教案是教師備課的重要內(nèi)容之一，是教學(xué)計(jì)劃的具體體現(xiàn)。教案應(yīng)該具備一定的靈活性，能夠根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。教案是教學(xué)設(shè)計(jì)的重要產(chǎn)物，它是教學(xué)的框架和指南。教案的編寫應(yīng)該注重考慮學(xué)生特點(diǎn)和學(xué)習(xí)目標(biāo)，使教學(xué)活動(dòng)更有針對(duì)性和有效性。以下是小編為大家收集的教案范例，供大家參考和借鑒，希望能夠提高教學(xué)效果和質(zhì)量。
小學(xué)網(wǎng)球教案級(jí)篇一
教練：朱仁芝。
學(xué)員：1人。
教學(xué)。
目的：1.培養(yǎng)學(xué)員對(duì)網(wǎng)球的興趣，促進(jìn)全方面發(fā)展。
2.鍛煉學(xué)員身體素質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
教學(xué)任務(wù):1.知道網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)了解一點(diǎn)網(wǎng)球文化。
2.通過(guò)游戲的方式熟悉球性，學(xué)會(huì)正確的握拍方法，培養(yǎng)學(xué)員對(duì)網(wǎng)球興趣。
3.發(fā)展學(xué)生力量，柔韌，靈敏，反應(yīng)，協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。
教學(xué)內(nèi)容：1.自我介紹，告訴學(xué)員網(wǎng)球是什么，說(shuō)一點(diǎn)網(wǎng)球文化。
1.熱身：1.踩線追逐跑5分鐘，休息5分鐘。
2.練習(xí)球性：1..拋球追球10分鐘休息5分鐘。
2.你拋我接5分鐘然后隔網(wǎng)拋球5分鐘，休息5分鐘。
教學(xué)難點(diǎn)：1.正確握拍。
預(yù)計(jì)情況：1.學(xué)員積極性不高，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
2.注意安全問(wèn)題，可能出現(xiàn)磕碰，準(zhǔn)備好清水與創(chuàng)口貼，做簡(jiǎn)易傷口處理。
小學(xué)網(wǎng)球教案級(jí)篇二
星期六下午，我睡完午覺(jué)一起來(lái)，就和媽媽到鼓樓市民廣場(chǎng)去打網(wǎng)球。
市民廣場(chǎng)可真熱鬧。有的人在運(yùn)動(dòng)，有的人在散步聊天，有的人在打羽毛球，還有一些小朋友在那里追逐做游戲……這里簡(jiǎn)直就象一條歡樂(lè)的海洋。我和媽媽也找了一塊空地，拿出一只網(wǎng)球拍開始練習(xí)打網(wǎng)球。
今天我玩的非常開心。
小學(xué)網(wǎng)球教案級(jí)篇三
網(wǎng)球正拍擊球指的是在本人握拍手同側(cè)的地方對(duì)落地球的地方，他是網(wǎng)球基本技術(shù)中最常用的擊球方法。正手擊球的動(dòng)作，從理論上講，動(dòng)作比較深長(zhǎng)，擊球有力，速度也快。而在比賽中正手擊球的機(jī)會(huì)比較多，正手擊球后，可使本人在場(chǎng)上的位置更有利。由于現(xiàn)代網(wǎng)球速度的加快，不少網(wǎng)球愛(ài)好者過(guò)多地?fù)?dān)心反手球質(zhì)量，因此經(jīng)常采用偏近于反手的正手握拍法，結(jié)果在正手擊球時(shí)使用了許多手腕動(dòng)作，一致造成偏差和失誤。以右手為優(yōu)勢(shì)手為例介紹一下它的要領(lǐng)。
1.準(zhǔn)備姿勢(shì)。
面對(duì)球網(wǎng)，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ?，兩眼注視?duì)方來(lái)球，作好擊球準(zhǔn)備。
2.后擺引球。
判斷來(lái)球需用正拍回?fù)魰r(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)雙腳，左腳跟抬起并向右傾前方上步，右腳向右轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時(shí)轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)右手向后擺動(dòng)引拍（此為關(guān)閉式步法，適用于初學(xué)者轉(zhuǎn)體；另一為開放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉(zhuǎn)體動(dòng)作），引拍時(shí)肘部彎曲、自然下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時(shí)身體重心移向右腳，左肩對(duì)著右側(cè)的網(wǎng)柱，手腕固定，揮拍轉(zhuǎn)動(dòng)約180度拍頭指向后擋網(wǎng)。
3.前揮擊球。
從后擺進(jìn)而向前揮動(dòng)時(shí)緊握球拍，手腕后伸、固定，用力登腳，轉(zhuǎn)動(dòng)身體和揮拍，正拍的擊球點(diǎn)在身體的右側(cè)前方不超過(guò)腰的高度，擊球時(shí)的揮拍速度最快，球打在拍面的中心，擊球揮拍時(shí)的拍頭是自上而下的臂揮動(dòng)使球稍帶上旋球。
4.隨揮跟進(jìn)。
球觸拍后，使拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長(zhǎng)些，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍動(dòng)作在左肩上方結(jié)束，拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作要比后擺動(dòng)作大而充分，保證擊球的穩(wěn)定性，隨揮跟進(jìn)結(jié)束，立即恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備下一次擊球。
在掌握了這些要領(lǐng)之后，進(jìn)一步則應(yīng)多加練習(xí)，固定動(dòng)作，形成良好手感，從而打出高質(zhì)量的正手擊球。
小學(xué)網(wǎng)球教案級(jí)篇四
作為一名新上路的網(wǎng)球新手，在這段時(shí)間的學(xué)習(xí)過(guò)程中，網(wǎng)球給我?guī)?lái)了很多感受，讓我深刻的體會(huì)到到網(wǎng)球的確是很有意思的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它讓我擁有了爭(zhēng)強(qiáng)好勝的強(qiáng)烈進(jìn)取心，讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問(wèn)題的最佳途徑。
自從體育課選修網(wǎng)球以來(lái)，已經(jīng)有三個(gè)多月的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生活，從最開始只是從各種視頻資料中對(duì)網(wǎng)球的一些單方面了解，到現(xiàn)在從觀感、觸感、理論知識(shí)等多方面的了解，讓我比之前更加喜歡網(wǎng)球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。
網(wǎng)球是競(jìng)技性與藝術(shù)性為一體的球類運(yùn)動(dòng)，比賽的激烈場(chǎng)面給人以刺激、興奮的感覺(jué)，瀟灑、舒展的擊球動(dòng)作給人以美的享受。剛開始不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度，覺(jué)得象羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對(duì)打幾下，想當(dāng)然網(wǎng)球也不應(yīng)例外。學(xué)了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場(chǎng)上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。
網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來(lái)和發(fā)展可以用四句話來(lái)概括：孕育在法國(guó)，誕生在英國(guó)，開始普及和形成高潮在美國(guó)，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。
網(wǎng)球是一項(xiàng)逐漸興起的健身運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球是世界上最流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)成為現(xiàn)代社會(huì)中，人的崇尚的生活方式之一。
網(wǎng)球是一種強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體魄的有氧戶內(nèi)外運(yùn)動(dòng)，當(dāng)代人成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活，大多數(shù)的時(shí)間在室內(nèi)中度過(guò)，需要到室外進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價(jià)值取向，規(guī)定著人們所追求的目標(biāo)，通過(guò)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機(jī)地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一種最為時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)之一。打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺(jué)。對(duì)趕在時(shí)代最前沿，具有超生活理念的機(jī)關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學(xué)生們把打網(wǎng)球當(dāng)作一種時(shí)髦。我之所以會(huì)選擇網(wǎng)球作為體育課選修內(nèi)容，就是由于這個(gè)原因。
隨著生活水平的提高，人們的健康意識(shí)的加強(qiáng)，越來(lái)越多的人們參與到網(wǎng)球時(shí)尚運(yùn)動(dòng)中來(lái)。網(wǎng)球文化具有終身受益的作用。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、強(qiáng)勁的力量和快速的奔跑；少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球；中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理?xiàng)l件，進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可調(diào)控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強(qiáng)度在不知不覺(jué)中運(yùn)動(dòng)完相當(dāng)于跑完幾里路程的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。達(dá)到了增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)壯身心的目的。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隔網(wǎng)對(duì)壘，不屬于肢體碰撞運(yùn)動(dòng)，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)壽命最長(zhǎng)的項(xiàng)目之一。
近的選手之間比賽，心態(tài)更顯重要。網(wǎng)球能訓(xùn)練一個(gè)人的心理，鍛煉出不因自己或?qū)κ旨捌渌蚨绊懶睦頎顟B(tài)的正常發(fā)揮。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一種文明、禮貌、高雅的網(wǎng)球文化禮儀。球員與球員、教練、觀眾之間始終以禮相待；觀眾觀賞網(wǎng)球比賽中途不能走動(dòng)和發(fā)出聲音。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，一個(gè)舉止文明有禮節(jié)有涵養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以充分施展個(gè)性，身心放松的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動(dòng)可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個(gè)好球，擊出了一個(gè)不該失誤的球時(shí)，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個(gè)性氣質(zhì)。
打網(wǎng)球能健身，好身體是打好網(wǎng)球的基礎(chǔ)。任何一項(xiàng)體育項(xiàng)目都有與該項(xiàng)目相關(guān)鏈的人體結(jié)構(gòu)學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等學(xué)科的相互聯(lián)系、相互促進(jìn)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)也不例外。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的。一旦對(duì)網(wǎng)球的人技、戰(zhàn)技能有一定的掌握，運(yùn)動(dòng)者就可以通過(guò)網(wǎng)球比賽獲得快樂(lè)，看到自己的獲勝，更加喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)一步提高自己的技術(shù)水平。
電信三班。
09521320。
邱健康。
小學(xué)網(wǎng)球教案級(jí)篇五
大學(xué)的最后一學(xué)期體育課，我奉獻(xiàn)給了網(wǎng)球。事實(shí)證明，這個(gè)選擇并沒(méi)有讓我后悔。
在上本學(xué)期的網(wǎng)球課前，我對(duì)網(wǎng)球的認(rèn)識(shí)非常粗淺，幾乎僅限于“中國(guó)金花”李娜又在比賽中拿了冠軍云云。而自己對(duì)網(wǎng)球的接觸，也局限于在球上系一根橡皮筋的單人健身網(wǎng)球，而且?guī)缀醵际怯糜鹈虻牧?xí)慣來(lái)打。因此非常感謝老師在課堂。
教學(xué)。
中注重基礎(chǔ)的培養(yǎng)，帶領(lǐng)我們反復(fù)練習(xí)準(zhǔn)備、正手、反手的基本動(dòng)作，并且反復(fù)強(qiáng)調(diào)，要求我們把動(dòng)作做完，還經(jīng)常和我們對(duì)打，一對(duì)一地糾正動(dòng)作??這些使我慢慢找到了打網(wǎng)球的感覺(jué)，也在體育課上，越來(lái)越樂(lè)在其中。
網(wǎng)球是一項(xiàng)非常有趣的運(yùn)動(dòng)，對(duì)體力和技術(shù)的要求都很高。記得之前我一直覺(jué)得打網(wǎng)球需要很強(qiáng)的臂力，可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)球打不過(guò)網(wǎng)的現(xiàn)象；真正接觸了之后才發(fā)現(xiàn)，需要擔(dān)心的不是打不過(guò)網(wǎng)，而是把球打飛。
分類概括起來(lái)，這學(xué)期印象比較深刻的課堂內(nèi)容主要是以下幾個(gè)：
1.正手訓(xùn)練。課堂上與搭檔一對(duì)一的正手聯(lián)系逐漸培養(yǎng)出了我的“球感”，雖然因?yàn)槲覀儍蓚€(gè)控球能力都有局限，經(jīng)常出現(xiàn)追著球滿場(chǎng)亂跑的情況，但還是能夠逐漸感覺(jué)出距離球多遠(yuǎn)最方便使力，球打上球拍的位置和送球的時(shí)間對(duì)于球路的影響，從手臂到手腕應(yīng)該如何使力等。這些認(rèn)知都增加了我打網(wǎng)球的樂(lè)趣。
2.雙打比賽。臨近期末時(shí)的雙打比賽讓我印象深刻。由于在兩人對(duì)打時(shí)習(xí)慣了盡量給對(duì)方好球，比賽開始時(shí)沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)，總是把球打到對(duì)手很好接的地方，然后被一拍打死。雖然后來(lái)逐漸醒悟，認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，但是控球能力實(shí)在不夠給力，無(wú)法將球送到理想的位置。此外，雙打不同于單打，對(duì)兩人的默契要求較高，而我和搭檔雖然在生活中的許多事情上配合默契，但一到了網(wǎng)球場(chǎng)上就手忙腳亂，給對(duì)手留下了許多空隙，導(dǎo)致悲慘“敗北”。
3.準(zhǔn)備活動(dòng)。老師每節(jié)課前帶我們進(jìn)行的準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是一系列的拉伸練習(xí)也給我留下了深刻的印象。大學(xué)生尤其是女生中，能夠每天堅(jiān)持鍛煉身體的比例很低，我也包括在“低頻率”的人群中。長(zhǎng)期坐在電腦或書桌前總會(huì)或多或少給頸椎和腰椎造成疲勞，而體育課上進(jìn)行的拉伸對(duì)緩解疲勞的感覺(jué)非常有幫助。體育課下我也時(shí)常會(huì)在宿舍進(jìn)行拉伸活動(dòng)，自我感覺(jué)良好。
此外，反手、發(fā)球、單打比賽等都讓我更加充分地體會(huì)了網(wǎng)球的魅力。感謝老師本學(xué)期的耐心教導(dǎo)，為我打開了一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)的大門。
二、對(duì)體育課程改革的建議。
1.增加課時(shí)。在師資力量和設(shè)施允許的基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)增加體育課的課時(shí)，或者將一次集中的一個(gè)半小時(shí)的課程分割成在兩個(gè)時(shí)間段，各45分鐘。這樣可以提高體育課的效率，也提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)頻率。2.控制場(chǎng)地使用人數(shù)。以我們的網(wǎng)球課為例，建議網(wǎng)球場(chǎng)上最好只有一個(gè)教學(xué)班。這學(xué)期因?yàn)閳?chǎng)地的制約，正手練習(xí)時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)一個(gè)場(chǎng)上四五個(gè)球交叉著飛來(lái)飛去的情況，不夠安全的同時(shí)，也制約學(xué)生能力的提高。
3.體育課余采取合理的形式督促同學(xué)們鍛煉。比如要求每周有幾次刷卡進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。盡量允許同學(xué)們自己選擇時(shí)間和運(yùn)動(dòng)方式，這樣推行的阻力較小。
小學(xué)網(wǎng)球教案級(jí)篇六
清晨，我拿起雨傘，背上書包，匆匆地出了門。
走著走著，忽然，我心中一驚，握著雨傘的手也不由自主地握緊了。糟糕，我好像把計(jì)算器落在書桌上，忘記帶出來(lái)了，這可是老師再三叮囑必須要帶的學(xué)具呀!我連忙甩下書包，拉開拉鏈，在里邊摸索著……啊，我真的忘記帶了!此時(shí)手表上的分針指向了數(shù)字“7”了，這可怎么辦呢?我急得像熱鍋上的螞蟻——團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。唉，看來(lái)只好回家去拿了，這都怪我昨晚沒(méi)有認(rèn)真收拾好書包，早上也不好好檢查。
于是，我轉(zhuǎn)過(guò)身，邁著沉重的步伐，急促地往家的方向走去。一路上，我的心開始不安起來(lái)：“待會(huì)兒去學(xué)校會(huì)不會(huì)遲到呢?老師交代7點(diǎn)45分我要到班上管班的……可是都37分了!嗯，批評(píng)我一頓也好，誰(shuí)叫我這么馬虎大意呢?！?/p>
同學(xué)們，不管做什么事情，都不能馬虎哦，不然，課就麻煩了!
點(diǎn)評(píng)。
作者能夠按事情發(fā)展順序，把因?yàn)轳R虎而回家拿計(jì)算器的過(guò)程寫下來(lái)。本文敘事緊湊，語(yǔ)言生動(dòng)，尤其是文中對(duì)“我”當(dāng)時(shí)的心理活動(dòng)作了細(xì)膩的描寫，突出了文章的中心，值得同學(xué)們學(xué)習(xí)。
作者：葉佳怡。
公眾號(hào)：習(xí)作新絲路。
小學(xué)網(wǎng)球教案級(jí)篇七
跳繩比賽馬上就要開始了，我們的手里都緊緊地握著繩子，都在等待著比賽開始的那一聲哨聲。
“嘟——”一聲尖銳的哨聲從操場(chǎng)上響起。緊接著，我們所有人都甩著繩子，用最快的速度跳了起來(lái)。
我使勁地抓著繩子，腳下像裝了風(fēng)火輪一樣飛快地跳著，手也不停地甩著繩子，在心里默念：一定要打破我的記錄，一定要打破我的記錄!
不知怎么的，大概是上天賜予了我神力，或是又裝了幾個(gè)風(fēng)火輪，我的速度越來(lái)越快，越來(lái)越快，正當(dāng)我開始了一點(diǎn)小得意的時(shí)候，突然，我一不小心被繩子給絆了。no!我的心開始慌了：不好，怎么被絆了呢?不行，我必須繼續(xù)跳，否則就不能打破記錄了!但我的心很快又平靜了，我又拿起了繩子，用我的所有力氣在那里跳。
只剩最后10秒了，我突然覺(jué)得自己有點(diǎn)體力不支了，氣喘吁吁的，豆大的汗珠從額間滾下來(lái)，腳步也變得沉重，像加了好幾斤的石頭。但似乎老天又一次眷顧了我，使我的速度又加快了。這時(shí)，又一個(gè)分神，使得我又一次被絆到。但我又拿起繩子使勁向前一甩，用力一跳，完成了最后的幾個(gè)。
“嘟-”又一聲哨聲響起，比賽結(jié)束了!我偷偷瞄了一眼我的成績(jī)，緊接著，我跳了起來(lái)，耶!我終于打破我的記錄了!真的是太好了!
優(yōu)爸點(diǎn)評(píng)：小作者文章完整，語(yǔ)句通順，結(jié)構(gòu)緊湊，小作者在文章中文墨重彩地運(yùn)用自己的心理活動(dòng)描寫來(lái)推動(dòng)比賽的進(jìn)展，這是本文的一大亮點(diǎn)。從哨聲響起時(shí)的緊張和興奮“在心里默念：一定要打破我的記錄，一定要打破我的記錄!”到不小心被繩子絆倒后的心理活動(dòng)“心開始慌了：不好,怎么被絆了呢?不行,我必須繼續(xù)跳,否則就不能打破記錄了!但我的心很快又平靜了,我又拿起了繩子，用我的所有力氣在那里跳”。兩處心理活動(dòng)的描寫細(xì)致具體，又能很好的烘托出當(dāng)時(shí)比賽的緊張和激烈。
優(yōu)爸有一個(gè)小建議，小作者的很擅長(zhǎng)利用心理活動(dòng)的描寫來(lái)烘托和推進(jìn)故事的發(fā)展，其實(shí)可以在文章中再簡(jiǎn)單加入當(dāng)時(shí)比賽周圍的環(huán)境描寫以及圍觀人員的語(yǔ)言描寫—“畫外之音”，例如，在小作者被絆倒的時(shí)候，隱約聽見(jiàn)周圍有人在說(shuō)“誒呀，不好她絆倒了!”等等，然后再銜接到你的心理活動(dòng)，能更好的渲染氛圍，讓整篇文章內(nèi)容飽滿豐富。
小作者：劉育霞。
公眾號(hào)：優(yōu)頁(yè)作文選3。
小學(xué)網(wǎng)球教案級(jí)篇八
敬老院，一個(gè)很普通的名字，但里面卻住著許許多多的老人。他們衣食不愁，但唯一缺少的是愛(ài)，讓他們度過(guò)一個(gè)快快樂(lè)樂(lè)踏踏實(shí)實(shí)的美好晚年。
2月5號(hào)的上午，我們班33位同學(xué)和爸爸媽媽們來(lái)到朗霞敬老院獻(xiàn)愛(ài)心，爭(zhēng)做志愿者!
首先我們把爺爺奶奶扶到大會(huì)堂，前排坐的都是老人，后排和旁邊都是我們的座位，我們各自找好位置。表演開始了，第一個(gè)節(jié)目是朗誦，由小景同學(xué)朗誦的《大易詩(shī)》，小景同學(xué)朗誦得很有感情，贏得了臺(tái)下熱烈掌聲。第二個(gè)節(jié)目是我表演的歌曲《童話鎮(zhèn)》。第三個(gè)表演是小易同學(xué)的吉他彈唱《候鳥》。接下來(lái)又是我的朗誦《再別康橋》，又一次贏得了爺爺奶奶們的熱烈掌聲。從他們的眼神中看到了對(duì)我們表演刮目相看。在爺爺奶奶的笑聲中，我仿佛看到了他們的童年!
通過(guò)這次活動(dòng)我們要經(jīng)常去敬老院看望那些老人，讓他們感受到關(guān)愛(ài)和溫暖。
優(yōu)爸點(diǎn)評(píng)：感謝小作者分享的在敬老院做志愿者為老人們服務(wù)的經(jīng)歷，這是一次相當(dāng)有意義的活動(dòng)!文章的敘述很流暢，內(nèi)容也很豐富，小作者用大家表演的節(jié)目和老人們熱烈的掌聲相互交叉，將節(jié)目的精彩和老人們的高興一同展現(xiàn)出來(lái)。同時(shí)，小作者也及時(shí)插入臺(tái)下一些同學(xué)給老人們送水果的細(xì)節(jié)，讓文章有了更多的變化，這很好，值得表?yè)P(yáng)!當(dāng)然，優(yōu)爸也給小作者一點(diǎn)建議，第三段寫臺(tái)上的表演和臺(tái)下老人的表現(xiàn)時(shí)，小作者可以試著將一個(gè)節(jié)目突出，細(xì)致地寫臺(tái)上的表演，包括動(dòng)作、聲音等，再寫臺(tái)下爺爺奶奶的反應(yīng)，用神態(tài)、動(dòng)作的描寫加以展現(xiàn)，這樣文章就重點(diǎn)突出，更有看點(diǎn)了!
小作者：倪鑫媛。
指導(dǎo)老師：鄒央飛。
公眾號(hào)：優(yōu)頁(yè)作文選。
小學(xué)網(wǎng)球教案級(jí)篇九
1.認(rèn)識(shí)10個(gè)生字，會(huì)寫8個(gè)生字。2.會(huì)用多種識(shí)字方法來(lái)認(rèn)字。3.準(zhǔn)確、熟練地朗讀拍手歌，讀出節(jié)奏感。4.有保護(hù)動(dòng)物的意愿。
二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。
重點(diǎn)：認(rèn)字寫字、熟讀課文。難點(diǎn)：培養(yǎng)保護(hù)動(dòng)物的意愿。
三、教具準(zhǔn)備。
多媒體課件。
四、教學(xué)過(guò)程。
一、激趣導(dǎo)入：
1、師：同學(xué)們，你們喜歡動(dòng)物嗎？（喜歡），那今天我們一起學(xué)習(xí)一首有趣的拍手歌，----識(shí)字七，認(rèn)識(shí)許多動(dòng)物朋友，3、師：請(qǐng)同學(xué)們把書翻到122頁(yè)，選擇你喜歡的方式自由讀一讀這首拍手歌，看看哪些小朋友最棒，能把小動(dòng)物們都找出來(lái)。
二、初讀課文，學(xué)習(xí)“孔、雀、錦、鷹、鸝、靈”
1、師：讀書之前，老師想問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題，當(dāng)你遇到不認(rèn)識(shí)的生字時(shí)，你會(huì)怎么辦？（同學(xué)們的辦法可真不少，趕快用你喜歡的方式去讀讀課文吧！
2、生讀課文，師巡視指導(dǎo)。
3、請(qǐng)你用喜歡的符號(hào)把小動(dòng)物的名字圈出來(lái)。（生圈）。
4、誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)你找到了哪些小動(dòng)物？（指名匯報(bào)）孔雀、錦雞、雄鷹、大雁、老虎、黃鸝、百靈和熊貓。
5、學(xué)習(xí)“孔、雀、錦、鷹、鸝、靈?！?/p>
同學(xué)們真棒！找到了所有的小動(dòng)物。接下來(lái)，咱們通過(guò)大屏幕一起去認(rèn)識(shí)這些小動(dòng)物。（1）多媒體課件一一出示動(dòng)物的圖片和名字，學(xué)生借助圖片認(rèn)識(shí)動(dòng)物的名稱。（2）多種形式認(rèn)讀帶拼音詞語(yǔ)。師領(lǐng)讀；小老師讀；男女生讀；齊讀。
（3）師：八種動(dòng)物的名字里藏了我們要認(rèn)識(shí)的六個(gè)生字娃娃，讓我們一起把他們叫出來(lái)吧。（課件出示生字“孔、雀、錦、鷹、鸝、靈”）。
（4）誰(shuí)能當(dāng)小老師領(lǐng)讀；開火車讀；大家一起讀。（5）（出示字卡：鷹、靈、錦）。
老師提示你們注意：“錦”是前鼻音，“鷹、靈”是后鼻音。跟老師再讀一次。（6）說(shuō)一說(shuō)你有哪些好辦法來(lái)記住這些字。孔：換一換。聯(lián)想記憶“孫、禮、扎”（孫）錦：形近字記憶“錦——棉”換偏旁鸝：加一加，熟字加偏旁。（兩個(gè)黃鸝鳴翠柳）。
雀、鷹：你在哪些地方見(jiàn)過(guò)這兩個(gè)字？（麻雀、雀巢奶粉）（老鷹）（籃球老鷹隊(duì)）（貓頭鷹）。
可引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出通過(guò)課外看電視如動(dòng)物世界認(rèn)識(shí)的；看畫報(bào)或關(guān)于動(dòng)物的各種課外書認(rèn)識(shí)的；還有的是通過(guò)去動(dòng)物園看一些標(biāo)牌認(rèn)識(shí)的。（拓展）說(shuō)一說(shuō)通過(guò)這些方式還認(rèn)識(shí)了哪些生字。讓學(xué)生拿出自己準(zhǔn)備的其他動(dòng)物的圖片和生字卡片。全班交流。
三、再讀課文，學(xué)習(xí)“護(hù)、牢、叢、嬉”
1、同學(xué)們表現(xiàn)太棒了！還有幾個(gè)詞語(yǔ)娃娃和生字寶寶藏在拍手歌里，請(qǐng)同學(xué)們?cè)僮x課文，1把他們找出來(lái)。
2、生自由讀課文，并標(biāo)記生字。
3、（課件出示詞語(yǔ)“保護(hù)、牢記、翱翔、叢林、嬉戲”）。
看老師找的詞語(yǔ)娃娃和大家找的一樣嗎？誰(shuí)會(huì)讀？（指名讀）誰(shuí)還會(huì)讀？（指名讀）。
4、（課件出示生字：“護(hù)、牢、叢、嬉”）有四個(gè)調(diào)皮的生字寶寶跑出來(lái)了！誰(shuí)想和他們打招呼？指名讀，男生讀，女生讀，大家一讀。
5、交流識(shí)字方法。
看這幾個(gè)字，你有什么發(fā)現(xiàn)？a:這幾個(gè)字都是熟字加偏旁。（分別說(shuō)一說(shuō)）。
b:看前三個(gè)字，你又有什么發(fā)現(xiàn)？前三個(gè)字都是形聲字，第四個(gè)字是會(huì)意字。
（1）護(hù)、叢、嬉：形聲字，形旁表意，聲旁表聲。能不能再說(shuō)一些形聲字？生出示準(zhǔn)備的形聲字字卡。
6、齊讀十個(gè)生字。（課件出示十個(gè)生字）。
同學(xué)們認(rèn)字的方法真不少！咱們?cè)僖黄鹱x一讀這些生字。
三：入情入景，自讀自悟。
指名幾個(gè)學(xué)生讀課文，其余孩子認(rèn)真聽，相互正音。
師：孩子們，你喜歡拍手歌里的動(dòng)物嗎？你喜歡哪種動(dòng)物呢？生：我喜歡大熊貓。
生：我喜歡美麗的孔雀。
師：那好，你喜歡那種動(dòng)物，就讀一讀課文中寫這種動(dòng)物的句子。要讀出喜歡的語(yǔ)氣，讀好了再讀給你的小同桌聽聽，讓他評(píng)評(píng)你讀得怎么樣。
生自由讀文，同桌互讀。
師：好，同學(xué)們，動(dòng)物朋友們想聽聽你們的課文讀得怎么樣了，誰(shuí)先來(lái)？師：你喜歡什么??？生1：我喜歡老虎。
師：那好，你讀一讀吧。
生1：你拍五，我拍五，叢林深處有老虎。師：讀得不錯(cuò)，還有喜歡老虎的孩子嗎？生2：我也喜歡老虎。師：那一起讀一讀吧。喜歡老虎的學(xué)生一起讀。
生3：我喜歡孔雀和錦雞。因?yàn)樗齻冮L(zhǎng)得很漂亮。
師：那你來(lái)讀一讀吧。看你的朗讀能不能讓我也喜歡上孔雀和錦雞。生3：你拍二，我拍二，孔雀錦雞是伙伴。
師：讀得很好。有節(jié)奏感。我也喜歡上他們了。謝謝你的優(yōu)美的朗讀。生4：我喜歡黃鸝和百靈，因?yàn)樗鼈兂璧穆曇艉芎寐牎煟汉?，開始讀吧。
生4：你拍六，我拍六，黃鸝百靈唱不休。
2師：你的聲音很好聽，真像一只小黃鸝。師：還有喜歡黃鸝和百靈的嗎？生紛紛舉手。
師：一起讀一讀吧。
生5：我喜歡大熊貓。因?yàn)樗芸蓯?ài)。生6：我也喜歡熊貓，因?yàn)樗俏覀兊膰?guó)寶。師：那你們一起讀讀吧。
師：是呀，老師也正納悶?zāi)兀覒蚴鞘裁匆馑及。空l(shuí)知道？生：嬉戲就是玩的意思。
師：那熊貓們可能會(huì)怎么玩兒呀？
生：它們會(huì)抱著竹葉坐在那里吃得津津有味的。生：它們抓住竹子蕩秋千。
生：它們還會(huì)在草地上打滾兒。
生：有的熊貓還立在樹樁上吐舌頭，做鬼臉。師：（笑）呵呵，孩子們，你們的想象真豐富。
師：來(lái)，喜歡熊貓的孩子再來(lái)讀一讀。你拍七，我拍七……起。生讀句子。
師：孩子們，看你們讀得那么好，老師也想讀一讀?？梢詥幔繋煟ㄒ贿吪氖忠贿呑鰟?dòng)作）：你拍三，我拍三，雄鷹翱翔在藍(lán)天。你拍四，我拍四，天空雁群在寫字。生報(bào)以掌聲。
師：謝謝。為什么要給老師掌聲啊？
生：因?yàn)槔蠋熥x得太好了。師：你能告訴我。老師哪里讀得好嗎？生：老師讀得很正確，沒(méi)有一個(gè)錯(cuò)字。生：老師還讀得很流利。生：還很有感情。
生：讀出語(yǔ)氣了。很有節(jié)奏感。生：老師拍手，加上了動(dòng)作。生：老師的聲音也很好聽。
師：謝謝孩子們的鼓勵(lì)。其實(shí)你們能比老師讀得更好呢。有沒(méi)有信心？生（齊）：有！
師：那好，你們拍手讀一讀吧。你讀懂了什么？你知道了什么？（出示課件一起讀）。
四：思維拓展，編拍手歌。
師：孩子們說(shuō)得真棒！可是有有些小動(dòng)物很難過(guò)，拍手歌里怎么沒(méi)有我的名字?。课覀儊?lái)也學(xué)做編一編好嗎？（出示課件）我會(huì)編講衛(wèi)生的拍手歌？你拍一，我拍一，專心聽講要牢記；你拍二，我拍二，上課不做小動(dòng)作；你拍三，我拍三，上課坐姿要端正；你拍四，我拍四，舉手發(fā)言要積極；你拍五，我拍五，寫字姿勢(shì)時(shí)刻記；你拍六，我拍六，文具不是3好玩具；你拍七，我拍七，上課不要多插嘴；你拍八，我拍八，課上不能扔垃圾；你拍九，我拍九，桌子椅子不搖動(dòng)；你拍十，我拍十，上課認(rèn)真數(shù)第一你拍一，我拍一，清潔衛(wèi)生要牢記。
你拍二，我拍二，早晚刷牙好習(xí)慣。
你拍三，我拍三，臉洗干凈都喜歡。
你拍四，我拍四，干凈漂亮做游戲。
你拍五，我拍五，天天洗澡勤換衣。
你拍六，我拍六，勤剪指甲勤洗頭。
你拍七，我拍七，亂吃零食不可取。
你拍八，我拍八，清潔衛(wèi)生要搞好。
你拍九，我拍九，飯前便后要洗手。
你拍十，我拍十，身體健康是大事拍手歌。
小學(xué)網(wǎng)球教案級(jí)篇十
轉(zhuǎn)眼間，北京的溫度就已經(jīng)突破了35度大關(guān)，迎來(lái)了夏天，我們也迎來(lái)繁忙的期末?；匚哆^(guò)去的一期，因?yàn)榫W(wǎng)球的加入，我的生活真的是變得多彩而又斑斕。網(wǎng)球課，帶給我了每周固定不變的期待與快樂(lè)，更給我了突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報(bào)。網(wǎng)球課結(jié)束了，但網(wǎng)球卻成為了我現(xiàn)在和未來(lái)生活的一部分；回想一期的付出與收獲，體會(huì)良多，感慨頓生。
其實(shí)在高中的時(shí)候，我就很羨慕班上那些會(huì)打網(wǎng)球的同學(xué)。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時(shí)候覺(jué)得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場(chǎng)的霸氣。但高中時(shí)公立中學(xué)，學(xué)校體育設(shè)施很少，也沒(méi)有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當(dāng)時(shí)就期待著能夠在大學(xué)學(xué)習(xí)網(wǎng)球。大一下學(xué)期的時(shí)候，一聽說(shuō)我們可以自由選擇體育課時(shí)，我就果斷選擇了網(wǎng)球課。但是當(dāng)時(shí)網(wǎng)球課十分受歡迎了，我沒(méi)有選上。大二上學(xué)期，因?yàn)槲覀冊(cè)赫n程安排，我們女生沒(méi)有選擇網(wǎng)球課的機(jī)會(huì)。終于，這一學(xué)期，我成功選上了網(wǎng)球課。當(dāng)時(shí)我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。
因?yàn)槠綍r(shí)課下沒(méi)有很好的場(chǎng)地練習(xí)網(wǎng)球，所以每次上課，我都會(huì)和搭檔約好在上午九點(diǎn)左右到上課的場(chǎng)地，提前進(jìn)行一些練習(xí)。一方面，這樣可以幫我們兩個(gè)在幾乎一周沒(méi)有配合的情況下盡快的找到球感，以避免耽誤課上的時(shí)間，保證能夠跟上班上的其他同學(xué)；另一方面，提前熱熱身也可以把韌帶拉開，身體活動(dòng)熱了也就不容易拉傷。在課上，我會(huì)專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，看老師的示范，和搭檔一起練習(xí)，在實(shí)際操作中，領(lǐng)悟老師指導(dǎo)的關(guān)鍵點(diǎn)和注意事項(xiàng)。從握拍、截?fù)舻较率职l(fā)球、底線拉球、上手發(fā)球，一步又一步，我從一個(gè)零基礎(chǔ)的學(xué)生逐漸能夠和對(duì)手打上十多個(gè)回合，也漸漸地感受到了一次次揮拍中酣暢淋漓的快樂(lè)。
很喜歡老師的教學(xué)方法，每節(jié)課都感覺(jué)安排的很有效率，學(xué)到了很多東西。大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，高中體育基本上是自由活動(dòng)，大學(xué)是由老師帶領(lǐng)教大家方法技巧及動(dòng)作要領(lǐng)，然后指定任務(wù)。這種教學(xué)方式讓我覺(jué)的更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的90分鐘。在教學(xué)中，老師采用了因材施教的方法，為不同程度的學(xué)生安排了相適應(yīng)的任務(wù)和進(jìn)度，所以在課程學(xué)習(xí)中，既不會(huì)因過(guò)于困難而放棄努力，也不會(huì)過(guò)于輕松而懈怠。
特意安排的小組循環(huán)賽是教學(xué)過(guò)程的一個(gè)亮點(diǎn)。
一方面，一共8到9場(chǎng)的小組循環(huán)賽讓我明白了實(shí)戰(zhàn)與練習(xí)的不同。在賽場(chǎng)上，沒(méi)有反悔的機(jī)會(huì)，一次失誤就是實(shí)實(shí)在在的失分，需要我及時(shí)調(diào)整心態(tài)，全神貫注地投入到每一次發(fā)球，每一次回?fù)糁?。而且更重要的是，每一?chǎng)比賽的對(duì)手都不同，也不是平時(shí)的搭檔，這時(shí)是否能夠把球有力地回?fù)?，就真正的衡量了控制球的能力。要考慮到平時(shí)練習(xí)兩個(gè)搭檔打球基本都有定式了，兩個(gè)人也磨合的很好了，都盡量給對(duì)方發(fā)好接的球，完全不同于賽場(chǎng)上的心態(tài)。如何在賽場(chǎng)上用最短的時(shí)間找到對(duì)手的球的特點(diǎn)也很好的鍛煉了我的適應(yīng)能力和保持鎮(zhèn)定的能力。總的來(lái)說(shuō)，這次小組循環(huán)賽真的是大大提高了我對(duì)網(wǎng)球的認(rèn)識(shí)和控制球的能力。
另一方面，幫助我們了解了體育比賽的賽制和網(wǎng)球比賽的規(guī)則。因?yàn)檫@次比賽是由我們自己擔(dān)當(dāng)裁判和記分員，所以在參加比賽提高能力之余，我們也學(xué)會(huì)了如何組織一場(chǎng)常規(guī)循環(huán)賽制的體育比賽。并且通過(guò)擔(dān)當(dāng)裁判，我們認(rèn)真了解了網(wǎng)球比賽一系列規(guī)則的運(yùn)用方式，通過(guò)對(duì)每一個(gè)球的判決，明白了看上去生硬刻板的規(guī)則在實(shí)際比賽中所起的作用，有利于我們以后繼續(xù)提高網(wǎng)球水平。
一學(xué)期的網(wǎng)球課就這樣結(jié)束了，總的來(lái)說(shuō)很愉快，從第一節(jié)課興奮地舉起了網(wǎng)球拍，到最后一節(jié)課依依不舍地離開場(chǎng)地，一路上都有我和網(wǎng)球快樂(lè)相伴的身影。很高興這學(xué)期能在網(wǎng)球課上學(xué)到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會(huì)在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受。
小學(xué)網(wǎng)球教案級(jí)篇十一
這學(xué)期的網(wǎng)球課已經(jīng)進(jìn)入了尾聲，大學(xué)期間的體育課也隨之進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)。兩年來(lái)我在體育課上揮灑的汗水是比以前任何時(shí)候都多的，在高考之前的所有精力都在高考上，學(xué)校對(duì)體育課也并沒(méi)有多么重視，無(wú)論是小學(xué)、初中、高中，體育的考試就只是一種形式，沒(méi)有多少實(shí)質(zhì)的內(nèi)容和作用。這也使平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)的我在體育方面一直表現(xiàn)的不突出。上了大學(xué)之后體育課真的能夠起到運(yùn)動(dòng)的作用，有的時(shí)候雖然會(huì)感覺(jué)很疲憊，但是每周的這一個(gè)半小時(shí)都是比較輕松的。
而且我很幸運(yùn)在整個(gè)大二的兩學(xué)期里都選上了網(wǎng)球課。上學(xué)期的時(shí)候我是從零開始學(xué)起，也許是從小就缺乏鍛煉的緣故，我的表現(xiàn)一直不是很理想，在期末的時(shí)候能夠完成回合上的要求，但是距離動(dòng)作上的標(biāo)準(zhǔn)程度還是有一些不足。這學(xué)期我的主要任務(wù)就是完善我的動(dòng)作。在開始的時(shí)候由于我的搭檔何詠琳是初學(xué)，所以我也就從基礎(chǔ)又從新來(lái)了一遍，這一次的感覺(jué)與上學(xué)期的確是有所不同，在有一些基礎(chǔ)的時(shí)候再去體會(huì)基本的動(dòng)作，在感覺(jué)上和認(rèn)識(shí)上都有了加深，也更加能夠體會(huì)到某些練習(xí)的意義所在。
念，而且地板的不平整也使球的方向經(jīng)常改變。不過(guò)在前期我們沒(méi)有對(duì)打的很熟練的時(shí)候影響不是很大。但是到了后期，當(dāng)我們可以很輕松的打幾十個(gè)回合之后，這種場(chǎng)地就不能夠使我們很好的練習(xí)。追求完整標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作的道路是坎坷的，由于掌握不好力度，我們經(jīng)常會(huì)站到底線，這也使得我們的回合數(shù)有所下降。在最后幾次課中的一次考試，由于身體原因我們又沒(méi)有發(fā)揮好。我們?cè)儐?wèn)了老師我們的問(wèn)題所在，果真老師的一句簡(jiǎn)單的點(diǎn)播要?jiǎng)龠^(guò)我們幾周盲目的練習(xí)。后來(lái)，我們逐漸有所改善。
為了使老師在今后能夠更好的。
教學(xué)。
提出幾點(diǎn)建議供老師參考：首先我覺(jué)得在每節(jié)課之前都應(yīng)該做一些準(zhǔn)備活動(dòng)有的時(shí)候同學(xué)們著急練球而忽略了這一個(gè)過(guò)程對(duì)于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō)他們的運(yùn)動(dòng)時(shí)盲目的他們只知道運(yùn)動(dòng)有益健康但是沒(méi)有以規(guī)范的方式來(lái)運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成一些拉傷、扭傷的發(fā)生。
其次，對(duì)于比賽，希望在今后的課程中可以增加一些，這不失為一種激勵(lì)同學(xué)們努力的方法。這學(xué)期本來(lái)我們還可以又一次機(jī)會(huì)，可是由于學(xué)期太短，導(dǎo)致沒(méi)有機(jī)會(huì)，比較可惜。還有一點(diǎn)就是我認(rèn)為第一次比賽來(lái)的有一些早，在那個(gè)時(shí)候好多人都處于一種亂打的狀態(tài)，每個(gè)組分?jǐn)?shù)第一名基本都是打的比較好的，而第二名則基本都是打球的角度很刁鉆，從他的打球姿勢(shì)判斷出的球的落點(diǎn)與現(xiàn)實(shí)是不符的。首場(chǎng)比賽可以稍微推遲幾節(jié)課，這樣可能效果會(huì)稍微好一些。
這是我的一點(diǎn)看法，也許會(huì)有不全面的地方，希望老師選擇性接受。
小學(xué)網(wǎng)球教案級(jí)篇十二
本來(lái)我就是一個(gè)非常愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，高中是三年的運(yùn)動(dòng)會(huì)都報(bào)了800米跑，雖然結(jié)果很差。到了大學(xué)，可以自由選擇的時(shí)候，我開始想學(xué)一學(xué)其它的體育項(xiàng)目。選來(lái)選去，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。首先，它的運(yùn)動(dòng)量很大說(shuō)有時(shí)為了接球，滿場(chǎng)跑來(lái)跑去可以增強(qiáng)我的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到鍛煉身體的目的。
【二】這學(xué)期我打網(wǎng)球的過(guò)程總結(jié)。
我本學(xué)期的parterner是也是一個(gè)沒(méi)學(xué)過(guò)的女生。剛開始學(xué)習(xí)擊球，不要用盡力量，關(guān)鍵是腳步要靈活，要跑到位置，做出動(dòng)作。關(guān)于腳步的移動(dòng)以及球的落點(diǎn)判斷，我絕得我個(gè)人做得比較好，究其原因是我學(xué)過(guò)打籃球，所以腳步移動(dòng)快，抓落點(diǎn)抓的準(zhǔn)。我總是一個(gè)位置死站到底，全憑手和手腕來(lái)調(diào)節(jié)擊球。所以結(jié)果總是打不到球。
【三】我的真心感受。
網(wǎng)球的學(xué)習(xí)過(guò)程讓我不斷地感受到它的魅力,我在每天的網(wǎng)球?qū)W習(xí)里體會(huì)著球場(chǎng)上的快樂(lè).快樂(lè)能讓人如沐春風(fēng)，有誰(shuí)希望悲傷總在身旁？若悲傷總?cè)缫黄幵瓢慊\罩著你，你會(huì)如何？試著用快樂(lè)去治愈悲傷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界的美好。那么讓我在生活中隨時(shí)隨地尋找快樂(lè)。也許我會(huì)為每次學(xué)習(xí)得到的收獲而喜悅，但是我更應(yīng)該看到在學(xué)習(xí)過(guò)程中的感受。不斷地在過(guò)程中尋找、體會(huì)自己的閃光點(diǎn)，會(huì)讓最終的結(jié)果更加盡如人意。譚教練的快樂(lè)網(wǎng)球教學(xué)，正是讓我在學(xué)習(xí)中不斷前進(jìn)，尋找快樂(lè)?？鞓?lè)的學(xué)習(xí)過(guò)程能讓我們受益多多。作為一個(gè)動(dòng)漫迷，網(wǎng)球王子里的每個(gè)人的拼搏奮斗、對(duì)網(wǎng)球的狂愛(ài)以及他們的精湛球技讓我癡迷（ps：他們?nèi)绻鎸?shí)的存在于現(xiàn)實(shí)中，那么相信他們真的是超無(wú)敵！）。
在網(wǎng)球的初學(xué)過(guò)程里，剛開始我由于緊張,有時(shí)用力地握住球拍,再大力地?fù)]出擊球.本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實(shí)上卻是它向天飛去,再落地.但是每當(dāng)我緊張的時(shí)候,在老師正確的姿勢(shì)指導(dǎo)下,我慢慢地糾正自己的錯(cuò)誤,將身體放松了下來(lái).在后面的學(xué)習(xí)過(guò)程中,正是因?yàn)槲矣辛吮容^放松和愉快的心情，對(duì)于教練所給的球，我才能以一種好的狀態(tài)去應(yīng)對(duì)，快樂(lè)地?fù)]動(dòng)球拍。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動(dòng)腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上，又用什么去感受網(wǎng)球呢？當(dāng)然我們也需要有一定的緊張感，如果太過(guò)放松，也無(wú)法準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)，跟著做出相應(yīng)的揮拍動(dòng)作。可是這并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。
整個(gè)學(xué)期學(xué)下來(lái)，也可以勉強(qiáng)算是學(xué)習(xí)了一年的網(wǎng)球，在這里把自己學(xué)習(xí)中體會(huì)整理了一下，也算是給自己的學(xué)習(xí)畫上圓滿的句號(hào)。
1、永遠(yuǎn)不要跑太快。
每次打球出現(xiàn)極大的失誤原因總是同樣的——為了追趕一個(gè)球，結(jié)果就是當(dāng)身體戰(zhàn)到離球只有不到20厘米時(shí)才發(fā)現(xiàn)達(dá)不到球了。不是因?yàn)榍蛱h(yuǎn)打不到，而是因?yàn)榍蛱鼪](méi)法打。所以，打網(wǎng)球跟球速不快的對(duì)手對(duì)決基本可以閑庭信步。
2、放松，不要太注意動(dòng)作所謂的正確性。
有些人覺(jué)得打網(wǎng)球乒乓球一類的動(dòng)作很重要。的確，這種說(shuō)法有一定的正確性，因?yàn)檫^(guò)于不合理的動(dòng)作而受傷的風(fēng)險(xiǎn)是存在的；但是這種說(shuō)法也有一定的局限性。動(dòng)作的重要并不是要求每一次動(dòng)作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢(shì)什么的，而是要讓自己感覺(jué)擊球時(shí)非常地舒展，感覺(jué)非常的舒服。因此，擊球的動(dòng)作只有合理性一說(shuō)，絕對(duì)沒(méi)有正確性。而如果當(dāng)擊球的時(shí)候非常放松的話，整個(gè)動(dòng)作必定會(huì)十分連慣。
3、重心。
重心可以說(shuō)是任何運(yùn)動(dòng)中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動(dòng)可以產(chǎn)生很大的力量，因此根本就沒(méi)有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來(lái)，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。如果有人想用手發(fā)力的話也可以試試，一個(gè)月之內(nèi)不受傷可以稱之為神人了。當(dāng)然，重心的移動(dòng)也不要過(guò)于劇烈，不然就會(huì)造成無(wú)法及時(shí)復(fù)位，從而可能達(dá)不到下一球。或者可能發(fā)力過(guò)猛，一下子把球給打成蒼蠅。
４、復(fù)位打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個(gè)基本有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的人都會(huì)知道吧，畢竟打完一球后因?yàn)槭张臅r(shí)間長(zhǎng)而導(dǎo)致的丟球誰(shuí)都會(huì)有的。總之，網(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實(shí)打網(wǎng)球比那兩個(gè)要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張（要不然準(zhǔn)因?yàn)榘l(fā)不出力量被打殘廢），折返跑又很多，再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大。所以，用整個(gè)身體去打網(wǎng)球才素王道！
另外我也找著了相關(guān)資料我發(fā)現(xiàn)了幾點(diǎn)網(wǎng)球的要領(lǐng)，所以在這里分享一下。
一、要用全力。
當(dāng)然不是讓你把吃奶的勁都用上，這里講的是發(fā)力的技巧，不是用手腕、不是用胳膊，而是要將腿、腰、肩、臂的力量都用上，這樣的力量已經(jīng)非常大了，超出你的想像，所以，實(shí)際上你不用太大的力量就好了。要領(lǐng)是：隨著引拍，跟著上步、轉(zhuǎn)肩，這時(shí)候你已經(jīng)是側(cè)對(duì)著來(lái)球了（如果不是，就是動(dòng)作有問(wèn)題了），然后是站穩(wěn)，放低重心，以腰為軸，帶動(dòng)轉(zhuǎn)肩，球拍向前向上揮動(dòng)，一直揮到肩后。整個(gè)動(dòng)作要求不要有刻意間斷，以勻速流暢為好。
二、要認(rèn)真用心。
打網(wǎng)球不像是打羽毛球，既便是沒(méi)有打過(guò)，拿起拍子一揮，也能將球打到對(duì)方附近去。網(wǎng)球的重量、速度都很大，網(wǎng)球拍也較重，彈性也大一些，如果是隨便一揮，力量大的話，球就飛出場(chǎng)外了，力量小的話，你的手腕可能就受傷了。所以，一定要認(rèn)真對(duì)待每一球，做好每一步的動(dòng)作，從準(zhǔn)備、引拍、擊球到隨揮，每一個(gè)動(dòng)作都非常重要。還有一點(diǎn)就是，要從頭到尾都要盯住球，這一點(diǎn)很關(guān)鍵，網(wǎng)球的飛行速度要大于羽毛球的速度，你不可能將視線去關(guān)注球以外的事物。特別是在擊球的一瞬間，很多人眼睛都是跟不上的，不是你做不到，而是你的習(xí)慣把視點(diǎn)留在你身前五米的地方了。要領(lǐng)是：時(shí)刻提醒自己，要盯住球，要讓自已看到球拍接觸球的那一刻，如果你做到了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，球聽話了。
三、不要吝嗇你的腳步。
四、要學(xué)會(huì)思考。
【四】我的網(wǎng)球目標(biāo)。
在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺(jué)到網(wǎng)球的確是很有意思的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，網(wǎng)球給我?guī)?lái)了好多，讓我擁有了爭(zhēng)強(qiáng)好勝的強(qiáng)烈進(jìn)取心，讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問(wèn)題的最佳途徑。在真正體會(huì)到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì)，好的移動(dòng)步法，最重要的是基本功一定要扎實(shí)。網(wǎng)球是競(jìng)技性與藝術(shù)性為一體的球類運(yùn)動(dòng)，比賽的激烈場(chǎng)面給人以刺激、興奮的感覺(jué)，瀟灑、舒展的擊球動(dòng)作給人以美的享受。剛開始不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度，覺(jué)得象羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對(duì)打幾下，想當(dāng)然網(wǎng)球也不應(yīng)例外。學(xué)了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場(chǎng)上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。雖然現(xiàn)在我能夠和parterner對(duì)打幾個(gè)來(lái)回，但是還是不能很好的控制住球。我知道這種球感要經(jīng)過(guò)大量的練習(xí)才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了，但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動(dòng)，我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會(huì)努力的！
小學(xué)網(wǎng)球教案級(jí)篇十三
一、網(wǎng)球起源。
現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最早起源于12至13世紀(jì)法國(guó)傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的一種游戲。后來(lái)成為宮廷里的一種室內(nèi)消遣娛樂(lè)活動(dòng)。起初的網(wǎng)球，只是兩個(gè)半球填充草、樹葉或頭發(fā)等制成的，后來(lái)隨著網(wǎng)球的不斷發(fā)展，球的制作也越來(lái)越講究。
發(fā)球與接發(fā)球在網(wǎng)球比賽中是具有特殊意義的。擊落地球技術(shù)能發(fā)展球員在底線與對(duì)手相持,周旋的本領(lǐng),逼近網(wǎng)前及網(wǎng)前的凌空截?fù)艏夹g(shù)能有效地破壞對(duì)方的防線,致對(duì)方于被動(dòng),但是如果不具備發(fā)球與接發(fā)球的技術(shù)，那么你將永遠(yuǎn)被隔絕于真正的網(wǎng)球比賽之外，永遠(yuǎn)只能是個(gè)比賽的旁觀者。相對(duì)于底線擊落地球和凌空截?fù)舳?，發(fā)球是一頂比較難掌握的技術(shù)，因?yàn)榘l(fā)球時(shí)動(dòng)員的身體部位較多，動(dòng)作幅度較大，需要肌肉的協(xié)調(diào)程度較高，但盡管如此，要學(xué)好發(fā)球也并非特別困難，因?yàn)榘l(fā)球的主動(dòng)權(quán)絕對(duì)掌握在擊球者自己手里(這是其不可比擬的優(yōu)勢(shì))，無(wú)論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發(fā)球者所要做的只是為自己創(chuàng)造最佳的條件并按照自己的意圖將球發(fā)出手，就這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，發(fā)球要比打底線或上網(wǎng)主動(dòng)得多，難度也小得多。高水平比賽中，球員保住自己的發(fā)球局是贏取勝利的關(guān)鍵和基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)之上，再破掉對(duì)方的發(fā)球局才可最終大獲全勝。還分很多細(xì)點(diǎn)：
1：穩(wěn)定情緒心浮氣躁的情況下是很難發(fā)出一個(gè)好球的。
2：握拍東方式反手或大陸式握拍。
3：拋球，準(zhǔn)備動(dòng)作穩(wěn)定下來(lái)以后，順勢(shì)就是拋球及揮拍擊球了。
4：揮拍擊球，拋球與揮拍擊球是同時(shí)開始進(jìn)行的。
三、
網(wǎng)球規(guī)則。
1發(fā)球：發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長(zhǎng)線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球（僅能用一只手的運(yùn)動(dòng)員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時(shí)，就算完成球的發(fā)送。
2.發(fā)球時(shí)的規(guī)定：發(fā)球員在整個(gè)發(fā)球動(dòng)作中，不得通過(guò)行走或跑動(dòng)改變?cè)镜奈恢?，兩腳只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
3.發(fā)球員的位置：（1）每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。（2）發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過(guò)，落到對(duì)角的對(duì)方前場(chǎng)方塊區(qū)域內(nèi)，或其周圍的線上。
4.發(fā)球失誤未擊中球：發(fā)出的球，在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外)；違反發(fā)球站位規(guī)定。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。
5.發(fā)球無(wú)效：發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未作好接球準(zhǔn)備；均應(yīng)重發(fā)球。
6.交換發(fā)球：第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。
只從李娜拿到個(gè)人的大滿貫之后，已經(jīng)有越來(lái)越多的人喜歡上了網(wǎng)球，關(guān)注網(wǎng)球。
小學(xué)網(wǎng)球教案級(jí)篇十四
理論課目的：
1、通過(guò)理論課的內(nèi)容使同學(xué)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。
2、使同學(xué)們對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源發(fā)展有一定的了解。
3、讓同學(xué)們對(duì)網(wǎng)球規(guī)則有一定的掌握。理論課的內(nèi)容：
一．現(xiàn)場(chǎng)傳授網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的一些基本知識(shí)1．網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。
(1)時(shí)尚、高雅、娛樂(lè)性強(qiáng)。
(2)鍛煉價(jià)值高：全身各部位都能得到鍛煉。
(1)在全世界非常普及，尤其在歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的人口比例非常大。
(2)我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)正在悄然興起，尤其在高校多數(shù)學(xué)校都開設(shè)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課。高校已經(jīng)成為我國(guó)普及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、傳播網(wǎng)球文化的園地。
(1)初學(xué)者要耐心學(xué)會(huì)正確的技術(shù)動(dòng)作，避免走彎路。(2)多做無(wú)球模仿練習(xí)，學(xué)會(huì)練習(xí)的幾種方法。(3)經(jīng)常強(qiáng)化理論知識(shí)學(xué)習(xí)，不斷改進(jìn)提高技能。(4)加強(qiáng)專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)。
(5)注意自我保護(hù)，避免易受損傷關(guān)節(jié)出現(xiàn)傷病。
二、簡(jiǎn)要介紹網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的概述。
1、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展：
現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最早起源于12至13世紀(jì)法國(guó)傳教士在教堂回廊里進(jìn)行用手掌擊球的一種游戲。大約1358年這種游戲從法國(guó)傳到英國(guó)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)室在19世紀(jì)后傳入我國(guó)。
2、網(wǎng)球場(chǎng)地的地種：網(wǎng)球場(chǎng)地的種類很多，就以著名的四大網(wǎng)球公開賽來(lái)說(shuō)就有三種不同性能的場(chǎng)地。溫布而登網(wǎng)球公開賽是草地網(wǎng)球場(chǎng)法國(guó)公開賽是沙地網(wǎng)球場(chǎng)，美國(guó)和澳大利亞網(wǎng)球公開賽是塑膠硬地網(wǎng)球場(chǎng)。
三、網(wǎng)球比賽的基本規(guī)則：
1、網(wǎng)球場(chǎng)地的大小。
10.97米6.404.15米23.77米8.23米。
球網(wǎng)網(wǎng)柱的高度為1.07米。單打網(wǎng)長(zhǎng)10.06米雙打網(wǎng)長(zhǎng)12.8米。球網(wǎng)中央的高度為0.914米。
2、網(wǎng)球比賽中失分的判定：
（1）.在球第二次著的前未能還擊過(guò)網(wǎng)（兩跳）。
（2）.還擊球觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)界線以外的地面固定物或其他物體（球出界）。（3）.還擊空中球失敗。
（4）.在比賽中運(yùn)動(dòng)員故意用球拍拖帶或接柱球。或故意用球拍擊球超過(guò)一次。
（5）.“活球”期間運(yùn)動(dòng)員的任何部位不能觸及球網(wǎng)，網(wǎng)柱，單打支柱，球網(wǎng)有關(guān)的物體以及對(duì)方區(qū)域的地面。
（6）.來(lái)球尚未過(guò)網(wǎng)就在空中還擊（過(guò)網(wǎng)擊球）。（7）.運(yùn)動(dòng)員除了球拍以外的物體觸及球。（8）.拋拍擊球。
（9）.比賽進(jìn)行中運(yùn)動(dòng)員故意改變其球拍形狀。10）.發(fā)球員兩次發(fā)球失誤。
（3）.一般男子為五盤三勝制，女子為三盤兩勝制。
三、相關(guān)問(wèn)題。
問(wèn)題1：一名選手試圖擊球時(shí)穿過(guò)了球網(wǎng)的假定延長(zhǎng)線，他是否失分？
結(jié)論：在這兩種情況下他都不失分，只要他沒(méi)有進(jìn)入到對(duì)方選手場(chǎng)區(qū)的界線以內(nèi)即可。關(guān)于干擾的問(wèn)題，他的對(duì)后可以根據(jù)在規(guī)則第17條和第21條要求裁判員做出決定。問(wèn)題2：發(fā)球選手要求接發(fā)球選手必須站在他的場(chǎng)地線以內(nèi)接球，這是否有必要？結(jié)論：不必要。接發(fā)球選手可以隨意站在球網(wǎng)一側(cè)屬于他自己的場(chǎng)地的任何位置接球。問(wèn)題3:在單打比賽中，發(fā)球選手可否站在底線后單打邊線與雙打邊線之間的位置球？結(jié)論：不可以。
結(jié)論：發(fā)球選手失分，因?yàn)樵谒那蚺挠|網(wǎng)時(shí)是在活球狀態(tài)下。
結(jié)論：這是一次失誤，因?yàn)榍蛟谇蚺挠|網(wǎng)時(shí)已經(jīng)不是活球狀態(tài)了。
結(jié)論：判該發(fā)球失誤是不正確的。c和d在失誤被呼報(bào)前已經(jīng)失分，因?yàn)閏是在活球狀態(tài)下觸的網(wǎng)。
問(wèn)題8：選手是否可以在活球狀態(tài)下從網(wǎng)上跳到對(duì)手的場(chǎng)地里而不受處罰？結(jié)論：不可以。他將失分。
小學(xué)網(wǎng)球教案級(jí)篇十五
網(wǎng)球（tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來(lái)和發(fā)展可以用四句話來(lái)概括：孕育在法國(guó)，誕生在英國(guó)，開始普及和形成高潮在美國(guó)，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。1885年前后，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)傳入中國(guó)，經(jīng)過(guò)一百多年的發(fā)展，網(wǎng)球在中國(guó)的影響正在逐步擴(kuò)大。
網(wǎng)球的基本技術(shù)包括握拍法、正手擊球、反手擊球、發(fā)球、接發(fā)球、截?fù)羟?、挑高球、步法幾?xiàng)，下面重點(diǎn)介紹前四項(xiàng)。
（一）握拍法。
握拍的方法大體可分為“東方式”、“西方式”和“大陸式”三種。1.東方式握拍法。
握拍時(shí)拍面與地面垂直，大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部，由于恰如像握手的形狀，因此也稱為握手式握拍法。
2.西方式握拍法。
球拍拍面與地面平行，手掌從上面握住拍柄。3.大陸式握拍法。
除了球拍面與地面垂直，大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部等與東方式握拍法一樣外，不同點(diǎn)是，大拇指與食指互相接觸而不分開。如同握著錘子的樣子，所以又稱握錘式握拍法。
（二）正手擊球。
正手擊球是網(wǎng)球技術(shù)中最基本的擊球方法。由四個(gè)環(huán)節(jié)組成，即：準(zhǔn)備姿勢(shì)、轉(zhuǎn)肩拉拍、揮拍擊球、前揮跟隨。1.準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開與肩同寬，雙膝微屈，兩眼注視來(lái)球，上體前傾，重心落在前腳掌上，右手持拍于腹前，左手扶拍頸，拍面稍高于柄。
2.轉(zhuǎn)肩拉拍：球飛來(lái)時(shí)左手馬上推拍，同時(shí)雙肩向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，左腳輾動(dòng)至左肩側(cè)身對(duì)網(wǎng)，右手快速平穩(wěn)向后拉拍，拍頭高于手腕。拉拍結(jié)束時(shí)，球拍指向后方。
3.揮拍擊球：向前揮拍擊球時(shí)，要繃緊手腕握緊球拍，借助轉(zhuǎn)髖和轉(zhuǎn)腰的力量向前方揮擊球拍。擊球點(diǎn)在身體右前方。
4.前揮跟隨：擊球后，球拍應(yīng)隨球的方向作較長(zhǎng)的隨球揮拍動(dòng)作，隨揮至左肩上方結(jié)束，并迅速恢復(fù)成準(zhǔn)備姿勢(shì)。
（三）反手擊球。
反手擊球有單手和雙手擊球兩種，下面介紹單手反手擊球。
1.準(zhǔn)備姿勢(shì)：與正手擊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)基本相同。
2.后擺引拍：向左轉(zhuǎn)肩，轉(zhuǎn)肩幅度較正拍為多，同時(shí)調(diào)整握拍法，反手擊球的后擺要求平穩(wěn)而連續(xù)。
3.揮拍擊球：擊球點(diǎn)在右髖前30cm處，擊球時(shí)身體前傾，并且利用腰部的力量，配合揮臂動(dòng)作，協(xié)調(diào)作用于拍旋，將球擊出。
4.隨揮動(dòng)作：轉(zhuǎn)體約45°隨揮的動(dòng)作結(jié)束于側(cè)前方高處，這時(shí)重心在前腳上，后腳跟踮起。
（四）發(fā)球。
發(fā)球是網(wǎng)球重要技術(shù)之一。是網(wǎng)球競(jìng)賽唯一由自己掌握并且組織進(jìn)攻的良好機(jī)會(huì)，發(fā)球分為平擊發(fā)球，切削發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球三種。
1．握拍法：發(fā)球一般采用大陸式握拍，但初學(xué)者可用東方式正手握拍法，當(dāng)手腕力量增強(qiáng)，發(fā)球動(dòng)作熟練后再轉(zhuǎn)換成大陸式握拍。2．戰(zhàn)位與姿勢(shì)：戰(zhàn)位在端線后靠近中線約1.5米初，兩腳開立與肩同寬，前腳與端線成45°，距端線約5厘米，身體自然，重心在右腳上，左肩側(cè)對(duì)著球網(wǎng)。
3．拋球與后擺：拋球要平穩(wěn)，球的高度也是擊球的高度，當(dāng)球和緩地離開手指同時(shí)，右手將球拍后擺移動(dòng)成懸垂弧壯，向下，然后抬起指向身后的護(hù)欄，當(dāng)左手放開球時(shí)，右臂大致與地面平行。
4．揮拍擊球：后擺結(jié)束后緊接著就是“搔背”動(dòng)作，制的是拍頭在身后形成的弧圈和加速的軌跡。后擺是緩慢的，但“搔背”動(dòng)作是快速的。當(dāng)球拍拍頭抬起準(zhǔn)備觸球時(shí)，要逐漸轉(zhuǎn)動(dòng)球拍，擊球點(diǎn)在拋球至最高點(diǎn)，也就是剛開始下落時(shí)的一瞬間。
三、網(wǎng)球觀賽、比賽中的禮儀。
網(wǎng)球之所以與高爾夫球、保齡球、臺(tái)球并稱為“世界四大紳士運(yùn)動(dòng)”，就是因?yàn)槌饲驁?chǎng)上法定的規(guī)則之外，還有許多約定俗成的禮儀，如果缺乏這些禮儀，即便球技再高明也不會(huì)帶來(lái)贊譽(yù)。
（一）觀賽禮儀。
1．在有看臺(tái)的賽場(chǎng)上看球時(shí)，一定要準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)入座，比賽開始暫停入場(chǎng)，不允許任何人走動(dòng)而影響比賽，遲到的觀眾必須等到單局比賽結(jié)束方可入場(chǎng)，不要隨意停留在過(guò)道上或坐在欄桿上看球。在沒(méi)有看臺(tái)的賽場(chǎng)看球時(shí)，一定要在球場(chǎng)擋網(wǎng)外觀看，而不能進(jìn)入賽場(chǎng)看球。2．比賽開始時(shí)，一定要保持絕對(duì)安靜，運(yùn)動(dòng)員打球時(shí)注意力高度集中，噪音會(huì)使他們分心，甚至導(dǎo)致受傷。所以不可隨意交談、大聲喧嘩和吃東西，觀看比賽時(shí)，應(yīng)把手機(jī)調(diào)成振動(dòng)、靜音或關(guān)機(jī)狀態(tài)。
3．比賽進(jìn)行中不可隨意走動(dòng)，如必須要走動(dòng)的話，請(qǐng)選擇在局間休息時(shí)即單數(shù)局(除第一局)結(jié)束或一盤結(jié)束時(shí)迅速離開，否則，運(yùn)動(dòng)員一旦發(fā)現(xiàn)有觀眾走動(dòng)，有權(quán)停止比賽。4．叫好、鼓掌加油時(shí)需要注意：比賽進(jìn)行中，應(yīng)安靜看球，只有在一分的比賽確實(shí)結(jié)束時(shí)，方可開始加油叫好，除非非常精彩的一擊，但當(dāng)球員準(zhǔn)備發(fā)球時(shí)應(yīng)停止加油，比賽中不得與裁判、球員進(jìn)行任何形式的談話，包括詢問(wèn)比分、對(duì)判罰有異議或當(dāng)面向球員問(wèn)好。5．當(dāng)觀眾揀到球員打飛的球后，一定要等到每一分比賽結(jié)束后，方可扔進(jìn)場(chǎng)內(nèi)，千萬(wàn)不要在比賽進(jìn)行中將球扔進(jìn)場(chǎng)內(nèi)而影響比賽。
（二）練球禮儀。
1．當(dāng)球滾入鄰場(chǎng)而鄰場(chǎng)的球員正在比賽之中時(shí)，練習(xí)者不能貿(mào)然入場(chǎng)撿球，同時(shí)也盡量避免在球員視線范圍內(nèi)隨意走動(dòng)，否則不僅不安全、不禮貌，而且還會(huì)被認(rèn)為是“意外阻礙”而影響比賽的正常進(jìn)行，可以先站于一邊觀看，等球成“死球”后再快步入場(chǎng)撿球或請(qǐng)他人幫忙將球傳出來(lái)。
2．練球時(shí)擊球出界或還擊下網(wǎng)。練習(xí)伙伴因此也就損失了一次繼續(xù)練球的機(jī)會(huì)，盡管練習(xí)者不是有意如此但也應(yīng)該向?qū)Ψ秸f(shuō)聲“對(duì)不起”。發(fā)球時(shí)最好先看一看對(duì)方是否已做好接球準(zhǔn)備，否則會(huì)被認(rèn)為是對(duì)對(duì)方的不尊重，也極有可能導(dǎo)致“誤擊事件”，在正式比賽中則可能要被判罰發(fā)球無(wú)效或重新發(fā)球。
3．練球時(shí)應(yīng)主動(dòng)承擔(dān)起為對(duì)方司線的責(zé)任，告訴對(duì)方打過(guò)來(lái)的球是“in”、“out’還是壓線。比賽結(jié)束后，無(wú)論勝負(fù)如何，都要雙目注視對(duì)方，真誠(chéng)地與對(duì)方握手，以示友好。4．球網(wǎng)忠心耿耿地為雙方做著“分界員”，所以練習(xí)者不要從它上面跨過(guò)或者將身體壓在上面去撿對(duì)面場(chǎng)地上的球，否則網(wǎng)繩很容易因經(jīng)不住壓力而斷掉。球拍非常嬌貴，千萬(wàn)不能拿它當(dāng)架子或坐墊坐，更不能拿它當(dāng)出氣筒亂扔、亂拍別的東西。
（三）比賽禮儀。
1．裁判員與球員之間有時(shí)會(huì)因界內(nèi)界外的問(wèn)題發(fā)生分歧，這時(shí)候球員應(yīng)盡量保持情緒上的穩(wěn)定，如有球印的話可向裁判指出，沒(méi)有的話則服從裁判，而裁判所要做的是尊重球員的汗水和努力，最大限度認(rèn)真地裁決每一個(gè)球，避免錯(cuò)判、漏判的發(fā)生。
2．裁判員一方面是場(chǎng)上的執(zhí)法官，另一方面在一定程度上控制著比賽進(jìn)行的節(jié)奏和氣氛。比如在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候他(她)會(huì)請(qǐng)觀眾坐好(“seatquicklyplease.”)，提醒觀眾不要用閃光燈拍照(“noflashphotographyplease．”)，提醒尊重雙方選手(“asacourtesytobothplayers”)等等。作為觀眾我們應(yīng)密切注意到裁判員的提示，以免影響比賽的進(jìn)行。
3．球員應(yīng)尊重觀眾：比賽結(jié)束時(shí)，球員可以把比賽用球拋給觀眾以示感謝，但不要將球拍扔向觀眾以免砸傷觀眾；觀眾也應(yīng)該尊重球員，應(yīng)該給雙方球員以平等的支持和鼓勵(lì)。如因心理上對(duì)某一方球員有所偏好而做出一些對(duì)另一方不利的事情，如2002年法國(guó)網(wǎng)球公開賽上，觀眾對(duì)小威喝倒彩，這就顯得有些不夠?qū)捜荽蠖取?/p>
4．球員在賽前練球熱身過(guò)程中應(yīng)把對(duì)方視為同伴并有義務(wù)為對(duì)方提供幫助，任何有意妨礙對(duì)方練習(xí)的做法都是有失風(fēng)度的。
（四）服裝禮儀：
19世紀(jì)時(shí)，為了保持優(yōu)雅的形象，打網(wǎng)球時(shí)必須身著正裝，紳士要西裝革履，淑女要長(zhǎng)裙曳地，現(xiàn)代網(wǎng)球雖然不再那么貴族化，但仍然是很紳士的運(yùn)動(dòng)。賽場(chǎng)上，每個(gè)選手都必須穿著潔凈、整齊與符合習(xí)慣及要求的網(wǎng)球服裝，正規(guī)比賽中男子應(yīng)著半袖上衣及短褲，女子應(yīng)著中袖或無(wú)袖上衣及短裙或連衣短裙，進(jìn)入網(wǎng)球場(chǎng)一般不允許穿硬底鞋、皮鞋、釘鞋等有損球場(chǎng)表面平整的鞋，赤腳或赤腳穿鞋入場(chǎng)打球是被認(rèn)為有失雅觀的。平時(shí)練球時(shí)可否“赤膊上陣”由球員自己決定，但正式比賽絕對(duì)不允許。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/12965926.html】
