人生充滿了不確定性，我們需要學會適應和應對變化?？偨Y應該突出重點，突顯自己的成長和收獲，而非羅列事實。以下是小編為大家整理的一些美食菜譜和烹飪技巧，希望能給大家?guī)盱`感和美食享受。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇一
今天，學校讓我們準備一個呼啦圈。買完后，我異常高興，這可是我擁有的第一個呼啦圈呢！
回到家，我迫不及待地拿起呼啦圈就轉，準備大展雄風。可沒想到，剛把呼啦圈套在腰上，還沒等我轉起來，呼啦圈就像個不聽話的孩子一樣，躺在了地上。把我的腳趾壓的好疼，害得我眼淚都差點流了出來。我不死心，撿起呼啦圈，可是再一次失敗了。呼啦圈就像跟我作對一樣，老是要跟大地媽媽親密的擁抱去。我一生氣，抬腳把它踢的遠遠的。
媽媽看到了，拾起呼啦圈，摸了摸我的頭說：“萬事開頭難，不管學什么本領，都要做到堅持不懈，不能半途而廢，否則會一事無成！”聽了媽媽的話，我從媽媽手中接過呼啦圈，開始多加練習。呼啦圈轉了一次又一次，我的腰也越來越疼，可還是不能馴服它。媽媽見狀，給我做起了示范。只見媽媽動作優(yōu)美，呼啦圈像被施了魔法一樣，轉個不停。媽媽邊做邊說：“呼啦圈是一樣能讓身體動起來的東西，轉的時候要扭動腰部，你再試試吧！”這回我吸取教訓，把腰扭動了起來。一次又一次，我終于成功的把呼啦圈轉了起來?！耙?，我終于學會了！”
這次學轉呼啦圈，讓我明白了：一分耕耘，一分收獲。沒有辛苦的付出哪能收獲成功呢？
鉆呼啦圈比賽加油稿篇二
吉林省長春市東師附小體育課（水平二）教案年級：四年人數：40人授課教師：祝秀艷指導教師：鄧春紅王榮。
教學內容。
器材。
呼啦圈48個、小皮球4個、錄音機一臺。
教學目標。
1、運用呼啦圈提高學生的跳躍能力，激發(fā)學生主動參與體育運動的興趣；2、學生在練習的過程中體會到學習和鍛煉的好處，并在合作中增強競爭意識和創(chuàng)新能力；3、在寬松、和諧的氛圍中，增進人與人之間的感情，促進相互間交流與協(xié)作。
教學過程。
教學內容。
目標達成。
教師指導。
學生活動。
愉悅身心。
1、課堂常規(guī)；2、戲圈。
1、發(fā)展學生的節(jié)奏感及表現(xiàn)力；2、活動踝、膝關節(jié)。
1、伴隨音樂，教師引導；2、適時點撥，活動關節(jié)。
1、精神飽滿，動作舒展；2、充滿活力，富有激情。
增知促技。
一、單圈1、單人立定跳遠；2、雙人不同高度的跳進跳出；二、多圈1、同一高度的連續(xù)跳進跳出；2、自由選擇不同高度的跳進跳出；3、挑戰(zhàn)極限的跳進跳出。
1、提高跳躍能力，增強腿部力量。2、發(fā)展身體的協(xié)調與連貫性。3、挑戰(zhàn)他人及自我的意志品質。
1、教師引導學生利用呼啦圈進行跳躍練習。2、適時講解練習的重點、難點及注意事項。3、教師引導學生提高跳躍能力的方法，參與活動并適時對學生進行鼓勵性的評價。
1、學生利用呼啦圈自主練習，2、自由組合，根據自身能力選擇高度和方式3、樂與接受挑戰(zhàn)、敢于挑戰(zhàn)，勇往直上，戰(zhàn)勝困難。
育心強體。
游戲：套圈接力跑規(guī)則：1、游戲者站在標志線外套圈。2、如果圈沒套中，游戲者應在標志線外重新套，直到套上為止。3、游戲者需拍手接力。
1、在游戲中同伴間合作與競爭培養(yǎng)團隊精神及競爭意識。2、激發(fā)學生主動參與的熱情。
1、教師示范并講解游戲的方法、規(guī)則及注意事項。2、教師提示學生注意安全。3、組織學生分組進行游戲。
1、相互配合，勇于爭勝，善于表現(xiàn)。2、情緒高漲，互相鼓勵，團結友愛。
恢復身心。
1、意念放松：《戲水》2、師生互評。
引景入情，陶冶情操。
1、引領學生，愉快放松；2、引導學生，進行評價。
1、學生沉浸在情景中進行放松活動。2、積極暢談心中所感。
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鉆呼啦圈比賽加油稿篇三
今天，我們進行了。來到操場上，我們非常緊張，我怕我得不到第一名。只聽老師說：“預備——開始！”我們?yōu)閯倮D著呼啦圈，轉呀，轉呀，劉明軒第一個敗下陣來了。一個個的同學下場了。只有我們五個人還在場上轉凍著呼啦圈。我的腳突然疼了起來，我非常的緊張。轉了一會兒，宮易飛來給我加油，我的勁頭更大了。這時，老師宣布比賽結束。我得到了比賽的第一名。
接著是攻擊賽。我和蘇文智比。可我只是一直跑折轉呼啦圈，蘇文智說我膽小，可我沒有聽到，還一直轉著嘩啦圈在跑，結果我贏了?；氐浇淌依锢蠋熃o贏者分別加一朵小紅花！
今天，我特別開心！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇四
我是一個轉呼啦圈的高手，我轉呼啦圈可是很厲害的奧，不信，你們看：
記得有一次，家里展開了一場“呼啦圈比賽”。這天，家里張燈結彩，半空中飄著許多彩色氣球，地上撒滿了五顏六色的花瓣，有粉色的、黃色的、紫色的……美麗極了！比賽規(guī)則是：在一分鐘內，誰轉的多，就是獲勝者。弟弟開口了：“哼，一定是我贏！”爸爸用狡猾的語氣說：“那可不一定哦，等著瞧！”他們兩人一直在那爭論不休?！澳銈儎e吵了。”我大叫道，“比比不就知道了。媽媽，您來當裁判?！薄皼]問題?！眿寢屗斓卮饝?。比賽開始了，第一位選手是弟弟，他拿起沉重的呼啦圈，轉呀，掉了，轉呀，又掉了。就這樣，他才轉了四個，弟弟悶悶不樂的。第二位選手是爸爸，開始轉了，一、二、三、四、五、六、七、八、九、十……時間到，六十個，爸爸的臉上出現(xiàn)了高興和得意的笑容。第三位選手是我，我把呼啦圈貼著腰，一甩，轉起來了，結果是一百個。“裁判”走到我面前，舉起我的右手宣布：“獲勝者是三號選手。”我高興極了，一邊蹦蹦跳跳，一邊做了個鬼臉，對爸爸和弟弟說：“剛才是誰說一定能贏的。”“呼啦圈比賽”在歡笑聲中圓滿落幕了。
怎么樣，我沒騙你吧，我轉呼啦圈的技術很厲害吧，你說我是不是轉呼啦圈的高手？
鉆呼啦圈比賽加油稿篇五
自從去年掀起轉呼啦圈的熱潮以來，這股熱就從未退過。你看，一下課，同學們紛紛拿起呼啦圈，來到指定地點練了起來，look，你用手轉，我用腰轉，他用頭轉，她用腿轉，別提有多帶勁了。還有的玩起了花樣，跑著轉，跳著轉已經不稀奇了，有的同學還可以雙手交替轉，手腳交替轉，多個圈轉等，多人組合的小隊更是數不勝數。咦，這幾個學生怎么這么高啊？嘻嘻，告訴你吧，這是老師，不是學生！我們玩得熱火朝天，哪個老師還在辦公室里坐得??？出來湊湊熱鬧又不犯法！你看女老師轉得還真像模像樣，可男老師就不行了，但學得也很勤奮。學？那誰教？當然是我們嘍！老師不會，只好乖乖地再當一回“學生”?？梢哉f，這小小的呼啦圈也是促進我們師生關系的一劑“良藥”呢！
最令我們高興的也就是上午第二節(jié)課下的大課間時間了，同學們在操場上痛痛快快地跳上一個小時，感覺真不錯！做作業(yè)的勞累，沒考好的悲傷，所有的一切一切，都如同鱗片一般抖落，只留下一個輕盈的軀體，只為了跳舞……跳吧，忘記悲傷，我們只為快樂而活！仿佛，這個世界上只有我們，音樂，快樂，沒有其他。勞累先放在一旁，憂傷早已消失不見，只為年青而舞蹈，只為快樂而歡笑！
啊，小小的呼啦圈，你是那么的渺小，但，你卻旋轉出了我的七彩童年！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇六
今天下午第四節(jié)課我們五年級的全體師生歡聚在中心廣場上，舉行了一場別開生面的轉呼啦圈比賽。
賽場上十分寒冷，不時吹來一陣陣冬風，在不經意間你就會打哆嗦?？墒沁@點根本就不算什么，瞧！同學們多精神??！雖然只穿了兩三件，但仍像一棵棵生機勃勃的野花，向人們綻放著自己的美麗。有的同學已經按耐不住了，拿著呼啦圈在轉起來了。
最激烈的還是決賽，大家都懷著激動的心情來到指定位置。這次難度可大了，要邊走邊轉呼啦圈，同學們行嗎？這輪比賽，最令大家吃驚的，也是最令大家注目的是五（6）班的季印月。她不僅呼啦圈轉得好，就連跑的也快。發(fā)令員的手剛一揮下，她的呼啦圈就在腰上轉了起來，人也箭步似的沖向終點，而那呼啦圈像有吸力似得，緊貼著她的腰上轉著。
最后比賽成績出來，沒得到名次的同學也不是垂頭喪氣，因為他們知道比賽總有輸贏，友誼第一，只要戰(zhàn)勝自我，那就是最棒的。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇七
我們班級里有好多同學會搖“呼啦圈”，我很羨慕他們，聽老師說它有很多好處。比如：能讓弱小的人變強壯、能鍛煉身體、還能減肥……所以我想學會搖“呼啦圈”。
我把我的愿望告訴了媽媽，媽媽非常贊同。于是中午媽媽就給我買了一個“呼啦圈”，我很高興，拿著“呼啦圈”就練了起來。
我先把它放在腰上，雙手抬起，腰一扭一扭的，“呼啦圈”就搖了起來?？墒邱R上又掉在了地上，我撿起來接著搖，就這樣一次又一次的，經過我的不懈努力，終于能搖2-3個了。雖然我累得滿頭大汗，但是我很開心。媽媽看我累得滿頭大汗的樣子說：“歇一會兒吧?！蔽艺f：“我不累”。
在我的腦海中總是浮現(xiàn)出同學們搖“呼啦圈”的`樣子，非常的好看，可是由于我的姿勢不正確，顯得很不好看。
我打算這個假期練會，可是我才能搖幾個，不一定能練會，但是我有信心練會。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇八
我也是第一次看到呼啦圈這種好玩的東西，也想搖一搖，但是媽媽的呼啦圈太大了，我連拿起來都很吃力，更不要說自己搖了。所以在我的再三請求下，媽媽也給我買了一個呼啦圈，不過是小一號的。拿到屬于我自己呼啦圈的那一刻，我心里面開心極了，可是沒一小會我就開心不起來了。
呼啦圈在我的手上和在媽媽手上完全是兩種東西，每次我要轉的時候，剛剛一松手，呼啦圈就掉在了地面之上?？粗鴭寢屢呀涊p松自如的轉著比我要大幾號的呼啦圈的時候，我心里面的倔勁上來了，決定一定要學會轉呼啦圈。為了能夠把呼啦圈轉起來，我松手之后開始拼命地扭著自己的腰，呼啦圈這一次居然轉了好幾圈才掉下來。我看到有了效果，又嘗試了幾次，終于呼啦圈在我的腰上飛快的旋轉起來?？粗液蛬寢屢黄鹦D的呼啦圈，我的心里面開心極了。
呼啦圈可真是一個鍛煉身體的好玩的東西！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇九
今天，我們開展了一場有趣的。
比賽開始了，我迫不及待地拿起呼啦圈，搖了起來。為了鼓勵自己，我把手臂在眼前彎成半圓，并豎起了大拇指。我隨著呼啦圈的節(jié)奏扭著胯部，呼啦圈就像一個頑皮的小孩，在我腰上跑步。媽媽開心地在前面為我數數，爸爸在后面為我喝彩。忽然，我覺得腰上的呼啦圈正往下逃，我慌了，急忙用力地搖了起來，本來以為這樣可以把呼啦圈搖到腰上，但還是沒能挽救它“年輕的生命”，我只搖了四十五下。
爸爸出場了，開始扭動起他笨重的身軀。不過他的動作太滑稽了，雙手的的五指張開并放在耳邊，眼睛直直地瞪著呼啦圈，造型和壁虎一樣。我們忍不住開懷大笑，媽媽還開始搗亂，邊笑邊大叫：“下、下……”爸爸被我們惹笑了，呼啦圈也像是聽懂了老媽的話，一直向下滑，直接躺在地上。爸爸急了，委屈地大叫：“怎么可以這樣……”因為他只搖了4下。
輪到媽媽了，老爸也直叫：“掉下來、掉下來……”媽媽搖得節(jié)奏特別慢，呼啦圈就像一個“醉漢”，走了兩三圈就開始想睡。媽媽想叫醒它，就突然用力把屁股向后一撅醉漢“又像醒了似的，又走了一兩圈，就懶洋洋地躺下了，結果只搖了六下。可媽媽剛才的怪動作卻讓我和老爸足足笑了三分鐘。
比賽結束了，媽媽一本正經地站到電視機前，鄭重地說：“下面由我來宣布比賽結果。周樂融小朋友第一名，成績四十五下，張春燕第二名，成績是六下，周松……”還沒等媽媽說完，爸爸便把媽媽拉開，高聲說道：“這次比賽，周松平表現(xiàn)突出，以絕對的優(yōu)勢榮獲冠軍，周樂融小朋友也不賴，獲得了亞軍，最糟糕的是媽媽，成績才六下。周樂融小朋友應該為有這樣的老爸感到自豪，為有這樣的老媽感到羞愧……”“哈哈……”我們的笑聲都快把屋頂掀翻了。
我家有趣的就這樣在笑聲中結束了，但它會一直珍藏在我的記憶里。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十
作文班上的第一屆在我眼前拉開了帷幕。
星期四下午，我們排著整齊的隊伍來到了操場，當時天氣非常炎熱，可是大家誰都不在乎。比賽開始了，“首先由李世宇、扈嘉辰、崔宸瑞參賽。”李震宇宣布“預備——開始！”李世宇一開始就像猛虎下山一樣，扈嘉辰看了李世宇一眼，他比李世宇來得更猛了。崔宸瑞還在那兒不緊不慢的轉著。突然，李世宇吶喊了一聲：“我要飛得更高，力量更強！”扈嘉辰也吶喊了一聲：“天使請給予我力量吧！”他們開始了攻擊戰(zhàn)，較量持續(xù)了很長時間，難決勝負。崔宸瑞沒有了力量，停止了“戰(zhàn)斗”。只剩兩員猛將還在決戰(zhàn)。“第二隊由巴瑞杰、陳盾初、孟澳晗開始比賽！”李震宇宣布道。過了一會兒，李世宇跟扈嘉辰沒分勝負，巴瑞杰轉過去跟扈嘉辰對戰(zhàn)李世宇，倒霉的是扈嘉辰把巴瑞杰攻下場去了，同時也把李世宇打下去了。
最后一隊有我、胡新元、劉路奕開賽。胡新元不會轉，先敗下場，我一邊旋轉著呼啦圈一邊唱：“超越夢想，一起飛。”不一會兒，我把劉路奕打下了場。
老師宣布成績：“第一隊扈嘉辰勝，第二隊孟澳晗勝，第三隊李世紀勝。“。
觀眾為我們的勝利鼓掌！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十一
今天，老師帶領我們來到操場上，給我們排好隊，舉行了，那個場面非常激烈。
只聽老師說：“預備——開始！”我們就都轉起了呼啦圈，不一會兒，劉明軒就被淘汰了，他是第一個被淘汰的，第二個被淘汰的是我，第三個被淘汰的是崔偉軒，后面也有幾個被淘汰的......
剩下的五名同學得了冠軍，我們真是為他們自豪??！
到了下一場比賽是攻擊賽，是兩個人面對面的轉呼啦圈，那個場面比上一個場面還激烈，這次比賽讓我們知道了堅持就是勝利！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十二
操場上真是賽呼啦圈的好地方。同學們高信得來到這兒，他們兩個一群，五個一伙，就拉開了局勢塞起來了。
你看那個短頭發(fā)的小女孩，她全神慣注地聽著比賽開始地喊聲。等到裁判曹老師喊一聲："一……二……開始""嘩"，"嘩"，"嘩"比賽開始了。有一個頭發(fā)短的小男孩用手把呼啦圈轉上天了，有的同學說是哪吒的乾坤圈飛上了天?？墒悄莻€同學好不在意，又拾起了呼啦圈，又轉起來了，這一次才成功地把呼啦圈轉了起來。我們每個隊員都賽得很激烈，觀眾們也看得很認真。
我們在這歡歌笑語中結束了這一場精彩的比賽。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十三
草地上，37位同學手拉著手，正在奮勇拼搏，潑灑汗水。這是他們在田園熊出沒樂園秋游時，進行集體活動的身影。他們是誰呢？他們就是，永興小學五年級一班的所有同學。
瞧，我們正與五年級八班的同學們較量一個鉆呼啦圈的活動。所有人手拉著手，拉成一條長龍，呼啦圈掛在第一個人的手臂上，我們不能借助手臂幫忙，鉆過呼啦圈傳給第二個，就這樣以此類推，直到末尾，哪個班最先把呼啦圈傳完，哪個班就獲勝。
緊張激烈的比賽開始了！我們?yōu)樽约杭佑凸膭?！第一個同學由于太緊張了，手忙腳亂，頭鉆過去了，你可是，一只腳鉆過去了，另一只腳缺卡住了，兩只腳鉆過去了，頭又卡住了。就這樣來回了好幾次，終于把這個調皮的呼啦圈傳給了下一個人。我們真為他捏了一把汗，真是出師不利?。〉诙€，第三個都比較順利，經過一個又一個的考驗，我們慢慢地掌握了技巧。對方五（8）班就沒有像我們這么順利了，呼啦圈一會兒掉在了地上，一會兒兩個人又卡在了一起，逗得我們哈哈大笑。我卻不敢放松警惕，眼看著呼啦圈越來越近了，我的心還是緊張得怦怦亂跳。
終于輪到我了，我兩只腳一跳，跳到了呼啦圈里，肩膀再一聳，身子一縮，頭一低，呼啦圈就飛一般地從我頭上躍了過去，我心中的石頭終于落了地。我又瞅了瞅對方，跟我們班的`速度相差一大截呢！不一會兒，我們的呼啦圈就成功傳給了最后一位同學。剎那間，我們班一下子就沸騰了起來，尖叫聲、歡呼聲、吶喊聲，充滿了整個草地。
我們贏啦！草地上回蕩著我們鼓動人心的聲音，舞動著我們歡呼雀躍的身影。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十四
來源aoueom
今天，我們進行了。來到操場上，我們非常緊張，我怕我得不到第一名。只聽老師說：“預備——開始！”我們?yōu)閯倮D著呼啦圈，轉呀，轉呀，劉明軒第一個敗下陣來了。一個個的同學下場了。只有我們五個人還在場上轉凍著呼啦圈。我的腳突然疼了起來，我非常的緊張。轉了一會兒，宮易飛來給我加油，我的勁頭更大了。這時，老師宣布比賽結束。我得到了比賽的第一名。
接著是攻擊賽。我和蘇文智比?？晌抑皇且恢迸苷坜D呼啦圈，蘇文智說我膽小，可我沒有聽到，還一直轉著嘩啦圈在跑，結果我贏了?；氐浇淌依锢蠋熃o贏者分別加一朵小紅花！
今天，我特別開心！
指導教師崔梅茹。
來源aoueom
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十五
今天我們舉行了一場正式的，我們飛快的涌出教室奔向操場，只聽見老師一聲令下，呼啦圈就飛快的轉起來，第一個失敗者來了，緊接著第二個、第三個失敗者斷斷續(xù)續(xù)的來了，我實在沒有力氣了，也被淘汰了下來。
最后五名冠軍誕生了，他們雖然個個大漢淋漓，但臉上卻流露著喜悅。
第二場攻擊比賽開始了。我和張浩東展開了較量，我用呼啦圈打著地，心想嚇唬他一下?？娠@然沒有一點效果。他用呼啦圈轉打了我的嘩啦圈一下，我一看情況不妙，連忙防御，他一直把我追到死角，讓我走投無路?？磥砦抑挥幸粭l路——攻擊，最后我們用力碰撞，雙方的呼啦圈同時落到了地上。
今天的真快樂?。?/p>
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十六
今天,是一個天氣睛朗的一天。
了。
回到家里,我想：表妹和我?guī)е衾踩Ρ荣?她一定很樂意地參加的。于是,我說："我和你比賽轉呼啦,如何?”她點了點頭。
我們拿出呼啦圈。請哥哥做裁判。
我們的比賽開始了。第一回合,斗直轉呼啦圈,誰轉得最久。哥哥說：5....4.....3..
失手,圈兒下沉了?！暗谝换貢?歐嘉琳勝出了。”哥哥大叫起來。我跳了起來。
失手了,圈兒也下沉了。“第二回合,謝梅茵勝出了?！备绺缬执蠼衅饋怼１砻锰似饋?。
只剩最后一個回合,便是在腳上轉,轉得久就勝利。我和表妹,誰也不讓誰。
哥哥開始倒數：3....2.....1,開......始!我們在腳上轉了起來。表妹大概沒力氣了,圈兒也只好跟著下沉。“第三回合,歐嘉琳勝出了。我又跳了起來。
“這場比賽,勝利者乃是新城小學四(2)班歐嘉琳,失敗者是新城小學二(3)班謝梅茵?！备绺缭偃蠼衅饋?。我呀，再一次跳了起了來。
這次比賽真有趣。
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