結(jié)尾部分應(yīng)該總結(jié)演講內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)演講的核心思想，并給聽(tīng)眾留下深刻的印象。那么我們?cè)撊绾巫珜懸黄巳雱俚难葜v稿呢？以下是一些編寫演講稿的技巧和要點(diǎn)，供大家參考。以下是小編為大家收集的演講稿范文，供大家參考借鑒。這些范文涵蓋了不同主題和風(fēng)格的演講稿，從中可以學(xué)習(xí)到豐富的表達(dá)方式和論證技巧，希望對(duì)大家的演講寫作有所幫助?，F(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看吧！
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇一
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！
我是四（1）班的孫—，今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》。
也許，你會(huì)說(shuō)，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)不在于多，而在于持之以恒的堅(jiān)持。早上來(lái)到學(xué)校可先到操場(chǎng)走兩圈；晚飯后在家附近慢走十分鐘，這些時(shí)間有吧。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的.運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。
我們不僅要認(rèn)真上好體育課，做好課間操。我們還要利用好課間十分鐘，即使不走出教室，也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。要知道，與其馬馬虎虎的對(duì)待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的。
老師們、同學(xué)們：露出你們的笑臉，做個(gè)運(yùn)動(dòng)的自己，快樂(lè)的自己，健康的自己！
我的演講完畢，謝謝大家！
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇二
1、對(duì)健康最好的運(yùn)動(dòng)就是舉杠鈴。
2、成功其實(shí)很簡(jiǎn)單、就看你有沒(méi)有決心！
4、濟(jì)南的天還是不適合夜跑，這已經(jīng)陰雨連綿好多天霧霾，還是準(zhǔn)備轉(zhuǎn)戰(zhàn)健身房吧。
5、偉大，不是夢(mèng)，是去追夢(mèng)。
6、不必怕混亂，每一個(gè)個(gè)體都是在歷經(jīng)混亂后，建立起新秩序。
7、沒(méi)想到我這么沒(méi)出息都能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，你呢？就不用我多說(shuō)了吧！畢竟，強(qiáng)大不是說(shuō)的，而是去做的！
8、健身沒(méi)有什么捷徑可走。如果你覺(jué)得走捷徑對(duì)你很重要，意味著你就是個(gè)弱者！
9、汗水會(huì)讓你感覺(jué)每天都是真實(shí)存在的，而不是虛無(wú)。
10、最好的'習(xí)慣就是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)其實(shí)是一種放松，一天工作后的身體的釋放，大腦的放空。在鳥語(yǔ)花香的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，感受快樂(lè)和諧。
11、運(yùn)動(dòng)后會(huì)釋放快樂(lè)因子，不要讓太多理由辜負(fù)了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
12、我會(huì)因你而改變，所以也請(qǐng)你要真的動(dòng)起來(lái)。
13、強(qiáng)壯的體魄能給你強(qiáng)大的自信，請(qǐng)享受無(wú)法回避的痛苦，做陽(yáng)光少年，展自我風(fēng)采！
14、生活呀，要時(shí)刻保持身心平衡。
15、偉大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。
16、健身最大的作用，就是遇到壞人的時(shí)候，能讓對(duì)方跟你好好說(shuō)話。
17、塑形杠鈴：我舉得起鐵，卻放不下你。
18、大汗淋漓運(yùn)動(dòng)后的那種輕松感真好，情緒找到釋放出口解壓。
19、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！
20、如果你沒(méi)有俊美的外表，那你就努力去擁有野獸般的身體吧！反之，你可以更有魅力！
21、我們?cè)谇啻旱牡缆飞喜粩啾寂埽浲Ｏ履_步看看風(fēng)景。
22、做最好的在自己，能遇見(jiàn)最好的別人。
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇三
老師、同學(xué)們：
早上好！
今天我演講的題目是“今天，你鍛煉了嗎？”。
全國(guó)第二次國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果顯示：學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問(wèn)題，7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%，肥胖率比2000年增長(zhǎng)了2.7個(gè)百分點(diǎn)；全國(guó)大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與2000年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國(guó)青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位；青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與2000年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的`城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。近20年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
為此，國(guó)家體委從去年四月開(kāi)始，在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。今年，又發(fā)出了全國(guó)學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里，全國(guó)學(xué)生將堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑。作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，動(dòng)作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開(kāi)始。
堅(jiān)持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開(kāi)展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程，保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺(jué)堅(jiān)持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力，做個(gè)思想陽(yáng)光、體態(tài)健美的小學(xué)生!
每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子！
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇四
各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！今天我國(guó)旗下。
講話。
的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》！
冬季的到來(lái)，給天氣增加了幾分寒意。這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)我們正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的'發(fā)生。
活動(dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的。
精神。
才能收到良好的效果切不可“三天打魚兩天曬。
網(wǎng)
”。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂(lè)奔跑。
5、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。
6、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，跑步過(guò)程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來(lái)增減衣服，對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.
：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇五
1、你勤奮充電，你努力工作，你保持身材，你對(duì)人微笑，這些都不是為了取悅他，而是為了扮靚自己，照亮自己的心，告訴自己：我是一股獨(dú)立向上的力量。不要心急，不要貪婪，也不要放棄。因?yàn)槌晒](méi)有捷徑，所有人都是一步一步的走過(guò)來(lái)的。
2、給自己一個(gè)目標(biāo)，雖然最后不一定到達(dá)終點(diǎn)，但你每天都在超越自己。
3、不怕萬(wàn)人阻擋，就怕自己投降，將來(lái)的你一定會(huì)感激現(xiàn)在拼命的自己，自己選擇的路，再艱難，跪著也要走完。
4、人這一生，總要做一件自己都佩服自己的事，才算圓滿。
5、面對(duì)跑步的痛苦和無(wú)聊，無(wú)論世界冠軍還是業(yè)余跑者，感受都是相同的。
6、每一個(gè)優(yōu)秀的人，都有一段沉默的時(shí)光。那一段時(shí)光，是付出了很多努力，忍受孤獨(dú)和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說(shuō)起時(shí)，連自己都能被感動(dòng)的日子。
7、既然沒(méi)有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的身體吧！
8、一個(gè)人面對(duì)正當(dāng)之事物，從正當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，而且在這種相應(yīng)條件下感到自信，他就是一個(gè)勇敢的人。
9、每一次長(zhǎng)跑，都是對(duì)自我的一次暴力拆洗與排列重組。
10、跑步真正的目的，不是為了贏得一場(chǎng)比賽，而是試探內(nèi)心的極限。
11、健身最大的作用，就是遇到壞人的時(shí)候，能讓對(duì)方跟你好好說(shuō)話。
12、在你想要放棄的那一刻，想想為什么當(dāng)初堅(jiān)持走到了這里。
13、今天健身雖然肌肉酸痛，但是這是鍛煉出更強(qiáng)壯的身體的墊腳石！
14、在健身的道路上必然會(huì)孤單.但這就是你成為少部分成功者的原因。
15、運(yùn)動(dòng)的精髓不在與他人拼勝負(fù)，而在于專注與自我超越。
16、我不對(duì)自己兇狠，別人就會(huì)對(duì)我殘忍。人這一輩子沒(méi)機(jī)會(huì)做太多的事，所以每件事都要全力做的.精彩絕倫。
17、當(dāng)你堅(jiān)持不了的時(shí)候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
18、有自信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。
19、要努力使每一天都開(kāi)心而有意義，不為別人，為自己。
20、用一輩子認(rèn)真做一件很多人都做不到的事，你還不夠自豪嗎？
21、熱愛(ài)生活有很多方式，但最直接的只有一種，跑一場(chǎng)馬拉松。
22、顏是自我塑造和持之以恒，錢是真實(shí)世界給我們的掌聲。
23、健身沒(méi)有什么捷徑可走，如果你覺(jué)得走捷徑對(duì)你很重要，意味著你就是個(gè)弱逼。
24、清早起床第一句，先給自己打個(gè)氣，每天少跑一百米，都要說(shuō)聲對(duì)不起。
25、努力最大的動(dòng)力在于，你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇。
26、人生的光榮，不在于永不言敗，而在于能夠?qū)覔鋵移稹?/p>
27、當(dāng)你想放棄的時(shí)候，想想當(dāng)初為什么開(kāi)始！只有足夠努力，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力。
28、擁有夢(mèng)想的人，他們不做選擇題，他們只做證明題。
29、放棄可以找到一萬(wàn)個(gè)理由，堅(jiān)持，只需要一個(gè)信念。
30、千萬(wàn)別好高騖遠(yuǎn)，沒(méi)有小重量的基石注定會(huì)受傷。
31、強(qiáng)壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用。
32、累！累就對(duì)了！在你經(jīng)歷過(guò)風(fēng)吹雨打后，也許會(huì)傷痕累累，不過(guò)當(dāng)雨后的第一縷陽(yáng)光投射到你那蒼白.憔悴的臉龐時(shí)，你要欣喜若狂，并不是因?yàn)殛?yáng)光的溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進(jìn)的路上，做著堅(jiān)韌上進(jìn)的自己！
33、燃燒我的卡路里，我要變成萬(wàn)人迷，每天鍛煉一小時(shí)，不達(dá)目的不放棄。
34、成為自己人生的“積極掌握者”，是生活最重的目標(biāo)與動(dòng)力。
35、“肌”情動(dòng)力，強(qiáng)健勢(shì)不可擋，身體和靈魂總有一個(gè)在路上。
36、出生時(shí)我就知道，我是來(lái)做強(qiáng)者的額，健身只是一部分。
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇六
大家好上午好！
我叫—，來(lái)自—初級(jí)中學(xué)。我演講的題目是《提高體育課堂教學(xué)的有效性》
今年高考剛結(jié)束，就有很多學(xué)生回來(lái)看望他們以前的老師，我也是他們看望的老師之一，這讓我感到很驚訝更讓我感到非常幸福。以前也有高考畢業(yè)生回來(lái)看望老師，但基本沒(méi)有學(xué)生說(shuō)是來(lái)看望體育老師的。那時(shí)候我總會(huì)有一種莫名的失落，我和其它老師一樣關(guān)心愛(ài)護(hù)自己的學(xué)生，也曾利用課余時(shí)間幫助學(xué)困生進(jìn)行補(bǔ)習(xí)，體育中考成績(jī)也一直考的不錯(cuò)，我原以學(xué)生會(huì)像記得其它老師那樣也記得我，可是事實(shí)并非如此。面對(duì)這個(gè)問(wèn)題我思考了很久。也許是我的課堂氛圍太沉悶，也許是我的教學(xué)手段太單一，也許是我對(duì)他們太兇了，也許是我對(duì)他們太過(guò)尅求了。
難道學(xué)生得到了滿分的體育中考分?jǐn)?shù)就是體育課堂教學(xué)的成功嗎？學(xué)生因此而真的健康快樂(lè)了嗎？新課程理念這樣闡述道：激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)；以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位；關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。
這些理念不就是要告訴我們，體育課堂教學(xué)要從學(xué)生角度出發(fā)，要讓學(xué)生真正融入到體育課堂教學(xué)的氛圍中來(lái)，從運(yùn)動(dòng)中獲得快樂(lè)，在運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉，在運(yùn)動(dòng)中獲得健康。如何讓學(xué)生有興趣主動(dòng)積極地參與運(yùn)動(dòng)，并且在運(yùn)動(dòng)中得到發(fā)展呢？我想這就是現(xiàn)在我們常說(shuō)的提高體育課堂教學(xué)的有效性。要讓教學(xué)有效就必須在課前認(rèn)真細(xì)致的設(shè)計(jì)每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，只有課前合理的教學(xué)設(shè)計(jì)才能使課堂教學(xué)的內(nèi)容更飽滿，教學(xué)過(guò)程更有層次感，更能讓學(xué)生在不知不覺(jué)中學(xué)到知識(shí)獲得技能得到發(fā)展。
記得在—小學(xué)我參加的一次名師工作室的活動(dòng)中，一位老師上的是小學(xué)的投擲課，課堂上，學(xué)生們練習(xí)積極，學(xué)習(xí)氛圍濃厚，學(xué)生樂(lè)此不疲，教學(xué)效果也很好。原因就是他設(shè)計(jì)了一個(gè)打紙炮的環(huán)節(jié)，他在課前讓每一個(gè)學(xué)生帶上一張紙并教會(huì)了他們折紙炮的方法。在課堂上老師教他們?cè)鯓哟蝽懠埮?，向后高高舉起手臂，然后用力向下甩，紙炮啪啪啪啪啪的響起來(lái)，學(xué)生們?cè)谶@樣熱烈的氛圍下，越學(xué)越開(kāi)心，越學(xué)越積極。之后教師又讓學(xué)生把紙炮揉成一個(gè)紙團(tuán)當(dāng)做投擲物進(jìn)行投擲練習(xí)，即使器材得到合理利用，又解決了投擲實(shí)心球的安全問(wèn)題，輕器械的投擲也使那些小學(xué)生更容易掌握揮臂的投擲動(dòng)作，教學(xué)目標(biāo)自然也就在這樣寓教于樂(lè)的活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)了。由此可見(jiàn)，合理的教學(xué)設(shè)計(jì)是提高體育課堂教學(xué)有效性的前提。
體育技能就像我們吃的鹽，而合理的教學(xué)設(shè)計(jì)就是水，只有把鹽溶入水才能達(dá)到既能解渴，又能讓學(xué)生喝起來(lái)有滋有味，喝了還想喝的目的。
所以，還有很多值得我去努力的地方。只要把體育作為一項(xiàng)事業(yè)去做，上好每一節(jié)體育課，讓體育課成為孩子收獲快樂(lè)與健康的園地。我相信，體育老師一定會(huì)受到學(xué)生的喜愛(ài)，會(huì)得到大家的認(rèn)可與尊重。讓我們共同行動(dòng)起來(lái)，讓我們的學(xué)生在體育課上大放異彩吧！
我的演講結(jié)束，謝謝大家！
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇七
今天下午，我們進(jìn)行了雙跳盤踢的選拔賽。
這次的選手有陸言、馬霖杰、王欣權(quán)，他們即將開(kāi)始男子盤踢選拔賽，只聽(tīng)裁判員錢銘的一聲令下，比賽開(kāi)始了。只見(jiàn)陸言嫻熟地雙腿交替踢著，很是流暢。咦，陸言的專項(xiàng)不是雙跳嘛，居然盤踢也這么厲害?真是個(gè)人才啊!不愧是體育健兒呀，樣樣都行!再看另一邊的王欣權(quán)，動(dòng)作雖然快，但是沒(méi)踢幾下毽子就掉了，所以只見(jiàn)他在不停地?fù)祀ψ印煞昼姷搅?，王欣?quán)一共是27個(gè)，陸言踢了將近他的2倍，49個(gè)!接著陸言又和馬霖杰比了起來(lái)，因?yàn)檫B續(xù)進(jìn)行了兩輪pk，所以陸言的成績(jī)有所下降了。
緊接著開(kāi)始了男生雙跳選撥，陸言再一次上場(chǎng)，這次是跟汪亮pk。一開(kāi)始，雙方不分上下，全場(chǎng)只聽(tīng)見(jiàn)麻繩的“嘩嘩”聲和觀眾的數(shù)數(shù)聲，他們倆那輕盈的身體猶如一只燕子般上下翻飛在麻繩之間。跳了大約1分鐘，雙方的甩繩速度開(kāi)始減慢，但他們依然堅(jiān)持著。突然，汪亮被繩子絆了一下，而陸言還在繼續(xù)，頭上豆大的汗珠滾落下來(lái)，但他依然沒(méi)有停的意思。又過(guò)了幾十秒，汪亮體力不支，再次被絆倒了，然而，陸言就像永遠(yuǎn)也不會(huì)累的“機(jī)器人”一樣，還在繼續(xù)跳著。兩分鐘終于到了，陸言獲勝，只見(jiàn)他喘著粗氣高興地笑了，而周圍的觀眾也忍不住發(fā)出了“陸言真厲害!”的感嘆聲。
雙跳，看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但卻很費(fèi)體力，一般人跳到十幾個(gè)就累了，跳不動(dòng)了，但是陸言卻一下子跳了二百多個(gè)，這足以證明“毅力可以征服世界上任何一座高峰”這句話。擁有堅(jiān)強(qiáng)的毅力是難能可貴的，只要堅(jiān)持努力，就能做好每一件事，事半功倍。讓我們一起向陸言學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)努力、學(xué)會(huì)堅(jiān)持。
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇八
在六一國(guó)際兒童節(jié)這一天，我表演節(jié)目，這是我從以前到現(xiàn)在，第一次參加這么大的表演，可就在這一天我得到了鍛煉。
早上七點(diǎn)鐘我準(zhǔn)時(shí)來(lái)到書法室化妝，還穿著買來(lái)的衣服，化完后，還要到操場(chǎng)去，我非常害羞，當(dāng)著那么多人的面還要走方塊隊(duì)，我力不從心，這還不要緊，到了體育館，那就完蛋了，全校的學(xué)生都在，還有家長(zhǎng)觀看，這使我更加緊張，我這時(shí)多么想回家，想著想著開(kāi)始走了，能不能快一點(diǎn)，路上的人更多，好不容易走到體育館，卻不走了，完了，體育館門口的可是有很多人呀，我多么希望當(dāng)一個(gè)觀眾，就不這么還怕了。開(kāi)始進(jìn)場(chǎng)了，進(jìn)去坐好位子，我們是第七個(gè)節(jié)目，我心如火燎，如果是最后一個(gè)節(jié)目該多好啊，四周全是觀眾，這不由的讓我更加緊張。
不一會(huì)，該我們上場(chǎng)了，我的心懸了起來(lái)，對(duì)面可是礦長(zhǎng)和校長(zhǎng)呀!要出什么差錯(cuò)那可怎么辦。
當(dāng)準(zhǔn)備上場(chǎng)是，我想：表演不好也是表演，表演好也是表演。還不如好好表演，讓我們吧做的最好的一面，最光彩的一面展現(xiàn)給觀眾們。
已經(jīng)上場(chǎng)了，開(kāi)始了，平時(shí)內(nèi)向的我，努力微笑，做到最好，站直，立正，昂首挺胸，把我所有的狀態(tài)調(diào)到最好，把平時(shí)所練的，所學(xué)的，全部發(fā)揮出來(lái)，表演完了，我懸著的心也放了下來(lái)，我心里默默喊道：我成功了，我成功了!
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇九
在我的成長(zhǎng)中，我一向是膽小的，我不敢和別人說(shuō)話，也不敢在大庭廣眾之下發(fā)言?？墒且淮闻既坏臋C(jī)遇，讓，讓我變得開(kāi)朗，外向起來(lái)。
某一天的課間，教室里的同學(xué)寥寥無(wú)幾，僅有教師和我，還有幾個(gè)同學(xué)，教師正在認(rèn)真的批改卷子，突然，教師抬起頭，好像是想起了什么事情，然后用眼睛平掃了一下教室里的同學(xué)，毫不猶豫的.點(diǎn)到了我。我立刻出了一身的冷汗，我走到教師面前，教師叫我去隔壁教師那里取一下鑰匙，我緩慢的向門外走，一邊走心里就想：“天啊，怎樣辦?。∥以撛鯓痈莻€(gè)教師說(shuō)?！贝藭r(shí)，我已經(jīng)走到了門口，可心里卻像揣了只兔子似的砰砰直跳，我的雙腿像灌了鉛似的，怎樣也邁不開(kāi)步。經(jīng)過(guò)幾分鐘的思想斗爭(zhēng)后，我最終敲響了教室的門，開(kāi)門的是一個(gè)陌生的教師，我極其緊張的說(shuō)：“教師，讓，我來(lái)取鑰匙?！痹谡f(shuō)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)我的聲音都變了，好像是上氣不接下氣的那種感覺(jué)。說(shuō)完后，教師把鑰匙遞到了我的手里，我發(fā)現(xiàn)教師的手怎樣那么熱，像個(gè)小火爐一樣。
在回班級(jí)的路上，我十分興奮，手中的鑰匙感覺(jué)沉甸甸的，像一個(gè)獎(jiǎng)杯一樣，獎(jiǎng)勵(lì)我勇敢的邁出第一步。
經(jīng)歷了這件事后，我由原先的膽小怕事，變得樂(lè)觀，開(kāi)朗，向上，同學(xué)們也都很喜歡我。要說(shuō)我最感激的人是誰(shuí)呢？那就是我的教師，是她讓，讓我發(fā)生了巨大的變化。
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇十
1、讓激情進(jìn)發(fā)，為生命喝彩。
2、健康的身體，幸福的家庭，文明的社會(huì)。
3、音符讓音樂(lè)有了旋律，運(yùn)動(dòng)讓生命充滿健康。
4、運(yùn)動(dòng)與生命同在，青春與快樂(lè)永存。
5、我健康，我快樂(lè)。
6、多一份運(yùn)動(dòng)、多一份健康、多一份快樂(lè)。
7、人人參與來(lái)健身，全民體質(zhì)大提升。
8、全民健身使濱江新城充滿活力；人人運(yùn)動(dòng)讓和諧寶山勃發(fā)生機(jī)。
9、災(zāi)難總是接踵而至、這正是人世間的常理。
10、全民體育美名揚(yáng)，幸福生活萬(wàn)年長(zhǎng)。
11、強(qiáng)身健體，與時(shí)俱進(jìn)，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，自強(qiáng)不息。
12、強(qiáng)身健體、立志成材，頑強(qiáng)拼搏、超越極限。
13、健我強(qiáng)健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。
14、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，百病難碰，每日練走步，不用進(jìn)藥鋪，每日練練跑，身體天天好。
15、激情十月，放飛夢(mèng)想；健身至上，快樂(lè)你我。
16、同譜全民健身曲，共唱寶山健康歌。
17、健我之身，強(qiáng)我之骨，壯我之志。
18、全民健身有你有我，健康人生你樂(lè)我樂(lè)。
19、用激情點(diǎn)燃?jí)粝?，用青春舞?dòng)生命。
20、愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，享受健康。
21、社區(qū)運(yùn)動(dòng)人人參與，健康生活家家受益。
22、創(chuàng)體育盛世，增城市魅力！
23、心是船，愛(ài)是帆，運(yùn)動(dòng)龍江是港灣。
24、運(yùn)動(dòng)比拼富二代，健康賽過(guò)高富帥。
25、全民參與健身全市奉獻(xiàn)省運(yùn)。
26、激揚(yáng)自己的斗志，創(chuàng)造自己的`奇跡。
27、你只有非常努力，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力。
28、健身，健心，貴在堅(jiān)持。
29、定制運(yùn)動(dòng)，幸福健身。
30、參加全民健身，暢享快樂(lè)人生。
31、全力推進(jìn)教育現(xiàn)代化，努力打造教育名城。
32、發(fā)揚(yáng)體育精神，展示健身風(fēng)采。
33、健身引領(lǐng)健康，青春揮舞激昂。
34、為健康加油，為人生喝彩。
35、強(qiáng)身健體為國(guó)家，體育彩票益中華。
36、生命在于運(yùn)動(dòng)，健康源于運(yùn)動(dòng)。
37、全民健身一起來(lái)，魅力寶山更精彩。
38、全民健身，利國(guó)利民，功在當(dāng)代，利在千秋。
39、弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，擁抱健康人生。
40、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，報(bào)效祖國(guó)，造福人類。
41、點(diǎn)燃生活的夢(mèng)想，創(chuàng)造生命的奇跡。運(yùn)動(dòng)拼搏，健康生活。
42、運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。
43、生命因運(yùn)動(dòng)精彩，健身讓夢(mèng)想成真。
44、全民健身顯活力，健康水城展魅力。
45、生命在于運(yùn)動(dòng)，健身要講科學(xué)！
46、擁抱健康，面向未來(lái)。
47、分享快樂(lè)，傳播友誼，我的節(jié)日我做主。
48、生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)。增強(qiáng)市民體質(zhì)，共建和諧社會(huì)。
49、運(yùn)動(dòng)托起殘疾人康復(fù)的明天。
50、健身不在一朝一日，運(yùn)動(dòng)在乎一生一世。
51、全民健身我參與，幸福生活我擁有。
52、健身是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，運(yùn)動(dòng)是健身的靈魂。
53、人類需要體育，世界向往和和平。
54、人類需要健身，世界向往和平。
55、運(yùn)動(dòng)奏響生命，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃我們的靈魂。
56、企業(yè)關(guān)愛(ài)職工，健康伴隨職工。
57、身體要強(qiáng)健，天天來(lái)鍛煉。
58、給你一兩項(xiàng)體育愛(ài)好，交給你一把健康的鑰匙！
59、全民健身行，和諧鄰里情。
60、健康的身體，幸福的家庭，文明的常德。
61、企業(yè)運(yùn)動(dòng)人人參與，健康生活人人受益。
62、養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。
63、活力水城人，健康新生活。
64、健身?yè)肀?mèng)想，拼搏成就輝煌。
65、全民科學(xué)健身，共享精彩人生。
66、助威吶喊，堅(jiān)持到底，人人共享，運(yùn)動(dòng)快樂(lè)。
67、如果你堅(jiān)持了自己的夢(mèng)想、全世界都會(huì)為你讓路！
68、健康門第春常在，鍛煉之家福有余。
69、全民健身手牽手，和諧永安心連心。
70、汗水留在健身，美麗長(zhǎng)駐心中。
71、實(shí)施全民健身計(jì)劃弘揚(yáng)奧林匹克精神。
72、健身是快樂(lè)的主旋律，運(yùn)動(dòng)是健康的奠基石。運(yùn)動(dòng)是生命的源泉。
73、開(kāi)展全民健身，共建和諧常德。
74、只要不放棄，你永遠(yuǎn)都是強(qiáng)者！
75、生命因運(yùn)動(dòng)精彩，健身讓夢(mèng)想成真，青春因堅(jiān)持美麗。
76、同圓健康夢(mèng)想，共建和諧燕城。
77、開(kāi)展大課間活動(dòng)，構(gòu)建校園體育文化氛圍。
78、健身無(wú)處不在，賽場(chǎng)無(wú)處不在。
79、揚(yáng)奧運(yùn)精神，展教師風(fēng)采。
80、強(qiáng)身健體，力爭(zhēng)上游；頑強(qiáng)拼搏，挑戰(zhàn)自我。
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇十一
我的鄰居姓陳，大家都親切地稱他為“陳爺爺”，陳爺爺今年八十五歲，性情開(kāi)朗、為人豪爽、博古通今，所以大家十分喜歡和陳爺爺聊天。（當(dāng)然，陳爺爺?shù)脑捒刹皇且话愕囟?。）?/p>
記得三年前，小區(qū)里傳來(lái)了一個(gè)噩耗：陳爺爺?shù)昧税┌Y！醫(yī)生說(shuō)他活不過(guò)一年了。這對(duì)陳爺爺和他的家人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是個(gè)莫大的打擊。
一年后，陳爺爺再去復(fù)查時(shí)，病情不但沒(méi)有惡化，反而還好轉(zhuǎn)了許多。
面對(duì)著這突如其來(lái)的變故，我十分好奇：陳爺爺是怎樣康復(fù)的呢？
于是，我早早地躲在樓梯口，等著陳爺爺出來(lái)。果然，大約半個(gè)小時(shí)后，陳爺爺穿著一件繡著金龍凌空的白色絲綢褂子，提著一個(gè)大大的手提袋出門了。我躡手躡腳地跟在陳爺爺后面。陳爺爺要去哪啊？我的腳都酸了！
繞了半天，我們來(lái)到安公堤紀(jì)念碑前?！昂?，老陳！”一位老爺爺在遠(yuǎn)處喊到，“等了你好久?。 薄鞍?，對(duì)不起，我又來(lái)遲了！”陳爺爺一邊笑一邊放下手提袋在里面掏著什么東西。為了看得更清楚，我小心翼翼地貓著腰挪向一棵茂盛的大樹(shù)后。陳爺爺從包中掏出一臺(tái)錄音機(jī)，放在花壇上，按了一下播放鍵，和十幾個(gè)排成方陣的老婆婆老爺爺打起了太極拳。我閑著無(wú)聊，就去看別人釣魚。
大約八點(diǎn)鐘的時(shí)候，我終于聽(tīng)見(jiàn)音樂(lè)停了，就急忙跑到大背后躲著。我看見(jiàn)陳爺爺收拾好東西，向菜市場(chǎng)的方向走去。我一路小跑著跟在陳爺爺后面。陳爺爺買好了各種進(jìn)蔬，鮮肉后提著菜開(kāi)始小跑。別看他老人家好像風(fēng)一吹就倒，可腿腳卻結(jié)實(shí)著呢！年輕時(shí)就多次奪冠。
我跟在陳爺爺后面，才不到五分鐘，就頭錯(cuò)眼花，兩腿像灌了鉛地一般沉重，氣都喘不過(guò)來(lái)了；而陳爺爺呢，卻一點(diǎn)事也沒(méi)有，十分輕松。又跟了一會(huì)兒，我的心里排山倒海，十分惡心，身體不由自主地傾斜著，完全不受控制；而陳爺爺，仍然一點(diǎn)兒事也沒(méi)有。不行了！我一路走走停停停停走走氣喘吁吁地回家了。
兩個(gè)小時(shí)后，陳爺爺提著肉和菜回到了家。
下午一點(diǎn)，我剛吃完飯，從窗戶上看見(jiàn)陳爺爺和老伴帶著狗狗花生又出去散步了。
這個(gè)“未解之謎”終于被我解開(kāi)了。原來(lái)，使病情能夠盡快康復(fù)的方法，只有四個(gè)字——堅(jiān)持鍛煉。
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堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇十二
運(yùn)動(dòng)的勵(lì)志名言（熱門篇）。
1.如果你有無(wú)法解決的煩惱，去參加體育運(yùn)動(dòng)吧。
2.體育運(yùn)動(dòng)可以使人健康，而健康是財(cái)富、健康是幸福、健康是美……。
3.靈感——莫過(guò)于運(yùn)動(dòng)。
4.運(yùn)動(dòng)是生命的源泉一切樂(lè)境，都是由運(yùn)動(dòng)而來(lái);一切苦境，也可由運(yùn)動(dòng)解脫。
5.體育是在理性軌道上運(yùn)行的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制。
6.體育是包治百病、延年益壽、強(qiáng)身健體的靈丹妙藥。
7.體育是健、力、美三維一體的組合。
8.體育是全社會(huì)共同的語(yǔ)言。
9.運(yùn)動(dòng)興，民族興;運(yùn)動(dòng)衰，民族衰。
10.輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
11.強(qiáng)國(guó)須強(qiáng)民，強(qiáng)民須強(qiáng)身，強(qiáng)身須強(qiáng)練。
12.運(yùn)動(dòng)是意志的煅燒，是心態(tài)的鍛煉，是愛(ài)國(guó)的煅燒。
13.科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，是爽心悅目的花朵;是詩(shī)情濃郁的歌曲。
14.秦皇覓妙藥，萬(wàn)世遺笑料;欲求真壽方，應(yīng)從運(yùn)動(dòng)找。
15.運(yùn)動(dòng)是無(wú)價(jià)的健康投資，換取萬(wàn)金難買的幸?；貓?bào)。
16.踢踢腿、彎彎腰，病魔嚇了逃;打打拳，練練操，壽星見(jiàn)了笑。
17.晚霞誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高，欲圖享老福，運(yùn)動(dòng)要抓牢。
28.日復(fù)一日地堅(jiān)持練下去吧，只有活動(dòng)適量才能保持訓(xùn)練的.熱情和提高運(yùn)動(dòng)的技能。(塞涅卡)。
29.如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!(古希臘格言)。
運(yùn)動(dòng)的勵(lì)志名言（名人篇）。
1.生命在于運(yùn)動(dòng)。法國(guó)思想家文學(xué)家哲學(xué)家伏爾泰。
2.欲望是人類運(yùn)動(dòng)之源。錢石昌。
3.運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。意大利藝術(shù)家達(dá)·芬奇。
4.我們的運(yùn)動(dòng)是反議會(huì)制的。德國(guó)元首納粹黨黨魁希特勒。
5.發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。毛澤東。
6.思想在歷史運(yùn)動(dòng)中有巨大的意義。斯大林。
7.人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)。中國(guó)近現(xiàn)代著名的民主革命家和教育家蔡元培。
8.大腦的力量在于運(yùn)動(dòng)而不在于靜止。18世紀(jì)英國(guó)詩(shī)人蒲柏。
9.讀書之于精神，恰如運(yùn)動(dòng)之于身體。美國(guó)發(fā)明家愛(ài)迪生。
10.運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長(zhǎng)壽的秘訣。馬約翰。
11.沒(méi)有革命的理論，就不會(huì)有革命的運(yùn)動(dòng)。列寧。
12.在靈魂的運(yùn)動(dòng)里面，最重要的轉(zhuǎn)輪是決心。捷克教育家夸美紐斯。
13.對(duì)奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)來(lái)說(shuō)，參與比取勝更重要。賓夕法尼亞主教。
14.體育可以幫助人們經(jīng)受對(duì)體力和腦力的重壓。南斯拉夫前領(lǐng)導(dǎo)人鐵托。
15.人生的本質(zhì)就在于運(yùn)動(dòng)，安謐寧?kù)o就是死亡。法國(guó)數(shù)學(xué)家,物理學(xué)家,哲學(xué)家帕斯卡。
17.我生平喜歡步行，運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣。美籍德國(guó)猶太裔，物理學(xué)家愛(ài)因斯坦。
21.地球是運(yùn)動(dòng)的，一個(gè)人不會(huì)永遠(yuǎn)處在倒霉的位置。北京師范大學(xué)教授,文化學(xué)者于丹。
24.辯證法是關(guān)于外部世界和人類思維運(yùn)動(dòng)的一船規(guī)律的科學(xué)。德國(guó)哲學(xué)家恩格斯。
25.我是國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員，不是想退就能退的，我會(huì)服從組織安排。奧運(yùn)冠軍郭晶晶。
26.鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。朱德。
29.奧運(yùn)會(huì)誓言鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員、教練員和裁判員遵守規(guī)則，發(fā)揚(yáng)體育精神。奧運(yùn)誓言。
運(yùn)動(dòng)的勵(lì)志名言（經(jīng)典篇）。
1.運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。——達(dá)·芬奇。
2.運(yùn)動(dòng)使人健康、使人聰明、使人快樂(lè)。
3.體育運(yùn)動(dòng)不僅能改變?nèi)说捏w質(zhì)，更能改變?nèi)说钠犯瘛?/p>
4.參與比勝負(fù)重要，過(guò)程比結(jié)果重要，超越比得失重要。
5.公平、和平、進(jìn)步是競(jìng)技體育的核心價(jià)值。
6.體育與教育一樣，能使人更加健康健全。
7.我生平喜歡步行，運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣?！獝?ài)因斯坦。
8.靜止便是死亡，只有運(yùn)動(dòng)才能敲開(kāi)永生的大門。——泰戈?duì)枴?/p>
9.生活多美好啊，體育鍛煉樂(lè)趣無(wú)窮?！障＝稹?/p>
10.同一個(gè)世界，同一個(gè)夢(mèng)想?！獖W運(yùn)會(huì)格言。
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇十三
3)身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持?！K格拉底。
4)大腦的力量在于運(yùn)動(dòng)而不在于靜止——蒲柏。
5)鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！斓隆?/p>
9)我生平喜歡步行，運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣?！獝?ài)因斯坦。
10)人生的本質(zhì)就在于運(yùn)動(dòng)，安謐寧?kù)o就是死亡。——帕斯卡。
12)鍛煉：人的健康是可以通過(guò)鍛煉的方法來(lái)改善。
14)要想長(zhǎng)生，動(dòng)骨動(dòng)筋，要想、體健，夭夭鍛煉?！?中國(guó)作家)羅明山。
17)器官得不到鍛煉，同器官過(guò)度緊張一樣，都是極有害的。——(德國(guó)哲學(xué)家)康德。
18)生活多美好啊，體育鍛煉樂(lè)趣無(wú)窮!——(俄國(guó)詩(shī)人)普希金。
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