運(yùn)動(dòng)是一種通過身體活動(dòng)來提升健康和增強(qiáng)體能的活動(dòng)。寫一篇完美的總結(jié)要注意言之有物，言簡意賅，不啰嗦。請看以下總結(jié)，可以幫助你更好地理解時(shí)間管理的重要性和實(shí)施方法。
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇一
尊敬的老師、同學(xué)們：
毽球是從我國古老的民間踢毽子游戲演變而來，是中華民族傳統(tǒng)體育寶庫中的一顆燦爛的明珠，深受人民群眾的喜愛。因?yàn)檎嫉孛娣e小、器械簡單、男女老少皆宜，趣味性和靈活性強(qiáng)，毽球已成為全民健身活動(dòng)的重要內(nèi)容。踢毽球有利于提高人們的反應(yīng)、靈敏和動(dòng)作協(xié)調(diào)的能力?？梢耘囵B(yǎng)組織紀(jì)律性和互相合作的精神，又能培養(yǎng)克服困難，爭取主動(dòng)，掌握有利時(shí)機(jī)的本領(lǐng)。
在此，我要向升學(xué)部全體老師和同學(xué)發(fā)出倡議：希望大家積極參與到“毽球運(yùn)動(dòng)”中來，積極開展全民健身活動(dòng)。讓“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的思想深入到我們每一位老師和同學(xué)心中。希望大家在學(xué)習(xí)之余，能充分利用各種課余時(shí)間，走出教室、辦公室，走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的毽球活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中感受體育的魅力，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂，感悟健康的人生。
另外要特別感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對我們的毽球運(yùn)動(dòng)重視和大力支持，為我們每位同學(xué)準(zhǔn)備了一個(gè)嶄新的毽球，在此希望同學(xué)們愛惜和保護(hù)好我們的體育器材，學(xué)校將不定時(shí)進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)缺失和損毀將由同學(xué)們自己補(bǔ)齊。
老師、同學(xué)們，行動(dòng)起來吧，從我做起，從今天做起，讓毽球飛起來吧，讓大家的生活更加豐富多彩！
升學(xué)部。
20xx年12月19日。
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇二
全院教職工同志們：
經(jīng)常性的體育活動(dòng)，可以提高身體素質(zhì)，提高人體適應(yīng)環(huán)境和抗疾病的能力，還可以使人精神振奮，情緒飽滿，精力充沛，對工作和生活充滿激情和活力。所以，參加體育活動(dòng)是我們工作和生活不可或缺的組成部分。
在校運(yùn)會(huì)來臨之際，學(xué)院黨委、行政、工會(huì)號(hào)召全體教職工參加體育活動(dòng)，這既是對我們身體健康狀況的關(guān)懷，也是對我們保持充沛精力的要求。為此，體育部、環(huán)化系工會(huì)特向全院教職工提出倡議如下：
一、積極響應(yīng)學(xué)院號(hào)召。
倡議全院各分工會(huì)在全體教職工大會(huì)上宣傳學(xué)院提出周四參加體育活動(dòng)的重要意義，對個(gè)人身體健康和做好各項(xiàng)工作的有利之處;倡議全體教職工按照學(xué)院規(guī)定時(shí)間到運(yùn)動(dòng)場地參加真實(shí)、有效的體育活動(dòng)，并希望領(lǐng)導(dǎo)在體育活動(dòng)中起模范帶頭作用。
二、采取切實(shí)有效措施。
倡議全體教職工按照各類體育活動(dòng)特點(diǎn)和規(guī)律參加相應(yīng)活動(dòng)，并在活動(dòng)結(jié)束后填寫參加活動(dòng)的名稱和時(shí)間段表格;倡議各分工會(huì)對教職工參加體育活動(dòng)的情況進(jìn)行抽查，并作為年終綜合考評的依據(jù)之一;倡議各系(部)對參加體育活動(dòng)表現(xiàn)好的同志，或沒有因?yàn)榻】翟蛴绊懝ぷ鞯耐具M(jìn)行一定形式的鼓勵(lì)。
三、運(yùn)用科學(xué)鍛煉方法。
倡議長期未參加體育活動(dòng)，或參加體育活動(dòng)少的同志一定要注意循序漸進(jìn)原則。要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，采取有效的鍛煉方法，控制一定的活動(dòng)量，達(dá)到身體舒適不疲勞，不影響第二天工作，且身體狀態(tài)、感覺良好的目的。
倡議人：
日期：xx年xx月xx日
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇三
親愛的同學(xué)們：
大家好!在這個(gè)暖意猶存的的季節(jié)里，你們是否聽見了冬季的步子已經(jīng)深深的滑陷。冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。
計(jì)科系的同學(xué)們，希望大家展示自己的活力。展現(xiàn)我們計(jì)科系不畏艱難，不懼寒風(fēng)的拼搏精神。在冬季的早晨，讓我們想著朝陽前進(jìn)，奮發(fā)向上。
有關(guān)專家表示,冬季早鍛煉可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能,科學(xué)實(shí)踐證實(shí),較長時(shí)間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣超過平時(shí)的7—8倍就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了民肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時(shí)還使心肌股纖維變粗,心收縮力加強(qiáng),從而提高了心臟工作能力。早鍛煉有利于防病治病,長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴(kuò)散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇,對高血脂癥、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預(yù)防作用。更重要的是,早鍛煉能陶冶人的性格,鍛煉吃苦耐勞,戰(zhàn)勝困難的意志，在思想精神上對自身是一種提高。
有關(guān)資料還顯示,早鍛煉能健腦，有利于一天的工作和學(xué)習(xí).冬太難寒冷的西伯利亞寒風(fēng)，把氣溫降到了零度邊沿。在冷風(fēng)晨霧中長跑,會(huì)刺激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng),血液循環(huán)加快,腦部血液流量加速,調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能,從而供給大腦更多養(yǎng)分,提高學(xué)習(xí)效益,還對大腦記憶功能有增進(jìn)作用,而且長跑使人情緒樂觀飽滿,有助于增進(jìn)食欲,加強(qiáng)消化功能,促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
同學(xué)們，讓我們早早起床，去迎接每天的第一縷陽光。青年人的精神，就是該朝著朝陽前進(jìn)，擁抱陽光，放飛夢想。用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。為了推廣“熱愛運(yùn)動(dòng)，冬季陽光長跑和早鍛煉”的文件精神和生活理念，展開同學(xué)們的耐力、體力和活力，在此，我向全系同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、積極早起，帶動(dòng)校園早晨的溫暖和活力。積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。
二、每天堅(jiān)持早鍛煉1小時(shí)，持之以恒，增強(qiáng)體質(zhì)，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日休閑的同時(shí)，不忘積極進(jìn)行各種有益于身體的體育活動(dòng)，豐富我們的校園文化生活。
四、各班同學(xué)堅(jiān)持每天早鍛煉，繼承奧運(yùn)精神，發(fā)揚(yáng)學(xué)院傳承下來的運(yùn)動(dòng)會(huì)精神。
同學(xué)們，拿出你們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初生的太陽，去追逐我們健康的人生吧!讓早鍛煉調(diào)節(jié)我們的心理，錘煉我們的意志，提升我們的自信心;讓早鍛煉培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)、合作、堅(jiān)強(qiáng)和友愛的品質(zhì);讓早鍛煉陶冶我們的情操，啟迪我們的智慧，壯美我們的人生;讓早鍛煉繼承奧運(yùn)精神，傳承發(fā)揚(yáng)校運(yùn)會(huì)拼搏奮發(fā)的體育精神;讓早鍛煉弘揚(yáng)我們民族的精神!
陽光的冬季，溫暖的心里。早鍛煉后的暇意，抬頭微笑的美麗。讓我們迎著朝陽，奮發(fā)努力，展現(xiàn)武語學(xué)院的靚麗。拼搏進(jìn)取，我們永不言棄。永不止步的奔跑，青春的歌聲在放飛。讓我們喊出，嘹亮的口號(hào)。我的夢想屬于自己，追逐讓我們充滿勇氣。讓我們喊出，我們是青年大學(xué)生，回首那段風(fēng)景線的美麗。
我們一起奮發(fā)向上，我們一齊向著明天奔跑!青春是我的夢想，我在藍(lán)天翱翔。
讓我們一起邁出寢室，陽關(guān)投在我們臉上。晨讀的聲音為我們伴奏，鳥兒為我們歌唱。一起早鍛煉吧!同學(xué)們!
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇四
各位領(lǐng)導(dǎo)、來賓、老師們、同學(xué)們：
大家好！
為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的理念，進(jìn)一步提高大家體質(zhì)健康水平，迎接北京奧運(yùn)會(huì)。全國上下正在蓬勃開展迎奧運(yùn)億萬人民陽光體育活動(dòng)，我校將突出“青春奧運(yùn)健康”這一主題，開展各種形式的學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)。
我們278班向全校師生發(fā)出倡議，希望我們?nèi)w師生積極響應(yīng)號(hào)召，全面啟動(dòng)“陽光體育運(yùn)動(dòng)”，把學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)組織好、落實(shí)好。體育教師要切實(shí)加強(qiáng)體育課教學(xué)，嚴(yán)格執(zhí)行體育教學(xué)制度；要大力推行大課間體育活動(dòng)，創(chuàng)新體育活動(dòng)形式，積極開展學(xué)生體育的集體競賽項(xiàng)目。同時(shí)，我們要加大宣傳力度，讓“健康第一”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的思想深入每一位教師、學(xué)生和家長的心中，讓全社會(huì)都來關(guān)注我們學(xué)生的體質(zhì)健康。學(xué)校班主任要認(rèn)真動(dòng)員和號(hào)召學(xué)生參加課外體育活動(dòng)，任課教師也要積極參加、帶動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉，形成人人參與、個(gè)個(gè)爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍。希望同學(xué)們能在課間走出教室，走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美麗，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂。
同學(xué)們，我們是祖國的未來，是民族的希望，北京奧運(yùn)會(huì)成功與否直接關(guān)系到祖國的榮譽(yù)、尊嚴(yán)和發(fā)展，讓我們從自身作起，從今天作起，努力革除有悖公德、有違誠信、有損形象、污染環(huán)境、危害秩序等不健康不文明現(xiàn)象，為提高全社會(huì)的文明素質(zhì)，增強(qiáng)中華民族的自豪感、自信心和凝聚力作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
生命在于運(yùn)動(dòng)，幸福源于健康。
讓我們積極行動(dòng)起來，在繁忙的工作之余，積極參與“陽光健身”，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進(jìn)取的精神，投入學(xué)習(xí)工作，創(chuàng)造幸福生活！
我運(yùn)動(dòng)我健康！我健康我成功！我成功我快樂！
謝謝大家！
xx班全體同學(xué)。
時(shí)間：
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇五
全校師生：
為了貫徹落實(shí)“美麗中國夢”的理念，加強(qiáng)體育鍛煉。結(jié)合我校實(shí)際，確保學(xué)生每天1小時(shí)體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，使學(xué)生在增長知識(shí)、培養(yǎng)品德的同時(shí)，鍛煉和發(fā)展身體的各項(xiàng)素質(zhì)和能力，促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展，努力使我校學(xué)生普遍達(dá)到國家體質(zhì)健康的基本要求。
為此，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議：
堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，確保每天體育鍛煉一小時(shí)”，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，鍛煉和發(fā)展身體的各項(xiàng)素質(zhì)和能力。在這里介紹幾種鍛煉的方法：
1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。
2、立定跳遠(yuǎn)：鍛煉方法：原地向遠(yuǎn)處跳，每天練習(xí)30次以上。
3、蹲立起：鍛煉方法：每次進(jìn)行100—200次的練習(xí)，每天盡量能完成500次的練習(xí)。
4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。
5、長跑：每天堅(jiān)持慢跑600——1000米其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。每次20次以上。
三、每人根據(jù)自身情況，制定每天的鍛煉計(jì)劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質(zhì)。
四、科學(xué)的體育鍛煉，堅(jiān)持經(jīng)常性、安全性、全面發(fā)展相結(jié)合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。
五、冬季鍛煉注意事項(xiàng)。
要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。
防止傷害事故發(fā)生要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
倡議人：_。
日期：__年__月__日
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇六
全體教職工：
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧!”這句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子!
老師們，健康的身體是人生中多么珍貴的財(cái)富啊。生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢，這是人生的真理。人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)對人體健康成長調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，持之以恒，受益終身。
老師們!習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持獲得幸?？鞓?。讓我們在運(yùn)動(dòng)中健康工作，在舞蹈中健美身姿，在煅煉中充實(shí)生活!
我校從本學(xué)期開始為了弘揚(yáng)體育精神，體現(xiàn)我校教職工青春煥發(fā)的運(yùn)動(dòng)風(fēng)貌，校團(tuán)委、工會(huì)、婦聯(lián)，倡議教職工們能夠充分利用課間操和下午大課間時(shí)間，到校操場積極鍛煉，以便在生活上、工作上上展現(xiàn)自我，超越自我!
xx第一中學(xué)團(tuán)委、工會(huì)、婦聯(lián)。
20xx年3月27日。
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇七
親愛的同學(xué)們：
你們好！
隨著電子產(chǎn)品在學(xué)校和家庭的深入普及，青少年進(jìn)行戶外體育鍛煉的時(shí)間也相對變少，提高青少年身體素質(zhì)成為世界普遍關(guān)注的熱點(diǎn)問題。
世界衛(wèi)生組織牽頭進(jìn)行的最新研究表明，全球80%以上的在校青年，沒有達(dá)到目前建議的每天體育鍛煉至少一小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)。我國六成以上的7歲至17歲兒童青少年不參加健身運(yùn)動(dòng)。在18歲至44歲的'群體中，這個(gè)比例高達(dá)九成以上。
缺乏體育鍛煉會(huì)損害青少年健康。例如：肥胖、生長緩慢、抵抗力低下、容易生病等。近日，成都市第五人民醫(yī)院的羅丹醫(yī)生團(tuán)隊(duì)就接診了一位特殊的女孩。這個(gè)女孩年齡僅有13歲，身高162cm，體重達(dá)到95kg，相當(dāng)于一名普通成年女性的兩倍，屬于典型的重度兒童肥胖。女孩除了體重驚人外，同時(shí)還伴有重度脂肪肝，胰島素抵抗，高雄性激素等多種代謝性疾病。
這個(gè)真實(shí)的案例讓我們震驚。
其實(shí)，參加體育鍛煉對健康的益處有很多，尤其是青春期積極參加體育鍛煉可以改善心肺功能、增強(qiáng)肌肉強(qiáng)健度、保持骨骼和新陳代謝健康，并對體重控制起到積極作用。這些益處甚至可以延續(xù)到成年。
1、青少年應(yīng)堅(jiān)持每天至少進(jìn)行一個(gè)小時(shí)適度或劇烈的戶外體育鍛煉。
2、多參與各種集體游戲或運(yùn)動(dòng)、做力所能及的體力型家務(wù)、步行或騎車等。
3、社會(huì)各界應(yīng)重視青少年的身心健康，在城市規(guī)劃、道路安全和其他公共設(shè)施方面，為增加青少年體育運(yùn)動(dòng)積極創(chuàng)造條件。
4、在升學(xué)或考試等選拔性環(huán)節(jié)，要加大體育科目的學(xué)習(xí)時(shí)間和健康要求，讓青少年形成自覺運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。
5、通過喜聞樂見的宣傳形式，如宣傳畫、海報(bào)、標(biāo)語等提高青少年對加強(qiáng)體育鍛煉的重視度。
老師、同學(xué)們，青少年是祖國的花朵和棟梁，肩負(fù)著建設(shè)祖國的重任，我們一定要做到關(guān)愛青少年的身心健康，共筑美好未來。
倡議人：xxx。
時(shí)間：xxxx年xx月xx。
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇八
陽春三月，春回大地，萬物復(fù)蘇，這是一個(gè)充滿希望與夢想的季節(jié)，也是我們揮灑青春、擁抱陽光的季節(jié)。青春因夢想而絢爛，生命因健康而充實(shí)，人生也必將因陽光而激情四射、青春飛揚(yáng)。
健康是人生最大的財(cái)富，青少年的健康不僅是個(gè)人的最大財(cái)富，也是國家和民族的最大財(cái)富。近年來，隨著我國經(jīng)濟(jì)、社會(huì)的持續(xù)快速發(fā)展，國民的整體素質(zhì)有了很大提高，但國民的健康素質(zhì)卻未同步提升，尤其是青少年的體質(zhì)健康狀況令人頗為擔(dān)憂。中共中央、國務(wù)院曾就此召開專題會(huì)議，并以中共中央名義出臺(tái)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，要求各地采取措施，切實(shí)增強(qiáng)青少年體質(zhì)。教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央決定在全國范圍內(nèi)開展億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，這不僅是一項(xiàng)健康工程，更是一項(xiàng)希望工程和未來工程，我校于20xx年12月召開了學(xué)校體育工作會(huì)議，出臺(tái)了《陽光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施方案》。為了貫徹上級(jí)及學(xué)校文件精神，在我校掀起轟轟烈烈的陽光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮，切實(shí)增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)，以健康的體魄迎接中華人民共和國建國60周年，校體委、體育部特向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、提高對體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和終身體育意識(shí)，自覺向周圍人傳播健康理念，讓“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這一運(yùn)動(dòng)理念成為你及你周圍人的人生信條。
三、自覺養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。每天學(xué)習(xí)之余，走出教室，走到操場上，走進(jìn)大自然，積極參加室外活動(dòng)，養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的習(xí)慣，讓體育成為我們的生活方式。
同學(xué)們，你們是國家的未來和民族的希望，是今后國家建設(shè)和發(fā)展的生力軍。青年強(qiáng)則國家強(qiáng)。你們的身體健康不僅關(guān)乎個(gè)人與家庭的幸福安康，也關(guān)系到國家和社會(huì)的前途命運(yùn)。健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。同學(xué)們，為了你們自己的健康和幸福，也為你們肩負(fù)的社會(huì)責(zé)任，讓我們發(fā)揚(yáng)偉大的奧林匹克精神，積極參與體育，加入陽光體育活動(dòng)的行列，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感悟體育的精彩，享受運(yùn)動(dòng)的快樂！
練強(qiáng)健體魄，養(yǎng)浩然正氣！
走進(jìn)操場沐浴陽光融入自然享受生活！
夢想與陽光齊飛，健康與體育同行！
倡議人：xxx。
時(shí)間：xxxx年xx月xx。
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇九
親愛的同學(xué)們：
為更好地學(xué)習(xí)貫徹黨的_屆三中全會(huì)精神，進(jìn)一步強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健，共青團(tuán)中央、教育部、國家體育總局、全國學(xué)聯(lián)共同決定，從20_年開始，在全國高校范圍內(nèi)全面啟動(dòng)和廣泛開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)。
我校定期開展東莞理工學(xué)院體育文化節(jié)，大力弘揚(yáng)大學(xué)生的體育精神，積極營造校園體育運(yùn)動(dòng)文化氛圍，為學(xué)生提供各式各樣的鍛煉平臺(tái)，激發(fā)大學(xué)生的體育鍛煉熱情，努力提高大學(xué)生綜合素質(zhì)。在此，東莞理工學(xué)院學(xué)生會(huì)向全體同學(xué)鄭重發(fā)出以下倡議：
一、提倡積極健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有規(guī)律，堅(jiān)持定時(shí)鍛煉;。
四、主動(dòng)學(xué)習(xí)各種身體保健知識(shí)，強(qiáng)化自我保護(hù)能力，提升自身身體素質(zhì);。
五、帶動(dòng)身邊的人參與到體育鍛煉活動(dòng)中來，努力營造濃厚的校園體育文化氛圍。
各位同學(xué)，為了你和身邊關(guān)心你的人，請對自身的身體健康負(fù)起一份責(zé)任，并為創(chuàng)建健康校園、運(yùn)動(dòng)校園貢獻(xiàn)自己的一份力量，帶動(dòng)更多同學(xué)關(guān)注和參加到爭創(chuàng)“大學(xué)生百煉之星”的活動(dòng)中!
祝各位同學(xué)身體健康、幸?？鞓访恳惶?
東莞理工學(xué)院學(xué)生會(huì)。
20_年3月24日。
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇十
全校師生：
為了貫徹落實(shí)“美麗中國夢”的理念，加強(qiáng)體育鍛煉。結(jié)合我校實(shí)際，確保學(xué)生每天1小時(shí)體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，使學(xué)生在增長知識(shí)、培養(yǎng)品德的同時(shí)，鍛煉和發(fā)展身體的各項(xiàng)素質(zhì)和能力，促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展，努力使我校學(xué)生普遍達(dá)到國家體質(zhì)健康的基本要求。
為此，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議：
堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，確保每天體育鍛煉一小時(shí)”，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，鍛煉和發(fā)展身體的各項(xiàng)素質(zhì)和能力。在這里介紹幾種鍛煉的方法：
1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。
2、立定跳遠(yuǎn)：鍛煉方法：原地向遠(yuǎn)處跳，每天練習(xí)30次以上。
3、蹲立起：鍛煉方法：每次進(jìn)行100—200次的練習(xí)，每天盡量能完成500次的練習(xí)。
4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。
5、長跑：每天堅(jiān)持慢跑600——1000米其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。每次20次以上。
三、每人根據(jù)自身情況，制定每天的鍛煉計(jì)劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質(zhì)。
四、科學(xué)的體育鍛煉，堅(jiān)持經(jīng)常性、安全性、全面發(fā)展相結(jié)合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。
五、冬季鍛煉注意事項(xiàng)。
要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。
防止傷害事故發(fā)生要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
倡議人：xuexila。
日期：xx年xx月xx日
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇十一
全校師生：
為了貫徹落實(shí)“美麗中國夢”的理念，加強(qiáng)體育鍛煉。結(jié)合我校實(shí)際，確保學(xué)生每天1小時(shí)體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，使學(xué)生在增長知識(shí)、培養(yǎng)品德的同時(shí)，鍛煉和發(fā)展身體的各項(xiàng)素質(zhì)和能力，促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展，努力使我校學(xué)生普遍達(dá)到國家體質(zhì)健康的基本要求。
為此，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議：
堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，確保每天體育鍛煉一小時(shí)”，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，鍛煉和發(fā)展身體的各項(xiàng)素質(zhì)和能力。在這里介紹幾種鍛煉的方法：
1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。
2、立定跳遠(yuǎn)：鍛煉方法：原地向遠(yuǎn)處跳，每天練習(xí)30次以上。
3、蹲立起：鍛煉方法：每次進(jìn)行100—200次的練習(xí)，每天盡量能完成500次的練習(xí)。
4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。
5、長跑：每天堅(jiān)持慢跑600——1000米其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。每次20次以上。
三、每人根據(jù)自身情況，制定每天的鍛煉計(jì)劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質(zhì)。
四、科學(xué)的體育鍛煉，堅(jiān)持經(jīng)常性、安全性、全面發(fā)展相結(jié)合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。
五、冬季鍛煉注意事項(xiàng)。
要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。
防止傷害事故發(fā)生要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
倡議人：
日期：xx年xx月xx日
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇十二
全區(qū)各單位教職工：
生命在于運(yùn)動(dòng)，幸福基于健康。為提高全區(qū)教職工身體素質(zhì)，積極推進(jìn)健身活動(dòng)生活化、常態(tài)化、科學(xué)化、普及化，努力在全區(qū)教育系統(tǒng)形成自覺鍛煉、主動(dòng)健身、健康生活的新風(fēng)尚，區(qū)教育工會(huì)現(xiàn)向全區(qū)教職工發(fā)出如下倡議：
一、倡導(dǎo)健康新理念，形成健身好風(fēng)尚。有了健康的體質(zhì)，才能幸福地生活;有了健康的體質(zhì)，才能精心地育人;有了健康的體質(zhì)，才能愉悅地工作。讓我們唱響“全員健身”的旋律，倡導(dǎo)“關(guān)注健康，珍愛生命，善待身體，快樂工作”的觀念，強(qiáng)化“我鍛煉、我健康、我幸?！钡囊庾R(shí)，形成自覺鍛煉、主動(dòng)健身、健康生活的良好風(fēng)尚。
二、探索鍛煉新模式，培養(yǎng)健身好習(xí)慣。
1.成立領(lǐng)導(dǎo)小組。
各單位要成立教職工體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，組織制定教師體育活動(dòng)方案和活動(dòng)計(jì)劃，校長負(fù)總責(zé)，分管領(lǐng)導(dǎo)具體負(fù)責(zé)，工會(huì)組織實(shí)施。
2.激發(fā)活動(dòng)興趣。
各校(園)根據(jù)教職工的年齡、興趣和特長，設(shè)立形式多樣的活動(dòng)，讓教職工自愿參加體育鍛煉，自主選擇活動(dòng)項(xiàng)目，可采取分段集中與教師自主安排相結(jié)合的方式，各校合理安排活動(dòng)時(shí)間，適當(dāng)組織評比、單項(xiàng)比賽等活動(dòng)激發(fā)教職工參與興趣。
各校(園)根據(jù)教職工體育興趣、特長及場地條件，可以成立快走、慢跑、廣播操、健身操、太極拳、瑜伽、籃球、乒乓球、羽毛球等健身社團(tuán)，為有共同興趣愛好的教職工搭建結(jié)伴行動(dòng)，相互切磋，共同提高的平臺(tái)。教育工會(huì)也將選拔素質(zhì)好、技藝高的體育愛好者組建乒乓球、籃球、羽毛球、健美操、太極拳等體育協(xié)會(huì)，在日?；顒?dòng)的基礎(chǔ)上，組織參加市、區(qū)各項(xiàng)體育比賽活動(dòng)，展示教育系統(tǒng)教師的精神風(fēng)貌。
4.提供物質(zhì)保障。
學(xué)校根據(jù)活動(dòng)項(xiàng)目，合理安排活動(dòng)場地，配備活動(dòng)器材，滿足教職工勞逸結(jié)合、適當(dāng)健身的需要。
三、管理力求科學(xué)化，保障“工健”兩促進(jìn)。
各校(園)應(yīng)因校(園)制宜，結(jié)合實(shí)際，制定科學(xué)合理的管理制度，并認(rèn)真落實(shí)到位，確保工作健身兩促進(jìn)，健身生龍活虎，工作精神飽滿!
廣大教職員工們，讓我們積極行動(dòng)起來，運(yùn)動(dòng)起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，以飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進(jìn)取的精神，積極投入到全員健身運(yùn)動(dòng)中來，努力做到“每天健身一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”!
南京市江寧區(qū)教育工會(huì)。
20xx年10月19日。
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇十三
全校師生：
為了貫徹落實(shí)“美麗中國夢”的理念，加強(qiáng)體育鍛煉。結(jié)合我校實(shí)際，確保學(xué)生每天1小時(shí)體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，使學(xué)生在增長知識(shí)、培養(yǎng)品德的同時(shí)，鍛煉和發(fā)展身體的各項(xiàng)素質(zhì)和能力，促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展，努力使我校學(xué)生普遍達(dá)到國家體質(zhì)健康的基本要求。
為此，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議：
堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，確保每天體育鍛煉一小時(shí)”，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，鍛煉和發(fā)展身體的`各項(xiàng)素質(zhì)和能力。
在這里介紹幾種鍛煉的方法:。
1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。
2、立定跳遠(yuǎn)：鍛煉方法：原地向遠(yuǎn)處跳，每天練習(xí)30次以上。
3、蹲立起：鍛煉方法：每次進(jìn)行100—200次的練習(xí)，每天盡量能完成500次的練習(xí)。
4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。
5、長跑：每天堅(jiān)持慢跑600——1000米。
其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。每次20次以上。
一、每人根據(jù)自身情況，制定每天的鍛煉計(jì)劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質(zhì)。
二、科學(xué)的體育鍛煉，堅(jiān)持經(jīng)常性、安全性、全面發(fā)展相結(jié)合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。
三、冬季鍛煉注意事項(xiàng)。
要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。
冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。
防止傷害事故發(fā)生，要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
倡議人：xx。
20xx年xx月xx日。
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇十四
敬愛的老師、親愛的.同學(xué)們：
大家上午好!
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。為全面貫徹中央《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》文件精神，推廣“熱愛運(yùn)動(dòng)，享受健康”的生活理念，展現(xiàn)青春活力，增進(jìn)身心健康，讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，自今日起，我校“冬季長跑我班最強(qiáng)”活動(dòng)正式展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，讓我們迸發(fā)朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐健康的美麗人生吧!謝謝大家!
倡議人：
日期：
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇十五
全院教職工同志們：
經(jīng)常性的體育活動(dòng)，可以提高身體素質(zhì)，提高人體適應(yīng)環(huán)境和抗疾病的能力，還可以使人精神振奮，情緒飽滿，精力充沛，對工作和生活充滿激情和活力。所以，參加體育活動(dòng)是我們工作和生活不可或缺的組成部分。
在校運(yùn)會(huì)來臨之際，學(xué)院黨委、行政、工會(huì)號(hào)召全體教職工參加體育活動(dòng)，這既是對我們身體健康狀況的關(guān)懷，也是對我們保持充沛精力的要求。為此，體育部、環(huán)化系工會(huì)特向全院教職工提出倡議如下：
一、積極響應(yīng)學(xué)院號(hào)召。
倡議全院各分工會(huì)在全體教職工大會(huì)上宣傳學(xué)院提出周四參加體育活動(dòng)的重要意義，對個(gè)人身體健康和做好各項(xiàng)工作的有利之處;倡議全體教職工按照學(xué)院規(guī)定時(shí)間到運(yùn)動(dòng)場地參加真實(shí)、有效的體育活動(dòng)，并希望領(lǐng)導(dǎo)在體育活動(dòng)中起模范帶頭作用。
二、采取切實(shí)有效措施。
倡議全體教職工按照各類體育活動(dòng)特點(diǎn)和規(guī)律參加相應(yīng)活動(dòng)，并在活動(dòng)結(jié)束后填寫參加活動(dòng)的名稱和時(shí)間段表格;倡議各分工會(huì)對教職工參加體育活動(dòng)的情況進(jìn)行抽查，并作為年終綜合考評的依據(jù)之一;倡議各系(部)對參加體育活動(dòng)表現(xiàn)好的同志，或沒有因?yàn)榻】翟蛴绊懝ぷ鞯耐具M(jìn)行一定形式的鼓勵(lì)。
三、運(yùn)用科學(xué)鍛煉方法。
倡議長期未參加體育活動(dòng)，或參加體育活動(dòng)少的同志一定要注意循序漸進(jìn)原則。要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，采取有效的鍛煉方法，控制一定的活動(dòng)量，達(dá)到身體舒適不疲勞，不影響第二天工作，且身體狀態(tài)、感覺良好的目的。
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇十六
同學(xué)們：
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對于運(yùn)動(dòng)的熱愛，從而有利于自身的身體健康。
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康和諧發(fā)展”的運(yùn)動(dòng)觀，充分利用課余時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。
二、以積極的心態(tài)面對體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。
四、合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對人體健康成長的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁啟超在少年中國說里提到：
故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立;少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步;少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老！壯哉我中國少年，與國無疆！(全體)。
同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們在運(yùn)動(dòng)中健康成長，在煅練中充實(shí)生活！最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績。
倡議人：xxx。
時(shí)間：
20xx。
年xx月xx日。
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇十七
同學(xué)們：
古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\(yùn)動(dòng)”。沒有扎實(shí)的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求，而在現(xiàn)實(shí)中擺在我們眼前的是并不樂觀的事實(shí)。大量調(diào)查資料表明：由于長期不規(guī)律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)明顯下降，身體健康狀況惡化的趨勢依然沒有得到有效遏制，個(gè)別同學(xué)的身體狀況甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響到了正常生活與學(xué)習(xí)。為了改變這一現(xiàn)狀，體育教研部、學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)與監(jiān)測中心向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、倡導(dǎo)健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅(jiān)持鍛煉。
二、充分利用學(xué)校已有體育資源、健身場地，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉。
三、主動(dòng)參與我校的各種體育活動(dòng)，做到我參與、我快樂，培養(yǎng)體育團(tuán)體精神。
四、參加學(xué)校各種體育健身社團(tuán)，提高體育興趣，拓展自身身體素質(zhì)。
五、了解體育常識(shí)與健康生活知識(shí)，積極參加志愿者活動(dòng)，磨礪自己，奉獻(xiàn)社會(huì)。
六、認(rèn)真對待每年一次的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試。
我們相信，如果每位學(xué)子都能夠走到操場上，走到陽光下，融入體育運(yùn)動(dòng)中，都能夠培養(yǎng)自己對體育鍛煉的興趣和愛好，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，那么濃郁的體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣一定能溢滿朝氣蓬勃的長春工業(yè)大學(xué)校園！擁有健康的體魄一定能讓我們在未來的生活和學(xué)習(xí)中盡顯青春與活力。
倡議人：xxx。
時(shí)間：
20xx。
年xx月xx日。
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇十八
同學(xué)們：
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對于運(yùn)動(dòng)的熱愛，從而有利于自身的身體健康。
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康和諧發(fā)展”的運(yùn)動(dòng)觀，充分利用課余時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。
二、以積極的心態(tài)面對體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。
四、合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對人體健康成長的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁啟超在少年中國說里提到：
故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立;少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步;少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老!壯哉我中國少年，與國無疆!(全體)。
同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們在運(yùn)動(dòng)中健康成長，在煅練中充實(shí)生活!最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績。
加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇十九
全區(qū)各單位教職工：
生命在于運(yùn)動(dòng)，幸?；诮】?。為提高全區(qū)教職工身體素質(zhì)，積極推進(jìn)健身活動(dòng)生活化、常態(tài)化、科學(xué)化、普及化，努力在全區(qū)教育系統(tǒng)形成自覺鍛煉、主動(dòng)健身、健康生活的新風(fēng)尚，區(qū)教育工會(huì)現(xiàn)向全區(qū)教職工發(fā)出如下倡議：
一、倡導(dǎo)健康新理念，形成健身好風(fēng)尚。有了健康的體質(zhì)，才能幸福地生活;有了健康的體質(zhì)，才能精心地育人;有了健康的體質(zhì)，才能愉悅地工作。讓我們唱響“全員健身”的旋律，倡導(dǎo)“關(guān)注健康，珍愛生命，善待身體，快樂工作”的觀念，強(qiáng)化“我鍛煉、我健康、我幸福”的意識(shí)，形成自覺鍛煉、主動(dòng)健身、健康生活的良好風(fēng)尚。
二、探索鍛煉新模式，培養(yǎng)健身好習(xí)慣。
1.成立領(lǐng)導(dǎo)小組。
各單位要成立教職工體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，組織制定教師體育活動(dòng)方案和活動(dòng)計(jì)劃，校長負(fù)總責(zé)，分管領(lǐng)導(dǎo)具體負(fù)責(zé)，工會(huì)組織實(shí)施。
2.激發(fā)活動(dòng)興趣。
各校(園)根據(jù)教職工的年齡、興趣和特長，設(shè)立形式多樣的活動(dòng)，讓教職工自愿參加體育鍛煉，自主選擇活動(dòng)項(xiàng)目，可采取分段集中與教師自主安排相結(jié)合的方式，各校合理安排活動(dòng)時(shí)間，適當(dāng)組織評比、單項(xiàng)比賽等活動(dòng)激發(fā)教職工參與興趣。
各校(園)根據(jù)教職工體育興趣、特長及場地條件，可以成立快走、慢跑、廣播操、健身操、太極拳、瑜伽、籃球、乒乓球、羽毛球等健身社團(tuán)，為有共同興趣愛好的教職工搭建結(jié)伴行動(dòng)，相互切磋，共同提高的平臺(tái)。教育工會(huì)也將選拔素質(zhì)好、技藝高的體育愛好者組建乒乓球、籃球、羽毛球、健美操、太極拳等體育協(xié)會(huì)，在日常活動(dòng)的基礎(chǔ)上，組織參加市、區(qū)各項(xiàng)體育比賽活動(dòng)，展示教育系統(tǒng)教師的精神風(fēng)貌。
4.提供物質(zhì)保障。
學(xué)校根據(jù)活動(dòng)項(xiàng)目，合理安排活動(dòng)場地，配備活動(dòng)器材，滿足教職工勞逸結(jié)合、適當(dāng)健身的需要。
三、管理力求科學(xué)化，保障“工健”兩促進(jìn)。
各校(園)應(yīng)因校(園)制宜，結(jié)合實(shí)際，制定科學(xué)合理的管理制度，并認(rèn)真落實(shí)到位，確保工作健身兩促進(jìn)，健身生龍活虎，工作精神飽滿!
廣大教職員工們，讓我們積極行動(dòng)起來，運(yùn)動(dòng)起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，以飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進(jìn)取的精神，積極投入到全員健身運(yùn)動(dòng)中來，努力做到“每天健身一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”!
南京市江寧區(qū)教育工會(huì)。
20__年10月19日。
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