寫心理體會心得(模板15篇)

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寫心理體會心得(模板15篇)
時間:2023-11-24 15:56:15     小編:字海

總結(jié)可以讓我們更好地發(fā)現(xiàn)問題,并給予解決問題的思路和方法??偨Y(jié)中的反思和收獲是重點(diǎn),要突出重點(diǎn)加以歸納。接下來是一些總結(jié)精華,希望對您的寫作有所幫助。

寫心理體會心得篇一

作為一個在大學(xué)里度過了四年時光的學(xué)生,我從中學(xué)到了很多知識,也感受到了許多心得體會。其中最深刻的便是在學(xué)習(xí)心理學(xué)課程時所體會到的,這讓我覺得豐富了我的人生閱歷和人生態(tài)度。

第二段:學(xué)習(xí)心理學(xué)的收獲。

在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程當(dāng)中,最讓我受益的便是如何正確地處理自己的情緒。我覺得學(xué)會正確地處理情緒是非常重要的,也是每個人都應(yīng)該掌握的技能。生活中會遇到許多情況會讓我們感到沮喪,例如考試成績不好,也可能會讓我們感到憤怒的情緒,例如受到不公正的待遇。當(dāng)我們面對這些情緒時,照顧好自己的情緒是很必要的。學(xué)會控制自己的情緒不僅可以改善情緒,還可以幫助我們更好地適應(yīng)環(huán)境。

第三段:如何進(jìn)行情緒管理。

為了正確地處理情緒,要首先了解情緒的本質(zhì)。情緒是我們大腦對現(xiàn)實環(huán)境所作出的反應(yīng)。如果我們能夠了解自己情緒的產(chǎn)生背景,就可以比較準(zhǔn)確地解決問題。另外,表達(dá)情緒也是情緒管理的一個重要環(huán)節(jié),當(dāng)我們感到憤怒或者難過時,可以將情緒通過合理的表達(dá)方式釋放出來,將壓抑情緒的后果降到最低。最后,學(xué)會放松也是一種情緒管理技巧,通過一些簡單的放松訓(xùn)練,我們可以使自己保持在一種平和的狀態(tài)中。

第四段:情緒管理的重要性。

掌握情緒管理技巧的人,會更加自信和穩(wěn)定。通常情況下,物質(zhì)生活的改善能夠短期內(nèi)改善我們的心境,但這種改善只是一時的。只有通過正確的思維和技巧,才能真正地釋放內(nèi)在的精神力量。情緒管理可以讓我們保持心態(tài)的平衡,這樣我們就有了更大的自由度去面對各種問題,并解決這些問題。

第五段:總結(jié)。

不管是在學(xué)習(xí)情感管理還是理性思考方面,我都學(xué)到了很多值得一輩子記住的經(jīng)驗。我相信,在未來的日子里,我也會不斷地用到并完善這些知識和技巧。情感管理并不是一件容易的事情,它需要我們在平時積極探索和實踐。因此,在未來的日子里,我也會努力把這些學(xué)到的知識和技巧用到實際生活中,讓它成為自己的一種習(xí)慣和品質(zhì),不斷去完善自己的人生素養(yǎng)。

寫心理體會心得篇二

在大學(xué)里,我們除了學(xué)習(xí)專業(yè)知識外,還可以從各種社團(tuán)和組織中學(xué)到很多實用的技能和知識。作為一名大學(xué)生,參加學(xué)校心理部的工作成為了我人生中難得的一次機(jī)會。在這里,我對心理學(xué)有了更深刻的理解,并學(xué)到了很多有用的心理技巧和方法。接下來,我將分享我的心理部心得體會,以便更多的人了解心理學(xué)和心理調(diào)適。

在心理部的工作中,我主要負(fù)責(zé)接待咨詢者并協(xié)助心理咨詢師進(jìn)行咨詢工作。在這一過程中,我深刻地感受到了心理學(xué)對于人們生活的影響。人們生活中常常會遇到各種各樣的難題和問題,如果沒有足夠的心理調(diào)適能力,就很可能陷入困境甚至走向自閉、抑郁等心理問題。而心理部的工作就是幫助咨詢者找到適合自己的心理調(diào)適方法,并啟發(fā)他們積極面對生活的種種挑戰(zhàn)。

第三段:學(xué)到的心理技巧。

在心理部的工作中,我學(xué)到了很多心理技巧和方法。其中,最重要的是傾聽。傾聽是有效的溝通的基礎(chǔ),只有真正傾聽了對方的內(nèi)心感受和需求,我們才能更好地幫助對方。同時,在傾聽的過程中,我們要學(xué)會給予合適的回應(yīng)和支持,讓咨詢者感到被理解和認(rèn)同。此外,我還學(xué)到了一些緩解情緒的方法,比如深呼吸、放松訓(xùn)練、情緒發(fā)泄、自我暗示等。這些方法可以幫助咨詢者緩解壓力、控制情緒、放松心情。

第四段:心理部的意義。

心理部的存在有著重要的意義。它不僅幫助了許多人解決了他們內(nèi)心的問題,還促進(jìn)了大學(xué)校園心理健康的普及。在一個心理健康的校園氛圍中,每個人都可以自由而愉快地學(xué)習(xí)和生活。此外,心理部的工作還能培養(yǎng)年輕人的情感智慧和社會責(zé)任感。在咨詢實踐中,我們要求自己做到真誠、專業(yè)、責(zé)任、保密。這些精神和品質(zhì)對于我們今后的成長和發(fā)展都有著重要的意義。

第五段:總結(jié)。

心理部的經(jīng)歷成為了我大學(xué)生活中重要的一部分,我從中學(xué)到了許多有用的心理知識和技巧,同時也感受到了心理健康對于人們的重要性。希望更多的人能加入心理健康工作中,幫助更多需要幫助的人。同時,我們應(yīng)該從小事做起,提升自己的情感智慧和社會責(zé)任感,成為更好的人。

寫心理體會心得篇三

20xx年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座,聽了黃向敏老師精彩而生動的講解,不僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度,還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)能力。

作為正處于青春期未涉足社會的我們,一個特殊的社會群體,本身存在許多特殊的問題,如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,理想與現(xiàn)實的沖突問題,人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起,久而久之會造成心理上的障礙。作為天之嬌子的我們,心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),因此,在大學(xué)校園里開展心理健康教育是很有必要的。

那么,如何消除我們的心理障礙呢?其具體途徑和方法如下:

第一,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)的安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活又規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記憶能力減退。

第二,加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實,學(xué)會自我調(diào)節(jié),保持同現(xiàn)實的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,做到心理健康。

第三,積極參加業(yè)余活動,發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理健康。

第四,求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是通過人際關(guān)系,運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧,幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。

聽了黃老師的講座,我們都受益匪淺,他不僅從心態(tài)對大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來源、大學(xué)生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解,還分析了大學(xué)生在每個階段可能出現(xiàn)的心理問題,產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾,對自我心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo)。通過對這次講座的學(xué)習(xí)對心理健康知識以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解。

今后我們會更加注重對自己的心理健康,摒棄消極的思想,以更加積極、健康的心態(tài)面對大學(xué)生活。

寫心理體會心得篇四

人類的思維和感受屬于極其復(fù)雜和微妙的領(lǐng)域,探求人類心理和行為背后的原因也成為了心理學(xué)研究的目標(biāo)之一。在經(jīng)歷過一些人生閱歷和思考后,人們對心理學(xué)的探索也越來越深入,對于自身的情感體驗也開始有了更深刻的認(rèn)識。在本文中,我將分享我對于“心得體會心理體會”的心理學(xué)探索和認(rèn)識。

我在前段時間經(jīng)歷到了一些刻骨銘心的事情,這些經(jīng)歷讓我對于自己的處世態(tài)度和人際關(guān)系有了更深刻的認(rèn)識。通過反思自己和他人的言行舉止,我發(fā)現(xiàn)了一個非常重要的原則:真誠。不論是對待自己還是對待他人,真誠都是成就良好交往關(guān)系的必要條件。只有真誠的人才能得到他人的信任和支持,也只有真誠面對自己的才能真正了解自己的內(nèi)心世界。這個心得也被證明是印度和藏傳佛教文化中的重要主題之一:珍惜真理,奉行真義。

我也曾遇到過一些嘗試探究自己內(nèi)心的時刻,這些時刻讓我對于自身的心理變化和表現(xiàn)有了更敏感的認(rèn)知。一個我最近經(jīng)歷的玩笑就很好地解釋了這個現(xiàn)象:有一天我遇到了一只貓,我對它友好地招手,它卻停在了原地,開始怒視著我。我明白,它的怒視不是針對我這個人,而是對于我當(dāng)時的表現(xiàn)所感受到的不適。類似的,我們在日常生活中也會遇到一些外在條件的影響,在不同的時刻心情的變化也會受到外界條件的驅(qū)動。好的心理體驗需要內(nèi)心的平衡和外界的和諧。

第四段:調(diào)整和管理。

當(dāng)某些事情讓你覺得不愉快時,似乎只有一個出路:放棄。然而,我們需要明確的是,生活并不總是愉快的,而只有經(jīng)歷過一些不愉快,才能求得更長遠(yuǎn)的快樂。在我的看法中,管理自己的情緒并將困境轉(zhuǎn)化為新的機(jī)會可以讓我們修復(fù)和調(diào)整更有效地,也有助于提高我們的自信心和心理健康。

第五段:總結(jié)。

人類心理學(xué)是廣闊而神秘的領(lǐng)域之一,需要我們一步一個腳印,通過學(xué)習(xí)和積累知識來進(jìn)一步理解和探究這個領(lǐng)域。在我的經(jīng)歷中,真誠與和平是重要主題之一。除此之外,我也愿意發(fā)揮積極的態(tài)度,將周邊的困難和挑戰(zhàn)作為成長的機(jī)會,時刻保持內(nèi)心平衡和積極心態(tài)。當(dāng)我們了解自己更多并真正地關(guān)注內(nèi)心世界時,我們能夠通過調(diào)整自己的情緒和思維方式來更新我們同他人的交往方式,實現(xiàn)更好的自我實現(xiàn)。

寫心理體會心得篇五

體育興趣是人們力求積極認(rèn)識和優(yōu)先從事體育活動的心理傾向。它是與參與體育活動的需要相聯(lián)系的意向活動。一個人如果對體育活動感興趣,就會積極參加,全力投入,活動的結(jié)果將是需要的滿足并由此得到積極的情緒體驗。所以體育興趣是體育參與的基本動力之一,它影響著人們體育參與的具體活動方向和強(qiáng)度。興趣對促進(jìn)體育學(xué)習(xí)有指向和強(qiáng)化的作用。體育興趣與體育學(xué)習(xí)效果常常是成正比的,在身體素質(zhì)和原有技能水平大體一致的情況下,有體育興趣的人較無興趣的人活動效果更優(yōu)。這就是由于體育興趣對體育學(xué)習(xí)或鍛煉具有指向和強(qiáng)化的作用。

實驗表明:中學(xué)女生多數(shù)不喜歡長跑,,但改成音樂伴奏下的跑跳步練習(xí),在生理負(fù)荷同等情況下仍然情緒振奮不感疲勞,課堂氣氛活躍,教學(xué)效果提高。興趣依年齡不同而有所不同:小學(xué)生天真活潑,具有好懂的天性。他們對體育活動有廣泛的興趣。他們把體育看成“玩”,只要能活動就感到滿心歡喜,表現(xiàn)興趣盎然,不知疲倦。但整個小學(xué)階段興趣不夠穩(wěn)定,對呆板單調(diào)的活動容易產(chǎn)生厭倦情緒。初中生的體育活動興趣比較廣泛,但容易變化,一部分學(xué)生開始有了體育的專一興趣,但多數(shù)的初中生尚未形成對專項運(yùn)動的穩(wěn)定興趣。高中生的體育興趣在良好的教育條件下可能更加穩(wěn)定,且有明顯的選擇性,但同時也顯現(xiàn)出更大的不平衡性。

(一)成功教學(xué)法教學(xué)法:學(xué)生在求知欲的基礎(chǔ)上努力參與并取得進(jìn)步時,他對成功的表現(xiàn)會產(chǎn)生積極體驗并對此項體育活動更加關(guān)心。蘇霍姆林斯基指出:“只有在學(xué)習(xí)獲得成功而產(chǎn)生鼓勵的地方,才會出現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣?!币虼耍胧箤W(xué)生產(chǎn)生體育興趣,就必須設(shè)法使他們獲得成功。

(二)愉快教學(xué)法:在學(xué)校體育教學(xué)中貫徹愉快教學(xué)的宗旨是要學(xué)生在體育活動的過程中體驗到歡樂,滿足其趨樂避苦的欲望。由此而產(chǎn)生體育興趣。貫徹愉快教學(xué)的關(guān)鍵是教師。

(三)需要滿足法:中學(xué)生求新好奇的心理明顯。體育課上學(xué)生希望教學(xué)內(nèi)容常換常新,是使每節(jié)課教學(xué)有新東西、新收獲、新活動。體育教師應(yīng)在貫徹大綱內(nèi)容的前提下,盡量在新字上下功夫。爭強(qiáng)好勝是中學(xué)生的突出特點(diǎn)。采取比一比、測一測的方法學(xué)生會感到有變化、有新意、有趣味。

(四)教學(xué)“引趣”法:體育興趣離不開教師的引導(dǎo)和環(huán)境因素的誘發(fā)。教學(xué)中持續(xù)“引趣”是引起學(xué)生愉快體驗并逐漸形成體育興趣的重要條件。教師要在嚴(yán)肅的執(zhí)行教學(xué)任務(wù)過程中注意引趣因素的運(yùn)用?!耙ぁ钡膬?nèi)容有:新穎教學(xué)法、教學(xué)用語、動作示范、競賽活動、設(shè)置疑難、場地器材、體育信息引趣等。

寫心理體會心得篇六

心理輔導(dǎo)活動課是開放性的課堂,以解決學(xué)生在成長過程中可能出現(xiàn)的心理問題為主,關(guān)注學(xué)生的情感體驗,尊重學(xué)生的個性發(fā)展,幫助學(xué)生獲得自我成長。

心理課的問題設(shè)計有別于一般學(xué)科。

其問題的導(dǎo)向不要求統(tǒng)一答案,不糾纏正確與錯誤,注重的是學(xué)生真實的情感、實際的需求和發(fā)自內(nèi)心的話語。

筆者根據(jù)平時的觀課、教研活動發(fā)現(xiàn),心理課堂問題設(shè)置的有效性和藝術(shù)性還存在不少問題,需要引起注意并有效改進(jìn)。

一、心理課堂教學(xué)中問題設(shè)計的誤區(qū)實例(一)過于簡單,問題封閉“你覺得這樣做對嗎

”“這樣處理好不好

”“是不是

”類似這樣封閉式的提問,表面上會得到學(xué)生們積極整齊的回應(yīng),看似熱烈,但根本沒有任何思考的價值。

更有的教師一節(jié)課要問十幾個“是不是”,有的根本不需要學(xué)生回答,只是老師的口頭禪罷了。

有些教師習(xí)慣單刀直入,開門見山。

如,一節(jié)題為“當(dāng)幸福來敲門”的課上,一開始教師就問:“同學(xué)們,你們覺得幸福嗎

”沒有任何導(dǎo)入,沒有任何課前熱身,學(xué)生回答幸福也不是,回答不幸福也不是,結(jié)果學(xué)生啞口無言,只有寥寥幾人回應(yīng),師生皆處于尷尬局面。

(二)重復(fù)羅嗦,問題繁瑣同一環(huán)境下對同一情境提問的絕對數(shù)量多,不但會帶給學(xué)生過重的思維負(fù)荷,還會影響學(xué)生對問題核心的把握和感知。

小麗自己快樂嗎

如果你是小剛,為什么聽了小圓的話你覺得快樂呢

小圓自己快樂嗎

”不要說是學(xué)生,即便是聽課的教師也會感覺眼花繚亂,該問題的核心在哪

這樣細(xì)碎的問題,學(xué)生以一般的經(jīng)驗和知識便能解決,并不需要太多的思考成分,思維自然不能得到有效的激發(fā)和提升。

(三)價值模糊,問題歧義心理活動課堂雖然不是專業(yè)心理知識的講授,但也離不開心理知識的融合和滲透,授課教師必須有過硬的心理學(xué)基礎(chǔ),在處理一些價值判斷的問題時要科學(xué),不能讓學(xué)生產(chǎn)生誤解。

如,“情緒紅綠燈”一課的“心理透視”環(huán)節(jié),教師設(shè)定了以下四個情境:你被人冤枉時、與人吵架時、上臺演講時、考試取得好成績時。

接著讓學(xué)生根據(jù)情境畫出情緒臉譜。

然后拋出問題:“你認(rèn)為哪些情緒反應(yīng)是合適的

哪些情緒反應(yīng)是不合適的

為合適的情緒反應(yīng)開綠燈,為不合適的情緒反應(yīng)開紅燈。

”由于問題本身的歧義,學(xué)生為了配合教師,紛紛把“憤怒、氣惱、憤憤不平、慌亂、痛心”等情緒反應(yīng)劃為不合適的,而“開心、興奮、激動”等情緒反應(yīng)才是合適的。

教師此時也并沒有其他引導(dǎo),默認(rèn)了學(xué)生的發(fā)言。

其實,這一問題的設(shè)計是有問題的。

情緒本來就沒有合適不合適之分,也沒有對與錯之分,只是情緒管理上需要適度控制。

由于授課教師的理念錯誤,導(dǎo)致課后有學(xué)生提出疑惑,“難道被人冤枉時感覺氣憤不正常嗎

難道與人吵架感覺憤懣不可以嗎

”所以,授課教師在問題的設(shè)計上要科學(xué),價值取向要正確。

(四)脫離實際,問題偏難一般情況下,心理課堂的提問要富有啟發(fā)性。

但有時候問題過難,或者過于讓學(xué)生自我暴露,會使學(xué)生感到厭煩或產(chǎn)生阻抗現(xiàn)象。

筆者曾聽過“學(xué)會放棄”一課,教師列舉了四個問題情境,讓學(xué)生思考如何選擇。

其中一個是“父母離異,選擇跟爸爸經(jīng)濟(jì)無憂,但媽媽更懂得關(guān)心你。

”其余三個問題均有學(xué)生發(fā)言,唯獨(dú)這一問題沒有一個學(xué)生愿意回答,問題就在于問題本身設(shè)計的偏頗。

像這種情況大多數(shù)學(xué)生不會遇到,脫離了學(xué)生實際。

有真實情況的學(xué)生也絕對不愿意回答此類問題,害怕再次受到傷害。

因此,教師對問題要有預(yù)見性,可能對學(xué)生造成心理傷害的問題,要慎重處理。

二、心理課堂教學(xué)中問題設(shè)計的誤區(qū)分析(一)教師問題設(shè)計的依據(jù)把握不足有一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),很多教師都會在課前進(jìn)行問題設(shè)計,但設(shè)計問題的依據(jù)卻各有不同。

根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計的比例最高,占%,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了根據(jù)學(xué)生的知識水平和生活經(jīng)驗,也超過了根據(jù)自己多年的教學(xué)經(jīng)驗。

無可厚非,一節(jié)課要成功,問題設(shè)計上要結(jié)合本課目標(biāo)。

但過度照本宣科,忽視學(xué)生的實際生活經(jīng)驗,就相當(dāng)于忽視了學(xué)生的主體地位,忽視了學(xué)情分析。

當(dāng)學(xué)生的回答超出了教師對問題本身的預(yù)期,教師又不善運(yùn)用現(xiàn)場知識的生成,被學(xué)生牽著鼻子走,課上得很被動,自然也就談不上目標(biāo)達(dá)成。

因此,教師要善于總結(jié)實際教學(xué)經(jīng)驗,依據(jù)學(xué)生的實際水平,問得有效,答得生動。

(二)教師問題設(shè)計的能力不足有的課學(xué)生有話可講,課堂氣氛熱烈;有的課學(xué)生沉默是金,課堂氣氛壓抑。

這里的關(guān)鍵在于教師對問題設(shè)計的契合程度和提出問題的時機(jī)。

如果問題脫離本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容,漫無邊際;問題超出學(xué)生的理解能力;問題提得并不契合時機(jī);問題并不能幫助知識的展開……這節(jié)課再怎么設(shè)計也是徒勞。

所以,授課教師務(wù)必加強(qiáng)問題設(shè)計的能力,認(rèn)真思考學(xué)生對課堂的期待是什么、什么樣的問題值得提、用什么樣的方式問比較妥當(dāng)、提出的問題能否幫助達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

從而避免盲目性,使課堂有深度、有啟發(fā)。

(三)教師問題設(shè)計的專業(yè)理念模糊有些教師可能對某些新興的心理學(xué)理論不夠了解,教育理念缺乏更新,導(dǎo)致問題設(shè)計理念有偏差。

就拿剛剛進(jìn)行完的以“積極心理學(xué)之積極情緒”為主題的初中青年教師優(yōu)質(zhì)課評比來說,幾乎絕大多數(shù)教師都運(yùn)用了情緒abc理論,因此,所有的課聽起來大同小異,問題設(shè)計都圍繞如何轉(zhuǎn)換想法“b”。

這樣的課、這樣的問題設(shè)計,只停留在表面,并沒有真正領(lǐng)會積極心理學(xué)的內(nèi)涵,缺乏合理的選題和設(shè)計,千篇一律,乏善可陳。

三、心理課堂教學(xué)中問題的有效設(shè)計策略(一)問題設(shè)計內(nèi)容準(zhǔn),學(xué)生有話可說“準(zhǔn)”是指課堂提問要根據(jù)學(xué)生的實際經(jīng)驗水平和認(rèn)知特點(diǎn)來設(shè)計,問題太多、思考時間太長、偏難、深澀等,都會使學(xué)生產(chǎn)生厭倦、懈怠等心理。

不同年齡段的學(xué)生,其認(rèn)知水平和思維特點(diǎn)均有所差異,設(shè)計問題時,要體現(xiàn)年齡特點(diǎn)。

1.小學(xué)課堂,宜動不宜靜心理學(xué)家皮亞杰說:“兒童的思維是從動作開始,切斷動作與思維的聯(lián)系,思維就不能得到發(fā)展。

”小學(xué)生以具體形象思維為主,好動,好奇心強(qiáng),容易被新事物吸引,設(shè)計問題時,教師適合以生動的語言、形象直觀的手段,輔以動手操作解決問題的活動為主,激發(fā)學(xué)生參與課堂的熱情與積極性。

在小學(xué)心理課“聆聽你我他”中,為了踐行“積極傾聽和熱情有禮”,教師讓學(xué)生帶著“怎樣做到熱情有禮和積極傾聽”的問題,邀請在座的聽課教師一同加入自己小組的話題討論中。

學(xué)生們紛紛熱情、主動地到聽課席邀請教師,并且饒有興致地聆聽教師提出的建議。

討論一結(jié)束,學(xué)生們就積極地舉手分享自己是如何做到熱情有禮和認(rèn)真聆聽的。

因此,對于小學(xué)生而言,問題設(shè)計不宜“思考”太多,讓學(xué)生帶著問題去操作、去實驗,效果會超出預(yù)期。

2.初中課堂,宜動靜結(jié)合初中生抽象邏輯思維開始占主導(dǎo)地位,他們善于思辯,但很大程度上還屬于經(jīng)驗型。

初一學(xué)生剛從小學(xué)升上來,思維特點(diǎn)與小學(xué)五、六年級學(xué)生更有類似之處,需要感性經(jīng)驗的直接支持。

因此,教師在設(shè)計問題時切忌機(jī)械、封閉,應(yīng)該形象、生動、逐步推進(jìn)、層層深入,激起學(xué)生回答的欲望和無限的興趣,而問題設(shè)計的遞進(jìn)性就好比“跳一跳,摘桃子”,激發(fā)學(xué)生解決問題的成就感,從而使問題圓滿解決。

“當(dāng)怒火來到時”一課,教師首先展示了一段關(guān)于“憤怒”的視頻,根據(jù)視頻設(shè)計了以下五個問題,然后把問題分配到不同的小組中進(jìn)行討論分享。

問題一:故事主要表現(xiàn)了哪種情緒,從誰開始,經(jīng)過了哪些人,最后又到了誰那里

這個故事讓你想到了什么

問題二:價值澄清——一個人有憤怒情緒正常嗎

當(dāng)憤怒來臨時,是壓抑好,還是及時處理好

問題三:管理有術(shù)——小欣可以怎么想,讓自己沒那么氣憤

問題四:管理有術(shù)——(角色扮演)你對小欣表達(dá)憤怒的方式有什么看法

你認(rèn)為怎樣的表達(dá)更好

以上五個問題貫穿于整節(jié)課,問題情境的挖掘利用做到了最大化。

問題的設(shè)計嚴(yán)密周全,具有較強(qiáng)的啟發(fā)性。

從不同的角度,由淺入深,由易到難。

既有思辨的過程,引導(dǎo)學(xué)生打開思維主動探索;也有形象思維的活動過程,充分調(diào)動學(xué)生聯(lián)系實際生活的經(jīng)驗,很好地完成了教學(xué)任務(wù)。

3.高中課堂,以思辯為主高中生抽象邏輯思維進(jìn)一步發(fā)展,處在由經(jīng)驗型水平向理論型水平的急劇轉(zhuǎn)化的時期。

其概括能力、空間想象能力、命題能力和推理能力走向成熟。

因此,高中課堂問題設(shè)計應(yīng)更傾向于啟發(fā)式和探究式的提問為主。

通過啟發(fā)式提問,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會獨(dú)立思考,提出問題,分析問題并解決問題。

通過探究性提問,讓學(xué)生不受思維定勢的束縛,產(chǎn)生獨(dú)到的見解,提出新穎的想法。

在“‘秘密’引發(fā)友誼危機(jī)”一課上,教師出示了情境:“靜靜和朗朗是一對好朋友,她們每天一起上學(xué),一起放學(xué),一起吃飯,形影不離,大家都稱她倆是姐妹花。

但是,最近靜靜和朗朗鬧矛盾了,因為朗朗把靜靜的秘密泄漏了。

”接著讓學(xué)生探討兩個問題:“靜靜要和朗朗絕交,是誰的錯

錯在哪里

所有的秘密都不能泄漏或分享嗎

為什么

”看似簡單的兩個問題,卻包含了讓學(xué)生判斷、分析、探究的過程。

學(xué)生需要探究秘密的級別(輕度、重度、特殊秘密),判斷哪些可以分享,哪些需要保密;還要了解分享秘密的對象;最后還要學(xué)會正確分析情況,為自己的秘密負(fù)責(zé)。

“麻雀雖小,五臟俱全”,此問題設(shè)計的精妙之處在于符合高中學(xué)生的思維特點(diǎn),激發(fā)了學(xué)生的探究心理,調(diào)動了學(xué)生的質(zhì)辯思維,從而明確是非,提高分析問題和解決問題的能力。

(二)問題設(shè)計啟發(fā)巧,學(xué)生主動去說正如前面所提到的,有些教師喜歡直截了當(dāng),單刀直入,這種開門見山式的直接提問,實在難以真正調(diào)動學(xué)生的積極性。

我們不妨采用啟發(fā)式提問。

”學(xué)生自然而然會受到啟發(fā),寫下最真實的幸福體驗。

(三)問題設(shè)計變化妙,學(xué)生愿意去說相信不少一線心理教師都有這樣的體驗,當(dāng)話題比較敏感,涉及學(xué)生的隱私或者需要學(xué)生作適當(dāng)?shù)淖晕冶┞稌r,學(xué)生往往不敢或者不愿意說。

當(dāng)然,這可能跟課堂的安全性和開放性氛圍的營造有關(guān)。

此時,我們不直接提問,可以采用迂回戰(zhàn)術(shù),嘗試著變一個角度提問,打破僵局,讓學(xué)生愿意表達(dá)。

你是如何看待性意識活動的

”問題一出,大部分學(xué)生都羞于啟齒,或不好意思,或怕被同學(xué)笑話,課堂似乎處于膠著狀態(tài)。

教師與其鼓勵學(xué)生說“沒關(guān)系,大膽地說”,還不如一開始就改變問題的設(shè)計。

你覺得可能還會有哪些

你如何看待小明的性意識覺醒

”問題從暴露自己迂回變成了討論別人,學(xué)生的心理防線自然會降低,況且通過他人同樣能反思自己,教學(xué)效果一樣達(dá)成。

(四)問題設(shè)計追問到位,學(xué)生樂于去說課堂上免不了教師的追問和對回答進(jìn)行評價。

評價更直接作用于學(xué)生的情感層面。

教師追問合理,評價到位,可以很好給予學(xué)生激勵、期待和安撫,從而激發(fā)學(xué)生的成就感和積極性。

”積極的評價,合理的追問,學(xué)生定會樂于與教師一起享受課堂,深入課堂。

教師要不斷優(yōu)化課堂,從目標(biāo)、方法、過程、內(nèi)容等方面設(shè)計有效的問題。

通過科學(xué)的課堂問題,不同角度、不同層次地調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力,充分發(fā)揮課堂問題的有效價值,從而真正激發(fā)學(xué)生的求知欲,打造高效心理健康教育課堂。

寫心理體會心得篇七

企業(yè)核心理念是企業(yè)無形資產(chǎn),是企業(yè)核心競爭力的重要體現(xiàn),是企業(yè)發(fā)展壯大的必要條件。總公司高瞻遠(yuǎn)矚,審時度勢,圍繞李總理批示精神,結(jié)合中儲糧的定位、職責(zé)等提煉出了中儲糧核心理念—維護(hù)國家利益、服務(wù)宏觀調(diào)控、嚴(yán)守三條底線。它不僅明確了中儲糧的職責(zé)使命,也是我們中儲糧人共同的行為規(guī)范,是我們履行職責(zé)和開展工作的重要指導(dǎo)思想。當(dāng)前,中儲糧核心理念宣貫學(xué)習(xí)活動正在系統(tǒng)內(nèi)深入開展,作為糧庫核心理念宣貫學(xué)習(xí)小組的一名成員,通過認(rèn)真仔細(xì)的學(xué)習(xí),下面就一名基層員工談一下自己學(xué)習(xí)的感受和對踐行核心理念的想法。

作為一名中儲糧基層員工,肩負(fù)著弘揚(yáng)企業(yè)文化,提升企業(yè)形象的使命。為此,我們必須真正領(lǐng)悟核心理念的內(nèi)涵,才能使之深深烙印在腦海里,內(nèi)化于心、外化于行。首先,學(xué)習(xí)領(lǐng)會核心理念的內(nèi)容。維護(hù)國家利益,即維護(hù)國家糧食安全,是要求我們每位員工時刻牢記、始終堅持以國家利益為重,把看護(hù)好國家糧食、服務(wù)好國家糧食安全戰(zhàn)略作為我們的光榮使命;服務(wù)宏觀調(diào)控,即服從國家宏觀調(diào)控,履行主力軍責(zé)任,是要求我們在執(zhí)行國家糧食宏觀調(diào)控政策時,必須忠于職守、嚴(yán)格執(zhí)行國家政策,切實履行維護(hù)國家糧食安全,真正做到“買的進(jìn)、存的好、賣得出”,讓政府放心、人民滿意;嚴(yán)守三條底線,即嚴(yán)守安全、穩(wěn)定、廉政三條底線,是我們?nèi)粘9ぷ餍袨榈牡拙€和“高壓線”,這也就要求我們要有底線思維,日常工作時要將三條底線牢記心中,做一名奉公守法、遵紀(jì)守則的好公民、好員工。

其次,結(jié)合中儲糧成立歷史以及總公司新一屆領(lǐng)導(dǎo)講話等相關(guān)學(xué)習(xí)材料統(tǒng)籌學(xué)習(xí)核心理念,務(wù)求認(rèn)真理解、深刻領(lǐng)悟。世紀(jì)之交,中國糧食流通體制改革推進(jìn)到關(guān)鍵階段,黨中央、國務(wù)院英明決策組建中儲糧總公司,中儲糧總公司自成立之初便被國家賦予了服務(wù)國家宏觀調(diào)控,維護(hù)國家糧食安全的神圣使命,總公司新一屆領(lǐng)導(dǎo)班子矯正了過去片面最求利潤、過度延伸產(chǎn)業(yè)鏈的發(fā)展思路,作出了企業(yè)屬性向管理、工作重心向主業(yè)回歸的決定,作為一名基層的員工要堅決擁護(hù)總公司新一屆領(lǐng)導(dǎo)“從嚴(yán)治企、突出主業(yè)、強(qiáng)化基礎(chǔ)、轉(zhuǎn)型升級”的工作要求,從內(nèi)心轉(zhuǎn)變以往舊觀念,認(rèn)識新常態(tài)、適應(yīng)新常態(tài),自覺將自己的思想和行動統(tǒng)一到總公司部署上來。

最后,結(jié)合社會主義核心價值觀一起學(xué)習(xí),樹立起正確的人生觀、世界觀、價值觀。我們每位員工不僅是中儲糧的一份子,也是祖國大家庭中的一員,是實現(xiàn)偉大中國復(fù)興夢的一員,中儲糧核心理念與社會主義核心價值觀體系一脈相承,通過認(rèn)真學(xué)習(xí)社會主義核心價值觀,繼承和發(fā)揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化和傳統(tǒng)美德,使自己成為一名講道德、尊道德、守道德、追求高尚的人,自覺用行動踐行社會主義核心價值觀,為中儲糧事業(yè)發(fā)展增磚添瓦,為實現(xiàn)偉大中國復(fù)興夢貢獻(xiàn)自己的力量。

信念是意志行為的基礎(chǔ),是個體動機(jī)目標(biāo)與其整體長遠(yuǎn)目標(biāo)相互的統(tǒng)一,沒有信念的人就不會有意志,更不會有積極主動性的行為。作為一名中儲糧人要牢固樹立“為國儲糧、無尚榮光”的理想信念,熱愛儲糧這項事業(yè),堅持以踐行“忠誠、創(chuàng)新、高效、卓越”的理想信念嚴(yán)格要求自己,結(jié)合自身的工作實際,牢固樹立以庫為家,庫榮我榮的思想,以自己的實際行動,為實現(xiàn)“兩個確?!?,維護(hù)國家糧食安全和糧食市場穩(wěn)定積極貢獻(xiàn)自己的一份力量。

作為一名基層員工,我們應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)雷鋒同志的釘子精神—“在偉大的革命事業(yè)中做個永不生銹的`螺絲釘”,將自己化身為中儲糧偉大事業(yè)中的一顆螺絲釘,哪里需要就去那里,擰到哪里就在那里發(fā)光,以積極主動地心態(tài),立足本職,勤勉敬業(yè)。工作中時刻把做好工作放在第一位,一切以工作為重,接受任務(wù)不懈怠,遇到困難不退縮,始終保持高昂的精神狀態(tài)和工作的激情,自覺加強(qiáng)學(xué)習(xí),提高本職工作所需的各種本領(lǐng),注重加強(qiáng)自身修養(yǎng),以適應(yīng)崗位的新要求,同時,廉潔自律,堅持把“誠信守法、求真務(wù)實”作為自己的行為準(zhǔn)則,堅持底線思維,筑牢拒腐防變的思想防線,時刻做到自重、自省、自警、自勵。

俗話說“說得好不如做得好”,今年是中儲糧各項政策改革落實年,作為一名基層員工是各項政策制度落實的基礎(chǔ)執(zhí)行者,也是各項政策制度落地的最后一環(huán),我們應(yīng)該深感責(zé)任重大,爭做貫徹落實的表率。一是轉(zhuǎn)變觀念、提高思想認(rèn)識。自覺將思想認(rèn)識統(tǒng)一到總公司、分公司轉(zhuǎn)型升級、從嚴(yán)治企的決策部署上來;二是理清思路、學(xué)習(xí)到位。積極學(xué)習(xí)各項新制度、新文件、新業(yè)務(wù),做到真正領(lǐng)會,準(zhǔn)確把握;三是以身作則、爭當(dāng)表率。在貫徹執(zhí)行各項政策時以身作則、嚴(yán)格要求,把在工作中走在前、做表率,爭當(dāng)遵守制度、執(zhí)行政策的模范作為自己的工作要求和追求;四是嚴(yán)守黨紀(jì)國法和各項制度要求。作為基層員工是國家利益最前沿的看護(hù)者,我們不僅要自覺遵守黨紀(jì)國法和各項制度要求,同時也要敢于同侵害國家利益的行為作斗爭,以忠于國家、忠于人民、忠于中儲糧事業(yè)為己任,切實履行維護(hù)國家利益之責(zé)。

寫心理體會心得篇八

隨著互聯(lián)網(wǎng)的不斷發(fā)展,網(wǎng)絡(luò)課程成為人們學(xué)習(xí)的一種新型方式。而心理學(xué)MOOC則是其中的一個熱門話題,越來越多的人通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識。本文將分享我在學(xué)習(xí)心理學(xué)MOOC的過程中獲得的體會和感悟。

第二段:學(xué)習(xí)心理學(xué)MOOC的優(yōu)點(diǎn)。

作為一種新興學(xué)習(xí)方式,網(wǎng)絡(luò)課程的優(yōu)點(diǎn)顯而易見。通過網(wǎng)絡(luò)課程,我們可以自由選擇學(xué)習(xí)的時間和地點(diǎn),避免了傳統(tǒng)課程的時間和空間限制。學(xué)習(xí)心理學(xué)MOOC的好處還在于可以輕松接觸到更廣泛的學(xué)術(shù)資源,如TEDTalks、大學(xué)公開課等,這些資源可以豐富我們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗,從而幫助我們更好地理解和掌握心理學(xué)知識。

第三段:學(xué)習(xí)心理學(xué)MOOC的挑戰(zhàn)和困難。

雖然網(wǎng)絡(luò)課程有諸多優(yōu)點(diǎn),但也有其困難和挑戰(zhàn)。首先,網(wǎng)絡(luò)課程需要我們自我激勵,需要我們具備一個獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力,這對很多人來說是一個挑戰(zhàn)。其次,網(wǎng)絡(luò)課程中的交流和互動比較少,這可能會使我們錯失學(xué)習(xí)的機(jī)會,也可能會使我們感到一個不真實的學(xué)習(xí)環(huán)境。

第四段:如何更好地學(xué)習(xí)心理學(xué)MOOC。

為了更好地學(xué)習(xí)心理學(xué)MOOC,我們需要克服上述的挑戰(zhàn)和困難,并將注意力集中于以下幾點(diǎn)。首先,我們需要制定一個學(xué)習(xí)計劃,包括學(xué)習(xí)時間,學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)。其次,要有意識地積極參與課程互動,與其他學(xué)習(xí)者交流和分享觀點(diǎn),以獲得更多的學(xué)習(xí)體驗和感受。最后,我們還需要注意自我評估和總結(jié),以檢測自己的學(xué)習(xí)成果和進(jìn)展。

第五段:總結(jié)。

在心理學(xué)MOOC的學(xué)習(xí)中,我們可以充分發(fā)揮前沿的科技工具和教育資源,通過互動和參與學(xué)習(xí),以及自我評估和總結(jié),更好地掌握心理學(xué)知識。雖然網(wǎng)絡(luò)課程面臨著一些挑戰(zhàn),但相信在我的參與和努力下,我一定能夠充分利用網(wǎng)絡(luò)課程的優(yōu)點(diǎn),獲得更好的學(xué)習(xí)體驗和效果。

寫心理體會心得篇九

xx年5月11日中午12點(diǎn)30分。貴州大學(xué)外國語學(xué)院的心理培訓(xùn)開始了。通過一個多小時的學(xué)習(xí)和培訓(xùn),我獲益匪淺。上次學(xué)校舉行的心理培訓(xùn),讓我這個心理委員理解和掌握了心理輔導(dǎo)的一般理論和操作技能,理解和掌握一些大學(xué)生常見心理問題的表現(xiàn)和應(yīng)對措施,知道自己的工作職責(zé),就是要自覺開展朋輩心理輔導(dǎo)工作,觀察并及時報告同學(xué)中存在的異常心理現(xiàn)象,協(xié)助學(xué)校開展心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作。這次的培訓(xùn)讓我更知道怎樣組織心理活動。

作為班里的一名心理委員,首先就是自己要健康,只有自己健康才能更好的幫助同學(xué)。心理委員的作用不容忽視,雖然這個職位不能與班長和團(tuán)支書相提并論,但它是關(guān)系到全班同學(xué)心理健康的一個職位,心理不健康就會影響到學(xué)習(xí)和生活,所以開展這樣的培訓(xùn)我覺得非常之有必要,同時在這次的培訓(xùn)中也讓我收益匪淺。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,想想當(dāng)今大學(xué)生的處境,似乎并不比懷才不遇的尹天仇好多了。當(dāng)今的’’天之驕子’’顯然已經(jīng)成為社會弱勢群體之一,大學(xué)里我們會遭遇各種各樣的'問題,從進(jìn)入大學(xué)開始我們就要為我們以后的就業(yè)作打算,考慮我們的前途和出路,種種問題都需要我們?nèi)ソ鉀Q,去調(diào)節(jié)。當(dāng)同學(xué)陷入泥塘的深淵時,我們心理委員就要善于發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這樣的問題。

溝通是心靈的橋梁,我覺得心理委員與同學(xué)的溝通是非常重要的,很多時候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問題,才能知道問題的關(guān)鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺得負(fù)責(zé)任的心理委員,就要善于與同學(xué)溝通,融入到整個班集體中,要培養(yǎng)自己有一種強(qiáng)化多元的思維模式,遇到什么事從多角度分析。

正確看待自我、學(xué)會與人交往、學(xué)會學(xué)習(xí)、關(guān)于大學(xué)生情感問題關(guān)于貧困、關(guān)于前途與出路等種種大學(xué)生會遇到的問題,我們心理委員都要有所了解,并且要知道一些心理小常識。另外,作為一名心理委員必須具備一種理解人的能力,當(dāng)同學(xué)向自己傾訴的時候,必須要理解他人的感受,并且要有耐心。因為對人的理解是所有友誼的基礎(chǔ),是人與人之間和諧與合作的基礎(chǔ),理解會讓別的同學(xué)對自己更加信任。

還有就是覺得我們心理委員學(xué)會用樂觀的眼光看待生活,學(xué)會用贊賞的眼光看待周圍的人。也許你不經(jīng)意的贊賞卻會給別人以強(qiáng)大動力,不吝惜掌聲,不忘卻贊美,人與人之間的距離也不是那么難以逾越。快樂是可以傳染的,擁有快樂的心情,眼中的世界也是另一番景象。

培訓(xùn)的結(jié)束課是老師帶領(lǐng)我們所有的心理委員做心理游戲,這是我第二次參加這樣的活動,覺得心理學(xué)是一門很奇妙的課,只要你用心參與就肯定會有收獲,不管是理論,還是理論與實際的結(jié)合。

很多時候,很多同學(xué)的心理問題是我們沒辦法解決的,但學(xué)院心理老師和學(xué)校心理教育中心的專業(yè)老師們是我們堅強(qiáng)的后盾?,F(xiàn)在我的初步設(shè)想是積極參與和配合即將要開展的主題班會關(guān)于大學(xué)生心理健康的系列活動的開展,做好自己的職責(zé),我想我會盡自己最大的努力,將這份工作做好,讓同學(xué)們能夠生活得快快樂樂,少些煩惱和憂傷。

心理委員工作讓我相信只要真誠待人,便一定會有收獲。能建立一個和諧的集體,心理委員的作用巨大,心理委員的工作并沒有明確的項目,但我們能做的,值得我們做的還有很多很多。

因此我決定在我們班進(jìn)行一次與眾不同的心理活動。

寫心理體會心得篇十

“飽和”一詞系化學(xué)術(shù)語,將精加人水中,當(dāng)它不能再溶解時,叫做“飽和”?!靶睦盹柡汀眲t是指心理的承受力到了不能再承受的程度。

如:卓別林在《摩登時代》中扮演一名工人,成天做著“擰螺絲”的活,干久了,他看見過路胸前的一對鈕扣,也用扳手去擰。又如:一位參加書法大展,工作人員請他題字,他信手寫下“同意”二字。這雖屬笑話,卻也是心理飽和的典型例子。

心理飽和現(xiàn)象在生活中幾乎隨處可見。有個美國商人去印第安人居住地旅游,他見那里的編織草帽很漂亮,于是問道:“買一頂多少錢?”對方回答:“10元?!薄叭绻屹I100頂同樣的草帽呢?”“每頂20元?!薄盀槭裁次屹I批發(fā)反而更貴?”“做一頂我們感到很新鮮,做10頂我們要耐著性子,而要做100頂相同的草帽,我們將要怎樣強(qiáng)忍著性子!”心理飽和導(dǎo)致這筆生意流產(chǎn)。

心理飽和多為負(fù)面效應(yīng)。比如,老師布置100道數(shù)學(xué)題,學(xué)生開始做作業(yè)時,動作快,做得也正確,但做到后來,速度慢了,還常出差錯,同時出現(xiàn)厭煩情緒。同理,工人做同樣工作,干部伏案辦公等,都可能出現(xiàn)心理飽和的現(xiàn)象,簡而言之,他們干膩了。

現(xiàn)在婚外戀的現(xiàn)象比較多,其實也是心理飽和在作怪。兩夫妻結(jié)婚幾年或十幾年,一直在一起生活,對方的一舉一動一言一行,自己都了如指掌,彼此之間漸漸失去了當(dāng)年的新鮮感,就連性生活也遠(yuǎn)不如新婚時那么癡迷,互相間要說的話都說過了,要做的事也都做過了,一種隱藏著的厭倦開始萌生。此刻,一旦碰到別的異性向他(或她)投來異樣的目光,飛來意味深長的媚眼時,他們便感到新奇、刺激,覺得對方比自己的配偶有趣,假如墜入情網(wǎng),便難以自拔。縱觀各種婚外戀,屬于心理飽和的要占相當(dāng)?shù)谋戎亍?/p>

心理飽和的能量很大,許多自殺事件均由它而起。所以,有人又把心理飽和戲稱為“自殺者的幫兇”。江蘇某地有位青工小李去醫(yī)院看病,醫(yī)生診斷為“疝氣”。小李識字不多,誤把“疝”字認(rèn)作“癌”字,以為自己得了絕癥。因他內(nèi)向,既不敢向醫(yī)生求教,也不向匯報,自個兒悶在心里。他越想越怕,越想越絕望,最終達(dá)到心理飽和的程度,草草留下一紙遺書,自殺身亡。

由此可以看出,心理飽和是一種“不安定因素”,對人有害無益,不過,它并非不治之癥。比如,當(dāng)每天做同一工作出現(xiàn)厭煩情緒時,你不妨自我輕松一番:活動活動身子,極目遠(yuǎn)眺片刻,或散散步,或與別人說說話,分散一下緊張的情緒,這樣,可以減少心理飽和給你帶來的精神。

因心理飽和導(dǎo)致的婚外戀,是個比較復(fù)雜的社會課題,然而,只要“預(yù)防在先”,同樣可以將它消滅于萌芽之中:一是夫妻雙方都要自律,莫放縱,立場堅定地拒絕外來的性挑逗、性誘惑,對配偶負(fù)責(zé),對子女負(fù)責(zé),對負(fù)責(zé);二是也要“更新”,夫妻都應(yīng)不斷地提高自己的品位,自己,使自己成為一部一讓對方永遠(yuǎn)看不厭的“好書”,不叫配偶產(chǎn)生心理飽和。

至于疑心自己患有絕癥而自殺的心理飽和現(xiàn)象不是很多,不過,因?qū)ψ约杭膊∈欠衲苤斡a(chǎn)生的心理飽和現(xiàn)象卻是屢見不鮮的。身為病人,首先要有堅強(qiáng)的信念,自己能戰(zhàn)勝病魔。若解不中千千結(jié),可以向書本討教,請醫(yī)生指導(dǎo),對親友傾訴,以求正確答案,將憂慮疏散開來,別讓心理飽和成為自己的包袱。

對于心理飽和,我們應(yīng)有清醒認(rèn)識:在我們的生活中,它無處不在,并時時干擾我們的正常生活。我們應(yīng)當(dāng)有充分的心理準(zhǔn)備和預(yù)防措施,一經(jīng)遇上它,要沉著,莫驚慌,要善于知己知彼,采取各種有效的方法,將它“大化小,小化了”,讓它遠(yuǎn)離我們的正常生活。

寫心理體會心得篇十一

教師要適應(yīng)社會的發(fā)展、時代的挑戰(zhàn),保持健康的心理尤為重要。教師要干好教育工作,首先要有強(qiáng)烈而持久的教育動機(jī),有很高的工作積極性。很難設(shè)想一個對教育工作毫無興趣的人,會努力做好教育教學(xué)工作。經(jīng)過心理健康教育培訓(xùn),我的收獲很大。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。經(jīng)過了此次學(xué)習(xí),我真正感覺到了不僅學(xué)生要保持心理健康,教師本身也要保持心理健康,而這個問題一直是被我們大家忽視的。

一、要開闊自己的視野,讓自己的業(yè)余生活豐富起來。

就我個人而言,運(yùn)動是一個調(diào)節(jié)身心的好方法,找?guī)讉€朋友,在運(yùn)動場上大汗淋漓后,不僅疲勞的身體得到了鍛煉,有資料指出:運(yùn)動時,身體內(nèi)部會分泌一種物質(zhì),俗稱“快樂物質(zhì)”——會讓人們放松,高興。

二、要有知心朋友。

時常和他們聊天,好的,不好的;得意的,失意的:大的,小的……把心事跟大家傾訴,是緩解心理壓力的好辦法。

三、利用好你的假期。

對于平時假期少的教師,可以選擇附近的地區(qū)游覽,逛逛市區(qū),或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當(dāng)然。教師的兩個長假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時間。

四、照顧好家庭。

什么都不順利的時候,家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家,不顧小家。最后的可能是會失去兩個家。以上,是我的一家之言,收獲是巨大的,體會可能膚淺,一點(diǎn)建議僅給同行們參考,當(dāng)然,切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,正視我們自己的問題,看到自己的優(yōu)勢,找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境。良好的心態(tài)!

寫心理體會心得篇十二

在我國,青年消費(fèi)者人口眾多,也是所有企業(yè)競相爭奪的主要消費(fèi)目標(biāo)。因此,了解青年消費(fèi)者的消費(fèi)心理特征,對于店鋪的經(jīng)營和發(fā)展具有極其重要的意義。一般來說,青年消費(fèi)者的消費(fèi)心理特征具有以下幾點(diǎn): 1)追求時尚和新穎:青年人的特點(diǎn)是熱情奔放、思想活躍、富于幻想、喜歡冒險,這些特點(diǎn)反映在消費(fèi)心理上,就是追求時尚和新穎,喜歡購買一些新的產(chǎn)品,嘗試新的生活。在他們的帶領(lǐng)下,消費(fèi)時尚也就會逐漸形成。

2)表觀自我和體現(xiàn)個性:這一時期,青年人的自我意識日益加強(qiáng),強(qiáng)烈地追求獨(dú)立自主,在做任何事情時,都力圖表現(xiàn)出自我個性。這一心理特征反映在消費(fèi)行為上,就是喜歡購買一些具有特色的商品,而且這些商品最好是能體現(xiàn)自己的個性特征,對那些一般化、不能表現(xiàn)自我個性的商品,他們一般都不屑一顧。

3)容易沖動,注重情感:由于人生閱歷并不豐富,青年人對事物的分析判斷能力還沒有完全成熟,他們的思想感情、興趣愛好、個性特征還不完全穩(wěn)定,因此在處理事情時,往往容易感情用事,甚至產(chǎn)生沖動行為。他們的這種心理特征表現(xiàn)在消費(fèi)行為上,那就是容易產(chǎn)生沖動性購買,在選擇商品時,感情因素占了主導(dǎo)地位,往往以能否滿足自己的情感愿望來決定對商品的好惡,只要自己喜歡的東西,一定會想方設(shè)法,迅速做出購買決策。

在競爭日益激烈的環(huán)境中,如果企業(yè)必須注重分析中老年消費(fèi)者的心理特征。中老年消費(fèi)者所具有的心理特征主要表現(xiàn)為以下幾個:

1)富于理智,很少感情沖動:中老年消費(fèi)者由于生活經(jīng)驗豐富,因而情緒反應(yīng)一般比較平穩(wěn),很少感情用事,大多會以理智來支配自己的行為。因此,他們在消費(fèi)時比較仔細(xì),不會像年輕人那樣產(chǎn)生沖動的購買行為。

2)精打細(xì)算:中老年消費(fèi)者一般都有家小,他們會按照自己的實際需求購買商品,量人為出,注意節(jié)儉,對商品的質(zhì)量、價格、用途、品種等等都會作詳細(xì)了解,很少盲目購買。

3)堅持主見,不受外界影響:中老年消費(fèi)者在消費(fèi)時,大多會有自己的主見,而且十分相信自己的經(jīng)驗和智慧,即使聽到商家的廣告宣傳和別人介紹,也要先進(jìn)行一番分析,以判斷自己是否需要購買這種商品。因此,對這種消費(fèi)者,商家在進(jìn)行促銷宣傳時,不應(yīng)一味地向他們兜售商品,而應(yīng)該尊重和聽取他們的意見,向他們“曉之以理”,而不能希望對他們“動之以情”。

4)方便易行:對于中老年人來說,他們或者工作繁忙,時間不夠用,或者體力不好,行動不便,所以在購物的時候,常常希望比較方便,不用花費(fèi)很大的精力。因此,店鋪應(yīng)該為他們提供盡可能多的服務(wù),以增加他們的滿意度。

5)品牌忠誠度較高:中老年消費(fèi)者在長期的生活過程中,已經(jīng)形成了一定的生活習(xí)慣,而且一般不會作較大的改變,因為他們在購物時具有懷舊和保守心理。他們對于曾經(jīng)使用過的商品及其品牌,印象比較深刻,而且非常信任,是企業(yè)的忠誠消費(fèi)者。

在現(xiàn)代社會,誰抓住了女性,誰就抓住了賺錢的機(jī)會。要想快速賺錢,就應(yīng)該將目光瞄準(zhǔn)女性的口袋。店鋪在市場銷售中,應(yīng)當(dāng)充分重視女性消費(fèi)者的重要性,挖掘女性消費(fèi)市常女性消費(fèi)者一般具有以下消費(fèi)心理:

1)追求時髦:俗話說“愛美之心,人皆有之”,對于女性消費(fèi)者來說,就更是如此。不論是青年女子,還是中老年女性,她們都愿意將自己打扮得美麗一些,充分展現(xiàn)自己的女性魅力。盡管不同年齡層次的女性具有不同的消費(fèi)心理,但是她們在購買某種商品時,首先想到的就是這種商品能否展現(xiàn)自己的美,能否增加自己的形象美,使自己顯得更加年輕和富有魅力。例如,她們往往喜歡造型別致新穎、包裝華麗、氣味芬芳的商品。

2)追求美觀:女性消費(fèi)者還非常注重商品的外觀,將外觀與商品的質(zhì)量、價格當(dāng)成同樣重要的因素來看待,因此在挑選商品時,她們會非常注重商品的色彩、式樣。

3)感情強(qiáng)烈,喜歡從眾:女性一般具有比較強(qiáng)烈的情感特征,這種心理特征表現(xiàn)在商品消費(fèi)中,主要是用情感支配購買動機(jī)和購買行為。同時她們經(jīng)常受到同伴的影響,喜歡購買和他人一樣的東西。

4)喜歡炫耀,自尊心強(qiáng):對于許多女性消費(fèi)者來說,之所以購買商品,除了滿足基本需要之外,還有可能是為了顯示自己的社會地位,向別人炫耀自己的與眾不同。在這種心理的驅(qū)使下,她們會追求高檔產(chǎn)品,而不注重商品的實用性,只要能顯示自己的身份和地位,她們就會樂意購買。

以上三種人群是較大的消費(fèi)市場,所以要特別的注意了解。

消費(fèi)心理學(xué)與很多方面都有聯(lián)系,比如說廣告與消費(fèi)心理。有句話說:成功的廣告必然是遵循消費(fèi)心理規(guī)律的廣告。有一則廣告在我腦海中。女兒為年邁的老母洗腳,孩童見此,轉(zhuǎn)身端來一盆水,稚嫩地說:“媽媽,您洗腳”,畫面與語言的配合,烘托出一個感人的主題:獻(xiàn)給母親的愛。雖然整個廣告只字未提產(chǎn)品的優(yōu)點(diǎn),但卻給人以強(qiáng)烈的情感體驗。這個廣告巧妙地把對母親的愛與產(chǎn)品相連,誘發(fā)了消費(fèi)者愛的需要,產(chǎn)生了感情上的共鳴,在心中留下深刻美好的印象。因此,在廣告有限的時空中以理服人地呈遞信息,固然顯得公正客觀。但以情動人的方式,更容易感染消費(fèi)者,打動他們的心。

人的心理真的是如海底撈針,難以捉摸。所以學(xué)習(xí)心理學(xué)是有必要的,無論是什么心理學(xué),而且我覺得心理學(xué)是有趣的,去猜別人在想什么,當(dāng)你知道了他想什么時,他會把你當(dāng)神一樣的或者把你當(dāng)神經(jīng)病,不過這跟我國情有關(guān)。

隨著人們生活水平的提高,消費(fèi)者的消費(fèi)心理有了新的變化,如綠色消費(fèi)的興起。這又是一個新的營銷路哦。

寫心理體會心得篇十三

通過學(xué)習(xí)《管理心理學(xué)》,讓我學(xué)到不少的心理學(xué)知識,受益匪淺。

管理心理學(xué)是運(yùn)用普通心理學(xué)提示的.人的心理活動的一般規(guī)律,并使之在管理活動中具體化,了解人的心理活動規(guī)律是管理的一個重要方面。人是企業(yè)主體,是人、財、物諸生產(chǎn)要素中最重要的要素,因而也是管理的核心。管理心理學(xué)以分析組織中人的心理與行為為重心。人是一切事業(yè)的基礎(chǔ),人是管理的基礎(chǔ),也是所以需要管理的原因及目的?,F(xiàn)代管理的特點(diǎn)之一就是強(qiáng)調(diào)以“人”為中心的管理,要做到這一點(diǎn),就應(yīng)該掌握人在管理過程中的心理活動的規(guī)律。而管理心理學(xué)就是研究管理過程中人的心理活動規(guī)律的一門學(xué)科,因此,學(xué)習(xí)管理心理學(xué)的知識,不僅有助于管理者掌握管理過程中人的心理活動的規(guī)律性知識,而且有助于管理者樹立以“人”為中心的管理理念。

1、客觀性原則:管理領(lǐng)域中的一切心理現(xiàn)象都是一種客觀存在的事實,它是和活動的外部條件和內(nèi)部條件互相聯(lián)系的。

2、聯(lián)系性原則:人的心理現(xiàn)象與外部環(huán)境的刺激、主體的狀況和反應(yīng)活動緊密地聯(lián)系著。

3、發(fā)展性原則:世界上的萬事萬物都是處在運(yùn)動與發(fā)展之中,所以管理心理學(xué)的研究也要貫徹發(fā)展性原則。

1、觀察法:是在日常的不作人工干預(yù)的自然和社會情況下,有目的有計劃地直接觀察組織中人的行為的研究方法。

2、實驗法:是研究者有目的地通過嚴(yán)格控制或創(chuàng)設(shè)的條件,主動地引起被試者的行為變化。

3、調(diào)查法:是通過搜集各種有頭材料間接了解組織中人的心理活動的方法。調(diào)查的方法有談話法、問卷法等。

4、測驗法:是根據(jù)預(yù)先制定的標(biāo)準(zhǔn)化的測量表對人的心理品質(zhì)進(jìn)行測量的方法。

5、個案法:也叫案例法。

1、有助于管理者樹立以“人”為中心的管理理念。

2、有助于物質(zhì)獎勵與精神獎勵的統(tǒng)一。

3、有助于提高勞動生產(chǎn)率。

4、有助于加強(qiáng)政治思想教育工作。

其中,我覺得在《管理心理學(xué)》中,溝通是一個非常重要的環(huán)節(jié)。溝通:指在管理中發(fā)生的、兩個或兩個以上的人或群體,通過一定的聯(lián)絡(luò)渠道,傳遞和交換各自的意見、觀點(diǎn)、思想、情感與愿望,從而達(dá)到相互了解、相互認(rèn)知的過程。而人與人的溝通有著很多特殊性:主要是通過語言來進(jìn)行的;不僅限于信息的交流,而且包括情感、思想、態(tài)度、觀點(diǎn)等的交流;交流動機(jī)、目的、態(tài)度等心理因素有著重要的意義;會出現(xiàn)特殊的溝通障礙。因此,不管是面對上司或下屬,只有良好的溝通,才能使事情進(jìn)展順利。以上是我學(xué)了《管理心理學(xué)》以后的一些膚淺的歸納和心得。深深體會到管理心理學(xué)的博大性和必要性,以后將更加注意將管理心理學(xué)在工作中的應(yīng)用,不斷地學(xué)習(xí)理解,使之更好的為工作帶來成功。

寫心理體會心得篇十四

人類之所以為人類,是因為我們擁有思維和情感,能夠體驗、認(rèn)知、理解和處理周圍環(huán)境和內(nèi)心的感受。學(xué)習(xí)心理知識能讓我們更深入地認(rèn)識自我,了解他人,更好地處理人際關(guān)系和解決問題。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程中,我獲得了許多體會和經(jīng)驗,分享以下內(nèi)容。

第一段:了解自我,發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢和短板。

心理學(xué)教會我們?nèi)绾瘟私庾晕摇N覀兠總€人都有自己的性格特點(diǎn)和情感狀態(tài),通過心理測試和分析,可以更清晰地了解自己的認(rèn)知、情感、行動和人際溝通方式。在此過程中,我發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足,并學(xué)會了如何更好地發(fā)揮自己的長處,在學(xué)習(xí)和生活中更加得心應(yīng)手。

第二段:理解他人,建立良好的人際關(guān)系。

心理學(xué)不僅讓我們了解自己,還能讓我們更好地理解他人。人與人之間存在著多樣化和復(fù)雜性,每個人都有不同的生活經(jīng)歷和情感體驗,這些因素使人際之間的溝通和相處充滿挑戰(zhàn)。然而,通過學(xué)習(xí)心理學(xué),我們能夠更好地理解他人的需求和情感狀態(tài),培養(yǎng)共情和善解人意的能力,建立更加穩(wěn)固、溫暖、和睦的人際關(guān)系。

第三段:解決問題,調(diào)節(jié)情緒。

學(xué)習(xí)心理學(xué)也幫我掌握了解決問題和調(diào)節(jié)情緒的技能。不可避免地,我們經(jīng)常會遇到各種問題和挑戰(zhàn),有些問題甚至讓我們感到焦慮無助。通過學(xué)習(xí)心理學(xué),我學(xué)會了如何尋求有效的解決方案,如何扭轉(zhuǎn)負(fù)面情緒,如何調(diào)節(jié)情緒,維持正面心態(tài)和心理健康。這讓我在面對問題時更加自信和樂觀。

第四段:探索人生,發(fā)現(xiàn)生命的意義和價值。

有時候,當(dāng)我們迷茫、感到孤獨(dú)或回溯過往,會產(chǎn)生許多困惑和疑問,生命的價值和意義似乎變得模糊和不明確。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程中,我發(fā)現(xiàn)這些問題通常是人生的重要主題。心理學(xué)不僅是一門科學(xué),更是一種探究生命問題的方法。通過對生命和意義的思考和探索,我進(jìn)一步理解了我自己和世界的本質(zhì),也發(fā)現(xiàn)了我自己在人生中的價值和使命。

第五段:成為更好的自己。

學(xué)習(xí)心理學(xué)讓我成為了更好的自己。不僅是在認(rèn)知和行為層面上,更在精神層面上。通過學(xué)習(xí)和實踐,我培養(yǎng)了更高的情商、思維能力和解決問題的技能,也建立了更穩(wěn)固、滿足和正念的生活狀態(tài)。學(xué)習(xí)心理學(xué)為我的人生蒙上了一層光彩,成為我成長和發(fā)展的源泉。

總之,學(xué)習(xí)心理學(xué)是一次心靈之旅,是一次認(rèn)識自我、探索人生、改善人際關(guān)系、提升成長的良機(jī)。在這個過程中,我學(xué)會了不少技能,又認(rèn)識到自身的優(yōu)勢和劣勢。我相信學(xué)習(xí)心理學(xué)是一個永遠(yuǎn)不落幕的過程,是我們征服生命挑戰(zhàn),成為更好的自己的必修課程。

寫心理體會心得篇十五

英國著名小說家莎士比亞說過:錯誤并非出自我們的星球,而是出自于我們自身。

心理學(xué),一個既熟悉又陌生的詞語。其實,在我還沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時候,我一向?qū)@個概念似懂非懂,本以為自我雖然對“心理”說不出個所以然來,但小小的心得體會還是有的,但經(jīng)過教師的教導(dǎo),才明白自我之前其實根本一點(diǎn)都不了解心理學(xué),可是,經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí),我對心理學(xué)的認(rèn)識不知不覺中多了很多。

根據(jù)教師的教導(dǎo),結(jié)合教師的原話,我對心理學(xué)的總結(jié)如下:

(一)心理學(xué)教育是在新形勢下加強(qiáng)和改善學(xué)校德育工作的需要,是促進(jìn)意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要,是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要,是適應(yīng)未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要,是探究一個人的心理活動與行為紀(jì)律的科學(xué)。

(二)學(xué)習(xí)這門課程,對于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義,同時對于關(guān)注他人,幫忙他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心境感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上,一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。學(xué)習(xí)這門課程之后,會逐步了解自我的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài),同時也會更加關(guān)注周圍的人。

經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí),我有了許多體會,所以做下以下決定:

(一)提高自控本事。能夠看到,大學(xué)生自由支配的時間實在很多,多到使很多人都沒有去學(xué)習(xí),整天只明白玩游戲打發(fā)時間,雖然我沒那么嚴(yán)重,但也差不多,所以我需要有較強(qiáng)的自控本事,增強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺性,否則再這么下去也是浪費(fèi)時光,荒廢學(xué)業(yè)。

(二)克服自卑。我們周圍有不少人有自卑心理,也就是不愿意理解自我,我就是其中的一個。教師說過,對青年來說,正確評價自我、理解自我至關(guān)重要,它關(guān)系到建立正確的自我觀念,適應(yīng)環(huán)境,促使性格健康發(fā)展。理解自我,去除自卑感,是精神健康的重要保證。所以,我要的真正了解我自我,克服自卑。

(三)正確走好感情之路。這一學(xué)期的最終一講,講的就是大學(xué)生戀愛心理學(xué),讓我感到很震驚,沒想到大學(xué)生戀愛有這么多學(xué)問。教師講過,有同學(xué)們在戀愛過程中,不一樣氣質(zhì)類型的人常有不一樣的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣之分,故其表現(xiàn)也都有進(jìn)取的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到感情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利,原因很復(fù)雜,但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯,而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。所以,擁有心理健康方面的心理知識,才能使自我走好自我的感情之路。

雖然這個學(xué)期心理學(xué)的課程已經(jīng)結(jié)束了,但它能帶給我很多東西。做人,不但需要被愛,還要去愛人,更要愛自我,懂得愛自我的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心,多一些愛,才會找到一條比旁人更美麗,更寬廣,離成功更近的路!有人說,當(dāng)遇到心煩的事時候,樂觀一點(diǎn),勇敢一點(diǎn),博學(xué)一點(diǎn),那歡樂就在你身邊。心理學(xué)的價值就是讓世界充滿歡樂!

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