了解是拓寬知識面，提升自我素養(yǎng)的必不可少手段。寫一篇完美的總結(jié)需要首先梳理出要總結(jié)的內(nèi)容和要表達(dá)的中心思想。以下是成功人士總結(jié)出的職業(yè)發(fā)展經(jīng)驗，大家可以借鑒一下。
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇一
寬容是一種豁達(dá)的人生態(tài)度，是一種巨大的人格魅力，是一種超凡脫俗的人生觀。古往今來，有多少民族在寬容中冰釋了誤解和憎恨，有多少部落在寬容中播種了內(nèi)疚和感激?；筛隇橛癫瘺_突為詳和。我們都知道太陽再耀眼也不能照到每個角落，月亮在柔美也有陰晴圓缺的時候，所以要學(xué)會寬容。所謂寬容意味著給予，給予別人能使自己變得更加豐富?？瘫∫馕吨魅?，索取得再多也容易干涸。寬容有時給自己帶來痛苦，但那痛苦是短暫的;刻薄有時給自己帶來快樂，但那快樂也不會長久。寬容的心態(tài)就是以寬闊的胸懷和包容的心態(tài)，去面對人和事?！笆略谌藶?，境由心造，后退一步海闊天空。”寬容不僅是一種與人和諧相處的素質(zhì)，一種永遠(yuǎn)崇尚的品德，更是吸納他人長處充實自我價值的情操!苛刻會把非常簡單的事情變得復(fù)雜，而寬容則可以把復(fù)雜的事情變得簡單。我們有沒有意識到，在生活中的許多時候，我們其實做不好寬容心態(tài)，使本來可以十分簡單的事變得非常復(fù)雜，然后再用復(fù)雜的辦法解決，結(jié)果越來越復(fù)雜。說遠(yuǎn)一點，國家與國家本來可以通過談判解決矛盾的，難道非得用針尖對麥芒的方法付諸武力嗎?往往戰(zhàn)爭結(jié)束了還得回到談判桌前。
心胸寬闊的人，往往具備海納百川的心態(tài)，用一顆平靜的心面對蕓蕓眾生，所以他的生活永遠(yuǎn)晴朗無比。直面自己的缺陷和不足，只有自己不在意，別人才能真正的認(rèn)同。一個人如果有海一樣的胸懷去寬容他人，生活中還有什么事情會讓你失去笑容呢?我們在茫茫人世間，難免與別人產(chǎn)生誤會、磨擦。如果不注意，在我們輕動仇恨之時，仇恨便會悄悄成長，最終會導(dǎo)致堵塞了通往成功之路。當(dāng)別人批評我們時，如果我們有一顆寬容的心，就能夠心平氣和，審視自己。于是你就會發(fā)現(xiàn)，別人的批評其實是一片好心.但如果我們以敵視的眼光看待別人，對周圍的人處處提防，最后終會因孤獨而陷入憂郁和痛苦之中。“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑;你哭，它也哭”。
寬容是一種素質(zhì)，一種修養(yǎng)，一種情操，也是衡量一個人層次高低的一個標(biāo)準(zhǔn)。比如”看別人不順眼，其實是自己修養(yǎng)不夠，地上種了菜，就不易長草;心中有善，就不易生惡?！耙晃徽苋苏f過一番耐人尋味的話：天空收容每一片云彩，不論其美丑，故天空廣闊無比;高山收容每一塊巖石，不論其大小，故高山雄偉壯觀;大海收容每一朵浪花，不論其清濁，故大海浩翰無比。大海因為寬容，有了浩瀚的海面;大地因為寬容，有了世間的萬物;禿山因為寬容，有了茂密的森林;天空因為寬容，有了繁多的星星;宇宙因為寬容，有了眾多的星系;人因為寬容，有了許多的朋友，我寬容了，朋友自然就多了，哲人之言無疑是對寬容最生動直觀的詮釋。我們要像圣人那樣用放大鏡看別人的優(yōu)點，用縮小鏡看他們的缺點。
中國古代有這樣一個故事：
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇二
和諧是《陽光心態(tài)》所要灌輸?shù)囊粋€目標(biāo)，和諧作為一種心態(tài)，確是近在咫尺卻遙不可及。簡單地說，我們要帶著好心情享受人生，這也是書中所強調(diào)的一個觀點，對任何人任何事，不妨換一種心態(tài)去對待，也許你看見的就不一樣了。你向右看是一筑墻，向左看也許就是一扇窗，外面風(fēng)光無限。
心態(tài)決定性格，性格決定成敗。在我的工作生活中，常常會感到不如意，為什么別人都升遷了，我還在原地?為什么別人都調(diào)動了，我還在原地?吳維庫老師說，社會就是這樣，沒有人和環(huán)境去適應(yīng)你，既然無法改變環(huán)境就學(xué)會適應(yīng)環(huán)境。面對復(fù)雜的生活工作環(huán)境，我茫然無措。吳維庫老師說，快樂實際上不在環(huán)境，更不在別人，而是在于自己的認(rèn)識，在于自己的心態(tài)。是我自己覺得環(huán)境變了，實際上是我的心態(tài)變了。為什么我不能保持原來的好心情呢?心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。我可以把現(xiàn)在的一切當(dāng)成是我的一種經(jīng)歷，去認(rèn)真面對，那就不存在所謂的不適應(yīng)，而為自己找借口。人的一生，就像一趟旅行，從圓點出發(fā)，最后又回到圓點，但是，沿途中卻有數(shù)不盡的春花秋月，如果我們的一顆心總是被灰暗的風(fēng)塵所覆蓋，干涸了心泉，暗淡了目光，那人生軌跡豈能美好?面對復(fù)雜的環(huán)境，保持一種健康向上的心態(tài)，那即便是暗淡無光，也會有“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”。
我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽光心態(tài)告訴我們，如果你抱怨不好，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話，當(dāng)你安慰別人的時候，說什么都不如說一句其實我比你更慘來的有用。吳維庫老師教我們向下比較。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人比自己差得時候，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運的。快樂的真理便是:向下比較。比上不足，比下有余。
活在當(dāng)下，知足常樂。塑造陽光心態(tài)，我們所擁有的只是現(xiàn)在。以前總是常常羨慕別人，羨慕他們升遷、調(diào)動，現(xiàn)在想來，其實真的沒必要羨慕別人，十三億個人有十三億種活法，活在別人的陰影下，那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒有，你還有關(guān)心疼愛你的父母，還有你的家人，吳維庫老師說，珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子。認(rèn)真做好本職工作，真心關(guān)愛你值得關(guān)心的每一個人，生活的真諦就是：活在當(dāng)下，知足常樂。
學(xué)會感恩。很多年前聽過一個故事：一位在山中修行的禪師，有一天夜里，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時，正碰上個小偷光顧，他怕驚動小偷，一直站在門口等候他……小偷找不到值錢的東西，返身離去時遇見了禪師，正感到驚慌的時候，禪師說：“你走老遠(yuǎn)的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀!”說著脫下了身上的外衣，說道：“夜里涼，你帶著這件衣服走吧?！?/p>
說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了，禪師看著小偷的背影，感慨地說：“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你，照亮你回家的路”!第二天，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說道：“我終于送了他一輪明月……”
學(xué)會感恩，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。現(xiàn)在盛行的一詞“幸福指數(shù)”，你的幸福指數(shù)高嗎?它與財富和權(quán)力完全沒有關(guān)系，幸福指數(shù)取決于你的心態(tài)。幸福是一種感受，如果我們沒有學(xué)會感恩，你會忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會很少。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志;如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進(jìn)了你的見識。感恩的心來源于陽光心態(tài)。
生命在于過程。常常會覺得，自己經(jīng)過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果，那就完全失敗了嗎?吳老師告訴我，也許結(jié)果是失敗了，可是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實你可能是“失之東隅，收之桑榆”。有人說，我只在乎結(jié)果，過程不重要。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的，既然有了結(jié)果，為什么還要每天奔波呢?生命在于過程，過程在于心態(tài)。生命的質(zhì)量取決于每天的心境，學(xué)會享受過程，精彩每一天。
幸福是一種感覺。越來越發(fā)現(xiàn)，生活每天都在反復(fù)，周而復(fù)始。每天的安排都一樣，有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活。既然生活不能改變，倒不如改變一下自己的心態(tài)，為小事而高興。為小事而高興，就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機器，換一個角度來看看，也許你會看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福，其實很簡單。
讀陽光心態(tài)，我覺得最重要的一點是用積極樂觀的心態(tài)去對待任何事。開開心心的去生活、工作，何樂而不為呢?最后還是套用吳維庫老師的那句話“是好是壞，現(xiàn)在還不知道呢”。
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇三
1、首先我們要去學(xué)會關(guān)愛自己，只有先關(guān)愛我們自己，我們才能去關(guān)愛他人，如果我們可以去幫助別人，就要盡量幫助我們能幫助的人，那樣你得到的就是幾分快樂，多幫助他人，善待自己，其實也是一種減壓的方式。
2、當(dāng)我們遇到煩躁的事的時候，我們可以喝一杯水，或者放一曲舒緩的輕音樂，對新的未來可以慢慢的梳理，既是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。
3、我們可以多和自己競爭，我們沒有必要嫉妒別人，去爭奪那些不屬于我們自己的，同時也沒有必要羨慕別人。
4，我們的欲望不要太高，不要有太多且不實際的事情，因為欲望無止境，欲望越高，一旦不我們能得到滿足，心理的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡，合理的設(shè)定自己的目標(biāo)，不要好高騖遠(yuǎn)。
5，最后我們要學(xué)會忘記，不要對過去的事或過去的人一直耿耿于懷，過去了的事就讓它過去，釋懷以前的事與人，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇四
“強化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮”
強化信心。
1.考目標(biāo)要適當(dāng)，不要超過自己的實力，達(dá)不到的目標(biāo)，心理就會受到挫折，中考心態(tài)調(diào)節(jié)16字訣：信心優(yōu)化發(fā)揮狀態(tài)。
2.不要攀比，個人情況不一樣，只要考出平時的水平就是成功。
3.不要迷信。
4.要積極暗示，心態(tài)不好的時候?qū)懸粋€紙條放在桌子上告訴自己：我能行、鎮(zhèn)靜、沉著，這治療羊角瘋的醫(yī)院人人關(guān)注些積極的詞語會幫助你提高信心。
5.考前幾天走路挺胸抬頭，步伐強勁有力。
優(yōu)化情緒。
1.中考是什么？中考就是平常的考試。有的考生把中考看成決定命運的一戰(zhàn)，弄的非常緊張。
2.學(xué)會深呼吸。
3.建議用自己右手大拇指按摩自己的內(nèi)關(guān)穴，大體是戴表帶后面扣眼的地方，順時針按如果得了肺癌就需要去肺癌醫(yī)院治療摩36次很有效果。
4.語言誘導(dǎo)精神放松法，自己默念頭腦松體會兩秒鐘，按照從上到下的順序，從頭到腳，這樣不斷默念，不斷的體會放松有助于緩解情緒，備戰(zhàn)中考《中考心態(tài)調(diào)節(jié)16字訣：信心優(yōu)化發(fā)揮狀態(tài)》。
5.積極向上法。考生心情不好的時候想想自己18年的生活當(dāng)中的愉快事情、開心的事情，把積極情緒調(diào)動起來。
進(jìn)入狀態(tài)。
1.不要自我加壓，現(xiàn)在有不少考生除了做自己老師的卷子之外還做很多其他的試卷。現(xiàn)在癌癥治療只要回歸基礎(chǔ)、回歸課本就足夠了。
2.調(diào)節(jié)生物鐘，中考是白天考試，現(xiàn)在不少同學(xué)是夜貓子，建議考生現(xiàn)在開始每天晚上10點半左右睡覺，這樣白天精神比較充足。
3.體驗各種考試的不同情景，體驗考試的感受，中考時會順利適應(yīng)考場。
4.建議考生6月10號以后一定每天做卷子，做過的卷子，一做就有信心，達(dá)到練練手、熱熱身，找找感覺。不要做新的難的卷子。
充分發(fā)揮。
1.戰(zhàn)略上藐視卷子，戰(zhàn)術(shù)上重視卷子。特別對簡單的題一定不要馬虎。
2.運用考試策略和技巧。
第一，寫字清楚的基礎(chǔ)上力求快，中考是考時間，時間就是分?jǐn)?shù)，一定要在考試寫字，老師看得準(zhǔn)的基礎(chǔ)上力求快。
第二，一定要留五分鐘到十分鐘檢查卷子。
第三，看題做到三個字“準(zhǔn)、快、全”以準(zhǔn)為基礎(chǔ)，沒有準(zhǔn)越快錯的越多。
第四，利用發(fā)散性思維，一道題一個思路解決不了換一個思路。
第五，要建立知識網(wǎng)絡(luò)和體系，把所有知識點融會貫通成為一個整體，到中考的時候每一點一刺激，其他的知識點都亮起來了。
學(xué)習(xí)扎實是最根本的，最后祝愿各位考生能考出好的成績！
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇五
20xx年7月8日在北部新區(qū)中小學(xué)教師全員培訓(xùn)中，吳維庫老師所講的“陽光心態(tài)”給人感觸頗深。陽光心態(tài)是一種高效而滿意的、持續(xù)不斷的健康心理狀態(tài)。心態(tài)影響人生。有什么樣的心態(tài)，就會有什么樣的人生。想要擁有美好的人生，就要先從調(diào)整心態(tài)開始。就像吳維庫老師說的：“你內(nèi)心如果是一團火，才能釋放出光和熱，你內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。”
在我們生活或工作中，經(jīng)常會遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟條件不寬裕，期望中的事情落空等等。對這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會想得開，心胸也就會豁達(dá)，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢，負(fù)面情緒退一步海闊天空。一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，心態(tài)決定命運，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。怎么才能塑造快樂的天使呢?要學(xué)會感恩、知足、達(dá)觀、欣賞、給予、寬容。無論是正面的還是負(fù)面的影響都有兩面性，吳維庫老師有句話“是好是壞還不知道呢?”
如同伊斯特林悖論那樣，我們的財富在增加，但滿意感在下降;我們擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少;我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少;我們認(rèn)識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少;房子越來越大，里邊的人越來越少;精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多;道路越來越寬，但我們的視野越來越窄;樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄;我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人;我們可以參與的活動越來越多，但是享受的快樂越來越少;我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。因此，我們要做的，就是學(xué)會如何讓充滿陽光的心態(tài)來溫暖這“精神沙漠化”的世界。
在漫長的人生旅途上，苦難并不可怕，遭遇挫折也無需擔(dān)憂。只要堅定心中的信念，我們的人生旅途就會多一些美景，多一些快樂。所以，要擁有陽光心態(tài)，要擁有一顆平和的心和一份超越世俗的恬靜;微笑面對生活，不要抱怨生活給予我們太多的磨難，也不要抱怨生活中有太多的曲折和存在著不公平、不公正。面對壓力和挫折，要把握自我，不可怨天尤人，也不可滿腹牢騷。
我們的人生就是一趟旅行，途中會遇到風(fēng)雨，也會看到鮮花爛漫的美景。所以，不要讓自己的內(nèi)心被灰塵說覆蓋，而要讓自己的內(nèi)心充滿陽光。要知道，心態(tài)陽光，人生美好。堅信吳維庫老師告訴我們的“快樂在路上”。
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇六
8日上午，在鄭州市花園北路城中村邵莊，一名剛剛研究生畢業(yè)的小伙疑似因求職屢屢受挫跳樓自殺。
據(jù)目擊者王先生稱，事發(fā)時間在早晨8點左右，在邵莊內(nèi)，一些住戶突然聽見一聲悶響，仔細(xì)查找發(fā)現(xiàn)一名年輕男子趴在兩棟樓中間的過道里紋絲不動，立即意識到情況不妙。小伙的弟弟及同事趕到了現(xiàn)場，發(fā)現(xiàn)小伙還有知覺，就趕緊撥打求助電話，并向外抬他。然而，令人遺憾的是，在急救人員趕到后發(fā)現(xiàn)，小伙傷勢過重，不幸身亡。警方初步判斷他可能因求職壓力大，選擇輕生。
“早上他給我發(fā)短信說，‘我走了，你照顧好咱爸媽，我沒能力’?！毙』锏牡艿芡床挥卣f，他感到事情不對勁兒，趕緊往這里趕，沒想到還是來晚了。據(jù)了解，該小伙今年9月才從山東理工大學(xué)研究生畢業(yè)，之前找工作并不順利。
“對剛畢業(yè)的大學(xué)生或研究生，求職難是很常見的，有壓力也正常，要學(xué)會調(diào)節(jié)自己?！弊蛉障挛?，鄭州大學(xué)一名教授表示，“風(fēng)雨之后見彩虹，挫折也是一種歷練，叫人更堅強，遇到困難不逃避，要對自己有信心，必有用武之地”。
網(wǎng)友評論小伙心里承受能力太差了，生命不是這樣揮霍的！沒能力照顧父母也就算了，還要自殺讓父母更傷心！研究生，呵，讀書讀傻了吧！從讀書走向社會這是要有段過渡期！珍惜生命！
生活中繁雜的事務(wù)會將我們寶貴的時間和精力支解，使我們沒有充足的時間和精力去執(zhí)行最重要的事情。這時，你會感覺到很大的壓力。有效的辦法是先分析一下什么對你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，這樣就可以為自己贏得寶貴的時間。
不要對自己太苛刻了，至善至美只是一個遙遠(yuǎn)的夢，擺脫完美主義的束縛吧！不要妄想把所有的事情都干得完美無缺。適當(dāng)放低一下標(biāo)準(zhǔn)，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。
在生活中，許多壓力是完全由于自己的虛榮心導(dǎo)致的。為了穿名牌時裝、用高檔化妝品，住漂亮豪華的房子……不得不拼命地嫌錢，無端地增加了自己的壓力。金錢、名譽、地位這些如同過眼云煙，卻常常被人視為是最重要的東西，為之所累。學(xué)會真正地享受生活，擺脫虛榮。
壓力的產(chǎn)生也可能是因為對事情本身的理解造成的。過分夸大了事情的重要性和后果，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重。不少人往往因為急于求成，而忘記了對事情本身的思考。留一點兒時間思考能讓你更清楚地看到事情本來的面目，同時也給了自己一下解剖情緒、分解壓力的機會。
留得青山在，不怕沒柴燒。擁有生命是我們創(chuàng)造奇跡的前提，擁有生命是實現(xiàn)人生價值的保證。讓我們從這位研究生之死中反思猛醒，更加重視對包括研究生在內(nèi)的大學(xué)生生命教育、心理教育和就業(yè)教育，正確對待成功與失敗、順境與逆境，滿懷信心創(chuàng)造美好人生。
很多人忙于學(xué)習(xí)就業(yè)，無暇或者不曾顧及其他，其實生命的意義往往與我們一直苦苦追求的無關(guān)。
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇七
“感恩”是一種認(rèn)同。這種認(rèn)同是從內(nèi)心到外表的一種行為表現(xiàn)。我們生活在大自然里，大自然給與我們的恩賜太多。沒有大自然誰也活不下去，這是最簡單的道理。對太陽的“感恩”，那是對溫暖的領(lǐng)悟，對藍(lán)天的“感恩”，那是對童年時夢想的一種認(rèn)可。對草原的“感恩”那是我們對生命的嘆服。對大海的“感恩”，那是我們對博大寬闊的傾聽。
“感恩”是一種對恩惠心存感激的表現(xiàn)，是每一位不忘他人恩情的情感。學(xué)會感恩，是為了擦亮蒙塵的心靈而不致麻木，學(xué)會感恩，是為了將無以為報的點滴付出永銘于心。
“感恩”是一種生活態(tài)度，是一種做人原則，是一片肺腑之言。如果人與人之間缺乏感恩之心，必然會導(dǎo)致人際關(guān)系的冷淡，所以，每個人都應(yīng)該學(xué)會“感恩，當(dāng)感恩成為一種自覺，當(dāng)感恩成為一種健康的心態(tài)，我們的身心和靈魂便有一種超越。
感恩讓我們心中多了一份難得的快樂和寧靜。如果總覺得別人欠你的，從來不想到別人和社會給予你的一切，這種人心里只會產(chǎn)生抱怨，不會產(chǎn)生感恩。有位哲學(xué)家說過，世界上最大的悲劇或不幸，就是一個人大言不慚地說，沒有人給我任何東西。感恩是一份美好感情，是一種健康心態(tài)，是一種良知，是一種動力。人有了感恩之情，生命就會得到滋潤，并時時閃爍著純凈的光芒。永懷感恩之心，常表感激之情，原涼那些傷害過自己的人。人生就會充實而快樂。
“感恩”之心，就是我們每個人生活中不可缺的陽光雨露，一刻也不能少。無論你是何等的尊貴，或是何等的卑微;無論你生活在何地何處，或是你有著怎樣特別的生活經(jīng)歷，只要你頭腦清醒，那你將會有一顆感恩的心。
人生在世，不可能一帆風(fēng)順，會面臨種種失敗、無奈都需要我們勇敢地面對、如果你一味地埋怨生活，從此你將變得消沉、萎靡不振?還是對生活滿懷感恩，跌倒了再爬起來?你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽光;你不感恩，只知一味地怨天尤人，最終可能一無所有!感恩，會使我們在失敗時看到差距，在不幸時得到安慰。就像換一種角度去看待人生的失意與不幸，對生活時時懷一份感恩的心情，則能使自己永遠(yuǎn)保持健康的心態(tài)、進(jìn)取的信念。
在感恩的同時讓我們獲得更多。心存感恩，知足惜福，人與人，人與自然，人與社會才會變得如此的和諧和親切，我們自身也會因此變得愉快而又健康。心存感恩的人，才能收獲更多的人生幸福和生活快樂，才能拋棄沒有意義的怨天尤人。心存感恩的人，才會朝氣蓬勃，豁達(dá)睿智，好運常在，遠(yuǎn)離煩惱，才能達(dá)到“人人愛我，我愛人人”的美好境界。人常說：“送人玫瑰，手留余香?！币粋€懂得感恩并知恩圖報的人，才是天底下最富有的人。
我引用一個著名的故事，故事是講美國前總統(tǒng)羅斯福，當(dāng)家中失盜，朋友聽到，寫信安慰他時。羅斯福在回信中寫道：“親愛的朋友，謝謝來信安慰我，我現(xiàn)在很好，感謝上帝：因為第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命;第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部;第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我?！睂θ魏我粋€人來說，失盜絕對是不幸的事，而羅斯福卻找出了感恩的三條理由!
*我要感謝家庭，因為家庭是港灣，愛人是船，孩子是帆，作為乘風(fēng)破浪，揚帆遠(yuǎn)航的我們，一定要常懷一顆感恩之心，對家庭精心呵護(hù)。
*我要感恩于行業(yè)，是我們的行業(yè)為我提供了一個盡情展現(xiàn)自己才華的舞臺，讓我在工作中更加充滿激情，不斷在這個平臺上超越自己;更讓我能實現(xiàn)人生的價值。
*我要感恩行業(yè)老板。我們行業(yè)的大老板是國家，小老板不是別人而是自己，感恩國家，我一定要實現(xiàn)三大筆財富，這是最好不過的恩國家的方式，我感謝自己因為自己有著長遠(yuǎn)的眼光，看到了連鎖銷售這個最具發(fā)展?jié)摿Φ氖聵I(yè)。。我要用自己的行動踏踏實實的去做，一步一步的來，時刻保持著火一般的激情，遠(yuǎn)離情感的瘟疫，遠(yuǎn)離社會的陰影，這樣是對國家，對自己最好的感謝。
*我要感恩于行業(yè)的老朋友，是你們的不斷的鼓勵，讓我更堅定地走下來，是你們的經(jīng)驗讓我踩著石頭過河。
所以我感謝，感謝你們，你們辛苦了。。。。
我感謝我的敵人，因為你磨練了我的意志。
感謝我的對手，有你們才是我的動力之源。
感謝批評我的人：因為批評我才使我更加完美。
感謝打擊我的人：因為你強化了我的能力。
感謝折磨我的人：因為你鍛煉了我的毅力;。
感謝啟迪我的人：因為你提升了我的智慧;。
感謝關(guān)愛我的人，因為你的付出讓我更成功;。
感謝教育我的人，因為你豐富了我的心靈;。
感謝傷害我的人：因為你磨練了我的心志!
感謝拌倒我的人，因為你強化了我的雙腿;。
感謝蔑視我的人：因為你覺醒了我的自尊;。
感謝遺棄我的人：因為你教導(dǎo)了我該獨立!
感謝失?。阂驗槟憧梢允刮疫~向成功;。
感謝障礙：因為有障礙才能使我創(chuàng)造奇跡;。
感謝政府：為我們創(chuàng)造了一個和平、祥和的環(huán)境。
感謝行業(yè)：因為給我們提供了展示才華、實現(xiàn)夢想的平臺。
感謝推薦人：因為你把三分之一的財富給予我。
感謝同事：因為你和我一起成長，互幫互助共同發(fā)展。
感謝老朋友。因為是你們讓我懂得了二點之間直線最短。
感謝新朋友。因為是你們讓我看到了付出的價值。
感謝所有該感謝的人。。。
感謝所有使你堅強的人：因為他讓你懂得人生!
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇八
心態(tài)決定一個人對事物的看法。要保持樂觀的心態(tài)，首先就要相信自己，有自信!所謂相信自己，就要讓自己的長處得以充分發(fā)揮.你要相信自己是獨一無二的!別人擅長的對你來說也許是困難的，但你擁有的別人也許終生都得不到.只要找出自己的優(yōu)勢，挖掘自身的潛力，在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上進(jìn)步，我們就會逐步樹立起信心，并不斷走向成功!
保持樂觀的心態(tài)，需要我們遇事多從事物好的方面考慮。積極想辦法克服它，始終懷有這樣一種信念：“我行，我一定行?！碑?dāng)我們歷盡艱難，獲得勝利時，回頭看看，原來它并不可怕，并不是不可征服的。我們之所以沒有取得成功，很大一部分是因為消極的心態(tài)在作祟，在開始行動以前，我們無限放大我們的困境，而看不到自身的優(yōu)勢及機會所在，往往是自己先行打敗了自己。擁有積極心態(tài)的人，必定是一個陽光的人，熱愛生活的人。擁有了積極心態(tài)，也就擁有了快樂人生。讓我們以樂觀的心態(tài)，面對學(xué)習(xí)，發(fā)展，笑對人生吧!
成功者始終以積極的思考、樂觀的心態(tài)去支配和控制自己的人生，面對挫折，泰然處之。成功屬于準(zhǔn)備好的人，屬于腳步不停的人、堅持的人，更屬于腳步飛快的、樂觀的人。養(yǎng)成樂觀的習(xí)慣告訴自己：世界上只有一個獨一無二的我，我一定會成功!馬上行動，趕緊去做!
樂觀的人在危機中看到的是希望，悲觀的人看到的是絕望。樂觀的心態(tài)能把壞的事情變好，悲觀的心態(tài)會把好的事情變壞。例如：兩個人從窗子里往外看~一個人看到地上的泥土~一個人看到天上的星星~樂觀的心態(tài)會促使你從問題里找機會~悲觀的心態(tài)會讓你從機會中找問題~當(dāng)今時代是悟性的賽跑!積極的心態(tài)象太陽，照到哪里哪里亮，消極的心態(tài)象月亮，初一十五不一樣，不是沒有陽光，是因為你總低著頭，不是沒有綠洲，是因為你心中有一片沙漠。成功吸引成功，迷宮吸引迷宮。華爾街致富格言：要想致富就必須遠(yuǎn)離蠢材，至少50米以外。
我要學(xué)會樂觀:憂愁的過一天倒不如快樂的過一天.面對桌上的半杯水，心態(tài)不同的人有不同的看法：悲觀心態(tài)的人認(rèn)為“我只有半杯水了!”不去努力，整天對著這半杯水唉聲嘆氣，結(jié)果這半杯水經(jīng)過長時間蒸發(fā)，最終化為烏有，他收獲的只有失望與無奈。而懷有積極心態(tài)的人會說：“哇!我還有半杯水!”于是靠這半杯水努力尋找新的水源，他最終獲得了成功的喜悅。事實上，一個人快樂與否，都是取決于自己的心態(tài)，當(dāng)你以樂觀心態(tài)去看待這個世界的時候，你會發(fā)現(xiàn)世界上的一切都是那么美好，而自己又是多么幸福;當(dāng)你以悲觀點心態(tài)活著的時候，你會發(fā)現(xiàn)這個世界也是灰色的，沒有任何色彩。
我想人人都愿意處于歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜復(fù)雜、千變?nèi)f化的，并且經(jīng)常發(fā)生禍不單行的事。生氣、苦悶和悲哀的人健康必然會受到影響，甚至減損壽命。那么，遇到心情不快時，如何保持一份好心情呢?例如，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當(dāng)然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情。一項心理研究顯示，一個病人帶著樂觀的表情高聲朗讀勵志方面的故事后，他們的情緒會大為改善而且病也相應(yīng)的減輕。所以良好的心情對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的;惡劣的心情對健康的危害則猶如任何病原體。
遇到困境時我的經(jīng)驗是：
1.轉(zhuǎn)移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。
2.向人傾訴。心情不快可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處給知心人講，并能得到安慰甚至給我出謀畫冊，我的心情自然會像打開了一扇門一樣明朗。
3.寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事情產(chǎn)生，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應(yīng)該有那種“何事紛爭一角墻，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當(dāng)年秦始皇”的博大胸懷和高風(fēng)亮節(jié)。
4.憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進(jìn)步的動力。只有經(jīng)常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)。不管命運把自己拋向何方，都應(yīng)該泰然處之。不管現(xiàn)實如何殘酷，都應(yīng)該始終相信困難即將克服，曙光就在眼前，相信未來會更加美好。
最后我送各位一句話，我們改變不了環(huán)境，但可以改變自己;改變不了過去，但可以改變現(xiàn)在;改變不了事實，但可以改變態(tài)度;不能控制他人，但可以把握自己;不能左右天氣，但可以改變心情;不能預(yù)知明天，但你可以利用今天;不能改變?nèi)蓊仯梢哉宫F(xiàn)笑容;不能決定生命的長度，但可以控制它的寬度。不求事事順心，但一定要有樂觀的心態(tài)。有了這樣的心態(tài)，結(jié)果就會隨之而變!剛加入行業(yè)的朋友，不要著急去發(fā)展，應(yīng)先積極參加公司的各種學(xué)習(xí)和活動，同時用你的樂觀去影響每一個人。用你的積極去感染每一個人。為你的發(fā)展先鋪墊吧。
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇九
我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽光心態(tài)告訴我們，如果你抱怨不好，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話，當(dāng)你安慰別人的時候，說什么都不如說一句其實我比你更慘來的有用。吳維庫老師教我們向下比較。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人比自己差得時候，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運的?？鞓返恼胬肀闶?向下比較。比上不足，比下有余。
活在當(dāng)下，知足常樂。塑造陽光心態(tài)，我們所擁有的只是現(xiàn)在。以前總是常常羨慕別人。羨慕他們升遷、調(diào)動，現(xiàn)在想來，其實真的沒必要羨慕別人，十三億個人有十三億種活法，活在別人的陰影下，那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒有，你還有關(guān)心疼愛你的父母，還有你的家人。吳維庫老師說，珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子。認(rèn)真做好本職工作，真心關(guān)愛你值得關(guān)心的每一個人，生活的真諦就是:活在當(dāng)下，知足常樂。
學(xué)會感恩。很多年前聽過一個故事:一位在山中修行的禪師，有一天夜里，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時，正碰上個小偷光顧，他怕驚動小偷，一直站在門口等候他……小偷找不到值錢的東西，返身離去時遇見了禪師，正感到驚慌的時候，禪師說:“你走老遠(yuǎn)的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀!”說著脫下了身上的外衣，說道:“夜里涼，你帶著這件衣服走吧?！?/p>
說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了，禪師看著小偷的背影，感慨地說:“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你，照亮你回家的路”!第二天，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說道:“我終于送了他一輪明月……”
學(xué)會感恩，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好?，F(xiàn)在盛行的一詞“幸福指數(shù)”，你的幸福指數(shù)高嗎?它與財富和權(quán)力完全沒有關(guān)系，幸福指數(shù)取決于你的心態(tài)。幸福是一種感受，如果我們沒有學(xué)會感恩，你會忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會很少。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志;如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進(jìn)了你的見識。感恩的心來源于陽光心態(tài)。
生命在于過程。常常會覺得，自己經(jīng)過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果，那就完全失敗了嗎?吳老師告訴我，也許結(jié)果是失敗了，可是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實你可能是“失之東隅，收之桑榆”。有人說，我只在乎結(jié)果，過程不重要。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的，既然有了結(jié)果，為什么還要每天奔波呢?生命在于過程，過程在于心態(tài)。生命的質(zhì)量取決于每天的心境，學(xué)會享受過程，精彩每一天。
幸福是一種感覺。越來越發(fā)現(xiàn)，生活每天都在反復(fù)，周而復(fù)始。每天的安排都一樣，有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活。既然生活不能改變，倒不如改變一下自己的心態(tài)，為小事而高興。為小事而高興，就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機器，換一個角度來看看，也許你會看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福，其實很簡單。
讀陽光心態(tài)，我覺得最重要的一點是用積極樂觀的心態(tài)去對待任何事。開開心心的去生活、工作，何樂而不為呢?最后還是套用吳維庫老師的那句話“是好是壞，現(xiàn)在還不知道呢”。
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇十
首先，規(guī)劃復(fù)習(xí)進(jìn)度，制定學(xué)習(xí)計劃。
考生應(yīng)當(dāng)對自己的學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)進(jìn)度進(jìn)行統(tǒng)籌規(guī)劃，合理分配時間，把握好自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度，并針對公務(wù)員考試的范疇以及特點制定符合自己的一套備考方案，腳踏實地，一步一個腳印地前進(jìn)，這樣也能夠提升自信心。一般來說，考前考試的內(nèi)容的已經(jīng)明朗化，考生就更要有針對性的進(jìn)行復(fù)習(xí)，認(rèn)清自己的復(fù)習(xí)目標(biāo)和復(fù)習(xí)進(jìn)度。
其次，規(guī)律作息，適當(dāng)休息。
公務(wù)員考試所需要學(xué)習(xí)的東西很多，考生所需要付出的時間與精力也很多而且持續(xù)時間長，一定要形成規(guī)律的作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)男菹⒂绕渲匾?fù)習(xí)疲憊的時候可和身邊的朋友聊聊天、互相交流經(jīng)驗，也可通過深呼吸、有氧運動、聽音樂等方式來讓心情平靜。這樣不僅能使考生保持良好情緒，同時也能夠提高學(xué)習(xí)效率。在最后沖刺階段，更要注意保持正常的作息時間和必要的休息，不要在考前連續(xù)“開夜車”，否則，容易因為睡眠嚴(yán)重不足，致使出現(xiàn)頭昏耳鳴，記憶減退，情緒波動等狀況因此，要想保持較高的學(xué)習(xí)效率和正常的考場發(fā)揮，就必須保證規(guī)律的作息和適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
再次，正確認(rèn)識考前焦慮。
很多考生也嘗試自己的心態(tài)，可仍然不能完全消除緊張、焦慮，該怎么辦呢？這就要正確認(rèn)識考前焦慮了。其實，考前焦慮并不可怕，適當(dāng)?shù)慕箲]有助于學(xué)習(xí)效率的提高，因此考生要正視自己的`焦慮情緒。心理學(xué)中的葉克斯一多得森法則指出，焦慮程度和解決問題的效率之間的關(guān)系呈“倒u型曲線”，即：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。因此，適度緊張能夠提高復(fù)習(xí)效果、促進(jìn)臨場發(fā)揮，但也應(yīng)防止由適度緊張演變到過度緊張。
最后，學(xué)會積極的心理暗示。
考生在緊張的備考過程中，應(yīng)學(xué)會控制自己的情緒，盡量不去想消極的事情，忘掉考試時間、競爭壓力等，通過積極的心理暗示讓自己處于一個相對輕松的心境中?？记皩Y(jié)果的擔(dān)憂不僅沒有幫助反而會有反作用，所以保持樂觀的心態(tài)，把關(guān)注的焦點回歸到學(xué)習(xí)上來，才是明智之舉。有意識地培養(yǎng)冷靜分析、解決問題的能力，有計劃地進(jìn)行實戰(zhàn)演練，具有較強的針對性和實用性。在考前樹立起“相信自己，我能行”的觀念，這種積極的自我心理暗示可以使人自信、樂觀、勇敢，有效地面對各種困難和危機，對保持良好的應(yīng)試狀態(tài)將起到積極的作用。
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇十一
何為合作、共贏?合作，即為了共同的目的而一起工作或共同完成某項任務(wù)。雙贏是人們已熟悉的一個概念，即交往雙方都能獲得利益。而共贏是雙贏的擴展。(《合作與共贏》p1)。
在現(xiàn)在的教育教學(xué)中，我們應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮合作與共贏的巨大潛能。
首先是老師之間要學(xué)會合作，才能體會到共贏。隨著現(xiàn)代教育教學(xué)設(shè)施的普及，有人覺得自己上上網(wǎng)就可以備好課，就可以上好課了，其實不然，課堂教學(xué)是隨時會發(fā)生變化、隨時都可能遭遇突變的，而且學(xué)生情況各異，教學(xué)有法，教無定法，一個老師如果只局限于自己的摸索，自己的體會領(lǐng)悟去進(jìn)行教學(xué)，往往易是自己走向迷茫，感覺自己心血付出了，也認(rèn)真鉆研了，但往往事倍功半。教育教學(xué)效果根本達(dá)不到自己的預(yù)期設(shè)想，究其原因，很大程度上就是沒有很好的與其他教師交流、溝通，說白了就是沒有很好的與其他教師合作，想“贏”當(dāng)然就很難了。所以，作為新時代的教師，理應(yīng)積極參加校本培訓(xùn)、集體備課、公開課、交流課等多項合作的事宜。力求廣開思路、擴大自己的視野。以期達(dá)到“贏”的目的。
其次是要與家長學(xué)會合作，學(xué)校固然是教育教學(xué)的一線陣地，但應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到的是，現(xiàn)在的孩子畢竟與家長接觸的時間是最多的，家長的一言一行往往對孩子的影響是巨大的，社會上眾多“負(fù)面因素”也在誘惑著孩子們，所以老師更不能“孤軍奮戰(zhàn)”了，通過電話、網(wǎng)絡(luò)、家長學(xué)校、家訪等不同方式積極尋求家長的支持、配合，“伸出手來”與家長建立健全多渠道的合作，不能單單寄希望于45分鐘內(nèi)的教育教學(xué)。
再次要與學(xué)生積極合作，我們的教育教學(xué)不能再像魯迅筆下的壽鏡吾老先生那樣讀起書來陶醉于自我，脫離與學(xué)生的溝通、脫離學(xué)生的實際，結(jié)果導(dǎo)致老師上課“汗流浹背”，學(xué)生“茫然不會”的局面。怎樣上好一節(jié)課，評判標(biāo)準(zhǔn)向來不一，但有一點的不用質(zhì)疑的，就是學(xué)生有沒有接受、有沒有消化、領(lǐng)悟，《新課改》早已就要求老師課堂上應(yīng)當(dāng)與學(xué)生積極配合、轉(zhuǎn)變角色，但實際教學(xué)中仍有相當(dāng)一部分老師還是“沉醉于自我的發(fā)揮”階段，沒有真正的去調(diào)動學(xué)生的積極性，不與學(xué)生合作，結(jié)果很本但不到“贏”這一目的。與學(xué)生合作，并不單單的是教學(xué)，教學(xué)與教育向來是一體的，而抓好“育”這一環(huán)節(jié)，更是需要老師學(xué)會與學(xué)生合作，做好學(xué)生成長的“燈塔”，指引學(xué)生向正確的方向前進(jìn)，促進(jìn)學(xué)生正確的人生觀、價值觀的形成，絕不是單單的在課堂上講講說說就能了事的，老師應(yīng)該積極尋求方式方法，走出課堂、走出學(xué)校，而這一切，恰恰離不開學(xué)生的配合，讓學(xué)生在配合老師完成一項項活動的同時，無形中接受到教育，無意識的走向正確的人生道路。
說過：“樹立開放思想，實現(xiàn)合作共贏?！毙聲r期的教育教學(xué)也不允許我們“單打獨斗”，我們理應(yīng)適應(yīng)時代需求，理應(yīng)學(xué)會合作。
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇十二
心態(tài)調(diào)整是每個人都需要進(jìn)行的修行之一，因為我們所面臨的生活常常不盡如人意，甚至充滿了挫敗和困惑。當(dāng)負(fù)面情緒和壓力壓倒我們時，我們需要調(diào)整心態(tài)，以克服困難和挑戰(zhàn)。在我的人生旅程中，我經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和逆境，但也學(xué)到了一些有效的心態(tài)調(diào)整技巧和策略。在本文中，我將分享我的一些心得體會，希望對需要調(diào)整心態(tài)的人有所幫助。
第二段：認(rèn)識自己。
心態(tài)調(diào)整的第一步是認(rèn)識自己。了解自己的長處、短處和自己的渴望可以幫助我們更好地理解自己。通過與自己的關(guān)系建立聯(lián)系，我們可以有效地管理我們的情緒和情感。每個人的個性和生活經(jīng)歷都不同，因此我們需要找到我們自己的方法和途徑來管理自己的情緒和情感。我們應(yīng)該明白自己的情感和情緒，了解自己的弱點和困難，這是我們調(diào)整心態(tài)的關(guān)鍵。
第三段：保持積極的心態(tài)。
心態(tài)調(diào)整的一個重要策略是保持積極的心態(tài)。通過積極地看待生活中的事物，我們可以緩解焦慮和憤怒，以及消除困惑和負(fù)面情緒。為了保持積極的心態(tài)，我們需要更多地關(guān)注我們的成功和成就，能夠快樂地度過一天，逐漸改變我們的認(rèn)知方式和感受。同時，我們也需要散步或跑步來減輕壓力、讀書和游戲來放松自己。
第四段：堅定信心。
心態(tài)調(diào)整的另一個策略是堅定信心。信心是我們克服逆境的動力源泉，可以使我們勇敢地面對困難和挑戰(zhàn)。學(xué)會相信自己有足夠的智慧和力量來應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)，堅定信心可以幫助我們充滿勇氣和決心。沒有信心的人會陷入困境和失落，我們應(yīng)該知道信心的重要性，并通過行動來實現(xiàn)我們的夢想和目標(biāo)，從而堅定信心。
第五段：總結(jié)。
以上分享了我調(diào)整心態(tài)的一些心得體會和策略。對于需要調(diào)整心態(tài)的人來說，有關(guān)善待自己、保持積極心態(tài)、堅信自己的思想方法是非常重要的。嘗試采用一些策略，建立與自己的聯(lián)系，并積極而承認(rèn)我們的能力和潛力。通過積極的心態(tài)和堅定的信心，我們可以克服挑戰(zhàn)和困難，迎接美好的未來。
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇十三
20__年5月26日，我有幸參加了公司組織的《職場壓力與情緒管理》培訓(xùn)，在學(xué)習(xí)課程中，北大郝老師通過活潑多樣、互動競爭的講課方式，在愉快歡樂的氣氛中，很好地傳授了壓力的來源、情緒的體現(xiàn)、緩壓的方法、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧等方面的知識，整個講座形式新穎、內(nèi)容豐富，十分吸引人并富有感染力，使我收益頗多。
隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，企業(yè)管理的不斷升華，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會直接影響到我們的身心健康，從而對我們的工作、家庭和社會交往產(chǎn)生巨大的危害，因此如何正確認(rèn)識壓力和情緒，如何塑造足夠的自我安全感，如何擬定符合實際的生活理想，如何把握順暢的人際關(guān)系，如何保持良好的自我心態(tài)，如何清楚的認(rèn)知現(xiàn)狀是我們當(dāng)即要去重點思考的問題。
通過學(xué)習(xí)認(rèn)識到出色與成功者，往往不是因為擁有高智商而獲得的，而是因為其能夠?qū)ⅰ傲羷Α本裆罨瘧?yīng)用于工作當(dāng)中。認(rèn)真反思，我認(rèn)為我們要想取得成功就要理順工作、家庭、社會這三個緊密相扣的環(huán)節(jié)，就要調(diào)節(jié)好人際關(guān)系，在不同的環(huán)境中認(rèn)清自己的角色，懂得時刻轉(zhuǎn)變角色，不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力，讓自己在負(fù)面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時刻保持“積極的心態(tài)”認(rèn)真對待每一天?！氨г埂薄跋矏偂蔽覀兌家蛇^每一天，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢?保持樂觀，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆寶貴的財富，“塞翁失馬，焉知非?！?。讓我們發(fā)現(xiàn)美好，寬容過去，用好當(dāng)下，服務(wù)他人，提升情商，向著成功邁進(jìn)。
具體以下幾點：
1.學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識，對壓力與情緒管理有了更清晰的認(rèn)識。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因，懂得壓力與工作績效的關(guān)系，并了解幾種應(yīng)對壓力狀態(tài)的方法。
2.使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運用自己的情緒，更好地理解他人;會分析自己和員工的受挫反應(yīng)，學(xué)會一些化解挫折的心理學(xué)方法。
3.使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅強個性，促進(jìn)我整體心理素質(zhì)的提升，最終達(dá)到提高工作業(yè)績的目標(biāo)。
3、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因，主要是由于自己獨有的信念、價值觀、行為準(zhǔn)則，造成了自己和他人對相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時產(chǎn)生了不同的情緒。
5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。
總結(jié)：
通過此次學(xué)習(xí)，在以后的生活中，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒，大概有如下幾個方面：停止消極想象，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間;不追求完美，心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實;通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒;學(xué)會傾訴性的宣泄;轉(zhuǎn)移注意力或花時間娛樂;為別人做點有益的事情;參加體育鍛煉;建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動，在今后不論在工作中，在家庭中，在社會交往中，我們都應(yīng)該逐漸去學(xué)會提高自己的情商，控制自己的情緒，緩解自己的壓力，增強適應(yīng)環(huán)境的能力，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，固化愛崗敬業(yè)的精神，為社會、為企業(yè)，為家庭發(fā)揮我們?nèi)松膬r值。
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇十四
但凡細(xì)細(xì)想來，人生一世光陰荏苒，無不是生命的輪回。追根溯源，之所以有了生命，乃是父母再造之恩。這是來到世上的第一個恩澤淵源，生命是父母給的，今生是父母給的，這是永遠(yuǎn)還不清的恩澤。說不清千年走一回，還是萬年走一遭，來到世間就是上天的安排，就是彌足珍貴的造化。
因此，人生天地間就應(yīng)該懷著一顆感恩的心，去報答父母的養(yǎng)育之恩。自古道百善孝為先，講的就是這個道理。先哲先人們，給我們留下了二十四孝的楷模，歷朝歷代，無不宣揚著孝道的榜樣，庶民百姓，無不張揚著孝道的美德。歷史在變，孝道不變，說法在變，原則不變，這是一種天然的力量，這是一種人性的延續(xù)。人們的繁衍人的一生正是以此為依賴在循環(huán)著，在客觀的傳遞著，在發(fā)揚光大著。
“百年修得同船渡，千年修得共枕眠，”我們還要感恩人生道路上的伴侶，這是每個人的人生另一半。在我們離開了父母的養(yǎng)育之后，當(dāng)我們走向婚姻殿堂的時候，注定了這個人要與你一起生活，要與你生兒育女，要與你相擁著走向人生。愛在伴隨著你，相互支撐在伴隨著你，和你的父母一樣，新的生命輪回在伴隨著你，這是人生道路上的天籟之歌。因此，我們要精心的打造，耐心的呵護(hù)，不斷的維護(hù)，盡量的寬容，珍惜這“同船渡共枕眠”的降臨。如果說“相敬如賓，舉案齊眉”的典故早已給我們樹立了夫妻恩愛的先例，那么，現(xiàn)代的比翼雙飛攜手共進(jìn)也不乏是我們追求的目標(biāo)。走到一起不容易，結(jié)成夫妻是緣份。彈奏著鍋碗瓢盆進(jìn)行曲，經(jīng)歷著生活中的坎坎坷坷，享受著天倫之樂的快慰，讓婚變的厄運離的我們遠(yuǎn)些，讓我們不斷修補生活的裂痕，去感恩與完美天籟的歌聲。
在家靠父母，出門靠朋友。融入社會走進(jìn)生活，應(yīng)該感恩朋友給我們帶來的喜怒哀樂，應(yīng)該提倡?人人為我我為人人?的生存環(huán)境，少一分抱怨，多幾份感動，少一分爭強斗狠，多幾分寬容忍讓，讓和諧的氛圍伴隨每一天，讓社會不齒的惡習(xí)沒有生存的土壤。我們不是生活在空間，我們需要實實在在的生活，我們需要懲惡揚善的壯舉，我們需要好人得到好報的結(jié)局。大到愛國敬業(yè)，小到愛家待朋，感恩是需要的最好心態(tài)。
人生一世草木一秋，我們還要感恩四季的輪回。春踏青，夏戲水，秋看色，冬觀雪。繽紛五彩，郁郁蔥蔥，層林盡染，白雪皚皚，真乃人生一大幸事。自然的生命呵護(hù)著我們，給我們帶來人生的享受，愉悅的心態(tài)，山水有情，人亦有情，懷著感恩的心態(tài)看世界真的很美好。
陰雨的季節(jié)，霧霾的陰影總是暫時的，雨過天晴，霧霾散去的天空是晴朗的。調(diào)理一下郁悶的心情，看這云開霧散的時刻，回味這人世間的陽光，真的不容易，真的值得珍惜。
感父母恩，二感夫妻情，三感朋友義，四感天地景。
到了兩鬢如霜走路顢跚的時候，一切似乎都結(jié)束了，唯有那美好的回憶，感恩的心態(tài)在縈繞。
生命賦予了我們很多的東西，比如陽光、空氣、成長、經(jīng)歷、親情、友情、愛情……也因此我們的內(nèi)心充滿了各種情感，在這個喧鬧的塵世中，因為我們懷著一顆善良感恩的心，我們的世界是那樣的美好。
感謝我們生活在這樣一個沒有硝煙的沒有饑餓的國度，感謝政府的努力支持與規(guī)范。父母給了我們生命，而社會卻給了我們每一個人成長的大環(huán)境，讓我們生活在安定祥和的氛圍里，我們才能無憂無慮的成長。
感恩是一種處事哲學(xué)，是一種生活智慧，更是一種學(xué)會做人、成就陽光人生的支點。當(dāng)一個人懂得感恩，便將感恩化做一種充滿愛意的行動，實踐于生活，有了感恩的心就能達(dá)到“人人為我，我為人人”的境界，我們離成功也會越來越近。
多一份感恩，也許會在妥協(xié)與絕望面前，多一份執(zhí)著與尊嚴(yán);多一份感恩，也許會在丑惡與欲望面前，多一份理智與清醒;多一份感恩，也許會在榮譽與責(zé)任面前，多一份坦誠與勇氣;多一份感恩，也許會在弱小與痛苦面前，多一份良知與豁達(dá)!習(xí)慣感恩，一切都會漸入佳境!
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇十五
調(diào)整心態(tài)是我們?nèi)粘Ｉ钪幸粋€非常重要的問題。一個人的心態(tài)決定了他的情緒和態(tài)度，直接影響著他的行為與身心健康。我深深地體會到了調(diào)整心態(tài)的重要性，并從中學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。
首先，我認(rèn)識到改變心態(tài)的必要性。在班級選舉中失利后，我曾陷入了沮喪和自卑之中。但是，我意識到這種情緒只會讓我陷入消極的情緒循環(huán)中。于是我開始積極調(diào)整我的心態(tài)，改變我的思維方式。我告訴自己，失敗只是一種經(jīng)歷，它不代表我的價值和能力。我還主動尋找一些正能量的事情來鼓舞自己，如閱讀成功人士的文章和聽取他們的演講。這些改變我的心態(tài)的舉措讓我重新找回了自信和勇氣。
其次，我明白了調(diào)整心態(tài)的方法和技巧。對于負(fù)面情緒的控制，我發(fā)現(xiàn)最有效的方法就是積極面對現(xiàn)實，接受自己的不足和失敗，并從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。同時，我學(xué)會了放下過去的痛苦和遺憾，把注意力轉(zhuǎn)移到未來的機會和可能性上。此外，與朋友們的溝通也成為我調(diào)整心態(tài)的重要途徑之一。與他們分享自己的困擾和壓力，聽取他們的建議和支持，給我?guī)砹撕艽蟮陌参亢土α俊?/p>
然后，我體會到調(diào)整心態(tài)對身心健康的重要性。一個好的心態(tài)不僅能夠幫助我們克服困難和挫折，還能有效地減少焦慮和壓力，提升自己的心理素質(zhì)。當(dāng)我遇到學(xué)業(yè)或人際關(guān)系上的挑戰(zhàn)時，我會運用積極的心態(tài)來面對，并采取有效的方式來應(yīng)對。我學(xué)會了放松身心，通過運動、聽音樂、讀書等方式來舒緩壓力和調(diào)整自己的心態(tài)。這種良好的心理狀態(tài)不僅讓我感到更加輕松和舒適，也提高了我的工作效率和個人魅力。
最后，我意識到調(diào)整心態(tài)也需要時間和堅持。改變一個人的思維方式和習(xí)慣是一個漸進(jìn)的過程，不可能一蹴而就。因此，我們需要給自己一定的時間來適應(yīng)和改變。在這個過程中，我們也需要堅持不懈地保持良好的心態(tài)。即使在遇到困難和挑戰(zhàn)的時候，我們也不能輕易放棄，要相信自己的能力和潛力。只有堅持下來，才能從中獲得更多的收獲和成長。
總之，我通過親身經(jīng)歷深刻體會到了調(diào)整心態(tài)的重要性。改變自己的心態(tài)不僅能增強我們的心理抵抗力，還能提升我們的身心健康。通過學(xué)會改變思維方式、尋求支持和放松身心，我們能夠積極應(yīng)對挑戰(zhàn)，做到心態(tài)積極、樂觀向上。我會繼續(xù)努力保持良好的心態(tài)，并將其應(yīng)用于生活的方方面面，與他人分享我的心得與感悟，共同進(jìn)步和成長。
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇十六
生活能力的心理準(zhǔn)備：
過去學(xué)習(xí)以外的生活是享受，因為家里有“仆人”，現(xiàn)在連睡覺都會成為重要的問題，集體生活，個人自理令毫無準(zhǔn)備，缺乏鍛煉的同學(xué)害怕。
一方面是大量的時間不會支配，另一方面，又感到連睡覺的時間都覺得不夠，自我約束的能力不足。
還有更多的不自在、不自由。單調(diào)乏味的校園生活，莫名其妙的孤獨，畏懼交往害怕競爭的憂愁，這些都需要有足夠的心理準(zhǔn)備。聽我一口氣列舉了這樣多的困難，也許有的同學(xué)認(rèn)為我是在嚇唬。也許真的有同學(xué)被我嚇唬住了，我所說的的確是大實話，但是大家又完全不必害怕，問題是該如何作好這幾個方面的心理準(zhǔn)備。
學(xué)習(xí)能力的心理準(zhǔn)備：
雖然各學(xué)科學(xué)習(xí)規(guī)律有很大的變化，但畢竟有規(guī)律可循，只要我們掌握了這些規(guī)律，心理上就不會害怕。這方面，一開始教學(xué)時，老師會講到我們要注意留意學(xué)法，科學(xué)的學(xué)習(xí)方法才是最有效的武器，時間加汗水是最笨的方法。在高中階段，要在意考試的分?jǐn)?shù)，更要在意總結(jié)每一次考試暴露出來的知識和能力的缺陷，重要的不在漏洞有多少，而在如何及時地補上它。至于排位，更要有心理承受能力。要知道，這里聚集了全地區(qū)大部分最優(yōu)秀的學(xué)生，一次考試下來，排位幾百名并不意味自己沒有希望了，一科錯一小題，排位隔百多位。明白這一點，就可以減輕學(xué)習(xí)壓力。真正的關(guān)健在兩點，自己和自己比，每次是否在進(jìn)步;有了波動以后，自己是否還有信心。只要契而不舍，哪怕你現(xiàn)在是最后一名，最后你也許是前多少名。
人際關(guān)系的心理準(zhǔn)備。
首先是與父母的關(guān)系方面，對父母這一方，我們相信父母對孩子的愛是無私的，所以幫助他們掌握和大孩子交流與溝通的科學(xué)方法，為自己的孩子們減壓是非常必要的，但在這里，對同學(xué)們，我則要提出另一方面的建議。雖然經(jīng)過青春期的第二次發(fā)育，我們長高了，長大了，生理發(fā)育趨向成熟，但畢竟沒有成熟，用陳舊了的時髦話說，還是一只只青蘋果。要理解父母擔(dān)憂自有他們的道理，這樣你的心理上就減少了一部分壓力，其次，只要自己表現(xiàn)出良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，生活習(xí)慣，堅持良好的習(xí)慣，父母少了一份擔(dān)憂，就少了一份啰嗦，彼此間就少了磨擦的理由。這就是一種主動，主動填平兩代人的代溝，一味找對方的不是，一味看對方的不足，而不在培養(yǎng)良好的習(xí)慣上下功夫，心理上就永遠(yuǎn)得不到平靜，只會有更多的煩惱。所以我的建議很特別，這方面的心理準(zhǔn)備就是盡快培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，美國著名作家阿爾伯特。哈伯德在一本名叫《觀念》的書中是這樣評價習(xí)慣的。他說：“習(xí)慣是伴隨你一生的伙伴。好的伙伴會使你受用一生，壞的伙伴可以毀掉你的一生，而選擇什么樣的伙伴全由你自己來決定?！薄傲?xí)慣的力量起初看起來似乎很微弱，弱如一根繩、一滴水，幾乎讓人感覺不到它的力量。但繩鋸木斷、水滴石穿，習(xí)慣的力量就存在于類似繩和水滴這種持之以恒，堅持為懈的重復(fù)之中。等你能夠感覺到它的存在的時候，它的力量已大得足以撼動山岳了?！毕胂胱约撼踔械某晒褪≈帲@個道理就不需要再講了。
其次是與同學(xué)，特別是異性同學(xué)的相處。朝夕相處，形影不離，對處在青春期，性意識日漸增強，校園生活單調(diào)，學(xué)習(xí)壓力巨大的同學(xué)們來說，隨時會成為一個敏感的問題。但是我要告誡大家的是，青蘋果就是青蘋果，采摘沒有成熟的果實只會遭到自然規(guī)律的處罰。這方面的教訓(xùn)實在太多，這種做法絲毫不會減輕心理上的壓力，只會使這種壓力更大，甚至毀掉自己，希望同學(xué)們把眼界放寬，大學(xué)的世界有多大?社會的天地有多大?現(xiàn)在不能專注學(xué)習(xí)，就不可能進(jìn)入那一片天地，又如何能得到美麗的人生。只要我們牢固樹立追求卓越、追求完美的信念，我們就會平靜地應(yīng)對眼前的這一切，就不會在青春期產(chǎn)生盲目的躁動。樹立崇高的信念遠(yuǎn)大的理想才是最好的心理準(zhǔn)備。
至于老師，應(yīng)該是導(dǎo)師，而不能希望老師是喂你知識的保姆，否則，在知識的天地里你又如何長大成才?我們所追求的不是從老師那里獲取多少知識，而是獲得多少學(xué)會獲取知識的本領(lǐng)，即方法和能力。明白這一點，對高中老師與初中老師不同的教育教學(xué)方法就有了充分的心理準(zhǔn)備，就不會與老師產(chǎn)生對立情緒。
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇十七
你裝飾了別人的夢。
細(xì)細(xì)品讀卞之琳的這首小詩，雋永而深刻，冥冥之中有一種令人遐想的脫俗情感。簡單的四句話不僅勾畫出了一幅天然的風(fēng)景，細(xì)膩而自然的意境中同樣蘊涵著互惠共贏的和諧與美好。
親愛的朋友們，你是否留意過身邊的玫瑰與花刺，它們因為各自拋棄了自己的俗艷與尖刻，才成就了傲視群芳的美麗;還有喬丹與皮蓬，他們各自告別了獨角戲與狂傲腔，于是成就了無與倫比的神話公牛。然而現(xiàn)實生活中，卻有很多人普遍存在著贏輸思維或者是單贏思維。他們只顧及自己的利益，只想自己贏、別人輸，他們往往把自己的成功建立在別人的失敗之上，把自己的快樂建立在別人的痛苦之上，從而攀比、爭斗、地位及權(quán)利也便自然而然的成為他們生活的主導(dǎo)。在當(dāng)前這個競爭激烈的知識經(jīng)濟時代，顯然這種單兵作戰(zhàn)的方式已經(jīng)不再適應(yīng)現(xiàn)代社會與經(jīng)濟發(fā)展需要，團隊協(xié)作的合作才更具有競爭力。
在心理學(xué)上，我們把這種團結(jié)協(xié)作、互利互惠的心態(tài)稱為共贏心態(tài)?？梢哉f，共贏是一種分享，它是一種基于互敬、互惠的思考框架。共贏心態(tài)強調(diào)精誠合作、互相支持、互相學(xué)習(xí)，從而達(dá)成一個人或一部分人不能達(dá)成的事業(yè)，讓每一個人都能感覺到團隊比自我的強大。共贏心態(tài)要求所有的人都要有開放的思維和博大的胸懷，正如[海爾是海]中的張瑞敏所說的：海爾應(yīng)像海，唯有海能以博大的胸懷納百川而不嫌細(xì)流，容污濁且能凈化為碧水，成就自己摧枯拉朽的神奇與磅礴?，F(xiàn)實生活中，共贏的智慧也是無處不在。聽了這個朋友的故事，我們可以從中體會到合作共贏在我們生活中的重要意義。那么我們應(yīng)該怎樣塑造這種心態(tài)呢?”世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。就像文學(xué)大師雨果曾說過的那樣，小漁首先提醒大家的是要學(xué)會寬容，俗話說給別人讓一條路，就是給自己留一條路。寬容的人往往善解人意，能夠體諒別人、尊重別人，具有成熟的雙贏人格和品質(zhì)，所以愿意與他合作的人很多。在非原則的問題和無關(guān)大局的事情上，學(xué)會善于理解和包容，這樣，不僅助于保持自己心境的安寧與平靜，而且對于自己人際關(guān)系的和諧穩(wěn)定具有重要作用。接下來呢，小漁還要提醒大家的是要善于妥協(xié)，社會在競爭中發(fā)展進(jìn)步，同時也是在妥協(xié)中和諧共贏的。當(dāng)我們與別人發(fā)生矛盾并相持不下時，適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)并不意味著你失去了應(yīng)有的尊嚴(yán)，相反，別人會對你產(chǎn)生更多的敬佩與尊重。最后，培養(yǎng)自己的團隊精神也是不可或缺的，我們每一個人都處在各種各樣的團隊中，這就要求我們要學(xué)會欣賞人、團結(jié)人、尊重人、理解人，這既是一種品德、也是一種境界、更是一種責(zé)任。
當(dāng)然了，要想與同學(xué)、朋友實現(xiàn)共贏必須還要有一個前提條件，那就是你必須與他們站在同一起跑線上，甚至要始終在知識或能力上略微超過他們。只有這樣，我們才會擁有合作共贏的籌碼和基礎(chǔ)。
“取尺之長，彰顯了寸的靈巧;取寸之短，又褒揚了尺的長度，于是尺寸合作，使工之器愈利，使工之事愈善?！庇H愛的朋友們，讓我們一起懷揣共贏的智慧，微笑競爭，攜手同行吧。
心理美文：青春萬歲。
是轉(zhuǎn)眼過去了的日子，也是充滿遐想的日子，紛紛的心愿迷離，是春天的雨，我們有時間，有力量，有燃燒的信念，我們渴望生活，渴望在天上飛。
是單純的日子，也是多變的日子，浩大的世界，樣樣叫我們好驚奇，從來都興高采烈，從來都不淡漠，眼淚，歡笑，深思，全是第一次。
所有的日子都去吧，都去吧，在生活中我快樂地向前，向前!多沉重的擔(dān)子我不會軟弱;多嚴(yán)峻的戰(zhàn)斗我不會丟臉;有一天，擦完了槍，擦完了機器，擦完了汗我想念你們，招呼你們，并且懷著驕傲，注視你們。
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇十八
以前，很多時候都以為工作只要自己在做，自己不停地去做，就會受到好評，就算是一個好職工，是一種敬業(yè)，自聽了李濤博士的講解后，才使我從思想上有了一個質(zhì)的轉(zhuǎn)變。工作不僅要做，而更要的是要做出結(jié)果，做出成績。只有做出了成效，才算是對工作的忠誠。假若你雖一直在工作，卻又從未做出過結(jié)果來，最多你也只能算是一個敢于為企業(yè)付出的人，而不能稱之為合格的員工，象以往我們常說的：“沒有功勞，也有苦勞”。在當(dāng)今時代已不復(fù)存在。那么，在工作中如何才能做出成績呢?這就是李濤博士要告訴我們大家的，下面我就從幾個方面結(jié)合自己的工作崗位，一一做一論述。
首先，要打破以往舊的觀念，樹立起以結(jié)果為導(dǎo)向的職業(yè)思維，以敬業(yè)為導(dǎo)向的職業(yè)態(tài)度。俗話說：“意識決定行為，有行為才能有行動，行動的同時，一定伴隨著付出，而付出并不能與成功劃上等號，這就要求你必須有勇氣、信心與恒心，而以上的結(jié)果為導(dǎo)向的職業(yè)思維與敬業(yè)為導(dǎo)向的職業(yè)態(tài)度，才能使你的付出堅持到底。一個人無論在社會上活動，還是在企業(yè)里打拼，要想有所獲，就必須有較高的思想起點，然后，再沿著這條軌跡，奮起直追，永不停歇，才能接近成功。結(jié)合這一點，針對自己的崗位，可以看到以前的不足，那就是在工作安排中，數(shù)量不清，標(biāo)準(zhǔn)不定，結(jié)果含糊，把在崗看做為企業(yè)或為他人做一件事，所以，往往是沒有結(jié)果的結(jié)果居多。
其次，牢固樹立與企業(yè)共贏的思想觀念，不斷提高自己的職業(yè)素養(yǎng)。這一點對我們來說至關(guān)重要，也許，你平時也看到或張貼過“以廠為家，廠興我榮”，這樣的標(biāo)語，其實，這就是想讓職工與企業(yè)共贏，只是工作做得太浮淺，只停留在表面上。所以，要想真正的使職工樹立起與企業(yè)共贏的職業(yè)心態(tài)，就必須有具體的步驟與方法，做為一名管理者，有責(zé)任與義務(wù)培養(yǎng)職工具備，職業(yè)形象、職業(yè)規(guī)范、職業(yè)道德、職業(yè)技能、職業(yè)心態(tài)。當(dāng)職工真正具備了以上素養(yǎng)后，你才有可能把與企業(yè)共贏提到日程上。對于一個管理者來說，僅有這些還不夠，在此基礎(chǔ)上還應(yīng)有高瞻遠(yuǎn)矚的目光，針對職工本身的特長，有計劃有步驟的安排他們到相應(yīng)的專業(yè)，這樣才能充分發(fā)揮他們的潛能與主動，他們才能有所作為，當(dāng)職工一旦有了成就感，就會喜歡上這個企業(yè)，而喜歡后才會自覺地承擔(dān)義務(wù)與責(zé)任，變被動為主動，做到自動自發(fā)。當(dāng)然，這種局面的形成需要一個過程，而在這個過程中，管理者要做到同步協(xié)調(diào)、規(guī)則及時，讓職工感覺到協(xié)作是在助自己的一臂之力，規(guī)則是助長正氣，每一時刻，職工都感覺到自己是企業(yè)的主人，不自覺地緊緊與企業(yè)聯(lián)系在一起，與企業(yè)共贏，也就自然而成、順理成章了。
第三，企業(yè)要有長遠(yuǎn)的目標(biāo)。奮斗目標(biāo)是員工團結(jié)與戰(zhàn)斗的動力，沒有了目標(biāo)，就沒有了核心，沒有了核心，凝聚力就無從談起。當(dāng)一名新員工，加入企業(yè)時映入他(她)眼瞼的不應(yīng)是漫無目的死氣沉沉，而應(yīng)是招人喜愛、充滿活力的啟航帆。試想在荒垠無際的沙漠上，一個人找不到任何參照物時，他一定會恐慌、害怕，最后會意志消沉，消失于沙漠中。如果，當(dāng)他在沙漠中行進(jìn)時，心里總裝著一個希望，前面就是綠洲，前面就是村莊，那他一定會竭盡所能，憑全力走出去。所以，每一個企業(yè)都應(yīng)該有一個宏偉藍(lán)圖，在這個藍(lán)圖下，向職工展示出自己的規(guī)劃與策略，讓職工時刻感受到有一種無形的力量在向他們招喚，而在這種招喚下的夯進(jìn)與付出，是一種主動的、樂觀的、積極向上的，他就會排斥外界的一切干擾，并為自己設(shè)計出，如何跟著企業(yè)謀劃自己的目標(biāo)。俗話說：“企業(yè)有人便是企”，這句話并不全對，最多也只能對一半，應(yīng)改為企業(yè)有愿意為你付出，并生死跟著你的人才是企。李濤博士對此，也做了精辟的論證與總結(jié)，即企業(yè)組織生涯的設(shè)計――企業(yè)戰(zhàn)略;個人組織生涯的設(shè)計――個人戰(zhàn)略。
第四、企業(yè)不僅是一個長輩，關(guān)愛著職工，還應(yīng)有海納百川的氣魄。一個企業(yè)，他的員工可能來自四面八方，知識大多還沒有經(jīng)過實踐的考驗，還是一個理論階段，所以，他(她)來到你的企業(yè)，并不能一下子就干出成績，或非常出色。也許他根本就是一個庸者，也許他是一個專才，但要經(jīng)過你的誘導(dǎo)與發(fā)現(xiàn)，就象一個優(yōu)秀的運動員一樣，也是從學(xué)說話、學(xué)走路、學(xué)跑步開始，直到最后才能成為冠軍一樣。對一個企業(yè)來說，首先要給他(她)一個階入階段，在這個階段，你不但得不到回報，很可能還要有所失，但你要有容納和風(fēng)度，且對他進(jìn)行不間斷的培養(yǎng)，直至他由成長到成熟，最后，當(dāng)他在你的關(guān)懷與支持下，將理論與實踐相結(jié)合后，就是一匹千里馬，一匹懂得為主人效勞的千里馬，這時候，你得到的回報卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于付出，這便是李濤博士所講的員工職業(yè)生涯中的“階入階段、成長階段、成熟階段、飽和階段”，也符合提升員工素養(yǎng)的法則。
第五、唯創(chuàng)新才有進(jìn)步。社會之所以進(jìn)步，是因為每時每刻都有新的創(chuàng)新，在企業(yè)更是如此，你的設(shè)備不可能隨時隨地都在更新，但社會發(fā)展的需要卻是不斷在變化的，比如，以前講究的是生產(chǎn)，現(xiàn)在講的是安全，以前多追求數(shù)量，現(xiàn)在最講究質(zhì)量，以前不重視環(huán)境，現(xiàn)在要節(jié)能減排等等，所以，創(chuàng)新勢在必行，這里所說的創(chuàng)新，如果能在設(shè)備上全部改進(jìn)，當(dāng)然更好，但往往不好實現(xiàn)，一來受資金限制，二來受場地限制，第三還要立馬停產(chǎn)等等多方面因素限制。那怎么辦呢，最好的辦法，就是發(fā)揮職工的聰明和才智，這時候，恰好以上培養(yǎng)的人員，會為你勇挑重?fù)?dān)，比如，結(jié)合實際情況，進(jìn)行小的技改，彌補設(shè)備的不足，或者從運行技術(shù)上做做文章等?？傊?，設(shè)備是死的，人是活的，人的潛能是沒有窮盡的，只要他、他們、大家都樂于為你獻(xiàn)計獻(xiàn)謀，那便會是一個意想不到的結(jié)果，也必將使企業(yè)不至在社會大環(huán)境的影響下，陷入死區(qū)，甚至幫你走出困境，迎來曙光，企業(yè)可謂用了一個省力杠桿。這也符合李濤博士所說的，“創(chuàng)新是職業(yè)化的生命，職工應(yīng)找到自己的職業(yè)錨”。有了錨的職工，才是你的財富，才是你的金礦。
總之，通過李濤博士的精辟講解，使我對自己的崗位有了更多、更新的了解與認(rèn)識，以上所說的心得，并不能完全地代表我的心聲，只是有針對性的、是我認(rèn)為最深刻一些的罷了，當(dāng)然，即是個人心得，并不見得全面正確，還望大家給予批評與指正，如果能給大家一點幫助，就算我的一份貢獻(xiàn)吧!
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇十九
一:成就心態(tài)一個人想要成就一番事業(yè)!首先要敢于去夢想，也就是要給自己立志。首先我們要為自己定個目標(biāo)，然后再向做自己的目標(biāo)去奮斗!每個人都渴望成功!但為什么成功的人那么少呢?因為在每個人在走向成功的路上一定會遇到很多的風(fēng)風(fēng)雨雨和意想不到的困難!成功的人他們堅持的走下來了!因為是他們有親人很朋友的支持和鼓勵;特別是他們心中有股很強烈的欲望~~~~想要完成自己夢想的路!失敗者呢?他們沒有戰(zhàn)勝一切的勇氣!也許他們心中也有夢!但他們有太多的顧慮，一句話害怕!!也許是家人的壓力還有一些客觀的原因!那人怎么樣才能走向成功呢?首先要有一定的自信!自信就是自己相信自己，相信自己有解決一切困難的辦法。相信自己的眼光和判斷，自信可以最大限度的挖掘自己的潛力!因為我們沒人有很大一部分的能力都沒有開發(fā)出來!假如我們能把自己的潛力挖掘出來，那是一種讓自己都不能去想像的能力!而我們的潛力只有讓自己在絕路的時候，才能最大的限度的發(fā)揮出來!其次我們還要勇氣去付出行動!勇氣是把自信表現(xiàn)在行動中的一種膽識!勇氣就是敢想敢說敢做!因為我們不論多相信自己，怎么沒去付出行動，那也是空想!有時我們的夢想明明是可以實現(xiàn)的，但是我們前怕狼后怕虎的!讓我們尚失了勇氣!讓我們大膽的夢想，再把它說出來，再把它做到!有了勇氣和自信還不夠!我們還要對事業(yè)、對人生一種狂熱的追求以及對生活的熱愛!我們不要愛一行而干一行，要干一行而愛一行!因為世界上什么事物都是有感情的!只要我用心去對待“它”!它也會報以桃李!再加上不到黃河不死心的一種堅持!我相信都會完成自己的夢想!世界上干任何事都不可能是一帆風(fēng)順的!在我們遇到困難和坎坷的時候我們都應(yīng)該拿出自己的自信、勇氣和熱忱都戰(zhàn)勝一切!讓我們沒個人都把夢做得大一點!因為那樣更能激發(fā)我們進(jìn)取的動力!
三:學(xué)習(xí)心態(tài)整個世界都在進(jìn)步~你要想成功~想超過千萬個甘于平庸的人~你就得不斷的學(xué)習(xí)~學(xué)習(xí)才是永續(xù)成功的動力~逆水行舟~不進(jìn)則退~人生亦如此......
才會知道怎樣解決你團隊的問題。記住，你的上屬可以不優(yōu)秀，但是你一定要優(yōu)秀，因為不管怎樣，你的團隊就是從你開始，想要成功你就一定要付出。你一定要讓從你開始的團隊成為一個健康積極的團隊，你才能早日成功。
五:自律心態(tài)你可以在所有的時候欺騙某些人~你也可以在某些時候欺騙所有的人~但你無法在所有的時候欺騙所有的人~成功的人必定是高度嚴(yán)謹(jǐn)自律的人~必定是以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己的人....
七:平常心態(tài)不以物喜~不以已悲~窮則獨善其身~達(dá)則兼濟天下~保持一顆平常的心~淡看世間的起起落落~讓我們終生擁有健康的身體~此乃革命的最大本錢...
八:感恩心態(tài)我們身邊任何一個人都沒有義務(wù)要幫助我們~我們每一個人都沒有權(quán)利要求別人幫助我們~對于朋友們的幫助常懷一顆感恩的心~對身邊的每一個人都懷有一顆感恩的心~將使我們的成功之路越來越寬~越來越好走~助人者助已~成功是團隊的共贏...!
調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇二十
心態(tài)是人們對事物的看法和態(tài)度，是影響一個人行為、健康、幸福等重要因素。隨著社會變化，人們面臨越來越多的壓力，不少人心態(tài)出現(xiàn)問題，例如焦慮、沮喪等。因此，我們?nèi)绾握J(rèn)識和調(diào)整自己的心態(tài)非常重要。本文主要談一下自己在日常生活中調(diào)整心態(tài)的體驗和感受。
第二段：認(rèn)識自己的心態(tài)問題。
調(diào)整心態(tài)首先要認(rèn)識自己的心態(tài)問題。我自己在工作壓力大的時候，容易感到焦慮和緊張，影響工作效率。在認(rèn)識到這一點之后，我開始嘗試減壓的方法，例如運動、聽音樂和靜坐冥想等，讓自己的心態(tài)得到放松和平衡。通過不斷嘗試和調(diào)整，我逐漸找到了適合自己的解壓方法，從而更好地控制了自己的心態(tài)。
第三段：培養(yǎng)樂觀的心態(tài)。
在日常生活中，我們還需要培養(yǎng)一種樂觀的心態(tài)，積極看待問題和生活。當(dāng)出現(xiàn)挫折或失敗時，我們不應(yīng)該過分沮喪，而是要從中吸取教訓(xùn)，積極面對，尋找解決問題的方法。我自己也曾經(jīng)遇到過多次挫折，但是通過與朋友交流、閱讀心理書籍等方式，我慢慢地學(xué)會了樂觀的心態(tài)，這種心態(tài)讓我更加自信和向上。
第四段：理性地對待事情。
除了培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，理性地對待事情也是調(diào)整心態(tài)的重要方法之一。我們不要過分情緒化，而應(yīng)該多站在對方的角度考慮問題，不要因為一些小事而失去耐心和信心。在處理問題的時候，我們還應(yīng)該秉持公正和客觀的原則，不要抱怨或者過度解釋，而是盡力去解決問題，避免影響工作和生活。
第五段：總結(jié)，呼吁大家調(diào)整心態(tài)。
通過調(diào)整自己的心態(tài)，我們可以達(dá)到更好的工作和生活狀態(tài)。培養(yǎng)樂觀的心態(tài)、理性地看待問題是我們調(diào)整心態(tài)的重要方法。同時，我也希望更多的人能夠認(rèn)識到心態(tài)調(diào)整的重要性，并積極地嘗試各種方法去調(diào)整和平衡自己的心態(tài)。只有保持一個健康的心態(tài)，我們才能夠更好地適應(yīng)和面對人生的變化和挑戰(zhàn)。
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