通過總結(jié)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己的長處和短處，為自己的成長做好鋪墊。如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，成為學(xué)生們常?？紤]的問題?？偨Y(jié)范文是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)資源，我們可以通過模仿和借鑒其中的寫作思路和技巧，來提高自己的寫作能力。
主持詞訓(xùn)練篇一
二、自我介紹：
姓名 愛好 身高 班級(jí)
三、說說你最喜歡哪一位主持人?
四、胸腹聯(lián)合呼吸法具體感受： 練習(xí)方式：
無聲練習(xí)：
有聲練習(xí)：
雙唇音：b 、p 、m
b ： 單音節(jié)：播 布 北 賓 班 標(biāo) 貝 別 崩 笨
雙音節(jié)：百倍 本部 板報(bào) 包辦 奔波 標(biāo)兵辨別 遍布 北部
p:
單音節(jié)：平 盤 胖 排 批 漂 盆 坡 砰 拍
雙音節(jié)：排炮 澎湃 批判 乒乓 偏旁 爬坡
平易近入 破釜沉舟 普天同慶
m.
埋沒 面貌 秘密 買賣 麻木 牧民
唇齒音：f 單音節(jié)：發(fā) 房 奮 佛 風(fēng) 法 分 否 翻 馮
雙音節(jié)：吩咐 非凡 芬芳 豐富 方法 反復(fù)
發(fā)放 肺腑 犯法 防范 仿佛 奮發(fā)
四音節(jié)：發(fā)揚(yáng)光大 翻來覆去 反復(fù)無常 防患未然
飛沙走石 分秒必爭(zhēng) 風(fēng)塵仆仆 風(fēng)吹草動(dòng)
舌尖音：d 、t 、n 、l
d
單音節(jié)：搭 擔(dān) 到 得 燈 叨 丟 調(diào)
斗 多 肚
電
雙音節(jié)：等待 單調(diào) 到達(dá) 斷定
當(dāng)代 道德 大地 頂端 抵擋 電燈 答對(duì) 打倒
四音節(jié)：大刀闊斧 大功告成 大公無私 大開眼界
大書特書 點(diǎn)石成金 調(diào)虎離山 頂天立地
多多益善 多快好省 德高望重 單刀直入
t ：
單音節(jié)：推 吞 壇 淌 逃 鐵 圖 土 停 特 臺(tái) 團(tuán)
雙音節(jié)：天堂 探聽 跳臺(tái) 團(tuán)體 梯田 體貼
推托 探討 鐵蹄 吞吐 天壇
四音節(jié)：談虎色變 鐵證如山 通宵達(dá)旦 同甘共苦
同流合污 同舟共濟(jì) 偷天換日 推波助瀾
兔死狐悲 土崩瓦解 脫穎而出 突如其來
n ：
怒火中燒 怒形于色
l ：
主持詞訓(xùn)練篇二
目標(biāo)：鍛煉最大膽的發(fā)言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。
自我激勵(lì)誓言：我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。
目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)間：30天。
一、積極心態(tài)訓(xùn)練（20分）。
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶?！”（平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。）（10分）。
2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。（5分）。
3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。（5分）。
二、口才鍛煉（60分）。
（一）每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。（10分）。
（二）抓住一切機(jī)會(huì)講話，鍛煉口才。（50分）。
1、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。（10分）。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分）。
3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。（10分）。
4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。（10分）。
5、注意講話時(shí)的一些技巧。（10分）。
a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。
b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔。
c、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來有意識(shí)地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。
d、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時(shí)，用感覺和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。
e、緊張時(shí)，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。
三、輔助鍛煉（20分）。
1、每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。（4分）。
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對(duì)生活，放松情緒。（4分）。
3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。（4分）。
4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。（4分）。
5、學(xué)會(huì)檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。（4分）。
主持詞訓(xùn)練篇三
很明顯，主持人口才不是孤立的才能:它既是“口”才，也是“思”才、“耳”才、“眼”才……它反映了一個(gè)人的語言才能，同時(shí)也是一個(gè)人的素養(yǎng)、才智、氣質(zhì)、品格和情操的和諧流露，正所謂“言如其人”。
這就是說，口語能力并非單純技巧的運(yùn)用。“巧婦難為無米之炊”，說話沒有內(nèi)容，再高妙的技巧也是沒有用的。因此主持人要像海綿那樣不斷吸收知識(shí)以豐富自己，這樣才能將充實(shí)的內(nèi)容和嫻熟的表達(dá)技巧融為一體。
同時(shí)，口語表達(dá)能力與人的心理素質(zhì)、思維素質(zhì)、感受素質(zhì)密切相關(guān)，因此思維訓(xùn)練和心理訓(xùn)練、體態(tài)語訓(xùn)練、表現(xiàn)能力訓(xùn)練等也不可忽視。主持人口語表達(dá)訓(xùn)練是一個(gè)艱苦而充滿樂趣的過程，我們要不懈努力，才可能比較快地提高口語表達(dá)的水平。
主持詞訓(xùn)練篇四
1.情景再現(xiàn)(我們說的話表達(dá)的事情是要有畫面感的讓大家可以更好的切身感受到情感基調(diào))。
2.內(nèi)在語(我們所說的每句話都是必須具有含金量的，都有其中的內(nèi)涵，要記住尋根)。
3.對(duì)象感(要對(duì)誰說，要說什么，要有交流和對(duì)象)。
外四包括：
3.重音(包括對(duì)比，強(qiáng)調(diào)，呼應(yīng)，并列，遞進(jìn)，反義等等)當(dāng)這些情況出現(xiàn)時(shí)我們就需要通過聲音強(qiáng)弱或者強(qiáng)調(diào)重音。
4.停連(停連包括揚(yáng)停，落停，曲連，直連)我們?cè)诒磉_(dá)文章的時(shí)候一定要做到聲斷氣不斷。
5.語氣(語氣要伴隨著文章的情感表達(dá)展現(xiàn)出來不同的語氣)。
6.節(jié)奏(節(jié)奏不需要過多的解釋了，快慢，強(qiáng)弱完成最終的完整表達(dá))。
以上就是基礎(chǔ)課程當(dāng)中要注意的內(nèi)三外四，大家還是要加入實(shí)踐去練習(xí)積累經(jīng)驗(yàn)。
主持詞訓(xùn)練篇五
在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，主持人成為了各種活動(dòng)和節(jié)目中不可或缺的角色。然而，要成為一名優(yōu)秀的主持人并不容易，需要具備一定的技巧和經(jīng)驗(yàn)。我曾有幸參加了一次主持訓(xùn)練，努力學(xué)習(xí)并積累經(jīng)驗(yàn)，今天我將分享我在訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
首先，作為主持人，與觀眾建立和諧的連接是非常重要的。在訓(xùn)練中，我學(xué)到了要保持自信和自然，與觀眾進(jìn)行互動(dòng)。主持人應(yīng)該始終面帶微笑，并用友好的語言與觀眾溝通，讓觀眾感到受到了關(guān)注。此外，主持人還需要觀眾的支持和參與，通過與觀眾進(jìn)行互動(dòng)環(huán)節(jié)，如回答觀眾提問或請(qǐng)觀眾上臺(tái)表演，可以更好地拉近與觀眾的距離，形成良好的互動(dòng)氛圍。
其次，主持人要注重節(jié)目的策劃和統(tǒng)籌。一場(chǎng)成功的節(jié)目離不開仔細(xì)的準(zhǔn)備工作。在訓(xùn)練中，我學(xué)到了提前了解和研究主題，并準(zhǔn)備好相關(guān)的背景知識(shí)和問題。主持人應(yīng)該懂得掌握節(jié)奏，在有限的時(shí)間內(nèi)將信息傳達(dá)給觀眾，避免過于冗長和混亂的演繹。此外，主持人還應(yīng)該注意控制好時(shí)間，合理安排每個(gè)環(huán)節(jié)和嘉賓的時(shí)間，確保整個(gè)節(jié)目的流暢進(jìn)行。
再次，主持人應(yīng)該學(xué)會(huì)處理突發(fā)狀況。在現(xiàn)場(chǎng)直播中，難免會(huì)出現(xiàn)一些意外情況，如技術(shù)故障、嘉賓遲到等。在訓(xùn)練中，我學(xué)到了要保持冷靜，并用適當(dāng)?shù)姆绞教幚韱栴}。主持人可以利用幽默的語言和姿態(tài)化解尷尬或緊張的氣氛，讓觀眾感到輕松和愉快。此外，主持人還應(yīng)該及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，避免讓觀眾過多關(guān)注問題，影響整個(gè)節(jié)目的觀感。
此外，主持人要加強(qiáng)自身的素質(zhì)修養(yǎng)。主持人的形象和氣質(zhì)直接影響節(jié)目的質(zhì)量和觀眾的接受度。在訓(xùn)練中，我學(xué)到了要保持良好的形象，如穿著整潔得體、言談舉止得體等。主持人還應(yīng)該注重語言表達(dá)能力和聲音的使用，清晰準(zhǔn)確地傳達(dá)信息，并注意聲音的語調(diào)和音量，使之與節(jié)目內(nèi)容相匹配，讓觀眾更加專注和投入。
最后，主持人應(yīng)該不斷反思和改進(jìn)。主持訓(xùn)練只是一個(gè)開始，成為一名優(yōu)秀的主持人需要不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步。在訓(xùn)練結(jié)束后，我總結(jié)了自己的不足和錯(cuò)誤，并制定了改進(jìn)的計(jì)劃。主持人應(yīng)該保持謙虛的態(tài)度，虛心接受他人的建議和指導(dǎo)，不斷提高自己的主持能力和素質(zhì)。
作為一名主持人，我深知成為一位優(yōu)秀的主持人需要持續(xù)的努力和鍛煉。通過參加主持訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了主持人的責(zé)任和重要性。我相信，只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠成為一名出色的主持人，并將為觀眾帶來更好的節(jié)目體驗(yàn)。
主持詞訓(xùn)練篇六
第一段：引言（100字）。
主持訓(xùn)練是一項(xiàng)令人興奮和具有挑戰(zhàn)性的工作，我有幸擔(dān)任一個(gè)主持人的角色。在過去的幾年里，我參加了許多培訓(xùn)和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，以提高自己的主持能力。在這篇文章中，我將分享我在主持訓(xùn)練過程中所學(xué)到的一些心得體會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備與研究（300字）。
在主持訓(xùn)練之前，充分的準(zhǔn)備和研究是至關(guān)重要的。首先，我會(huì)仔細(xì)研究各項(xiàng)議程和主題，確保自己對(duì)所有相關(guān)信息充分了解。其次，我會(huì)進(jìn)行背景研究，了解各位演講者或嘉賓的個(gè)人和專業(yè)背景。這樣，我就能夠根據(jù)情況準(zhǔn)備恰當(dāng)?shù)奶釂柡鸵龑?dǎo)對(duì)話。此外，我還會(huì)研究會(huì)議的規(guī)模和參與者的背景，以便在主持訓(xùn)練中為他們提供適切的氛圍和體驗(yàn)。
第三段：溝通與互動(dòng)（300字）。
一個(gè)成功的主持人需要具備良好的溝通和互動(dòng)能力。通過與演講者或嘉賓提前溝通，我可以更好地了解他們的需求和期望，并與他們建立良好的關(guān)系。在主持過程中，我積極與他們互動(dòng)，鼓勵(lì)他們分享觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，我還會(huì)與現(xiàn)場(chǎng)觀眾進(jìn)行互動(dòng)，通過提問、鼓勵(lì)和掌控氣氛來保持他們的參與度。通過良好的溝通與互動(dòng)，我可以更好地傳達(dá)信息和促進(jìn)交流，使整個(gè)會(huì)議更加生動(dòng)和有趣。
第四段：靈活性與適應(yīng)能力（300字）。
在主持訓(xùn)練中，靈活性和適應(yīng)能力也是不可或缺的品質(zhì)。有時(shí)候，會(huì)議的計(jì)劃可能會(huì)改變或出現(xiàn)意外情況。作為主持人，我需要隨機(jī)應(yīng)變，并能夠快速做出決策。我會(huì)提前預(yù)案，以便在任何情況下都能保持冷靜和專業(yè)。此外，我會(huì)不斷學(xué)習(xí)和改進(jìn)自己的技能，以適應(yīng)不同類型的會(huì)議和參與者，確保我能夠勝任各種主持任務(wù)。
第五段：總結(jié)（200字）。
主持訓(xùn)練是一項(xiàng)需要掌握多種技能和領(lǐng)域知識(shí)的工作。通過準(zhǔn)備與研究，良好的溝通與互動(dòng)，以及靈活性和適應(yīng)能力，我發(fā)現(xiàn)自己在這方面有了很大的成長。主持訓(xùn)練不僅提高了我的演講和表達(dá)能力，還讓我學(xué)會(huì)了如何與各類人群和組織進(jìn)行有效的互動(dòng)。我相信，通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我會(huì)成為一個(gè)更加優(yōu)秀的主持人，并為不同的會(huì)議和活動(dòng)創(chuàng)造出豐富多彩的體驗(yàn)。
總字?jǐn)?shù)：1200字。
主持詞訓(xùn)練篇七
主持人的演講形式一般分為有稿和無稿兩種。具體表現(xiàn)有三種：
(1)將準(zhǔn)備好的文本翻譯成有聲語言，如新聞或其他信息、評(píng)論、簡(jiǎn)短評(píng)論等。
(2)寫好的串聯(lián)詞為主干，穿插著現(xiàn)場(chǎng)活潑氣氛的即興創(chuàng)作，常出現(xiàn)在各種綜藝節(jié)目和競(jìng)賽節(jié)目中。
(3)以采訪或談話為核心，主持人的提問、回答、系列、銜接、評(píng)論均以訪談或?qū)υ挒楹诵?，以即興英語口語為基礎(chǔ)。
2.把握主持人口語表達(dá)的要求。
(1)普通話要標(biāo)準(zhǔn)。作為主持人，有義務(wù)推廣普通話。節(jié)目主持人的聲音應(yīng)符合現(xiàn)代漢語標(biāo)準(zhǔn)化和規(guī)范化的要求，用詞準(zhǔn)確，句子流暢、清晰、邏輯清晰，避免使用方言俗語。
(2)語言要通俗易懂。主持人面對(duì)的受眾范圍廣泛，受眾年齡、興趣、文化水平各不相同。為了讓更多的人了解傳達(dá)的信息，必須要求主持人用通俗易懂的語言。
主持人的語言需要經(jīng)過加工和提煉，需要明確、清楚、自然、大方，這樣人們才能理解。
(3)語言要機(jī)智得體。在主持節(jié)目的過程中，經(jīng)常會(huì)遇到意想不到的情況。在完全沒有準(zhǔn)備的情況下，只有思維敏捷、反應(yīng)靈活，才能妥善地處理它，并出口成章。這種即興應(yīng)變的能力直接關(guān)系到知識(shí)的積累和文化的儲(chǔ)備。
(4)語言要樸實(shí)自然。為了更好地與觀眾交流，主持人需要用樸素得體、親切自然的語言來主持節(jié)目。特別是在談話類節(jié)目中，如果主持人的表現(xiàn)是高傲自大的，不耐煩的情緒溢于言表，不禮貌的話語不時(shí)出現(xiàn)，就會(huì)使他失去受眾。
3.明確主持人口頭表達(dá)的注意事項(xiàng)。
(1)不要隨便使用語氣助詞、連詞等。有的主持人語言粗糙，常說出帶有語病的句子，不合語法的現(xiàn)象尤為突出。經(jīng)常會(huì)無原則使用“啊吧呢嗎”等語氣助詞，以“那么”開頭，這已經(jīng)成為許多主持人的共同問題。
(2)不要假裝知道不知道的事情。有的主持人政治水平低，卻要打腫臉充胖子，不懂裝懂，結(jié)果錯(cuò)誤百出，捉襟見肘。
(3)主持人的口語要有藝術(shù)性。主持人的口頭講話具有宣傳功能，宣傳要注重藝術(shù)性，不能簡(jiǎn)單地灌輸和簡(jiǎn)略的說教，要追求美感，注重吸引人的魅力，從而提高節(jié)目的效果。
1、語音標(biāo)準(zhǔn)，語言規(guī)范。
隨著中國大眾傳媒產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，主持人行業(yè)經(jīng)歷了的發(fā)展歷程。近年來，由于主持人語言素養(yǎng)參差不齊，經(jīng)常出現(xiàn)語音不準(zhǔn)、用詞不當(dāng)、語言不流暢等諸多問題。
廣播電視是現(xiàn)代社會(huì)的重要媒體，節(jié)目主持人在語言方面對(duì)公眾起著示范、引導(dǎo)和熏陶的作用。因此，主持人的語音和語言標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)得到重視。
2、動(dòng)之以情。
人們常說“以情動(dòng)人”，主持人要有“對(duì)象感”——受眾，同時(shí)也自然包含了對(duì)受眾的關(guān)注和關(guān)懷。因此，在與受眾溝通的過程中，要充滿感情、真情、熱情、激情，而這種感情必須發(fā)自內(nèi)心。只有這樣，才能真正與受眾進(jìn)行交流，才能達(dá)到預(yù)期的傳播效果。
3、感知能力強(qiáng)，有意境。
4、出口成章。
脫口秀節(jié)目是由主持人的談話技巧和方式發(fā)展而來的。它的基本特征是反應(yīng)快、回答靈動(dòng)、脫口而出、充滿幽默、機(jī)智和風(fēng)趣。脫口秀節(jié)目是主持人綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，是品德修養(yǎng)、知識(shí)積累，再加上艱苦實(shí)踐形成的。
主持詞訓(xùn)練篇八
口才訓(xùn)練可以培養(yǎng)幽默感.口才并不是唯一的收獲,它是最好的素質(zhì)教育,可以全面提高綜合素質(zhì)與能力.下面本站小編整理了主持人口才訓(xùn)練稿，供你閱讀參考。
婚禮司儀的致詞(一)。
各位親戚、來賓朋友們:。
××單位的×××小姐與××單位的×××先生的婚禮現(xiàn)在開始!
請(qǐng)各位朋友記住20xx年3月8日這個(gè)特殊的日子，因?yàn)檫@個(gè)日子將一對(duì)新人呈現(xiàn)在你們面前。在源遠(yuǎn)流長5020xx年文明的中國，“8”歷來是一個(gè)吉祥幸福的數(shù)字，因而今天天公十分作美，和風(fēng)吹拂，細(xì)雨潤心。在這風(fēng)調(diào)雨順的花季中孕育的愛情、締結(jié)的婚姻何愁不茁壯成長呢?!
生我者父母。今天在座的有這對(duì)新人的父母，為養(yǎng)育這對(duì)新人，他們費(fèi)盡十二萬分的辛勞?，F(xiàn)在讓新人向父母大人三鞠躬，十二萬分感謝父母的養(yǎng)育之恩，并祝四位老人健康長壽!
助我者朋友。過去的日子里，在座的各位朋友曾給予這對(duì)新人許許多多無私的幫助，他倆表示十二萬分的感激!現(xiàn)在和未來的時(shí)光里，他倆仍奢望各位朋友善意地批評(píng)、教導(dǎo)，真誠地提挈、獎(jiǎng)掖?，F(xiàn)在請(qǐng)?jiān)试S這對(duì)新人向各位朋友三鞠躬!
升華靠我們自己。命運(yùn)始終掌握在自己手中?，F(xiàn)在請(qǐng)新人互致，祝愿對(duì)方以百米的沖刺速度趕超前人、超越自我!
“但愿人長久，千里共嬋娟”，這僅僅是良好的祝愿。今天這種良好祝愿將在他倆身上得到實(shí)現(xiàn)：試看人長久，嬋娟千里共!
現(xiàn)在，請(qǐng)各位舉杯，為這對(duì)新人的幸福干杯!
點(diǎn)評(píng)：
這則演講生動(dòng)活潑，引發(fā)得體，創(chuàng)造了濃郁熱烈的婚禮氛圍。演講者調(diào)動(dòng)氣氛能力很強(qiáng)，條理清晰，語言具有很強(qiáng)的承啟性，適時(shí)地推進(jìn)了婚禮的進(jìn)程。
大家好!我叫何安然這次我的演講就像是一個(gè)分享者在分享一樣，所以我希望大家不用太緊張。只要靜下心來聆聽就可以了。
你們都應(yīng)該知道行為調(diào)整課吧，是學(xué)堂的一項(xiàng)核心課程。也可以說是黃金課程。我就在這個(gè)學(xué)期嘗試了一下。行為調(diào)整課，收獲還蠻多的?，F(xiàn)在，我就給大家來分享一下我的收獲吧!首先，我要給大家分享一下我認(rèn)為在我行為調(diào)整干活的時(shí)候比較有趣的一些小事件!
1、我干的有一項(xiàng)活就是掃食堂前面的那一條道，要掃的一片葉子也沒有。剛開始我干的時(shí)候還覺得很簡(jiǎn)單，不就是一個(gè)掃地嘛!誰不會(huì)呀。但是掃到越后面，我就開始煩了。因?yàn)樵谀且粭l道上面有一顆一年四季都掉葉子的樹，然后上面的葉子看上去很容易掉下來，風(fēng)一吹，就搖搖晃晃的。結(jié)果風(fēng)越來越大，葉子就不停地掉下來，我呢，就辛苦的掃。結(jié)果掃了一上午，才掃了那一條道的一半。雖然我只干了這么一點(diǎn)點(diǎn)，但是我還是很有榮譽(yù)，應(yīng)為我在干活的時(shí)候，是全身心投入的去干的，沒有分心。所以我很有榮譽(yù)和成就感。
2、我覺得對(duì)我第二項(xiàng)有趣的活就是：鋤地。剛開始干的時(shí)候我就沒有用自己的心去干，不知道自己現(xiàn)在到底在做什么，自己的身份和責(zé)任是什么。第一是效率沒有提升，第二就是我砸到地里面的每一下鋤頭都不踏實(shí)。本來我還沒有意識(shí)到這個(gè)問題的，但是等老師來檢查的時(shí)候，一看就知道我沒有用心干，我知錯(cuò)后，就趕緊去改。每砸進(jìn)一次地里面都是用全身的力氣去使力，我的感覺就是地下還有一個(gè)大地?fù)沃悖屇愀杏X到很踏實(shí)。注：我在翻地的過程中，還有一次差一點(diǎn)就砸中我的腳了!
這就是我覺得這次行為調(diào)整課中我覺得比較有趣的兩件事，在從中我還真正的認(rèn)識(shí)了自己的心，(這就是我這次行為調(diào)整收獲做大的)知道了自己的心到底需要什么，你要懷有一個(gè)什么樣的心態(tài)去做事，宇宙才會(huì)回饋給你正面的東西。
在此，我想告訴大家，人生的行為教育是十分重要的，你的一言一行都可以給周圍的人展現(xiàn)出來你是一個(gè)什么樣的人。所以大家要關(guān)注自己隨時(shí)隨刻在做什么，給別人展示的身份是什么哦!
我的演講完畢，很榮幸大家能坐在這里聽我分享，謝謝!(鞠躬)。
主持詞訓(xùn)練篇九
翹舌音、平舌音、練習(xí)(1)。
1、天上有個(gè)日頭，地下有塊石頭，嘴里有個(gè)舌頭，手上有五個(gè)手指頭。不管是天上的熱日頭，地下的硬石頭，嘴里的軟舌頭，手上的手指頭，還是熱日頭，硬石頭，軟舌頭，手指頭，反正都是練舌頭。
2、三山屹四水，四水繞三山;三山四水春常在，四水三山四時(shí)春。
3、長蟲圍著磚堆轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)完磚堆鉆磚堆。
4、師部司令部指示：四團(tuán)十連石連長帶四十人在十日四時(shí)四十四分按時(shí)到達(dá)師部司令部，師長召開誓師大會(huì)。
5、早招租，晚招租，總找周鄒鄭曾朱。
翹舌音、平舌音、練習(xí)(2)。
1、紫瓷盤，盛魚翅，一盤熟魚翅，一盤生魚翅。遲小池拿了一把瓷湯匙，要吃清蒸美魚翅。一口魚翅剛到嘴，魚刺刺進(jìn)齒縫里，疼得小池拍腿撓牙齒。
2、字紙里裹著細(xì)銀絲，細(xì)銀絲上趴著四千四百四十四個(gè)似死似不死的小死虱子皮。
3、石、斯、施、史四老師，天天和我在一起。石老師教我大公無私，斯老師給我精神食糧，施老師叫我遇事三思，史老師送我知識(shí)鑰匙。我感謝石、斯、施史四老師。
2、山里有個(gè)寺，山外有個(gè)市，弟子三十三，師父四十四。三十三的弟子在寺里練寫字，四十四的師父到市里去辦事。三十三的弟子用了四十四小時(shí)，四十四的師父走了三十三里地。走了三十三里地就辦了四十四件事，用了四十四小時(shí)才寫了三十三個(gè)字。
3、銅勺舀熱油，鐵勺舀涼油，銅勺舀了熱油舀涼油，鐵勺舀了涼油舀熱油。舀油入炒勺，月月有佳肴。先燉魷魚塊，后扒羊肉條?；鹪跔t下燃，油在勺中熬，滿鍋同炎熱，管它銅勺與鐵勺。
4、老僧收了八個(gè)徒弟，八個(gè)弟子個(gè)頂個(gè)的有法名。大徒弟名字就叫青頭愣，二徒弟名叫愣頭青。三徒弟名字就叫僧三點(diǎn)，四徒弟名字就叫做點(diǎn)三僧。五徒弟名叫蹦葫蘆棒，六徒弟名叫棒葫蘆蹦。七徒弟名字就叫隨風(fēng)倒，八徒弟就叫做倒隨風(fēng)。八個(gè)徒弟，學(xué)會(huì)了八中藝，八仙過海，各顯其能：青頭愣會(huì)打磬，愣頭青會(huì)撞鐘。僧三點(diǎn)會(huì)吹管，點(diǎn)三僧會(huì)捧笙。蹦葫蘆棒會(huì)打鼓，棒葫蘆蹦會(huì)念經(jīng)。隨風(fēng)倒他會(huì)掃地，這倒隨風(fēng)他會(huì)點(diǎn)燈。老師傅叫他們換上了一換，不知道換成換不成。這個(gè)愣頭青他打不了這青頭愣的磬，青頭愣撞不了愣頭青的鐘。點(diǎn)三僧吹不了這僧三點(diǎn)的管，僧三點(diǎn)捧不了點(diǎn)三僧的笙。棒葫蘆蹦打不了蹦葫蘆棒的鼓，蹦葫蘆棒他念不了棒葫蘆蹦的經(jīng)。倒隨風(fēng)他掃不了這隨風(fēng)倒的地，隨風(fēng)倒他點(diǎn)不了這倒隨風(fēng)的燈。老師傅一見有了氣，要打徒弟整八名。眼睜睜，八位徒弟個(gè)頂個(gè)的就要挨打，從外面，又來了五位云游的僧。五位僧人把情講，罰他們后面去數(shù)塔玲瓏。玲瓏寶塔，十三起兒，臨去數(shù)單層，回來數(shù)雙層，誰要是數(shù)過來誰就是大師兄。誰要是數(shù)不過來玲瓏塔，叫他一夜罰跪，到天明。玲瓏塔來塔玲瓏，玲瓏寶塔第一層。一張高桌四條腿，一個(gè)和尚一本經(jīng)，一個(gè)鐃鈸一口磬，一個(gè)木魚一盞燈。一個(gè)金鐘，整四兩，西北風(fēng)一刮，紋兒了紋兒了響紋兒了嗡。玲瓏塔，塔玲瓏，玲瓏寶塔第三層。三張高桌十二條腿，三個(gè)和尚三本經(jīng)，三個(gè)鐃鈸三口磬，三個(gè)木魚三盞燈。三個(gè)金鐘，十二兩，西北風(fēng)一刮，紋兒了紋兒了響紋兒了嗡。
玲瓏塔，塔玲瓏，玲瓏寶塔第五層。五張高桌二十條腿，五個(gè)和尚五本經(jīng)，五個(gè)鐃鈸五口磬，五個(gè)木魚五盞燈。五個(gè)金鐘，二十兩，西北風(fēng)一刮，紋兒了紋兒了響紋兒了嗡。玲瓏塔，塔玲瓏，玲瓏寶塔第七層。七張高桌二十八條腿，七個(gè)和尚七本經(jīng)，七個(gè)鐃鈸七口磬，七個(gè)木魚七盞燈。七個(gè)金鐘，二十八兩，西北風(fēng)一刮，紋兒了紋兒了響紋兒了嗡。玲瓏塔，塔玲瓏，玲瓏寶塔第九層。九張高桌三十六條腿，九個(gè)和尚九本經(jīng)，九個(gè)鐃鈸九口磬，九個(gè)木魚九盞燈。九個(gè)金鐘，三十六兩，西北風(fēng)一刮，紋兒了紋兒了響紋兒了嗡。
主持詞訓(xùn)練篇十
衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝；時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多了。
1、對(duì)拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，也堅(jiān)定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對(duì)拓展有的只是很表面的認(rèn)知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動(dòng)，而大多是對(duì)身體的鍛煉?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在，推動(dòng)我全力做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。拓展培訓(xùn)不是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗(yàn)。通過體驗(yàn)式的培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng)，磨練了個(gè)人意志。是對(duì)我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn)，更是對(duì)我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
2、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋，深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量。
訓(xùn)練開始的第一時(shí)間就設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號(hào)、對(duì)歌，就預(yù)示著整個(gè)過程都離不開集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)。沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)體。個(gè)人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員，在完成任務(wù)的過程中相互交流，思維的碰撞；相互鼓勵(lì)，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖；相互信任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個(gè)隊(duì)員的自信心。這樣，不論面對(duì)將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會(huì)把困難克服。
3、痛并快樂著！每個(gè)項(xiàng)目、每個(gè)游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。
相信每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對(duì)不同的對(duì)象而實(shí)施的。一個(gè)室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓(xùn)項(xiàng)目，把游戲與工作、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們?cè)诳鞓返膮⑴c中得到深刻的體會(huì)。人在成長的過程中面對(duì)種種的變數(shù)與未知，肩上的負(fù)擔(dān)就會(huì)越來越多，責(zé)任也會(huì)越來越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去。
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團(tuán)隊(duì)，感恩朋友同學(xué)。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時(shí)刻懷揣著一顆感恩的心。
后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時(shí)刻。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞；感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)與幫助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝組織提供一次這么有意義的培訓(xùn)。感謝所有一直與我們同在的你們！
當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來？從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時(shí)父母也一天天的老去，身體也一天天的不復(fù)從前。。。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受，包括自己也是，從沒對(duì)父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進(jìn)，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財(cái)富。
5、身心“疲憊”，真切體會(huì)到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向。
培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”。為什么會(huì)這么說呢？因?yàn)樵缟掀饋砩眢w給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。平時(shí)缺乏鍛煉，活動(dòng)的太少。回顧前兩天的培訓(xùn)，心久久難以平復(fù)。平時(shí)缺乏鍛煉，沒抓住機(jī)會(huì)鍛煉自己的各方面的能力；還有就是自己的性格使然。不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆?dòng)起來。能否把拓展培訓(xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還需要一個(gè)很長的磨練時(shí)間。從這一刻起，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標(biāo)，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動(dòng)，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去！
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主持詞訓(xùn)練篇十一
合：下面我宣布康園農(nóng)貿(mào)公司員工拓展訓(xùn)練活動(dòng)正式開始。
男：在活動(dòng)開始之前，我很榮幸的為大家介紹一下各參賽團(tuán)隊(duì)。
賀總代表隊(duì)(隊(duì)長：賀總)賀總帶領(lǐng)隊(duì)員喊口號(hào)一遍：。
女：不二代表隊(duì)(隊(duì)長：李哲、李總)李總帶領(lǐng)隊(duì)員喊口號(hào)一遍：(不二不二獨(dú)一無二)。
男：敢死隊(duì)(隊(duì)長：張建忠部長)張部長帶領(lǐng)隊(duì)員喊口號(hào)一遍：團(tuán)結(jié)拼搏、勇往直前、揚(yáng)帆起航、追逐夢(mèng)想!必勝必勝。
女：開拓者隊(duì)(隊(duì)長：魏永明經(jīng)理)魏經(jīng)理帶領(lǐng)隊(duì)員喊口號(hào)一遍：開拓進(jìn)取、面向未來!
男：金花隊(duì)(隊(duì)長：宋金花經(jīng)理)宋經(jīng)理帶領(lǐng)隊(duì)員喊口號(hào)一遍：金花金花、寶刀不老、太陽多高、我們多高。
女：看來各個(gè)團(tuán)隊(duì)的口號(hào)都是激情高亢、別出心裁呀!
男：沒錯(cuò)，看來各個(gè)團(tuán)隊(duì)都是勢(shì)在必得呀。
隊(duì)員們已經(jīng)等不及了，那么就讓我們開始游戲吧。
主持詞訓(xùn)練篇十二
各位親戚、來賓朋友們:。
~~單位的~~~小姐與~~單位的~~~先生的婚禮現(xiàn)在開始!
請(qǐng)各位朋友記住3月8日這個(gè)特殊的日子，因?yàn)檫@個(gè)日子將一對(duì)新人呈現(xiàn)在你們面前。在源遠(yuǎn)流長50文明的中國，“8”歷來是一個(gè)吉祥幸福的數(shù)字，因而今天天公十分作美，和風(fēng)吹拂，細(xì)雨潤心。在這風(fēng)調(diào)雨順的花季中孕育的愛情、締結(jié)的婚姻何愁不茁壯成長呢?!
生我者父母。今天在座的有這對(duì)新人的父母，為養(yǎng)育這對(duì)新人，他們費(fèi)盡十二萬分的辛勞。現(xiàn)在讓新人向父母大人三鞠躬，十二萬分感謝父母的養(yǎng)育之恩，并祝四位老人健康長壽!
助我者朋友。過去的日子里，在座的各位朋友曾給予這對(duì)新人許許多多無私的幫助，他倆表示十二萬分的感激!現(xiàn)在和未來的時(shí)光里，他倆仍奢望各位朋友善意地批評(píng)、教導(dǎo)，真誠地提挈、獎(jiǎng)掖。現(xiàn)在請(qǐng)?jiān)试S這對(duì)新人向各位朋友三鞠躬!
升華靠我們自己。命運(yùn)始終掌握在自己手中?，F(xiàn)在請(qǐng)新人互致，祝愿對(duì)方以百米的沖刺速度趕超前人、超越自我!
“但愿人長久，千里共嬋娟”，這僅僅是良好的祝愿。今天這種良好祝愿將在他倆身上得到實(shí)現(xiàn)：試看人長久，嬋娟千里共!
現(xiàn)在，請(qǐng)各位舉杯，為這對(duì)新人的幸福干杯!
燭之武退秦救鄭。
戰(zhàn)國時(shí)，晉國和秦國聯(lián)合進(jìn)攻鄭國，包圍了鄭國的都城，形勢(shì)十分危急。鄭文公派大夫燭之武悄悄從城墻墜下來，溜到秦國的軍營。
燭之武見了親自領(lǐng)兵的秦穆公，從容地對(duì)他說：“秦晉圍鄭，鄭國知道不能免于滅亡。但是如果滅鄭對(duì)秦有好處，我也就不來向您說什么了?，F(xiàn)在秦國在西頭兒，鄭國在東頭兒，中間隔著晉國，您就是得到了鄭國的土地，也很難保得住。為什么滅亡鄭國去增加晉國的實(shí)力呢?晉國的力量如果過分強(qiáng)大，對(duì)秦國也是一個(gè)很大的威脅呀。如果放過了鄭國，讓我們做您東邊道路上的主人，秦國的外交使節(jié)來往于鄭國的時(shí)候，我們就可以盡主人的義務(wù)，滿足你們的需要。這對(duì)您是沒有什么壞處的。更何況晉國是個(gè)貪得無厭的國家，既然能向東吞并鄭國，又怎能保證他們以后不向西擴(kuò)張，進(jìn)攻秦國呢?現(xiàn)在如果滅掉鄭國，實(shí)際上是在削弱秦國，加強(qiáng)晉國。請(qǐng)您好好考慮一下吧?！鼻啬鹿犃诉@番話，點(diǎn)頭稱是，當(dāng)場(chǎng)表示愿意停止進(jìn)攻，與鄭國結(jié)盟。晉國看秦國變了卦，一時(shí)撈不到什么便宜，就撤兵回國了。鄭國免除了一場(chǎng)亡國之禍。
主持詞訓(xùn)練篇十三
訓(xùn)練項(xiàng)目：籃球組織后衛(wèi)。
訓(xùn)練目標(biāo)：培養(yǎng)具有優(yōu)秀技戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)的組織后衛(wèi)。
訓(xùn)練的目的與意義在于提高組織后衛(wèi)在籃球比賽中的積極作用，將組織后衛(wèi)的技術(shù)特點(diǎn)融入整體籃球團(tuán)隊(duì)之中能夠領(lǐng)導(dǎo)球隊(duì)在場(chǎng)上進(jìn)攻防守，在場(chǎng)下成為隊(duì)伍與教練員的關(guān)系紐帶，讓球員在比賽中生活中與教練員保持密切聯(lián)系。
三、運(yùn)動(dòng)員選材。
培養(yǎng)技術(shù)全面的高后衛(wèi)方面發(fā)展，這樣可具備能里能外本領(lǐng)，活動(dòng)范圍擴(kuò)大，有利于靈活多變的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。身高固然重要，但決不能單純追求身高，而更重要的是要在組織后衛(wèi)的訓(xùn)練上狠下工夫，使其具備極好的身體素質(zhì)，出色的彈跳力與爆發(fā)力，敏銳的判斷，果斷的搶斷能力精湛的傳球、運(yùn)球、突破、分球的突出能力和控制球能力。
在心里素質(zhì)方面挑選有毅力，有主見，有自控能力球員。比賽之中戰(zhàn)況瞬息萬變，必須讓組織后衛(wèi)具備這種極高的心理素質(zhì)能力才能帶領(lǐng)球隊(duì)克服場(chǎng)上各種干擾和刺激。
不光要讓運(yùn)動(dòng)員具備以上能力，還要讓組織后衛(wèi)具有良好的溝通交往能力以及一定的應(yīng)變處事能力，這樣才能將一個(gè)球隊(duì)內(nèi)的感情氛圍保持，戰(zhàn)斗意志越來越強(qiáng)烈，從個(gè)人到集體的一個(gè)對(duì)球隊(duì)的責(zé)任感。
四、訓(xùn)練過程及其原則。
1、超負(fù)荷與漸增負(fù)荷原則。
在培養(yǎng)組織后衛(wèi)的過程中注意對(duì)身體各個(gè)肌肉的超負(fù)荷練習(xí)，才能適應(yīng)比賽激烈的身體對(duì)抗，對(duì)組織后衛(wèi)的突破切入能力有著很大的提升。漸增手臂力量以達(dá)到在投籃訓(xùn)練中不讓手臂力量提升而失去撥腕投籃的柔和性。
2、專門性原則。
組織后衛(wèi)的突出能力是控球、突破、傳球能力，所以在訓(xùn)練過程中應(yīng)當(dāng)針對(duì)性的提高這幾項(xiàng)能力，以先從基礎(chǔ)運(yùn)球開始練習(xí)然后擴(kuò)展到傳球、突破投籃等。
3、運(yùn)動(dòng)適度原則。
在對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練過程中應(yīng)當(dāng)注意對(duì)運(yùn)動(dòng)員的保護(hù)和適當(dāng)?shù)男菹⒒謴?fù)體力的時(shí)間，在各專項(xiàng)訓(xùn)練中應(yīng)該采取適量的訓(xùn)練方法使運(yùn)動(dòng)員保持對(duì)訓(xùn)練的期待感以免出現(xiàn)對(duì)訓(xùn)練的厭惡枯燥，讓運(yùn)動(dòng)員能良好的渡過瓶頸期。
4、全面發(fā)展原則。
組織后衛(wèi)不僅需要超強(qiáng)的比賽掌控能力和以上必備的突出控球能力，還要開發(fā)組織后衛(wèi)的得分手段幫助球隊(duì)得分，例如外線投籃等。
5、個(gè)別對(duì)待原則。
采取不同運(yùn)動(dòng)員不同身體素質(zhì)不同的訓(xùn)練對(duì)待，在食物營養(yǎng)和心理素質(zhì)方面應(yīng)當(dāng)區(qū)別對(duì)待。
1、提高組織后衛(wèi)的突分、遠(yuǎn)距離投籃的能力。
進(jìn)一步提高和不斷強(qiáng)化組織后衛(wèi)在高速、激烈對(duì)抗，及對(duì)手嚴(yán)密防守或“二夾一”防守情況下利用急停、急起、變速、變向和巧妙的假動(dòng)作，擺脫對(duì)手的同時(shí)，應(yīng)掌握好位置、時(shí)間，與同伴的默契不僅使自己能夠順利、及時(shí)地拿到球，而且有利于組合技術(shù)后繼動(dòng)作銜接與應(yīng)用。
2、傳球技巧。
對(duì)于組織后衛(wèi)的傳球技巧，除了必須掌握原地傳球與由外到內(nèi)傳球方式外還可以加強(qiáng)其他角度的傳球技巧訓(xùn)練，不同角度、不同位置、不同距離、不同情況、出手力量、傳球弧度、飛行時(shí)間速度和利用體側(cè)、反彈、假動(dòng)作、背后、胯下的傳球練習(xí)，能夠讓其掌握撥球、點(diǎn)球、大力長傳、推球來幫助球隊(duì)完成進(jìn)攻或者完成個(gè)人突破得分等。
3、籃球意識(shí)。
節(jié)奏的快慢、攻守轉(zhuǎn)換、快攻與陣地進(jìn)攻、內(nèi)線與外線、時(shí)間與比分、個(gè)人與集體、局部與整體、變與不變、主動(dòng)與被動(dòng)、真假動(dòng)作等，采用方法有：加強(qiáng)理論教學(xué)，了解籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律，觀看電視和實(shí)地觀察高水平比賽，參與制訂計(jì)劃，了解掌握技、戰(zhàn)術(shù)變化，總結(jié)分析比賽，鼓勵(lì)、支持組織后衛(wèi)場(chǎng)上的領(lǐng)導(dǎo)、指導(dǎo)作用，日常工作中與教練的配合要默契，提高比賽的閱讀能力和應(yīng)變能力。
4、實(shí)戰(zhàn)的模擬和心理素質(zhì)的訓(xùn)練。
訓(xùn)練中結(jié)合個(gè)人特點(diǎn)和實(shí)戰(zhàn)需要，設(shè)計(jì)各種臨場(chǎng)可能出現(xiàn)的情況，進(jìn)行處理球的專門模擬訓(xùn)練與培養(yǎng)。并要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)，多打比賽，認(rèn)真打好每一場(chǎng)比賽。教練員應(yīng)幫助其認(rèn)真分析關(guān)鍵時(shí)刻的處理經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，比賽是最好的鍛煉課堂，隊(duì)員應(yīng)通過比賽，開闊眼界，積累經(jīng)驗(yàn)，掌握比賽規(guī)律，不斷鞏固提高自己的籃球意識(shí)，另外，還必須不斷提高自己的文化素質(zhì)和智力水平，從理論上加強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)內(nèi)在規(guī)律的分析研究，使自己的意識(shí)從多角度得到加強(qiáng)，成為應(yīng)變能力極強(qiáng)、有科學(xué)頭腦的賽場(chǎng)主角。
七、訓(xùn)練所需場(chǎng)地、器材和經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
訓(xùn)練場(chǎng)地：體育館、校內(nèi)外籃球場(chǎng)地、健身房、學(xué)校足球操場(chǎng)。
訓(xùn)練器材：籃球若干個(gè)、健身房器材為主。
一星期訓(xùn)練的經(jīng)費(fèi)開支預(yù)算：體育館一星期1200元，籃球購買1800元，健身房一星期500元，主、副教練工資一星期1800元，運(yùn)動(dòng)員飲用水350元，電影票，1000元，合計(jì)5650元。
八、結(jié)語。
科學(xué)訓(xùn)練，勞逸結(jié)合，提高能力，掌控賽場(chǎng)。
主持詞訓(xùn)練篇十四
1：ladiesand鄉(xiāng)親們.
2：男的們，女的們。
合：大家晚上好!
3：今天是20xx年12月5日，農(nóng)歷十月三十。
4：歡迎大家準(zhǔn)時(shí)收看新聞聯(lián)播，今天新聞聯(lián)播的內(nèi)容摘要如下：
1：20xx年世界杯中，我國男子國家隊(duì)在決賽中苦戰(zhàn)巴西隊(duì)，最終把。
巴西球員全部鏟傷，贏得了世界杯冠軍。(播放《世界杯》音樂)。
2：今日我國自主研制的喜洋洋核彈在美國紐約成功爆炸，世貿(mào)中心。
再一次不復(fù)存在。(播放《核彈爆炸》音樂)。
3：今天凌晨，中國臺(tái)灣成功回歸祖國;同時(shí)日本海域發(fā)生12級(jí)強(qiáng)烈地震，
引發(fā)超超超超大型海嘯，據(jù)專家預(yù)測(cè)，日本島將可能毀滅。(播放《海嘯》音樂)。
4：據(jù)最近國家統(tǒng)計(jì)局統(tǒng)計(jì)，我國cpi連續(xù)幾個(gè)月下跌，呈現(xiàn)負(fù)增長，
據(jù)有關(guān)部門反映濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院饅頭一毛錢一個(gè)，牛筋面一塊錢一碗?(播放花兒《果汁分你一半》音樂)。
1：剛剛揭曉的魯迅文學(xué)獎(jiǎng)，一首“考試詞”一舉奪魁，“拿到試卷透。
心涼，一緊張，詞匯忘，似曾相識(shí)，解釋卻不詳，語法閱讀兩茫茫，看作文，淚千行，兩小時(shí)后出考場(chǎng)，見同窗，共悲傷，如此成績，無臉見爹娘，待到成績發(fā)榜日，樓頂上，富士康。(播放馮曦妤《thegloriousdeath》音樂)。
2：來自證監(jiān)會(huì)內(nèi)部消息：20xx年將進(jìn)行重組的公司有：王老吉與五。
糧液組成王老五集團(tuán);百威，百事和555合并二百五集團(tuán);張?jiān)Ｅc郎酒合并成蟑螂集團(tuán);狗不理，東芝與西門子組成狗東西集團(tuán)。如有資金，請(qǐng)立即買入相關(guān)股票，莫失良機(jī)。(播放《公司重組》音樂)。
3：備受關(guān)注的騰訊，360大戰(zhàn)在今天落下帷幕，在有關(guān)部門調(diào)解下，
360與qq恢復(fù)兼容，并經(jīng)協(xié)商后，于“今天做了一個(gè)艱難的決定”，合并為3q集團(tuán)，從此相親相愛一家人。(播放《相親相愛一家人》音樂)。
4：拉脫維亞國被譽(yù)為“男人的天堂”，拉國男女比例相差居世界之最，成為最缺男人的國家。拉脫維亞女郎兼具俄羅斯女性的美貌和歐洲女性的優(yōu)雅，而且知識(shí)層次普遍較高。與此同時(shí)，中國至20xx年，每5個(gè)男人中必有一個(gè)光棍，請(qǐng)廣大男同胞提前做好打算。(播放騰格爾《天堂》音樂)。
1：國家住房部近日表示壓力很大，在一系列調(diào)控措施出臺(tái)后，房價(jià)不降反升，隨著廣大女性高喊“結(jié)婚不買房，就是耍流氓”，房市股市振蕩，前景一片迷茫，有關(guān)部門正組織專家組介入調(diào)查。(播放《今天你要嫁給我》音樂)。
2：今日國外流行語之一：“如果你想發(fā)財(cái)?shù)脑?，就娶一個(gè)中國女人吧，她會(huì)督促你賺更多的錢”，歌德學(xué)院中國院長阿克曼的這句話在電視上播出后，迅速成為德國流行語。(播放許冠杰《錢錢錢》音樂)。
3：近日有網(wǎng)友在網(wǎng)上發(fā)起調(diào)查“許仙這么老實(shí)的男人，憑什么娶白素貞這么漂亮的老婆?”最終以“醫(yī)生，有處方權(quán)，高收入階層”榮登榜首，濟(jì)醫(yī)學(xué)子大可放心，不必驚慌。(播放《新白娘子傳奇》音樂)。
4：魯迅說“中國人是最有想象力的?！蔽覀兊南匆路塾邪棕垼灿腥肇?酸奶有蒙牛，也有豪牛;牛肉面有康師傅，也有廉師傅、唐師傅、庚師傅、康師博和康師妹;酒有茅臺(tái)，也有茅合;有五糧液，也有三糧液;洽洽瓜子，治治瓜子;脈動(dòng)，脈劫，泳動(dòng)，泳致;可口可樂，可日可樂，肯德基，啃他雞??山寨文化前途光明。(播放she《中國話》音樂)。
1：以下是今天的主要內(nèi)容：中共中央發(fā)來賀電，預(yù)祝濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練圓滿成功，并深切希望在場(chǎng)的各位女士：少干家務(wù)多美容;各位男士：文明掙錢多打工。(播放《春節(jié)序曲》音樂)此外對(duì)大學(xué)生服務(wù)中心和大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)哪個(gè)部門美女比較多這個(gè)話題表示關(guān)注。(大服和藝術(shù)團(tuán)表演，播放《京劇穆桂英掛帥》背景音樂)。
2：據(jù)目擊者稱，藝術(shù)團(tuán)街舞隊(duì)排練了一套“完美”的舞蹈，贏得全球一致好評(píng)。(滕騰表演舞蹈，播放音樂)。
3：近日，濟(jì)寧上空驚現(xiàn)superman，引起市民恐慌。(孫守福扮演superman，提前準(zhǔn)備道具，播放《superman》背景音樂)。
4：今天的新聞聯(lián)播到此結(jié)束。接下來是濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的直播，歡迎收看。(播放《新聞聯(lián)播結(jié)束》音樂)。
正式直播：(播放《正式開場(chǎng)》音樂)。
1：中央電視臺(tái)。
2：中央電視臺(tái)。
3：濟(jì)寧電視臺(tái)。
4：濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院校園廣播臺(tái)。
3：向臺(tái)灣同胞，海外僑胞，向全世界的中華兒女道一聲。
合：大家晚上好!
2：首先有請(qǐng)學(xué)生會(huì)主席慰問各個(gè)代表隊(duì)，發(fā)表講話并宣布活動(dòng)正式開始(播放《講話》音樂)。
1：首先進(jìn)行幾個(gè)小游戲：終極密碼(懲罰措施：唱提前寫好詞的歌)3：嘴巴手指不一樣(懲罰措施：做面部表情欣喜若狂皮笑肉不笑樂極生悲??)。
2：下面進(jìn)行熱身游戲：小組標(biāo)志爭(zhēng)奪賽。
1：請(qǐng)各隊(duì)隊(duì)長帶領(lǐng)20名隊(duì)員到活動(dòng)區(qū)域集合。
3：今天，相聲曲藝協(xié)會(huì)為了表示對(duì)superman的仰慕，特地帶來：論捧逗。
2：下一個(gè)游戲是：2齊心協(xié)力有請(qǐng)解說員。
1：20xx年，一只羊和一頭狼的故事風(fēng)靡全球，據(jù)說方業(yè)欣同學(xué)一直夢(mèng)想從紅太狼轉(zhuǎn)型為美羊羊，不知他的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了沒?(播放音樂)。
4：游戲：3鐵人三項(xiàng)。
3：游戲：4陽光總在風(fēng)雨后。
2：辦公室干事帶來集體舞表演，請(qǐng)欣賞(播放音樂)。
1：最后請(qǐng)哥發(fā)表活動(dòng)感言(播放馮曦妤《thegloriousdeath》音樂)。
(播放《難忘今宵》音樂)。
4：難忘今宵，難忘這歡樂的情景。
3：難忘今宵，難忘這幸福的時(shí)光。
2：讓我們?cè)诟杪曋性S下心愿。
1：希望在場(chǎng)的各位考試不掛科，年年有今日，歲歲有今朝。合：我們明年再見。
主持詞訓(xùn)練篇十五
1.捉兔——一位爺爺他姓顧，上街打醋又買布。買了布，打了醋，回頭看見鷹抓兔。放下布，擱下醋，上前去追鷹和兔，飛了鷹，跑了兔。打翻醋，醋濕布。
2.小豬——小豬扛鋤頭，吭哧吭哧走。小鳥唱枝頭，小豬扭頭瞅，鋤頭撞石頭，石頭砸豬頭。小豬怨鋤頭，鋤頭怨豬頭。
3.白石塔——白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。
4.花鴨與彩霞——水中映著彩霞，水面游著花鴨。霞是五彩霞，鴨是麻花鴨。麻花鴨游進(jìn)五彩霞，五彩霞網(wǎng)住麻花鴨。樂壞了鴨，拍碎了霞，分不清是鴨還是霞。
5.四和十——四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。說好四和十得靠舌頭和牙齒：誰說四十是“細(xì)席”，他的舌頭沒用力;誰說十四是“適時(shí)”，他的舌頭沒伸直。認(rèn)真學(xué)，常練習(xí)，十四、四十、四十四。
6.鵝過河——哥哥弟弟坡前坐，坡上臥著一只鵝，坡下流著一條河，哥哥說：寬寬的河，弟弟說：白白的鵝。鵝要過河，河要渡鵝。不知是鵝過河，還是河渡鵝。
7.顛倒歌——咬牛奶，喝面包，夾著火車上皮包。東西街，南北走，出門看見人咬狗。拿起狗來打磚頭，又怕磚頭咬我手。
口才訓(xùn)練方法。
1.朗讀訓(xùn)練?
2.二十分鐘嘮叨訓(xùn)練?
普通話繞口令訓(xùn)練。
1、繞口令。
nl：
老龍惱怒鬧老農(nóng)，
老農(nóng)惱怒鬧老龍。
農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒，
龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng)。
hf：
(1)初入江湖：化肥會(huì)揮發(fā)。
(2)小有名氣：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。
(3)名動(dòng)一方：黑化肥發(fā)灰會(huì)揮發(fā);灰化肥揮發(fā)會(huì)發(fā)黑。
(4)天下聞名：黑化肥揮發(fā)發(fā)灰會(huì)花飛;灰化肥揮發(fā)發(fā)黑會(huì)飛花。
(5)一代宗師：黑灰化肥會(huì)揮發(fā)發(fā)灰黑諱為花飛;灰黑化肥會(huì)揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花。
平卷舌：
司小四和史小世，四月十四日十四時(shí)四十上集市，司小四買了四十四斤四兩西紅柿，史小世買了十四斤四兩細(xì)蠶絲。司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細(xì)蠶絲。史小世十四斤四兩細(xì)蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿。司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增加營養(yǎng)防近視，史小世說我十四斤四兩細(xì)蠶絲可以織綢織緞?dòng)殖榻z。
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