方案的有效性可以通過不斷的實踐和反饋來進行調(diào)整和優(yōu)化。制定一個完美的方案需要我們思考問題的各個方面，找出最合適的解決方案。制定方案時，要注重可持續(xù)性，考慮到長期發(fā)展和效益。
高血壓防治知識講座活動方案篇一
為了增強學(xué)校教師的保健意識，提高保健水平、生活質(zhì)量和身體素質(zhì)，引導(dǎo)廣大教職工自覺摒棄陳舊落后的思想和生活觀念，普及衛(wèi)生防病知識，提倡科學(xué)文明健康的生活方式和行為，培育文明健康新風(fēng)。2018年9月11日下午，東區(qū)教體局、攀鋼總醫(yī)院在東區(qū)教體局三會議室舉辦了“2018年東區(qū)高血壓防治與腦卒中預(yù)防知識培訓(xùn)講座”。參加培訓(xùn)的有區(qū)屬各中小學(xué)和托幼機構(gòu)的校醫(yī)、保健教師和部分教師。區(qū)教體局副局長尹孟彬、體衛(wèi)藝股股長陳偉出席培訓(xùn)講座。
尹孟彬副局長要求參加培訓(xùn)的校醫(yī)和老師通過培訓(xùn)提高對健康知識的認識，推行健康生活方式，減少疾病發(fā)生，提高幸福生活指數(shù)。培訓(xùn)會邀請到攀鋼總醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任艾民博士為大家進行高血壓與腦卒中預(yù)防知識培訓(xùn)。艾博士通過ppt課件，對高血壓臨床表現(xiàn)、易患人群、對身體各臟器的危害以及如何預(yù)防等知識進行了詳細的介紹；攀鋼醫(yī)院急診科護士，現(xiàn)場演示并指導(dǎo)參加培訓(xùn)的教職工如何使用電子血壓計測量血壓。
培訓(xùn)結(jié)束后，攀鋼總醫(yī)院專家現(xiàn)場免費向參會的學(xué)校發(fā)放了電子血壓計，倡導(dǎo)廣大學(xué)校的老師關(guān)心愛護自身身體健康，塑造自主自律的健康行為，養(yǎng)成合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式。
高血壓防治知識講座活動方案篇二
20xx年10月8日是第xx個“全國高血壓日”，為貫徹落實國家《健康中國。河北行動（20xx-2030年）》，加強心腦血管疾病等重大慢性病防治宣傳引導(dǎo)，按照河北省衛(wèi)生健康委疾控局《關(guān)于開展20xx年慢性病系列宣傳日活動的通知》要求，我院定于10月9日（星期六）于xx社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心舉辦“全國高血壓日”多學(xué)科聯(lián)合健康宣教、義診系列活動。
1、提高居民對高血壓的.知曉率、控制率，增強高血壓防治意識。
2、將高血壓慢病防治知識普及到家庭中，倡導(dǎo)居民建立良好的生活習(xí)慣，力爭“早防、早診、早治”目標的實現(xiàn)。
宣傳主題是”血壓要知曉，降壓要達標”。
1、預(yù)防高血壓，從每一天做起。限鹽減重多運動，戒煙戒酒心態(tài)平。
2、血壓超過140/90mmhg要關(guān)注。
3、控制高血壓，保護心腦腎。
4、平穩(wěn)降壓，長期達標。
xx社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。
健康管理部、宣傳部、心血管內(nèi)科、中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科等相關(guān)科室。
1、義診專家自行到義診地點。
2、專家自帶白大衣、聽診器等物品。
地址：xx社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（xx區(qū)xx路34號）。
出行：
1、開車，院內(nèi)可停車。
2、地鐵：附近200米有地鐵口（xx路留村地鐵站b口）。
醫(yī)院出行的同事，可優(yōu)選選擇此路線：（如下圖所示）。
xxx、15xxx2xxx11。
xxx、13xxx8xxx77。
高血壓防治知識講座活動方案篇三
近年來，隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，人民的生活水平不斷提高，我國居民的高血壓患病率呈直線上升的趨勢，然而大多數(shù)人根本不知道自己得了高血壓。由于不了解高血壓病，或者對高血壓的防治還存在認識上的誤區(qū)，高血壓的控制率相當?shù)汀?0xx年10月8日是第xx個全國高血壓日，為了進一步做好高血壓防治工作，提高群眾的'健康意識，縣疾控中心將在10月8日緊緊圍繞“鹽與高血壓”這一主題，開展多種形式的健康教育宣傳活動。特制定本次活動方案如下：
“鹽與高血壓”；宣傳口號：“減少食鹽攝入，預(yù)防控制高血壓”。
縣疾控中心、社區(qū)、縣直各醫(yī)療單位及各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、縣電視臺、新聞中心、縣農(nóng)業(yè)信息網(wǎng)。
20xx年10月8日。
縣疾控中心會議室、社區(qū)會議室、雞東鎮(zhèn)中心大街設(shè)宣傳點、義診咨詢臺、各醫(yī)療單位及鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院在醫(yī)院門前設(shè)宣傳點。
1、縣疾控中心召開全國高血壓防治微機網(wǎng)絡(luò)入網(wǎng)會員座談會；
3、中心大街設(shè)立彩虹門，宣傳標題：今年10月8日是第12個“全國高血壓防治日”減少食鹽攝入、預(yù)防控制高血壓。
4、設(shè)立義診咨詢點：義務(wù)為群眾測量血壓；講解高血壓危害、鹽與高血壓等專業(yè)防治知識。
5、印發(fā)以高血壓防控保健知識為內(nèi)容的宣傳單，預(yù)計發(fā)放5000張。
6、與更好的達到健康教育宣傳效果，積極爭取當?shù)仉娨暸_、網(wǎng)絡(luò)新聞等媒體的參與協(xié)作。
1、慢地病科：提供專業(yè)防治知識資料；咨詢?nèi)藛T的接待、發(fā)放宣傳單；組織要求鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院開展宣傳活動。
2、全國高血壓防治微機網(wǎng)絡(luò)雞東工作站：兩場講座的組織、講座；現(xiàn)場宣傳時提供測量血壓、義診等專業(yè)防治服務(wù)。
3、健教科：聯(lián)系制作彩虹門及咨詢點選址設(shè)立；宣傳現(xiàn)場拍照；聯(lián)系安排新聞媒體的參與。
4、辦公室：宣傳人員抽調(diào)、宣傳車調(diào)配等后勤保障。
高血壓防治知識講座活動方案篇四
為有效預(yù)防和控制高血壓，提高廣大群眾對高血壓病的認識和重視，4月9日，南湖區(qū)老年活動中心邀請?zhí)掌澋尼t(yī)生舉辦高血壓知識講座。
講座以提高長者高血壓防治意識、培養(yǎng)健康的生活方式、宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險和提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生為目的。
醫(yī)務(wù)人員在現(xiàn)場開設(shè)咨詢、量血壓服務(wù)，普及高血壓知識提高群眾自我保健意識，傳授健康知識、提升身體素質(zhì)的知識和技能，增進全社會對高血壓病人的理解和幫助。
同時也使戒煙、限酒、適當鍛煉的理念進一步深入人心，讓廣大群眾積極采取行動預(yù)防和控制高血壓，共享健康生活。
通過此次活動，進一步提高了長者學(xué)習(xí)健康知識的主動性，加強了長者預(yù)防和控制高血壓的意識和能力。使得長者加深了對高血壓及健康生活方式理解、如何防治高血壓防病治病的的認識，受到了長者居民的一致好評，取得了良好的社會效果，達到預(yù)期目的。
高血壓防治知識講座活動方案篇五
10月8日是第xx個全國高血壓日，今年活動主題是健康血壓，健康心跳。為有效預(yù)防和控制高血壓提高廣大群眾對高血壓病的.認識和重視，我院擬定于10月8日開展高血壓日義診宣傳活動，活動安排如下：
宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，提高早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)、早治療的能力。
文昌市人民醫(yī)院門診大廳前。
10月8日上午9：0011：30。
醫(yī)務(wù)科、科教科、保健科、疾控科、心血管內(nèi)科醫(yī)護人員、志愿者；
1、現(xiàn)場義診咨詢：心血管內(nèi)科針對高血壓防治提供專業(yè)咨詢服務(wù)、免費測量血壓。
2、橫幅宣傳。
4、發(fā)放低鈉鹽宣傳單和低鈉鹽。
本次活動由醫(yī)務(wù)科、科教科、保健科、疾控科、心血管內(nèi)科負責(zé)組織實施，活動結(jié)束后形成資料總結(jié)并上報相關(guān)科室。同時，邀請xx市電視臺健康與生活欄目到現(xiàn)場拍攝宣傳。
高血壓防治知識講座活動方案篇六
10月8日是第21個全國高血壓日，5月17日是第10個世界高血壓日，今年活動主題是健康血壓，健康心跳。為有效預(yù)防和控制高血壓提高廣大群眾對高血壓病的認識和重視，我院擬定于10月8日開展高血壓日義診宣傳活動，活動安排如下：
2、宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，提高早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)、早治療的能力。
3、提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
文昌市人民醫(yī)院門診大廳前。
10月8日上午9：0011:30。
醫(yī)務(wù)科、科教科、保健科、疾控科、心血管內(nèi)科醫(yī)護人員、志愿者；
1、現(xiàn)場義診咨詢：心血管內(nèi)科針對高血壓防治提供專業(yè)咨詢服務(wù)、免費測量血壓。
2、橫幅宣傳。
4、發(fā)放低鈉鹽宣傳單和低鈉鹽。
1、第21個全國高血壓日健康宣傳活動主辦單位：文昌市人民醫(yī)院。
2、高血壓日活動主題是健康血壓，健康心跳。
3、肥胖是血壓升高的重要危險因素。
4、防治高血壓要戒煙戒酒，適當運動，清淡飲食。
5、食用低鈉鹽，預(yù)防高血壓。
本次活動由醫(yī)務(wù)科、科教科、保健科、疾控科、心血管內(nèi)科負責(zé)組織實施，活動結(jié)束后形成資料總結(jié)并上報相關(guān)科室。同時，邀請xx市電視臺健康與生活欄目到現(xiàn)場拍攝宣傳。
高血壓防治知識講座活動方案篇七
每年10月8日是我國衛(wèi)生部確定的“全國高血壓日”。今年迎來我國第x個高血壓日，主題是“健康生活方式，健康血壓”，其目的是呼吁居民改善生活方式，減少食鹽攝入，控制高血壓。我院領(lǐng)導(dǎo)對此次活動高度重視，要求醫(yī)務(wù)人員要充分認識當前防治高血壓的形勢，緊緊圍繞今年“全國高血壓日”主題開展了大量工作，于10月8日緊緊圍繞主題組織人員開展了“全國高血壓日”的宣傳活動，現(xiàn)總結(jié)如下。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，宣傳形式多樣化。
由醫(yī)院主要領(lǐng)導(dǎo)組織活動的開展；為使各項工作落實到實處，充分利用了廣播、宣傳欄等媒體通過開展咨詢義診活動及發(fā)放宣傳資料，為醫(yī)院總院及各門診制作了“全國高血壓日”咨詢義診條幅，組織醫(yī)務(wù)人員到各社區(qū)進行了現(xiàn)場宣傳邀請媒體記者對義診活動進行報道，做好活動準備工作并負責(zé)拍攝照片、做好工作報告，發(fā)放“高血壓”宣傳資料并不時給予觀展群眾解答提問，有問必答讓大家更多正確的了解高血壓相關(guān)知識。
二、活動主題突出，深入社區(qū)。
我院聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機構(gòu)采取有效措施和各種豐富多彩的形式開展了一系列防治高血壓的宣傳活動，宣傳過程中不斷強化主題，大力宣傳高血壓危害及防治等相關(guān)知識。使群眾高血壓防治意識有所提高通過這次“全國高血壓日”宣傳，使廣大群眾對高血壓病的防治知識有了更進一步的認識受到了社區(qū)居民的好評，收到了良好的社區(qū)效益，大大促進了我區(qū)人民群眾的健康水平。合計共發(fā)放相關(guān)“高血壓防治”資料10000余份給觀展群眾免費測血壓780余人，接受相關(guān)群眾咨詢360余人。
三、現(xiàn)場便民，宣傳到位。
我院于10月8日在我縣十字街進行了現(xiàn)場宣傳、咨詢活動，對過往群眾發(fā)放相關(guān)宣傳資料，宣傳介紹“全國高血壓日”背景和高血壓的知識及重要意義。
此次活動深受廣大群眾歡迎，通過開展活動，使群眾進一步了解了高血壓對身體的危害，明白了合理膳食，適量運動對身體的好處，提高了各種慢病的防治知識。
高血壓防治知識講座活動方案篇八
x月x日是世界高血壓日，今年的主題是“知曉您的血壓”。我市規(guī)劃于5月中下旬和6月上中旬組織開展系列宣傳活動，為確保宣傳效果，特制訂《市20xx年世界高血壓日宣傳活動方案》。
（一）加大高血壓危險因素、早期癥狀及危害的宣傳力度，提高了居民高血壓防治意識，培養(yǎng)健康的生活方式。
（二）通過成人血壓丈量活動，讓更多的人知曉自己的血壓，養(yǎng)成定期丈量血壓的習(xí)慣。
（三）教會患者自測血壓，提高了高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
1.活動地點：
2.活動時間：x月x日上午x：xx-xx：xx。
3.加入活動單位：活動由市衛(wèi)計委組織，市疾控中心、人民醫(yī)院、中醫(yī)院、婦幼保健院、二院、腫瘤醫(yī)院、衛(wèi)校x次單位加入。
4.活動主要內(nèi)容：設(shè)立咨詢臺，現(xiàn)場為群眾免費丈量血壓，向群眾發(fā)放高血壓防治知識宣傳冊等宣傳資料，開展高血壓防治知識咨詢活動；邀請市人大、領(lǐng)導(dǎo)視察活動現(xiàn)場；日報、廣播電視臺等媒體現(xiàn)場采訪領(lǐng)導(dǎo)、工作人員和群眾，進行第1頁活動宣傳報道。
5.活動要求：加入集中宣傳的7次醫(yī)療衛(wèi)生單位，選派本單位工作人員2名、攜帶高血壓防治宣傳版面1次（版面統(tǒng)一尺寸：1.2m×2.4m，離地高度50公分，傾斜度70度）、自帶聽診器、體溫表、血壓計等器械及工作用桌、椅，著統(tǒng)一工作服，于x月x日上午x：xx前到達活動現(xiàn)場，按市衛(wèi)計委統(tǒng)一要求進行現(xiàn)場安排?；顒又黝}宣傳橫幅、現(xiàn)場宣傳資料由市疾控中心統(tǒng)一印制并帶至現(xiàn)場。
x月x日上午，各醫(yī)療機構(gòu)要結(jié)合今年的宣傳主題，在本院門診大廳擺放宣傳版面，設(shè)立咨詢臺開展現(xiàn)場咨詢和免費丈量血壓活動，宣傳高血壓防病知識。
高血壓是危害居民健康的最主要的慢性疾病，目前我市人群高血壓知識和自我血壓知曉率均較低，高血壓患者檢出率也遠低于國家慢性病綜合防控示范區(qū)建設(shè)尺度要求。但要讓群眾知曉自己的血壓水平，提高了高血壓患者檢出率，必需通過丈量血壓的方式才干實現(xiàn)。各醫(yī)療機構(gòu)均要建立xx歲以上人群首診測血壓制度，把首診測血壓工作列入相應(yīng)職責(zé)人員崗位目標考核管理；使用電子病歷的醫(yī)療單位，要把xx歲以上人群血壓值記錄設(shè)置為處方開具和化驗檢查的一次必要條件，確保xx歲以上人群首診測血壓制度落到實處。要嚴格依照《市衛(wèi)生和規(guī)劃生育委員會關(guān)于印發(fā)市xx歲以上人群首診測血壓工作實施方案（試行）的通知》（衛(wèi)疾控[2019]15號）要求，做好xx歲以上就診人群血壓日常丈量工作。同時，為讓更多的人知曉自己的血壓，進一步提高了全市高血壓病人發(fā)現(xiàn)率，x月x日-x月x日，全市范圍內(nèi)將組織開展一次成人血壓丈量活動：
1.各鎮(zhèn)衛(wèi)生院、各社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心負責(zé)組織轄區(qū)各村衛(wèi)生室、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站，對本村、本社區(qū)35歲以上所有居民免費血壓丈量一次，做好登記，并將血壓丈量值告知丈量對象。血壓異常者要進一步篩查、確診，如確診為高血壓患者，要及時為其建立健康管理檔案，指導(dǎo)其服藥，并定期進行隨訪管理（具體篩查和管理方案由市疾控中心負責(zé)制定下發(fā)）。如果丈量對象家中自備有血壓計，村醫(yī)應(yīng)負責(zé)教授其自己或家人血壓計使用技術(shù)，使其自己或家人學(xué)會正確丈量血壓方法。
2.所有醫(yī)院的體檢中心均應(yīng)對到本院體檢的對象開展血壓丈量，并將血壓丈量值告知丈量對象，血壓異常者交給本院內(nèi)科或高血壓門診進一步篩查、確診。機關(guān)企事業(yè)單位的高血壓患者或高危人群，醫(yī)院應(yīng)指定科室或人員，指導(dǎo)該機關(guān)企事業(yè)單位為其建立健康管理檔案和隨訪管理，農(nóng)村、社區(qū)的高血壓患者或高危人群，要通過醫(yī)院疾控科室上報市疾控中心，再由市疾控中心轉(zhuǎn)到相應(yīng)轄區(qū)衛(wèi)生院或社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，然后由衛(wèi)生院或社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心分流到病人所在村（社區(qū)）進行隨訪管理。
3.血壓丈量活動開展期間，各醫(yī)療機構(gòu)要主動邀請健康教育講師團成員或市高血壓防控專家委員會成員對轄區(qū)每次村開展一次高血壓防治健康教育講座，同時要通過電子顯示屏、懸掛橫幅、健康教育宣傳欄等，對活動時間、丈量對象、高血壓危害等內(nèi)容進行持續(xù)宣傳；各村衛(wèi)生室（衛(wèi)生服務(wù)站）要張貼由市疾控中心統(tǒng)一印制的宣傳海報，并通過發(fā)放宣傳單、上門通知等形式，廣泛傳播高血壓防治知識，告知血壓丈量活動時間、丈量對象，動員轄區(qū)居民主動進行血壓丈量。
1.市高血壓防治中心要在全市成人丈量血壓活動開展前，組織召開一次由我市高血壓防控專家委員會成員及各醫(yī)療機構(gòu)高血壓防治一線人員加入的高血壓防治培訓(xùn)會議，為全市成人血壓丈量活動技術(shù)支持。
2.各轄區(qū)要組織鄉(xiāng)級及以上醫(yī)療機構(gòu)高血壓防治一線人員，圍繞血壓計使用、家庭自測血壓注意事項等內(nèi)容，對高血壓患者自我管理小組成員進行一次培訓(xùn)，并對小組成員血壓控制情況進行一次評估和指導(dǎo)。
由市疾控中心提供素材，通過廣播電視臺、日報等新聞媒體對高血壓防治知識和基本公共衛(wèi)生政策法規(guī)進行宣傳，動員全社會積極參加防治工作。
市衛(wèi)計委將通過“健康”微信公眾號等對宣傳活動進行報道，并向公眾發(fā)送高血壓防治知識；市疾控中心和其他建立有網(wǎng)站及微信平臺的醫(yī)療單位要通過單位網(wǎng)站和微信平臺進行高血壓防治知識宣傳。
為提高了宣傳效果，市疾控中心要印制高血壓防治知識宣傳海報、宣傳單等宣傳品，并提前分發(fā)到各醫(yī)療單位，各單位要按時領(lǐng)取并做好宣傳品使用工作。
各單位在宣傳活動結(jié)束后要仔細總結(jié)，并于6月25日前將宣傳活動總結(jié)和宣傳照片上報市疾控中心慢性病防治科，聯(lián)系人：，聯(lián)系電話：xxxx，電子郵箱；市疾控中心要于6月30日前完玉成市活動總結(jié)，并上報至市衛(wèi)計委。
高血壓防治知識講座活動方案篇九
安全問題是當今社會所關(guān)注的一個重要點，無論是城鎮(zhèn)還是山區(qū)。相對來說，城鎮(zhèn)居民的安全防范意識已經(jīng)有了很大的提高，而往往大型自然災(zāi)基本都發(fā)生在山區(qū)等地，加強當?shù)厝嗣竦陌踩婪兑庾R，有效的避免災(zāi)害發(fā)生時的可避免的財產(chǎn)損失和人員傷亡，是我們當代大學(xué)生所應(yīng)該向大家普及的義務(wù)。與此同時，兒童安全問題也在當今社會逐漸上升到一個高度。不斷有兒童拐賣事件發(fā)生，我們同時也了解到在當?shù)赜屑倜昂蜕械牟环ǚ肿右源朔绞焦召u兒童，在這方面防范意識的提高也是我們大學(xué)生應(yīng)該向他們傳達的。因此我們開展了安全知識講座的活動。
二、開展時間：
7月13日8點30分至9點10分。
三、講座針對對象：
面向山區(qū)所有居民。四、活動主題：
增強防范意識營造美好家園五、活動目的：
1、宣傳普及安全知識，引起當?shù)鼐用褡⒁狻?、增強成年人的安全責(zé)任意識和自我防范意識。3、提高大家的安全素質(zhì)，遇到突發(fā)事件能及時應(yīng)對。六、活動開展：
1、前期準備：搜集各方面關(guān)于山區(qū)自然災(zāi)害的資料，了解當?shù)貢r常發(fā)生的災(zāi)害類型以及他們平時的應(yīng)對方法。
2、活動形式：以講座為主，對安全知識進行普及教育。
3、環(huán)節(jié)安排：提出問題，引發(fā)大家的思考。指出方法，分析各類災(zāi)害的應(yīng)對方式。提高意識，加強對未成年的保護措施?？偨Y(jié)交流，檢驗講座成效。七、預(yù)期結(jié)果：
1、通過此次安全知識講座的開展，有效地使當?shù)鼐用窳私獾礁鞣N容易發(fā)生的災(zāi)害類型。與此同時，也讓他們學(xué)會如何正確的處理突發(fā)事件。提高自我安全防范意識，有效的避免財產(chǎn)損失和人員傷亡。
高血壓防治知識講座活動方案篇十
加強社會主義核心價值觀教育，貫徹落實李源潮同志對少先隊工作的重要要求，落實少先隊的組織定位和根本任務(wù)，把握組織屬性，進一步增強少先隊員對少先隊組織的光榮感和歸屬感，教育引導(dǎo)少先隊員為實現(xiàn)中國夢做好全面準備，全國少工委決定，在全隊普遍開展“紅領(lǐng)巾相約中國夢”少先隊基本知識學(xué)習(xí)實踐活動。為了響應(yīng)少工委的號召，我校制定了少先隊基本知識講座活動方案。
20xx年11月12日。
教育引導(dǎo)全體少先隊員和少先隊輔導(dǎo)員學(xué)習(xí)領(lǐng)會黨對少年兒童的希望，學(xué)習(xí)理解少先隊基本知識，踐行少先隊隊章要求和隊禮精神。重點內(nèi)容是：
黨是少先隊組織的創(chuàng)立者和領(lǐng)導(dǎo)者，黨委托共青團直接領(lǐng)導(dǎo)少先隊。在少先隊隊旗和星星火炬隊徽上，五角星代表黨的領(lǐng)導(dǎo)，火炬象征光明。黨歷來關(guān)懷少年兒童。20xx年“六一”兒童節(jié)前，參加“快樂童年放飛希望”少先隊主題隊日活動，希望“少年兒童從小就要立志向、有夢想，愛學(xué)習(xí)、愛勞動、愛祖國，德智體美全面發(fā)展，長大后做對祖國建設(shè)有用的人才?！泵恳幻傧汝爢T都要記住，努力去做到。
倡導(dǎo)富強、民主、文明、和諧，倡導(dǎo)自由、平等、公正、法治，倡導(dǎo)愛國、敬業(yè)、誠信、友善，積極培育和踐行社會主義核心價值觀。富強、民主、文明、和諧是國家層面的價值目標，自由、平等、公正、法治是社會層面的價值取向，愛國、敬業(yè)、誠信、友善是公民個人層面的價值準則，這24個字是社會主義核心價值觀的基本內(nèi)容，為培育和踐行社會主義核心價值觀提供了基本遵循。每一名少先隊員和少先隊輔導(dǎo)員都要記住這24個字并積極踐行。
少先隊是中國特色社會主義事業(yè)的戰(zhàn)略預(yù)備隊，是少年兒童思想品德教育和精神素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)校，是黨領(lǐng)導(dǎo)下的少年兒童群眾組織。每一名少先隊員和少先隊輔導(dǎo)員都要學(xué)習(xí)和理解。
全面學(xué)習(xí)中國少年先鋒隊章程，知道隊章要求，懂得隊章涵義，自覺在日常生活中做到。重點學(xué)習(xí)、理解和實踐以下內(nèi)容：
——我們的隊歌是《我們是共產(chǎn)主義接班人》。每一名少先隊員都要會唱隊歌。
——我們的標志是紅領(lǐng)巾。它代表紅旗的一角，是革命先烈的鮮血染成。每一名少先隊員都應(yīng)該佩戴它和愛護它，為它增添新的榮譽。
——我們的隊禮是右手五指并攏，高舉頭上。它表示人民的'利益高于一切。每一名少先隊員都要積極踐行隊禮精神，從小學(xué)習(xí)為人民做好事。
——我們的呼號是“準備著：為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗！”回答：“時刻準備著！”每一名少先隊員都要為實現(xiàn)遠大理想做好全面準備。
——我們的作風(fēng)是誠實、勇敢、活潑、團結(jié)。每一名少先隊員都要努力做到。
——我們隊員的權(quán)利和義務(wù)是：隊員是少先隊組織的主人，在隊里都有選舉權(quán)和被選舉權(quán)，可以對隊的工作和隊的活動提出意見和要求。每個隊員都要遵守紀律，服從隊的決議，參加隊的活動，做好隊交給的工作，熱心為大家服務(wù)。
——我們的入隊誓詞是：“我是中國少年先鋒隊隊員。我在隊旗下宣誓：我熱愛中國共產(chǎn)黨，熱愛祖國，熱愛人民，好好學(xué)習(xí)，好好鍛煉，準備著：為共產(chǎn)主義事業(yè)貢獻力量！”每一名少先隊員都要銘記入隊誓詞，做一名合格的少先隊員。
：三樓會議室。
各班輔導(dǎo)員帶本班學(xué)生有序進入會場，并全面負責(zé)本班學(xué)生的安全和紀律。
高血壓防治知識講座活動方案篇十一
每年10月8日是我國衛(wèi)生部確定的“全國高血壓日”。我鎮(zhèn)開展了義診、宣傳、咨詢活動。根據(jù)開發(fā)區(qū)愛衛(wèi)辦《關(guān)于開展20xx年“全國高血壓日”宣傳活動的通知》的通知要求，我院領(lǐng)導(dǎo)高度重視，制定詳細的宣傳活動方案，要求我院醫(yī)務(wù)人員要充分認識當前防治高血壓的.形勢，緊緊圍繞今年“全國高血壓日”主題開展了大量工作，于10月8日緊緊圍繞主題組織人員開展了“全國高血壓日”的宣傳義診活動，現(xiàn)總結(jié)如下：
為使各項工作落實到實處，充分利用了宣傳版面、宣傳欄、宣傳手冊、條幅等作為開展咨詢義診活動的宣傳資料，并組織醫(yī)務(wù)人員到人口密集的街道進行了現(xiàn)場義診、宣傳，發(fā)放宣傳頁，并不時給予觀展群眾解答提問，有問必答讓大家更多正確的了解高血壓相關(guān)知識。
我院采取有效措施和各種豐富多彩的形式開展了一系列防治高血壓的宣傳活動，宣傳過程中不斷強化主題，大力宣傳高血壓危害及防治等相關(guān)知識。使群眾高血壓防治意識有所提高通過這次“全國高血壓日”宣傳，使廣大群眾對高血壓病的防治知識有了更進一步的認識，此次活動受到了廣大群眾的好評，收到了良好的效益，大大促進了我區(qū)人民群眾的健康水平。此次活動共計發(fā)放相關(guān)“高血壓防治”資料1600余份，給觀展群眾免費測血壓250余人，接受相關(guān)群眾咨詢360余人。
我院于10月8日在我鎮(zhèn)場鎮(zhèn)上進行了現(xiàn)場義診、宣傳、咨詢活動，對過往群眾發(fā)放相關(guān)宣傳資料，宣傳介紹“全國高血壓日”背景和高血壓的知識及重要意義。同時，抽有我院內(nèi)科醫(yī)師以到場，對群眾的日常健康問題提供指導(dǎo)，免費提供測血壓、稱體重等便民檢查等。
高血壓防治知識講座活動方案篇十二
一、演習(xí)目的二、演習(xí)時間：2012年5月5日上午（暫定）。
演習(xí)地點：哈爾濱現(xiàn)代應(yīng)用技術(shù)中等職業(yè)學(xué)校。
三、演習(xí)具體流程。
（一）15:00—15:40按照消防安全知識講座，主講人：王樂。
參加人員：高一、高二年級學(xué)生（班主任全程組織）、全體教職員工及學(xué)生。
要求：每生準備一塊小方巾，逃離火災(zāi)現(xiàn)場用。
（約5分鐘）。
（三）15:40-16:10參觀消防器材。（陳參謀安排人員介紹消防器材）（五）16:10-16:20師生觀看消防官兵進行滅火演習(xí)。（由陳參謀安排）。
六、演習(xí)準備工作。
1、班主任老師在學(xué)生中動員宣傳，說明活動的意義，做好整個活動過程中的儀表言行、文明禮儀教育。
2、丁主任負責(zé)當天整個活動的總指揮。
4、金智妍、尹麗濱負責(zé)多媒體設(shè)備，學(xué)生座位。
七、后期總結(jié)與反思。
演習(xí)后一周為總結(jié)反思階段，各班班主任要針對演習(xí)中出現(xiàn)的問題對學(xué)生進行教育，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，利用班會、晨會繼續(xù)對學(xué)生加強消防安全知識的教育。
哈爾濱政安消防知識宣傳中心哈爾濱現(xiàn)代應(yīng)用中等職業(yè)學(xué)校2012年5月5日。
火災(zāi)給人類帶來災(zāi)難,給國家和人民造成損失。引起火災(zāi)的原因很多。為了防止火災(zāi)的發(fā)生，我們需要養(yǎng)成安全用火的習(xí)慣。在任何場所，任何情況都不能玩火柴，打火機，更不能點火玩耍。在家里，學(xué)?；蛞巴庥没?，要有人守在旁邊，注意不讓火向外蔓延。用完火后要把火熄滅，如果用煤氣，液化氣等，用后要關(guān)緊閥門，以免引起火災(zāi)。遇到火災(zāi)突發(fā)時千萬不要大亂章法，要鎮(zhèn)定用正確的方法自救。我來向大家談?wù)勅绾巫跃劝?！處在煙火中的，如果煙火不大，可以俯身行走，如果煙火太濃，必須臥地而行，同時用濕毛巾捂住口鼻（在火災(zāi)中喪失的人，多數(shù)不是被燒死的，而是吸入過多的有毒煙霧而死）如果衣服著火，要立即在地上打滾，把火壓滅。在煙火中的人不要叫喊，防止吸入毒氣可以向火場外面拋擲東西,讓外面的人發(fā)現(xiàn)你所在的位置前來救援.如遇山林火災(zāi),要朝逆風(fēng)的方向奔跑,這樣才可以擺脫火焰的追逐.如果樓房發(fā)生火災(zāi),可以把濕棉被,毯子等披在身上,順樓梯逃生,不到迫不得已千萬不要跳樓.如果樓梯口被封住,可以通過窗口,陽臺逃生,用繩子或把撕開的布條連接起來,栓在窗口,陽臺上,順著繩子或布條望下滑,也可以抓住屋外的排水管望下滑,在底層的人可以用竹竿逃生,如果不能逃離樓房,應(yīng)想辦法進入衛(wèi)生間或廚房。因為衛(wèi)生間和廚房面積小，容易封閉，可以隔絕煙火，另外，衛(wèi)生間和廚房里有水龍頭，可以隨時熄滅火焰，如果火勢太大，衛(wèi)生間和廚房也能安身，確實需要跳樓逃生，千萬不要站在窗口往下跳，可以讓身體貼著墻壁往下滑，這樣既可以雙腳先落地，又能減小落地高度，也可以防止頭部受傷。發(fā)現(xiàn)火情，要迅速告訴大人，并盡快撥打119火警電話，通知消防隊來救火，在電話中說明火災(zāi)發(fā)生的地點、周圍的道路情況。幫助消防隊更多地掌握火場情況，盡快到達火場。只要我們了解消防安全知識，在遇到火災(zāi)時不慌張，我們便能在火災(zāi)中安全撤離，保住生命。
哈爾濱政安消防知識宣傳中心哈爾濱現(xiàn)代應(yīng)用中等職業(yè)學(xué)校2012年5月5日。
“防范在我心，安全在我行”
一、活動簡介。
活動主題：防范在我心安全在我行。
活動目標：通過這次活動，加強對消防知識的宣傳教育，提高同學(xué)們對消防知識的普及率，增強大家的消防意識。
活動范圍：人文系11、10、09級同學(xué)。
活動時間：11月7日。
活動地點：文科樓62。
2二、活動安排1、組織同學(xué)們觀看“關(guān)愛生命，關(guān)注消防”dvd光盤（內(nèi)容包含火災(zāi)典型案例、消防器材使用及相關(guān)知識、逃生知識等），希望以多媒體這種形象生動的形式來宣傳消防知識，能夠在學(xué)生心中留下更加深刻的印象，讓大家對消防知識的掌握能夠更加具體明白。
2、組織關(guān)于消防安全的知識講座?；馂?zāi)無情，生命珍貴。為了更好地預(yù)防和應(yīng)對突發(fā)事件，更好地保護每一位同學(xué)，我們部門邀請學(xué)院保衛(wèi)處的相關(guān)專家為全體學(xué)生作一次以消防常識為主要內(nèi)容的安全知識講座，增強同學(xué)們的安全防范意識。
2、在開展知識講座的同時，我部門還將同步展出有關(guān)主題活動的宣傳展板。我們將整理出部分消防常識，制作“消防知識小貼士”的主題展板。
三、活動要求：
對于消防知識的掌握，于我們的日常生活大有益處。它能夠讓我們及時排除火災(zāi)隱患，避免意外事故的發(fā)生。而且在不幸發(fā)生事故時，它能夠起到良好的指導(dǎo)作用，知道我們及時應(yīng)對處理突發(fā)事故。為了活動的開展能夠缺德更加明顯的效果，我們特對同學(xué)們提出以下要求：
第一，各班班委首先應(yīng)在班上進行此次活動主題的宣傳，廣。
泛發(fā)動班上同學(xué)積極參與。我們要求11級學(xué)生全體。
參加，由于場地限制，10、09級每個寢室派出寢室。
長參加。各寢室長聽完講座回去必須對寢室其他成員。
作有關(guān)“安全知識講座”的宣傳。
第二，各班應(yīng)高度重視此項活動，這關(guān)系到我們學(xué)生的人身。
掌握的知識排除周圍可能發(fā)生的安全隱患，共創(chuàng)和諧的校園生活環(huán)境。
第三，在活動結(jié)束后，我們要求大一、大二各班組織同學(xué)寫。
一份關(guān)于消防知識學(xué)習(xí)后的。
心得體會。
可以就這次活。
動本身的意義出發(fā)，也可以從你在活動中受到的啟發(fā)。
入手，還可以就某些安全事故的案例進行行文。字數(shù)。
在400左右即可，每班至少交五份，屆時我們將進。
行評比并附在展板上貼出。
一、活動目的：
1、讓師生進一步掌握消防設(shè)備的使用。
2、讓學(xué)生熟悉逃生的路線、方法，在規(guī)定的最短時間內(nèi)到達集合地。
3、檢驗學(xué)校在事件突發(fā)時反應(yīng)是否快速，應(yīng)急措施是否合理，安全保衛(wèi)工作是否到位。
二、演練原則1、服從指揮2、有組織。
3、高樓層優(yōu)先4、先學(xué)生后教師。
三、組織機構(gòu)。
1、總指揮：夏建娟（校長）副總指揮：李澤紅（政工副校長）楊靜（業(yè)務(wù)副校長）。
成員：袁小娟、江彩娥、夏翠娟、江玉欣、于俊波、于洪志、梁寶龍。
2、疏散組成員及其職責(zé)。
組長：江彩娥。
成員：全體班主任。
職責(zé)：
（1）疏散通道的確定。（每個樓道口貼疏散通道示意圖）。
（2）帶領(lǐng)學(xué)生疏散，檢查每個樓道的學(xué)生疏散情況，確保無疏漏。
（3）在安全地帶組織學(xué)生集合整隊，清點人數(shù)。
（4）維持安全通道的暢通。3、緊急救護組：
組長：袁小娟。
成員：音美組教師。
成員：李學(xué)海、張敏華、鄧基杰、戚超、李松、校保安人員。
職責(zé)：
（1）立即切斷火區(qū)電源。
（2）立即準備好滅火器材。
（3）有組織地進行現(xiàn)場滅火，搶救學(xué)校財產(chǎn)。
（4）消防隊到達后協(xié)助其滅火。
（5）視情況處理其他突發(fā)事件，把突發(fā)事件的危害降到最低5、通訊聯(lián)絡(luò)組：
組長：江玉欣。
成員：電教老師。
職責(zé)：
（1）攝錄活動全過程。
（2）向各媒體報道本次活動。
四、疏散演習(xí)對象、時間和內(nèi)容。
對象：全體在校學(xué)生。
時間：10月22日下午1：503：00。
內(nèi)容：
學(xué)校。
教學(xué)。
樓內(nèi)假定發(fā)生火災(zāi)（以報警鈴聲）危及學(xué)生人身安全。
五、演練進程：
1．接到值勤教師（李學(xué)海）打來電話稱教學(xué)樓發(fā)生火情危及學(xué)生安全，政工副校長李澤紅立即向總指揮夏建娟校長報告。
2．總指揮夏建娟校長核實情況后，立即啟動消防緊急疏散預(yù)案。指揮人員到達現(xiàn)場實施鯨園小學(xué)消防安全預(yù)案。
3．總務(wù)主任負責(zé)向119、120報警；向教育局報告。
4．各組聽到警報立即到達各自工作崗位。各班主任和搭班老師組織本班學(xué)生迅速、有序地按規(guī)定路線疏散，學(xué)生排兩隊，一隊靠墻，一隊靠樓梯扶手，到操場按升旗儀式隊形集合，集合后，學(xué)生在原地站好。
5．撤離(疏散)方法：及時打開教學(xué)樓安全通道，在室內(nèi)組織學(xué)生用濕毛巾捂住口鼻，貓著身子迅速有序地跑出模擬火場到達指定地點集合。
6．學(xué)生疏散時，六角樓東樓梯由：梁寶龍、江玉欣、李松負責(zé)，西樓梯由夏翠娟、戚超負責(zé)；一年級樓東樓梯由：于俊波、王鴻負責(zé)，西樓梯由鄧基杰、張敏華負責(zé)；楊靜、戚玉華負責(zé)二年級樓。7．學(xué)生到達集合點后，由各班班長清點人數(shù)(應(yīng)到數(shù)和實到數(shù))，并報給班主任老師最后由總務(wù)主任于洪志向總指揮夏建娟校長報告應(yīng)撤出人數(shù)和實際撤出人數(shù)。
8．副總指揮李澤紅從演練開始用秒表計時，掌握整個演練過程的準確時間。宣布演練過程的時間，并宣布演練結(jié)束。9.消防警官對演練過程進行總結(jié)并指導(dǎo)。
10.班主任播放消防安全課件對學(xué)生進行安全講座。
六、演練注意事項。
1．所有參演的學(xué)生，應(yīng)聽從各區(qū)域負責(zé)老師的指揮。
2．聽到警報鈴聲拉響之后，班主任、搭班老師必須迅速組織學(xué)生撤離教室到走廊，不要求按原先集體活動時的位子，隨機組合成2-3路縱隊即可。發(fā)命令時，聲音要響亮，判斷要準確；疏散時，教室要留守隊伍中間靠后的位置，盡量讓學(xué)生先行。
時將其扶起，并進行必要的紀律維持，以防發(fā)生嚴重的踩踏事故。
一、活動目的：
為了增強師生防火意識，讓師生了解消防知識，提高師生的自護自救能力，進行應(yīng)急疏散演練，最大限度保障在緊急情況下師生的安全。
二、活動時間：2009年11月9日升旗儀式和第一節(jié)課，全體師生參加。
三、活動步驟：
1、召開全校師生大會，進行消防知識講座。2、消防設(shè)施的展示和演練。
四、活動內(nèi)容及要求：
活動內(nèi)容：
2、消防演練。（消防演示：滅火劑的選擇與使用）。
活動要求：
1、各年級組長要將本組老師安排好，做好分工協(xié)作，確?；顒影踩?/p>
2、為保證活動期間的安全，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和中層干部都要參與活動組織。
3、要求全體學(xué)生穿校服，少先隊員戴紅領(lǐng)巾。
五、活動形式：
班級集會和全校集會。
先利用校園廣播向師生進行消防安全知識的講解，然后師生集會觀摩消防演練。1、活動程序：
主持：秦艷春（大隊輔導(dǎo)員）。
主講：縣消防中隊官兵。
消防演示：縣消防中隊官兵。
聽眾與觀眾：全校師生。2、流程：
（1）舉行升旗儀式。
（2）顧亞玲校長做動員報告會。
（3）消防中隊指導(dǎo)員謝天做講說。
（4）消防中隊官兵做滅火器材的展示及使用。
（5）學(xué)生與消防戰(zhàn)士們互動。
（6）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)做總結(jié)。
（7）活動結(jié)束。
為認真貫徹《黃岡市公安局、教育局關(guān)于開展中小學(xué)生消防安全教育月活動的通知》的精神，落實縣教育局關(guān)于安全教育月活動的具體安排，經(jīng)研究決定，從2011年3月29日起，在全校開展消防安全教育月活動，特制定此活動方案。
一、指導(dǎo)思想。
為構(gòu)建和諧校園，促進學(xué)校穩(wěn)步發(fā)展，進一步強化學(xué)校消防安全教育工作，幫助學(xué)生樹立消防安全意識，掌握消防安全知識，提高自我保護能力，保證學(xué)校的教育教學(xué)工作健康有序的開展。
二、活動時間。
2011年3月29日至4月29日。
三、活動主題。
增強消防安全意識提高自救自護能力。
四、領(lǐng)導(dǎo)小組。
高血壓防治知識講座活動方案篇十三
(一)限制鈉攝入6g/d.可減少水鈉潴留，減輕心臟負荷，降低外周阻力，達到降低血壓，改善心功能的目的。
(二)減輕體重血壓與體重指數(shù)(bmi=體重(kg)/身高(m2))呈相關(guān)，特別是向心性肥胖，可使血容量增加，內(nèi)分泌失調(diào)，是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)原創(chuàng)高血壓的重要危險因素，應(yīng)限制患者每日攝人總熱量，以達到控制和減輕體重的目的。
(三)運動運動時(如跑步、行走、游泳)收縮壓升高，伴心搏出量和心率的增高，但舒張壓不升高，一段時間后，靜息血壓下降，心搏出量和心率增加的幅度下降。
(四)堅持合理服藥忌飲酒，可用鎮(zhèn)靜劑、因人而異確定服藥時間、提供藥物說明書，注意藥物不良反應(yīng)，并教會患者自己觀察用藥后的反應(yīng)。
(五)避免誘因情緒激動、精神緊張、身心過勞、精神創(chuàng)傷等可使交感神經(jīng)興奮，血壓上升，故應(yīng)指導(dǎo)患者自己控制情緒調(diào)整生活節(jié)奏。寒冷的刺激可使血管收縮，血壓升高，冬天外出時注意保暖，室溫不宜過低。保持大便通暢，避免劇烈運動和用力咳嗽，以防醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)原創(chuàng)回心血量驟增而發(fā)生腦血管意外。生活環(huán)境應(yīng)安靜，避免噪音刺激和引起精神過度興奮的活動。
(六)需要注意的安全事項避免突然改變體位，不用過熱的水洗澡和蒸汽浴，禁止長時間站立。
(七)教病人自測血壓每日定時、定位測量血壓，定期復(fù)查，病情變化時立即就醫(yī)。
(八)需要就醫(yī)的癥狀胸痛、水腫、鼻出血、血壓突然升高、心悸、劇烈頭痛、視物模糊、惡心嘔吐、肢體麻木、偏癱、嗜睡、昏迷等。
高血壓防治知識講座活動方案篇十四
宣講材料：
什么是低鹽飲食。
低鹽飲食指每日可用食鹽不超過2克(約一牙膏蓋，含鈉0.8克)，但不包括食物內(nèi)自然存在的氯化鈉。主要適用于心臟病、腎臟病(急性、慢性腎炎)、肝硬化合并有腹水、重度高血壓及水腫病員。
低鹽飲食的功效。
科學(xué)研究已經(jīng)證實，人體對流感的易感性與食鹽攝入量有關(guān)。
高濃度鈉鹽具有強烈的滲透作用，這種滲透作用不僅能殺死細菌或抑制細菌的生長繁殖，同樣也可影響人體細胞的防御功能。攝入食鹽過多，一方面可使唾液分泌減少、口腔內(nèi)存在的溶菌酶也相應(yīng)減少，以致病毒在上呼吸道黏膜“落腳”更安全了；另一方面因為鈉鹽的滲透、上皮細胞被抑制、大大減弱或喪失了包括分泌干擾素在內(nèi)的抗病能力，流感病毒的神經(jīng)氨酸酶對細胞表面黏液多糖類發(fā)生作用而侵入細胞內(nèi)，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、細菌亦會“趁虛而入”，所以往往可同時并發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等上呼吸道炎癥。
專家認為，“受寒”并不是引起流感流行的根本原因，個體的抵抗力對于是否感染流感有著決定性的作用。高鹽飲食嚴重降低人體細胞的防御功能，從而抗御流感的能力也會隨之減弱，所以，專家建議，為了減少感染流感的幾率，要大力提倡低鹽飲食，以增強人體自身對流感的抵抗能力。
低鹽飲食做到這些。
人的口味是可以逐步減淡的，一旦養(yǎng)成清淡口味，喜歡吃原味的食物，再吃咸的東西反倒會不習(xí)慣。兒童從小習(xí)慣清淡口味，將使其終身受益。特別強調(diào)的是，不要用成人的口味為孩子調(diào)味，嬰幼兒食品不應(yīng)使用味精、醬油等，這樣可使孩子從小習(xí)慣低鹽飲食。
利用蔬菜本身的自然風(fēng)味：例如，利用青椒、番茄、洋蔥等和味道清淡的食物一起烹煮。
利用油香味：蔥、姜、蒜等經(jīng)食用油爆香后所產(chǎn)生的油香味，可以增加食物的可口性，可烹制蔥油雞類菜肴。
利用酸味減少鹽用量：在烹調(diào)時，使用白醋、檸檬、蘋果、柚子、橘子、番茄等各種酸味食物增加菜肴的味道，如在煎烤食物上加點檸檬汁。醋可減低對鹽的需要，如在吃水餃時，只蘸醋而不加醬油，同樣美味。
利用糖醋調(diào)味：使用糖醋調(diào)味，可增添食物甜酸的風(fēng)味，相對減少對咸味的需求。
采用保持食物原味的烹調(diào)方法：如蒸、燉等烹調(diào)方法，有助于保持食物的原味。
改變用鹽習(xí)慣：將鹽末直接撒在菜肴表面，有助于刺激舌頭上的味蕾，喚起食欲。
可用中藥材與辛香料調(diào)味：使用當歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗、肉桂、五香、八角、花椒等辛香料，添加風(fēng)味，減少用鹽量。
避免鹽漬小吃：如椒鹽花生米、咸魚等含鹽量高，盡可能不吃或少吃。其他應(yīng)該限制攝入的食品包括火腿、香腸、牛肉干、豬肉干、肉松、魚松、魚干、咸蛋、茶葉蛋、肉醬、各種魚罐頭、速食面、豆腐乳、豆豉、豆瓣醬、味精、雞精等。
多吃新鮮蔬果補鉀：鉀有利尿作用，能夠幫助鈉排泄，維持鈉和鉀的平衡。含鉀多的食物包括海帶、紫菜、木耳、山藥、香蕉、馬鈴薯、魚類、西紅柿、蘑菇干等。
美國研究人員最近在一份報告中提出，攝入較少的鹽不僅能降低血壓，可能還有助于全面縮減心臟病風(fēng)險。他們發(fā)現(xiàn)那些處于高血壓臨界線上的人，如果飲食中鈉的攝入量降低25％－35％，心血管疾病的風(fēng)險將降低25％，而且這種低風(fēng)險可持續(xù)10－15年。我國的流行病學(xué)調(diào)查也表明，膳食中每日食鹽在10克以上者高血壓患病率高，這可能是我國北方人群比南方人群中高血壓病發(fā)病率高的原因之一。每日限鹽3-5克，并適當增加鉀鹽的攝人，可使多數(shù)人血壓降低。
來自澳大利亞昆士蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院的愛德華多·皮門塔博士和他的同事們發(fā)現(xiàn)，那些患有所謂的頑固性或耐藥性高血壓的患者在大幅度降低自己的食鹽攝入量的時候他們的血壓就能有明顯的降低。
來自美國約翰霍普金斯大學(xué)的勞倫斯·艾帕爾博士為此研究結(jié)果寫的一片編者按中指出，低鹽飲食的確能帶來令人驚奇的降壓效果，據(jù)他估計，大約10-20%的人們患有耐藥性或頑固性的高血壓，這就意味著他們要同時吃三種以上的抗壓藥但他們的血壓卻仍然很高。
但在皮門塔博士的研究中，人們發(fā)現(xiàn)，每天將鹽的攝入量降低到1.15克的話，將會對高血壓患者的降壓起到非常明顯的實際效果。勞倫斯·艾帕爾博士同時表示，你可以建議人們?nèi)ソ档褪雏}攝入量，但我們的食物中卻往往含有過多的鹽分，所以對于個人來說要做到這一點很困難。
皮門塔和他的團隊在12位患有頑固性高血壓的患者中進行了為期一周的實驗，讓他們每個人都分別進行一周的高鹽飲食和一周的低鹽飲食，中間間隔兩周時間。
這些參加實驗的人平均的高壓為145.8，低壓為83.9.這些人平均要吃3.4種抗壓藥。在高鹽飲食周，他們每天要吃進5.7克鹽分，而低鹽周每天的飲食中僅僅含有1.15克鹽。
美國和英國的飲食指導(dǎo)中都建議人們每天的鹽分吸收量不要超過6克，而世界衛(wèi)生組織推薦的食鹽食用量則要低于5克。但實際上，發(fā)達國家人們每天要食用9到12克鹽。
在皮門塔博士的試驗中，食用低鹽食譜的時候人們的高壓平均降低了22.7，而低壓則降低了9.1。
據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計，我國高血壓患者已達2億人。專家介紹說，膳食中鈉鹽攝入量與人群血壓水平和高血壓病患病率密切相關(guān)。每天為滿足人體生理平衡僅需攝入0.5克氯化鈉，然而我國人群食鹽攝入量普遍超標，每人每天的食鹽攝入量，北方人為12克至18克，南方人為7克至8克。
“而我們安徽人飲食習(xí)慣重口味，烹飪時講究越咸越鮮，許多人每天攝入鹽量嚴重超標。
”循證醫(yī)學(xué)表明，如果每人每日食鹽平均攝入量增加2克，收縮壓和舒張壓分別增高2.0毫米汞柱和1.2毫米汞柱，成年人一天食鹽攝入量應(yīng)不超過6克。食鹽過多，鈉離子在體內(nèi)可以引起體液特別是血容量增加，從而導(dǎo)致血壓升高、心臟負擔(dān)加重，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險顯著增加。數(shù)據(jù)資料表明，與每日食鹽攝入量小于6克者相比，每日食鹽攝入量大于或等于12克者患高血壓的風(fēng)險增高14%，每日食鹽攝入量大于或等于18克者患高血壓的風(fēng)險增高27%。減鹽是一種既經(jīng)濟、效果又比較好的預(yù)防心血管病的措施。
專家同時提醒，“低鹽飲食”也并不是說吃鹽越少越好。若過度限鹽同樣也會有一定的副作用，鈉鹽攝入不足，會出現(xiàn)嗜睡、乏力、神志恍惚，嚴重者可發(fā)生昏迷，醫(yī)學(xué)上稱為“低鈉綜合征”。急劇限鹽則可能導(dǎo)致部分病人的血壓反而升高。
通知。
鎮(zhèn)直、**村居民：
為提高農(nóng)村居民的健康意識，讓農(nóng)村居民了解低鹽膳食與高血壓的關(guān)系，樹立健康的生活理念。決定舉辦健康教育知識講座，現(xiàn)通知如下：
時間：2013年6月15日下午3：00—4:00。
地點：**中心衛(wèi)生院四樓會議室。
授課人：***。
參加人員：轄區(qū)老年人、高血壓、糖尿病患者本人或家屬。
二〇一三年六月十日。
高血壓防治知識講座活動方案篇十五
人類要維持生命并進行日常工作就必須得到能量的供應(yīng)，就象汽車行進時需要汽油，電燈亮需要電能一樣。而脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)則是人體能量的來源。血液則負責(zé)把這些營養(yǎng)物質(zhì)和氧運輸?shù)礁鹘M織器官中。同時，將各組織器官在氧化代謝中所產(chǎn)生的廢物運走。那么血液靠什么力量在整個人體系統(tǒng)中循環(huán)的呢?那就是血壓，即血液在血管中流動時，血液加于血管壁的側(cè)壓力，而血管彈性回縮所產(chǎn)生的壓力則推動血液繼續(xù)向前流動。所以血壓對人類是非常重要的。
收縮壓，舒張壓分別指什么?什么是脈壓?
心臟收縮時，大動脈內(nèi)產(chǎn)生的較大的壓力，我們將此時的壓力叫做收縮壓，當心臟舒張時，動脈借助于大動脈的彈性回縮產(chǎn)生的壓力推動血液繼續(xù)向前流動，這時的血壓稱之為舒張壓。收縮壓與舒張壓二者之差叫做脈壓。
高血壓的定義。
1999年中華人民共和國衛(wèi)生部，中國高血壓聯(lián)盟，參考世界衛(wèi)生組織和國際高血壓協(xié)會的標準，明確提出我國高血壓診斷標準是：在未服降壓藥的情況下，收縮壓=140毫米汞柱和或舒張壓=90毫米汞柱為高血壓。高血壓可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。繼發(fā)性高血壓是能找到引起高血壓明確病因的高血壓。占到全部高血壓人群的5%左右，可通過對原發(fā)病的治療可使部分患者得到根治。而原發(fā)性高血壓找不到病因，存在著遺傳傾向及家庭聚集性，經(jīng)實行健康的生活方式及認真的服藥，也可使血壓得到控制，減少危險事件的發(fā)生率。
采用袖帶式血壓計測量血壓時要注意什么問題。
首先要注意袖帶的寬窄符合標準，不能用兒童血壓計袖帶測量成人血壓，以免造成假性高血壓。其次，天冷時，不能怕麻煩，要卷起衣袖，否則會造成測量的血壓偏低。
高血壓發(fā)病的危險因素有哪些?
以上飲酒。其他引起高血壓的因素有：遺傳傾向，吸煙，年齡，性別，工作緊張程度，血液粘稠度，高血脂癥，社會經(jīng)濟及心理因素等。
超重、肥胖與高血壓的關(guān)系。
超重、肥胖已成為高血壓病的重要誘因，國際衛(wèi)生組織已公認超重和肥胖是引起原發(fā)性高血壓病的危險因素。中國、美國、日本和歐洲都有報告顯示人群的體重指數(shù)增高，血壓水平和高血壓的患病率均逐步提高。
當控制了年齡、性別、基線血壓值，心率、吸煙、飲酒、等變量后，體重指數(shù)每上升一個單位(公斤/米)，高血壓病的相對危險性就增加10%。同時女性發(fā)生高血壓的危險性略高于男性。
超重和肥胖還是誘發(fā)多種心血管疾病的危險因素，如高血糖、高胰島素血癥、高脂血癥、高血液粘稠度等病因。因此，超重和肥胖不僅導(dǎo)致血壓升高，而且使心血管病的危險因素全面上升，使高血壓病的危險層次明顯上升。
中國人的膳食特點和與高血壓發(fā)病的關(guān)系。
“民以食為天”，這是我們每個人都熟知的老話?？梢?，“吃”在人們生活中所占的地位之重要，它被視為和“天”一樣崇高，是人類生存的必需?，F(xiàn)在，人們的生活水平普遍提高了，有許多疾病現(xiàn)在伴隨著“吃”的問題接踵而至了。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，高血壓、冠心病、糖尿病以及大量的消化系統(tǒng)疾病，它們都與不合理的“吃”有很大的關(guān)系。于是，有許多人又走向了另一個極端，即“遠離葷食，只是吃素”，凡是肉、蛋類食物一概拒絕，日常只與瓜菜為伍，但這樣做是不科學(xué)的。
中國人的傳統(tǒng)膳食的特點是以碳水化合物為主，攝入蛋白，特別是優(yōu)質(zhì)的動物蛋白較少;攝入的鹽較高而鉀、鈣、鎂、及纖維素偏少。大多數(shù)流行病學(xué)研究結(jié)果表明，蛋白質(zhì)攝入量與血壓呈負相關(guān)關(guān)系，也就是說吃的蛋白質(zhì)越多可以使血壓下降。進食魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對血壓有保護作用。
我們?nèi)粘Ｒ灾参镄允澄餅橹鞯膫鹘y(tǒng)膳食，低脂肪，較高的纖維素同樣有利于預(yù)防高血壓，但“遠離葷食，只是吃素”，形成高鹽低鉀、低鈣、低動物蛋白質(zhì)(優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì))的飲食類型也是血壓隨年齡而升高及高血壓發(fā)病的重要因素。
每人每天宜攝入多少克食鹽。
很多人在生活中，為了貪圖菜的味道可口，往往吃得比較咸，在烹調(diào)時放入含鹽高的調(diào)料(如醬油、黃醬、豆瓣醬等)。還有部分地區(qū)人們喜歡食用鹽腌制品，導(dǎo)致我國居民的每人每日平均食鹽量(包括所有食物中所含的鈉折合成鹽)為7～20克，高鹽飲食是目前引起高血壓的三大危險因素之一。
日常飲食中，高鹽份的攝入，人群的平均血壓，血壓隨年齡的增長幅度均會明顯增高。國外的衛(wèi)生健康資料大多顯示，若每人每天飲食中鹽的攝入量超過4克，高血壓及其心血管并發(fā)癥較常見，相反低于此水平時，高血壓的發(fā)病率會明顯減低。
吃得咸會使血壓升高，那吃多少才能保證健康的呢?世界衛(wèi)生組織建議，正常人每天的鹽攝入量應(yīng)少于6克。同時，并非所有的人吃鹽過多都患有高血壓，不同的個體對鹽攝入的血壓反應(yīng)也不一，有人敏感，有人不敏感。原發(fā)性高血壓病患者中約一半以上的患者屬鹽敏感型。所以在一定情況下，食鹽攝入量還要因人而異。
高血壓的遺傳傾向。
高血壓屬多基因遺傳疾病有明顯的家族發(fā)病傾向，這說明高血壓是遺傳因素與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。國內(nèi)外一些研究表明，父母有高血壓史者，其子女患高血壓的危險是無家族史的2倍。雙親均是高血壓患者，其子女的高血壓概率為45%，雙親有一方為高血壓的，概率為28%，雙親均為正常血壓的，概率為3%。高血壓的遺傳度在70%左右。
子女受父母血壓的影響程度有差別，但沒有同性影響現(xiàn)象，女兒對遺傳的敏感性高于兒子。同時，遺傳因素在原發(fā)性高血壓病的發(fā)病中起重要作用，但是，除了遺傳因素外，高血壓發(fā)病還與其他因素有關(guān)，遺傳因素必須與環(huán)境因素綜合作用，才會導(dǎo)致血壓升高。
高血壓防治知識講座活動方案篇十六
高血壓健康講座總結(jié)為了做好社區(qū)高血壓病防治工作，我們田莊村衛(wèi)生所指導(dǎo)和幫助下，對此次講座作了充分準備和周密部署，首先安排符合我村居民健康需求的講座內(nèi)容，如根據(jù)我們村困難戶多、老年人多、高血壓多、糖尿病多、殘疾人多等“五多”人議論況，制定出針對性強、切實可行的健康教育講座方案;今天到會一共36人，此次講座使我們和居民在高血壓防治和如何開展健康教育方面都受到很好的教育和啟發(fā)。
一、通過此次健康教育講座，發(fā)現(xiàn)我們在高血壓病管理方面除重視程度不夠外，還存在以下具體問題:。
1、許多居民對高血壓病防治常識缺少，用藥上處于不規(guī)范狀態(tài)，我們平時也沒有實時指導(dǎo)，形成錯誤的用藥習(xí)慣。
2、沒有采取有效措施調(diào)動居民參與慢病管理和健康教育的積極性，結(jié)果引起無人氣、無效果的局面。
3、由于重視程度不夠和缺少經(jīng)驗，健康教育工作處于應(yīng)付或者“糊”。針對上述情況我們改進和完善以下措施:。
1、對35歲以上居民在就診和建健康檔案時，實行測血壓的規(guī)定，發(fā)現(xiàn)血壓高應(yīng)連續(xù)三天監(jiān)測以明確診斷，并建立高血壓病檔專項管理。
2、做好血壓表校對和掌握正確的測血壓方法。
3、積極爭取中心支持和幫助，共同做好高血壓病的管理工作。
二、以目標人群為重點，以普及和強化高血壓病防治常識為基礎(chǔ)，以制定針對性的指導(dǎo)方案為措施，以提高高血壓病“三率”為目標。
高血壓發(fā)病病率榜居我社區(qū)八類慢病之首，尤其晚期出現(xiàn)并發(fā)癥，對居民身心健康和家庭、社會產(chǎn)生較大的負面影響。因此做好此項工作意義十分重大。通過此次健康教育使我們發(fā)現(xiàn)居民在高血壓防治常識、用藥方法、用藥品種、降壓幅度等方面存在許多恍惚或者錯誤的認識，如“降壓藥不能吃，吃了甩不掉”、“不能吃貴藥、好藥;吃了，用其它藥就沒效”、“一天只能吃一次藥”和“血沒事了了就要停藥，不然成癮”等。針對以上問題，我們一一給與解答。尤其讓大家明白:高血壓一般來說是終身性的疾病，只有通過藥物控制和健康的生活方式才能有效控制其癥狀和延緩嚴重并發(fā)癥的出現(xiàn)。此次活動初步解決一些居民多年懸而未決的問題。為了使高血壓病的發(fā)現(xiàn)率、管理率和控制率較去年有明顯的提高，我們必須抓住開展健康教育的契機，把它與慢性病管理有機的結(jié)合起來。
三、制定適宜的健康教育方案，重點加強個別化的用藥指導(dǎo)，確保開展健康教育和高血壓病管理的效果。
1、要提高高血壓病管理的“三率”，就必須從制定符合社區(qū)居民實際健康需求，行之有效的健康教育入手，以此動員和促進社區(qū)慢性病管理深入的開展。我們辦事站在高血壓病管理方面還剛剛起步，還未能把此項工作做實、做細、做到位。此后要按照高血壓管理要求和辦事流程，結(jié)合社區(qū)居民調(diào)查、健康檔案更新及其它慢病管理的開展，重點完善高血壓防治健康教育，摸索出適宜我社區(qū)高血壓居民的防治方案和落實措施。
2、高血壓防治是一項長期、細致和耐煩的工作，必須堅持健康教育和慢病管理有機結(jié)合起來，相互促進。之前我們只重視基本醫(yī)療而輕忽健康教育，只重視“臨時醫(yī)囑”而輕忽“長期醫(yī)囑”，只重視“一次性”診療而輕忽連續(xù)隨訪，只重視“單病種”管理而輕忽綜合防治，這些就是高血壓病管理不理想的首要原因。
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