制定計劃可以幫助我們明確目標，以更好地實現(xiàn)我們的愿望和夢想。那么，如何制定一個有效的計劃呢？首先，明確目標，確保目標具體、明確、可實現(xiàn)。其次，制定詳細的行動步驟，包括具體的時間安排和所需資源。此外，建立合理的優(yōu)先級，確保高優(yōu)先級任務(wù)得到優(yōu)先處理。最后，定期評估和調(diào)整計劃，以適應(yīng)變化的情況。一個好的計劃可以改變我們的生活和工作，下面是一些成功人士的計劃成果展示。
瑜伽老師的工作計劃篇一
20xx年是我科實現(xiàn)“三年”規(guī)劃的`關(guān)鍵一年，也是我科工作全面健康、協(xié)調(diào)發(fā)展的重要一年，這一年取得了一定的成績：全年的入院人數(shù)、出院人數(shù)分別比去年同期增加x%和x%，病房收入比去年同期增收x元，增長x%；取得經(jīng)濟效益和社會效益雙增長?，F(xiàn)在把一年來重點專科建設(shè)工作總結(jié)如下：
我院堅持中醫(yī)辦院方向，凸顯中醫(yī)藥特色，重視中醫(yī)特色專科建設(shè)，打造出中醫(yī)特色專科品牌——康復(fù)?？?，帶動了醫(yī)院全面快速發(fā)展，使處于困境中的xx市中醫(yī)院初步步入了可持續(xù)的科學發(fā)展軌道?！爸嗅t(yī)醫(yī)院首先要突出中醫(yī)?？频奶厣蛢?yōu)勢，尤其在醫(yī)療市場競爭中，特色是中醫(yī)醫(yī)院立于不敗之地的根本保證”。中醫(yī)醫(yī)院的?？平ㄔO(shè)應(yīng)圍繞“四專”（?？啤２?、專家、專藥）進行，突出辨證論治、整體觀念以及回歸自然的療法，堅持“人有我專、人專我優(yōu)”，并不斷充實其，逐步與現(xiàn)代科技和方法論接軌。中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)療技術(shù)尤其是特色專科建設(shè)發(fā)展定位，應(yīng)以市場需求為導向，要保持自己的競爭優(yōu)勢，并不斷超越。我科形成以中醫(yī)特色療法為主要治療手段的痛癥康復(fù)和中風病康復(fù)兩條主線，病房以解決病情較重的各種頸肩腰腿痛和中風病康復(fù)為主，通過中醫(yī)理法方藥辨證使用中藥，提升中藥飲片使用率，并大力推廣使用針灸、推拿、拔罐、中藥熏蒸、理療、中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)手段等中醫(yī)適宜技術(shù)應(yīng)用來豐富?？浦委熓侄?。堅持中醫(yī)特色，不斷加強中醫(yī)建設(shè)和中醫(yī)“固本強基”工程，完善的綜合服務(wù)功能，做到“診斷要明，治療與服務(wù)要有中醫(yī)特色，中西醫(yī)結(jié)合要有優(yōu)勢”，實現(xiàn)“療程更短，療效更高，痛苦更少，費用更低”的目標。重點放在腰椎間盤突出癥、頸椎病、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎和肩周炎的保守治療，中風病康復(fù)治療和中醫(yī)藥研究方面，現(xiàn)代醫(yī)學能緊跟國內(nèi)先進水平。
?？莆‖F(xiàn)代醫(yī)學的長處，引進現(xiàn)代康復(fù)理念，發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢，為中風病患者提供從急救到康復(fù)一條龍服務(wù)完整的醫(yī)療體系。?？茍猿忠灾嗅t(yī)藥治療為主和辨證施治原則，如對于中風急性期強調(diào)活血化瘀、痰瘀同治、通腑醒神，恢復(fù)期重視益氣活血與肝腎同治，研究和制定了中風病治療規(guī)范，對急性中風病人，以中醫(yī)辨證論治為主，配合西藥對癥治療，根據(jù)病情采用口服、鼻飼、灌腸、靜滴、靜注等多途徑用藥方法，使治療方案得以順利實施，顯著提高了急性中風病人的搶救成功率，各種并發(fā)癥也明顯減少。對中風恢復(fù)期病人及時給予針灸、按摩推拿、理療及指導功能鍛煉等康復(fù)治療，增加了大批康復(fù)器材，初步引進了兩個康復(fù)治療師、4個推拿治療師和2個針灸碩士。
我科圍繞主攻病種，從下面三個方面展開發(fā)展建設(shè)：在臨床方面，形成腰椎間盤突出癥、頸椎病、中風病、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎和肩周炎等主攻疾病的診療常規(guī)及臨床路徑，將其診斷和治療通過“中醫(yī)為主、中缺西補、中西醫(yī)結(jié)合”而實現(xiàn)規(guī)范化，進行單病種質(zhì)量管理，對臨床常見的頸、肩、腰、腿痛疾病及中風病采用中西醫(yī)結(jié)合的康復(fù)治療，使用中藥外洗、針灸、推拿等傳統(tǒng)的康復(fù)和現(xiàn)代康復(fù)治療手段，減輕患者痛苦，提高老年病、慢性病患者的生活質(zhì)量。強調(diào)個性化的治療，根據(jù)患者的具體情況，通過功能的評定和結(jié)果的分析，有目的地設(shè)計治療方案。重點研究中醫(yī)特色的手法治療、針灸治療與中醫(yī)藥辨證施治，將特色療法總結(jié)形成套路，將有驗效的中藥方藥形成制劑，引進新技術(shù)、購進新設(shè)備，開展腰椎間盤突出癥膠原酶溶解術(shù)并成功進行改良突出微創(chuàng)手術(shù)的特色；在科研方面，圍繞主攻方向申請相關(guān)課題，開展以現(xiàn)代先進方法技術(shù)研究中醫(yī)傳統(tǒng)治療手段的科研，以腰椎間盤突出癥、頸椎病、肩周炎的臨床研究為重點。在“三維椎體平衡手法復(fù)位治療腰椎間盤突出癥”已取得市科技進步二等獎，“藥熨散治療風寒濕痹臨床觀察”也取得了市科技進步三等獎成果的情況下，繼續(xù)深入研究并拓展腰椎間盤突出癥的治療手段，爭取使我院治療腰椎間盤突出癥的方法和手段系列化。在研課題為“手法松解治療凝結(jié)期肩周炎”“針灸減肥臨床觀察”及均取得了階段性進展，經(jīng)過多年持之以恒的探索和建設(shè)，醫(yī)院重點?？平ㄔO(shè)穩(wěn)步推進，碩果累累，呈現(xiàn)良好的發(fā)展勢頭。今年對頸椎病、腰椎間盤突出癥、中風病、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎和肩周炎的治療及中醫(yī)藥研究進行總結(jié)和優(yōu)化，對治療存在的難點進行分析和學習。
對頸椎病、腰椎間盤突出癥、中風病、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎和肩周炎臨床路徑的順利實施進行總結(jié)和優(yōu)化，確立了中醫(yī)特色和優(yōu)勢指南，實施結(jié)果及效益評估具有較強的客觀性，科學性和說服力。
（1）外出參加會議為提高?？迫藛T的能力，并引進本行業(yè)先進的知識、理念、診療手段，?？贫啻闻扇送獬鰠⒓痈咚綄W術(shù)交流活動，極大地提高了?？圃谛袠I(yè)的學術(shù)地位。科室副主任xxx先后到xx中醫(yī)藥大學一附院進修。
（2）我科人員利用多次外請專家做診時間，講課時間，努力學習專業(yè)知識，利用病歷討論，主任查房積累臨床經(jīng)驗，業(yè)務(wù)水平不斷提高，在人才建設(shè)方面，既要對專科人員進行合理的定向培養(yǎng)，尤其注重對手法與微創(chuàng)兩個方向的人才培養(yǎng)，也要加強高素質(zhì)人才的引進，人才隊伍不斷加強。
（3）舉辦學術(shù)講座及學習班專科在院內(nèi)舉辦學術(shù)講座，每年3～4次，內(nèi)容主要圍繞腰椎間盤突出癥、頸椎病、中風病和肩周炎等?？萍膊〉脑\療進行，深受院內(nèi)同行歡迎。
門診量在全市中醫(yī)醫(yī)院相同科室中較高，并逐年增，；在xx地區(qū)較有聲譽，具有良好社會效益，是本院的一面旗幟。?？颇壳笆罩尾》N以頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等脊柱退變性疾病、中風病、肩周炎和膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎為主，?？撇∪寺蔬_x%；?？朴绊懥θ找嬖龃?，域外患者比例逐年加大，目前在xx市有較好聲譽，有良好社會效益。市區(qū)以外病人達x%，本市以外病人達x%；?？茖︻i椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等脊柱退變性疾病、中風病、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎和肩周炎療效水平有顯著提高，嚴格按照臨床路徑執(zhí)行，提高患者滿意度，縮減住院時間，減少住院費用。治愈率達x%，好轉(zhuǎn)率x%；制定頸椎病、腰椎間盤突出癥、中風病、肩周炎和膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的臨床診療規(guī)范和臨床路徑并突出中醫(yī)特色治療；本科室門診及住院均對頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、中風病、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎和肩周炎采用具有中醫(yī)特色的治療方式，中藥治療率達x%，領(lǐng)先于省內(nèi)中醫(yī)醫(yī)院相同單病種的中醫(yī)藥治療率；?？仆怀鲋嗅t(yī)藥診療方法的綜合運用，中醫(yī)特色措施明確具體，可操作性強，并取得明顯成效；不斷優(yōu)化診療方案，合理檢查、用藥，優(yōu)化的治療方案在臨床全面應(yīng)用。專科有一支素質(zhì)良好、技術(shù)過硬、人員配備合理的護理隊伍，對專科疾病開展了整體護理，并逐步形成了明顯的專科特色，如腰椎間盤突出癥溶解術(shù)后病人護理、中風病人護理等，護理人員有多篇論文出現(xiàn)，護理學術(shù)規(guī)模形成，體現(xiàn)了極強的專科特色與中醫(yī)特色。開展整體護理，建立具有中醫(yī)特色的?？谱o理常規(guī)；專科逐步完善隨訪制度，電話隨訪。
總之，回顧一年來的工作，成績是主流，我們回繼續(xù)發(fā)揚好的做法，學習不足之處，我們有信心我們做的會更好。
瑜伽老師的工作計劃篇二
二：活動時間：
三：舉辦單位：
四：活動目的：
為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚一份自然時尚的健康，豐富同學的課余生活，為豐富學院社團生活出一份力量!
五：活動簡介：
瑜伽協(xié)會計劃在11月15日舉辦一個養(yǎng)生瑜伽的知識宣講賽，從練習中讓同學體會到身心的放松，從語言中讓同學感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時間所學的瑜伽動作和瑜伽方面的知識要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng)造一個交流的平臺，談?wù)劥蠹覍W習瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學在生活中，練習中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時尚的精神帶給更多的朋友!從而提高同學的自信以及擁有更好的學習狀態(tài)和工作態(tài)度!
六：活動地點及負責人。
地點：江蘇科技大學東校區(qū)。
負責人：張煜。
七：活動步驟：
1.宣傳安排。
1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負責同其他社團協(xié)調(diào)場地。
1.2宣傳部對宣傳海報進行設(shè)計。
要求，撇去以往大紅大紫的夸張設(shè)計，力求簡樸、迎合廣大同學(尤其是大一新入學同學)，可考慮采用實物模型吸引大家眼球。
1.3宣傳部在報名期間以傳單形式向過往同學介紹本次活動。
要求，禁止使用擴音喇叭等易煩躁工具。
1.4由總會長出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭取廣播宣傳。
2.比賽場地安排。
本次大賽對于賽場噪音處理、音響設(shè)備、賽場紀律有著特別高的要求。
2.1由總會長與組織部長出面，盡一切可能爭取到圖書館學術(shù)報告廳的使用權(quán)。
2.2由組織部、辦公室負責大賽現(xiàn)場的秩序維護。
要求，出場號為前10位的參賽隊伍入座前階梯會場，其余隊伍按順序坐在后階梯會場。各部門干事控制會場紀律，嚴禁不合乎賽場氣氛的其他聲音。
2.3宣傳部早大賽開始前1個小時入場，布置賽場氛圍。
要求，力求簡單樸素、避免夸張浪浪費。
3.報名工作。
3.1報名表力求最簡潔。要求，不打宣傳口號，只出現(xiàn)大賽內(nèi)容，將獲獎所得獎勵放于最顯眼處。
3.2本次大賽因預(yù)估選手數(shù)量較大，故在報名期間先進行隨機選號。此環(huán)節(jié)嚴禁作弊!
4.物品采購。
八：活動實踐：
1：11月10日前完成前期宣傳工作，務(wù)必通知到位，各項準備工作積極配合完成，收集好資料。
2：確定固定各步驟是否安排妥當，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動的長期開展。
3：在開展活動前并向大家介紹本次活動具體流程及開展意義。
九：注意事項。
1：保持場地最后的整潔。
2：資料以及各方面收集的意見要認真吸取改正，取長補短;積極配合學院及社團的工作安排。
瑜伽老師的工作計劃篇三
宣傳部：
負責每次活動的海報設(shè)計；
負責每次活動的拍照、記錄、撰稿、宣傳工作；
負責每次活動的下期預(yù)告、上期精彩回顧工作；
負責“雙十”心理健康周的各種宣傳工作。
組織部：
提前告知心協(xié)成員活動開展時間、地點（至少提前兩天）。
負責每次活動的考勤工作；注：如果三次沒有參加，就取消心協(xié)會員資格。
協(xié)助心理教師進行心理問卷調(diào)查，了解校園師生的心理動向，并作整理總結(jié)。
編輯部：
負責心理知識圖片、心理宣傳標語設(shè)計；
協(xié)助心理教師完成心理社刊《心苑》，每月一期；
搜集并整理相關(guān)的心理閱讀資料，分享至學校心理健康板塊。
瑜伽老師的工作計劃篇四
(1)9月份開展一次硬筆書法比賽，主題以“慶中秋迎國慶”詩歌散文皆宜。
(2)10月份以納新為核心開展一系列書法展覽活動。
(4)12月協(xié)會內(nèi)部組織各級人員選舉。
2、20年上半年工作。
以傳統(tǒng)節(jié)目為主題開展春游、書法(軟、硬)比賽。
(1)3月份舉辦協(xié)會內(nèi)部書法比賽。
(2)4月份春游百脈泉臨摹書法。
(3)5月份母親節(jié)以“游子吟”為主題的書法征文活動。
三、協(xié)會活動，工作安排宗旨。
1、實事求是，活動應(yīng)實際，貼近生活。
2、靈活節(jié)儉，活動形式靈活，過程從簡。
3、統(tǒng)一組織，活動最終解釋權(quán)歸書法協(xié)會所有。
燃氣安全工作計劃(三)為進一步加強我鎮(zhèn)燃氣安全生產(chǎn)管理，加快建立燃氣安全隱患排查治理工作長效機制，全面提升燃氣從業(yè)單位的安全生產(chǎn)水平，嚴厲打擊非法經(jīng)營等違法違規(guī)行為，堅決消除事故隱患，杜絕燃氣安全事故發(fā)生，根據(jù)《華為國安全監(jiān)控法》、《華為基本法》、國務(wù)院《華為管理條例》、《特種設(shè)備安全監(jiān)察條例》、《省燃氣管理條例》等法律法規(guī)和市《關(guān)于進一步加強燃氣安全監(jiān)管工作的實施意見》結(jié)合我鎮(zhèn)實際，制訂燃氣安全監(jiān)管工作實施方案。一、指導思想以“科學發(fā)展觀”為指導，以國家有關(guān)安全生產(chǎn)法律、法規(guī)為依據(jù)，樹立安全發(fā)展理念，堅持“安全第一、預(yù)防為主、綜合治理”的方針，進一步整頓和規(guī)范燃氣市場經(jīng)營秩序，依法履行安全監(jiān)管職能，消除安全隱患，確保村居供氣、用氣安全。二、目標任務(wù)深化專項治理整頓，嚴厲打擊非法違法行為;建立健全由政府統(tǒng)一領(lǐng)導、各部門齊抓共管、全社會共同參與的長效管理機制，實現(xiàn)我鎮(zhèn)燃氣安全監(jiān)管工作常態(tài)化、制度化、規(guī)范化。三、整治重點(一)推進隱患排查治理工作長效機制的建立。落實各相關(guān)單位安全隱患排查治理的主體責任，建立和完善隱患排查治理工作制度;定期進行隱患排查，建立隱患排查治理工作臺賬，形成隱患排查治理長效機制。(二)依法查處燃氣企業(yè)經(jīng)營中的違法違規(guī)行為。查處充裝不合格鋼瓶、缺斤少兩、摻雜二甲醚等違規(guī)行為;查處為未取得燃氣經(jīng)營許可證的單位和個人提供經(jīng)營性氣源的行為;查處銷售不合格鋼瓶等違法行為。(三)依法查取小液化氣供應(yīng)網(wǎng)點經(jīng)營中的違法違規(guī)行為。取締不符合規(guī)劃、無證照小液化氣供應(yīng)網(wǎng)點;查處價格欺詐、強買強賣、違章倒灌、倒殘等損害消費者利益的違規(guī)行為;查處超范圍經(jīng)營、擅自在未經(jīng)核準場所經(jīng)營、非法改裝液化石油氣鋼瓶、超量存放實瓶等違法行為。(四)規(guī)范賓館、飯店、小餐飲、企事業(yè)單位等用戶的燃氣采購、儲存和使用安全管理。查處使用不合格燃氣和不合格燃燒器具、不符合安全規(guī)范的瓶庫使用行為;查處不規(guī)范瓶組、擅自改裝燃燒器具、液相直燒、管道瓶裝氣混用等違法使用燃氣行為。四、職責分工各相關(guān)職能部門根據(jù)法律法規(guī)規(guī)定的職責，認真組織、有效開展燃氣行業(yè)違法違規(guī)行為的查處。對各村居，機關(guān)各辦、服務(wù)區(qū)、鎮(zhèn)屬各單位工作職責明確如下：新河派出所、新河交警中隊：負責依法查處禁行區(qū)域內(nèi)未按“危險化學品道路運輸車輛進入禁行區(qū)域時間、路線規(guī)定”的運輸危險化學品行為;查處液化氣運輸超載行為;查處未取得危險化學品運輸資質(zhì)、擅自從事液化氣運輸?shù)男袨?負責?；愤\輸車輛的清理整治工作;規(guī)范“三車”(三輪車、電瓶三輪車、三輪摩托車)運送及其運輸工具的安全管理;協(xié)助質(zhì)監(jiān)、行政執(zhí)法中隊做好對運輸途中的氣瓶檢查工作。村鎮(zhèn)建設(shè)辦公室：負責村居燃氣行業(yè)的監(jiān)督管理，做好日常檢查管理工作，確保站內(nèi)設(shè)備設(shè)施安全運行;加強應(yīng)急救援管理，提高應(yīng)對突發(fā)事件的能力。安監(jiān)中隊：依法行使安全生產(chǎn)監(jiān)督管理職權(quán)，指導、協(xié)調(diào)、監(jiān)督、檢查全鎮(zhèn)燃氣行業(yè)的安全生產(chǎn)工作，并將燃氣安全納入全鎮(zhèn)安全生產(chǎn)監(jiān)管工作內(nèi)容。行政執(zhí)法中隊：負責依法查處未取得燃氣經(jīng)營許可證或不按照燃氣經(jīng)營許可證的規(guī)定從事燃氣經(jīng)營活動的違法行為;依法查處經(jīng)營單位和個人、燃氣用戶(重點賓館、飯店、小餐飲、企事業(yè)單位)及有關(guān)單位和個人的違法行為。消防中隊：負責對賓館、飯店、小餐飲、企事業(yè)單位等場所消防安全的監(jiān)督檢查，對不符合消防安全技術(shù)標準、存在消防安全隱患的提出整改意見，對嚴重危害公共安全的單位和經(jīng)營者，報發(fā)證機關(guān)依法吊銷經(jīng)營許可證和工商營業(yè)執(zhí)照。工商分局：負責依法查處未取得營業(yè)執(zhí)照或不按照營業(yè)執(zhí)照的規(guī)定從事燃氣經(jīng)營活動的違法行為;在營業(yè)執(zhí)照有效期內(nèi)被依法吊銷、撤銷燃氣經(jīng)營許可證或者燃氣經(jīng)營許可證有效期屆滿的。各辦、服務(wù)區(qū)：將燃氣安全作為安全生產(chǎn)工作的重要內(nèi)容，負責本服務(wù)區(qū)的華為二五一安全監(jiān)管工作，配備專兼職燃氣安全管理員;開展燃氣安全隱患排查，每月配合執(zhí)法中隊開展燃氣安全隱患專項整治，重點整治賓館、飯店、小餐飲、小液化氣供應(yīng)站等經(jīng)營場所;負責重點單位隱患整改跟蹤和督查，對治理不落實，整改不到位的，通知相關(guān)職能部門依法查處。五、工作要求(一)提高認識，加強領(lǐng)導。機關(guān)各辦、服務(wù)區(qū)，鎮(zhèn)屬各單位要認真分析燃氣安全生產(chǎn)形勢和存在的問題，充分認識燃氣經(jīng)營違規(guī)、違法行為的危害性和安全監(jiān)管工作的重要性和緊迫性，牢固樹立責任意識。為加強對燃氣安全監(jiān)管工作的領(lǐng)導，鎮(zhèn)政府成立燃氣安全監(jiān)管工作領(lǐng)導小組(組成人員名單詳見附件)，各辦、服務(wù)區(qū)、鎮(zhèn)屬有關(guān)單位要抽調(diào)精干人員成立監(jiān)管工作機構(gòu)，切實加強對安全監(jiān)管工作的領(lǐng)導。
瑜伽老師的工作計劃篇五
梧州相對于忙碌的大城市而言是個較為休閑的城市。根據(jù)《梧州市市民休閑行為方式及其特征調(diào)查報告》中可以知道梧州市民隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展和科學技術(shù)的不斷進步以及人民物質(zhì)文化水平的提高，梧州市市民的閑暇時間的總量相對較高。城市居民對休閑生活質(zhì)量要求的不斷提高，休閑方式日趨多樣化，對于休閑時間的分配也越來越豐富，從而對于休閑方式的多樣性要求也日益提高。梧州學院坐落于這個對于休閑活動有著較高要求的城市，在一定程度上也影響到了梧州學院學生的生活偏向。
大學生處于離開高壓的高中生活和充滿吸引力和誘惑力的社會生活中的大學生活，學生對于自身的身體素質(zhì)有著不同與高中的要求。有著對于在自身能力開發(fā)過程中的好奇與敢于嘗試，但是卻有著一定程度上對于事物了解的不全面與看法的片面性的特點。
瑜伽通過呼吸調(diào)息、動靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。
而梧州瑜伽相對于其他城市起步較晚，對于市場的開拓程度較低，宣傳力度一般。而對于梧州學院的學生而言，瑜茜茜伽店在梧州學院的宣傳手段較為單一，力度不強，在臨近假期的時間里，茜茜在其中發(fā)現(xiàn)了商機，并有了在校內(nèi)進行宣傳的決心。
(二)策劃目的。
針對梧州學院學生的消費等各方面情況來制定相應(yīng)的瑜薏瑜伽品牌推廣方案。使茜茜瑜伽店在梧州學院增加其品牌影響力，達到廣而告之的目的。增加梧州學院學生對于瑜伽和茜茜這個品牌的了解，認知，從而。使茜茜在梧州學院其市場占有率得到提升，達到個梧州學院學生和茜茜雙贏的局面。
(三)策劃調(diào)研方法。
以調(diào)查問卷形式在梧州學院校道上隨機發(fā)放，并現(xiàn)場填寫。調(diào)查問卷相關(guān)內(nèi)容經(jīng)過細致的討論，于12月1日中午在梧州學院十字路口發(fā)放。一共發(fā)放210份，回收199份，回收率高達94%。排除由于隨機調(diào)查所產(chǎn)生的誤差，調(diào)查結(jié)果仍是有效，為進行此次瑜薏品牌推廣大賽提供了強有力的資料證明。
二、策劃主題與目標。
策劃主題：讓專業(yè)成為一種態(tài)度。
瑜伽老師的工作計劃篇六
本協(xié)會上學期成功吸納二十六位各學院優(yōu)秀會員參加活動，在馬鳳春老師的悉心指導下，我們堅持每星期參加繪畫提高課，最后的期末作業(yè)也可圈可點。
新學期新氣象，深藍畫社在上學期已經(jīng)成功舉辦了繪畫比賽和優(yōu)秀作品展出等一系列豐富多彩的課余活動，為廣大同學提供了才能個性張揚的機會。這學期我們將再接再厲，更加努力地展開工作。
1．為豐富同學們的校園生活，為繪畫愛好者們提供更多與繪畫知識接觸的機會，協(xié)會將申請教室，為廣大同學放映繪畫教學片，還將為同學們講授繪畫理論知識。我們將做好宣傳和準備工作，爭取讓更多的同學收獲其中。
2．擬定于9年5月舉辦我會的優(yōu)秀作品收集和展覽，繪畫形式豐富多彩，國畫、水彩、水粉、素描等。
此次比賽采取賽前征集作品，比賽宣傳在校內(nèi)網(wǎng)上發(fā)貼。公布宣傳單，繪制海報。參賽優(yōu)秀作品要報經(jīng)校團委，頒發(fā)校團委獲獎證書。
3．積極配合校團委工作,為校園文化藝術(shù)節(jié)添磚加瓦,為大學生社團聯(lián)合會貢獻力量。
4．和廣大會員一同商協(xié)本學期繪畫上課確定時間和教授類別，爭取每周一節(jié)甚至多節(jié)課。
二、總體要求：
1．開展工作要積極貫徹總會思想。
2．開展工作要守時守則。
3．開展工作要分工明確，互相配合。
4．各項活動要周密計劃。
5．各項活動要加強宣傳力度。
6．本著團結(jié)一致的精神開展工作。
7．各項工作爭取精益求精。
總之，深藍畫社會以百分百的努力投入到以后的工作當中去。為同學們舉辦一個個更加豐富多采的校園文化活動，為同學們創(chuàng)造更好的接觸繪畫、提高書繪畫水平的機會，達到深藍畫社為同學生們服務(wù)的目的'，相信經(jīng)過我們的努力，深藍畫社將會取得更加圓滿的成功!
一、教材分析：
六年級《科學》下冊共由“人類祖先的足跡”、“綠色社區(qū)調(diào)查”、“養(yǎng)好小金魚”和“雨具的改進”四個單元組成，分別涉及新課程標準的生命科學和物質(zhì)科學的部分。教材設(shè)計了多個探究活動、專題研究，使學生獲得更多的學習體驗，加深對科學的理解，增進科學探究的能力。
二、指導思想：
充分挖掘課程資源，和孩子們一起探究，實施真正意義上的科學探究性教學，有效的組織學生開展真正有深度的科學探究活動。培養(yǎng)學生學科學，愛科學，用科學的興趣；培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題、探究問題、解決問題的能力；培養(yǎng)學生掌握正確的科學探究方法，養(yǎng)成良好的科學探究習慣；培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀律的人才，實施素質(zhì)教育及創(chuàng)新教育，提高學生的科學文化素質(zhì)。
三、教學目標：
（一）科學探究。
1、培養(yǎng)學生科學的思維方法，努力發(fā)展學生解決問題的能力，使學生們在日常生活中親近科學、運用科學，把科學轉(zhuǎn)化為對自己日常生活的指導，逐漸養(yǎng)成科學的行為習慣和生活習慣。
2、了解科學探究的過程和方法，讓學生親身經(jīng)歷科學探究的全過程，從中獲得科學知識，增長才干，體會科學探究的樂趣，理解科學的真諦，逐步學會科學地看問題、想問題。
計劃。
4、培養(yǎng)學生利用書籍、網(wǎng)絡(luò)、報刊等查閱資料，搜集整理信息的能力。
（二）情感態(tài)度與價值觀。
1、保持和發(fā)展學生對周圍世界的好奇心與求知欲，形成大膽細心、注重數(shù)據(jù)、敢于質(zhì)疑的科學態(tài)度和愛科學、愛家鄉(xiāng)、愛祖國的情感。
2、培養(yǎng)學生親近自然、欣賞自然、珍愛生命的意識，積極參與資源和環(huán)境的保護，關(guān)心現(xiàn)代科技的發(fā)展，使學生形成人與自然和諧相處的意識。
3、培養(yǎng)學生的合作和交流的意識，敢于爭辯的膽識，同時學會尊重他人意見，合理的表達自己的見解。
（三）科學知識。
1、注重學到的知識學以致用，并強調(diào)應(yīng)用于日常生活。
2、觀察和研究常見的形狀和結(jié)構(gòu)，并設(shè)計和制造自己的“橋梁”，體驗科學與技術(shù)結(jié)合的樂趣。
3、研究人體與細胞的關(guān)系及其原因，并能結(jié)合日常生活進行分析和闡述。
4、了解有序的生態(tài)環(huán)境從小世界看大科學。
四、學生情況分析：
1、通過過去的科學學習，大多數(shù)學生對科學課產(chǎn)生了濃厚的興趣，已經(jīng)具備了初步的探究能力，他們對周圍世界產(chǎn)生了強烈的好奇心和探究欲望，樂于動手，善于操作。
2、不足之處：上學期由于活動材料和場地限制的原因，有一部分教學內(nèi)容只是匆忙的走過場，有些探究活動甚至根本就沒有開展，導致學生的知識面受到限制，影響了學生的科學素養(yǎng)的形成。還有，學生在活動的時候常常耗時低效，不能很好地利用寶貴的課堂時間。大多數(shù)學生學習習慣還應(yīng)特別注意培養(yǎng)，形成良好的科研氛圍。
五、基本措施：
1、把握小學生科學學習的特點，因勢利導。
2、用豐富多彩的親歷活動充實教學過程。
3、讓探究成為科學學習的主要方式。
4、樹立開放的教學觀念。
5、悉心地引導學生的科學學習活動。
6、充分利用現(xiàn)代教育技術(shù)。
7、組織、引導學生參加科技小制作活動。
六、教學進度安排。
周次時間內(nèi)?容課時備注。
1
2.9-2.13。
開學報名、準備開課。
2
2.16-2.20。
1.1向人類的祖先“提問”
1.2追尋人類祖先的足跡。
3
3
2.23-2.27。
1.3探尋人類祖先的奧秘。
1.4展現(xiàn)人類祖先的生活畫卷。
3
4
3.2-3.6。
第一單元復(fù)習。
3
5
3.9-3.13。
2.1我們心目中的綠色社區(qū)。
3
6
3.16-3.20。
2.3調(diào)查小組在行動。
2.4我們的綠色社區(qū)建議。
3
7
3.23-3.27。
第二單元復(fù)習。
3
8
3.30-4.3。
3.1小金魚之死3.2制訂偵破方案。
3
9
4.6-4.10。
3.3做好偵破準備3.4揭開金魚死亡之謎。
3
10。
4.13-4.17。
3.5給金魚安個舒適的家。
3
11。
4.20-4.24。
第三單元復(fù)習。
3
12。
4.27-5.1。
4.1尋找雨具的缺點4.2我們的改進設(shè)計。
3
13。
5.4-5.8。
4.3智慧就在我們手中4.4金點子行動。
3
14。
5.11-5.15。
4.5成果展示會。
3
15。
5.18-5.22。
第四單元復(fù)習。
3
16。
5.25-5.29。
期末復(fù)習。
3
17。
6.1-6.7。
期末復(fù)習。
3
18。
6.8-6.14。
期末復(fù)習檢測。
3
瑜伽老師的工作計劃篇七
4、經(jīng)費使用情況：目前沒有經(jīng)費。
5、固定資產(chǎn)明細賬目：無。
一：社團簡介。
本社團成立于9月，起初為剛成立的新生社團。社團旨在為熱愛演講與辯論的同學提供共同學習探討的平臺。本社團由策劃部，組織宣傳部及財務(wù)部三部分構(gòu)成，以提高學生語音面貌，掌握英文聽說技巧。將社團建設(shè)成為有創(chuàng)造力和實戰(zhàn)能力的團隊。
二．指導老師。
李紅老師。
上課充滿激情，形式豐富，口語表達能力極強，善于和學生溝通，熱愛學生，認真負責。
三．組織機構(gòu)及主要負責人。
1.組織機構(gòu)。
策劃部：負責本社團每次活動前的策劃及后續(xù)工作，平時做好學習采風工作及課程記錄。
組織宣傳部：負責組織本社團活動及對外宣傳，做好社團形象工作。
財務(wù)部：必要時負責本社團財務(wù)開銷，如資料打印、優(yōu)秀社員獎勵等。
2.主要負責人。
社長：劉夢含1201。
四：社團成員。
1.總?cè)藬?shù)：控制在15——20人。
2.按年級劃分：主要面向12、11級。
1.社長授課，開展形式多樣的活動。
2.請專業(yè)老師授課。
3.社員輪流授課，分享自己的學習經(jīng)驗。
4.模擬英文演講與辯論大賽。
六．活動時間及地點安排。
1.活動時間：周四晚。
2.活動地點：1教106。
翻譯學院演講與辯論社。
二0一三年九月五日。
瑜伽老師的工作計劃篇八
尊敬的學校領(lǐng)導：
您好！在此先致以誠摯的問候。
我是湖南工業(yè)大學大學體育學院09體教2班周志遠，我們瑜伽愛好者經(jīng)過一致協(xié)商與慎重考慮，決定申請成立湖南工業(yè)大學瑜伽協(xié)會。
隨著社會的不斷進步與快速發(fā)展，人們的生活水平也不斷提高，無論是物質(zhì)需求還是精神享受都有了飛速跨躍，“瑜伽”2字漸漸地出現(xiàn)在人們眼里，甚至漸漸的被人們所熟悉，并成為高等素質(zhì)人們的新追求，但有的人對瑜伽的了解并不甚多，作為大學生的我們，是吸取新知識的主要人群，所以我們應(yīng)發(fā)揚廣泛學習新事物的精神，對瑜伽這有趣的新名詞做詳細的了解。
中國的“瑜伽之母”蕙蘭說過，瑜伽并不只是一套練習，而是一種生活方式。社會工作競爭日益加劇，嚴峻的就業(yè)擇業(yè)，成為大學生畢業(yè)前面臨的重要問題。在校女大學生的年齡段大約在17一20歲，是由少年期向青年期轉(zhuǎn)變的過渡階段。這時期的女生的心理特點之一是高焦慮傾向性。在健身瑜伽課上，學生在安靜的環(huán)境中，聆聽著柔和的音樂和教師輕柔的語音來進行瑜伽姿勢和瑜伽冥想練習，慢慢集中注意力，調(diào)整呼吸，使呼吸變得均勻緩‘漫，排除雜念，敞開心扉，釋放生活學習中的壓力，從而養(yǎng)成一種積極樂觀、良好健康的生活態(tài)度，最終達到身體和精神兩方面都健康，這對于大學生來說是尤為重要的。
一社團簡介我們的社團全稱為；湖南工業(yè)大學纖雅瑜伽協(xié)會。
二社團宗旨我們給湖南工業(yè)大學大學瑜伽愛好者提供一個減肥塑身，靜心減壓，培養(yǎng)氣質(zhì)，調(diào)理身心的平臺。為大學校園增添一份時尚健康的元素。我們社團做到有利于學校,有利于同學,我們承諾“嚴格遵守國家，學校的.相關(guān)規(guī)章制度，積極參加學校的活動，服務(wù)學校，服務(wù)同學。與其他社團團結(jié)互助，為學校的校園文化生活做貢獻,為建設(shè)和諧工大奉獻力量。
三社團精神互助互愛團結(jié)堅持超越自我修身養(yǎng)德塑造身心靈的健康。
四社團組織機構(gòu)。
五社團費用來源1會費收入2校外贊助。
六社團活動的開展。
1每周五或周六晚在體育館瑜伽房上瑜伽課2周三早晨在田徑場進行戶外瑜伽練習3雙休日或假日（條件允許）集體旅游4定期開展交流研討會.我們以極度期待的眼神靜靜地等待著上級有關(guān)領(lǐng)導，我以一名普通愛好瑜伽者的身份，與所有愛好瑜伽的人共同期待，希望我們湖南工業(yè)大學瑜伽協(xié)會的成立能得到領(lǐng)導的批準。最后,我們恭祝各位領(lǐng)導、老師們：身體健康,工作勝利!
此致
敬禮！
申請人：周志遠201x年9月1日。
瑜伽老師的工作計劃篇九
甲方：____________（身份證號：________________）。
乙方：____________（身份證號：________________）。
甲乙雙方在平等自愿的基礎(chǔ)上經(jīng)充分協(xié)商，就合作開辦百悅健身秋水瑜伽館（秋水瑜伽百悅店）明確合作各方的權(quán)利與責任事宜，特訂立以下協(xié)議條款共同執(zhí)行。
甲方出資金，占股50%；乙方出技術(shù)和瑜伽館管理，占股50%。
普通會員、瑜伽特色課、瑜伽私教、瑜伽相關(guān)商品銷售。
暫定20____年6月8日至20____年6月8日為期一年，自本合同簽字生效之日算起。期滿后雙方如有繼續(xù)合作的愿望，以本協(xié)議為基礎(chǔ)修訂簽新協(xié)議。
乙方負責：
瑜伽館瑜伽團課的開發(fā)及課時安排、新課程研發(fā)，瑜伽教練培訓。
瑜伽館促銷及答謝活動方案策劃及組織實施（可支配百悅相關(guān)人員）；
瑜伽相關(guān)商品進貨及銷售；
瑜伽館整體銷售業(yè)績管理；
場地維護；
如甲方組織線下促銷活動乙方提供瑜伽表演支持。
甲方負責：
瑜伽館場地支持、場地維護、場地相關(guān)費用開支（取暖費）；
協(xié)助乙方共同完成月度銷售業(yè)績；
協(xié)助乙方共同完成瑜伽相關(guān)商品銷售業(yè)績；
費用由甲方統(tǒng)一收取，以周為單位核對。
禁止雙方的任意一方私自泄露會員信息，禁止私自公開合作協(xié)議中的任意條款。
1、以瑜伽館整體收入為分配依據(jù)，雙方各自分的50%。正常運營情況下，以月為單位進行收益分配。
2、瑜伽授課原因造成的會員不滿由乙方負責，財務(wù)造成的呆賬由甲方負責。
1、在合作期內(nèi)，項目合作雙方中任一方未經(jīng)其對方協(xié)商認可擅自退出該合作項目，責任方同時賠償被侵害方的投入損失及其他合作期內(nèi)應(yīng)得收益（具體為：按合作之日起至產(chǎn)生變故時為止的被侵害方應(yīng)得的收益平均值計算，責任方賠付被侵害方剩余合同期的總收益）。
2、在合作期內(nèi)因戰(zhàn)爭，災(zāi)害，疾病等不可抗力因素導致項目合作解散或合作期滿各合作方不再合作。
3、合作方如有一方違反本合同，則其它方有權(quán)取消與違約方的合作并追究違約方的一切經(jīng)濟，法律責任。
甲方：________（簽字）乙方：________（簽字）。
20___年_____月_____日20___年_____月_____日。
瑜伽老師的工作計劃篇十
為了更好的塑造完美曲線，并改善身體的柔韌性，令女生氣質(zhì)優(yōu)雅，魅力無窮；令男生緩解過大壓力，改善不良體質(zhì)。使我們瑜伽社團能在最短時間內(nèi)盡量完善起來，使社團辦得有聲有色，能跟得上社團發(fā)展的速度。特有如下計劃：
一、活動內(nèi)容
1、 納新活動
2、 養(yǎng)生瑜伽活動
3、 元旦晚會節(jié)目表演
二、活動具體流程
（一） 納新活動
1、 做畫板，通過畫板的形式告知廣大新生瑜伽社團的基本信息。
2、 做好與招新相關(guān)的材料
3、 社團分配成員給各位部長并協(xié)助各部長招新工作。
4、 2015年9月14日中午十一點在?；@球場集合。
5、 為納新準備桌椅。
6、 準備好納新表登記新成員
7、 納新結(jié)束，納新名單上報。
（二）養(yǎng)生瑜伽的鞏固及增加了解
1、前期準備：準備好活動資料，如動作、講解、音樂、保持場地環(huán)境整潔舒適
3、活動結(jié)束負責人寫活動總結(jié)。
（三）元旦晚會節(jié)目表演
1、確定表演節(jié)目內(nèi)容
2、確定節(jié)目人數(shù)
3、負責人安排排練節(jié)目時間
4、活動結(jié)束負責人寫活動總結(jié)。
三、活動地點
1、納新活動：新區(qū)籃球場
2、養(yǎng)生瑜伽活動：老區(qū)老年活動中心
3、元旦晚會節(jié)目表演：新區(qū)體育館
四、活動參加人員：瑜伽社全體社員
五、注意事項
1、注意安全，遵守校紀校規(guī)
2、服從社團安排積極配合社委工作
回顧上一年的工作，雖然取得不少成績，但還有很多不足，需要改進的地方還有很多。我們相信在團總支和社聯(lián)的領(lǐng)導下，在指導老師的關(guān)懷下，在全體社員的共同努力下，來年的工作會更加出色，我們社團的步子會邁的更大、更高、更強。
光陰似箭，歲月如梭，一年的時間一晃而過，在這一年的時間里，瑜伽社團在校團委、校領(lǐng)導及校社聯(lián)的指導下積極開展了社團活動，從一個新生社團成長為一個歷經(jīng)風雨、舞臺表演經(jīng)驗豐富的社團。在本學期中，本社團將繼續(xù)有序地開展新學期的工作計劃，經(jīng)商議決定，挑選了部分有意義且切實可行的計劃，具體工作如下：
九月份
主題：招募新成員
（1） 組織開展第一次社團成員會議，并介紹相關(guān)部門的負責人，并對新成員表示熱烈歡迎。
（2） 招聘社團干部。新的學期我們迎來了新的成員，為使瑜伽社團得到更好地發(fā)展，在經(jīng)過招新議會儀式后，大家都了解了本社團的情況，于是我們公開招聘新鮮的血液，一方面壯大本社團的力量，另一方面也為以后活動的開展提供人力及智力上的保障。我們將對新成員進行教育與培訓，以便更好地為社團服務(wù)。
（3） 進行第一次開課訓練，開課時間暫定為每周五晚上7:00—8:00，每周日早上8:00—9:00（視天氣而定）。
（4） 邀請專業(yè)的瑜伽老師進行上課指導及經(jīng)驗交流，按照社員們的身體情況進行個別指導，擴寬社員們的瑜伽知識。
十一、十二月份
主題：以“樂”為主,學習交流相融洽
（1） 在校社聯(lián)的倡導下，圍繞“校園文化藝術(shù)節(jié)”這一主題，積極組織開展活動。
（2） 組織全體會員進行一次集體戶外活動。
（3） 在一段時間的學習之后，為了借鑒其他高校的成功經(jīng)驗，讓社員對瑜伽有更深的了解，同時也為了彌補工作上的不足，本協(xié)會決定在某一假期組織部分成員到外校學習與交流。
一月份主題：總結(jié)經(jīng)驗，收獲成果
（1） 一月份的到來意味著本學期即將結(jié)束。在此期間，本社團將結(jié)束這一學期的瑜伽課程與活動，不過，在本學期結(jié)束之前，本社團將進行一場社團內(nèi)部瑜伽比賽，讓社員充分展示自己所學習到的知識，并對優(yōu)秀者給予一定獎勵。還將評選出優(yōu)秀社員、優(yōu)秀社團干部。
（2） 本學期末，我們將舉行一次會議，對本學期活動開展進行一次總結(jié)，并廣泛吸取成員意見，彌補工作上的不足，為以后的工作開展打下更堅實的基礎(chǔ)。
以上就是瑜伽社團在本學期的大體工作計劃，在具體實施過程中，我們將結(jié)合我校具體情況，學校各項工作的具體安排，在學校領(lǐng)導、校團委、校社聯(lián)的指導下完成，使本學期的計劃完整實施，為學校的建設(shè)貢獻一份力量。
yoga（瑜伽）社團
2011/10/21
瑜伽老師的工作計劃篇十一
為了更好地塑造完美曲線，并改善身體的柔韌性，令女性氣質(zhì)優(yōu)雅，魅力無窮；令男人緩解過大壓力，改善不良體質(zhì)。使我們瑜伽協(xié)會能在最短的時間內(nèi)盡量完善起來，使協(xié)會辦得有聲有色，能跟得上社團發(fā)展的速度。特有如下計劃：
一、活動內(nèi)容。
1、招新活動。
2、大學生藝術(shù)節(jié)開幕式表演。
3、大學生藝術(shù)節(jié)中期表演。
二、活動具體流程。
（一）招新活動。
1、做海報，通過海報的形式告知廣大新生瑜伽協(xié)會的基本信息。
2、做好與招新相關(guān)的材料。
3、社團部分配成員給每個協(xié)會并協(xié)助各協(xié)會會長招新工作4、10月26日中午11：:00在學校一食堂門口集合。
5、為招新準備桌椅。
6、報名要先到財務(wù)處交錢，在到相應(yīng)協(xié)會登記。
7、招新結(jié)束，要把招新名單上報院學生會社團部。
（二）大學生開幕式表演。
1、根據(jù)節(jié)目要求確定人數(shù)。
2、確定排練時間。
3、在確定的時間開始排練。
4、藝術(shù)節(jié)前五天買瑜伽服。
5、藝術(shù)節(jié)過后由負責人田珂寫本次活動總結(jié)。
（三）大學生藝術(shù)節(jié)中期表演。
1、確定節(jié)目。
2、確定節(jié)目人數(shù)。
3、負責人安排。
a）a區(qū)負責人：王井娟。
b）b區(qū)負責人：田珂、劉丹。
4、節(jié)目排練時間：星期六、星期天。
5、負責人劉丹寫本次活動總結(jié)。
三、活動地點。
學校禮堂。
四、參加人員。
五、注意事項。
1、準時到達排練場。
2、在排練過程中注意安全。
3、動作盡量做到位。
瑜伽老師的工作計劃篇十二
為使本興趣組在2011年度里更好地貫徹其宗旨，促進瑜伽運動的普及和全院職工的身心健康，特制定活動計劃如下：
一、做好本興趣班的建設(shè)和發(fā)展。
積極進行會員的組織發(fā)動與入會工作（目前已有66名醫(yī)院教職工報名參加），正式成立本興趣組織。
二、開展瑜伽運動的推廣普及工作。
（一）利用各種方式，大力宣傳瑜伽健身的益處和有關(guān)知識，增進醫(yī)院職工對此項運動的了解和興趣。
（二）積極組織醫(yī)院職工進行瑜伽健身運動。根據(jù)實際情況，確定好滿足盡可能多的會員需要的瑜伽活動的時間和方式，同時也希望醫(yī)院黨支部、工會等有關(guān)方面提供有力的經(jīng)費支持和物質(zhì)保障。
（三）繼續(xù)開展好醫(yī)院職工瑜伽義務(wù)培訓和咨詢工作，使普及與提高相結(jié)合，不斷提高醫(yī)院職工瑜伽技能與水平。
甌海第三人民醫(yī)院工會。
2011年4月20日。
瑜伽老師的工作計劃篇十三
瑜伽是一門源自印度的古老練習，融合了身體、心靈和呼吸的和諧，被世界各地的人們所接受和喜愛。作為一名瑜伽老師，我深深地感受到了瑜伽的力量和魅力。在這篇文章中，我將分享我作為一名瑜伽老師的體會和心得。
首先，作為一名瑜伽老師，我意識到傳授瑜伽不僅僅是傳授一種身體上的練習，更是培養(yǎng)學生平衡和自我意識的重要途徑。瑜伽不僅關(guān)注身體的柔韌與力量，更重要的是它通過呼吸和冥想的練習，幫助學生放松心靈、平衡情緒和提高專注力。每次課堂上，我都會引導學生通過深呼吸來關(guān)注自己的身體感受，從而打開身體的能量通道，激活身體的自愈力。我看到學生們的眼神漸漸從迷茫轉(zhuǎn)換成專注，從困惑轉(zhuǎn)變成放松，他們學會了用瑜伽來平衡并控制他們的情緒和思緒。
其次，作為瑜伽老師，我深刻體會到了瑜伽的包容性和互助的精神。每個人在瑜伽課程中的需要和水平都不盡相同，有的人需要修復(fù)身體，有的人需要減壓放松，還有的人希望提升身體柔韌度。我學會了根據(jù)學生的需要和能力來個性化地調(diào)整課程。我會鼓勵學員關(guān)注自己的感受，找到適合自己的位置，同時也通過示范、調(diào)整和提供建議來幫助他們克服困難和挑戰(zhàn)。在課堂中，學生們也會相互鼓勵和支持，形成了一個和諧的氛圍，而這種互助和包容的精神不僅體現(xiàn)在課堂上，也延伸至他們的日常生活和工作中。
第三，作為一名瑜伽老師，我相信通過瑜伽可以改善身心健康?，F(xiàn)代生活中的各種壓力和焦慮往往給人們帶來了身心的負擔。而瑜伽的練習能幫助人們舒緩壓力，改善睡眠，增強身體的柔韌度和力量。我見證了許多學生通過瑜伽改善了肩頸痛、腰背痛等身體問題，同時也減輕了焦慮和抑郁癥狀。瑜伽的練習不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種調(diào)整身心的工具，它能幫助人們放下煩惱，保持積極的心態(tài)。
第四，作為一名瑜伽老師，我堅信持續(xù)學習和提升自己的重要性。瑜伽是一個廣闊的知識體系，它包含了豐富的哲學、心理學以及解剖學等方面的內(nèi)容。為了更好地傳授瑜伽和幫助學生，我不斷地學習和研究。我讀書、參加研討會和培訓班，與其他瑜伽老師交流和分享經(jīng)驗。通過不斷地學習和提升自己，我能更好地理解瑜伽的原理和技巧，也能更好地幫助學生。只有不斷地學習和提升，才能更好地傳承和發(fā)展瑜伽的精髓。
最后，作為一名瑜伽老師，我希望能夠傳遞瑜伽的力量和智慧，幫助更多的人改善身心健康。每次當我看到學生們在瑜伽中找到平衡和喜悅，我都覺得非常幸福和滿足。瑜伽教會了我如何與自己和解，如何以一個更寬廣和開放的心態(tài)來看待世界。我相信，通過推動和傳播瑜伽，我們可以讓更多的人感受到身心的平衡和和諧，幫助他們成為更好的自己。
作為一名瑜伽老師，我深深感受到瑜伽所帶來的身心益處，瑜伽不僅僅是一種身體上的鍛煉，更是一種心靈的修煉。通過平衡和和諧的練習，我們能夠找到自己的內(nèi)心平靜，并且用瑜伽的智慧和力量來影響身邊的人。我相信，只要堅持練習和持續(xù)學習，瑜伽將會繼續(xù)為我們帶來更多的啟示和奇跡。
瑜伽老師的工作計劃篇十四
no.其實，瑜伽是一種哲學思想，它是來指導我們的人生和生活的。
如何指導呢?當面對困境、逆境、痛苦、疾病、戰(zhàn)爭等等一切不好的事情出現(xiàn)的時候，該如何應(yīng)對?瑜伽的哲學思想是來幫助我們?nèi)绾谓?jīng)歷人生，如何在生活里面處理人和人的關(guān)系，人和事的關(guān)系，人和自然之間的關(guān)系!她幫助我們認知這一切，而并不是做某一個體式，頭可以碰到腳了，瑜伽就練的特別棒了。大家也可以發(fā)現(xiàn)，其他運動里的許多動作都跟瑜伽體式相似，但那并不是瑜伽!當你遇到更大的困難的時候，或者哪怕是跟某人很小很小的一個小矛盾，當你的心思出來的時候，你能不能敞開應(yīng)對這一切，這是瑜伽思想給予我們的!瑜伽幫助我們換一種態(tài)度，認知自己的練習和生活!重新去看待人生，重新看待來到你生命中的人和事，敞開自己的思想，把內(nèi)在的空間打開，跟宇宙連接。
也許說到跟宇宙連接，大家覺得有些不可思議，其實一點也不，事實是我們從未跟她分開過，只是你沒有辦法感受到而已。比如：陰天下雨的時候，人的情緒會相對低落，也經(jīng)常聽到有人說，下雨的時候睡覺是最舒服的;冬天的時候會覺得寒冷，夏天的時候覺得悶熱，其實這都是我們和宇宙以及大自然連接的一種體現(xiàn)!不僅如此，人和人之間也有很深的連接，比如：你有一個性子很急的朋友，她做什么事火急火燎，在一起時你也會被她帶的著急起來;媽媽的情緒是什么樣的，嬰兒雖然不會說話但他也能感受到;情侶之間一個不開心，另外一個也沒法真正的快樂。這都是人與人之間的連接!瑜伽的練習就是讓我們有意識的活著，真正的感受到，你跟這一切都是連接在一起的!練習瑜伽的目的，并非是要創(chuàng)造另外一個自己，而是真正的和自己內(nèi)在的空間連接，和所有的一切連接!這就是《瑜伽經(jīng)》里面說到的：samadhi(三摩的)!
接下來我們說說順位，精準順位是建立在人體結(jié)構(gòu)和基礎(chǔ)解剖學上的，通過調(diào)整身體各部分肌肉來改善體式，它能夠非常精準的提升人體的身心健康，而且兼顧力量、柔韌和平衡能力發(fā)展!體式練習要求控制身體和骨骼的正確排列，每個體式訓練都需要在控制、分解的前提下做練習。同時，精準順位是包容的，它正視所有流派的優(yōu)點，并且會借助一些簡單的輔助工具來發(fā)展和強化核心肌群的能量。
簡單來說就是要告訴大家瑜伽體位法中腳怎么放，腿怎么放，手怎么放......讓你的身體各部位都待在該待的地方，要用該用的力，不用不能用的力，各部位都歸位。練習中膝蓋不疼了，腰椎不疼了，形體得到矯正，力量、柔韌得到加強，后彎、倒立能夠?qū)W習到精準的方法，不再受傷!這是身體上體現(xiàn)的順位!
不過，除此之外還有更大的順位。在瑜伽墊上，你的身心如何順位;離開瑜伽墊，我們和我們遇到的事情如何去順位，而不是想要去強行改變，制止，拒絕一切!身體上的順位是為了幫助我們達到這個更大的順位而服務(wù)的。其實很多時候人受苦的原因就是因為拒絕!拒絕自己憤怒，拒絕自己生氣，有的人甚至拒絕自己開心。拒絕的力量有多大，你的苦難就有多深!
我們?yōu)槭裁磥砭毩曡べ?
其實大部分人是想要尋求快樂和幸福感，沒有幾個人說我練瑜伽是為了受苦，就是為了把腿掰傷，練成頸椎增生，腰椎間盤突出!可是現(xiàn)實中卻總是急于求成，有的人在身體僵硬的時候，拒絕自己的僵硬，所以去硬掰自己;當做不到這個體式的時候，拒絕自己做不到，所以拼命憋著氣，青筋暴著把這個動作擺拍出來，然后覺得特別開心。這并沒有對錯，但這多么像你終于打敗了自己的憤怒，打敗了自己做不到這件事!
這些練習都不叫順位。
而且每一個人都有每一個人的順位狀態(tài)，順位不是所有人一個標準化的東西，它會給你一個順位的參考，而每個人個體的骨骼大小形態(tài)不一樣的時候，那它的順位標準也不一樣!包括你開始練習的順位，和你練習了兩年三年以后的順位也不一樣，隨時都是尊重每一個個體的獨特性，因為每一個人的身體都是獨一無二的!
順位的意義在于我們個體如何和更大的宇宙意識順位，而并非說要消滅小我去奔向大我!即使我們總是被局限(比如，想買自己喜歡的東西，看到昂貴的標價望而卻步;工作非常盡心，卻遲遲不見升遷，心里異常郁悶)，因為這些局限，人們常常忘了自己的內(nèi)在是多么完美!不過我們也還是有機會去認知到自己更大的創(chuàng)造，這創(chuàng)造每個人都有，只是你的練習方法或者說你目前的無意識導致你可能無法看到!宇宙是大的意識體現(xiàn)，我們自己是小的意識體現(xiàn)，如何讓小的意識體現(xiàn)順位于大的意識體現(xiàn)，這才是更大的順位!
沒辦法停止想，越控制自己不想，波動就越大，人就越混亂，怎么辦?那就需要去順位!道教說，順勢而為，去順應(yīng)一切的時候，一切就變得不那么困難了!你越想改變的東西就代表你跟它的對抗越大。
說起來容易，可是在生活中遇到這些事的時候，我們就蒙圈了!所以才要不斷通過練習去明白：我們來到瑜伽墊上做什么?重新去認識自己有沒有順位過，做伸展的時候，我的態(tài)度、我的呼吸在干什么，我有什么樣的想法在這個體式上，我有沒有跟我的身體在一起，這叫順位!
順位不是一個死板的東西。
老師永遠不要硬掰到學生要他怎么順位，而是要試著去啟發(fā)學生當下你的順位樣子是什么，有時候你看著它的身體形態(tài)不是順位的，而他的態(tài)度是順位的，這其實是非常好的一種順位!不是憋著氣，強行做到一個體式，把自己憋的都便秘了，苦尋良方!其實人便秘，就是不順位的原因，因為氣總往上走，下行氣不走了，就會很燥，所以你身體就出現(xiàn)了不順位的情況!
瑜伽不是讓我們變成拼命三郎，它是讓我們內(nèi)心更加的富足，讓我們對于生活中的一切更加的滿足，感覺到幸福，而不是在我們之外創(chuàng)造一個想象的幸福!幸福不在你之外，她，就在你之內(nèi)!
瑜伽老師的工作計劃篇十五
(女,29歲)。
求職位：瑜伽教練。
期望薪資：面議。
目前職位：瑜伽教練。
學歷：中專/技校。
工作經(jīng)驗：1-3年。
現(xiàn)居住地：北京豐臺北大地。
聯(lián)系電話：
電子郵箱：
自我評價。
工作經(jīng)驗。
東莞精密有限公司。
工作職責：2.本人在東莞精密有限公司任erp臺帳一職，能夠很熟練操作辦公軟件，熟悉臺帳管理流程，負責統(tǒng)計各部門有關(guān)品質(zhì)的報表。
東莞塘廈龍華有限公司。
北京市四環(huán)路瑜伽會所。
20xx-4至20xx-11任職瑜伽教練薪資保密。
工作職責：3.本人在北京市四環(huán)路地區(qū)有過兼職瑜伽教練的經(jīng)驗。
4.20xx年取得了北京天悅瑜伽協(xié)會的瑜伽導師資格證書。
教育經(jīng)歷。
20xx-8至20xx-11北京天悅瑜伽老師專業(yè)。
齊雙雙專業(yè)證書。
瑜伽導師資格證書20xx年10月由國際瑜伽協(xié)會頒發(fā)。
瑜伽老師的工作計劃篇十六
個人相片。
姓名：
性別：
女
民族：
漢族。
1987年7月1日。
證件號碼：
婚姻狀況：
未婚。
身高：
162cm。
體重：
49kg。
戶籍：
四川資陽。
現(xiàn)所在地：
四川資陽。
畢業(yè)學校：
樂山師范學院。
學歷：
本科。
專業(yè)名稱：
會計。
畢業(yè)年份：
工作年限：
職稱：
求職意向。
職位性質(zhì)：
全職。
職位類別：
職位名稱：
工作地區(qū)：
待遇要求：
元/月不需要提供住房。
到職時間：
可隨時到崗。
技能專長。
語言能力：
教育培訓。
教育經(jīng)歷：
時間。
所在學校。
學歷。
培訓經(jīng)歷：
時間。
培訓機構(gòu)。
證書。
工作經(jīng)歷。
其他信息。
自我評價：
本人性格開朗活潑，喜歡練瑜伽、打羽毛球、騎自行車等運動。做人誠實守信，做事踏實認真，積極進取，具有良好的協(xié)調(diào)與溝通能力，及團隊協(xié)作精神。在學校，我不僅成績優(yōu)異，專業(yè)知識基礎(chǔ)扎實。而且，我十分重視社會經(jīng)驗的.積累，利用平時課余時間從事服務(wù)員、家教、促銷等兼職活動，在暑假本人又在簡陽市云聚螺帽廠實習會計。在以后的工作生活中，我相信自己能夠吃苦耐勞，及承受工作壓力，能及時的完成領(lǐng)導交辦的工作，能有效處理公司與個人的利益。
發(fā)展方向：
其他要求：
聯(lián)系方式。
瑜伽老師的工作計劃篇十七
尊敬的領(lǐng)導：
您好!
我于20xx年xx月通過教師招聘考試的方式進入教師隊伍，被分配到xx小學工作，在校領(lǐng)導和同事們的關(guān)心支轉(zhuǎn)正述職報告開場白怎么說持下，工作得到了實踐鍛煉，思想轉(zhuǎn)正申請書黨員格式認識有了轉(zhuǎn)正述職報告開場白怎么說極大的提高轉(zhuǎn)正申請書20xx年最新版，我成功地實現(xiàn)了角色的轉(zhuǎn)變。感悟到了師德師風的重要，體會到了做教師的滋味，懂得了教師的責任，同時不管是學習能力、轉(zhuǎn)正工作總結(jié)50字教學能力，還是專業(yè)水平都得到較明顯的提升。在服務(wù)期滿之際，特向領(lǐng)導提出轉(zhuǎn)正申請，并對我一年來的情況匯報如下：
一、教學方面。
二、個人素養(yǎng)方面。
課外時間，我自轉(zhuǎn)正工作總結(jié)報告覺學習與教育相關(guān)的知識，轉(zhuǎn)正工作總結(jié)博覽群書以拓寬自己的知識面，提高個人的文化知識素養(yǎng)。作為一名教師，肩負著時代的重任和祖國的重托，我深切地認識到，提高政治思想覺悟，是開展好教育工作的基本申請書的樣板前提。工作中，嚴格遵守學校各項規(guī)章制度，團結(jié)同事，及時完成學校布置的'各項任轉(zhuǎn)正述職報告范文務(wù);勤能補拙，尤其是新教師更要勤奮學習，自覺修養(yǎng)，腳踏實地，奮發(fā)圖強，樹立遠大理想，努力實現(xiàn)奮斗目標。
三、生活方面。
在生活上，以黨員的標準嚴格要求自己，謹遵“正人先正己”的古訓，時刻提醒自己，重視“為人師表”的職業(yè)形象，自己能做的事自己做，盡量不給學校添麻煩，努申請書怎么寫力保持正派的工作作風，與校領(lǐng)導和同事們和睦相處。熱愛教育、熱愛學校、熱愛學生，為把自己培養(yǎng)成一名優(yōu)秀的教師而不懈努力。
經(jīng)過一年的學習實踐和鍛煉，我已能做好教育教學的相關(guān)工作，在此之際，我鄭重地向上級領(lǐng)導提出轉(zhuǎn)正申請，請領(lǐng)導給予批準為盼!
xxx。
20xx年xx月xx日。
瑜伽老師的工作計劃篇十八
3、元旦晚會節(jié)目表演二、活動具體流程（一）納新活動。
3、社團分配成員給各位部長并協(xié)助各部長招新工作。4、201x年x月14日中午十一點在?；@球場集合。5、為納新準備桌椅。
3、負責人安排排練節(jié)目時間4、活動結(jié)束負責人寫活動總結(jié)。三、活動地點。
1、納新活動：新區(qū)籃球場。
1、注意安全，遵守校紀校規(guī)。
2、服從社團安排積極配合社委工作。
瑜伽老師的工作計劃篇十九
萬分感謝基地的各位老師，為我們營造了良好的學習環(huán)境，更感謝我班老師高老師的認真負責。
開學第一天院長的講話“體位法的準確，身體的柔韌，并不能斷定瑜伽師資的功夫高低”使我感受到了基地的求真務(wù)實。
我自幼愛好運動，從8歲到現(xiàn)在沒有停止過，為學習各種練功方法，跑了大半個中國，一步領(lǐng)悟到教我的前輩張真人所說的“求真人，勿往他鄉(xiāng)修真人，自家居處道真人，《金剛經(jīng)》所講，法尚應(yīng)舍，何況非法，一切賢圣，皆以無為法而有差別”。
來到基地，經(jīng)過一個月的學習，發(fā)現(xiàn)了自己的缺陷，以前太注重肌肉的運動方式，而忽略了柔韌性的訓練，從而造成了空中樓閣的局面。瑜伽呼吸法和冥想法訓練，能夠平息，人性緊張的一面，使人更加平和，平靜，與中國古老養(yǎng)生學不摸而和…..。
最后，我再一次感謝基地為我提供了學習的機會，高老師的認真教誨。愿你們身體健康、萬事如意!
瑜伽老師的工作計劃篇二十
作為一名瑜伽老師的感悟，其實大部分人是想要尋求快樂和幸福感，沒有幾個人說我練瑜伽是為了受苦，就是為了把腿掰傷，練成頸椎增生，腰椎間盤突出。下面是本站小編為大家收集整理的瑜伽老師感悟總結(jié)，歡迎大家閱讀。
瑜伽老師曾不止一次地和我們提到瑜伽的唱頌，唱頌的歌曲是一些平時我們很少聽到的種類，它們都是由極簡單的一串發(fā)音組成的韻律，節(jié)奏緩慢而輕柔，不斷地重復(fù)。唱頌通過吟唱簡單的發(fā)音并拖長聲調(diào)，以達到調(diào)節(jié)氣息，增強呼吸的綿延和控制呼吸的能力。簡單點說就像是歌唱家練習用丹田之氣唱歌一樣。
當我第一次聽老師唱頌的時候，我感覺到它似乎和寺廟里放的佛經(jīng)很像，只不過沒有木魚發(fā)出的敲打聲。如果非禮佛之人，可能會覺得大家跟著一起唱那種感覺很怪異。后來，老師解釋說，其實瑜伽完全可以無關(guān)乎宗教，你可以把聽唱頌當成是一種追求心靈寧靜或者練習氣息的方法，不必強求自己非要像出家人一樣超然脫俗。
如此，我便釋然。后來，根據(jù)老師的推薦，我接觸到的唱頌歌曲又多了一些。我發(fā)現(xiàn)它們似乎真的可以讓浮燥的心平靜下來。我試著在夜深人靜的時候，盤著腿一個人靜靜地坐在房間里，聽著這些簡單的韻律，竟然可以做到讓腦袋一片空白，什么都不想，注意力超全地集中。三五分鐘下來似乎非常享受。
老師說，瑜伽的起源比佛教還要早得多，至今已經(jīng)有5000多年的歷史。我想也許佛祖是最早學習瑜伽的人呵呵，因為佛祖在菩堤樹下成佛時候的坐姿，不正是瑜伽的蓮花坐姿嗎。當然，這只是我自己的想像。不過我上了課以后發(fā)現(xiàn)，瑜伽提倡的生活方式和很多理念，和佛教提倡的理念很像。比如，瑜伽和佛教都主張人們要心存善念，制戒，修心養(yǎng)性等等。我印象最深的是老師說的一句話：“當我們在背后說人的壞話甚至詛咒別人的時候，你想像一下自己的嘴里正吐出一條條毒蛇，此謂之‘口吐毒蛇’;相反，當我們由衷地贊美別人的時候，嘴里吐出的是一朵朵蓮花，清新怡人，自己也因此而感覺到快樂，此謂之'口吐蓮花'?！?/p>
這句話我回家后馬上就轉(zhuǎn)教給了朋朋。是的，母親從小就教導我不要說人事非，這一點我一直謹記在心，并奉行多年。身在職場更是嚴格遵守這一原則，無論別人怎么抵毀我，我卻從不說人壞話。如果同事們討論的這個人我實在不敢茍同的時候，就保持沉默，或者客觀一點，不偏頗不中傷，不無中生有。這個原則保護了我，所以即使我清高，不愛主動與人交往，但卻不惹人討厭。
當然，并非所有的人都能做到口吐蓮花。不然也不會有那么多的事非了，不是嗎?這些年，我覺得自己從來沒有像今天一樣，真正地做到不在意別人對自己的看法。當別人用言語攻擊我的時候，我甚至學會了試著原諒別人，畢竟攻擊我的言論并沒有破壞我的幸福。我的老板曾經(jīng)說過，一個人的一生之中，能影響到50個人已經(jīng)是很不錯的，因為這50個人還會與別人有牽連，這50個人的關(guān)系網(wǎng)拉起來就是一張大網(wǎng)。而你，就是這張網(wǎng)的中心點，你的能量被無限地放大了。是啊，如果在人際關(guān)系的網(wǎng)絡(luò)中，我就是中心點，那么我一定千萬注意，不要讓太多的人反過來影響到自己。這樣的一種心境提升，是連我自己都沒想到的收獲。
我相信瑜伽可以帶給我更多的感悟，當然，這全都源于對生活，抱有熱愛之心。
后注：
日記。
里插入的這首mp3，是老師推薦的《解脫咒吟唱版》。唱頌此咒者是位金剛上師，長年在青藏高原修行。我想了想，還是推薦給大家。不要執(zhí)著于任何宗教的束縛，試著靜下心來聽這一段簡單的韻律，它那極富加持力的韻律，跨越聆聽者的心靈時空，流露出無限的自在與智慧，也許，疲倦的時候可以放松你的身心，幫你暫時忘卻煩惱。
文老師，畢業(yè)于印度卡瓦拉翰慕瑜珈研究學院獲得高級教師培訓證書，以及全美瑜伽聯(lián)盟認證學院證書，有多年從教瑜伽經(jīng)驗.課堂上，用生動語言、易懂手法、寓教于樂的方式傳授，力求每位學員學到、學好瑜伽功，所以頗受學員的愛戴和歡迎。
教學內(nèi)容主要以下幾點：
一、理論：瑜伽理論、唱誦。
二、實踐：體式、呼吸控制法、冥想訓練。
三、阿輸吠陀療法(針對各種亞健康問題,通過瑜伽療法作治療)。
瑜伽遠不僅僅是簡單的身體鍛煉，它是幫助我們建立自我內(nèi)部世界與外部環(huán)境和諧統(tǒng)一的生活方式之得力助手，它只有通過實踐和經(jīng)驗，才能成為我們的生活知識?！蔽蚁＜矫课粚W員只有把它身體立行，通過體驗?zāi)銜形虻脚c自然共存，與心靈結(jié)合。
瑜伽是人類智慧的結(jié)晶，瑜伽師更是幫助人們身心的人。瑜伽像一個深不可測的海洋，我要不停的探索，提高自己。用我一生的歷程，達到表里如一，成為一個職稱的瑜伽師。
故此，學員們與我感受詩的悄然來臨，引領(lǐng)體態(tài)走近自然，走向空靈。完善此刻的自我、享受美麗的人生。
no.其實，瑜伽是一種哲學思想，它是來指導我們的人生和生活的。
如何指導呢?當面對困境、逆境、痛苦、疾病、戰(zhàn)爭等等一切不好的事情出現(xiàn)的時候，該如何應(yīng)對?瑜伽的哲學思想是來幫助我們?nèi)绾谓?jīng)歷人生，如何在生活里面處理人和人的關(guān)系，人和事的關(guān)系，人和自然之間的關(guān)系!她幫助我們認知這一切，而并不是做某一個體式，頭可以碰到腳了，瑜伽就練的特別棒了。大家也可以發(fā)現(xiàn)，其他運動里的許多動作都跟瑜伽體式相似，但那并不是瑜伽!當你遇到更大的困難的時候，或者哪怕是跟某人很小很小的一個小矛盾，當你的心思出來的時候，你能不能敞開應(yīng)對這一切，這是瑜伽思想給予我們的!瑜伽幫助我們換一種態(tài)度，認知自己的練習和生活!重新去看待人生，重新看待來到你生命中的人和事，敞開自己的思想，把內(nèi)在的空間打開，跟宇宙連接。
也許說到跟宇宙連接，大家覺得有些不可思議，其實一點也不，事實是我們從未跟她分開過，只是你沒有辦法感受到而已。比如：陰天下雨的時候，人的情緒會相對低落，也經(jīng)常聽到有人說，下雨的時候睡覺是最舒服的;冬天的時候會覺得寒冷，夏天的時候覺得悶熱，其實這都是我們和宇宙以及大自然連接的一種體現(xiàn)!不僅如此，人和人之間也有很深的連接，比如：你有一個性子很急的朋友，她做什么事火急火燎，在一起時你也會被她帶的著急起來;媽媽的情緒是什么樣的，嬰兒雖然不會說話但他也能感受到;情侶之間一個不開心，另外一個也沒法真正的快樂。這都是人與人之間的連接!瑜伽的練習就是讓我們有意識的活著，真正的感受到，你跟這一切都是連接在一起的!練習瑜伽的目的，并非是要創(chuàng)造另外一個自己，而是真正的和自己內(nèi)在的空間連接，和所有的一切連接!這就是《瑜伽經(jīng)》里面說到的：samadhi(三摩的)!
接下來我們說說順位，精準順位是建立在人體結(jié)構(gòu)和基礎(chǔ)解剖學上的，通過調(diào)整身體各部分肌肉來改善體式，它能夠非常精準的提升人體的身心健康，而且兼顧力量、柔韌和平衡能力發(fā)展!體式練習要求控制身體和骨骼的正確排列，每個體式訓練都需要在控制、分解的前提下做練習。同時，精準順位是包容的，它正視所有流派的優(yōu)點，并且會借助一些簡單的輔助工具來發(fā)展和強化核心肌群的能量。
簡單來說就是要告訴大家瑜伽體位法中腳怎么放，腿怎么放，手怎么放......讓你的身體各部位都待在該待的地方，要用該用的力，不用不能用的力，各部位都歸位。練習中膝蓋不疼了，腰椎不疼了，形體得到矯正，力量、柔韌得到加強，后彎、倒立能夠?qū)W習到精準的方法，不再受傷!這是身體上體現(xiàn)的順位!
不過，除此之外還有更大的順位。在瑜伽墊上，你的身心如何順位;離開瑜伽墊，我們和我們遇到的事情如何去順位，而不是想要去強行改變，制止，拒絕一切!身體上的順位是為了幫助我們達到這個更大的順位而服務(wù)的。其實很多時候人受苦的原因就是因為拒絕!拒絕自己憤怒，拒絕自己生氣，有的人甚至拒絕自己開心。拒絕的力量有多大，你的苦難就有多深!
我們?yōu)槭裁磥砭毩曡べ?
其實大部分人是想要尋求快樂和幸福感，沒有幾個人說我練瑜伽是為了受苦，就是為了把腿掰傷，練成頸椎增生，腰椎間盤突出!可是現(xiàn)實中卻總是急于求成，有的人在身體僵硬的時候，拒絕自己的僵硬，所以去硬掰自己;當做不到這個體式的時候，拒絕自己做不到，所以拼命憋著氣，青筋暴著把這個動作擺拍出來，然后覺得特別開心。這并沒有對錯，但這多么像你終于打敗了自己的憤怒，打敗了自己做不到這件事!
這些練習都不叫順位。
而且每一個人都有每一個人的順位狀態(tài)，順位不是所有人一個標準化的東西，它會給你一個順位的參考，而每個人個體的骨骼大小形態(tài)不一樣的時候，那它的順位標準也不一樣!包括你開始練習的順位，和你練習了兩年三年以后的順位也不一樣，隨時都是尊重每一個個體的獨特性，因為每一個人的身體都是獨一無二的!
順位的意義在于我們個體如何和更大的宇宙意識順位，而并非說要消滅小我去奔向大我!即使我們總是被局限(比如，想買自己喜歡的東西，看到昂貴的標價望而卻步;工作非常盡心，卻遲遲不見升遷，心里異常郁悶)，因為這些局限，人們常常忘了自己的內(nèi)在是多么完美!不過我們也還是有機會去認知到自己更大的創(chuàng)造，這創(chuàng)造每個人都有，只是你的練習方法或者說你目前的無意識導致你可能無法看到!宇宙是大的意識體現(xiàn)，我們自己是小的意識體現(xiàn)，如何讓小的意識體現(xiàn)順位于大的意識體現(xiàn)，這才是更大的順位!
沒辦法停止想，越控制自己不想，波動就越大，人就越混亂，怎么辦?那就需要去順位!道教說，順勢而為，去順應(yīng)一切的時候，一切就變得不那么困難了!你越想改變的東西就代表你跟它的對抗越大。
說起來容易，可是在生活中遇到這些事的時候，我們就蒙圈了!所以才要不斷通過練習去明白：我們來到瑜伽墊上做什么?重新去認識自己有沒有順位過，做伸展的時候，我的態(tài)度、我的呼吸在干什么，我有什么樣的想法在這個體式上，我有沒有跟我的身體在一起，這叫順位!
順位不是一個死板的東西。
老師永遠不要硬掰到學生要他怎么順位，而是要試著去啟發(fā)學生當下你的順位樣子是什么，有時候你看著它的身體形態(tài)不是順位的，而他的態(tài)度是順位的，這其實是非常好的一種順位!不是憋著氣，強行做到一個體式，把自己憋的都便秘了，苦尋良方!其實人便秘，就是不順位的原因，因為氣總往上走，下行氣不走了，就會很燥，所以你身體就出現(xiàn)了不順位的情況!
瑜伽不是讓我們變成拼命三郎，它是讓我們內(nèi)心更加的富足，讓我們對于生活中的一切更加的滿足，感覺到幸福，而不是在我們之外創(chuàng)造一個想象的幸福!幸福不在你之外，她，就在你之內(nèi)!
瑜伽老師的工作計劃篇二十一
(女,24歲)。
求職位：瑜伽導師。
期望薪資：面議。
目前職位：全職瑜伽導師。
學歷：大專。
工作經(jīng)驗：1-3年。
現(xiàn)居住地：北京。
聯(lián)系電話：
電子郵箱：
自我評價。
性格活潑，開朗，對待工作認真負責，對每一個學員都能耐心指導，有很好的溝通能力。
工作經(jīng)驗。
天竺瑜伽。
20xx-9至20xx-12任職全職瑜伽導師薪資保密。
工作職責：瑜伽學員培訓，宣傳工作。
教育經(jīng)歷。
20xx-1至20xx-6北京天悅瑜伽導師專業(yè)。
王冀銳專業(yè)證書。
高級瑜伽教練證書20xx年6月由北京天悅頒發(fā)。
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