中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿范文（22篇）

演講稿是一種在公眾場(chǎng)合以口頭形式表達(dá)觀點(diǎn)、陳述事實(shí)、述及問題、提出建議等的書面材料，它具有言辭獨(dú)特、語(yǔ)言生動(dòng)、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)忍攸c(diǎn)。撰寫演講稿時(shí)，要考慮聽眾的背景和需求，以期實(shí)現(xiàn)與聽眾的有效溝通。下面是一位優(yōu)秀青年演講家的演講稿，一起來(lái)聽聽他的觀點(diǎn)。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇一

大家好!

近年來(lái)，由于手機(jī)、游戲機(jī)等電子設(shè)備的大量流行，導(dǎo)致中小學(xué)生的近視人數(shù)呈快速上升趨勢(shì)，20--年，--市小學(xué)三年級(jí)近視人數(shù)平均數(shù)僅僅只是4人，而20--年，也就是今年，平均人數(shù)竟增長(zhǎng)至10人!多么可怕的一個(gè)數(shù)字!短短幾年，竟然增長(zhǎng)了這么多人!看來(lái)，手機(jī)這等電子設(shè)備真是很讓人害怕呀!

我也是一個(gè)名副其實(shí)的近視眼，左眼300度，右眼275度，原本我是一個(gè)視力很好的孩子，左右眼視力均5.1，但是那年暑假，爸爸媽媽都有了智能手機(jī)，我就被上面的手機(jī)游戲深深地吸引了!我開始玩手機(jī)游戲，有時(shí)候手機(jī)剛充滿電我就迫不及待的開始玩起來(lái)，一直玩到手機(jī)沒有電為止。媽媽爸爸也經(jīng)常的勸我不要玩手機(jī)，但是手機(jī)的魅力實(shí)在太大了!我雖然嘴上答應(yīng)著，但是妹妹放下后繼，我還想把它拿起來(lái)，有的時(shí)候爸爸媽媽都出去了，手機(jī)也帶在身邊，我就感覺很無(wú)聊，這個(gè)時(shí)候我就會(huì)打開電腦或者電視，要么玩電腦游戲，要么看電視節(jié)目，還有時(shí)候拿出游戲機(jī)來(lái)玩游戲……就這樣，我“開心”的度過了一個(gè)暑假。

9月1日，我到了學(xué)校，看見了熟悉的同學(xué)們，回到了自己原來(lái)的位置，看起了黑板上寫的新的座次表。呀!我怎么看不清黑板了?難道是早起很困的緣故?我揉了揉眼睛，繼續(xù)看黑板。但是黑板上的名字好模糊呀!我怎么一個(gè)也看不清啦?最后，我只好走到講臺(tái)上看座次表。我很疑惑，于是下午放學(xué)拉著媽媽去眼科醫(yī)院檢查。沒想到這一查，就查出來(lái)了：我已經(jīng)是一個(gè)名副其實(shí)的近視眼了!我眼睛內(nèi)的肌肉已經(jīng)變形了!想矯正到原來(lái)的視力怕是不行了!醫(yī)生也沒有辦法，只好讓媽媽帶著我去眼鏡店配一副眼鏡。無(wú)奈，媽媽帶著我去了眼鏡商店配了一副眼鏡。呀!但上眼睛好難受呀!眼鏡框壓著鼻梁，這雖然變得和我原來(lái)的視力一樣了，但是這樣卻很難受!唉!都是手機(jī)惹的禍呀!

現(xiàn)在，我仍然戴著一副眼鏡，摘下來(lái)眼鏡，我還是不能像原來(lái)那樣看的很清楚，因?yàn)槲矣涀×酸t(yī)生的話——我已經(jīng)是一個(gè)名副其實(shí)的近視眼了!

唉!都是手機(jī)惹的禍呀!

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇二

大家好!

我是來(lái)自---班的---。今天，能在這個(gè)講臺(tái)上為大家?guī)?lái)我的演講，我真的感到無(wú)比的榮幸。今天我要給大家說的是我們大家都熟悉，且非常了解的一樣?xùn)|西——“手機(jī)”!

眾所周知，隨著信息時(shí)代的飛速發(fā)展，手機(jī)從一個(gè)只能打電話的機(jī)器，乘著這趟發(fā)展的潮流一往無(wú)前!從只能打電話的“磚式手機(jī)”，到后來(lái)多功能的“直板手機(jī)”，再到如今的“智能手機(jī)”!手機(jī)在短短的時(shí)間里就發(fā)生極大的改革變化，尤其是當(dāng)智能手機(jī)問世后，現(xiàn)在的手機(jī)已經(jīng)幾乎看不出過去的影子。比起說它是一部打電話的手機(jī)，倒不如說是一部可以打電話的電腦!

而隨著手機(jī)的“瘋速”發(fā)展，它產(chǎn)生了越來(lái)越多的附加能力。攝影、美圖、游戲、聊天……這些附加的能力為手機(jī)帶來(lái)了全新的定義，甚至已經(jīng)開始代替它的主要功能，成為新的“主要能力”。而這些，也正是在吸引著我們這些學(xué)生對(duì)手機(jī)愛不釋手的原因!

作為一臺(tái)手機(jī)，它對(duì)我們學(xué)生來(lái)說，尤其是對(duì)我們高中生來(lái)說，它實(shí)在是有太多不必要的功能!這些能力不僅僅掩蓋了它本來(lái)的作用，甚至?xí)屛覀兂两渲?，隨之忘記學(xué)習(xí)，忘記生活!最終荒廢了自己!這樣可怕的結(jié)果并不是隨意的舉例，而是切切實(shí)實(shí)發(fā)生著的，甚至就發(fā)生在我們身邊的事情!

同學(xué)們，我們現(xiàn)在正處于高中這一特殊的階段。三年，乃至之前九年來(lái)的努力，都是為了能在最后的高考中取得出色的成績(jī)!但是!現(xiàn)在的情況是，我們?nèi)杂胁簧俚耐瑢W(xué)違反了學(xué)校的規(guī)定，不僅將手機(jī)這一“娛樂產(chǎn)品”帶進(jìn)了學(xué)校，甚至在在課堂和休息時(shí)使用!這是多么糟糕的事情啊!我們累積了九年，才終于好不容易來(lái)到了高中的校園?？蓞s因?yàn)橐徊渴謾C(jī)，因?yàn)橐粫r(shí)忍不住對(duì)游戲的追求，我們放棄了自己的夢(mèng)想，放棄了今后的未來(lái)!這是多么糟糕的事情啊，這是多么讓人后悔的事情!

同學(xué)們，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后。讓我們控制自己，把握現(xiàn)在，放下手中的手機(jī)，用自己的努力和行動(dòng)去迎接光明的未來(lái)吧!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇三

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!我是來(lái)自xxx班的xxx。今天，能在這個(gè)講臺(tái)上為大家?guī)?lái)我的演講，我真的感到無(wú)比的榮幸。今天我要給大家說的是我們大家都熟悉，且非常了解的一樣?xùn)|西——“手機(jī)”!

眾所周知，隨著信息時(shí)代的飛速發(fā)展，手機(jī)從一個(gè)只能打電話的機(jī)器，乘著這趟發(fā)展的潮流一往無(wú)前!從只能打電話的“磚式手機(jī)”，到后來(lái)多功能的“直板手機(jī)”，再到如今的“智能手機(jī)”!手機(jī)在短短的時(shí)間里就發(fā)生極大的改革變化，尤其是當(dāng)智能手機(jī)問世后，現(xiàn)在的手機(jī)已經(jīng)幾乎看不出過去的影子。比起說它是一部打電話的手機(jī)，倒不如說是一部可以打電話的電腦!

而隨著手機(jī)的“瘋速”發(fā)展，它產(chǎn)生了越來(lái)越多的附加能力。攝影、美圖、游戲、聊天……這些附加的能力為手機(jī)帶來(lái)了全新的定義，甚至已經(jīng)開始代替它的主要功能，成為新的“主要能力”。而這些，也正是在吸引著我們這些學(xué)生對(duì)手機(jī)愛不釋手的原因!作為一臺(tái)手機(jī)，它對(duì)我們學(xué)生來(lái)說，尤其是對(duì)我們高中生來(lái)說，它實(shí)在是有太多不必要的功能!這些能力不僅僅掩蓋了它本來(lái)的作用，甚至?xí)屛覀兂两渲校S之忘記學(xué)習(xí)，忘記生活!最終荒廢了自己!這樣可怕的結(jié)果并不是隨意的舉例，而是切切實(shí)實(shí)發(fā)生著的，甚至就發(fā)生在我們身邊的.事情!

同學(xué)們，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后。讓我們控制自己，把握現(xiàn)在，放下手中的手機(jī)，用自己的努力和行動(dòng)去迎接光明的未來(lái)吧!我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇四

睡覺缺乏者更簡(jiǎn)略感染疾病。一項(xiàng)研討中，研討人員給安康參試者注射傷風(fēng)病毒。成果發(fā)現(xiàn)，睡覺時(shí)刻缺乏7小時(shí)的參試者感染傷風(fēng)病毒的幾率高3倍。而接連幾個(gè)晚上只睡4個(gè)小時(shí)的人，其接種的流感疫苗免疫反響更弱。

二、愛哭愛鬧。

缺覺者更愛哭沒錯(cuò)。短少睡覺會(huì)招致心情翻云覆雨。一項(xiàng)研討發(fā)現(xiàn)，睡覺缺乏時(shí)，咱們更簡(jiǎn)略郁郁寡歡，由于疲乏的大腦會(huì)貯存功用更多的消沉回憶。缺覺者的行為表現(xiàn)與抑郁癥患者十分類似。

三、反響遲鈍。

沏茶也會(huì)將茶水灑到剛買的新衣服上。如此笨手笨腳或許是缺覺惹的禍。缺覺者行動(dòng)遲緩，注意力不會(huì)集，反響遲鈍，運(yùn)動(dòng)竅門更差。別的，打盹還會(huì)招致平衡才能和深層感知才能受損。

四、老吃易餓。

多項(xiàng)研討顯現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間缺覺會(huì)打亂血糖水平，招致身體發(fā)生更少的瘦素(一種按捺胃口的激素)和更多的饑餓素(一種影響胃口的激素)。這些生理改變必定形成過量飲食。疲乏者獨(dú)特愛吃甜食及其他簡(jiǎn)略碳水化合物，這可能是由于此類食物能疾速填飽肚子。別的，缺覺還會(huì)下降自控力，更多地挑選巧克力而非胡蘿卜。

五、難做決議。

為了方案一次休假，挑燈夜戰(zhàn)到深夜，具體日期和地址很快斷定，但第二天，卻在一些細(xì)節(jié)問題上優(yōu)柔寡斷。飛機(jī)座位靠窗仍是靠過道立馬租車仍是今后再說身心疲乏時(shí)，大家無(wú)法辨別重要信息和無(wú)關(guān)信息。成果，最簡(jiǎn)略的決議被無(wú)限擴(kuò)大。并且，疲乏者更簡(jiǎn)略背注一擲，最終做出過錯(cuò)的決議。

睡覺短缺的損害真的不少，經(jīng)過筆者在這里具體的解說，相信你也知道了，若是你呈現(xiàn)以上羅列的五種表現(xiàn)，那么你就應(yīng)該思考本人的睡覺質(zhì)量了，睡覺是不是不足夠，一定要找一個(gè)適宜的辦法，讓本人具有足夠的睡覺。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇五

煙草中含有大量的有害物質(zhì)，其中，焦油就是危害人體生命安全的一大殺手。

當(dāng)焦油和尼古丁進(jìn)去人體后，人體代謝速度會(huì)大大加快，機(jī)體會(huì)自動(dòng)快速分解煙中的有毒物質(zhì)，通過尿道排出體外。

而這所有的一切都必須以一種物質(zhì)為基礎(chǔ)——水。

有水才會(huì)有生命，吸煙的人必須飲用比常人更多的水，來(lái)維持機(jī)體穩(wěn)定，尤其在大量運(yùn)動(dòng)過后，必須大量補(bǔ)水，而不是吸煙，以免發(fā)生血栓甚至腎臟肝臟的衰竭，危機(jī)生命。

技巧二：一次性吸完。

現(xiàn)在很多人覺得吸煙就是為了讓精神爽一爽，如果不大量地抽，就沒什么危害，甚至有時(shí)候?yàn)榱耸″X，一只煙分成好幾次去抽，殊不知這無(wú)異于將煙的毒性進(jìn)一步擴(kuò)大。

二次煙中的炭化煙會(huì)聚集更多的焦油和有害物質(zhì)，對(duì)人體的危害更大，得不償失。

技巧三：放后再吸。

煙草通常都是批量生產(chǎn)的，在短時(shí)間內(nèi)，將煙草包裹在外包裝中，煙盒的很多有害物質(zhì)和化學(xué)成分都被封閉在煙草中，因此，在打開外包裝后，要及時(shí)放在通風(fēng)處讓有害物質(zhì)揮發(fā)出來(lái)，以免“毒上加毒”。

技巧四：聞味道。

你聽說過煙草的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期嗎?很多香煙生產(chǎn)商都不在卷煙的外包裝上注明生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。

那是不是意味著卷煙就不會(huì)壞呢?no!通常的卷煙在通風(fēng)干燥的環(huán)境下，是可以存放兩年左右的，但如果遇到水，卷煙會(huì)迅速返潮甚至霉變，并且生產(chǎn)商都是通過大型卷煙器大量生產(chǎn)煙的，會(huì)有一定量的殘次品，因此，在打開包裝后，一定要先聞味道。

技巧五：摸質(zhì)感、看表面。

煙支是可以通過觸摸直接就能判斷出是否變質(zhì)的，煙支的軟硬程度是煙草是否返潮的重要判別特征，有的煙草甚至發(fā)黃，很多人認(rèn)為這一表征沒有大礙，實(shí)際這些“黃”是黃曲霉素產(chǎn)生的表現(xiàn)!這一化學(xué)物質(zhì)一旦被人體食入，將會(huì)把人推到癌癥的懸崖邊上，對(duì)人的生命構(gòu)成極大的危害。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇六

很多人在熬夜之后反而感覺到自己更加精神了，其實(shí)這是身體亢奮的一種表現(xiàn)，說明機(jī)體已經(jīng)受到了損傷。在經(jīng)常熬夜的情況下，人的器官功能容易下降，特別是對(duì)人肝臟的損傷十分嚴(yán)重。因?yàn)槿嗽谒卟蛔愕那闆r下，肝臟排毒能力下降，就容易導(dǎo)致體內(nèi)垃圾毒素堆積，這樣就容易降低肝臟功能。

2、降低大腦功能。

經(jīng)常熬夜的情況下，人的大腦功能容易下降，甚至?xí)霈F(xiàn)記憶力下降，思維遲緩，反應(yīng)遲鈍的情況，這些都和熬夜有關(guān)。為了防止大腦功能下降，平時(shí)需要保證充足的睡眠時(shí)間，積極提高大腦功能。

3、引發(fā)頭暈頭痛。

經(jīng)常熬夜的情況下，血液健康會(huì)受到影響。因?yàn)槿碎L(zhǎng)時(shí)間沒有睡覺，此時(shí)大腦神經(jīng)組織緊張過度，而且對(duì)大腦血管造成刺激，此時(shí)患者就容易感覺到頭暈，頭痛明顯。如果長(zhǎng)期存在這種情況，需要高度重視，通過合理的方式補(bǔ)充睡眠。這樣才能避免頭暈，頭痛癥狀加重。

4、出現(xiàn)黑眼圈。

長(zhǎng)期熬夜的情況下，此時(shí)人的眼睛部位會(huì)出現(xiàn)明顯的黑眼圈，甚至?xí)?dǎo)致人的眼睛出現(xiàn)疲勞、干澀情況。因?yàn)槿酥挥性诔渥闼叩那闆r下，眼睛才可以得到靜養(yǎng)，防止眼睛部位黑色素沉淀過多而形成黑眼圈。

5、影響皮膚健康。

長(zhǎng)期熬夜的情況下，人們可以發(fā)現(xiàn)自己的皮膚狀態(tài)下降明顯。睡眠充足時(shí)，人體氣血充足，因此臉部膚色狀態(tài)佳，一般會(huì)給人一種氣色很好，血?dú)獬渥愕谋憩F(xiàn)。而經(jīng)常熬夜之后，身體循環(huán)代謝能力下降，就容易有色斑、皺紋等出現(xiàn)，這些都和身體衰老有關(guān)。因此，平時(shí)需要保證充足的睡眠，以免皮膚狀態(tài)變差。

6、降低免疫力。

在長(zhǎng)期熬夜的情況下，人的身體免疫功能容易下降。人只有在充足睡眠的幫助下，此時(shí)免疫功能才可以提高，而免疫功能增強(qiáng)是預(yù)防疾病的有效措施。如果免疫功能持續(xù)下降，此時(shí)人體患上疾病的概率就會(huì)增加。為了防止這種情況出現(xiàn)，平時(shí)一定要注意科學(xué)的睡眠。

熬夜克服方法。

一、晚睡是因?yàn)槟悴幌胨?，不想睡是因?yàn)榫?，精神是因?yàn)槟惆滋焖?，這就是惡性循環(huán)，所以首先做的是定一個(gè)鬧鐘，早上八點(diǎn)起來(lái)，必須起來(lái)，如果你連這個(gè)都做不到就別看下去了。

二、起來(lái)之后要遠(yuǎn)離臥室，避免你受不了又繼續(xù)睡去，讓今天一天充實(shí)點(diǎn)，最好是被迫的無(wú)法讓你哪怕打一個(gè)盹，直到晚上12點(diǎn)。這時(shí)候你可能還是睡不著，因?yàn)槟闵镧娮屇阌X的這應(yīng)該是你最精神的時(shí)候了，別著急，看第三條。

三、睡前洗個(gè)熱水澡，泡個(gè)腳，別說太多話，別看太激動(dòng)的電影，也別上網(wǎng)，讓自己有個(gè)安靜舒適的環(huán)境，喝點(diǎn)薰衣草茶(幫助睡眠)，然后躺床上，如果你還是睡不著，看第四條。

四、躺下后，從腳趾開始用力，保持大概七到八秒時(shí)間，放松，然后小腿用力，放松，如此由腳到臉得每塊肌肉用力放松，大概幾分鐘，你馬上會(huì)覺的很有睡意，而且能迅速睡著，這個(gè)辦法我個(gè)人用著中午休息挺好的，能讓你瞬間有睡意，很適合無(wú)法快速進(jìn)入睡眠以及每天只有幾個(gè)小時(shí)休息時(shí)間的工作狂人。

熬夜自救方法。

1.熬夜的時(shí)候不太建議大家和濃茶或咖啡，對(duì)腸胃不好不說，還影響心血管。

2.盡量多喝熱水，促進(jìn)血液循環(huán)。

3.可以多吃些水果，補(bǔ)充維生素。

4.熬夜第二天一定要吃早飯。

5.熬夜第二天要補(bǔ)眠，最好一兩個(gè)小時(shí)，否則時(shí)間長(zhǎng)了影響晚上睡覺，打亂生物鐘。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇七

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

大家使用手機(jī)，而且是在必要時(shí)適度的使用，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)，如此，倘使玩?zhèn)€游戲，也并非不是一件好事。

那么不適當(dāng)控制地使用手機(jī)究竟會(huì)有哪些危害?你我其實(shí)心知肚明，但今天我再來(lái)給大家復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)，希望大家溫故而知新!首先我要從社交說起，因?yàn)槌藗鹘y(tǒng)、簡(jiǎn)單的信息獲取，大多數(shù)人使用手機(jī)離不開社交，也的的確確是這樣。社交，即社會(huì)中人與人之間的交際來(lái)往。在信息技術(shù)成熟的今天，虛擬社交和游戲社交無(wú)疑成為了社交的主流形式，我們將來(lái)都要步入社會(huì)，假如沒掌握這兩項(xiàng)技能，而使用傳統(tǒng)的社交方式那無(wú)疑是低效的。這是我們使用手機(jī)的原因，但千萬(wàn)別讓它成為我們沉迷的借口。知因而得果，過度使用手機(jī)是平時(shí)時(shí)間浪費(fèi)的癥結(jié)所在。時(shí)間浪費(fèi)，不僅是使用手機(jī)浪費(fèi)了時(shí)間，平時(shí)的拖延，精力的分散帶來(lái)的時(shí)間浪費(fèi)才是大宗。多數(shù)時(shí)候這些時(shí)間會(huì)由寧?kù)o而祥和的夜間時(shí)光來(lái)填補(bǔ)。除此之外它還有可能引來(lái)情緒的波動(dòng)，近視，青光眼，皮膚炎癥，骨質(zhì)酥松等癥狀，甚至導(dǎo)致不孕和癌癥!我想它對(duì)人體的其它傷害我也不必贅述了。而且還更有甚者將大筆開銷放在了手機(jī)和游戲上。雖說現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境較前幾年已經(jīng)有所改善，但是詐騙信息和黃賭毒的存在，對(duì)我們高中生的影響也不容小覷?，F(xiàn)代的信息技術(shù)自生也存在缺陷，人類自己也逐漸意識(shí)到了這一點(diǎn)，不斷地批判、反思和改正。不知道大家還記不記得《虛擬現(xiàn)實(shí)》這一個(gè)高考作文題?在虛擬世界中我們沒有充足的能力明辨是非，甚至?xí)屛覀兪ペ吚芎Φ谋灸埽@才是最重要的一點(diǎn)。別再讓自己迷失在真真假假，假假真真之中，拉近那世界上最遙遠(yuǎn)的距離，重拾眼前的小確幸。我們?nèi)祟惏l(fā)明出虛擬世界，電子產(chǎn)品，要是要讓它們受人類的操控，進(jìn)而造福人類，可千萬(wàn)別讓它們操控了你!

假如我是一名司機(jī)，我一定不會(huì)在開車的時(shí)候出了事故，還怪交警。也從來(lái)不會(huì)有哪個(gè)司機(jī)會(huì)因?yàn)榻痪奶嵝讯嚕绻恢匾暯痪奶嵝眩遣攀钦娴囊?前后兩個(gè)“翻車”孰輕孰重交由大家判斷!為什么要使用手機(jī)，接下來(lái)該怎么用?也留給大家思考了。

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家的耐心聆聽，祝大家“一路順風(fēng)”。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇八

隨著科技的發(fā)達(dá)，手機(jī)成為了市場(chǎng)上熱潮的商品。全國(guó)人均大約擁有0.945部手機(jī)，可見，手機(jī)與我們已經(jīng)變成了十分普遍的通訊工具，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說手機(jī)已經(jīng)變成了必不可少的娛樂及生活設(shè)備。

前段時(shí)間，有一條網(wǎng)絡(luò)新聞，是關(guān)于三個(gè)人和手機(jī)，描述了他們?cè)谶^馬路時(shí)都目不轉(zhuǎn)睛的看著手機(jī)，沒有一個(gè)人注意觀察信號(hào)燈的變化和來(lái)往車輛的情況。結(jié)果三人均被正常行駛的汽車撞飛，一人當(dāng)場(chǎng)死亡，一人重傷，另一人搶救無(wú)效身亡。這是一起因沉迷于手機(jī)而忽略了安全的事故，令人感到痛心，同時(shí)也為逝去的兩位年輕的生命感到惋惜。

目前，有相當(dāng)一部分人像上面的年輕人一樣，沉迷于手機(jī)，無(wú)法自拔，主要表現(xiàn)為：只要有時(shí)間就拿出手機(jī)，睡覺前要看手機(jī)，早上一睜眼就要玩兒手機(jī)，無(wú)論何時(shí)、何地，都會(huì)不自覺的拿出手機(jī)，好像微信朋友圈里總是有看不完的消息。

這其實(shí)并不是一種正常現(xiàn)象，而是一種病，這種人就是我們俗稱的“手機(jī)控”。我有時(shí)“機(jī)不離手”，偶爾閑暇在家，我也會(huì)打打游戲消磨時(shí)間，可手機(jī)的用途不止如此，手機(jī)對(duì)我的吸引力也不止如此。

但我有時(shí)會(huì)在打游戲的時(shí)候時(shí)間過度，雖然沒有他們那么嚴(yán)重，但也可以稱得上是“手機(jī)控”。

“手機(jī)控”的危害很大，很多人就是因?yàn)槭謾C(jī)視力急劇下降，并且頸椎嚴(yán)重變形，有癱瘓的危險(xiǎn)，并且有很多虛假信息在網(wǎng)上流傳，很容易誤導(dǎo)他人，而且長(zhǎng)時(shí)間看這種碎片化的信息很容易使人注意力不集中，有些人沉迷于手機(jī)游戲無(wú)法自拔，甚至有猝死的現(xiàn)象。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇九

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我是高一（理1）班陸宣燁。

今天我演講的題目是《手機(jī)對(duì)中學(xué)生的危害》。

近幾年來(lái)，手機(jī)，現(xiàn)在似乎成了一種生活必需品，無(wú)論是那個(gè)年齡階段的人都越來(lái)越離不開手機(jī)，他拉近了人與人之間的距離，為人們的生活帶來(lái)了極大方便。在帶來(lái)方便的同時(shí)，也帶來(lái)了種種危害，尤其是對(duì)我們中學(xué)生。具體危害如下：

1影響身體健康。

據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，全世界手機(jī)用戶已達(dá)吸煙人數(shù)的三倍，手機(jī)的危害將比相應(yīng)的危害更大。經(jīng)常和手機(jī)接觸的身體部位受到的影響，如眼睛容易患白內(nèi)障，皮膚可能導(dǎo)致手機(jī)皮膚炎，還會(huì)降低人們記憶力等。長(zhǎng)期使用手機(jī)，容易引發(fā)手機(jī)依賴癥，嚴(yán)重的可能還會(huì)導(dǎo)致幻聽。

2影響心理健康。

手機(jī)短信，是通訊領(lǐng)域的科技創(chuàng)新，為人們相互交流信息，傳遞情感提供了快捷而簡(jiǎn)便的現(xiàn)代手段。然而，有的人卻利用它來(lái)放縱自己。有部分青少年學(xué)生通過手機(jī)接觸一些不良信息，形成一種心理上不健康的閱讀快感。短信過多，會(huì)使人心理紊亂，如果手機(jī)交流取代了直接交流，會(huì)使他們不能接受人與人之間的差異，不懂得尊重別人，這嚴(yán)重影響了同學(xué)之間的正常交流。正處在似懂非懂階段的中學(xué)生很容易被不健康內(nèi)容吸引誤入歧途。此外，青少年使用手機(jī)還容易產(chǎn)生攀比心理，影響了青少年心理健康。

3易干擾休息，降低學(xué)習(xí)效率。

相當(dāng)多的學(xué)生使用手機(jī)不是為了和父母加強(qiáng)聯(lián)系，向父母報(bào)告學(xué)習(xí)成績(jī)，而是為了交朋友。24小時(shí)同學(xué)之間信息發(fā)個(gè)不停，聊個(gè)不盡，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈后，他們除了變著法兒向父母要錢之外，其實(shí)是很少給父母打電話。每當(dāng)就寢熄燈后，有的學(xué)生就借著迷人的夜色和淡淡的月光用手機(jī)和所謂的知心朋友肆無(wú)忌憚地說悄悄話，或談戀愛。有的寢室甚至用手機(jī)集體上網(wǎng)到凌晨，導(dǎo)致寢室的同學(xué)都無(wú)法入睡。一些想讀書的學(xué)生對(duì)此深惡痛絕，苦不堪言。

4易滋生事端，事故防不勝防。

在很多學(xué)生看來(lái)，手機(jī)簡(jiǎn)直代表了他們的身份和地位，似乎能讓男生更加瀟灑多情，能讓女生更加有吸引力。由于手機(jī)屬貴重物品是學(xué)生的心愛之物，勢(shì)必要花費(fèi)掉許多精力和時(shí)間來(lái)保管，但還是很容易被偷走，校園丟失手機(jī)的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，造成了不少的損失和麻煩。

再說，學(xué)生們年輕氣盛，受不了半點(diǎn)委屈，一旦發(fā)生小矛盾，會(huì)很快通過手機(jī)糾集社會(huì)青年前來(lái)打架。同時(shí)，經(jīng)常在教室充電，可能會(huì)引發(fā)觸電事故和學(xué)校電線線路故障。有的學(xué)生由于電話過多，為了交上話費(fèi)，平時(shí)只好省吃儉用或者以學(xué)校要交資料費(fèi)為由向父母要錢，甚至出去做出違法的事情。還會(huì)出現(xiàn)少數(shù)學(xué)生因用手機(jī)與校外廣泛聯(lián)系而被人拐騙。

總之，對(duì)于中學(xué)生來(lái)說，手機(jī)是弊大于利的，所以我們應(yīng)該遠(yuǎn)離手機(jī)，作為中學(xué)生的我們要嚴(yán)格要求自己。不要讓手機(jī)影響到我們的學(xué)習(xí)，從初一開始培養(yǎng)良好的行為和學(xué)習(xí)習(xí)慣。否則，高三、初三的時(shí)候就只能對(duì)自己說“少壯不努力老大徒傷悲了”。在此，我想對(duì)同學(xué)們說一句話“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”。

我的演講完畢，謝謝大家。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇十

低頭族緊黏屏幕當(dāng)心高度近視遺傳下一代趕緊將你們的頭抬起來(lái)吧!

3c產(chǎn)品大量融入生活中，尤其是智能型手機(jī)近兩年呈現(xiàn)爆炸性成長(zhǎng)，可隨身攜帶的便利性，使得筆記型計(jì)算機(jī)也逐漸被取代，因此造就許多依賴手機(jī)成癮的「低頭族」。眼科醫(yī)師表示，長(zhǎng)時(shí)間用眼的結(jié)果，不僅容易讓近視加深幾百度，而且高度近視患者，很可能會(huì)將近視遺傳給下一代!

高度近視指的是近視度數(shù)超過600度，這類患者通常是長(zhǎng)時(shí)間專注在近距離的工作，比如說看3c產(chǎn)品的屏幕或書籍，過度使用眼睛的睫狀肌，使眼軸長(zhǎng)度增長(zhǎng)，導(dǎo)致近視度數(shù)快速加深?，F(xiàn)在常見到很多青少年或?qū)W童拿手機(jī)看電影，或是玩在線游戲。

眼科醫(yī)師陳逸川指出，發(fā)育中的眼睛無(wú)法承受高度使用負(fù)荷，度數(shù)很容易飆升，近年來(lái)觀察到學(xué)童高度近視比例不斷增加，除了課業(yè)壓力依舊繁重，加上經(jīng)常使用計(jì)算機(jī)或手機(jī)也是原因。此外，如果父母親原本就有高度近視，下一代也很容易出現(xiàn)近視的遺傳體質(zhì)。

高度近視的傳統(tǒng)治療會(huì)使用睫狀肌松弛劑，也就是常說的散瞳劑。因?yàn)楣ぷ髦羞^度使用眼睛會(huì)導(dǎo)致度數(shù)暫時(shí)性增加，其實(shí)休息過后就能恢復(fù)，利用藥水可以強(qiáng)迫讓睫狀肌放松。不過使用散瞳劑可能會(huì)出現(xiàn)其它問題，例如眼睛在白天接觸過多紫外線，容易產(chǎn)生畏光癥狀，瞳孔散大以后會(huì)使眼壓升高，可能造成青光眼。另外，有些有遺傳體質(zhì)的高度近視者，對(duì)于散瞳劑的效果較不明顯。

目前有越來(lái)越多人選擇角膜塑型，利用夜間睡眠時(shí)配戴硬式隱形眼睛來(lái)矯正度數(shù)，這種隱形眼鏡的鏡片內(nèi)面有一圈圈的不同弧度設(shè)計(jì)?；颊咴谝归g睡眠時(shí)間配戴此鏡片，可慢慢將角膜表面塑造出設(shè)定的弧度，角膜弧度改變以后，對(duì)于常要近距離用眼的人，也能防止眼軸不會(huì)再增加，因此取代過去點(diǎn)散瞳劑的方式，達(dá)到控制近視的目的。

陳逸川醫(yī)師表示，通常近視600度的人至少要配戴角膜塑型鏡片兩周，就能達(dá)到白天不需戴眼鏡的效果。要注意的是，角膜塑型鏡片還是要注重清潔保養(yǎng)，不然跟隱形眼鏡一樣會(huì)有導(dǎo)致發(fā)炎感染的疑慮，需在專業(yè)眼科醫(yī)師監(jiān)督下驗(yàn)配，以確保其安全性和效果。

預(yù)防近視好的方式還是養(yǎng)成正確習(xí)慣，包括端正坐姿，眼睛距離書本或屏幕要有30公分的標(biāo)準(zhǔn)距離，維持30分鐘至少休息5分鐘的習(xí)慣，讓眼睛的調(diào)節(jié)肌肉能充分休息，還有睡眠盡可能充足，不要熬夜看電視、計(jì)算機(jī)或手機(jī)。

世界上最遠(yuǎn)的距離，莫過于我在你身邊，你卻在玩手機(jī)。

調(diào)查顯示，77%的人每天開機(jī)12小時(shí)以上，33.55%的人24小時(shí)開機(jī)，65%的人表示：如果手機(jī)不在身邊會(huì)非常焦慮。

這是一種病!“手機(jī)低頭族”，請(qǐng)每天留點(diǎn)時(shí)間給家人和朋友面對(duì)面的暢談吧!

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇十一

親愛的老師、同學(xué)們：

大家上午好！

網(wǎng)

“低頭族”形成于智能手機(jī)普及之時(shí)。智能手機(jī)的多功能性導(dǎo)致更多的人把視線集中在手中發(fā)亮的方寸屏幕上，低著頭，手指在觸摸屏上來(lái)回滑動(dòng)，對(duì)身邊的一切漠不關(guān)心。于是，我們?cè)诘罔F里、在公交車上、在課堂上、在餐桌上、在排隊(duì)時(shí)，都可以看到一些人低著頭玩手機(jī)，甚至我們可以看到一些司機(jī)右手駕車、左手玩手機(jī)的驚險(xiǎn)動(dòng)作。但就在“低頭族”低頭的那一剎那，很多的錯(cuò)過如影隨形。因?yàn)槟悴⒎潜疽獾睦渎?，?duì)愛你關(guān)心你的人畫地為牢，因此錯(cuò)過了親情、錯(cuò)過了友情。因?yàn)槟愕膶Ｐ闹轮拘臒o(wú)旁騖，使得你對(duì)身邊的世界無(wú)動(dòng)于衷。

顧城有一首詩(shī)《遠(yuǎn)和近》，我記得很是清楚：你/一會(huì)看我/一會(huì)看云/我覺得/你看我時(shí)很遠(yuǎn)/你看我時(shí)很近。詩(shī)歌很短，但表達(dá)出了人和人之間以鄰為壑的現(xiàn)實(shí)狀況。只是現(xiàn)在，看得不是云，而是虛擬的世界。兩者相比，現(xiàn)在的“低頭玩”比詩(shī)里的“抬頭看”更令人難以接受。前者給人的距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了后者，而且前者所導(dǎo)致的后果也遠(yuǎn)甚于后者。 “低頭族”將親人、朋友、同學(xué)等晾在了一邊，錯(cuò)過了親情、錯(cuò)過了友情。同時(shí)，他們也錯(cuò)過了屏幕外的風(fēng)景。屏幕外的風(fēng)景再美，他們也難得去看，難得去聽。

網(wǎng)

面對(duì)“低頭”的種種錯(cuò)過，我們應(yīng)該減少使用手機(jī)的頻率，多參加積極有意義的課外實(shí)踐活動(dòng)，多觀察身邊的人和物，多傾聽大自然的聲音，多與親人、朋友、同學(xué)交流，戒掉手機(jī)癮。要知道虛擬世界再怎么精彩，也無(wú)法代替現(xiàn)實(shí)社會(huì)的真正美好。人與人之間的心的距離，還得靠我們走下屏幕。被窩很舒服起床困難，那就放下手機(jī)早點(diǎn)睡。書堆得多不知看哪本，那就拿起最經(jīng)典的。說走就走的旅行下不了決心，那就先學(xué)會(huì)欣賞身邊美景。如果不曾開始，永遠(yuǎn)不會(huì)抵達(dá)。別忘了答應(yīng)自己的事，別忘記想去的地方。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇十二

期末考試結(jié)束，成績(jī)也在陸續(xù)公布中，一位帶班多年的高中班主任通過分析班級(jí)期末成績(jī)單，發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：

手機(jī)使用的頻度和期末成績(jī)成反比，也就是說平時(shí)使用手機(jī)多的，或多或少會(huì)對(duì)成績(jī)有影響。目前成績(jī)退步嚴(yán)重，名次靠后的學(xué)生中，幾乎都有手機(jī)，大部分同學(xué)都會(huì)用手機(jī)玩游戲，其中一個(gè)男生已經(jīng)有比較嚴(yán)重的依賴。

經(jīng)過多年觀察，他還發(fā)現(xiàn)：

在手機(jī)的擁有率上，重點(diǎn)班遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于普通班。而且班里玩手機(jī)玩的最兇的學(xué)生，往往不是那些常人眼中的“富家子弟”，反倒是一些家境比較一般的孩子。

家庭條件好的孩子有著更強(qiáng)的自制力，或者說，家長(zhǎng)在對(duì)孩子手機(jī)的管控上有著更清醒的認(rèn)識(shí)。而經(jīng)濟(jì)水平中下的家庭反倒在嬌慣孩子，以致他們上課的時(shí)候不時(shí)拿出手機(jī)瞄一眼，課間爭(zhēng)分奪秒打一局游戲，連跟老師說話的時(shí)候，眼睛都盯著屏幕。

這再次證明，使用手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)影響非常大。

玩手機(jī)是如何影響成績(jī)？

玩手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)的影響有多大？是如何破壞專注力、如何影響成績(jī)的？

破壞專注力

拿起手機(jī)想要查一道題，卻被一個(gè)頁(yè)面上閃出的新聞吸引；

坐在書桌前想要寫作業(yè)，隨手拿起手機(jī)找同桌吐槽下英語(yǔ)老師；

正在為一道題的解法苦思冥想，腦子里閃出一句歌詞，不由自主拿起手機(jī)找歌聽一聽；

時(shí)間就這樣匆匆過去，好像一直在努力，卻總是熬到12點(diǎn)還沒有把改做的作業(yè)完成。

無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間地集中精神，缺少對(duì)某個(gè)問題深入持久的了解和思考，這似乎已經(jīng)成了手機(jī)操控下的現(xiàn)代人的“通病”，“專注”狀態(tài)正變得越來(lái)越難得。

手機(jī)帶來(lái)的滿足感太容易獲得，而一旦你習(xí)慣了這種“唾手可得”的滿足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的狀態(tài)下完成作業(yè)、思考問題。

在回答“人一生中最重要的是什么？”這個(gè)問題時(shí)，巴菲特說，我的答案是專注，而且比爾蓋茨的答案和我一樣。對(duì)一個(gè)學(xué)生來(lái)說，能不能培養(yǎng)出高考所需的能力，關(guān)鍵在專注力的強(qiáng)弱，而非低層次的時(shí)間投入。

沉迷手機(jī)的學(xué)生很難在學(xué)習(xí)上進(jìn)行持續(xù)的、深入的思考；而沒有深入思考，淺嘗輒止是無(wú)益于掌握高難度內(nèi)容的。

占用寶貴的時(shí)間

高中生學(xué)習(xí)之余的時(shí)間并不多，有些同學(xué)把碎片時(shí)間用來(lái)看幾頁(yè)課外書、做幾個(gè)健身小動(dòng)作、跟爸媽聊聊天說說話；有些同學(xué)則是見縫插針，一有時(shí)間就想拿起手機(jī)，而一拿起手機(jī)就再難放下。越玩越想玩，越不想轉(zhuǎn)換頻道進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，于是進(jìn)入惡性循環(huán)，成為手機(jī)上癮患者。

羅振宇在20xx年跨年演講中說：游戲大佬們制作的王者榮耀讓人十分鐘有個(gè)興奮點(diǎn)，而吃雞游戲三分鐘就要有一個(gè)興奮點(diǎn)，而甚至要追求一分鐘一個(gè)興奮點(diǎn)，說白了就是只要讓你坐到游戲跟前，根本就下不來(lái)，想下來(lái)也不要你下來(lái)，你下來(lái)那就是制作游戲的人的失敗了。

破壞與周圍人的關(guān)系

高中生一旦愛玩手機(jī)，父母必然恐懼擔(dān)心，著急上火，或直接干涉，拔網(wǎng)線、砸手機(jī)，爭(zhēng)吵責(zé)罵；或到處尋方找策，一想起來(lái)就暗自垂淚，為孩子未來(lái)?yè)?dān)心；老師則怒其不爭(zhēng)，反復(fù)勸說無(wú)用后，干脆聽之任之；處在壓力之下的學(xué)生，不管在手機(jī)中獲得多少樂趣，一旦面對(duì)現(xiàn)實(shí)，立馬覺得壓力特別大。這是大多數(shù)沉迷手機(jī)孩子的生存狀態(tài)。

理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，自己意愿與家長(zhǎng)老師的矛盾，使他們處在一個(gè)不和諧的關(guān)系中，不可能有發(fā)自內(nèi)心的快樂，也不可能在被逼學(xué)習(xí)的高壓環(huán)境下獲得真正的進(jìn)步。

高中生如何根除手機(jī)依賴癥？

首先，你要知道已經(jīng)高中了，很緊張也很重要。

答案，一定是否定的！別為自己割舍不了手機(jī)找理由。

你用手機(jī)查英文單詞或者成語(yǔ)比用詞典快，但是用詞典的記憶深刻，親測(cè)有效。而且搜題啥的，自己動(dòng)腦子，或者問老師問同學(xué)。你如果一有不會(huì)的題就查，的確當(dāng)時(shí)很方便，但是會(huì)有依賴。

再者，問問你自己到底想要什么吧，是來(lái)自別人不管屁用的虛榮，還是一份理想的通知書。

案例分享1：

本人已經(jīng)大一，高三時(shí)玩了一年手機(jī)，考前幾天還在貼吧上晃噠被噴死……

親身經(jīng)驗(yàn)告訴你，這個(gè)確實(shí)影響學(xué)習(xí)，但是偶爾玩一下感覺還ok。手機(jī)的學(xué)習(xí)性很差，抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)用手機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)那些學(xué)習(xí)軟件的利用率很低的，那些學(xué)習(xí)軟件刷題軟件的實(shí)用性遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有做套真題來(lái)的實(shí)在。如果想放松的話拿手機(jī)聽聽歌看看新聞聊聊天也蠻好的。

自控能力差的學(xué)弟學(xué)妹平常就不要經(jīng)常玩手機(jī)了。走讀的話可以在每天的固定時(shí)間里瀏覽下各類信息，注意一定要時(shí)間固定?。。∧蒙鲜謾C(jī)根本停不下來(lái)完全就是作死?。。?/p>

住校的話在學(xué)校里也沒什么用手機(jī)的必要，放假了可以稍微用用。

總之呢，盡量減少玩時(shí)間，還是以學(xué)習(xí)為主。

案例分享2：

我每天都帶手機(jī)去學(xué)校，然而并沒有什么時(shí)間玩，或許唯一的功能就是早晚的背單詞。其實(shí)對(duì)于高三這種時(shí)候用不用手機(jī)這種事情，我覺得主要都是看自制力。自控力差的就不要用手機(jī)了，自控力好的同學(xué)可以用一下。

總之高三了要記?。?/p>

千萬(wàn)不要看小說！千萬(wàn)不要看小說！千萬(wàn)不要看小說！

9個(gè)建議做法：

1、不帶手機(jī)或帶老人機(jī)上學(xué)，不接受任何理由的反駁。

“我要查單詞”“你可以用電子詞典（沒有游戲和小說那種）”

“我要看時(shí)間”“你可以帶手表”

“我要刷題”“怎么？學(xué)校的題目還不夠多？”

“我要跟家里人聯(lián)系”“老人機(jī)幫到你~”

“我要查時(shí)政熱點(diǎn)，查單詞、刷題?！?/p>

“好吧，我讓你帶，不過~請(qǐng)自覺的上交老師，跟老師約定每天一個(gè)時(shí)間段查看你要查的所有內(nèi)容，用完放到老師那兒，要回家了再拿回來(lái)”

2、關(guān)閉微信和qq的新消息提醒

相信我，微信和qq的即時(shí)消息大多都是閑聊或者不需要立即回復(fù)的信息。如果真有誰(shuí)有重要的事情找你，他們一定會(huì)打電話的或者通過老師聯(lián)系你的！

3、打開群的消息免打擾功能

很多人都會(huì)有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時(shí)有土豪發(fā)紅包。

不斷查看群消息，搶個(gè)幾毛幾分的紅包卻是會(huì)嚴(yán)重影響我們學(xué)習(xí)的專注度的。所以建議大家：對(duì)你所擁有的群進(jìn)行一次精簡(jiǎn)整理，退出無(wú)意義純閑聊的群，將幸存的群打開消息免打擾。學(xué)習(xí)時(shí)間可以直接關(guān)閉微信或qq。

4、取消朋友圈照片更新提醒

很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點(diǎn)，都會(huì)抑制不住地非要點(diǎn)開來(lái)查看一番，生怕錯(cuò)過了什么大事，跟不上朋友們的節(jié)奏。

5、降低更新朋友圈的頻率

克制自己發(fā)朋友圈，求點(diǎn)贊的心理。

幸福是生活中實(shí)實(shí)在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，并不需要通過刻意的“曬”來(lái)刷存在感，也不用依靠別人的認(rèn)同獲得自我滿足。

6、卸載絕大部分（甚至是全部的）手機(jī)游戲及娛樂app。

再次提醒一下，你們已經(jīng)是高中生了，即將奔赴戰(zhàn)場(chǎng)，就一定不要沉迷游戲了。

7、清理手機(jī)里的電子書

看時(shí)政新聞是一種很好的了解社會(huì)、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各種娛樂性質(zhì)的虛構(gòu)類小說，那就勸你不要看手機(jī)了。

8、在需要專注的時(shí)間打開手機(jī)免打擾功能

在需要專注學(xué)習(xí)的時(shí)間里，建議大家給自己斷網(wǎng)，手機(jī)也要打開免打擾功能（可將幾個(gè)重要電話列入白名單）。

9、早起和睡前不要碰手機(jī)

睡前和早上醒來(lái)，是我們的手機(jī)依賴癥最容易病發(fā)的時(shí)段，所以在這里我想提醒大家：在這兩個(gè)時(shí)段，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)！我們可以培養(yǎng)在睡前看一會(huì)書的習(xí)慣，建議大家休息時(shí)間好好休息，才能獲得高質(zhì)量的睡眠。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇十三

各位親愛的員工、各位親愛員工的家屬、各位朋友，大家下午好!

今天我們整個(gè)酷派集團(tuán)的員工在這里舉行這樣一個(gè)新年的晚會(huì)，我在這里給大家拜個(gè)早年，感謝大家過去辛勤的付出，也感謝我們各位員工的家庭你們對(duì)本公司的支持。

我們知道，在20xx年，對(duì)我們酷派來(lái)講，是一個(gè)挑戰(zhàn)的一年，我們?cè)谶^去的一年，公司取得了非常顯著的進(jìn)步和成績(jī)，在20xx年，是中國(guó)4g開放的一個(gè)元年，我們連續(xù)四個(gè)月，取得了酷派的4g領(lǐng)航第一這樣一個(gè)成績(jī)，同時(shí)，我們?cè)?0xx年，公司發(fā)布了大神這樣一個(gè)電商品牌，我們也取得了好的成績(jī)，大神品牌在整個(gè)電商領(lǐng)域，我們排名第三，我們也有粉絲1500萬(wàn)，我們的大神也采取了一個(gè)合作的模式，和中國(guó)的360互聯(lián)網(wǎng)公司進(jìn)行了合作的重組，同時(shí)我們?cè)陔p系統(tǒng)操作系統(tǒng)領(lǐng)域，也實(shí)現(xiàn)了中國(guó)的第一，獲得了中國(guó)電信大力支持，就是說我們鉑頓這樣一個(gè)手機(jī)獲得了認(rèn)可。

另外，我們公司也嘗試了阿米巴經(jīng)營(yíng)的模型，公司創(chuàng)造了一個(gè)新的品牌，就是面向消費(fèi)者這樣一個(gè)品牌，意味著品牌的成立，意味著行業(yè)的建設(shè)，那我想到，我們?cè)?0xx年，對(duì)我們最大的挑戰(zhàn)，我們文化做了一個(gè)變更，就在我們?cè)械奈幕?，加上了開放、共享，那我們把我們的文化落實(shí)到整個(gè)公司的管理機(jī)制上面來(lái)，實(shí)際上落下來(lái)之后，我們就沿著開放共享，公司做了很多方面機(jī)制的創(chuàng)新，像我們?cè)趇vvi公司里面，實(shí)行了員工的入股，還有在其他新的業(yè)務(wù)，我們又采取了共同創(chuàng)業(yè)的模型，所以我在這里，要對(duì)我們酷派的團(tuán)隊(duì)感到驕傲，也表示感謝。

什么團(tuán)隊(duì)呢？第一，我想對(duì)我們研發(fā)的團(tuán)隊(duì)，為什么這樣講呢？大家都知道4g元年的時(shí)候，我們酷派率先站出來(lái)了，發(fā)布了很多領(lǐng)先的4g的產(chǎn)品，這說明我們研發(fā)是有戰(zhàn)斗力的，作出了領(lǐng)先技術(shù)的水平，那么說這里面，后面我也會(huì)講到，我們要從一個(gè)技術(shù)公司要轉(zhuǎn)型到一個(gè)產(chǎn)品公司和品牌公司，雖然說我們?cè)诩夹g(shù)上領(lǐng)先了，但是我們要面對(duì)新的消費(fèi)市場(chǎng)，要產(chǎn)品領(lǐng)先和品牌領(lǐng)先，不僅僅是技術(shù)領(lǐng)先，我們的研發(fā)團(tuán)隊(duì)，用戶公司作出了極大的技術(shù)領(lǐng)先的優(yōu)勢(shì)，從我們的4g領(lǐng)航，到我們大神產(chǎn)品的領(lǐng)先，大家知道，我們是中國(guó)第一次推出大神8核這樣一個(gè)手機(jī)，引起了市場(chǎng)的轟動(dòng)，也能快速奠定我們大神產(chǎn)品的地位。其實(shí)說，我們?cè)诤罄m(xù)ivvi新s6方面，也是實(shí)現(xiàn)了第一次這樣一個(gè)超薄的這樣一個(gè)新s6的產(chǎn)品。

我覺得，我們?cè)谶@里感謝我們的研發(fā)同事，他們是宇龍每次轉(zhuǎn)型的核心競(jìng)爭(zhēng)力一個(gè)重大支撐，同時(shí)我們看到我們供應(yīng)的團(tuán)隊(duì)，在我們轉(zhuǎn)型面臨要提供更高的品質(zhì)和工藝的時(shí)候，我們的供應(yīng)團(tuán)隊(duì)也不斷地努力，也作出了巨大的貢獻(xiàn)，也作出了一些轉(zhuǎn)型的變革，同時(shí)我在這里還要感謝我們的大神團(tuán)隊(duì)，從無(wú)到有，這么快能成為中國(guó)領(lǐng)先的電商品牌，我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)付出了艱巨的努力，我想在下一步我們通過重組的方式、引入更大的資源和資金的方式，能很快的要在中國(guó)這個(gè)電商里邊，要沖刺前兩民的目標(biāo)，這也是我寄希望我們大神團(tuán)隊(duì)的努力。

同時(shí)，我還要感謝我們的海外團(tuán)隊(duì)，我們海外的團(tuán)隊(duì)在過去的一年，比前一年，大概預(yù)計(jì)能增長(zhǎng)三倍，主要是說我們實(shí)現(xiàn)了歐洲和北美最大的運(yùn)營(yíng)商的合作，這是我們打了幾年才能取得這樣一個(gè)基礎(chǔ)，同時(shí)在亞太市場(chǎng)，實(shí)現(xiàn)了大幅度的增長(zhǎng)，我們知道亞太市場(chǎng)是一個(gè)快速的增量市場(chǎng)，那么說我們打開了基礎(chǔ)，為我們?cè)?0xx我們繼續(xù)擴(kuò)大海外提供了龐大的基礎(chǔ)的隊(duì)伍和體制的建設(shè)，我們知道在20xx，全球智能手機(jī)的增長(zhǎng)，一個(gè)是來(lái)自于亞太，一個(gè)是來(lái)自于非洲，我想我們的市場(chǎng)還要做得更大，要面向增量的市場(chǎng)和快速的布局，這是我想對(duì)我們的海外團(tuán)隊(duì)也要表示祝賀和感謝。

對(duì)我們酷派的運(yùn)營(yíng)商的團(tuán)隊(duì)，我也要表示衷心的感謝，因?yàn)槲覀冊(cè)谶\(yùn)營(yíng)商快速變化的時(shí)代，我們運(yùn)營(yíng)商的團(tuán)隊(duì)能夠快速地調(diào)整、適應(yīng)新的變化，尤其是說我們最近在動(dòng)員我們要用阿米巴的經(jīng)營(yíng)模式、要用青春合伙人的模式，在我們的運(yùn)營(yíng)商的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行變革，實(shí)現(xiàn)共同的創(chuàng)業(yè)，我們這種措施也得到了我們運(yùn)營(yíng)商團(tuán)隊(duì)大部分同事的支持，最近兩天，也在宣布要實(shí)行這樣一個(gè)政策，我們通過經(jīng)營(yíng)機(jī)制的變化，實(shí)現(xiàn)同事們的再創(chuàng)業(yè)，和我們酷派一起成長(zhǎng)，我相信我們運(yùn)營(yíng)商的團(tuán)隊(duì)會(huì)做得更好。

在這里，我還要對(duì)我們ivvi團(tuán)隊(duì)更大的鼓勵(lì)，因?yàn)閕vvi團(tuán)隊(duì)是我們面向消費(fèi)市場(chǎng)的一個(gè)尖刀幫，他們面臨更大的困難，需要我們更大的支持，我們有信心在面臨消費(fèi)者，建立消費(fèi)的機(jī)制方面，要更加地努力，取得我們的成績(jī)，我相信我們有這個(gè)能力。宇龍成立20多年來(lái)，我們面臨一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的行業(yè)，不斷地調(diào)整我們的策略、不斷地變換我們的基因，不斷和改變自己，以這樣的變化來(lái)迎接新的挑戰(zhàn)、新的發(fā)展。

在20xx年，我們都知道的是一個(gè)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)型的時(shí)代，叫外物互聯(lián)網(wǎng)，就任何一個(gè)事情、任何一件事、任何一個(gè)機(jī)器、一個(gè)設(shè)備、任何人，都是要通過無(wú)線互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行連接，那么在這樣一個(gè)時(shí)代會(huì)沖擊過去所有的商業(yè)模式，不管我們知道，現(xiàn)在我們的客戶方式發(fā)生變化，我們的共同方式發(fā)生變化，我們更多依靠手機(jī)，不是依靠電腦，那么這些重大的變化，都會(huì)對(duì)行業(yè)的商業(yè)模式產(chǎn)生重大的改變，那么在這種重大的改變下，我們必須要改變自己、改變我們的商業(yè)模式、改變我們的基因、快速地改變我們的組織適應(yīng)這樣一種變化，一方面，我們要加快拓展海外市場(chǎng)，包括我們電商市場(chǎng)海外的拓展和我們線下在海外的拓展，品牌的建設(shè)，我想要抓住這樣一個(gè)新的機(jī)遇、新的機(jī)會(huì)，同時(shí)我們更多地要抓住我們自己內(nèi)部的文化和機(jī)制的變化，開放共享要落實(shí)到我們的管理變革上，尤其是我們要把過去以技術(shù)為導(dǎo)向轉(zhuǎn)向以消費(fèi)為導(dǎo)向，技術(shù)只是滿足消費(fèi)的一個(gè)手段，我們更多的是要通過我們的產(chǎn)品，做消費(fèi)者喜歡的產(chǎn)品，并不是說技術(shù)最好，而消費(fèi)者就喜歡，而消費(fèi)者喜歡的產(chǎn)品，一定是有技術(shù)功底的產(chǎn)品，所以這個(gè)是我們20xx年面對(duì)的重大的挑戰(zhàn)，就是說要面向消費(fèi)者來(lái)設(shè)計(jì)我們的產(chǎn)品，面向消費(fèi)者來(lái)提供我們的服務(wù)，我想這是我們?cè)?0xx年一個(gè)重大的變化。

同時(shí)我們必須要?jiǎng)?chuàng)新我們的產(chǎn)品，尤其是品牌，過去我們是一個(gè)向運(yùn)營(yíng)商供應(yīng)終端設(shè)備這樣一個(gè)角色的定義，那么說在新的一年，我們必須要堅(jiān)持我們品牌的再造，打造品牌，我們從我們最近的新產(chǎn)品上市，又強(qiáng)化了品牌的建設(shè)，一方面大家看到，ivvi在強(qiáng)調(diào)品牌的建設(shè)，大神在強(qiáng)調(diào)品牌的建設(shè)，包括我們?cè)谶\(yùn)營(yíng)商體系里面，也在建設(shè)自己的品牌，從品牌酷派鉑頓，到我們的時(shí)尚品牌，那么這些品牌的舉動(dòng)都獲得了我們合作伙伴的支持，大家都認(rèn)為這是一個(gè)正確的方向。

那我想，從創(chuàng)新的產(chǎn)品，我覺得我們是有能力做的，我們酷派這么多年來(lái)，一直堅(jiān)持對(duì)研發(fā)的投入，一直堅(jiān)持技術(shù)的領(lǐng)先，現(xiàn)在我們無(wú)非是要解放思想、轉(zhuǎn)變觀念，面向消費(fèi)者，我們不再是說我們把一個(gè)技術(shù)搞好了，我們不管了，我們更多的要看消費(fèi)者需要什么，我們應(yīng)該為消費(fèi)者創(chuàng)造什么價(jià)值，我們不斷地要跟消費(fèi)者溝通，來(lái)不斷地完善我們的產(chǎn)品，我們不要給消費(fèi)者多余的東西或者說他不喜歡的東西強(qiáng)加于他，我想我們這樣一種研發(fā)是一個(gè)文化上的挑戰(zhàn)、是一個(gè)理念的挑戰(zhàn)，我相信我們有能力這樣做，為什么這樣講呢？因?yàn)槲覀兺ㄟ^了意味著這樣一個(gè)變革，我們通過大型的變革，建立了設(shè)計(jì)的溝通，我們實(shí)現(xiàn)了我們產(chǎn)品良性的互動(dòng)，同時(shí)我們看到了大神這個(gè)產(chǎn)品，我觀察，它是我們有史以來(lái)，酷派消費(fèi)者最滿意的產(chǎn)品，從產(chǎn)品的質(zhì)量到產(chǎn)品的體驗(yàn)、到跟消費(fèi)者的互動(dòng)，不僅僅是在中國(guó)，我們大部分的產(chǎn)品賣到印度，也是四秒鐘就可以搶購(gòu)15000臺(tái)，這兩款f1和f2在印度都是熱賣，所以我想一個(gè)好的產(chǎn)品，它是會(huì)說話的，它是自動(dòng)能賣出去的，所以我們有這樣一個(gè)信心，來(lái)改造我們的產(chǎn)品基因，要面向消費(fèi)者，我們的研發(fā)同事我相信有這樣一個(gè)能力來(lái)作出更好的產(chǎn)品，這是我想的我們一定要面向消費(fèi)者來(lái)做更好的產(chǎn)品，來(lái)做創(chuàng)新的產(chǎn)品，我們有信心要大膽地創(chuàng)新、要接地氣來(lái)定義我們新的產(chǎn)品。

我們最近在上市的鋒尚產(chǎn)品，也是得到的運(yùn)營(yíng)商的支持，所以這個(gè)改變了我們很多理念，過去我們總是認(rèn)為，我們只要把技術(shù)做好，只要把配置做高，運(yùn)營(yíng)商就喜歡，消費(fèi)者就喜歡，實(shí)際上這是一個(gè)誤解，當(dāng)我們把產(chǎn)品做到時(shí)尚、做到消費(fèi)者喜歡，他不一定要求你非要把配置配得高高的，因?yàn)橄M(fèi)者不一定非要喜歡配得高高的，所以說這是對(duì)我們非常大一個(gè)挑戰(zhàn)，是一個(gè)崛起，這些方面，我相信我們已經(jīng)取得了這樣初步的公司的一些嘗試、一些成功，我們會(huì)沿著這個(gè)方向繼續(xù)在產(chǎn)品創(chuàng)新，滿足消費(fèi)者、契合消費(fèi)者需求，這樣使一個(gè)文化理念發(fā)生變化。

同時(shí)品牌上面，我們一定要堅(jiān)持我們的酷派品牌、大神品牌、ivvi品牌，我們?yōu)槲覀兿M(fèi)者創(chuàng)造價(jià)值是什么，我們的訴求點(diǎn)是什么，只要我們堅(jiān)持品牌不斷地宣傳、造勢(shì)，我們的隊(duì)伍是有這個(gè)能力的，我們?cè)谧暮芏喽际悄贻p的一代，他們有這樣一個(gè)創(chuàng)造力，我們要信任大家，給大家更多的解放思想來(lái)面對(duì)這樣一個(gè)品牌的再造、品牌的堅(jiān)持。

最后，我想我們要堅(jiān)定地實(shí)施這樣一個(gè)合伙人阿米巴的經(jīng)營(yíng)理念，要把這種創(chuàng)業(yè)的激情傳承下來(lái)，讓我們的核心員工和我們的團(tuán)隊(duì)都能夠變成經(jīng)營(yíng)人才，通過阿米巴這個(gè)經(jīng)營(yíng)模式的改造，我們會(huì)創(chuàng)造更多有活力的經(jīng)營(yíng)組織，共同來(lái)創(chuàng)業(yè)，來(lái)實(shí)現(xiàn)大家的夢(mèng)想，這樣我們整個(gè)酷派的團(tuán)隊(duì)才能在這一次發(fā)展中能實(shí)現(xiàn)更大發(fā)展。我想通過這樣的措施，我們就能夠抓住20xx年更大一個(gè)機(jī)遇的發(fā)展，20xx年是移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展更迅猛的一個(gè)時(shí)代，移動(dòng)大數(shù)據(jù)會(huì)改變我們很多的方式，而這些方式我們只有快速地變化、快速地改變自己的機(jī)制，我們才能抓到新的機(jī)遇。

我想，我們是一個(gè)善于學(xué)習(xí)，不斷挑戰(zhàn)、敢于自我批判的公司，只要我們堅(jiān)定地放眼未來(lái)、堅(jiān)定地改變自己，我們就在20xx年會(huì)取得更大的解放、更大的成績(jī)，我相信我們?nèi)w員工都能夠繼續(xù)努力，和我們一起成長(zhǎng)，謝謝大家!

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇十四

隨著中國(guó)的科技進(jìn)步以及經(jīng)濟(jì)全球化的沖擊，手機(jī)已成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡墓ぞ?，這種現(xiàn)象導(dǎo)致了社會(huì)上出現(xiàn)大量手機(jī)控，他們沒有年齡的限制、職業(yè)的差異、文化的高低之分。男女老少、讀書族、上班族都儼然成為了手機(jī)的‘忠實(shí)粉絲’。手機(jī)科技進(jìn)步越來(lái)越快，而科技的進(jìn)步對(duì)我們來(lái)說是利大還是弊大呢，且聽我一一道來(lái)。

首先我要說的是它的有利方面。手機(jī)在近年來(lái)發(fā)展得很迅速，由最初的‘大哥大’發(fā)展為‘耐摔版’的諾基亞再到現(xiàn)在的蘋果、三星等大品牌發(fā)展，可謂相當(dāng)迅速。當(dāng)然發(fā)展越快，手機(jī)的功能就意味著越來(lái)越強(qiáng)大?！蟾绱蟆荒苈犽娫?，諾基亞則多了傳送短信和拍照功能，而發(fā)展到現(xiàn)在的十項(xiàng)全能手機(jī)，打電話、拍照、錄像、上網(wǎng)、視頻、看電影等樣樣精通。有了這些功能的手機(jī)就等于一臺(tái)普通手機(jī)加一臺(tái)照相機(jī)加一臺(tái)電視加一臺(tái)電腦加一個(gè)移動(dòng)的電影院，所以手機(jī)的迅速發(fā)展給我們的生活帶來(lái)了巨大的樂趣。舉個(gè)例子來(lái)說，當(dāng)你在旅游途中感到很無(wú)聊時(shí)你可以把手機(jī)拿出來(lái)看電視，這時(shí)手機(jī)就瞬間變成了一臺(tái)移動(dòng)電視;當(dāng)你在欣賞美麗的風(fēng)景時(shí)，你可以拿出手機(jī)記錄每一片美麗的風(fēng)景，那世界的美景就盡收眼底了;當(dāng)你想把屬于你的每一個(gè)美好瞬間記錄下來(lái)時(shí)，你可以把手機(jī)拿出來(lái)把每一個(gè)回憶記錄在你的‘?dāng)z像機(jī)’里，那樣你就可以隨時(shí)隨地拿出手機(jī)回味專屬你的每一個(gè)美好瞬間，手機(jī)是屬于你的攝像機(jī)。手機(jī)的功能不容小覷，它是永遠(yuǎn)忠誠(chéng)我們的好朋友。

每種事物都具有它的雙面性，接下來(lái)我談?wù)勈謾C(jī)科技進(jìn)步對(duì)人類的弊端。

據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，中國(guó)7-----15歲的青少年近視率高達(dá)百分之八十，而導(dǎo)致青少年近視的罪魁禍?zhǔn)拙褪俏覀內(nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷墓ぞ?----手機(jī)。有些家長(zhǎng)過于溺愛孩子，給他們購(gòu)買最新型的智能手機(jī)，因?yàn)橛辛耸謾C(jī)的存在，他們經(jīng)常對(duì)著手機(jī)玩游戲，一玩就是通宵，所以這種現(xiàn)象不但影響了青少年的視力、學(xué)習(xí)、更危及了身體的健康。

不要以為手機(jī)只會(huì)影響學(xué)生一族，打工一族也是深受手機(jī)‘殘害’的人群。許多打工一族在工作時(shí)刷微博、炒股票、上qq、玩微信導(dǎo)致被老板扣獎(jiǎng)金甚至被‘炒魷魚’。據(jù)中國(guó)新聞網(wǎng)報(bào)道，因過馬路時(shí)玩手機(jī)發(fā)生交通事故的幾率比普通交通事故的幾率高出百分之十五，這足以證明手機(jī)科技進(jìn)步對(duì)我們的危害性有多大。手機(jī)也讓人與人之間的關(guān)系變得越來(lái)越疏遠(yuǎn)。

網(wǎng)上流傳著這樣一個(gè)發(fā)人深省的片子。在一次家庭聚會(huì)的餐桌上，爸爸在用手機(jī)炒股票、媽媽在用手機(jī)追韓劇、兒子在用手機(jī)與網(wǎng)友視頻、媳婦在用手機(jī)上淘寶、女兒在用手機(jī)刷微博。在這遍布美食的餐桌上，一家人一言不發(fā)，近在咫尺的距離讓人感覺是在天涯海角，所謂血濃于水的親情居然讓一個(gè)叫‘手機(jī)’的怪物給抹殺了，血濃于水的親情都能變成最熟悉的陌生人更何況是形同陌路的友情與愛情。我們?nèi)辗e月累的感情能斗敗這星羅遍布的‘怪物’嗎，估計(jì)誰(shuí)也不能給出一個(gè)肯定的答案。

任何事物都有它的雙面性，它就像一把雙刃劍，不斷進(jìn)步的同時(shí)也讓我們遍體鱗傷，怎樣才能正確對(duì)待手機(jī)的利與弊，只有我們自己才能把握利與弊的底線，遵循你的底線，手機(jī)會(huì)是你的得力助手，也會(huì)是你最親密的好朋友。而超越你的底線，它就是一個(gè)埋在你身邊的定時(shí)炸彈。但愿通過我今天的演講，大家能有一些啟發(fā)。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇十五

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我講話的內(nèi)容是《和手機(jī)暫別一會(huì)兒》。

其實(shí)拿到這個(gè)題目我不知道怎么開這個(gè)頭，很慚愧，我自己也愛玩手機(jī)，所以我也做不到正義凜然的號(hào)召大家“禁止使用手機(jī)”，但是我想很真誠(chéng)的和大家說“和手機(jī)暫時(shí)告別一會(huì)兒吧”。

告別一會(huì)兒的意思是，我不需要我們放下手機(jī)，立地成佛，因?yàn)檫@根本就不現(xiàn)實(shí)。王者多好玩啊，抖音多有趣啊，手機(jī)幾乎是我們每個(gè)人的必備品，甚至有的人兩三部換著玩。但是我們有沒有想過為什么同樣是使用手機(jī)，在家里玩是放松，在學(xué)校玩卻成了做賊？因?yàn)槲覀冃睦锒加幸粋€(gè)潛意識(shí)——學(xué)校不是用來(lái)休閑的地方。

我們每一個(gè)站在這里的人都可以稱之為黃石這片土地上的佼佼者，承載著許多人的厚望。我們來(lái)到這里的初衷肯定都不是因?yàn)橄霌Q個(gè)地方玩手機(jī)，但是為什么時(shí)間長(zhǎng)了，真的有人變成了這樣，是因?yàn)榉艞墝W(xué)習(xí)了嗎？是因?yàn)樘珢凼謾C(jī)了嗎？我想是因?yàn)槲覀冏约憾疾恢雷约壕烤瓜胍裁窗?。以前我們遵循著軌跡走，一切井井有條。如今我們長(zhǎng)大了，父母快管不了我們了，似乎我們獲得了更多選擇權(quán)與自由，但實(shí)際上這只是一種缺乏自律的盲目。盲目就是在浪費(fèi)資源，浪費(fèi)生命。把自己藏在一堆書后面，藏在一個(gè)角落盲目地玩著手機(jī)的樣子真的不好看。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友，她非常的自律，但她也愛玩手機(jī)。舉個(gè)例子，她可以手機(jī)隨身帶著但是兩天不碰；她可以因?yàn)槔蠋煹囊痪渑u(píng)一中午坐在操場(chǎng)上反復(fù)去改正那一個(gè)錯(cuò)誤。這樣的人從來(lái)沒有人會(huì)去和她說：“把手機(jī)交出來(lái)，不準(zhǔn)帶手機(jī)?！蔽曳浅Ｅ宸易霾坏较袼@樣。但是如果我們可以和她有一點(diǎn)點(diǎn)類似的話，就是該努力的時(shí)候絕對(duì)不分心。如果帶手機(jī)是為了查找學(xué)習(xí)資料，或者是疲憊的時(shí)候拿出來(lái)玩一下，那我也悄悄的支持一下，可惜的是擁有這種自制力的人畢竟在少數(shù)。在這種情況下，我們必須逼自己一把，和手機(jī)告別一會(huì)兒。

其實(shí)放下手機(jī)之后，失去的是那些零零碎碎偷偷玩的刺激，獲得的確是一整天的充實(shí)。不是說學(xué)校生活本身有多么充實(shí)，而是因?yàn)槲覀冊(cè)谶h(yuǎn)離電子產(chǎn)品的這一段時(shí)間里，是一直主動(dòng)去感受生活的。有人說：“沒有方向的時(shí)候，就找到一件你認(rèn)為正確的事情，日以繼夜地重復(fù)它。”

所以，和手機(jī)暫時(shí)告別一會(huì)兒吧，在該努力的時(shí)光里重復(fù)一件件小事情，好好學(xué)習(xí)，好好吃飯，未來(lái)的你會(huì)在未來(lái)耐心的等你。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇十六

隨著社會(huì)科技的發(fā)展，智能手機(jī)的普及，越來(lái)越多人成了手機(jī)控、手機(jī)人，過度依賴，沉湎在自己和手機(jī)的小世界里，因低頭現(xiàn)象導(dǎo)致的心理問題、身體問題和社會(huì)問題也隨之而來(lái)。那你知道低頭族會(huì)危害到健康嗎?下面是關(guān)于低頭族的演講稿。

低頭族緊黏屏幕當(dāng)心高度近視遺傳下一代趕緊將你們的頭抬起來(lái)吧!

3c產(chǎn)品已經(jīng)廣泛融入我們的生活，尤其是近兩年智能手機(jī)的爆炸式增長(zhǎng)。便攜式設(shè)備的便利逐漸取代了筆記本電腦，從而產(chǎn)生了許多沉迷于手機(jī)的低頭族。

眼科專家表示，長(zhǎng)期使用眼睛的結(jié)果，不僅輕易讓近視加深幾百度，而且高度近視的患者，很可能會(huì)近視遺傳為下一代!

高度近視是指近視程度超過600度,這類病人集中在長(zhǎng)時(shí)間近距離工作正常,看到屏幕上的3c產(chǎn)品或書例如,過度使用眼睛睫狀肌,使眼軸長(zhǎng)度的增長(zhǎng),迅速導(dǎo)致近視程度加深。

現(xiàn)在，看到許多青少年或小學(xué)生用手機(jī)看電影或玩網(wǎng)絡(luò)游戲是很常見的。

眼科陳醫(yī)生指出，發(fā)育中的眼睛承受不了高的使用負(fù)荷，近視程度很容易激增。近年來(lái)，學(xué)生高度近視的比例一直在增加，除了課業(yè)壓力仍然很大，頻繁使用電腦或手機(jī)也是原因。

此外，假如父母已經(jīng)有高度近視，下一代也很可能有近視的遺傳易感性。

傳統(tǒng)治療高度近視的方法是使用睫狀肌松弛劑，也稱為散瞳劑。在工作中過度使用眼睛會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)程度的增加，其實(shí)休息后可以恢復(fù)，使用藥物可以迫使睫狀肌放松。

然而，使用擴(kuò)張劑可能會(huì)出現(xiàn)其他問題，如眼睛在白天接觸過多的紫外線，容易產(chǎn)生畏光癥狀，瞳孔擴(kuò)張會(huì)使眼壓升高，可能會(huì)引起青光眼。另外，有的具有遺傳體質(zhì)的高度近視的人，對(duì)近視劑的作用不太明顯。

目前，越來(lái)越多的人選擇在夜間戴硬隱形眼鏡來(lái)塑造他們的角膜。這種隱形眼鏡的鏡片有不同的弧度設(shè)計(jì)。

患者在夜間睡眠時(shí)佩戴這種鏡片，可以慢慢地將角膜表面塑造成一個(gè)固定的弧度。角膜弧度改變后，相對(duì)經(jīng)常近距離使用眼睛的人，還可以防止眼軸再次增大。因此，它可以代替以往的散光劑來(lái)達(dá)到控制近視的目的。

陳一川醫(yī)生說，600度近視的人通常需要戴至少兩周的塑料角膜鏡片，才能達(dá)到白天不戴眼鏡的效果。

需要注意的是，角膜塑形鏡片還是要注意清洗和保養(yǎng)，否則像隱形眼鏡沒區(qū)別會(huì)引起炎癥和感染，需要在專業(yè)眼科醫(yī)生的監(jiān)督下，確保其安全有效。

預(yù)防近視或養(yǎng)成正確的習(xí)慣的好方法,包括坐直,眼睛從書中或者屏幕有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)30厘米的距離,保持30分鐘的習(xí)慣至少5分鐘的休息,這樣的眼睛肌肉的規(guī)定可以充分休息,和盡可能多的睡眠,不熬夜看電視,電腦或手機(jī)。

世界上最遙遠(yuǎn)的距離，就是我在你身邊，你卻在玩手機(jī)。

調(diào)查顯示，77%的人每天打開手機(jī)的時(shí)間超過12個(gè)小時(shí)，33%的人每天打開手機(jī)的時(shí)間超過12個(gè)小時(shí)。55%的人每天24小時(shí)開機(jī)，65%的人說假如沒有手機(jī)，他們會(huì)感到焦慮。

這是一種病!手機(jī)低頭族，請(qǐng)每天留點(diǎn)時(shí)間給家人和朋友面對(duì)面的暢談吧!

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇十七

親愛的老師們、同學(xué)們：

大家早上好！

我是來(lái)自高一（1）班的陳楚漢，今天，我國(guó)旗下講話的題目是《別讓手機(jī)偷走你的夢(mèng)想》。

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，手機(jī)從一種奢侈品變成人們?nèi)粘Ｉ钪械钠胀üぞ?，但是，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶來(lái)便利的同時(shí)，也給同學(xué)們的成長(zhǎng)帶來(lái)許多隱患。德國(guó)頂尖腦神經(jīng)學(xué)家、哈佛大學(xué)教授spitzer近年的力作《數(shù)字化社會(huì)如何扼殺我們孩子的腦力》讓我們看到，這已經(jīng)成為世界難題。spitzer教授在認(rèn)真地對(duì)比分析后發(fā)現(xiàn)：當(dāng)今小學(xué)入學(xué)新生多動(dòng)、易暴怒、提筆忘字、做題粗心、記憶力差、詞不達(dá)意、協(xié)調(diào)性差、粘人、孤僻等等問題，都比移動(dòng)時(shí)代之前的孩子有了明顯的增加。他認(rèn)為，對(duì)智力建設(shè)沒有幫助的行為包括：電視、電玩、網(wǎng)游、網(wǎng)絡(luò)依賴。沉溺于這些行為的人在學(xué)習(xí)階段表現(xiàn)為各種學(xué)習(xí)障礙和自我管理問題，到了中年晚年，就會(huì)導(dǎo)致失業(yè)、生病、破產(chǎn)、孤獨(dú)、抑郁甚至早死。

來(lái)到壽縣一中并慢慢熟悉一中后，我越來(lái)越被她吸引，也深以她為傲，壽縣一中不愧是一所不可多得的值得尊敬的學(xué)校，之所以令人尊敬，我覺得核心是三句話：學(xué)校有夢(mèng)想，教師有情懷，學(xué)生有思想。這里的學(xué)生，追求的不只是優(yōu)異的高考成績(jī)，一中走出的學(xué)子更有思想，更有情懷，更有擔(dān)當(dāng)。

思想從哪里來(lái)？真正的思想，來(lái)自于對(duì)學(xué)習(xí)的嚴(yán)肅思考和不懈努力。

高中生活的真諦就是學(xué)習(xí)，努力學(xué)習(xí)就是我們高中生的一種責(zé)任。記得在報(bào)到那天下午的班會(huì)課上，班主任柴老師語(yǔ)重心長(zhǎng)地告訴我們：“學(xué)習(xí)肯定苦，所有人都一樣，學(xué)會(huì)忍耐，學(xué)會(huì)放棄，學(xué)會(huì)付出，這不僅是學(xué)習(xí)的需要，也是人生的一種修煉?！笔前。绕湓谶@個(gè)“有問題，百度一下”的年代，大家要清醒地認(rèn)識(shí)到：?jiǎn)滩妓箍俊鞍俣纫幌隆眲?chuàng)造不了蘋果，屠呦呦靠“百度一下”摘不到諾貝爾獎(jiǎng)。專注學(xué)習(xí)、自主自律才是硬道理。

xx月xx日，在學(xué)校學(xué)科培優(yōu)工作推進(jìn)會(huì)上，聽完王子羲學(xué)長(zhǎng)的報(bào)告，讓我對(duì)高中的學(xué)習(xí)有了更深刻的理解和更廣闊的視野，今天中國(guó)高考改革的大幕已經(jīng)拉開，越來(lái)越多的同學(xué)把目光瞄準(zhǔn)理想高校的強(qiáng)基計(jì)劃，用拼搏和汗水來(lái)?yè)肀ё约旱膲?mèng)想，我們的高考?jí)?、?jìng)賽夢(mèng)、強(qiáng)基夢(mèng)，不是在抖音里刷出來(lái)的，不是在淘寶里淘出來(lái)的，更不是朋友圈里曬出來(lái)的。手機(jī)，不會(huì)實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想，只會(huì)悄悄地偷走你的夢(mèng)想。

真正的思想，來(lái)自于一群志于道者的交流碰撞。非洲有句諺語(yǔ)：一個(gè)人可以走得很快，一群人才能走得更遠(yuǎn)。在避免數(shù)字化危害的過程中，一個(gè)積極向上的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)尤其重要。高中同學(xué)的友誼彌足珍貴，但“搖一搖、掃一掃”培養(yǎng)不出真正的必有我?guī)煹娜诵小Ｕ嬲呐笥眩步^不是靠一起玩“王者榮耀”“絕地求生”等電腦游戲培養(yǎng)起來(lái)的。它是在為了一個(gè)偉大的目標(biāo)和集體一起前進(jìn)過程中被認(rèn)可而形成的。你成長(zhǎng)過程中應(yīng)該有更多的陳蓓、黃露、詹可堯、王子羲式的一中學(xué)子的陪伴與滋養(yǎng)，唯其如此，才能在碎片化的喧囂世界中找到自己的一方天地。

有位社會(huì)學(xué)家憂心忡忡地說：“我很害怕以后的世界，將會(huì)是一個(gè)可怕的兩極分化的世界。一小批四肢發(fā)達(dá)、頭腦復(fù)雜、家世富有、出身名校的超級(jí)精英，統(tǒng)治一大群懶惰肥胖、肢體孱弱、空余時(shí)間都沉溺在虛擬世界里空虛度日的麻木御宅族。”親愛的同學(xué)們，今天，我們每一個(gè)人都不可避免地生活在數(shù)字化時(shí)代，如果一個(gè)人清楚了對(duì)自己來(lái)說什么是最重要的，就可以讓我們既充分享有數(shù)字化世界帶給我們的機(jī)遇，又免受碎片化帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)和危害。

同學(xué)們，哈佛大學(xué)圖書館的墻上有這樣的訓(xùn)言：誰(shuí)也不能隨隨便便地成功，它來(lái)自徹底的自我管理和毅力。是呀，讓我們加強(qiáng)我們的自制力，全心全意地投入到學(xué)習(xí)中，讓夢(mèng)想不因挫折而停止，不因時(shí)間而褪色，不因手機(jī)而破碎。20xx，守護(hù)夢(mèng)想，勇敢飛翔！

謝謝大家！

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇十八

大家好！

‘手機(jī)’我相信這個(gè)東西大家都在用，那你們平時(shí)都用它來(lái)干什么呢是聊天、刷微博、看視頻、還是玩游戲。

也許我說的這些你們都在做，但在你們做這些事的時(shí)候你們有沒有發(fā)現(xiàn)其實(shí)你已經(jīng)被手機(jī)“控制”了今天我要演講的題目是放下手機(jī)抬頭生活。

現(xiàn)如今無(wú)論男女老少，幾乎是人手一部手機(jī)，甚至是手機(jī)成癮，手機(jī)就像身體的一部分，出門忘帶手機(jī)，心里總覺得不踏實(shí)；感覺像少了什么，一段時(shí)間不看手機(jī)，總覺得無(wú)所事事。甚至連上廁所都要帶著。

現(xiàn)在有一個(gè)名詞叫低頭族說的就是這個(gè)動(dòng)作……低頭族”也成為當(dāng)今年輕人中隨處可見的特征r22；只要稍加留意我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不管是在馬路邊、公交車上，還是餐桌上、聚會(huì)時(shí)，大家?guī)缀醵际窃诘椭^看手機(jī)。

低頭玩手機(jī)的現(xiàn)象很普遍，卻沒有多少人意識(shí)到沉迷于掌上方寸間的危害。

相信大家都在電視上看到過，有低頭看這手機(jī)過馬路的，還有司機(jī)邊玩手機(jī)邊開車的最后都釀成慘劇。

生命有時(shí)候真的很脆弱，別讓你手機(jī)里沒發(fā)出去的消息成為你人生的最后一句話。

科技改變了人們傳統(tǒng)的溝通方式，帶來(lái)方便快捷的同時(shí)，也會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。

人們的交往隔著網(wǎng)絡(luò)和屏幕，看不見對(duì)方真實(shí)的表情，取而代之的是表情符。

人們把太多的情感投入到虛擬世界，和現(xiàn)實(shí)反而有些隔閡了。

因?yàn)槲覀兙贡У陌l(fā)現(xiàn)，拿起手機(jī)口若懸河的我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)的交流竟然會(huì)怯懦無(wú)語(yǔ)。

而且輸入法用的多了到寫字時(shí)竟出現(xiàn)了提筆忘字的情況。

說到底手機(jī)只是一種工具，放下你手中的手機(jī)，珍惜身邊的風(fēng)景，你會(huì)發(fā)現(xiàn)最真實(shí)的感動(dòng)。

我也在這此真誠(chéng)的提醒大家：走路看車別玩手機(jī)，陪家人吃飯別玩手機(jī)，和朋友聚會(huì)別玩手機(jī)r22；r22；讓我們時(shí)常放下手機(jī)，伸出手、邁開腿—而不是打個(gè)電話、發(fā)條短信去縮小與他人的距離。

低頭族，抬起頭來(lái)，回到現(xiàn)實(shí)生活中吧！其實(shí)精彩無(wú)處不在，千萬(wàn)不要讓冰冷的電子產(chǎn)品侵蝕了我們的心靈，那些東西只是我們的消遣，不是事業(yè)。

它不能改變我們最初的生活，也無(wú)法代替我們最真實(shí)的世界。

放下手機(jī)，抬頭生活，我說完了。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇十九

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是來(lái)自文德中學(xué)高二年級(jí)的一名學(xué)生，很榮幸受邀來(lái)到此次座談會(huì)，在此我想抒發(fā)一已之見――我認(rèn)為手機(jī)是可以流入校園的！

眾所周知，近年來(lái)市面上的手機(jī)產(chǎn)品已經(jīng)越來(lái)越多，越來(lái)越發(fā)達(dá)了，手機(jī)甚至早已普及至廣大中小學(xué)生的手里，它幾乎成了我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚挠闷贰６睦c弊也逐漸在使用手機(jī)的過程中顯露了出來(lái)。手機(jī)作為一種學(xué)習(xí)工具，它里面有豐富的學(xué)習(xí)資源，例如網(wǎng)課、難題、重難知識(shí)點(diǎn)等等，不言可喻的是，這是作為學(xué)生的我們所需求的，它甚至成為了老師的教學(xué)助手，促進(jìn)了師生之間的交流和學(xué)習(xí)。手機(jī)也給我們帶來(lái)了很多便利，我們足不出戶就能查找到需要的資料，買到所需的東西，我們也能方便快捷地與他人交流分享有趣的事情。在這個(gè)學(xué)期，我們的學(xué)校也開設(shè)了平板班，學(xué)生可以自愿選擇要不要購(gòu)買平板，當(dāng)然購(gòu)買了平板之后，作用也是挺大的。老師們可以隨時(shí)在自己的平板里發(fā)送信息和布置作業(yè)，學(xué)生們將會(huì)同步收到相關(guān)信息，這不僅縮短了下達(dá)任務(wù)的時(shí)間，也能讓學(xué)生有效率地完成相應(yīng)的任務(wù)。學(xué)生提交完作業(yè)后，老師可以進(jìn)行線上批改，可以用語(yǔ)音跟學(xué)生對(duì)話，指出學(xué)生的錯(cuò)誤，也能得知每個(gè)學(xué)生和每道題目的答題情況和數(shù)據(jù)。在課堂上，老師可以通過平板來(lái)進(jìn)行教學(xué)授課，學(xué)生只需要通過平板就可以知道老師要講課的內(nèi)容了?？偠灾謾C(jī)要是被好好利用，就可以方便我們的學(xué)習(xí)。

可以說，手機(jī)的功能已經(jīng)非常齊全了。但世間萬(wàn)物不具十全十美，手機(jī)也有一個(gè)“反面派”，它匯集了各種不良信息，亦具有各種誘惑，使無(wú)數(shù)莘莘學(xué)子因?yàn)槌聊缙渲卸膹U了學(xué)業(yè)，葬送了前途。有很多學(xué)習(xí)成績(jī)挺不錯(cuò)的學(xué)生，因?yàn)榻佑|了手機(jī)游戲而深陷其中無(wú)法自拔，因?yàn)槭謾C(jī)上的種種誘惑而討厭了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。但我認(rèn)為，這并不代表學(xué)校應(yīng)禁止手機(jī)流入校園，反而學(xué)校應(yīng)該將中心轉(zhuǎn)移至培養(yǎng)學(xué)生自制能力和教導(dǎo)學(xué)生如何求利避弊上。

培養(yǎng)學(xué)生的自制能力，學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生自己三方應(yīng)并肩作戰(zhàn)。于學(xué)校而言，需要加大力度宣傳手機(jī)的利與弊，反復(fù)教導(dǎo)、引領(lǐng)學(xué)生正確合理地使用手機(jī)，盡其之利服務(wù)于我們的學(xué)習(xí)；課堂上，校方應(yīng)明文禁止學(xué)生使用手機(jī)，以教師親身講課為主，課下引導(dǎo)學(xué)生使用手機(jī)彌補(bǔ)不足、查詢作業(yè)，如有違反，可以制定相關(guān)的處罰措施；于家長(zhǎng)而言，應(yīng)該嚴(yán)加管教子女，監(jiān)督他們的學(xué)習(xí)，并適當(dāng)給予鼓勵(lì)；作為學(xué)生的我們，更應(yīng)該自覺、自律、獨(dú)立地學(xué)習(xí)，抵制網(wǎng)絡(luò)上的不良信息，以“自律者出眾”來(lái)警示、提醒自己。

手機(jī)有利亦有弊，關(guān)鍵在于持有手機(jī)的人如何盡其之利，避其之弊。我自己也曾沉游于手機(jī)玩樂，其誘惑也著實(shí)令處于繁重學(xué)業(yè)下的我們深深著迷。但在我看來(lái)，沉溺于手機(jī)之人，皆短見之人，若我們將最美好的青青年華贈(zèng)送于手機(jī)，成為它的奴隸，日后我們必將反悔不已。作為手機(jī)的持有者，若其流入校園，我們應(yīng)利用它來(lái)提高我們的學(xué)習(xí)能力，提升我們的成績(jī)，讓它盡自己最大的利益服務(wù)于學(xué)習(xí)。我們要成為手機(jī)的主人，自覺抵制各種不良誘惑，謹(jǐn)記教戒于心，求其之利避其之弊皆出于此！

最后，我希望無(wú)論是誰(shuí)，都能夠正確地使用手機(jī)，以此來(lái)提升自己，也遇見越來(lái)越優(yōu)秀的自己。謝謝大家的聆聽！我的演講到此結(jié)束！

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇二十

老師們，同學(xué)們：

大家好！

這天現(xiàn)在越來(lái)越冷了，相信大多數(shù)人都早早的上床窩在被窩里了，當(dāng)然手機(jī)是不可少的，聊天或玩游戲完全不受影響。但是，同志們，醒醒吧，習(xí)慣睡覺前，玩手機(jī)，會(huì)玩出大問題的，手機(jī)強(qiáng)光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導(dǎo)致視力急速惡化，特別不可逆的黃斑病。一旦得了黃斑病，就等于眼睛癌癥，癌癥知道吧，就只有等著失明啦。由于手機(jī)品牌眾多，質(zhì)量良莠不齊，手機(jī)爆炸自燃傷人的事時(shí)有發(fā)生。試想想這要是發(fā)生在你的床上，你打算怎么辦呢。

手機(jī)是把雙刃劍，稍有不慎，最尖銳的一面就會(huì)刺痛自己。只要我們能趨利避害，便能從“絆腳石”到“墊腳石”。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇二十一

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好！

現(xiàn)代社會(huì)，手機(jī)成為主要的通訊工具。逐漸地，手機(jī)也在中學(xué)生當(dāng)中出現(xiàn)，出于攀比心理或其它原因，越來(lái)越多的中學(xué)生開始在學(xué)校里使用手機(jī)。

課堂上出現(xiàn)有人在發(fā)短信的現(xiàn)象，晚上很遲了卻仍然還有人在打電話或者上網(wǎng)。很多學(xué)生白天都沒有美精神，神情疲憊不堪。手機(jī)，作為移動(dòng)終端，在我們生活中扮演著越來(lái)越重要的作用。手機(jī)雖然對(duì)學(xué)生有著負(fù)面影響，但也夠幫助學(xué)生獲取許多有用的知識(shí)。

手機(jī)作為高科技產(chǎn)物，確實(shí)可以給我們帶來(lái)許多生活上的方便，我們可以通過手機(jī)及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，也可以向老師匯報(bào)學(xué)習(xí)等。

但同學(xué)們經(jīng)常將手機(jī)帶到課堂上，上課時(shí)經(jīng)常會(huì)有手機(jī)鈴聲響起，學(xué)生發(fā)短信，交頭接耳地交流各自收到的有趣信息，打亂課堂秩序的現(xiàn)象已不偶然。且手機(jī)長(zhǎng)期的輻射對(duì)學(xué)生的身體發(fā)育也不利。，手機(jī)輻射會(huì)對(duì)青少年腦部神經(jīng)造成損害，引起頭痛，記憶力減退和失眠等。而頻繁玩手機(jī)游戲也有可能使孩子耳聾，并使我們的學(xué)習(xí)成績(jī)下降，無(wú)心學(xué)習(xí)。

手機(jī)與我們的種。種利與弊，影響著同學(xué)們的學(xué)習(xí)與生活，我們應(yīng)當(dāng)正確的去使用，讓它成為輔助我們學(xué)習(xí)的好幫手。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇二十二

老師們，同學(xué)們：

大家好！

“低頭族”形成于智能手機(jī)普及之時(shí)。智能手機(jī)的多功能性導(dǎo)致更多的人把視線集中在手中發(fā)亮的方寸屏幕上，低著頭，手指在觸摸屏上來(lái)回滑動(dòng)，對(duì)身邊的一切漠不關(guān)心。于是，我們?cè)诘罔F里、在公交車上、在課堂上、在餐桌上、在排隊(duì)時(shí)，都可以看到一些人低著頭玩手機(jī)，甚至我們可以看到一些司機(jī)右手駕車、左手玩手機(jī)的驚險(xiǎn)動(dòng)作。但就在“低頭族”低頭的那一剎那，很多的錯(cuò)過如影隨形。因?yàn)槟悴⒎潜疽獾睦渎洌瑢?duì)愛你關(guān)心你的人畫地為牢，因此錯(cuò)過了親情、錯(cuò)過了友情。因?yàn)槟愕膶Ｐ闹轮拘臒o(wú)旁騖，使得你對(duì)身邊的世界無(wú)動(dòng)于衷。

顧城有一首詩(shī)《遠(yuǎn)和近》，我記得很是清楚：你/一會(huì)看我/一會(huì)看云/我覺得/你看我時(shí)很遠(yuǎn)/你看我時(shí)很近。詩(shī)歌很短，但表達(dá)出了人和人之間以鄰為壑的現(xiàn)實(shí)狀況。只是現(xiàn)在，看得不是云，而是虛擬的世界。兩者相比，現(xiàn)在的“低頭玩”比詩(shī)里的“抬頭看”更令人難以接受。前者給人的距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了后者，而且前者所導(dǎo)致的后果也遠(yuǎn)甚于后者?！暗皖^族”將親人、朋友、同學(xué)等晾在了一邊，錯(cuò)過了親情、錯(cuò)過了友情。同時(shí)，他們也錯(cuò)過了屏幕外的風(fēng)景。屏幕外的風(fēng)景再美，他們也難得去看，難得去聽。網(wǎng)上有一首詩(shī)：”兩耳不聽窗外事，一心百度品佳文；兩眼不看眼前景，一心搜狗賞美圖”。古語(yǔ)有云：“處處留心皆學(xué)問”，處處留心就是要我們多觀察、多傾聽。如果一味地借助搜索引擎，那么我們就會(huì)與更多的風(fēng)景擦身而過。

面對(duì)“低頭”的種種錯(cuò)過，我們應(yīng)該減少使用手機(jī)的頻率，多參加積極有意義的課外實(shí)踐活動(dòng)，多觀察身邊的人和物，多傾聽大自然的聲音，多與親人、朋友、同學(xué)交流，戒掉手機(jī)癮。要知道虛擬世界再怎么精彩，也無(wú)法代替現(xiàn)實(shí)社會(huì)的真正美好。人與人之間的心的距離，還得靠我們走下屏幕。被窩很舒服起床困難，那就放下手機(jī)早點(diǎn)睡。書堆得多不知看哪本，那就拿起最經(jīng)典的。說走就走的旅行下不了決心，那就先學(xué)會(huì)欣賞身邊美景。如果不曾開始，永遠(yuǎn)不會(huì)抵達(dá)。別忘了答應(yīng)自己的事，別忘記想去的地方。

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