總結(jié)是一個反思和重新思考的機會。在寫總結(jié)時，我們要從整體和細節(jié)兩個層面進行思考，做到有條不紊、層次清晰。由于總結(jié)的方式和應(yīng)用范圍的廣泛，不同領(lǐng)域的總結(jié)也有不同的特點和要求。
露營策劃書篇一
體驗露營帶來的享受，共慶端午。
二、活動的時間與地點。
時間：20___年6月15日至16日(星期二下午出發(fā))。
地點：良鳳江。
三、活動的主要對象。
黑鬼夫婦(團長)，蛤蟆夫婦(常務(wù)理事)，劉順世(世哥)，莫彪(老舔)，唐盛凱(肥仔)，波仔。
四、活動具體步驟。
1、活動前期工作。
(1)6月14號晚上前黑鬼團長聯(lián)系落實好帳篷炊具及露營具體地點，并通知其他成員。
(2)6月15號中午前準備好所有的露營所需物品附加15號當晚的晚餐物品(燒烤，餃子，電筒，相機，娛樂工具，緊急醫(yī)藥，水，水果，飲料，啤酒，干糧等)mdash;mdash;蛤蟆夫婦主要負責其他成員協(xié)助。
(3)6月15號下午3點在西大集中，簡單討論本次活動的具體行程計劃。
(4)6月15號下午4點出發(fā)，由楊麗華帶隊前往目的地，其他隊員聽從指揮。
2、活動中期工作(此過程分為兩個階段)。
第一階段(6月15日)當日活動步驟如下：
(1)在楊麗華的帶領(lǐng)下到達目的地，租借好帳篷炊具，選好根據(jù)地安營扎寨，做好前期準備工作。
(2)趕在天黑之前部分成員一起集中找晚上篝火用的柴火。注意：去找柴火的時候千萬不得分開單獨行動，必須集體在一起行動。留下來守營地的要有男成員在。(蛤蟆常務(wù)理事長安排成員的分配)。
(3)各成員大展伸手，做一頓美味而簡易的晚餐。
(4)晚上的燒烤，及娛樂活動(黑鬼團長組織)。
第二階段(6月16日)：翌日活動步驟如下：
(1)安排早餐。
(2)收拾好所有物品，還回租借帳篷，小游良鳳江。
(4)集中所有成員，乘車返回。
六、經(jīng)費預算。
七、其他注意事項：
1、所有成員必須集體，不得單獨行動。
2、所有營員必須自帶所需物品，如衣服、被單、傘等。
3、所有營員要服從本組織安排，服從負責人的安排。
露營策劃書篇二
熱愛生活、關(guān)愛同事！
通過這次燒烤活動豐富同事們的業(yè)余生活，加強同事之間的聯(lián)系，增進同事之間的感情，使我們的團隊成為具有凝聚力的'大家庭。
1、日期：
2、地點：
3、2：00――2：10，同事在公司聚集。
4、3：00游戲開始。由經(jīng)理與主持。
5、6：00前點結(jié)束。
1、公司全體同仁共同參與。
3、動期間，把全體同事分四個小組進行燒烤。
（1）動作接龍游戲：根據(jù)參加人數(shù)平均分組，在紙板上預先寫上有關(guān)的詞，第一個依詞做出相應(yīng)動作，讓第一人看，然后第二個人做出這個動作讓第三個人看……依此類推，最后的一個人說出這個動作是什么意思。
（2）五步行游戲：不用分組，既每個人想出五種不同的走路姿勢，表演給大家看，所有人的動作不可重復。
（3）捆綁賽跑游戲：根據(jù)參加人數(shù)平均分組，一字形排列，將相隔壁每個人的左右腿捆綁在一起，以起跑和終點線為準，以最快速度到達終點的為贏。
1、同事由經(jīng)理帶隊，同事由帶隊。
2、財務(wù)部負責食物、門票、所有必須品的購買。
3、經(jīng)理與負責活動主持。
4、負責活動期間的拍照。
5、各位同事齊齊參與、人人動手、高高興興參加本次的活動。
1、結(jié)束活動后認真檢查，確保徹底滅火后再離開。
2、跟緊集體，盡量不要單獨離群。
3、燒烤結(jié)束后請注清理現(xiàn)場。
露營策劃書篇三
帳篷露營是野外旅行、登山探險等各種戶外活動的主要宿營方式，也是值得積極提倡的宿營方式，它的特點：首先是最貼近自然，沒有什么方式比睡帳篷更加貼近大自然了，想想你身下就是大地而不是什么席夢思、鋼絲床及水泥地，打開帳門就是自然界的一切，沒有任何混凝土建筑遮擋你的視線，這才是真正的回歸自然;其二、它是隨遇而安的家，只要腳下有三平方米的平地，就可以扎下一頂足夠二人而居的“家”，而一頂最輕的帳篷僅1公斤左右，只要有它在身旁，就有了遮陽、避風避雨的屋了，還可以幫躲避風雪、寒流等，它是我們野外旅行的親密伴侶，有了它我們就可以安心的旅行;其三是經(jīng)濟的宿營方式，在外旅行，最節(jié)省住宿費用的就是住宿帳篷。
可以算一下：一頂好的帳篷應(yīng)當在450元左右一頂(可住3人)，愛惜的使用至少可用50次(晚)以上，那么一次的人均成本僅為3元左右，3元一晚的房費了不是很便宜嗎，因而住宿帳篷既劃算又衛(wèi)生。當然，這些好處的代價就是要預先投資和花力氣背帶。
宿營營地的選擇及其建設(shè)是關(guān)系到全部人員休息的大問題，在營地的'選擇很講究，以下是注意事項：
近水：露營休息離不開水，近是選擇營地的第一要素，
因此，在選擇營地時應(yīng)選擇靠近溪流、湖潭、河流邊，以便取水。但也不能將營地扎在河灘上，有些河流上游有發(fā)電廠，在蓄水期間河灘寬、水流小，一旦放水時將漲滿河灘，包括一些溪流，平時小，一旦下暴雨，都有可能發(fā)大水或山洪暴發(fā)，一定要注意防范這種問題，尤其在雨季及山洪多發(fā)區(qū)。
背風：在野外扎營，不能不考慮背風問題，尤其是在一些山谷、河灘上，應(yīng)要選擇一處背風的地方扎營。還有注意帳篷門的朝向不要迎著風。背風同時也是考慮用火安全與方便。
遠崖：扎營時不能將營地扎在懸崖下面，這樣很危險，一旦山上刮大風時，有可能將石頭等物刮下，造成傷亡事故。
近村：營地靠近村莊有什么急事可以向村民求救，在沒有柴禾、蔬菜、糧食等情況時就更為重要。近村的同時也是近路，即接近道路，方便隊伍的行動和轉(zhuǎn)移。
背陰：如果是一個需要居住兩天以上的營地，在好天氣情況下應(yīng)當選擇一處背陰的地方扎營，如在大樹下面及山的北面，最好是朝照太陽，而不是夕照太陽。這樣，如果在白天休息，帳篷里就不會太悶熱。
防雷：在雨季或多雷電區(qū)，營地絕不能扎在高地上、高樹下或比較孤立的平地上。那樣很容易招至雷擊。
露營策劃書篇四
一、活動目的：
培養(yǎng)學生親近大自然，享受大自然的美麗。通過遠足拉練活動，鍛煉學生體魄，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和團隊協(xié)作精神;培養(yǎng)學生不怕困難、不怕苦、勇敢戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強等品質(zhì)。鍛煉身體，增強體質(zhì)。檢驗學生兩年來對野外生存技能的掌握情況。
二、參加人員：
蘭州交通大學定向班全體學生及任課老師。
三、活動時間：
四、目的地：
五、活動要求及注意事項：
1、樹立安全第一的思想，學生沿途不得追逐打鬧，行走不說笑，不吃零食。路上行走要靠右行，注意避讓過往車輛和行人。注意文明禮貌，維護大學生形象。
2、全班四人一小組，每組兩頂帳篷。每組一位小組長，組員要聽從組長指揮，不得私自離開。
3、藥品箱全班共備一個。
六、行走路線：
七、到達方式：
八、活動內(nèi)容：
到達目的地后可以進行多方面的活動。如會餐大賽、攀巖比賽、歌詠比賽等。按不定地點其內(nèi)容還有基地型、穿越型、及兩者結(jié)合型的活動。具體安排如下：
第一項：
搭建帳篷。
第二項：
準備聚餐及篝火晚會。
第三項：
次日進行定向比賽及其他活動。
第四項：
隊伍修整并安全帶回。
九、必要裝備：
野營是在野外進行小階段的停留，參加者必須有日常的生活用品，為了可以讓我們有一個完美的行程。
1.個人裝備：
適當?shù)囊路澴?，襪子，防水登山鞋，墨鏡，帽子，個人餐具，垃圾袋，藥品，睡袋，防潮墊，帳篷，地圖，指南針，記事本，手表，小刀，哨子，電筒，手機，備用電池，毛巾，雨衣等。其他的物品根據(jù)自己的需要可以適當?shù)母綆?，沒有外加限制，盡量滿足自己的需求。
2.食物：
食物的性質(zhì)是易貯存的，不可腐爛的.，還有生活必須的。如：
水果，面包等。必須帶的有：
自備水，二天的食物(可以是半成品)。
十、急救知識：
旅途中因地域、氣候、環(huán)境、意外等因索，常常會給人帶來許多的不適，所以出門前應(yīng)準備一些藥品，以作備用。
常用藥品如下：
速效傷風膠囊、復方阿斯匹林、暈海寧、復方甘草片、黃連素片、食母生、大黃蘇打片、阿托品片、銀翹解毒丸、桑菊感冒片、牛黃上清丸、十滴水、霍香正氣水、仁丹、清涼油、傷濕止痛膏、氯霉素眼藥水、繃帶、膠布、風油精。
外傷急救時，常常要包扎傷口，把它保護起來.免得你會感染，同時也有壓迫作用，骨折時又可以固定受傷的地方，方便運動。
簡單介紹二種包扎法：
1.三角巾包扎法：
大三角巾是用1米見方的棉布對角剪開而成。如再剪開一半就成一小三角巾。三角巾適用范圍廣，使用簡便?？捎靡园^部、手、足，也可用以包扎胸部、背部、肘、膝及髓部，還可用以懸吊上肢。
2.繃帶包扎法：
一般多用單頭卷軸帶，起頭(開始)包扎。用繃帶包扎時，先要重選纏繞幾圈，以后將繃帶漸漸向上卷，每一圈蓋上前一圈的一半或一半以上，成螺旋帶。包扎大小不等的四肢，可在卷上時把繃帶反折一下，向下纏繞，再向上卷成螺旋反折帶。帶尾端用別針、膠布或撕開繃帶固定。
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露營策劃書篇五
1、拾柴火，準備酒精。
2、準備好游戲道具和獎品、疊報紙游戲問題、懲罰項目。
3、帶好打火機。
4、準備好帶閃光的相機。
5、確定好活動時間、地點、以及集合時間、地點。
6、買好糖果。
7、帶多個手電筒。
8、事先在教室簡要說明活動流程。
9、準備好擴音器。
10、游戲分組。
11、邀請同學表演才藝。
1、幾個男生先帶著柴火去江邊目的地占好位置。
2、大家在集合地集合出發(fā)。
3、到達目的地，生火。
6、閆婁表演吉他彈唱。
8、劉妍表演二胡。
9、第三個游戲——歌曲接龍。接不上的組要接受懲罰。
10、最后集體唱歌跳舞。
11、收拾好垃圾。
周六19點到21點(18點20分在天馬公寓門口集合)。
江邊。
1、注意安全，不友好引燃其他物品。
2、保護好自己隨身攜帶物品的安全。
3、不要單獨行走。
露營策劃書篇六
活動主題：
熱愛生活、關(guān)愛同事!
活動目的和意義：
通過這次燒烤活動豐富同事們的業(yè)余生活，加強同事之間的聯(lián)系，增進同事之間的感情，使我們的團隊成為具有凝聚力的大家庭。
一、流程與時間安排。
1、日期：
2、地點：
3、2：00——2：10，同事在公司聚集。
4、3：00游戲開始。由經(jīng)理與主持。
5、6：00前點結(jié)束。
二、活動的組織和內(nèi)容。
1、公司全體同仁共同參與。
3、動期間，把全體同事分四個小組進行燒烤。
游戲說明：
(1)動作接龍游戲：根據(jù)參加人數(shù)平均分組，在紙板上預先寫上有關(guān)的詞，第一個依詞做出相應(yīng)動作，讓第一人看，然后第二個人做出這個動作讓第三個人看……依此類推，最后的一個人說出這個動作是什么意思。
(2)五步行游戲：不用分組，既每個人想出五種不同的走路姿勢，表演給大家看，所有人的動作不可重復。
(3)捆綁賽跑游戲：根據(jù)參加人數(shù)平均分組，一字形排列，將相隔壁每個人的左右腿捆綁在一起，以起跑和終點線為準，以最快速度到達終點的為贏。
三、準備工作的人員分工。
1、同事由經(jīng)理帶隊，同事由帶隊。
2、財務(wù)部負責食物、門票、所有必須品的`購買。
3、經(jīng)理與負責活動主持。
4、負責活動期間的拍照。
5、各位同事齊齊參與、人人動手、高高興興參加本次的活動。
四、注意事項。
1、結(jié)束活動后認真檢查，確保徹底滅火后再離開。
2、跟緊集體，盡量不要單獨離群。
3、燒烤結(jié)束后請注清理現(xiàn)場。
露營策劃書篇七
帳篷，天幕，保溫箱，戶外風扇，戶外水泵。
01、首先安裝好天幕。
02、帳篷僅安裝內(nèi)賬即可，放入天幕內(nèi)。
03、調(diào)整角度打開戶外風扇。
04、戶外水泵將河水抽上來，加裝噴霧頭，向天幕上噴水。
05、現(xiàn)在你可以從容的從保溫箱里拿出冰鎮(zhèn)啤酒暢飲了。
露營策劃書篇八
野外生存就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目.具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。
二、活動目的
3.增強體魄，鍛煉堅韌不拔的意志.;
4.培養(yǎng)團隊精神，提高動手能力;
5.掌握野外生存知識，學習野外生存技巧和野外急救方法。
三、地點
黃峪溝(交大野外生存班每年去的地方，這個季節(jié)里風景怡人，所以成為我們進行野外生存的首選。)
四、時間五月12到13號(如有雨，則向后推)
五、行程路線及時間安排
具體時間與路線
07:20---07:30
圖書館前集合、報數(shù)、合影
7:30-8:20
出發(fā)到蘭工專
到目的地
休息
熟悉環(huán)境、放松、游戲
搭帳篷、、用餐
游戲，篝火晚會
6：00-7：00
早餐
7:00-8:00
登山比賽、生態(tài)攝影
8：30-9：00
收拾行李
返校
六、活動對象及分組
此次活動面向軍事愛好者協(xié)會成員，自愿報名參加，預計人數(shù)在30人左右。分為4組，每組一人組長，8人組員，組長負責聯(lián)系組員，并在集合、乘車清點組員，發(fā)現(xiàn)組員有卻，即刻告知露營總負責人。（相約雨季信守花開—詩歌節(jié)策劃書）
七、活動準備
前期準備
1.踩點
楊偉偉前往黃峪溝，熟悉環(huán)境，選好露宿地點，詢問并弄清楚當?shù)匚镔Y情況。
2.裝備租用
魏周梅同學聯(lián)系租用露營裝備，確保周五裝備到手。李永峰同學聯(lián)系包車，確保車準點到。
3.準備應(yīng)急物資
劉津津同學準備應(yīng)急物資，包括手電、驅(qū)蟲劑、花露水、創(chuàng)可貼、感冒藥等。
4.露營娛樂策劃
何攀同學負責露營娛樂游戲方面，游戲要有可行性，盡量保證大部分同學參與到游戲中來，游戲安全系數(shù)要高，盡量少用道具。
5.分配部署工作
周五晚9：30點，軍協(xié)同學聚在一起，分配部署工作，講解露營注意事項,發(fā)放本次露營同學同學錄及工作安排(另見露營活動工作安排表)。(自帶餐具，外套，水杯，防曬霜，雨傘)
活動中
按照時刻表并根據(jù)實際情況安排活動進展，游戲環(huán)節(jié)參照游戲清單。
八、注意事項
1、出發(fā)前通知所有同學把手機充滿電，魏周梅方備份好所有人的聯(lián)系方式，活動過程中請同學們手機保持開機狀態(tài)，以便及時聯(lián)系。
2、活動期間采取班長負責加組長負責，組長協(xié)助班長定時清點人數(shù)，同組同學相互照應(yīng)。
3、篝火周圍三米內(nèi)不允許有可燃物。
4、請同學們只飲用帶去的飲用水，食用帶去的食物。
5、參加集體活動，不支持小團體，獨立團，遠離露營地點請通知組長，組長酌情上報。
6、嚴禁私自爬山，做危險性動作。
7、垃圾專人負責回收，嚴禁亂扔。
8、活動攝影攝像專人負責。
九、經(jīng)費預算
裝備租賃……… 200元
藥品物資……… 20元
《大學生露營策劃》全文內(nèi)容當前網(wǎng)頁未完全顯示，剩余內(nèi)容請訪問下一頁查看。
露營策劃書篇九
通過本次幾公里徒步野炊之旅，我們打算讓同學們感受自然體煉自主做飯，豐富同學業(yè)余生活。
有利于同學領(lǐng)悟生活真諦。提供一個交流的舞臺，讓同學們之間更加了解，也促進班級團結(jié)和增強凝聚力，為更好建設(shè)七中西班作奠基石。
露營策劃書篇十
碩果累累，果香彌漫，紅葉紛飛，正是秋游的好時節(jié)，班委會舉辦此次燒烤活動，為豐富同學們的課余生活，加強班級同學之間的聯(lián)系，增進同學之間的感情，促使我們2014級倫理學成為一個更具凝聚力、團結(jié)的大家庭。
三、活動時間。
20_年10月19日(星期天)上午9點。
四、活動地點。
南郊公園。
五、參與人員。
全體同學共17人。
六、組織方式。
坐公交車;_路口搭公交811、63路到南郊公園下車。
七、具體活動安排。
后勤準備工作：
后勤組(6人)：
提前一天購置可以非肉類、蔬菜類材料。
19日早晨購置肉類、蔬菜類。
先鋒組(3人)：先到南郊公園占座，租2個臺子。
其他人：9點出發(fā)帶上已經(jīng)購置好的物品到烈士公園。
燒烤安排：
9點在女生寢室門口集合出發(fā)，10點半開始準備燒烤，12點半燒烤結(jié)束。后再做一些班級活動。
八、材料。
肉類：雞爪、雞翅、雞腿、牛肉、火腿(香腸)、排骨、各類丸子。
小菜類：青椒、甜椒、土豆、茄子，蘑菇，玉米、黃瓜、饅頭、魔芋豆腐、藕片、香干、年糕。
其他類：瓜子、飲料、香蕉、各類零食。
佐料類：小瓶油，鹽，孜然，辣椒粉，胡椒粉、蜂蜜，燒烤汁。
工具類：竹碳、釬子、刀、紙巾、濕紙巾、小刷子、一次性水杯，報紙，一次性手套、簽子、鐵絲網(wǎng)、火機、一次性盒子。
九、經(jīng)費預算。
租臺子工具：180元。
材料類：300元。
共計480元。
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露營策劃書篇十一
一、活動背景：大學生是青春活力的一代，應(yīng)開拓新視野，在更多的舞臺上展示自己。
二、活動主題：我的青春我做主，我的周末我來演。
三、活動目的：加強交流，增進同學間的友誼，讓班集體更加團結(jié)。
四、活動名稱：月亮島露營。
五、活動時間：20xx年5月27號星期五。
六、活動地點：月亮島。
七、活動對象：市營0901班全體同學。
八、組織單位：市營0901班班委會。
一、5月27號星期五中午每個小組自己去農(nóng)貿(mào)市場買好東西。
二、下午2點全班到學校西門集合，團委負責人數(shù)清點。
三、男生負責露營裝備裝車，下午2點半上車去月亮島。
四、下午三點抵達月亮島并組織開展活動。
五、下午四點之前同學互相合作把帳篷支好，并把東西準備齊全。
六、下午四點開始燒烤。
七、下午五點半前結(jié)束燒烤，全班同學清掃現(xiàn)場，熄滅明火。
八、娛樂活動開展，班長做主持人，開展素質(zhì)拓展活動。
帶球賽跑信任人椅動力火車潮起潮落袋鼠賽跑地雷陣。
游戲有比賽的形式開展，輸了的在接下來的篝火晚會表演節(jié)目。
九、晚上八點開始篝火晚會，九點半結(jié)束。最后放許愿燈。
十、晚上十點睡覺。
十一、5月28號九點乘車返校。
一、乘車以及途中的安全。
二、燒烤時要注意防火災。
三、購買食品的安全性以及考慮問題周全性。
四、晚上睡覺注意安全。
一、預計班上參與活動的每個同學交費40元。購買食材寢室獨立預算。
二、乘車費400元，班費開支。
三、購買公共用具由班費代支，生活委員負責組織購買。
四、露營裝備費由班費開支（每人20元），燒烤臺（80元一個），篝火木材（50元一百斤）。
露營策劃書篇十二
繼龍泉戲水后的再次露營活動，讓我們相約在美麗的太平水庫，賞荷，品蓮，捉捉小魚小蝦，撿撿螺螄，呼吸新鮮的空氣。
7月28日晚上
太平水庫邊，想游泳的親，只能偷偷的下哦，在邊上玩玩水，捉捉小魚小蝦，撿撿螺螄還是允許有的。
招募中......
7月28日晚，本人（呂鳳釵，聯(lián)系電話：686464），會在6點前在太平新村廣場等待各位到來，晚飯請大家吃魚面（現(xiàn)在還不知道能不能找到大師掌廚）飯后水庫邊燒烤、玩水、捉小魚小蝦、白花，自由活動啦。29日可以早起看日出，日出下的荷花蓮蓬別有一番風味哦，早餐接受點餐，（限包子饅頭豆?jié){三角餅）。接下來的行程自行安排了。燒烤餐具等還需各位親們提供。想吃什么的，可以提出，也請有經(jīng)驗的親提供一下燒烤需用的材料清單，好方便我安排俺家老公去購買。
1、來回路上的咂嘴小吃以及飲料、水，請自備；
3、沒有帳篷的請自行租借，租借費用個人承擔；
4、活動產(chǎn)生的垃圾請帶回，村子里有垃圾桶，請大家注意保護環(huán)境；
5、安全，戶外活動本身具有一定的危險，請勿擅自離隊，并注意自身安全。
6、費用aa
7月27日中午10點
第一次寫策劃書，若有不周之處請見諒，也請各位親幫忙出出主意。
露營策劃書篇十三
大學生處于青年期，正值心理發(fā)展不平衡、心理變化激烈的關(guān)鍵時期。在這個時期，自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力尚不夠強，在處理學習、就業(yè)、愛情等復雜問題時，常常會引起矛盾的沖突，容易產(chǎn)生種種心理障礙，甚至導致心理疾病。形成大學生心理健康問題的原因是多方面的，其中社會、學校、家庭和個人等因素是不可忽視的。
本次由自由人戶外聯(lián)盟組織了此次野營活動，讓同學們深入大自然，野外露營的主要目的是增進人與人之間相互合作和相互勾通的潛意識，并讓這種良好的潛意識在將來的工作與生活中發(fā)揮作用。通過野外露營可以幫助人們重新認識自我并挖掘自身潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，以達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力;喚起面對困難挑戰(zhàn)的勇氣。
3.增強體魄，鍛煉堅韌不拔的意志.;
4.培養(yǎng)團隊精神，提高動手能力;
5.掌握野外生存知識，學習野外生存技巧和野外急救方法。
6.促進大學生心理健康發(fā)展。體育運動能夠有效地減緩人們心理緊張、調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)強度，增強人際交往。
7.有助于培養(yǎng)學生的團隊精神。
第二部分活動內(nèi)容
【活動主題】豐富大學生活;鍛煉身體素質(zhì)
【活動時間】20xx年6月1日
【活動地點】**滴水湖
【活動對象】**大學生在校大學生
【活動流程】
(一)準備階段：
1、考察：目的地和交通工具
根據(jù)挑戰(zhàn)自我和親近自然的目的，非特殊情況下不選擇代步工具，而是步行(遠足)到達目的地。目的地應(yīng)距離出發(fā)地四至五小時步行路程。目的地選擇參考以下標準：能夠貼近自然，少野獸出沒，少爆發(fā)山洪泥石流，具備一定的平坦地帶便于開展活動，靠近水源。
2、物品準備：
(1)衣著：穿長衣長褲，避免短打扮。
(2)鞋襪：以鞋底較厚、柔軟、舒適，便于行走的運動鞋為宜。
(3)雨具：天氣變幻莫測，建議每個人攜帶雨具(雨傘或雨衣)
(5)其他工具地圖、指南針、通訊工具
3、人員準備：
(二)活動當天：
3、休息半小時后開始扎營：
(2)劃分營地功能區(qū)：
4、大約半小時(晚八點)后開始搭灶開伙，建議分成;
5、由于天黑不便進行活動，建議燃篝火(注意防風防;
6、起床后，半小時洗漱時間(大約至七點半)，吃早;
7、九點半準備返程，半小時收拾裝備，打掃營地衛(wèi)生;
8、領(lǐng)隊及負責人簡單總結(jié)，隊員休息，并撰寫總結(jié)報;
9、定向越野(是一項非常健康的智慧型項目，是智力;
10、篝火晚
活動區(qū);廁所;警戒線(不安全因素導致不應(yīng)到達地區(qū))
4、大約半小時(晚八點)后開始搭灶開伙，建議分成三人小組，分工造飯，持續(xù)約一個半小時(至晚上九點半)
5、由于天黑不便進行活動，建議燃篝火(注意防風防災)，各隊之間相互拉歌，或隊員說說白天“行軍”的感想，講笑話，唱歌，商量明天的活動，持續(xù)大約一小時(至晚上十點半)開始休息。
9、領(lǐng)隊及負責人簡單總結(jié)，隊員休息，并撰寫總結(jié)報告。
(三)活動具體游戲：
1.搭帳篷比賽
2.自然體驗
3.真心話與大冒險
活動區(qū);廁所;警戒線(不安全因素導致不應(yīng)到達地區(qū))
4、大約半小時(晚八點)后開始搭灶開伙，建議分成三人小組，分工造飯，持續(xù)約一個半小時(至晚上九點半)
6、休息前清點人數(shù)，檢查火種，保證全部熄滅。建議每兩人一組晚值班，每組一個半小時(至早上六點半到七點之間起床)，輪流休息。
9、領(lǐng)隊及負責人簡單總結(jié)，隊員休息，并撰寫總結(jié)報告
(四)活動具體游戲：
1.搭帳篷比賽
2.自然體驗
3.真心話與大冒險
4.定向越野(是一項非常健康的智慧型項目，是智力與體力并重的運動項目)
5.篝火晚會(這是一個狂歡的夜晚)
6.最后拍照留念
附錄一：背景知識
1、帳篷搭建：盡量選擇背風處且平坦干燥開闊地。
2、紀律問題：服從負責人安排，不得擅自進山、爬樹、游泳等。
附錄三：野外救主
1、野外自救
(1)出血、止血和包扎出血的種類大體分為外出血和內(nèi)出血兩種，常見的外出血的止血的方法有以下幾種：指押止血法如被螞蝗叮咬后，往往流血不止，用手指壓迫傷口幾分鐘，就能有效的止住流血，傷口處包扎處理野外往往缺少或沒有包扎材料，可以利用毛巾、手帕、衣服進行包扎。
(2)關(guān)節(jié)的扭傷處理，關(guān)節(jié)扭傷時，應(yīng)立即冷敷，以寬布帶或布兜固定。
(3)刺扎的處理，一般用鑷子或長指甲夾住拔出，然后用清水洗
(4)常見的身體不適的處理，發(fā)燒感冒一旦出現(xiàn)感冒發(fā)燒，患者應(yīng)當進行適當?shù)男菹?，以恢復體力。同時應(yīng)服一些感冒藥。腹瀉發(fā)生腹瀉時，要立即服用腹瀉藥，同時要吃油膩食物，多吃清淡食物，并適量的補充水，以防脫水。
(5)中暑的處理，一旦出現(xiàn)中暑的情況，應(yīng)找個陰涼的地方進行休息。休息時要解開衣服，放松褲帶，平躺仰臥。也可以用一些十滴水、人丹、風油精等解暑藥物。
2、野外求救，火在黑暗的地方火是最好的方法。煙，國際通用的救援信號，光在晴朗的白天，光線是最好的求救信號。
3、注意事項
(1)在出發(fā)前要檢查帳篷裝備的完整性，九釘四繩，兩個防潮墊，可以提醒大家多準備點御寒衣物。
(2)在搭建帳篷的時候要平整土地，搭建帳篷的地方坡度不宜過大。
(3)注意排水溝的挖建，要考慮到降水等因素。
(4)要密切關(guān)注目的地天氣預報。
(5)避免穿短衣、短褲和涼鞋、皮鞋等，鞋子應(yīng)有防滑條紋，大小適中，以穿進去腳尖能自由活動為宜。
(6)行程中要適當休息、及時補充水分避免陽光長久直射引起中暑。
(7)一旦迷路，應(yīng)利用地圖設(shè)法找出所處位置，并且設(shè)法記憶曾經(jīng)走過的途徑，若不能依原路返回，應(yīng)及時與外界聯(lián)系，留在原地等候救援，特別要注意通訊設(shè)備的用電和防潮。
(8)出現(xiàn)滑倒、跌傷可將受傷肢體抬高、用水冷敷傷口、壓迫止血。
(9)活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯(lián)系，請不要擅作決定。
露營策劃書篇十四
正直秋高氣爽的十月，天氣微涼，近期班上也沒什么活動，正需要一次來活躍活約班級氣氛。
活躍班級氣氛，增進班級同學交流，體驗野外生存，培養(yǎng)同學團結(jié)協(xié)作的精神。
團結(jié)、青春、自然。
長沙理工大學橋梁1402班。
長沙理工大學橋梁1402班。
10月13日下午到次日上午。
橋梁1402班全體同學。
總負責：張貴恩。
先遣隊：譚凌嵐，伍爾得，康佳明，羅天培。
食材250，租金200，車費自理。
露營之不拋棄，不放棄。
最近,班里有一次實踐之旅，同學們一致認為應(yīng)該塑造一下班里的精神風貌，露營無疑是個好的選擇，與農(nóng)家樂自己動手有很大的不同，這是在野外，什么東西都是自備，而且我們恰逢大雨，那種狀況可想而知，然而，同學們的興致卻絲毫未減，還表現(xiàn)出了一種可貴的精神，不拋棄，不放棄。
雖說天公不作美，自己生火，卻一次一次被澆滅，燃料和調(diào)料都變得不地道了，可是那又怎樣呢？我們依然繼續(xù)，滿山坡的撿柴火，興致勃勃的搭帳篷，索性連傘都不打，忙活了半天，也只有一點成果，大家你爭我搶，好生熱鬧！后來，大家圍著篝火說著各自心里的想法和心事。夜?jié)u漸暗下來，一片靜謐，只有你我的言語，青春年少的我們有著各種各樣的煩惱，學習的迷茫，生活的艱難等等。大家交換著心聲，同時也安慰著別人。最重要的是，從這次活動學到的精神。人能征服自然，困難又算得了什么，什么時候都要擁有倔強的性格，不拋棄別人，也不放棄自己，因為我們是一個團體，只有每個人都好，集體才能真正好！
大家睡了，睡得香甜，因為有一種信念支撐著每個人，也預示著橋梁一般會更加團結(jié)，美好！
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露營策劃書篇十五
為了培養(yǎng)當代大學生：挑戰(zhàn)自我，經(jīng)歷磨難，團結(jié)一致，頑強拼搏的精神;增強體魄，鍛煉堅忍不拔的.意志;培養(yǎng)團隊精神，提高動手能力;掌握野外生存知識，學習野外生存技巧和野外生存活動策劃書。
1.活動時間：兩天一夜;
2.活動地點：蘭州市七里河區(qū)黃峪溝趙家洼村;
20xx級定向運動與野外生存周五教學班全體人員
1、費用方式：aa制
2、活動總費用和人均費用估算;
3、活動中因情況變化增加費用的估算;
4、費用的管理、使用、處理方式。
1·個人野外日常用品：食品袋，睡袋，鞋子，服裝，盥洗用品等;
2、集體裝備：帳篷，炊具，營燈等;
3·醫(yī)藥用品：
a·口服藥物：抗菌素，蛇藥，感冒藥，腸胃藥;
b外用藥物，止血消炎，消毒水;
c包扎用品：紗布，繃帶，創(chuàng)可貼，醫(yī)用膠布;
d非治療藥物：凈水藥片。
1營地建設(shè)：
a帳篷要依次搭建
首先搭建公用帳篷。在營地的下風處先搭好炊事帳篷，建好爐灶，燒上一鍋水，然后再依次向上風處搭建用于存放公用裝備的倉庫帳篷與各自的宿營帳篷。當整個營地的帳篷搭建好時，燒的水已開鍋，可以馬上飲用并開始做飯。
b建好野外廁所
選擇在營地的下風處稍低一些，并遠離河流(至少20米以外)。是挖一個寬30厘米左右、長50厘米左右、深約半米的長方形土坑，里面放些石塊和杉樹葉(消除臭味)。三面用塑料布或包裝箱圍住，固定好，開口一面應(yīng)背風。準備一些沙土和一把鐵鍬以及一塊紙板。便后用一些沙土將排泄物及衛(wèi)生紙掩埋，并用板將便坑蓋住以消除異味。在廁所外立一較明顯的標志牌，使別人在較遠處即可看到是否有人正在使用。露營結(jié)束時，用沙土將便坑掩埋好，并做好標記，告訴其他參加野外活動的人。
2營地小游戲:
a銜紙杯傳水
目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)做能力。
要求：人員選八名一組，共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至得紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人得紙杯內(nèi)，最后一人得紙杯內(nèi)得水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定得五分鐘內(nèi)，看誰得缸內(nèi)得水最多，誰就獲勝。
b踩汽球
目的：活躍氣氛，增進協(xié)調(diào)性和協(xié)做能力。
要求：人數(shù)為十名。
流程：當場選出十名同學，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始后，互相踩對方得汽球，并保持自已得汽球不破，或破得最少，則勝出。
c“大話西游之娶媳婦”情節(jié)
人數(shù)：9人
豬八戒與孫悟空克服困難娶媳婦，由各隊隊長扮演成媳婦，抽2名隊員分別扮演豬八戒與孫悟空，由起點就要，戴上面具及兵器，跑到中間放置得桌子前，掃清障礙即吃完桌上全部得水果(豬八戒吃西瓜，孫悟空吃水果)，跑到媳婦處，媳婦需要裝扮一番，穿央歌服、帶頭飾，兩人各自背著媳婦跑回起點，先到達者為勝。
d齊心協(xié)力
人數(shù)：18人
每隊抽6名隊員上場，2名運球，2名投球(必須得要采用背投式)，2名接球(背上捆紙簍)，3分鐘，內(nèi)投入球最多者為勝。xx有競賽成效、真正體現(xiàn)出齊心協(xié)力得主題。
e合力吹汽球
要求：溝通配合能力，借著分工合做來成功任務(wù)
人數(shù)：每組限六人
場地：不限
游戲辦法：
1.分兩組，可每組必須得要要有六人。
2.主持人請每組每人抽簽。
飲用水的途徑通常有兩條：一條是挖掘地下水，另一種是凈化地面水。通常雨水可以直接飲用。下雨時，可用雨布、塑料布大量收集雨水，也可用空罐頭盒、杯子、鋼盔等容器收接雨水。
當沒有可靠的飲用水又無檢驗設(shè)備時，可以根據(jù)水的色、味、溫度、水跡，概略鑒別水質(zhì)的好壞。純凈水的在水層淺時無色透明，深時呈淺藍色?？梢杂貌ＡП虬状墒⑺^察。通常水越清水質(zhì)越好，水越渾則說明雜質(zhì)多。一般清潔的水是無味的，而被污染的水則時常帶有一些異味。地面水的水溫，因氣溫變化而變化，淺層地下受氣溫影響較小，深層地下水水溫低而恒定。如果所取樣的水不符合這些規(guī)律，則水質(zhì)一般都有問題。此外還可以用一張白紙，將水滴在上面晾干后觀察水跡。清潔的水無斑跡，如有斑跡則說明水中有雜質(zhì)，水質(zhì)差。
在野外不要飲用從雜草中流出的水，而以從斷崖或巖石中流出的清水為佳。飲用河流或湖泊中的水時，可在離水邊1~2米的沙地上挖個小坑，坑里滲出的水較之直接從河湖中提取的水清潔。
昆蟲叮咬的防治：在野外為了防止昆蟲的叮咬，人員應(yīng)穿長袖衣和褲，扎緊袖口、領(lǐng)口，皮膚暴露部位涂搽防蚊藥。不要在潮濕的樹蔭和草地上坐臥。宿營時，燒點艾葉、青蒿、柏樹葉、野菊花等驅(qū)趕昆蟲。被昆蟲叮咬后，可用氨水、肥皂水、鹽水、小蘇打水、氧化鋅軟膏涂抹患處卡癢消毒。
昏劂：野外昏劂多是由于摔傷、疲勞過度、饑餓過度等原因造成的。主要表現(xiàn)為臉色突然蒼白，脈搏微弱而緩慢，失去知覺。遇到這種情況，不必驚慌，一般過一會兒便會蘇醒。醒來后，應(yīng)喝些熱水，并注意休息。
中毒：其癥狀是惡心、嘔吐、腹瀉、胃疼、心臟衰弱等。遇到這種情況，首先要洗胃，快速喝大量的水，用指觸咽部引起嘔吐，然后吃蓖麻油等瀉藥清腸，再吃活性炭等解毒藥及其他鎮(zhèn)靜藥，多喝水，以加速排泄。為保證心臟正常跳動，應(yīng)喝些糖水、濃茶，暖暖腳，立即送醫(yī)院救治。
中暑：其癥狀是突然頭暈、惡心、昏迷、無汗或濕冷，瞳孔放大，發(fā)高燒。發(fā)病前，常感口喝頭暈，渾身無力，眼前陣陣發(fā)黑。此時，慶立即在陰涼通風處平躺，解開衣褲帶，使全身放松，再服十滴水、仁丹等藥。發(fā)燒時，可用涼水澆頭，或冷敷散熱。如昏迷不醒，可掐人中穴、合容穴使其蘇醒。
蜇傷：被蝎子、蜈蚣、黃蜂等毒蟲，傷口紅腫、疼癢，并伴有惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。要先擠出毒液，然后用肥皂水、氨水、煙油、醋等涂擦傷口，或用馬齒莧搗碎，汁沖服，渣打外敷。也可用蝸牛洗凈搗凈后搗碎涂在傷口上。此外，蒜汁對蜈蚣咬傷傷有療效。
1.行進在現(xiàn)成小路上，要走成一列縱隊，不要隨意拉橫排，以免使路徑拓寬;
3.宿營地盡量選擇在沒有或少有植物的地方;
4.能用爐具盡量不要用木材生火做飯;
5.盡量不要在野外洗衣服，如果非要洗不可，不用肥皂;
6.小便不要直接尿在植物上，應(yīng)該灑在泥土或石頭上，因為沒有分解的尿液對植物有很大的傷害。
最后用一句所有保護區(qū)都是使用過的標語互勉：除了腳印什么也不要留下，除了照片什么也不要帶走!
露營策劃書篇十六
2、在實踐中提升自己的組織領(lǐng)導能力。
3、體會生活、享受青春。
4、加強交流，增進同學間的友誼，讓班集體更加團結(jié)。
活動主體：13級運動人體全班同學（共24人）。
贛州新世紀大橋河邊沙灘。
1、旅行前安排。
（1)提前在校后門“戶外啟程”店訂購好15個帳篷和12兩雙人自行車，周六上午安排好幾個同學去市場買晚上食物。
（2）18號下午4點30出發(fā)到學校后門“戶外啟程”店集合，騎自行車出發(fā)，沿著學校前門大路直達新世紀大橋。
17:00：到達新世紀大橋選好露營沙地并開始搭建帳篷。
18:00：所有要用的物品準備齊全，并且撿好充足的柴火。
19:30：燒烤開始，晚會開始，一切活動都將開始......
24:00：所有活動都結(jié)束、入睡。
7:30：開始收拾東西。
8:20:準備回校。
9:00：到校。
每位同學30元，包括租車、租帳篷、買食物，剩余充當班費。
1、注意騎車安全以及野外露營安全。
2、注意好食品的準備。
3、注意帶好各種必備露營物品，包括毯子、棉衣。
4、注意行程的提前準備、合理安排。
活動后期安排。
一、活動后期總結(jié)的書寫。
二、活動后期海報的制作。
三、活動后期宣傳視頻的制作。
撰寫人：沈運勇。
時間：xx年10月14日。
露營策劃書篇十七
時值人間五月芳菲盡，春光明媚、風和日麗，某某大學環(huán)保協(xié)會協(xié)同香八拉戶外運動裝備網(wǎng)開展一次“親近自然，走進香八拉”戶外活動。本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受春天的美麗，為廣大環(huán)保衛(wèi)士提供交流互動平臺。通過這次踏青，增進會員之間的經(jīng)驗交流，傳播環(huán)保低碳的理念。
領(lǐng)取裝備：憑報名手機號碼到租賃中心領(lǐng)取
香八拉戶外運動裝備租賃中心：
咨詢電話：
活動內(nèi)容：自助燒烤，戶外小游戲，撿拾垃圾，自由活動等
活動目標：認真貫徹“不拋棄一片垃圾！不放棄一個隊員！撿吧！撿吧！??！”的活動口號，讓充滿活力的群友到戶外，感受自然，放松身心，增進友誼（感情），為以后更好的工作、學習、環(huán)保交流提供有利條件。通過香八拉一行，進一步讓群友增進了解，為做好一個合格的環(huán)保衛(wèi)士時刻準備著。
1、活動時間：5月1日（如遇天氣原因，順延至第二天）
2、活動地點：香山水庫
詳細地址：野香山后水庫
3、活動參與對象：環(huán)保之友香八拉戶外俱樂部
4、裝備配置：手臺背包帳篷防潮墊睡袋爐頭套鍋烤架垃圾袋
活動組織人、總調(diào)度：男j
活動策劃書：男迪克牛仔
后勤保障負責人：女天使在人間
財務(wù)負責人：男 線路向?qū)В耗卸菇鞘?/p>
活動聯(lián)系人：
（1）群內(nèi)環(huán)保1組：女天使在人間
聯(lián)系電話：電子郵箱：
（2）群內(nèi)環(huán)保2組：男卡門
聯(lián)系電話：電子郵箱：
5、費用形式：本次戶外裝備：燒烤工具及帳篷、相機電池等，由香八拉戶外運動租賃中心提供。（食物）aa制（聚會結(jié)束后結(jié)算）。
6、報名方式：
（1）群名：（2）電話：
有意愿參加者請于4月29號之前跟貼或電話短信的方式報名。
有興趣參與活動者，請加入我們環(huán)保協(xié)會吧丶群，群號：
1、4月30日后勤人員負責采購準備物品（物品采購清單詳見附件）；
2、5月1日8：30集合點：香山郵局
3、8：30—9：00整隊，后勤人員與組織者負責分配裝備，9：00準時出發(fā)；
4、一路撿拾垃圾12：00到達香山水庫，開始扎營，生火做飯
6、15：00撿拾垃圾；17：00準備晚飯；接著各種節(jié)目，游戲，棋牌等；
7、深夜：吹牛，談情，說愛，話環(huán)保；8、第二天，7：30早飯，8：30向八大處前進，10：30結(jié)束（自由活動）
1、在出游前召開群友出游安全說明會（要求毎名出游的群友均要到場，內(nèi)容詳見附件：關(guān)于安全出游的細則及措施），在旅游前和旅游途中做好提醒工作。
2、注意事項及措施：為防止掉隊，把群友分為2個組，在每隊伍中安排小組聯(lián)系人；在游玩過程中，提醒注意安全和關(guān)注身邊的伙伴。
3、穿著注意事項：既然是戶外燒烤，服裝上要符合戶外的環(huán)境，穿著休閑些。不要穿皮鞋，注意帶齊保暖衣物。
噴繪宣傳：在學校主干道及活動現(xiàn)場懸掛活動宣傳噴繪，噴繪標語及樣式由合作雙方共同擬訂噴繪色彩必須吸引眼球，持續(xù)時間長又有效。活動前一周在公告欄，學校內(nèi)外網(wǎng)發(fā)布報名公告貼。
海報宣傳：在學校主干道及餐廳門口，各寢室樓下宣傳欄張貼海報。
條幅宣傳：在校南門口、廣場、系部樓前、小禮堂懸掛條幅。
校園廣播：通過中午及晚上的校園廣播節(jié)目播報有關(guān)比賽及公司的信息，要求宣傳力度大，受眾廣。
報紙宣傳：校內(nèi)媒體對活動進行相關(guān)報道。
北京晚報對活動進行相關(guān)報道
稿件宣傳：活動之后用數(shù)碼相機和稿件將本次活動值得回味的場面，處理后放置于校內(nèi)網(wǎng)，同時出展板進行立體多方位宣傳。
宣傳條幅一條：40元旗幟三幅：40元
宣傳海報紙：5元急救藥包：30元
食物：肉串1000串：800元烤碳4包：80元
方便面100包：100元蛋100個，60元
烤腸100支：100元水5l/瓶20個：100元（做飯專用）
早餐面包50個：100元
共三餐：30元/每人（每人自帶1—2瓶飲用水）
共計：1340元
北京人民大學環(huán)保協(xié)會香八拉戶外運動裝備網(wǎng)
xx年4月25日
一、出游前的準備
1、出游前做好健康檢查：
請務(wù)必注意有下述情況的患者應(yīng)暫停外出旅游：患急姓病未愈者；患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者；處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者；患有慢姓疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者；各種原因所致的嚴重貧血患者；新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復期的病人等。對于身體不好的群友，我們將動員其下次身體好時再去。
2、活動前應(yīng)搜集一些天氣情況：
應(yīng)提前搜集天氣情況，攜帶好必要的防雨、防暑、防寒等用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。
3、出游前做好必備藥品的準備（后勤工作人員購買）：
（1）抗生素類藥物，如乙酰螺旋酶素等，另備黃連素片，專用于腸道感染。
（2）防暈動病藥物，如乘暈寧、暈海寧等。
（3）解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
（4）防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
（5）呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
（6）外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，我們在出游前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在出游時由后勤人員保管帶到旅途中。
二、注意旅游中的人身安全，在出游前及旅途中做好以下提醒工作
1、著裝注意事項：
2、預防旅游中走失：
活動組織者應(yīng)通報全天的游覽日程、游覽景點、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。在脫團活動時，請先告知活動工作人員去向，記下活動工作人員的電話，以便萬一走失時可以與活動工作人員聯(lián)系。
3、預防發(fā)生治安事故：
社會上各種騷擾、偷竊、搶劫、詐騙、行兇事件仍然存在，提醒群友做好必要的思想準備和防范措施，活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，尊重、遵守當?shù)氐拿耧L、民俗，不與人發(fā)生口角、糾紛。
4、預防中毒事項發(fā)生：
一方面要防止飲食方面的中毒，不吃腐爛和不潔食物、不吃路邊小攤的食物，不飲用污染了的水等，不到干凈衛(wèi)生且營業(yè)執(zhí)照齊全的的地方去飲食。要提醒不能亂吃野果、折摘植物。
三、熟悉旅游常見病的防治
（1）暈車暈船防有其法：
首先要保持心情愉快，出行前，不要飲酒，勿過飽或過饑。一般出行前半小時先服一片防暈藥。如果暈車，可用冷毛巾敷面部和胸部；把視線固定在一個遠處不動的目標上凝視；如果惡心想吐，盡量吐得干凈為好；如是在車上，打開窗戶，吹吹新鮮的風；如果眩暈，應(yīng)開口呼吸，嚼一塊糖，能取得較好的效果。
（2）旅途中腹瀉怎么辦：
首先要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，嚴防病從口入。在旅途中，還可以適量服用黃連素等藥物預防腹瀉的發(fā)生。
四、掌握旅游中意外傷害及應(yīng)急處理
（1）對溺水者的搶救：
在活動過程中發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要慌亂。會游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水救人；不會游泳的人，除了呼喊他人外，應(yīng)趕快將木板，竹竿等物體拋向溺水者，溺水者被救上岸后，應(yīng)立即施行人工呼吸。
（2）旅途中骨折的急救：
若傷員休克，應(yīng)立即讓其平臥，骨折處要保暖防涼，并給傷員服用止痛藥及鎮(zhèn)靜藥。開放性骨折首先止血。脊椎骨折時，要防止因搬動不慎損傷脊椎引起癱瘓。四肢骨折后，為避免損傷局部的肌肉、血管、神經(jīng)等，要防止骨折端錯動，也不要勉強去復位。找固定材料如木板、竹板等為傷肢進行固定。
（3）旅途中踝關(guān)節(jié)扭傷的治療：
發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以減輕疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的藥膏外貼患處。在旅途中即無藥物又無膠布，還可以用一只手握住扭傷的腳踝，另一只手抓住腳趾，由外向里搖晃，再讓腳趾盡量向下彎曲，然后使腳尖盡量向上彎曲，反復多次，會有所好轉(zhuǎn)。如果是嚴重扭傷，如韌帶完全撕裂，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定者，嚴禁亂按亂揉，要立即送醫(yī)院。
（4）路途中小腿抽筋的防治：
小腿抽筋的預防比較簡單，在活動前、活動后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前將生姜搗爛的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的預防效果。治療的方法較多，如扳腳法：取坐姿，一手用力壓迫痙攣的腿肚，一手抓住足趾向后扳腳，使足部背曲，再上下活動一下腳，抽筋就能得到緩解。若是在游泳時發(fā)生抽筋，可將大腿盡量向前登，用手使勁往身體方向扳腳拇指，反復多次，直至癥狀消失。
（5）活動中大小外傷的止血方法：
旅途中不幸因外傷而出血，應(yīng)盡快止血。止血的方法有很多，小傷口出血，且傷口內(nèi)又無異物的可采用局部按壓法，就是用手帕、紗布等直接蓋在傷口上用手壓住，把傷肢放在高過心臟的位置，便能很快止血?；蛘哂檬终粕杂昧ε拇騼赡_的跟腱，各拍數(shù)次，亦能止住小傷口流血。如果用藥物止血，云南白藥是首選良藥。如果是四肢較大面積的傷口出現(xiàn)，可采用止血帶或手帕、圍巾等，用力綁在傷口靠近心臟的一側(cè)，每隔一小時松開幾分鐘，再綁扎，在止血的過程中，要保持傷肢高于心臟的水平線。
為了活動的順利進行，也為了確保出游期間的安全，請我們私奔吧活動組織人員及出游群友嚴格遵守上述安全注意事項。
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