我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得感悟的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。我們想要好好寫一篇心得感悟，可是卻無從下手嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得感悟吧，我們一起來看一看吧。
對拖延癥的感悟1000字作文篇一
說來也怪，每到寒暑假，拖延君必會不請自來，給我本該快樂的假期增添一道痛苦的陰影。這次寒假，我本是有望和它saygoodbye的。媽媽未雨綢繆，為了讓我在春節(jié)前完成作業(yè)，把所有的興趣班都給停了。我一激動，放假第二天，就把一本《過好寒假》給ko了，筆頭作業(yè)只剩下了口算和兩篇作文。眼看作業(yè)大戰(zhàn)勝利在即，我甚是欣喜，總算可以和拖延君徹底劃清界限！
沒想到，第三天，拖延君就找上了門。賴床便是我拖延癥初期的癥狀表現(xiàn)。由于晚上看電視熬了夜，我的生物鐘發(fā)生了紊亂。早上，我躺在溫暖的被窩里做著美夢，隱約聽得樓梯上傳來腳步聲，正在我傻傻分不清是現(xiàn)實(shí)還是夢境時(shí)，耳邊傳來一陣河?xùn)|獅吼：劉朱溢，都10點(diǎn)鐘了，你怎么還沒起床！那聲音震耳欲聾，不僅打斷了我的美夢，還附帶耳鳴效果。媽媽，你不覺得這樣對待一個(gè)急需睡眠的人很殘忍嗎？我真想爬起來跟媽媽理論一番，但眼皮實(shí)在懶得動一下。唉，何必費(fèi)口舌浪費(fèi)這睡覺的大好時(shí)光呢，多睡一分鐘就是賺到啊。我對媽媽的呼喊開啟了屏蔽模式，調(diào)整好睡姿，又與周公約會去了。但很快，小弟的哇哇大哭將我從夢境中又拉了回來。天哪，二重唱強(qiáng)勢來襲！已和拖延君打得火熱的我哪肯輕易認(rèn)輸？我深吸一口氣，呼啦一下鉆進(jìn)了被窩，完美地將雜音隔開了。忽然，一陣陣寒氣襲來，媽媽竟將被子給掀開了。她的野蠻行動成功地?cái)財(cái)嗔送涎泳c我的糾纏，我驚叫一聲，立馬手腳利索地穿好了衣服。
你以為拖延君會這樣放過我嗎？no！上午被睡覺給毀了，下午我可得做點(diǎn)兒正事了。可午飯吃得太飽，不如先看會兒電視休息休息。于是乎，拖延君拉著我的手窩在沙發(fā)上徜徉在了各個(gè)精彩的電視節(jié)目中。該做作業(yè)啦！知道！怎么還不做？馬上做！媽媽一遍遍地催促，我一次次地敷衍，一晃太陽已經(jīng)下山。在媽媽凌厲的眼神中我無奈地提起了筆，磨磨蹭蹭總算完成了一頁口算，可已到了吃晚飯的時(shí)間。吃完晚飯?jiān)僮鲆粫鹤鳂I(yè)？呵呵，平時(shí)上學(xué)晚上要做作業(yè)那是迫不得已，放假哪有挑燈夜戰(zhàn)的？作業(yè)嘛，明天做好了！
就這樣日復(fù)一日，一拖再拖，眼看還剩一周時(shí)間就要開學(xué)，催債的媽媽實(shí)在看不下去了，對我下了最后通緝：在兩天之內(nèi)不把作業(yè)做完，就等著吃茄子夾肉（狠揍一頓）吧！此時(shí)的我才如夢初醒，快馬加鞭地趕工后，寫下這篇作文，以表我與拖延君絕交的決心！
可惡的拖延君害得我整個(gè)寒假都備受作業(yè)的折磨，不過這能怪誰呢？追根究底，還是怪我自己沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，沒有足夠堅(jiān)定的意志力。痛定思痛，今年暑假，我一定會將可惡的拖延君拒之于千里之外！
對拖延癥的感悟1000字作文篇二
從什么時(shí)候感覺到自己有拖延癥？大約是大學(xué)時(shí)間。
高中時(shí)，由于處在一種高度“集權(quán)”的家庭中（父母管教十分嚴(yán)格），一旦擺脫這種管束，進(jìn)入大學(xué)生活后，我發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)發(fā)生了天翻地覆的變化。
這種情況在大一的時(shí)候還是好的，畢竟生活習(xí)慣的是難以很快被“惡化”的，所以第一年，我參加了各種活動、加入各種組織、社團(tuán)，學(xué)業(yè)也沒有落下，沒有付出什么努力，也能取得二等獎學(xué)金和班上能拿的獎。
最大的變數(shù)發(fā)生在大二，我開始追星，開始玩游戲。沉迷其中無法自拔，甚至請假不去上課，自然，我有底線，就是不掛科，所以延續(xù)大二，我只能拿三等獎學(xué)金。
大三的'時(shí)候，準(zhǔn)備考研，但是心里對于爸媽的這種期許，我是極度不情愿的。所以，基本投入的學(xué)時(shí)時(shí)間可能不超過50個(gè)小時(shí)，自然，考研也是失敗的。
大四畢業(yè)了，我很恐慌，擔(dān)心自己的表現(xiàn)是否能在社會上立足，所以在第一份offer提供過來時(shí)，我就接受了，并且為這極少的工資，付出我最大的誠意和努力。
現(xiàn)在畢業(yè)已經(jīng)四年，現(xiàn)在的我，已不同于當(dāng)年的我，但是我仍然感覺到拖延在我生活中經(jīng)常的出現(xiàn)。所以我讀了這本書《拖延心理學(xué)》。
這是一本什么樣的書呢？
兩個(gè)方面：這是一本讓你了解你自己、分析你自己的書，整體就分為兩部分，理解拖延和克服拖延，對我來說，理解拖延部分，看的過程中，我會心跳加速，因?yàn)槲铱梢愿杏X到，作者說的就是我，活靈活現(xiàn)的展示了，生活中，你的心路歷程是怎樣的？你會因?yàn)槟切┙杩谌ネ涎印?/p>
理解拖延
“恐懼”
恐懼這個(gè)詞語出現(xiàn)了134次，結(jié)合方式為“恐懼成功”、“恐懼失敗”?？謶殖晒κ俏业谝淮温牭降挠^點(diǎn)，很多人害怕成功以后自己的生活發(fā)生的壓力會變大，也有人害怕自己的成功會讓身邊人受到傷害或者嫉妒，這里比如說妻子擔(dān)心自己的成功會讓丈夫自尊心受損。
“控制”
恐懼這個(gè)詞語出現(xiàn)了80次。結(jié)合方式為“害怕被控制”、"控制某某”“自我控制”，這里理解為，很多人需要對自己和自己認(rèn)為的所有物（比如自己的孩子、時(shí)間、所有權(quán)）有全盤的控制，這種控制是不受其他人的阻礙、指使，當(dāng)自己被要求做什么事情的時(shí)候，會認(rèn)為自己失去了控制權(quán)，固會產(chǎn)生控制反叛，會給自己理由拖延。
“完美主義”
完美主義這個(gè)詞語出現(xiàn)了80次，結(jié)合出現(xiàn)的還有“高期待和苛刻要求”。這里的完美主義者，我覺得可以理解成行動派和理想派，行動派的完美主義者和強(qiáng)迫癥可以關(guān)聯(lián)理解，理想派，往往是因?yàn)橄胍咽率露甲龅酵昝溃瑢?shí)際執(zhí)行中反而會遲遲不行動。
克服拖延
這部分，我覺得作者考慮到了原因的差異，所以提供了各式各樣的建議，比如，細(xì)化目標(biāo)和步驟，把寬泛的目標(biāo)變成可執(zhí)行的步驟并列出來；建立的第一個(gè)目標(biāo)應(yīng)當(dāng)在15分鐘內(nèi)可以完成；在做某一件事情前，給自己一段時(shí)間放空；改變自己做事情的環(huán)境，和數(shù)字網(wǎng)絡(luò)說再見或者去圖書館、咖啡廳，甚至放棄半天的上班時(shí)間；結(jié)伴同行事半功倍；甚至及時(shí)就醫(yī)。這些在其他的雞湯文或者時(shí)間管理的書籍中，我也有看到過。每個(gè)人的適用程度和解決問題的實(shí)效肯定是不同的。
我喜歡作者介紹的其中一個(gè)方法，是用于自我分析的，因?yàn)楹芟矚g，印象深刻，所以我會全文摘錄：
自由書寫
“你可以將你的筆記用于“自由書寫”。自由書寫就是在一個(gè)有限的時(shí)間內(nèi)將你的所思所想以一種不停頓、不判斷和不做修飾的方式書寫下來。這種方式通常被書寫者用于激發(fā)自己開始做事的動力，或者發(fā)現(xiàn)某些沒有被自己意識到的想法。
在二十分鐘左右的自由書寫過程中，你所要做的就是一直寫下去，哪怕你寫的是“我沒有什么好說的”或者“我不知道接下來該寫些什么”。不要把你的筆從紙上挪開（或者，不要停止敲擊鍵盤），只要將你的思緒寫下來就可以了。不必?fù)?dān)心標(biāo)點(diǎn)、拼寫和語法，也不必?fù)?dān)心你寫的是否有意義，或者是否準(zhǔn)確。不要涂抹，不要劃掉，也不要刪除。自由書寫的目的不是要寫出一篇美文，而是要在不做判斷的情況下去了解你的思維和情緒。”
這對我來說，這不僅是分析自己的手段，我覺得是充分了解自己的價(jià)值觀的手段，我有時(shí)候總覺得，自己心里想到了什么，但是卻無法總結(jié)成觀點(diǎn)，但是寫東西的時(shí)候，哪怕很無趣，我也覺得，我終于通過某種方式了解到了自己的真實(shí)想法，隨著科技的進(jìn)步，我已經(jīng)不像原來那樣每天去寫日記（寫字對我來說和手腕的酸痛是結(jié)合在一起的）。但是我卻很喜歡在鍵盤上打字，我很享受一個(gè)個(gè)單詞出現(xiàn)的過程，很享受一片文章成型的過程。哪怕，就想現(xiàn)在這樣，也不會有很多人給我對文章的反饋。
這本書，我更喜歡前部分，因?yàn)槟懔私饬俗约海拍軐ΠY下藥，而提供的建議，每個(gè)人的承受度是不同的，就比如害怕失去“控制權(quán)”的人，可能也會覺得，憑什么指使我去做什么？
對拖延癥的感悟1000字作文篇三
讀完《決不拖延》這本書，我覺得感觸很深?？梢哉f它讓我明白了很多道理，是一個(gè)良師益友。
它讓我意識到“拖延是對自身能力的懷疑”。
對自己自身能力的懷疑其實(shí)就是自卑的表現(xiàn)，如果我們總是懷疑自己，對自己的能力、學(xué)識等自身素質(zhì)評價(jià)過低;心理承受力脆弱，經(jīng)不起刺激;謹(jǐn)小慎微、多愁善感，行為畏縮、瞻前顧后，那結(jié)果肯定就是什么事也做不成，就會無休止地拖延。自卑的對立面就是自信，自信就是自己要看得起自己。別人看得起自己不如自己看得起自己。走自己的路，別管別人說什么。
它讓我認(rèn)識到了改變拖延習(xí)慣的方法：
“三思而后行，一旦決定就全力投入行動”。立即行動，不要為拖延找借口，即使心存恐懼也要做，即使不知道后面的路怎么走也要走出第一步。其實(shí)很多我們認(rèn)為難以完成的工作，只要我們走出了第一步，在不斷的奮斗中一定會得到突破和超越。如果總是畏難而止步不前，那結(jié)果將是一事無成。
這本書讓我感悟到，成功之路是一步一個(gè)腳印走出來的，從今開始珍惜時(shí)間絕不拖延堅(jiān)持不懈，人生就沒有遺憾。
對拖延癥的感悟1000字作文篇四
拖延是生命的竊賊，我們一直拖延但最終無法逃避，這樣的蠢行是一個(gè)普遍的人性弱點(diǎn)，他或多或少都盤踞在每個(gè)人的心靈之中。
題記
本書圍繞著胡小懶一系列故事展開的，一件又一件的事情，被他一次又一次的拖延，拖延的結(jié)果，是自己不斷的自責(zé)，不停地感到挫敗感，最終使他的生活變得一團(tuán)糟，壓力大，工作時(shí)，常常心不在焉，對工作喪失了以前的激情。
胡小懶離我們并不遙遠(yuǎn)，也并不陌生。他像你、像我、像他，遍布全世界，生活中有成千上萬甚至上億的人都和胡小懶一樣被拖延癥給折磨著。
是啊！拖延癥真的會帶來倒霉。
你瞧！胡小懶辦上了信用卡，朋友告訴他信用卡的個(gè)人信息已被泄露了，提醒他去更改個(gè)人信息。可他就是嫌很麻煩，還抱著一顆僥幸心理去拖延，認(rèn)為自己不可能那么倒霉為由，最后導(dǎo)致被騙走了幾千塊錢。這是拖延害得呀！
沒錯(cuò)！拖延癥真的會帶來悲劇。
你聽！喬尼是美國一個(gè)火車站的火車后廂的剎車員，一天因?yàn)檐囬L要他加班，心情十分不快，車長命令他拿著紅燈去后車廂警告后面進(jìn)站的火車，他想著平時(shí)后車廂已有兩個(gè)人盯著后面的火車，就不慌不忙，邊喝酒，邊吹口哨，慢慢往后車廂走去，當(dāng)他到達(dá)后車廂時(shí)，看見沒有人盯著，立刻慌了神，快步跑過去提示進(jìn)站的火車，可是，一切晚矣，兩車相撞。當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)喬尼時(shí)，他已經(jīng)被這個(gè)慘劇給嚇瘋了。這是拖延癥帶來的一場悲劇。
對呀！拖延癥真的會帶來不幸。
你看！胡小懶的同事amanda，因?yàn)樽鍪绿非笸昝?，無論是大事還是小事，無論時(shí)間緊迫還是寬松，都如此追求完美。雖然事情都做得十分好，但總是無法在規(guī)定期限內(nèi)完成，失去了時(shí)效性。他自以為沒有任何瑕疵后才去上交，總是把反復(fù)修改，馬上可以完成的事情一拖再拖，最終使他的客戶失去耐心，給公司帶來巨大的損失，最后不幸自己也被老板開除了。
本書每一章先告訴我們拖延者的一個(gè)心理，再寫一個(gè)關(guān)于胡小懶拖延的例子，客觀分析拖延者的心理，并對癥下藥方，最后告訴我們拖延有多可怕。
這本書告訴我們：拖延癥會使我們的惰性更重、習(xí)慣逐漸蔓延，心理也會被惰性折磨，拖延癥讓大把大把的光陰流走。我們常常因玩樂休閑，把重要的事一拖再拖，最后給延誤了，自己發(fā)現(xiàn)時(shí)，就不停的自責(zé)，無故增加負(fù)罪感和焦慮感。
我們對于自己以前的一些拖延行為不要害怕，只要正面面對，只要你愿意付之行動，愿意從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，那么在這條路上，你就不會輸。
最后，提醒大家：人生有限！拖延有害！
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