總結(jié)是一個反思和重新思考的機會。的寫作需要有獨特的觀點和清晰的結(jié)構(gòu)安排。總結(jié)是在一段時間內(nèi)對學習和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢？以下是小編為大家整理的一些英語學習資料，希望對大家有所幫助。
健康狀況自我評價篇一
漸漸的，基礎(chǔ)心理學課程已經(jīng)臨近尾聲了，在這些有限的課程中，我對心理學有了一個新的認識，尤其是對大學生的健康，有所了解。大學生都是經(jīng)歷過高考選拔出來的，在心理上有一定的優(yōu)越感。但與此同時，大學生卻承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)，不管是學習上還是社會上，都很容易受到挫折，并隨之發(fā)生一系列的心理問題。大學生必須快速適應緊張的社會生活節(jié)奏，就業(yè)競爭的加劇也使大學生的心理壓力進一步加大。
作為一個剛進入大學才一年的我來說，對學校以及未來的努力方向有了一定初步的了解，但當我了解到目前就業(yè)的壓力時，我不禁為自己的未來感到擔心，有些迷茫，生怕自己不能勝任。當我在心理課上了解到只有健康的心理才能促進大學生全面的發(fā)展是，我決定重新樹立自己的目標與自信。身為班長的我，在平時班級事務以及同學之間的處理中我努力做到平易近人，不擺架子，學會了如何關(guān)心自己，如何關(guān)心別人，樹立了正確的人生觀，價值觀，個人能力也得到了一定的提高。在社會實踐方面我也有較多的嘗試，今年暑假我是上海浦東國際機場的一名世博志愿者，雖然不同于園區(qū)內(nèi)的志愿者，但我始終都抱著一顆真誠的。心，為遠道而來的游人們服務，并有幸被評為了“清涼之星”優(yōu)秀志愿者榮譽稱號。目前還在迪卡儂花木店擔任銷售助理工作，讓我學到了很多人情世故，受益匪淺，同時也令我的自信心有所增長。
雖然這個學期心理學的課程即將結(jié)束了，它能帶給我們的也很有。
限，但是更多的東西得靠我們自己去領(lǐng)悟，去體會。健康的心理在大學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，所以身為大學生的我們必須在學習的同時加強自身的心理素質(zhì)，只有這樣才有利于我們的健康成長。
健康狀況自我評價篇二
為了進一步探索心理健康教育的有效途徑，堅持育人為本，提高廣大教師心理健康教育水平，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進他們身心全面和諧發(fā)展，根據(jù)小學生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律，運用心理健康教育的理論和方法，特制訂心理健康校本活動課程評價方案。
1、平等性原則。要求教師與學生平等交往，做學生的朋友，教師和學生不是上下級關(guān)系，而是平等的`朋友關(guān)系，這是上好心理課的關(guān)鍵。
2、尊重性原則。在課程進行過程中，教師一定要尊重學生，尊重學生的言行，尊重學生的人格，保護學生的個人隱私。
3、鼓勵性原則。鼓勵學生積極參與，敞開心扉，敢于發(fā)表自己的觀點，不管學生的觀點是否正確，教師在正確引導的前提下不妄加評斷。
4、參與性原則。在課堂上，教師決不是一位旁觀者，教師與學生共同參與到活動中，完成目標。
5、目的性原則。課堂活動要符合學生當前的心理年齡特點，在學生原有的心理水平上提高其社會適應能力和心理健康水平，同時要有針對性地對學生個體進行有目的的教育。
校本心理健康教育作為教育的一種類型，同樣遵循教育評價的基本規(guī)律。
1、目標達成狀況。
教育目標是教育評價的起點和標準，整個評價活動實際上是對教育目標的完成狀況作判斷。
2、效率的高低。
單位時間內(nèi)取得的教育效果與所付出的物質(zhì)代價和精神代價的比例。
3、學生接受性。
與其他學科文化知識教學不同，在活動中更多地涉及到情感體驗或認知內(nèi)化的問題，因此要求我們要從學生的實際需要和可接受性出發(fā)設計實施教育活動。
明確目標；確定指標；選擇方法；確定工具；實施計劃；分析資料；做出報告。
健康狀況自我評價篇三
本人自入學以來，一直遵守學校的各項規(guī)章制度，具有良好的思想道德品質(zhì)，各方面表現(xiàn)優(yōu)秀。有強烈的集體榮譽感和工作責任心，堅持實事求事的原則。本人思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標。經(jīng)過三年學習，我在德、智、體諸方面都取得了長足的進步，但也清醒地認識到自己的不足之處，學習還應更細心，防止因?qū)忣}粗心而失分，爭取在中考中發(fā)揮自己的最好水平。
在學習上：我認為作業(yè)能夠完成好是基本的學習條件之一，并且在作業(yè)中能鍛煉自己，對學習的內(nèi)容進行總結(jié)。然后，處好與同學老師間的關(guān)系，是在三年里練就的本領(lǐng)。團結(jié)友善，誠信助人。在課間能完成作業(yè)，并向班里的.學霸詢問，從而找到并解決自己在學習上的問題。不遲到，不違背中學生守則。對待老師禮貌友善。
在生活里：能夠自理，并且會做飯，幫助父母打掃房間，努力做一個德智體美勞全面發(fā)展的五好學生。
在這難忘的三年里，犯過錯，受過表揚，但俗話說謙虛使人進步，驕傲使人落后，總結(jié)這三年經(jīng)受的教訓等，我能更好地面對挫折，直面困難，練就我內(nèi)心堅強的后盾。自我簡介到此結(jié)束。我會加倍努力的面對今后的生活與學習。
健康狀況自我評價篇四
從_月21日至_月21日學院開展的_._以“陽光心態(tài)、成功人生”為主題的第五屆心理健康宣傳活動落下帷幕，_月28日，評價表彰大會在南區(qū)報告廳舉行。學院黨委副書記張吉強參加了大會并作講話。
在會上，學生工作部處長、心理健康預警中心主任高占才宣讀了《第五屆心理健康月評價表彰通報》，學生代表物業(yè)12-301班李爽同學、石油12-302班王凱豐同學分別進行了《我健康我歡樂我成功》、《陽光心態(tài)成功人生》的發(fā)言。大會還對獲得拓展運動會、手抄報、攝影比賽、征文獲獎的團體和個人進行頒獎。
張吉強副書記在講話中對第五屆心理健康月活動的成功舉辦，向在心理健康月活動中受到表彰的教師和同學們表示祝賀，向在活動中辛勤工作的教師、評委、同學們表示感激。張吉強表示，心理健康月活動雖然已經(jīng)落下帷幕，但心理健康教育工作僅有起點，沒有終點，期望廣大同學能正確認識自我、接納自我、評價自我，敢于應對現(xiàn)實、應對困難、應對挑戰(zhàn)，以禮貌尊重、誠懇謙讓、互助信任對待他人，以完美人格、堅定信念、愉悅心境對待人生，每一個同學都有一個陽光、健康的心態(tài)。
本屆心理健康月活動，經(jīng)過制作許愿樹、心理拓展訓練、心理電影賞析、專家講座、心理征文等一系列精心設計的心理健康教育活動，讓同學們在廣泛參與的過程中，正確地認識了自我，感受了互動，學會了感恩。我院心理健康宣傳月活動已成功舉辦五屆，大會號召全院師生要以實際行動固化活動成果，創(chuàng)新活動方法，締造和諧的學校，創(chuàng)造幸福的人生。
健康狀況自我評價篇五
我校是一所寄宿制小學，學生們逐漸離開父母的懷抱，獨立應對自己的學習和生活。怎樣應對挫折、如何與同學交往、應對父母的期望與嘮叨該怎樣辦……這一系列問題都是學生們真切面臨的課題。心理健康教育作為素質(zhì)教育的一個重要組成部分，在我校扎實有效地開展。它滲透在教師們的日常課堂教學中、浸潤在班主任的教育管理中、也表此刻學校為之專門開設的心理健康主題教育之中?，F(xiàn)對我校心理健康教育工作評價如下：
學校心理健康教育一向以來被學校領(lǐng)導所重視。校長擔任組長，副校長和各班主任組成的心理健康教育的成員。日常活動有目標、有計劃、有措施、有宣傳、有評價提高。學校領(lǐng)導經(jīng)常利用校教職工大會宣傳、布置工作，在全校營造了良好氛圍，構(gòu)成領(lǐng)導重視、全員參與的喜人局面。學校有獨立的、規(guī)范的心理輔導室。
1、建立建全學生心理檔案。
建立了學生心理檔案是加強學生心理教育工作，推進素質(zhì)教育的發(fā)展，的重要條件和必要保障。為學校心理輔導、咨詢和治療工作供給操作指南，為學生的身心健康發(fā)展供給動態(tài)的監(jiān)測手段，為全面提高教育教學質(zhì)量供給切實有效的幫忙。
2、開展心理知識講座。我校定期開展心理知識講座，普及心理健康科學常識，幫忙學生掌握一般的心理保健知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。個別學生在心理健康發(fā)展方面需要得到特別的教育和幫忙?？墒?，心理健康是全員性的問題，是每一位學生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學習優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些“好”學生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學習成績好，這些“好”學生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫忙教育。如，一些“好”學生由于長期被寵、被捧，心理承受本事已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進行打擊、報復，甚至走上犯罪道路?？梢?，心理健康教育并非只是個別學生教育的需要，心理健康教育是面向全體學生的重要課題，心理健康教育應成為我們學校教育的.重要任務，防止了心理健康教育學科化的傾向。所以，我校就在全校開展心理知識講座，使全校學生掌握一般的心理保健知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
3、個別咨詢與輔導。在全校性的心理知識講座的基礎(chǔ)上，我校開設心理輔導室，對學生進行個別輔導。使教師和學生在心理輔導室內(nèi)經(jīng)過一對一的溝通方式，對學生在學習和生活中出現(xiàn)的問題給予直接的指導，排解心理困擾，并對有關(guān)的心理行為問題進行診斷、矯治的有效途徑。對于極個別有嚴重心理疾病的學生，能夠及時識別并轉(zhuǎn)介到醫(yī)學心理診治部門。在個別咨詢與輔導中，心理輔導教師做好相關(guān)的記錄，耐心的為學生給予指導。特別是期中考試前后，學生應對自己的考試總會有許多的憂慮，心理輔導教師就予以勸慰，疏導，減少學生對考試的恐懼或憂慮，并幫他們認真分析得失。
4、心理教育的學科滲透。我校開展的心理健康教育也并不是孤立地進行，而是與其他學科的教學滲透起來，全方位地對學生進行心理健康教育。如在語文學科中進行心理教育，在思品課中進行心理教育的滲透等，讓學生并不是孤立地理解心理健康教育，而是多方位地受到心理健康教育。
5、開通“小星星”信箱，利用“紅領(lǐng)巾”廣播站為教師與學生的溝通搭建平臺。學生把自己的困惑和想法經(jīng)過信箱和教師交流，比較普遍的問題利用了廣播站的“星星回音”進行解答，實時宣傳心理健康知識。同時也邀請部分同學到“歡樂小屋”進行單獨交流，利用些特殊的節(jié)日加強對學生的愛心教育，比如：學生自己作的“愛心卡”“感恩卡”等。讓他們懂得家人或別人對你的服務和關(guān)心要明白感恩。孩子們對活動的熱情很高，也得到了教育家長反映很好。
6、開設愛心媽媽親親電話。
由于父母長年在外打工，又遠離監(jiān)護人，他們親情缺失，有的甚至在性格、心理和行為品行上存在問題。很多人外出打工，僅有春節(jié)時難得回家一次，有的為了省錢，甚至幾年都不回家。留守兒童見不到父母，電話溝通就成了一個重要的途徑。他們離家甚遠，不得不寄宿在學校，一個星期甚至幾個月才回家一趟。學校開設愛心媽媽親親電話，每個學生能夠利用休息時間跟爸爸、媽媽進行電話交流，學習生活情景，拉近了父母與子女間的感情。
7、積極配合班主任開展豐富多彩，形式新穎、多變的主題班會。
每周五是我校的例行主題班會課。結(jié)合年級學生特點及工作重點利用班會時間進行心理健康教育，以幫忙學生樹立科學的健康觀，擁有陽光的心態(tài)。主題班會課圍繞學生的學習、心理、生活等方面展開，形式多樣，資料豐富。如新生對他們進行入學教育，幫忙他們盡快適應新環(huán)境，融入新團體;積極開展以“認識自我”，“搞好與同學教師之間的人際關(guān)系”為主題班隊教育活動，使學生增強了自信心，同時也學會如何與人交往以及與人交往的一些技巧;如六年級面臨畢業(yè)考試的壓力，難免有焦慮緊張的情緒，我們經(jīng)過講座輔導、心理咨詢幫忙學生增加正確的競爭意識、克服自卑心理，正確對待考試。
8、注重對家庭教育的指導與交流。
結(jié)合家長學校及每學期的家長會，注重對家庭教育的指導和交流。每學年針對不一樣年級開展了不一樣的輔導資料，資料豐富，涵蓋了新生適應問題、考試焦慮、家長和學生溝通、創(chuàng)立學習型家庭等等。
心理健康教育是提高小學生心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要資料，培養(yǎng)心理健康的教育人才，是學校教育的重要任務。為了培養(yǎng)心理健康的人才，我校在心理健康教育活動中，還將不斷努力，以期取得更大的成績。
當然我校心理健康教育還是處在起步發(fā)展階段，學校心理健康教育教師的本事有待于進一步提高，學校心理健康教育工作的開展需要進一步規(guī)范化，對學生、家長、教師的心理輔導有待于進一步科學化。此刻部分學生、家長、教師對心理健康教育的開展還存有一些偏見，對心理健康教育的隱性效果認識不足，認為僅有分數(shù)是看得見的，追求功利性，忽視了學生健康人格的完善和發(fā)展，使學生在應對自我成長過程中出現(xiàn)的問題時感到不知所措。
健康狀況自我評價篇六
漸漸的，基礎(chǔ)心理學課程已經(jīng)臨近尾聲了，在這些有限的課程中，我對心理學有了一個新的認識，尤其是對大學生的心理健康，有所了解。大學生都是經(jīng)歷過高考選拔出來的，在心理上有一定的優(yōu)越感。但與此同時，大學生卻承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)，不管是學習上還是社會上，都很容易受到挫折，并隨之發(fā)生一系列的心理問題。大學生必須快速適應緊張的社會生活節(jié)奏，就業(yè)競爭的加劇也使大學生的心理壓力進一步加大。
作為一個剛進入大學才一年的我來說，對學校以及未來的努力方向有了一定初步的了解，但當我了解到目前就業(yè)的壓力時，我不禁為自己的未來感到擔心，有些迷茫，生怕自己不能勝任。當我在心理課上了解到只有健康的心理才能促進大學生全面的發(fā)展是，我決定重新樹立自己的目標與自信。身為班長的我，在平時班級事務以及同學之間的處理中我努力做到平易近人，不擺架子，學會了如何關(guān)心自己，如何關(guān)心別人，樹立了正確的人生觀，價值觀，個人能力也得到了一定的提高。在社會實踐方面我也有較多的嘗試，今年暑假我是上海浦東國際機場的一名世博志愿者，雖然不同于園區(qū)內(nèi)的志愿者，但我始終都抱著一顆真誠的心，為遠道而來的游人們服務，并有幸被評為了“清涼之星”優(yōu)秀志愿者榮譽稱號。目前還在迪卡儂花木店擔任銷售助理工作，讓我學到了很多人情世故，受益匪淺，同時也令我的自信心有所增長。
健康狀況自我評價篇七
生命在于運動，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努力?，F(xiàn)在，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運動讓我受益匪淺!
前的我就像老師說的：吃飯搶大碗，運動往后閃。但經(jīng)過這學期，我愛上了運動，因為它可以使我更健康。
有學習的愿望與興趣，能運用各種學習方式來提高學習水平，有對自己的學習過程和學習結(jié)果進行反思的習慣;能夠完成規(guī)定的物理、化學、生物等學科的實驗操作;能夠結(jié)合所學不同學科的知識，運用已有的經(jīng)驗和技能,獨立分析并解決問題;具有初步的研究與創(chuàng)新能力。
不錯的身高比例更讓他在運動上難以獲得一些優(yōu)勢，他也因此更加酷愛籃球，籃球讓他經(jīng)歷競爭，合作，最終經(jīng)過自己的努力，站在勝利的領(lǐng)獎臺上.
盡管身高不是很適合運動，但是這不影響他對運動，對體育項目的興趣，反而增加了他的興趣。愛好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格。
生活在這樣的環(huán)境下，我覺得自己很幸福，我覺得自己的幸福來自社會，所以自己也要報答社會。生活在一個集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規(guī)律，要有遠大的理想和追求。人活在這個世界上就要有信念，堅持了信念就能活得更有意義。
我認為在這一學期中你在體育與健康方面做的不錯，每一次上操都會看到你認真的完成每一個動作，你不會因為累而松懈自己，體育課上也總能看到你在積極的進行各種體育運動，希望你在下學期中也可以保持這種好習慣，加油!
該同學，性格開朗，善于與他人相處，樂于助人!每當他人遇到困難時總是和熱心的去幫助他人，我們都很喜歡他。他也成為了我們學習的榜樣!
熱愛體育運動,養(yǎng)成體育鍛煉的習慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運動技能和強健的體魄,形成健康的生活方式。
你性格內(nèi)向，不善言辭，在緊張的一學期中，你明顯加大了努力的力度，比以前更強投入了，也取得了明顯的進步。但目前你的潛力還沒充分發(fā)揮出來，聰明的你還可以做得更好!吾生也有涯而學無涯。請用你的勤奮和智慧為自己構(gòu)建知識的大廈，營造更為美好的未來生活!
熱愛體育運動,養(yǎng)成體育鍛煉的習慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運動技能和強健的體魄,形成健康的生活方式。
對人有禮貌，勞動積極，尊敬師長。但在學習上還缺乏主動探究的精神，投入的時間和精力還不足夠。須知：成功的大廈來自踏實的基礎(chǔ)，望你在今后的學習中，能更加認真，爭取更大進步!
你天性善良，尊敬老師，熱愛勞動，關(guān)心集體，但學習上缺乏主動探究的精神，而且沒有耐心和定力，作業(yè)書寫也不夠整潔。其實你聰明的大腦還沒有得到充分的開發(fā)，被你的浪費時間已經(jīng)一去不復返，你所能做的就是抓住今天，以十二分的激情和努力，為自己創(chuàng)造美好的明天!
對人有禮貌，勞動積極，尊敬師長。但在學習上還缺乏主動探究的精神，投入的時間和精力還不足夠。須知：成功的大廈來自踏實的基礎(chǔ)，望你在今后的學習中，能更加認真，爭取更大進步!
熱愛體育運動,養(yǎng)成體育鍛煉的習慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運動技能和強健的體魄,形成健康的生活方式。
學習的愿望與興趣，能運用各種學習方式來提高學習水平，有對自己的學習過程和學習結(jié)果進行反思的習慣;能夠完成規(guī)定的物理、化學、生物等學科的實驗操作;能夠結(jié)合所學不同學科的知識，運用已有的經(jīng)驗和技能,獨立分析并解決問題;具有初步的研究與創(chuàng)新能力。
在德育方面。一年來，他嚴格、自覺地遵守社會公德和學校的規(guī)章制度，按照《中學生日常行為規(guī)范》嚴格要求自己。認真學習《思想政治》課，在學習《思想政治》課中，懂得了真善美，學會了做人的道理：尊敬師長，團結(jié)同學，關(guān)系集體;堅持真理，修正錯誤，自覺抵御封建迷信和黃賭毒活動的影響;認真參加學校及班級組織的各項政治活動和文化娛樂活動;在思想上和行動上向團支部靠攏。
性情開朗積極樂觀，懂得在學習中享受生活;你團結(jié)同學，具有強大的凝聚力，是同學們的朋友也是學習的楷模;你尊敬老師，珍愛友誼，擁有陽光一般燦爛的心情。很高興你能在高一取得優(yōu)異的成績，在今后的學習中，相信你會以你執(zhí)著的信念和勤奮的汗水爭取屬于你的成功!
性情開朗積極樂觀，懂得在學習中享受生活;你團結(jié)同學，具有強大的凝聚力，是同學們的朋友也是學習的楷模;你尊敬老師，珍愛友誼，擁有陽光一般燦爛的心情。很高興你能在高一取得優(yōu)異的成績，在今后的學習中，相信你會以你執(zhí)著的信念和勤奮的汗水爭取屬于你的成功!
明伶俐用在你身上一點也不夸張，清純活潑是你可愛的內(nèi)在因素。你熱愛學習，尊敬師長，勞動積極，對一切新事物充滿了好奇，強烈的求知欲為你打開了廣闊的知識世界，在浩瀚的知識海洋里，我相信你會用理想為舵辛勤做槳，劃向成功的彼岸!
健康狀況自我評價篇八
大學生常見的情緒困擾可以大致可以從以下幾方面入手，首先在于學習方面，普遍存在平日懶散，隨意，期末之前幾天焦慮煩躁。其次在于生活方面，大學生宿舍問題近幾年來已經(jīng)成為一個熱門話題，在宿舍里經(jīng)常會存在這樣那樣的問題，繼而產(chǎn)生一定的情緒困擾。最后還包括工作方面，在自己加入的組織中，會面臨林林總總的任務，以及社交問題，也會對大學生的情緒產(chǎn)生一定的困擾。還有就是大學生的情感問題，對大學生情緒的波動產(chǎn)生不小的影響。
在談及運用合理情緒療法上，首先我要先介紹下合理情緒療法，這是由美國心理學家埃利斯創(chuàng)立的一種認知心理治療方法。他將他長期觀察總結(jié)出的合理情緒療法歸功于古希臘斯多葛學派哲學家埃皮克迪斯特，而這位哲學家曾在公元一世紀說過一句有名的話：“人不是被事情困擾著，而是被對該事情的看法困擾著?！睆倪@句話，我們也可以看出最初開始時“認知行為療法”的影子。
合理情緒療法是認知療法的一種。該理論認為使人們難過和痛苦的，不是事件本身，而是對事情的不正確解釋和評價，即認知原因?qū)е碌?。因此，必須改變認知，即通過理性分析和邏輯思辨，改變造成求助者情緒困擾的不合理觀念，并建立起合理的，正確的理性觀念，才能幫助求助者克服痛苦情緒，改變不良行為，維護心理健康，促進人格全面發(fā)展。
認為，情緒不是由某一誘發(fā)事件a直接引起的，而是由經(jīng)歷這個事件的個體，對這一事件的看法、解釋和評價即信念b引起的。個體對事件的情緒和行為反應的結(jié)果是c。
abc理論的獨特之處在于強調(diào)b的重要作用，認為a只是造成c的間接原因，b才是情緒和行為的直接原因。所以，人民可以通過改變自己的想法和觀念b來改變、控制其情緒和行為結(jié)果c。這是治療實踐的核心，其中所用的重要方法是對不合理信念加以駁斥和辯論，是指轉(zhuǎn)變?yōu)楹侠硇拍?，最終達到新的情緒及行為的治療效果。這樣原來的abc理論就可以進一步拓展為abcde的治療模式。一旦不合理的信念導致不良的情緒反應，個體就應努力認清自己的不合理理念，并善于運用新的理念取代原有的信念，這就是所謂的d，即用一個合理的信念駁斥、對抗不合理信念的過程，借此改變原有的信念。駁斥成功便能產(chǎn)生有效的治療效果e，使求助者在認知、情緒和行為上均有所改善。
而對于不合理信念有三個特征，包括絕對化的要求，過分概括化和糟糕至極。在人們不合理的信念中，往往有上述三種特征。每個人都或多或少地會具有不合理的思維與信念，而那些具有嚴重情緒障礙的人，具有這種不合理思維的傾向更為明顯。情緒障礙一旦形成，他們自己是難以自拔的，就需要進行治療。
合理情緒療法強調(diào)認知過程對情緒對行為的重要性，這一療法對于年紀輕、智力和文化水平都較高的大學生，可以治標又治本。結(jié)合現(xiàn)實來看，現(xiàn)在的大學生，多是獨生子女，在成長過程中往往倍受關(guān)注，以自我為中心?！啊庇袕娏业淖晕乙庾R，但缺乏自我約束、自我監(jiān)督、自我控制的能力，不會處理與他人、集體和社會的關(guān)系。運用合理情緒療法的理論，結(jié)合不同學生的具體問題，采用相關(guān)技術(shù)與學生一起找到其不合理信念，糾正其不合理的看法，進而形成合理的看問題方法，進而形成合理的信念，健全的人格。這不僅可以解決當前問題，而且可以用正確信念指導未來的生活、學習和工作，增強社會適應性，保持健康的心理。
而合理情緒療法的亮點在于它要求對求助者完全接受和容忍，無論求救者的情緒和行為表現(xiàn)是多么荒謬和不合理，咨詢師也要理解和接受他們，承認并尊重他們作為一個人的存在，而不是多厭惡和排斥他們。然后，提出質(zhì)疑、進行辯論，引導求助者對這些觀念進行積極主動地思考，促使他們對自己的問題深有感觸。咨詢師抓住時機，及時提出合理化建議，與求助者一起討論，讓其自己選擇具體改變的方案，采用的行為技術(shù)。有了內(nèi)在的驅(qū)動力，治療方案就容易得到實施，不斷幫助求助者形成合理的理念。同時在日常的大學生活中，我們自己亦可以依據(jù)此法解決自己的問題。
通過本次對合理情緒調(diào)控法的學習，我對于自己心理健康的認識又進步了一層，更敢于面對大學生活，享受大學帶來的樂趣，感謝宋老師的悉心教導。
健康狀況自我評價篇九
為了進一步探索心理健康教育的有效途徑，堅持育人為本，提高廣大教師心理健康教育水平，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進他們身心全面和諧發(fā)展，根據(jù)小學生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律，運用心理健康教育的理論和方法，特制訂心理健康校本活動課程評價方案。
二、評價原則。
1、平等性原則。要求教師與學生平等交往，做學生的朋友，教師和學生不是上下級關(guān)系，而是平等的朋友關(guān)系，這是上好心理課的關(guān)鍵。
2、尊重性原則。在課程進行過程中，教師一定要尊重學生，尊重學生的言行，尊重學生的'人格，保護學生的個人隱私。
3、鼓勵性原則。鼓勵學生積極參與，敞開心扉，敢于發(fā)表自己的觀點，不管學生的觀點是否正確，教師在正確引導的前提下不妄加評斷。
4、參與性原則。在課堂上，教師決不是一位旁觀者，教師與學生共同參與到活動中，完成目標。
5、目的性原則。課堂活動要符合學生當前的心理年齡特點，在學生原有的心理水平上提高其社會適應能力和心理健康水平，同時要有針對性地對學生個體進行有目的的教育。
校本心理健康教育作為教育的一種類型，同樣遵循教育評價的基本規(guī)律。
三、評價標準。
1、目標達成狀況。
教育目標是教育評價的起點和標準，整個評價活動實際上是對教育目標的完成狀況作判斷。
2、效率的高低。
單位時間內(nèi)取得的教育效果與所付出的物質(zhì)代價和精神代價的比例。
3、學生接受性。
與其他學科文化知識教學不同，在活動中更多地涉及到情感體驗或認知內(nèi)化的問題，因此要求我們要從學生的實際需要和可接受性出發(fā)設計實施教育活動。
四、評價過程。
明確目標；確定指標；選擇方法；確定工具；實施計劃；分析資料；做出報告。
健康狀況自我評價篇十
為了認真貫徹、落實中央《關(guān)于進一步加強和改進黨的作風建設的決定》、《公民道德建設實施綱要》精神和《作風建設年活動要求》、《師德師風建設達標學校評選活動》文件精神，我校認真、扎實地開展了加強師德師風建設工作，利用每周政治學習時間，傳達文件，貫徹精神，經(jīng)過學習，教職工已經(jīng)充分認識到自己是完成學校教學、科研和其他各項活動的主體力量，建設一支高素質(zhì)的教職工隊伍是學校發(fā)展的關(guān)鍵，良好的師德師風是教職工隊伍素質(zhì)中至關(guān)重要的方面。師德師風不僅體現(xiàn)了教職工的職業(yè)道德和教風、學風，而且直接關(guān)系到學校的社會主義辦學方向。高素質(zhì)的教職工隊伍是學校的生命源泉，師德師風則是學校的靈魂所在，在學校作風建設和道德建設中具有十分重要的意義。幾個月來，我校教職工隊伍建設取得了明顯成績，廣大教職工在不斷提高業(yè)務素質(zhì)的同時，關(guān)心國家和民族命運，擁護改革開放政策，忠實黨的教育事業(yè)，敬業(yè)愛崗，嚴謹治學，教書育人，默默無聞，甘于奉獻，這一切都得益于我們認真貫徹落實黨17大精神和《公民道德建設實施綱要》精神，得益于市教育局《作風建設年活動要求》、《師德師風建設達標學校評選活動》文件精神的貫徹落實，得益于始終從全面貫徹黨的教育方針、保證學校持續(xù)穩(wěn)定發(fā)展的大局出發(fā)，高度重視師德師風建設。
加強師德師風建設，重在建立規(guī)范和引導機制，教育和引導廣大教職工模范履行崗位職責，自覺加強道德修養(yǎng)和作風建設。為此，我校專門成立了以校長金坤華為組長，教務主任為副組長的“師德師風建設領(lǐng)導小組”，對整個工作進行總體上的規(guī)劃與部署，發(fā)布了《關(guān)于加強師德師風建設工作的實施意見》等文件，進一步對我校的師德師風建設工作提出了具體的實施意見和要求，以保證整個工作的有序、有效開展。同時在緊密結(jié)合我校實際，充分調(diào)查研究的基礎(chǔ)上，建立健全本校教職工行為規(guī)范、職業(yè)道德規(guī)范以及師德師風考核評價辦法，為保障我校各項工作的順利開展，完善教職工崗位聘任與管理，進一步加強師德師風建設，都起到積極作用。
我校在建章立制的過程中，力求既高度重視政府、社會對教師的職業(yè)要求，又充分尊重我校教職工的職業(yè)特點，把師德師風建設同廣大教職工的教學、科研工作緊密結(jié)合起來，同實現(xiàn)學校改革發(fā)展的總體目標結(jié)合起來，充分調(diào)動廣大教職工教書育人、服務育人、管理育人的積極性，扎實開展“工作爭先，服務爭先，業(yè)績爭先”活動，使的師德師風建設成為推動學校改革發(fā)展的重要保障。
我校師德師風建設工作在全體教職工中進行。在教師中，以師德師風教育為重點，在行政班子中，以愛崗敬業(yè)、做楷模表率為重點。扎實開展“開展師德師風教育，建立健全師德師風規(guī)范，宣傳師德師風先進典型”活動。師德師風建設，重在教育，重在引導，重在建設。搞好師德師風建設，首先，廣泛深入地開展學習教育活動，通過學習教育統(tǒng)一思想，提高認識，掌握關(guān)于教職工思想、道德、作風建設的政策規(guī)定，有效提高廣大教職工加強自身思想道德建設的自覺性，為師德師風建設的順利開展奠定堅實的基礎(chǔ)。把師德師風學習教育同教職工政治學習有機結(jié)合起來，采取切實措施加以保證。其次，在廣泛調(diào)查研究的基礎(chǔ)上，制訂出切合本校實際的規(guī)章制度和工作機制，使廣大教職工的思想、道德、作風建設目標明確、有章可循，使學校的師德師風建設工作逐步走上經(jīng)?；⒅贫然能壍?，這是師德師風建設能否取得實效的關(guān)鍵所在。再次，繼續(xù)大力倡導教書育人、為人師表的好風尚，努力營造樹師德、鑄師魂、正師風的良好氛圍，引導和激勵廣大教職工自覺加強思想建設、道德建設和作風建設，真正成為學生的楷模和表率。在新的歷史條件下，教育廣大教師樹立新觀念，自覺抵制市場經(jīng)濟帶來的消極影響。同時牢固樹立服務于學校教學、科研活動的觀念，為學生健康成長而積極奉獻，嚴于律己，嚴守紀律，清正廉潔，樹立良好的教師形象。
我校師德師風建設的立足點就在于增強廣大教職工教書育人、服務育人、管理育人自覺性。我們把宣傳學習和教育活動貫徹始終，通過深入有效的學習教育，使廣大教職工認真總結(jié)經(jīng)驗教訓，明確努力方向，進行自我教育、自我改進、自我提高。我們堅持以正面教育為主的原則，相信群眾、依靠群眾，樹立正面典型，充分調(diào)動廣大教職工的積極性，激勵廣大教職工爭先創(chuàng)優(yōu)。并且認真開展批評與自我批評，對不良風氣進行堅決的整治。師德師風建設還要堅持務求實效的原則，所以我們把師德師風建設同學校的改革發(fā)展結(jié)合起來，同日常工作緊密結(jié)合起來，不圖形式，不走過場，務求實效。
健康狀況自我評價篇十一
2.全面理解健康的定義，認識到心理健康對個體健康的重要意義。
能力目標。
1.學會自我調(diào)節(jié)或者幫助他人調(diào)節(jié)情緒、緩解學習壓力，保持心理健康。
2.能控制自己、理智處理生活中的煩心事，從而正確處理人際關(guān)系。
情感目標。
1.正確對待各種不良情緒，培養(yǎng)積極向上的樂觀主義思想。
2.學會設身處地地為他人著想的良好品質(zhì)及尊重他人的情感。
3.正確認識并運用“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”格言思想。
2.全面理解健康的定義，認識心理健康對個體健康的重要意義。
教學難點學會自我調(diào)節(jié)情緒并內(nèi)化為自我品質(zhì)。
教學方法多媒體教學，歸納總結(jié)法。
1.教師準備：教學資料投影片或多媒體課件。
2.學生準備：收集調(diào)節(jié)情緒的多種方法。
教師：同學們，你們認為自己健康嗎？那么你是根據(jù)什么標準來評價自己的健康狀況的？
學生：……。
二、引導自評，組織討論——“給你的健康打分”
〖引導自評〗(投影片打出下列內(nèi)容)。
溫馨提示：打分時需要注意以下的問題：
1、單獨完成測試。在測試過程中，不要與其他同學商量，應獨立完成。
2、如實評價自己。否則，評價結(jié)果將沒有任何意義。
3、總分僅供參考，并不絕對，不要有任何思想負擔。
4、分數(shù)可以保密，同學們要相互尊重。
〖組織討論〗：請同學們通過小組討論，分析這些題目，看看哪些是評價身體健康的，哪些是評價心理健康的，哪些是評價社會適應狀態(tài)的？分別標上a、b、c。
〖學生交流〗：
a、評價身體健康的有第2、5、7、9、13、14、16、21、23。
b、評價心理健康的有第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。
c、評價社會適應的有第1、3、8、10、11、12、15、19、22。
教師：實際上，健康是一個積極的概念，世界衛(wèi)生組織對健康定義為：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱狀態(tài)，而是指個體在身體、心理和社會三方面的完滿狀態(tài)。它包括三個層次的健康：
(投影片打出)。
1.軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能相對正常。
2.心理健康：指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認識自我，正確地認識環(huán)境和及時適應環(huán)境。
3.社會適應能力：即每個人的能力在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個體應有效地扮演與其身份相適應的角色。
三、事例過度，暢所欲言——“保持愉快的'心情”
〖事例過度〗心理健康與身體健康是緊密相連的，心理健康會對身體健康有很大的影響。例如，……但是，在日常生活中，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁等。當出現(xiàn)這些問題時，可以采取什么辦法來調(diào)節(jié)情緒呢？同學們?nèi)绻惺裁春棉k法不妨讓我們來共同分享。
〖暢所欲言〗……。
(投影片打出，同步播放調(diào)節(jié)情緒的錄像畫面、音樂、動畫)。
轉(zhuǎn)移注意法：當情緒不好時，…。
宣泄煩惱法：把自己心中的…。
自我安慰法：當你想得到一件東西，…。
教師強調(diào)：調(diào)節(jié)情緒的方式一定要恰當。而有一些方法，如吸煙、飲酒、暴飲暴食等，都對健康有極大的傷害，是不可取的。請同學們來看下面的相關(guān)資料。
(投影片打出下列內(nèi)容)。
知識鏈接：
1、煙草對健康的危害。……。
2、酒精對健康的危害?！?。
四、課堂小結(jié)，鞏固練習，結(jié)束新課。
〔學生小結(jié)〕什么叫健康？保持心情愉快有哪三種方法？你有哪些收獲呢？
〔鞏固練習〕出示導練單5~10個題目，小組合作完成。
〔結(jié)束新課〕通過今天的學習，大家是豁然開朗，還是如釋重負呢？祝同學們天天擁有好心情！
五、布置作業(yè)——活動與探究。
活動題目：運用本節(jié)所學知識和方法，評價家人或親友的健康狀況。
健康狀況自我評價篇十二
快樂工作是指一名教師能在愉快和幸福的心境中，充實而高效地完成“傳道授業(yè)解惑”的工作任務。教師對自己職業(yè)的認知，會直接影響到他在從事這一工作中的感受。同樣一件事，對一個人是快樂的，對另一個人則可能就是痛苦的。其中的原因，除了認知的原因外。還有教師本人在需要得到滿足時的內(nèi)心體驗。所以，教師對自己職業(yè)的認知，還取決于教師本人的追求。
首先，把工作升華為事業(yè)。在人的一生中，事業(yè)、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教師能夠把謀生的工作升華為能夠?qū)崿F(xiàn)個人價值的、愿意終生為之付出的事業(yè)，那么他將會從中獲得無窮的樂趣。
其次，把工作看成是創(chuàng)造力的展示。一名教師正在做的每件事都可以理解為具有高度創(chuàng)造性的活動。教師還要學會從平凡的工作中往發(fā)現(xiàn)自己創(chuàng)造力的內(nèi)涵，這樣更輕易享受到生活的樂趣。
再次，把工作當成藝術(shù)創(chuàng)作。假如每個教師都能把一節(jié)課、一次與學生的談話甚至與學生的一個眼神交流都能理解為一次布滿美感的藝術(shù)創(chuàng)作的話，那么教師的工作就布滿了詩情畫意!最后，把工作變?yōu)閵蕵?。教師假如能把自己的工作設計得像娛樂一樣布滿了歡笑，他就能從工作中體會到無窮的舒服，那將是人生的一大幸事。
第二，是否做到了寬容待人。
首先，要尊重、理解對方。一個人有一個人的性格和思想，不要由于別人同自己的身份不同，就力圖使對方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考題目時，要多站在對方的角度思考題目，這樣有利于相互理解。理解和尊重意味著謙和、友善、仁慈、博愛，需要坦蕩的胸襟和勇氣，更需要學會睿智地換位思考。
其次，寬容是一只靈巧的手，它能夠解開傷害這個結(jié)。當我們處于一種不良的情緒中時，假如我們能換一個角度或者用另外一種觀點來看題目，內(nèi)心的不良情緒就會降低。
再次，真誠地贊賞他人。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西。
最后，要懷有一顆“感恩”的心。我們在同他人交往時，不要過分地以自我為中心，要經(jīng)常作心理換位，不要漠然地視別人對自己的付出為“應該”，一味只利用而不“投資”。
第三，是否做到了悅納自己。
悅納自己，就是一名教師不僅要揚長補短，更要以坦然的心態(tài)接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點和缺點;悅納自己，還應當包括我們要欣賞自己的全部，包括自己的閃光點和自己可能已經(jīng)不太好改的缺點。這樣他就可以坦然而愉快地面對整個世界，對于無法彌補的缺陷也要能安然地接受，而不以為羞。以下的方法，可以幫助教師達到悅納自己的境界。
首先，從完美主義的陷阱里逃脫。完美主義者總是預先給自己設定一個十全十美的目標，凡事力求盡善盡美。一旦做不到就深深自責、沮喪消沉，由此對自己的能力全面懷疑和否定。實在在生活中要善于學會為自己的每一點努力成果而喝彩，讓自己時刻有成就感，如此滿足自信的人才會布滿快樂。
其次，自信是人生中不可缺少的精神。一個人缺乏了自信，就像漂浮著的浮萍，無著無落，無依無靠。從這層意義上說，擁有了自信，就是擁有了一艘度過遼闊海洋、勝利抵達彼岸的船。
最后，我們不應該浪費精力往改變自己所謂的缺陷。有時候，缺陷也許正是你的優(yōu)點。無論好與壞，你都應該活出一個真實的自我來。
第四，是否做到了享受生活。
享受生活是一種境界、一種生存狀態(tài)，一名教師要有情趣享受時代進步和自己努力所帶來的物質(zhì)和精神的成果，并且努力做到“公道膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”。享受生活是要人們學會把自己的人生設計成一次快樂的旅程，而不是在苦難的海洋中進行漫長的游泳。在教師隊伍中，有的人對待自己十分苛刻，并把這種苛刻作為美德來看待。成功，的確要依靠一些美德來完成，譬如超人的毅力、勤奮以及咬定青山不放松的韌勁。作為創(chuàng)業(yè)時的原始動力，這些都是必要的，但是假如使它成為一種常態(tài)被固定以后，它的作用與影響就值得反省了。為了更好地享受生活，教師可以從以下方面努力：
首先，要享受自己創(chuàng)造的物質(zhì)文明。一名現(xiàn)代教師不應當是苦行僧，應當具有享受現(xiàn)代物質(zhì)文明的情趣。
其次，要學會享受豐富多彩的精神生活。教師應當在享受人類創(chuàng)造的精神產(chǎn)品的過程中，感悟到生活的美好。我們可以在運動中發(fā)現(xiàn)美，在音樂中感受美，在閱讀中體會美!
再次，保持健康的體魄。人類一直在執(zhí)著地探尋延永生命的可能性;進進現(xiàn)代社會后，醫(yī)療技術(shù)的進步為治療疾病、延永生命做出了巨大的貢獻。保持健康是我們快樂生活的條件。
最后，要學會愛自己。我們愛惜自己，但卻不一定知道科學的方法，有時在物質(zhì)上對自己的放縱帶不來快樂，帶來的只是茫然。有時，一個人在上班的過程中忽然想立即回家休息半天，或者在放工的途中突發(fā)奇想產(chǎn)生一種在雨中狂奔沖動。這些看似很可笑的想法實在很真實，它證實你太累了。這時，最重要的事情是放下手中的一切，往滿足這些愿看，這樣你就會能獲得極大的解脫感。
健康狀況自我評價篇十三
轉(zhuǎn)眼之間大學生活也只剩下一半了，我也即將走到生命中的第二十一個年頭，看當今世界，數(shù)碼、網(wǎng)絡發(fā)展日新月異，知識經(jīng)濟迅猛增長源源不斷，人才競爭日趨激烈，年輕的一代憑借自己的一技之長在社會大潮中奮力打拼，我不由考慮起自己的前程：在機遇與挑戰(zhàn)面前，作為一個學土木的大學生，我將如何面對，我究竟能扮演一個什么樣的角色呢?未來，掌握在自己手中。由此，想起自己走過歲月中的點點滴滴，我不禁有些慚愧。我對自己以往在學業(yè)、文體、社團活動中的表現(xiàn)不是很滿意。我發(fā)現(xiàn)我自己惰性較大，平日里總有些倦怠、懶散，學習、做事精力不夠集中，效率不高，態(tài)度也不夠?qū)Ｗ?。倘若不改正，這很可能會導致我最終庸碌無為。這些不由得讓我不大吃一驚。不過還好，我還有改進的機會。否則，豈不遺憾終生?俗話說，欲行千里，先立其志。否則，漫無目的的亂走一遭，豈不殆誤時機，浪費年華?因此，我首先要把自己今后學習生活目標大致計劃一下，以便更能多一份力量鞭策我、激勵我在未知多變的人生旅途中穩(wěn)健前行。
一、自我分析。
我是一個大二的學生，性格算是中向型的，自覺自己是一個很穩(wěn)重的人。業(yè)余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比較強，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人、朋友、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新，對事件有自己的看法。
1、自身優(yōu)勢。
我能夠經(jīng)常反思自己，哪些對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開導自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以，可以擔負得起我的求學費用，我能更加專心于學業(yè)。感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實自己身上。
2、自身缺陷。
興趣雖廣，但沒有專長的一面;有點內(nèi)向，有時有點粗心，自控能力有點弱，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態(tài);不大活躍，不主動參加積極性高的活動，比如晚會等。但缺乏毅力、恒心，學習是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進取心。
3、人生觀人生觀屬于思想意識的范疇，它以觀點、信念、理想、需要、動機、興趣等具體形式，表現(xiàn)在人的個性的意識傾向中，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處于主導的地位，對人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用。
作為一名即將步入大三的學生，應該樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計較，不會陷入“自我中心”而難以自拔;就能夠為崇高的理想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力做出成績，奉獻自己存在的價值，與大眾共享幸福之樂。
二、自我人格培養(yǎng)人格是一個人賴以立足人世、創(chuàng)造事業(yè)的根本.因此對於人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是發(fā)展積極的心態(tài)，表現(xiàn)真實的自我。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的，人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里，人格魅力應該是一種自然的發(fā)散。人格魅力這名詞就是一種感覺，為了表達這種感覺出來而創(chuàng)造的詞。你真正能打動別人心的只有你的真誠和善良。
第一，在對待現(xiàn)實的態(tài)度或處理社會關(guān)系上，要培養(yǎng)自己對他人和對集體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂于助人和交往，關(guān)心和積極參加集體活動;對自己嚴格要求，有進取精神，自勵而不自大，自謙而不自卑;對待學習、工作和事業(yè)，勤奮認真。
第二，在理智上，有意識地培養(yǎng)自己感知敏銳、豐富的想像能力，較強的思維邏輯性和創(chuàng)新意識及創(chuàng)造能力。
第三，在情緒上，學會控制和支配自己的情緒，總是保持樂觀開朗，振奮豁達的心境，使自己情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時總是給人帶來歡笑，令人精神舒暢。
第四，在意志上，訓練自己做事目標明確，行為自覺，善于自制，勇敢果斷，堅韌不拔，積極主動等一系列積極品質(zhì)。
三、環(huán)境分析1、內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢因素：性格開朗樂觀，不怕挫折;具有較好的領(lǐng)導才能，能與他人團結(jié)合作;具有很強的自信心與自強心;生活學習能夠獨立，自理能力強;做事認真積極負責，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。。。
弱勢因素：不夠塌實嚴謹，比較急躁;惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱，有事粗心大意，對于專業(yè)知識了解過少。。。
2、外部環(huán)境因素。
當今社會是科技經(jīng)濟飛速發(fā)展的社會，我國近幾年土木工程發(fā)展得相當迅速，特別是改革開放以來，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，出現(xiàn)了建設的高潮。各種工業(yè)、民用建設迅速發(fā)展，出現(xiàn)了一大批大中城市。就我國目前狀況來看，我國正處在工程建設的高潮中，處在有史以來最大規(guī)模的基本建設中。最近幾年我國又推出了西部大開發(fā)政策，西部經(jīng)濟建設的發(fā)展要依靠基本工程的建設，這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才，東部城市也同樣需土木工程專業(yè)人員。隨著經(jīng)濟的發(fā)展、城市的不斷擴大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問題。從市場的需求來說，目前中國的基礎(chǔ)建設正在興起，大跨結(jié)構(gòu)、超高層的項目紛紛立項建設，在未來幾十年內(nèi)這種局面不會有太大變化。這就需要大量高素質(zhì)的建設人才參與其中。同時我國目前的建設管理水平非常落伍，當前急需一批能夠提高建設管理水平的人才。
四、能力提升。
1、現(xiàn)階段自我要求。
最主要的就是從現(xiàn)在做起一步一個腳印，首先積極努力的學習，上課認真聽講，作好課堂筆記，特別是對專業(yè)知識的學習，平時多讀和自己專業(yè)有關(guān)的書籍，進一步提高自己的專業(yè)知識，積極參加學校組織的社會實踐活動，提高自己的實踐能力，做到理論與實踐向結(jié)合，同時積極參加學校社團活動，增加社會實踐培養(yǎng)自己的社會適應能力，社會實踐和實驗是閉不可少的。這些都是在自己現(xiàn)階段必須作好的，也是實現(xiàn)自己規(guī)劃的第一步!注意自己的身體，多參加體育鍛煉，每天早上去操場跑步鍛煉身體，身體是革命的本錢，平時多去閱覽室和圖書館，完善自己的知識結(jié)構(gòu)。
2、職業(yè)目標。
學習各方面土木知識，鍛煉自己的管理能力，將來主要往工程技術(shù)方向發(fā)展，主要意向是房建與橋梁。在以后的學習生活中盡量爭取實習機會，再假期盡量前往工地進行見識學習，為自己積累經(jīng)驗。
具體實施：在大三多學習了解土木知識，盡最大限度完善自己，爭取下工地實習努力累經(jīng)驗(具體如果要考證等具體更了解后再作打算)。3、評估調(diào)整自己現(xiàn)階段隨制定了自己的目標，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自己的職業(yè)的選擇，生涯路線，人生目標都可能存在一定的改動，自己在以后的工作學習中要不斷的總結(jié)經(jīng)驗教訓，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設計更接近實際打下基礎(chǔ)。
結(jié)束語自我分析，使我自己對自己有進一步的了解，對自己的目標也有了進一步的明確，自己的學習動力有了進一步的提高，樹立了自己的人生目標和職業(yè)目標，使自己的學習有了目標和針對性，對自己以后充滿了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面對自己人生路上的挫折和困難，盡量發(fā)揮出自己的潛能，這讓我知道了自己的局限和弱點，接受現(xiàn)實，并勇敢的去面對，這也開始讓我建立一種積極的心態(tài)，學會如何調(diào)整自己的心態(tài)。自己能以后更好的適應社會，面對競爭。
時間是不等人的，提前作好準備，對自己以后的人生將有很大的影響，凡事預則立不預則廢，自己對自己職業(yè)做提前的規(guī)劃，為自己以后走向成功打下基礎(chǔ)學習固然重要，一個人能力的培養(yǎng)也不容忽視。四年的大學生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機會，如系學生會的競選，院里組織的演講比賽，文化藝術(shù)節(jié)的文藝匯演、英語演講比賽等。在參與這些活動的過程中，我結(jié)交了一些很好的朋友，學到了為人處事的方法，鍛煉了自己的能力。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機會就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。機會來臨時，我們就要好好地把握住。
大學校園就是一個大家庭。在這個大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對象的角色。老師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加。同學們就像兄弟姐妹，我們一起學習，一起娛樂，互幫互助，和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅強和獨立。我覺得自己的事情就應該由自己負責，別人最多只能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。
大學生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時候不會忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月。
健康狀況自我評價篇十四
為了進一步探索心理健康教育的有效途徑，堅持育人為本，提高廣大教師心理健康教育水平，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進他們身心全面和諧發(fā)展，根據(jù)小學生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律，運用心理健康教育的理論和方法，特制訂心理健康校本活動課程評價方案。
二、評價原則。
1、平等性原則。要求教師與學生平等交往，做學生的朋友，教師和學生不是上下級關(guān)系，而是平等的朋友關(guān)系，這是上好心理課的關(guān)鍵。
2、尊重性原則。在課程進行過程中，教師一定要尊重學生，尊重學生的言行，尊重學生的'人格，保護學生的個人隱私。
3、鼓勵性原則。鼓勵學生積極參與，敞開心扉，敢于發(fā)表自己的觀點，不管學生的觀點是否正確，教師在正確引導的前提下不妄加評斷。
4、參與性原則。在課堂上，教師決不是一位旁觀者，教師與學生共同參與到活動中，完成目標。
5、目的性原則。課堂活動要符合學生當前的心理年齡特點，在學生原有的心理水平上提高其社會適應能力和心理健康水平，同時要有針對性地對學生個體進行有目的的教育。
校本心理健康教育作為教育的一種類型，同樣遵循教育評價的基本規(guī)律。
三、評價標準。
1、目標達成狀況。
教育目標是教育評價的起點和標準，整個評價活動實際上是對教育目標的完成狀況作判斷。
2、效率的高低。
單位時間內(nèi)取得的教育效果與所付出的物質(zhì)代價和精神代價的比例。
3、學生接受性。
與其他學科文化知識教學不同，在活動中更多地涉及到情感體驗或認知內(nèi)化的問題，因此要求我們要從學生的實際需要和可接受性出發(fā)設計實施教育活動。
四、評價過程。
明確目標；確定指標；選擇方法；確定工具；實施計劃；分析資料；做出報告。
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