運動是一種通過身體活動來提升健康和增強體能的活動。寫一篇完美的總結要注意言之有物，言簡意賅，不啰嗦。請看以下總結，可以幫助你更好地理解時間管理的重要性和實施方法。
加強體育鍛煉倡議書篇一
尊敬的老師、同學們：
毽球是從我國古老的民間踢毽子游戲演變而來，是中華民族傳統(tǒng)體育寶庫中的一顆燦爛的明珠，深受人民群眾的喜愛。因為占地面積小、器械簡單、男女老少皆宜，趣味性和靈活性強，毽球已成為全民健身活動的重要內(nèi)容。踢毽球有利于提高人們的反應、靈敏和動作協(xié)調(diào)的能力?？梢耘囵B(yǎng)組織紀律性和互相合作的精神，又能培養(yǎng)克服困難，爭取主動，掌握有利時機的本領。
在此，我要向升學部全體老師和同學發(fā)出倡議：希望大家積極參與到“毽球運動”中來，積極開展全民健身活動。讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的思想深入到我們每一位老師和同學心中。希望大家在學習之余，能充分利用各種課余時間，走出教室、辦公室，走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的毽球活動，在運動中感受體育的魅力，體會運動的快樂，感悟健康的人生。
另外要特別感謝學校領導對我們的毽球運動重視和大力支持，為我們每位同學準備了一個嶄新的毽球，在此希望同學們愛惜和保護好我們的體育器材，學校將不定時進行檢查，發(fā)現(xiàn)缺失和損毀將由同學們自己補齊。
老師、同學們，行動起來吧，從我做起，從今天做起，讓毽球飛起來吧，讓大家的生活更加豐富多彩！
升學部。
20xx年12月19日。
加強體育鍛煉倡議書篇二
全院教職工同志們：
經(jīng)常性的體育活動，可以提高身體素質(zhì)，提高人體適應環(huán)境和抗疾病的能力，還可以使人精神振奮，情緒飽滿，精力充沛，對工作和生活充滿激情和活力。所以，參加體育活動是我們工作和生活不可或缺的組成部分。
在校運會來臨之際，學院黨委、行政、工會號召全體教職工參加體育活動，這既是對我們身體健康狀況的關懷，也是對我們保持充沛精力的要求。為此，體育部、環(huán)化系工會特向全院教職工提出倡議如下：
一、積極響應學院號召。
倡議全院各分工會在全體教職工大會上宣傳學院提出周四參加體育活動的重要意義，對個人身體健康和做好各項工作的有利之處;倡議全體教職工按照學院規(guī)定時間到運動場地參加真實、有效的體育活動，并希望領導在體育活動中起模范帶頭作用。
二、采取切實有效措施。
倡議全體教職工按照各類體育活動特點和規(guī)律參加相應活動，并在活動結束后填寫參加活動的名稱和時間段表格;倡議各分工會對教職工參加體育活動的情況進行抽查，并作為年終綜合考評的依據(jù)之一;倡議各系(部)對參加體育活動表現(xiàn)好的同志，或沒有因為健康原因影響工作的同志進行一定形式的鼓勵。
三、運用科學鍛煉方法。
倡議長期未參加體育活動，或參加體育活動少的同志一定要注意循序漸進原則。要選擇適合自己的運動項目，采取有效的鍛煉方法，控制一定的活動量，達到身體舒適不疲勞，不影響第二天工作，且身體狀態(tài)、感覺良好的目的。
倡議人：
日期：xx年xx月xx日
加強體育鍛煉倡議書篇三
親愛的同學們：
大家好!在這個暖意猶存的的季節(jié)里，你們是否聽見了冬季的步子已經(jīng)深深的滑陷。冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。
計科系的同學們，希望大家展示自己的活力。展現(xiàn)我們計科系不畏艱難，不懼寒風的拼搏精神。在冬季的早晨，讓我們想著朝陽前進，奮發(fā)向上。
有關專家表示,冬季早鍛煉可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能,科學實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了民肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時還使心肌股纖維變粗,心收縮力加強,從而提高了心臟工作能力。早鍛煉有利于防病治病,長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇,對高血脂癥、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預防作用。更重要的是,早鍛煉能陶冶人的性格,鍛煉吃苦耐勞,戰(zhàn)勝困難的意志，在思想精神上對自身是一種提高。
有關資料還顯示,早鍛煉能健腦，有利于一天的工作和學習.冬太難寒冷的西伯利亞寒風，把氣溫降到了零度邊沿。在冷風晨霧中長跑,會刺激機體保護性反應,血液循環(huán)加快,腦部血液流量加速,調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能,從而供給大腦更多養(yǎng)分,提高學習效益,還對大腦記憶功能有增進作用,而且長跑使人情緒樂觀飽滿,有助于增進食欲,加強消化功能,促進營養(yǎng)吸收。
同學們，讓我們早早起床，去迎接每天的第一縷陽光。青年人的精神，就是該朝著朝陽前進，擁抱陽光，放飛夢想。用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。為了推廣“熱愛運動，冬季陽光長跑和早鍛煉”的文件精神和生活理念，展開同學們的耐力、體力和活力，在此，我向全系同學發(fā)出如下倡議：
一、積極早起，帶動校園早晨的溫暖和活力。積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、每天堅持早鍛煉1小時，持之以恒，增強體質(zhì)，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日休閑的同時，不忘積極進行各種有益于身體的體育活動，豐富我們的校園文化生活。
四、各班同學堅持每天早鍛煉，繼承奧運精神，發(fā)揚學院傳承下來的運動會精神。
同學們，拿出你們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初生的太陽，去追逐我們健康的人生吧!讓早鍛煉調(diào)節(jié)我們的心理，錘煉我們的意志，提升我們的自信心;讓早鍛煉培養(yǎng)我們團結、合作、堅強和友愛的品質(zhì);讓早鍛煉陶冶我們的情操，啟迪我們的智慧，壯美我們的人生;讓早鍛煉繼承奧運精神，傳承發(fā)揚校運會拼搏奮發(fā)的體育精神;讓早鍛煉弘揚我們民族的精神!
陽光的冬季，溫暖的心里。早鍛煉后的暇意，抬頭微笑的美麗。讓我們迎著朝陽，奮發(fā)努力，展現(xiàn)武語學院的靚麗。拼搏進取，我們永不言棄。永不止步的奔跑，青春的歌聲在放飛。讓我們喊出，嘹亮的口號。我的夢想屬于自己，追逐讓我們充滿勇氣。讓我們喊出，我們是青年大學生，回首那段風景線的美麗。
我們一起奮發(fā)向上，我們一齊向著明天奔跑!青春是我的夢想，我在藍天翱翔。
讓我們一起邁出寢室，陽關投在我們臉上。晨讀的聲音為我們伴奏，鳥兒為我們歌唱。一起早鍛煉吧!同學們!
加強體育鍛煉倡議書篇四
各位領導、來賓、老師們、同學們：
大家好！
為全面推進素質(zhì)教育，認真落實“健康第一”的理念，進一步提高大家體質(zhì)健康水平，迎接北京奧運會。全國上下正在蓬勃開展迎奧運億萬人民陽光體育活動，我校將突出“青春奧運健康”這一主題，開展各種形式的學生陽光體育運動。
我們278班向全校師生發(fā)出倡議，希望我們?nèi)w師生積極響應號召，全面啟動“陽光體育運動”，把學校各項活動組織好、落實好。體育教師要切實加強體育課教學，嚴格執(zhí)行體育教學制度；要大力推行大課間體育活動，創(chuàng)新體育活動形式，積極開展學生體育的集體競賽項目。同時，我們要加大宣傳力度，讓“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的思想深入每一位教師、學生和家長的心中，讓全社會都來關注我們學生的體質(zhì)健康。學校班主任要認真動員和號召學生參加課外體育活動，任課教師也要積極參加、帶動學生參加體育鍛煉，形成人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍。希望同學們能在課間走出教室，走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。
同學們，我們是祖國的未來，是民族的希望，北京奧運會成功與否直接關系到祖國的榮譽、尊嚴和發(fā)展，讓我們從自身作起，從今天作起，努力革除有悖公德、有違誠信、有損形象、污染環(huán)境、危害秩序等不健康不文明現(xiàn)象，為提高全社會的文明素質(zhì)，增強中華民族的自豪感、自信心和凝聚力作出應有的貢獻。
生命在于運動，幸福源于健康。
讓我們積極行動起來，在繁忙的工作之余，積極參與“陽光健身”，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進取的精神，投入學習工作，創(chuàng)造幸福生活！
我運動我健康！我健康我成功！我成功我快樂！
謝謝大家！
xx班全體同學。
時間：
加強體育鍛煉倡議書篇五
全校師生：
為了貫徹落實“美麗中國夢”的理念，加強體育鍛煉。結合我校實際，確保學生每天1小時體育鍛煉，培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使學生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力，促進小學生身心健康發(fā)展，努力使我校學生普遍達到國家體質(zhì)健康的基本要求。
為此，學校向全體師生發(fā)出倡議：
堅持“健康第一”的指導思想，確保每天體育鍛煉一小時”，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力。在這里介紹幾種鍛煉的方法：
1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。
2、立定跳遠：鍛煉方法：原地向遠處跳，每天練習30次以上。
3、蹲立起：鍛煉方法：每次進行100—200次的練習，每天盡量能完成500次的練習。
4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。
5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。每次20次以上。
三、每人根據(jù)自身情況，制定每天的鍛煉計劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質(zhì)。
四、科學的體育鍛煉，堅持經(jīng)常性、安全性、全面發(fā)展相結合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。
五、冬季鍛煉注意事項。
要做好準備活動，預防運動創(chuàng)傷，冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。
防止傷害事故發(fā)生要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
倡議人：_。
日期：__年__月__日
加強體育鍛煉倡議書篇六
全體教職工：
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧!”這句格言，向我們揭示這樣一個簡單道理：只要運動人人都可得到健壯體魄。每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子!
老師們，健康的身體是人生中多么珍貴的財富啊。生命在于運動，身體是革命的本錢，這是人生的真理。人體各器官系統(tǒng)“動則興，不動則退”，體育鍛煉是增強抵抗力、預防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學習的效率。科學對人體健康成長調(diào)查表明，只要每天選擇適當?shù)倪\動方式，生活就會健康常伴，遠離病魔讓我們更積極地參與體育運動，養(yǎng)成鍛煉的習慣，增強自身的體質(zhì)，持之以恒，受益終身。
老師們!習慣改變命運，堅持獲得幸?？鞓?。讓我們在運動中健康工作，在舞蹈中健美身姿，在煅煉中充實生活!
我校從本學期開始為了弘揚體育精神，體現(xiàn)我校教職工青春煥發(fā)的運動風貌，校團委、工會、婦聯(lián)，倡議教職工們能夠充分利用課間操和下午大課間時間，到校操場積極鍛煉，以便在生活上、工作上上展現(xiàn)自我，超越自我!
xx第一中學團委、工會、婦聯(lián)。
20xx年3月27日。
加強體育鍛煉倡議書篇七
親愛的同學們：
你們好！
隨著電子產(chǎn)品在學校和家庭的深入普及，青少年進行戶外體育鍛煉的時間也相對變少，提高青少年身體素質(zhì)成為世界普遍關注的熱點問題。
世界衛(wèi)生組織牽頭進行的最新研究表明，全球80%以上的在校青年，沒有達到目前建議的每天體育鍛煉至少一小時的標準。我國六成以上的7歲至17歲兒童青少年不參加健身運動。在18歲至44歲的'群體中，這個比例高達九成以上。
缺乏體育鍛煉會損害青少年健康。例如：肥胖、生長緩慢、抵抗力低下、容易生病等。近日，成都市第五人民醫(yī)院的羅丹醫(yī)生團隊就接診了一位特殊的女孩。這個女孩年齡僅有13歲，身高162cm，體重達到95kg，相當于一名普通成年女性的兩倍，屬于典型的重度兒童肥胖。女孩除了體重驚人外，同時還伴有重度脂肪肝，胰島素抵抗，高雄性激素等多種代謝性疾病。
這個真實的案例讓我們震驚。
其實，參加體育鍛煉對健康的益處有很多，尤其是青春期積極參加體育鍛煉可以改善心肺功能、增強肌肉強健度、保持骨骼和新陳代謝健康，并對體重控制起到積極作用。這些益處甚至可以延續(xù)到成年。
1、青少年應堅持每天至少進行一個小時適度或劇烈的戶外體育鍛煉。
2、多參與各種集體游戲或運動、做力所能及的體力型家務、步行或騎車等。
3、社會各界應重視青少年的身心健康，在城市規(guī)劃、道路安全和其他公共設施方面，為增加青少年體育運動積極創(chuàng)造條件。
4、在升學或考試等選拔性環(huán)節(jié)，要加大體育科目的學習時間和健康要求，讓青少年形成自覺運動的良好習慣。
5、通過喜聞樂見的宣傳形式，如宣傳畫、海報、標語等提高青少年對加強體育鍛煉的重視度。
老師、同學們，青少年是祖國的花朵和棟梁，肩負著建設祖國的重任，我們一定要做到關愛青少年的身心健康，共筑美好未來。
倡議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx。
加強體育鍛煉倡議書篇八
陽春三月，春回大地，萬物復蘇，這是一個充滿希望與夢想的季節(jié)，也是我們揮灑青春、擁抱陽光的季節(jié)。青春因夢想而絢爛，生命因健康而充實，人生也必將因陽光而激情四射、青春飛揚。
健康是人生最大的財富，青少年的健康不僅是個人的最大財富，也是國家和民族的最大財富。近年來，隨著我國經(jīng)濟、社會的持續(xù)快速發(fā)展，國民的整體素質(zhì)有了很大提高，但國民的健康素質(zhì)卻未同步提升，尤其是青少年的體質(zhì)健康狀況令人頗為擔憂。中共中央、國務院曾就此召開專題會議，并以中共中央名義出臺了《關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，要求各地采取措施，切實增強青少年體質(zhì)。教育部、國家體育總局、共青團中央決定在全國范圍內(nèi)開展億萬學生陽光體育運動，這不僅是一項健康工程，更是一項希望工程和未來工程，我校于20xx年12月召開了學校體育工作會議，出臺了《陽光體育運動實施方案》。為了貫徹上級及學校文件精神，在我校掀起轟轟烈烈的陽光體育運動的熱潮，切實增強大學生身體素質(zhì)，以健康的體魄迎接中華人民共和國建國60周年，校體委、體育部特向全體同學發(fā)出如下倡議：
一、提高對體育運動的認識，樹立“健康第一”的指導思想和終身體育意識，自覺向周圍人傳播健康理念，讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這一運動理念成為你及你周圍人的人生信條。
三、自覺養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣。每天學習之余，走出教室，走到操場上，走進大自然，積極參加室外活動，養(yǎng)成科學鍛煉的習慣，讓體育成為我們的生活方式。
同學們，你們是國家的未來和民族的希望，是今后國家建設和發(fā)展的生力軍。青年強則國家強。你們的身體健康不僅關乎個人與家庭的幸福安康，也關系到國家和社會的前途命運。健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動。同學們，為了你們自己的健康和幸福，也為你們肩負的社會責任，讓我們發(fā)揚偉大的奧林匹克精神，積極參與體育，加入陽光體育活動的行列，在運動中領略體育的魅力，感悟體育的精彩，享受運動的快樂！
練強健體魄，養(yǎng)浩然正氣！
走進操場沐浴陽光融入自然享受生活！
夢想與陽光齊飛，健康與體育同行！
倡議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx。
加強體育鍛煉倡議書篇九
親愛的同學們：
為更好地學習貫徹黨的_屆三中全會精神，進一步強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯(lián)共同決定，從20_年開始，在全國高校范圍內(nèi)全面啟動和廣泛開展大學生“走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動。
我校定期開展東莞理工學院體育文化節(jié)，大力弘揚大學生的體育精神，積極營造校園體育運動文化氛圍，為學生提供各式各樣的鍛煉平臺，激發(fā)大學生的體育鍛煉熱情，努力提高大學生綜合素質(zhì)。在此，東莞理工學院學生會向全體同學鄭重發(fā)出以下倡議：
一、提倡積極健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有規(guī)律，堅持定時鍛煉;。
四、主動學習各種身體保健知識，強化自我保護能力，提升自身身體素質(zhì);。
五、帶動身邊的人參與到體育鍛煉活動中來，努力營造濃厚的校園體育文化氛圍。
各位同學，為了你和身邊關心你的人，請對自身的身體健康負起一份責任，并為創(chuàng)建健康校園、運動校園貢獻自己的一份力量，帶動更多同學關注和參加到爭創(chuàng)“大學生百煉之星”的活動中!
祝各位同學身體健康、幸福快樂每一天!
東莞理工學院學生會。
20_年3月24日。
加強體育鍛煉倡議書篇十
全校師生：
為了貫徹落實“美麗中國夢”的理念，加強體育鍛煉。結合我校實際，確保學生每天1小時體育鍛煉，培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使學生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力，促進小學生身心健康發(fā)展，努力使我校學生普遍達到國家體質(zhì)健康的基本要求。
為此，學校向全體師生發(fā)出倡議：
堅持“健康第一”的指導思想，確保每天體育鍛煉一小時”，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力。在這里介紹幾種鍛煉的方法：
1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。
2、立定跳遠：鍛煉方法：原地向遠處跳，每天練習30次以上。
3、蹲立起：鍛煉方法：每次進行100—200次的練習，每天盡量能完成500次的練習。
4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。
5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。每次20次以上。
三、每人根據(jù)自身情況，制定每天的鍛煉計劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質(zhì)。
四、科學的體育鍛煉，堅持經(jīng)常性、安全性、全面發(fā)展相結合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。
五、冬季鍛煉注意事項。
要做好準備活動，預防運動創(chuàng)傷，冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。
防止傷害事故發(fā)生要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
倡議人：xuexila。
日期：xx年xx月xx日
加強體育鍛煉倡議書篇十一
全校師生：
為了貫徹落實“美麗中國夢”的理念，加強體育鍛煉。結合我校實際，確保學生每天1小時體育鍛煉，培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使學生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力，促進小學生身心健康發(fā)展，努力使我校學生普遍達到國家體質(zhì)健康的基本要求。
為此，學校向全體師生發(fā)出倡議：
堅持“健康第一”的指導思想，確保每天體育鍛煉一小時”，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力。在這里介紹幾種鍛煉的方法：
1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。
2、立定跳遠：鍛煉方法：原地向遠處跳，每天練習30次以上。
3、蹲立起：鍛煉方法：每次進行100—200次的練習，每天盡量能完成500次的練習。
4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。
5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。每次20次以上。
三、每人根據(jù)自身情況，制定每天的鍛煉計劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質(zhì)。
四、科學的體育鍛煉，堅持經(jīng)常性、安全性、全面發(fā)展相結合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。
五、冬季鍛煉注意事項。
要做好準備活動，預防運動創(chuàng)傷，冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。
防止傷害事故發(fā)生要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
倡議人：
日期：xx年xx月xx日
加強體育鍛煉倡議書篇十二
全區(qū)各單位教職工：
生命在于運動，幸?；诮】?。為提高全區(qū)教職工身體素質(zhì)，積極推進健身活動生活化、常態(tài)化、科學化、普及化，努力在全區(qū)教育系統(tǒng)形成自覺鍛煉、主動健身、健康生活的新風尚，區(qū)教育工會現(xiàn)向全區(qū)教職工發(fā)出如下倡議：
一、倡導健康新理念，形成健身好風尚。有了健康的體質(zhì)，才能幸福地生活;有了健康的體質(zhì)，才能精心地育人;有了健康的體質(zhì)，才能愉悅地工作。讓我們唱響“全員健身”的旋律，倡導“關注健康，珍愛生命，善待身體，快樂工作”的觀念，強化“我鍛煉、我健康、我幸?！钡囊庾R，形成自覺鍛煉、主動健身、健康生活的良好風尚。
二、探索鍛煉新模式，培養(yǎng)健身好習慣。
1.成立領導小組。
各單位要成立教職工體育活動領導小組，組織制定教師體育活動方案和活動計劃，校長負總責，分管領導具體負責，工會組織實施。
2.激發(fā)活動興趣。
各校(園)根據(jù)教職工的年齡、興趣和特長，設立形式多樣的活動，讓教職工自愿參加體育鍛煉，自主選擇活動項目，可采取分段集中與教師自主安排相結合的方式，各校合理安排活動時間，適當組織評比、單項比賽等活動激發(fā)教職工參與興趣。
各校(園)根據(jù)教職工體育興趣、特長及場地條件，可以成立快走、慢跑、廣播操、健身操、太極拳、瑜伽、籃球、乒乓球、羽毛球等健身社團，為有共同興趣愛好的教職工搭建結伴行動，相互切磋，共同提高的平臺。教育工會也將選拔素質(zhì)好、技藝高的體育愛好者組建乒乓球、籃球、羽毛球、健美操、太極拳等體育協(xié)會，在日?；顒拥幕A上，組織參加市、區(qū)各項體育比賽活動，展示教育系統(tǒng)教師的精神風貌。
4.提供物質(zhì)保障。
學校根據(jù)活動項目，合理安排活動場地，配備活動器材，滿足教職工勞逸結合、適當健身的需要。
三、管理力求科學化，保障“工健”兩促進。
各校(園)應因校(園)制宜，結合實際，制定科學合理的管理制度，并認真落實到位，確保工作健身兩促進，健身生龍活虎，工作精神飽滿!
廣大教職員工們，讓我們積極行動起來，運動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，以飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進取的精神，積極投入到全員健身運動中來，努力做到“每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”!
南京市江寧區(qū)教育工會。
20xx年10月19日。
加強體育鍛煉倡議書篇十三
全校師生：
為了貫徹落實“美麗中國夢”的理念，加強體育鍛煉。結合我校實際，確保學生每天1小時體育鍛煉，培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使學生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力，促進小學生身心健康發(fā)展，努力使我校學生普遍達到國家體質(zhì)健康的基本要求。
為此，學校向全體師生發(fā)出倡議：
堅持“健康第一”的指導思想，確保每天體育鍛煉一小時”，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，鍛煉和發(fā)展身體的`各項素質(zhì)和能力。
在這里介紹幾種鍛煉的方法:。
1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。
2、立定跳遠：鍛煉方法：原地向遠處跳，每天練習30次以上。
3、蹲立起：鍛煉方法：每次進行100—200次的練習，每天盡量能完成500次的練習。
4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。
5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米。
其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。每次20次以上。
一、每人根據(jù)自身情況，制定每天的鍛煉計劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質(zhì)。
二、科學的體育鍛煉，堅持經(jīng)常性、安全性、全面發(fā)展相結合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。
三、冬季鍛煉注意事項。
要做好準備活動，預防運動創(chuàng)傷。
冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。
防止傷害事故發(fā)生，要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
倡議人：xx。
20xx年xx月xx日。
加強體育鍛煉倡議書篇十四
敬愛的老師、親愛的.同學們：
大家上午好!
“生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動;堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。為全面貫徹中央《關于加強青少年體育，增強青少年體質(zhì)的意見》文件精神，推廣“熱愛運動，享受健康”的生活理念，展現(xiàn)青春活力，增進身心健康，讓大家更好的學習與生活，自今日起，我?！岸鹃L跑我班最強”活動正式展每一個關節(jié)，激活每一個細胞，讓我們迸發(fā)朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐健康的美麗人生吧!謝謝大家!
倡議人：
日期：
加強體育鍛煉倡議書篇十五
全院教職工同志們：
經(jīng)常性的體育活動，可以提高身體素質(zhì)，提高人體適應環(huán)境和抗疾病的能力，還可以使人精神振奮，情緒飽滿，精力充沛，對工作和生活充滿激情和活力。所以，參加體育活動是我們工作和生活不可或缺的組成部分。
在校運會來臨之際，學院黨委、行政、工會號召全體教職工參加體育活動，這既是對我們身體健康狀況的關懷，也是對我們保持充沛精力的要求。為此，體育部、環(huán)化系工會特向全院教職工提出倡議如下：
一、積極響應學院號召。
倡議全院各分工會在全體教職工大會上宣傳學院提出周四參加體育活動的重要意義，對個人身體健康和做好各項工作的有利之處;倡議全體教職工按照學院規(guī)定時間到運動場地參加真實、有效的體育活動，并希望領導在體育活動中起模范帶頭作用。
二、采取切實有效措施。
倡議全體教職工按照各類體育活動特點和規(guī)律參加相應活動，并在活動結束后填寫參加活動的名稱和時間段表格;倡議各分工會對教職工參加體育活動的情況進行抽查，并作為年終綜合考評的依據(jù)之一;倡議各系(部)對參加體育活動表現(xiàn)好的同志，或沒有因為健康原因影響工作的同志進行一定形式的鼓勵。
三、運用科學鍛煉方法。
倡議長期未參加體育活動，或參加體育活動少的同志一定要注意循序漸進原則。要選擇適合自己的運動項目，采取有效的鍛煉方法，控制一定的活動量，達到身體舒適不疲勞，不影響第二天工作，且身體狀態(tài)、感覺良好的目的。
加強體育鍛煉倡議書篇十六
同學們：
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運動會即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個簡單道理：只要運動人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學已經(jīng)開始為運動會做準備，希望大家在訓練中需遵循適度原則：在運動中控制好時間，提高每次運動質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運動規(guī)律，進行體育鍛煉。嚴格控制每次運動強度，防止身體過度疲勞，根據(jù)自身實際情況選擇合理的運動方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學生正常的學習和生活環(huán)境，同時也為響應國家“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”的號召，在此我們向全校同學發(fā)出倡議：
一、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康和諧發(fā)展”的運動觀，充分利用課余時間，加強體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。
二、以積極的心態(tài)面對體育課，充分利用課上時間，進行科學體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時間，從根本上樹立一種加強體育鍛煉、塑造健康體魄的意識。
四、合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結合，預防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習慣，以科學的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機能。
同學們，青春、健康是人生中多么珍貴的財富埃生命在于運動，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動則興，不動則退”，體育鍛煉是增強抵抗力、預防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學習的效率?？茖W家對人體健康成長的調(diào)查表明，只要每天選擇適當?shù)倪\動方式，生活就會健康常伴，遠離病魔……讓我們更積極地參與體育運動，養(yǎng)成鍛煉的習慣，增強自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準備民族素質(zhì)，正如梁啟超在少年中國說里提到：
故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強則國強，少年獨立則國獨立;少年自由則國自由，少年進步則國進步;少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋。縱有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老！壯哉我中國少年，與國無疆！(全體)。
同學們，習慣改變命運，堅持讓我們獲得榮耀。讓我們在運動中健康成長，在煅練中充實生活！最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。
倡議人：xxx。
時間：
20xx。
年xx月xx日。
加強體育鍛煉倡議書篇十七
同學們：
古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求，而在現(xiàn)實中擺在我們眼前的是并不樂觀的事實。大量調(diào)查資料表明：由于長期不規(guī)律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學生體質(zhì)已經(jīng)明顯下降，身體健康狀況惡化的趨勢依然沒有得到有效遏制，個別同學的身體狀況甚至已經(jīng)嚴重影響到了正常生活與學習。為了改變這一現(xiàn)狀，體育教研部、學生體質(zhì)健康促進與監(jiān)測中心向全校同學發(fā)出倡議：
一、倡導健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅持鍛煉。
二、充分利用學校已有體育資源、健身場地，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉。
三、主動參與我校的各種體育活動，做到我參與、我快樂，培養(yǎng)體育團體精神。
四、參加學校各種體育健身社團，提高體育興趣，拓展自身身體素質(zhì)。
五、了解體育常識與健康生活知識，積極參加志愿者活動，磨礪自己，奉獻社會。
六、認真對待每年一次的《國家學生體質(zhì)健康標準》測試。
我們相信，如果每位學子都能夠走到操場上，走到陽光下，融入體育運動中，都能夠培養(yǎng)自己對體育鍛煉的興趣和愛好，培養(yǎng)良好的生活習慣，那么濃郁的體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣一定能溢滿朝氣蓬勃的長春工業(yè)大學校園！擁有健康的體魄一定能讓我們在未來的生活和學習中盡顯青春與活力。
倡議人：xxx。
時間：
20xx。
年xx月xx日。
加強體育鍛煉倡議書篇十八
同學們：
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運動會即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個簡單道理：只要運動人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學已經(jīng)開始為運動會做準備，希望大家在訓練中需遵循適度原則：在運動中控制好時間，提高每次運動質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運動規(guī)律，進行體育鍛煉。嚴格控制每次運動強度，防止身體過度疲勞，根據(jù)自身實際情況選擇合理的運動方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學生正常的學習和生活環(huán)境，同時也為響應國家“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”的號召，在此我們向全校同學發(fā)出倡議：
一、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康和諧發(fā)展”的運動觀，充分利用課余時間，加強體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。
二、以積極的心態(tài)面對體育課，充分利用課上時間，進行科學體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時間，從根本上樹立一種加強體育鍛煉、塑造健康體魄的意識。
四、合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結合，預防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習慣，以科學的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機能。
同學們，青春、健康是人生中多么珍貴的財富埃生命在于運動，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動則興，不動則退”，體育鍛煉是增強抵抗力、預防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學習的效率?？茖W家對人體健康成長的調(diào)查表明，只要每天選擇適當?shù)倪\動方式，生活就會健康常伴，遠離病魔……讓我們更積極地參與體育運動，養(yǎng)成鍛煉的習慣，增強自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準備民族素質(zhì)，正如梁啟超在少年中國說里提到：
故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強則國強，少年獨立則國獨立;少年自由則國自由，少年進步則國進步;少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老!壯哉我中國少年，與國無疆!(全體)。
同學們，習慣改變命運，堅持讓我們獲得榮耀。讓我們在運動中健康成長，在煅練中充實生活!最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。
加強體育鍛煉倡議書篇十九
全區(qū)各單位教職工：
生命在于運動，幸福基于健康。為提高全區(qū)教職工身體素質(zhì)，積極推進健身活動生活化、常態(tài)化、科學化、普及化，努力在全區(qū)教育系統(tǒng)形成自覺鍛煉、主動健身、健康生活的新風尚，區(qū)教育工會現(xiàn)向全區(qū)教職工發(fā)出如下倡議：
一、倡導健康新理念，形成健身好風尚。有了健康的體質(zhì)，才能幸福地生活;有了健康的體質(zhì)，才能精心地育人;有了健康的體質(zhì)，才能愉悅地工作。讓我們唱響“全員健身”的旋律，倡導“關注健康，珍愛生命，善待身體，快樂工作”的觀念，強化“我鍛煉、我健康、我幸福”的意識，形成自覺鍛煉、主動健身、健康生活的良好風尚。
二、探索鍛煉新模式，培養(yǎng)健身好習慣。
1.成立領導小組。
各單位要成立教職工體育活動領導小組，組織制定教師體育活動方案和活動計劃，校長負總責，分管領導具體負責，工會組織實施。
2.激發(fā)活動興趣。
各校(園)根據(jù)教職工的年齡、興趣和特長，設立形式多樣的活動，讓教職工自愿參加體育鍛煉，自主選擇活動項目，可采取分段集中與教師自主安排相結合的方式，各校合理安排活動時間，適當組織評比、單項比賽等活動激發(fā)教職工參與興趣。
各校(園)根據(jù)教職工體育興趣、特長及場地條件，可以成立快走、慢跑、廣播操、健身操、太極拳、瑜伽、籃球、乒乓球、羽毛球等健身社團，為有共同興趣愛好的教職工搭建結伴行動，相互切磋，共同提高的平臺。教育工會也將選拔素質(zhì)好、技藝高的體育愛好者組建乒乓球、籃球、羽毛球、健美操、太極拳等體育協(xié)會，在日?；顒拥幕A上，組織參加市、區(qū)各項體育比賽活動，展示教育系統(tǒng)教師的精神風貌。
4.提供物質(zhì)保障。
學校根據(jù)活動項目，合理安排活動場地，配備活動器材，滿足教職工勞逸結合、適當健身的需要。
三、管理力求科學化，保障“工健”兩促進。
各校(園)應因校(園)制宜，結合實際，制定科學合理的管理制度，并認真落實到位，確保工作健身兩促進，健身生龍活虎，工作精神飽滿!
廣大教職員工們，讓我們積極行動起來，運動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，以飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進取的精神，積極投入到全員健身運動中來，努力做到“每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”!
南京市江寧區(qū)教育工會。
20__年10月19日。
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