通過(guò)學(xué)習(xí)語(yǔ)文，我們可以拓寬我們的知識(shí)面。注意總結(jié)的總結(jié)與應(yīng)用；下面是一些培養(yǎng)孩子閱讀習(xí)慣的方法和建議，供家長(zhǎng)參考。
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇一
各位老師、各位同學(xué)：
大家下午好!
中國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，是茶的原產(chǎn)地，也是茶文化的發(fā)源地。人們常說(shuō)：“日常開(kāi)門(mén)七件事，柴米油鹽醬醋茶?！薄肮沤裎娜似呒?，琴棋書(shū)畫(huà)詩(shī)酒茶?！笨梢?jiàn)茶已深入到社會(huì)各個(gè)階層，在當(dāng)今的社會(huì)，飲茶養(yǎng)生、茶道養(yǎng)生已經(jīng)逐漸成為一種潮流，甚至還出現(xiàn)了“寧可三日無(wú)鹽，不可一日無(wú)茶。”的飲茶風(fēng)潮。
今天，我們有幸邀請(qǐng)到了咱們天福茶學(xué)院老茶人、現(xiàn)任圖書(shū)館館長(zhǎng)嚴(yán)利人教授。嚴(yán)教授是68年廈大經(jīng)濟(jì)系的高材生，從事新聞工作30多年來(lái)，已在全國(guó)、省、市新聞媒體及海外報(bào)刊發(fā)表新聞作品七千多篇次。先后榮獲全國(guó)僑刊鄉(xiāng)訊優(yōu)秀工作者、福建省優(yōu)秀新聞工作者、福建日?qǐng)?bào)最佳通訊員、漳州市十佳新聞工作者等稱(chēng)號(hào)，被漳州市委、市政府列為市管專(zhuān)業(yè)技術(shù)拔尖人才。嚴(yán)教授自20xx年來(lái)我校任職至今，已整理出版《天福之路》《李瑞河傳奇》等茶類(lèi)專(zhuān)著，對(duì)中國(guó)茶史、茶文化以及茶道養(yǎng)生的學(xué)問(wèn)了解很深?，F(xiàn)在，就讓我們用最熱烈的掌聲，歡迎嚴(yán)教授為我們講述茶道與養(yǎng)生的奧秘。
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……。
剛才嚴(yán)教授就茶道與養(yǎng)生問(wèn)題，從多喝茶少抽煙不喝酒、合理飲食保持愉快等方面，向大家作了深入淺出的指導(dǎo)，給我們深刻的啟示，這也是指導(dǎo)大家加強(qiáng)自我保健，開(kāi)啟健康之門(mén)的金鑰匙。通過(guò)此次講座，大家必將進(jìn)一步提高茶與養(yǎng)生的意識(shí)，自覺(jué)養(yǎng)成良好的飲茶習(xí)氣，從而以強(qiáng)健的體魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的工作和生活中去。
最后，讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡暩兄x嚴(yán)教授精彩的演講!
在此，我衷心地祝愿大家身體健康、家庭美滿(mǎn)!感謝各位老師、同學(xué)的參與，活動(dòng)到此結(jié)束。
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇二
男：辛勤的耕耘迎來(lái)明天的美好。
男：勤勞的付出迎來(lái)嶄新的希望。
男：家居養(yǎng)生，把健康帶回家，蔡xx教授昆明講座會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。
男：尊敬的各位來(lái)賓，各位朋友，大家下午好，歡迎你參加今天的講座會(huì)，在此，請(qǐng)?jiān)试S我代表經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生昆明分公司的全體同仁對(duì)在座每一位朋友的到來(lái)表示熱烈的歡迎，歡迎你們。并致于最誠(chéng)摯的祝福,祝福在座的每一位，身體健康，萬(wàn)事順意，闔家歡樂(lè)。
男：經(jīng)絡(luò)自創(chuàng)立以來(lái)給全國(guó)數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的朋友們帶去了健康福音，經(jīng)絡(luò)的拍打療法及經(jīng)絡(luò)操也讓普通的老百姓了解并認(rèn)識(shí)了傳統(tǒng)的中國(guó)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生文化。把原本深?yuàn)W難懂的經(jīng)絡(luò)文化傳播到千家萬(wàn)戶(hù)，經(jīng)絡(luò)文化云南分公司是一家以弘揚(yáng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)文化為宗旨，以開(kāi)發(fā)，研究，傳播中國(guó)民間傳統(tǒng)療法的理論和實(shí)踐為目的，通過(guò)經(jīng)絡(luò)文化成為提高廣大人民群眾的健康水平，遠(yuǎn)離疾病，健康創(chuàng)富的文化教育服務(wù)機(jī)構(gòu)。經(jīng)絡(luò)云南分公司在公司總經(jīng)理黃闊程老師的帶領(lǐng)下已發(fā)展成云南中醫(yī)美容，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生行業(yè)的領(lǐng)軍品牌企業(yè)，下面讓我們以最最熱烈的掌聲，有請(qǐng)經(jīng)絡(luò)文化云南分公司總經(jīng)理黃闊程黃總致辭，掌聲有請(qǐng)。
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇三
現(xiàn)在中國(guó)、馬來(lái)西亞和新加坡已經(jīng)有上萬(wàn)人采用了斷食排毒技術(shù)。他們的身體一天比一天好，而且看起來(lái)一天比一天年輕。排毒的方法源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，不但在中國(guó)，在歐美也非常盛行。佛教，道教有“閉關(guān)”、“閉谷”的說(shuō)法，伊斯蘭教有“齋月”，這些其實(shí)就是一種排毒。神奇的大自然創(chuàng)造了萬(wàn)物，很多動(dòng)物也有冬眠，這其實(shí)也是在排毒。我們每個(gè)人體內(nèi)都積累了大量的毒素。而且，瘦的人比胖的人其實(shí)更毒。我們發(fā)現(xiàn)，瘦人的臉色比較暗淡，胖人相對(duì)好些。瘦人是以犧牲自己的體重為代價(jià)來(lái)承載毒素。空氣、水、裝修材料、很多化妝品、服裝、家具等等，都是毒素的來(lái)源。這些毒素累積到一定時(shí)候，你的身體就會(huì)生病。因此，我們需要為自己的身體排毒。我們的房間幾乎天天都有打掃衛(wèi)生，過(guò)年前更是要大掃除。我們可以想象，如果我們身體不去打掃會(huì)是怎樣？排毒的基本方法第一階段：
纖維素加水連續(xù)7天，消除腸道及血液毒素。第二階段：
鈣鎂片，連續(xù)五天，磨成粉末加水使用，消除酸毒。鈣鎂片是吃的越多越好，因?yàn)樗岫臼菍?dǎo)致早斑，老化，癌癥的關(guān)鍵。第三階段：
維生素c，連續(xù)五天~七天，消除病毒，細(xì)菌，癌細(xì)胞。如果你是癌癥患者的話(huà)，你可以加大用量。第四階段：
維生素b幫助肝臟解毒，連續(xù)七天。
這四個(gè)階段可以連續(xù)。在這個(gè)價(jià)段，不吃米、面食物，吃粗糧。盡量食用堿性食物。
斷食階段：
你可以吃胡蘿卜、西芹、黃瓜榨汁，每天8~10杯。其他的東西都不用吃，營(yíng)養(yǎng)早餐都不要吃，并搭配蛋白質(zhì)粉，鈣鎂片，維生素b，維生素c，如果秋冬季再加魚(yú)油，維生素e，胡蘿卜素，效果就更好了。
斷食三天基本上只能解決減肥、皮膚的光澤度、口腔里面的異味、腸道里面的垃圾。斷食五到七天基本上一些慢性疾病就可以治好，斷食十天以上，就可能甚至一些癌癥都會(huì)改變。
斷食使用果菜汁加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品，將體內(nèi)的毒素從體內(nèi)排除。果菜汁的纖維用于腸道毒素的清除，含有酶，可幫助體內(nèi)的毒素分解。堿性的果菜汁更中和了身體內(nèi)的酸毒。提供的營(yíng)養(yǎng)素與果菜汁的配合使用，將各種化學(xué)毒素和生物毒素排出體外。
如果你堅(jiān)持每天喝營(yíng)養(yǎng)早餐，一至二個(gè)月做一次斷食排毒，一年就能改變你的身體狀態(tài)，提高身體的兔疫力，延緩衰老，使你身材勻稱(chēng)，比實(shí)際年齡小五歲左右，還能驅(qū)除你身體的疾病。很多慢性病如唐尿病，高血壓，心臟病，痛風(fēng)，肺結(jié)核，胃潰瘍，腎炎，甲亢，甲低，肝炎，關(guān)節(jié)炎等都離你而去，甚至癌癥。
閉谷養(yǎng)生營(yíng)是在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行科學(xué)的、自然的健康療法。
在閉谷養(yǎng)生營(yíng)全過(guò)程中參與者斷絕一切日常飲食，用科學(xué)配方加工的純天然的營(yíng)養(yǎng)果餐代替。目的是斷絕一切可能產(chǎn)生毒素的食物。閉谷養(yǎng)生主要功能就是排毒和腸胃調(diào)節(jié)。
閉谷養(yǎng)生營(yíng)一次做三天以上,在閉谷期間，不攝入任何谷、肉類(lèi)食物。只能喝礦泉水，而且要多喝水，達(dá)到協(xié)助排毒的功效。在排毒過(guò)程中，攝入純天然無(wú)添加的營(yíng)養(yǎng)果餐使人體自動(dòng)調(diào)和恢復(fù)體內(nèi)自然的排毒能力。進(jìn)而達(dá)到血液凈化，清腸排毒，修復(fù)調(diào)理，滋補(bǔ)保健和輕身的多重功效。
閉谷養(yǎng)生療法是在山青水秀的喬木叢中和山間的幽谷之處進(jìn)行的。亞健康患者在馬來(lái)西亞正宗營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)和帶領(lǐng)下接受清新暢快的封閉訓(xùn)練。享受大自然帶來(lái)的妙曼感受同時(shí)達(dá)到回復(fù)健康，輕松排毒的效果。
閉谷養(yǎng)生營(yíng)使奔忙在都市中的人們擺脫亞健康，找回自信與夢(mèng)想。參與者在入營(yíng)時(shí)進(jìn)行體檢：身高、體重、體圍、血壓、脂肪含量、五項(xiàng)血液檢測(cè)（血糖、hdl、ldl、tg、總膽固醇含量）建立健康檔案。閉谷訓(xùn)練全過(guò)程由醫(yī)生和馬來(lái)西亞營(yíng)養(yǎng)師陪同下，經(jīng)過(guò)三天兩夜的訓(xùn)練使人體的相關(guān)生理指數(shù)基本恢復(fù)到正常值。二十余年來(lái)，閉谷在馬來(lái)西亞上流社會(huì)中廣為流傳，因?yàn)樗粌H對(duì)許多毒素引起的許多莫名其妙的病癥有奇異的治療效果，對(duì)人體“三高”也有非常明顯的改善。
對(duì)閉谷現(xiàn)象的分析a"d}。
靈柩曰：平人不食飲七日而死者，水谷精氣津液皆盡故也。神者，水谷之精氣也。sm。
故將親身之體驗(yàn)分析如下：在身體出現(xiàn)兩種情況下可能會(huì)出現(xiàn)閉谷現(xiàn)象9*g。
一、氣逆現(xiàn)象ui}。
所以?xún)?nèi)經(jīng)的開(kāi)始就提到真人保養(yǎng)身體的方法，呼吸精氣，獨(dú)立守神，如果真正作到獨(dú)立守神是很不容易的，孫思邈曾經(jīng)就養(yǎng)身的問(wèn)題專(zhuān)門(mén)寫(xiě)過(guò)，養(yǎng)身需要時(shí)時(shí)刻刻都注意，真正作到的人少之又少。故要修養(yǎng)和神也，道貴常在，補(bǔ)神固根，精氣不散，神守不分，然守神而雖不去，亦能全真。所以要能作到控制7情，利用第8情（水能覆舟，也能載舟），更好的為養(yǎng)身服務(wù)。
為什以要閉谷？閉谷其實(shí)是一種清理腸道的過(guò)程。
微突的小腹，是排便不暢的緣故。人健康的狀態(tài)是每天至少有一次的排泄，排便不暢通常容易引起肥胖、小腹微突、皮膚粗糙、還會(huì)產(chǎn)生雀斑等問(wèn)題?，F(xiàn)實(shí)生活中這種種現(xiàn)象并沒(méi)有引起足夠的重視。人體的自愈能力只在特定的范圍內(nèi)有效，因此人體長(zhǎng)期積累的毒素?zé)o法被排出體外。這時(shí)亞健康出現(xiàn)了，還沒(méi)有得到重視，直到疾病、腫瘤產(chǎn)生已是病去如抽絲。很多有識(shí)之士已經(jīng)意識(shí)到調(diào)理亞健康的重要性。而閉谷的安全性、可靠性及超乎想象的排毒清腸效果是調(diào)節(jié)亞健康的首選。
閉谷源于佛教修行，達(dá)到凈化身體的作用。很多書(shū)上介紹過(guò)閉谷的方法和好處。比如：提倡一個(gè)月進(jìn)行一次的閉谷，方法是閉谷的前一天晚上只吃流質(zhì)的食物或者食用原先一半的食量，第二天只喝礦泉水清腸（閉谷），第三天一早恢復(fù)進(jìn)食原先一半的量然后恢復(fù)平時(shí)的習(xí)慣。據(jù)有過(guò)三四天閉谷經(jīng)歷的人說(shuō)，閉谷期間味覺(jué)特別靈敏。
實(shí)際上書(shū)上提到的閉谷方法只是真正閉谷養(yǎng)生中的皮毛。不能達(dá)到完全排毒的效果，長(zhǎng)期不正確的閉谷斷食會(huì)導(dǎo)致人低血糖或者更嚴(yán)重的貧血。
閉谷要想達(dá)到調(diào)結(jié)亞健康和排毒的作用必須要在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行才不會(huì)適得其反。在專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，人的身心達(dá)到最適合閉谷斷食的所需要的境界。還要配合高效的有氧訓(xùn)練加以全天然的營(yíng)養(yǎng)全餐，真正達(dá)到心心靈溝通的境界方可達(dá)到排毒養(yǎng)生的效果。
閉谷養(yǎng)生，會(huì)增強(qiáng)人體對(duì)外界侵襲的抵抗力，幫助人體恢復(fù)消化功能。起到健身延年益壽的效果。
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇四
(開(kāi)場(chǎng)前)。
尊敬的各位來(lái)賓，活動(dòng)即將開(kāi)始，為了使本次活動(dòng)能夠順利的進(jìn)行，請(qǐng)將你們的手機(jī)關(guān)閉或調(diào)到振動(dòng)狀態(tài)。謝謝您的配合!(開(kāi)場(chǎng))。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓，大家下午好!我是今天的主持人曾曉玲。中醫(yī)養(yǎng)生歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。大家都知道在咱們廣東有食療、藥膳、針灸、甚至美容都運(yùn)用了中醫(yī)學(xué)的原理。那么，您清楚自己平日里吃下肚子的對(duì)身體有多少幫助?您的生活習(xí)慣會(huì)給身體帶來(lái)什么影響呢?今天我們請(qǐng)來(lái)了權(quán)威教授為大家講述中醫(yī)^。經(jīng)過(guò)十多年經(jīng)驗(yàn)積累，能熟練運(yùn)用中醫(yī)、西醫(yī)兩套理論進(jìn)行診治。更在如何養(yǎng)生防病、調(diào)理亞健康狀態(tài)、及傳統(tǒng)養(yǎng)生方法都進(jìn)行了深入的研究。希望大家從中了解到更多適合自己的養(yǎng)生方法，使身體更加健康、年年益壽。
(介紹領(lǐng)導(dǎo))。
現(xiàn)在請(qǐng)?jiān)试S我向大家介紹今天到場(chǎng)的嘉賓和領(lǐng)導(dǎo)。他們是(——)讓我們以熱烈的掌聲歡迎他們的到來(lái)。
(抽獎(jiǎng))。
抽獎(jiǎng)三名,獎(jiǎng)品樂(lè)扣樂(lè)扣、車(chē)掛。
(講師講演)。
(在講座開(kāi)始前問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題)，今天是幾月幾日?又是什么節(jié)氣?立夏!5月5日立夏。立夏表示即將告別春天，是夏日天的開(kāi)始。那么立夏跟養(yǎng)生又有什么關(guān)系呢?從養(yǎng)生的角度看，立夏后，人體要順應(yīng)天氣的變化，重在養(yǎng)心。中醫(yī)認(rèn)為，五臟之中的心對(duì)應(yīng)夏，“心為一身之主”。之所以選在今天為大家講述養(yǎng)生之道是希望大家知道在不同的季節(jié)用正確的養(yǎng)生方法是非常重要。
下面我們掌聲有請(qǐng)黎教授為大家詳細(xì)講解中醫(yī)養(yǎng)生。
今天黎教授為我們進(jìn)行了深入淺出的講演，使我們受益匪淺。黎教授的講座既有理論高度，又有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)針對(duì)性和指導(dǎo)性。希望大家在中醫(yī)的呵護(hù)下能身體健康，年年益壽。
(最后抽獎(jiǎng))。
(結(jié)束)。
今天的活動(dòng)希望給您帶來(lái)的是輕松愉悅的心情，建行私人銀行會(huì)繼續(xù)為大家舉辦各種主題活動(dòng)，希望提供大家的滿(mǎn)意度。在活動(dòng)結(jié)束之后，有預(yù)約的朋友可以與黎教授進(jìn)行一對(duì)一個(gè)健康指導(dǎo)。
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇五
http:///?itemid=1728279085人的身體運(yùn)作，不外乎通過(guò)食物獲取原材料，然后加工、分解這些原材料，合成身體需要的各種化合物，參與人體活動(dòng)，然后，再把代謝廢物排除體外。
不同的人體活動(dòng)，消耗不同的養(yǎng)分，產(chǎn)生不同的代謝廢物。只要對(duì)身體而言，沒(méi)有用的物質(zhì)，都是身體的負(fù)擔(dān)，都要設(shè)法排到體外去。更不用說(shuō)各種難以代謝分解的有毒物質(zhì)。隨著時(shí)間的積累，人體逐漸積蓄各種代謝廢物、難以分解的物質(zhì)、和本身有毒的各種刺激物。毒素的積累，不僅降低身體的工作效率，影響身體的活力，更不同程度地，導(dǎo)致各種慢性疾病。
一般來(lái)說(shuō)，大部分通過(guò)口腔進(jìn)入體內(nèi)的毒素，除了細(xì)菌、病毒、寄生蟲(chóng)外，大多數(shù)的毒素都會(huì)被身體排斥，腸道的絨毛組織、和孔徑，擔(dān)任這項(xiàng)艱巨的工作。日以繼夜地，如同工廠(chǎng)里流水線(xiàn)上得工人一樣，不停地篩檢，凡是對(duì)身體無(wú)用、有害的物質(zhì)，多數(shù)都會(huì)通過(guò)腸道，排除體外。正因?yàn)橛羞@一層保護(hù)，我們生活在這個(gè)充滿(mǎn)有毒物質(zhì)得世界里，多數(shù)人還能夠活著的原因。
實(shí)際上這個(gè)系統(tǒng)從口腔、味蕾那里就開(kāi)始篩選，所以我們遇見(jiàn)有異味、腐敗的食物，都會(huì)吐出來(lái)。胃酸也會(huì)殺死細(xì)菌、病毒、和寄生蟲(chóng)，各種酶也在發(fā)揮不同的作用。不過(guò)，如果你疲勞，緊張，或者處于壓力狀態(tài)，胃酸分泌減少或者停止，腸道蠕動(dòng)功能減弱，這種篩檢工作的效率，就會(huì)下降。腸道的有益菌一旦受到破壞，有害細(xì)菌就在那里建立了大本營(yíng)，每天可以制造大量的有毒物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)！小心，那是生物毒素，很厲害，你腸道孔徑、絨毛無(wú)法阻止，這些毒素是有機(jī)的，進(jìn)入血液后，隨著循環(huán)，將到達(dá)并在身體某個(gè)位置積累。同時(shí)進(jìn)入的，還會(huì)有細(xì)菌和病毒，甚至寄生蟲(chóng)。這些，都源自于你的腸道環(huán)境受到破壞，先是有益菌缺乏，接著有害細(xì)菌大量繁殖，然后如果你缺乏維生素a，和b，腸道的絨毛組織會(huì)變短，無(wú)法協(xié)助你完成全面的篩檢工作。第一關(guān)如果被沖破，后面的防線(xiàn)就會(huì)很被動(dòng)。如同國(guó)家的邊防被突破，敵人就會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入。
通過(guò)血液在體內(nèi)循環(huán)的毒素、以及致病因子，會(huì)被人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)，在毒素還在粘膜組織，或者剛剛穿過(guò)絨毛進(jìn)入血液時(shí)，身體會(huì)發(fā)燒，來(lái)控制這種局面！發(fā)燒，是身體的作戰(zhàn)方式，因?yàn)橛卸疚镔|(zhì)在一定的溫度下，更容易被分解為無(wú)毒。同時(shí)，細(xì)菌和病毒也會(huì)因?yàn)?9度的溫度，而無(wú)法繁殖它們的種群，這是消滅細(xì)菌病毒最佳的辦法。
如果發(fā)燒缺乏能量，無(wú)法完成，或者受到人為的藥物抑制，那么毒素通過(guò)循環(huán)將進(jìn)入人體內(nèi)的細(xì)胞和組織，一旦進(jìn)入，導(dǎo)致的就是真正意義上得損害，這種損害意味著你的細(xì)胞和組織，不但不能夠?yàn)槟愎ぷ?，而且成了有毒物質(zhì)、細(xì)菌、病毒的大本營(yíng)，由此發(fā)生的疾病，都是很麻煩的疾病，包括紅斑狼瘡、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、肝炎、腎炎、癌癥。在此之前，身體會(huì)不惜損傷自己的某個(gè)部位的組織，也要發(fā)起炎癥，來(lái)組織致病因子對(duì)身體造成的進(jìn)一步傷害！為了避免惡化，身體使得局部腫脹，包裹圍堵，阻止致病因子的擴(kuò)散！發(fā)炎的部位，一般在組織外部的保護(hù)膜那里，包括子宮、卵巢、肺部、肝臟、腎臟、甚至在骨膜那里。
胃腸道有炎癥的人，通常沒(méi)有進(jìn)一步的疾病，是因?yàn)樗麄兊纳眢w，在這個(gè)部位就已經(jīng)發(fā)動(dòng)了戰(zhàn)爭(zhēng)。來(lái)自空氣的毒素較為麻煩，因?yàn)橐坏┩黄票茄屎怼⒅夤?，就可以到達(dá)肺部。所以鼻炎、咽喉炎、支氣管炎、哮喘，都是身體將有害的物質(zhì)阻止在體外的作為?？上Т蟛糠轴t(yī)療行為都在幫倒忙，不但沒(méi)有幫助到病人，反而抑制了身體的防衛(wèi)系統(tǒng)，為更進(jìn)一步的疾病創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
炎癥滲透著組織，組織外部的細(xì)胞開(kāi)始被侵害，戰(zhàn)爭(zhēng)在這個(gè)時(shí)候是劇烈地，我把這個(gè)階段稱(chēng)為潰瘍！潰瘍的進(jìn)一步，是細(xì)胞全面死亡，整個(gè)組織纖維化，也就是硬化。這是致癌的前站，也是致命的前夕。
排毒是什么？是一個(gè)全面提升免疫系統(tǒng)的過(guò)程，通過(guò)減少肝臟負(fù)擔(dān)，增加膽汁排放，加強(qiáng)淋巴流動(dòng)，提升全面的身體作戰(zhàn)能力的一個(gè)過(guò)程。這個(gè)過(guò)程實(shí)際上是一個(gè)連續(xù)性的過(guò)程，分為四個(gè)階段。
第一個(gè)階段，是要把胃腸道的環(huán)境先恢復(fù)，確保不再有源源不斷的有毒、致病因素進(jìn)入肌體，增加胃酸、膽汁、酶的分泌，加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，改善有益菌環(huán)境，同時(shí)，增強(qiáng)粘膜組織的修復(fù)。
有了這個(gè)前提，控制了外來(lái)的不斷刺激，接著，第二階段排毒，需要做的，就是將已經(jīng)進(jìn)入組織、細(xì)胞、甚至骨膜那里的毒素，驅(qū)趕出來(lái)。這是一個(gè)很累人的過(guò)程，大量的細(xì)胞內(nèi)的“膿”分解到血液里來(lái)，要求肝臟分解！這個(gè)時(shí)候，肝臟的負(fù)擔(dān)加重！如果不進(jìn)行有效的管理，很可能引起肝中毒！很多做排毒活動(dòng)的人，其實(shí)都不懂得這個(gè)原理，所以，往往帶有風(fēng)險(xiǎn)。
血液中得毒素一旦增加，一般會(huì)通過(guò)過(guò)敏、發(fā)炎、發(fā)燒、長(zhǎng)青春痘等方式呈現(xiàn)，這些都讓患者不高興，甚至排斥！有些人會(huì)半途而廢，卻不知道，由此會(huì)帶來(lái)更多的麻煩。聰明的辦法是提供血液排毒需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這個(gè)時(shí)候需要的就是大量的sod,谷胱甘肽，各種酵素，大量的維生素c，在配方上，其實(shí)和第一階段，有很大的不同。
嚴(yán)格的排毒程序，在前面這兩個(gè)階段都是要少食或者禁食的，包括蛋白質(zhì)來(lái)源、脂肪來(lái)源、高糖來(lái)源。
第三階段的排毒，承接了二階段的毒素，帶出體外，同時(shí)，幫助那些停留在毛囊組織、淋巴液中的毒素，盡可能排出。淋巴液的清潔在這里非常重要。
第四階段的排毒，不僅要完成最后的清潔工作，還要去修復(fù)由于排毒過(guò)程所帶來(lái)的各種刺激和損害。每一種治療都有副作用，排毒也是如此。雖然是自然療法，但是自然本身也不是省油的燈，也一樣會(huì)有傷害，需要一個(gè)修復(fù)方案和徹底清潔。
由美國(guó)一千多位醫(yī)生，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)三十多年的臨床測(cè)試和運(yùn)用，道格拉斯實(shí)驗(yàn)室將排毒分解為四個(gè)階段的精準(zhǔn)計(jì)劃，并為此配置了各個(gè)階段所需要的營(yíng)養(yǎng)支持。加上林海峰所研究的整體自然醫(yī)學(xué)的運(yùn)用，任何一個(gè)人都可以輕松簡(jiǎn)單地做自己身體的清潔大師，以及幫助身邊的親人，定期進(jìn)行身體的排毒清理。采用非常安全而溫和的養(yǎng)生方法，讓身體一天天干凈起來(lái)，好起來(lái)。
當(dāng)你看著鏡子里的自己，皮膚越來(lái)越干凈、明亮、光澤，感受著身體各種酸脹感的消失，體會(huì)著各種慢性疾病的生理指標(biāo)逐漸恢復(fù)正常，你一定會(huì)由衷地感慨，并且熱愛(ài)上這樣的生活方式，定期做身體的清潔管理，讓生命有一份保障。代謝排毒修復(fù)套裝說(shuō)明:代謝排毒修復(fù)套裝是一個(gè)28天4階段的綜合解毒方案。專(zhuān)門(mén)選擇的營(yíng)養(yǎng)支持計(jì)劃，消除身體垃圾，排除毒素，修復(fù)人體腸道。套裝包括4罐（每星期1罐）便利包。
功能:第一周的目標(biāo)是打開(kāi)通路，并準(zhǔn)備在下一階段身體適當(dāng)解毒。第2和第3周的目標(biāo)是支持階段1和階段2的肝臟解毒。第4周的目的是補(bǔ)充失去的養(yǎng)分，通過(guò)排毒階段，并提供特定的營(yíng)養(yǎng)，修復(fù)腸道。
配方（＃65901）第1周準(zhǔn)備每天2袋，每天含量碳水化合物。
----------2克膳食纖維------------------2克維生素c----------------60-毫克鎂（檸檬酸鎂）.......................................................................336毫克專(zhuān)有配方--------------------------2740毫克*車(chē)前子種子殼（碾米），柑橘果膠，嗜酸乳桿菌（不含乳制品，凍干），不含乳制品，雙歧（凍干），朝鮮薊（葉），纖維素，膨潤(rùn)土粉，檸檬酸鎂，洋車(chē)前子粉，大麥（葉），綠藻（燈泡），大蒜（脫臭純噶爾?），嗜酸乳桿菌（最少10億cfu/克），菠蘿，芹菜粉，蘆薈粉（葉）（種子），梅子濃縮物（果），薄荷（葉），亞麻粉（種子），茴香（種子）。其他成分：纖維素和蔬菜硬脂酸。
-------------------17.5毫克蘆丁。
-----------------------50毫克螺旋藻。
-----------------50毫克破壁小球藻........................................50毫克青木瓜提取物（水果）.......................................................................50毫克黑莓（水果）..........................................................................................40毫克芹菜粉（葉）...................................................................................35毫克黑蘿卜粉（根）.......................................................................35毫克杏粉（水果）.................................................................................35毫克綠茶提取物（葉）.............................................................................25毫克蘋(píng)果果膠（水果）..................................................................................25毫克多種益生菌混合....................................................................300億cfuproprietaryblend.....................................................................................420毫克*fos（低聚果糖）和榆樹(shù)（樹(shù)皮），包含：牛奶多益生菌混合其它成分：纖維素，超精制魚(yú)油濃縮物（沙丁魚(yú)，鳀魚(yú)和鯖魚(yú)），明膠，植物油，硬脂酸，二氧化硅，甘油，水，迷迭香提取物，抗壞血酸棕櫚酸酯，混合生育酚，乙基纖維素，椰子油，氫氧化銨，鈉，藻酸鹽和硬脂酸。
建議使用作為膳食補(bǔ)充劑，成年人按照標(biāo)簽使用，或遵醫(yī)囑。第1周每天上午和下午隨餐服用第4周-每日2包（上下午）副作用無(wú)不良影響的報(bào)道。
存儲(chǔ)貯存在陰涼，干燥的地方，遠(yuǎn)離直射光。請(qǐng)放在兒童不能接觸的地方。
每天6勺深海魚(yú)油。
每天9顆維生素b。
每天10毫克維生素c每天1000毫克小麥胚芽e每天100毫克鈣鎂片。
每天4片銀杏肉蓯蓉。
每天2片。
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇六
中醫(yī)認(rèn)為，“毒”侵害人體，可阻滯氣機(jī)，耗傷氣血，破壞臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、營(yíng)衛(wèi)的正常運(yùn)行，從而發(fā)生疾病與衰老?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，“毒”長(zhǎng)期積存體內(nèi)，必然導(dǎo)致多種組織細(xì)胞的功能障礙，對(duì)人體產(chǎn)生眾多危害。它可使人發(fā)生各種疾病，諸如癌癥、心腦血管疾病、消化、泌尿系統(tǒng)疾病等，并損害免疫系統(tǒng)，嚴(yán)重威脅人類(lèi)健康。
人體內(nèi)毒素，即人體內(nèi)的有害物質(zhì)。人體內(nèi)“毒”主要分為外毒和內(nèi)毒。
外毒指外在環(huán)境的環(huán)境污染帶來(lái)的的有害物質(zhì)，如空氣污染（汽車(chē)尾氣、工業(yè)廢氣、塵埃等）；水污染（工業(yè)及生活污水等）；食品污染（農(nóng)藥、化肥、食品深加工等）；化學(xué)藥品的毒副作用；病原微生物（細(xì)菌、病毒等）。環(huán)境中的有害物質(zhì)通過(guò)不同途徑進(jìn)入人體，毒害我們的身體。
內(nèi)毒指人體內(nèi)在糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物不斷堆積所產(chǎn)生的毒。代謝的廢物產(chǎn)生的有害產(chǎn)物有如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等；還有身體體內(nèi)的多余脂肪、老舊壞死細(xì)胞、癌細(xì)胞。
上述有害物質(zhì)，在正常情況下，人體有能力加以化解和排除，維持健康。一旦平衡被打破，體內(nèi)毒素得不到及時(shí)清除而不斷累積，人體則進(jìn)入亞健康狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)多種疾病。
人體毒素造成的疾病：血管硬化癥、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕癥、腫瘤、發(fā)燒、脹氣、便秘、太胖或太瘦。人體每一個(gè)部位甚至每一個(gè)細(xì)胞都不斷進(jìn)行新陳代謝，不停的排出廢物，人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)則不斷的進(jìn)行廢物的運(yùn)輸。臟器的能力減低或人體的動(dòng)力系統(tǒng)發(fā)生問(wèn)題都會(huì)造成經(jīng)絡(luò)堵塞，而后造成臟器和其相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)間互相影響。出了問(wèn)題的臟器造成其相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)堵塞，堵塞的經(jīng)絡(luò)又進(jìn)一步惡化臟器的疾病，形成惡性循環(huán)。
人體毒素的主要種類(lèi):自由基、宿便、尿酸、廢氣。
人體毒素的來(lái)源主要有兩個(gè)：食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留；環(huán)境中得來(lái)的各種污染在體內(nèi)沉積。每人每天都在不斷地吸入這些垃圾，五臟六腑及血液或多或少都有貯存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來(lái)越多，超過(guò)身體排除功能負(fù)擔(dān)，就會(huì)成為體內(nèi)健康的障礙。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)排毒的手段是在借助外力協(xié)助人體進(jìn)行垃圾的清理，例如穴位按摩、針灸、刮痧等，智能經(jīng)絡(luò)健康管理法在傳統(tǒng)中醫(yī)排毒基礎(chǔ)上。結(jié)合智能經(jīng)絡(luò)健康管理器專(zhuān)有的能量輸出，經(jīng)過(guò)智能經(jīng)絡(luò)保健師身體調(diào)節(jié)、控制后，根據(jù)經(jīng)絡(luò)的走向及相關(guān)人體穴位，采用最佳能量運(yùn)用各種手法，使生物能量沿著經(jīng)絡(luò)迅速傳導(dǎo)，打通人體內(nèi)堵塞的經(jīng)絡(luò)、穴位、激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣及潛能、強(qiáng)健五臟，通調(diào)六腑，使其達(dá)到化解中和毒素的目的。排毒的功效比常規(guī)方法要高出數(shù)十倍。只要身體上的垃圾及時(shí)清理，就能使身上的贅肉、斑點(diǎn)和縐紋減到最少，加上充足的血?dú)猓涂梢蚤L(zhǎng)保年輕和健康。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官，之所以能保持相對(duì)的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，完成正常的生理活動(dòng)，是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通而實(shí)現(xiàn)的。經(jīng)絡(luò)中的經(jīng)脈、經(jīng)別與奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈，縱橫交錯(cuò)，入里出表，通上達(dá)下，聯(lián)系人體各臟腑組織；經(jīng)筋、皮部聯(lián)系肢體筋肉皮膚；浮絡(luò)和孫絡(luò)聯(lián)系人體各細(xì)微部分。這樣，經(jīng)絡(luò)將人體聯(lián)系成了一個(gè)有機(jī)的整體。
經(jīng)絡(luò)的聯(lián)絡(luò)溝通作用，還反映在經(jīng)絡(luò)具有傳導(dǎo)功能。體表感受病邪和各種刺激，可傳導(dǎo)于臟腑；臟腑的生理功能失常，亦可反映于體表。這些都是經(jīng)絡(luò)聯(lián)絡(luò)溝通作用的具體表現(xiàn)。
人體毒素的排除渠道：
1、肺臟排毒：肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。
主動(dòng)咳嗽在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸，然后主動(dòng)咳嗽幾聲，幫助肺臟排毒。
多吃黑木耳黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可以清肺、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
2、腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過(guò)濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過(guò)尿液排出體外。
不要憋尿尿液中的毒素很多，若不及時(shí)排出，會(huì)被重新吸收入血液，危害全身健康。
充分飲水水可以稀釋毒素的濃度，而且促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。
多吃蔬果黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。
3、大腸排毒：食物殘余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過(guò)程會(huì)產(chǎn)生吲哚等有毒物質(zhì)，再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì)，需要盡快排出體外。
每日規(guī)律排便縮短廢物在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收。最好把時(shí)間定在清晨。
生吃蔬果生的蔬菜果汁中含有豐富的纖維素，相對(duì)于熟的蔬菜來(lái)說(shuō)更容易被吸收，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，排出體內(nèi)的代謝物。
4、肝臟排毒：肝臟是人體最大的解毒器官，各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)。
練習(xí)瑜伽瑜伽是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)，通過(guò)把壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態(tài)，加快其血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。
多吃苦瓜苦味食品一般都具有解毒功能。苦瓜中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。
5、皮膚排毒：皮膚受“內(nèi)毒”影響最明顯，但也是排毒見(jiàn)效最明顯的地方，能夠通過(guò)出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。
出汗每周至少進(jìn)行一次使身體出汗的有氧運(yùn)動(dòng)，排出其他器官無(wú)法解決的毒素。
徹底清除人體毒素的有機(jī)食品：有機(jī)食品呈堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物，并能使血液保持堿性，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有凈化血液作用，特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外，降低癌癥發(fā)生率。有機(jī)食品中的維生素和礦物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
中槐茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速?gòu)男”闩懦觥３ｏ嬛谢辈柽€能防癌和降血脂。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)保健泰斗于若木親筆題詞：中槐茶（還童茶）清熱涼血、降脂降壓、將有益于延緩衰老！！
現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人體內(nèi)的有毒有害物質(zhì)多達(dá)1000多種，其中人體呼吸氣體排泄的有毒物質(zhì)有149種，尿液中的有毒物質(zhì)達(dá)229種，大便中有毒物質(zhì)有796種，汗液中有151種，通過(guò)表皮排除的有271種。另外，還有腸道氣體的排泄物和人體細(xì)菌感染的氣體和液體等。這些無(wú)處不在的毒素猶如一頭專(zhuān)們與美麗作對(duì)的野獸。它是造成現(xiàn)代人眾多健康和美容問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)帧Ｕ撬?，讓女性花容失色，讓老人孩子抵抗力減弱，這些毒素沉積在皮膚表面，導(dǎo)致皮膚弛枯燥；沉積在皮膚真皮，形成各種色斑，暗瘡，并使皮膚干燥、無(wú)光；沉積在腸道，出現(xiàn)便秘、小腹脹大、腸胃不適；沉積在臟腑、血液、淋巴及微循環(huán)系統(tǒng)中，導(dǎo)致機(jī)體功能無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，出現(xiàn)早衰、內(nèi)分秘紊亂等各種現(xiàn)代病。
城市里的汽車(chē)讓人暈厥；樓宇里的整修裝潢發(fā)出刺鼻的氣味；餐桌上各種紅燒、油炸、煎炸的氣味誘或著人們；還有各種生活中、工作上的、學(xué)習(xí)上的事情讓我們深感緊張、壓力??各種看的見(jiàn)，看不見(jiàn)的生活污染像無(wú)形的大手籠罩著你，讓人無(wú)處遁形，毒素積極體內(nèi)是在所難免的。
特別提示：中醫(yī)講究的“痛則不通，通則不痛”，用在這里恐怕最為恰當(dāng)了。
四、毒素對(duì)人體的危害：
1、影響氣血運(yùn)行。
2、影響代謝平衡。
3、影響臟腑功能。
4、影響精神狀態(tài)。
5、影響?zhàn)B顏美容。
6、加速人體老化。
毒素存留體內(nèi)可導(dǎo)致各臟腑、組織、細(xì)胞的功能障礙，氣血失和，陰陽(yáng)失衡，引發(fā)多種疾病，如：便秘、座瘡、頭疼、失眠、體重增加、色斑等癥狀。更有甚者，下腹部鼓脹，皮膚粗糙并失去光澤注意力不集中，無(wú)緣無(wú)故地抑郁。如果毒素殘留在呼吸系統(tǒng)，使人經(jīng)常感冒、咳嗽，氣管過(guò)敏、哮喘。如果殘留在胃腸道，就會(huì)使人有口氣，偶發(fā)便秘、惡心、嘔吐甚至腹瀉。若是殘留在皮膚，會(huì)使皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)、過(guò)敏、暗瘡粉刺、濕疹。殘留在骨骼，則會(huì)感到腰背疼痛、關(guān)節(jié)痛。殘留在大腦，使人失眠、焦慮、抑郁、容易疲倦、神經(jīng)緊張。
五、毒素可連續(xù)影響四代。
美國(guó)研究人員2日在《科學(xué)》雜志發(fā)表文章指出，通過(guò)對(duì)老鼠進(jìn)行的試驗(yàn)和研究發(fā)現(xiàn)，某些有毒化學(xué)物質(zhì)在雄性體內(nèi)能傳承到第四代后代。
所以人體內(nèi)毒素可以代代相傳危害可及第四代。如果你的曾祖父體內(nèi)攜帶有毒的化學(xué)物質(zhì)，那么即使你已是曾孫輩，也有可能無(wú)法幸免，受到他體內(nèi)毒素的影響。人之所以會(huì)生?。阂皇且?yàn)殚L(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，造成營(yíng)養(yǎng)不良；二是因?yàn)槎舅胤e累過(guò)多導(dǎo)致細(xì)胞受損。
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇七
適用人群：所有人，尤其是身上容易起風(fēng)包，并且經(jīng)常在潮濕的天氣里身體癢的人。如果下身也癢或者有異味，就更要使用了。另外，生過(guò)病和小產(chǎn)過(guò)的女性尤其適用。材料：挑選新鮮的雞蛋2個(gè)，清水半鍋。注：有條件的最好用土雞蛋。
方法：半鍋開(kāi)水，水最好能將雞蛋全部覆蓋，開(kāi)大火，然后馬上將帶殼雞蛋放進(jìn)鍋里煮，水開(kāi)三分鐘后將火調(diào)到最小，再煮15-20分鐘，關(guān)火，悶一兩分鐘，用笊籬取出雞蛋，趁熱包皮，請(qǐng)注意一定不要把雞蛋弄破。趁熱將雞蛋放在臉上滾，快速的（因?yàn)樘珷C），主要是眼睛和額頭，然后把面部其他位置都滾到。直到雞蛋沒(méi)有熱度。癥狀：撥開(kāi)蛋清，如果蛋黃上起滿(mǎn)了小點(diǎn)點(diǎn)，說(shuō)明有風(fēng)氣，風(fēng)氣的大小根據(jù)小點(diǎn)點(diǎn)的大小和數(shù)量不同而不同。如果蛋黃變黑，說(shuō)明有濕毒，濕毒大小依蛋黃顏色深淺不同而不同，這個(gè)自己都可以根據(jù)肉眼判斷。另外：根據(jù)這個(gè)方法，還可以將下身，四肢，前胸和后背的濕毒和風(fēng)氣吸出來(lái)。其中下身（外陰）和腿上的風(fēng)氣呈現(xiàn)條形狀，與臉上和上身不同。注意：
1，雞蛋一定要熱，如果不熱了，可以再煮一下繼續(xù)滾。
2，第一次使用滾臉后，額頭會(huì)很癢，是因?yàn)轱L(fēng)氣被吸出來(lái)了。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀會(huì)很癢，這也是風(fēng)氣和濕毒被吸出來(lái)的信號(hào)。下身被吸后，明顯不再腫脹和有異味。
3，如果這是您第一次使用這種方法，而且您的風(fēng)氣和濕毒還比較嚴(yán)重，那么可能需要每天使用兩個(gè)雞蛋，一個(gè)滾上身，一個(gè)滾下身，直到雞蛋滾完蛋黃沒(méi)有變化為止，這個(gè)過(guò)程也許時(shí)間比較長(zhǎng)，身上濕氣較大可能要持續(xù)一個(gè)多月才將濕氣全部吸出。很多湖南人剛出生就被用雞蛋滾過(guò)，他們定時(shí)（比如每個(gè)月一次）使用雞蛋，一次一兩個(gè)雞蛋即可將毒氣和風(fēng)氣祛除干凈。
最后：不要懷疑你自己沒(méi)有濕毒，其實(shí)每個(gè)人都有，但是很多很多人不知道。吃藥往往不是做好的方法，雞蛋雖不是很便宜，但是卻可以使身體干干凈凈，這樣想來(lái)一年二三十元的投資也是值得的。不信你可以花兩塊錢(qián)買(mǎi)幾個(gè)雞蛋試試，如果你覺(jué)得有效果，請(qǐng)將這個(gè)方法告訴你的親人和朋友，幫助他們也祛除身體中的風(fēng)氣和毒素，使他們也能因?yàn)檫@個(gè)小方法而更加健康快樂(lè)！
還有一些防止衰老的方法抗衰老。
（一）。
如果看貼的你已經(jīng)超過(guò)35歲，這篇就是專(zhuān)門(mén)為你所寫(xiě)。
很可能超過(guò)30歲的女性，已經(jīng)會(huì)有中醫(yī)上稱(chēng)為“損容性”面部特征了。比如說(shuō)皺紋，斑點(diǎn)，黑眼圈，眼袋，法令紋，臉頰下垂，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等。
一句話(huà)，就是現(xiàn)在的你已經(jīng)基本上向中性人過(guò)渡了，女人味在漸漸的離你而去。你甚至基本上想不起來(lái)自己還是個(gè)女人。只有在買(mǎi)衣服，去理發(fā)店的時(shí)候，釋放歇斯底里想挽回的絕望。
到一句話(huà)，很適合這里，“美的關(guān)鍵在于心態(tài)”。特別是超過(guò)28歲，臉上寫(xiě)的全是你的心。
兩個(gè)人之間花錢(qián)肯定是不能你省給他花，要不就兩個(gè)都節(jié)省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有問(wèn)題。
抗衰老。
（二）。
面部皺紋一是因?yàn)槠綍r(shí)表情比較豐富,或者經(jīng)常用手托著臉等不好的動(dòng)作，二是因?yàn)樾氖潞苤?，時(shí)間長(zhǎng)了心情得不到改善，就出現(xiàn)皺紋了，三是酸性體質(zhì)，也就是體質(zhì)不大好；四是沒(méi)有及時(shí)給予皮膚充分的保濕。
按摩很重要?。∽约阂心托牡陌茨?，用之前介紹祛皺紋的手法，臉上到處都仔仔細(xì)細(xì)的按摩，輕輕的，可以每天都按，只要堅(jiān)持就一定可以消除皺紋。
按摩完之后一定要加強(qiáng)保濕，多使用保濕水，保濕面膜，一切都要很保濕。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜，50塊錢(qián)，保濕效果很贊！又耐用，一瓶不知道什么時(shí)候才能用完。而且還是天然配方，我很佩服牛老師！
眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過(guò)，很有效。祛斑的方法之前也有，不過(guò)比較慢，不能著急。法令紋之前也介紹過(guò)方法，祛除的效果很明顯。臉頰肯定會(huì)有下垂或松弛或者凹陷，多吃米飯?jiān)缢X(jué)，一定要補(bǔ)血。
眼睛很疲勞，就補(bǔ)肝腎，多休息，眼球多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈，頭發(fā)又干又粗糙，那就多做頭發(fā)護(hù)理，多吃黑芝麻和海帶，不要燙發(fā)染發(fā)，頭發(fā)就不那么老氣了。
臉色發(fā)黃，如果是非體質(zhì)因素，就用綠茶水敷臉；皮膚有疙瘩，就用之前介紹的酸奶酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來(lái)越粗，堅(jiān)持用美白保濕的甘油加白醋，身體光滑又白嫩；到了這個(gè)年紀(jì)，產(chǎn)品是一定要認(rèn)真使用了。
一般臉部皮膚會(huì)越來(lái)越薄，但越來(lái)越硬，所以感覺(jué)很滄桑。從體質(zhì)改變，皮膚就會(huì)越來(lái)越嫩，只要皮膚嫩了，就會(huì)顯年輕。而這個(gè)是產(chǎn)品做不到的。其實(shí)之前所有臉上衰老問(wèn)題，除了保濕之外，產(chǎn)品都無(wú)法解決。
抗衰老。
（三）。
檢查一下，你的生活滿(mǎn)足以下條件嗎？每天都早睡早起，最好九點(diǎn)就躺著；每天早晚都要吃水果；按時(shí)認(rèn)真吃三餐，一定吃大米飯；心情安寧；隔天鍛煉；每天中午都午休一個(gè)小時(shí)。其實(shí)大多數(shù)人這些基本的都不能保證。
身材變形是身體內(nèi)臟衰老，血液老化，毒素堆積的一個(gè)信號(hào)。健康的身體，就應(yīng)該有美麗的外表。酸性的體質(zhì)必然對(duì)應(yīng)一個(gè)不完美的外表。
肝腎臟的護(hù)理之前都介紹過(guò)，脾胃的護(hù)理關(guān)鍵在心情，五臟六腑都是我們運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵零件，發(fā)胖了零件就松了，重新擰緊了，機(jī)器就好了。血液濃稠了，機(jī)器就轉(zhuǎn)不動(dòng)了，還傷害機(jī)器。毒素太多了，機(jī)器就容易變形。
只要從今天開(kāi)始，你認(rèn)真的對(duì)待你的臉部皮膚，花時(shí)間照顧她，有規(guī)律的生活，重視你的睡眠和心情，健康的飲食，愛(ài)惜你的身體內(nèi)臟，你的狀態(tài)一定會(huì)越來(lái)越好。
補(bǔ)氣和補(bǔ)血是相輔相成的兩個(gè)食補(bǔ)步驟。單純補(bǔ)氣而不補(bǔ)血，就像燒得很旺的爐子上放了一個(gè)空鍋，補(bǔ)血就是在鍋里放入美味。補(bǔ)氣的食物之前講過(guò)了，我還是要強(qiáng)調(diào)最重要的米飯，其它的要注意多吃土豆，紅薯/地瓜，紅棗和蜂蜜。香菇雖然也很好，但有皮膚病的要注意少吃，不要空腹吃。
補(bǔ)血就一定要吃阿膠，沒(méi)理由！我媽媽堅(jiān)持吃了那么多年，由我爸制作，加足了愛(ài)心在里面！以前的阿膠還沒(méi)有打粉的說(shuō)法，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊，然后炒黑芝麻，炒熟了再用搟面杖輾成末，然后再炒核桃，剁碎，手續(xù)比現(xiàn)在復(fù)雜！折騰好幾個(gè)晚上才能做好。
冬天吃效果最好。補(bǔ)血的同時(shí)滋補(bǔ)陰虛，消除內(nèi)熱，補(bǔ)肺虛，含有大量的膠原蛋白，因?yàn)樗茄庥星橹铮萄a(bǔ)效果更明顯。臉色不好看，就要靠它了。不過(guò)建議除了以上兩味之外不要再多加?xùn)|西，頂多再加味桂圓足夠了。你加那么多好東西在里面，那還不如直接吃十全大補(bǔ)丸算了，還要阿膠干嗎？誰(shuí)主誰(shuí)輔還是要分清楚。
最好的吃法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃，而阿膠質(zhì)黏膩，兩個(gè)正好相助吸收。補(bǔ)血的同時(shí)建議多吃甘蔗，胡蘿卜，菠菜，桂圓和豆?jié){，都是補(bǔ)鐵的食物。不推薦紅糖，過(guò)甜傷脾臟，脾虛則面色發(fā)黑。
要糾正一個(gè)觀(guān)念，不能單獨(dú)靠某一味食物補(bǔ)身體，飲食要全面，比如你現(xiàn)在已經(jīng)知道，補(bǔ)血和補(bǔ)氣的食物了，那這兩種都要常吃，單獨(dú)吃效果肯定不會(huì)明顯，這個(gè)是肯定的。
隆重介紹兩個(gè)要經(jīng)常吃的好東西！銀耳和黑木耳，古時(shí)候都是皇家的營(yíng)養(yǎng)品。黑白木耳的營(yíng)養(yǎng)豐富，成份大致相近，都含有豐富的膠質(zhì)。膠質(zhì)對(duì)于女人很重要！
黑木耳蛋白質(zhì)含量與肉相同，鐵的含量是魚(yú)肉的70倍，是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補(bǔ)血食物哦!現(xiàn)在專(zhuān)門(mén)把它們倆挑出來(lái)講，是因?yàn)樗桶啄径哂刑鄬?duì)女人好的東西了。
現(xiàn)在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態(tài)就不會(huì)好，老化得也快，皺紋也多，血液的質(zhì)量對(duì)于美容來(lái)說(shuō)太重要！
黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好處就是從吃進(jìn)身體里開(kāi)始，就從氣管開(kāi)始，從上到下的，包括肺，胃，腸道，血液，身體里的灰塵，二手煙灰，不好的異物，環(huán)境污染物，全都能帶出體外。身體里面也能洗澡。
黑白木耳有很強(qiáng)抗癌功能，并能提高肝臟的解毒能力。
銀耳要買(mǎi)黃色的不要白色的，滋潤(rùn)效果一流！潤(rùn)燥，潤(rùn)肺，和血，陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了！肺健康了，皮膚自然嬌嫩。
補(bǔ)陰的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆?jié){，銀耳，百合，這些偏素的之外，葷菜推薦鴨子，不光滋陰清熱，還有利水的功能，夏天吃它可以防止婦科炎癥的發(fā)生。太多的疾病都是因?yàn)轶w內(nèi)廢水到處亂跑，所以多吃吃意仁沒(méi)壞處。
陽(yáng)虛必須攝入大量肉類(lèi)，雖然之前推薦的都是素菜，但從沒(méi)有說(shuō)過(guò)要吃素，葷一定要吃，完全吃素對(duì)身體很有害。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入后，不會(huì)產(chǎn)生濕氣，脂肪含量也少，能量和鐵都含量足夠高。
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補(bǔ)虛損，補(bǔ)益元?dú)?，能治療腎臟陽(yáng)虛，溫補(bǔ)暖身，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質(zhì)要多吃，健胃壯脾，對(duì)脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質(zhì)多吃羊肉可以使人強(qiáng)壯。
狗肉也是一樣要多吃，補(bǔ)益力氣，補(bǔ)脾胃，暖腎臟，強(qiáng)筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補(bǔ)陽(yáng)，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用，可以治療四肢寒冷，脾腎陽(yáng)虛。
除了以上的四味肉類(lèi)食物之外，核桃治療腎虛腰痛，耳鳴，滋補(bǔ)肝腎臟，能夠治療肺虛寒，改善腸道便秘，滋潤(rùn)五臟。長(zhǎng)久服用，皮膚細(xì)膩光滑，頭發(fā)烏黑有光澤，延緩衰老。
除了牛羊肉之外，其它的溫補(bǔ)陽(yáng)虛的食物，陰虛火旺體質(zhì)的人都要少吃。
脾胃通過(guò)經(jīng)脈相關(guān)聯(lián)，脾胃功能好的人，肌膚一定是滋潤(rùn)，豐腴的。相反的，如果一個(gè)人枯瘦，皮膚沒(méi)有光澤，則脾胃功能不好，所以身體氣血不足。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來(lái)看，如果是深紅色，是內(nèi)熱，如果是淺紅色，是虛寒，如果嘴唇皮膚很干燥，是體內(nèi)津液不足。
因?yàn)槠⑴K通過(guò)消化食物來(lái)造血，所以和女人的月經(jīng)周期也有關(guān)系。它是我們女人的福音，如果你掌握了保養(yǎng)脾臟的方法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆，就算是到了五十多歲也一樣，臉色不會(huì)枯黃。
因?yàn)椴簧票ｐB(yǎng)，脾臟失去統(tǒng)血功能之后，皮膚就會(huì)干枯發(fā)黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這里的意思是焦黃色。首先是脾氣虛，然后再發(fā)展成為脾不統(tǒng)血。身體內(nèi)的元?dú)夂推⑽赶氖澄镆黄鹕a(chǎn)出血液，首先就是要保證正常健康的飲食。
如果你臉色發(fā)黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對(duì)脾胃最好，造血，統(tǒng)血效果好，能夠使皮膚和肌肉潤(rùn)澤豐腴。還有一道食補(bǔ)方，春夏秋冬堅(jiān)持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實(shí)，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補(bǔ)脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。
臉色萎黃是從氣虛發(fā)展而來(lái)的，除了情緒，疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因。所以，為了能有一個(gè)好臉色，每天至少吃?xún)赏朊罪垺?/p>
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇八
尊敬的各位來(lái)賓、各位朋友：
大家新年好!我是這天活動(dòng)的主持人：劉淑琳，十分高興認(rèn)識(shí)大家，這天在座的很多人是我們x集團(tuán)的老朋友，同時(shí)還有很多新朋友，值此虎年新春之際，我衷心祝愿大家新年新氣象，虎年發(fā)洋財(cái)!我們很多老朋友同x一路走來(lái)，讓我們十分珍惜這來(lái)之不易的友誼，感恩是x的企業(yè)文化，提醒我們時(shí)刻銘記以前的那一刻，關(guān)懷是我們的優(yōu)良傳統(tǒng)，讓我們不斷給予和付出，助人者終助己，20x我們奮斗的汗水剛剛拭去，20xx年我們蓄勢(shì)待發(fā)又將重新上路!每一位x人都不曾忘記您的支持與幫忙!
接下來(lái)，請(qǐng)各位用熱烈的掌聲有請(qǐng)x集團(tuán)負(fù)責(zé)人，服務(wù)中心總經(jīng)理張峰先生為本次活動(dòng)致辭!十分感謝張峰先生的精彩致辭，接下來(lái)我們將會(huì)抽出本次活動(dòng)的三等獎(jiǎng)，(本次獎(jiǎng)品是由如此生活平臺(tái)商家梅林正廣和帶給的精美禮品，梅林正廣和是一家上海本地知名企業(yè)，與如此生活合作將會(huì)給更多家庭送去健康美味的食品)中國(guó)人講究禮尚往來(lái)，期望這微薄的禮品能夠寄托我們x人濃濃的情意，并送出我們衷心的祝福!請(qǐng)依次按順序抽出。
十分高興能有這么多幸運(yùn)的來(lái)賓獲得了我們的獎(jiǎng)品，接下來(lái)有請(qǐng)我們x集團(tuán)體驗(yàn)店招商中心總經(jīng)理趙良鵬先生為我們介紹公司項(xiàng)目，大家掌聲歡迎!
十分感謝趙總的演講，接下來(lái)請(qǐng)趙總為我們抽出本次活動(dòng)的二等獎(jiǎng)。(本次獎(jiǎng)品是由如此生活平臺(tái)商家柔蘭家紡帶給的精美禮品，柔蘭家紡是一家上海本地知名企業(yè)，與如此生活合作將會(huì)給更多家庭帶給享受完美生活的家居用品)。
十分高興能有這么多幸運(yùn)的來(lái)賓獲得了我們的獎(jiǎng)品，當(dāng)然我們還有更重要的禮物送給大家，接下來(lái)由趙總為我們講解我們的新年促銷(xiāo)大禮，大家掌聲歡迎!
這么好的禮物，期望我們?cè)趫?chǎng)的每位來(lái)賓都能夠獲得，想去的朋友要抓緊時(shí)光，趕快預(yù)定!還沒(méi)去之前，讓我們透過(guò)一段影片來(lái)了解一下我們這個(gè)友好鄰邦!請(qǐng)看大屏幕。
大家心動(dòng)了吧，心動(dòng)不如行動(dòng)，機(jī)不可失時(shí)不再來(lái)，趕快與好朋友一齊踏上韓國(guó)游輪之旅吧!接下來(lái)我們還有本次活動(dòng)的一等獎(jiǎng)，接下來(lái)有請(qǐng)集團(tuán)公司張總來(lái)為我們抽取，有請(qǐng)獲獎(jiǎng)嘉賓與張總一齊合影留念!
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇九
人有好多疾病都是由于體內(nèi)積聚過(guò)多毒素而引起的，要有一個(gè)健康的體魄，就必須排清體內(nèi)毒素，下面的飲食排毒軍團(tuán)你擁有了嗎?看看下面誰(shuí)最牛!專(zhuān)家指出，及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)、垃圾及過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)成分，保持五臟和體內(nèi)清潔，才能使機(jī)體保持旺盛的機(jī)能。
常見(jiàn)的解毒、排毒食物有：
解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。
這些是功效顯著且最為廉價(jià)的解毒食物。木耳因生長(zhǎng)在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤(rùn)腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。
解毒君子——苦瓜、苦茶。
一般說(shuō)來(lái)，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱?？喙暇哂邢顪鞜?、明目解毒之功效?？茖W(xué)家對(duì)苦瓜所含成分進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對(duì)重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外，茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。
排毒使者——海帶。海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。
排毒小卒——日常蔬菜。
在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效;胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外;大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。
能殺死體內(nèi)癌細(xì)胞的食物。
1）茄子：“霜打茄子”是好藥。
中藥許多方劑及民間驗(yàn)方中，時(shí)常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越來(lái)越多證據(jù)表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗(yàn)從茄子中提取的一種無(wú)毒物質(zhì)，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質(zhì)，其中龍葵堿、葫蘆素被證實(shí)具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有用茄根治療腫瘤的。茄子還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，除維生素a、c偏低外，其他維生素和礦物質(zhì)幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質(zhì)和鈣甚至比西紅柿高3倍。2）苦瓜：李時(shí)珍稱(chēng)其為“一等瓜”
苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴(yán)重，不少人很“好”這一口，也有人對(duì)其敬而遠(yuǎn)之。但真正給它“好身份”的卻是明代大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍，他稱(chēng)其為“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。
西醫(yī)更證明，苦瓜的抗癌功效來(lái)自一種類(lèi)奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細(xì)胞的活性蛋白，通過(guò)免疫細(xì)胞做“二傳手”，將癌細(xì)胞或其他不正常的細(xì)胞殺掉?？喙戏N子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細(xì)胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細(xì)胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。
小時(shí)候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經(jīng)淡出不少年輕人的記憶，過(guò)去走街串巷的賣(mài)烤紅薯攤現(xiàn)在幾乎無(wú)跡可尋，隨著經(jīng)濟(jì)條件的好轉(zhuǎn)，有調(diào)查表明，我國(guó)城鎮(zhèn)居民不少人已不再食用地瓜。
地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯，被認(rèn)為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實(shí)地瓜也有強(qiáng)大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發(fā)現(xiàn)了一種去氫表雄酮的物質(zhì)，它能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
5）南瓜：被譽(yù)為“神瓜”
在某些國(guó)家它被譽(yù)為“神瓜”，因?yàn)樗瓤蔀榧Z，又可為菜。美國(guó)人在感恩節(jié)都要吃南瓜，以表示對(duì)南瓜的謝意。但是，在我國(guó)，現(xiàn)已很少種植。
別名麩子，小麥磨粉時(shí)脫下的種皮，用作飼料，不食用。用麥麩喂牲口，皮膚紅潤(rùn)，毛發(fā)油亮，極顯健康狀，現(xiàn)麥麩日益受到人們的重視，為了健康，西方不少機(jī)構(gòu)號(hào)召人們吃全谷食物、全麥?zhǔn)澄?。全麥?zhǔn)澄锛窗研←溔Ｄコ擅娣鄱≡俜殖鳆滬?，用這種粉制成的食品。
麥麩是小麥主要營(yíng)養(yǎng)成分的“倉(cāng)庫(kù)”，b族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預(yù)防并治療結(jié)直腸癌、糖尿并高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此，不少專(zhuān)家認(rèn)為，麥麩是最好的防癌食物纖維。
7）蘿卜：根莖類(lèi)蔬菜中的“健康保護(hù)神”
蘿卜別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農(nóng)諺：“冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂”以及“十月蘿卜水人參”之說(shuō)。荷蘭人定胡蘿卜為“國(guó)菜”，日本、美國(guó)認(rèn)為它是根莖類(lèi)蔬菜中的“健康保護(hù)神”。
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇十
合：尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)、尊貴的各位來(lái)賓、親愛(ài)的同事們、親愛(ài)的朋友們：
合：大家早上好!
十分榮幸擔(dān)任本次年會(huì)的主持人。
十分榮幸站在x會(huì)的舞臺(tái)。
很高興和大家一齊歡度這個(gè)開(kāi)心、簡(jiǎn)單、完美的時(shí)刻!
在那里首先恭祝大家：
合：身體健康、萬(wàn)事如意!
辭舊歲，迎新春，我們迎來(lái)了——x有限公司20xx年會(huì)。
這天，我們歡聚一堂，共慶昨日輝煌，展望完美未來(lái)!
風(fēng)雨兼程，我們共同走過(guò);。
我們踏平坎坷，創(chuàng)造了卓越的成績(jī);。
我們難以忘懷：期望、收獲和成長(zhǎng)。
有全體同事的辛勤付出，才有公司這天的成就;。
在此向全體同事致以最崇高的敬意!
合：你們辛苦了!你們是最可愛(ài)的`人!
在這成功的背后大家不能忘記有這么兩個(gè)人。
我們x公司正因?yàn)樵谒麄兊膸ьI(lǐng)下才能夠健康的成長(zhǎng)，正因?yàn)樵谒麄兊膸ьI(lǐng)下我們才能夠在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中抓住先機(jī)，正因?yàn)樵谒麄兡氐膸ьI(lǐng)下我們?cè)诿棵坑龅娇部乐畷r(shí)，都能走出荊棘，取得最后的勝利。
下方讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡暙I(xiàn)給在過(guò)去一年當(dāng)中一向默默支持著，鼓勵(lì)著，我們的董總，盧經(jīng)理。下方有請(qǐng)董總致辭。(總經(jīng)理致辭)。
回首來(lái)路，我們更憧憬前程;。
躊躇滿(mǎn)志，我們已踏上征途;。
展望未來(lái)，我們更期盼輝煌;。
攜手共進(jìn)，我們將神采飛揚(yáng)。
在這個(gè)鮮花、微笑綻放的舞臺(tái);。
在這個(gè)笑聲、掌聲交匯的時(shí)刻;。
讓我們傾情歌唱，翩翩起舞!
接下來(lái)請(qǐng)觀(guān)賞精彩的文藝演出!
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇十一
一日之際在于晨，一年之際在于春，轉(zhuǎn)眼又到了萬(wàn)物復(fù)蘇的春季了。春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，是一年中最美好的季節(jié)。然而，也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此應(yīng)注意保健養(yǎng)生。
1.早起一杯茶國(guó)際癌癥雜志發(fā)表文章說(shuō)，早上起床喝杯熱茶，特別是普洱茶，可以讓人們患腎癌的幾率降低15%。
2.睡眠時(shí)間適中英國(guó)科學(xué)家的研究表明，每天睡眠時(shí)間超過(guò)9個(gè)小時(shí)，或低于6個(gè)小時(shí)都會(huì)損傷人的壽命。
3.堅(jiān)持飲用紅葡萄酒紅葡萄酒中含有的多酚可以促進(jìn)人體對(duì)栓塞脂肪的吸收。
4.經(jīng)常檢查頸部美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，輕微的甲狀腺問(wèn)題可能將患者的心臟病發(fā)病率提高65%，所以頸部異常應(yīng)及早檢查。
5.后傾45度坐姿蘇格蘭和加拿大的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人坐直時(shí)，脊柱會(huì)感到緊張。調(diào)整椅背，使之向后傾斜45度可以讓人們更健康。
6.慎用空氣清新劑某些空氣清新劑含有肽酸鹽成分，它們會(huì)干擾人體內(nèi)激素的分泌。
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇十二
清明蛋，好當(dāng)飯。
多吃大蒜多吃姜，保你四季皆無(wú)恙。
一天之際在于晨、一年之計(jì)在于春。
春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
春日暖陽(yáng)亮堂堂，曬得心兒都舒暢。
感冒不避鳳，從春咳到冬。
春夏莫貪睡，秋冬可安眠。
運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。
拍打足三里(保健要穴)，勝吃老母雞。
竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。
衛(wèi)生是妙藥，鍛煉是金丹。
人怕不動(dòng)，腦怕不用。
一日舞幾舞，活到九十五。
不靠醫(yī)，不靠藥，天天鍛煉最見(jiàn)效。
肥不過(guò)春雨，苦不過(guò)秋霜。
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇十三
你愛(ài)熬夜愛(ài)喝啤酒愛(ài)吃燒烤哇，每一個(gè)都中招了，還不趕快來(lái)認(rèn)領(lǐng)專(zhuān)屬于你的排毒妙招。
脾氣虧虛暑濕重。
天氣炎熱的情況下，脾氣虧虛的人更容易出現(xiàn)暑濕重。很多人會(huì)出現(xiàn)頭昏、發(fā)熱、惡心、厭食，稍微活動(dòng)后就疲乏無(wú)力。
專(zhuān)家支招：山藥有補(bǔ)益脾腎的作用，可以早晚喝點(diǎn)山藥粥;冰鎮(zhèn)的西瓜有清熱祛暑的作用，每天可以適量吃點(diǎn);應(yīng)少吃油葷重的食物;保持室內(nèi)干燥，多選擇清涼通風(fēng)的環(huán)境。此外，可用具有清熱利濕作用的藿香、佩蘭各10克煎水當(dāng)茶喝，也可用六一散（六份滑石，一份甘草）泡水喝。
經(jīng)常熬夜熱毒重。
很多人經(jīng)常熬夜，從而導(dǎo)致陰虛火旺，加上天氣較熱，外熱引動(dòng)內(nèi)熱，體內(nèi)蓄積很多熱毒，多有口苦、眼睛經(jīng)常發(fā)紅、小便黃的表現(xiàn)。
專(zhuān)家支招：冬瓜、絲瓜性涼，有養(yǎng)陰清熱的作用。可將冬瓜或絲瓜加入適量的水清燉，除加少量的鹽之外，什么作料都不用添加。還應(yīng)注意少吃油炸的食物，辛辣刺激的食品盡量不沾。熱毒癥狀重的人還可用黃連10克或者金銀花10克煎水服用，癥狀輕者可用燈芯草、通草各3克煎水喝。
“酒場(chǎng)英雄”濕熱重。
雖然夏季天氣炎熱，可很多男性仍然推杯換盞，不亦樂(lè)乎。還有一些男性喜歡三五個(gè)人結(jié)對(duì)吃燒烤。這也是造成濕熱重的主要原因，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿黃，陰囊潮濕，大便干燥或溏稀的癥狀。
專(zhuān)家支招：薏苡仁米、芡實(shí)米煮稀飯，有清熱利濕的作用。赤小豆稀飯能通淋，可改善尿頻、尿急癥狀。生活上要徹底戒除煙酒。此外，可將大黃10克與黃柏10克泡水飲。
喜好出汗氣滯血瘀。
夏季天氣炎熱耗氣，出汗傷陰，從而導(dǎo)致氣虧陰虛，氣血運(yùn)行不暢。常常表現(xiàn)為悶悶不樂(lè)，精神壓抑，感到胸悶。愛(ài)嘆氣。
專(zhuān)家支招：黃芪有補(bǔ)氣的作用，當(dāng)歸能活血。將黃芪30克、當(dāng)歸10克燉老鴨湯，能有效改善氣血不暢。此外，黃花菜有忘憂(yōu)草的美名，平時(shí)可以多吃一點(diǎn)。
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇十四
做法：
老鴨去頭、腳和屁股，清洗干凈，剁成大塊。蔥切段，姜切片，冬瓜切大塊，薏米洗凈備用。
鴨塊放在冷水鍋中大火燒開(kāi)，煮三分鐘去血水，盛出，用清水洗凈。
鍋入油，五成熱時(shí)放入蔥段和姜片炒香，再倒入鴨塊炒變色后放入開(kāi)水，薏米燉1小時(shí)。
在湯鍋中放入冬瓜和少許鹽，中火燉20分鐘即可。
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇十五
蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。
2.地瓜。
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3.酸奶。
為什么說(shuō)酸奶能減肚子呢?因?yàn)樗崮汤锩婧写罅康幕钚匀樗峋?，它的作用在于能調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，腸胃加速蠕動(dòng)，從而就能消除便秘問(wèn)題;再者酸奶有很強(qiáng)的飽腹感，稍微有饑餓感的時(shí)候喝一杯酸奶能緩解饑餓感，減少你吃下一餐的欲望。
4.芹菜。
芹菜是高纖維食物，它不僅可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，在經(jīng)過(guò)腸內(nèi)消化作用后會(huì)還會(huì)產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)是一種可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生致癌物質(zhì)的抗氧化劑。因此，多吃芹菜不僅可以瘦小腹，還可預(yù)防結(jié)腸癌。
5.普洱茶。
只要用適量的普洱茶和5朵菊花，然后用熱水沖泡，就能制成一份非常有效的瘦肚子飲品。普洱茶能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝、加速分解小腹的脂肪，能快速減少肚子上的贅肉。
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇十六
春寒防感冒，春暖防過(guò)敏。
一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，一家之計(jì)在于和，一生之計(jì)在于勤。
天上四時(shí)春為首，人間五福壽當(dāng)先。
二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪。
吃了端午粽，再把棉衣送。
三月三，薺菜當(dāng)靈丹。
初春早韭，秋末晚菘。
春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇十七
一到夏天，天氣炎熱得就讓人無(wú)法在太陽(yáng)底下站一會(huì)，這個(gè)時(shí)候就要非常注意了，一定要做好防暑準(zhǔn)備，因?yàn)槿绻唤?jīng)常在大熱天里呆的話(huà)，一經(jīng)受太陽(yáng)的洗禮，中暑的可能性就非常大。所以這時(shí)候就需要排毒了，可是如何排呢？下面就為大家介紹一下排毒養(yǎng)生湯的做法。
你需要：給身體排毒。
三餐沒(méi)規(guī)律，一會(huì)兒暴飲暴食，一會(huì)兒又為了減肥什么都不吃，很多ol都會(huì)這樣反反復(fù)復(fù)折騰自己的腸胃。
殊不知這樣并不能減肥，相反，不規(guī)律的飲食習(xí)慣還會(huì)造成便秘的困擾。毒素排不出來(lái)，嬌嫩的皮膚就會(huì)變得粗糙暗淡，“痘痘”叢生。
你可不想做一個(gè)“痘痘”公主吧！在湯內(nèi)放一些蘿卜、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料，能有效幫你排除毒素，皮膚更加柔嫩光滑！
養(yǎng)生湯推薦：鮮味蘿卜湯。
材料：三碗水(750毫升)，白蘿卜2個(gè)，蔥2棵，雞味濃湯寶1塊。
做法：
1.白蘿卜洗凈去皮，切塊;蔥切成碎末。
2.在鍋中放入三碗水，煮沸后加入家樂(lè)雞味濃湯寶1塊，攪拌至完全溶解。
3.放入蘿卜塊，待再次煮沸后撒上蔥碎即可。
抱怨二：老是坐在電腦前，終日不見(jiàn)陽(yáng)光，醫(yī)生說(shuō)我開(kāi)始有骨質(zhì)疏松的征兆！
你需要：趕快補(bǔ)鈣。
很多ol年紀(jì)輕輕卻嚷嚷自己“腰酸背痛”，有的還出現(xiàn)了“老朋友”不規(guī)律的癥狀，原因就在于身體里面缺少了足夠的鐵和鈣質(zhì)。不要忽視了這些小征兆，它很可能會(huì)讓你的更年期提前，容顏衰老得更快。
雖說(shuō)“工作的女人是美麗的”，但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類(lèi)都是補(bǔ)鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質(zhì)，能讓你青春常駐。
關(guān)于排毒養(yǎng)生湯的做法是什么的詳細(xì)介紹，就為大家講到這里了，希望對(duì)大家能夠有所幫助。現(xiàn)在會(huì)有很多勞動(dòng)力，在太陽(yáng)底下暴曬，這時(shí)候作為家人的你，就需要為他熬一碗排毒養(yǎng)生湯了，會(huì)讓家人消除中暑的可能性的。
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇十八
1、少發(fā)脾氣，多微笑。
盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。
2、享受清爽的綠色春蔬。
春天肝氣旺盛，相對(duì)影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補(bǔ)充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
春天不需要特別進(jìn)補(bǔ)，“因?yàn)闅夂蛏仙?，溫補(bǔ)藥反而加重身體內(nèi)熱，”體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、芡實(shí)、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類(lèi)成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)合成。
此外，有過(guò)敏氣喘體質(zhì)的人，在春天要特別注意體質(zhì)的調(diào)整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引發(fā)過(guò)敏。
通常氣喘過(guò)敏是中醫(yī)所說(shuō)的“氣虛”現(xiàn)象導(dǎo)致，建議可用黃耆、人參(白參)、伏苓燉補(bǔ)雞湯飲用，容易上火的人可以改用參須或西洋參。
3、保暖工作不可少。
春天因氣候變化大，加上陽(yáng)光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下?lián)Q上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導(dǎo)致鼻塞、咳嗽感冒等，尤其老人家外出時(shí)最好多加一件背心。
此外，由于膝關(guān)節(jié)對(duì)冷較敏感，因此穿著裙裝時(shí)，記得加雙厚一點(diǎn)的褲襪保暖。
4、啟動(dòng)身體的引擎。
冬季人體新陳代謝變慢，陽(yáng)氣下降，春暖花開(kāi)之時(shí)，正好可以重新補(bǔ)充身體的陽(yáng)氣。起早運(yùn)動(dòng)，舒筋活胳也是養(yǎng)護(hù)肝臟的方法之一。
練習(xí)氣功，則可以緩和神經(jīng)肌肉，平衡自律神經(jīng)系統(tǒng)。試試看最簡(jiǎn)單的呼吸調(diào)節(jié)法：靜靜坐下或站定，全神關(guān)注在呼吸調(diào)節(jié)中，慢慢的，一點(diǎn)一點(diǎn)用鼻子吸氣、吐氣，并重復(fù)數(shù)次。簡(jiǎn)單的深呼吸可以排除體內(nèi)積熱，讓身體重新獲得能量。(保護(hù)肝臟的按摩運(yùn)動(dòng))。
5、用五官體驗(yàn)新感受。
春天，也適合打開(kāi)人體的五官感受，體驗(yàn)全新的世界。
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇十九
多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會(huì)看起來(lái)美麗!豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類(lèi)、玉米、小米之類(lèi))、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營(yíng)養(yǎng)又能排毒的好東西。
2.紅糖排毒法。
也許你有這樣的經(jīng)歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會(huì)把一些紅糖融化后涂在紅腫處，不一會(huì)兒癥狀就會(huì)減輕?？吹搅藛?，千百年來(lái)，紅糖具有排毒滋潤(rùn)的作用可是婦孺皆知哦。至于具體方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用來(lái)敷臉和按摩肌膚，也有不錯(cuò)的效果。
這里介紹需要紅糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即給你紅潤(rùn)健康的好氣色哦!
step1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里。
step2：倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。
step3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。
完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤(rùn)的臉上輕輕按摩后沖洗即可。
3.斷食排毒法。
玫瑰個(gè)人心得：這個(gè)方法好是好，就是有點(diǎn)殘酷，我也就是試過(guò)3次而已，后來(lái)就用青汁斷食法替代了，也就是其他東西都不吃，除了白開(kāi)水之外，每餐一杯青汁，每天兩顆維生素片(目的是保證一定的營(yíng)養(yǎng))，最大的感受就是bb超爽!強(qiáng)烈建議暴食之后或節(jié)假日之后采取此法!
4.及時(shí)排便，偶爾放p也不要緊啦。
正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現(xiàn)實(shí)生活中，由于工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運(yùn)動(dòng)量減少等各方面的影響，許多人忽略或無(wú)法維持這種動(dòng)態(tài)平衡，往往飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡，排便次數(shù)減少或時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來(lái)。
另外，很多mm對(duì)于放p很尷尬啦，其實(shí)這里面也很有講究哦。正常人每天要放5～10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當(dāng)屁量大大多于平時(shí)或者比較臭呢，就有可能會(huì)有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。
5.青汁排毒法。
這種方法很多×、臺(tái)灣的藝人都用，偶的圖片就是臺(tái)灣一個(gè)綜藝節(jié)目里面，很多八卦女人暢飲青汁的場(chǎng)景，嘻嘻。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買(mǎi)現(xiàn)成的大麥若葉青汁來(lái)喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因?yàn)槔锩婧泻芏嗌攀忱w維。堅(jiān)持一段時(shí)間，整個(gè)人會(huì)覺(jué)得神清氣爽!而且，我發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期喝，還可以改善我的經(jīng)常會(huì)過(guò)敏和長(zhǎng)痘的皮膚。推薦!個(gè)人比較推薦knd青汁，fancl的也不錯(cuò)，就是價(jià)格太貴!
6.天然檸檬水排毒法。
檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦。
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇二十
有些ol會(huì)在包里放很多用來(lái)補(bǔ)充各種維生素及鈣質(zhì)的保健品，但是俗話(huà)說(shuō)得好，“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，外在的手段哪比得上內(nèi)在的調(diào)理？天天跑去美容院，倒不如在家煲一鍋養(yǎng)生湯來(lái)得經(jīng)濟(jì)食用。
抱怨一：三餐總是沒(méi)規(guī)律，腸胃越來(lái)越折騰，還總會(huì)生小豆豆！
你需要：給身體排毒。
三餐沒(méi)規(guī)律，一會(huì)兒暴飲暴食，一會(huì)兒又為了減肥什么都不吃，很多ol都會(huì)這樣反反復(fù)復(fù)折騰自己的腸胃。
殊不知這樣并不能減肥，相反，不規(guī)律的飲食習(xí)慣還會(huì)造成便秘的困擾。毒素排不出來(lái)，嬌嫩的皮膚就會(huì)變得粗糙暗淡，“痘痘”叢生。
你可不想做一個(gè)“痘痘”公主吧！在湯內(nèi)放一些蘿卜、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料，能有效幫你排除毒素，皮膚更加柔嫩光滑！
養(yǎng)生湯推薦：鮮味蘿卜湯。
材料：三碗水(750毫升)，白蘿卜2個(gè)，蔥2棵，雞味濃湯寶1塊。
做法：
1.白蘿卜洗凈去皮，切塊;蔥切成碎末。
2.在鍋中放入三碗水，煮沸后加入家樂(lè)雞味濃湯寶1塊，攪拌至完全溶解。
3.放入蘿卜塊，待再次煮沸后撒上蔥碎即可。
抱怨二：老是坐在電腦前，終日不見(jiàn)陽(yáng)光，醫(yī)生說(shuō)我開(kāi)始有骨質(zhì)疏松的征兆！
你需要：趕快補(bǔ)鈣。
很多ol年紀(jì)輕輕卻嚷嚷自己“腰酸背痛”，有的還出現(xiàn)了“老朋友”不規(guī)律的癥狀，原因就在于身體里面缺少了足夠的鐵和鈣質(zhì)。
不要忽視了這些小征兆，它很可能會(huì)讓你的更年期提前，容顏衰老得更快。
雖說(shuō)“工作的女人是美麗的”，但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類(lèi)都是補(bǔ)鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質(zhì)，能讓你青春常駐。
養(yǎng)生湯推薦：山藥小排湯。
材料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿卜30克，生姜3片，家樂(lè)濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水(約750毫升)。
做法：
1.排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊。
2.鍋內(nèi)倒3碗清水，加入姜片，待水煮開(kāi)之后，將濃湯寶放進(jìn)鍋中，攪拌至完全融化。
3.放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。
抱怨三：總監(jiān)才交待我的任務(wù)，轉(zhuǎn)身就已想不起是什么了！
你需要：增強(qiáng)記憶力。
沒(méi)辦法，現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，我們必須要把神經(jīng)繃得緊緊的，稍一松懈就有可能被后浪蓋過(guò)去。
但是，這樣緊張的工作狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了難免容易精神疲勞，甚至失眠。
日積月累下來(lái)，記憶力減退、注意力無(wú)法集中等問(wèn)題都可能會(huì)降臨到我們的頭上。
雞蛋、菠菜以及各種魚(yú)類(lèi)能夠?yàn)槿梭w提供豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，起到保護(hù)大腦、增強(qiáng)記憶力的功效。
養(yǎng)生湯推薦：芥蘭魚(yú)片湯。
做法：
1.芥蘭去外皮，洗凈備用。
2.鍋中倒三碗清水，待水煮開(kāi)之后，將1塊濃滑魚(yú)湯味的家樂(lè)濃湯寶放進(jìn)鍋中，攪拌至完全融化。
放入芥蘭和魚(yú)片，待原料熟后即可。
排毒養(yǎng)生營(yíng)的主持詞篇二十一
一餐飽食之后，難免會(huì)導(dǎo)致身體毒素的淤積。身體出現(xiàn)毒素，最常見(jiàn)的癥狀就是喜歡起痘痘、臉色暗沉、長(zhǎng)黑斑等癥狀，這些表現(xiàn)都說(shuō)明你要排毒了。下面這10款排毒養(yǎng)顏茶是一種有效的排毒方法。一起跟著小編了解下吧。
準(zhǔn)備6克的白蘞、玫瑰花3朵。5顆紅棗。將所有材料都混合在一起用開(kāi)飛沖泡十五分鐘就行了。這樣茶能夠有效的幫助身體去除淤積毒素，使得肌膚美化，對(duì)于臉部有雀斑、痤瘡、臉色黑斑具有極好的治療效果。
金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門(mén)冬2克，山楂2克。混合后用沸水沖泡15分鐘即可?？衫須饨庥?，滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者。
泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
在喝菊花茶的時(shí)候，可以再茶中添加一點(diǎn)冰糖，這樣喝起來(lái)味道甘甜。其實(shí)菊花茶本身曬干之后就可以當(dāng)茶來(lái)飲食，非常的方便快捷。能夠有效的排除身體毒素，對(duì)身體中的化學(xué)物質(zhì)、放射性物質(zhì)具有清除之功效。
把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進(jìn)去，然后同滾燙的開(kāi)水沖泡，如果不愛(ài)喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除皮膚的浮腫現(xiàn)象。
采用蓋碗，先用開(kāi)水燙蓋碗、茶海及茶杯，使器具有一定的溫度，并可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗，加開(kāi)水只需浸沒(méi)茶葉即可，倒出茶湯至茶海(需有漏斗)，再次燙杯，此為洗茶。再?zèng)_入開(kāi)水，只需10至15秒的時(shí)間，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海將茶湯平均倒入香杯，即可品飲茶湯。
以后每次沖泡再再多10秒即可?？尚丫葡懝檀?，能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來(lái)熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。
各準(zhǔn)備好5克的桂圓、枸杞子，兩朵玫瑰花。將桂圓去除肉粒，將枸杞子一同混入用開(kāi)水沖泡十分鐘，然后將準(zhǔn)備的玫瑰花朵放入即可食用。這樣的妙方能夠有效的補(bǔ)血養(yǎng)顏，對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌具有極佳的效果。
將蘆薈洗凈，去掉外皮后吧透明的葉肉切成丁。水沸后，將火調(diào)成中火，放進(jìn)蘆薈煮10分鐘。當(dāng)葉肉成為半溶解狀態(tài)時(shí)便可，盛出后，加一點(diǎn)蜂蜜或冰糖調(diào)味既可?？纱龠M(jìn)排便排毒素。想抽煙的時(shí)候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨(dú)特苦味，蘆薈茶不僅有助于戒煙，而且促進(jìn)排便及新陳代謝。
丹參3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵?；旌虾笥梅兴疀_泡10分鐘即可?？梢鏆饣钛?，養(yǎng)陰安神，適用于心肌缺血，失眠健忘，臉色無(wú)光華者。
紅茶包一個(gè)、杞子一小撮。將材料放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用?；旧?，茶包浸泡可隨個(gè)人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。枸杞均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健美容功效。
玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升，將玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水沖泡5分鐘后，取茶汁，加入牛奶調(diào)勻即可?？勺o(hù)肝健胃，養(yǎng)顏潤(rùn)膚，增加皮膚的彈性。
1、講究喝茶有量，每日飲茶2‐6克
雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對(duì)于清油解脂，增強(qiáng)神經(jīng)興奮和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，也不是所有人都適合喝茶。一般來(lái)說(shuō)，每日1-2次，每次2-3克的飲量是比較適合的，對(duì)于患有神經(jīng)衰弱、胃病和腸潰瘍的人都不適合飲茶，哺乳期婦女及懷孕和嬰幼兒也不宜飲茶。
2、新茶應(yīng)存放半月以上
由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)，醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，對(duì)人的腸胃黏膜有較強(qiáng)刺激作用，容易誘發(fā)胃病，所以新茶宜少喝。
3、不宜喝過(guò)濃的茶
濃茶會(huì)使人“興奮度”過(guò)度增高，對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之后可能產(chǎn)生心跳過(guò)快、心律不齊等現(xiàn)象，使病情反復(fù)。
4、不要喝頭遍茶
茶葉在栽培和加工過(guò)程中會(huì)受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用，應(yīng)棄之不喝。
5、臨睡前不宜飲茶
這點(diǎn)對(duì)于對(duì)于初期飲茶者尤為重要，很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至影響次日的精神狀態(tài)，對(duì)于神經(jīng)衰弱和有失眠癥的人尤應(yīng)注意。
6、不要在空腹和飯后喝茶
空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入體,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)可引起貧血癥，正確的方法：應(yīng)該是餐后一小時(shí)在飲茶。
空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能
7、酒后不宜飲茶
酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對(duì)腎起利尿作用，從而使尚未分解的乙醛過(guò)早的進(jìn)入腎臟。乙醛對(duì)腎臟有刺激作用，會(huì)影響腎功能。不僅如此，酒后的乙醇對(duì)心血管刺激性也很大，茶同樣有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強(qiáng)了心臟的刺激。
楊力建議，人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經(jīng)過(guò)二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對(duì)一天精神都有提升作用。
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