了一系列的挑戰(zhàn)和困難，包括氣溫的變化、山上坡道的攀爬和體力的透支。然而，正是這些挑戰(zhàn)讓我意識到自己的弱點并提升自己。
第四段：收獲與成長（300字）
小馬拉松比賽讓我收獲了更多的是內心的成長和自我超越。中途面臨困難時，我告訴自己堅持下去，不要放棄。當我最終達到終點時，滿足感和成就感溢于言表。在這個過程中，我不僅學會了團隊合作和互助精神，更了解到了毅力和決心的重要性。我也意識到，只有通過持之以恒的努力和堅定的信心，才能在這個競爭激烈的世界中獲得成功。這次比賽讓我更加自信，堅信只要努力奮斗，就能戰(zhàn)勝任何困難。
第五段：總結與展望（200字）
參加小馬拉松比賽是一次難忘而珍貴的經歷，讓我在跑步的過程中不斷突破自我。通過這次比賽，我認識到只有付出更多的努力和堅持不懈，才能實現(xiàn)夢想和目標。我的體驗告訴我，成功不僅僅是一次比賽的結果，更是沿途的風景和成長。未來，我會繼續(xù)保持跑步的習慣，參加更多的比賽，努力提高自己的水平。我相信，只要堅持不懈，我會在小馬拉松的道路上一直向前。
馬拉松心得體會篇二
第一段：引言（100字）
迪拜馬拉松是迪拜每年的一項重要運動盛事，吸引了來自世界各地的跑者參與。我有幸參加了今年的迪拜馬拉松并完成了全程42.195公里的比賽。這次經歷讓我深刻體會到了挑戰(zhàn)自我的意義，也對迪拜這座城市有了更加深刻的認識。
第二段：挑戰(zhàn)與堅持（300字）
參加迪拜馬拉松讓我深刻感受到了挑戰(zhàn)自我的重要性。在比賽之前，我進行了長時間的訓練，但與實際比賽相比，這無疑只是小CASE。在比賽中，無論是氣溫的升高還是累積的疲勞感，都對我的體力和意志提出了巨大的挑戰(zhàn)。但正是在這個過程中，我學會了堅持，學會了如何面對困難，戰(zhàn)勝自己。當我最終邁過終點線時，內心的成就感和滿足感涌上心頭，真的讓我覺得一切都是值得的。
第三段：團隊合作（300字）
參加迪拜馬拉松也讓我意識到團隊合作的重要性。雖然馬拉松是個個人項目，但在參賽過程中，跑者們互相鼓勵和支持。我還加入了一支跑團，我們一起訓練、分享經驗，互相激勵，并且在比賽中互相鼓舞。團隊的力量不僅幫助我在比賽中保持動力，還讓我體驗到了團隊的凝聚力和友誼的珍貴。
第四段：美麗的迪拜（300字）
參加迪拜馬拉松不僅讓我感受到了挑戰(zhàn)和團隊合作的重要性，也讓我對迪拜這座城市有了更深刻的認識。比賽路線穿過迪拜的標志性建筑和景點，我有機會近距離欣賞迪拜的美麗和繁榮。同時，迪拜在世界一流的組織和設施方面也給我留下了深刻印象。我意識到，迪拜是一個充滿活力和機會的城市，它的吸引力并不僅僅局限于財富和奢華。
第五段：結語（200字）
迪拜馬拉松是我人生中一次非常寶貴的經歷。挑戰(zhàn)自己、團隊合作以及對迪拜的認識都讓我收獲頗多。我意識到，只有通過挑戰(zhàn)自我，我們才能更好地發(fā)掘和發(fā)展?jié)摿ΑF隊合作為我們提供了力量和支持，幫助我們戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。而迪拜這座迷人的城市，以其美麗的景觀和結構，讓我對未來充滿希望。我希望這次經歷能持續(xù)激勵和鼓舞我追求更高的目標，同時也希望更多的人能通過參加迪拜馬拉松，體會到其中的精神和樂趣。
馬拉松心得體會篇三
馬拉松作為一項廣受歡迎的長跑運動，在日本擁有著極高的參與度和影響力。作為一名參加過日本馬拉松比賽的選手，我深深體會到了這項運動的獨特魅力和對人生的啟迪。在這篇文章中，我將分享我參與日本馬拉松賽事的心得體會，與大家一同探討其中的樂趣和挑戰(zhàn)。
第二段：賽前準備
參加日本馬拉松比賽，賽前的準備工作是非常重要的。首先，要保證良好的體能和健康狀態(tài)，合理安排訓練計劃，堅持科學訓練。其次，了解比賽路線和相關規(guī)定，對比賽形式和環(huán)境做好心理準備。此外，還要注意裝備的選擇和整備，確保跑鞋、衣物、飲食等方面都符合個人需求。通過充分準備，可以增強信心，在比賽中發(fā)揮出自己的潛力。
第三段：比賽經歷
日本馬拉松比賽通常有很高的參與人數(shù)，形成了一種熱烈的氛圍。我曾參加過東京馬拉松和大阪馬拉松等賽事，每一次的比賽經歷都給我留下了深刻的印象。眾多選手們齊聚一堂，發(fā)自內心的熱情和激情洋溢在賽場上，這種團隊精神和友誼的力量是極其強大的。而在比賽過程中，我也面臨了各種挑戰(zhàn)，如適應不同天氣條件、調整節(jié)奏、保持積極心態(tài)等。但正是這些挑戰(zhàn)，讓我更加堅定了自己的毅力和決心，使我能夠戰(zhàn)勝困難，堅持到終點。
第四段：成果收獲
日本馬拉松比賽無論對于職業(yè)選手還是業(yè)余跑者，都是一種極具挑戰(zhàn)和收獲的體驗。通過長時間的跑步訓練和比賽，不僅能夠鍛煉身體，提高耐力和身體素質，還能磨礪意志，增強自律能力。此外，參加馬拉松比賽也能夠結識一大群志同道合的朋友，分享彼此的經驗和成果。無論是突破個人記錄，還是達到目標成績，每一次比賽都是一次成功和成長的體驗。
第五段：結語
日本馬拉松比賽的魅力在于它不僅是一項體育運動，更是一種生活態(tài)度。通過參與馬拉松，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的潛力和無限可能，同時也能夠享受跑步帶來的快樂和成就感。不論是夢想成為職業(yè)選手，還是享受跑步健身的樂趣，日本馬拉松比賽都能為我們提供一個實現(xiàn)自己的舞臺。在未來的日子里，我將繼續(xù)努力訓練，參加更多的馬拉松比賽，不斷追求進步和完善自己。跑出自己的精彩，追逐自己的夢想，這是日本馬拉松體驗給予我的啟示和動力。
總結：
通過參加日本馬拉松比賽，我體會到了這項運動的獨特魅力和對人生的啟迪。賽前的準備工作和比賽經歷都是成就的關鍵，而在比賽過程中所面臨的挑戰(zhàn)也可以鍛煉毅力和意志力。參加日本馬拉松比賽不僅能夠鍛煉身體，提高耐力和身體素質，還可以結識志同道合的朋友，分享經驗和成果。日本馬拉松比賽的魅力在于它不僅是一項體育運動，更是一種生活態(tài)度。在未來的日子里，我將繼續(xù)努力訓練，參加更多的比賽，追求進步和完善自己。跑出自己的精彩，追逐自己的夢想，這是日本馬拉松體驗給予我的啟示和動力。
馬拉松心得體會篇四
兩期的蘭馬志愿者培訓已經完成，回想這四天時光，雖然很累，但是充滿歡笑。
作為志愿者培訓隊伍中的一員，我倍感榮幸。從四月下旬的蘭馬第一次協(xié)調會開始，我們已經和蘭馬一起度過了一個的月時光，大家一次次聚集在陽光下、教室里，沒有不滿，沒有抱怨，所有人都默默為蘭馬志愿者培訓做著準備工作，和身邊的隊友一起合作的感覺，真的既快樂又安心。這次的培訓對我來說也是一次難得的機會，在志愿者集訓中我學到了很多以前不熟悉、不知道的知識，也對藍天救援隊這支隊伍所承載的正能量有了更深切的體會。
親愛的志愿者們，志愿者培訓已經結束了，6月11號就是蘭馬正式開始開跑的日子了，一起度過的四天里，我們從陌生到默契，培訓開始以后才知道你們大多是才初中畢業(yè)不久的小學弟、小學妹，今年的5月天氣格外的炎熱，早晨九點的太陽已經有些刺眼，但是看著你們一直堅持著，沒有人輕言放棄，必須給你們點一個大大的贊。聽著你們叫我教官、老師、姐姐，每次培訓時你們都認真的湊在一起，不停的提出各種問題，看著你們院前急救越做越熟練，人墻越來越穩(wěn)固，我的心里也是滿滿的成就感。作為一個志愿者，最重要的不是能力，而是對服務項目的熱愛、投入、以及對初心的堅韌。一個優(yōu)秀的志愿者是有責任感的、忠誠的、勇敢的、謙卑的。恭喜你們，你們做到了。這次培訓所學習的內容也許不會對你們以后的學習有多大的幫助，但是相信這一段經歷會成為我們一生的.珍藏。
青春正好，我們還需砥礪前行！
馬拉松心得體會篇五
迪拜馬拉松作為迪拜最具盛名的跑步賽事之一，吸引了來自世界各地的跑者參與。我有幸參加了這場令人難忘的馬拉松比賽，并在此分享我的心得體會。這次馬拉松對我來說不僅僅是完成一項運動挑戰(zhàn)，更是一次身心靈的洗禮，讓我深深感受到了跑步的快樂和自我超越的力量。
第二段：準備
參加任何一場馬拉松比賽之前，良好的準備是必要的。我提前了解了賽道情況、氣溫和濕度，制定了合理的訓練計劃，并在過程中注意調整飲食和休息。迪拜馬拉松賽事組織得非常周到，他們在比賽前提供了詳細的參賽指南，包括起點時間、補給點位置和服務設施，為參賽者提供了很大的便利。
第三段：比賽經歷
比賽當天，我站在起點線上，等待著比賽開始。當槍聲響起，我和其他參賽者一起奔跑起來。整個賽道沿著迪拜的標志性建筑和美麗風景線展開，令人目不暇接。在前半程的時候，我的狀態(tài)非常好，腳步輕盈，呼吸平穩(wěn)。后來，氣溫上升，我開始感受到一些疲憊，但想到自己的目標，我繼續(xù)堅持著。不斷超越自己與前面的跑者一起奮戰(zhàn)，給了我巨大的動力。
第四段：心靈洗禮
馬拉松是一次身心靈的洗禮。在比賽過程中，我經歷了喜悅、挫折、堅持和突破。當我以一種全新的方式看待奔跑和生活的時候，真正的力量就展現(xiàn)出來了。我學會了克服困難和逆境，同時也更加珍惜自己的健康和能力。在終點線上，我感到一種巨大的滿足感和成就感，這是一種無以言表的喜悅。
第五段：收獲與啟示
參加迪拜馬拉松給了我很多收獲和啟示。首先，迪拜馬拉松讓我體會到跑步的快樂和運動的樂趣。其次，我意識到只有不斷超越自己，才能不斷進步和成長。每一次跑步都是一次鍛煉，一次機會，抓住了就是一次學習和進步的機會。最重要的是，馬拉松讓我更加深刻地理解了“堅持到底”的力量，只要我們心懷信念和毅力，無論遇到什么困難，都可以堅持并成功。
總結：
迪拜馬拉松是一次無比美妙的體驗，不僅豐富了我的運動經歷，也改變了我的人生觀。通過參加這場比賽，我學會了如何做好準備、如何堅持和超越自己，并體驗到了奔跑的快樂和自我超越的力量。這對我來說是一次寶貴的體驗，并且鼓勵我在以后的生活中不斷挑戰(zhàn)自我，追求更加獨特和充實的人生。
馬拉松心得體會篇六
20xx年蘭州國際馬拉松志愿者城關區(qū)為期四天的志愿活動結束了！短短的四天有苦有累、但更重要的是歡樂多！
在感動、溫暖中，行進！
蘭馬第二次，由于某些原因，城關區(qū)場地更換到省東區(qū)。新的地點充滿著陌生，但出發(fā)前做好了規(guī)劃。清晨坐上106公交車，聽著小曲，沒有堵車，心情很平靜。一縷陽光從窗口映入眼簾，隨著師傅的一個急剎車，魚池口到了。站點到了，而目的地東區(qū)卻如滄海一粟，難以望卻。向左走進了死胡同，向右走進了甘肅農業(yè)職業(yè)技術學院。內心很崩潰。直到向前遇見一位叔叔，耐心的用手機導航為我?guī)贰?/p>
上午志愿活動結束，隊友們結伴吃完飯，帶著疲倦沉重的身體在操場旁樹下休息。本想著沒有地方去，就在這打個盹。突然旁邊走過來兩個女生：“姐姐、姐姐，去我們宿舍休息吧！”由于人比較多，想想還是不要去打擾她們了。還沒有來得及回復。她們便又說到：“去我們宿舍休息吧！我們室友都回家了，只剩我們兩個人”“去我們宿舍休息休息”……最后是隨著負責人去教室準備多媒體設備了。
看似兩件平凡的事，在我心中卻是平凡中的不平凡。很感動也暖心。在藍天下天更藍！
日照炎炎，微風徐徐。在綠茵茵的操場，隊友們熱情洋溢的講、訓，志愿者認真熟記、配合。天空很藍，身著藍色的教官t恤的隊友，身著各色服裝志愿者，共同繪制成了20xx蘭州國際馬拉松志愿者完美閉幕的五分之一。天空很藍，藍藍的天空下，藍天會更藍！
為期4天的活動結束了。在隊友相互幫助、配合下，結束了。是呀，結束了！下周終于有一個可以和室友逛街、看電影的周末了；終于可以不用周六、周天晚上趕下周的預習報告；也不用拖著疲倦的身軀，顧不上吃飯，一心想著睡覺。結束了，可是突然心卻是莫名的難受、不舍。相處的日子很快樂、卻很短。蘭馬志愿很累，卻很開心！
馬拉松心得體會篇七
馬拉松全馬是一場對身體、心智和毅力的極大挑戰(zhàn)。參加這項比賽，不僅需要準備充分的訓練，還需要擁有堅定的意志和堅強的心態(tài)。在我的第一次參加全程馬拉松比賽后，我深深體會到了其中的艱辛和美妙。在這篇文章中，我將分享我在全馬比賽中的心得體會。
第二段：準備階段
在參加全馬比賽前，我進行了充分的準備。首先，我制定了一份詳細的訓練計劃，包括跑步和力量訓練。我每天按照計劃認真訓練，逐漸增加跑步的里程和強化身體的耐力。其次，我改變了自己的飲食習慣，增加了碳水化合物和蛋白質的攝入量，保持身體的能量充足。此外，我還參加了一些短跑比賽，以鍛煉自己的競技能力和賽場經驗。
第三段：比賽經歷
全馬比賽當天，我充滿了緊張和期待。大家在起點集結，準備出發(fā)。隨著信號的響起，我和成千上萬的選手一起出發(fā)，腳步踏在起跑線上，心情激動而緊張。起初，我努力保持自己的節(jié)奏，不急于追趕其他選手。沿途，我看到了許多熱情的觀眾為我們吶喊助威，這激發(fā)了我前進的動力。途中我經歷了許多瓶頸，但我從未放棄。在最后10公里的時候，我感到筋疲力盡，但我告訴自己要堅持下去。
第四段：心態(tài)的重要性
馬拉松全馬是一項需要持續(xù)堅持的運動。在比賽中，我深刻體會到了心態(tài)的重要性。當疲勞感襲來、腳步沉重時，只有保持積極的心態(tài)，才能克服困難，繼續(xù)前進。我時刻告誡自己要保持耐心和堅持。同時，我學會了調整自己的心態(tài)，讓自己保持冷靜和放松，不被比賽的結果左右。正是這種良好的心態(tài)，讓我在疲憊時找到力量，并邁過了最后的一步。
第五段：收獲與反思
完成全馬比賽的那一刻，我感到無比的驕傲和滿足。我意識到，馬拉松不僅是一項體力的比拼，更是一個勇氣和毅力的考驗。在這場比賽中，我不僅鍛煉了身體的耐力和力量，還培養(yǎng)了自己的意志力和毅力。我學會了堅持不懈地追求目標，并從這個過程中收獲了成長和進步?；仡櫲R比賽，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，比如訓練計劃的安排和飲食的調理等。我會在之后的訓練中改正這些錯誤，并繼續(xù)努力讓自己變得更好。
總結：
馬拉松全馬是一場充滿挑戰(zhàn)和收獲的比賽。它考驗著選手們的身體素質、意志力和心態(tài)。通過準備階段的努力訓練，比賽經歷中的耐心和堅持，以及對比賽的總結與反思，我收獲了更多的成長和體驗。馬拉松給我?guī)砹俗孕藕土α?，使我相信只要付出努力，就一定能超越自己，在生活和工作中堅持到底?/p>
馬拉松心得體會篇八
以前做過一些社會實踐，但這是我第一次在馬拉松比賽中做志愿服務工作，讓我深深體會到對于堅持才是勝利的心是多么重要。一開始我對自己的工作有些迷茫，不知道到比賽中要做些什么，經過帶隊老師的講解我了解到，我的工作是為參賽者指引方向，給他們提供補給，提供基本的治療等，方便他們及時就醫(yī)。能夠幫助別人，收獲到快樂。我做的事情非常小，也簡單，但每次收獲到那句“謝謝”時，讓我成就感滿滿，患者臉上那發(fā)自內心的感謝笑容，讓我堅定了做一名志愿者的信念。
通過這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。雖然這次做志愿者的.時間很短，但卻讓我收到精神上的洗禮。生命脆弱，眼前的一切顯得很那么的珍貴。不記得在做志愿者的這天里為多少位迷茫中的人指路，又幫多少提供補給，但卻讓我清楚地記得他們對我的那句謝謝和那最真摯微笑。
做人要有一顆善良的心，這樣才能對得起優(yōu)秀青年這個稱謂。讓我們用實際行動實現(xiàn)自己價值，感召更多的人來加入到志愿者的隊伍中，幫助他人，快樂自己。
馬拉松心得體會篇九
女子馬拉松賽事在近年來越來越受歡迎。參與女子馬拉松不僅可以鍛煉身體，還能挑戰(zhàn)個人極限。我最近的一次女子馬拉松經歷給了我很多寶貴的教訓和體驗。通過這次馬拉松，我認識到了體育精神的重要性，也發(fā)現(xiàn)了自己內心無盡的力量。
第二段：準備
參與女子馬拉松需要做充分的準備。首先，我們需要合理安排訓練計劃，并嚴格執(zhí)行。每天堅持跑步訓練，并慢慢增加跑步距離和速度。其次，重視飲食和休息。合理的飲食可以為我們提供足夠的能量，保持我們的體力充沛。充足的休息能夠幫助我們恢復體力，讓身體處于最佳狀態(tài)。最后，我們還需要購買適合的裝備。一雙合適的跑鞋可以減輕腳部壓力，而合適的運動服裝可以保持舒適和減少摩擦。
第三段：比賽
女子馬拉松比賽的過程是非常挑戰(zhàn)的，也是很有意義的。比賽開始的時候，我被人群的熱情和氣氛所感染。一旦槍聲響起，我緊緊握住心中的目標，全力以赴。整個比賽過程中，我跑進人群之中，感受到隊伍的力量和凝聚力。在這個過程中，我還遇到了許多志同道合的跑友，我們相互鼓勵，一起前行。馬拉松的路上，有時感覺十分疲憊，但每一次目標的達成，都會給我?guī)砭薮蟮臐M足感和成就感。
第四段：困難
女子馬拉松的過程中，不可避免地會遇到一些困難和挑戰(zhàn)。比賽中的腳步聲和呼喊聲，有時會變得讓人疲憊和厭煩。筆者曾經在比賽的中途感到筋疲力盡，幾乎要放棄。但我告訴自己要堅持下去。在這個過程中，我學會了控制自己的情緒，用積極的態(tài)度面對困難。我告訴自己，這是一種挑戰(zhàn)和鍛煉，只要堅持下去，就一定會獲得勝利。
第五段：收獲
參與女子馬拉松給了我很多寶貴的收獲。首先，我感受到了體育精神的力量和魅力。體育不僅僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種堅持和挑戰(zhàn)自我的方式。其次，我發(fā)現(xiàn)了自己內心無盡的力量。在比賽的時候，我感受到了自己身體的極限，同時也發(fā)現(xiàn)了自己內心的力量。最后，我認識到了團隊的重要性。女子馬拉松比賽的過程中，我們要相互鼓勵、互相幫助，才能攜手向前。這個過程中，我結識了許多志同道合的朋友，我們一起經歷了困難和挑戰(zhàn)，也一起分享了喜悅和成就。
總結：
女子馬拉松的經歷讓我受益匪淺。通過準備、比賽、困難和收獲，我更加明白了體育精神的重要性，也更加了解了自己內心的力量。女子馬拉松不僅是一項體育運動，更是一種生活態(tài)度。無論取得什么樣的成績，參與其中的每一個人都是勝利者。每個人都可以通過堅持和挑戰(zhàn)自己，用行動詮釋真正的勝利是什么。
馬拉松心得體會篇十
早晨，我很早就起床了，心情格外好，因為好久沒見到這么好的天氣了，蔚藍的天空似乎也為迎接這激動人心的國際馬拉松比賽而換上了盛裝！我和爸爸也報名參加了馬拉松，于是吃完早餐就趕去集結點集合了。
馬拉松是一項有趣的體育競賽活動，其實馬拉松賽跑是人類原始的軍事通信形式之一，馬拉松跑是為了紀念叫做菲迪波德斯的希臘人。在雅典的馬拉松鎮(zhèn)一次以少勝多取得的戰(zhàn)爭勝利后，菲迪波德斯為了讓祖國首都人民早點知道結果，于是負傷出發(fā)，一口氣跑了42.195公里的路程，對著雅典人民高喊到：“歡呼吧，我們勝利了”。說完，菲迪波德斯倒在了地上。為了紀念這位英雄而有了現(xiàn)在的馬拉松比賽。
好了，言歸正轉。來到馬拉松比賽現(xiàn)場，我發(fā)現(xiàn)集結地早已熱鬧非凡，參賽選手就有三萬人，路邊早已被觀眾圍得水泄不通。早上8點，“砰”的一聲槍響，比賽開始了。賽場上的選手可以算得上五花八門，我發(fā)現(xiàn)有胡子白花的老人，也有咿呀學語的小孩，有異國他鄉(xiāng)的朋友，還有奇裝異服的表演者……我和爸爸才跑了一半，全程專業(yè)組的馬拉松運動員已經跑回來了，我看見運動員們汗流浹背，一個個大步流星，落后的運動員聽到場外的`加油聲，勢如破竹地要超過了前面的選手。
經過激烈的比賽，結果出來了，第一名來自巴林的選手阿勒姆·吉布里，第二名來自埃塞俄比亞的菲加，第三名來自肯尼亞的鮑伊分。
激動人心的馬拉松結束了，我和爸爸走完五公里的大眾跑，累得在路邊休息了，好久才走回家，真不知道跑完全程42。195公里需要多堅強的毅力？我佩服運動員們這種堅持不懈精神，我也想做一個具有拼搏精神的好孩子！
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