計(jì)劃的制定需要具備明確的目標(biāo)和可行的步驟，以確保任務(wù)的順利完成。制定計(jì)劃后，我們要對計(jì)劃進(jìn)行監(jiān)控和評(píng)估，及時(shí)調(diào)整和糾正不符合預(yù)期的地方。以下是小編為大家整理的一些計(jì)劃范文，供大家參考和借鑒。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇一
注意：完成任何步伐動(dòng)作時(shí)，上體都必須處于標(biāo)準(zhǔn)位置形態(tài)。低強(qiáng)度：始終有一只腳著地。高強(qiáng)度：瞬間兩只腳同時(shí)離開地面。
1、踏步:傳統(tǒng)的低強(qiáng)度步伐。要求一腳尖、腳跟落地圓滑動(dòng)作協(xié)調(diào)。
3、吸腿跳：上體（頭至臀）正直吸腿，膝關(guān)節(jié)最低90度，腳尖必須伸直。正確的落地技術(shù)（腳尖過度到腳跟）。
4、上體重心必須在兩腿間，叫向前和平行（不能外翻）。膝關(guān)節(jié)在主動(dòng)腿的上面幅度可變化，腳后跟不需要著地。
要求：兩手臂相扣直臂或屈臂在體后，背部直立。9個(gè)4x8拍。
1、踏步[4x8拍]2、開合跳[4x8拍]3、吸腿挑[4x8拍]。
4、弓步跳[4x8拍]5、后踢腿跑[4x8拍]6、彈踢腿跳[4x8拍]7、前踢腿跳[4x8拍]8、2拍一動(dòng)中擺跳[4x8拍]9、1拍一動(dòng)中擺跳[4x8拍]健美操訓(xùn)練計(jì)劃二（一個(gè)月）主要訓(xùn)練內(nèi)容有：
1、常規(guī)的準(zhǔn)備活動(dòng)2、操化練習(xí)3肌肉感覺練習(xí)步驟二:基本功練習(xí)。
1、腿部能力練習(xí)（5個(gè)一組，三組）a)分腿跳b)團(tuán)身跳c)等等。
4、腿部的練習(xí)：踢腿a)一拍一踢b)二拍一踢。
健美操訓(xùn)練計(jì)劃四（兩個(gè)月）主要訓(xùn)練內(nèi)容有：
姿態(tài)：腳踝、膝、胯、胸、脖子一、準(zhǔn)備部分1、踝關(guān)節(jié)練習(xí)。
112側(cè)平舉（拳）134上舉碰腕（花掌）156側(cè)上舉。
5、柔韌練習(xí)：拉伸各關(guān)節(jié)韌帶和大小肌肉群，弓步壓腿、縱叉。
健美操訓(xùn)練計(jì)劃五主要訓(xùn)練內(nèi)容有：基本步伐練習(xí)：
七個(gè)基本步伐練習(xí)（一）：第一類第二類（加上肢操化）a)原地練習(xí)。
b)行進(jìn)間練習(xí)（面向一點(diǎn)）。
f)行進(jìn)間練習(xí)（面向一點(diǎn)）+上肢操化。
跳操化時(shí)注意身體姿態(tài)：1）踝2）膝3）胸4）脖子。
注：訓(xùn)練主要圍繞以上5個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，內(nèi)容相互交替，變換。
二：訓(xùn)練計(jì)劃安排，分五個(gè)階段。
第一階段：選材、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
第二階段：柔韌、力量、協(xié)調(diào)性、樂感訓(xùn)練第三階段：學(xué)習(xí)：健身操自編套路第四階段：復(fù)習(xí)提高動(dòng)作質(zhì)量階段第五階段：模擬比賽階段三、建議與分析：
１.建議：提早訓(xùn)練，打好基礎(chǔ)；假期訓(xùn)練，確保內(nèi)容完成。原因：健美操項(xiàng)目比賽內(nèi)容變化快、項(xiàng)目多，通知晚，訓(xùn)練任務(wù)重。2、建議：
健美操體現(xiàn)“動(dòng)作美、形體美、心靈美，行為美”；追求的是“主題新，動(dòng)作新、編排新、音樂新、服裝新”。四、健美操成員：
男：陳子賢、侯慶魯、王艷軍、辛恩棟、侯曉瑞、李慶行、吳永康、辛東方、
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇二
全面提高學(xué)生素質(zhì)，教師是關(guān)鍵，而教師的基本功又是搞好教育教學(xué)工作的前提條件，同時(shí)，教師素質(zhì)是關(guān)系課程改革成敗的關(guān)鍵。所以只有教師的基本功素質(zhì)高，才會(huì)有高質(zhì)量的教育教學(xué)，才能為下一步全面推進(jìn)課程改革奠定基礎(chǔ)。本學(xué)期我園的教師基本功訓(xùn)練計(jì)劃如下：
xxxxx
全體教師
（一）鉆研綱本基本功
1、每位教師認(rèn)真學(xué)習(xí)大綱，仔細(xì)鉆研教材，領(lǐng)會(huì)好新課程、新教材的精神，做到科學(xué)，準(zhǔn)確地備課。
2、每位教師在每月寫出你對教材中的某個(gè)教材的理解，也可是經(jīng)驗(yàn)之談（即每月一得）。
3、在《新課程理論摘抄和教學(xué)反思錄》筆記本上，每位教師每周自學(xué)1―2篇的關(guān)于教學(xué)研究的文章，每學(xué)期自學(xué)筆記不少于5000字，經(jīng)常寫讀后感。教師要適當(dāng)練習(xí)簡筆畫。
（二）教學(xué)設(shè)計(jì)和課堂教學(xué)基本功
1、在教學(xué)設(shè)計(jì)上，力求創(chuàng)新，有自己的特色，依據(jù)學(xué)科特點(diǎn)寫出自己的教案。集體備課，要求一定提出自己的新觀點(diǎn)，突出個(gè)性備課。
2、課堂教學(xué)中，教師要主動(dòng)、積極地構(gòu)建自主、合作、探究的教學(xué)模式，保證并提高四十分鐘的質(zhì)量。
3、每位教師每期選幾課，寫出有創(chuàng)新的典型的教學(xué)設(shè)計(jì)和反思。
4、以教研組為單位，參加學(xué)校組織的各種教學(xué)研討活動(dòng)。每期不得少于8次校本教研活動(dòng)。
（三）語言表達(dá)基本功
1、在平時(shí)的授課中，教師要每天堅(jiān)持說普通話；教師要注重語言的藝術(shù)性，教導(dǎo)處將配合團(tuán)支部舉行一次年青教師的演講比賽活動(dòng)。
2、三筆字在平時(shí)的工作中教師要自行練習(xí)，本學(xué)期將舉行一次規(guī)范漢字的基本功比賽。
3、在寫作方面，希望教師積極撰寫論文。
（四）使用教具基本功
1、本學(xué)期，每位教師針對自己所教的課程制作課件，學(xué)校將組織由全校老師打分的課件制作比賽。
2、能正確、熟練地使用電教設(shè)備和其它教具。
（五）電腦操作基本功
1、要求青年教師會(huì)進(jìn)行文字處理、會(huì)網(wǎng)上查閱資料。
2、會(huì)安裝和正確使用現(xiàn)成的課件。
3、隔周四的下午兩節(jié)課后為電腦培訓(xùn)時(shí)間，有教師講授、指導(dǎo)、每周的其它時(shí)間教師可自己練習(xí)。
（六）訓(xùn)練措施
1、個(gè)人練習(xí)與組內(nèi)練習(xí)相結(jié)合，教研組長組織好，督促好，按時(shí)練習(xí)，按時(shí)交各種資料。
2、每位教師所交材料，教導(dǎo)處將進(jìn)行記錄、考核、進(jìn)入個(gè)人業(yè)務(wù)檔案。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇三
為了提高個(gè)人素質(zhì)，提高教學(xué)水平和能力，結(jié)合學(xué)校制定的《教師教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)工作實(shí)施方案》以及自身實(shí)際情況，特制定此計(jì)劃：
1、普通話的訓(xùn)練
2、粉筆字鋼筆字的訓(xùn)練
3、 教學(xué)設(shè)計(jì)、備課、上課、說課、評(píng)課的方式方法的訓(xùn)練。
4、課件制作。
5、簡筆畫訓(xùn)練。
能夠用發(fā)音準(zhǔn)確，用詞準(zhǔn)確，用普通話進(jìn)行教學(xué)。能夠用正楷書寫鋼筆字和粉筆字，力求書寫美觀大方。能夠通過訓(xùn)練形成一套比較完整教學(xué)體系。
能夠熟練的掌握課件制作的一般能力，以提高課堂效率。
1、普通話的訓(xùn)練以測試教材為訓(xùn)練的范本，每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的的朗讀訓(xùn)練。并在教學(xué)中規(guī)范的使用普通話教學(xué)。
2、每天練寫鋼筆字，每周上交三頁小楷，教案的書寫用鋼筆正楷字書寫，力求工整美觀。課堂教學(xué)中用正楷書寫板書。
3、結(jié)合學(xué)校和本組教研活動(dòng)，加強(qiáng)教學(xué)設(shè)計(jì)、備課、上課、聽課、評(píng)課的規(guī)范性。多聽其他老師的課，多進(jìn)行理論學(xué)習(xí)，切實(shí)形成一套行之有效的教學(xué)模式。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇四
新學(xué)期的到來，為了有條不紊地抓好本期的體育訓(xùn)練工作，特制定本期如下：
為進(jìn)一步推進(jìn)基礎(chǔ)教育課程改革和深化學(xué)校體育改革，通過體育考試激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的積極性，人提高學(xué)生的身心健康水平。以學(xué)校教育教學(xué)工作意見為指導(dǎo)，全面貫徹落實(shí)地九年級(jí)春季體育訓(xùn)練工作，落實(shí)《中小學(xué)新課程改革標(biāo)準(zhǔn)》，以中考項(xiàng)目為目標(biāo)，認(rèn)真抓好本期體育訓(xùn)練工作。
在最后沖刺階段，應(yīng)注重對學(xué)生體育測試技能的掌握、運(yùn)用。認(rèn)真訓(xùn)練各項(xiàng)考試內(nèi)容。
(一)運(yùn)動(dòng)參與方面。
1、具有積極參與體育訓(xùn)練的態(tài)度和行為。
2、積極參與課外的各種體育訓(xùn)練活動(dòng);充分利用各種條件(體育器材、床、桌、椅等)進(jìn)行體育訓(xùn)練活動(dòng)。
3、用科學(xué)的訓(xùn)練方法指導(dǎo)各種體育訓(xùn)練活動(dòng);合理安排訓(xùn)練時(shí)間;。
4、掌握測量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的常用方法，做到以下幾點(diǎn)：
a、知道合理安排鍛煉時(shí)間的意義，
b、合理安排時(shí)間;。
c、運(yùn)用脈搏測定等常用方法測量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
(二)運(yùn)動(dòng)技能方面。
1、了解被測項(xiàng)目的基本技術(shù)知識(shí)，掌握簡單技術(shù)的知識(shí)，了解所測項(xiàng)目的規(guī)則。
2、基本掌握一分鐘不定點(diǎn)投籃運(yùn)動(dòng)中的技術(shù)。
3、發(fā)展體能;通過多種練習(xí)(如短跑、反復(fù)跑等)，發(fā)展位移速度、(如定時(shí)跑、定距離跑、跳繩等)、有氧耐力(如球類運(yùn)動(dòng)等)、反應(yīng)速度和靈敏性，提高50米、立定跳遠(yuǎn)成績。
4、具有關(guān)注身體和健康的意識(shí)，認(rèn)識(shí)和了解體育鍛煉對身體的形態(tài)、身體機(jī)能發(fā)展的'影響;根據(jù)自己的生理特點(diǎn)，了解在體育訓(xùn)練中應(yīng)注意的事項(xiàng)。
5、懂得訓(xùn)練期間的營養(yǎng)補(bǔ)充。
(三)德育培養(yǎng)。
1、了解身體活動(dòng)對心理健康的作用，認(rèn)識(shí)心理發(fā)展的關(guān)系。
2、正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系。
3、學(xué)生通過體育活動(dòng)等方面調(diào)控情緒。例如學(xué)會(huì)肌肉的放松，自我暗示，呼吸調(diào)節(jié)，合理安排作息時(shí)間。
4、形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。
5、建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。在比賽或考試中，與同學(xué)合理分配角色，指出體育活動(dòng)中的不道德行為。
50米、100米訓(xùn)練方案：
方案一。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3～5。
3、行進(jìn)跑：30～60米×5～10。
4、整理活動(dòng)5分鐘。
方案二。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3。
3、行進(jìn)跑：60米×3。
4、變速跑：(50米+)/(50米-)×5(“+”加速，“-”減速)。
5、整理活動(dòng)5分鐘。
方案三。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘。
2、加速跑：60米×3。
3、行進(jìn)跑：60米×3～5。
4、間歇跑：60～100米×3～5，間歇5分鐘。
5、整理活動(dòng)5分鐘。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇五
為訓(xùn)練隊(duì)新隊(duì)員選材時(shí)測試相應(yīng)的身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)和部分生理生化指標(biāo)，為教練員選材提供參考。
在日常訓(xùn)練過程中，為各個(gè)訓(xùn)練隊(duì)測試分析相應(yīng)的生理生化指標(biāo)，進(jìn)行相應(yīng)的功能測試，避免運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)過度疲勞；對相應(yīng)的血乳酸指標(biāo)進(jìn)行分析，找出運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體乳酸閾值，為教練員制定訓(xùn)練強(qiáng)度提供參考；使用相應(yīng)的設(shè)備或使用按摩等手段，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后的'恢復(fù)；大強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，隨時(shí)監(jiān)督，為訓(xùn)練提供現(xiàn)場急救安全保障；運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)進(jìn)行現(xiàn)場處理，避免出現(xiàn)進(jìn)一步傷害，為后續(xù)治療和康復(fù)提供支持。
和各個(gè)教練員進(jìn)行溝通，掌握各訓(xùn)練隊(duì)今年參加比賽的時(shí)間，在賽前對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行相應(yīng)的技能監(jiān)測，在比賽過程中進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督，比賽后提供及時(shí)的促進(jìn)恢復(fù)手段，保障運(yùn)動(dòng)員身體健康。
積極和教練員進(jìn)行溝通，擴(kuò)大范圍測試，收集整理長期數(shù)據(jù)，和成績對比，探索選材指標(biāo)分析體系，搜索更方便更有效的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)督指標(biāo)，為教練員的訓(xùn)練提供更好的參考。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇六
根據(jù)學(xué)校要求，結(jié)合我校對排球隊(duì)的訓(xùn)練要求，堅(jiān)持練習(xí)，科學(xué)訓(xùn)練，保證在有限的時(shí)間內(nèi)提高排球隊(duì)的成績，特制定此方案。
1.每天堅(jiān)持訓(xùn)練，認(rèn)真刻苦。
2.使每名隊(duì)員都能熟練的掌握排球技術(shù)。
3.提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì)。
1、并步移動(dòng)折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高（彈速）。
4.反應(yīng)速度測試（聽口令移動(dòng)步伐）。
主要是由高二、高一學(xué)生和個(gè)別初三學(xué)生組建而成，共15名學(xué)生。主要是由田徑隊(duì)隊(duì)員篩選，經(jīng)過考核后制定排球隊(duì)名單，高二、高一為主要比賽隊(duì)員，初三學(xué)生主要培養(yǎng)對象，經(jīng)過一個(gè)半月的訓(xùn)練后篩選出10名隊(duì)員，為最后名單。
1.訓(xùn)練時(shí)間：周一到周五每天七、八節(jié)課，周六下午三點(diǎn)半到五點(diǎn)半，周日休息恢復(fù)。
2.第一階段：基礎(chǔ)教學(xué)(一個(gè)月到兩個(gè)月)。
第一個(gè)星期：學(xué)習(xí)下手雙手墊球動(dòng)作技術(shù)，要求每個(gè)學(xué)生必須完全掌握動(dòng)作要領(lǐng)，與技術(shù)動(dòng)作。
第二個(gè)星期：學(xué)習(xí)上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術(shù)，在掌握技術(shù)要點(diǎn)后多加聯(lián)系，結(jié)合下手墊球進(jìn)行練習(xí)。
第三個(gè)星期：學(xué)習(xí)上手傳球技術(shù)。
第四個(gè)星期：學(xué)習(xí)簡單的四號(hào)位扣球動(dòng)作，結(jié)合攔網(wǎng)技術(shù)一起練習(xí)。3.第二階段：扎實(shí)基礎(chǔ)（兩個(gè)月）。
星期一：熱身+腳步移動(dòng)（滑步、交叉步、后退步、三米移動(dòng).....）兩人對墊球（有條件最好是對墻墊球）連續(xù)100次以上，不要間斷。放松聯(lián)系....
星期二：熱身+腳步移動(dòng)兩人對傳球（最好是對墻傳球），要求拋物線高過4米，可以在墻上標(biāo)記記號(hào)。放松....
星期三：負(fù)重力量訓(xùn)練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負(fù)重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用兩頭起和背起）徒手力量訓(xùn)練（手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等）負(fù)重力量訓(xùn)練與徒手力量訓(xùn)練可以交叉使用。備注：發(fā)球與扣球在第二個(gè)月時(shí)候開始練習(xí)星期四星期五重復(fù)星期一、二內(nèi)容。
4.第三階段：理論知識(shí)，戰(zhàn)術(shù)配合（4-6月）。
第三階段除開始熱身和腳步移動(dòng)還有力量訓(xùn)練時(shí)間要保證之外可根據(jù)學(xué)生情況對其他練習(xí)進(jìn)行調(diào)整，加上戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，這個(gè)時(shí)候就要看教練的指導(dǎo)，正常情況下經(jīng)過這幾個(gè)月的訓(xùn)練學(xué)生已經(jīng)基本成型，可以打出一些簡單的戰(zhàn)術(shù)配合。（在理想的情況下）。
每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練在訓(xùn)練時(shí)不斷地進(jìn)行提示與指導(dǎo)，并在訓(xùn)練結(jié)束是進(jìn)行總結(jié)。在每次訓(xùn)練時(shí)都要點(diǎn)名，以確保訓(xùn)練時(shí)人數(shù)，時(shí)間，訓(xùn)練的質(zhì)量。為下個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練做好充分的準(zhǔn)備，為明年錫盟市運(yùn)動(dòng)會(huì)排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎(chǔ)。訓(xùn)練注意事項(xiàng)：
1.每次訓(xùn)練，每位隊(duì)員都必須正時(shí)參加，也必須正時(shí)回家。
2.每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮。
3.每次訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié)，必須做完放松活動(dòng)后才能離開場地。
4.在訓(xùn)練時(shí)，懂得自我保護(hù)，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。
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巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇七
新的學(xué)期開始了，校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的各項(xiàng)訓(xùn)練緊張而有序的開始了。為了在四月份市里舉行的乒乓球選拔賽中取得好成績，特制定訓(xùn)練計(jì)劃如下：
由于市里的乒乓球比賽的運(yùn)動(dòng)員向低齡化發(fā)展，那么我們的運(yùn)動(dòng)員選拔對象也要趨向
于中低年級(jí)的學(xué)生，從而形成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)梯隊(duì)，訓(xùn)練過程中大隊(duì)員照顧帶動(dòng)小隊(duì)員，以致我們每一屆乒乓球比賽都取得好成績。
在今后的訓(xùn)練中，我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想結(jié)合的原則”，有意識(shí)地在訓(xùn)練
中培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦”的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)員家長、班主任及 任課 老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，從提高學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和技能。
1、保證訓(xùn)練時(shí)間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地。
2、學(xué)生訓(xùn)練的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練要有持久性和合理性。
4、有事須向老師請假，不能擅自離開崗位。
1、堅(jiān)持面向全體隊(duì)員嚴(yán)格組織紀(jì)律，加強(qiáng)訓(xùn)練管理。
2、加強(qiáng)基本知識(shí)、技術(shù)、技能的培養(yǎng)，進(jìn)一步熟悉球性。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績。
準(zhǔn)備期：
1、召開動(dòng)員會(huì)、找運(yùn)動(dòng)員。
2、召開全體隊(duì)員會(huì)議，制定訓(xùn)練紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備所需器材。
第一階段：恢復(fù)性訓(xùn)練階段，以乒乓球球性訓(xùn)練為主
1、教師陪練，學(xué)生反手推擋。
2、教師陪練，學(xué)生正手攻球。
第二階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
第三階段：專項(xiàng)技術(shù)，發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作。
2、發(fā)球包括上旋、下旋、側(cè)旋、以及奔球。
3、接發(fā)球的站位正確，注意力集中。
第四階段：比賽前訓(xùn)練為主
1、由教練陪練打比賽。
2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)的比賽，可以和去年的男隊(duì)隊(duì)員比賽，以提高比賽成績。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
具體訓(xùn)練內(nèi)容：
1、球性練習(xí)：
（1）正反手的向上顛球。
（2）正手攻球。
（3）反手推擋。
（4）對攻。
2、發(fā)球和接發(fā)球：
（1）發(fā)側(cè)旋球。
（2）發(fā)下旋球。
（3）發(fā)奔球。
3、賽前訓(xùn)練：
（1）由教師陪打比賽。
（2）隊(duì)內(nèi)的教學(xué)比賽。
（3）觀看比賽錄像。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇八
全面貫徹陽光體育訓(xùn)練計(jì)劃，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學(xué)校的體育工作做的更好。
為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的.業(yè)余體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長期的工作來抓，我們經(jīng)過認(rèn)真篩選，從四、五、六年級(jí)中找隊(duì)員組建了學(xué)校田徑隊(duì)。并結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。
我校的田徑訓(xùn)練主要集中在每周星期二、三、四的課外活動(dòng)時(shí)間。第一階段:采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。第二階段:采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段:采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)。
第四階段:內(nèi)部測試，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。改進(jìn)訓(xùn)練方法。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練手段盡量與游戲相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長發(fā)展。
4、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
9月份：通過興趣小組活動(dòng)選拔優(yōu)秀體育苗子充入校田徑隊(duì)
10月份：
1、對選拔優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行原始成績的測試。
2、然后對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分析，初步確定訓(xùn)練項(xiàng)目。
1、對全體運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練（強(qiáng)化基本動(dòng)作訓(xùn)練）。
2、制定詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容（跑、跳、投訓(xùn)練內(nèi)容）
3、全體運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練。（內(nèi)容：跳臺(tái)階、跨步跑臺(tái)階、負(fù)重蹲擺相結(jié)合）（內(nèi)容：變速跑、勻速跑、定時(shí)跑、計(jì)時(shí)跑相結(jié)合）
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇九
特巡警是一支專門從事巡邏維穩(wěn)等任務(wù)的警務(wù)人員隊(duì)伍，在維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定和公共安全方面發(fā)揮著重要作用。為了提高特巡警的整體素質(zhì)和應(yīng)對各種緊急情況的能力，特巡警部門定期進(jìn)行下基層訓(xùn)練。這些訓(xùn)練旨在加強(qiáng)特巡警的實(shí)戰(zhàn)能力，提高應(yīng)對突發(fā)事件的能力，并通過嚴(yán)格的選拔考核，選拔出最精銳的隊(duì)員。
第二段：描述訓(xùn)練的內(nèi)容和方法。
特巡警下基層訓(xùn)練通常包括體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練和心理訓(xùn)練三個(gè)方面。體能訓(xùn)練注重特巡警的身體素質(zhì)，如耐力、力量、速度等的提升。技能訓(xùn)練包括槍械使用、爆破技術(shù)、危險(xiǎn)品處置等的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。心理訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)特巡警在壓力下的應(yīng)對能力，如情緒管理、決策能力、緊急情況反應(yīng)等的培養(yǎng)。這些訓(xùn)練方法包括模擬演練、實(shí)地訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)等，通過直接面對各種情景，讓特巡警更好地適應(yīng)實(shí)戰(zhàn)環(huán)境。
第三段：體會(huì)訓(xùn)練的重要性和困難。
特巡警下基層訓(xùn)練對于特巡警個(gè)人和整個(gè)隊(duì)伍的提升都至關(guān)重要。訓(xùn)練使特巡警們能在極端情況下保持冷靜和應(yīng)對能力，提高了特巡警的實(shí)際操作技能和處置突發(fā)事件的能力。但是，這些訓(xùn)練也帶來了較大困難。訓(xùn)練過程中的體力和心理上的壓力，以及一些冒險(xiǎn)性質(zhì)的任務(wù)，都對特巡警的身心能力提出了較高要求。此外，還有對訓(xùn)練成果的及時(shí)檢驗(yàn)和考核，對特巡警們的身心帶來了一定的壓力。
第四段：總結(jié)訓(xùn)練對個(gè)人的影響。
個(gè)人來說，經(jīng)歷了特巡警下基層訓(xùn)練的特巡警不僅獲得了專業(yè)知識(shí)和技能的提升，也收獲了更深層次的思考和成長。在訓(xùn)練中，特巡警們要面對各種壓力和困難，逐漸克服自己的弱點(diǎn)和不足。通過與隊(duì)友的合作和默契，懂得了相互依靠和團(tuán)結(jié)合作的重要性。訓(xùn)練使特巡警們變得堅(jiān)強(qiáng)、果斷、勇敢，更好地面對各種挑戰(zhàn)和困難。
未來，特巡警下基層訓(xùn)練仍然會(huì)繼續(xù)加強(qiáng)和改進(jìn)。隨著社會(huì)形勢的發(fā)展，特巡警需要不斷提升技能和素質(zhì)，以更好地履行自己的職責(zé)和使命。特巡警部門將不斷優(yōu)化訓(xùn)練內(nèi)容和方法，加強(qiáng)隊(duì)員的綜合能力培養(yǎng)。此外，特巡警下基層訓(xùn)練還可以與其他警種和反恐部門進(jìn)行合作，互相學(xué)習(xí)和分享經(jīng)驗(yàn)，共同提高反恐和維穩(wěn)的能力。
總結(jié)：特巡警下基層訓(xùn)練通過體能、技能和心理等方面的訓(xùn)練，提升特巡警的實(shí)戰(zhàn)能力和應(yīng)對突發(fā)事件的能力。訓(xùn)練過程中存在困難，但特巡警們通過訓(xùn)練獲得了成長和思考。特巡警部門也將繼續(xù)加強(qiáng)訓(xùn)練并與其他部門合作，以更好地履行職責(zé)和使命。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十
為了維護(hù)本公司內(nèi)部的治安秩序，保護(hù)集體財(cái)產(chǎn)和職工的人身安全，確保公司生產(chǎn)、管理等工作的順利進(jìn)行，從而為公司創(chuàng)造安全、和諧、穩(wěn)定的發(fā)展環(huán)境，特制定20xx年民警隊(duì)工作計(jì)劃。
公司要以民警隊(duì)為主，結(jié)合生產(chǎn)車間，成立**公司維穩(wěn)工作小組。要求該小組結(jié)構(gòu)合理、用人得當(dāng)、聯(lián)系暢通，使其在維穩(wěn)工作中能發(fā)揮快速高效的作用。維穩(wěn)小組要結(jié)合本公司實(shí)際情況制定公司維穩(wěn)應(yīng)急預(yù)案。按照應(yīng)急預(yù)案開展培訓(xùn)、教育、訓(xùn)練，定期組織維穩(wěn)小組人員有針對性地開展應(yīng)急演練活動(dòng)。
在日常工作中，要積極開展調(diào)查研究，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和掌握各類不安定因素，綜合分析收集的各類信息，對有可能發(fā)生影響的問題積極制定措施妥善解決。在安保工作中，遇到公司內(nèi)各種矛盾時(shí)，絕不能放任自流，要防微杜漸，化解各類矛盾糾紛，工作中本著中心下移，措施前移的原則，消除各類不安全因素，保證公司的安全穩(wěn)定。
1.落實(shí)安全保衛(wèi)工作責(zé)任制。嚴(yán)格執(zhí)行了門衛(wèi)登記、工作交接班、崗位職責(zé)等工作制度和管理制度，貫徹落實(shí)《**公司經(jīng)濟(jì)民警管理制度》、《**公司治安保衛(wèi)工作方案(試行)》等制度，使民警隊(duì)員工責(zé)任分明，安全保衛(wèi)工作制度化、規(guī)范化。
2.強(qiáng)化預(yù)防管理。加強(qiáng)門衛(wèi)管理，把好入門關(guān)，建立健全職工宿舍樓外來人員登記管理制度，及時(shí)掌握進(jìn)出人員信息。嚴(yán)格進(jìn)出車輛管理制度，對私家車輛嚴(yán)格登記管理，確保將不安全因素消除在萌芽狀態(tài)。
3.加強(qiáng)對公共活動(dòng)場所的管理。強(qiáng)化對公司閱覽室、電視室、乒乓球活動(dòng)室、職工洗衣房、晾衣房和職工活動(dòng)室的管理，做到及時(shí)對職工開放，按時(shí)清理衛(wèi)生，達(dá)到保證公共活動(dòng)室最好服務(wù)于員工的目的。
4.嚴(yán)格落實(shí)夜間值班巡邏制度。實(shí)行二十四小時(shí)值班制度，加強(qiáng)辦公區(qū)、生產(chǎn)區(qū)、堆場等廠區(qū)重要部位的治安巡查工作，從防火、防盜、防事故等方面做好工作，進(jìn)一步強(qiáng)化安全保衛(wèi)措施，每晚有專人值班，加強(qiáng)對重點(diǎn)部位的安全管理，做到每天一小查，節(jié)假日大檢查，防止各類盜竊案件發(fā)生。
首先要召開全體駕駛員安全會(huì)，進(jìn)行安全教育，特別做好雨、雪、霧等惡劣天氣的行車安全教育。每月開展教育培訓(xùn)，讓駕駛員認(rèn)真學(xué)習(xí)交通法規(guī)，養(yǎng)成遵紀(jì)守法的道德習(xí)慣，杜絕僥幸心理，提高專業(yè)技能。
其次，要加強(qiáng)車輛管理，定期進(jìn)行車輛檢查，提高維護(hù)保養(yǎng)質(zhì)量，確保車輛狀況完好。民警隊(duì)要建立私家車管理臺(tái)賬并和**公司所有的駕駛員簽訂安全協(xié)議書，督促和監(jiān)督駕駛員安全駕駛。針對交通事故要制定應(yīng)急預(yù)案，以便于高效、正確處理交通事故。
首先，要對員工加強(qiáng)消防安全教育。每月要開展消防法規(guī)和消防知識(shí)宣傳教育，增強(qiáng)職工消防意識(shí)。要求生產(chǎn)車間班組交接班會(huì)上增加消防安全知識(shí)學(xué)習(xí)。每月在生產(chǎn)現(xiàn)場、宿舍開展消防知識(shí)演練，練習(xí)消防器材的使用方法、火災(zāi)逃生方法、火災(zāi)和觸電事故急救方法，從而提高員工的消防知識(shí)，提高應(yīng)急救援能力。
其次，要加強(qiáng)消防安全檢查。民警隊(duì)要檢查消防器材的完好性，及時(shí)聯(lián)系更換損壞的消防設(shè)施，確保消防器材、設(shè)施到位。每月開展辦公室和宿舍消防排查活動(dòng)，重點(diǎn)檢查消防通道的暢通，消防用品的到位情況，檢查電路安全，嚴(yán)禁職工單身宿舍使用大功率電氣，以保證員工用電安全和財(cái)產(chǎn)安全，防止火災(zāi)發(fā)生。
保衛(wèi)崗位是一個(gè)高風(fēng)險(xiǎn)崗位，保衛(wèi)隊(duì)伍更是一個(gè)特殊的隊(duì)伍，對從業(yè)人員要求也高，要求準(zhǔn)軍事化管理。民警隊(duì)要結(jié)合實(shí)際工作制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，利用書籍和網(wǎng)絡(luò)資源等各種學(xué)習(xí)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)中不僅堅(jiān)持認(rèn)真學(xué)習(xí)國家政策和集團(tuán)公司法規(guī)，提高政治素質(zhì)，樹立大局觀念，還要學(xué)安全保衛(wèi)知識(shí)和消防知識(shí)，特別要學(xué)習(xí)《企事業(yè)單位內(nèi)部治安管理?xiàng)l理》《保安管理》等書籍。通過系統(tǒng)和全面的學(xué)習(xí)，提高民警隊(duì)員工素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力。
民警隊(duì)每周四下午定期召開隊(duì)務(wù)會(huì)，學(xué)習(xí)集團(tuán)下發(fā)的制度和公司各項(xiàng)管理制度，使政治理論學(xué)習(xí)和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)相結(jié)合，不斷提高個(gè)人素質(zhì)、責(zé)任感和使命感，確保各項(xiàng)工作齊抓共管，充分發(fā)揮民警隊(duì)職能作用。積極參與執(zhí)行集團(tuán)公司武裝保衛(wèi)部下達(dá)的各項(xiàng)任務(wù)，及時(shí)匯報(bào)任務(wù)進(jìn)度和完成情況。杜絕紀(jì)律松懈、作風(fēng)散漫、工作不實(shí)、執(zhí)行不力等問題的出現(xiàn)，將民警隊(duì)打造成紀(jì)律嚴(yán)明、作風(fēng)扎實(shí)、行為規(guī)范、形象良好的保衛(wèi)隊(duì)伍。此外，還要圍繞國家有關(guān)法律法規(guī)、公司重要會(huì)議精神、內(nèi)部治安保衛(wèi)業(yè)務(wù)和保衛(wèi)人員應(yīng)知應(yīng)會(huì)等內(nèi)容，組織開展"素質(zhì)提升、履職盡責(zé)"主題實(shí)踐活動(dòng)，提升保衛(wèi)人員素質(zhì)。
通過軍訓(xùn)可以將民警隊(duì)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練和管理培訓(xùn)融入其中，軍訓(xùn)在提高參訓(xùn)人員的儀表姿態(tài)和頑強(qiáng)扎實(shí)的工作作風(fēng)的同時(shí)，注重團(tuán)隊(duì)合作精神，溝通能力和高效執(zhí)行力的訓(xùn)練，使每一個(gè)參訓(xùn)人員由儀表姿態(tài)到行為表現(xiàn)思維方式都能得到一個(gè)嶄新的升華和提高，使民警隊(duì)能建立一個(gè)高效溝通執(zhí)行有力的團(tuán)隊(duì)和一個(gè)協(xié)調(diào)有致配合默契的工作氛圍。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，加強(qiáng)員工之間的有效溝通與相互了解，通過培訓(xùn)讓員工擁有高昂的斗志和飽滿的熱情，以更嶄新的面貌投入到自己的本職工作中。
我公司將根據(jù)公司保衛(wèi)人員年度訓(xùn)練計(jì)劃，制定以體能訓(xùn)練、隊(duì)列訓(xùn)練、擒敵拳、警棍盾牌術(shù)等為主要內(nèi)容的訓(xùn)練計(jì)劃，認(rèn)真抓好落實(shí)，通過訓(xùn)練，促保衛(wèi)人員體能的提高、行為規(guī)范的養(yǎng)成、凝聚力的增強(qiáng)、文明形象的樹立。
在20xx年的工作中，民警隊(duì)將緊緊圍繞公司生產(chǎn)經(jīng)營中心工作，繼續(xù)遵循"抓制度、夯基礎(chǔ);抓隊(duì)伍，提素質(zhì);抓硬件，增實(shí)力;抓規(guī)范，促提升;抓重點(diǎn)，保平安"的工作思路，增強(qiáng)民警責(zé)任意識(shí)，加強(qiáng)對法律法規(guī)的學(xué)習(xí)，加強(qiáng)專業(yè)教育，全力提升武裝保衛(wèi)工作，做好維穩(wěn)工作，為公司穩(wěn)定發(fā)展?fàn)I造良好環(huán)境。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十一
首先，做為一名學(xué)校安全專干與校園巡警要加強(qiáng)自己的安全責(zé)任心，做到安全在我心中，把安全事故消滅在萌芽狀態(tài)前，巡警心得體會(huì)。
中小學(xué)生是祖國的未來，通過加強(qiáng)中小學(xué)生公共安全教育，培養(yǎng)中小學(xué)生的安全意識(shí)、知識(shí)和技能，提高中小學(xué)生面臨突發(fā)安全事件自救自護(hù)的應(yīng)變能力，對于提高我國整體國民的安全意識(shí)和自救、救護(hù)能力必將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的積極影響?，F(xiàn)就我們學(xué)校進(jìn)行了安全教育后我的一點(diǎn)心得體會(huì)。
在新的時(shí)代背景下，安全教育越來越顯現(xiàn)出其重要性。為了提高安全教育的質(zhì)量，提高安全教育針對性和可操作性非常有必要。近年來我國陸續(xù)修訂了《未成年人保護(hù)法》、《義務(wù)教育法》，頒布了《中小學(xué)幼兒園安全管理辦法》，對做好中小學(xué)安全教育工作提出了明確的法律要求。其中，均提出了要廣泛宣傳應(yīng)急法律法規(guī)和預(yù)防、避險(xiǎn)、自救、互救、減災(zāi)等常識(shí)，增強(qiáng)公眾應(yīng)對突發(fā)事件的意識(shí)、社會(huì)責(zé)任意識(shí)和自救、互救能力。
隨著經(jīng)濟(jì)的日益發(fā)展，馬路上車輛川流不息的景象隨處可見。然而由于有些人交通安全意識(shí)的淡薄，在車水馬龍的馬路上演了一幕幕不可挽回的悲劇。當(dāng)你看到一個(gè)個(gè)鮮活的生命消失于車輪之下，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一陣陣歡聲笑語湮沒在尖銳的汽笛聲中，當(dāng)你面對那些觸目驚心的場景時(shí)，能不感到痛心疾首嗎?道路交通安全事故依然是各種事故領(lǐng)域的“頭號(hào)殺手”。而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個(gè)重要原因，就是我們欠缺安全防衛(wèi)知識(shí)，自我保護(hù)能力差，因此對少年兒童進(jìn)行安全教育的形勢相當(dāng)緊迫。為了更好地宣傳交全知識(shí)，更好地珍視我們生命，在此，我向全體師生發(fā)出了倡議：
記得有一個(gè)故事。幾個(gè)學(xué)者與一個(gè)老者同船共渡。學(xué)者們問老者是否懂得什么是哲學(xué)，老者連連搖頭。學(xué)者們紛紛嘆息：那你已經(jīng)失去了一半的生命。這時(shí)一個(gè)巨浪打來，小船被掀翻了，老者問：“你們會(huì)不會(huì)游泳啊?”學(xué)者們異口同聲地說不會(huì)。老者嘆口氣說：“那你們就失去了全部的生命。”
雖然這只是一個(gè)故事，但其中蘊(yùn)含的哲理卻耐人尋味 災(zāi)難的發(fā)生對每個(gè)人來說，不分貧富貴賤，不論性別年齡。孩子、學(xué)子、工人、知識(shí)分子，人民公仆……無論咿呀學(xué)語，還是學(xué)富五車，無論幼小纖弱，還是身強(qiáng)力壯，如果缺少應(yīng)有的警惕，不懂起碼的安全常識(shí)，那么，危險(xiǎn)一旦降臨，本可能逃離的厄運(yùn)，卻都會(huì)在意料之外、客觀之中發(fā)生了。
遵章守紀(jì)，就是尊重生命，尊重自我。當(dāng)我們能做到這一切的時(shí)候，我們的社會(huì)便向文明的彼岸又靠近了一步。重視交通安全，是我們每個(gè)人的義務(wù)，更是我們每個(gè)人的責(zé)任。讓我們攜起手來呵護(hù)這文明之花，讓我們遠(yuǎn)離傷痛，珍愛彼此的生命吧。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十二
時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，又迎來了一個(gè)全新的起點(diǎn)，先做一份工作計(jì)劃，開個(gè)好頭吧。什么樣的工作計(jì)劃才是好的工作計(jì)劃呢？下面是小編幫大家整理的訓(xùn)練科工作計(jì)劃范文，希望對大家有所幫助。
在校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，以“讀訓(xùn)并重”的辦學(xué)思想為指導(dǎo)，圍繞學(xué)校規(guī)范化、制度化、正規(guī)化建設(shè)，堅(jiān)持服務(wù)育人、訓(xùn)練育人，努力提高運(yùn)動(dòng)員的文化水平和思想水平，抓好訓(xùn)練的日常管理，提高訓(xùn)練質(zhì)量，逐步建立良好的隊(duì)風(fēng)、訓(xùn)風(fēng)，為培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才、打造一流的體育后備人才基地奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
1、運(yùn)動(dòng)員注冊和確認(rèn)及頭像拍照工作
根據(jù)省市有關(guān)通知，提前要求教練員準(zhǔn)備好注冊確認(rèn)所需的身份證、照片等材料，在保障重點(diǎn)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)上，爭取各項(xiàng)目各級(jí)別報(bào)全報(bào)滿。接到省體育局關(guān)于注冊確認(rèn)具體日期的通知后，訓(xùn)練科指定專人負(fù)責(zé)組織所有教練員認(rèn)真填寫表格、核對身份證、照片，并按項(xiàng)目分類裝入檔案袋，隨后由科長帶領(lǐng)各項(xiàng)目組組長到省體育局進(jìn)行注冊確認(rèn)。
2、按省體育局的要求，組織田徑、游泳、乒乓球等三個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員去太原拍骨齡。
3、組織游泳隊(duì)報(bào)名參加省青少年游泳錦標(biāo)賽。
4、參加省十四運(yùn)決賽資格賽
今年是資格賽年，各隊(duì)要充分重視，要當(dāng)成決賽來對待，刻苦訓(xùn)練，認(rèn)真參賽。為保障更多的運(yùn)動(dòng)員取得決賽參賽資格，訓(xùn)練科將從以下幾方面做好工作：
（1）加強(qiáng)訓(xùn)練的日常管理，不斷完善管理制度，提高教練員和運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性。利用教練員例會(huì)和每周六的隊(duì)會(huì)時(shí)間，加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員的思想教育，杜絕夜不歸宿、以大欺小、男女交往行為不檢點(diǎn)等不良現(xiàn)象，逐步樹立良好的訓(xùn)風(fēng)、隊(duì)風(fēng)和校風(fēng)。
隨時(shí)關(guān)注重點(diǎn)項(xiàng)目、重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情況和思想動(dòng)態(tài)，及時(shí)與教練員溝通交流，幫助他們解決實(shí)際困難。我們的傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目分別為田徑、柔道、摔跤、射擊、游泳、乒乓球，這幾個(gè)項(xiàng)目在半決賽中田徑和摔跤成績較好，其他幾項(xiàng)的成績不盡如人意，在賽后的項(xiàng)目分析會(huì)上都進(jìn)行了深入細(xì)致的分析，找出了問題的原因和解決的.辦法，爭取決賽中柔道、游泳、乒乓球的成績有所突破。另外射箭目前的發(fā)展勢頭比較好，有三名運(yùn)動(dòng)員在省里集訓(xùn)，成績提高很快。舉重分別從山東和遼寧引進(jìn)十幾名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，成績也會(huì)有所突破。
（2）做好后勤保障工作，為教練員和運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)作良好的訓(xùn)練環(huán)境和條件。進(jìn)入冬訓(xùn)后就著手統(tǒng)計(jì)各運(yùn)動(dòng)隊(duì)急需的訓(xùn)練器材和設(shè)備，并及時(shí)上報(bào)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，逐步給予解決。賽前訓(xùn)練階段與后勤保衛(wèi)科、科研室共同協(xié)商調(diào)整運(yùn)動(dòng)員食譜，保障運(yùn)動(dòng)員的營養(yǎng)供應(yīng)。
（3）參賽前和教練員簽訂目標(biāo)責(zé)任書。
（4）接到省體育局競賽日程安排的通知后，及時(shí)組隊(duì)，按時(shí)參賽。
5、迎接山西省體育后備人才訓(xùn)練基地評(píng)估
體育后備人才基地評(píng)估是今年學(xué)校重點(diǎn)工作之一，根據(jù)山西省體育后備人才訓(xùn)練基地認(rèn)定條件的要求，訓(xùn)練科將從以下幾方面做好工作：
（1）定期檢查教練員訓(xùn)練計(jì)劃，使教練員的訓(xùn)練計(jì)劃符合規(guī)范要求。
（2）規(guī)范各項(xiàng)目訓(xùn)練大綱考核。
（3）規(guī)范訓(xùn)練常規(guī)管理，完善各項(xiàng)規(guī)章制度。
6、配合學(xué)生科做好招生選材工作
根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，配合學(xué)生科做好招生選材工作，并對入學(xué)新生進(jìn)行嚴(yán)格選拔。
7、召開十四運(yùn)資格賽總結(jié)暨總決賽冬訓(xùn)動(dòng)員會(huì)
資格賽結(jié)束后，11月中旬訓(xùn)練科組織召開總決賽冬訓(xùn)動(dòng)員會(huì)。會(huì)議邀請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和市體育局領(lǐng)導(dǎo)參加，各運(yùn)動(dòng)隊(duì)要認(rèn)真分析資格賽取得的成績和存在的不足，總決賽目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體措施。
8、組織教練員及相關(guān)人員觀摩全運(yùn)會(huì)
全運(yùn)會(huì)是全國最高水平的綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)，組織教練員觀摩比賽，可以開拓教練員的視野，學(xué)習(xí)各項(xiàng)目先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、訓(xùn)練方法，感受良好的訓(xùn)練和比賽氛圍，從而增強(qiáng)教練員的責(zé)任心，改善教練員和運(yùn)動(dòng)員的精神面貌，提高我校的整體訓(xùn)練水平。
1、充分利用每周二的教練員例會(huì)，加強(qiáng)教練員的政治和業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)，提高教練員工作的積極性和主動(dòng)性，在現(xiàn)有基礎(chǔ)上盡量添加和改善訓(xùn)練設(shè)施、器材，提高整體訓(xùn)練水平。
2、指導(dǎo)教練員開好每周六的隊(duì)會(huì)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的德育和思想教育，杜絕各種不良行為，逐步樹立良好的隊(duì)風(fēng)和訓(xùn)風(fēng)。
3、規(guī)范訓(xùn)練常規(guī)管理，教練員的業(yè)績要和教案檢查、宿舍衛(wèi)生隊(duì)風(fēng)建設(shè)掛鉤。
4、配合科研室做好各項(xiàng)目訓(xùn)練大綱考核，根據(jù)科研室的訓(xùn)練監(jiān)測數(shù)據(jù)，及時(shí)了解各運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練情況，指導(dǎo)教練員提高訓(xùn)練的針對性。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十三
第一段：引言（200字）。
作為一名即將加入警察隊(duì)伍的新兵，我參加了為期三個(gè)月的巡警訓(xùn)練。這段時(shí)間，我深刻地認(rèn)識(shí)到，巡警訓(xùn)練不僅僅是體力上的鍛煉，更是一種心理素質(zhì)的磨礪。在訓(xùn)練中，我經(jīng)歷了閉關(guān)鍛煉、實(shí)地演練、心理輔導(dǎo)等一系列環(huán)節(jié)，通過接受系統(tǒng)的訓(xùn)練，我逐漸成長為一名具備執(zhí)法素質(zhì)和道德倫理的巡警。
第二段：體力與技能的訓(xùn)練（250字）。
巡警訓(xùn)練的首要任務(wù)是培養(yǎng)巡警們的體力與技能，以保證他們在實(shí)際工作中能夠應(yīng)對各種情況。在漫長而嚴(yán)酷的體能訓(xùn)練中，我們每天都要進(jìn)行跑步、俯臥撐、引體向上等項(xiàng)目的訓(xùn)練，不僅鍛煉了我們的體能，還培養(yǎng)了我們堅(jiān)持不懈的毅力和團(tuán)隊(duì)合作的能力。同時(shí)，通過模擬實(shí)地演練，我們掌握了一些常見案件的處理技巧，提高了應(yīng)對突發(fā)事件的能力。
第三段：道德修養(yǎng)與法律素養(yǎng)（250字）。
巡警作為國家的執(zhí)行者，必須具備高度的道德修養(yǎng)和法律素養(yǎng)。在培訓(xùn)中，我們接受了形式多樣的道德倫理教育，了解了巡警應(yīng)具備的職業(yè)道德和行為規(guī)范。同時(shí)，通過學(xué)習(xí)法律和相關(guān)法規(guī)，我們加深了對法律的理解，提高了法律意識(shí)，為今后的執(zhí)法工作奠定了基礎(chǔ)。
第四段：心理輔導(dǎo)與逆境訓(xùn)練（300字）。
巡警工作充滿了壓力和挑戰(zhàn)，面對各種復(fù)雜的情況和突發(fā)事件，巡警需要保持良好的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。因此，心理輔導(dǎo)和逆境訓(xùn)練成為了訓(xùn)練的重要內(nèi)容。在心理輔導(dǎo)中，我們學(xué)會(huì)了如何管理情緒、調(diào)節(jié)壓力，增強(qiáng)抗壓能力。而逆境訓(xùn)練則通過模擬緊急情況和危險(xiǎn)環(huán)境，讓我們面對恐懼、壓力和不確定性，從而培養(yǎng)應(yīng)對意外情況的能力。
通過這段時(shí)間的巡警訓(xùn)練，我不僅身體更加強(qiáng)健，技能更加?jì)故?，更重要的是我具備了一名巡警所需的職業(yè)素養(yǎng)和心理素質(zhì)。我相信，這段訓(xùn)練將對我未來的工作產(chǎn)生積極的影響。我將繼續(xù)努力，追求進(jìn)步，不斷提升自己的執(zhí)法水平和公仆精神，為社會(huì)的安寧和穩(wěn)定貢獻(xiàn)自己的力量。
總結(jié)：巡警訓(xùn)練是一種全面的素質(zhì)培養(yǎng)過程，既鍛煉了我們的體力和技能，又提高了我們的道德倫理和法律素養(yǎng)，更培養(yǎng)了我們的心理素質(zhì)。這份訓(xùn)練不僅影響了我們個(gè)人的成長，也決定了我們未來的職業(yè)生涯。在未來的工作中，我將始終牢記訓(xùn)練的收獲，勇于承擔(dān)責(zé)任，為社會(huì)的和諧發(fā)展而努力奮斗。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十四
為全面貫徹落實(shí)市委市政府關(guān)于抓好上半年綜治民調(diào)的部署和安排，進(jìn)一步規(guī)范和加強(qiáng)城區(qū)社會(huì)治安巡邏防控工作，有效預(yù)防震懾和嚴(yán)厲打擊街頭違法犯罪，努力營造和諧安定的社會(huì)治安環(huán)境，不斷增強(qiáng)人民群眾的安全感和滿意度，經(jīng)局主要領(lǐng)導(dǎo)同意，決定自20xx年4月15日至6月10日在全市組織開展城區(qū)治安大巡防活動(dòng)，并制定本方案。
一、工作時(shí)間。
二、工作措施。
（一）全面深入開展治安大巡防。切實(shí)圍繞局黨委提出的壓案下降10%的整體目標(biāo)開展工作，深入貫徹“打防結(jié)合，預(yù)防為主”的工作方針，堅(jiān)持社會(huì)面打擊與防范并舉，以打促防，重在防范，努力降低多發(fā)性、可防性案件發(fā)案率。每日值班局領(lǐng)導(dǎo)兼任執(zhí)勤巡邏帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)，負(fù)責(zé)帶隊(duì)對當(dāng)日各崗?fù)ぁ⒖诤团R時(shí)執(zhí)勤點(diǎn)的執(zhí)勤情況進(jìn)行巡查監(jiān)督?；鶎痈髋沙鏊凑铡皩俚卦瓌t”，堅(jiān)持“警力跟著警情走”，對社會(huì)面刑事、治安發(fā)案情況進(jìn)行分析研判，實(shí)現(xiàn)轄區(qū)內(nèi)巡邏工作的常態(tài)化、規(guī)范化和精細(xì)化管理。
邏控制，以及夜間（當(dāng)日23：00至次日早上8：00）巡防力度，最大限度囤警街面，提高見警率和管事率。
22、局機(jī)關(guān)、交警大隊(duì)民警和森林大隊(duì)機(jī)關(guān)抽派精干民警負(fù)責(zé)城區(qū)6個(gè)臨時(shí)執(zhí)勤點(diǎn)值守，機(jī)關(guān)單位參與的執(zhí)勤時(shí)段，局機(jī)關(guān)責(zé)任單位要安排一輛警車2名民警巡邏執(zhí)勤，統(tǒng)一放置執(zhí)勤牌（由指揮中心統(tǒng)一制作），開啟閃動(dòng)警燈。每個(gè)臨時(shí)執(zhí)勤點(diǎn)明確一個(gè)牽頭責(zé)任單位，該單位主要領(lǐng)導(dǎo)是直接責(zé)任人，負(fù)責(zé)臨時(shí)執(zhí)勤點(diǎn)的執(zhí)勤人員的統(tǒng)籌安排。
33、農(nóng)村派出所（含森林各派出所）要結(jié)合轄區(qū)實(shí)際情況設(shè)置一個(gè)執(zhí)勤點(diǎn)（具體執(zhí)勤點(diǎn)在4月16日前報(bào)督察大隊(duì)、巡特警大隊(duì)），安排2名人員一輛警車值守，開啟閃動(dòng)警燈，放置執(zhí)勤牌。
行為，巡查轄區(qū)內(nèi)安全防范情況，提示有關(guān)單位、居民消除隱患，組織指導(dǎo)群眾性巡邏力量開展好巡邏工作。
（四）零距離服務(wù)群眾。堅(jiān)定不移地推進(jìn)民生警務(wù)工程，在大巡防活動(dòng)中堅(jiān)持以群眾滿意為目標(biāo)，堅(jiān)持愛民、安民、便民、利民服務(wù)，深入了解群眾所需、所求，方便群眾咨詢、求助，遇到公民人身、財(cái)產(chǎn)安全受到侵犯或者處于其他危難情形，及時(shí)實(shí)施救助，努力構(gòu)建和諧警民關(guān)系，增加公安工作的親和力。
三、工作要求。
（一）高度重視，強(qiáng)力實(shí)施。進(jìn)一步完善社會(huì)治安巡邏防控工作，是公安機(jī)關(guān)主動(dòng)應(yīng)對動(dòng)態(tài)社會(huì)治安特點(diǎn)，有效提升對各類違法犯罪特別是街面犯罪打防管控效能的必由之路。各單位和廣大民警必須高度統(tǒng)一思想，充分認(rèn)識(shí)此項(xiàng)工作的重要性、必要性和緊迫性，進(jìn)一步轉(zhuǎn)變警務(wù)理念，切實(shí)把思想統(tǒng)一到局黨委的決策部署上來，不折不扣地貫徹執(zhí)行局黨委決策。尤其是各中心、室、隊(duì)、所領(lǐng)導(dǎo)對此項(xiàng)工作要真正在思想上高度重視，組織上加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，行動(dòng)上狠抓落實(shí)，在人力、財(cái)力、物力等方面給予最大限度的傾斜，形成齊抓共管、整體推動(dòng)的態(tài)勢。
巡邏防控民警的內(nèi)部宣傳教育工作，解放思想，振作精神，以一流的警務(wù)技能、一流的紀(jì)律作風(fēng)、一流的精神風(fēng)貌，積極投入到巡邏防控工作之中，真正把巡控隊(duì)伍打造成忠誠可靠之師、親民愛民之師、公平正義之師、威武強(qiáng)勁之師，把社會(huì)治安巡邏防控工作打造成展示公安形象、打造民生警務(wù)的品牌和亮點(diǎn)。
（三）規(guī)范有序，樹好形象。參與巡防值守的民警、輔警要注重警容風(fēng)紀(jì)，嚴(yán)整警容警姿，強(qiáng)化作風(fēng)養(yǎng)成。執(zhí)勤期間必須按規(guī)定穿著統(tǒng)一制式警服，戴大蓋帽，攜帶單警裝備（至少要有警棍、手銬、手電），嚴(yán)禁嚼檳榔、口香糖，吃零食。要講究方式方法，做到文明用語、規(guī)范行為，不擾民，不引起群眾反感。
（四）加強(qiáng)督查，嚴(yán)格問責(zé)。在大巡防活動(dòng)期間，督察大隊(duì)、巡特警大隊(duì)要對全市巡防工作開展情況進(jìn)行通報(bào)，及時(shí)總結(jié)巡防成效，對發(fā)現(xiàn)的問題及時(shí)反饋和通報(bào)。對因民警巡防工作不力，有損警容風(fēng)紀(jì)，影響公安隊(duì)伍形象，影響綜治民調(diào)的，將按照相關(guān)條例規(guī)章，嚴(yán)格問責(zé)。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十五
失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價(jià)值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。
——愛迪生
由于正式選手的退賽，作為替補(bǔ)選手的我參與到牧馬山的封閉訓(xùn)練中。經(jīng)過幾天的高強(qiáng)度訓(xùn)練，在高手如云的參賽選手中，我頓時(shí)覺得自己各方面并不是想象的那么優(yōu)秀，以前在學(xué)校練就的一身本領(lǐng)，感覺幾乎沒有什么用處，不能發(fā)揮絲毫作用，身體素質(zhì)有待提高，業(yè)務(wù)知識(shí)有待強(qiáng)化，理論知識(shí)有待加強(qiáng)。特別是射擊訓(xùn)練，五發(fā)子彈，兩組一輪的訓(xùn)練，更是摧毀了我的信心，在眾多槍法精準(zhǔn)的選手中，我是那么不起眼。盡管如此，我并沒有氣餒。
首先通過五天的摸索，長期沒有握槍的我漸漸地找回了感覺，但是我的成績始終沒有突發(fā)猛進(jìn)的飛躍，而其它參賽選手五發(fā)子彈多數(shù)能穩(wěn)定在47環(huán)左右，我有些許急躁和焦急。和我一齊參加訓(xùn)練的帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)分局巡警大隊(duì)副大隊(duì)長薛剛似乎看出了我心理的微妙變化，晚飯后的散步，耐心地尋問我是否適應(yīng)牧馬山的培訓(xùn)情況。領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，我感到羞愧，吞吞吐吐地說出自己的顧慮?？吹矫恳晃粎①愡x手的成績都有所提高，而自己毫無進(jìn)展，擔(dān)心在下一次考核中被淘汰，讓給予自己無限支持的領(lǐng)導(dǎo)和朋友們失望。薛大隊(duì)告訴我，作為一名優(yōu)秀的警察，要想成為一級(jí)崗位能手，首先要克服自己的心理障礙，對自己的訓(xùn)練充滿信心，最重要的是總結(jié)與虛心學(xué)習(xí)，哪一方面薄弱，就需要從哪一方面努力提高自己，成為真正的強(qiáng)者。領(lǐng)導(dǎo)親切地話語給予我信心，讓我心逐漸放寬了心，我堅(jiān)信自己能夠做好，并不因?yàn)樽约涸蚨慌懦谧詈蟮母偁帯?/p>
第二天，我主要觀察別人，思考自己的不足，在每組練習(xí)后針對前組的射擊做了詳細(xì)的分析，是因?yàn)槭裁丛蜻@一發(fā)子彈沒有正中靶心?？吹缴磉叺年?duì)友輕松的射擊完畢，成績又是98環(huán)，我再也坐不住了，走上前向隊(duì)友請教。隊(duì)友的一番話語讓我茅塞頓開，隊(duì)友告訴我，擊發(fā)技術(shù)精湛的前提下，如果成績不是很好，主要是由于瞄準(zhǔn)的問題和射擊時(shí)心理的變化，放輕松打靶，要在輕松中緊張，也要在緊張中輕松，越想打好越是打不好。我謹(jǐn)記隊(duì)友的言語，在打靶的過程中，注意射擊的每一個(gè)細(xì)節(jié)。在這組射擊中，我“神奇”的打到了98環(huán)，自己成功了。下午訓(xùn)練完畢后，我并不是急切地回寢室休息，而是在解散后，一人來到射擊場，回憶今天的訓(xùn)練過程，不時(shí)地比劃幾個(gè)動(dòng)作，即時(shí)思考。經(jīng)過虛心請教和勤奮學(xué)習(xí)，我的射擊成績提高迅速，10發(fā)子彈基本能穩(wěn)定在98環(huán)左右。
如果我們以為只有野心和愛情這類強(qiáng)烈的激情才能抑制其他的情感，那就錯(cuò)了，懶惰盡管柔弱似水，卻常常把我們征服，它滲透進(jìn)生活中一切目標(biāo)和行為，蠶食和毀滅著激情和美德。
——拉羅什富科
比賽完后，有人問我：“你認(rèn)為在眾多參賽選手中，最突出的是什么?”我堅(jiān)定地說，我能帶病堅(jiān)持訓(xùn)練，我能持之以恒的堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持。我認(rèn)為很多人失敗是由于缺乏持之以恒的精神和毅力，多少個(gè)遺憾是因?yàn)橹型緩U棄?？菰锏纳?，艱苦的訓(xùn)練，這些是需要你克服的，一個(gè)人退卻了，只得半途而廢，一個(gè)人氣餒了，只得前功盡棄，只有持之以恒的人邁著堅(jiān)定不移的步伐，義無反顧，才能沐浴到勝利的光輝，品嘗到成功的喜悅。
訓(xùn)練持續(xù)了兩個(gè)多月，但一個(gè)月后，我明顯感到自己腰部疲勞，利用周末時(shí)間，我到省醫(yī)院檢查，原來是自己腰部上的老傷復(fù)發(fā)了。如果以老傷為借口，足以逃避艱苦的訓(xùn)練，還借此放棄比賽。但回過頭，如果自己現(xiàn)在放棄，必然失去了一個(gè)很好機(jī)會(huì)，如果自己現(xiàn)在退縮，必然只能當(dāng)一個(gè)“逃跑的戰(zhàn)士”，展現(xiàn)價(jià)值的舞臺(tái)不多，但是遇到了，就需要抓住，這樣入警目標(biāo)才能逐步實(shí)現(xiàn)。想到這里，我咬咬牙，決定堅(jiān)持訓(xùn)練?；氐侥榴R山，隊(duì)友關(guān)切的詢問我的復(fù)查情況，我故意隱瞞了，原因一是不想讓隊(duì)友擔(dān)心，原因二是教練知道我腰傷后就降低對我的要求。我相信我能堅(jiān)持下來，沒有什么能難到我，只要注意訓(xùn)練的方法，腰傷不但不會(huì)加重，而且能有助于我腰傷的恢復(fù)。對自己的要求是不能降低的，我需要提高每次訓(xùn)練的質(zhì)量。為了保持最好的狀態(tài)，清晨在大家都還未起床的時(shí)候，我已走出自己的`寢室，準(zhǔn)備一天的訓(xùn)練，呼吸呼吸新鮮空氣，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，熱熱身壓壓腿。在體能訓(xùn)練前，我已經(jīng)充分的活動(dòng)開了身體。但每天沿著四百米的跑道慢跑幾十圈的高強(qiáng)度訓(xùn)練，未免給我的腰上造成壓力。一圈兩圈還好，但是五圈、十圈、十五圈，想想這個(gè)圈數(shù)，我有點(diǎn)懷疑自己能否完成。先嘗試，嘗試了才知道能否完成，人的潛力是無窮的。與隊(duì)友一齊并肩站在起跑線上，深吸一口氣，堅(jiān)定的凝視著前方。只聽“預(yù)備，跑!”的口令，我與隊(duì)友開始了晨跑。幾圈過后，額頭上一顆顆豆大的汗珠不停的滑落，仍保持著平穩(wěn)的速度，與另外的幾個(gè)隊(duì)友領(lǐng)跑在第一梯隊(duì)，慢跑是消耗體力的，十圈過后，腰開始如針扎一樣痛，步伐變得沉重。這時(shí)我并沒有放慢自己的速度，也沒有中途退出跑道，而是不斷的激勵(lì)自己向前向前，呼吸有些急促，有節(jié)奏的步伐變得有些混亂，但是我臉上的笑容告訴每一個(gè)人，我能堅(jiān)持下來，我能做到，堅(jiān)持就就會(huì)迎來勝利，無論怎樣，戰(zhàn)勝自己就是勝利。
人生是一場傾盆大雨，命運(yùn)則是一把漏洞百出的雨傘，親情就是補(bǔ)叮
——朱德庸
訓(xùn)練過程是艱苦的，接到未婚妻的電話感覺是甜蜜的，溫柔的問候掃除了我一天的疲勞。不知不覺，在牧馬山已經(jīng)待了一個(gè)多月了，緊張的學(xué)習(xí)之余，我心頭揮之不去的是對親人的思念與牽掛，我深深知道，是他們的支持與關(guān)愛，讓我在訓(xùn)練中，感受到比賽中的絢麗人生。才接到比賽通知的時(shí)候，我的心情很激動(dòng)，但是也很是苦惱，因?yàn)楦改改昙o(jì)較大，特別是母親身體不好，需要人照顧，這樣的封閉訓(xùn)練讓我很是為難。就在我猶豫不決的時(shí)候，未婚妻向我伸出了援助之手，作為護(hù)士的她，定期看望我的父母，幫我承擔(dān)起照顧父母的責(zé)任，這樣我就能全身心地投入訓(xùn)練。四月的一天，母親打來電話，因?yàn)闅夂虻淖兓?，父親母親都感冒了，特別是母親發(fā)起了高燒，而當(dāng)時(shí)我正在牧馬山訓(xùn)練，遠(yuǎn)水救不了近火，現(xiàn)在趕回家至少要接近一個(gè)小時(shí)，左右為難的時(shí)候，我撥通了未婚妻的電話，向她告知父母的情況，她讓我安心訓(xùn)練，她盡快將母親送到醫(yī)院。作為護(hù)士的她，精通醫(yī)理，我焦急的心情平靜了下來，母親在她的照顧下，應(yīng)該很快康復(fù)。量體溫，初步診斷，排隊(duì)掛號(hào)，直到母親燒退，她都寸步不離，母親休息后她打來電話，告知我母親燒已退，身體逐漸痊愈，未婚妻幫我彌補(bǔ)對母親的愧疚，我甚是感激。
在訓(xùn)練的過程中，心理難免產(chǎn)生壓力，因腰傷有時(shí)體力不支，未婚妻知道這些情況后，很是擔(dān)心我。有一段時(shí)間，我的成績不理想，在電話中表現(xiàn)出煩躁，未婚妻理解的安慰我，讓我更加注重過程，不要在乎結(jié)果，生命在于奮斗后的坦然，未婚妻是我堅(jiān)強(qiáng)的后盾，有了未婚妻的支持，我將壓力變?yōu)閯?dòng)力，拼搏在牧馬山培訓(xùn)基地。面對各項(xiàng)挑戰(zhàn)我游刃有余，在階段性考試中我總是名列前茅。同往常一樣，我坐在教室的一個(gè)角落復(fù)習(xí)理論知識(shí)?？粗蛔约寒嫕M符號(hào)的復(fù)習(xí)資料，成就感油然而生。重溫昨天的復(fù)習(xí)內(nèi)容，完成今天的學(xué)習(xí)任務(wù)，抓住每一項(xiàng)復(fù)習(xí)重點(diǎn)，統(tǒng)籌安排，在整體中注重細(xì)節(jié)。
“請問，你們是‘一級(jí)崗位能手’的比賽人員嗎?請問張?zhí)煸谶@里嗎?”一個(gè)熟悉的聲音傳進(jìn)我的耳朵，無意識(shí)地轉(zhuǎn)頭。這不是自己朝思暮想的未婚妻嗎，她怎么來了?疑問充斥著大腦。順勢走出教室。
“這是藥，你不是腰上有傷嗎，這藥挺有效的?！蔽椿槠尢嶂蟀“乃幤浚瑩Q乘幾輛公交車，從市內(nèi)趕到牧馬山，晶瑩的淚花不停的在我的眼中打轉(zhuǎn)。在未婚妻的支持下，我憑借的是一腔沸騰的熱血，因愛舞動(dòng)青春。
鳳凰經(jīng)歷烈火的煎熬和痛苦的考驗(yàn)，獲得重生，并在重生中達(dá)到升華，張?zhí)煸谟?xùn)練過程中不畏痛苦，義無反顧，不斷追求，提升自我的執(zhí)著精神。張?zhí)煸?，一個(gè)入警才剛剛一年的新警，克服重重困難，用實(shí)際行動(dòng)書寫青春，留下了永恒的一頁。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十六
1、周一—周四最后一節(jié)課。
2、遇有比賽期，前兩個(gè)月周。
確保訓(xùn)練質(zhì)量，力爭完成市運(yùn)會(huì)目標(biāo)。
1、切實(shí)抓好訓(xùn)練計(jì)劃的制訂落實(shí)工作。
2、重點(diǎn)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想、文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的`管理。
3、抓好專項(xiàng)負(fù)荷強(qiáng)度的增加，保證訓(xùn)練的科學(xué)性。
4、抓好運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后的恢復(fù)，避免損傷。
5、做好訓(xùn)練成績的匯總與分析。
6、組織好成績的測試和與高水平隊(duì)員的對抗，切實(shí)抓好以賽代練工作。
具體安排：
1、堅(jiān)持一月進(jìn)行一次模擬比賽，力求讓學(xué)生適應(yīng)比賽。(包括適應(yīng)場地、器材、競賽規(guī)則等)。
2、三月重點(diǎn)進(jìn)行身體素質(zhì)的訓(xùn)練，四月重點(diǎn)進(jìn)行專項(xiàng)成績的訓(xùn)練。
3、創(chuàng)造條件，與兄弟學(xué)校進(jìn)行田徑對抗賽。
1、短跳、投擲組：xx。
2、中長組：xx。
3、排球：xx。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十七
巡警訓(xùn)練是一項(xiàng)旨在提升警察綜合素質(zhì)和應(yīng)對突發(fā)事件能力的重要環(huán)節(jié)。通過長時(shí)間的身體鍛煉和專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，我深深感受到了巡警訓(xùn)練對我的成長和人生觀的影響。以下是我在訓(xùn)練過程中的心得體會(huì)。
首先，巡警訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)持。在巡警訓(xùn)練中，時(shí)刻面對各種困難和挑戰(zhàn)，例如長時(shí)間的奔跑、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，甚至是凌晨的冷風(fēng)和酷暑。不過，我從訓(xùn)練中明白到只有堅(jiān)持不懈，才能真正達(dá)到目標(biāo)。每一次訓(xùn)練都是一次鍛煉意志和毅力的機(jī)會(huì)，只有克服困難才能不斷提高自己的身體素質(zhì)和適應(yīng)能力。
其次，巡警訓(xùn)練鍛煉了我的專業(yè)素養(yǎng)。巡警需要具備豐富的專業(yè)知識(shí)和技能，例如執(zhí)法知識(shí)、自衛(wèi)術(shù)、智能裝備的使用等等。通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，我提高了對這些知識(shí)的理解和掌握，并且在實(shí)踐中加以運(yùn)用。訓(xùn)練中的模擬案例和實(shí)地演練，讓我更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己在執(zhí)法過程中的不足和需要改進(jìn)的地方。這些專業(yè)素養(yǎng)的提升不僅提高了我的工作效率，也增強(qiáng)了我對人民群眾的服務(wù)意識(shí)和責(zé)任感。
巡警訓(xùn)練還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力。在整個(gè)訓(xùn)練過程中，我們往往需要和其他隊(duì)員緊密合作，共同應(yīng)對各種緊急情況。在一次次的訓(xùn)練中，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無可替代的。團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都有各自的特長和擅長，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢才能完成艱巨的任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)中，我學(xué)會(huì)了彼此的溝通和理解，懂得承擔(dān)責(zé)任和共享榮譽(yù)。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神也將在今后的工作中起到重要的作用。
此外，巡警訓(xùn)練還讓我深刻認(rèn)識(shí)到安全意識(shí)的重要性。無論是執(zhí)勤還是處理突發(fā)事件，安全永遠(yuǎn)是首要的考量。在訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)了各種安全知識(shí)和應(yīng)對措施，并且在實(shí)地操作中不斷強(qiáng)化。這些知識(shí)在訓(xùn)練結(jié)束后也不會(huì)消失，而是時(shí)刻提醒著我們對待安全問題的警覺和重視。這種安全意識(shí)的培養(yǎng)不僅對我們個(gè)人的安全至關(guān)重要，更有助于維護(hù)社會(huì)的安寧與穩(wěn)定。
最后，巡警訓(xùn)練讓我在日常生活中更加謙虛和自律。在訓(xùn)練中，我們常常面對各種各樣的挑戰(zhàn)和競爭。這時(shí)，謙虛和自律成為了我們不可或缺的品質(zhì)。從訓(xùn)練中我明白到，只有虛心學(xué)習(xí)他人的長處，不斷改進(jìn)自己，才能在競爭中取得更大的進(jìn)步。而自律則是實(shí)現(xiàn)自我約束和突破的關(guān)鍵，只有不斷要求自己，才能真正做到優(yōu)秀并且有所作為。
總之，巡警訓(xùn)練是一項(xiàng)鍛煉身體、提高專業(yè)素養(yǎng)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和培養(yǎng)安全意識(shí)的重要活動(dòng)。在這個(gè)過程中，我不僅獲得了身體上的鍛煉，更培養(yǎng)了堅(jiān)持、盡責(zé)、團(tuán)結(jié)和自律的品質(zhì)。這些心得體會(huì)將伴隨我一生，成為我在巡警工作中的寶貴財(cái)富。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十八
為進(jìn)一步提高保管員應(yīng)知應(yīng)會(huì)匯報(bào)水平，強(qiáng)化規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化匯報(bào)流程，增強(qiáng)技能展示效果，根據(jù)保管員日常工作實(shí)際，制定本計(jì)劃。
（一）培訓(xùn)負(fù)責(zé)人：
培訓(xùn)教練：xx。
技術(shù)指導(dǎo)：xx。
培訓(xùn)人員：xx。
（二）時(shí)間安排：
自xx年xx月xx日—xx年xx月xx日，每天下午進(jìn)行。
（三）培訓(xùn)地點(diǎn)：職工之家。
采用集中培訓(xùn)，主要突出訓(xùn)練，重點(diǎn)掌握保管員所管庫房的物資匯報(bào)流程、站姿、匯報(bào)詞、走動(dòng)中匯報(bào)規(guī)范，相互配合熟練程度。
（一）各庫匯報(bào)詞及走動(dòng)中物資情況介紹。
走動(dòng)中物資情況介紹包括：碼垛方法、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、性能、用途、規(guī)格、數(shù)量，熟練掌握查庫內(nèi)容和流程等。
要求：
1.匯報(bào)全部用普通話，達(dá)到聲音洪亮、吐字清楚、數(shù)據(jù)準(zhǔn)確、舉止大方。
2.匯報(bào)過程要做到流利順暢、語速適中、抑揚(yáng)頓挫。
（二）表情、站姿訓(xùn)練。
要求：
1.站立要精神飽滿，雙目平視，下頜微收，面帶微笑（露出6-8顆牙齒），面部表情親切自然，雙肩放松，稍向下沉，呼吸自然。
2.身體挺直，挺胸收腹、提臀，整個(gè)身體莊重挺拔。膝蓋要自然挺直，小腿向后發(fā)力，可占成丁字步型，雙手交叉于肚臍位置上。
3.雙腿直立并攏，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度；男子站立時(shí)，雙腳可分開，但不能超過肩寬。
4.主、副保管員手勢要規(guī)范、整齊、一致。
5.行走要做到體態(tài)優(yōu)美、步調(diào)一致、重心適中、擺動(dòng)適當(dāng)(手臂與身體的夾角在10-15度)、步幅規(guī)律(男：40厘米；女：36厘米)、速度均勻(60-100步/分鐘)，有領(lǐng)導(dǎo)檢查時(shí)可先左前兩步引導(dǎo)。
6.走動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要規(guī)范統(tǒng)一。
1.保管員要高度重視，刻苦訓(xùn)練，全身心地投入到訓(xùn)練各個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)中，提升精、氣、神，增強(qiáng)隊(duì)伍的凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。
2.在形式上不斷下功夫，要把空姐形象作為參照對象，對著鏡子練習(xí)站姿、表情、手勢等。
3.應(yīng)知應(yīng)會(huì)匯報(bào)訓(xùn)練中，要全面、客觀、簡要反應(yīng)物資庫情況及標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)化靜態(tài)匯報(bào)標(biāo)準(zhǔn)，提升動(dòng)態(tài)匯報(bào)效果。
通過反復(fù)訓(xùn)練，不斷提高保管員應(yīng)知應(yīng)會(huì)匯報(bào)水平、技能展示培訓(xùn)效果，使保管員儀表儀態(tài)、業(yè)務(wù)能力及普通話熟練程度、相互協(xié)調(diào)配合等方面在原有基礎(chǔ)上得到更大的`提高，有效的提升隊(duì)伍整體業(yè)務(wù)能力，增強(qiáng)業(yè)務(wù)技能熟練度，提高保管員業(yè)務(wù)素質(zhì)。
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