通過(guò)總結(jié)心得,我們能夠?qū)ψ约汉退说男袨樽龀龊侠淼脑u(píng)價(jià)。寫心得體會(huì)時(shí)可以運(yùn)用修辭手法和修辭性詞語(yǔ),增加文章的表現(xiàn)力和感染力。為了更好地理解和掌握心得體會(huì)的寫作技巧,以下是一些優(yōu)秀的心得體會(huì)供大家參考閱讀。
情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)篇一
教師職業(yè)也屬于容易產(chǎn)生負(fù)面情緒和壓力的職業(yè),而沒(méi)有情緒和壓力管理能力,從而沒(méi)有陽(yáng)光心態(tài),會(huì)引起生理和心理的疾病。老師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己,找到自己的壓力“最佳區(qū)域”,活在當(dāng)下,問(wèn)題不變,可以改變看待問(wèn)題的.視角,也要松弛有度,不要太勞累,可以進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)。
情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)篇二
一個(gè)人的心態(tài)能影響生理健康以及自己的能力大小。心態(tài)決定命運(yùn),內(nèi)心愁苦命運(yùn)也將愁苦,心態(tài)影響人的能力,而能力影響人的命運(yùn)。如何有一個(gè)良好的心態(tài)呢?聶老師告訴我們要正確認(rèn)識(shí)自我,控制好自己的情緒,更要適當(dāng)調(diào)整好自己的想法,事情發(fā)生了之后,并不是直接產(chǎn)生相應(yīng)的`情緒的,而是要看你怎么去想。思考問(wèn)題角度不同,產(chǎn)生的情緒也就會(huì)不同。所以,我們?cè)诳创龁?wèn)題時(shí)要多角度思考。
情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)篇三
聶愛(ài)情教授所講述的關(guān)情緒與壓力的控制給了我非常大的觸動(dòng),她的思想鞭辟入里,用精準(zhǔn)到位的語(yǔ)言所表達(dá)出來(lái),讓我對(duì)教師在日常生活中情緒的控制、壓力的緩解有了全新的認(rèn)識(shí)。例如情緒對(duì)人的正面以及負(fù)面的`影響,以及在生活中我們調(diào)節(jié)壓力的方式:尋找壓力源,正確認(rèn)識(shí)自我,充足的睡眠和適當(dāng)?shù)腻憻挼?。這些建議對(duì)于一名新手教師來(lái)說(shuō),非常的及時(shí)也非常的實(shí)用,讓我獲益匪淺。
情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)篇四
來(lái)自浙江大學(xué)心理與行為科學(xué)系副教授、博士生導(dǎo)師聶愛(ài)情給我們帶來(lái)了《情緒和壓力管理》這一課,讓我們對(duì)情緒和壓力有了新的認(rèn)識(shí)。心態(tài)會(huì)影響我們的能力和健康。在工作和學(xué)習(xí)中,要保持良好心態(tài),好的心態(tài)才會(huì)造就完滿的生活。保持好心態(tài)就要正確認(rèn)識(shí)自我,了解自己,真正接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)?!兜赖陆?jīng)》有言:“禍莫大于不知足,咎莫大于欲得。故知足之足,常足矣?!痹谏钪泄?jié)制自己的欲望,知足常樂(lè),善于發(fā)現(xiàn)自己和周圍人的.長(zhǎng)處,也有助于好心態(tài)的建立。這次培訓(xùn)讓我更客觀地來(lái)審視自己的生活,學(xué)會(huì)了正確對(duì)待壓力和情緒。
情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)篇五
人生不如意事,十之八九。沒(méi)有人能夠永遠(yuǎn)順利,面對(duì)挫折和不愉快的時(shí)候,能夠保持平穩(wěn)狀態(tài)解決問(wèn)題,個(gè)人心態(tài)起重要作用。心態(tài)影響人們的能力,能力影響人們的命運(yùn),所以擁有陽(yáng)光心態(tài)尤為重要。我們一定要正確認(rèn)識(shí)自己,面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候要調(diào)整自己看待問(wèn)題的看法,控制負(fù)面情緒。要知道,重要的`事情就是我們現(xiàn)在手里的事情,重要的人就是當(dāng)下陪我們的人。享受生活,享受當(dāng)下。
情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)篇六
經(jīng)過(guò)這一年幼兒教師的工作,我覺(jué)得這個(gè)世界上最不經(jīng)用的東西大概就是時(shí)間,一晃眼就是一年。當(dāng)然在這一年里,我也得到了很多的成長(zhǎng)和進(jìn)步,收獲到了很多幸福和美滿的時(shí)刻。這一點(diǎn),我還是要肯定的。所以,也正是因?yàn)槿绱?,我才覺(jué)得時(shí)間過(guò)得十分的迅速。對(duì)于這一年的成長(zhǎng)和工作,我心中有很多的感慨,也有很多想說(shuō),和想要表達(dá)的。特別是在幼兒情緒管理方面,我的感受頗深。接下來(lái)就來(lái)說(shuō)說(shuō)我對(duì)這方面的感受和體會(huì)。
大家都知道,作為一名幼兒教師,他們的工作不僅僅只是幫助孩子們?cè)黾又R(shí),不僅僅只是教他們讀書識(shí)字,更重要的是還要照顧他們的生活,照顧他們的起居生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,保證他們的健康成長(zhǎng)。這些說(shuō)起來(lái)輕而易舉,但是真正做起來(lái)又是另外一回事了。而這些種種的工作,其實(shí)也都建立在寶寶的情緒管理上。孩子們的情緒好,一切工作做起來(lái)都是毫不費(fèi)力氣的,但如果孩子們鬧起了情緒,那最簡(jiǎn)單的讓他們完成吃飯的任務(wù)都會(huì)顯得十分的艱難。所以,學(xué)會(huì)做好孩子們的情緒管理工作是十分重要的。
在過(guò)去的一年里,我就為了研究和做好這方面的工作,而跑去參加了很多場(chǎng)幼兒情緒管理的課程培訓(xùn)。在培訓(xùn)中,我學(xué)習(xí)到了很多關(guān)于幼兒情緒管理方面的知識(shí)和技巧。再回來(lái)運(yùn)用到孩子們身上,發(fā)現(xiàn)效果還很明顯。
雖然寶寶的年紀(jì)都很小,但其實(shí)他們懂的很多,有很多小脾氣和小情緒的時(shí)候,這都是很正常的。關(guān)鍵是我們要怎樣去做好他們的情緒管理,怎樣讓他們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)冷靜下來(lái),聽(tīng)你說(shuō)話,聽(tīng)你講道理,這才是很重要的。在生活中,他們不會(huì)無(wú)緣無(wú)故就鬧起了情緒,肯定有什么原因,所以這個(gè)時(shí)候,我們要弄懂孩子們是因?yàn)槭裁床女a(chǎn)生的情緒,如果他停不下來(lái),那就讓他先冷靜一會(huì),在這個(gè)時(shí)間段,我們不能去理他們,讓他知道不是他所有的要求,我們都可以滿足。等到他慢慢恢復(fù)了情緒之后,我們?cè)僭囍M(jìn)行溝通的話,他們就會(huì)更容易聽(tīng)進(jìn)去一些。
幼兒的內(nèi)心也是十分脆弱的,需要我們時(shí)刻的關(guān)注和呵護(hù),這樣才能幫助他們更加健康的成長(zhǎng)。不管是身體上的成長(zhǎng),還是心靈上的成長(zhǎng),都是同等重要的,所以,作為一名幼兒教師,我們要同等對(duì)待,不容忽視。
情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)篇七
2018年是xx市旅游具有紀(jì)念意義的一年,在這一年,xx市做為優(yōu)秀旅游城市,承辦了xxxxxx節(jié)。借助xxxxx節(jié)這個(gè)炫麗的大舞臺(tái),xxx將抓住機(jī)遇向國(guó)際展示并提升清遠(yuǎn)形象。
市政府深知要想提升清遠(yuǎn)形象、做好xx旅游必先煉好“內(nèi)功”。由市委組織部組織的“香港理工大學(xué)文化旅游管理培訓(xùn)班”8月成行。在組織部及公司領(lǐng)導(dǎo)的安排下,我做為一名旅游投資開(kāi)發(fā)企業(yè)的工作人員很榮幸成為培訓(xùn)班的一員,赴港參加為期5天的培訓(xùn)課程。
本期培訓(xùn)在課程安排上理論與實(shí)際經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合,授課的香港理工大學(xué)酒店及旅游業(yè)管理學(xué)院幾位專家教授從旅游業(yè)的服務(wù)質(zhì)量、城市旅游規(guī)劃與管理、旅游目的地前沿營(yíng)銷戰(zhàn)略、旅游服務(wù)業(yè)的市場(chǎng)營(yíng)銷與管理及個(gè)角度引導(dǎo)我們?nèi)ニ伎汲鞘新糜螛I(yè)發(fā)展的工作及方法。外訪香港旅游發(fā)展局的座談會(huì)則讓我們從他們的實(shí)際操作中了解學(xué)習(xí)如何進(jìn)行城市旅游推廣。
旅游文化傳播、旅游城市形象推廣是門精而深的學(xué)問(wèn),在5天的培訓(xùn)中,專家教授們從專業(yè)角度幫我們打開(kāi)了思路。以下是我通過(guò)這次培訓(xùn)從3個(gè)層面總結(jié)出的心得體會(huì):
區(qū)域內(nèi)旅游資源整合主要是指一定區(qū)域內(nèi)不同地區(qū)之間,旅游經(jīng)濟(jì)主體依據(jù)一定的章程,讓旅游要素自由流動(dòng)和重組,形成一個(gè)有內(nèi)聚力的旅游區(qū)域,從而獲取經(jīng)濟(jì)效益、社會(huì)效益和環(huán)境效益。
傳統(tǒng)對(duì)旅游資源的認(rèn)識(shí),局限于自然資源與文化資源,雖然這樣的資源觀念由于市場(chǎng)仍然存在著巨大的需求。但需求是變化的,特別是隨著時(shí)代的發(fā)展,需求的變化會(huì)引起人們對(duì)資源的認(rèn)識(shí)的變化,所以旅游資源的概念在不斷的向社會(huì)所有對(duì)旅游者產(chǎn)生吸引力的事物發(fā)展?,F(xiàn)代旅游資源觀應(yīng)該涵蓋社會(huì)生活的方方面面,結(jié)合我們清遠(yuǎn)地區(qū)的旅游環(huán)境,我們擁有并有開(kāi)發(fā)空間的有生態(tài)旅游資源、民俗旅游資源、會(huì)議旅游資源、休閑旅游資源、健身旅游資源、節(jié)慶旅游資源、再加上傳統(tǒng)的以觀光旅游為主的自然旅游資源和文化旅游資源。整合上述資源,并通過(guò)以游客需求為導(dǎo)向的規(guī)劃形成對(duì)游客產(chǎn)生吸引力的旅游產(chǎn)品,這是我們?cè)诼糜萎a(chǎn)業(yè)開(kāi)發(fā)及推廣中的重要工作。
旅游產(chǎn)品在國(guó)內(nèi)的推廣形式大多以參加旅游推介會(huì)為主。通常是面向旅行社,對(duì)普通民眾的穿透力不強(qiáng)。具研究表明,18-38歲是旅游人群最集中的年齡段,這部分人群通過(guò)網(wǎng)絡(luò)獲得信息、交換信息的情況比較普遍。他們對(duì)于旅游的需求具有個(gè)性化、多樣化的特征。所以,加大網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷力度、進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷創(chuàng)新是我們應(yīng)對(duì)旅游市場(chǎng)變化的必然選擇。
互聯(lián)網(wǎng)誕生了不少旅游消費(fèi)點(diǎn)評(píng)類網(wǎng)站,如國(guó)外的tripadvisor、國(guó)內(nèi)的到到網(wǎng)等,這類網(wǎng)站集中了大量網(wǎng)民對(duì)旅游消費(fèi)的點(diǎn)評(píng)、攻略等。我們可以有效借用這些網(wǎng)絡(luò)社區(qū),通過(guò)不斷的積累,建立清遠(yuǎn)地區(qū)旅游產(chǎn)品的口碑。擁有龐大人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的sns網(wǎng)站(如開(kāi)心網(wǎng)、myspace、驢友錄等)的客戶也是我們旅游產(chǎn)品的目標(biāo)群體,如果能在sns網(wǎng)站做好旅游產(chǎn)品的推廣,傳播輻射也將會(huì)以次方速度發(fā)展,達(dá)到事半功倍的效果。
知微見(jiàn)著,可見(jiàn)天下事,必要于細(xì)。細(xì)則成,細(xì)則勝。游客在旅游的過(guò)程中,一般會(huì)有兩個(gè)方面的要求,一是目的性滿足,它包括體驗(yàn)的滿足、興趣的滿足、追求的滿足、感悟的滿足。另一方面則是生活要素的滿足,它包括交通運(yùn)行、安全保障、景區(qū)解說(shuō)、牌示指引、飲食供應(yīng)、購(gòu)物條件、住宿設(shè)施、娛樂(lè)參與、景區(qū)廁所等等。在我們旅游業(yè)管理中,需要通過(guò)有形的產(chǎn)品和無(wú)形的服務(wù)滿足游客這兩方面的要求,滿足游客的期望值,真正建立游客的滿意度和忠誠(chéng)度。有游客才有市場(chǎng),才有旅游產(chǎn)品的持續(xù)發(fā)展。
這次培訓(xùn)讓我們對(duì)xx的旅游產(chǎn)業(yè)推廣工作進(jìn)行反思,怎么利用xxx旅游資源的優(yōu)勢(shì),去面對(duì)變化的市場(chǎng)。做強(qiáng)做大xx旅游產(chǎn)品。學(xué)無(wú)止境,我希望有更多機(jī)會(huì)參加此類相關(guān)內(nèi)容的培訓(xùn),提升自身能力,為企業(yè)貢獻(xiàn)微薄之力。
情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)篇八
第一次接觸到了德魯克,也第一次接觸了他的管理理論,他被稱為大師中的大師。在參加培訓(xùn)以前我總覺(jué)得管理離我很遙遠(yuǎn),,我只要恪盡職守,做好自己的工作就可以了。近期利用業(yè)余時(shí)間,我開(kāi)始閱讀德魯克的《德魯克論管理》,雖然還沒(méi)有全面學(xué)習(xí),但對(duì)自我管理有了一定的了解,也有了一點(diǎn)心得。
首先我了解了什么是管理者。
德魯克認(rèn)為的管理者不是我們理解的領(lǐng)導(dǎo),比如行長(zhǎng)、處長(zhǎng),只要是知識(shí)型的工作者都是管理者。這在很大程度上擴(kuò)大了管理者的范圍。我們農(nóng)行的絕大多數(shù)員工都是知識(shí)性的管理者。
其次了解了管理首先不是管理他人而是管理自己,即自我管理。其實(shí)“認(rèn)識(shí)你自己”是一個(gè)古老的哲學(xué)命題,在希臘古城的阿波羅神殿上就刻有“人呀,認(rèn)識(shí)你自己”。大家都知道認(rèn)識(shí)別人容易,認(rèn)識(shí)自己比較難,正確的認(rèn)識(shí)自己就更難?,F(xiàn)在科技日新月異,信息充斥世界的情況下,我們?cè)絹?lái)越崇拜技術(shù),追逐利益,對(duì)自己認(rèn)識(shí)的時(shí)間越來(lái)越少。德魯克認(rèn)為管理他人的前提是管好自己,管好自己的前提是正確的認(rèn)識(shí)自己。德魯克用淺顯的方式提出一系列問(wèn)題來(lái)使我們不斷思考,比如我的優(yōu)勢(shì)是什么?怎樣才能發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)?我該做什么貢獻(xiàn)?我能做什么貢獻(xiàn)等。
第三、是不能忽略了解自己的優(yōu)勢(shì)。
我們總覺(jué)得認(rèn)識(shí)自我的時(shí)候最容易的是了解自己的優(yōu)勢(shì),不能正確的評(píng)價(jià)自己的劣勢(shì)。通常的觀點(diǎn)是我們?yōu)榱双@得更大的成功或是謀求更大的發(fā)展需要花更多的精力來(lái)改善自己的不足。德魯克卻認(rèn)為人們經(jīng)常把自己的劣勢(shì)搞錯(cuò)。也就是說(shuō)我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤,就是不斷學(xué)習(xí)自己并不擅長(zhǎng)的東西,而忽略了我們的優(yōu)勢(shì)。我們應(yīng)該更過(guò)的關(guān)注自己有什么優(yōu)勢(shì),因?yàn)槲覀儫o(wú)法通過(guò)自己無(wú)法勝任的事情來(lái)取得績(jī)效。他的觀點(diǎn)極其深刻的解釋了人們?nèi)粘I畹募?xì)節(jié)問(wèn)題。回頭想想,可能很少的人會(huì)真正意識(shí)到發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)更為重要,任何一個(gè)行業(yè)都需要發(fā)揮人的優(yōu)勢(shì),如果你不能依靠你的優(yōu)勢(shì)取得成功,又如何能寄希望于你的缺點(diǎn)呢?發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)勢(shì)的方法最有效的方法是反饋分析法。就是我們?cè)诿鎸?duì)關(guān)系到自身命運(yùn)的關(guān)鍵決策或行動(dòng)時(shí),都首先記錄自己預(yù)期的結(jié)果,然后在9—12個(gè)月后進(jìn)對(duì)結(jié)果進(jìn)行反饋分析。
第四、是了解了優(yōu)勢(shì)后還要積極完善自己的優(yōu)勢(shì)。
不是說(shuō)知道自己的優(yōu)勢(shì)就萬(wàn)事大吉了,為了充分凸顯你的優(yōu)勢(shì),你也必須不斷學(xué)習(xí)必要的知識(shí)和技能,鞏固優(yōu)勢(shì)。除此以外我們還要加強(qiáng)比如溝通方式、個(gè)人性格、生活習(xí)慣等方面的自我修煉。
情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)篇九
理念與健康愛(ài)生,受益良多,其中最感興趣的是《壓力管理與情緒調(diào)控》,給了我很大啟發(fā)。
社會(huì)快速發(fā)展,教育也飛速發(fā)展,作為教師,所面臨的壓力也越來(lái)越大,壓力引發(fā)的健康問(wèn)題應(yīng)當(dāng)引起我們的重視,學(xué)習(xí)和壓力管理與情緒調(diào)控是非常有必要的。
我們不能改變社會(huì),但是我們可以改變自己,我們所要做的就是調(diào)節(jié)自己,以適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展,要想有效的應(yīng)對(duì)自己的心理壓力,首先的問(wèn)題是要認(rèn)識(shí)你自己。壓力過(guò)大的一個(gè)主要癥狀就是情緒不穩(wěn)定。如果你現(xiàn)在的情緒很不穩(wěn)定,經(jīng)常自怨自艾,煩悶抑郁,可能就是你壓力過(guò)大了。
我們不僅要了解認(rèn)識(shí)自我,知道自己是不是存在過(guò)度壓力,還要認(rèn)識(shí)什么是壓力。壓力,在精神方面主要是指事物對(duì)人所造成的心理暗示、恐懼。壓力從某種意義上講,它是一種心態(tài),因?yàn)槭侨说囊粋€(gè)主觀反應(yīng)。學(xué)生的調(diào)皮搗蛋,教學(xué)工作的瑣碎,家庭的生活壓力,都是實(shí)實(shí)在在的壓力存在,我們應(yīng)該正視壓力的真實(shí)存在,過(guò)度壓力往往產(chǎn)生三個(gè)方面的不良后果,心理健康癥狀、生理健康癥狀和行為癥狀。
緩解壓力,具有良好的身體狀態(tài),才能不斷地提升自己的生命質(zhì)量。保持快樂(lè)并抵御工作壓力的'一個(gè)重要因素是自信心,充滿自信,學(xué)會(huì)控制自己的情緒,用理智戰(zhàn)勝情感。建立友誼,增進(jìn)溝通,與他人發(fā)展緊密協(xié)作的關(guān)系可以在很大程度上減輕沖突壓力的影響,良好的溝通習(xí)慣對(duì)壓力有緩解作用。
管理好壓力,調(diào)控好情緒,我們才更健康,我們才會(huì)更快樂(lè)工作,才會(huì)為教育作出更大的貢獻(xiàn)。
情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)篇十
隨著社會(huì)不斷的進(jìn)步、企業(yè)不斷的發(fā)展,對(duì)于我們來(lái)說(shuō)壓力越來(lái)越大,壓力一大工作起來(lái)就會(huì)力不從心,甚至說(shuō)嚴(yán)重點(diǎn):被壓力壓地喘不過(guò)氣來(lái)。故很多人不知道怎樣減壓,找不出壓力真正存在的原因,我亦是其中之一。剛從招聘崗位調(diào)到培訓(xùn)崗位,對(duì)于新崗位很多的知識(shí)不了解,許多工作都不熟悉,處在茫然、無(wú)所適從的狀態(tài),隨之而來(lái)的就是“壓力”了。然而自己還算幸運(yùn)的,在5月26日參加了《職場(chǎng)壓力與情緒管理》培訓(xùn),讓我受益匪淺。培訓(xùn)的主講是郝建軍老師,是北大的教授,授課特點(diǎn)通谷、易懂,還有重要的一點(diǎn)是幽漠。此次培訓(xùn)培訓(xùn)課程主要分為兩大部分:一、轉(zhuǎn)變觀念—把握時(shí)代的脈搏,二、調(diào)整心態(tài)—從容應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。
第一部分講授的內(nèi)容有:
1、情緒與情緒管理的定義,告訴現(xiàn)今的我們生活在一個(gè)多變、巨變、快變的時(shí)代,需轉(zhuǎn)變觀念,給自己定好位,把握住時(shí)代的脈搏。
2、分析目前我們面臨的以下挑戰(zhàn):
a、學(xué)歷貶值b、經(jīng)驗(yàn)飽和c、能力退化d、精神壓抑e、健康透支f、快速變革通過(guò)以上6點(diǎn)讓我明白了,在快變多變的社會(huì),不能再漠視危險(xiǎn),不能總想著自己還年輕,還可以再混幾年,我要趁早學(xué)習(xí),要向?qū)W習(xí)要發(fā)展,向?qū)W習(xí)要未來(lái),要與不均衡、不平等做斗爭(zhēng),必須明白物竟天擇、適者生存的道理。
第二部門講授的內(nèi)容有:
面對(duì)職場(chǎng)帶來(lái)的壓力和控制好自己的情緒,心態(tài)很重要,我們需要調(diào)整好心態(tài),從容地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn),態(tài)度好的時(shí)候,才能用心做好事,還給我們分析:一個(gè)人的成功,人生的態(tài)度占85%,專業(yè)技能只占15%,可見(jiàn)態(tài)度對(duì)于我們來(lái)說(shuō)多么地重要。不光要態(tài)度好,而且還要感恩,感恩的心可以改變?nèi)松?,感恩的心可以改變世界。所以,面?duì)壓力,我們要有積極的心態(tài),那怎樣發(fā)展積極心態(tài)呢?,老師還告訴了我們30多方法,現(xiàn)列舉幾條:
1、不說(shuō)“不可能”
2、凡事第一反應(yīng):找方法,不找借口。
3、遇到挫折對(duì)自己說(shuō)聲:太好了,機(jī)會(huì)來(lái)了(機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)藏在拐彎處)。
4、不說(shuō)消極的話,不落入消極的情緒,一旦發(fā)生立即正面處理。
5、隨時(shí)記下有用的靈感。
6、隨時(shí)用零碎的時(shí)間做零碎的事情。
通過(guò)此次培訓(xùn),突然覺(jué)得心情豁然開(kāi)朗,學(xué)會(huì)了好多減壓的方法,調(diào)整好了自己的心態(tài)。告訴自己不能處在“溫水中”,要趁“早”學(xué)習(xí),必要時(shí)得跳出圈外,出來(lái)看看外面的世界,不能有小安樂(lè)窩的生活方式。最重要的是學(xué)會(huì)了用積極的心態(tài)去面對(duì)挫折與困難!
情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)篇十一
今年5月中旬,按照…區(qū)突發(fā)公共事件應(yīng)急管理培訓(xùn)方案要求,我區(qū)認(rèn)真做好突發(fā)公共事件應(yīng)急管理培訓(xùn)的有關(guān)組織工作,做到“三到位”,認(rèn)識(shí)到位、組織到位、人員到位,收到預(yù)期學(xué)習(xí)效果,增強(qiáng)了我區(qū)公務(wù)員的危機(jī)意識(shí)和危機(jī)管理能力,從而提高整體服務(wù)水平。
我區(qū)十分重視本次突發(fā)公共事件應(yīng)急管理全員培訓(xùn)工作,安排分管應(yīng)急的區(qū)領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)發(fā)動(dòng)和組織培訓(xùn)工作。利用各種會(huì)議,組織全局黨員干部學(xué)習(xí)文件,使黨員干部從政治高度理解本次培訓(xùn)的意義,充分認(rèn)識(shí)突發(fā)公共事件應(yīng)急管理培訓(xùn)是維護(hù)人民群眾利益和社會(huì)穩(wěn)定、構(gòu)建和諧社會(huì)的重要任務(wù),明確本次培訓(xùn)的基本要求,從而加強(qiáng)參與培訓(xùn)的積極性。
為保證培訓(xùn)的實(shí)效,我區(qū)落實(shí)了有關(guān)組織工作:一是及早做好安排自學(xué)和集中培訓(xùn)的安排,對(duì)學(xué)習(xí)人員的業(yè)務(wù)工作適當(dāng)調(diào)整,保證學(xué)習(xí)時(shí)間;二是做好《公共危機(jī)管理》等學(xué)習(xí)資料的訂閱,一手一份,三是每期集中輔導(dǎo)學(xué)習(xí)都安排一名區(qū)領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì),并做好考勤檢查。經(jīng)檢查,三期集中培訓(xùn)未有出現(xiàn)缺勤;四是認(rèn)真組織好考試,要求培訓(xùn)考試卷交由分管領(lǐng)導(dǎo)檢查,再上交由區(qū)應(yīng)急辦辦公室統(tǒng)一整理,保證考試質(zhì)量。
通過(guò)提高認(rèn)識(shí),落實(shí)有關(guān)措施,加強(qiáng)了培訓(xùn)的實(shí)效,使我區(qū)公務(wù)員增強(qiáng)危機(jī)意識(shí)和憂患意識(shí),初步掌握突發(fā)公共事件預(yù)防和處置的基本方法,增強(qiáng)解決問(wèn)題的能力,從整體上提高公務(wù)員隊(duì)伍的綜合素質(zhì)和服務(wù)能力,更好地建設(shè)社會(huì)主義和諧社會(huì)。
情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)篇十二
班主任工作是繁瑣的,平凡的,但意義卻很重大。本次學(xué)習(xí),聽(tīng)取了四位專家的講座,心里對(duì)這次培訓(xùn)充滿了感激,講座中的教育思想和教育理念,以及典型案例和例子,讓我受益匪淺,使我深刻地認(rèn)識(shí)到班主任工作的重要性,今后的班主任工作中我一定會(huì)不斷的反思總結(jié),不斷地提升自己的能力。下面就班級(jí)管理技能方面的學(xué)習(xí),談?wù)勛约旱捏w會(huì):
作為班主任是班級(jí)的組織者、教育者,做為一個(gè)班主任要善待每一個(gè)學(xué)生,做好與每一個(gè)學(xué)生的接觸,縮短師生間的心理距離,與學(xué)生“打成一片”。記得高爾基說(shuō)過(guò):“誰(shuí)愛(ài)孩子,孩子就愛(ài)誰(shuí)。只有愛(ài)孩子的人,他才能教育學(xué)生?!敝骷椅何∫舱f(shuō)過(guò):“教師這種職業(yè)并不僅僅依靠豐富的學(xué)識(shí),也不僅僅是依靠這種或那種教學(xué)法,這只不過(guò)是一方面,也許更重要的是他有沒(méi)有一顆熱愛(ài)兒童的心!”這些精辟的論述充分說(shuō)明了愛(ài)學(xué)生是一切教育的基礎(chǔ)和前提。我在工作中也正是用了自己真誠(chéng)的愛(ài)心去感染著每一個(gè)學(xué)生。注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行因材施教。對(duì)學(xué)生要注意語(yǔ)言分寸,多鼓勵(lì)學(xué)生,樹(shù)立學(xué)生的自信心做到你尊重他,他才會(huì)尊重你。這樣才能搞好師生關(guān)系。
做好學(xué)生思想教育工作是穩(wěn)定學(xué)生的最好途徑。班主任應(yīng)公正客觀地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生,他們雖然存在這樣那樣的不足,但他們身上也有許多積極的美好的東西。所謂:天生我才必有我用嘛!班主任要善于發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點(diǎn),利用他們積極的一面克服消極的一面,使班集體良性循環(huán)的關(guān)鍵。對(duì)學(xué)生進(jìn)行理想教育,讓學(xué)生明確當(dāng)今社會(huì)對(duì)人才素質(zhì)的要求,明確學(xué)習(xí)目的,增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),樹(shù)立遠(yuǎn)大抱負(fù),使學(xué)生有學(xué)習(xí)的信心和積極性。
大家都知道,班主任的一言一行,對(duì)學(xué)生都會(huì)產(chǎn)生巨大的影響,所以,班主任應(yīng)對(duì)教育對(duì)象實(shí)施影響的同時(shí),不斷地完善自己。必須不斷地學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí),在實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn),提高自身素質(zhì),才能嚴(yán)于律己,以身作則,在學(xué)生中樹(shù)立一個(gè)實(shí)實(shí)在在的榜樣。
班級(jí)活動(dòng)是促進(jìn)班級(jí)全體學(xué)生各方面發(fā)展,打好素質(zhì)基礎(chǔ)的重要形式、途徑和方法;同時(shí)班級(jí)活動(dòng)是組織建設(shè)良好的班集體的有效方法;也有助于形成正確的集體輿論和良好的班風(fēng)。開(kāi)展豐富多彩的班級(jí)活動(dòng)是班主任對(duì)班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行集體教育和個(gè)別教育,培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)基礎(chǔ)的基本形式;也可以鍛煉學(xué)生和學(xué)生干部的能力。在活動(dòng)中尋找快樂(lè)、獲得知識(shí)、提高個(gè)方面的能力。良好的班級(jí)管理是學(xué)生全面發(fā)展的保證,學(xué)校是養(yǎng)成健全人格,培養(yǎng)真人的場(chǎng)所。
總之,班級(jí)管理工作千頭萬(wàn)緒,工作方法千差萬(wàn)別,形式和任務(wù)又在千變?nèi)f化,讓我們?cè)趯?shí)踐中去探索總結(jié)行之有效的方法和經(jīng)驗(yàn),使班級(jí)管理工作的水平不斷躍上新臺(tái)階。
情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)篇十三
情緒管理,大家都有,天生就有。大家都有控制權(quán)。但是,在過(guò)度激動(dòng)(生氣,悲傷,快樂(lè)……)時(shí)想控制好,卻非常地不容易,我們常常因此出洋相,分享培訓(xùn)心得。下面是本站小編為大家收集整理的情緒管理培訓(xùn)心得,歡迎大家閱讀。
表面上看,微軟是一家技術(shù)領(lǐng)先的公司,它以不斷進(jìn)步的技術(shù)和解決,在不斷地創(chuàng)造和滿足著客戶的需求,制定并左右著市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的未來(lái)規(guī)則。事實(shí)上,推動(dòng)微軟持續(xù)進(jìn)步和發(fā)展的,則是蘊(yùn)藏在微軟公司內(nèi)部的一種追求成功和創(chuàng)新的人氣、情感和情緒。
微軟公司的價(jià)值觀主要包括:誠(chéng)實(shí)和守信;公開(kāi)交流,尊重他人,與他人共同進(jìn)步;勇于面對(duì)重大挑戰(zhàn);對(duì)客戶、合作伙伴和技術(shù)充滿激情;信守對(duì)客戶、投資人、合作伙伴和雇員的承諾,對(duì)結(jié)果負(fù)責(zé);善于自我批評(píng)和自我改進(jìn)、永不自滿等。但是最能體現(xiàn)微軟公司文化精髓的,還是比爾·蓋茨的一句話:“每天清晨當(dāng)你醒來(lái)時(shí),都會(huì)為技術(shù)進(jìn)步及其為人類生活帶來(lái)的發(fā)展和改進(jìn)而激動(dòng)不已。”
微軟公司里的官僚作風(fēng)比較少。公司放權(quán)給每一個(gè)人主導(dǎo)自己的工作。公司沒(méi)有“打卡”的制度,每個(gè)人上下班的時(shí)間基本上由自己決定。公司支持人人平等,資深人員基本上沒(méi)有“特權(quán)”,依然要自己回電子郵件,自己倒咖啡,自己找停車位,每個(gè)人的辦公室基本上都一樣大。
微軟實(shí)行“開(kāi)門政策”,也就是說(shuō),任何人可以找任何人談任何話題,當(dāng)然任何人也都可以發(fā)電子郵件給任何人。一次,有一個(gè)新的員工開(kāi)車上班時(shí)撞了比爾·蓋茨停著的新車,她嚇得問(wèn)老板怎么辦,老板說(shuō)“你發(fā)一封電子郵件道歉就是了?!彼l(fā)出電子郵件后,在一小時(shí)之內(nèi),比爾不但回信告訴她,別擔(dān)心,只要沒(méi)傷到人就好,還對(duì)她加入公司表示歡迎。
如果說(shuō),蓋茨是微軟的“大腦”,那么鮑爾默就是微軟公司賴以起搏的“心臟”。身材魁偉、習(xí)慣咬指甲、大嗓門、工作狂的鮑爾默是天生激情派。他的管理秘訣,就是激情管理。激情管理,給人信任、激勵(lì)和壓力。無(wú)論是在公共場(chǎng)合發(fā)言,還是平時(shí)的會(huì)談,或者給員工講話,他總要時(shí)不時(shí)把一只攥緊的拳頭在另一只手上不停地?fù)舸颍⒖傄砸环N高昂的語(yǔ)調(diào)爆破出來(lái),以致于他1991年在一次公司會(huì)議上,連續(xù)高喊:“微軟視窗視窗”,叫得太猛太響亮,喊壞了嗓子,不得不進(jìn)醫(yī)院動(dòng)了一次手術(shù)。鮑爾默的出現(xiàn)無(wú)疑為微軟增添了更多的活力與激情。而且他在管理方面的得心應(yīng)手讓蓋茨終于得以從捉襟見(jiàn)肘的管理狀態(tài)中逃脫了出來(lái),成為一名專職的程序員。這位更擅長(zhǎng)團(tuán)隊(duì)情緒管理和公關(guān)的微軟新掌門一上臺(tái),就向媒體公開(kāi)了“重組微軟”的核心價(jià)值觀:用激情主義在合作伙伴、客戶和業(yè)界同仁中塑造微軟誠(chéng)信的商業(yè)新形象。
佛學(xué)與管理學(xué),本來(lái)是風(fēng)馬牛不相及的兩門學(xué)問(wèn),不少獨(dú)具慧眼的學(xué)者,卻研究如何把這兩門學(xué)問(wèn)的共同之處,在互補(bǔ)長(zhǎng)短之下發(fā)揚(yáng)光大。佛學(xué)中的「禪」,是有關(guān)修行的學(xué)問(wèn);「情緒管理」,則是近年西方管理學(xué)的嶄新見(jiàn)解。最新的學(xué)術(shù)研究趨勢(shì),是把兩者融合,令各自的理論更見(jiàn)完善。
情緒管理(emotionmanagement),最先由因《情緒智商》(emotionalintelligence)一書而成名的丹尼高曼(danielgoleman)提出。他認(rèn)為透過(guò)控制情緒,管理人可以成為卓越的領(lǐng)導(dǎo)人。原來(lái)丹尼高曼在大學(xué)讀書時(shí),就開(kāi)始對(duì)佛學(xué)有興趣,他認(rèn)為佛學(xué)對(duì)情緒管理的理論,將會(huì)有很大的貢獻(xiàn)。
最近丹尼高曼又寫了一本新書,叫做《破壞性情緒管理》(thedestructiveemotions),內(nèi)容是有關(guān)佛學(xué)與西方科學(xué)的智慧交流。為甚么很多本來(lái)非常理性的人,卻做出種種殘暴行為?如何控制這類由于「破壞性情緒」腐蝕人心而引致的行為呢?丹尼高曼認(rèn)為,習(xí)禪修行不僅能減少負(fù)面情緒,還可以增強(qiáng)對(duì)抗壓力的免疫能力,同時(shí)更可以幫助管理人提高自覺(jué),學(xué)習(xí)處理憤怒,從而減少「破壞性情緒」的負(fù)面影響。
「禪」(zen)是梵文「禪那」(dhyana)的簡(jiǎn)稱,意譯為「思維修行」。在大乘佛教中有所謂「六度」,包括了布施、持戒、忍辱、精進(jìn)、禪那、智慧,是由俗世過(guò)渡到彼岸世界的重要途徑?!付U」便是其中重要的一個(gè)環(huán)節(jié),是佛教一種常用的修習(xí)方式,在佛教思想中更有特殊的意義。
禪的一個(gè)主要功能,是宣泄壓力,有效地管理情緒。佛學(xué)有一句。
名言。
:「愚者調(diào)身,智者調(diào)心」。所謂心性,包括了「定心」、「凈心」、「念心」及「明心」。達(dá)致「心明如鏡」的境界,做甚么事情都會(huì)有定力、有智慧,身心自然安穩(wěn)、絕對(duì)不會(huì)輕舉妄動(dòng)。
「禪」在「情緒管理」的實(shí)際應(yīng)用,可以包括下四點(diǎn):
(1)察覺(jué)自身的情緒。
禪宗所謂「般若」(prajna),旨在喚醒世人觀察管理事務(wù)時(shí),要以「有所為、有所不為」的心態(tài)來(lái)靈活運(yùn)用。所謂「涉世、忘世、入世」,便是要求人有自覺(jué)性,了解自己情緒上的問(wèn)題。
(2)自覺(jué)訓(xùn)練。
禪的生活,是從「三世因果」及「十方因緣」里定位自我生命,即矛盾中求統(tǒng)一、來(lái)去間能自在。透過(guò)「禪定」中有關(guān)「肯定自我」、「提升自我」和「融合自我」的鍛煉,習(xí)禪的人可以對(duì)自己有更深入的認(rèn)識(shí)。
(3)控制情緒。
「禪定」有助于穩(wěn)定情緒,更能促進(jìn)身心的正常發(fā)展。習(xí)禪可以有效地平伏個(gè)人情緒的不安,從而抗拒外界欲望的干擾和引誘,令習(xí)禪的人能夠精神集中,步入「心注一境」的狀況。
(4)人際關(guān)系。
禪學(xué)講求「同理心」(empathy),要求人人以設(shè)身處地的角度,在對(duì)方的立場(chǎng)去思考,才能真實(shí)地體會(huì)別人的處境。作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者,需要掌握下屬的困難,作出指導(dǎo)。不能了解別人的處境,是無(wú)法發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)的效率。利用「同理心」的精粹,便可明白他人的立場(chǎng),從而發(fā)揮人際關(guān)系管理的作用。
整體而言,根據(jù)佛學(xué)的解釋,習(xí)禪可以令人冷靜地進(jìn)行思考,通過(guò)「正審思慮」以應(yīng)付難題,最終達(dá)到「去惡從善、由癡而智」的境界。對(duì)于現(xiàn)代管理學(xué)來(lái)說(shuō),正好提供了一種東方式的另類情緒管理方法。
情緒,大家都有,天生就有。大家都有控制權(quán)。但是,在過(guò)度激動(dòng)(生氣,悲傷,快樂(lè)……)時(shí)想控制好,卻非常地不容易,我們常常因此出洋相。
這是兩個(gè)故事,一個(gè)真實(shí),一個(gè)虛構(gòu)。
有人曾因某個(gè)不僉行為,把世界首富告上法院,他的律師本身可以打贏官司的,卻因?yàn)樵诜ㄍド线^(guò)度興奮,出乎意料地打輸了。
有只小鳥(niǎo)在冬天凍僵了,摔倒在地上,有頭牛糞便把它蓋住了,使它醒了。小鳥(niǎo)高興地唱起歌來(lái),不料卻因此被貓發(fā)現(xiàn),給吃了。這都是一些活生生的例子告訴我們,一定要控制好情緒。
只有學(xué)會(huì)控制好我們自己的情緒,我們才會(huì)成為有修養(yǎng),受人敬重的人,才能更快地走向成功!
情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)篇十四
我有幸參加了部門組織的《情緒與壓力管理》培訓(xùn)。以前也參加過(guò)一些培訓(xùn),但是這次培訓(xùn)跟以往的技能培訓(xùn)很不一樣,此次培訓(xùn)為我們揭示了壓力的來(lái)源、緩壓的方法、情緒的控制等多方面的知識(shí)。整個(gè)培訓(xùn)輕松愉快、形式新穎、內(nèi)容豐富,使我受益良多?,F(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展,物質(zhì)及精神生活日益豐富,與此同時(shí)、來(lái)自工作、家庭、社會(huì)的壓力也越來(lái)越大,這些壓力對(duì)我們的情緒產(chǎn)生著潛移默化的影響,負(fù)面情緒的積累會(huì)影響我們的身體健康,降低我們清晰思考的能力,影響工作效率。因此、有效地控制負(fù)面情緒,甚至將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒不僅可以使我們自己保持身心愉快,而且能夠有效提升工作效率,進(jìn)而提升企業(yè)的整體績(jī)效與企業(yè)文化。
此次培訓(xùn),我學(xué)習(xí)領(lǐng)悟了以下幾點(diǎn):
1.學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識(shí),對(duì)壓力與情緒管理有了更清晰的認(rèn)識(shí)。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因,懂得壓力與工作績(jī)效的關(guān)系,并了解幾種應(yīng)對(duì)壓力狀態(tài)的方法。
2.使我們理解挫折的`意義,提高了自己壓力與情緒管理的能力,能夠更好地控制和運(yùn)用自己的情緒,更好地理解他人;會(huì)分析自己和員工的受挫反應(yīng),學(xué)會(huì)一些化解挫折的心理學(xué)方法。
3.使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法,逐步養(yǎng)成主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅(jiān)強(qiáng)個(gè)性,促進(jìn)我整體心理素質(zhì)的提升,最終達(dá)到提高工作業(yè)績(jī)的目標(biāo)。
3、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因,主要是由于自己獨(dú)有的信念、價(jià)值觀、行為準(zhǔn)則,造成了自己和他人對(duì)相同事情的不同看法,從而在遇到和處理這些事情時(shí)產(chǎn)生了不同的情緒。
5、減輕了自己累積在自己身上的壓力,提高了自己的自信心,提高了自己的洞察力。
總結(jié):
通過(guò)此次學(xué)習(xí)在以后,將可以通過(guò)各種改善不良情緒壓力舒緩方法來(lái)管理自己的壓力和情緒。比如:停止消極想象,用積極的心理活勱擠掉憂慮的心理空間。心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實(shí),通過(guò)放松來(lái)減少焦慮和緊張情緒,學(xué)會(huì)傾訴性的宣泄。轉(zhuǎn)移注意力戒花時(shí)間娛樂(lè),為別人做點(diǎn)有益的事情。建立良好的生活、工作習(xí)慣,把眼前的憂慮化為事前的思考和行動(dòng)。在今后不論在工作中、在家庭中、在社會(huì)交往中、我們都應(yīng)該逐漸去學(xué)會(huì)提高自己的情商??刂谱约旱那榫w,緩解自己的壓力,增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力,抓住人際交往技巧??傊?,面對(duì)壓力,我們需要的是一個(gè)積極的態(tài)度,開(kāi)放的視野,保持樂(lè)觀的心態(tài),經(jīng)常對(duì)自身進(jìn)行反思、認(rèn)識(shí)、調(diào)整,以飽滿的精神狀態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。
黃鋼生。
20xx年10月18日。
情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)篇十五
經(jīng)過(guò)此次學(xué)習(xí),我漸漸明白了挫折的意義,提高了自己面對(duì)壓力與管理情緒的認(rèn)知,掌握了如何養(yǎng)成積極心態(tài)的.方法,逐步養(yǎng)成以陽(yáng)光心態(tài)積極面對(duì)問(wèn)題的態(tài)度,明白了自己產(chǎn)生情緒的深度原因,學(xué)會(huì)了一些減輕自己負(fù)面情緒的技巧和方法,減輕了累積在自己身上的壓力,提高了自信心。在未來(lái)的生活和工作中,我要通過(guò)改變看問(wèn)題的方法和角度,停止消極想象,用積極的心理活動(dòng)擠掉憂慮的心理空間,不追求完美,心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實(shí),做對(duì)別人有益的事情,積極參加體育鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣。
情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)篇十六
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,情緒管理越來(lái)越受到重視并成為一個(gè)重要的能力。為了提升自己的情緒管理能力,我參加了一場(chǎng)情緒管理培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)中,我學(xué)到了很多實(shí)用的技巧和知識(shí),對(duì)于提升自己的情緒管理能力起到了重要的作用。以下是我對(duì)這次培訓(xùn)的心得體會(huì)。
首先,在情緒管理培訓(xùn)中,我學(xué)到了情緒管理的重要性和影響。在培訓(xùn)課上,導(dǎo)師通過(guò)生動(dòng)的案例和實(shí)際的分析向我們展示了情緒管理對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的影響。在工作和生活中,我們經(jīng)常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力,如果情緒受到影響,就會(huì)對(duì)我們的判斷力和決策能力產(chǎn)生負(fù)面影響。而情緒管理的目的就是通過(guò)一系列的技巧和方法,保持良好的情緒狀態(tài),提高工作和生活的質(zhì)量。
其次,在情緒管理培訓(xùn)中,我學(xué)到了一些具體的情緒管理技巧和方法。例如,通過(guò)深呼吸和放松訓(xùn)練可以緩解緊張和壓力,幫助我們保持冷靜和理智;通過(guò)積極的溝通和表達(dá)可以有效地處理沖突和解決問(wèn)題;通過(guò)積極的情緒調(diào)節(jié)可以提高自己的情緒能力和情商。這些技巧和方法不僅在工作中有用,而且在生活中也同樣適用。通過(guò)學(xué)習(xí)和運(yùn)用這些技巧和方法,我能夠更好地管理自己的情緒,提高自己的情緒智力。
此外,在情緒管理培訓(xùn)中,我還了解到情緒管理有益于團(tuán)隊(duì)合作和組織發(fā)展。情緒的傳遞性是一個(gè)重要的概念,它指的是一個(gè)人的情緒會(huì)影響周圍的人,并在團(tuán)隊(duì)和組織中產(chǎn)生連鎖反應(yīng)。情緒管理的目標(biāo)不僅是管理自身的情緒,還包括影響他人的情緒。通過(guò)良好的情緒管理,我們可以創(chuàng)造積極的工作氛圍和團(tuán)隊(duì)文化,激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員更好地合作和發(fā)展。
最后,這次情緒管理培訓(xùn)給我留下了深刻的印象和啟發(fā)。培訓(xùn)課堂上的互動(dòng)和討論讓我認(rèn)識(shí)到自己在情緒管理方面存在的不足和需要改進(jìn)的地方。培訓(xùn)課后,我積極運(yùn)用所學(xué)知識(shí),不斷反思和總結(jié)自己的情緒管理經(jīng)驗(yàn),逐步提升自己的情緒管理能力。我發(fā)現(xiàn),通過(guò)積極的思考和訓(xùn)練,我能更好地應(yīng)對(duì)各種情緒挑戰(zhàn),保持積極的心態(tài)和良好的情緒狀態(tài)。
總的來(lái)說(shuō),參加這次情緒管理培訓(xùn)讓我受益匪淺。我通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐,掌握了一些實(shí)用的情緒管理技巧和方法,提高了自己的情緒管理能力。我相信,情緒管理是一個(gè)持續(xù)學(xué)習(xí)和提升的過(guò)程,我會(huì)繼續(xù)努力,不斷提高自己的情緒智力和情緒管理能力,為個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)篇十七
我是來(lái)自于廣東省交通學(xué)院,在學(xué)習(xí)過(guò)程中,我深切感受到,壓力與情緒是相互交織的,我們應(yīng)該做到調(diào)節(jié)自我、改善自我,不要把壓力變成負(fù)擔(dān)、變成自負(fù),我們應(yīng)當(dāng)積極調(diào)整自己的心態(tài),不要把壓力變成負(fù)擔(dān)、變成負(fù)擔(dān)、變成自信。
在我們的生活中,有許多壓力來(lái)自于我們的情緒,來(lái)自于我們的不自信、來(lái)自于我們的自卑、來(lái)自于別人對(duì)自己的不自信……壓力與情緒的.關(guān)系,是人與人之間的交往,也是人與人之間的交流,也是人際交往中的一種情緒,人們對(duì)于自己的自我的控制和自我調(diào)節(jié)能力,有了一定的基礎(chǔ),我們就能夠在一定程度上保持和諧,就能夠有效地解決各種問(wèn)題,這也是我們每一名學(xué)生的基本要求,我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài),不要總是去抱怨,要用積極的心態(tài)去面對(duì)每一件事和人。
我們學(xué)習(xí)過(guò)的課程中,也是一樣的,我們都是學(xué)生,我們要有積極的情緒,因?yàn)槲覀儜?yīng)當(dāng)有一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài),我們不僅僅要保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài),還要保持樂(lè)觀向上的性格,這樣才能夠讓我們?cè)谖磥?lái)的人生中找到一個(gè)合理的歸途。
在我們的學(xué)習(xí)中,我們會(huì)遇到很多的壓力,我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài),保持樂(lè)觀向上的心態(tài);學(xué)會(huì)自己去適應(yīng)環(huán)境,保持積極樂(lè)觀的心態(tài);還要注意個(gè)人的言行,因?yàn)樵谌魏螘r(shí)候都要保持一顆樂(lè)觀的、積極進(jìn)取的心。我們應(yīng)當(dāng)有一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)每一件事和人,在學(xué)習(xí)中不斷完善自己的情感,在生活中不斷完善自我,讓自己變得更加完美。
【本文地址:http://www.aiweibaby.com/zuowen/11632271.html】