無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),大家都嘗試過(guò)寫作吧,借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,我們一起來(lái)看一看吧。
春季近視防控宣傳主題班會(huì)篇一
“開燈!記得眼睛與書的距離!”每當(dāng)我走進(jìn)房間,總能聽(tīng)到這句話,但是,我從未意識(shí)到它的重要性……視力下降讓我不由自主地?fù)?dān)心起來(lái),從5·1到4·8的視力使父母急的像熱鍋上的螞蟻,跑遍全珠海,買了一盞昂貴的臺(tái)燈,并不停囑咐我開燈,坐直……而我卻對(duì)這一切當(dāng)耳邊風(fēng),不理不采,視而不見(jiàn)。
第二天,我起床時(shí)摔了一跤,搖搖擺擺地走入衛(wèi)生間,感到眼皮的沉重,如同一塊石頭壓眼上,我卻誤以為未睡醒,也對(duì)這件事不加重視。
可我很快發(fā)現(xiàn),我竟雙目失明了,我嚇得大氣不敢喘,沖入父母的房間,等來(lái)的卻是一片黑暗,只好搖搖擺擺地跑去學(xué)?!?/p>
可到了半路,遇到兩個(gè)黑球,沖我迎面而來(lái),我憑記憶記住它們,它們是我的眼睛!眼睛對(duì)我說(shuō):“我們?nèi)找篂槟惴?wù),您卻不知道感恩,從不珍惜我們,如今,我們要離開您了?!倍潭痰膸拙湓挘瑖樀梦一瓴桓襟w,不知所措,比起今日的期末考試,眼睛更是無(wú)能為力,只好來(lái)到班級(jí),進(jìn)行考試,我不得不求助同學(xué)幫我辨認(rèn)字體,卻被主考官認(rèn)為是在交頭接耳,讓我們離開考場(chǎng),我眼前,心里都一片黑暗。
鬧鐘響起,我發(fā)現(xiàn)幸好是個(gè)夢(mèng),我渾身冒著冷汗,從此開始珍惜我的眼睛,輕聲對(duì)它說(shuō):“過(guò)而不改,是謂過(guò)矣。”每天讓它們定時(shí)休息,給它們按摩,注意坐姿。不再讓媽媽操心我的眼睛。因?yàn)槟銈兪俏业南M?,?mèng)想的開始,成功的支柱,我不會(huì)再帶上第二雙眼睛的(眼鏡)。
春季近視防控宣傳主題班會(huì)篇二
現(xiàn)在在我們身邊有一些近視的同學(xué),他們的心理很難受。因?yàn)樗麄兪チ嗣髁恋难劬?。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛,我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視。
根據(jù)科學(xué)研究,近視的形成一般是遺傳,營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中,用眼不正確是我們中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢?
1、堅(jiān)持每天認(rèn)真做二次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦,不要躺在床上和動(dòng)蕩的車廂里看書等等。
5、多鍛煉身體,多吃含有維生素a,胡蘿卜素等的食品,保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
根據(jù)以上幾點(diǎn),我們還做了一個(gè)“愛(ài)眼口決”偏于大家記憶。“保護(hù)視力很重要,不良習(xí)慣需改掉。臺(tái)燈放在左前方,室內(nèi)燈光不可少。讀書姿勢(shì)要正確,一尺距離為最好。乘車走路勿讀書,趴著躺著不看書。青山綠水常親近,睡眠充足不過(guò)勞。心明眼亮精神爽,寬廣世界多美妙?!?/p>
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便,所以我們要保護(hù)眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視,讓我們擁有一雙明亮的眼睛,使我們的生活更加絢麗多彩
春季近視防控宣傳主題班會(huì)篇三
“咚,咚,咚……”那古老的大鐘一連敲了十二下,我才放下手中的遙控器,疲倦地趴在桌子上,不知不覺(jué)地睡著了……
“啊!這是什么地方?”我睜開眼睛,只見(jiàn)周圍一片漆黑,漸漸地有了微弱的亮光,我仔細(xì)一看,只見(jiàn)我坐在椅子上,手和腳都被鐵鐐給鎖住了,我慌忙地掙扎著:“救命啊!來(lái)人啊!快放開我啊!”慌亂中我只聽(tīng)見(jiàn)一聲厲喝:“肅靜!”頓時(shí),到處都亮了起來(lái),一雙雙明亮的大眼睛正盯著我,我被嚇得三魂不見(jiàn)了七魂,一動(dòng)也不敢動(dòng)??戳嗽S久,我終于弄明白了,原來(lái)我是在法庭上。我看見(jiàn)一雙嚴(yán)肅的大眼睛正坐在主審臺(tái)上,陪審團(tuán)在它的.左右兩側(cè),也是一雙雙大眼睛。
“開審!”主審官大眼睛喊道。
我的心情漸漸平靜下來(lái),試探著問(wèn)道:“你們是誰(shuí)?這是什么地方?”
主審官說(shuō):“我們是眼睛,這里是眼睛王國(guó)!我們要審判你!”
“眼睛王國(guó)”是什么東東,我怎么沒(méi)聽(tīng)過(guò)?我心里打了個(gè)大問(wèn)號(hào)?!澳悄銈冏ノ襾?lái)干什么,我還要回去看電視呢!”沒(méi)等我說(shuō)完,從里面走出了一雙疲倦的眼睛。這是一雙與眾不同的眼睛,它那本來(lái)潔白的身軀變黃了,布滿了血絲,原本黑亮的心臟也變得灰暗了。我越發(fā)奇怪了:這雙眼睛怎么這么熟悉?正當(dāng)我迷惑不解的時(shí)候,那雙疲倦的眼睛可憐巴巴地對(duì)我說(shuō):“主人,您為什么這么不愛(ài)惜我呢?”說(shuō)著,它流下了眼淚。
“不可能!這個(gè)‘丑八怪’怎么會(huì)是我的眼睛呢?法官大人,您可要明鑒呀!”我生氣地說(shuō)到。
“準(zhǔn)不會(huì)錯(cuò)的!”那雙疲倦的眼睛憤怒地說(shuō)。
“那你……你有什么證據(jù)嗎?”我有些慌了。
那雙眼睛自信地說(shuō):“當(dāng)然有!”說(shuō)完,它拿出一些照片,上面全是我不良的用眼習(xí)慣:有的是睡在床上看書;有的是在玩游戲;有的是看電視到深夜……
“現(xiàn)在鐵證如山,你還不認(rèn)罪!”主審官嚴(yán)厲地說(shuō)到。
我無(wú)言以對(duì),法庭做出終審判決,根據(jù)“眼睛王國(guó)”法律第三章第八條,決定把我處死。
我被嚇呆了。來(lái)到刑場(chǎng),一把明晃晃的大刀砍向我,我嚇得全身發(fā)抖,“別殺我,別殺我,我會(huì)改過(guò)的,我會(huì)改過(guò)的,別殺我……”
“佳佳,你怎么了,這孩子……”一個(gè)熟悉的聲音把我拉回到現(xiàn)實(shí)。我睜眼一看,原來(lái)是場(chǎng)夢(mèng)。夢(mèng)啊夢(mèng),你可千萬(wàn)別成真,我一定會(huì)加倍愛(ài)護(hù)眼睛的。
春季近視防控宣傳主題班會(huì)篇四
在春天,一個(gè)普通的人,可以看到那些美麗的植物和花朵,世界是那么美麗,是多么繽紛多彩,笑容是那么甜美,可這些對(duì)于一個(gè)盲人來(lái)說(shuō)是什么呢?是一片黑暗還是個(gè)無(wú)底的黑洞?盲人有的是天生的,有的是后盲的,如果用眼不當(dāng)那么你就是下一個(gè)盲人,所以,讓我們愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!
近幾年我們青少年近視的人變得很多,每天學(xué)習(xí)要用眼,看書要用眼,不是點(diǎn)夜燈就是做課件。
記得我家剛有電腦時(shí),我已經(jīng)激動(dòng)的無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容了,我?guī)缀趺恳挥袝r(shí)間就要在網(wǎng)上,玩游戲、看歌詞,當(dāng)我覺(jué)得自己成為真正的網(wǎng)民時(shí),其實(shí)我從此變成了一個(gè)難民,時(shí)間久了,我的視力下降到了5.0以下,看東西也看不清楚了。
?哎!我真后悔當(dāng)初不聽(tīng)家人的話,我現(xiàn)在一看到電腦就生氣,好似與它有什么仇似的!
我決心要防止深度近視,我每天下課時(shí),都要向外面看看綠色的東西,像翠綠樹啊、小草啊、這些東西,當(dāng)然眺望也一樣可以放松眼睛!
寫作業(yè)的時(shí)間最多為兩個(gè)小時(shí)、而且在寫作業(yè)時(shí)必須要坐直、胸離桌一拳、并且每天在9點(diǎn)必須睡覺(jué)、不在昏暗的燈光下看書、并且保證每天按時(shí)仔細(xì)地做眼保健操,不久后我的視力恢復(fù)到了最佳狀態(tài)!
我們還很小,還有更大的世界我們還沒(méi)有看到!看到那些美麗的東西要用什么東西看呢?對(duì)!就是眼睛,眼睛是美麗的,就像天邊那美麗的彩霞,還是一把可以開啟我們豐富多彩的未來(lái)的大門的鑰匙,眼睛又像揮舞著翅膀的天神為你的未來(lái)灑下滿滿祝福,一雙明亮的好眼睛是你一生中最大的財(cái)富!所以同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái)吧,愛(ài)護(hù)自己的眼睛,讓明天那璀璨的光芒照耀著我們吧!
春季近視防控宣傳主題班會(huì)篇五
小時(shí)候,媽媽買了一副眼鏡,我偷偷摸摸地戴起來(lái),周圍一片模糊,頭暈得感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)的。從此,我一直懼怕著它。
前幾個(gè)月,我發(fā)現(xiàn)我近視了。事情是這樣的:有一次,媽媽帶我去圖書館看書,我見(jiàn)到一本書,對(duì)媽媽說(shuō):“媽媽,你看過(guò)駱駝樣子嗎?”媽媽說(shuō):“見(jiàn)過(guò),在一個(gè)動(dòng)物園里呀!”我解釋說(shuō):“不對(duì),是《駱駝樣子》這本書!”媽媽十分疑惑,走過(guò)來(lái)一看,輕笑說(shuō):“傻丫頭,是《駱駝祥子》呀!”我不好意思地?fù)u搖頭,心中想起“近視”這兩個(gè)字,隨后,又扔在腦后了。
過(guò)了幾天,我在路上看到一個(gè)廣告,情不自禁地說(shuō)了出來(lái):“渴水更安全!”媽媽皺起眉頭,說(shuō):“是喝水更安全,你不會(huì)近視了吧?”我還沒(méi)來(lái)得及反應(yīng),就被媽媽拉去眼鏡店配眼鏡。到了之后驗(yàn)光師幫我一驗(yàn)光,哎,我還真近視了!驗(yàn)好光之后,立刻根據(jù)我眼睛的近視程度,配了副眼鏡,當(dāng)我戴上新配的.眼鏡之后,眼睛就不模糊了。
于是,每當(dāng)跑步時(shí),我就得恭恭敬敬地把它請(qǐng)下來(lái),吃飯也一樣,時(shí)不時(shí)還得給它保養(yǎng)一番……想想就有點(diǎn)煩,一天把眼鏡丟家里了,自己去上學(xué)了。但上課時(shí),老師在黑板寫的字我全都看不清,老師讓我讀題,我都看不見(jiàn),只能挨批了。雖然上體育課跑步不要緊,但上課看不見(jiàn)黑板解決不了呀!
我回到家,無(wú)可奈何地把它架在鼻子上,哎!眼鏡恐怕要伴隨我一生了!所以,我以后要好好的愛(ài)護(hù)眼睛,少玩手機(jī),爭(zhēng)取不讓度數(shù)增高。
一想到那些鎖碎的麻煩事,我還是很苦惱呀!
春季近視防控宣傳主題班會(huì)篇六
我是一個(gè)初二的女孩子,五年級(jí)的時(shí)候我近視了,可是那時(shí)侯并不嚴(yán)重,瞇著眼睛還可以看清楚。但是我錯(cuò)了,這樣的惡性循環(huán)很快使我的視力直線下降。初一的時(shí)候,我不得不配了一副眼鏡。但是我不喜歡戴眼鏡,因?yàn)樗y看了,所以我總是在需要的時(shí)候戴上,不需要就馬上摘掉,這樣不規(guī)律的戴眼鏡,使我在初二的時(shí)候,就算戴上眼鏡也同樣看不清楚。我憤憤地把眼鏡扔了,發(fā)誓再不戴眼鏡了,但煩惱也隨之而來(lái)。
在學(xué)校,老師總在午寫的時(shí)候抄一點(diǎn)練習(xí)題給我們練習(xí),有時(shí)候?qū)懲炅诉€要繳上去檢查。因?yàn)槲铱床灰?jiàn),所以只有等別人抄完了給我抄,行動(dòng)上總慢人一拍,時(shí)常由于沒(méi)寫完成被老師叫去辦公室。在物理課上,老師喜歡教完新課程后講一些具有靈活性的題給我們聽(tīng),這個(gè)可沒(méi)有人去抄,因此她講的我都聽(tīng)不懂,成績(jī)不斷下降,直至發(fā)展到后來(lái)班主任的家訪。
在平時(shí)的日常生活中,也常常有我認(rèn)錯(cuò)人的笑話,這些老被同學(xué)們當(dāng)成笑柄來(lái)說(shuō),他們甚至在背地里給我起綽號(hào)。雖然我都知道,但我能夠說(shuō)什么呢?更讓我心痛的是,就連以前最疼我的爸爸,也不再喜歡我了。他總是將我當(dāng)成一個(gè)對(duì)弟弟妹妹的警告,總是當(dāng)著我的面數(shù)落我給弟弟妹妹看,諸如:“你們不準(zhǔn)看電視了,我可不想家里有太多的眼鏡,看著就心煩?!?/p>
“大姐一個(gè)人近視就夠了,難道你們想步她的后塵嗎?”``````聽(tīng)著這話,我心里到底是什么滋味呀
因?yàn)榻?,我再不是那個(gè)游戲高手;因?yàn)榻?,我看電視,開電腦的時(shí)間受到了種種約束;因?yàn)榻?,我戒掉了我的糖癮;因?yàn)榻?,我失去了太多``````
晚上睡覺(jué)的時(shí)候,我夢(mèng)見(jiàn)我的視力恢復(fù)正常了,我能清楚地看清黑板了,能看清大家開心大笑的臉了,爸爸又像以前一樣疼我了,我徹徹底底地,真真正正地扔掉眼鏡了!
我準(zhǔn)備在初三的時(shí)候重新配一副眼鏡,因?yàn)槟鞘且粋€(gè)人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn),我不能讓它有任何的遺憾,我會(huì)努力保持視力的。
朋友,我已經(jīng)是個(gè)無(wú)法挽回的教訓(xùn)了。如果你擁有一雙正常的眼睛,一定要好好珍惜;如果你也近視,請(qǐng)和我一起努力!!
春季近視防控宣傳主題班會(huì)篇七
黑夜,給了我黑色的眼睛,我卻用它尋找光明,尋找生活中的美,尋找知識(shí)的奧秘。任勞任怨的它卻因?yàn)槲覀兊摹柏澙贰迸c不負(fù)責(zé)任,受傷了。
護(hù)眼,多熟悉啊,為何要護(hù)眼?怕戴著眼鏡以后工作學(xué)習(xí)生活不方便,怕視力不好眼鏡換來(lái)?yè)Q去……你們的回答都是對(duì)的,但為什么就是很難做到呢?
從五年級(jí)上學(xué)期開始我的視力下降得極快,這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來(lái)眼藥水,買回來(lái)以后覺(jué)得有救了,指望著眼藥水拯救我的視力,天天滴呀滴,感覺(jué)視力越來(lái)越好了,幾周后,檢查發(fā)現(xiàn),度數(shù)不但沒(méi)降,反而升高了。
媽媽又增加了終極一招,冷熱交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎,第二天起來(lái)眼睛腫得像桃子,一度覺(jué)得自己可能會(huì)瞎掉。同時(shí)我自己也是很拼,采取了很多措施:盯著綠色植物看,盯得我眼冒綠光;閉目養(yǎng)神,閉眼閉到昏昏沉睡……
媽媽最終放棄了各種偏方帶我來(lái)到醫(yī)院,經(jīng)過(guò)眼科醫(yī)生的一系列的檢查,醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水,并且告訴我平常護(hù)眼的正確方式方法。
為了防止近視,緩解近視,我們護(hù)眼的正確方法是什么呢?又該如何行動(dòng)呢?
首先第一點(diǎn)就是要控制用眼的時(shí)間,看電視、看電腦、看書用眼超過(guò)一定時(shí)間就要讓眼睛適當(dāng)休息,眼睛累了就多眨眨眼。第二點(diǎn)就是要認(rèn)真做課間眼保健操,因?yàn)檠郾=〔倌芎芸茖W(xué)地放松我眼睛周圍的神經(jīng)。第三點(diǎn)不能厭食挑食,多吃含有維生素a的食物,胡蘿卜、藍(lán)莓這些食物。第四點(diǎn)要多參加體育運(yùn)動(dòng)。第五點(diǎn)也是很重要的,要保持正確的姿勢(shì),用眼的距離一定不能太近,不然你不近視才怪。如果你眼睛覺(jué)得酸累,也可以用我用過(guò)的冷熱敷眼睛方法,但是要控制合適的溫度,可以加速血液循環(huán),放松眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺(jué)得陽(yáng)光太刺眼,那你出戶門的時(shí)候就戴上墨鏡和帽子,不讓強(qiáng)光造成對(duì)眼睛的傷害。
此外就是不要相信偏方,要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)歷總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)。
健康簡(jiǎn)單又科學(xué)的護(hù)眼方法都教你了,還在疲勞用眼嗎?趕快行動(dòng)起來(lái)吧,“護(hù)眼路漫漫,需要好習(xí)慣”。
春季近視防控宣傳主題班會(huì)篇八
今天,約五十名小記者來(lái)到了蕪湖市中小學(xué)生視力健康防控中心參加了護(hù)眼活動(dòng),讓我們這些小記者們充分體會(huì)到了護(hù)眼的重要性。
首先,我們測(cè)試了一下眼力,共有兩項(xiàng),一項(xiàng)是檢查眼睛,一項(xiàng)是測(cè)視力。輪到我檢查的時(shí)候,我有點(diǎn)緊張,生怕自己的眼睛不好。檢查結(jié)果還算好,只有一只眼睛稍差點(diǎn),但醫(yī)生提示要注意保護(hù)用眼了。
然后,我們又體驗(yàn)了視覺(jué)訓(xùn)練,其中最有趣的是聚散球:用一條線拉直,中間有紅、黃、綠三個(gè)球,看紅球五下,再看綠球五下。體驗(yàn)者看著、看著不知不覺(jué)就變成斗雞眼了,眼球滾來(lái)滾去真有意思,體驗(yàn)完了還真讓我的眼睛看東西好像比以前要明亮了一些呢。
接著,我們又來(lái)到了三樓,護(hù)眼活動(dòng)也推向了高潮。我們從電視的教學(xué)片中知道了眼睛是怎樣工作的;應(yīng)該怎樣校正和預(yù)防近視;學(xué)習(xí)書寫的正確姿勢(shì);中小學(xué)生應(yīng)經(jīng)常到室外運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛會(huì)有許多好處;還教了我們經(jīng)常做近看遠(yuǎn)眺操和眼保健操等等知識(shí)。
聽(tīng)了這些常識(shí),我不禁反省起自己來(lái),平時(shí)我寫作業(yè)從來(lái)沒(méi)有注意過(guò)姿勢(shì),眼睛離書本也沒(méi)有一尺,可沒(méi)想到姿勢(shì)對(duì)眼睛這么重要啊。如果趴著寫字、看書,就會(huì)對(duì)眼睛造成近視等不良后果。我平時(shí)還喜歡一邊走路一邊看書;看書的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),中間沒(méi)有休息,這些都是用眼壞習(xí)慣,今后一定要好好改正。
最后,我們又來(lái)到了會(huì)議室上了一堂《防控近視,人人有責(zé)》的課。講課的醫(yī)生叔叔說(shuō)了一組可怕的數(shù)據(jù):現(xiàn)在的百分之九十以上的大學(xué)生都是近視;一些食物也會(huì)造成青少年患近視,如我們平時(shí)吃的糖、喝的碳酸飲料等,這些食物吃多了都會(huì)傷害眼睛的;醫(yī)生叔叔告訴我們現(xiàn)在如何預(yù)訪近視,建議我們多參加戶外運(yùn)動(dòng)和每天都要堅(jiān)持放眼遠(yuǎn)眺等。
擁有一雙明亮的眼睛,對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要的事情,讓我們一起保護(hù)眼睛,愛(ài)護(hù)眼睛吧!
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