總結(jié)是梳理思維、梳理經(jīng)驗(yàn)的重要手段。在寫總結(jié)之前，我們需要對(duì)自己的學(xué)習(xí)和工作進(jìn)行全面的檢查和思考，找出其中的不足和改進(jìn)的空間。總結(jié)范文可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己在寫總結(jié)時(shí)存在的不足，以便改進(jìn)和提高。
游泳課后總結(jié)篇一
這學(xué)期我有幸選到了游泳課，并且從中學(xué)到了很多東西。
其實(shí)我以前就非常喜歡游泳，但那時(shí)我們那沒(méi)有游泳館，只能在水庫(kù)里撲騰幾下，也沒(méi)有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)了游泳的樂(lè)趣所在，因而就非?？释軐W(xué)會(huì)游泳，像真正的運(yùn)動(dòng)員一樣在泳池里縱橫馳騁。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從開始時(shí)對(duì)蛙泳一竅不通，到現(xiàn)在能基本上掌握蛙泳的動(dòng)作要領(lǐng)，感覺(jué)收獲真的很大。
游泳課是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好?？偨Y(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺(jué)得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個(gè)方面：
一是要認(rèn)真聽(tīng)老師的講解。老師會(huì)從一開始就對(duì)蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期，過(guò)了最初的那一個(gè)時(shí)間段動(dòng)作就會(huì)固定，以后想改進(jìn)動(dòng)作也會(huì)比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個(gè)動(dòng)作都做到位。
二是在課下要主動(dòng)去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習(xí)，理論聯(lián)系實(shí)際。游泳的時(shí)候注意其他人的游泳動(dòng)作。將游泳的動(dòng)作姿勢(shì)記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。
三是要勤于思考，不能只限于練動(dòng)作，還要多思考這樣做動(dòng)作的合理之處。這樣才能真正理解動(dòng)作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
當(dāng)然作為一項(xiàng)實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，練習(xí)還是最主要的。課上認(rèn)真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問(wèn)題的所在并不斷的加以完善，進(jìn)而提升成績(jī)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎(chǔ)，一步一步來(lái)，循序漸進(jìn)，多練習(xí)感覺(jué)自然會(huì)出來(lái)的，正所謂熟能生巧。
在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，可能困擾自己很久的問(wèn)題，其他人一點(diǎn)就通，大家交流學(xué)習(xí)心得，會(huì)學(xué)得更快。
總之，游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，它既包含了力量又包含了技術(shù)，我以后會(huì)將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂(lè)的最主要方式。
游泳課后總結(jié)篇二
在市委領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在市文體中心的指導(dǎo)和支持下，我館于20xx年建成。幾年來(lái)，我們大力弘揚(yáng)優(yōu)良作風(fēng)，滿足廣大人民群眾日益增長(zhǎng)的體育、文化需求，把增強(qiáng)人民體質(zhì)，提高人民整體素質(zhì)作為工作的根本任務(wù)。
我們根據(jù)工作的需要，不斷完善了游泳場(chǎng)所各項(xiàng)管理制度，如：突發(fā)事件應(yīng)急程序、游泳館安全責(zé)任劃分示意圖、貴重物品存放管理規(guī)定等，在全體職工的努力下，游泳館的服務(wù)質(zhì)量顯著提高，不斷受到泳客的稱贊和表?yè)P(yáng)。為了給游泳館鍛煉的人員提供方便，我館還建立健全并嚴(yán)格落實(shí)各項(xiàng)規(guī)章制度，加強(qiáng)專業(yè)人員的培訓(xùn)和教育，如：救生員培訓(xùn)班、教練員培訓(xùn)班及水質(zhì)管理培訓(xùn)班。
加強(qiáng)對(duì)專業(yè)設(shè)備設(shè)施和器材的更新改造和管養(yǎng)，積極創(chuàng)造良好的衛(wèi)生環(huán)境，確保水質(zhì)達(dá)標(biāo)隨著體育事業(yè)的發(fā)展和人民生活水平的提高，人們渴望參加體育鍛煉的意識(shí)不斷增強(qiáng)。我館又根據(jù)實(shí)際工作需要，結(jié)合先進(jìn)場(chǎng)館創(chuàng)建的要求，多次選派管理人員、教練員、救生員、水質(zhì)檢測(cè)員到外埠學(xué)習(xí)、走訪、吸取、借鑒其他地區(qū)館的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，其次加強(qiáng)池館的硬件建設(shè)，在歷年游泳館設(shè)施設(shè)備改造的基礎(chǔ)上，今年我館積極籌措資金對(duì)游泳館的內(nèi)外環(huán)境、泳池、供熱系統(tǒng)、水循環(huán)過(guò)濾系統(tǒng)及附屬設(shè)施實(shí)施修繕、維修、改造和更新，投資金額達(dá)萬(wàn)元。另外，為了確保泳客的財(cái)產(chǎn)安全，我們還安裝了監(jiān)控設(shè)備，杜絕了安全隱患。目前，我館的硬件設(shè)施條件，符合國(guó)家要求，為開展群眾活動(dòng)和業(yè)余訓(xùn)練工作提供了物質(zhì)保證。同時(shí)我館加強(qiáng)衛(wèi)生與安全管理，認(rèn)真執(zhí)行水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持對(duì)水質(zhì)的檢測(cè)，因此游泳館內(nèi)的池水衛(wèi)生條件，符合國(guó)家頒布的標(biāo)準(zhǔn)。
共同推進(jìn)游泳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開展，共同培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才。因此我館積極與周邊的小學(xué)合作，取得老師、家長(zhǎng)的支持，開設(shè)學(xué)生課堂，培養(yǎng)學(xué)生的游泳運(yùn)動(dòng)興趣和技能。在日常工作中，我們著力加強(qiáng)教練員和救生員的思想道德教育和職業(yè)道德教育，制定了《教練員職業(yè)道德標(biāo)準(zhǔn)》和《教練員守則》，促進(jìn)政治素質(zhì)和理論水平的提高，著力加強(qiáng)教練員知識(shí)更新和業(yè)務(wù)能力的提高。我館現(xiàn)有游泳救生員4名，全部參加了本年度自治區(qū)游泳和救生協(xié)會(huì)組織的救生員培訓(xùn)，并制定了嚴(yán)格的崗位責(zé)任制，保證了學(xué)習(xí)班及來(lái)館游泳顧客的安全。同時(shí)，遵守國(guó)家頒布的各項(xiàng)規(guī)定，游泳救生知識(shí)掛圖上墻，購(gòu)置了新的救生器材，對(duì)外開放手續(xù)齊全。
堅(jiān)持常年面向社會(huì)開放，為廣大人民群眾提供衛(wèi)生、安全的健身環(huán)境和健身場(chǎng)所。
一是堅(jiān)持常年全天候?qū)ν忾_放，一年分為兩個(gè)階段，淡季和旺季。旺季上班時(shí)間每天達(dá)12小時(shí)（早11點(diǎn)－晚11點(diǎn)），淡季每周二閉館休息一天。常年為游泳愛(ài)好者提供鍛煉場(chǎng)地和免費(fèi)咨詢指導(dǎo)，從而擴(kuò)大了游泳愛(ài)好者隊(duì)伍，提高了游泳者的積極性；二是：常年開辦游泳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目培訓(xùn)班（設(shè)有：暑期青少年游泳培訓(xùn)班和成人班培訓(xùn)）約有1100多人參加學(xué)習(xí)，推動(dòng)了人們對(duì)游泳活動(dòng)的興趣，同時(shí)較好的發(fā)揮了游泳館的重要作用。
為了進(jìn)一步搞活經(jīng)濟(jì)，擴(kuò)大社會(huì)影響。以科學(xué)發(fā)展觀為目標(biāo)，進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)游泳館的管理力度，增強(qiáng)體育發(fā)展的使命感和責(zé)任感，為體育事業(yè)的發(fā)展作出貢獻(xiàn)。
游泳課后總結(jié)篇三
因著對(duì)游泳的熱愛(ài)，這學(xué)期我第二次選修了游泳。
上學(xué)期，從剛開始從來(lái)沒(méi)下過(guò)水的旱鴨子到能順利游完50米，這之中有挫折和困難，但更多的是超越自己的快感和收獲。上學(xué)期是從不會(huì)到會(huì)，這學(xué)期我希望能游好。
剛開始，我只會(huì)蛙泳，而且只能勉強(qiáng)游50米。所以我每節(jié)課基本上都是先游200米蛙泳，然后開始練習(xí)新的泳姿。
先說(shuō)說(shuō)蛙泳。可能是上學(xué)期剛開始學(xué)的時(shí)候動(dòng)作沒(méi)有及時(shí)糾正，用了錯(cuò)誤的泳姿游了很久，自己也一直沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，只是覺(jué)得游得比別人慢而且費(fèi)力。一直直到這學(xué)期最后的幾節(jié)課，老師指出我的動(dòng)作有問(wèn)題，手腳配合不協(xié)調(diào)，我是先蹬腿了再伸手，這時(shí)候水的阻力減緩了前進(jìn)的速度，才導(dǎo)致游得那么慢。
老師的提醒讓我恍然大悟。但迫于時(shí)間緊迫，以及我用錯(cuò)誤的泳姿半年多了，一時(shí)半會(huì)兒改不過(guò)來(lái)。于是課后，我自己趕緊先上網(wǎng)從理論上琢磨，發(fā)現(xiàn)了蛙泳的一個(gè)順口溜：劃手腿不動(dòng)，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會(huì)兒。記住這個(gè)順口溜是個(gè)很好的辦法。
但更需要從原理上掌握它。我最大的問(wèn)題是整套動(dòng)作的配合。蛙泳的完整配合動(dòng)作應(yīng)該是：雙手外劃時(shí)抬頭換氣，雙手內(nèi)劃時(shí)收腿低頭稍憋氣，雙手前伸過(guò)頭時(shí)蹬腿吐氣。游泳時(shí)，對(duì)水的向后的推力是前進(jìn)的關(guān)鍵部分動(dòng)作，而這個(gè)時(shí)候，身體只有保持流線型才能最大程度減少前進(jìn)的阻力。而我最大的問(wèn)題是，在這個(gè)前進(jìn)的關(guān)鍵時(shí)刻，我在伸手，必然加大了阻力，前進(jìn)緩慢。為了前進(jìn)快一點(diǎn)，我不得不加大手的動(dòng)作幅度，畫出特別大的圈，用手劃水的后推力前進(jìn)。
經(jīng)過(guò)理論上的明確后，我在游泳時(shí)很注意減少手的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，把主要?jiǎng)幼鞣燃杏谕?。只要減少手部動(dòng)作的幅度和時(shí)間，腿快速蹬，手甚至很省力就能前進(jìn)。手的動(dòng)作是先于腿的動(dòng)作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。
修正過(guò)后的姿勢(shì)，感覺(jué)游起來(lái)輕松很多，前進(jìn)反而快了。所以，真正的游泳時(shí)放松而悠閑的，像魚一樣在水中前進(jìn)，那是一種很愜意地感覺(jué)。
再說(shuō)說(shuō)新學(xué)的仰泳和自由泳。剛學(xué)的時(shí)候從打水開始。很奇怪，打水我倒學(xué)得異常順利，都打得不錯(cuò)。但學(xué)仰泳要躺在水上，有很大的心理障礙。一直學(xué)蛙泳的我，當(dāng)初花了很大力氣學(xué)會(huì)換氣，仰泳也一樣，躺下去和呼氣是兩個(gè)最關(guān)鍵的步驟。身體在水中，稍稍往后一仰，心理就特別恐懼，水一下子進(jìn)入后腦勺和耳朵中，再一不小心進(jìn)入口鼻甚至漫過(guò)臉，心理障礙很難克服。
總之經(jīng)歷了很多次嘗試，將板兒抱在肚子上，加大了身體的浮力，浮起來(lái)更省力一些，也沒(méi)那么恐懼。漸漸地，我不需要板兒也可以浮起來(lái)了。
當(dāng)我可以沒(méi)有恐懼的浮起來(lái)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)這是一種很大的享受。徜徉在水中，身體全部放松，不用做任何動(dòng)作，比躺在床上還舒服。稍稍一動(dòng)腿，身體就能很輕松的前進(jìn)，再加一些力，身體就能快速前進(jìn)。這是一種怎樣的愜意！
于是我很快愛(ài)上了這種新的泳姿。當(dāng)我在蛙泳和自由泳游累的時(shí)候，我就躺在水中，稍稍用點(diǎn)力，放松放松，作為一種休息。當(dāng)我覺(jué)得游得不錯(cuò)時(shí)，就總結(jié)了幾個(gè)仰泳的要點(diǎn)：
這是仰泳的基本動(dòng)作：
1、臂劃水時(shí)，出水以大拇指領(lǐng)先，移臂時(shí)手臂與水面垂直，上臂貼近耳朵。移臂過(guò)程中手臂旋轉(zhuǎn)，入水時(shí)小拇指領(lǐng)先插入水中。
2、如果以頭的位置為鐘表12點(diǎn)，兩手的入水點(diǎn)在11點(diǎn)和1點(diǎn)的位置。手入水后先直臂下劃。
3、兩臂劃水應(yīng)與身體轉(zhuǎn)動(dòng)協(xié)調(diào)配合，兩肩不斷形成位置差。
4、兩臂劃水配合采用中交叉方式，即兩臂始終處于相反的位置，一臂劃水時(shí)，另一臂移臂。
5、頭部保持穩(wěn)定沒(méi)有左右擺動(dòng)。'在游的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)下面幾點(diǎn)容易出現(xiàn)錯(cuò)誤，有必要提醒自己：
1、呼吸雖然不受限制，但最好采用有節(jié)奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂時(shí)吸氣。畢竟劃水以及身體在水中行進(jìn)時(shí)會(huì)有波浪及水花。隨意呼吸易嗆水。
2、保持水平的身體姿勢(shì)，軀干和肩隨手臂動(dòng)作圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，始終有一肩不露出水面。
3、一般每劃水2次，腿打水6次，呼吸1次。
4、兩腿交替做鞭狀上下打水。向上打水要快而有力，腳略內(nèi)旋并繃直，向下打水時(shí)腿和腳自然放松。
5、移臂時(shí)手臂緊貼身體不能太寬。
6、移臂時(shí)如果手臂易彎曲，則可暫時(shí)用小拇指領(lǐng)先出水，養(yǎng)成直臂出水的習(xí)慣以后再用大拇指領(lǐng)先出水。
7、身體始終保持伸展、正直、幾乎水平地仰臥于水面，好像平躺在床上，頭下有一只矮枕頭。'最后，在打腿上，仰泳腿要體會(huì)大腿用力，上抬與下壓都要有，體會(huì)大腿帶動(dòng)小腿的感覺(jué)。
感謝老師的悉心教導(dǎo)，我很好的學(xué)會(huì)了游泳?，F(xiàn)在游泳館也就成了我課余健身的好去處，游泳也不像其他運(yùn)動(dòng)那樣會(huì)出很多汗但運(yùn)動(dòng)量不小，還可以鍛煉體型。
然而游泳實(shí)在太受大家歡迎，游泳池的資源又非常有限，每次到游泳館，淺水區(qū)都有好多人，像圈養(yǎng)的鴨子一樣，想游一趟中途會(huì)有好多障礙。而和我一起去的同學(xué)在深水區(qū)游得不亦樂(lè)乎。等我游得熟練了也要考個(gè)深水證，去深水區(qū)暢享游泳的樂(lè)趣。
我覺(jué)得老師真的教的很好，很認(rèn)真很和藹，還記得有次我抽筋了，您讓上岸，幫我拉腿，我疼得哇哇叫，但一會(huì)兒就好了。然而搞笑的是，這個(gè)時(shí)候我手上戴的鑰匙卡在下水道的縫里了，您很費(fèi)勁地幫我拿了出來(lái)。想起這些情節(jié)，真的很感動(dòng)，更有些不舍。
總之，很慶幸選了您的游泳課，非常感謝您一學(xué)期的悉心教導(dǎo)。
游泳課后總結(jié)篇四
1、學(xué)校設(shè)有專項(xiàng)游泳工作領(lǐng)導(dǎo)小組和工作小組，從分管領(lǐng)導(dǎo)、年級(jí)組長(zhǎng)、體育教師分工明確，工作認(rèn)真到位，保證了我校游泳隊(duì)工作的順利開展。
2、每學(xué)年學(xué)校制訂工作計(jì)劃、教練員制定訓(xùn)練計(jì)劃，并及時(shí)進(jìn)行調(diào)整與總結(jié)，健全的制度保障及科學(xué)有效的管理方法富有成效。
3、每學(xué)年召開游泳隊(duì)工作總結(jié)、研討會(huì)，及時(shí)了解學(xué)生的情況，形成有效地管理機(jī)制。
1、抓普及促提高。依托每周四次興趣活動(dòng)課，借助社團(tuán)時(shí)間和課外活動(dòng)時(shí)間，讓學(xué)生參與游泳訓(xùn)練，在此基礎(chǔ)上集中訓(xùn)練，參加各級(jí)各類比賽。使學(xué)生在多掌握一種技能的同時(shí)讓廣大學(xué)生的體質(zhì)與身心得到全面的鍛煉與提高。
2、抓好游泳隊(duì)常規(guī)訓(xùn)練工作。在訓(xùn)練中，教練組老師們團(tuán)結(jié)協(xié)作，認(rèn)真研討游泳隊(duì)的訓(xùn)練方法，采用科學(xué)先進(jìn)的訓(xùn)練方法，不斷提高隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
1、每周每次進(jìn)行90分鐘的游泳專業(yè)訓(xùn)練，良好的訓(xùn)練條件與專業(yè)盡職的教練隊(duì)伍為比賽成績(jī)的取得奠定了良好的基礎(chǔ)。
3、從每天課程的設(shè)置、答疑課的安排、與家長(zhǎng)溝通、聯(lián)系等，創(chuàng)設(shè)了一種關(guān)心學(xué)生、健康成長(zhǎng)的`良好氛圍。
4、利用升旗儀式向全校介紹游泳隊(duì)員刻苦訓(xùn)練和比賽情況。他們的奮斗拼搏、堅(jiān)韌不拔的毅力、勇奪第一的沖勁鼓舞了學(xué)校每一位學(xué)生，在主席臺(tái)上有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)親自為獲獎(jiǎng)隊(duì)員授牌、頒獎(jiǎng)。
1、延續(xù)已形成的與游泳教練溝通交流的機(jī)制，實(shí)現(xiàn)游泳特色教育認(rèn)識(shí)上的高度統(tǒng)一。
2、繼續(xù)探索游泳特色教育課程的科學(xué)設(shè)置，結(jié)合課堂教學(xué)改進(jìn)計(jì)劃，提高教學(xué)效率。
3、搭建平臺(tái)，進(jìn)一步讓特長(zhǎng)生與其他同學(xué)之間進(jìn)一步互補(bǔ)雙贏，優(yōu)勢(shì)相長(zhǎng)。
4、以游泳特色為基點(diǎn)，結(jié)合“每天鍛煉兩小時(shí)”，促進(jìn)學(xué)生身心健康，探索普通學(xué)生體育項(xiàng)目的發(fā)展，完善游泳納入學(xué)校體鍛課程管理機(jī)制，全面實(shí)施素質(zhì)教育。
通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、教練的辛勤工作以及游泳隊(duì)員的不斷努力，我校游泳隊(duì)在20xx年取得了市中區(qū)中小學(xué)游泳比賽團(tuán)體第一名、濟(jì)南市中小學(xué)游泳比賽小學(xué)組團(tuán)體第二名的好成績(jī)!
成績(jī)的取得只能說(shuō)明過(guò)去，我們將進(jìn)一步腳踏實(shí)地，一如既往地加強(qiáng)我校游泳隊(duì)訓(xùn)練工作，爭(zhēng)取取得更多、更好的成績(jī)。
游泳課后總結(jié)篇五
1、5月24日至27日，s省第18屆運(yùn)動(dòng)會(huì)高校部游泳比賽在xl游泳館舉行，xl游泳館全體工作人員放棄休息時(shí)間，對(duì)泳池以及場(chǎng)館外圍進(jìn)行了沖洗，同時(shí)積極配合體育部，順利完成了各項(xiàng)后勤保障工作，保證了賽事獲得圓滿成功。
2、積極籌備“文明共建，百人瑜伽體驗(yàn)”活動(dòng)。通過(guò)和校團(tuán)委、學(xué)生會(huì)的緊密協(xié)作，前期各項(xiàng)準(zhǔn)備工作已順利完成，同時(shí)通過(guò)積極爭(zhēng)取南京中萃將對(duì)該活動(dòng)提供服裝、飲料等贊助。
3、q游泳館在夏季來(lái)臨之前，召開了“救生工作預(yù)判性”以及“游泳館救生工作程序”專題研討會(huì)。通過(guò)研討，全體救生人員對(duì)預(yù)判性的重要性有了更為深刻的認(rèn)識(shí)，對(duì)游泳館救生程序的修訂提出了寶貴建議。按新標(biāo)準(zhǔn)、新要求制定的“游泳館救生工作程序”將納入作業(yè)指導(dǎo)書。
4、工程人員積極配合廠家，對(duì)男、女更衣室pvc地墊進(jìn)行了維護(hù)。
1、q、xl兩館召開夏季安全工作會(huì)議，確保兩館安全度夏。
2、積極開展暑期游泳培訓(xùn)班各項(xiàng)宣傳工作，確保兩館少兒游泳培訓(xùn)項(xiàng)目的順利開展。
3、實(shí)施“文明共建，百人瑜伽體驗(yàn)”活動(dòng)，力爭(zhēng)通過(guò)宣傳，在校園內(nèi)取得良好的公共效益。
4、q游泳館做為市體育局培訓(xùn)基地，積極配合做好“教練員培訓(xùn)”、“救生員培訓(xùn)”工作。
5、對(duì)照體育局、衛(wèi)生監(jiān)督所、疾控中心、公安四部門夏季工作要求，積極做好場(chǎng)館衛(wèi)生、安全等各項(xiàng)工作。
游泳課后總結(jié)篇六
這學(xué)期的游泳課主要學(xué)習(xí)了蛙泳，也是游泳各種姿勢(shì)的最簡(jiǎn)單的一種。對(duì)于自己，從會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)到基本掌握，主要得益于老師的教導(dǎo)，同學(xué)的幫助，以及課后的練習(xí)。回顧一下這十幾節(jié)課程，自己受益匪淺，進(jìn)步很大。
還記得第一節(jié)課時(shí)，老師叫會(huì)游泳的同學(xué)舉手，然后讓他們單獨(dú)練習(xí)，當(dāng)時(shí)我就特別羨慕會(huì)游泳的同學(xué)，心里下決心一定要好好對(duì)待這門課，學(xué)會(huì)游泳。在老師的悉心教導(dǎo)下，自己終于可以游得更好了，甚至感覺(jué)比開始就會(huì)用游泳的部分人游得還好。這學(xué)期的游泳課，不但讓我加強(qiáng)了對(duì)蛙泳的熟練程度，而且讓我有了很好的水性，學(xué)習(xí)其他泳姿也比較快。
蛙泳是基礎(chǔ)。從蛙泳的最初的腳的動(dòng)作——收、翻、蹬、夾，到配合手的動(dòng)作和呼吸，從陸地上的練習(xí)到水中的實(shí)戰(zhàn)，自己一步一個(gè)腳印，一周一點(diǎn)進(jìn)步的走來(lái)，真正體驗(yàn)到了慢慢成功的喜悅，感受到了游泳帶來(lái)的樂(lè)趣，給自己緊張的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)了信心和活力。
同時(shí)這學(xué)期的游泳課還給自己提供了一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì)。游泳，這一眾所周知的最好的體育運(yùn)動(dòng)，正好給了我們一個(gè)很好的鍛煉機(jī)會(huì)。在緊張的學(xué)習(xí)中，每周一次的游泳課，使我大大鍛煉了身體，增強(qiáng)了體質(zhì)，強(qiáng)健了體魄。通過(guò)這一學(xué)期對(duì)游泳的學(xué)習(xí)過(guò)程，我覺(jué)的游泳課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，沒(méi)有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好。總結(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺(jué)得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，在于以下幾個(gè)方面：
一、要有良師指導(dǎo)。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有一位良師的指導(dǎo)，很難迅速掌握正確地動(dòng)作和技術(shù)。陸老師從開始就對(duì)蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正。從而在第四、五次課時(shí)，我已經(jīng)從一個(gè)絲毫不懂水性的人，能夠勉強(qiáng)游一段蛙泳了雖然動(dòng)作還不熟練和協(xié)調(diào)。
二、要多看。看老師的動(dòng)作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看泳池里其他人的游泳動(dòng)作。多看，才能讓游泳的動(dòng)作過(guò)程深印腦海，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。
三、要多問(wèn)多交流。在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問(wèn)題，其他人一點(diǎn)就通，大家學(xué)習(xí)中相互交流，才能事半功倍，共同進(jìn)步。
四、要多練。紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，只有靠勤學(xué)多練才能找出問(wèn)題的所在并不斷的去加以完善。所以在這一學(xué)期，我?guī)缀趺恐芪宓南挛缍己桶嗌系膸孜煌瑢W(xué)到游泳館練習(xí)，從練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，改善自己的泳姿，提升技巧，進(jìn)步頗大。
游泳，帶給我如此多的快樂(lè)和教益，真希望每學(xué)期都能上游泳課。我已經(jīng)決定，即使下學(xué)期沒(méi)有體育課，我還是會(huì)堅(jiān)持每周游泳1—2次的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，因?yàn)橛斡静粌H讓我掌握了一項(xiàng)重要的生存本領(lǐng)，而且培養(yǎng)了一種當(dāng)下很多大學(xué)生缺乏的健康的生活習(xí)慣，這恰恰也是本學(xué)期游泳課讓我收獲最大的地方。
游泳課后總結(jié)篇七
不知不覺(jué)中，這學(xué)期的游泳課就要結(jié)束了?；仡欉@學(xué)期的游泳課，我感覺(jué)自己學(xué)到了很多東西，受益匪淺。
以前我自己學(xué)過(guò)蛙泳，但是很不正規(guī)，有很多欠缺的地方，這學(xué)期在老師的指導(dǎo)下，我蛙泳的動(dòng)作改善了很多，游泳技巧和動(dòng)作也有不同程度的提升，我自己很有成就感。同時(shí)，游泳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，一學(xué)期的游泳課給我了一個(gè)很好的鍛煉身體的機(jī)會(huì)。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為對(duì)于游泳要注意以下幾點(diǎn)：
3、游泳需要多練。如果一個(gè)人學(xué)游泳時(shí)只是看理論知識(shí)和動(dòng)作要領(lǐng)，而不下水去親身體驗(yàn)，那么他永遠(yuǎn)不可能學(xué)會(huì)游泳。沒(méi)有練習(xí)就不可能學(xué)會(huì)游泳，也就不知道自己欠缺的是什么，在哪方面需要提高。
在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中，不能太急于求成，一定要細(xì)心耐心的把動(dòng)作做到位，一步一個(gè)腳印。還有就是不能緊張，尤其是在游泳的過(guò)程中，不然很容易嗆到水，很危險(xiǎn)。也不能慌，一定得相信自己是能行的！只有在平和充滿自信的心態(tài)下才把事情做好，才能理智的看待問(wèn)題。
這學(xué)期的游泳學(xué)習(xí)就要告一段落了，但是我們大學(xué)里的體育鍛煉還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。有可能的話我希望下學(xué)期還能選上游泳課，一方面學(xué)習(xí)自由泳，掌握一門技巧，另一方面也讓自己繼續(xù)鍛煉。
在平時(shí)的課外鍛煉中，我每周都堅(jiān)持去跑步，一周三到四次，每次十二圈。以前我的體育成績(jī)總是比較差的，上了大學(xué)才逐漸有時(shí)間去鍛煉了。我一直覺(jué)得身體是革命的本錢，只有擁有一個(gè)好的身體，現(xiàn)在才能更好地學(xué)習(xí)，以后才能更好地工作，就像我們北航的口號(hào)那樣，要為祖國(guó)工作50年。
課外鍛件我覺(jué)得要注意的東西有很多，尤其是肌肉的放松需要48小時(shí)，所以我每天都鍛煉，但是并不是每天都去跑步，有時(shí)候做一些力量的練習(xí)，主要以俯臥撐為主，每組20個(gè)，每次做10-15組，同樣是每周三到四次。在以后的生活中一定要加強(qiáng)鍛煉，注意自己的身體健康，不管以后做什么，身體是第一位的。
謝謝老師耐心的指引和專業(yè)的教導(dǎo)，您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩，不但讓我體會(huì)到了游泳的樂(lè)趣，還對(duì)我們的身體素質(zhì)作出了嚴(yán)格的要求，鼓勵(lì)我們多鍛煉。也許游泳對(duì)我來(lái)說(shuō)還并不容易，但是我一定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。
學(xué)號(hào)：12101012姓名：魏星宇。
游泳課后總結(jié)篇八
對(duì)游泳課的向往從知曉它的存在的那天就已深埋在我心底，然而伴隨著憧憬之情的還有憂慮恐懼。于是，它被一天天地?cái)R淺，直到大學(xué)生涯的最后一節(jié)體育課來(lái)臨，不想一味退縮、不想留下遺憾，于是鼓起勇氣選了游泳課，也很幸運(yùn)地選上了游泳課。
還記得，第一節(jié)課的時(shí)候我就被狠狠地嗆了一口，卻在不久之后就克服了對(duì)水的恐懼。也許，有些事情別人跟你講訴無(wú)數(shù)遍都是徒勞，只有當(dāng)你真正地嘗試了才會(huì)發(fā)現(xiàn)不過(guò)爾爾。
總結(jié)一下游泳課的心態(tài)變化為：焦慮—欣喜—感激。在剛開始的幾節(jié)課，老師讓我們學(xué)習(xí)呼吸，其實(shí)當(dāng)時(shí)心中是比較焦慮的。因?yàn)槟菚r(shí)老師先去安頓已經(jīng)學(xué)會(huì)游泳的同學(xué)，我們不會(huì)的就只能在淺水區(qū)，特別是看著旁邊班級(jí)的同學(xué)都慢慢地可以在水中憋氣向前游了，感到壓力很大。后來(lái)，教授了蛙泳腿之后，開始部分地選取踢腿較好的學(xué)校去深水區(qū)帶板進(jìn)行訓(xùn)練，看著她們慢慢地會(huì)游了，心里更難堪了。總的來(lái)說(shuō)，這一階段，心中是比較擔(dān)憂呢焦慮的。
我是在沒(méi)有完全學(xué)會(huì)蛙泳腿的時(shí)候被老師“扔”進(jìn)深水區(qū)的，剛下水想往前走居然就把自己弄了個(gè)底朝天翻不過(guò)身來(lái)，當(dāng)時(shí)特別無(wú)助都想哭了，但是看著別人又在想別人能做到的，我為什么不行，于是開始自己探索，在深水區(qū)想要好好地待著就必須要學(xué)會(huì)自己解救自己，自己抓緊時(shí)間練習(xí)。也許，人在一定的境況下真的就是一個(gè)彈簧，壓得越用力彈得越高。在老師的指導(dǎo)之下，漸漸地有了提高而感到欣喜。
顧老師是一個(gè)嗓門比較大的人，實(shí)話說(shuō)，有時(shí)候我都會(huì)被嚇到，但是正是在他嚴(yán)格的要求下，我才會(huì)有勇氣進(jìn)入深水區(qū)，才敢撤去板置身于水中。于是我明白，有時(shí)候，人在困難恐懼面前畏首畏尾，缺少的只是那么一個(gè)人在身后推你一把，逼你一下。不僅如此，在細(xì)節(jié)上也發(fā)現(xiàn)了老師的體貼，即使是由大嗓門吼出來(lái)的。記得那次，我在練習(xí)的過(guò)程中腿抽筋了，爬上岸以后，老師便讓我躺在地下把我按腳，直到恢復(fù)正常。小小的舉措總是能溫暖人心，對(duì)此我很感激。
一學(xué)期的游泳課就要結(jié)束了，不管成績(jī)?nèi)绾?，基本掌握了蛙泳技能便是完成了我的?mèng)想，更加堅(jiān)信原初的選擇，更有了克服困難前進(jìn)的勇氣，更加自信而坦然。游泳課，大學(xué)最后一節(jié)體育課，你將會(huì)是我人生中永久存在的一道亮麗風(fēng)景！
游泳課后總結(jié)篇九
這學(xué)期我有幸選到了游泳課，并且從中學(xué)到了很多東西。其實(shí)我以前就非常喜歡游泳，但是不知道是自己協(xié)調(diào)性太差還是什么原因，怎么練都練不會(huì)，怎么練都不會(huì)換氣。班里的同學(xué)都已經(jīng)會(huì)了，他們也都交過(guò)我。我一直就對(duì)游泳有很大的興趣，非?？释軐W(xué)會(huì)游泳，像真正的運(yùn)動(dòng)員一樣在泳池里縱橫馳騁。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從開始時(shí)對(duì)蛙泳一竅不通，到現(xiàn)在能基本上掌握蛙泳的動(dòng)作要領(lǐng)，感覺(jué)收獲真的很大。
游泳課是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好?？偨Y(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺(jué)得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個(gè)方面：
一是要認(rèn)真聽(tīng)老師的講解。老師會(huì)從一開始就對(duì)蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期，過(guò)了最初的那一個(gè)時(shí)間段動(dòng)作就會(huì)固定，以后想改進(jìn)動(dòng)作也會(huì)比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個(gè)動(dòng)作都做到位。
二是在課下要主動(dòng)去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習(xí)，理論聯(lián)系實(shí)際。游泳的時(shí)候注意其他人的游泳動(dòng)作。將游泳的動(dòng)作姿勢(shì)記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。
三是要勤于思考，不能只限于練動(dòng)作，還要多思考這樣做動(dòng)作的合理之處。這樣才能真正理解動(dòng)作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
當(dāng)然作為一項(xiàng)實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，練習(xí)還是最主要的。課上認(rèn)真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問(wèn)題的所在并不斷的加以完善，進(jìn)而提升成績(jī)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎(chǔ)，一步一步來(lái)，循序漸進(jìn)，多練習(xí)感覺(jué)自然會(huì)出來(lái)的，正所謂熟能生巧。
在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，可能困擾自己很久的問(wèn)題，其他人一點(diǎn)就通，大家交流學(xué)習(xí)心得，會(huì)學(xué)得更快。
總之，游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，它既包含了力量又包含了技術(shù)，我以后會(huì)將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂(lè)的最主要方式。
當(dāng)然了，一定一定必須要感謝老師，上節(jié)課，你的幾句話特別有用，讓我體會(huì)到換氣真的不是很難，謝謝老師的耐心指導(dǎo)！
2010.11.27。
游泳課后總結(jié)篇十
1、各種物品及時(shí)補(bǔ)充，更衣柜內(nèi)固體清新劑做到每天查看以便及時(shí)更新。一次性物品及時(shí)補(bǔ)充，其他物品達(dá)到一客一消毒（消毒水酒精）
2、子指甲刀每天必須用消毒酒精擦拭一遍，隨時(shí)都在消毒柜內(nèi)消毒，梳妝臺(tái)的浴巾隨時(shí)更換。
4、區(qū)域內(nèi)每隔1小時(shí)噴酒來(lái)蘇水消毒液，保持室內(nèi)空氣清新無(wú)異味，地面保持干凈垃圾桶內(nèi)每隔1小時(shí)噴灑來(lái)蘇水及消毒水清毒。
5、客少時(shí)門打開通風(fēng)，保證整個(gè)部門的空氣流通，保持清新無(wú)異味，更衣柜要定期打開晾曬，保證更衣柜里始終清爽干燥無(wú)異味，每天白班晚班用消毒水浸泡的抹布把更衣柜的內(nèi)外擦拭兩遍達(dá)到消毒效果。
1、水池水通過(guò)過(guò)慮循環(huán)，把雜物過(guò)濾到了沙缸隨水管排放，沙缸要每星期與工程部配合進(jìn)行清洗從而確保正常的循環(huán)過(guò)濾。
2、在循環(huán)水消毒器中及時(shí)加消毒片，在水循環(huán)的同時(shí)把水中細(xì)菌殺死，起到消毒作用。
3、每周進(jìn)行兩次換水，在換水的同時(shí)用消毒水將池底及四周徹底地刷洗一遍，保證絕對(duì)干凈，無(wú)雜務(wù)及沉淀物之后方可進(jìn)行換水。
4、每天清洗兩次循環(huán)泵過(guò)濾網(wǎng)，保證正常的水循環(huán)過(guò)濾。
5、水池邊上的大理石巖，每隔二小時(shí)用消毒水浸泡過(guò)的抹布統(tǒng)一擦拭一遍，保證衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。
6、客用物品毛巾和衣服送洗衣房清洗消毒，保證一客一換，一客一消毒。放物品的架子要隨時(shí)保持干凈，勤擦并定期用消毒水消毒。同時(shí)保證衛(wèi)生間內(nèi)提供給賓客的物品整潔完好，巾類要干爽、清潔、無(wú)污漬，且每隔2小時(shí)衛(wèi)生間噴灑來(lái)蘇水或消毒誰(shuí)確保無(wú)異味。
7、濕蒸房每日用水隨時(shí)沖洗，確保無(wú)沐浴液，鹽跡，并用抹布擦干凈，確保無(wú)異味，座位下面勤打掃，保證無(wú)黃跡，地膠每隔三天用消毒水浸泡消毒一次。干蒸房的四周墻壁畫柜保證無(wú)鹽跡，水跡，確保菠蘿新鮮，在人多時(shí)適當(dāng)澆一些啤酒去味殺菌。水槽每天用洗潔露刷洗兩次，保證無(wú)沉淀物達(dá)到光亮同時(shí)要盛滿水。坐板要干凈衛(wèi)生，其上面的毛巾要鋪放整齊，隨臟隨換，且每天用84消毒，將坐板擦拭。
8、洗手池、浴缸每天必須用消毒水和酒精浸泡過(guò)的抹布進(jìn)行兩次以上的擦拭，對(duì)于墻壁、臺(tái)面、玻璃、屏風(fēng)要勤擦，時(shí)刻保持干凈。做完后將所有的抹布集中送細(xì)衣房清洗消毒。
9、浴簾每隔三天用消毒水刷洗浸泡一次，每天用水沖洗兩次保證其潔白無(wú)黃跡。
10、每日白晚班對(duì)地溝蓋的正反面進(jìn)行兩次徹底刷洗保證無(wú)污漬，地溝內(nèi)要及時(shí)沖洗，保證無(wú)雜物異味，并且地溝內(nèi)要每隔2小時(shí)噴消毒水進(jìn)行消毒。
11、保證浴區(qū)內(nèi)空氣新鮮，無(wú)異味，客少時(shí)打開更衣室門進(jìn)行通風(fēng)2小時(shí)左右，客多時(shí)應(yīng)讓工程部打開排風(fēng)，以排濕氣，勤噴來(lái)蘇水保證無(wú)異味。
12、用消毒水對(duì)衛(wèi)生間進(jìn)行消毒，作到尿便池?zé)o煙頭，無(wú)痰跡，馬桶內(nèi)壁、馬桶坐板、地面、墻壁、門窗無(wú)贓物，無(wú)塵土。
13、浴室的石墩、電話、冰箱外側(cè)、干濕蒸房的里外把手每隔4小時(shí)用經(jīng)過(guò)消毒水和酒精浸泡的抹布擦拭，達(dá)到消毒作用。
14、打掃完衛(wèi)生后，器具進(jìn)行消毒、歸位，把抹布集中一起送洗衣房用消毒水浸泡20—30分鐘，然后清洗干凈。
游泳課后總結(jié)篇十一
我相信游泳是一項(xiàng)深受人們喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)，特別是廣大重視鍛煉的青年一代。隨著人民生活水平的不斷提高，游泳所特有的保健、醫(yī)療、健身、娛樂(lè)的實(shí)用價(jià)值受到越來(lái)越多的人們的重視。我是一個(gè)很喜歡運(yùn)動(dòng)的人，可是對(duì)于游泳，我卻沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，雖然生在南方，而且是一個(gè)山水之鄉(xiāng)。記得剛來(lái)北京的時(shí)候，新同學(xué)見(jiàn)面總會(huì)問(wèn)“你是什么地方的??？”，如果是北方同學(xué)聽(tīng)說(shuō)我是南方人的時(shí)候，很多人都會(huì)接著問(wèn)“你一定很會(huì)游泳吧？”，這是一個(gè)很尷尬的問(wèn)題啊，因?yàn)槲也粫?huì)游泳，當(dāng)然也不能怪同學(xué)的刻板印象，一般我會(huì)反問(wèn)他們“那你會(huì)騎馬嗎？”。不過(guò)在反問(wèn)他們的同時(shí)，我也為自己在水鄉(xiāng)長(zhǎng)大卻不會(huì)游泳一事感到很遺憾，所以學(xué)習(xí)游泳就成為我的大學(xué)目標(biāo)之一。大二上學(xué)期選課的時(shí)候看到有游泳課很高興，能有一個(gè)課堂讓自己學(xué)習(xí)，既有了固定的學(xué)習(xí)時(shí)間，課堂學(xué)習(xí)對(duì)自我還會(huì)有一個(gè)督促作用，也不會(huì)因?yàn)閷W(xué)不了而輕易放棄。
我還很清楚的自己第一堂課老師教我們做基本動(dòng)作，老師是在岸上教的動(dòng)作，他說(shuō)得很輕松很簡(jiǎn)單的樣子，下水的時(shí)候我卻很緊張，我很想放松了練習(xí)老師教的基本動(dòng)作，可是由于不熟水性，害怕被嗆水，于是緊緊抓著水池邊不敢放開，我就在這種矛盾中掙扎著。開始的幾節(jié)課我特別害怕老師走到我的旁邊，然后讓我示范動(dòng)作，我很缺乏這方面的信心。記得第二節(jié)課學(xué)習(xí)漂浮的時(shí)候，我花了很長(zhǎng)的時(shí)間也浮不起來(lái)，老師走到我的旁邊，輕輕地拉著我的手讓我放松，然后輕輕地把我推到水面上，經(jīng)過(guò)老師的悉心指導(dǎo)，我終于克服了心理障礙學(xué)會(huì)了漂浮，我很為自己感到欣喜，更感謝老師的耐心教導(dǎo)。后來(lái)學(xué)習(xí)換氣的時(shí)候我也花了很多的時(shí)間去體會(huì)老師說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)，開始我怎么也學(xué)不會(huì)換氣，老是會(huì)嗆水，這是我很挫敗很氣餒，一度想放棄學(xué)習(xí)，可是看著其他同學(xué)仍在堅(jiān)持練習(xí)，而且有的同學(xué)經(jīng)過(guò)不懈努力已經(jīng)游得很順利了，我想她們能做到的我也能做到，后來(lái)經(jīng)過(guò)一次一次的嘗試我終于學(xué)會(huì)了，這又是一個(gè)大進(jìn)步啊。就這樣，在老師一點(diǎn)一點(diǎn)的鼓勵(lì)和我堅(jiān)持不懈的練習(xí)中，我慢慢把自己放輕松了，從站立到漂浮，從腳部動(dòng)作到手部動(dòng)作，從換氣到前行，我漸漸看到了自己的進(jìn)步，也發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于游泳是越來(lái)越喜愛(ài)。
我對(duì)游泳的喜愛(ài)有三個(gè)原因：其一，學(xué)習(xí)游泳時(shí)我能感受到自己的活力和青春，身體素質(zhì)也得到了很好的提高。大學(xué)里的體育活動(dòng)少了，大家也更懶于利用閑暇時(shí)間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著老師練習(xí)，達(dá)到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來(lái)鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。
其二，游泳能考驗(yàn)我們的意志。在北京的冬天游泳是個(gè)很大的挑戰(zhàn)，雖然我們是在室內(nèi)游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發(fā)抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅(jiān)持游一個(gè)小時(shí)更需要勇氣。而且開始的時(shí)候我不會(huì)游泳，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我要克服對(duì)水的恐懼和學(xué)習(xí)新事物的困難。這是一種自我挑戰(zhàn)，我相信在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中最后我是戰(zhàn)勝了自我的。
其三，游泳能加強(qiáng)我的平衡能力，增強(qiáng)我的信心，挑戰(zhàn)自己的不足之處。我一向是個(gè)平衡力很差的人，而游泳最強(qiáng)調(diào)的就是平衡能力，沒(méi)有平衡力就很容易沉到水底，學(xué)習(xí)游泳有時(shí)讓我覺(jué)得無(wú)比的難過(guò)，因?yàn)槲医?jīng)常由于平衡力不好而不能浮起來(lái)?yè)Q氣或者是協(xié)調(diào)動(dòng)作，但是只要我加強(qiáng)練習(xí)，那種經(jīng)過(guò)努力后得到的小小進(jìn)步也會(huì)使我很自信很開心。
萬(wàn)事萬(wàn)物皆有不足之處，在學(xué)習(xí)游泳課程的時(shí)候，我也發(fā)現(xiàn)了其中的一些不足之處。第一，一堂課中一起上課的人數(shù)太多了，由于很多初學(xué)者，淺水區(qū)域經(jīng)常人多為患，游泳過(guò)程中也經(jīng)常發(fā)生撞船事件或者是不小心遭到別人的腳的“暗算”；第二，一個(gè)班的人數(shù)太多水平差異太大，既有已經(jīng)會(huì)游泳的也有對(duì)游泳一竅不通的，這樣對(duì)于已經(jīng)會(huì)的同學(xué)來(lái)說(shuō)課程會(huì)很慢，對(duì)于不會(huì)的同學(xué)來(lái)說(shuō)接受起來(lái)可能會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)吃力，而且人太多老師也不能一一給予指導(dǎo)，這就不能很好的及時(shí)糾正一些錯(cuò)誤；第三，老師對(duì)于我們過(guò)于放任，大多數(shù)時(shí)間還是我們自己在摸索，我不知道是不是游泳課都是這樣的，自由摸索對(duì)于初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳不是太有利。這只是我一些不是太成熟的看法，還請(qǐng)老師多多指教。
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)游泳有了新的認(rèn)識(shí)也對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)。游泳是一項(xiàng)很有意義的活動(dòng)，在清澈的水中，我們從一個(gè)怕水的旱鴨子變成一條歡快的小魚是一件很快樂(lè)的事情。體育的狹義是指一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過(guò)程；是對(duì)人體進(jìn)行培育和塑造的過(guò)程；是教育的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。而我認(rèn)為體育不僅僅是要達(dá)到身體素質(zhì)的鍛煉，而是要以身體練習(xí)為基本手段來(lái)增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富我們的社會(huì)文化生活，我相信游泳已經(jīng)達(dá)到這一點(diǎn)了。經(jīng)過(guò)努力學(xué)習(xí)，我也學(xué)會(huì)了游泳，雖然說(shuō)老師評(píng)價(jià)說(shuō)動(dòng)作上還有缺點(diǎn)，自己在游泳的時(shí)候還是會(huì)經(jīng)常嗆水，但我還是很知足了，至少對(duì)于原來(lái)我沒(méi)有信心做好的事我能做了，這也是一個(gè)對(duì)于自己的突破，也是敢于挑戰(zhàn)生活的一種表現(xiàn)，而且我還認(rèn)識(shí)到這個(gè)世界上沒(méi)有什么是絕對(duì)不能達(dá)到的夢(mèng)想與追求，只要敢于挑戰(zhàn)自己敢于突破自己就會(huì)有成功的機(jī)會(huì)。當(dāng)然了，我也看到了許多自己的不足之處，動(dòng)作不規(guī)范，有時(shí)候還是不能堅(jiān)持游完老師規(guī)定的長(zhǎng)度，有時(shí)候?qū)W不會(huì)我會(huì)有畏難情緒。如果還有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)游泳我會(huì)好好努力把不足改掉，爭(zhēng)取做得更好。
學(xué)習(xí)游泳課程帶給我的，不會(huì)只是半年的學(xué)習(xí)，而是一種學(xué)習(xí)歷程與體會(huì)，而這種歷程與體會(huì)會(huì)深深扎根于我的心中，伴隨我一生對(duì)于世界的探索。
游泳課后總結(jié)篇十二
1、5月24日至27日，s省第18屆運(yùn)動(dòng)會(huì)高校部游泳比賽在_l游泳館舉行，_l游泳館全體工作人員放棄休息時(shí)間，對(duì)泳池以及場(chǎng)館外圍進(jìn)行了沖洗，同時(shí)積極配合體育部，順利完成了各項(xiàng)后勤保障工作，保證了賽事獲得圓滿成功。
2、積極籌備“文明共建，百人瑜伽體驗(yàn)”活動(dòng)。通過(guò)和校團(tuán)委、學(xué)生會(huì)的緊密協(xié)作，前期各項(xiàng)準(zhǔn)備工作已順利完成，同時(shí)通過(guò)積極爭(zhēng)取南京中萃將對(duì)該活動(dòng)提供服裝、飲料等贊助。
3、q游泳館在夏季來(lái)臨之前，召開了“救生工作預(yù)判性”以及“游泳館救生工作程序”專題研討會(huì)。通過(guò)研討，全體救生人員對(duì)預(yù)判性的重要性有了更為深刻的認(rèn)識(shí)，對(duì)游泳館救生程序的修訂提出了寶貴建議。按新標(biāo)準(zhǔn)、新要求制定的“游泳館救生工作程序”將納入作業(yè)指導(dǎo)書。
4、工程人員積極配合廠家，對(duì)男、女更衣室pvc地墊進(jìn)行了維護(hù)。
6月工作計(jì)劃：
1、q、l兩館召開夏季安全工作會(huì)議，確保兩館安全度夏。
2、積極開展暑期游泳培訓(xùn)班各項(xiàng)宣傳工作，確保兩館少兒游泳培訓(xùn)項(xiàng)目的順利開展。
3、實(shí)施“文明共建，百人瑜伽體驗(yàn)”活動(dòng)，力爭(zhēng)通過(guò)宣傳，在校園內(nèi)取得良好的公共效益。
4、q游泳館做為市體育局培訓(xùn)基地，積極配合做好“教練員培訓(xùn)”、“救生員培訓(xùn)”工作。
5、對(duì)照體育局、衛(wèi)生監(jiān)督所、疾控中心、公安四部門夏季工作要求，積極做好場(chǎng)館衛(wèi)生、安全等各項(xiàng)工作。
游泳課后總結(jié)篇十三
游泳是很多人都喜歡的一項(xiàng)體育活動(dòng)，關(guān)于游泳的比賽也有不少，本文是本站小編為大家整理的游泳比賽。
歡迎參考!
時(shí)光飛逝，在代表隊(duì)已經(jīng)度過(guò)了四年的光陰，頑強(qiáng)拼搏，奮勇?tīng)?zhēng)先，為祖國(guó)健康工作五十年，這些品質(zhì)和新年已經(jīng)成為我作為代表隊(duì)一員特有的品質(zhì)。我們特有的大五生活也確實(shí)沒(méi)以往那么大的學(xué)習(xí)和工作壓力，剛剛在代表隊(duì)保研的我，也許是出于對(duì)代表隊(duì)的感激之情在心中涌動(dòng)，帶著一股向?qū)W校的普通同學(xué)們展示我們代表隊(duì)的目標(biāo)和信念，就第一次參加了代表隊(duì)馬杯教練團(tuán)。
初入冬季，北京的天還是略微顯冷的，紫荊操場(chǎng)的籃球場(chǎng)還是依然火爆，下午五點(diǎn)，在靠近網(wǎng)球場(chǎng)最角落里的籃球場(chǎng)上，這塊他們熟悉，我很陌生的塑膠場(chǎng)地上，伴著清華紫操旁的路燈，本學(xué)年馬杯教練團(tuán)新教練與生院女籃的第一次合作就展開了。說(shuō)實(shí)話，沒(méi)接觸過(guò)咱清華普通學(xué)生打籃球，訓(xùn)練時(shí)，我?guī)Т蠹易隽诵┪覀兦迦A男籃平時(shí)訓(xùn)練的訓(xùn)練內(nèi)容，結(jié)果出現(xiàn)了尷尬的情況，同志們非常努力的訓(xùn)練，結(jié)果我們第一次訓(xùn)練的第一項(xiàng)內(nèi)容用了足足半個(gè)小時(shí)來(lái)完成，嚴(yán)重超時(shí)。著瞬間改變了我的訓(xùn)練計(jì)劃，一切從基礎(chǔ)訓(xùn)練開始!整個(gè)兩個(gè)小時(shí)，生院女籃隊(duì)員們給我非常geilivoble的感覺(jué)，移動(dòng)迅速、拼搶積極、極其團(tuán)結(jié)，這是一個(gè)優(yōu)秀籃球隊(duì)伍隊(duì)員們所必須的品質(zhì)，只有擁有這樣的品質(zhì)，才能有機(jī)會(huì)成為最優(yōu)秀的球隊(duì)。
兩周過(guò)去了，我們的訓(xùn)練依然以基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練為主，可是隊(duì)員們依然是精神飽滿，積極努力，她們陸續(xù)背著書包從課堂過(guò)來(lái)訓(xùn)練，又陸續(xù)從訓(xùn)練場(chǎng)背著書包、啃著面包依依不舍跑的拋棄教室上課，她們對(duì)籃球甚至體育的熱愛(ài)，我想毫不亞于我們代表隊(duì)的同學(xué)們，也許她們和他們只是欠缺一個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)橋梁。
馬杯教練團(tuán)是個(gè)機(jī)會(huì)，是個(gè)橋梁，是代表隊(duì)同學(xué)們讓整個(gè)學(xué)校更多認(rèn)識(shí)我們機(jī)會(huì)和橋梁，是普通學(xué)生滿足對(duì)代表隊(duì)學(xué)生好奇心和更多更好的接觸專業(yè)體育的機(jī)會(huì)和橋梁，有朝一日，馬杯教練團(tuán)和馬杯將成為清華大學(xué)學(xué)生體育發(fā)展的兩架馬車。
優(yōu)點(diǎn)大家都知道，說(shuō)點(diǎn)兒我覺(jué)得這次比賽欠缺的吧。
(一)賽前宣傳：
1、個(gè)人認(rèn)為宣傳時(shí)間太短。
2、覆蓋面比較少，不是特別完善，同學(xué)們對(duì)比賽了解的比較少。
3、前期海報(bào)數(shù)量太少。
(二)擺點(diǎn)報(bào)名：
1、與組員溝通不夠，應(yīng)該讓他們時(shí)時(shí)了解比賽流程及策劃。這樣才能做到有效的宣傳，拉動(dòng)大家報(bào)名。
2、每個(gè)部門應(yīng)該統(tǒng)一規(guī)劃，集中統(tǒng)一分配任務(wù)，避免臨時(shí)電話支配，同時(shí)可以減少花費(fèi)的支出(提前開會(huì)分配任務(wù)到每個(gè)人)。
3、提前調(diào)動(dòng)組員的積極性，讓大家以一顆積極的心態(tài)去擺點(diǎn)，這樣起碼大家都會(huì)有勇氣喊出來(lái)，也可以在一定程度上增加報(bào)名人數(shù)。
(三)賽前準(zhǔn)備及比賽：
1、比賽前一天，所有人員應(yīng)該集中動(dòng)員。
2、把所有東西在比賽前一天晚上全部弄好，特別是音箱設(shè)備提前調(diào)試好。
3、這次比賽我覺(jué)得負(fù)責(zé)救生部分的部分成員態(tài)度消極，主要原因是救生工作相對(duì)比較枯燥，和本人相對(duì)缺乏責(zé)任心。
4、比賽間隔期內(nèi)，冷場(chǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
5、運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)間與休息時(shí)間沒(méi)有協(xié)調(diào)好。
6、廣播在引導(dǎo)比賽流程及場(chǎng)內(nèi)人員處理上沒(méi)有處理好。如，在安排運(yùn)動(dòng)員的位置：在閉幕式上應(yīng)該及時(shí)引導(dǎo)獲獎(jiǎng)的運(yùn)動(dòng)員及相關(guān)人員到位而不是任其觀看泳姿展示，以致后來(lái)領(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)還要專門花時(shí)間去排序和造成領(lǐng)導(dǎo)入場(chǎng)和進(jìn)場(chǎng)的困難。
7、接力賽應(yīng)該在預(yù)賽之前就開始廣播，而不是在預(yù)賽快完，運(yùn)動(dòng)員都走的差不多了才播。
8、節(jié)目可以適當(dāng)多準(zhǔn)備幾個(gè)，可以及時(shí)串場(chǎng)給運(yùn)動(dòng)員足夠的休息時(shí)間。
(四)賽后安排：
1、我覺(jué)得工作人員應(yīng)該及時(shí)被安撫，可以在比賽的當(dāng)天晚上請(qǐng)吃飯或者分發(fā)一定的慰問(wèn)品的形式以此來(lái)保持下邊工作人員的士氣。
2、物品應(yīng)該及時(shí)清理核對(duì)數(shù)目并歸位，暫時(shí)想到這么多。
總結(jié)：在這次比賽中，我覺(jué)得自己學(xué)到不少以前不曾學(xué)到的東西，比賽不僅提升了協(xié)會(huì)的名氣，更多的是讓我們每個(gè)人都能得到提升，在這里面發(fā)現(xiàn)自己的不足并改進(jìn)，同時(shí)一步步把我們的比賽辦的更好。
——救生組魏濤。
第十二屆游泳比賽已結(jié)束，在這次比賽中我市隊(duì)員取得了非常好的成績(jī)，雖然成績(jī)可喜，但同時(shí)也存在著不足，現(xiàn)總結(jié)如下。
這次賽出這么好的成績(jī)是柳州市游泳組從來(lái)沒(méi)有過(guò)的，在好成績(jī)的背后，和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心與支持是分不開的。
我組這次的比賽不是很如意，領(lǐng)導(dǎo)要求完成金牌任務(wù)我也已經(jīng)完成，但成績(jī)對(duì)我來(lái)說(shuō)不是很滿意，第十一屆比賽結(jié)束后，很多隊(duì)員不練，在體工隊(duì)和區(qū)體校的運(yùn)動(dòng)員也結(jié)束了運(yùn)動(dòng)生涯，隊(duì)員回來(lái)后，在學(xué)習(xí)和分配上不是家長(zhǎng)們所想象的那么好，回來(lái)后一傳十，十傳百的，再想送新隊(duì)員上去就很難了，家長(zhǎng)們的問(wèn)題是，回來(lái)后學(xué)生進(jìn)校和分配怎么解決等等，這讓我不知道怎么去回答。
體育不管是什么項(xiàng)目，想出成績(jī)都來(lái)不得半點(diǎn)虛假，向我們這樣的訓(xùn)練條件，一年只能練五個(gè)月，訓(xùn)練時(shí)間也短，其它時(shí)間都無(wú)法正常訓(xùn)練，冬天水冷來(lái)訓(xùn)練的學(xué)生是一天比一天少，我們自己也著急。從這次比賽中也讓我知道以往很多不知道的事情，不管怎么樣，做為一名教練員沒(méi)有成績(jī)說(shuō)什么都是假的。
想想這幾年來(lái)的工作，雖然取得了一些收獲，但還存在一定問(wèn)題，比如，在工作中缺乏創(chuàng)新意識(shí)，存在一種惰性思想，未能取得自己要求的成績(jī)，但是我相信在我今后工作中我會(huì)更加認(rèn)真，更加努力，爭(zhēng)取在游泳事業(yè)上有新的突破。
報(bào)告人：
游泳課后總結(jié)篇十四
在市委領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在市文體中心的指導(dǎo)和支持下，我館于20xx年建成。幾年來(lái)，我們大力弘揚(yáng)優(yōu)良作風(fēng)，滿足廣大人民群眾日益增長(zhǎng)的體育、文化需求，把增強(qiáng)人民體質(zhì)，提高人民整體素質(zhì)作為工作的根本任務(wù)。
我們根據(jù)工作的需要，不斷完善了游泳場(chǎng)所各項(xiàng)管理制度，如：突發(fā)事件應(yīng)急程序、游泳館安全責(zé)任劃分示意圖、貴重物品存放管理規(guī)定等，在全體職工的努力下，游泳館的服務(wù)質(zhì)量顯著提高，不斷受到泳客的稱贊和表?yè)P(yáng)。為了給游泳館鍛煉的人員提供方便，我館還建立健全并嚴(yán)格落實(shí)各項(xiàng)規(guī)章制度，加強(qiáng)專業(yè)人員的培訓(xùn)和教育，如：救生員培訓(xùn)班、教練員培訓(xùn)班及水質(zhì)管理培訓(xùn)班。
加強(qiáng)對(duì)專業(yè)設(shè)備設(shè)施和器材的更新改造和管養(yǎng)，積極創(chuàng)造良好的衛(wèi)生環(huán)境，確保水質(zhì)達(dá)標(biāo)隨著體育事業(yè)的.發(fā)展和人民生活水平的提高，人們渴望參加體育鍛煉的意識(shí)不斷增強(qiáng)。我館又根據(jù)實(shí)際工作需要，結(jié)合先進(jìn)場(chǎng)館創(chuàng)建的要求，多次選派管理人員、教練員、救生員、水質(zhì)檢測(cè)員到外埠學(xué)習(xí)、走訪、吸取、借鑒其他地區(qū)館的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，其次加強(qiáng)池館的硬件建設(shè)，在歷年游泳館設(shè)施設(shè)備改造的基礎(chǔ)上，今年我館積極籌措資金對(duì)游泳館的內(nèi)外環(huán)境、泳池、供熱系統(tǒng)、水循環(huán)過(guò)濾系統(tǒng)及附屬設(shè)施實(shí)施修繕、維修、改造和更新，投資金額達(dá)萬(wàn)元。另外，為了確保泳客的財(cái)產(chǎn)安全，我們還安裝了監(jiān)控設(shè)備，杜絕了安全隱患。目前，我館的硬件設(shè)施條件，符合國(guó)家要求，為開展群眾活動(dòng)和業(yè)余訓(xùn)練工作提供了物質(zhì)保證。同時(shí)我館加強(qiáng)衛(wèi)生與安全管理，認(rèn)真執(zhí)行水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持對(duì)水質(zhì)的檢測(cè)，因此游泳館內(nèi)的池水衛(wèi)生條件，符合國(guó)家頒布的標(biāo)準(zhǔn)。
共同推進(jìn)游泳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開展，共同培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才。因此我館積極與周邊的小學(xué)合作，取得老師、家長(zhǎng)的支持，開設(shè)學(xué)生課堂，培養(yǎng)學(xué)生的游泳運(yùn)動(dòng)興趣和技能。在日常工作中，我們著力加強(qiáng)教練員和救生員的思想道德教育和職業(yè)道德教育，制定了《教練員職業(yè)道德標(biāo)準(zhǔn)》和《教練員守則》，促進(jìn)政治素質(zhì)和理論水平的提高，著力加強(qiáng)教練員知識(shí)更新和業(yè)務(wù)能力的提高。我館現(xiàn)有游泳救生員4名，全部參加了本年度自治區(qū)游泳和救生協(xié)會(huì)組織的救生員培訓(xùn)，并制定了嚴(yán)格的崗位責(zé)任制，保證了學(xué)習(xí)班及來(lái)館游泳顧客的安全。同時(shí)，遵守國(guó)家頒布的各項(xiàng)規(guī)定，游泳救生知識(shí)掛圖上墻，購(gòu)置了新的救生器材，對(duì)外開放手續(xù)齊全。
堅(jiān)持常年面向社會(huì)開放，為廣大人民群眾提供衛(wèi)生、安全的健身環(huán)境和健身場(chǎng)所。
一是堅(jiān)持常年全天候?qū)ν忾_放，一年分為兩個(gè)階段，淡季和旺季。旺季上班時(shí)間每天達(dá)12小時(shí)(早11點(diǎn)-晚11點(diǎn))，淡季每周二閉館休息一天。常年為游泳愛(ài)好者提供鍛煉場(chǎng)地和免費(fèi)咨詢指導(dǎo)，從而擴(kuò)大了游泳愛(ài)好者隊(duì)伍，提高了游泳者的積極性;二是：常年開辦游泳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目培訓(xùn)班(設(shè)有：暑期青少年游泳培訓(xùn)班和成人班培訓(xùn))約有1100多人參加學(xué)習(xí)，推動(dòng)了人們對(duì)游泳活動(dòng)的興趣，同時(shí)較好的發(fā)揮了游泳館的重要作用。
為了進(jìn)一步搞活經(jīng)濟(jì)，擴(kuò)大社會(huì)影響。以xxxx為目標(biāo)，進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)游泳館的管理力度，增強(qiáng)體育發(fā)展的使命感和責(zé)任感，為體育事業(yè)的發(fā)展作出貢獻(xiàn)。
游泳課后總結(jié)篇十五
背誦《沁園春?長(zhǎng)沙》。
二、導(dǎo)入。
我們先來(lái)看一首小詩(shī)。這首詩(shī)是誰(shuí)寫的嗎?(毛澤東)這是毛澤東16時(shí)的時(shí)候一次升學(xué)考試的作文，名人少年多立志，這首詩(shī)給我們的是一種感覺(jué)是：萬(wàn)里江山我為主。這種立志扭轉(zhuǎn)乾坤的雄心壯志，可以說(shuō)貫穿了毛的一生，在任何惡劣的歷史關(guān)頭都能坦然面對(duì)一切，指點(diǎn)江山，笑對(duì)風(fēng)雨，就連他的愛(ài)好也是這種精神的具體體現(xiàn)，毛澤東喜歡游泳，幾次橫渡長(zhǎng)江，雖然風(fēng)高浪急，但在毛澤東眼里，卻是小菜一碟，“長(zhǎng)江橫渡只等閑”。今天，我們就來(lái)學(xué)習(xí)他的一首有關(guān)游泳的詞《水調(diào)歌頭·游泳》，再來(lái)體味其不畏艱險(xiǎn)，急流勇進(jìn)的革命樂(lè)觀主義情懷。
《詠蛙》。
獨(dú)坐池塘如虎踞，綠蔭樹下養(yǎng)精神。春來(lái)我不先開口，哪個(gè)蟲兒敢作聲。
三、學(xué)生聽(tīng)課文錄音，整體感知課文。
四、分析詞句理解內(nèi)容。
1、才飲長(zhǎng)沙水，又食武昌魚”寫作者的行蹤。
提問(wèn)：為什么不說(shuō)“才留長(zhǎng)沙步，又到武昌行”?為什么不說(shuō)“才飲長(zhǎng)沙酒，又食武昌豆”?(詩(shī)要用形象思維，不宜直說(shuō)，詩(shī)又要合乎邏輯的思路，題目是游泳，就要與“水”有關(guān)，因此“長(zhǎng)沙水”“武昌魚”均入詩(shī)中)。
明確：作者當(dāng)年視察大江南北，興致很高，行跡匆匆，“才”、“又”兩個(gè)副詞說(shuō)明了時(shí)間短暫。行程緊促。這種樂(lè)觀開朗的心境是全詞之主調(diào)。
2、“萬(wàn)里長(zhǎng)江橫渡??今日得寬余”正面描繪作者暢游長(zhǎng)江時(shí)的感受。
提問(wèn)：作者游于長(zhǎng)江時(shí)的感受如何?從哪些詞語(yǔ)表現(xiàn)出來(lái)?(心胸開闊、豪邁自信)明確：作者在繁忙的公務(wù)之余，在開闊的江面上游泳，十分歡快，十分愜意。一個(gè)“楚天舒”的“舒”，從側(cè)面寫出心中之舒暢開朗：“得寬余”，則從正面寫出心中的舒展與自在。長(zhǎng)江風(fēng)大浪急，但卻“勝似閑庭信步”，多么從容，多么豪邁!從中透露出建國(guó)伊始，祖國(guó)蒸蒸日上的大好形勢(shì)。
3、“子在川上曰：逝者如斯夫!”巧用典故以抒寫詩(shī)人之志。
提問(wèn)：孔子的語(yǔ)錄流傳后世很多，為什么作者偏偏想到這句話呢?(題目既是“游泳”，必須與“水”相關(guān)才可入詩(shī)?？鬃用鎸?duì)江水一去不復(fù)返而生感嘆，正好與眼下滔滔而而去的長(zhǎng)江之水相貼近)。
講解：作者聯(lián)想到孔子面對(duì)河水而發(fā)浩嘆是十分自然的，這中間的媒介即是“水”。但作者的用意卻又有新的內(nèi)容?？鬃釉诎l(fā)感慨，時(shí)間一去不返，作者在這里進(jìn)一步表明，正因?yàn)闀r(shí)間寶貴，所以應(yīng)該抓緊大好時(shí)機(jī)進(jìn)行社會(huì)主義經(jīng)濟(jì)建設(shè)，不是無(wú)可奈何的嘆息，而是只爭(zhēng)朝夕的激勵(lì)。同時(shí)，這個(gè)典故亦為過(guò)渡到下闕做了準(zhǔn)備。
4、“風(fēng)檣動(dòng)??天塹變通途”寫出長(zhǎng)江大橋的建設(shè)，氣勢(shì)宏偉，速度驚人。
講解：這是寫正在建設(shè)中的長(zhǎng)江大橋圖景，“動(dòng)”“靜”“起”“飛”“變”一連串的富有表現(xiàn)力的詞語(yǔ)，不但寫出游于長(zhǎng)江之所見(jiàn)，而且展現(xiàn)了祖國(guó)建設(shè)的巨大變化與建設(shè)的迅速。這正是建國(guó)伊始，整個(gè)經(jīng)濟(jì)建設(shè)大好形勢(shì)的縮影。
湖)。
講解：這是寫設(shè)想中的全面建設(shè)開發(fā)長(zhǎng)江資源的藍(lán)圖。開發(fā)長(zhǎng)江，利用水資源是幾代人的夢(mèng)想，只有江山回到人民手中，這一夢(mèng)想才有可能實(shí)現(xiàn)。作者對(duì)詞語(yǔ)頗有推敲，使之富有詩(shī)味兒，不說(shuō)大壩而說(shuō)“石壁”;不說(shuō)上游流水，而說(shuō)“巫山云雨”;不說(shuō)高山水庫(kù)，而說(shuō)“高峽出平湖”。用語(yǔ)典雅得體，更富有藝術(shù)美感。這里又有一個(gè)神話聯(lián)想——巫山神女的故事，那是因?yàn)槲咨皆陂L(zhǎng)江上游，由武漢沿長(zhǎng)江上溯，自然可達(dá)巫山，既到得巫山，便自然想到神女峰及其名稱來(lái)歷。因此，詞的最后一句便巧借神女之傳說(shuō)，設(shè)想神女如果活到今天，也該驚嘆于世間的巨大變化。可以說(shuō)是自然貼切，意味深長(zhǎng)。這首詞無(wú)疑抒發(fā)的是改造自然的宏大愿望和對(duì)社會(huì)主義建設(shè)成就的贊美。
五、總結(jié)藝術(shù)特色：
本詞運(yùn)用了豐富奇特的聯(lián)想和想象。
發(fā)揮驚人的藝術(shù)想象力，運(yùn)用豐富奇特的聯(lián)想，是本詞較為突出的手法。詞篇由橫渡長(zhǎng)江即目所見(jiàn)情景和觸景而生的豪情，聯(lián)想到孔子的名言，并賦以新意，突出了詩(shī)人偉大的胸襟和氣魄。由大江東去，日夜奔流，自然地聯(lián)想到祖國(guó)社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)的突飛猛進(jìn)，一日千里。由眼前的龜蛇二山相對(duì)，萬(wàn)舟爭(zhēng)渡而聯(lián)想到大橋凌空飛架，并由當(dāng)前的建設(shè)進(jìn)而聯(lián)想想象中的三峽水利工程。從祖國(guó)建設(shè)的日新月異聯(lián)想到神話故事中的神女，借神女的驚嘆來(lái)反映人間社會(huì)主義建設(shè)的巨大變化，從而突出了全詞的中心思想。
游泳課后總結(jié)篇十六
游泳作為較多消耗熱量的有效運(yùn)動(dòng)被現(xiàn)在越來(lái)越多的人所喜愛(ài)。而與此同時(shí)，在游泳過(guò)程中，我們需要注意的事項(xiàng)也是多種多樣的，除了游泳之前必須的熱身，還有游泳的技巧以及換氣方式等等都需要我們注意。下面為大家?guī)?lái)游泳教學(xué)注意事項(xiàng)有哪些？快來(lái)看看吧。
學(xué)習(xí)游泳最好是在有人指點(diǎn)下進(jìn)行，這是基于安全的角度以及實(shí)際的技術(shù)和自我感覺(jué)有時(shí)有很大的差異。有人指點(diǎn)，就好像對(duì)著鏡子做動(dòng)作一樣，你可以更好的把握動(dòng)作技術(shù)。一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的.老師，他會(huì)告訴你錯(cuò)誤動(dòng)作的原因，以及改正方法。
當(dāng)然，不是說(shuō)學(xué)習(xí)游泳技術(shù)就必須在別人的指導(dǎo)下進(jìn)行，如果你沒(méi)有條件，自學(xué)也未嘗不可。我所介紹的就是游泳學(xué)習(xí)的方法和步驟。
在你準(zhǔn)備自學(xué)游泳前，你首先應(yīng)對(duì)人體和水的特點(diǎn)要有一個(gè)充分的認(rèn)識(shí)，這樣才便于你合理的運(yùn)用自身的條件，充分的掌握水的性能，加以利用。
眾所周知：水的比重為1;而人體的比重約為0.96-1.03之間。物體在水中的沉浮取決于物體的比重，比重大于水的下沉，比重小于水的則上浮。了解這兩點(diǎn)，相信初學(xué)者不會(huì)再對(duì)水產(chǎn)生恐懼感。
在進(jìn)行水上練習(xí)時(shí)，如果身體浮力較差、或者膽小者，可以帶上泡沫做的腰漂，以便增加浮力，同時(shí)也給初學(xué)者增加安全感。
游泳課后總結(jié)篇十七
八月三日晚上，爸爸說(shuō)第二天要帶我去學(xué)游泳。“是嗎?太好了?！蔽腋吲d地抱住爸爸親了又親。
四日早晨，我比平時(shí)起得都早，吃過(guò)早飯就興奮地坐著爸爸的車來(lái)到了體育館。只見(jiàn)游泳池里已經(jīng)有許多孩子了，有比我大的，也有比我小的。我馬上換好衣服迫不及待地下水了。
我一下水，教練就向我走來(lái)，熱情地說(shuō)：“我先來(lái)教你第一個(gè)動(dòng)作—悶水?？次易觥！敝灰?jiàn)教練雙手握著池邊的鐵桿，張大嘴巴深吸一口氣，然后閉上眼睛，蹲下去將頭全部浸入水中。等教練示范完了，我也學(xué)著他的樣子做了起來(lái)。第一次就悶了三十秒，不過(guò)嗆了幾口水。接著我一連練習(xí)了好幾遍，都沒(méi)嗆水。
教練見(jiàn)我練得好，就教我練第二個(gè)動(dòng)作—抱膝。教練同樣也給我做了個(gè)示范，我看得很清楚，也像教練那樣做了起來(lái)。我做了好多遍，自認(rèn)為學(xué)會(huì)了就在游泳池里玩起來(lái)，教練看見(jiàn)就抱起我，用他的“鐵砂掌”打我，別看他似乎打得很用力其實(shí)一點(diǎn)也不疼，我依然開心地玩著，不知不覺(jué)就下課了。那時(shí)我已經(jīng)累得筋疲力盡了，沒(méi)想到游泳還挺費(fèi)體力的。回家后吃了兩個(gè)面包。
第二天我就趕上在我前面學(xué)的孩子，和他們一起練習(xí)蹬池壁向前滑行，身體要筆直得向前滑行，教練一滑就能滑半個(gè)池子他說(shuō)：“你們能滑得像我這么遠(yuǎn)就好了，你們今天就練這個(gè)?！蔽揖途氀骄氀?，轉(zhuǎn)眼間就下課了。
第三天，教練教我游泳時(shí)如何換氣，教練說(shuō)：“這個(gè)動(dòng)作比較難，你們要仔細(xì)聽(tīng)仔細(xì)看。眼睛到水面的時(shí)候就開始吐氣，浮出水面以后就吸一大口氣。”說(shuō)完他邊游邊換氣，我就在他身旁仔細(xì)看。他做完就讓我們桿子練習(xí)換氣。
第四天教練把完整的蛙泳動(dòng)作全部交給了我，手地動(dòng)作我很快就學(xué)會(huì)了，但腳的動(dòng)作一開始做得不標(biāo)準(zhǔn)，教練讓我身體伸直，雙手抓住桿子，他一只手拖住我的身體，另一只手抓住我的腳，一邊講解，一邊控制我的腳，直到我的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了為止。雖然我學(xué)會(huì)了蛙泳，但卻游不遠(yuǎn)。第五天我反復(fù)地刻苦訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)我的練習(xí)終于能游一個(gè)池子遠(yuǎn)了。
游泳課后總結(jié)篇十八
一、活動(dòng)內(nèi)容：
1、比賽項(xiàng)目有：
50米、100米自由泳；50米、100米仰泳；50米、100米蛙泳；50米蝶泳；100米個(gè)人混合泳；4×50米自由泳接力；4×50米蛙泳接力。注：男、女項(xiàng)目相同（接力項(xiàng)目為混合組3男1女）。
2、比賽在一天內(nèi)完成，全校共16支隊(duì)伍，其中每隊(duì)每人限制參加兩個(gè)項(xiàng)目的比賽（個(gè)人混合泳和接力除外），實(shí)行積分制。
二、活動(dòng)時(shí)間：
12月18日。
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
體育館一樓游泳館。
四、活動(dòng)對(duì)象：
全校在籍的本科生。
五、活動(dòng)目的：
在學(xué)生中掀起體育鍛煉的熱潮，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，并且滿足廣大學(xué)生參與體育鍛煉的需求，使哈工程的體育文化精神得以繼承發(fā)揚(yáng)。
六、活動(dòng)總結(jié)：
比賽中我們要做好參賽隊(duì)員的心理工作，使每個(gè)參賽隊(duì)員都有很好的比賽狀態(tài)，爭(zhēng)取發(fā)揮到最好。
此次比賽也存在不少問(wèn)題，比如有一些隊(duì)員沒(méi)有在規(guī)定的時(shí)間到比賽地點(diǎn)，使比賽不能順利進(jìn)行。在以后的學(xué)習(xí)和生活中是一個(gè)很不好的習(xí)慣。還有就是有些隊(duì)員之間配合的不夠默契，合作能力和意識(shí)有待提高，在以后的比賽中我們要重點(diǎn)培養(yǎng)隊(duì)員們的合作能力。體育部的成員表現(xiàn)非常出色，組織也沒(méi)有什么失誤。
此次比賽獲得了不錯(cuò)的成績(jī)，有很大的收獲。通過(guò)此次活動(dòng)，進(jìn)一步調(diào)動(dòng)了同學(xué)們參與體育比賽的積極性，使以后的活動(dòng)能夠更順利的進(jìn)行。同時(shí)，從比賽中也可得到許多比較可貴的經(jīng)驗(yàn)，而這極有利于以后學(xué)院體育方面的發(fā)展。通過(guò)此次比賽發(fā)揚(yáng)了努力拼搏的哈工程體育精神。
比賽中，楊申陽(yáng)、曹一帆、閆兆輝等同學(xué)表現(xiàn)出色，為本學(xué)院拿到了很高的名次。最終，學(xué)院拿到了團(tuán)體第二的好成績(jī)。
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