演講稿的寫作需要根據不同的演講主題和目標來靈活運用不同的寫作技巧。演講稿的開頭要引起聽眾的興趣并抓住他們的關注。這些范文給我們展示了不同風格和特點的演講稿，可以讓我們了解多樣化的表達方式。
演講稿飲食健康格式篇一
食堂是大家生活的重要組成部分，營造清潔舒適的就餐環(huán)境，需要大家共同努力。文明用餐是個人素質的體現，自覺收拾餐具，則是個人素質的提高。文明就餐體現一個人的美德與個人魅力，當代中學生的健康成長事無巨細，讓我們從自身做起，從點滴做起，從身邊做起，共同營造一個良好的就餐環(huán)境；用行動展現自己的風采，讓身心得到升華！
著時下人們健康消費意識的顯著增強，低糖、無糖食品越來越受青睞。消費市場陣營的逐步擴大，使國內無糖產品研發(fā)生產呈現出了雨后春筍態(tài)勢。在剛剛過去的中秋節(jié)月餅盛宴中，無糖食品業(yè)大亨——xx隆重推出的`無糖月餅系列受到了消費者的普遍關注。
業(yè)內人士分析，無糖或低糖食品作為一塊細分市場，近些年來的市場份額一直在不斷擴大，“xx效應”已經悄然將無糖食品業(yè)的發(fā)展方向提到了一個新的層面，功能型食品將開啟一個新生代。
作為中國整合性無糖食品系列的開創(chuàng)企業(yè)，xx國際企業(yè)管理（北京）有限公司，自19xx年進入健康產業(yè)10年來，專注于無糖低糖降糖食品、保健食品等糖尿病食品以及三高特色食品的研發(fā)與推廣。中國第一家整合了從主食到休閑食品、從固態(tài)食品到飲品、從普通食品到地方特產、從傳統無糖食品到前沿無糖食品的集合。截止今日集團在香港、印度等亞洲保健食品市場取得驕人的市場業(yè)績，20xx年成功打入歐洲市場，集團憑借深厚的企業(yè)文化、精準的產品定位、誠信的企業(yè)商譽、先進的營銷模式贏得了無數消費者的信賴。
隨著生活水平的提高，糖尿病已成為嚴重威脅人類健康的世界性疾病。據統計目前全球有2型糖尿病患者1。5億以上，占85%左右，我國達4000萬人，而且其患病率逐年增加，預測到20xx年，全球將增至3億人，目前尚無根治辦法。對所有中年2型糖尿病人來說，其生命預期減少5—10歲。由于物質生活的極大豐富，現代人由于不良飲食習慣帶來的健康問題受到了越來越嚴峻的關注。而值得引起深思的是，在這樣強烈的市場需求中，健康型食品企業(yè)尚未走出短線生存怪圈，市場需求的迫切性亟待突破。立足于此，xx國際企業(yè)管理（北京）有限公司在整合多年先進成果的基礎上發(fā)力打造的“無糖食品項目沖擊潮”在新時期一經推出立即受到了消費者與投資商的廣泛關注，引起了強烈的市場轟動效應。
無糖禮品，無糖、降糖餅干糕點，無糖降糖米面類，無糖飲料類、功能型食品等數十個產品系列、上百種產品組合，在專家團隊數十年調研的基礎上重新整合，形成了一條綜合立體的產品線，全面滿足了現代人健康飲食的需求。對現代人糖尿病的預防實現了創(chuàng)史突破。
廣闊的市場前景，獨具特色的產品線優(yōu)勢，新時期xx將品牌價值掘進提上了重要日程。專家分析指出，xx的這一舉動將掀起新一輪的健康食品產業(yè)洗牌，對小本創(chuàng)業(yè)者和投資商而言，這一過程帶來的機遇也已經開始顯現。借助企業(yè)掘進開展的網絡鋪就將會帶來新的投資機遇。
演講稿飲食健康格式篇二
老師們，同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。
新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進了同學們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。
用來買什么呢？相信很多同學會選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”！連起來就是——垃圾食品！
你一定會說，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當學校放學時，我們總會發(fā)現校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學們的搶手貨。
如果你說在放學那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？！請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，相信在座的各位同學都中招了吧。
遺憾的是，以上食品都是同學們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。
更不用提那些包圍在學校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請事實說話——據報道：這些沒有生產許可證、沒有生產廠家，沒有生產日期的“三無”食品，生產場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去；許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。
同學們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害??！你們還敢吃嗎？尤其是小學生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的.蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學習、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔心，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導健康的飲食方式！
謝謝大家！
演講稿飲食健康格式篇三
同學們：
大家好!
今日我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。
新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進了同學們的口袋里，必須裝得鼓鼓的吧。
用來買什么呢相信很多同學會選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之。可是，讓我們感到恐怖的是，此刻大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!
你必須會說，“我才不吃垃圾呢”別急，下頭請大家跟我一齊回想這個場景：每當學校放學時，我們總會發(fā)現校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學們的搶手貨。
如果你說在放學那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢!請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎樣樣，相信在座的各位同學都中招了吧。
遺憾的是，以上食品都是同學們的最愛。大家只明白這些食品美味可口，卻不明白許多食品包含致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂包含磷酸和碳酸，會帶走人體內很多的鈣……所以垃圾食品象一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。
更不用提那些包圍在學校周圍的“三無”垃圾食品了。下頭請事實說話——據報道：這些沒有生產許可證、沒有生產廠家，沒有生產日期的“三無”食品，生產場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。
同學們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎尤其是小學生，正處于生長發(fā)育的`黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學習、歡樂地成長，為了不讓教師和家長為我們擔心，我再一次呼吁——讓我們一齊行動起來，杜絕垃圾食品，倡導健康的飲食方式!
多謝大家!
演講稿飲食健康格式篇四
同學們，老師們：
早上好！
我今天演講的主題是健康飲食。
很多同學的家長。不想做早餐，就讓自己出去買。但是他們知道嗎？這樣會造成我們肚子疼，而且那些攤位的食物也不衛(wèi)生。我們不能吃垃圾食品，也不能買辣的。多喝開水，不喝飲料。油炸食品要少吃水煮的，可能會致癌。要勤洗手，勤洗澡，勤洗頭，有助于衛(wèi)生。逛街的`時候，看看他的東西是不是有執(zhí)照，過期了。如果逾期，就向商家舉報。如果他不聽，打電話給記者。如果我們生病了想買藥，也需要有執(zhí)照和營業(yè)執(zhí)照，過期了就不要買了。如果我們吃了過期的藥和過期的食物，我們會胃痛，并可能失去生命。現在大家怎么才能吃好早餐？晚飯可以少吃，但是沒辦法。這會導致我們的內分泌失調。這對你的健康有害。所以再次呼吁大家注意衛(wèi)生，不要買垃圾食品，不要多吃油炸食品，不要少吃油膩食品，不要吃中餐剩飯。晚上睡覺前少吃糖，對牙齒不好就刷牙。
我的演講到此結束。謝謝大家！
演講稿飲食健康格式篇五
老師們，同學們：
早上好！
為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地展開下去，促動學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段，不過很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的.這些不良習慣。
1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，確實，同學們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時，我們能夠選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最后，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。
希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣，健康的成長。
演講稿飲食健康格式篇六
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食》！
再看看，很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它里面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。
醫(yī)學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。
了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？
為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅定的.意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產日期，一般都是用劣質材料制作的，沒有保質期，質量就不可靠。
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍的星空!
謝謝大家!
演講稿飲食健康格式篇七
同學們，文明是什么?對，文明就是每人多做一件好事。雖然電視上有許多公益廣告，但是現實社會卻有很多人做得不夠。
今天，我看了一幅漫畫，讓我感觸很深，故事是這樣的：小紅和小剛是一對好朋友。一天放學，他們背上書包，走在回家的路上。突然，一股惡臭向他們襲來，他們急忙閃到一邊小紅捏著鼻子甕里甕聲地說：“看，誰這么不文明，垃圾箱外面都有座‘山’了!”順著小紅所指的地方看去，天哪，這干凈的馬路邊上，真是“一應俱全”有可樂瓶，用過的紙巾，紙片，蘋果核……等等。這一帶真是臭氣滿天，蒼蠅，灰塵滿天飛，老鼠滿地爬，可以說是“垃圾街”了。小紅三步并作兩步上前清理了“現場”。對小剛說：“你快想個辦法，讓人們不亂扔垃圾?！毙傃壑橐晦D，二話不說，拿出一張紙在上面寫了六個大字“文明只差一步”貼在垃圾桶外面。
是啊!文明只差一步，只要一步，就可以讓我們的地球干凈許多呀!也是一步讓許多人認為沒什么大不了，因此，我們要做到“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”
我們應要讓這一小步消失，讓我們人人都做地球的保護神!
祖國，你是黑夜里那盞引路的燈，你是陽光里那縷溫和的風，你是和“媽媽”一樣，最親切最溫暖的呼喚，無論我走到哪里，永遠也不會忘記。
祖國，我的祖國，我在四大發(fā)明里認識你，我在兵馬俑的堅持里看見你，我在黃河的奔騰里傾聽你，我在泰山的巍峨里敬仰你。在爺爺奶奶的追憶里，我想象著你曾經的苦難，曾經的滄桑;在爸爸媽媽的訴說里，我品味著你的努力，你的崛起;在哥哥姐姐的`歌聲里，我聆聽著你的騰飛，你的輝煌;在我生活的日日夜夜里，我感受著你的和諧，你的神奇!
在北國，我流連那片銀裝素裹，在江南，我愛上小橋流水人家;爸爸從海南拾回貝殼，我聽到波濤的澎湃;媽媽從吐魯番帶回小花帽，我聞到瓜果的香甜。老師說我們的祖國地大物博，每一寸土地都寫滿奇跡，還有更多沉睡的驚喜，等我們長大一一喚起。
我想歌頌你，我的祖國，用溫婉的小調，用野性的山歌，用高亢的進行曲，用華麗的詠嘆調，用我所有所有最美的言語，最動聽的旋律，我要，我要歌頌你!我想站在河之洲，水之湄，山之巔，海之濱，用我稚嫩卻滿是真情的聲音，為你歌唱，歌唱我心頭最的那一句：
祖國，我愛你!
親愛的祖國媽媽，讓我和你說句悄悄話：我一定會聽老師的話，鍛煉好身體，努力學好知識，等我長得像爸爸媽媽那樣高大的時候，一定把你建設得更加強大!
尊敬的xx：
人生當中，每條路都并不是一帆風順的，都有坎坷在眼前，要想過去，完全靠自己的生活態(tài)度——自信，所謂的“自信”我是這樣理解的：只有自己相信自己，保持一顆勇敢、前進、愉悅的心，這三種元素具備了，你就擁有了“自信”，自信其實很簡單。笑一笑，點點頭，每種形式處處體現著自信。
站在生活的舞臺上，許多人有悲傷，有遺憾，不要緊，保持一顆自信的心態(tài)。用心去面對明天，將明天過的五彩繽紛，正因如此，世界上才有了許多成功人士。可能大多數人認為，要想成功需要漫長的歲月，不停的堅持不懈才行。不過這只是成功的一種因素，有成千上萬的人努力了，甚至付出了一切，但終究沒有成功，所以說，自信是一種動力。有了動力，再加上努力，成功還會遠嗎?自信是奇跡的出發(fā)點，堅信自己所能做到的，就會發(fā)生奇跡，“自信”在自己的心中，“自信”仿佛散發(fā)著無窮的魔力!
快樂人生三句話中“我能行”不就透露自信的含義嗎?生活的困難像一條洶涌的海浪，而自信則是渡過海浪的船。用自信的生活態(tài)度去面對將來的歲月，你就真能做到“劍鋒所指，所向披靡”。
謝謝大家!
演講稿飲食健康格式篇八
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
又迎來了一年中的春季，萬物復蘇的季節(jié)，而我也即將迎來人生的第一個挑戰(zhàn)，希望我這人生中的第一個果實是一個完美的收獲。
這是我從步入初中以來迎接的第三個春天了，這筆以往的不同，這次即將迎來了我人生的第一步——中考，我希望這三年的努力可以換來一個理想的果實，這也將是離我們分開不遠的陽春三月了，我們在一起歡歡樂樂彼此間都結下了深厚的友誼，沒想到這三年過的這么快啊，轉眼間是即將分手的季節(jié)了，在這陽春三月我們即將分手的季節(jié)了，在這陽春三月我們就此分手，各奔東西，不知道大家即將奔向何處，也不知道大家都將有怎樣的未來，春天這個美好的季節(jié)，在今天我們卻嘗到了無比的痛苦，離開了我們熱愛的學校，離開了我們摯愛的同學，離開了我們尊敬的老師，我想，我們大家都會在這最后一刻努力沖刺，努力學習，爭取在這三月不留下任何遺憾，不讓人生留下任何遺憾。
老家的牛開始工作了，父母開始忙碌起來，春天播種，秋天收獲，收成有好有壞，但這都有天氣來決定的，而我們的學習卻是由自己來決定的，都要相信自己會有一個完美的結局，又一年春天我們又長了一歲，可這一歲長得我卻高興不起來，真希望時間可以定格在這一刻，我們大家一起享受美好的陽春三月。
陽春三月百花綻開，我們走到花叢間時刻準備著人生的第一次挑戰(zhàn)，很快我們將知道了這次挑戰(zhàn)的結果，說實話，我不想去挑戰(zhàn)，因為我不想與這些可愛的面孔分離，真的沒有待夠，這個初中帶給了我多少回憶，讓我結交了多少朋友，在這要分開的時候，我真想說一句，我真的好舍不得你們，收獲了，等于得到了，得到了卻也伴隨著失去了，在教室里望著外面萬物復蘇，我的心情即喜又樂，又壓抑，我們等待這春天，正如等待著中考，我們靜靜的等待這，等待著哪一天的到來，無論什么都講阻擋不了我們的決心了，我們一如既往的學習，比以往更加努力學習，為的只是中考的那一天可以得到一份自己和家人滿意的答卷。
同學們，讓我們一起迎接這個美麗的三月吧！
演講稿飲食健康格式篇九
同學們：
大家好！
今天我要與大家分享的是關于食品安全的問題。
俗話說得好：國以民為本，民以食為天。食品是人類生存的第一需要，食品安全直接關系著人民群眾的生活，影響我們每一個人的健康，更關系著子孫后代的幸福和民族的興旺昌盛。不講食品安全，哪怕是一塊豆腐，一根豆芽，都能讓你身體殘缺；不懂食品安全，哪怕是小小的一包鹽，就能中斷免疫系統的正常運行；不要食品安全，哪怕只是小小的一個意念，就能讓生機勃勃的生命處于危險之中。健康，何等重要！生命，何等珍貴！一旦我們失去了健康，甚至是失去了寶貴的生命，我們不可能再重來一次。所以我們要時刻維護自己的健康，珍愛自己的生命，而食品安全則是生命健康最有力的保證。
最近我們不斷從報紙、電視中，看到有關食品安全的新聞：_“冠生園”事件，讓人們望月餅而生畏；_的“毒咸魚”，使我們談“咸魚”而色變；_的“瘦肉精”事件，令我們望肉而怯步；號稱生命殺手的“蘇丹紅”竟出現在我們最喜歡吃的辣味食品里；去年8月8日_地區(qū)的福壽螺事件，使131人發(fā)病，至今想起來還會讓人膽顫心驚；還有近來的染色饅頭、毒豆芽、_毒牛奶等事件接二連三地發(fā)生，究竟要到什么時候才停止啊?面對這一件件讓人觸目驚心，不寒而栗的事件，我們不禁要問：究竟，我們還能吃什么?我們吃的安全嗎?上述重大事件都已熟知，可是，你們可曾注意到在我們周圍，劣質食品也正在悄悄地危害著我們的身體健康?，F在，有很多人還是不關心不注意自己所吃食品是否是安全健康，只想著滿足一時的食欲。我想再一次提醒大家，那些東西不但不衛(wèi)生，而且在制作過程中，還有可能產生致癌物。作為一名學生，我們有責任維護社會食品安全，從我做起，從點滴做起，了解食品衛(wèi)生安全常識，學習食品質量安全相關的法律法規(guī)，監(jiān)督和揭露危害食品安全的事件和不法分子，傳播食品安全知識，為食品健康盡一份自己的力量。
演講稿飲食健康格式篇十
敬愛的老師們、親愛的同學們：
早上好!
今天我講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。xx月xx日是“中國學生營養(yǎng)日”!政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的xx月xx日定為“中國學生營養(yǎng)日”。我們都知道小學時期生長發(fā)育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學習有著很重要的意義。
2、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕緊上學，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課有些同學就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的.學習。因此早餐要特別予以重視，只有不吳“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質健壯、思維敏捷健康成長。
3、在吃飯時要細嚼慢咽，吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。學校里，有些同學4.5分鐘就結束進餐。這樣的習慣是非常不好的!這樣，長久時間下來，會非常容易引起胃病!
4、營養(yǎng)飲食還有一個重點燭不吃不潔食品。
在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的儀器同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。
同學們，關注食品安全，學習營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!
演講稿飲食健康格式篇十一
親愛的同學們：
大家下午好！
我曾經看到過這樣一篇新聞。新聞里講到了一個九歲的小男孩早上沒吃早飯，被家長送到學校后，本身一個人買了一包辣條和棒冰，站在校門外吃。吃完后走進教室?？蓻]過多久，他就被老師打電話讓家長送去了醫(yī)院，結果在家休息了好幾天才來上學。聽他的同學講，那天他吃了東西后，就感覺肚子痛，嘔吐，然后頭痛。
垃圾食品一般都很便宜。五毛，一塊錢一包?？墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅?。雖然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物質；有些垃圾食品由于生產的廠家是地下的，衛(wèi)生條件很差，質量得不到保證，細菌感染很多。我在網上看到過一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時候，都不帶一次性手套，頭上也沒有帶帽子，四周的環(huán)境很臟。有些員工長期工作，他們的'手都被食品染料染成了紫色，青色。看到這些圖片，我惡心得差點嘔吐。
青春年少的我們，還有長遠的將來。不要被垃圾食品損害了本身的身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品，應當多吃水果和綠色蔬菜。由于水果和綠色蔬菜都是有確定的營養(yǎng)價值，也可以吃一點肉，魚之類的食，當然也可以吃一些別的東西。假如你已經迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。
“良藥苦口利于病，忠告逆耳利于行。”同學們，為了你的身體健康，請從今日開始辭別垃圾食品。辭別垃圾食品就是給本身的身體多一點保障；辭別垃圾食品，就是給本身一個美好的明天！
感謝大家！
演講稿飲食健康格式篇十二
敬愛的教師，親愛的同學們：
大家早上好!
今日我國旗下演講的題目是《爭做一名優(yōu)秀的少先隊員》。轉瞬間，少先隊組織已經經歷了______年的風雨歷程，它始終跟著共產黨，與祖國同呼吸共命運。遙望過去，少先隊那輝煌的歷史載入了中國革命史冊。側耳傾聽，我們能夠聽見少先隊鏗鏘有力的聲音：“時時刻刻準備著!為共產主義事業(yè)而奮斗!”
少年強則中國強，少年富則中國富。沒有祖國和共產黨，就沒有我們今日的幸福生活。愛國體此刻生活中的方方面面。我們應當做到愛護國旗，認真參加升旗儀式;每一天關注國家大事;熱愛祖國的燦爛文化;尊重少數民族同學的風俗習慣;努力學習科學文化知識等。少年有志，國家有望。不論我們今后想做什么，都要把個人的奮斗志向和國家的前途命運緊密聯系在一齊，把個人今日的成長提高同祖國明天的繁榮昌盛緊密聯系在一齊。樹立實現中華民族偉大復興的雄心壯志，立志為國家民族爭光，以表達我們對祖國的熱愛和尊敬。
劉備的遺詔中曾提到：“勿以惡小而為之，勿以善小而不為。惟賢惟德，能服于人?！弊鳛樯傧汝牭囊粏T，我們更應當秉承崇德向善的高貴品質，爭做德才兼?zhèn)涞挠杏弥?。生活中，我們要?guī)范自我的一言一行，牢記社會主義核心價值觀，每時每刻堅持一顆“奮發(fā)向上崇德向善”的道德心。誠信對待身邊的每一位伙伴，在別人需要幫忙時伸出援助之手。勇敢堅強的應對生活中的挫折，堅持積極向上的樂觀心態(tài)，以一顆感恩之心對待社會。我們要從少年時代開始努力，養(yǎng)成高尚品德，塑造新世紀少先隊員的光輝形象。
作為學生，我們的主要任務就是學習。僅有盡力完成學習任務，才算完成了這一階段的社會職責。一方面，學習是將來幸福生活的奠基，學習獲取知識，知識改變命運;另一方面，學習培養(yǎng)人才，人才成就國家和民族的未來。我們學習也要找到適合自我的方法，不能盲目地學，這樣才能提高學習效率，更好地完成學習任務。
親愛的少先隊員們，今日我們是株株幼苗，在學校這片沃土上茁壯成長，明天我們便是根根棟梁，撐起祖國大廈，使它更加繁榮富強!讓我們傳承革命先輩的光榮傳統，爭做一名優(yōu)秀的少先隊員，用實際行動向紅領巾獻禮，用自我的勤勞和智慧鑄就祖國和少年先鋒隊更加輝煌的未來!
演講稿飲食健康格式篇十三
尊敬的老師們，親愛的同學們：
平時，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側門附近的'小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產的，無廠址，無生產日期，更無生產批號，是典型的三無食品。灰塵、細菌比比皆是，數不勝數。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。
其實7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng)，不但直接影響我們的生長發(fā)育，而且還關系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：
(一)合理膳食要遵循八大原則：
1、食物要多樣，谷類為主;。
2、多吃蔬菜、水果和薯類;。
3、常吃奶類、豆類及其制品;。
4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;。
5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食;。
6、吃清淡少鹽的膳食;。
7、合理分配三餐，少吃零食;。
8、吃清潔衛(wèi)生不變質的食物。
(二)適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心。
三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質優(yōu)，既要吃飽也應吃好。如早餐營養(yǎng)供給不足，同學們會在第二節(jié)課后出現饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動。午餐也應充分重視，學?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|量好的午餐，對提高孩子身體素質有極大作用。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養(yǎng)學觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進食。
(三)培養(yǎng)良好的飲食習慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應洗手，瓜果應用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。
希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!我的發(fā)言完了，謝謝!
演講稿飲食健康格式篇十四
親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。
新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進了同學們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。
用來買什么呢?相信很多同學會選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之。可是，讓我們感到恐怖的是，現在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!
你一定會說，“我才不吃垃圾呢?”別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當學校放學時，我們總會發(fā)現校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學們的搶手貨。
如果你說在放學那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢?!請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，相信在座的各位同學都中招了吧。
遺憾的是，以上食品都是同學們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。
更不用提那些包圍在學校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請事實說話——據報道：這些沒有生產許可證、沒有生產廠家，沒有生產日期的“三無”食品，生產場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。
同學們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學習、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔心，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導健康的飲食方式!
謝謝大家!
演講稿飲食健康格式篇十五
尊敬的領導老師們、親愛的同學們：
今天我演講的題目是《關注健康科學膳食》，因為5月20日是我們國家一年一度的中學生營養(yǎng)日。說起營養(yǎng)，同學們可不要小視這個問題。隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養(yǎng)成了喜歡吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學習、精神壓力大，運動量不足，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。良好的營養(yǎng)、適當的鍛煉和合理的作息是影響其身心發(fā)育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長，應大力普及學生營養(yǎng)知識，為學生提供合理的飲食結構。學校配餐正是根據不同食物所含的營養(yǎng)和不同年齡段的營養(yǎng)標準，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。
同學們日常飲食應該多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。下面給大家提出幾點建議：
1、養(yǎng)成吃好早餐的良好習慣。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量，以保證學生們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有合理膳食才能體質健壯、思維敏捷、健康成長。
2、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
3、積極參加體力活動，加強體育鍛煉。
適量運動以及合理的營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人體的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。這種經濟、實用、有效又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。
同學們，我們是祖國未來的建設者，大家的健康成長關系著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們一定要科學膳食，合理汲取營養(yǎng)，快樂學習!健康成長!
謝謝大家，我的演講完畢!
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