為了達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)，我們需要制定一個(gè)行之有效的方案。方案的風(fēng)險(xiǎn)管理需要考慮到可能出現(xiàn)的問題和應(yīng)對(duì)措施。想要制定一個(gè)完美的方案，以下是一些成功案例的范文，供大家研究和參考。
跆拳道活動(dòng)方案篇一
策劃主辦單位：院學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)跆拳道協(xié)會(huì)。
協(xié)辦單位：信息與軟件工程系。
贊助單位：172校園活動(dòng)網(wǎng)、大學(xué)生精英論壇。
咸寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院科學(xué)會(huì)堂。
20xx年5月份。
待定。
院學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)跆拳道協(xié)會(huì)與信息與軟件工程系學(xué)生干部。
通過組織學(xué)生進(jìn)行此次活動(dòng)，不僅給學(xué)生一個(gè)表現(xiàn)自己的舞臺(tái)，而且加強(qiáng)了學(xué)生與學(xué)生之間的合作精神，同時(shí)也體現(xiàn)了我校大學(xué)生的組織能力和實(shí)力，更使我校文明活動(dòng)更加精彩，發(fā)揚(yáng)我校文化。
1、由宣傳部制作宣傳板。
2、由院金玉之聲廣播臺(tái)進(jìn)行廣播宣傳。
比賽開始表演一個(gè)多人太極，中間有若干個(gè)互動(dòng)節(jié)目，接下來是腿法表演和特技破磚。
1、表演特技腿法所需的表演磚200元。
2、租用道靶200元。
3、水費(fèi)80元。
4、請(qǐng)教練及其他編排等120元。
合計(jì)：600元。
院學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)跆拳道協(xié)會(huì)。
跆拳道活動(dòng)方案篇二
為了深入貫徹落實(shí)《建立健全教育、制度、監(jiān)督并重的懲治和預(yù)防腐敗體系實(shí)施綱要》，大力加強(qiáng)我校的廉政文化建設(shè)，結(jié)合我校工作實(shí)際，制定我?！傲幕M(jìn)校園”活動(dòng)實(shí)施方案。
一、指導(dǎo)思想。
以“三個(gè)代表”和黨的十九大精神重要思想為指導(dǎo)，以培育立黨為公、執(zhí)政為民的理想信念為宗旨，以改造世界觀、人生觀、價(jià)值觀為核心，以倡導(dǎo)廉潔奉公，弘揚(yáng)正氣為主要內(nèi)容，深化“讓教育回歸生活，讓生活洋溢幸福”的教育理念，深化學(xué)校的內(nèi)涵建設(shè)，充分發(fā)揮廉政文化在黨風(fēng)廉政建設(shè)中的教育、示范、熏陶和導(dǎo)向作用。通過廉政文化教育，使全體黨員教師牢固地樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀和立黨為公，執(zhí)政為民的理念，成為反對(duì)和抵制腐敗的中堅(jiān)力量；使廣大學(xué)生的價(jià)值觀和道德情操得到培養(yǎng)，成為營造以廉為榮，以貪為恥良好社會(huì)氛圍的有力參與者，使廉政制度建設(shè)得到強(qiáng)化，努力形成廉政文化建設(shè)的長效機(jī)制。
二、主要任務(wù)。
1、突出廉潔教育充分發(fā)揮教育的重要作用。
使廉潔教育成為學(xué)校工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使廉潔教育有機(jī)地融入學(xué)校文化建設(shè)的范疇，推動(dòng)良好校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和教風(fēng)的形成。有針對(duì)性編輯廉政教育讀本，組織廉政文化知識(shí)講座，把廉政建設(shè)作為師德師風(fēng)建設(shè)的重要組成部分。有計(jì)劃地將廉潔教育納入教學(xué)活動(dòng)，培育學(xué)生廉潔光榮、腐敗可恥的價(jià)值觀念，奠定廉潔做人的品德基礎(chǔ)。
2、大力開展各種宣傳活動(dòng)組織讓學(xué)生感興趣的報(bào)告會(huì)、講座。
3、全面開展廉政教育，促進(jìn)廉政文化的形成。
將廉政教育納入教育培訓(xùn)和各種活動(dòng)之中，把廉政教育的有關(guān)內(nèi)容作為入黨積極分子培訓(xùn)和黨員教育、學(xué)生教育的重要內(nèi)容。結(jié)合生活實(shí)際，開展警示教育。通過知識(shí)競賽、征文、辯論等活動(dòng)，普及廉政知識(shí)，傳播廉政文化，培育廉政理念。要把廉政文化進(jìn)校園與鞏固保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性教育活動(dòng)成果結(jié)合起來，提升黨員的思想境界、文化素養(yǎng)，推進(jìn)校園文化建設(shè)。
跆拳道活動(dòng)方案篇三
萱草生堂階，游子行天涯；慈母依堂前，不見萱草花。慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報(bào)得三春暉。這些詩句，表達(dá)了兒女們對(duì)母親的感恩之心，歌頌了人間最偉大的愛母愛。母愛是人類一個(gè)亙古不變的主題，我們賦予它太多的詮釋，賦予它太多的內(nèi)涵。沒有歷史史詩的撼人心魄，沒有風(fēng)卷大海的驚濤駭浪，母愛就像一首深情的歌，婉轉(zhuǎn)悠揚(yáng)，淺唱低吟……想起了母親，志向消沉就會(huì)化為意氣風(fēng)發(fā)；想起了母親，虛度年華就會(huì)化為豪情萬丈；想起了母親，漂泊的游子就會(huì)萌發(fā)起回家的心愿。通過此次活動(dòng)在于弘揚(yáng)母親的偉大，加強(qiáng)我們與母親的交流與溝通。充分體現(xiàn)母親的偉大，充分感受那份愛的無盡與偉大！
二、活動(dòng)目的。
在，為了豐富校園文化生活，重溫成長過程，感恩偉大母愛。讓感恩氛圍校園，讓大學(xué)生學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)用心靈關(guān)懷。旨在繁榮校園文化，強(qiáng)化大學(xué)生的感恩意識(shí)，讓我們更加深入的理解母親那無私的愛，進(jìn)一步拉近彼此的距離。同時(shí)借此機(jī)會(huì)宣傳媽媽的愛，感謝母愛的無私，讓這種愛不斷的流傳下去。
三、活動(dòng)主題。
感恩母親節(jié)。
四、活動(dòng)宣傳。
1.海報(bào)宣傳：在社區(qū)各宣傳欄張貼海報(bào)。
2.展板宣傳：在活動(dòng)前期及期間制作相應(yīng)的展板。
x.社員宣傳：通過各社干社員在身邊同學(xué)，朋友中的宣傳達(dá)到深入宣傳的效果。
五、活動(dòng)時(shí)間：205月x日下午。
活動(dòng)地點(diǎn)：社區(qū)。
六、活動(dòng)對(duì)象。
社區(qū)居民及建材學(xué)院在校部分大學(xué)生代表；
七、活動(dòng)流程。
1、由此次活動(dòng)主持人介紹母親節(jié)的由來，讓在場(chǎng)的社區(qū)居民及大學(xué)生代表深刻了解母親節(jié)在我們心中神圣的地位。
2、由建筑工程系文藝部表演關(guān)于歌頌偉大母親的歌曲舞蹈及社區(qū)帶來的大合唱等節(jié)目.
3、活動(dòng)中由主持人和學(xué)生代表講述自己母親的感人事跡，同時(shí)邀請(qǐng)社區(qū)代表講述自己對(duì)母親節(jié)的理解及關(guān)于發(fā)生在自己子女對(duì)她的生活點(diǎn)滴記錄。
4、由參與此次活動(dòng)的學(xué)生代表和社區(qū)居民在展覽墻上貼上對(duì)母親愛的寄語，愿我們的母親能健康平安。
6、最后由社區(qū)主任對(duì)本次感恩母親節(jié)活動(dòng)做出總結(jié)，并宣布此次活動(dòng)舉辦的意義。
八、活動(dòng)后期總結(jié)及相關(guān)事項(xiàng)。
1、活動(dòng)結(jié)束后，主辦部門做好總結(jié)，并建檔留作資料保存下來，用作教育、啟發(fā)和宣傳的素材。
2、參與同學(xué)積極動(dòng)員身邊同學(xué)用行動(dòng)去回報(bào)母愛，感恩母愛！
3、此次活動(dòng)由編輯部拍照，用于校內(nèi)宣傳和推廣社區(qū)活動(dòng)。為歌頌?zāi)笎郏鸬椒e極的教育作用。
我公司為弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)美德，提高員工素質(zhì)，筑牢員工＂愛國、愛家、愛廠＂思想基礎(chǔ)，增強(qiáng)員工＂孝道＂意識(shí)，全面推動(dòng)企業(yè)健康發(fā)展，經(jīng)公司黨委研究決定，借助5月x日＂母親節(jié)＂之際，組織開展一次＂感恩母親，從我做起＂主題活動(dòng)。
一、活動(dòng)對(duì)象及方式。
以公司在崗員工雙重母親為對(duì)象，采取上門走訪方式，送去公司的問候及一封以公司名義寫的＂致偉大母親的一封信＂，同時(shí)送去慰問金，每位母親慰問金額為100元。
二、活動(dòng)分工。
以公司工會(huì)為主，辦公室、財(cái)務(wù)科、黨辦協(xié)助。
三、活動(dòng)步驟。
1、對(duì)在崗職工的母親居住地址及電話進(jìn)行登記，摸清詳細(xì)情況、劃定走訪區(qū)域、路線，輸入電子表格，保留存檔。
2、確定走訪路線及家庭，制定走訪日程計(jì)劃，確定走訪人員。
3、先期對(duì)和父母在一起生活的和睦家庭進(jìn)行走訪慰問，留存影像資料。同時(shí)對(duì)職工父母75歲以上的進(jìn)行登記存檔。
4、為每位職工母親送上一封公司＂致偉大母親的一封信＂和一本＂第子規(guī)＂讀本，為每位母親送上慰問金100元。
6、走訪慰問范圍為市區(qū)內(nèi)居住的員工母親，如母親不在本地，采用電話問候方式，說明公司意圖，表達(dá)公司的問候。沒有雙重母親，已為人母的女員工，孩子在十歲以上的，有閱讀能力的可讓孩子讀公司致＂偉大母親的一封信＂，孩子沒有閱讀能力可由父親或母親代讀信件，以求達(dá)到教育作用。
7、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：雙重母親為200元。單方母親為100元，沒有雙重母親，本人為母親的100元。
8、母親節(jié)前三天一分公司車廂懸掛＂關(guān)愛母親從我做起，母親節(jié)快樂?。l幅，乘務(wù)員員戴康乃馨，座位放【母親節(jié)】--致全體乘客的一封信，并由乘務(wù)員宣讀給信件內(nèi)容。
四、活動(dòng)要求。
要充分重視，周密安排，態(tài)度認(rèn)真，以確保活動(dòng)實(shí)施到位，達(dá)到預(yù)期目的。要確保在＂母親節(jié)＂前三天時(shí)間里，每位在崗職工母親都收到公司的問候和關(guān)心。
為提升餐廳的知名度和美譽(yù)度，增進(jìn)目標(biāo)消費(fèi)群體對(duì)母親節(jié)的印象和記憶，通過媒體以親情進(jìn)行包裝，號(hào)召做兒女的向父母親表達(dá)關(guān)愛和祝福，借勢(shì)造勢(shì)，強(qiáng)化家庭責(zé)任，反哺母親，奉獻(xiàn)孝心，值5月日母親節(jié)到來之際，策劃以感恩母親母愛永恒為主題的專題活動(dòng)，具體方案如下：
一、活動(dòng)目的。
1、母親節(jié)促銷活動(dòng)方案，提高品牌知名度；
2、提高目標(biāo)消費(fèi)群體在餐廳的購買率和消費(fèi)額；
3、通過活動(dòng)，增進(jìn)餐廳和公眾的了解和溝通，制造新聞線索，擴(kuò)大對(duì)外形象宣傳。
二、活動(dòng)時(shí)間。
年5月日-日（5月第2個(gè)周末）。
三、目標(biāo)群體。
母親節(jié)活動(dòng)目標(biāo)群體為25歲-45歲之間的時(shí)尚白領(lǐng)女青年和在政府機(jī)關(guān)、企業(yè)擔(dān)任中高層職務(wù)的成功人士。由于公務(wù)或商務(wù)繁忙，與家人在一起的時(shí)間一般較少，特別是與父母親在一起的時(shí)間更少，回報(bào)養(yǎng)育之恩的情結(jié)，可以引發(fā)其潛在的消費(fèi)可能和情感需求。
四、活動(dòng)主題。
1、廣告主題：感恩母親母愛永恒！
2、廣告詞：世界上有一種最美麗的聲音，那便是母親的呼喚。但?。ㄉ袂?。
五、活動(dòng)內(nèi)容。
1、贈(zèng)送康乃馨鮮花：凡2020年5月日當(dāng)天到店消費(fèi)的女士每人贈(zèng)送康乃馨1支。
2、微博抽獎(jiǎng)：到店消費(fèi)曬照，并@餐廳官微及3位好友，就有機(jī)會(huì)獲得價(jià)值228元的免費(fèi)自助餐券。
3、生日祝福：凡5月日當(dāng)天生日的女士，可憑身份證領(lǐng)取精美禮品一份。
4、女士營養(yǎng)菜單：餐飲部推出三道養(yǎng)顏營養(yǎng)菜肴。自助餐消費(fèi)的女士可免費(fèi)任選一道菜肴。
5、優(yōu)惠酬賓：活動(dòng)期間原價(jià)228元觀景自助餐，母親節(jié)專享套餐：x元。x美食城推出母親節(jié)專享港式下午茶套餐。
六、活動(dòng)宣傳。
1、短信群發(fā)：感恩母親母愛永恒！5月日餐廳推出母親節(jié)專享特惠活動(dòng)，當(dāng)天生日女士更有精美禮品贈(zèng)送！
2、店內(nèi)pop：大堂、餐廳門口、一樓電梯口各一塊。
3、網(wǎng)絡(luò)推廣：通過官方微博、官方vx展開線上推廣，5月2日開始預(yù)熱，5日起開展為期7天的線上抽獎(jiǎng)活動(dòng)，關(guān)注餐廳官微并@3位好友，每日送出一張自助餐免費(fèi)券。
4、主流媒體：5月日、5月日，活動(dòng)前、后軟文報(bào)道。
根據(jù)酒店工會(huì)的活動(dòng)計(jì)劃，將在五月份舉辦“母親節(jié)”感恩活動(dòng)，感恩母親是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，“烏鴉反哺”的性靈原態(tài)，讓我們感悟到作為人的重要表證，漂泊在生活的經(jīng)緯里，總有千絲萬縷的母愛情感把我們支撐。
二、時(shí)間。
5月日（星期天）上午10：30分。
三、地點(diǎn)。
二樓國際會(huì)議廳。
四、主持人。
五、懸掛條幅。
內(nèi)容“媽媽，我們愛您！”
六、參加人員。
酒店主管以上及酒店年x月份優(yōu)秀員工（y）代表的母親、婆婆、妻子，共計(jì)人。
其中：綜合部（人）：x總、x總、x總、x總、、x、x、x、、x、
房務(wù)部（x人）：、x、、x、x、x。
餐飲部（x人）：、x、x、、x、x、x、x、x、
營銷部（x人）：x、x。
財(cái)務(wù)部（x人）：x、x、、x。
工程部（x人）：x、x、x、x。
七、活動(dòng)目的。
感謝母親，給了我們生命，感謝母親，給了我們溫暖，在母親節(jié)的節(jié)日里，作為延續(xù)母親的后續(xù)體，我們要充滿激情地為母親謳歌情懷，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)，進(jìn)一步宣揚(yáng)“以人為本”，關(guān)愛母親的企業(yè)文化。
八、活動(dòng)內(nèi)容。
在“母親節(jié)”這個(gè)特殊的日子里，為感謝酒店管理人員及優(yōu)秀員工母親對(duì)工作的大力支持，特別邀請(qǐng)優(yōu)秀員工及管理層的母親、婆婆、妻子來酒店參加母親節(jié)感恩活動(dòng)，讓親人們了解酒店的敬老愛老的酒店文化，加深對(duì)酒店工作的理解，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)員工對(duì)酒店的歸屬感。
2、由餐飲部員工演唱《感恩的心》、房務(wù)部員工演唱《媽媽的吻》；
4、邀請(qǐng)各位參加“母親節(jié)”的嘉賓及員工至五樓西餐廳用餐，席間請(qǐng)酒店領(lǐng)導(dǎo)及各部經(jīng)理向各位母親敬酒。
跆拳道活動(dòng)方案篇四
個(gè)人簡歷不是宣泄內(nèi)心情緒的工具，能夠依靠更加精簡的語言突出自身的競爭優(yōu)勢(shì)，每位求職者均能夠找到更加適合自己的工作崗位。而崗位的好壞個(gè)人簡歷的制作水平起到至關(guān)重要的影響。
個(gè)人信息。
性別：男。
民族：漢族年齡：23。
婚姻狀況：未婚專業(yè)名稱：電子信息工程技術(shù)。
主修專業(yè)：電子類政治面貌：群眾。
畢業(yè)院校：閩西職業(yè)技術(shù)學(xué)院畢業(yè)時(shí)間：6月。
最高學(xué)歷：大專電腦水平：一般。
工作經(jīng)驗(yàn)：一年以上身高：173cm體重：70公斤。
現(xiàn)所在地：新羅區(qū)戶籍：泉州市。
求職意向。
期望工作地區(qū)：新羅區(qū)期望工作性質(zhì)：全職。
最快到崗時(shí)間：1周以內(nèi)需提供住房：不需要。
教育/培訓(xùn)。
教育背景：
學(xué)校名稱：閩西職業(yè)技術(shù)學(xué)院(9月-206月)。
專業(yè)名稱：電子信息工程技術(shù)學(xué)歷：大專。
所在地：龍巖市曹溪路8號(hào)證書：中級(jí)無線電裝接工，計(jì)算機(jī)一級(jí)。
專業(yè)描述：課程包括通信原理plc單片機(jī)等。
培訓(xùn)經(jīng)歷：
工作經(jīng)驗(yàn)。
公司名稱：唯拉婚禮策劃(年2月-2月)。
所屬行業(yè)：其他公司性質(zhì)：其他。
公司規(guī)模：10～50人工作地點(diǎn)：龍巖市。
職位名稱：執(zhí)行部主管(兼銷售)。
工作描述：我的工作主要唯銷售婚禮服務(wù)，已經(jīng)對(duì)一場(chǎng)已接單的婚禮進(jìn)行統(tǒng)籌規(guī)劃，安排進(jìn)程。
離職原因：收入不穩(wěn)定。
自我評(píng)價(jià)。
語言能力。
語種名稱掌握程度。
英語良好。
普通話優(yōu)秀。
拓展閱讀：求職宣言對(duì)于個(gè)人簡歷毫無意義。
很多求職者在書寫個(gè)人簡歷內(nèi)容時(shí)，喜歡將很多目標(biāo)的宣言寫在簡歷上。而對(duì)于企業(yè)而言，更加重視求職者實(shí)際的工作能力，盲目的將個(gè)人目標(biāo)宣言融入到個(gè)人簡歷的制作過程沒有任何的實(shí)際意義。對(duì)于知名企業(yè)而言，非常討厭喜歡耍嘴皮子的員工。
學(xué)會(huì)定位目標(biāo)減少各類“信誓旦旦”的宣言。
求職者之所以將很多宣言寫入個(gè)人簡歷，其主要目的在于通過自己表示的決心，讓招聘單位感覺到只要求職者獲得工作的機(jī)會(huì)，必然會(huì)認(rèn)認(rèn)真真的完成全部工作任務(wù)，將企業(yè)作為全部生活的中心。其實(shí)企業(yè)需要的人才不需要將工作作為生活的全部，懂得享受生活的人才，才能更好的適應(yīng)工作環(huán)境。單純以各類求職宣言提高簡歷的通過率效果微乎其微，甚至影響到招聘單位對(duì)于求職者的正確判斷。
尤其在制作個(gè)人簡歷書寫各類求職宣言，不如將大量的篇幅提供與書寫求職者的工作經(jīng)驗(yàn)。企業(yè)在招聘的時(shí)候，對(duì)于高學(xué)歷與豐富經(jīng)驗(yàn)的求職者認(rèn)可度非常高。能夠針對(duì)企業(yè)崗位突出自身技能優(yōu)勢(shì)，可以贏得企業(yè)的垂憐。幫助每位求職者在更短的時(shí)間內(nèi)，找到更加適合自己的工作崗位，達(dá)到高薪就業(yè)的目標(biāo)。
提高個(gè)人簡歷的競爭力，不斷的書寫求職宣言毫無意義，能夠?qū)⒆约旱母邔W(xué)歷與工作經(jīng)歷突出顯示，可以贏得招聘單位認(rèn)可。從而在優(yōu)質(zhì)個(gè)人簡歷的幫助下，順利完成就業(yè)，并且就業(yè)的崗位能夠達(dá)到求職者與其的標(biāo)準(zhǔn)。
跆拳道活動(dòng)方案篇五
一主題：
小元素大養(yǎng)生。第一屆四維“健康標(biāo)兵”評(píng)選活動(dòng)盛大開展。
二、活動(dòng)形式：
場(chǎng)內(nèi)：打入直播間訴說自己用鐵皮和多—維生命素恢復(fù)的健康成果。爭奪健康標(biāo)兵。場(chǎng)外：老師可以說，打進(jìn)場(chǎng)內(nèi)電話的人畢竟有限，為了新人也能積極加入這樣的活動(dòng)。場(chǎng)外答題互動(dòng)。抽出幸運(yùn)聽眾。
片花要求：簡單。明了。明確告訴聽眾活動(dòng)日期。和參與方式。調(diào)動(dòng)起聽眾參與的熱情。加入一些維生素和礦物質(zhì)對(duì)人體的重要意義。小元素指的就是維生素和礦物質(zhì)。
您的健康我們一起見證。
4月8日至11日小元素大養(yǎng)生。第一屆四維“健康標(biāo)兵”評(píng)選活動(dòng)盛大開展，
流程：
一時(shí)間：4月8日—11日。
三具體流程。
場(chǎng)外：老師在每檔節(jié)目中講解維生素和礦物質(zhì)和疾病有關(guān)的知識(shí)，在節(jié)目最后為場(chǎng)外聽眾出兩道題（主要以本檔講課大體內(nèi)容出題，也可以稍加擴(kuò)展）。場(chǎng)外聽眾通過搶線進(jìn)行答題，登記姓名電話，每天每個(gè)地區(qū)抽?。?0名）幸運(yùn)觀眾。對(duì)外可以說50?？梢越o一些以往老師贈(zèng)送過的贈(zèng)品。
四注意事項(xiàng)。
1熱線主要突出多—維生命素的效果作用。
3。獎(jiǎng)品統(tǒng)一根據(jù)售后提供的名單到店面領(lǐng)取即可。
跆拳道活動(dòng)方案篇六
1月1日下午14點(diǎn)30分至22點(diǎn)00分。
會(huì)議時(shí)間：14:30——18:30。
晚宴時(shí)間：18:30——22:00。
三、公司年會(huì)策劃方案之年會(huì)地點(diǎn)：酒店多功能宴會(huì)廳。
四、年會(huì)參會(huì)人員：公司全體員工。
年會(huì)的流程與安排包括以下兩部分：
(一)年終大會(huì)議程安排。
(二)晚宴安排以及年會(huì)創(chuàng)意節(jié)目表演。
六、公司年會(huì)策劃方案中關(guān)于年會(huì)準(zhǔn)備及相關(guān)注意事項(xiàng)：
(一)年會(huì)的通知與宣傳：公司辦公室于今天向機(jī)關(guān)各部門及各項(xiàng)目部發(fā)出書面的《關(guān)于20__年度年終總結(jié)會(huì)的通知》，對(duì)本次年會(huì)活動(dòng)進(jìn)行公示和宣傳，達(dá)到全員知悉。
(二)條幅的制作。
(三)物品的采購：抽獎(jiǎng)禮品、生肖禮品、游戲獎(jiǎng)品、大會(huì)席位人(會(huì)議用)、筆、紙、員工席位卡(晚宴用)、會(huì)場(chǎng)布置所需用品、游戲所用物品、抽獎(jiǎng)箱;會(huì)議所需礦泉水、晚宴所需酒水、各類干果小食品。
(四)現(xiàn)場(chǎng)拍照人員安排，做好大會(huì)以及活動(dòng)拍攝工作。
七、公司年會(huì)策劃方案之年會(huì)籌辦任務(wù)。
主要包含：會(huì)務(wù)前期人員，中期協(xié)調(diào)工作人員，會(huì)議階段主持人，晚宴階段主持人，物品購置，會(huì)場(chǎng)布置、條幅、證書、人名臺(tái)制作、鮮花預(yù)定、現(xiàn)場(chǎng)拍照的人員。
跆拳道活動(dòng)方案篇七
為了讓人們體會(huì)到跆拳道的魅力和精神，跆拳道館將開展跆拳道戶外教學(xué)活動(dòng)，怎么寫。
呢?下面本站小編給大家介紹關(guān)于跆拳道戶外活動(dòng)方案的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
一、課前教學(xué)。
利用一些錄影資料讓學(xué)員知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道禮儀。
二、課程實(shí)踐。
1、集合隊(duì)伍課前動(dòng)員點(diǎn)名報(bào)數(shù)分隊(duì)形。
2、熱身運(yùn)動(dòng)。
先在比較寬敞的場(chǎng)地慢跑數(shù)圈、然后整頓隊(duì)形開始做些熱身運(yùn)動(dòng)、比如壓腿、拉韌帶等、這樣可以防止在教學(xué)過程中有些初學(xué)者會(huì)之前沒有接觸過而受傷。
3、素質(zhì)訓(xùn)練。
比如蛙跳俯臥撐仰臥起坐時(shí)間保持在20分鐘。
4、基本腿法教學(xué)。
教練組的同學(xué)演示一些比較簡單的基本腿法、比如正踢、側(cè)踢等。還有部分簡單的出拳動(dòng)作、時(shí)間保持在20分鐘以內(nèi)、然后交給學(xué)員自己練習(xí)并在一旁指導(dǎo)。讓學(xué)員有充分的時(shí)間親自體驗(yàn)。
5、復(fù)習(xí)舊動(dòng)作、學(xué)習(xí)新動(dòng)作。
先帶學(xué)員一起做一遍教過的動(dòng)作、再根據(jù)學(xué)員學(xué)習(xí)的情況適當(dāng)?shù)慕桃恍┢渌膭?dòng)作。
6、下課。
集合隊(duì)伍總結(jié)訓(xùn)練鼓勵(lì)隊(duì)員解散。
舉辦一些可以檢測(cè)體力、增強(qiáng)體力的活動(dòng)和比賽。讓所有的會(huì)員都融入活動(dòng)中來。讓社團(tuán)中的每一個(gè)會(huì)員都有機(jī)會(huì)展示自己。
計(jì)劃人;人事組杜金玲。
1、活動(dòng)目的：
(1)培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快樂，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動(dòng)時(shí)間：每周2、周4及周5。
3、活動(dòng)地點(diǎn)：南校體操房及新?；顒?dòng)中心。
4、活動(dòng)日程：
第一階段。
培養(yǎng)會(huì)員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。
第二階段。
基本禮儀學(xué)習(xí)。
第三階段。
基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。
第四階段。
太極八章的練習(xí)。
第五階段。
特技，組合動(dòng)作的練習(xí)、配合。
一、計(jì)劃介紹。
跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老而新穎的博擊體育項(xiàng)目，20xx年正式列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。跆拳道倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”的尚武精神，不僅能提高人的道德修養(yǎng)，且強(qiáng)身健體。為了更好、更快地提高我?！耙恍Ｒ黄贰逼肥桨l(fā)展，適應(yīng)學(xué)校、區(qū)和市級(jí)團(tuán)體表演和比賽的需要，本著鍛煉隊(duì)伍為目的，以實(shí)踐為依據(jù)，現(xiàn)制定跆拳道課余訓(xùn)練計(jì)劃。
二、計(jì)劃任務(wù)。
通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握通過跆拳道運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生的速度、反應(yīng)、靈活、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。
通過品式的訓(xùn)練，讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識(shí)，了解跆拳道的比賽規(guī)則以及如何欣賞跆拳道。
通過表演和比賽，讓學(xué)生對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)美所具有的內(nèi)涵有所了解，能進(jìn)一步增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，增強(qiáng)意志力和自我表現(xiàn)的感染力。
三、計(jì)劃細(xì)則。
1、依托體育課教學(xué)為基礎(chǔ)。
學(xué)校規(guī)定在每周必須選擇一節(jié)體育課進(jìn)行跆拳道校本課程內(nèi)容的教學(xué)，體育組教師負(fù)責(zé)編制校本教材，備好跆拳道。
教案。
主要講解有關(guān)跆拳道的基本知識(shí)學(xué)習(xí)品勢(shì)中的太極一章至太極四章引導(dǎo)學(xué)生參與品勢(shì)的考級(jí)和表演并能參與創(chuàng)編跆拳道舞蹈。
2、主抓課余體育訓(xùn)練。
體育教師按照現(xiàn)有條件進(jìn)行分工，選拔出體能及技能表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。輔導(dǎo)種類可分為跆拳道品式、特技、品式舞三大塊。訓(xùn)練時(shí)間固定。
3、做好校內(nèi)比賽。
體育組依據(jù)學(xué)校的活動(dòng)時(shí)間，靈活調(diào)整每個(gè)學(xué)期校園跆拳道比賽的時(shí)間和規(guī)程，推出十位“跆拳道校園之星”和“跆拳道校園先進(jìn)班級(jí)”。在每年的大型運(yùn)動(dòng)會(huì)中進(jìn)行跆拳道集體舞表演。各種比賽結(jié)果和學(xué)生、班級(jí)的評(píng)優(yōu)掛鉤，既豐富了校園文化內(nèi)容也加強(qiáng)了班級(jí)管理。
跆拳道活動(dòng)方案篇八
校園文化是一個(gè)大學(xué)精神內(nèi)核的重要組成部分，而社團(tuán)文化則是引導(dǎo)高校校園文化的一股最重要的力量。社團(tuán)文化是名族內(nèi)校園的一年一度的社團(tuán)盛典，是實(shí)力比拼的.大舞臺(tái)。在這里顯示團(tuán)隊(duì)建設(shè)精神。我們跆拳道要做不僅把我們跆拳道文化展示大家，而且讓更多人去了解，去知道跆拳道是一項(xiàng)能有益身體和身心健康的運(yùn)動(dòng)。更要讓我們大學(xué)生積極參加和加入我們活動(dòng)中來。體現(xiàn)我們跆拳道的風(fēng)采。
借著這次的社團(tuán)文化節(jié)，通過開展跆拳道特色活動(dòng)，更好的展示我們跆拳道協(xié)會(huì)的風(fēng)采，讓更多人了解跆拳道，進(jìn)而讓人們喜歡跆拳道讓大家積極加入我們，一起來營造好文化節(jié)的氣氛。
品味跆拳魅力，釋放跆拳精神。
學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)、藝術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)院團(tuán)總支。
藝術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)院跆拳道協(xié)會(huì)。
20xx年5月7日。
全校師生。
籃球場(chǎng)。
（一）、前期工作：
1、組織召開部長會(huì)議，討論活動(dòng)進(jìn)程，安排各部門的相關(guān)工作。
2、秘書部做好活動(dòng)期間人員的安排，借用相關(guān)物品、通知及活動(dòng)總結(jié)。
3、策宣部做好宣傳工作，攤位的美化及相關(guān)宣傳報(bào)；負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的策劃及活動(dòng)流程及攝影相關(guān)工作。
4、財(cái)務(wù)部負(fù)責(zé)計(jì)算活動(dòng)經(jīng)費(fèi)，準(zhǔn)備活動(dòng)物質(zhì)及獎(jiǎng)品。
5、培訓(xùn)部負(fù)責(zé)節(jié)目的排練。
（二）、活動(dòng)期間準(zhǔn)備工作：
1、確定場(chǎng)地是否布置完畢，
2、設(shè)備用具、物資是否齊全。
3、人員安排是否到位。
（三）、活動(dòng)后期：
1、活動(dòng)結(jié)束后，工作人員做好現(xiàn)場(chǎng)善后工作。
2、就活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)情況及會(huì)后評(píng)價(jià)寫出此次活動(dòng)總結(jié)報(bào)告。
（四）、文化節(jié)當(dāng)天安排：
1、15：00現(xiàn)場(chǎng)熱身運(yùn)動(dòng)（若場(chǎng)地不夠?qū)?，在足球?chǎng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)）。
2、15：30打太極一至三章及踢靶。
3、16：00現(xiàn)場(chǎng)教：（跆拳道的基本動(dòng)作：馬步、下格擋、中格擋、上格擋、外格擋、前踢、橫踢）。
4、16：30踩腳。
目的：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力。
游戲的準(zhǔn)備：
（l）平坦的場(chǎng)地。
（2）把學(xué)生分成兩組，每組必須面對(duì)面，男對(duì)男，女對(duì)女。
方法：當(dāng)游戲開始時(shí)，雙方兩手背后，必須想辦法要以最快的速度去踩對(duì)方的腳面，誰踩到對(duì)方腳面的則贏，另一方則輸。然后贏家變成守方，輸家變成攻方繼續(xù)游戲，相互交換。
規(guī)則：
（l）贏家變守，輸家變攻。
（2）不許用力踩踏，速度要快。
（3）雙手始終背后，不得犯規(guī)。
5、18：00特技表演。
6、19：00游戲。
游戲一：
1、單腳支撐30秒。
2、快速單腳踢靶20次。安排一名工作人員（用時(shí)1分鐘）（手機(jī)1個(gè)、腳靶1個(gè)）。
游戲二：扔圈套套礦泉水瓶，瓶子距離起點(diǎn)1米，5個(gè)圈中兩個(gè)即可過關(guān)。安排一名工作人員（用時(shí)1分鐘）（礦泉水10瓶、圈套5個(gè)）。
游戲三：3項(xiàng)體能各5個(gè)，有俯臥撐，蹲起，縱跳（用時(shí)30秒）。
游戲四：原地轉(zhuǎn)圈左5圈右5圈，10秒內(nèi)寫出自己名字。安排一名工作人員（用時(shí)30秒）（桌子1張、紙板1個(gè)、筆2只）。
7、20；00太極四至六章及踢靶。
1、場(chǎng)地以及道具應(yīng)在活動(dòng)開始前準(zhǔn)備完畢。
2、工作人員應(yīng)按游戲規(guī)則給參與者發(fā)獎(jiǎng)券。
3、工作人員應(yīng)注意調(diào)動(dòng)會(huì)場(chǎng)氣氛，遇事應(yīng)機(jī)處理。
4、比過程中工作人員不能離開場(chǎng)地。
5、借用物品細(xì)心管理。
6、注意現(xiàn)場(chǎng)秩序，不能出現(xiàn)爭吵或插隊(duì)現(xiàn)象。
7、注意保護(hù)場(chǎng)地的公共設(shè)施。
8、注意安全，準(zhǔn)備好藥物以應(yīng)對(duì)隊(duì)員失誤受傷。
經(jīng)費(fèi)來源：會(huì)費(fèi)。
跆拳道活動(dòng)方案篇九
為豐富我院高校大學(xué)生課外生活，增強(qiáng)我院各高校間跆拳道運(yùn)動(dòng)的交流與合作，提高我院大學(xué)生的強(qiáng)身健體意識(shí)及身體素質(zhì)，為給全院廣大的跆拳道愛好者提供一個(gè)施展才華的舞臺(tái)，特舉辦本次廣西財(cái)經(jīng)學(xué)院首屆大學(xué)生跆拳道比賽。
網(wǎng)上宣傳。
內(nèi)容：稿件形式把這次比賽的形式、規(guī)模、比賽結(jié)果在網(wǎng)上公布。
具體時(shí)間：比賽完后一周內(nèi)。
海報(bào)3張、橫幅5條(待定)、水一箱、藥品、獎(jiǎng)品等(以表格的形式做出)。
跆拳道活動(dòng)方案篇十
新的一學(xué)期開始了，社團(tuán)工作也即將開始。上學(xué)期在團(tuán)委領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和我社團(tuán)全體社員的共同努力下，各方面的工作都取得了顯著的成績。不僅擴(kuò)大了本社團(tuán)在社團(tuán)和學(xué)校的影響力，而且給社團(tuán)帶來了良好的聲譽(yù)。為了更好發(fā)揮學(xué)生社團(tuán)在校園文化中的積極作用，提高社團(tuán)活動(dòng)的水平，帶動(dòng)社團(tuán)的全面繁榮和發(fā)展，促進(jìn)社團(tuán)管理的規(guī)范化、制度化，我們的工作計(jì)劃制定如下：
社團(tuán)工作制度的貫徹召開組織機(jī)構(gòu)成員會(huì)議，對(duì)上學(xué)期的工作進(jìn)行總結(jié)，擬定本學(xué)期社團(tuán)工作制度貫徹計(jì)劃，充分明確了權(quán)責(zé)的劃分、經(jīng)費(fèi)的使用以及日常工作中的一些注意事項(xiàng)。社團(tuán)間的溝通監(jiān)督為了增進(jìn)社員之間的了解，更真切的融入社團(tuán)，社團(tuán)決定先從組織機(jī)構(gòu)成員開始，實(shí)行訓(xùn)練簽到制度。讓組織機(jī)構(gòu)成員積極參與訓(xùn)練，更深入了解跆拳道和跆拳道社團(tuán)的運(yùn)行。建立社團(tuán)具體獎(jiǎng)罰項(xiàng)以一個(gè)月為期，給予參與訓(xùn)練次數(shù)最少的組織機(jī)構(gòu)成員一定的懲罰，相應(yīng)的，參加訓(xùn)練次數(shù)最多的組織機(jī)構(gòu)成員在學(xué)期末給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。若效果良好，可對(duì)其余會(huì)員制定試行方案。
構(gòu)建一套高效、靈活的社團(tuán)動(dòng)態(tài)管理體系。
培養(yǎng)一支具有鮮明特色的社團(tuán)團(tuán)隊(duì)。
擴(kuò)大社團(tuán)影響力，發(fā)揮社團(tuán)在校園文化中的積極影響作用。
積極督促會(huì)員參加訓(xùn)練，提高跆拳道技能。
本學(xué)期的工作具體分為五大方面：
1、新學(xué)期開始，完成社團(tuán)的注冊(cè)工作和申請(qǐng)場(chǎng)館工作。
2、跟掛靠學(xué)院做好溝通工作，便于掛靠學(xué)院的工作及社團(tuán)以后活動(dòng)的開展。
社團(tuán)常規(guī)活動(dòng)即跆拳道的常規(guī)訓(xùn)練。訓(xùn)練的時(shí)間為每周四中午11：50—12：50，訓(xùn)練地點(diǎn)為學(xué)校前后操場(chǎng)。
跆拳道活動(dòng)方案篇十一
為了讓人們體會(huì)到跆拳道的魅力和精神，跆拳道館將開展跆拳道戶外教學(xué)活動(dòng)，怎么寫活動(dòng)方案呢?下面小編給大家介紹關(guān)于跆拳道戶外活動(dòng)方案的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
1、活動(dòng)目的：
(1)培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快樂，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動(dòng)時(shí)間：每周2、周4及周5
3、活動(dòng)地點(diǎn)：南校體操房及新校活動(dòng)中心
4、活動(dòng)日程：
第一階段
培養(yǎng)會(huì)員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。
第二階段
基本禮儀學(xué)習(xí)。
第三階段
基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。
第四階段
太極八章的練習(xí)。
第五階段
特技，組合動(dòng)作的練習(xí)、配合。
一、課前教學(xué)
利用一些錄影資料讓學(xué)員知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道禮儀。
二、課程實(shí)踐
1、集合隊(duì)伍課前動(dòng)員點(diǎn)名報(bào)數(shù)分隊(duì)形
2、熱身運(yùn)動(dòng)
先在比較寬敞的場(chǎng)地慢跑數(shù)圈、然后整頓隊(duì)形開始做些熱身運(yùn)動(dòng)、比如壓腿、拉韌帶等、這樣可以防止在教學(xué)過程中有些初學(xué)者會(huì)之前沒有接觸過而受傷。
3、素質(zhì)訓(xùn)練
比如蛙跳俯臥撐仰臥起坐時(shí)間保持在20分鐘
4、基本腿法教學(xué)
教練組的同學(xué)演示一些比較簡單的基本腿法、比如正踢、側(cè)踢等。還有部分簡單的出拳動(dòng)作、時(shí)間保持在20分鐘以內(nèi)、然后交給學(xué)員自己練習(xí)并在一旁指導(dǎo)。讓學(xué)員有充分的時(shí)間親自體驗(yàn)。
5、復(fù)習(xí)舊動(dòng)作、學(xué)習(xí)新動(dòng)作
先帶學(xué)員一起做一遍教過的動(dòng)作、再根據(jù)學(xué)員學(xué)習(xí)的情況適當(dāng)?shù)慕桃恍┢渌膭?dòng)作。
6、下課
集合隊(duì)伍總結(jié)訓(xùn)練鼓勵(lì)隊(duì)員解散
三、課外活動(dòng)
舉辦一些可以檢測(cè)體力、增強(qiáng)體力的活動(dòng)和比賽。讓所有的會(huì)員都融入活動(dòng)中來。讓社團(tuán)中的每一個(gè)會(huì)員都有機(jī)會(huì)展示自己。
計(jì)劃人;人事組杜金玲
一、計(jì)劃介紹
跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老而新穎的博擊體育項(xiàng)目，20xx年正式列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。跆拳道倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”的尚武精神，不僅能提高人的道德修養(yǎng)，且強(qiáng)身健體。為了更好、更快地提高我校“一校一品”品式發(fā)展，適應(yīng)學(xué)校、區(qū)和市級(jí)團(tuán)體表演和比賽的需要，本著鍛煉隊(duì)伍為目的.，以實(shí)踐為依據(jù)，現(xiàn)制定跆拳道課余訓(xùn)練計(jì)劃。
二、計(jì)劃任務(wù)
通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握通過跆拳道運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生的速度、反應(yīng)、靈活、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。
通過品式的訓(xùn)練，讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識(shí)，了解跆拳道的比賽規(guī)則以及如何欣賞跆拳道。
通過表演和比賽，讓學(xué)生對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)美所具有的內(nèi)涵有所了解，能進(jìn)一步增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，增強(qiáng)意志力和自我表現(xiàn)的感染力。
三、計(jì)劃細(xì)則
1、依托體育課教學(xué)為基礎(chǔ)
學(xué)校規(guī)定在每周必須選擇一節(jié)體育課進(jìn)行跆拳道校本課程內(nèi)容的教學(xué)，體育組教師負(fù)責(zé)編制校本教材，備好跆拳道教案，主要講解有關(guān)跆拳道的基本知識(shí)，學(xué)習(xí)品勢(shì)中的太極一章至太極四章，引導(dǎo)學(xué)生參與品勢(shì)的考級(jí)和表演，并能參與創(chuàng)編跆拳道舞蹈。
2、主抓課余體育訓(xùn)練
體育教師按照現(xiàn)有條件進(jìn)行分工，選拔出體能及技能表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。輔導(dǎo)種類可分為跆拳道品式、特技、品式舞三大塊。訓(xùn)練時(shí)間固定。
3、做好校內(nèi)比賽
體育組依據(jù)學(xué)校的活動(dòng)時(shí)間，靈活調(diào)整每個(gè)學(xué)期校園跆拳道比賽的時(shí)間和規(guī)程，推出十位“跆拳道校園之星”和“跆拳道校園先進(jìn)班級(jí)”。在每年的大型運(yùn)動(dòng)會(huì)中進(jìn)行跆拳道集體舞表演。各種比賽結(jié)果和學(xué)生、班級(jí)的評(píng)優(yōu)掛鉤，既豐富了校園文化內(nèi)容也加強(qiáng)了班級(jí)管理。
跆拳道活動(dòng)方案篇十二
一、指導(dǎo)思想：
根據(jù)條件，結(jié)合我校對(duì)跆拳道興趣小組的要求，堅(jiān)持訓(xùn)練，科學(xué)訓(xùn)練，合理安排時(shí)間，確保效果的精神，而定制的計(jì)劃。
二、訓(xùn)練目標(biāo)：
2、全面提高身體素質(zhì)和基本技術(shù)，與動(dòng)作的規(guī)范。
3、養(yǎng)成堅(jiān)持不懈刻苦訓(xùn)練的精神和尊敬師長，謙虛有禮的良好品質(zhì)。
三、訓(xùn)練內(nèi)容。
1、基本步伐，基本腿法和提膝慢動(dòng)作。
2、專項(xiàng)力量是訓(xùn)練，或想象反應(yīng)實(shí)戰(zhàn)練習(xí)（拳法與腿法在賽場(chǎng)上的運(yùn)用練習(xí)。
3、固定靶練習(xí)，行進(jìn)間組合腿法練習(xí)，行進(jìn)間組合踢靶練習(xí)），反應(yīng)靶練習(xí)，組合進(jìn)攻動(dòng)作，加強(qiáng)防守動(dòng)作，防頭，擊頭意識(shí)。
4、跆拳道綜合競技體系訓(xùn)練（互不接觸的攻防反應(yīng)實(shí)戰(zhàn)練習(xí)）和專項(xiàng)素質(zhì)爆發(fā)力提高出腿速度和綜合練習(xí)。
6、品勢(shì)基本功練習(xí)與防身術(shù)。
三、訓(xùn)練方法：
1、一般身體訓(xùn)練為主，將韌帶拉開，并在協(xié)調(diào)速度與靈敏性素質(zhì)方面打好基礎(chǔ)。
2、在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上根據(jù)自身特點(diǎn)發(fā)展專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)個(gè)人絕招技術(shù)，穩(wěn)步提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，提高專項(xiàng)理論水平，培養(yǎng)過硬的訓(xùn)練和比賽作風(fēng)，逐步提高訓(xùn)練中獨(dú)立思考的能力。在保證恢復(fù)的前提下適當(dāng)有節(jié)奏的增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
3、增加比賽和實(shí)戰(zhàn)次數(shù)，訓(xùn)練負(fù)荷增至最大，突出個(gè)人絕招技術(shù)，以專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練為主，力爭獲得最佳專項(xiàng)成績。
四、訓(xùn)練時(shí)間：
每周周三、五下午課外活動(dòng)。
五、訓(xùn)練注意事項(xiàng)：
1、每次訓(xùn)練之前，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、訓(xùn)練時(shí)、注意自我保護(hù)、防止意外。
3、量力而行，不要只求重量，不注意動(dòng)作規(guī)范、練習(xí)次數(shù)和間歇時(shí)間。
跆拳道活動(dòng)方案篇十三
為豐富我院高校大學(xué)生課外生活，增強(qiáng)我院各高校間跆拳道運(yùn)動(dòng)的交流與合作，提高我院大學(xué)生的強(qiáng)身健體意識(shí)及身體素質(zhì)，為給全院廣大的跆拳道愛好者提供一個(gè)施展才華的舞臺(tái)，特舉辦本次廣西財(cái)經(jīng)學(xué)院首屆大學(xué)生跆拳道比賽。
隨時(shí)社會(huì)的開放與發(fā)展，“跆拳道”這一武術(shù)逐漸家喻戶曉，也成為廣大青年熱愛的一項(xiàng)競技活動(dòng)，而我院跆拳道協(xié)會(huì)成立已有十二年的歷史，因此，我協(xié)會(huì)將以將匯集xxx各高校的跆拳道愛好者，共同為大家呈現(xiàn)一場(chǎng)跆拳道的實(shí)戰(zhàn)比賽。
展現(xiàn)風(fēng)采增進(jìn)友誼強(qiáng)健體魄揚(yáng)我武德
以武會(huì)友友誼第一比賽第二
xxxx體育教學(xué)部
xxxx跆拳道協(xié)會(huì)
xx各高校跆拳道愛好者
20xx年4月至5月
1、報(bào)名時(shí)間：20xx年4月中旬
2、參賽時(shí)間：20xx年5月中旬(具體)
3、后期宣傳：比賽完一周內(nèi)
xxxx體育管
(附件3：各等級(jí)的獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)計(jì))
1、前期工作：
(一)聯(lián)系安排活動(dòng)贊助商
由外聯(lián)部負(fù)責(zé)活動(dòng)贊助商
(二)報(bào)名表制作
由宣傳部負(fù)責(zé)報(bào)表的制作和打印
(三)文字材料收集
由秘書部負(fù)責(zé)查找和整理一些關(guān)于跆拳道的照片、一些基礎(chǔ)性的有關(guān)跆拳道的問題及其答案。
(四)宣傳卡片制作
由宣傳部負(fù)責(zé)制作宣傳卡片，并附上跆拳道小知識(shí)，包括比賽的時(shí)間地點(diǎn)和宣傳語。
(五)桌椅、道具:
資源部負(fù)責(zé)桌椅的配置、腳把、桌椅、木板、磚瓦之類以及護(hù)具等常規(guī)用品
(六)獎(jiǎng)品準(zhǔn)備
1)、由外聯(lián)部負(fù)責(zé)觀眾參與獎(jiǎng)品：
方案1：采購一些棒棒糖之類的獎(jiǎng)品，并在獎(jiǎng)品上掛上參與節(jié)目的字條和祝福的話。(待定)
2)、參賽獲獎(jiǎng)人員：獎(jiǎng)杯，證書，獎(jiǎng)狀，紀(jì)念禮品
2、中期工作
(一)比賽會(huì)場(chǎng)布置：
由后勤部負(fù)責(zé)賽場(chǎng)布置
1.比賽場(chǎng)地的鋪墊
2、海報(bào)的粘貼
3、飲用水的提供
4、藥品的配備
(二)錄像照相
由外聯(lián)部負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)錄像和照相
(三)安全保障
參見“附件3安全預(yù)案”
(四)機(jī)動(dòng)人員
應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況
(五)撤場(chǎng)工作
各部門共同完成
3、后期工作
(一)歸檔總結(jié)工作
秘書處負(fù)責(zé)
(二)后期宣傳
宣傳部負(fù)責(zé)，外聯(lián)部協(xié)助
一、前期宣傳(時(shí)間：5月)
1、粘貼海報(bào)
內(nèi)容：宣傳該活動(dòng),簡介該比賽內(nèi)容及其報(bào)名方式，參賽時(shí)間地點(diǎn)，廣招報(bào)名選手
粘貼地點(diǎn)：東西食堂
具體時(shí)間：
2、橫幅宣傳
內(nèi)容：活動(dòng)口號(hào)、宣傳跆拳道比賽一事
張掛地點(diǎn)：中區(qū)足球場(chǎng)、游泳池旁
具體時(shí)間：
3、宣傳單
內(nèi)容：報(bào)名單、宣傳單(比賽的規(guī)則，參賽的方式，舉辦的地點(diǎn))
宣傳地點(diǎn)：東、西食堂拜訪攤點(diǎn)
具體時(shí)間：
二、中期宣傳(時(shí)間：5月)
1、粘貼海報(bào)
內(nèi)容：與前期宣傳不變
粘貼地點(diǎn)：東西食堂的不動(dòng)，增一張于體育館前(比賽地點(diǎn))
具體時(shí)間：比賽當(dāng)天(待定)
2、橫幅宣傳
內(nèi)容：“預(yù)祝xxxx第一屆跆拳道實(shí)戰(zhàn)比賽圓滿成功”
橫掛地點(diǎn)：體育館、游泳池旁、田徑場(chǎng)
具體時(shí)間：比賽前的兩三天
三、后期宣傳
網(wǎng)上宣傳
內(nèi)容：稿件形式把這次比賽的形式、規(guī)模、比賽結(jié)果在網(wǎng)上公布
具體時(shí)間：比賽完后一周內(nèi)
海報(bào)3張、橫幅5條(待定)、水一箱、藥品、獎(jiǎng)品等(以表格的形式做出)
跆拳道活動(dòng)方案篇十四
(1)培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快樂，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
每周2、周4及周5。
南校體操房及新?；顒?dòng)中心。
第一階段。
培養(yǎng)會(huì)員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。
第二階段。
基本禮儀學(xué)習(xí)。
第三階段。
基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。
第四階段。
太極八章的練習(xí)。
第五階段。
特技，組合動(dòng)作的練習(xí)、配合。
跆拳道活動(dòng)方案篇十五
從中國20xx年第一次正式參加奧運(yùn)會(huì)以來，我們一直在為奧運(yùn)作出不懈的努力，我們盼著有一天奧運(yùn)會(huì)將在我們中國舉辦。這一年我們終于盼來了，20xx我們?cè)谖覀兊谋本┏晒εe辦。隨著奧運(yùn)，中國已進(jìn)入了全民運(yùn)動(dòng)的時(shí)代，從去年開始就不斷有全民健身、全民馬拉松、全民呼拉圈比賽等一系列活動(dòng)在全國各地競相舉辦，中國各地迎來了一陣“奧運(yùn)熱”。可以說，奧運(yùn)在帶來了經(jīng)濟(jì)熱、政治熱的同時(shí)也帶來了巨大的文化熱!3月24日，北京奧運(yùn)會(huì)圣火取火儀式在希臘奧林匹亞舉行，北京奧運(yùn)圣火順利采集。她將一路披荊斬棘風(fēng)雨無阻，徐徐的向終點(diǎn)北京挺進(jìn)。5月18日，奧運(yùn)圣火伴隨著一路的喝彩和期盼來到人間天堂——杭州，我們生活的大都市!奧運(yùn)賽場(chǎng)上吳靜鈺完勝對(duì)手在跆拳道小級(jí)別中國首奪奧運(yùn)金牌!為此，我們都激動(dòng)不已!跆拳道，作為奧運(yùn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也正在為之不斷努力，艱苦奮斗。心武跆拳道社團(tuán)更是為延承08奧運(yùn)精神奧運(yùn)積極奔波著。
1：延承奧運(yùn)精神，延承奧運(yùn)文化。
2：宣傳全民健身，宣傳跆拳道運(yùn)動(dòng)，普及同學(xué)們對(duì)跆拳道的認(rèn)識(shí)。
3：動(dòng)員同學(xué)們積極投入奧運(yùn)熱潮，為我們財(cái)院更添一份后全民奧運(yùn)的氛圍。
4：為建設(shè)活力型財(cái)院校園文化，發(fā)展跆拳道提供良好的宣傳和動(dòng)員作用
通過前三屆大眾跆拳道比賽成功總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，我們有信心再一次舉辦最高水平的跆拳道交流比賽，屆時(shí)將有其他兄弟院校的跆拳道社團(tuán)參與比賽期間的穿插演;浙江省跆拳道協(xié)會(huì)代表，浙江省高校跆拳道活動(dòng)發(fā)起人作為比賽頒獎(jiǎng)嘉賓;省跆拳道一級(jí)裁判員，省跆拳道品勢(shì)教練員作為比賽裁判。我們將以最完備的準(zhǔn)備，最優(yōu)秀的人員，最飽滿的精神面貌，組織開展省高校內(nèi)最為完美的一次業(yè)余跆拳道活動(dòng)。
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院生活區(qū)桃李苑文華餐廳門口。
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院體育館門口(晴天)
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院教學(xué)區(qū)e210(雨天)
十一月上旬
七、活動(dòng)準(zhǔn)備
(一)聯(lián)系安排活動(dòng)贊助商
(二)報(bào)名表制作
(三)文字材料收集
查找和整理一些關(guān)于的奧運(yùn)問題、一些關(guān)于北京奧運(yùn)的問題和一些基礎(chǔ)性的有關(guān)跆拳道的問題及其答案。
(四)宣傳卡片制作
制作宣傳卡片，并附上跆拳道小知識(shí)晚些時(shí)候比賽的時(shí)間地點(diǎn)和宣傳語。
(五)獎(jiǎng)品準(zhǔn)備
1、觀眾參與獎(jiǎng)品：
方案1：采購一些棒棒糖之類的獎(jiǎng)品，并在獎(jiǎng)品上掛上參與節(jié)目的字條和祝福的話。
方案2：采購一些關(guān)于奧運(yùn)的小東西作為獎(jiǎng)品，并在獎(jiǎng)品上掛上參與節(jié)目的字條和祝福的話
2.參賽人員：獎(jiǎng)杯，證書，獎(jiǎng)狀，紀(jì)念禮品
(六)海報(bào)準(zhǔn)備
1.比賽報(bào)名海報(bào)(貼于文華餐廳門口)
----宣傳該活動(dòng),簡介該比賽內(nèi)容及其報(bào)名方式
2.比賽活動(dòng)海報(bào)(貼于文華餐廳門口)
----宣傳該活動(dòng),簡介該比賽內(nèi)容及其時(shí)間地點(diǎn)
(七)橫幅準(zhǔn)備
比賽橫幅(于文華餐廳門口)
(八)桌椅
(九)道具:
腳把、桌椅、木板、磚瓦之類以及兩套護(hù)具
(十)參賽人員的保護(hù)措施
1.飲用水2.云南白藥
(十一)比賽期間穿插節(jié)目:
1.品勢(shì)類節(jié)目由品勢(shì)隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備
2.道操類節(jié)目由道操隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備
3.特技類節(jié)目由特訓(xùn)隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備
(十二)音樂：
1.比賽音樂由各節(jié)目負(fù)責(zé)人選定
2.穿插音樂到時(shí)由所有的節(jié)目負(fù)責(zé)人商討后決定
(十三)串詞：由社刊部和社長秘書負(fù)責(zé)編寫
(十四)錄像照相：由網(wǎng)絡(luò)部和社刊部負(fù)責(zé)
(十五)比賽會(huì)場(chǎng)布置：
1.鐵架子、地毯、桌椅
2.海報(bào)架、海報(bào)(包括跆拳道知識(shí)介紹以及)、
3.大型噴繪布景
4.音響(接線板)
一.賽前流程
1.在文華餐廳門口進(jìn)行比賽前報(bào)名工作準(zhǔn)備
2.由三人穿好道服發(fā)放卡片，三人負(fù)責(zé)報(bào)名記錄，另外兩人負(fù)責(zé)傳單。
3.報(bào)名工作結(jié)束，整理場(chǎng)地。
4.比賽場(chǎng)地準(zhǔn)備
二.比賽流程：
1.開場(chǎng)：
品勢(shì)表演(太極三章)
道操表演
特技表演
2.擊破比賽
裁判員點(diǎn)評(píng)(同時(shí)道操比賽成績統(tǒng)計(jì))互動(dòng)環(huán)節(jié)(簡單的擒拿演示、并請(qǐng)觀眾上來參與實(shí)踐、并贈(zèng)送參與觀眾紀(jì)念品)
3.道操比賽
道操比賽裁判員點(diǎn)評(píng)(同時(shí)道操比賽成績統(tǒng)計(jì))主持人將話題轉(zhuǎn)向北京奧運(yùn)互動(dòng)環(huán)節(jié)(向觀眾提問關(guān)于奧運(yùn)的問題，回答對(duì)者有紀(jì)念品)
4.到場(chǎng)來賓表演
5.特技比賽
6.實(shí)戰(zhàn)比賽
八人淘汰賽裁判員點(diǎn)評(píng)(同時(shí)實(shí)戰(zhàn)比賽成績統(tǒng)計(jì))
7.比賽結(jié)果和成績公布
8.主持人請(qǐng)心跆社長總結(jié)，浙江省跆拳道協(xié)會(huì)代表講話，主持人感謝現(xiàn)場(chǎng)觀眾和來賓并且宣布活動(dòng)結(jié)束。
三.賽后流程：
1.集體合影留念
2.工作人員合影留念
3.場(chǎng)地整理
4.照片，視頻后期處理
九、財(cái)務(wù)預(yù)算
文印費(fèi)：50
獎(jiǎng)品購買費(fèi)：100
比賽用品：350
場(chǎng)地布置：350
其他：150
總計(jì)：1000
跆拳道活動(dòng)方案篇十六
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院第四屆大學(xué)生跆拳道比賽。
從中國1932年第一次正式參加奧運(yùn)會(huì)以來，我們一直在為奧運(yùn)作出不懈的努力，我們盼著有一天奧運(yùn)會(huì)將在我們中國舉辦。這一年我們終于盼來了，我們?cè)谖覀兊谋本┏晒εe辦。隨著奧運(yùn)，中國已進(jìn)入了全民運(yùn)動(dòng)的時(shí)代，從去年開始就不斷有全民健身、全民馬拉松、全民呼拉圈比賽等一系列活動(dòng)在全國各地競相舉辦，中國各地迎來了一陣奧運(yùn)熱。可以說，奧運(yùn)在帶來了經(jīng)濟(jì)熱、政治熱的同時(shí)也帶來了巨大的文化熱!
3月24日，北京奧運(yùn)會(huì)圣火取火儀式在希臘奧林匹亞舉行，北京奧運(yùn)圣火順利采集。她將一路披荊斬棘風(fēng)雨無阻，徐徐的向終點(diǎn)北京挺進(jìn)。5月18日，奧運(yùn)圣火伴隨著一路的喝彩和期盼來到人間天堂——杭州，我們生活的大都市!奧運(yùn)賽場(chǎng)上吳靜鈺完勝對(duì)手在跆拳道小級(jí)別中國首奪奧運(yùn)金牌!為此，我們都激動(dòng)不已!
跆拳道，作為奧運(yùn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也正在為之不斷努力，艱苦奮斗。心武跆拳道社團(tuán)更是為延承08奧運(yùn)精神奧運(yùn)積極奔波著。
1：延承奧運(yùn)精神，延承奧運(yùn)文化。
2：宣傳全民健身，宣傳跆拳道運(yùn)動(dòng)，普及同學(xué)們對(duì)跆拳道的認(rèn)識(shí)。
3：動(dòng)員同學(xué)們積極投入奧運(yùn)熱潮，為我們財(cái)院更添一份后全民奧運(yùn)的氛圍。
4：為建設(shè)活力型財(cái)院校園文化，發(fā)展跆拳道提供良好的宣傳和動(dòng)員作用。
通過前三屆大眾跆拳道比賽成功總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，我們有信心再一次舉辦最高水平的跆拳道交流比賽，屆時(shí)將有其他兄弟院校的跆拳道社團(tuán)參與比賽期間的穿插表演;浙江省跆拳道協(xié)會(huì)代表，浙江省高校跆拳道活動(dòng)發(fā)起人作為比賽頒獎(jiǎng)嘉賓;省跆拳道一級(jí)裁判員，省跆拳道品勢(shì)教練員作為比賽裁判。我們將以最完備的準(zhǔn)備，最優(yōu)秀的人員，最飽滿的精神面貌，組織開展省高校內(nèi)最為完美的一次業(yè)余跆拳道活動(dòng)。
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院生活區(qū)桃李苑文華餐廳門口。
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院體育館門口(晴天)浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院教學(xué)區(qū)e210(雨天)。
(一)聯(lián)系安排活動(dòng)贊助商。
(二)報(bào)名表制作。
(三)文字材料收集。
查找和整理一些關(guān)于的奧運(yùn)問題、一些關(guān)于北京奧運(yùn)的問題和一些基礎(chǔ)性的有關(guān)跆拳道的問題及其答案。
(四)宣傳卡片制作。
制作宣傳卡片，并附上跆拳道小知識(shí)晚些時(shí)候比賽的時(shí)間地點(diǎn)和宣傳語。
(五)獎(jiǎng)品準(zhǔn)備。
1、觀眾參與獎(jiǎng)品：
方案1：采購一些棒棒糖之類的獎(jiǎng)品，并在獎(jiǎng)品上掛上參與節(jié)目的字條和祝福的話。
方案2：采購一些關(guān)于奧運(yùn)的小東西作為獎(jiǎng)品，并在獎(jiǎng)品上掛上參與節(jié)目的字條和祝福的話。
2.參賽人員：獎(jiǎng)杯，證書，獎(jiǎng)狀，紀(jì)念禮品。
(六)海報(bào)準(zhǔn)備。
1.比賽報(bào)名海報(bào)(貼于文華餐廳門口)。
----宣傳該活動(dòng),簡介該比賽內(nèi)容及其報(bào)名方式.
2.比賽活動(dòng)海報(bào)(貼于文華餐廳門口)。
----宣傳該活動(dòng),簡介該比賽內(nèi)容及其時(shí)間地點(diǎn)。
(七)橫幅準(zhǔn)備。
比賽橫幅(于文華餐廳門口)。
(八)桌椅。
(九)道具:腳把、桌椅、木板、磚瓦之類以及兩套護(hù)具。
(十)參賽人員的保護(hù)措施。
1.飲用水2.云南白藥。
(十一)比賽期間穿插節(jié)目:。
1.品勢(shì)類節(jié)目由品勢(shì)隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
2.道操類節(jié)目由道操隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
3.特技類節(jié)目由特訓(xùn)隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
(十二)音樂：
1.比賽音樂由各節(jié)目負(fù)責(zé)人選定。
2.穿插音樂到時(shí)由所有的節(jié)目負(fù)責(zé)人商討后決定。
(十三)串詞：由社刊部和社長秘書負(fù)責(zé)編寫。
(十四)錄像照相：由網(wǎng)絡(luò)部和社刊部負(fù)責(zé)。
(十五)比賽會(huì)場(chǎng)布置：
1.鐵架子、地毯、桌椅。
2.海報(bào)架、海報(bào)(包括跆拳道知識(shí)介紹以及)、
3.大型噴繪布景。
4.音響(接線板)。
一.賽前流程。
1.在文華餐廳門口進(jìn)行比賽前報(bào)名工作準(zhǔn)備。
2.由三人穿好道服發(fā)放卡片，三人負(fù)責(zé)報(bào)名記錄，另外兩人負(fù)責(zé)傳單。
3.報(bào)名工作結(jié)束，整理場(chǎng)地。
4.比賽場(chǎng)地準(zhǔn)備。
二.比賽流程：
1.開場(chǎng)：
品勢(shì)表演(太極三章)。
道操表演。
特技表演。
2.擊破比賽。
裁判員點(diǎn)評(píng)(同時(shí)道操比賽成績統(tǒng)計(jì))。
互動(dòng)環(huán)節(jié)(簡單的擒拿演示、并請(qǐng)觀眾上來參與實(shí)踐、并贈(zèng)送參與觀眾紀(jì)念品)。
3.道操比賽。
道操比賽。
裁判員點(diǎn)評(píng)(同時(shí)道操比賽成績統(tǒng)計(jì))。
主持人將話題轉(zhuǎn)向北京奧運(yùn)。
互動(dòng)環(huán)節(jié)(向觀眾提問關(guān)于奧運(yùn)的問題，回答對(duì)者有紀(jì)念品)。
4.到場(chǎng)來賓表演。
5.特技比賽。
裁判員點(diǎn)評(píng)(同時(shí)特技比賽成績統(tǒng)計(jì))。
6.實(shí)戰(zhàn)比賽。
八人淘汰賽。
裁判員點(diǎn)評(píng)(同時(shí)實(shí)戰(zhàn)比賽成績統(tǒng)計(jì))。
7.比賽結(jié)果和成績公布。
8.主持人請(qǐng)心跆社長總結(jié)，浙江省跆拳道協(xié)會(huì)代表講話，主持人感謝現(xiàn)場(chǎng)觀眾和來賓并且宣布活動(dòng)結(jié)束。
三.賽后流程：
1.集體合影留念。
2.工作人員合影留念。
3.場(chǎng)地整理。
4.照片，視頻后期處理。
文印費(fèi)：50。
獎(jiǎng)品購買費(fèi)：100。
比賽用品：350。
場(chǎng)地布置：350。
其他：150。
總計(jì)：1000。
跆拳道活動(dòng)方案篇十七
1、展示學(xué)生所學(xué)的技能，訓(xùn)練中彰顯跆拳道禮儀禮節(jié)，表演中展現(xiàn)學(xué)生們的陽光與朝氣。
2、給學(xué)生一個(gè)表現(xiàn)自己的平臺(tái)，從而對(duì)跆拳道產(chǎn)生更大的興趣、愛好，最終達(dá)到磨練意志培養(yǎng)高尚的品格修養(yǎng)。
3、培養(yǎng)學(xué)員與父母或同伴共同克服困難奪取勝利的精神，培養(yǎng)他們參加體育活動(dòng)的興趣和團(tuán)隊(duì)合作的精神，親身體驗(yàn)體育活動(dòng)的魅力。
20xx年1月2日14：30——16：30。
城鎮(zhèn)學(xué)校操場(chǎng)。
1、腳靶、護(hù)具等。
2、學(xué)生準(zhǔn)備。
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生和家長進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、開展親子活動(dòng)內(nèi)容pk模仿秀、運(yùn)氣球比賽、集體踢腳靶。
3、關(guān)節(jié)活動(dòng)、柔韌性練習(xí)。
4、分組展示。
初級(jí)班：
基本功練習(xí)，正踢腿，品勢(shì)基本手式展示，身體素質(zhì)展示。
提高班：
1、按道帶顏色分組展示跆拳道品勢(shì)(一到七章)及相應(yīng)腿法。
2.一對(duì)一組合腿法練習(xí).
3.實(shí)戰(zhàn)表演(配合性實(shí)戰(zhàn))。
對(duì)活動(dòng)中表現(xiàn)突出的學(xué)員進(jìn)行表彰。
放松。
總結(jié)，通知下次上課時(shí)間。
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