每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
弘揚(yáng)紅色文化國(guó)旗下講話 紅旗下的講話篇一
大家早上好!今天我講話的主題是《五月八日--值得紀(jì)念的日子》。
再過(guò)兩天就是五月八日了。大家可能很奇怪：五月八日有什么呀?五月八日是一個(gè)值得紀(jì)念的日子---世界紅十字日。五月八日也是紅十字運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人亨利?杜南先生的生日。1828年的這一天，紅十字運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人亨利?杜南先生誕生于瑞士。一百多年來(lái)，他樹(shù)起的紅十字旗幟，跨越種族、疆域、信仰和時(shí)空，飄揚(yáng)在硝煙彌漫的戰(zhàn)場(chǎng)，飄揚(yáng)在瘴癘肆虐的疫地，飄揚(yáng)在水火橫行的災(zāi)區(qū)，飄揚(yáng)在渴望得到幫助的人們的心里。
20__年1月26日，印度普杰發(fā)生了里氏7.9級(jí)大地震，財(cái)產(chǎn)損失高達(dá)40多億美元，1千多個(gè)村莊受災(zāi)，傷亡人數(shù)無(wú)法估計(jì)。20__年5月12日我國(guó)四川汶川發(fā)生7.8級(jí)大地震,造成69227人遇難，374643人受傷，失蹤17923人。就在前不久我國(guó)四川雅安又發(fā)生了7.0級(jí)大地震。天災(zāi)無(wú)情人有情：在災(zāi)難發(fā)生之時(shí)國(guó)際紅十字會(huì)向?yàn)?zāi)區(qū)人民伸出了援助之手，世界紅十字會(huì)給予災(zāi)區(qū)人民大力幫助。在災(zāi)區(qū)，到處都可以看到飄揚(yáng)著紅十字小旗的救災(zāi)點(diǎn)，國(guó)際紅十字會(huì)有關(guān)工作人員忙碌的身影到處可見(jiàn)，他們配合政府和軍隊(duì)協(xié)調(diào)安排來(lái)自各國(guó)的救援隊(duì)伍及物資。
紅十字運(yùn)動(dòng)是人類文明進(jìn)步的象征。紅十字不僅是醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的標(biāo)志，它還是人們生命和安全的救星，它更是向戰(zhàn)爭(zhēng)中受害平民和自然災(zāi)害、突發(fā)事件中的災(zāi)民、難民傳播愛(ài)的使者。為了表彰亨利?杜南先生的功績(jī)，1948年，世界紅十字會(huì)與有關(guān)部門(mén)決定將他的生日五月八日命名為“世界紅十字日”。這一天成為國(guó)際紅十字會(huì)運(yùn)動(dòng)中最重要的紀(jì)念日。每年的這一天，全世界160多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的會(huì)員及紅十字會(huì)志愿工作者，都會(huì)以各種形式舉辦活動(dòng)，來(lái)紀(jì)念這位偉大的人道主義者，以此來(lái)弘揚(yáng)無(wú)私奉獻(xiàn)的精神。
同學(xué)們，我們今天記住五月八日---世界紅十字日，
弘揚(yáng)紅色文化國(guó)旗下講話 紅旗下的講話篇二
老師們、同學(xué)們：
上午好!今天，國(guó)旗下講話的題目是“防震減災(zāi)，珍愛(ài)生命”。
大家還記得20xx年的5月12日嗎，一個(gè)需要我們永遠(yuǎn)記住的日子 ，在那一天，四川汶川地區(qū)發(fā)生了自新中國(guó)以來(lái)最為可怕的災(zāi)難，當(dāng)時(shí)的地震造成了7萬(wàn)余人遇難，37萬(wàn)余人受傷以及巨大的經(jīng)濟(jì)損失。
就在兩天前——20xx年4月20日的上午8點(diǎn)02分，中國(guó)——四川——雅安，那一刻，大地震爆發(fā)了。頃刻之間，雅安震動(dòng)，四川震動(dòng)，中國(guó)震動(dòng)，世界震動(dòng)!頃刻之間，山崩地裂，公路阻斷，橋梁坍塌，房屋傾頹!頃刻之間，美麗的山河變得滿目瘡痍，溫馨的家園被夷為平地!截止目前為止，四川雅安7.0級(jí)地震已造成186人遇難，21人失蹤，11393人受傷，150余萬(wàn)人受災(zāi)。
這些慘痛的教訓(xùn)無(wú)不提醒著我們前事不忘、后事之師，提醒著我們必須要增強(qiáng)防震減災(zāi)的意識(shí)，掌握防災(zāi)減災(zāi)知識(shí)和避災(zāi)自救技能，也提醒著我們每一個(gè)人要珍惜生命!
作為學(xué)生，我們要珍愛(ài)生命，要最大限度地保護(hù)好自己，這就需要我們學(xué)習(xí)和掌握一些防震減災(zāi)知識(shí)以及避災(zāi)自救技能，那么，我們?cè)诘卣鸢l(fā)生時(shí)要注意哪些呢?首先，最重要的就是要鎮(zhèn)靜，任何突發(fā)應(yīng)急事件發(fā)生時(shí)我們都不要慌亂。
如果正在上課時(shí)發(fā)生了地震，靠近門(mén)的同學(xué)可以迅速跑到門(mén)外，中間及后排的同學(xué)應(yīng)盡快躲到課桌下，用書(shū)包護(hù)住頭部;靠墻的同學(xué)要緊靠墻根，雙手護(hù)住頭部;遠(yuǎn)離窗戶，以防玻璃碎片傷人。
如果在走廊或樓梯上，應(yīng)找墻角蹲下，保護(hù)好頭部，遠(yuǎn)離墻上懸掛的裝飾物，等震動(dòng)停止后迅速向外撤離。
如果在操場(chǎng)、大街等戶外的地方，絕對(duì)不能跑進(jìn)建筑物中避險(xiǎn)，也不要在廣告牌下、籃球架下等危險(xiǎn)地方停留，盡量向空曠的地方集中。
如果在家里時(shí)發(fā)生地震，家住一樓的，要迅速鉆到床下、桌下，同時(shí)用被褥、枕頭、臉盆等物護(hù)住頭部，等地震停止再盡快離開(kāi)住房，轉(zhuǎn)移到安全的地方;家住高樓的，不要試圖跑出樓外，因?yàn)闀r(shí)間來(lái)不及。最安全、最有效的辦法就是，及時(shí)躲到兩個(gè)承重墻之間最小的房間，如廁所、廚房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房間內(nèi)側(cè)的墻角，并且注意保護(hù)好頭部。千萬(wàn)不要去陽(yáng)臺(tái)和窗下躲避。
最后如果萬(wàn)一不幸被埋在建筑物中，應(yīng)先設(shè)法清除壓在腹部以上的物體;用毛巾、衣服捂住口鼻，防止煙塵窒息;要注意保存體力，設(shè)法找到食物和水，創(chuàng)造生存條件，等待救援。
同學(xué)們，紀(jì)念是為了科學(xué)地認(rèn)識(shí)災(zāi)難，有效地防震減災(zāi)。地震無(wú)法預(yù)報(bào)，但能預(yù)防，這是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)。我們要珍惜生命，熱愛(ài)生命，特別是要學(xué)習(xí)抗震救災(zāi)中展現(xiàn)出來(lái)的不屈不撓、克服困難、無(wú)私奉獻(xiàn)、積極向上的精神，努力學(xué)習(xí)、提高本領(lǐng)，將來(lái)為國(guó)家、為社會(huì)做出一份貢獻(xiàn)。
謝謝大家!
弘揚(yáng)紅色文化國(guó)旗下講話 紅旗下的講話篇三
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!新年好!
今天，我們匯聚在國(guó)旗下，回眸剛剛走過(guò)的20xx，翹首展望剛到20xx年，在此，我向老師和同學(xué)們送上誠(chéng)摯的新年祝福，愿你們伴隨著國(guó)旗飄揚(yáng)，在快樂(lè)中揚(yáng)帆，在幸福中啟航。
同學(xué)們，過(guò)去的一年，我們?cè)诶蠋熀图议L(zhǎng)的呵護(hù)下，懂得了許多做人的道理，取得了不少成績(jī)，無(wú)論快樂(lè)、成功還是悲傷、失敗，這一切化作了一筆寶貴的人生財(cái)富。展望新年，我們豪情萬(wàn)丈，新的一年，新的起點(diǎn)和挑戰(zhàn)，我們將以蓬勃的朝氣和奮發(fā)的斗志來(lái)迎接20xx年!。
同學(xué)們，現(xiàn)在的我們處于生命中的春天，春天又是播種的季節(jié)，心理學(xué)巨匠威廉·詹姆士有一段話非常流行，那就是：“播下一種思想，收獲一種行為;播下一種行為，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種人生。我真誠(chéng)地希望我們?cè)谛碌囊荒昀铮瑥淖罨镜淖鋈碎_(kāi)始，在自己青春的沃土中，播種一顆感恩之心，播種一種律己的行為，播種一個(gè)自省的習(xí)慣，播種一份責(zé)任感。真正做到與日俱進(jìn)，勤學(xué)多思，修身成人。聰明的人，檢查昨天，抓緊今天，規(guī)劃明天;愚蠢的人，哀嘆昨天，揮霍今天，夢(mèng)幻明天。一個(gè)有價(jià)值的人生是：無(wú)怨無(wú)悔的昨天，豐碩盈實(shí)的今天，充滿希望的明天。
20xx，是海南服裝工藝美術(shù)學(xué)校、海南城市工程技術(shù)學(xué)校新的開(kāi)始，是新的未來(lái)?！伴L(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海!”愿我們珍惜時(shí)光，策馬揚(yáng)鞭，持之以恒，鍥而不舍，以飽滿的熱情迎接新的挑戰(zhàn)，以不懈的追求、優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，奉獻(xiàn)給辛勤的老師!讓鮮花和掌聲永遠(yuǎn)與我們相伴，讓我們共同的家園——海南服裝工藝美術(shù)學(xué)校、海南城市工程技術(shù)學(xué)校，明天更加輝煌!
最后再次祝全體師生新的一年里身體健康、工作快樂(lè)、學(xué)習(xí)進(jìn)步、天天幸福!我的講話完畢!謝謝大家!
弘揚(yáng)紅色文化國(guó)旗下講話 紅旗下的講話篇四
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!
我是六(2)班的李玉英，今天，我演講的題目是：說(shuō)普通話，做文明人。
什么叫普通話呢?普通話就是以北京語(yǔ)音為標(biāo)準(zhǔn)音，以北方話為基礎(chǔ)方言，以典范的現(xiàn)代白話文著作作為語(yǔ)法規(guī)范的漢民族共同語(yǔ)，也就是我們的國(guó)語(yǔ)。為使普通話在全國(guó)普及，自1998年起，國(guó)家確定每年九月的第三周，也就是本周，在全國(guó)開(kāi)展推廣普通話宣傳周活動(dòng)。
有的同學(xué)也許認(rèn)為推普周活動(dòng)是小事一件，其實(shí)不然。推普活動(dòng)具有多方面的重要意義。由國(guó)家教育部指導(dǎo)督辦的《語(yǔ)言文字周報(bào)》宣傳周特刊上有這樣一條宣傳標(biāo)語(yǔ)：愛(ài)國(guó)旗，唱國(guó)歌，說(shuō)普通話。的確，作為漢民族的共同語(yǔ)，普通話和國(guó)旗、國(guó)歌一樣，是國(guó)家和民族的象征，講好普通話是熱愛(ài)祖國(guó)的表現(xiàn)之一。所以，在全國(guó)推廣普通話實(shí)際也是對(duì)全民進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育，增強(qiáng)民族凝聚力的一項(xiàng)重要舉措。
普通話水平的高低也是衡量一個(gè)人素質(zhì)、修養(yǎng)的尺度之一。希望大家借推普周活動(dòng)之東風(fēng)，養(yǎng)成的好習(xí)慣，使自己的普通話講得更好。那么，是不是普通話講得好就能成為一個(gè)文明人呢?不是，只有當(dāng)我們?cè)诓賵?chǎng)上、在宿舍里、在教學(xué)樓的走廊上，在我們生活的每一處，都能夠聽(tīng)到同學(xué)們口中的謝謝、對(duì)不起、沒(méi)關(guān)系等話時(shí)，我們才可能離文明越來(lái)越近。
同學(xué)們，你熱愛(ài)自己祖國(guó)嗎?你想做一個(gè)文明的學(xué)生嗎?請(qǐng)講普通話!
弘揚(yáng)紅色文化國(guó)旗下講話 紅旗下的講話篇五
各位老師、同學(xué)：
大家好!今天我演講的題目是《快樂(lè)學(xué)習(xí)》。
荀子曾說(shuō)：“不登高山，不知天之高也;不臨深淵，不知地之厚也。”
我首先想和同學(xué)們談?wù)剬W(xué)習(xí)的苦和樂(lè)得問(wèn)題。
“學(xué)海無(wú)涯苦作舟”，頭懸梁，錐刺股，鑿壁偷光，程門(mén)立雪……在知識(shí)的海洋上自古以來(lái)就是以苦作舟，苦不堪言!
人們常說(shuō)：“學(xué)生時(shí)期是一生最苦的階段。確實(shí)在理。清晨，聞雞起舞，迎著晨風(fēng)操練，伴著晨曦涌讀的是學(xué)生;晚上，更深夜靜，挑燈苦戰(zhàn)的也是學(xué)生。
在安靜的課堂上，大腦隨著老師的講解不停的轉(zhuǎn)，眼看，耳聽(tīng)，手寫(xiě)，心記，全神貫注，不得松懈。
為了一道沒(méi)解出的題，急的抓耳撓腮，下了課還在思考著難點(diǎn)、疑點(diǎn)，甚至吃不下飯，睡不著覺(jué)……考試成績(jī)上不去，各方面的壓力便隨之而來(lái)……真是“衣帶漸寬終不悔，為題磨得人憔悴”，苦不勝言!
學(xué)習(xí)中的苦難以盡言。然而，學(xué)習(xí)中的樂(lè)卻更多。
當(dāng)你經(jīng)過(guò)艱難的思索、推理，最后解出一道難題時(shí)，會(huì)喜形于色;當(dāng)你在學(xué)習(xí)中取得優(yōu)良成績(jī)時(shí)，會(huì)感到由衷的喜悅;當(dāng)你運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，在生活中解決了實(shí)際問(wèn)題時(shí)，會(huì)樂(lè)在其中;當(dāng)你中學(xué)，大學(xué)畢業(yè)，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)在祖國(guó)建設(shè)中做出貢獻(xiàn)時(shí)，更會(huì)感到無(wú)限的幸福和歡樂(lè)。學(xué)習(xí)本身包含著權(quán)大的樂(lè)趣。凡是愛(ài)學(xué)習(xí)，刻苦攻讀的人，都會(huì)樂(lè)在其中!
俗話說(shuō)：“沒(méi)有苦中苦，哪來(lái)甜上甜。”學(xué)習(xí)中的苦與樂(lè)就是這樣的，要想掌握真知識(shí)，真本領(lǐng)，不吃苦中苦，是不行的。對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，苦中有樂(lè)，樂(lè)中有苦，苦與樂(lè)是對(duì)立的統(tǒng)一，理解了這一點(diǎn)，我們就能夠正確對(duì)待學(xué)習(xí)中的苦，不被暫時(shí)的困難打倒，從而信心百倍，持之以恒，為獲得學(xué)習(xí)中的“甜上甜”而艱苦奮斗。只有這樣苦中尋樂(lè)，以苦求樂(lè)，才能在知識(shí)的海洋里乘風(fēng)破浪，奮斗拼搏，才能享受到勝利者無(wú)限的幸福與歡樂(lè)。
我還想說(shuō)說(shuō)學(xué)習(xí)的方法問(wèn)題。
學(xué)習(xí)必須循序漸進(jìn)?？鬃诱f(shuō)：“學(xué)而時(shí)習(xí)之”。學(xué)習(xí)任何知識(shí)，必須注重基本訓(xùn)練，要一步一個(gè)腳印，由易到難，扎扎實(shí)實(shí)地練好基本功，切忌好高鶩遠(yuǎn)，前面的內(nèi)容沒(méi)有學(xué)懂，就急著去學(xué)習(xí)后面的知識(shí);基本的習(xí)題沒(méi)有做好，就一味去鉆偏題、難題。這是十分有害的。
學(xué)習(xí)必須勤于思考。中學(xué)是一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段。在這個(gè)期間要注意培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力。要防止那種死記硬背，不求甚解的傾向。學(xué)習(xí)中要多問(wèn)幾個(gè)為什么。一個(gè)問(wèn)題可以從幾個(gè)不同的方面去思考，做到舉一反三，融會(huì)貫通。
學(xué)習(xí)必須一絲不茍。學(xué)習(xí)切忌似懂非懂、不懂裝懂。例如，習(xí)題做錯(cuò)了，這本是常有的事，重要的是能自己發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并改正它。切不可奉行“拿來(lái)主義”，長(zhǎng)此以往，思維能力很難有所提高。
學(xué)習(xí)必須善于總結(jié)。我相信大家都知道“溫故而知新”的道理。學(xué)完一章，要做個(gè)小結(jié);學(xué)完一本書(shū)。要做個(gè)總結(jié)?？偨Y(jié)很重要，不同的學(xué)科總結(jié)方法不盡相同。常做總結(jié)可幫助你進(jìn)一步理解所學(xué)的知識(shí)，形成較完整的知識(shí)框架。
學(xué)習(xí)必須持之以恒。俗話說(shuō)“水滴石穿”、“一口吃不成胖子”。因此，最好制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，常常自我監(jiān)督，嚴(yán)格要求，每天或分階段自己或讓父母檢查，是否完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，為什么沒(méi)有完成，怎樣補(bǔ)救等等?？傊?，學(xué)習(xí)不能只憑一時(shí)熱情，三日打魚(yú)，兩日曬網(wǎng)是做不成大事的。
學(xué)習(xí)方法，要因人而異、因?qū)W科而異，正如醫(yī)生用藥，不能千人一方。同學(xué)們應(yīng)當(dāng)從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)自己的情況，發(fā)揮特長(zhǎng)，摸索適合自己特點(diǎn)的有效方法。
除了學(xué)習(xí)方法，我覺(jué)得還要善于激發(fā)自身的潛能，調(diào)動(dòng)自己的學(xué)習(xí)積極性。那么如何才能做到這些呢?
一是目標(biāo)激勵(lì)。每一個(gè)人在一生中，在不同階段都會(huì)有不同的奮斗目標(biāo)，目標(biāo)往往可以激勵(lì)自己去拼搏，去進(jìn)取，去追求。我們同學(xué)正處于人生中打基礎(chǔ)階段，我們一定要有自己的理想，有自己的追求，珍惜青春，揮灑汗水，為將來(lái)的發(fā)展積蓄力量。
二是要學(xué)會(huì)感恩，擁有一顆感恩的心，你會(huì)愛(ài)你的父母，你的老師，你也會(huì)奉獻(xiàn)愛(ài)心，你不僅懂得體諒父母的辛苦，老師的付出，更重要的是會(huì)使你知道什么是責(zé)任，會(huì)使你擁有不竭的學(xué)習(xí)動(dòng)力之源。
三是要經(jīng)常進(jìn)行生活體驗(yàn)，感受社會(huì)，認(rèn)識(shí)在社會(huì)的大舞臺(tái)上，每一個(gè)人都要扮演一個(gè)角色。我們將來(lái)也要進(jìn)入社會(huì)，登上社會(huì)大舞臺(tái)，我們將會(huì)扮演什么角色，我們自己說(shuō)了算，我們就要有自己的目標(biāo)，找準(zhǔn)自己的位置，將來(lái)為社會(huì)做貢獻(xiàn)。
同學(xué)們，“學(xué)然后知不足”、“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。”讓我們揚(yáng)學(xué)習(xí)的帆，在知識(shí)的海洋里暢游吧。
弘揚(yáng)紅色文化國(guó)旗下講話 紅旗下的講話篇六
尊敬的老師們，同學(xué)們：
早上好!這天，我演講的題目是《有夢(mèng)想，更要有行動(dòng)》。
人不能沒(méi)有夢(mèng)想，夢(mèng)想是完美的，但是如果夢(mèng)想不付諸現(xiàn)實(shí)，都只能是一個(gè)完美的幻影。夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)需要我們付出很多努力、艱辛。
古語(yǔ)云：“天行健，君子以自強(qiáng)不息”，它告訴我們?nèi)艘幸环N用心進(jìn)取、永不放棄的精神，高中學(xué)習(xí)生活中，同學(xué)們可能會(huì)面臨一些如學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)、紀(jì)律嚴(yán)格、知識(shí)更新、潛力發(fā)展等新問(wèn)題，會(huì)產(chǎn)生一些如生活環(huán)境、師生磨合、期望與現(xiàn)實(shí)的落差等新的困惑。但是我期望同學(xué)們不論遇到多么痛苦的挫折，不論現(xiàn)實(shí)和理想有多大的距離，不論夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)有多么艱辛，永久不要放棄，永久不要讓父母、師長(zhǎng)對(duì)你的殷切期望和你自己的完美理想落空。
你想成為什么樣的學(xué)生，你想要什么樣的人生，這是每個(gè)個(gè)體都無(wú)法回避的問(wèn)題，理想和追求決定著我們行動(dòng)的方向。記住，在這個(gè)世界上，你是獨(dú)一無(wú)二的，我們雖然無(wú)法復(fù)制他人，但是我們能夠借鑒。即便是自己存在弱勢(shì)和不足，也能夠試著揚(yáng)長(zhǎng)避短。當(dāng)然，理想是離不開(kāi)現(xiàn)實(shí)的，如果一意孤行，主觀臆測(cè)，那只能算作空想。如果你能清醒地認(rèn)識(shí)環(huán)境的變化，并且充分利用它所帶來(lái)的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，那么你的夢(mèng)想離現(xiàn)實(shí)會(huì)更近一步。
如果說(shuō)擁有夢(mèng)想是一種智力，那么實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想就是一種潛力。只要你舍得付出，夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)就是一步之遙。如果你想坐享其成，夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)就相隔千里。雄心壯志固然重要，但更重要的還在于行動(dòng)，在于行動(dòng)中沒(méi)有堅(jiān)韌的毅力，是否有頑強(qiáng)的信念。因此，我們能夠試著把目標(biāo)定在每一天。在一個(gè)巨大的目標(biāo)面前，我們常常會(huì)因目標(biāo)的遙遠(yuǎn)和艱辛而感到氣餒，甚至懷疑自己的潛力。而在一個(gè)小目標(biāo)面前，我們卻往往會(huì)充滿信心地去完成。所以我們要學(xué)會(huì)把手頭的學(xué)習(xí)當(dāng)作唯一重要的事情去做，全身心的投入，你只有做好了眼前的這些事情你才有可能實(shí)現(xiàn)這天的目標(biāo)，以至更長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。追求夢(mèng)想的道路上沒(méi)有一蹴而就，只有腳踏實(shí)地。
在通往理想的道路上必然會(huì)遇到各種各樣的障礙，應(yīng)對(duì)挫折，我們要學(xué)會(huì)堅(jiān)持。在坎坷中奔跑，在挫折中涅盤(pán)，累而不止歇，苦而不逃避。無(wú)論壓力多大、困難多少，我們都要試著堅(jiān)持自己最初的夢(mèng)想。
我們改變不了環(huán)境，但能夠改變自己;我們改變不了過(guò)去，但能夠改變此刻;我們不能預(yù)知明天，但能夠把握這天。我要說(shuō)，有夢(mèng)想，更要有行動(dòng)。努力吧!
弘揚(yáng)紅色文化國(guó)旗下講話 紅旗下的講話篇七
各位同學(xué)各位老師： 大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《鍛煉防寒保暖》!
冬季的到來(lái)，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。 冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!
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