運動會仰臥起坐加油稿（熱門16篇）

大多數(shù)人都有著自己的目標(biāo)和夢想，努力為之奮斗。如何提高思維能力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神是我們不斷進步的動力。希望大家喜歡這些總結(jié)的參考文獻，為自己的寫作添加靈感。

運動會仰臥起坐加油稿篇一

1、看!那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花;聽!那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲，運動場上的你們，是勝利的標(biāo)志，運動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧!去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧!去做一名追風(fēng)的少年。

2、有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约海晒偷门?。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。

4、也許流星并不少見，但它燃燒的.剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始!

5、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入;自始至終，你們都在拼全力;此時此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻;無論第幾，堅持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄!

6、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴?，我們會永遠為你們叫好!

7、運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然奮力追趕，只有一個目標(biāo)，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油!

運動會仰臥起坐加油稿篇二

1.不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐!

3.雖然你們在場上的時間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因為你們是賽場上最可愛的人!

4.一根小小的木棒，連接的是團結(jié)和友愛;一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量;一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏;加油吧!讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!

9.我們不喜歡無云的天空，我們不喜歡無淚的人生，

11.加油吧!努力吧!六一班的運動健兒們，遠方勝利的旗幟正向你們招手，成功屬于你們，我們大家都期待你們的勝利歸來。

12.每一次的拼搏，都是為了能夠在人生的路上綻放出流光溢彩。遠處的陽光男孩，亮出風(fēng)采;遠處的`純真女孩，渲染舞臺。而正迎面向我們走來的正是那自信正洋溢六年級(七)班的同學(xué)們。

13.他們朝氣蓬勃，勇往直前;他們同甘共苦，團結(jié)一心，不一樣的腳步，同一樣的聲音，是他們團結(jié)的心聲在召喚。

14.六年級(七)班的同學(xué)們，加油啊!相信在這次的運動會中，六年級(七)班的健兒們，他們一定會奉獻激情，勇奪佳績。

15.青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現(xiàn)，

迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我!我們相信你們一定能行，加油吧，運動員!終點就在眼前!

16.你用行動述說著過程的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，希望載著終點在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。

17.你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實心球化成美麗的弧線，我著實在心里佩服你們，你們拋出了自己的最佳水平。

18.這是意志的拼搏，這是速度的挑戰(zhàn)，勝利在向你們招手，勝利在向你們呼喚!

19.踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。

20.看，終點就在眼前;聽，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽帶給我們希望。

21.運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地!

22.不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的腳步!

23.不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐!

24.環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅持，毅力與精神活躍在會場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求奮力追趕，我們?yōu)槟銡g呼跳躍，我們?yōu)槟泸湴痢?/p>

25.雖然你們在場上的時間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因為你們是賽場上最可愛的人!

26.一根小小的木棒，連接的是團結(jié)和友愛;一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量;一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏;加油吧!讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!

27.你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放;你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒;跑吧，追吧，在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹強。

28.真心祝愿機會是什么?是不可錯過的剎那間。吶喊是什么?是為那剎那間的真心祝愿。加油!加油!你肯定聽到了那一聲聲吶喊，你肯定看到了那雙雙期待的眼睛，你肯定感受到了那發(fā)自內(nèi)心的祝愿!

29.不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧!用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。

30.廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩!

運動會仰臥起坐加油稿篇三

范文一：

時間在流逝，

賽道在延伸，

成功在你面前展現(xiàn)，

心臟的跳動，

熱血在沸騰，

輝煌在你腳下鑄就，

加油吧，健兒們!

范文二：

你的汗水灑在跑道，

澆灌著成功的花朵開放;。

你的歡笑飛揚在賽場，

為班爭光數(shù)你最棒;。

跑吧，追吧，

在這廣闊的賽場上，

你似駿馬似離鉉的箭;。

跑吧，追吧，

你比虎猛比豹強。

范文三：

步子邁開，

讓我們飛馳在紅色跑道上，

用我們的淚水和熱血，

更改歷史的記錄，

起立吧，歌唱吧!

為我們的勇士加油!

范文四：

廣闊的綠茵場，

是為你們搭建的舞臺，

張揚吧，

年輕的心，

我們將為你永遠喝彩!

范文五：掌聲響起來。

這里需要激情，

這里需要吶喊，

這里同樣需要掌聲。

當(dāng)你乘勝而歸，

我們?yōu)槟愎恼?，為你祝賀，

當(dāng)你失敗而來，

我們同樣為你鼓掌，為你驕傲。

當(dāng)掌聲再一次想起的時候，

你已經(jīng)站在了起跑線上，

朋友，向前沖!

我們在為你鼓掌。

范文六：

青春的.腳步，

青春的速度，

青春的活力，

青春的激丶情，

將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。

迎接自我，

挑戰(zhàn)自我，

戰(zhàn)勝自我!

我們相信你們一定能行，

加油吧，運動員!

終點就在眼前!

運動會仰臥起坐加油稿篇四

天如幕，日如初，運動場內(nèi)生龍活虎！

沒有常勝將，萬古侯更無，江山代有人出！

賽場如戰(zhàn)場，彩旗列列迎紅日，吶喊聲聲震雷霆！

群雄乍起，英雄誰屬？灑過淚，流過汗，堅強鑄造王者風(fēng)度！

敢拼搏，不認(rèn)輸，霸氣早成，成功我屬！

運動會仰臥起坐加油稿篇五

深深的呼吸，等待你的是艱難的1500米，相信勝利會屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自心中的吶喊?困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫?？烊魯±щy、快去奪取勝利!相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑!

溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群?、助威?只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠!

理想畢竟不同于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不撓勇往前進，在集資的每個驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅持不懈、勇于追求夢想的人。加油吧，運動健兒們!

泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過;艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。

蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光。瀟灑的揮揮手,便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。

有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约海晒偷门?。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。

年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏!蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣。

也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的`開始!

面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑。

不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧!用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。

運動會仰臥起坐加油稿篇六

來證明自己的能力;。

只想給自己一點勇氣，

來挑戰(zhàn)自己的實力;。

只想給自己一個信念，

讓自己不懈努力;。

只想給自己一個目標(biāo)，

讓自己不斷拼搏;。

只想給自己一點力量，

讓自己持續(xù)領(lǐng)先;。

只想給自己一點掌聲，

讓自己信心百倍;。

只想給自己一點獎勵，

讓自己肯定自己!

將信心進行到底。

偌大的競技場期待著你矯健的身影，

颯颯的秋風(fēng)為你送來爽朗的氣息，

朋友，在你踏上跑道的那一刻，

告訴自己——將信心進行到底。

看臺上你一雙雙期待的目光替你吧奮斗的鑼鼓敲響。

耳邊此起彼伏的吶喊聲將為你增添無窮的力量。

朋友，在你挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限的時候，

告訴自己——將信心進行到底。

無論成功與否，

請微笑著跑完全程，

只要年輕的心還在蓬勃的跳動，

就要大聲告訴自己——將信心進行到底。

超越——致跳高運動員。

在陽光的照耀下，

跳高的比賽場地格外輝煌，

運動健兒們，

用那矯鍵的身軀，

沖刺著一個又一個的高度。

沒有嘗試，

怎會知道自己是否為強者，

超越自己，

也許會創(chuàng)造一番新天地!

去創(chuàng)造一份份奇奇跡，

去創(chuàng)造一份份驚喜!

運動會仰臥起坐加油稿篇七

你是跑道上劃過的流星，燃燒自己，灑下光輝，也許你并沒有看到成功像你揮手，但你已奮斗拼搏過，相信自己，力量就在心中。風(fēng)雨中灑脫你的激情，陽光下釋放你的希冀，沒有你過去的過去，只有把握現(xiàn)在，沒有你明天的明天，只有眼前的路。逝去的已經(jīng)逝去，要明白，今天的才是真正的你，用你的真實，你的所有，揮灑出心中的希望。加油！加油！加油！

運動會仰臥起坐加油稿篇八

你是否感到，彩旗的搖擺。

那是彩旗對你的吶喊。

人們的注視。

那是人們對你的希望。

祝福在你身邊。

吶喊在你耳邊。

希望在你心中。

不要畏懼對手的強大。

你的對手只有自己付出的汗水就要得到回報。

勝利的淚水就要順頰而下。

秋風(fēng)會為你喝彩。

陽光會為你慶功。

掌聲就要為你響起。

你，跳動夢想；你，激勵輝煌；你們是將上下求索的人！

風(fēng)為你加油，云為你助興，堅定，執(zhí)著，耐力與希望，

運動會仰臥起坐加油稿篇九

你是否感到，彩旗的搖擺。

那是彩旗對你的吶喊。

人們的注視。

那是人們對你的希望。

祝福在你身邊。

吶喊在你耳邊。

希望在你心中。

不要畏懼對手的強大。

你的對手只有自己。

付出的汗水就要得到回報。

勝利的`淚水就要順頰而下。

秋風(fēng)會為你喝彩。

陽光會為你慶功。

掌聲就要為你響起。

運動會仰臥起坐加油稿篇十

校園運動會的激烈相信大家可以親身感受到，一篇好的運動會加油稿也可以把大家團結(jié)起來，讓每一個人都融入到運動會當(dāng)中去，下面是關(guān)于運動會的加油稿300字，希望對大家有幫助!

長跑運動員。

踏上青春的跑道，站在年輕的戰(zhàn)場，此刻，你已成為勝利之神眷顧的戰(zhàn)士，昔日的艱辛訓(xùn)練今朝即將得到大家的認(rèn)可。曾經(jīng)揮汗如雨，傷痛填滿記憶的殘酷訓(xùn)練成就了今日健步如飛的身影，你可曾聽到四面雷鳴般的吶喊，那是對你的認(rèn)可，對你的肯定。也許流星并不常見，但此刻，你就是那最耀眼的一顆，劃過跑道，綻放最美的瞬間。時間一分一秒的流逝，終點一步一步拉近，這一刻，即使雙腿鑄鉛般承重，你依然堅持著，奔跑著，心中始終裝著個信念，只要到達終點，不管名次如何，自己都是勝利的。持著這個信念，將它化作不停奔跑的腳步和沸騰的奮斗熱血，你要用行動證明，只要堅持下去，就沒有無盡的終點。這不是速度的較量，而是意志的比拼。近了，勝利已向你伸出雙手，迎接你投向他的懷抱，加油，健兒們!

男子4*100接力。

跑道上，健兒們抖擻精神，自信的身影猶如初生的驕陽充滿生機，

懷著必勝的決心，年輕的心永遠前進。你們似上了弦的箭，隨時準(zhǔn)備發(fā)射的那一刻。準(zhǔn)備，裁判響亮的聲音似敲響的戰(zhàn)鼓，激起健兒們的每一寸細(xì)胞，砰，槍聲響了，健兒如箭離弦，駿馬般奔向自己的戰(zhàn)友。一根小小的接力棒，傳遞的是對戰(zhàn)友的信任，是心靈相通的默契，僅僅瞬間時間，奔馳的腳步幻化停止，而原本上弦的箭也已完美發(fā)射，四周吶喊助威聲排山倒海的傳來，這是大家對你們完美的配合給予的肯定，連日來的.練習(xí)終于換來了今天的值得驕傲的成績。聽，群眾在吶喊，雷鳴般的掌聲響起了，終點接近了，裁判手中的秒表停止了，你們勝利了。健兒們，年輕的舞臺是你們展現(xiàn)速度與激情的時刻了，加油!

致鉛球運動員。

沉甸甸的鉛球承載者希望，在空中劃過一道亮麗的弧線，它是那么自然，那么完美，讓人不禁聯(lián)想到，這背后該凝聚多少艱辛的汗水。運動員手中那沉重的鉛球，此刻，將與他鑒證努力拼搏的成果，不管是遠是近，都再沒什么遺憾，至少曾經(jīng)一起共同奮斗過。運動員側(cè)身，彎腰，沖刺，在那瞬間，積聚已久的力量瞬間爆發(fā)，伴著呼呼風(fēng)聲，鉛球克服強大的自然力量，虎嘯般向前飛去，視乎是撲向窺視已久的獵物，轟，鉛球落地的聲響是如此的振奮人心，大家屏住呼吸等待著無私的裁判公布結(jié)果，準(zhǔn)備著隨時爆發(fā)雷鳴的掌聲。站在這個青春的舞臺，你們盡情的揮灑汗水，雖然沒有鮮花的環(huán)繞，但那一雙雙肯定的眼神將是對你們最好的肯定。讓我們拋得更遠，站的最高吧!

運動會仰臥起坐加油稿篇十一

1.團結(jié)拼搏，超越自我。

2.信息信息，碼農(nóng)苦逼，修個電腦，開機關(guān)機。

3.活力澎湃，三五不敗，斗志昂揚，三五最強。

4.強身健體，立志成材，非同一般。

5.這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚。

6.迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！我們相信你們一定能行，加油吧，運動員！終點就在眼前！

7.這是一個新的起點，轉(zhuǎn)過這個彎道，鼓起勇氣，迎接你的將是最后的挑戰(zhàn)，最終的勝利。

8.十班十班，出入平安。福如東海，壽比南山！

9.三三四班，個個冒尖，爭先恐后，團結(jié)向前。

10.磨礪意志，奮發(fā)沖刺，團結(jié)拼搏，展現(xiàn)自我。

11.統(tǒng)計統(tǒng)計，粉飾數(shù)據(jù)，專業(yè)美容，一聲受益。

12.青春無畏，逐夢揚威。

13.青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。

14.百米戰(zhàn)場，槍聲炸響，你抬頭是勇氣是自信，低頭是深沉是內(nèi)斂，只需幾秒，那就是永恒。

15.100只是一道過場，幾秒鐘轉(zhuǎn)瞬即逝，但是這背后承載的是多少成敗，加油吧，少年。

16.揮灑著青春的`活力，放飛希望和夢想！

17.禮貌四班，鰲頭獨占，和諧你我，勇爭桂冠。

18.帶著家去旅行，讓愛如影隨形。

19.我的青春，由我做主，豐碩自我，自信人生。

運動會仰臥起坐加油稿篇十二

可能我們大家都會經(jīng)常性的做一些仰臥起坐，但是對于仰臥起坐是什么運動的，并沒有特別詳細(xì)的了解，了解一些，仰臥起坐是什么運動著的內(nèi)容在掌握一些科學(xué)的方法才能夠幫助我們更好的達到鍛煉的目的，大家一定要注意這些內(nèi)容引起高度的重視，下面就讓我們一起了解一下仰臥起坐是什么運動呢吧。

仰臥起坐是體能鍛煉的一個重要環(huán)節(jié)，有些人甚至誤解了它有助于減除腹部的脂肪。

有研究指出，如果仰臥起坐每一次訓(xùn)練少于150次就達不到減肥目的。因為仰臥起坐動作雖然很累人，但它消耗的熱量并不是很多。即使大運動量地做仰臥起坐，消耗的能量也是來自于全身的脂肪，而不僅僅只來自于腹部。恰當(dāng)?shù)刈鲅雠P起坐的好處是可以加強和結(jié)實腹肌，腹肌的強壯對背部有較好的支撐作用，使你在從事其他有氧運動和娛樂活動中增加體力。所以，即使每天堅持做仰臥起坐，也不怎么消耗腹部脂肪，并不能達到減小肚腩的目的，反而會使腹肌發(fā)達，肌肉增加。

高效率的有氧健身運動，才是最好的減肥運動。研究表明，每次進行20分鐘以上的有氧運動訓(xùn)練才可以減少身體積儲的脂肪，達到減肥目的。

仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態(tài)的效果。反過來說，若果進行不當(dāng)，仰臥起坐不但是浪費時間，甚至是有害無益。

根據(jù)stamford，仰臥起坐的正確做法如下：身體仰臥于地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上。平地上切勿把腳部固定（例如由同伴用手按著腳踝），否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰臥起坐會加重了背部的負(fù)擔(dān)，容易對背部造成損害。根據(jù)本身腹肌的力量而決定雙手安放的位置，因為雙手越是靠近頭部，進行仰臥起坐時便會越感吃力。初學(xué)者可以把手靠于身體兩側(cè)，當(dāng)適應(yīng)了或體能改善后，便可以把手交叉貼于胸前。最后，亦可以嘗試把手交叉放于頭后面，但每只手應(yīng)放在身體另一側(cè)的肩膀上。千萬不要把雙手的手指交叉放于頭后面，以免用力時拉傷頸部的肌肉，而且這亦會降低了腹部肌肉的工作量。

仰臥起坐是什么運動呢我們大家一定要認(rèn)真的去了解一番，千萬不可忽視，否則可能會也沒運動出現(xiàn)過方面的問題，而給我們帶來不必要的傷害，日常進行一些仰臥起坐鍛煉，還可以有效的幫助我們達到增強腹肌的目的。

運動會仰臥起坐加油稿篇十三

文能稱霸，武能稱雄 ,比賽場上，四班最強.

揮灑汗水，舞動青春，叱詫賽場，永爭第一.

呵呵 就想到這么多，你參考參考吧，希望對你有幫助 !有稿子你參考參考吧!!

激動的血液因今天而沸騰，

紊亂的情緒因今天而激動。

在明媚的藍天下，在寬廣的綠茵上，

一顆顆熾熱的心為你們而跳動，

一雙雙期待的眼神因你們而牽動。

努力吧!運動健兒們，

相信自己，勝利的光環(huán)將永遠環(huán)繞你們!

青春寫下我們的召喚，青春編織我們的諾言。

我們有無窮的活力，我們有無邊的幻想，我們時刻準(zhǔn)備著去創(chuàng)造無限的可能。

綠蔭場上，我們勇往直前，因為我們堅信勇者無懼!

終點線上，我們放聲高呼，因為我們知道來之不易!

領(lǐng)獎臺上，我們心潮澎湃，因為我們懂得人定勝天

致長跑運動員

人類的力量在那一剎那展現(xiàn)，拚搏在那一瞬間化為生命的起點，在那一刻萬物化為虛有，只知道，勝利并不遙遠。

抬起頭往往前面，終點線已依稀可見。無數(shù)個日日夜夜的辛勞，將在近日兌現(xiàn)。

灑一把艱辛的汗水，繼續(xù)抬起疲倦的'腳步，爆發(fā)的一吼氣貫長虹，繼續(xù)向前，不論成功與否，你已曾經(jīng)擁有。曾記否，在終點歡呼，震驚四周。

致跳高運動員

一根竹竿，決定了你的命運。

是喜是悲，全在一瞬間。

你矯健的身軀，像一顆流星，劃過寂靜的黎明。

柔軟的鋪墊，融入了你所有的快樂。

所有的精彩都在你跳起的那一刻，我將永遠銘記在心。

弧線——致鉛球運動員

一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，我不禁浮想聯(lián)翩。

這精彩的弧線啊，凝結(jié)著多少辛勤的汗水。

無論的弧線啊，穿托著多少熱切的企盼，它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只留下一片美的體驗。

我要永遠將你留下，讓我的心中印上一條弧線。

走過一段很長的路，

你用青春的腳步，

敲出鏗鏘的音符。

成功融入笑容，

失敗也有

幸福

一雙雙期盼的目光，

每個人腳下都有一條成功之路。

為拚搏喝彩

在黑白相間的跑道上，留下了你們燦爛的身影。

在槍響的那一剎那，似流星、似閃電，

如駿馬奔騰，如蛟龍騰空，如猛虎出洞，

不在乎名次高低，不在乎成績高下。

努力拚搏，頑強奮斗，

即使落后，也頑強不屈，永不退縮!

敗者的心聲

悄悄的，我退居一旁，

避開所有的掌聲和目光，

遠離勝利者的燦爛和輝煌。

如果說生命是一場競爭，

我參與，也把滋味品嘗。

那么，讓我也抬起頭，

甩掉心中的壓抑，

下次運動會我仍會與你較量!

天和地的融合

是什么力量，

讓你在百米上飛翔?

是什么力量，

讓你用力量點燃著希望的操場?

在綠茵的操場上，

天地賦予你力量，

讓你無憂無慮揮灑夢想和希望。

運動會感悟

無論烏云有幾分陰沉，他給大地是一種感慨;

無論荊棘有幾多稠密，它給目光是一片風(fēng)景;

無論

生活

一根竹筍，如果從頭到飽滿滄桑，也許能成為一首凱歌;

一株小草，如果能承受寒霜考驗，也許能長成一片綠洲。

朋友們，不要堅持不放棄，你就是這場戰(zhàn)斗中的勝者!

陽光燦爛的日子

運動場上，

有著健兒們奮勇拚搏的身影;

觀眾席上，

響著拉拉隊員搖旗助威的吶喊。

這吶喊，彌漫友誼的芬芳;

這身影，凝聚著責(zé)任的力量。

但無論成功或是失敗，

無論歡笑或是淚水，

我們永遠銘記，

這充滿奮斗的日子。

運動會仰臥起坐加油稿篇十四

現(xiàn)在很多辦公族，都長時間的坐在辦公桌前，缺乏運動，使得體重超標(biāo)，特別是肚子上的贅肉會很多。而且，長期坐著給腰背過大的負(fù)擔(dān)，極易使人腰背部不舒服，患上腰肌勞損。為了避免這些事件的發(fā)生，及時的鍛煉自己的身體是很重要的，研究表明。做仰臥起坐，可以迅速的減掉肚子上邊的贅肉，而且還會對腰背部起到調(diào)理的作用。這時候就可以選擇一款仰臥起坐板。

有的人會說了，做仰臥起坐在床上不就可以了，還需要花錢買仰臥起坐板？其實，這兩者的效果是不一樣的，很少有人在做仰臥起坐時能不按住腳就起來的，這就用到了仰臥起坐板合理的設(shè)計，在沒有外力的條件下，可以自己進行健身。下邊介紹一下仰臥起坐板的主要作用：

1.腹部運動：讓您做出正確的仰臥起坐，也就是把一大塊腹肌鍛煉成六塊;。

4.強力腹部運動：與第一項相同，不過腳的支點變少了，因此您必須要出更多的腹部力量，如果您想要快速的達到美腹效果，這個動作是每天要練習(xí)的，但是要記得循序漸進，第一項做不起來的請不要經(jīng)易嘗試。

通過介紹了仰臥起坐板的主要作用，可以幫助更好地了解自己是否適合使用該儀器，在選擇仰臥起坐板時一定要選擇質(zhì)量好一點的，比較穩(wěn)定的，要把人身安全放在首位，要選擇合適的長度和寬度，不要過窄、過短。這樣使用起來是很不舒服的，而且不會太穩(wěn)定。

運動會仰臥起坐加油稿篇十五

可能我們大家都會經(jīng)常性的做一些仰臥起坐，但是對于仰臥起坐是什么運動的，并沒有特別詳細(xì)的了解，了解一些，仰臥起坐是什么運動著的內(nèi)容在掌握一些科學(xué)的方法才能夠幫助我們更好的達到鍛煉的目的，大家一定要注意這些內(nèi)容引起高度的重視，下面就讓我們一起了解一下仰臥起坐是什么運動呢吧。

仰臥起坐是體能鍛煉的一個重要環(huán)節(jié)，有些人甚至誤解了它有助于減除腹部的脂肪。

有研究指出，如果仰臥起坐每一次訓(xùn)練少于150次就達不到減肥目的。因為仰臥起坐動作雖然很累人，但它消耗的熱量并不是很多。即使大運動量地做仰臥起坐，消耗的能量也是來自于全身的脂肪，而不僅僅只來自于腹部。恰當(dāng)?shù)刈鲅雠P起坐的好處是可以加強和結(jié)實腹肌，腹肌的強壯對背部有較好的支撐作用，使你在從事其他有氧運動和娛樂活動中增加體力。所以，即使每天堅持做仰臥起坐，也不怎么消耗腹部脂肪，并不能達到減小肚腩的目的，反而會使腹肌發(fā)達，肌肉增加。

高效率的有氧健身運動，才是最好的減肥運動。研究表明，每次進行20分鐘以上的有氧運動訓(xùn)練才可以減少身體積儲的脂肪，達到減肥目的。

仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態(tài)的效果。反過來說，若果進行不當(dāng)，仰臥起坐不但是浪費時間，甚至是有害無益。

根據(jù)stamford（1997），仰臥起坐的正確做法如下：身體仰臥于地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上。平地上切勿把腳部固定（例如由同伴用手按著腳踝），否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰臥起坐會加重了背部的負(fù)擔(dān)，容易對背部造成損害。根據(jù)本身腹肌的力量而決定雙手安放的位置，因為雙手越是靠近頭部，進行仰臥起坐時便會越感吃力。初學(xué)者可以把手靠于身體兩側(cè)，當(dāng)適應(yīng)了或體能改善后，便可以把手交叉貼于胸前。最后，亦可以嘗試把手交叉放于頭后面，但每只手應(yīng)放在身體另一側(cè)的肩膀上。千萬不要把雙手的手指交叉放于頭后面，以免用力時拉傷頸部的肌肉，而且這亦會降低了腹部肌肉的工作量。

仰臥起坐是什么運動呢我們大家一定要認(rèn)真的去了解一番，千萬不可忽視，否則可能會也沒運動出現(xiàn)過方面的問題，而給我們帶來不必要的傷害，日常進行一些仰臥起坐鍛煉，還可以有效的幫助我們達到增強腹肌的目的。

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運動會仰臥起坐加油稿篇十六

方法步驟：腳底平放在地上，兩膝分開與肩同寬，膝部屈曲約90度，膝蓋要彎曲，以避免腰背部受傷。若固定或按住腳踝時，切勿過度用力，避免使用到大腿和髖部的屈肌，反而降低腹部肌肉的消耗量。根據(jù)腹肌的力量而決定雙手?jǐn)[放的位置，雙手越靠頭部，越感吃力。初期做仰臥起坐可以把手靠於身體兩側(cè)，等漸入佳境后，可以把手交叉貼於胸前，或放耳側(cè)。做仰臥起坐的速度宜緩慢，就如慢動作般；不宜動作太快，避免拉傷腹肌。正常呼吸，不要憋氣。

當(dāng)身體向上坐起時，應(yīng)該呼氣，這樣可運動到腹部較深層的肌肉。身體離地15~30公分后，應(yīng)稍作停頓并收緊腹部肌肉，然后徐徐地躺下，回復(fù)原位。當(dāng)背部著地時，便可以開始下一個仰臥起坐，如此循環(huán)動作。

仰臥起坐其實是很好的一些運動，大家在生活中可以利用空閑的時候來進行仰臥起坐的運動，大家在做運動的時候可要堅持下來呢。不能半途而廢，我們要持之以恒的運動，同時可以參照以上的內(nèi)容，好好的做標(biāo)準(zhǔn)的仰臥起坐。

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