寫心得體會可以幫助我們更好地反思和分析自己的過去，從而在未來的學習和工作中做出更合理的決策。寫心得體會時要有自己的見解和思考，不拘泥于表面的文字堆砌。精選了一批優(yōu)秀的心得體會范文，希望可以給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和思考。
體育課心得體會大學生篇一
大學生田徑體育課是為了提高學生體育素養(yǎng)，培養(yǎng)運動習慣，以及展示學生體育技巧的一門課程。在這門課程中，我們學習了眾多不同的田徑項目，如短跑、跳高、跳遠以及鉛球等等。除了技巧外，這門課還著重于培養(yǎng)我們的競爭精神、毅力和團隊協(xié)作精神。
二、初學的挑戰(zhàn)：從技巧學習到心態(tài)調(diào)整（250字）。
在我初學的時候，要求我們每周練習專項技能和對本周新技能的熟練掌握。這些新技能挑戰(zhàn)著我的學習和技巧水平。我記得當我第一次學跳遠時，我猶豫不決，擔心自己會摔倒，但教練教給了我如何運用正確的動作和技能，還教我如何調(diào)整心態(tài)以挑戰(zhàn)自我。練習讓我逐漸獲得了合理分配體重，減少受傷受體力耗盡的風險。最初的挑戰(zhàn)使我學習了成長的重要意義，并讓我更加關注和尊重體育教練的指導。
三、直面比賽的經(jīng)驗與心得（350字）。
我們的教練每學期末都會組織一場校內(nèi)比賽，讓我們有機會與其他班級的學生展示我們所學到的技能。這樣的體驗讓我更加體會到了不斷挑戰(zhàn)自己和追求進步的重要性。比賽前的心理調(diào)整是成功比賽的關鍵，我們需要掌握一定的技巧，如減少內(nèi)心的緊張和防止無端的干擾。我學到的一個重要的技巧是要保持冷靜，追求最好結果；向冷靜的同學學習他們的技巧和心態(tài)；重視并享受比賽。
四、班級合作的團隊精神和協(xié)調(diào)性（300字）。
除了個人表現(xiàn)，我們身為一個團隊也需要合作和互相支持，尤其在舉行“接力”比賽時更為重要。在統(tǒng)一的指導下，我們需要保持與其他隊員的高度協(xié)調(diào)，以確保比賽的順利進行。在我這個小組內(nèi)，我們學習了如何在互相合作的同事之間建立起相互信任關系。除了執(zhí)行任務，還有我們相互幫助和傾聽建議，協(xié)商以尋找最佳解決方案。這樣的團隊合作和協(xié)調(diào)性讓我體會到了社交和人際交往的重要價值，以及如何與他人相處。
五、結論：課程帶來的收獲與成長（200字）。
大學生田徑體育課讓我在空余之余獲得了真正的增長，我學習到了不僅是技巧和技能，還有自律、自我控制、防止倦怠、培養(yǎng)競爭力和精神力量。我也學會了與別人合作的方法和建議，使我更加成功，自信和社交。我意識到這個課程不僅是給我提供運動的機會，還是一個學習和成長的機會。大學生田徑體育課給我的收獲永遠不會被遺忘。
體育課心得體會大學生篇二
光陰荏苒，不知不覺中大一的學習生活已經(jīng)走向尾聲，從高中步入大學，不僅文化課程的學習發(fā)生了很大的變化，而且體育等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在大一的下學期，很幸運的選到了劉老師的排球課，通過一學期的排球?qū)W習，讓我在提高身體素質(zhì)的同時也收獲良多。
第一次接觸排球是在高二時期，當時就很喜歡排球這項運動，通過高中時對排球的初步學習，首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，它需要的是團隊精神。其次，正如很多東西的獲得不是一蹴而就的，排球的學習和鍛煉也不是一天兩天可以學會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。最重要的是我領會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，而作為學生我們最需要的這種頑強拼搏的精神?；趯ε徘蜻@項運動的喜愛，在大學里我再次選擇了排球這項運動。
可是盡管在高中時已經(jīng)接觸過排球，但當時更注重的是自已一人的墊球，所以在大學再次接觸排球，當?shù)弥獙W習的是和同伴的互墊時，我便遭遇了學習的瓶頸：和同伴的合作不默契、對墊球的力度把握不夠、墊球姿勢不標準等問題相繼出現(xiàn)，猶記得第一次老師讓和同伴互墊六個球作為一次課堂小測試，我本以為這是一項很簡單的任務，可事實卻是我和同伴互墊了僅僅兩個球便以失敗告終，盡管當時感覺很失落，可是也正是這次的小測試是我認識到了自己在排球技術上的.缺陷，也使我明白了自己在排球?qū)W習的道路上還有很長的路要走。
一學期的排球?qū)W習是很短暫，可是真的讓我受益良多，剛開始覺得自己在高中時已經(jīng)有了一定的排球基礎，本以為這門課的學習對自己來說會很輕松，到最后課上的實戰(zhàn)演習證明事實并非如此，讓我意識到自己的排球基礎并不過關，要學習改進的地方還很多。為了更好的掌握排球技術，我和同伴也親自買了排球作為課下練習使用，和同伴在閑暇時間一次次的練習，讓我的排球技術有了很大的提升，和同伴的默契程度也大大增強，讓我在體味排球這項運動的樂趣的同時也與同伴結下了深厚的情誼。
如果說最初選擇排球僅僅是因為興趣，那么伴隨深入的學習我也喜歡上了教導我們排球的xx老師，很多時候都覺得與其稱xx老師為老師，其實朋友最恰當。老師就像一個相識多年的朋友一樣可以與我們隨意的談笑風生，沒有師生之間的隔膜，更多的是像一個摯友為了讓你真正的掌握一門技術而傾情奉獻。因為技術上的疑問向老師請教，老師總是不厭其煩的指導，更多時候老師會親自上陣讓你對排球這項運動有更深刻的體會，喜歡排球這項運動更喜歡這位想摯友一樣的恩師。
一學期的排球?qū)W習，讓我對排球這項運動有了更深的體會：排球是一項需要團隊合作的運動，通過學習你可以從個體到團隊的運動中吸收知識、學得技巧、以及發(fā)展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術要多么好，更需要大家的團結。
通過我對排球的努力學習，我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力。參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力、反應等身體素質(zhì)和運動能力，而且最重要的是我也培養(yǎng)了機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球訓練，也培養(yǎng)了團結戰(zhàn)斗的集體主義精神，勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底也是排球課上我最大的收益。排球課上的學習，也培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習還是娛樂，都可以學到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球也可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
大學體育和高中體育有著天壤之別，大學體育基本由老師指定任務，但后者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了體育課的一個半小時。劉老師也比較善于發(fā)現(xiàn)學生學習動機的成因，循循善誘地強化學習動機，調(diào)動學生學習的積極性，這也大大增加了排球?qū)W習的趣味性，讓我們在課堂上可以收獲更多。
對排球課的學習我也有一些建議，因為排球是一項集體運動，所以它更注重的是團隊合作，而且團隊合作對于我們每個學生的學習、生活都意義重大，所以在課堂上我希望老師可以適當?shù)亩嘣黾右恍┯嘘P排球的集體小游戲，這些對于培養(yǎng)學生之間的`默契，、豐富教學內(nèi)容都有較大的意義。同時也希望老師在授課期間可以穿插的給我們傳授一些排球比賽的規(guī)則，讓我們對排球這項運動可以有一個更深層次的了解。
最后，我也希望學校有條件的話可以經(jīng)常性的更新學校的體育設施和設備，學校定期舉辦體育賽事并讓學生有興趣參與到其中，形成良好的校園風氣，讓學生真正認識到鍛煉健身的益處，滿足學生在校的基本的體育運動的需求。畢竟，大學培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人，大學更是為社會奉獻人才的地方，而不是奉獻沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當今的學生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不應該只是個人的事情，應該引起學校的重視了，不能只是關注升學率就業(yè)率等等。
“生命在于運動”，正是這一學期的學習讓我深刻認識到了體育鍛煉的重要性。作為國之棟梁的當代大學生，體育運動對于我們的重要性更是不言而喻了，沒事的時候多做做運動，保持一個好的身體狀態(tài)，無論是對學習還是生活都是大有裨益的。大學的體育課是豐富多彩的，在課堂上你不僅學到了科學的鍛煉方法，更學會了如何與同學溝通交流。多姿多彩的大學生活，諄諄善誘的老師，一學期的體育課堂活動已早已在無形中影響了我生活的方方面面，大學四年勢必是豐富多彩的，而我相信多樣的體育運動也勢必是我生活中的一大亮點，在大學中多多運動，樂觀向上，努力的在大學生活中續(xù)寫下光榮的篇章。
體育課心得體會大學生篇三
大學生活中，體育課是一門重要的課程。體育課可以為我們提供運動鍛煉的機會，同時也可以促進我們的身心健康。盡管有些同學認為體育課是一門無聊且無意義的課程，但是在我看來，體育課可以讓我們體驗到豐富多彩的身體活動，帶給我們更多的樂趣。
第二段：運動中的樂趣。
體育課的一大優(yōu)勢是可以讓我們在體育活動中找到樂趣。體育課不僅能夠讓我們放松身心，舒緩壓力，還能夠培養(yǎng)我們的運動興趣。在我上大學的第一節(jié)體育課中，我體驗了游泳和籃球課程。在游泳的過程中，我感受到了水中運動的獨特感覺，嘗試了各種游泳姿勢，還與同學們一起玩水球，讓我感覺非常開心。在籃球課上，我克服了自己的想象力和個人能力，挑戰(zhàn)自己復雜的籃球動作和技巧。從這些經(jīng)歷中，我體會到了運動帶給我的樂趣，激發(fā)了我對運動的熱愛。
第三段：鍛煉身體的重要性。
除了帶給我們樂趣之外，體育課更重要的是鍛煉我們的身體。正如諺語所說，“健康的身體是健康的靈魂之基礎”，健康的身體是非常重要的。體育課可以讓我們通過大量的運動鍛煉來提高我們的健康水平。我在體育課上進行了各種全身性運動鍛煉，如慢跑、仰臥起坐、拉伸、力量訓練以及各種球形運動。這不僅有助于增強我們的心肺功能和身體素質(zhì)，而且有助于我們保持健康狀態(tài)。此外，體育課讓我們了解到如何科學合理地進行運動，掌握了一些常見體育傷害的預防措施，提高了我們身體上的自我保護意識。
第四段：建立良好的團隊合作精神。
在體育課上，團隊合作和集體榮譽是至關重要的。無論是在球類運動中還是在其他體育課程中，我們都必須與隊友共同努力，克服各種挑戰(zhàn)，達成共同目標。這不僅可以提高我們的合作意識和溝通技能，而且還可以提高我們的團隊合作能力。在我的一個籃球賽中，我們進行了波動的比賽，但我團隊的每個人都非常團結一致。我們互相鼓勵，積極調(diào)整，最終成功地贏得了比賽。這種勝利不僅是個人的成就，而且是我們整個團隊的榮譽。
第五段：結論。
總而言之，在大學生體育課中，我們可以得到很多寶貴的體驗和收獲。不僅體驗到了各種有趣的運動活動，還鍛煉身體，增強了團隊合作精神，收獲了不少。因此，我們應該更加重視體育課程，認真參與體育教育活動，培養(yǎng)健康、積極、樂觀的體育思想，享受身體健康和快樂的運動。
體育課心得體會大學生篇四
“耶！萬歲，上體育課嘍！”教室里沸騰起來，歡呼聲連成一片！同學們似乎比郊游還要高興呢！
當然啦！體育老師可溫柔著呢，從不動不動就打打罵罵的。哎，這下同學們可自由啦！看！大包小包的零食早已鉆進了口袋；各式各樣的玩具在袋子里早就等不急啦！一個擠一個地探出小腦袋來。有的干脆在家里找個黑袋子，把家里的零食全裝了進去。什么牛奶呀，巧克力呀，蛋黃派呀……哎，應有盡有呀！體育老師叫同學們排隊，同學們可乖著呢。整整齊齊的隊伍，跟在老師的身后。一下樓，來到了寬闊的操場上。同學們像小鳥飛出了籠子似的，自由自在地玩耍，毫不理會體育老師怎樣說。同學們的歡呼聲幾乎淹沒了體育老師的大嗓門，喊得嗓子都啞啦！可亂成一團的同學們，旁若無師。還是盡情地、瘋狂地吃著、玩著、跑著！天！這好像是他們自由的天地?？?，操場的西邊，一大群女同學簇擁在一起，盡情地品味著她們的“美味佳肴”；操場的東邊，一群男生在瘋狂的游戲，似乎把什么都忘了；操場的北邊就更不用說了，看，一大群學生，有男也有女，在玩玩具呢！看，他們有的賽車，有的玩陀螺，有的折紙飛機，還有的放風箏、跳皮筋。不一會兒，那原本干干凈凈的操場就不像樣了。西邊，一個個零食袋幾乎推成了一座小山；東邊，一張張紙飛機還在天空盤旋；北邊，一個個塑料袋讓人看了格外刺眼。天?。∵@還是我們美麗的校園那一干二凈的操場嗎？簡直就是垃圾堆呀！突然，不知哪個同學喊了一聲：“班主任來啦！”喧鬧的操場上立刻變得鴉雀無聲，同學們一個個嚇得目瞪口呆，像被孫悟空施了定身法一樣，一個也不敢動。班主任掃視了操場四周，眉頭緊皺。接著就是一陣嚴厲的罵聲，嚇得同學們兩腿直發(fā)抖。真的好恐怖！班主任老師像一頭發(fā)怒的獅子，我好像覺得老師的頭發(fā)都豎起來了！她的眼睛《·》瞪得圓圓的，好像要彈出來似的。不用訓斥，看班主任那神態(tài)，同學們都嚇得半死！最后當然少不了要賞“油條”啦！這事還傳到了校長的耳朵里，校長立即怒氣沖沖地來到了同學們面前，哎，又得聽他講那頭頭是道的大道理啦！最后，校長對我們做出了“一審判決”！那便是：“從今天起，罰掃操場五周！違者到舞臺上‘亮相’！”
哎呀，這節(jié)體育課可把我們害慘啦！不過同學們好像也明白了什么。哦，那便是——要遵守校規(guī)喲！
體育課心得體會大學生篇五
作為一名大學生，我們每學期都需要選修一門體育課，而散打課程就是其中的一種。散打是一種中國武術，講究以實戰(zhàn)為主，強調(diào)擊打技巧和防御技巧。在上完這門課程之后，我深深地感受到了散打?qū)ξ业腻憻捄统砷L帶來的巨大影響。
第二段：散打?qū)ι眢w的鍛煉。
散打課程對我們的身體鍛煉非常有益。在教練的引導下，我們進行了各種體能訓練和技術練習，如跑步、跳繩、拳腿練習、拍打練習等等。這些訓練不僅能夠增強我們的耐力、爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性，還能夠改善我們的體質(zhì)和抵抗力，有效預防疾病的發(fā)生。
第三段：散打?qū)π睦淼挠绊憽?/p>
散打課程不僅對我們的身體有好處，還能夠?qū)ξ覀兊男睦碓斐煞e極的影響。在散打的訓練中，我們需要不斷克服自己的恐懼，自我挑戰(zhàn)，提升自己的自信心和勇氣。同時，散打需要我們不斷重復練習，培養(yǎng)耐心和毅力，這些都是對我們未來學習和生活都是非常有意義的。
第四段：散打?qū)F隊合作的重要性。
散打還能夠培養(yǎng)我們的團隊合作精神。散打課程中，我們不僅需要與教練緊密合作，還需要與同學們相互協(xié)作，互相配合，共同完成各種動作和技術。在這個過程中，我們需要彼此鼓勵，相互幫助，克服難關，這對我們建立團隊意識是非常重要的。
第五段：結尾總結。
總而言之，散打課程是一門非常好的體育課程。它不僅能夠強身健體，還能夠培養(yǎng)我們的心理素質(zhì)和團隊合作精神。通過學習散打，我們能夠獲得鍛煉和成長的機會，并且建立起自信、勇氣和耐心等品質(zhì)。希望未來有更多的大學生能夠體驗到散打所帶來的樂趣和收獲。
體育課心得體會大學生篇六
大學生活是每個人的青春，也是需要好好珍惜的時光。而在大學的生活中，體育課無疑是一種與眾不同的體驗，它給予了學生們獨特的體育鍛煉機會和娛樂活動。下面，我將分享我的大學體育課體驗心得和體會。
在我的大學體育課上，我們有各種體育項目，包括籃球、足球、排球、乒乓球等。每個項目都有不同的規(guī)則和技術，每堂課都是一次新的挑戰(zhàn)。在體育課上，我感受到了身體的自由和活力，每個動作都讓我感到非常暢快。同時，體育課也增強了我的體質(zhì)，保持了身體的健康。
在大學的體育課上，體育教練的指導非常重要，因為他們能夠幫助我們學習不同的體育技能。我們也可以通過體育課結交新朋友，互相學習和幫助。除此之外，體育課還可以幫助我們培養(yǎng)團隊精神和領導能力。在團隊項目中，我們需要相互支持和鼓勵，這種給予和接受幫助的經(jīng)驗將會對我們未來的職業(yè)發(fā)展有所幫助。
第四段：體育課對我未來的影響。
體育課教育了我堅持不懈的精神，這個精神有助于我面對人生中的各種挑戰(zhàn)和困難。此外，參加體育課程也讓我意識到了自己的身體素質(zhì)，對于我的人生規(guī)劃和職業(yè)選擇都有所幫助。同時，體育課還加強了我與同學之間的聯(lián)系，這些聯(lián)系將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用。
第五段：結尾。
總之，在大學的體育課上，我體驗到了許多有益的經(jīng)驗和機會。它不僅為我提供了鍛煉身體的機會，同時還促進了我人際關系的發(fā)展。我深信大學生活中學到的這些經(jīng)驗和技能將會對我未來的成就和成功起到重要的作用。所以，我鼓勵每個大學生都要充分利用這個機會，好好珍惜這段體育課程的時光。
體育課心得體會大學生篇七
一堂體育課取得的效果是好是壞，主要取決于能不能把這堂課上得豐富多彩。讓學生在輕松、愉快的氛圍中接受新的知識，讓學生感覺到知識的吸引力，能夠在不知不覺中掌握了知識的要領，運用自如，這就達到了教學的有效性。何謂教學的“有效"性呢？主要是指通過教師在段時間的教學后，學生所獲得的具體進步或發(fā)展。教學有沒有效益，并不是指教師有沒有教完內(nèi)容或教得認不認真，而是指學生有沒有學到什么或?qū)W生學得好不好。如果學生學得很辛苦，但沒有得到應有的發(fā)展，也是無效或低效教學。因此，學生有無進步或發(fā)展是教學有沒有效益的惟一指標。
一堂體育課是不是好課，學生面部表情是張“晴雨表”。有沒有達到讓學生在這堂課上直處于奮狀態(tài)，能夠積極參與互動。要想上一堂成功有效的課就要努力創(chuàng)造教學情境，就要關注學生的生活經(jīng)驗，創(chuàng)設貼近學生生活的情境。要追求簡單有效、順應學生心理需求的情境。設計富有挑戰(zhàn)性，有思考空間的情境。要充分運用“對話”，師生之間相互提問。在這點要注意，教師的提問要有針對性、探索性和開放性。在教學過程中教師還要成為學生的理解者。用微笑告訴學生老師關心你，通過參與授于權力為學生提供做貢獻的機會，讓學生有節(jié)奏地參與課?；顒?。根據(jù)學生的實際能力調(diào)整任務或技巧的難易程度，幫助學生設定具體、合理的目標讓學生懂得“失敗乃成功之時”的道理等等。學更加強調(diào)要實施索質(zhì)教育從原有的應試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變。過去我們的傳統(tǒng)教育，就是典型的應試教育，這在定程度上扼殺了學生的創(chuàng)造能力，也抹平了學生的個性。而之所以提倡素質(zhì)教育，原因在于教師需在教學過程中，充分挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛能，全面和諧地發(fā)展學生的素質(zhì)，教學過？程切忌整齊劃、統(tǒng)一教學，教師應該根據(jù)每位學生的實際，實施分層次教學，努力把因材施教發(fā)揮到極致。而且，教育是培養(yǎng)人的事業(yè)。作為教學對象的學生，他們是一個個活生生的人，不是產(chǎn)品。所以，在教學過程中，教師應該平等地關注和尊重每一位學生，給他們以主動參與教學活動及表現(xiàn)、發(fā)展能力的機會，尤職對于外諾教學來說，在訓練學生口語表達能力時，整多舒以鼓勵，肯定，對他們在學習過程中的失誤和錯誤采取寬容的態(tài)度，物立學生的面管心，讓他們品嘗到成功的滋味。
一體育堂課是不是好課，最有發(fā)言權的是學生。我們只有給孩子“愛”和“尊重”，才能走近、走近、再走近"孩子的世界”。
體育課心得體會大學生篇八
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的！
這學期我選修了足球，雖然對足球不是很了解，但通過一學期的學習，我對足球產(chǎn)生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進行中，在此我想提出我的看法。我覺得學校可以建立大學足球俱樂部，形成校園足球文化。足球活動主題：體驗足球快樂成長。通過游戲性的愉悅身心的足球活動，感受足球的魅力，充分激發(fā)他們對足球活動和體育運動的興趣及積極參與的熱情，讓學生培養(yǎng)現(xiàn)代足球文化理念，在活動中領悟做人做事的基本道理，從小培養(yǎng)良好體育道德和文明行為習慣。同時，積極開展多種形式的足球游戲活動。學校每周開設一節(jié)足球課，組織學生學習運球、傳球、顛球、頂球、射門等基本技術，開展三對三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動，還可以與兄弟學校開展友誼比賽。此外積極開展足球文化活動。建立大學足球網(wǎng)站，開設了足球快訊、俱樂部動態(tài)、足球文化、足球規(guī)則、足球明星、教學案例等欄目，開展奧運知識宣傳、足球知識問答、小甲a征文、演講、攝影、繪畫比賽，促進少年兒童學習和弘揚奧運精神，充分表達自己對足球活動的熱愛，激發(fā)奮發(fā)向上的拼搏精神，培養(yǎng)審美、想象和創(chuàng)造能力，提高少年兒童的綜合素質(zhì)。即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。我會合理利用所學知識，有規(guī)律的進行身體鍛煉。
體育課心得體會大學生篇九
封校期間，大學生封校體育課的方式發(fā)生了很大變化，原本的集體體育課改為線上自主鍛煉。這樣的改變讓許多大學生感到新鮮和挑戰(zhàn)，同時也收獲了一些意想不到的體驗和體會。在這次封校體育課上的學習鍛煉中，我有了一些心得體會。
第一段：嘗試新的鍛煉方式。
封校期間，由于無法到體育館進行集體體育課，我開始嘗試了許多新的個人鍛煉方式。我嘗試了在室內(nèi)進行瑜伽、普拉提等柔軟訓練，感受到了身體的柔韌度和力量的提升。同時，我還開始鍛煉完善自己的平衡力，嘗試了單腳站立、單腳跳等動作，不僅提高了身體的協(xié)調(diào)性，也讓我感受到了鍛煉的樂趣。除此之外，我還利用充足的戶外空間進行跑步和踏青，這種與大自然的親密接觸讓我感到身心愉悅。通過嘗試這些新的鍛煉方式，我發(fā)現(xiàn)多樣化的鍛煉對身體的好處，并在嘗試中找到了屬于自己的鍛煉方式。
第二段：培養(yǎng)自律和堅持的習慣。
在封校期間，大學生們不再有集體體育課的規(guī)定時間和地點，每個人都需要自主完成鍛煉任務。這樣的情況讓我意識到了自律和堅持鍛煉的重要性。無論是繁忙的學習任務還是其他瑣事，都無法成為我放棄鍛煉的借口。我養(yǎng)成了每天固定時間進行鍛煉的習慣，并通過制定自己的鍛煉計劃來保證鍛煉的持續(xù)性。隨著習慣的養(yǎng)成，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加有活力和精力充沛，身體也更加健康。
第三段：提高心理素質(zhì)和抵抗力。
封校期間的體育課鍛煉，不僅僅是對身體的鍛煉，也是對心理素質(zhì)和抵抗力的提升。在社交隔離的情況下，大學生們面臨著諸多心理壓力，而運動正是緩解壓力的良方。通過長期鍛煉，我的心理素質(zhì)得到了增強，遇到困難時能夠更從容地面對和解決。鍛煉還使得我的抵抗力得到了提高，身體更加健康，不易受到外界疾病的侵襲。在這種特殊時期，運動對于維護身心健康起著重要作用。
第四段：培養(yǎng)自我管理和時間管理能力。
進行線上自主鍛煉需要自我管理和時間管理能力，這讓我在鍛煉中受益匪淺。在封校期間，大學生的時間安排非常自由，除了必要的學習外，還有大量的空閑時間。良好的時間管理讓我充分利用這些時間進行鍛煉，更好地調(diào)整身體狀態(tài)，并提高了學習效率。同時，自我管理也是鍛煉中的一項重要技能，我需要自主制定鍛煉計劃，監(jiān)督自己按時進行鍛煉，并保證鍛煉的質(zhì)量和效果。通過自我管理和時間管理的培養(yǎng)，我逐漸掌握了更好地安排自己的學習和生活的能力。
第五段：形成保持長期鍛煉的習慣。
封校期間的體育課鍛煉讓我形成了保持長期鍛煉的習慣。長期堅持鍛煉不僅使我的身體更加健康，也讓我變得更加自信和樂觀。封校期間的體育課鍛煉讓我養(yǎng)成了鍛煉的習慣，即使在封校解封后，我仍然堅持每天進行適量的鍛煉。鍛煉既是對自己身體的關愛，也是對生活的熱愛。通過長期保持鍛煉的習慣，我相信我將能夠增強抵抗力、提高學習效率，更好地面對生活的挑戰(zhàn)。
總結：
封校期間的體育課鍛煉為我?guī)砹嗽S多新的體驗和心得體會。我嘗試了多樣化的鍛煉方式，培養(yǎng)了自律和堅持鍛煉的習慣，提高了心理素質(zhì)和抵抗力，培養(yǎng)了自我管理和時間管理能力，并形成了保持長期鍛煉的習慣。這次特殊的體育課體驗讓我拓寬了視野，不再局限于傳統(tǒng)的集體體育課，更意識到運動對身心健康的重要性。我相信，在今后的生活中，我會繼續(xù)保持鍛煉，更好地迎接生活的挑戰(zhàn)。
體育課心得體會大學生篇十
大學生散打體育課是一門非常有趣的體育課程。散打本身是一種全面的武術，其能夠有效地提高身體素質(zhì)，塑造身體，增強自信心，并且還有助于培養(yǎng)團隊合作精神。在接下來的文章中，我將分享我在大學生散打體育課上的心得體會。
第二段：身體素質(zhì)的提高。
散打是一項全面的身體鍛煉，包括力量、耐力、速度、柔韌等各個方面。在體育課中練習散打，每一節(jié)課都需要長時間站立、跑步、跳躍、爬墻等運動，這對于我改善體形、鍛煉心肺功能、補充體能是非常有益的。在課程的進階階段，教練會進行一對一的教學，指導我們進行更高難度的練習，如跳高、后空翻等。這些練習不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，同時也大大提高了我的技能水平。
第三段：自信心的提升。
在參加散打體育課之前，我沒有特別的運動經(jīng)驗，因此感覺很不自信。然而，隨著教練慢慢地進行教學指導，我的自信心也受到了提升。在課上，我們需要進行正面交鋒，不僅需克服對手，也要戰(zhàn)勝自己的內(nèi)心。在這個過程中，我慢慢開始接受自己的身體，同時也意識到自己的潛力。散打的技巧和理念還幫助我學會了面對困難時的堅韌和勇氣。
第四段：加強意志力和團隊協(xié)作。
在大學生散打課程中，我們不僅需要進行正面交鋒，還需要進行團隊合作。在團隊協(xié)作中，我們要互相支持、協(xié)作共進，完成一系列的任務。散打的每個動作都需要準確到位，而這個過程中，我們也要勇于嘗試和堅持完成。這樣的過程加強了我們的意志力，并且在團隊合作中也增強了我們交流和協(xié)調(diào)能力。
第五段：總結。
大學生散打體育課程并不僅僅是一門課程，而是一種全面鍛煉身體、提高技能、培養(yǎng)自信心、意志力和團隊協(xié)作能力的非常有意義的經(jīng)歷。在散打體育課上的每一個練習和挑戰(zhàn)都為我提供了一種深入洞察自己所能做到的極限的機會，同時也定位了我身體和心理能力的發(fā)展方向。我相信，這門體育課程的經(jīng)歷對我的未來發(fā)展將有著非常積極的影響。
體育課心得體會大學生篇十一
第一段：介紹太極的起源和特點（200字）。
太極拳作為我國傳統(tǒng)文化的精髓之一，是一種練習身體和心靈的運動方式。它起源于中國的武術，通過慢速、柔和的動作，強調(diào)身體的平衡和柔韌性。太極拳的核心理念包括陰陽平衡、以柔克剛、內(nèi)外協(xié)調(diào)等，符合中華文化中“和為貴”的思想。在大學生體育課中開設太極課程，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)和改善心身健康。
大學生正處于學業(yè)和生活的壓力之下，經(jīng)常感到疲憊和緊張。太極拳作為一種流暢的運動方式，能夠幫助學生釋放壓力，增強體質(zhì)。太極拳練習注重平穩(wěn)的呼吸和舒展的動作，可以有效地放松身心，緩解焦慮和壓抑情緒。此外，太極拳注重身體的平衡和柔韌性，可以幫助學生改善姿勢，增強核心力量，并預防常見的脊柱問題。太極拳的訓練還有助于提高學生的專注力和耐力，培養(yǎng)堅持不懈的品質(zhì)。
第三段：太極在大學生體育課中的教學方法（250字）。
太極拳的學習需要系統(tǒng)的指導和堅持不懈的練習。在大學生體育課中，教師應該采用靈活多樣的教學方法，以激發(fā)學生的興趣和參與度。例如，引導學生一起練習基本動作的同時，教授太極拳的起源和哲學基礎，讓學生對太極有更深入的了解。教師還可以利用音樂和情景模擬，讓學生感受太極拳的韻律和身心融合的美感。此外，鼓勵學生進行小組合作和互相學習，可以增強學生的團隊意識和合作能力。
第四段：太極對大學生全面發(fā)展的重要性（300字）。
大學生體育課的目標不僅僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)和人文精神。太極拳作為一種將身體和心靈統(tǒng)一的運動方式，對大學生的全面發(fā)展具有重要意義。太極拳的獨特氣質(zhì)可以培養(yǎng)學生的氣質(zhì)和意志品質(zhì)，使他們具備持久的精力和進取心。太極拳的核心理念可以提醒大學生要保持內(nèi)心的平和和開放，面對困難時保持冷靜和樂觀的態(tài)度。太極拳通過強調(diào)和諧和柔和的動作，激勵學生在生活和學習中追求平衡和協(xié)調(diào)。
第五段：總結太極在大學生體育課中的意義和影響（200字）。
太極拳作為一種中國傳統(tǒng)文化的精華，融合了武術和哲學思想，對大學生的身心健康和全面發(fā)展具有深遠影響。在大學生體育課中開設太極課程，可以幫助學生釋放壓力，增強體質(zhì)，培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)和改善心身健康。教師應該采用靈活多樣的教學方法，以激發(fā)學生的興趣和參與度。太極拳對大學生的全面發(fā)展具有重要意義，可以培養(yǎng)學生的氣質(zhì)和意志品質(zhì)，使他們具備持久的精力和進取心。太極拳通過強調(diào)和諧和柔和的動作，激勵學生在生活和學習中追求平衡和協(xié)調(diào)。綜上所述，太極拳在大學生體育課中的開展具有重要的意義和影響。
體育課心得體會大學生篇十二
大一學年，我的體育課選修了籃球課程，通過一個學年的學習，我的籃球技術有所提高，對籃球帶來的運動精神有了更深的理解，有一些心得體會。
籃球是一項競技體育，有激烈的身體對抗，不僅對個人的素質(zhì)要求較高，最重要的就是團隊配合，就個人技巧而言，運球，投籃，上籃等基礎技能要求要扎實良好的運球技巧，投籃準度和上籃的成功率對勝利有著決定性的作用。胯下運球，背后運球，換手運球等運球技巧對籃球突破進攻有著重要意義，閑書的掌握這些技巧對比賽有著極大的意義，投籃和上籃的成功是一次成功的進攻的標志，投籃有打板投籃、后仰跳投、轉(zhuǎn)身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃，風車，換手上籃等都是具有相當難度的得分方式，對個人的球技和身體素質(zhì)的要求很高，切觀賞性強，即是競技體育，籃球是力量、速度和運動美感的完美體現(xiàn)，團隊協(xié)作也是其中不可缺少的一個部分。如進攻方面就有針對不同的位置有俗稱的“大二”、“打三”、“打四”等戰(zhàn)術，即控球后衛(wèi)通過發(fā)號施令，全體隊員根據(jù)情勢掩護空位得分點進攻得分，防守分為聯(lián)防和全場緊逼防守，聯(lián)防的特點是整體性強，觸一發(fā)而動全身，整體防守效果佳，能有效阻止對方球隊的突破，但他的缺點是被擋拆戰(zhàn)術易攻破，對方球員可以進攻得手。全場緊逼防守，其特點是防守隊員一對一防守進攻隊員，從對方底線發(fā)球開始，防守效率高，對一些體力占優(yōu)勢的球隊，這是很好的一種防守方式，其缺點就是對個人的素質(zhì)要求較高，體能消耗較大。
籃球是一項充滿激情的運動，除了相應的技巧，更重要的超越了身體的便是其運動精神。作為一項競技體育，打籃球時體現(xiàn)了體育精神是美麗的，極具感染力，永不服輸?shù)男拍罘e極拼搶的斗志，求勝的強烈欲望，以及在運動中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點，就是團隊合作精神，阿迪達斯籃球鞋的ts系列廣告語就是“無兄弟，不籃球”，團隊合作意識可以通過隊友之間的交流、配合產(chǎn)生默契，以團隊的力量幾百對手，如果每一位隊員都有極強的求勝的激情，那么通過團隊精神可以讓這些激情有效的組合，達到擰成一股繩，甚至1+12的效果。
籃球是一項力量與美還有激情相結合的體育運動，它不僅使我的身體得到了鍛煉，更陶冶了我的情操，身心受到了洗禮。
體育課心得體會大學生篇十三
我的體育課選修了籃球課程，通過一個學年的學習，我的籃球技術有所提高，對籃球帶來的運動精神有了更深的理解，有一些心得體會。
籃球是一項競技體育，有激烈的身體對抗，不僅對個人的素質(zhì)要求較高，最重要的就是團隊配合，就個人技巧而言，運球，投籃，上籃等基礎技能要求要扎實良好的運球技巧，投籃準度和上籃的成功率對勝利有著決定性的作用?？柘逻\球，背后運球，換手運球等運球技巧對籃球突破進攻有著重要意義，閑書的掌握這些技巧對比賽有著極大的意義，投籃和上籃的成功是一次成功的進攻的標志，投籃有打板投籃、后仰跳投、轉(zhuǎn)身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃，風車，換手上籃等都是具有相當難度的得分方式，對個人的球技和身體素質(zhì)的要求很高，切觀賞性強，即是競技體育，籃球是力量、速度和運動美感的完美體現(xiàn)，團隊協(xié)作也是其中不可缺少的一個部分。如進攻方面就有針對不同的位置有俗稱的“大二”、“打三”、“打四”等戰(zhàn)術，即控球后衛(wèi)通過發(fā)號施令，全體隊員根據(jù)情勢掩護空位得分點進攻得分，防守分為聯(lián)防和全場緊逼防守，聯(lián)防的特點是整體性強，觸一發(fā)而動全身，整體防守效果佳，能有效阻止對方球隊的突破，但他的缺點是被擋拆戰(zhàn)術易攻破，對方球員可以進攻得手。全場緊逼防守，其特點是防守隊員一對一防守進攻隊員，從對方底線發(fā)球開始，防守效率高，對一些體力占優(yōu)勢的球隊，這是很好的一種防守方式，其缺點就是對個人的素質(zhì)要求較高，體能消耗較大。
籃球是一項充滿激情的運動，除了相應的技巧，更重要的超越了身體的便是其運動精神。作為一項競技體育，打籃球時體現(xiàn)了體育精神是美麗的，極具感染力，永不服輸?shù)男拍罘e極拼搶的斗志，求勝的強烈欲望，以及在運動中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點，就是團隊合作精神，阿迪達斯籃球鞋的ts系列廣告語就是“無兄弟，不籃球”，團隊合作意識可以通過隊友之間的交流、配合產(chǎn)生默契，以團隊的力量幾百對手，如果每一位隊員都有極強的求勝的激情，那么通過團隊精神可以讓這些激情有效的組合，達到擰成一股繩，甚至1+12的效果。
籃球是一項力量與美還有激情相結合的體育運動，它不僅使我的身體得到了鍛煉，更陶冶了我的情操，身心受到了洗禮。
體育課心得體會大學生篇十四
在大學的體育課上，田徑運動是一個非常重要的主題。而作為大學生，我們應該如何體驗這項運動以及從中學到什么呢？在這篇文章中，我將和大家分享我的田徑體育課心得體會，希望能夠幫助到大家更好地學習和體驗這項運動。
第二段：體驗。
在我的大學體育課上，田徑運動是一個相對較多的課目。作為一名對體育運動感興趣的學生，我非常喜歡參加各種各樣的田徑課程和活動。例如，長跑、短跑、跳高、跳遠、投擲等等，每個課目都讓我感到不同的挑戰(zhàn)和快樂。通過參加這些田徑運動，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的體能和耐力有了明顯的提高。同時，我也慢慢地從中感受到了運動的樂趣以及從中獲得成就感的滿足。
第三段：學習。
除了體驗田徑運動的快感之外，更重要的是對田徑運動知識的學習。在課堂上，我們的老師會向我們詳細地介紹田徑運動的各個項目和規(guī)則，以及如何正確使用器材和安全參與運動。例如怎么正確地起跑姿勢、如何掌握好動作的節(jié)奏等等，都需要我們認真學習和理解。通過這些知識的學習，我可以更好地掌握自己在田徑運動中的技巧，并且培養(yǎng)出一種觀察和思考的能力。
第四段：鼓勵。
在田徑課上，我也遇到過緊張和失敗的情況。比如我的成績一直達不到心中期望的結果，或者是面對更加強大的對手感到不自信。但是，我非常感謝我的老師和同學們在這些時候給予我的鼓勵和支持。他們會分析我的不足之處，指出我可以改進的地方，并且讓我相信自己，繼續(xù)努力。正是這些鼓勵和支持，讓我不僅僅是成為一名田徑運動員，更成長為一名不怕失敗，敢于追求的大學生。
第五段：總結。
總的來說，田徑運動是一項獨具挑戰(zhàn)性的運動，它需要我們對自己的身體有著較高的掌控力和敏感度，同時也需要我們具備良好的心理素質(zhì)和團隊合作精神。在大學這個平臺上，我們可以參加各種各樣的田徑活動和課程，不斷地提高掌握技能的能力，增強自己的體質(zhì)和自信心。希望大家在田徑運動中，可以發(fā)現(xiàn)自己的潛力和樂趣，也讓這個過程成為自己大學生活中一段難忘的記憶。
體育課心得體會大學生篇十五
體育，不僅鍛煉了我們的身體，同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。下面小編就和大家分享大學生體育課心得，來欣賞一下吧。
優(yōu)點：
1.整堂課課堂結構完整，教學環(huán)節(jié)層層緊扣。說明教師課前準備豐富，能深入鉆研教材。教師教學語言規(guī)范，講解簡明、生動，學生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴肅又動聽。
2.在課前集中時能讓體育委員檢查班級人數(shù)，然后想教師匯報，以及在課堂教學過程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用，符合新課程理念。
3.在教學過程中，陶老師非常重視學生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規(guī)定了跑和走的路線，并讓學生明白這樣做的原因。
4.在復習站立起跑姿勢后，到跑道上進行實際訓練的環(huán)節(jié)設計得也比較巧妙。第一遍是直跑，進行第二遍跑時，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個形式，使體育課中的反復訓練增加了“變”的因素，提高了學生的學習興趣。
5.跑步后隊伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設計得也比較合理。陶老師并不是等全體學生歸隊后即整隊，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運動后的調(diào)整運動。
6.能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學生充分感受到了游戲的樂趣，同時也一遍遍將起跑和沖刺練習。
7.陶老師能作為活動的組織者和參與者，參加到學生的游戲中，體現(xiàn)了新課程的理念。
8.課堂小結也比較好。以教師評價為主導，結合學生自評，以及讓學生提出在課堂中覺得有問題的地方，學生發(fā)言比較踴躍。
建議：
1.教師評價語言要豐富，課堂中蘊涵著許多需要教師評價和指導的內(nèi)容，及時地肯定和表揚鼓勵學生，提高他們的積極性。
2.教師是活動的發(fā)起者，組織者，但也是指導者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學生活動，比如在請學生上前示范站立式起跑時，教師不應站在邊上看，而是一起做動作;再如游戲時教師講了游戲要求和規(guī)則后，要進行示范。本課因為沒有進行示范，所以學生在正式活動時，要求掌握不清，第一遍不太成功。
3.在課堂秩序上，特別是對后排男生的管理上要尋找對策，加強對他們的關注。
4.作為隨堂聽課，這堂課整體是優(yōu)秀的，但教師對課前準備還要進一步加強，比如體育器材和場地的劃分等，有了準備，課堂教學質(zhì)量將更進一步。
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節(jié)都得到舒展。
大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執(zhí)行相應的“體質(zhì)健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節(jié)都得到舒展。
大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執(zhí)行相應的“體質(zhì)健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結，一邊學習一邊教學。通過總結，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。
在幾年的探索中，我個人認為，新課改應是在圍繞著體育課未進行的，我們應在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課。
要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應備課，課改時也應備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應備教材、備教法，但更應備學生，應充分考慮學生是否對教材有興趣，如何調(diào)動學生的學習積極性，如何針對學生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓練手段。
二、上課。
上好一節(jié)課，首先應看到是否完成課的任務，但是，在上課過程中，單單為了完成任務而完面任務是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應變學生被動學習為主動學習，變學生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養(yǎng)學生對體育鍛煉的興趣，使學生認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。
在課堂中，教師應改變指揮者的角色，參與到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探索，使學生體會到平等、民主的師生關系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。
應該說，體育課不僅是培養(yǎng)學生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團隊合作精神等等。
三、課后反思。
課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應該反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學生是否學會了動作技術。
課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學科，更有著沉重的任務和特別的意義，作為體育老師，更應該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗，不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課,了解的東西和收獲的知識都不少.通過一學期合球的學習,我發(fā)現(xiàn)自己不僅認識了可親可敬的老師,還結識了許多兄弟院系的同學,合球帶給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼.對于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識,以免在起點就落后別人.平時我也用一些課余時間了解合球的比賽的規(guī)則,動作要領等相關內(nèi)容,而且每節(jié)課我都積極參與到比賽中,一學期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽.經(jīng)過老師的傳授和自我學習,我懂得了這類球類運動的基本知識.合球最大特點是男女同場競技,但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場地,器材,規(guī)則與籃球相近,但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應變能力.當然我自己也有一些比賽的感受.一學期下來我感覺到合球是那種不注重個人技術的球類比賽,這一點不同于籃球.它更多的是講求團隊精神,團隊配合.當我在球場上參與比賽的時候,我感覺必須要發(fā)揮團體力量,單靠個人總是受拘束,而且往往敗興而歸.即使球員個人能力再強,也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好.當然合球的投籃和進攻也很重要,合球比賽畢竟是以投籃得分多少決定勝負的.這一學期老師也以練習投籃為基礎,然后分別又教會我們一些防守,隊友配合的基本能力.一般我們對籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些,而我們又不能簡單地把這兩類運動混為一談,它們畢竟還是有很大差別的.像不能運球,防守時只準一對一,而且只準同性之間進行防守等等.這一學年的合球?qū)W完,我們的體育課也就結束了.很高興能夠以合球來伴隨我度過大二的美好時光,還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學.我們在沒有感情基礎的情況下進入一個陌生的體育班級,共同和老師完成半學期的合球?qū)W習,漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的情感,這也是一種很大的收獲.鄭老師是一個很平易的人,待我們很好.課堂上也很認真,經(jīng)常和我們共同打比賽,做課前準備活動,給我們一種很輕松的感覺.相信下一學期鄭老師和我們一定會共同度過更完美的時光,把合球?qū)W得更好.我也相信這門課將對我以后大學生活的發(fā)展有很大幫助,讓我可以充分地利用這項體育運動來激發(fā)學習的熱情,更好的完成大學生學業(yè).
體育課心得體會大學生篇十六
生命在于運動。對于每個大學生來講，在大學體育課中開設的各種保健運動課程教學是很有必要的。大學體育不僅為我們提供了鍛煉身體的機會，同時也為廣大學生提供了陶冶情操，夯實心智的機遇，這就使得大學體育與培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“十字型”人才不謀而合。
生命在于運動，運動形成體育。
現(xiàn)實社會中，人類是一個共同生活的大集體。體育活動能促使人們達到對社會環(huán)境適應方面的良好狀態(tài)。良好的社會適應狀態(tài)是指一個人的外顯行為和內(nèi)在行為都能適應復雜的環(huán)境變化，能為他人所理解，為社會所接受，行為符合社會身份，因而能保持正常的人際關系。所以，從一定的角度來講，體育就是生命的動力，就是生命的源泉，就是生命的力量。
體育課培養(yǎng)我們吃苦耐勞精神和審美觀念。身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現(xiàn)。培養(yǎng)吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì);營造緊張的氣氛，培養(yǎng)沉著冷靜、機智果斷、結構健全的個性心理;可以創(chuàng)設輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動聽的旋律，通過充分展示外形的動作來表達內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識，使我們形成健康的人格品質(zhì);還可以通過體育實踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和保健素養(yǎng)，形成科學用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式;亦可以通過復雜技術動作的學習實踐，既了解內(nèi)部結構又能感知外部形態(tài)，促進抽象思維與形象思維的協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運動與思維訓練的巧妙結合，不僅有利于誘發(fā)和促進想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。上好大學的每一節(jié)體育課是我的愿望，喜歡體育運動，創(chuàng)造一個成功的自我。在體育活動中，我們可以得到書本上多沒有的知識，親身體驗體育精神和實踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個動作，細心聽取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動中感受快樂，積極進取在比賽中獲得成功!
體育課心得體會大學生篇十七
第一段：引入太極與大學生體育課的關系及重要性（100字）。
太極是中國傳統(tǒng)的武術之一，以柔和的動作和穩(wěn)定的呼吸為特征，近年來逐漸成為大學生體育課程中的重要內(nèi)容。太極不僅是一種鍛煉身體的運動，同時也是一門哲學和修身養(yǎng)性的方法。在大學生體育課上學習太極，不僅可以提高身體素質(zhì)和運動技能，還能培養(yǎng)學生的集中注意力、自我控制和心理平衡能力。
第二段：太極在學生身體健康方面的影響（250字）。
太極是一種練習身心放松的運動，通過緩慢的動作和深呼吸來調(diào)整身體與心理狀態(tài)。在大學生們緊張繁忙的學習生活中，太極可以幫助他們緩解壓力，增加精力和體力。太極可以有效地消耗身體的能量，降低心率和血壓，改善睡眠質(zhì)量。同時，太極的練習可以增加肌肉強度、提高肌肉伸縮性，使身體更加柔韌有彈性。這些身體健康方面的改善，對大學生來說尤為重要，對他們的學業(yè)和生活都有積極的影響。
第三段：太極對大學生心理方面的影響（250字）。
太極運動注重身心的統(tǒng)一，通過內(nèi)省和集中注意力的訓練，使學生更加平靜和專注。太極的練習需要學生時刻保持一種放松卻又不失專注的狀態(tài)，這種狀態(tài)可以培養(yǎng)學生的自我控制和平衡能力。在大學生面對各種壓力和挑戰(zhàn)時，太極可以幫助他們保持冷靜和堅韌，提高應對困難和挫折的能力。此外，太極的舞蹈性動作和韻律感也對大學生的情感表達和審美意識的培養(yǎng)起到積極的作用。
第四段：太極對大學生社交和人際關系的影響（250字）。
大學生太極課程的另一個重要收獲是建立良好的社交關系和增進人際互動。太極是一項需要合作和配合的運動，通過與他人合作和交流來完成動作，學生們可以培養(yǎng)合作精神和團隊意識。在太極課上，學生們可以相互觀察和糾正動作的技巧，打破了傳統(tǒng)體育課上的個人競爭，增強了彼此之間的友誼和信任。同時，太極的舞蹈性動作和美感也能吸引學生們共同參與，增進他們之間的交流和情感連接。
第五段：總結太極對大學生綜合素質(zhì)的全面提升（250字）。
大學生體育課中的太極運動不僅是一種強身健體的方式，更是一種修身養(yǎng)性的方法。通過太極的練習，大學生在身體健康、心理調(diào)適及人際關系等方面都可以得到全面的提高。太極不僅可以提高大學生們的身體素質(zhì)和運動技能，還能培養(yǎng)他們的自我控制、平衡能力以及合作精神。讓太極融入大學生體育課程，不僅可以讓學生們更好地鍛煉身體，也能積極影響他們的學業(yè)和生活，幫助他們成為更加全面發(fā)展的人。
體育課心得體會大學生篇十八
高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學之后，我很喜歡我的體育課。
我選擇籃球，跟我的身高有很大關系。我認為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒有什么運動的天賦，所以學的時候很吃力，我想在學的每個人學起來都不是很輕松吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。
但是這半學期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美nba了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到現(xiàn)在的喜愛，不可不說是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看nba比賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學期的訓練和老師指導后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。
無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結果如何，在這個過程中還是會學到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節(jié)，并從中學到許多。用心的人不僅會學有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會使得手法漸漸熟練。盡管是動作的簡單重復，但是等掌握了其中的要領，就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學習鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學習實踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。
體育課心得體會大學生篇十九
乒乓球，對于我來說并不陌生，那但是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯，從小學到初中一向都是難逢敵手，上了高中因為學習比較忙，就幾乎沒怎樣打乒乓球了。沒想到上了大學之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很簡單，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同年級不同學院的同學一齊上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學時候的水平都沒到達。
教我們的是個很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領。良好的基礎在正確的理論指導下，最后有所見效，打起來順手多了。
老師上課不是很嚴，并不是經(jīng)常點名，但是每次去上課的同學都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因為課是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路，在每次去上課的同時，也能鍛煉自己的意志力，堅持就是勝利！
當然，在和同學們練球的時候，也結識了一些不同年級不同學院的朋友，大家平時一齊打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。
最令我不甘的是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，但是我當時并沒受到這樣結果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實力連贏了好幾個同學，最終以2敗4勝的成績結束了本學期乒乓球課的考試項目。但是最重要的不是結果，而是一個學期以來的過程。
體育課心得體會大學生篇二十
隨著大學生的身心發(fā)育和全面發(fā)展，越來越多的大學開設了體育課作為選修課或必修課程，以培養(yǎng)學生的身體素質(zhì)和健康意識。體育課堂作為大學生活中重要的一部分，不僅可以幫助學生提高身體素質(zhì)，還能夠促進同學們的交流合作，培養(yǎng)良好的團隊合作精神。通過參與體育課堂的學習，我深刻體會到了體育課對我的積極影響，并且從中獲得了很多啟示。
在體育課堂上，我深刻體會到了健康的重要性。身體是革命的本錢，只有保持良好的身體健康狀況，才能更好地投入到學習和工作中。在體育課堂上，我通過堅持鍛煉，提高了自己的身體素質(zhì)，增強了抵抗疾病的能力，使自己更加健康。同時，體育課堂也增強了我對健康的認識和重視，在今后的生活中，我會更加注重鍛煉和保持身體健康。
體育課堂不僅提高了我個人的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了我與他人合作的能力。在體育課堂上，我們常常需要分組進行各種團隊活動，這要求我們與隊友密切合作。通過與隊友共同解決問題和完成任務，我學會了傾聽和尊重他人的意見，鍛煉了與人合作的能力。同時，在團隊活動中，我也積累了一些領導能力，能夠帶領大家做出合理的計劃并分配任務。我相信這些在體育課堂中培養(yǎng)的優(yōu)秀的團隊合作能力將在未來的工作和生活中發(fā)揮重要作用。
通過體育課堂，我還學會了堅持不懈的精神。在體育鍛煉過程中，有時候會遇到困難和疲憊，但是我堅持下去，克服困難，不輕易放棄。在運動中，我懂得了付出才會有收獲，只有堅持不懈地努力，才能取得更好的成績。這種堅持不懈的精神也對我的學習和工作產(chǎn)生了積極的影響，讓我更加有信心面對一切挑戰(zhàn)。
體育課堂的最大收獲之一是培養(yǎng)了我積極向上的態(tài)度。在體育課堂上，老師們總是鼓勵我們要積極面對挑戰(zhàn)，勇于嘗試。通過各種活動和比賽，我學會了敢于挑戰(zhàn)自己，勇于創(chuàng)新。體育課堂讓我明白了只有敢于嘗試和創(chuàng)新，才能收獲更多的成長和進步。在今后的學習和工作中，我將時刻保持積極向上的態(tài)度，勇于迎接一切挑戰(zhàn)。
綜上所述，大學生體育課堂的體會讓我受益匪淺。從體育課堂中，我學到了健康的重要性，培養(yǎng)了與他人合作的能力，鍛煉了堅持不懈的精神，培養(yǎng)了積極向上的態(tài)度。這些都將對我的未來產(chǎn)生積極的影響。我會把在體育課堂中學到的知識應用到今后的生活和學習中，為自己的未來奠定堅實的基礎。
體育課心得體會大學生篇二十一
作為大學生，體育課堂既是學業(yè)的一部分，也是保持身體健康的重要途徑。在大學生體育課堂上，我們不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以培養(yǎng)積極向上的精神風貌，錘煉意志品質(zhì)。我在大學生體育課堂中收獲了很多心得和體會。
第二段：意識到健康的重要性。
在體育課堂上，我逐漸意識到了保持健康的重要性。健康是一種寶貴的財富，只有身體健康才能擁有幸福的生活。通過體育課堂，我學會了如何正確運動、如何保持健身、合理飲食等知識。我開始重視自己的身體狀況，并主動參加各類體育活動，運動的快樂讓我對健康有了更加深刻的體會。
第三段：培養(yǎng)團隊合作精神。
在大學生體育課堂上，我還學會了團隊合作精神。不同于學習班級，體育課堂的分組合作讓我了解到團隊合作的重要性以及集體榮譽感的價值。在一次足球比賽中，我們團隊緊密配合，共同發(fā)揮各自的優(yōu)勢，最終獲得了勝利。這種成功和勝利并不僅僅來自個人的努力，更重要的是團隊的協(xié)作和共同進步。通過這樣的體驗，我深深明白團隊合作的力量是無窮的。
第四段：鍛煉意志品質(zhì)。
體育課堂鍛煉的不僅僅是身體，還有意志品質(zhì)。在大學生體育課堂上，我們要克服各種困難和艱苦，如強度大的訓練和體能測試。這鍛煉了我的毅力和堅持不懈的精神，更讓我意識到一個人只有付出艱辛的努力，才能收獲成功的喜悅。體育課堂上成績的提升也讓我更加有自信和勇氣去面對挑戰(zhàn)。
第五段：結論（總結體育課堂給予我的收獲）。
總的來說，大學生體育課堂對我們的意義非常重大。通過體育課堂，我們不僅增強了身體素質(zhì)，培養(yǎng)了健康的生活習慣，更重要的是鍛煉了意志和品質(zhì)，培養(yǎng)了團隊合作精神。這些經(jīng)歷與體驗將伴隨我們一生，對我們的成長發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。因此，在大學生體育課堂上，我們應該積極參與，用心感悟，不僅僅把體育課當作一門課程，更要將其融入到我們的生活中，追求全面發(fā)展。相信在今后的生活中，我們會繼續(xù)學習和運用在體育課堂上學到的知識，將其轉(zhuǎn)化為積極面對生活的精神力量，為自己的未來打下堅實的基礎。
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