總結(jié)是對我們過去努力的一種回報,也是我們未來成長的基石。在總結(jié)中要突出主題并突出重點。這是一些分享的寫作經(jīng)驗
心理健康課的體會和收獲篇一
心理健康是每個人都需要關(guān)注的重要內(nèi)容。為了提升自己的心理健康水平,我參加了一門心理健康培訓課。在這門課程中,我學到了很多有關(guān)心理健康的知識和技巧,讓我受益匪淺。以下是我對這堂課的心得體會。
首先,這門心理健康培訓課給了我一個了解自己的機會。在課程的講解中,我認識到自己的情緒和心理狀態(tài)是如何影響著我的日常生活的。在過去,我對自己的情緒和思考方式視而不見,從未想過要與之建立關(guān)聯(lián)。然而,在這門課上,我學到了如何觀察和分析自己的情緒,了解它們背后的原因,并學會適當?shù)恼{(diào)節(jié)方法。通過這一過程,我逐漸能夠更好地認識自己,理解自己,并更好地應對內(nèi)心的挑戰(zhàn)。
其次,心理健康培訓課讓我學會了如何處理壓力和焦慮。在如今快節(jié)奏的社會中,人們普遍面臨著巨大的壓力。在課程中,老師向我們介紹了許多應對壓力的方法,比如呼吸訓練、放松技巧和積極的自我對話等。我開始意識到,有效地減輕壓力和焦慮需要多種方法的結(jié)合運用。通過這門課程,我學會了不再沉浸在壓力之中,而是學會通過自身的努力和積極的心態(tài)來積極應對和排解壓力。
第三,這門心理健康培訓課教會了我如何建立良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系是我們?nèi)粘I钪械闹匾M成部分,直接影響著我們的情緒和心理狀態(tài)。在這門課上,我學習了如何與他人進行有效的溝通,如何尊重他人的感受和需求,以及如何建立互信和合作的關(guān)系。我明白了只有通過真實和坦誠的交流,我們才能更好地理解他人,建立更好的人際關(guān)系。這些技巧不僅有助于我的個人關(guān)系,也對我的職業(yè)生涯有著積極的影響。
第四,這門心理健康培訓課讓我認識到了心理健康的重要性。在過去,我往往只注重身體健康而忽視了心理健康的重要性。然而,在這門課程中,我明白了心理健康與身體健康同等重要。通過學習心理健康的知識和技巧,我付出了更多的關(guān)注和努力來維護和改善自己的心理健康。我開始更加關(guān)注自己的情緒和心理狀態(tài),尋找適合自己的平衡和方式來減輕壓力和焦慮。
最后,這門心理健康培訓課激發(fā)了我對心理學的興趣。在課程中,我接觸到了許多心理學的理論和研究成果,加深了我對心理學的認識和理解。我對人類行為和思維的研究產(chǎn)生了濃厚的興趣,并決定將來進一步深入學習心理學。這門課程不僅提升了我的心理健康水平,也激發(fā)了我對心理學領(lǐng)域的進一步學習和探索的動力。
總之,參加這門心理健康培訓課是我受益匪淺的一次經(jīng)歷。通過課程,我學到了觀察自己情緒和情感的技巧,掌握了有效應對壓力和焦慮的方法,學會了建立良好的人際關(guān)系,認識到了心理健康的重要性,并且激發(fā)了我對心理學的興趣。這堂課程將對我未來的人生產(chǎn)生長遠的影響,我將繼續(xù)努力保持良好的心理健康,將所學應用于實踐,并不斷深入學習心理學,以更好地理解自己和他人。
心理健康課的體會和收獲篇二
黨課是黨員學習黨的理論知識、提高黨性修養(yǎng)的重要途徑。每次參加黨課,都讓人受益匪淺,收獲頗多。在這篇文章中,我將分享我在黨課中的收獲心得體會。
二、認識到黨的理論對個人修養(yǎng)的重要性。
通過黨課,我明白了黨的理論對個人修養(yǎng)的重要性。在黨的理論中,我們能夠找到豐富的智慧和思想引領(lǐng)。比如馬克思主義,它不僅是革命者的信仰,更是一種世界觀和方法論的綜合。通過學習馬克思主義,我能夠更好地理解社會現(xiàn)象,正確應對挑戰(zhàn)。而且,黨的理論還能夠幫助我們提高思維能力,拓寬視野,從而更好地解決工作和生活中的問題。因此,我會繼續(xù)努力學習黨的理論,為個人修養(yǎng)的不斷提升而努力。
三、增強了對黨的認同感和歸屬感。
黨課讓我更加深刻地認識到黨的偉大和優(yōu)越。通過學習黨史和黨章,我體會到黨是一支純潔的政黨,是中國人民最可靠的力量。在黨的領(lǐng)導下,中國取得了翻天覆地的變化,我作為一名黨員,深感自豪。同時,黨課還讓我明白了作為黨員的責任和使命。黨員要時刻保持先進性,做到以人民為中心,為人民服務。黨課增強了我對黨的認同感和歸屬感,我決心在平凡的崗位上做出不平凡的貢獻,為黨的事業(yè)而奮斗。
四、培養(yǎng)了理論聯(lián)系實際的能力。
黨課注重理論聯(lián)系實際,通過案例分析、討論研究等形式,培養(yǎng)了我們理論聯(lián)系實際的能力。在黨課中,我們不僅學習到了黨的理論知識,更加注重將其應用到實際問題中去。通過典型案例的分析,我們能夠更好地認識到黨的理論在實際工作中的指導意義,能夠更好地解決實際問題。黨課還注重培養(yǎng)我們的創(chuàng)新意識和問題解決能力,使我們能夠獨立思考、勇于創(chuàng)新。這樣的培養(yǎng)將使我在今后的工作中更加得心應手,能夠更好地為黨和人民服務。
五、促進了黨員之間的交流與合作。
黨課是黨員之間交流與合作的重要載體。在黨課中,我們有機會與來自不同領(lǐng)域的黨員共同學習、研討問題。通過與其他黨員的互動,我學到了許多寶貴的經(jīng)驗和思想。黨課中的小組討論和團隊合作讓我學會了傾聽和尊重他人的意見,培養(yǎng)了良好的合作精神和團隊意識。這種交流與合作不僅促進了我們學習的效果,也增強了團結(jié)和凝聚力。我相信,在今后的工作中,這種交流與合作將發(fā)揮更大的作用,使我們能夠在團結(jié)協(xié)作中取得更大的成就。
黨課的收獲心得體會,除了以上幾點之外,還有很多。黨課是我們加入黨的重要階段,也是我們成長的重要機會。通過黨課,我認識到了自己的不足,也看到了前進的方向。同時,黨課也增強了我們的責任感和使命感,讓我們更加堅定地為黨和人民的事業(yè)而努力奮斗。相信通過不斷的學習和實踐,我們會不斷提高自己的黨性修養(yǎng),為黨的事業(yè)作出更大的貢獻。
心理健康課的體會和收獲篇三
第一段:介紹黨課的背景和意義(250字)。
近年來,我國黨的建設(shè)取得了重大突破和歷史性成就。為進一步加強黨員思想教育,提高黨員的政治覺悟和組織觀念,黨組織定期組織黨課學習。黨課作為一種特殊的學習方式和平臺,為廣大黨員提供了一個思想交流的機會。通過黨課的學習,我深切感受到了黨的理論和政策對個人成長和事業(yè)發(fā)展的重要性。
通過學習黨課,我對黨的歷史、路線方針政策有了更深入的了解。黨史教育使我對黨的發(fā)展歷程有了更清晰的認識,深刻體會到黨的領(lǐng)導在國家建設(shè)中的重要作用。新中國的成立給予了我們這一代人以無比珍貴的歷史機遇,樹立了社會主義制度的優(yōu)越性,讓我們明白了要始終堅持黨的領(lǐng)導并為之奮斗的責任。同時,學習各項方針政策的原理與方法,也幫助我們更加理性地看待當今世界的發(fā)展趨勢和國內(nèi)外形勢。
第三段:黨課對于個人成長的啟示(250字)。
黨課學習不僅是對黨的政策的理解,更是對個人成長和職業(yè)發(fā)展的啟示。在黨課學習中,我們能夠接觸到各類先進人物傳記、案例研究和黨的文獻,這些對我們個人起到了積極的示范作用。從他們身上,我學到了追求真理、忠誠斗爭、不斷進取的品質(zhì)。通過他們的故事,我更加明白效忠黨和人民的重要性,了解到一名共產(chǎn)黨員應該具備的良好品德和高尚情操。這些對于我的個人成長和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生了非常大的積極影響。
第四段:黨課對于團隊建設(shè)的促進(250字)。
黨課學習中,我們還能與其他黨員同志進行交流互動,互相啟發(fā),激發(fā)出更多的智慧和創(chuàng)新,從而促進團隊的凝聚力和合作精神。黨課學習中我們會產(chǎn)生共同的思考和理解,也會有不同的觀點,這種交流和碰撞讓我認識到多樣化的想法和觀點對于我們團隊的重要性。只有在開放的學習環(huán)境中,大家能夠坦誠相待,公平對待,才能形成真正的團結(jié),才能做到真心實意地凝聚強大合力,推動團隊的長遠發(fā)展。
第五段:總結(jié)黨課的意義和堅定信仰(200字)。
通過學習黨課,我深刻認識到黨課對于我們個人成長和職業(yè)發(fā)展的影響,也更加明白了黨課對團隊建設(shè)的促進作用。黨課不僅讓我明白了黨的理論和政策對國家建設(shè)的重要性,更讓我堅定了自己的信仰和追求。我要始終銘記黨的宗旨,砥礪奮斗,在自己的崗位上發(fā)揮黨員的先鋒模范作用,為實現(xiàn)中國特色社會主義偉大目標而努力奮斗。同時,我也要積極參與黨課的學習活動,持續(xù)提高自己的思想素養(yǎng)和理論水平,為黨的事業(yè)作出更大的貢獻。
這篇文章以介紹黨課的背景和意義為開篇,接著介紹了學習黨課的收獲,對個人成長的啟示,對團隊建設(shè)的促進作用,并總結(jié)了黨課的意義和堅定信仰。通過這篇文章,讀者能夠更加全面地了解黨課的重要性和可貴之處,也能夠更好地認識到自身在黨課學習中的角色和責任。
心理健康課的體會和收獲篇四
黨課作為黨員干部培訓的重要一環(huán),是加強黨性修養(yǎng)、提高黨員干部理論水平和業(yè)務能力的重要途徑。通過參加黨課學習,我深感到了理論學習的重要性和實踐能力的必要性。在這次黨課學習中,我獲得了很多收獲和體會。
首先,黨課學習增強了我們對黨的認識。在黨課中,通過學習黨的歷史、黨章黨紀等基本理論知識,我更加深刻地認識到黨是我們的核心,是人民的救星。黨的正確領(lǐng)導是中國特色社會主義事業(yè)取得勝利的根本保證。只有堅定跟黨走,全心全意為人民服務,才能夠始終秉持正確的價值觀,牢記自己的黨員身份和使命。
其次,黨課學習提高了我們的理論水平。黨課不僅僅是關(guān)于黨的認識和發(fā)展歷程的知識傳授,更是對馬克思主義理論和中國特色社會主義理論體系的深入學習。通過學習馬克思主義的基本原理、科學社會主義的基本原理和中國特色社會主義的基本原理,我深入了解了黨的奮斗目標和路徑,提高了對社會主義發(fā)展規(guī)律的認識,從而更好地加強自身理論修養(yǎng),指導實踐工作。
再次,黨課學習塑造了我們的黨性修養(yǎng)。黨性修養(yǎng)是黨員干部必備的品質(zhì)和素質(zhì),是忠誠于黨的目標和事業(yè)的重要標志。通過黨課學習,我們了解到黨性修養(yǎng)的重要性,明確了黨員干部應具備的思想覺悟、政治覺悟、道德覺悟等方面的要求。在學習過程中,我們學會了如何做到黨員先進性和黨員模范的標準,提高了自我修養(yǎng),從而更好地履行黨員義務,發(fā)揮黨員干部的模范帶頭作用。
最后,黨課學習提升了我們的實踐能力。理論是聯(lián)系實際的武器,只有深入實踐、不斷總結(jié)和提高,才能真正做到理論聯(lián)系實際,在工作中得心應手。黨課學習注重實踐能力的培養(yǎng),通過案例分析、討論研究等形式,培養(yǎng)了我們解決實際問題的能力和方法,提高了工作效率。同時,黨課還鼓勵我們深入基層,通過實地考察、座談交流等形式,鍛煉我們解決問題的實際能力,提高我們的科學決策能力和應對復雜情況的能力。
通過參加黨課學習,我在思想認識上得到了很大的提高,對黨的覺悟和對事業(yè)建設(shè)的信心更加堅定了。通過學習理論知識,我提高了理論水平,為更好地發(fā)揮黨員干部的作用奠定了堅實的基礎(chǔ)。通過黨課學習,我充分認識到黨性修養(yǎng)的重要性,從而更加自覺地踐行黨員責任和義務。同時,通過學習黨課,我也提高了實踐能力,為更好地服務人民群眾貢獻一份力量。
總之,黨課的收獲心得體會非常豐富。黨課學習不僅僅是一種學習方式,更是一種精神傳承和思想教育。通過黨課的學習,我們不僅提高了自己的理論水平和工作能力,更深化了對黨的認識和自身責任的認識。希望黨課學習能夠成為我們不斷進步、奮發(fā)向前的動力源泉,為實現(xiàn)中國特色社會主義事業(yè)的偉大目標不斷貢獻力量。
心理健康課的體會和收獲篇五
轉(zhuǎn)眼間四年的大學生活結(jié)束了,然而大多數(shù)人對本專業(yè)的認識還是不夠,學校為了使我們更多了解機電產(chǎn)品、設(shè)備,提高對機電工程制造技術(shù)的認識,加深機電在工業(yè)各領(lǐng)域應用的感性認識,開闊視野,了解相關(guān)設(shè)備及技術(shù)資料,熟悉典型零件的加工工藝,特意安排了我們到幾個擁有較多類型的機電一體化設(shè)備,生產(chǎn)技術(shù)較先進的工廠進行參觀實習。為期五,六天的生產(chǎn)實習,我們先后去過了...x機械有限公司和...x汽車股份有限公司有限公司。了解這些工廠的生產(chǎn)情景,與本專業(yè)有關(guān)的各種知識,各廠工人的工作情景等等。親身感受了所學知識與實際的應用,電子技術(shù)在機械制造工業(yè)的應用了,精密機械制造在機器制造的應用了,等等理論與實際的相結(jié)合。我經(jīng)過完成畢業(yè)實習過程,結(jié)合畢業(yè)設(shè)計或論文選題深入工廠企業(yè)實地參觀與調(diào)查,到達以下的實習目的在這個基礎(chǔ)上把所學的專業(yè)理論知識與實踐緊密結(jié)合起來,提高實際工作本事與分析本事,以到達學以致用的目的。
隨然在生產(chǎn)實習的時候曾有過與機械電子相關(guān)的工作經(jīng)驗,但在接觸到所在單位的具體工作的時候,還是感覺自我缺乏許多實踐經(jīng)驗和社會知識。經(jīng)過短短幾天時間的學習,使我慢慢體會到了“學無止境”的深刻道理。也找到了自身的許多缺點,比如上班遲到的問題,閑著沒事做等,自我也已經(jīng)引起了注意,盡量避免在以后的無論是學習還是工作中出現(xiàn)。
大學生畢業(yè)實習是學生完成大學四年全部課程后的最重要的實踐環(huán)節(jié)。畢業(yè)實習我們直接接觸企業(yè),進一步了解和認識企業(yè)的實際運營過程,熟悉和掌握市場經(jīng)濟條件下企業(yè)的運營規(guī)律,異常是企業(yè)經(jīng)營的基本規(guī)律;了解企業(yè)運營、活動過程中存在的問題和改革的難點問題。了解國內(nèi)外汽車工業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及趨勢。
參觀實習讓我們大開眼界,也是對以前所學知識的一個初審。經(jīng)過這次生產(chǎn)實習,進一步鞏固和深化所學的理論知識,彌補以前單一理論教學的不足,為畢業(yè)設(shè)計打好基礎(chǔ),短短的幾天,學到了很多自我以前不懂的知識,也從單位的員工身上學到了很多道理。
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心理健康課的體會和收獲篇六
在實習的過程中,我不僅僅學到了許多加工工藝方面的知識,更學到了課本上沒有的知識。在實訓的過程中遇到了不少問題,而犯的錯誤也不少,經(jīng)過實訓讓我學會虛心求教,細心體察,大膽實踐。任何本事都是在實踐中積累起來的,都會有一個從不會到會,從不熟練到熟練的過程,人常說“生活是最好的教師”就是說僅有在生活實踐中不斷磨練,才能提高獨立思考和解決問題的本事;同時也培養(yǎng)了自我優(yōu)良的學風、高尚的人生、團結(jié)和合作的精神;學會了勤奮、求實的學習態(tài)度。
勤奮就是要發(fā)奮努力、不畏艱難。唐代思想家韓愈有句名言:業(yè)精于勤,荒于嬉;行成于思,毀于隨。優(yōu)良的學業(yè)是辛勤汗水的結(jié)晶,成就僅有經(jīng)過刻苦的學習和拼搏才能獲得。馬克思說過:“在科學上沒有平坦的大道,僅有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人,才有期望到達光輝的頂點?!?/p>
求實就是腳踏實地,求真務實,謙虛謹慎、介驕介躁、對知識的掌握要弄通弄懂,對技術(shù)的掌握要嚴守規(guī)范、嚴謹細致、精益求精。一個人的力量是有限的,團結(jié)合作的力量是無窮的,經(jīng)過對各個項目的加工讓我明白:一粒沙雖小,但無數(shù)粒卻能匯成無限的沙漠;水滴雖小,卻你匯成遼闊的海洋;你的一個思想、一個方法,他的一個思想和方法,相互交流互換就有了兩個思想和方法,當今社會競爭日益激烈,而我們此刻就應當學會與他人合作。
當然,在實訓過程中,我們也收獲了歡樂、與同學的歡樂、與教師的歡樂。因為每當自我或自我和同學完成了一個項目時,或多或少有些欣慰,會感到開心,休息時和教師的交流也是一種歡樂。雖然四周實訓不是很長時間,但對我今后的學習有很大幫忙。這只是起點,終點離我們還有必須的距離,所以還是需要我們繼續(xù)努力去走以后的路。而我們要把握好每一次的機會,錯過了就再也找不回來了。
心理健康課的體會和收獲篇七
今天的培訓內(nèi)容是團體心理輔導,從沒參加過團體心理輔導培訓的我感到漠然,不知團體心理輔導是啥東西?然而通過今天的團體心理輔導課,使我豁然開朗,收益菲淺,學到了不少知識。
本次培訓,我在培訓的課程與對象、課程學習四種觀念、團隊輔導的動力要求與教學原則等方面有了較全面的認識。在培訓中,我們通過找另一半、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動及游戲,去積極的參與并認真體驗感知,并在規(guī)則中互相認真的傾聽對方的事情,對其產(chǎn)生共鳴,感受對方的心聲,了解其情況,認真完成培訓的目標任務,去提升相關(guān)的能力。
雖然只有短暫的一天時間,體驗的活動也不多,但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說,面對有各種各樣問題的學生,任務艱巨。此次培訓,我認為在班主任實際的教育教學過程中應該關(guān)注兩點:
一、不斷提升自我,做一個心理健康的教師。
教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人,尤其是在處理學生問題上就不能正確理解學生的行為,更無法有策略地處理學生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則傷害學生心靈。因此,作為教師必須是心理健康的人,必須具備以下條件:
1、除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能,還要有健全的人格和高尚的品德。
教師應該提高自身的心理素質(zhì),了解心理健康教育的專業(yè)知識和學生的一般心理特征,才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學生如沐春風,輕松愉快,反之則使學生惶惑不安。
2、老師雖然學過一些教育心理學,但面對層出不窮的學生問題卻是處理乏力。
只有不斷學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學會緩解心理壓力,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操。只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
3、教師還應具有積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力,要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情,去感染影響學生。
要積極創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學上進的集體風氣,使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。
二、時刻關(guān)注并積極維護學生的心理健康。
學生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學習、生活、成長與成才,作為教師我們有責任關(guān)注并維護學生的心理健康。
1、從培養(yǎng)正確的學習動機、激發(fā)學習興趣、養(yǎng)成良好的學習習慣、排除不良的情緒等方面,進行學習心理輔導。
平時要注意細心觀察學生,要能夠平等地與學生溝通、交流,多鼓勵學生表達自己的思想,理解、認同不同意見的分歧,創(chuàng)造一個諒解和寬容的氣氛。
2、尊重每一位學生,愛護每一位學生,保護學生的自尊心、自信心。
學生的不良心理的成因,既包括學校因素,如單調(diào)枯燥的學習生活,也包括家庭、社會因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、開展心理健康教育活動,多與學生交流學習、生活,與家長溝通思想,相互配合。
3、加強對學生心理的團體輔導,通過主題班會的形式,充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。
通過班隊會課,定期地讓學生把自己生活中的煩惱說出來,在老師的指導下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導,也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學習和生活中去。
當然,短暫的學習時間,膚淺的認識,還不足以全面提升自身的教育能力,我還會一如既往地學習心理健康教育相關(guān)的知識技能與策略。
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生進取而深遠的影響,作為大學生,首先應當具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學生成才的基礎(chǔ),心理健康能夠促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進取從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康能夠使大學生克服依靠心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,告別了中學時代、跨入了大學,進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學前,在他們想象中的大學猶如天堂一般,浪漫奇特,美妙無比。上大學后,緊張的學習,嚴格的紀律,生活的環(huán)境,使他們難以適應。所以,大學生必須注重心理健康,盡快克服依靠性,增強獨立性,進取主動適應大學生活,度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征,是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學生的健康成長。
我認為,心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識,能很好的把握自我控制自我的情緒,妥善處理同學、師生間關(guān)系,進取融入團體,熱愛并勤奮學習,更好的適應新環(huán)境。
大學生活與中學生活有著很大的不一樣,然而在大學中仍需要堅持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務,有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,拼命地汲取新知識,發(fā)展多方面的本事,以提高自身素質(zhì)。同時也應當進取參加各種創(chuàng)新大賽,這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動手本事。更值得重視的是英語方面,現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,也能夠說是每個人必備的素養(yǎng)之一,這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和期望。進取加入學生會、分團委等,如此既豐富了大學生活又鍛煉了自我本事。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,讓自我成為一個閃光點。進取參加業(yè)余活動,發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅僅豐富了大學生的生活,并且為大學生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,經(jīng)過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。然而,當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié),適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生,我們應當不斷加強對適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,使自我真正懂得:要想占有未來,不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲備,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),更新觀念,突破時空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!
心理健康課的體會和收獲篇八
閱讀是心靈的門戶,記憶中的一切經(jīng)由選擇性注意之后,由閱讀進入我們的心靈。有句話說的好:“讀一流書,做一流人”。可見,閱讀與做人也是密不可分的,在當今信息社會,閱讀是獲取信息和更新知識的基本途徑,我們必須掌握有效的閱讀方法,才能提高學習效率。但是,在當前的語文教學中,仍然存在較為嚴重的“重講解,輕閱讀”的現(xiàn)象。而且,在語文學科建設(shè)中,長期存在著沒有閱讀學的尷尬局面,這與時代的發(fā)展與要求明顯不相符。在語文教學中加強閱讀教學,教會學生怎樣在閱讀中獲取信息,加以提煉、分析和綜合,來解決實際問題,已成為時代發(fā)展的必須。
為了培養(yǎng)學生能力,提高學生素質(zhì),我們必須十分強調(diào)學生在教學活動中的主體地位,十分重視學生的自主學習和積極參與。而且目前由于種種原因,我們農(nóng)村學生的閱讀興趣不濃,閱讀需求不高,這直接影響著學生的寫作,升學成績,乃至以后的做人。為此,我想談談中學語文教學中的閱讀教學。
一、什么是閱讀教學。
閱讀,一般指看或者讀別人寫的文章。人類自從有了文字記載的歷史,就有了閱讀活動。對于現(xiàn)代社會的人來說,閱讀如同衣、食,是日常生活的需要。通過閱讀,可以吸取人類幾千年積累起來的文化知識,不斷提高科學文化水平;可以憑借書本知識認識客觀世界,不斷擴展認識領(lǐng)域;可以吸收和傳遞文字信息,與他人交流,與社會溝通。
閱讀教學,是為了著重培養(yǎng)理解書面語言的能力而進行的一系列語文訓練。它是語文教學的基本環(huán)節(jié),和識字、聽話、說話、作文教學既有密切的聯(lián)系,又有明顯的區(qū)別。著重于“理解”,是和說話、作文教學的不同點;著重于“書面語言”的理解,是和培養(yǎng)聽話能力的很大不同。
二、閱讀教學的重要性。
課標中明確指出:閱讀是搜集處理信息、認識世界、發(fā)展思維、獲得審美體驗的重要途徑。閱讀教學是學生、教師、文本之間對話的過程。閱讀是一種活化大腦的重要途徑,既可以開發(fā)人的潛能,激發(fā)人的興趣,又可以增長人的見識。而閱讀教學是語文教學中的重點則素質(zhì)教育的要求,通過閱讀可以獲取信息,可以去認識世界,可以怡情,可以博采,可以長才,喜好閱讀的人獨時不覺得孤單,喜好閱讀的人與人相談時出口成章,而且處理事情能力較強。
三、如何提高學生閱讀能力。
“閱讀是學生的個性化行為,不應由教師的分析來代替學生的閱讀實踐。應讓學生在主動積極的思維和情感活動中,加強理解和體驗,有所感悟和思考,受到情感熏陶,獲得思想啟迪,享受審美樂趣。要珍視學生獨特的感受,體驗和理解”所以,閱讀能力的提高要努力做到以下幾點:
1、由淺入深,逐步推進。
興趣是最好的老師?,F(xiàn)在,很多學生對閱讀課外名著缺乏興趣。如何解決這個問題呢?教師可以利用學生喜歡童話的心理,讓學生養(yǎng)成坐下來喜歡讀的習慣,其次,利用名著的通俗讀物或是介紹名著的精彩片段等方法,添補空白,激發(fā)學生繼續(xù)讀下去的欲望,從而引導學生閱讀整部作品。
2、學生的自由讀與教師的指導相結(jié)合。
學生在閱讀中由于受自身條件的限制,難以持之以恒的閱讀,此時離不開老師及時的指導。通過指導閱讀,以提高學生的興趣,從而能夠長期的、持久的讀下去。
3、在教學中指導學生如何閱讀。
讓學生兵教兵,一個學生把自己讀的著作講給其他同學聽,這樣每人講一個,久而久之就是一筆巨大的財富。同時,有的同學要想比別人講的更加精彩就要讀的更加深入,當然對其他的同學的影響也就更大。于是,學生之間相互影響、相互學習,慢慢的,也就得到了共同的提高,興趣也就更濃了。
4、精讀與泛讀相結(jié)合。
學生初次閱讀名著時有無所適從的感覺。因此,在閱讀指導的過程中,學生可以對原著進行精讀。精讀要求“循文入義”才可逐步達到“意會、神會”的境界。即要求學生做到了解文學作品的基本表達方式、總體布局、熟悉文學作品的大意,記憶其中重要的部分,同時又要讓學生能抓著中心,細心揣摩某些精彩段落,做好讀書筆記。中學生對原著的內(nèi)涵不太容易弄懂,所以在指導閱讀時,就應該運用泛讀的的方法。泛讀是一種略觀大意,知其梗概,不究其深意的閱讀方法。泛讀可分為三個步驟:首先是泛讀書的書名、作者、前言;然后是略讀正文,了解章節(jié)名稱、文章的大大小小的標題和能反映書和文章的內(nèi)容的字、句、段落;最后細讀自己所需要或感興趣的內(nèi)容。還可以提供名著的縮寫本和改寫本讓學生閱讀。因為兩者比原著更通俗易懂,作品的主題思想、人物、內(nèi)涵等更容易理解。
5.要多讀.多想.多做讀書筆記。
首先,要多讀。讓學生讀一些名著,教師要指導學生選擇性地讀一些健康有益的書?,F(xiàn)在我們有些中學生喜歡讀書,但是他們讀的有些書是不健康的。其次,要多想。每讀完一本書,一篇文章,要教給學生想一想從中我學到了什么,想到了什么,有什么啟發(fā)感受,及時總結(jié)方法、經(jīng)驗。如果只讀不想,那讀再多的書也是沒用的,只能是浪費時間。再次,要做讀書筆記。記書中的好詞佳句;記書中的感人之處;記讀后的感受;記作者的寫作方法、選擇材料等等。筆記也是提高閱讀能力的重要的一環(huán)。
四、如何進行閱讀課堂教學。
閱讀教學最主要體現(xiàn)在語文課堂中,而語文教材中大部分是文學作品,利用這些文章,培養(yǎng)閱讀習慣,提高閱讀能力,必須加強閱讀方法的指導,我認為有幾點:
1、引導學生在閱讀學習文章時整體把握和感悟文章的內(nèi)涵,學會略讀。
所謂的整體把握和感悟,就是要求學生在自學文章時,首先要弄懂文章所表達的思想內(nèi)涵,弄清文章的結(jié)構(gòu),深入理解文章結(jié)構(gòu)之間的關(guān)系??刹扇》纸M討論、復述等形勢。
所謂略讀就是大略地讀,也就是博覽群書,瀏覽涉獵。秦牧對“略讀”也作過一個形象的比喻。他說,略讀就是有點像鯨的吞食,張開大口,喝進大量海水,然后嘴巴一閉,留下小魚小蝦,而讓海水汩汩地從鯨須里流掉。
2、引導學生在整體把握與感悟的基礎(chǔ)上進行局部突破。學會設(shè)疑,釋疑。
所謂局部突破,就是要再深入進去,把握每一段各層次具體寫的是什么,是怎么寫的,為什么要這樣寫,各層次之間關(guān)系是怎樣的??刹扇》纸M合作、討論等形勢。
3、另外,閱讀課堂教學要“重讀”、“重創(chuàng)”、“輕講”。
“重讀”即重視朗讀和默讀。還要讓學生逐步學會精讀,略讀和瀏覽。
“重創(chuàng)”即重視在課堂上營造一種與文章內(nèi)容一致的氣氛,使學生身臨其境,產(chǎn)生豐富的聯(lián)想,獲得深刻的情感體驗,有助于學生深刻理解課文所表達的豐富的思想內(nèi)涵。從而學會閱讀。
“輕講”即少講。老師的作用是啟發(fā)引導。在學生發(fā)表個人意見之后,老師要引導學生進行交流總結(jié)和概括,不要先入為主,讓學生從閱讀中感悟、發(fā)現(xiàn)。
心理健康課的體會和收獲篇九
20__年6月10日上午,我有幸在榮成市崖頭小學聆聽了兩節(jié)心理健康教育觀摩課。課堂中,教師豐富的肢體語言,靈活的教學方法,活躍的課堂氛圍,步步深入的情感熏陶,無不深深吸引著我。
心理健康教育,顧名思義,重在關(guān)注孩子的心理健康。
透過觀摩今天的兩節(jié)課堂教學活動真是讓我受益匪淺??!
首先是席老師的“戴高帽”――《學會贊美》一下子就吸引了我,《學會贊美》一課是針對五年級學生,針對他們不會贊美別人或不喜歡贊美別人、肯定別人這一現(xiàn)象設(shè)計的,選題貼近學生的生活實際,整個教學設(shè)計層次清楚,銜接、過渡自然,環(huán)環(huán)相扣。席老師及時地引導,恰當、幽默的點評是整節(jié)課的亮點。比如學生贊美席老師的衣服漂亮時,席老師說:“你的眼光和我們校長的眼光一樣好。”因為席老師所穿的衣服是學校統(tǒng)一定制的,學生聽了席老師的話,臉上笑開了花,緩和了緊張情緒,更有利于后面活動的開展。席老師還給同學出了很多實用的好主意,無說教之詞,學生很容易接受。
席老師以傳遞悄悄話的形式導入,活躍了課堂氣氛,拉近了師生之間的距離(席老師不是本校的老師,上課前與這些學生不熟悉),以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題,通過給席老師、現(xiàn)場聽課的老師、同學“戴高帽”,由近及遠地引導學生說出贊美別人的角度及贊美的益處(既給他人帶來自信,又培養(yǎng)了自己發(fā)現(xiàn)美的能力,促進同學間的友誼)。通過分析案例,使學生學會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點,并以欣賞的眼光與其交往,學會真誠地贊美他人。最后,讓每個學生通過寫的方式贊美自己的同學,并將所寫的內(nèi)容送給所贊美的同學,由動到靜,給了每個學生參與的機會。整個課堂真實,不造作,不夸張。如果在詢問上臺接受贊美學生的心情如何這一環(huán)節(jié)能延伸一下就更好了(剛上臺時學生說緊張,老師問學生為何緊張;在學生聽完同學的贊美后,心情平靜,老師如果問一下學生,什麼力量使他平靜就更貼近主題)。
其次是畢軍曉老師的《誰最重要》,更是讓我耳目一新。她先以所發(fā)卡片的顏色分組,極大地調(diào)動了學生的積極性。根據(jù)二年級孩子的心理特點,首先設(shè)計了欣賞故事《五指的爭論》(老師運用了豐富的肢體語言),以故事情景為引子,讓孩子們聽完故事談感受,使孩子們認識到合作的重要性,并通過用一根手指拿籃球的實踐活動使孩子們認識到在團隊中每個人都很重要。畢軍曉老師還設(shè)計了各種生動有趣的游戲,每個游戲都能使學生通過親身體驗,感悟到團隊精神的必要性和重要性,使他們提高團隊意識,如《傳球》使學生初步認識到團隊合作的重要性;《請舉手》使學生認識到在團隊合作中要顧全大局,有時要犧牲個人利益;《吃棗》使學生認識到在生活中與他人配合的需要。整節(jié)課老師在設(shè)計時注重活動性原則,讓學生在各種活動中得到真實的心理體驗和行為訓練。本節(jié)課的教學目標得到了很好的落實,結(jié)束語很精彩,可以看出上課老師的用心良苦,而課堂上學生的表現(xiàn)也可以看出十分的有效。但此課個別游戲規(guī)則剛開始交待得不是很清楚,影響效果,也浪費了一定的時間,如果改進一下,效果可能會更好些。
兩節(jié)風格不一的心理健康課給我留下了深刻的'印象,現(xiàn)代的孩子們的心理健康問題已引起學校家庭的重視,作為教師,應該要做學生心理健康的導師。我們教育的目的是什么?是教會學生如何做人啊!不懂做人的道理,學知識又有何用?心理健康教育活動課旨在促進學生心理健康地發(fā)展,改善學生的心理素質(zhì),因此,在課程內(nèi)容安排上必須以學生的需要為出發(fā)點,以學生的活動為主體,以靈活多變的形式、豐富實際的內(nèi)容去吸引學生,提高學生自助和互助的能力。使學生在玩中有所收獲、在玩中得到歷練、在玩中促進成長。讓我們的孩子不僅擁有健康的身體,更加擁有一顆健康、愉快的心靈。
心理健康課的體會和收獲篇十
上星期,有幸聽了各級部的幾節(jié)心理健康課,幾位教師給我們展示了不同風格的課堂,我聽完后,感觸很深,我為她們精彩的表現(xiàn)暗暗喝彩。在課堂上,學生們敢想、敢說,暢所欲言,真正是課堂的主人,老師們的課貼近孩子的心靈,走進孩子的內(nèi)心,解決學生內(nèi)心的確存在的心理問題,使孩子的心靈如沐一縷清風,如享一縷陽光,讓我們的心理健康課成為打開孩子心扉的“金鑰匙”。
回味這幾堂課,他們有許多共同的亮點值得我學習。
1、快樂游戲,讓課堂鮮活起來。
溫馨的課堂氣氛是使學生愉悅地進行學習的前提。豐盛的心理大餐同樣也需要有調(diào)節(jié)氣氛的開胃小菜,當然,這一殊榮非游戲莫數(shù)。
如劉方華老師的《上課與游戲》一課就是以做游戲的形式拉開帷幕。讓學生上課一始就開始做搶凳子的游戲,老師則抓住機會進行引導,讓學生對秩序有了更具體,更形象的認識,這為后來的講上課的秩序打下了堅實的基礎(chǔ),同時也使得沉悶的課堂鮮活起來。孫家疃小學的姜言言老師執(zhí)教的《換把椅子坐一坐》中,出示圖片讓孩子從不同的角度去看得出不同的結(jié)論,簡單的游戲卻激發(fā)了學生的興趣,喚起學生對心理課題的探索,同時幫助學生們在游戲中去體驗和感悟游戲中的道理。
2、情景劇場,讓課堂閃亮起來。
學生心理的變化與其生活環(huán)境是緊密相連的,生活中的點滴小事都可能引起他們情緒及心理上的波動。因此,將真實的生活再現(xiàn)課堂,這也是心理健康教育的一個重要形式。
例如姜老師的心理劇場——《籃球xxx》通過角色扮演,現(xiàn)場支招,實話實說等形式,讓學生在參與中產(chǎn)生情感體驗,達到育我、育人的目的。而劉老師執(zhí)教的《上課與游戲》一課中,老師則通過錄像的方式讓學生真實地感受到紀律對課堂的影響,從而產(chǎn)生情感體驗,紛紛提出自己的看法,達到自我教育的目的。課中有故事情境法、生活場景再現(xiàn)法等方法,十分的生動有趣。
3、選題挖掘貼近學生的現(xiàn)實生活。
心理健康教育課的選題要有現(xiàn)實感、時代感和針對性,要觸及學生所關(guān)心的問題、所感興趣的事物,這樣,才能產(chǎn)生應有的教育效果。這幾位教師在選題上都針對學生不同的年齡特點最關(guān)心、最需要、最感興趣和感到困難的問題,正因為貼近學生的現(xiàn)實生活,所以課堂上學生才會產(chǎn)生共鳴,積極參與、主動探究。如:劉老師所執(zhí)教的《游戲與上課》,姜老師執(zhí)教的《換把椅子坐一坐》,這樣的課題比較貼切孩子的生活,因為這是很多孩子普遍存在的問題。另外,教師在點評時準確、質(zhì)疑適時,真正走進了學生的心靈,真正發(fā)揮了學生學習的促進者、合作者、引導者和課程資源的開發(fā)者的作用。
4、輕松自然的教態(tài),創(chuàng)設(shè)溫馨的課堂氣氛。
幾位年輕的老師很善于與學生建立起平等、民主、和諧、朋友式的新型師生關(guān)系,相互尊重、理解、信任,讓孩子們可以敞開心扉與老師大膽交流內(nèi)心的感受。老師們創(chuàng)設(shè)了和諧的氛圍,努力營造適合于學生主動發(fā)展的一種寬松空間,采用了學生們樂于接受的方式和靈活多樣的形式讓他們參與其中,人人爭當小主人,發(fā)現(xiàn)問題,合理解決問題,推動學生的心理素質(zhì)和人格水平的健康發(fā)展,讓我們的心理健康教育真正達到“潤物細無聲”的效果。
聽了這次的心理課,我由衷地感受到,心理健康教育課的重點在于學生在活動中的體驗,讓活動走進了我們的課堂里,讓體驗扎扎實實地走進了每個孩子的心坎上,通過活動著重培養(yǎng)學生正確的心理觀念。本次的課也會為我以后上心理活動課指路領(lǐng)航。
心理健康課的體會和收獲篇十一
對于小學生來說,他們的年齡小,感知、思維等方面的能力以及知識經(jīng)驗都非常有限。故而,在教學內(nèi)容上,教師應該根據(jù)教學大綱的要求和學生的實際情況,力爭做到深淺適度,精講巧練,符合兒童的智力發(fā)展水平以及已有的經(jīng)驗。
語文教學,關(guān)鍵在于一個“活”字,作為小學語文教師,要容忍、寬容學生在學習過程中的偏執(zhí),真正確立學生的主體地位,熱愛、尊重、理解、相信每一個學生,建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系,要以表揚鼓勵為主,要善于傾聽不同的聲音。
適時地選擇一個既合本意,又易于為學生接受的實事求是的表達,打動學生的心弦,引起他們的共鳴,使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地,在輕松和諧的氣氛中,讓學生想說就說,敢于表述不同意見,使學生的個性得到充分發(fā)展。
從小學生的心理發(fā)展上來看,他們在感知過程中,還不能自覺地調(diào)節(jié)和支配自己的感知,不善于對物體進行綜合分析,目的性不明確,無意性和情緒性明顯;在注意上,小學生是無意注意占優(yōu)勢,注意力不穩(wěn)定,不持久,容易被一些新異刺激所吸引,此階段,他們的有意注意也在發(fā)展,但還達不到完善的程度。
這就要求老師在教學方法上,應該精心設(shè)置,有意注意、無意注意交替出現(xiàn),教學中可采用直觀形象的教具、學具,也可以運用現(xiàn)代教育技術(shù),例如多媒體電腦等,化抽象為形象,幫助學生理解。我們還可以推出課本劇,讓學生對課文進行創(chuàng)造、加工并演出,合適的篇目讓學生自編、自導、自演、自評,從而全方位地投入到了語文實踐中。
通過靈活多變的教學方法,充分調(diào)動學生學習的積極性,激發(fā)學生的創(chuàng)新意識,讓學生在輕松愉快中獲取了知識。
心理健康課的體會和收獲篇十二
通過上心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感悟到我們自己的事情自己做,不用父母為我們操心,不讓我們?yōu)槲覀儞?,我們還要關(guān)心身邊的人,讓每個人得到關(guān)心。俗話說,在家靠父母,出門靠朋友,雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會,但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣,我們要凡事真誠。存真誠的心,說真誠的話,作真誠的事。自己有了什么錯失,應當坦白承認,切不可設(shè)詞遮掩;有人責備勸導你的時候,要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛,多敬人才能多得人的敬,多寬容人才能多得人的寬容,多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么,你得回來的也是什么。
當然,心理課給我們的遠不止這些。在第一次上心理課時,我很緊張,因為全宿舍就我一個人去上課,后來老師分組了。通過心理課,又認識了很多新的小伙伴,交到了新朋友。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際,因而對自己總是滿意的;同時,努力發(fā)展自身的潛能,即使對自己無法補救的缺陷,也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際,主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美,而自己卻又總是無法做到完美無缺,于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡,也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。所以我們要學習大學生心理,來讓自己擁有健康的心理。
這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己吧!其實這個對于自我的分析還是很必要的,不斷的完善自我才是美滿的人生!通過心理健康教育課,我覺的有些收獲。我一直覺的,我的心理還是比較健康的,但是進入大學以后,各種問題都涌到了面前,心理是很容易出現(xiàn)問題的,我在這短短一學期的心理健康教育課中,發(fā)現(xiàn)了自己原來的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道,不疏導好。我在這一學期的心理健康教育課中,知道了該如何來發(fā)現(xiàn),疏導,防范這些心理障礙,快樂地度過這四年時光。不過我知道我還只是學了些皮毛。我還想知道些解決心理問題的實際方法和一些關(guān)于人際交流的實踐性的技巧的知識。這些實踐性的知識很實用,也能和理論結(jié)合。最好多點理論和實踐結(jié)合的示例來加強理解和應用。非常感謝老師對我的教導!我也會繼續(xù)努力完善自己的。
心理健康課的體會和收獲篇十三
在教學的過程中,三位老師利用課前短短幾分鐘的互動交流,緩解了學生上課的緊張情緒,創(chuàng)造了一個輕松、和諧的課堂和心理氛圍。在課堂上,通過老師不斷的引導,調(diào)動和學生的積極性。例如,古寨小學老師讓學生把自己的想法用心的形式畫在一張白紙上,學生通過不同色彩的搭配,展現(xiàn)了自己當時的心理變化有多種情緒,這個教學過程充分的讓學生的積極性提高很多。宋老師的《我挨批評了》中把學生身邊經(jīng)常發(fā)生的小故事運用短片的形式記錄下來,并展現(xiàn)到課堂上,學生通過錄象交談自己的想法,最后讓學生敢于把自己的錯誤說出來,調(diào)節(jié)了孩子的心理過程。劉老師的《掌聲響起來》中通過三次掌聲的設(shè)計,發(fā)掘了孩子們的內(nèi)在淺能,充分的提高了孩子們的自信心。
從心理學的角度來看,同樣的內(nèi)容,采用學生感興趣的方式,學生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學生,我在第一堂課里以生活中常見的心理現(xiàn)象為內(nèi)容。從夢到星座,從“肢體語言”到“從眾”,引起了學生對心理世界的好奇,進而講述提高心理素質(zhì)的好處:提高學習效率;合理調(diào)節(jié)情緒;形成良好性格;學會與人交往等,同時說明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內(nèi)容。這堂課在很大程度上實現(xiàn)了“引起學生對心理健康的興趣和重視,闡明心理健康教育課的意義和目的,并讓學生正確的認識心理與心理健康教育課”的教學目標,也為以后教學活動的開展奠定了很好的基礎(chǔ)。
2.堅持核心原則,形散神聚。
3.聆聽他人故事,因勢利導。
心理健康教育課成功與否,在很大程度上取決于學生獲得的心理體驗和感悟程度。學生總是非常關(guān)注他人在同一問題上的表現(xiàn),喜歡聆聽他人的“故事”。
(1)心靈感悟:在課堂上,我經(jīng)常會給同學們同齡人的“故事”。試圖讓學生明白這些問題別人都有,自己有也很是正常的,并相信這些問題可以解決,進而學習和掌握方法。其實學生在聆聽的同時,也在審視自己。
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心理健康課的體會和收獲篇十四
在當今社會,隨著人們生活水平的提高和生活節(jié)奏的加快,心理健康問題逐漸成為人們?nèi)粘I钪行枰鎸Φ碾y題。于是,心理健康課應運而生。作為主要針對青少年進行的一種心理健康教育,心理健康課已經(jīng)成為了中小學校教學的重要組成部分。在這一過程中,學生們掌握了大量心理調(diào)適的技巧,并建立了一系列對自身和他人的情感認知,從而有效地促進了學生們的健康成長和發(fā)展。在我本人的學習過程中,心理健康課也給我?guī)Я撕艽蟮囊嫣帯?/p>
第二段:課程內(nèi)容。
心理健康課的內(nèi)容很豐富,包括了人格發(fā)展、情感管理、生理健康和溝通技巧等多個方面。其中,人格發(fā)展這一內(nèi)容教給我們?nèi)绾闻c人相處。從中,我們了解到不同的人格類型和不同人格類型的主要特點,并探索不同人格類型之間互相合作的有效交流和思維方式。情感管理課程則引領(lǐng)學生們了解和管理自己的情緒,包括自我覺察、自我評價和自我調(diào)節(jié)等方面,讓學生們從自己的主觀感受出發(fā),理性處理情緒問題,提高自我調(diào)適能力。此外,生理健康的課程內(nèi)容同樣重要,尤其是對個人身體及心理問題的了解和防護特別有幫助。溝通技巧是課堂上比較常見的內(nèi)容,對于人與人之間的交流來說至關(guān)重要,從而幫助我們改善與他人的溝通能力與和諧度。
第三段:受益程度。
盡管我自認為是一個對自己的心理和身體健康比較重視的人,但是在上心理健康課時,我還是意識到了自己很多問題。比如,過去我很容易受外界的因素影響而處于憂慮或悲傷狀態(tài)。但是,在學習情感管理方面的知識后,我懂得了如何自我調(diào)適,逐漸緩解了內(nèi)心壓力。此外,溝通技巧也讓我從漸漸了解到與別人交往時需要的一些禮儀及技巧,從而更好地與人相處,增進了彼此之間的了解和融洽感。課程內(nèi)容使我發(fā)現(xiàn)了自身能力的提高,提高了自我認知,讓我更加有信心面對整個社會。
第四段:班級氛圍。
我覺得,心理健康課的師生關(guān)系和班級關(guān)系都非常良好,老師熱心耐心,經(jīng)常開展各類活動來豐富課程。而同學們也都抱著積極向上的態(tài)度,課堂上互相交流的情況相當普遍,大家經(jīng)常討論自己或他人的困難,試圖一起尋找解決問題的最佳方案。這種合作、共進的氛圍給了我們很多成長和發(fā)展的機會,并且使班級的整體水平穩(wěn)步提升。
第五段:總結(jié)。
綜上所述,心理健康課為學生們提供了很好的幫助,不僅讓我們從中學習到了很多重要的知識,而且在實踐過程中,我們也能更好地理解課程內(nèi)容。比如,我們可以從中學會適應壓力,在情緒管理方面調(diào)整好自己的心態(tài),增加自我認知,提高溝通和交往能力等等??偠灾?,心理健康課為我們的頭腦和心靈注入了正能量,為我們未來生活提供了基本的拓展和保障。我相信,這次心理健康課的學習經(jīng)驗,將在我們的成長中起到關(guān)鍵的作用。
心理健康課的體會和收獲篇十五
通過本次學習,更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學生心理健康問題主要表現(xiàn)為:學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應等等,并且在近幾年呈上升趨勢,學校心理健康教育越來越被重視??墒?,不正確的關(guān)注,反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應該是預防為主的,面向的是全體學生,不應該只針對心理有問題的學生;心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的;不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科,而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論,不要我們教師誠惶誠恐,而應該是講究藝術(shù),心理健康教育實施方式應該是形式多樣,時時處處注意的問題。
二、心理教育培訓對于教師自身的重要性。
俗話說,“家家都有一本難念的經(jīng)”,老師也有煩心的事,也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師,就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂,更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒,挖苦打擊學生。而是要學會良好的情緒控制,在走進教室的前一刻,告訴自己,“一定要微笑”,要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學生,并以此來感染學生的學習情緒。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天,動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進作用。
提高心理健康的時效性。在新形勢下,小學生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求,這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學的適應期。這一階段應用心理評價系統(tǒng)建立小學生的心理檔案,目的是通過分析評價,了解每一個學生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異,幫助學生認識自我,接納自我,樹立健康的新形象。同時有助于學生更快、更好地適應學校生活的角色轉(zhuǎn)換,為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學習生活的困惑期。這一階段小學生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期,這一階段,第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導地位,口頭言語,內(nèi)部言語能力不斷完善,但學習生活中往往表現(xiàn)出自制力差,社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。
通過心理咨詢、心理訓練等內(nèi)容豐富,形式多樣的方式解決學生學習焦慮、人際關(guān)系不良、多動癥和學習無能的心理問題。同時通過心理健康指導,開發(fā)小學生潛能,建立心理健康新觀念,塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀,推進整體素質(zhì)教育的貫徹實施。
心理健康課的體會和收獲篇十六
近年來,女生心理健康問題逐漸受到了社會的關(guān)注。為了更好地關(guān)注女生的心理健康,學校開設(shè)了女生心理健康課程。我有幸參加了這門課程,并且收獲頗多。以下是我對這門課程的心得體會。
首先,女生心理健康課程給我提供了一個宣泄情感的空間。作為女生,我們經(jīng)常會面臨各種各樣的問題和壓力,比如學習壓力、家庭關(guān)系、自我身份認同等。這些問題如果得不到有效的宣泄,就會積壓在心里,導致心理健康問題的發(fā)生。而在課堂上,老師鼓勵我們積極表達自己的情感,傾訴自己的困惑和煩惱。這樣一來,我們可以將壓力釋放出來,也能獲得同學們和老師的理解和支持。
其次,女生心理健康課程幫助我了解自己的情緒和需求。通過課上的各種討論和活動,我逐漸學會了觀察和認識自己的情緒。在過去,我常常不能準確地描述自己的情緒,也不知道自己的情緒是如何影響自己的行為和思維的。而通過課堂上的練習和案例分析,我學會了用準確的詞匯描述自己的情緒,也懂得了如何管理和調(diào)節(jié)情緒。此外,課程還教會我如何識別自己的需求,比如學會滿足自己的情感需求和認識到自己的自尊需要。
第三,女生心理健康課程幫助我改善了人際關(guān)系。社交是女生一生中極為重要的組成部分,也是人際交往的關(guān)鍵。而在課堂上,老師教給我們一些關(guān)于人際交往的技巧和原則,比如說學會傾聽、學會表達情感、學會解決沖突等等。通過這門課程,我學會了更好地與同學和朋友相處,不再因為自己的情緒問題而影響到他人。同時,我也學會了更好地與家人溝通,能夠更好地表達自己的需求和情感,緩解了家庭關(guān)系帶來的壓力。
第四,女生心理健康課程提升了我的自我認知和自信心。在課程中,老師常常鼓勵我們通過寫日記、畫畫等方式來了解自己的內(nèi)心世界,還會進行互動游戲和小組討論等活動,幫助我們認識到自己的優(yōu)點和潛在的能力。這些活動幫助我更好地了解自己,讓我對自己的身份和目標有了更清晰的認識。同時,通過同學和老師的反饋和支持,我逐漸樹立了自己的自信心,不再輕易動搖。
最后,女生心理健康課程教會了我如何保持身心健康。在這門課程中,我們學到了一些簡單易行的身心放松技巧,比如呼吸冥想、身體放松操等等。在壓力和焦慮時,我可以用這些技巧來緩解自己的緊張情緒,保持心理的平衡。另外,課堂上還將一些關(guān)于營養(yǎng)和鍛煉的知識介紹給我們,讓我們了解到這些對身心健康的重要性,從而更好地保持自己的健康狀態(tài)。
通過女生心理健康課程的學習,我在心理健康方面得到了很大的提升。課程幫助我更好地了解和管理自己的情緒,改善人際關(guān)系,提升自我認知和自信心,同時也教會了我如何保持身心健康。我相信隨著社會的進步和女生心理健康課程的不斷提升,女生的心理健康狀況會得到更好的改善,女生們也能更加積極地面對生活的挑戰(zhàn)。
心理健康課的體會和收獲篇十七
近年來,隨著社會節(jié)奏的加快和生活壓力的增大,女生心理健康問題逐漸成為一個熱門話題。為了關(guān)注和解決女生心理健康問題,學校開設(shè)了女生心理健康課。在這個課程中,我深深地認識到了心理健康的重要性,并從中獲得了許多寶貴的心得體會。
首先,女生心理健康課讓我更加了解了自己。在這個課程中,我學到了許多有關(guān)自我認識和自我探索的知識。通過學習,我明白了自己的長處和短處,了解了自己的興趣愛好和職業(yè)傾向。這讓我更加有自信,也更加明確了自己的目標和方向。同時,課程還引導我分析和了解自己的情緒和心理狀態(tài),學會通過自我調(diào)節(jié)來保持心理健康。這些對于年輕的女生來說,無疑是一次重要的成長機會。
其次,女生心理健康課讓我認識到了自己身邊同學的心理狀態(tài)。在課堂上,通過老師的指導和同學的分享,我了解到每個人都有自己的心理問題和困惑。有的同學可能面臨人際關(guān)系的困擾,有的可能因為學習壓力過大而產(chǎn)生焦慮,還有的可能陷入了情緒低落的狀態(tài)。這讓我明白了自己的困擾并不是獨一無二的,同時也學會了換位思考和關(guān)心他人。通過課堂上的討論和互動,我意識到每個人都需要關(guān)心和幫助,我們作為同學和朋友,應該相互支持和理解。
再次,女生心理健康課為我提供了一些實用的心理調(diào)節(jié)方法。在課堂上,老師分享了一些應對壓力和調(diào)節(jié)情緒的技巧,例如舒緩放松的呼吸法、情緒排解的方法、積極樂觀的心態(tài)等等。我將這些方法應用到自己的生活中,發(fā)現(xiàn)它們真的很有效。當我感到壓力和煩惱時,我就會運用這些技巧來調(diào)節(jié)自己的狀態(tài),讓自己重新恢復平衡和積極向上的心態(tài)。這些方法不僅幫助我更好地面對困難和挑戰(zhàn),也有助于提升我自身的心理健康水平。
此外,女生心理健康課還培養(yǎng)了我積極的心理健康觀念和健康的心理生活習慣。通過學習課程,我明白到心理健康與身體健康同樣重要,它關(guān)乎我們整個人的幸福和成長。因此,我開始重視并養(yǎng)成了鍛煉身體的習慣,保持規(guī)律的作息時間,避免熬夜和不良的生活習慣。同時,我也學會了傾聽自己內(nèi)心的聲音,關(guān)注自己的感受和需求,不斷提升自我認知和情商。這些習慣和觀念讓我過上了更加健康、平衡和幸福的生活。
總的來說,女生心理健康課對我產(chǎn)生了深遠的影響。通過這門課程,我更加了解了自己,關(guān)心了他人,學會了應對壓力和調(diào)節(jié)情緒,并培養(yǎng)了健康的心理生活習慣。這些都是我成長道路上寶貴的經(jīng)驗和財富,對我未來的發(fā)展起到了積極的推動作用。希望將來更多的女生能夠參與這門課程,獲得心理健康的指導和幫助,擁有更加美好的未來。
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