一個有效的方案應(yīng)該能夠適應(yīng)變化和應(yīng)對突發(fā)情況。制定方案之前，我們可以進行市場調(diào)研和數(shù)據(jù)分析，以獲取更準確的信息。方案還可以根據(jù)實際情況進行靈活調(diào)整和優(yōu)化。
田徑運動會訓練計劃活動方案篇一
具體訓練計劃：
常規(guī)準備活動（每天）：
一、操場熱身跑8圈。
二、自主拉伸拉伸韌帶2分鐘。
三、常規(guī)關(guān)節(jié)操。
四、專門練習。
1、原地擺臂練習：兩腿前后開立，軀干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，兩側(cè)前后擺臂。前擺稍向內(nèi)，不超過身體中線；后擺稍向外，手擺至髖部。
2、原地擺臂配合腰髖練習：原地擺臂練習配合腰髖轉(zhuǎn)動，腰髖沿身體垂直軸扭轉(zhuǎn)，左臂向后擺時，左髖向前中轉(zhuǎn)動，異側(cè)成自然的反向運動。
3、小步跑練習：上體姿勢與原地擺臂動作相同，大腿稍抬起約45度，隨即下壓，小腿自然向前下方擺直，腳前掌快速向后扒地，隨重心前移，積極伸展踝關(guān)節(jié)，以前腳掌蹬離地面。注意保持高重心和髖關(guān)節(jié)的伸展。
4、高抬腿走練習：上體姿勢與原地擺臂動作相同，以髖帶大腿成水平，小腿自然下垂，支撐腿蹬伸充分，注意兩臂與兩腿協(xié)調(diào)配合。
5、高抬腿跑練習：上體姿勢與原地擺臂動作相同，由高抬腿走過渡到高抬腿跑，注意動作的連續(xù)和節(jié)奏。
6、車輪跑練習：兩腿交換蹬擺，充分折疊快速鞭打擺動，擺動腿擺至水平時，小腿由大腿帶動做鞭打動作，前腳掌積極后扒著地，支撐腿充分蹬伸。注意兩臂積極擺動配合。
7、后蹬跑練習：后蹬時支撐腿髖、膝、踝充分伸展用力，以腳趾蹬離地面。擺動腿屈膝向前擺動成水平，小腿自然下垂。注意兩腿的蹬擺配合。
9、加速跑練習。
五、放松練習。
慢跑6圈加拉伸韌帶5分鐘。
田徑運動會訓練計劃活動方案篇二
淮北市第九屆運動會暨第三屆職工運動會由淮北市人民政府主辦，淮北市體育局、淮北市總工會、淮北市教育局承辦的`全市性綜合性運動會，是淮北市大范圍內(nèi)規(guī)模最大影響最廣的大型賽事，每隔四年舉辦一次。此次比賽共設(shè)20余個參賽項目，其中青少年體育項目14個，職工體育項目20個，共產(chǎn)生金牌700塊。比賽從8月開始，到10月結(jié)束，項目分別在我市的相山區(qū)、烈山區(qū)、杜集區(qū)和濉溪縣舉行。
舉辦賽事的目的是為了全面貫徹中共安徽省委、安徽省人民政府《關(guān)于進一步加快體育改革和發(fā)展的決定》精神，充分發(fā)揮綜合性運動會推動經(jīng)濟發(fā)展、社會進步的多元功能，增強全民參與體育的意識，推進《全民健身計劃綱要》的實施；促進我市競技體育綜合實力和水平的提高，為《奧運爭光計劃綱要》的全面落實作貢獻。通過賽事的舉辦，可以深化體育體制改革，選好苗子，打好基礎(chǔ)，發(fā)現(xiàn)、輸送合格的優(yōu)秀體育后備人才，提倡重在參與，堅持比賽公平、公開、公正的原則，注重競賽效益，賽出風格，賽出水平，樹立誠信體育形象，為繁榮和發(fā)展我市體育事業(yè)，創(chuàng)建體育強市而努力。
通過以青少年為主體的競技體育比賽，檢驗我市體教結(jié)合的訓練成效，鍛煉后備隊伍，培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才；通過以成年人為主體的職工體育比賽，達到檢閱群體工作成就，推動和普及群眾體育活動的目的，為我市參加全國體育大會選拔人才，增強全民的體育意識和健康素質(zhì)，提升體育在人民生活中的地位。
1、塑造企事業(yè)良好社會形象
參與市運會，體現(xiàn)了對政府的支持，對社會的回報，對公益的關(guān)心，推廣效果自然，極具親和力、感召力，使贊助企事業(yè)的公眾形象引起更廣泛的關(guān)注。
2、產(chǎn)品展示與促銷，擴大品牌知名度。
市運會賽事通過電視、電臺、報紙、網(wǎng)站等媒體傳播，媒體觀眾不計其數(shù)，贊助商獲得賽事的專有權(quán)，可以充分展示企事業(yè)的優(yōu)秀產(chǎn)品，并讓產(chǎn)品更好占有市場，擴大產(chǎn)品市場空間。
3、提升企事業(yè)文化，加強企事業(yè)公關(guān)，提高企事業(yè)競爭力
贊助具有排他性和唯一性，贊助商可充分利用行業(yè)壟斷機會，在短期內(nèi)提高企事業(yè)的外部競爭力。市運會能夠有效的提升企事業(yè)文化。贊助企事業(yè)單位可以選撥優(yōu)秀員工到現(xiàn)場觀看比賽，同時，能夠在空間有限的賽場，組成整齊統(tǒng)一的方陣，統(tǒng)一著裝，統(tǒng)一口號，增強員工的自豪感和歸屬感，增強企事業(yè)內(nèi)部的凝聚力。
主辦單位：淮北市人民政府
承辦單位：淮北市體育局
淮北市教育局
淮北市總工會
20xx年8月-10月，其中：20xx年10月12日舉行開幕式，部分項目的比賽提前于8月至9月舉行。
開、閉幕式及主要參賽項目放在市區(qū)，部分參賽項目在烈山區(qū)、杜集區(qū)和濉溪縣舉行。
田徑運動會訓練計劃活動方案篇三
我們以“會”會友，通過這次運動“會”，加深各班與班老師與家長之間的聯(lián)系，從而促進新聞交流與學習。促進當代幼兒的身心健康發(fā)展，展現(xiàn)當代幼兒的良好精神風貌，特策劃舉辦此次運動“會”。趣味運動“會”將友誼“重在基層，面向幼兒，全面活躍”的原則，貫徹”安全第一，快樂至上”的思想,讓參與者在運動中鍛煉身體，享受快樂。
二、活動時間：12月23日下午2：30。
三、活動地點：學校小廣場。
四、活動對象：家長學生老師。
五、活動基本流程。
(1)項目名稱《心心相印》(背夾排球)。
裁判：院長主任。
1、比賽人員：各隊派出2名家長1名老師3名參同學參加，兩人一組。
2、比賽場地：小廣場指定跑道20米路徑。
3、比賽器材：排球若干，秒表2個。
5、計時與名次：用時少者獲勝，按用時排出名次。
(2)項目名稱《跳長繩》。
裁判員：杜偉娜介景林。
1、比賽人員：4名家長4名老師參賽。
2、比賽場地：小廣場西側(cè)。
3、比賽器材：長繩2條。
4、游戲方法及規(guī)則：兩人搖繩，裁判示意比賽開始后，各隊參賽隊員一個接一個陸續(xù)跳進繩中，每搖繩5次內(nèi)必須有隊員跳入，否則此局判為結(jié)束，8名隊員全部進入繩后跳滿20次則計為滿分(15分)。
5、及時與名次：每局進入繩中人數(shù)多者或全部進入后跳繩次數(shù)多者獲勝，按人數(shù)多少或跳繩次數(shù)多少排名次。
(3)項目名稱《乒乓球擲遠》。
裁判員：張秀娟李燕。
1、比賽場地：廣場南側(cè)。
2、比賽人員：老師學生各四人。
3、比賽器材：乒乓球若干個。
要求：當裁判報名要求隊員投球時，不管何種情況，必須將球在10秒內(nèi)投出，違者按一次投擲失敗，每人限投兩次，取最好一次的成績。
5、名次：按小皮球遠近排名。
(4)項目名稱：《趣味接力》(端球跑、反向競走、跳繩跑)。
裁判員：張培張琳。
1、比賽選手：學生家長各3人。
2、比賽器材：乒乓球拍、乒乓球、跳繩、秒表。
3、比賽規(guī)則：
1)隊員分兩組(起點4人，終點2人)，相向而立，距離為30米。
3)第二個隊員倒退著走完30米的距離，回到起點;。
4)第三個隊員跳繩跑回起點。
注：中途出現(xiàn)乒乓球，跳繩掉落，依然計時。
5)以完成時間計算名次，少者勝。
(5)項目名稱：《兩人三足行接力》。
裁判員：高紅趙惠云。
1、比賽選手：老師家長各3人，兩人為一組，兩人將挨著的腿用繩子捆住(選手自己捆)，其中一人左手拿接力棒，面向終點，站在起跑線后。
2、比賽器材：起點終點標志物、捆腿繩10條。
3、比賽場地：東操場，距離20米。
4、比賽規(guī)則：
1)聽到發(fā)令后，第一組的兩人向折返點跑去，繞過折返點后，返回。
2)第一組返回起跑線，選手交接棒后第二組兩人開始跑，重復，直至第四組人返回起跑線。
3)跑步途中，兩人捆腿的繩子不得松開。若松開，則必須退回起點重新比賽。
4)計時與名次：以最后一組返回起點計時。用時少者勝出。
(6)項目名稱《乒乓球拍帶球跑》。
裁判員：
1、比賽選手：2名老師2名家長。
2、比賽場地：田徑場跑道選10米路徑。
3、比賽器材：乒乓球拍5—8只，乒乓球5—8個，計時器2個。
4、一場決定勝負，用時最少的隊獲勝。
5、比賽規(guī)則：參賽者將乒乓球放在乒乓球拍上，跑步前進到終點，把球放進指定容器內(nèi)，下一位隊員接著開始。如果中途球掉地或者用手接觸球，此隊員則需返回原點重新開始。
(7)項目名稱：《愛心速度》。
裁判員：新珊杜偉娜。
1、比賽選手：4名學生。
2、比賽器材：籃球，秒表。
3、比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊獲勝。
4、比賽規(guī)則。
1)每個隊隊員依次排開成一列，間距一臂。
2)第一名隊員雙手舉手拿籃球(象征愛心)，雙腳分開，彎腰傳給第二名隊員，經(jīng)雙腿下傳球。第二名隊員再舉起籃球經(jīng)頭部上方傳給第三名隊員。第三名再同第一名，第四名同第二名，依次類推。當球傳到第五名學生時，五個人全部后轉(zhuǎn)，反向傳球，依次類推。當球傳到第一輪的第一名隊員，比賽結(jié)束。
3)在傳接球過程中，球落地，由傳球隊員撿球后重新傳球。
六、比賽辦法。
(一)按照各項比賽規(guī)程規(guī)定的比賽辦法進行比賽;。
(二)參賽隊不得無故棄權(quán)(特殊情況除外)。
評分方法：
各隊各項比賽基礎(chǔ)分10分，各項比賽中前五名團隊在10分基礎(chǔ)上分別加5、4、3、2、1分，五名之后者都只得基礎(chǔ)分10分。
七、名次和獎勵辦法。
按比分評出團體獎若干名并頒發(fā)獎品。
八、報名時間：
請與xxx1年12月23日(周五)下午簽到時把報名表交社個班負責人手中。
九、未盡事宜另行通知。
田徑運動會訓練計劃活動方案篇四
為了更好的貫徹黨的教育方針，貫徹中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育鍛煉，增強青少年體質(zhì)的意見，堅持“學生為本，健康第一”的指導思想，培養(yǎng)學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識，我校開展xx年秋季田徑運動會。
二、口號。
我運動我快樂我健康。
三、時間。
xx年10月31日——xx年11月1日（雨天順延）。
四、地點：校田徑場。
五、活動要求。
1、認識開展本次活動的意義，堅持人人參與，普及與提高相結(jié)合，體育競技與體育文化滲透相結(jié)合。在大面積提高學生體育素質(zhì)的基礎(chǔ)上，促進學生個性發(fā)展。
2、切實加強安全教育，明確責任，采取各種防范措施，確保本次活動安全有序地進行。
3、各班做好運動會報名、訓練、比賽、啦啦隊等工作，努力奪取精神文明和體育比賽雙豐收。
4、裁判員準時到崗到位，嚴肅認真，確?；顒禹樌M行。參賽隊員文明比賽，遵守規(guī)則，尊重對手，服從裁判。
六、領(lǐng)導小組。
為加強領(lǐng)導工作，設(shè)立體育節(jié)工作小組，負責活動期間協(xié)調(diào)、組織和宣傳等各項工作。
組長：王xx。
副組長：呂xx。
宣傳組：熊xx（廣播）負責本次活動的宣傳、攝影、總結(jié)等工作。
競賽組：體育組。負責時間的確定，競賽的編排、裁判員的培訓、安排，體育器材的安排、比賽場地的整理等。
后勤組：總務(wù)處、醫(yī)務(wù)室、美術(shù)組。負責制作橫幅、物品領(lǐng)用、衛(wèi)生救護、安全保衛(wèi)等工作。
七、活動安排。
（一）體育文化類。
舉行隆重的開幕式（10月31日上午7：55））。
1、儀仗隊入場：國旗隊、校旗隊（金xx）。
彩旗隊（史xx）。
鮮花隊（桂xx）。
火箭發(fā)射（王xx）。
2、班級主題方陣（每班一個方陣，自定主題，有100字左右的班級特色介紹，主席臺前個性化展示30秒，由25人組成，其中一人領(lǐng)隊）。
3、相關(guān)發(fā)言：校長致開幕詞、運動員代表發(fā)言、裁判員宣誓。
4、進行道德風尚獎、入場式優(yōu)勝評比活動的評選（評比標準另附）（10月31日——11月1日）。
5、攝影小組進行“精彩瞬間”攝影匯報展（11月4日——11月8日）。
6、家長志愿者：入場式、親子活動參與人數(shù)不限，其余每天不超過5人。
（二）體育競技類。
各年級項目設(shè)置：
一年級：50米、100米、200米、立定跳遠、壘球、夾球跑、袋鼠接力。
二年級：50米、100米、200米、跳遠、壘球、兩人三足、袋鼠接力。
三年級：50米、100米、200米、400米、跳高、跳遠、壘球。
四年級：50米、100米、200米、400米、800米、跳高、跳遠、壘球、實心球。
五年級：50米、100米、200米、400米、800米、跳高、跳遠、壘球、實心球。
六年級：50米、100米、200米、400米、800米、跳高、跳遠、鉛球。
集體項目50米x20迎面接力跑。
親子活動項目：
1、夾球跑：
比賽距離：20米。
參賽人數(shù)：每班10對，每對由一家長一孩子組成。
比賽形式：接力。
用的時間最少，哪一組就是獲勝隊。
2、兩人三足。
比賽距離：20米距離。
參賽人數(shù)：每班10對，每對由一家長一小孩組成。
比賽形式：接力。
規(guī)則：（1）家長的一只腳與孩子的一只腳綁在一起。（2）比賽開始了，2人從起點向終點走去或跑去，一對走完或跑完后另一對開始，依次類推；（3）最后哪一組所用的時間最少，哪一組就是獲勝隊。
3、袋鼠接力。
參賽人數(shù)：每班10對，每隊由一家長一小孩組成。
比賽距離：10米。
比賽形式：接力。
規(guī)則：學生面對家長，雙手抱住家長的脖子，雙腿勾住家長的腰。家長雙手不能碰幼兒，快速跑到對面把接力棒傳給后一位家長。哪組最先傳遞完即為勝利隊。
各年級運動員參賽人數(shù)及參賽項目規(guī)定：
一~二年級各班男女運動員各6人，每人限報兩項。
三~五年級各班男女運動員各10人，每人限報兩項。
六年級各班男女運動員各6人，每人限報兩項。
比賽注意事項：
1、2~3年級跳遠為1米板。
2、4~5年級的實心球為雙手前拋。
3、集體項目：原則上要求10男10女，沒有個人項目的學生；如果班級人數(shù)不夠，或男女比例不夠再適當調(diào)整，先考慮滿足沒有個人項目報名再考慮男女比例。
八、總結(jié)表彰。
根據(jù)決賽情況舉行頒獎隨時儀式并邀請表現(xiàn)突出的學生擔任升旗手。（全體教師）。
田徑運動會訓練計劃活動方案篇五
彈跳力：立定跳遠、兔跳、蛙跳、多級跳遠、跳遠騰空步、臺階上下跳、原地縱跳練習。
一、一般耐力：
20—30分鐘慢跑、越野跑、1600—3000米中速跑等。
二、柔韌性練習：
站立體前屈、俯臥臂伸、正側(cè)踢腿、懸垂等。
三、上肢、腹肌、背力量練習：
俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
四、靈敏性練習：
穿梭跑、閃身跑、看信號跑等。
五、絕對速度練習：
30—50米最大強度底跑、復跑、上下坡跑、順風跑、阻力跑、等循環(huán)練習法每周3—4次每次5—6項。嚴格控制時間、次數(shù)。一般4—6次為一組，做5—6組。每組結(jié)束后穿插幾個20—30米底加速跑。
注意：初期以掌握技術(shù)和力量為主。循序漸進合理安排負荷量、強度。防止中過渡疲勞和運動損傷。800米以上跑以提高機體有養(yǎng)工作底能力和機體對運動項目底適應(yīng)能力。心率控制在每分鐘150—160次。
一、100米：
1、最大強度底反復跑30—50米。
2、接近最大強度的反復跑80—150米。
3、最大強度的順風跑、下坡跑20—60米。
4、接近最大強度的接力跑60—90米。
練習要求：100米屬于極限運動，一次課總的快速跑量，不能超過800米—1000米。并且要安排在調(diào)整后恢復的第一次課中，每次的第一項。切記在疲勞狀態(tài)下速度。
二、800米：
1、200—400米段落跑，2—3組。每組3次。
2、500—600米段落跑，3—4組每組1—2次。
3、800—600—400—200米間歇跑，1—2次1—2組。
練習要求：這個階段強度要比一般耐力強度大，心率可在180次以上，間歇時間以心率降低到每分鐘140次左右為好。同時安排1—2次長距離的越野跑。
三、立定三級跳遠：
1、深蹲跳。
2、負重深蹲。
3、負重半蹲跳。
4、負重弓箭步走。
5、行進間單腳跳。
練習要求：學生必須在承擔最大負荷的條件下快速用力完成各項練習，能否合理掌握在快速用力情況下的最大負荷量是影響條約成績的關(guān)鍵和重要因素。
第一個月用最大負荷的45%—75%作為負荷量。每個課做10—13次，每次5—7組。
1、臥推杠鈴。
2、杠鈴斜板推。
3、站立水平推杠鈴。
4《www．》、負重屈肘等，練習要求：負荷量一般采用本人體重的40%—70%。
高考體育加試一般在4月底，最后兩個月的目的和重點是調(diào)整和鞏固，要加強大強度的練習。適當減少量和次數(shù)，以每周2—3次為佳。取消晨練。
只安排較短的技術(shù)練習和柔韌練習。使學生機體不再過渡疲勞的的情況下。下午進行1—2個小時的練習。
田徑運動會訓練計劃活動方案篇六
提高絕對速度。
2、主要訓練方法：
（1）在軟地上進行各種跳躍練習；
（3）每周進行1—2次的綜合力量練習，如腰腹、背肌的力量練習；
（4）小于體重三分之一的快速力量練習；
（5）勻速越野跑40—60分鐘；
（6）短距離跑練習，逐漸增加組數(shù)。
3、要求：強調(diào)動作的標準與規(guī)范；教師關(guān)注隊員有氧耐力的提高。
1、任務(wù)：提高有氧代謝水平；
努力增強腿部力量；
改善混合代謝能力；
逐步提高專項速度耐力水平。
2、主要訓練方法及手段：
（1）逐步增加數(shù)量的勻速越野跑；1000—2000米間歇跑。
（2）以克服自身重量的各種跳躍練習和跳躍組合練習為主，發(fā)展速度力量的訓練為輔，主要提高跳躍的質(zhì)量。
（3）快速跑的距離由短逐步加長，快跑的速度逐步提高，快跑的速度逐漸增加。
（4）有氧跑數(shù)量逐漸減少，跳躍練習逐漸減少，無氧練習增加。
3、要求：增加訓練量，保持一定的訓練強度，使隊員逐漸適應(yīng)；教師關(guān)注隊員糖酵解能力的提高。
1、任務(wù)：檢查有氧代謝水平；
了解速度耐力情況；
加強比賽技術(shù)心理素質(zhì)的培養(yǎng)；
培養(yǎng)最佳的競技狀態(tài)。
2、主要訓練方法和手段：
（1）減少訓練總量，其中減少跟蹤的訓練負荷為主；
（2）有氧跑的時間縮短；
（3）增加100—200米跑；
（4）專項檢查跑。
3、要求：降低訓練量，保持一定的訓練強度，保持良好地競技狀態(tài)，爭取創(chuàng)造成績。
基本任務(wù)是恢復，消除疲勞，運動負荷不宜過大。
田徑運動會訓練計劃活動方案篇七
學校體育場。
各級部處室、各班級。
教工組以各級部、處室為單位報名，報名人數(shù)不限，每人限報兩項（接力除外）學生組以班為單位報名，男女各報6人，每人限報兩項（接力除外）。各單位務(wù)于9月22日以前將報名單填寫清楚，經(jīng)班主任簽字后交體育組。
教工組：60米100米跳高跳遠鉛球立定跳遠壘球擲遠。
1分鐘跳繩1分鐘踢毽子60米運球跑4*100米接力。
1．比賽采用國際田聯(lián)公布的最新田徑競賽規(guī)則。
2．比賽期間如有作弊現(xiàn)象發(fā)生，經(jīng)查實后，取消頂替與被頂替運動員的全部比賽成績。
3．教工甲組（1974年12月31以前出生）、教工乙組（1974年12月31日以后出生）。
1．學生組各單項（包括4*100米接力）取前8名，按10、8、6、5、4、3、2、1計分；破校紀錄每次加10分；破z市紀錄每次加20分。團體總分男女合計，各級部分別獎前八名。
2．教工組各項分別獎前6名，1——2名一等獎、3——4名二等獎、5名以后三等獎）。
3．大會設(shè)精神文明獎。
田徑運動會訓練計劃活動方案篇八
為了參加2014年寶應(yīng)縣田徑運動會，在學校中組建了以五六年級學生為主的田徑運動隊，進行系統(tǒng)的訓練，以增強學生各項身體素質(zhì)，從而提高運動技術(shù)水平和成績。
準備期間通知參訓學生的家長，并得到班主任和學生家長的大力支持和積極配合，從而使運動隊的訓練得以正常進行?，F(xiàn)將運動隊的訓練計劃公布如下：我校的田徑訓練主要集中在每天早晨（7：00——8：05）和每周天的下午（4：40——5：40）。
第一階段:時間為前兩周,采用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。第二階段:時間為兩周,采用較高強度的訓練,加強技術(shù)訓練和專項素質(zhì)訓練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
1、對學生項目的訓練，我們體育組的老師也有很明確的分配。
2、為迎接我縣的田徑運動會，我們選擇了一些主訓項目：60米、100米、200米、400米、800米；跳遠、跳高；壘球。
3、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
4、訓練必須以學生身體系統(tǒng)訓練為主。注重學生的專長發(fā)展。
5、要把訓練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導的聯(lián)系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
運動員名單。
男：周文強侯月飛高建成馬泰龍。
田徑運動會訓練計劃活動方案篇九
為了迎接區(qū)市縣徑運動會，能在運動會上取得較的好成績，結(jié)合我校的具體情況制定以下訓練計劃：
一、計劃目標、任務(wù)。
1、迎接區(qū)市田徑運動會，促使我隊運動員頑強拼搏，以更高的運動技能迎接比賽，爭取能拿到好的成績。
2、做好新隊員的選材，吸收新的隊員，做好隊伍的銜接工作。
3、全面發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，掌握運動技術(shù)，加強思想品德教育，培養(yǎng)隊員健康的心理素質(zhì)。
二、隊員名單兵乓球：
男：戴輝、劉傳、葉廣洪、田健華、吉彬女：田慧敏、鐘愛萍、楊東霞、黃潔、鐘寧羽毛球：
男：戴詩軍、鐘健明、吉彬、田健華、戴輝女：鐘燕玲、田莉梅、鐘寧、黃潔、楊東霞田徑：
1、訓練目標：（1）、增強隊員身體素質(zhì)，全面恢復體能；（2）、通過訓練提高隊員運動技術(shù)、技能，使能在比賽中達到最好成績。
2、訓練重點：
重點抓住短跑、中長跑、投擲項目的訓練，以爭取能在區(qū)市運動會中獲得好成績。
3、訓練時間：
2012年9月10日至2012年10月31日；早練：6：30至7：30；下午：4：20至5：20。
4、各項目指導教師。
乒乓球、羽毛球、田徑—胡沖、曾友祥。
（一）準備階段：
主要任務(wù)是挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習為主，提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓練強度不要過大，但運動量要大。心理準備方面，這一時期沉著冷靜很重要注重培養(yǎng)學習的動機。要求：
1、隊員準時出席訓練，訓練要認真刻苦：
2、隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養(yǎng)學生為學校爭榮譽的思想。
（二）、比賽準備期(強化訓練階段)。
作為專項的準備階段，以一般性身體訓練為基礎(chǔ)，提高專項性身體素質(zhì)。以速度、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓練。運動負荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。作為心理準備，有意識避免因準備期的負荷反作用所起的過度疲勞，提高克服困難的意志品質(zhì)，逐漸有針對性地實一些相對于比賽而言的心理演示。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。
要求：
1、隊員掌握從事項目的運動技術(shù)和技能；
2、隊員運動后要進行積極的放松練習，增強營養(yǎng)的補充；
3、防止運動傷害的發(fā)生，提高自我保護意識。
（三）比賽期(保持、調(diào)整階段)。
調(diào)整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓練，使之保持下去。在這一時期要想實現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓強度、訓練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。
上猶梅水中心小學。
2012年9月。
田徑運動會訓練計劃活動方案篇十
1、運動員入場式。
2、主持人主持會議議程。
（1）奏《中華人民共和國國歌》。
（2）學校領(lǐng)導xx校長致辭。
（3）裁判員代表員xx老師宣誓。
（4）運動員代表xx同學宣誓。
（5）總裁判長xx宣布田徑運動會體育道德風尚獎的評比條件。
（6）仲裁委員會主任xx宣布大會紀律。
（7）請上級領(lǐng)導宣布本次運動會開幕。
（8）主持人宣布開幕式結(jié)束，運動員退場，廣播體操比賽開始，評委入座。
附：運動會“體育道德風尚獎”評選由以下內(nèi)容組成：（總分為100分）。
1、嚴格遵守大會各項紀律、規(guī)章制度，自學遵守《中學生行為規(guī)范》。
2、開幕式入場式隊伍整齊，著裝統(tǒng)一，精神面貌好，口號響亮。
3、運動員精神面貌好，紀律嚴明，尊敬師長，尊重裁判和工作人員；服從大會組委會安排，聽從指揮，團結(jié)協(xié)作，顧全大局；積極認真參加比賽，勝不驕敗不餒，講文明、講禮貌、講衛(wèi)生，關(guān)心集體愛護公物，注意安全；無弄虛作假和冒名頂替行為。
4、觀眾隊伍觀看秩序好，不隨意進入比賽場地，不在比賽場地中帶跑、觀看；做文明觀眾，不講粗話，不打架罵人，配合老師和學生干部的管理；各班嚴抓常規(guī)紀律，出勤，按要求穿好校服，言行舉止文明，無違紀事件。
5、要求各班及時搞好所在區(qū)域衛(wèi)生，隨時保潔，不亂丟亂扔垃圾。
7、各班安排專人救護小組、專人后勤服務(wù)等；助人為樂、拾金不昧等事跡將根據(jù)實情給予適當?shù)募臃帧?/p>
8、凡是運動員在參賽中出現(xiàn)冒名頂替的，各班級發(fā)生打架斗毆等重大違紀事件均一票否決。
9、“體育道德風尚獎”由大賽組委會評選。
田徑運動會訓練計劃活動方案篇十一
為提高我院學生田徑運動水平，深化我院體育運動會特色，將開展一年一度的田徑運動會比賽活動，下面本站小編給大家介紹關(guān)于田徑運動會。
的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
一、主題：
本次運動會以“增強體育精神，展現(xiàn)大學生風采”為主題。來提高同學們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學們的團體精神和拼搏精神，開拓進取的積極向上的精神，增強學風建設(shè)，營造良好的育人氛圍，提高人才培養(yǎng)。
二、時間：20xx年10月27—28日。
三、地點：鄭州職業(yè)技術(shù)學院田徑場。
四、主辦：鄭州職業(yè)技術(shù)學院院團委。
五、對象：全系學生。
六、組織機構(gòu)。
為了能夠組織并順利開展本屆田徑運動會，充分展現(xiàn)我系學生風采，并在運動會中賽出水平，獲得最佳成績，同時為了更好的為運動員服務(wù)，設(shè)立運動會領(lǐng)導小組。組織機構(gòu)如下：
指導老師：劉建偉。
組織成員：軟件工程系學生會。
七、分工與職責。
新聞稿。
負責人：劉明洋、史亞蘭。
主要成員：孫杉杉、劉鑫、林思雨、周翠、許冬。
賽前準備：
負責人：賀江南、齊建超。
職責：
1、運動員通知。
2、運動員賽前檢錄。
3、運動員號碼賽前發(fā)放和賽后收取。
后勤：
負責人：宋彪、趙景。
職責：
1、運動員當天后勤人員安排。
2、保障后勤人員到位，解決賽場內(nèi)的一些突發(fā)狀況。
3、工作人員和運動員的飲用水、運動員衣物保存。
4、組織賽場所用桌凳條幅。
賽場領(lǐng)跑:。
負責人：李良啟李少軍。
主要成員：王昆鵬王春樂陳-軍輝。
吳大帥馬崴袁磊。
10月27日上午9:00—12：00。
男子、女子100米預(yù)賽：
負責人:賀江南。
主要人員：胡宇趙-巖王炎。
參賽人員：王冠翔段福選李傲楠張瑞麗李采青盧金花。
男子、女子800米預(yù)決賽：
負責人：李凡。
主要成員：李偉偉陳-軍輝宋華森。
參賽人員：段福選方迎濤楊康劉素素王艷梅郝慶玲。
男子、女子400米預(yù)賽：
負責人：李白樺。
主要成員：黃正孫貝貝劉冠。
參賽人員：關(guān)濤李明黃久忠余培培逯小麗劉倩倩。
男子、女子跳遠預(yù)決賽：
負責人：齊建超。
主要成員：夏樂樂王相營。
參賽人員：荊育程張叢叢楊曉杰張玉梅張瑞麗吳俊曉。
男子、女子鐵餅預(yù)決賽：
負責人：劉恩杰。
主要成員：趙威張瑤。
參賽人員：張峰周明浩段福選陳勝男冉靜汪曼。
10月27日下午1：30—5：00。
男子、女子100米決賽：
負責人：賀江南。
主要成員：胡宇張灝林王炎。
男子、女子1500米預(yù)決賽：
負責人：李凡。
主要成員：李偉偉陳-軍輝宋華森。
參賽人員：方迎濤鄭笑允楊向遠孫路申曉云。
男子、女子200米預(yù)賽：
負責人：姬玉嶺。
主要成員：黃正鄭明明劉冠。
參賽人員：王振李傲楠楊向遠盧金花劉榮榮張玉梅。
男子、女子400米決賽：
負責人：李白樺。
主要成員：劉冠楊笑。
男子、女子4x100米接力預(yù)決賽：
負責人：劉彥磊。
主要成員：代騰飛馬崴。
參賽人員：王振段福選劉魁星李傲楠張瑞麗張杰崔丹丹楊亞婷。
男子、女子跳高預(yù)決賽：
負責人：齊建超。
主要成員：夏樂樂張叢叢。
參賽人員：劉陽楊趙-巖田喜平張慧敏。
男子、女子鉛球預(yù)決賽：
負責人：劉恩杰。
主要成員：趙威張瑤。
參賽人員：張峰王振崔慶豪張瑞麗郝慶玲陳紅。
10月28日上午8:00—11:00。
男子、女子200米決賽：
負責人：姬玉嶺。
主要成員：張叢叢馬崴。
男子、女子3000米預(yù)決賽：
負責人：賀江南。
主要成員：胡宇張灝林。
參賽人員：靳政政方迎濤趙小攀姬金玲王艷。
男子三級跳預(yù)決賽：
負責人：齊建超。
主要成員：夏樂樂張叢叢。
參賽人員：荊育程李浩杰。
男子、女子標槍預(yù)決賽：
負責人：劉恩杰。
主要成員：趙威張瑤。
參賽人員：朱俊杰張峰蔣浩汪曼趙明劉蘭君。
所有項目的負責人每個項目結(jié)束后把參賽人員的成績上報到秘書處，每個項目結(jié)束后把參賽人員的號碼簿收齊交到秘書處，有參加多個項目的運動員的號碼簿等他們所有項目比賽完后收齊，每個項目結(jié)束后回到系旗處再幫助其他項目。
一、競賽目的：
為了讓軟件學院的運動健兒有展示自我的舞臺，為了能夠發(fā)現(xiàn)更多的有實力的運動員代表軟件學院參加下一學期的校運動會，我們在此次運動會的上午和下午進行相應(yīng)的田徑比賽。旨在突出運動會的全民參與性和團隊合作性，培養(yǎng)師生積極參與、團結(jié)協(xié)作、友誼第一、比賽第二的體育精神，體現(xiàn)軟件學院師生的熱情、活力與奮進。
二、競賽時間。
20xx年x月x日(x天)。
三、競賽地點。
四、參賽隊伍。
(一)本屆運動會主要以團隊為競賽單位，以x個班組成一個團隊參，一共分出、個團隊進行比賽。
(二)其中大一年級共、個班，大二年級共x個班，大三年級共x個班，共計x個班。
五、比賽項目。
x月x日上午：
田賽：鉛球(男子)，跳遠。
x月x日下午：
徑賽：男子組：400米欄，4×100米接力。
女子組：400米欄，4×100米接力。
田賽：跳高，三級跳遠。
趣味運動會：綁腿跑拔河比賽。
六、報名辦法。
(一)要求：
在報名表中須填寫清楚各參賽隊領(lǐng)隊和隊長姓名、聯(lián)系方式，隊員的姓名和學號，田賽、徑賽每隊每項限報名3人(各隊中每班必須有人報名，否則視該隊棄權(quán))，每人最多可報3項(接力除外)。
(二)報名方式：
由各個團隊選出一名負責人組織報名，于10月22日前上交名單。
(三)表隊構(gòu)成：
每個代表隊須指定1名領(lǐng)隊(建議為班長)，一名隊長(建議為體育委員)。領(lǐng)隊負責隊伍與學生會主辦單位之間的溝通，隊長負責本隊比賽事宜。各隊的必選項目原則上不得在比賽過程中臨時報名及臨時替換參賽人員。如參賽運動員有特殊情況棄權(quán)或須更換運動員，該隊領(lǐng)隊務(wù)必在比賽前一小時以書面形式報告學生會主辦單位(報告書必須由輔導員老師簽字核實)。
七、積分辦法。
(一)個人項目取每一個項目的前6名，依次積分為8、6、4、3、2、1。
(二)團隊項目(如4×100)取每個項目的前6名，依次積分為16、12、8、6、4、2。
獎項設(shè)置和處罰。
獎項：運動員的前6名依次頒發(fā)獎狀，團隊項目的前6名一個隊一張獎狀。總積分排名前五的代表隊，按成績頒發(fā)獎狀以及獎金。
處罰：凡弄虛作假，冒名頂替和嚴重違規(guī)者，經(jīng)學生會查。
實，取消該隊員名次及所在隊的全部獎項(該獎項指團隊獎項)。
八、精神文明獎評選辦法。
精神文明建設(shè)是運動會的一個重要組成部分，為了賽出水平，賽出風格，培養(yǎng)同學們積極參與、團結(jié)協(xié)作、友誼第一、比賽第二的體育精神，在征求意見和民主討論的基礎(chǔ)上，現(xiàn)擬定本次運動會精神文明獎評選辦法。
(一)評選范圍及名額：
凡參加本屆運動會的所有參賽學生代表隊都有資格申報、參評，精神文明獎共評出兩個代表隊。已經(jīng)獲團體獎的隊不在體育道德風尚評選之列。
(二)評選條件:。
1.開幕式和閉幕式的表現(xiàn)(20分)：服從指揮，入場準時，服裝整潔，隊列整齊，朝氣蓬勃，精神面貌良好。不參加入場式無評選資格。參加閉幕式的人數(shù)每班不得少于該班級總?cè)藬?shù)的90%。
2.運動員場上表現(xiàn)(20分)：努力拼搏，勇創(chuàng)佳績，尊重裁判，尊重其他選手，遵守比賽規(guī)則和賽場紀律，準時參加比賽，有良好的體育道德風尚。嚴重違規(guī)違紀，無理取鬧，對裁判不禮貌者，取消評選資格。
3.觀眾文明觀賽(20分)：遵守賽場紀律，服從執(zhí)勤人員指揮，不得爭搶觀看位置。班級啦啦隊組織好，氣氛活躍熱烈。文明鼓動，不亂呼。
口號。
不亂起哄。觀眾和運動員不得投擲飲料瓶、飯盒、紙屑等物保持看臺和賽場整潔衛(wèi)生。
4.各參賽隊伍的比賽成績：比賽成績作為參考條件之一，若其他條件相同，則首先評定比賽成績較低者。
5.獎勵：頒發(fā)獎狀。
6.本評定辦法的最終解釋權(quán)屬于學生會。
(三)評選辦法：
由社團部和調(diào)研部負責以上評選條件的采集。主席團負責監(jiān)督與最后的統(tǒng)計與審核。
九、注意事項。
(一)所有參賽隊須嚴格遵守大會的各項規(guī)定，服從大會的統(tǒng)一指揮。
(二)各代表隊領(lǐng)隊上午須帶隊于8點20分前在總簽到處簽到;下午各代表隊領(lǐng)隊須帶隊于14點前在總簽到處簽到。
(三)遵守比賽時間，按時檢錄，參賽。比賽開始前十分鐘檢錄不到者以棄權(quán)處理，該項目計零分。
(四)運動員參賽應(yīng)著合適比賽的服裝，不得穿皮鞋或拖鞋進入場地。
(一)各代表隊應(yīng)加強對師生員工的管理和教育，精心組織好本單位人員觀看比賽和參加比賽。
(二)師生員工應(yīng)嚴格遵守賽場紀律和各項。
規(guī)章制度。
聽從執(zhí)勤人員的指揮,自覺維護賽場秩序。
(三)非參賽人員嚴禁以任何借口進入比賽區(qū)。不聽勸阻者扣單位團體總分5—10分。
(四)參賽運動員應(yīng)冷靜對待輸贏，自覺服從裁判，尊重裁判，遵守競賽規(guī)則。
(五)嚴禁向運動場投擲飲料瓶、雜物。嚴禁觀眾之間、運動員之間出現(xiàn)相互謾罵、攻擊和不文明行為。
(六)凡違反上述規(guī)定者，該單位不能評為精神文明單位和獲得精神文明獎。對情節(jié)嚴重者，還應(yīng)追究有關(guān)人員的責任。
體育部主要負責運動會前的準備工作，如運動會報名、運動員訓練、秩序冊的制作，確保運動會能如期順利地舉行，主席團協(xié)助體育部負責運動會期間各部門的工作分配和協(xié)調(diào)工作。運動會期間各部門的分工如下：
(一)音響設(shè)備租借：200元。
(二)所需飲水：康師傅礦物質(zhì)水：20元×10件=200元。醫(yī)用物品如藿香正氣液，葡萄糖，云南白藥約100元。
(三)打印費(秩序冊、表格等)約150元。
(四)跑鞋租借：300元。
(五)獎金：團體前六名依次300、200、200、100、50、50共900。
(六)個人、團體獎狀共約50元。
(七)場地租用100元。共計20xx元。
十三、趣味運動會項目規(guī)則及積分辦法。
(一)拔河比賽。
規(guī)則及積分辦法：抽簽兩兩對陣，每個隊20名隊員(男女生各10名)，以場地中央白線為基準，哨聲響后開始比賽，先將對方拉到己方區(qū)域的隊伍為勝方。采取直接淘汰制，輸?shù)舯揪直荣惖年犖閷⒈惶蕴?，無緣晉級下一輪。比賽分為預(yù)賽、復賽和決賽三個階段。預(yù)賽采取一局定勝負制淘汰4支隊伍，一支隊伍輪空。剩下5支進入復賽階段。復賽階段淘汰2支隊伍，剩下3支隊伍進入決賽，淘汰的2支隊伍進行分賽確定4-5名。決賽階段采用單循環(huán)積分賽決出最終名次，勝者記為1，負者記為0。比賽結(jié)束后累計分數(shù)，依次排名。若積分相同則排名相同，獲得相同的相應(yīng)分數(shù)。前六名分別獲得15、13、11、9、7個積分，預(yù)賽被淘汰的隊伍獲得3個積分。
(二)綁腿跑。
規(guī)則及積分辦法：抽簽兩兩對陣，每個隊10名隊員(男女各5人)男女交錯站成一排于起點處，相臨的隊員用繩將腿綁住(繩應(yīng)綁在膝蓋與腳踝之間)。比賽開始，10人按本隊的節(jié)奏跑完20米的距離，然后掉頭再跑回出發(fā)點，以最后一名隊員通過終點為比賽結(jié)束。以用時少者為勝，前六名分別獲得積分數(shù)為15、13、11、9、7，后四名一律積3分。
注意：
1.參賽隊員在比賽途中若跌倒，需在原地重新站立起來，然后繼續(xù)比賽。
2.若綁繩在途中脫落，則要先綁好綁繩方可繼續(xù)比賽。
3.若出現(xiàn)故意將繩子綁得很松，導致比賽過程中繩子滑落，卻不停下而是繼續(xù)往前跑這種情況，一經(jīng)查實，一律取消本隊成績。
4.不允許請非本隊隊員代賽，若有發(fā)現(xiàn)一律取消本隊成績和獲獎資格。
一、活動目的。
為了進一步豐富我系廣大學生的課余文化生活，在繁忙的學習生活中讓同學們感受體育運動帶來的快樂，也為了更促進同學們之間團隊協(xié)作精神組織的本次活動。
二.活動時間。
20xx年4月日中午。
三.活動地點：
延大南體育場。
四、活動內(nèi)容。
競技項目：
活動之一：100米(大一、大二、大三每年級年級男女各兩人)。
活動之二：200米(大一、大二、大三每年級年級男女各兩人)。
活動之三：400米(大一、大二、大三每年級年級男女各兩人)。
活動之四：4*100米(大一、大二、大三每年級年級男女各四人)。
趣味項目：
活動之一：、100米障礙接力賽(大一、大二、大三每年級年級男女各兩人比賽規(guī)則：比賽開始前每隊各出一人手持接力棒站在起跑線上，裁判發(fā)令后運動員開始跑。途中運動員需跳過凳子、鉆過繩子、繞氣球跑一圈，到達場地另一端時咬住半個蘋果再返回，下一個人接上。如此最先到達終點的為獲勝者注意：男女生前方各有一道線，比賽過程中任何人不得超線，否則按違規(guī)處理。)。
活動之二：跳大繩(規(guī)則：每個年級有兩次機會搖繩子機會，累計兩次總共跳的人數(shù)的多的一方勝利)。
活動之三：10*100接力賽(每個年級派出四男四女外加兩位老師組成一個隊進行比賽)。
五、活動程序。
1、宣傳統(tǒng)計階段：通過各年級體育委員向本班級同學傳達并報名。
時間：20xx年4月日—20xx年4月日。
2、評獎及頒獎階段：本著公平、公正、公開的原則，分別評選出競技項目個人一、二、三等獎和娛樂項目團體一、二、三等獎，規(guī)定每人只能參加一個個人項目和一個團體項目，不可超項。
六、工作任務(wù)及分工。
七、評委及嘉賓。
評委：
嘉賓：
八、展覽經(jīng)費預(yù)算。
哨子20*1=20。
蘋果8個=50。
兩箱水40。
終點繩20。
打車費30。
共計：160元。
九.工作要求。
每個年級體育委員認真統(tǒng)計各年級參賽人員資料并向?qū)W生會體育部上報。
田徑運動會訓練計劃活動方案篇十二
4月16旬（初定）。
xx田徑場。
60米、100米、200米、400米、4x100米接力、跳高、跳遠、擲實心球（原地）、壘球。
（1）各校學生以校為單位組隊，z小學限報30人，z二小、羅集小學、夏店小學、吳店小學每校限報20人，其它學校每校限報14人。各校上報男女運動員人數(shù)對半，男女運動員人數(shù)不得相互調(diào)劑。
（2）每校可報領(lǐng)隊1人，教練2人；各隊男女每項限報2人，每人限報2項，另可兼報接力。
男女單項取前6名，按7、5、4、3、2、1記入團體總分。不足6名遞減一名錄取，名次得分不變。接力按單項名次分加倍，單項名次并列者，得分平均分配，無下一名次。
團體總分以各單項所得男、女個人名次分總和計算，多者名次列前；如遇總分相等，按單項第一名、第二名……多者名次列前。團體總分取前六名，（一等獎1名，二等獎2名、三等獎3名），精神文明隊2名，其余為優(yōu)秀組織獎。
個人前三名發(fā)給獎狀、團體發(fā)給獎牌。
各校報名表于4月8日前送交中心校辦公室。
（1）參照新《田徑競賽規(guī)則》執(zhí)行。
（2）徑賽項目采用預(yù)、決賽辦法進行，按預(yù)賽成績?nèi)∏?名進行決賽，不足6人減1人進行決賽。
（3）田賽項目采用三次跳（擲）辦法，錄取前6名進行決賽，不足6人減1人進行決賽。
（1）參賽運動員由大會統(tǒng)一編號，號碼布由由各校按標準（白布20x15黑字，每人各兩塊）統(tǒng)一制發(fā)。
（2）本規(guī)程解釋權(quán)及未盡事宜，均由競賽組委會負責或補充。
（3）各校運動員應(yīng)統(tǒng)一著裝。
希望各校接到本規(guī)程后，積極行動起來，認真做好思想動員和組織落實，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接中心校田徑運動會的一切準備，力爭運動技術(shù)和精神文明雙豐收。
田徑運動會訓練計劃活動方案篇十三
1、每單位可報領(lǐng)隊1名、教練2名，負責后勤生活負責人1名。
2、高中組可報男女運動員各12人，參賽年齡不限，初中、小學組可報男女運動員各8人，以上參賽運動員必須是在本區(qū)本校就讀學生。運動員年齡規(guī)定，（出生年月初中組92年9月1日后，小學組95年9月1日后），完小村校學生可代表中心學校組隊參加比賽。參加比賽學校每個運動員限報2項（可兼報接力），每項限報2人，全能限報1項，加倍記分，可兼報接力，參賽項目見附件1。
3、高中、初中、小學參賽運動員必須持區(qū)教育局教育業(yè)務(wù)科發(fā)給的參賽證，證明運動員年齡、性別、年級，并經(jīng)教育業(yè)務(wù)科審核蓋章有效，比賽點名時驗競賽證，無證不得參賽。如發(fā)現(xiàn)冒名頂替、作假，取消該隊總分，通報批評，并追究當事人責任。
4、輸送到市級及以上訓練單位的北侖籍注冊運動員一律不得參加區(qū)級比賽。輸送到本區(qū)少體校設(shè)點學校（顧國和中學、長江小學）的運動員可代表在訓學校參賽并采用雙向計分，也可代表原輸送學校參加比賽，區(qū)少體校訓練的運動員及輸送學校名單以教育局教育業(yè)務(wù)科審核公示為準。
5、各學校運動員號碼參照去年。如有新增參賽單位請與教育業(yè)務(wù)科聯(lián)系。
6、各代表隊報名后不得換人和更改項目，如有特殊原因，應(yīng)事先向教育業(yè)務(wù)科商議，經(jīng)同意后方可更改。
1、大會設(shè)資格審查小組，將在賽前、賽中對參賽運動員進行資格審核，違規(guī)情況一經(jīng)查實，取消該運動員比賽資格和不得增補替換，取消該運動員所獲分數(shù)。取消該隊的團體成績和體育道德風尚獎評比，并追究當事人及學校責任。
2、各校應(yīng)重視對責任教練員的教育，并對上報運動員的資格進行審核，杜絕不良行為的發(fā)生。
3、為保證競賽的公平、公正，鼓勵對參賽運動員資格不符規(guī)程者的舉報，具體由各校領(lǐng)隊向大會組委會和資格審查組反映和投訴。反映情況要實事求是，為便于調(diào)查核實，要求書面，并且署名。
1、團體名次：高中組按參加隊數(shù)量順減一名錄取，初中組取團體前六名，小學組取團體前八名。名次按積分多少排列，積分多者名次列前，如遇積分相等，按破記錄多者名次列前，再相等按第一名多者列前，依次類推，獲得團體名次者均發(fā)獎。（區(qū)少體校記并列名次）
2、高中單項均取前六名，記分按7、5、4、3、2、1記。不足六名含六名則順減一名錄取。初中、小學單項取前八名，記分按9、7、6、5、4、3、2、1記。不足八名含八名則順減一名錄取，如只有一人報名參賽則通知其改項。全能加倍記分，破區(qū)記錄（在本區(qū)內(nèi)最高比賽成績）加5分。
3、獲得團體總分第一名，教練員獎600元，第二名500元，第三名400元，第四名300元，第五名200元，第六名150元，第七、八名100元。
4、運動員破區(qū)運會記錄，教練員、運動員各獎100元。
5、運動員獲得名次的均發(fā)給獎狀和獎金，獎金按第一名50元，第二名40元，第三名30元，第四名20元，第五、六名15元，第七、八名10元發(fā)給。
6、大會評選體育道德風尚獎（評選辦法另發(fā)）
1、各校報名單、參賽運動員個人照片單、運動隊簡介、代表隊信息登記表、參賽運動員合照（七寸）送到競賽組或承辦單位。
2、報名單一律以電子文稿形式上報。報名時間，具體要求另行通知。
1、各校參賽車旅費自理，教練、領(lǐng)隊補貼由大會發(fā)給。
2、未盡事宜，另行通知。
田徑運動會訓練計劃活動方案篇十四
20xx年12月20日周四下午。
籃球場。
各班選派男女各三名隊員參加盤踢和雙飛的比賽。
各班選派男女各十五名隊員參加單踢和單跳比賽。
各班選派跳長繩選手10名。
1、踢毽子：二分鐘盤踢。
2、跳短繩：二分鐘雙搖跳（雙飛）。
3、踢毽子：一分鐘單踢。
4、跳短繩：一分鐘單搖跳（單飛）。
5、3分鐘“8”字形跳長繩。
1、踢毽子：2分鐘盤踢：參賽者用左右腳內(nèi)側(cè)交替盤踢（左右腳各踢一次毽，計成績一次），一次盤踢中可任意一腳先踢。
2、2分鐘雙搖跳短繩。在規(guī)定時間和1.5米半徑的圓內(nèi)進行比賽；雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸720度為一周期，成績計算為一個，如未完成則不算成績。
3、踢毽子：1分鐘單踢：參賽者用左腳或右腳內(nèi)側(cè)踢，有一次算一次。每班男女三十名隊員踢毽總數(shù)為本班踢毽成績。
4、1分鐘單搖跳短繩。在規(guī)定時間和1.5米半徑的圓內(nèi)進行比賽。雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸360度為一周期，成績計算為一個，如未完成則不算成績。每班男女三十名隊員跳短繩總數(shù)為本班跳短繩成績。
5、3分鐘“8”字形跳長繩。運動員每組為10名（其中2人為搖繩手）；比賽時，8名運動員依次按8字路線連貫跳，不能鉆越；繩子搖擺中斷或長繩停在兩腳之間為失誤，不計成績；比賽中途不能換人，但可換手；2搖繩者站位間距為3m（踩線為犯規(guī)，取消比賽成績）。
1、填寫下發(fā)的報名表。
2、各班必須于20xx年12月18日前將報名表送體育組蔣行儉處。
各年級盤踢雙飛均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計分。
各年級單踢單跳跳長繩項目均取前四名，按18、14、12、10計分。
1、請各班在各年級規(guī)定的時間前準時到達籃球場。先進行盤踢雙飛；再單踢、單跳，再跳長繩比賽。
2、盤踢、雙飛比賽各年級的。（1）、（2）、（3）三個班同時進行，再（4）、（5）、（6）三個班同時進行；單踢單跳得比賽按一班到六班，輪流進行；跳長繩比賽也三個班同盤踢雙飛一樣進行。
3、統(tǒng)一使用z新塘毽繩廠生產(chǎn)的'“新健牌”毽子和無柄長、短繩（6—280無柄短繩；長繩：均為8—500無柄長繩）；毽子：均為j—206型比賽花毽。
4、請各班選派六名認真負責的學生來做裁判工作。（帶好凳子）。
5、本規(guī)程解釋權(quán)屬德育辦、體育組，未盡事宜，另行通知。
德育辦體育組。
20xx冬季三項報名表（校級）。
田徑運動會訓練計劃活動方案篇十五
為提高我院學生田徑運動水平，深化我院體育運動會特色，將開展一年一度的田徑運動會比賽活動，下面店鋪給大家介紹關(guān)于田徑運動會活動方案的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
一、主題：
本次運動會以“增強體育精神，展現(xiàn)大學生風采”為主題。來提高同學們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學們的團體精神和拼搏精神，開拓進取的積極向上的精神，增強學風建設(shè)，營造良好的育人氛圍，提高人才培養(yǎng)。
二、時間：20xx年10月27—28日。
三、地點：鄭州職業(yè)技術(shù)學院田徑場。
四、主辦：鄭州職業(yè)技術(shù)學院院團委。
五、對象：全系學生。
六、組織機構(gòu)。
為了能夠組織并順利開展本屆田徑運動會，充分展現(xiàn)我系學生風采，并在運動會中賽出水平，獲得最佳成績，同時為了更好的為運動員服務(wù)，設(shè)立運動會領(lǐng)導小組。組織機構(gòu)如下：
指導老師：劉建偉。
組織成員：軟件工程系學生會。
七、分工與職責。
新聞稿。
負責人：
劉明洋、史亞蘭。
主要成員：孫杉杉、劉鑫、林思雨、周翠、許冬。
賽前準備：
負責人：賀江南、齊建超。
職責：
1、運動員通知。
2、運動員賽前檢錄。
3、運動員號碼賽前發(fā)放和賽后收取。
后勤：
負責人：宋彪。
趙景。
主要人員：何營營。
姜軼麗。
孫銀凡劉榮榮。
李浩杰。
陳虹霖。
楊翠。
王翠。
宋彎彎。
姚圓圓。
趙茹。
吳俊曉。
張榮。
職責：
1、運動員當天后勤人員安排。
2、保障后勤人員到位，解決賽場內(nèi)的一些突發(fā)狀況。
3、工作人員和運動員的飲用水、運動員衣物保存。
4、組織賽場所用桌凳條幅。
賽場領(lǐng)跑:負責人：李良啟。
李少軍。
主要成員：王昆鵬。
王春樂。
陳-軍輝。
吳大帥。
馬崴。
袁磊。
10月27日上午9:00—12：00男子、女子100米預(yù)賽：
負責人:賀江南。
主要人員：胡宇。
趙-巖。
王炎。
參賽人員：王冠翔。
段福選。
李傲楠。
張瑞麗。
李采青。
盧金花。
男子、女子800米預(yù)決賽：
負責人：李凡。
主要成員：李偉偉。
陳-軍輝。
宋華森。
參賽人員：段福選。
方迎濤。
楊康。
劉素素。
王艷梅。
郝慶玲。
男子、女子400米預(yù)賽：
負責人：李白樺。
主要成員：黃正。
孫貝貝。
劉冠。
參賽人員：關(guān)濤。
李明。
黃久忠。
余培培。
逯小麗。
劉倩倩。
男子、女子跳遠預(yù)決賽：
負責人：齊建超。
主要成員：夏樂樂。
王相營。
參賽人員：荊育程。
張叢叢。
楊曉杰。
張玉梅。
張瑞麗。
吳俊曉。
男子、女子鐵餅預(yù)決賽：
負責人：劉恩杰。
主要成員：趙威。
張瑤。
參賽人員：張峰。
周明浩。
段福選。
陳勝男。
冉靜。
汪曼。
10月27日下午1：30—5：00男子、女子100米決賽：
負責人：賀江南。
主要成員：胡宇。
張灝林。
王炎。
男子、女子1500米預(yù)決賽：
負責人：李凡。
主要成員：李偉偉。
陳-軍輝。
宋華森。
參賽人員：方迎濤。
鄭笑允。
楊向遠。
孫路。
申曉云。
男子、女子200米預(yù)賽：
負責人：姬玉嶺。
主要成員：黃正。
鄭明明。
劉冠。
參賽人員：王振。
李傲楠。
楊向遠。
盧金花。
劉榮榮。
張玉梅。
男子、女子400米決賽：
負責人：李白樺。
主要成員：劉冠。
楊笑。
男子、女子4x100米接力預(yù)決賽：
負責人：劉彥磊。
主要成員：代騰飛。
馬崴。
參賽人員：王振。
段福選。
劉魁星。
李傲楠。
張瑞麗。
張杰。
崔丹丹。
楊亞婷。
男子、女子跳高預(yù)決賽：
負責人：齊建超。
主要成員：夏樂樂。
張叢叢。
參賽人員：劉陽楊。
趙-巖。
田喜平。
張慧敏。
男子、女子鉛球預(yù)決賽：
負責人：劉恩杰。
主要成員：趙威。
張瑤。
參賽人員：張峰。
王振。
崔慶豪。
張瑞麗。
郝慶玲。
陳紅。
10月28日上午8:00—11:00男子、女子200米決賽：
負責人：姬玉嶺。
主要成員：張叢叢。
馬崴。
男子、女子3000米預(yù)決賽：
負責人：賀江南。
主要成員：胡宇。
張灝林。
參賽人員：靳政政。
方迎濤。
趙小攀。
姬金玲。
王艷。
男子三級跳預(yù)決賽：
負責人：齊建超。
主要成員：夏樂樂。
張叢叢。
參賽人員：荊育程。
李浩杰。
男子、女子標槍預(yù)決賽：
負責人：劉恩杰。
主要成員：趙威。
張瑤。
參賽人員：朱俊杰。
張峰。
蔣浩。
汪曼。
趙明。
劉蘭君。
所有項目的負責人每個項目結(jié)束后把參賽人員的成績上報到秘書處，每個項目結(jié)束后把參賽人員的號碼簿收齊交到秘書處，有參加多個項目的運動員的號碼簿等他們所有項目比賽完后收齊，每個項目結(jié)束后回到系旗處再幫助其他項目。
一、競賽目的：
為了讓軟件學院的運動健兒有展示自我的舞臺，為了能夠發(fā)現(xiàn)更多的有實力的運動員代表軟件學院參加下一學期的校運動會，我們在此次運動會的上午和下午進行相應(yīng)的田徑比賽。旨在突出運動會的全民參與性和團隊合作性，培養(yǎng)師生積極參與、團結(jié)協(xié)作、友誼第一、比賽第二的體育精神，體現(xiàn)軟件學院師生的熱情、活力與奮進。
二、競賽時間。
2011年x月x日(x天)三、競賽地點。
四、參賽隊伍。
(一)本屆運動會主要以團隊為競賽單位，以x個班組成一個團隊參，一共分出、個團隊進行比賽。
(二)其中大一年級共、個班，大二年級共x個班，大三年級共x個班，共計x個班。
五、比賽項目。
x月x日上午：
x月x日下午：
徑賽：男子組：400米欄，4×100米接力。
女子組：400米欄，4×100米接力。
田賽：跳高，三級跳遠。
趣味運動會：綁腿跑拔河比賽。
六、報名辦法。
(一)要求：
在報名表中須填寫清楚各參賽隊領(lǐng)隊和隊長姓名、聯(lián)系方式，隊員的姓名和學號，田賽、徑賽每隊每項限報名3人(各隊中每班必須有人報名，否則視該隊棄權(quán))，每人最多可報3項(接力除外)。
(二)報名方式：
由各個團隊選出一名負責人組織報名，于10月22日前上交名單。
(三)表隊構(gòu)成：
換參賽人員。如參賽運動員有特殊情況棄權(quán)或須更換運動員，該隊領(lǐng)隊務(wù)必在比賽前一小時以書面形式報告學生會主辦單位(報告書必須由輔導員老師簽字核實)。
七、積分辦法。
(一)個人項目取每一個項目的前6名，依次積分為8、6、4、3、2、1。
(二)團隊項目(如4×100)取每個項目的前6名，依次積分為16、12、8、6、4、2。
獎項設(shè)置和處罰。
獎項：運動員的前6名依次頒發(fā)獎狀，團隊項目的前6名一個隊一張獎狀?？偡e分排名前五的代表隊，按成績頒發(fā)獎狀以及獎金。
處罰：凡弄虛作假，冒名頂替和嚴重違規(guī)者，經(jīng)學生會查。
實，取消該隊員名次及所在隊的全部獎項(該獎項指團隊獎項)。
八、精神文明獎評選辦法。
精神文明建設(shè)是運動會的一個重要組成部分，為了賽出水平，賽出風格，培養(yǎng)同學們積極參與、團結(jié)協(xié)作、友誼第一、比賽第二的體育精神，在征求意見和民主討論的基礎(chǔ)上，現(xiàn)擬定本次運動會精神文明獎評選辦法。
(一)評選范圍及名額：
凡參加本屆運動會的所有參賽學生代表隊都有資格申報、參評，精神文明獎共評出兩個代表隊。已經(jīng)獲團體獎的隊不在體育道德風尚評選之列。
(二)評選條件:1.開幕式和閉幕式的表現(xiàn)(20分)：服從指揮，入場準時，服裝整潔，隊列整齊，朝氣蓬勃，精神面貌良好。不參加入場式無評選資格。參加閉幕式的人數(shù)每班不得少于該班級總?cè)藬?shù)的90%。
2.運動員場上表現(xiàn)(20分)：努力拼搏，勇創(chuàng)佳績，尊重裁判，尊重其他選手，遵守比賽規(guī)則和賽場紀律，準時參加比賽，有良好的體育道德風尚。嚴重違規(guī)違紀，無理取鬧，對裁判不禮貌者，取消評選資格。
3.觀眾文明觀賽(20分)：遵守賽場紀律，服從執(zhí)勤人員指揮，不得爭搶觀看位置。班級啦啦隊組織好，氣氛活躍熱烈。文明鼓動，不亂呼口號，不亂起哄。觀眾和運動員不得投擲飲料瓶、飯盒、紙屑等物，保持看臺和賽場整潔衛(wèi)生。
4.各參賽隊伍的比賽成績：比賽成績作為參考條件之一，若其他條件相同，則首先評定比賽成績較低者。
5.獎勵：頒發(fā)獎狀。
6.本評定辦法的最終解釋權(quán)屬于學生會。
(三)評選辦法：
由社團部和調(diào)研部負責以上評選條件的采集。主席團負責監(jiān)督與最后的統(tǒng)計與審核。
九、注意事項。
(一)所有參賽隊須嚴格遵守大會的各項規(guī)定，服從大會的統(tǒng)一指揮。
(二)各代表隊領(lǐng)隊上午須帶隊于8點20分前在總簽到處簽到;下午各代表隊領(lǐng)隊須帶隊于14點前在總簽到處簽到。
(三)遵守比賽時間，按時檢錄，參賽。比賽開始前十分鐘檢錄不到者以棄權(quán)處理，該項目計零分。
(四)運動員參賽應(yīng)著合適比賽的服裝，不得穿皮鞋或拖鞋進入場地。
(一)各代表隊應(yīng)加強對師生員工的管理和教育，精心組織好本單位人員觀看比賽和參加比賽。
(二)師生員工應(yīng)嚴格遵守賽場紀律和各項規(guī)章制度，聽從執(zhí)勤人員的指揮,自覺維護賽場秩序。
(三)非參賽人員嚴禁以任何借口進入比賽區(qū)。不聽勸阻者扣單位團體總分5—10分。
(四)參賽運動員應(yīng)冷靜對待輸贏，自覺服從裁判，尊重裁判，遵守競賽規(guī)則。
(五)嚴禁向運動場投擲飲料瓶、雜物。嚴禁觀眾之間、運動員之間出現(xiàn)相互謾罵、攻擊和不文明行為。
(六)凡違反上述規(guī)定者，該單位不能評為精神文明單位和獲得精神。
文明獎。對情節(jié)嚴重者，還應(yīng)追究有關(guān)人員的責任。
體育部主要負責運動會前的準備工作，如運動會報名、運動員訓練、秩序冊的制作，確保運動會能如期順利地舉行，主席團協(xié)助體育部負責運動會期間各部門的工作分配和協(xié)調(diào)工作。運動會期間各部門的分工如下：
(一)音響設(shè)備租借：200元。
(二)所需飲水：康師傅礦物質(zhì)水：20元×10件=200元。醫(yī)用物品如藿香正氣液，葡萄糖，云南白藥約100元。
(三)打印費(秩序冊、表格等)約150元。
(四)跑鞋租借：300元。
(五)獎金：團體前六名依次300、200、200、100、50、50共900。
(六)個人、團體獎狀共約50元。
(七)場地租用100元。共計2000元。
十三、趣味運動會項目規(guī)則及積分辦法。
(一)拔河比賽。
規(guī)則及積分辦法：抽簽兩兩對陣，每個隊20名隊員(男女生各10名)，以場地中央白線為基準，哨聲響后開始比賽，先將對方拉到己方區(qū)域的隊伍為勝方。采取直接淘汰制，輸?shù)舯揪直荣惖年犖閷⒈惶蕴?，無緣晉級下一輪。比賽分為預(yù)賽、復賽和決賽三個階段。預(yù)賽采取一局定勝負制淘汰4支隊伍，一支隊伍輪空。剩下5支進入復賽階段。復賽階段淘汰2支隊伍，剩下3支隊伍進入決賽，淘汰的2支隊伍進行分賽確定4-5名。決賽階段采用單循環(huán)積分賽決出最終名次，勝者記為1，負者記為0。比賽結(jié)束后累計分數(shù)，依次排名。若積分相同則排名相同，獲得相同的相應(yīng)分數(shù)。前六名分別獲得15、13、11、9、7個積分，預(yù)賽被淘汰的隊伍獲得3個積分。
(二)綁腿跑。
規(guī)則及積分辦法：抽簽兩兩對陣，每個隊10名隊員(男女各5人)。
男女交錯站成一排于起點處，相臨的隊員用繩將腿綁住(繩應(yīng)綁在膝蓋與腳踝之間)。比賽開始，10人按本隊的節(jié)奏跑完20米的距離，然后掉頭再跑回出發(fā)點，以最后一名隊員通過終點為比賽結(jié)束。以用時少者為勝，前六名分別獲得積分數(shù)為15、13、11、9、7，后四名一律積3分。
注意：
1.參賽隊員在比賽途中若跌倒，需在原地重新站立起來，然后繼續(xù)比賽。
2.若綁繩在途中脫落，則要先綁好綁繩方可繼續(xù)比賽。
3.若出現(xiàn)故意將繩子綁得很松，導致比賽過程中繩子滑落，卻不停下而是繼續(xù)往前跑這種情況，一經(jīng)查實，一律取消本隊成績。
4.不允許請非本隊隊員代賽，若有發(fā)現(xiàn)一律取消本隊成績和獲獎資格。
一、活動目的為了進一步豐富我系廣大學生的課余文化生活，在繁忙的學習生活中讓同學們感受體育運動帶來的快樂，也為了更促進同學們之間團隊協(xié)作精神組織的本次活動。
二.活動時間。
20xx年4月日中午。
三.活動地點：
延大南體育場。
四、活動內(nèi)容。
競技項目：
活動之一：100米(大一、大二、大三每年級年級男女各兩人)活動之二：200米(大一、大二、大三每年級年級男女各兩人)活動之三：400米(大一、大二、大三每年級年級男女各兩人)活動之四：4*100米(大一、大二、大三每年級年級男女各四人)趣味項目：
活動之一：、100米障礙接力賽(大一、大二、大三每年級年級男。
1、宣傳統(tǒng)計階段：通過各年級體育委員向本班級同學傳達并報名。
時間：20xx年4月日—20xx年4月日。
2、評獎及頒獎階段：本著公平、公正、公開的原則，分別評選出競技項目個人一、二、三等獎和娛樂項目團體一、二、三等獎，規(guī)定每人只能參加一個個人項目和一個團體項目，不可超項。
六、工作任務(wù)及分工。
七、評委及嘉賓。
評委：
嘉賓：
八、展覽經(jīng)費預(yù)算。
哨子20*1=20蘋果8個=50兩箱水40終點繩20打車費30共計：160元。
九.工作要求。
每個年級體育委員認真統(tǒng)計各年級參賽人員資料并向?qū)W生會體育部上報。
田徑運動會訓練計劃活動方案篇十六
為了推進我校中學生田徑運動的開展，全面鍛煉學生的`身體，增強學生的體質(zhì)，推動我校的群眾性體育活動的開展，經(jīng)學校研究決定舉行校田徑運動會，具體事項如下：
20xx年9月25日。
政教處。
1、總指揮：
2、具體工作負責：
3、裁判：
中長跑，投擲，短跑，跳遠。
1、以班級為單位參加。
2、運動員必須是身體健康、學習進步者。
3、每位運動員限報三項，每單項各班報名不少于2人，不多于4人。
1、團體獎年級前三名。
2、個人獎優(yōu)秀運動員6名。
a組：c165c170c177c171c173。
b組：c166c175c168c179。
c組：c176c167c169c178。
見后表。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/14440535.html】
