方案應(yīng)當(dāng)具備明確的目標(biāo)和清晰的指導(dǎo)步驟，以確保任務(wù)的順利完成。要寫(xiě)一篇完美的方案，我們首先需要明確我們的目標(biāo)和需求。方案的執(zhí)行過(guò)程中，可以尋求同行的合作和支持，共同推動(dòng)方案的實(shí)施。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇一
團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。
通過(guò)戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)員工的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí)，挖掘管培生的潛力，促進(jìn)管培生間的交流與合作，提升管培生對(duì)工作的激情和活力。
集團(tuán)公司。
公司管培生。
海邊沙灘。
待定。
宣傳方式：會(huì)議通知各組長(zhǎng)，組長(zhǎng)下達(dá)活動(dòng)精神。
考察場(chǎng)地、準(zhǔn)備道具。
召開(kāi)參加人員會(huì)議。
蜘蛛網(wǎng)。
（1）游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的重要作用。
（2）討論問(wèn)題：
你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題？怎樣分析問(wèn)題的？
每個(gè)人的任務(wù)是什么？
整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效？為什么？
你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？e、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？
雷池取物。
（1）活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，培養(yǎng)成員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿活力。
信任背投。
（1）活動(dòng)目的1、建立小組成員間的相互信任。
使成員挑戰(zhàn)自我。
發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。
（2）討論問(wèn)題：例：
a最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)？
b參加游戲之后你們有何感受？
c當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想？
用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過(guò)程的精彩畫(huà)面。突出我公司管培生戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。
制作活動(dòng)精彩畫(huà)面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。
道具費(fèi)用：150元。
海邊野炊費(fèi)用：900元。
交通費(fèi)用：200元。
共計(jì)：1250元。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇二
百因必有果，團(tuán)隊(duì)得有你和我。
二、參加人員。
公司全體人員。
三、活動(dòng)目標(biāo)。
1、活躍團(tuán)隊(duì)氣氛，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，
2、提升個(gè)人素質(zhì)，發(fā)掘自我潛能，
3、緩解工作壓力，感受公司關(guān)懷，
4、增強(qiáng)員工歸屬，豐富企業(yè)文化。
四、活動(dòng)時(shí)間。
20___年___月___日。
五、活動(dòng)地點(diǎn)。
___。
六、活動(dòng)形式。
1、上午：隨機(jī)分組，以組為單位進(jìn)行各種素質(zhì)拓展競(jìng)技活動(dòng)。
2、下午：自由成組，休閑娛樂(lè)為主游玩，自由支配時(shí)間，自主選擇游戲。
3、素質(zhì)拓展與休閑娛樂(lè)相結(jié)合的形式。
七、注意事項(xiàng)。
1、要求全體員工積極參加，無(wú)特殊情況不得請(qǐng)假。
2、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。
3、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。
4、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。
5、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺(jué)保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
6、參加活動(dòng)的人員要保管好自己的貴重物品，如丟失、損壞，后果自負(fù)。
7、發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助的團(tuán)隊(duì)精神，遇到困難及緊急情況時(shí)，要相互關(guān)照。
八、活動(dòng)游戲。
1、搶凳子：
游戲規(guī)則：準(zhǔn)備n張凳子，圍成圈，選出n+1個(gè)人來(lái)參加游戲，一開(kāi)始大家都站成一個(gè)更大的圈，順著一個(gè)方向不停地走，當(dāng)聽(tīng)到“搶”的口令時(shí)迅速找凳子坐下，沒(méi)有凳子的要表演節(jié)目。然后再減少一張凳子，繼續(xù)游戲……直到最后只有一人勝出為止。
獎(jiǎng)品名稱：待選。
獎(jiǎng)品類型：待選。
2、找零錢。
游戲規(guī)則：一句話說(shuō)明白：男生代表5毛，女生代表1元(反著也行)，主持人喊出具體錢數(shù)，金額抱團(tuán)取勝。
使用場(chǎng)景：
有一定場(chǎng)地空間的培訓(xùn)，或者戶外，需要跑來(lái)跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者備上喉糖。
需注意：
可根據(jù)男女生人數(shù)的差異，人為設(shè)置稀缺資源，造成搶搶搶的局面。
觀察點(diǎn)：
一定會(huì)有人在前幾局就出局，一直縮邊邊，避免不了的，重點(diǎn)關(guān)注在拼搶中賣力的同學(xué)，他們一定會(huì)是這整場(chǎng)培訓(xùn)最配合你的人，盯緊了。
獎(jiǎng)品名稱：待選。
獎(jiǎng)品類型：待選。
3、你劃我猜：
游戲規(guī)則：幾個(gè)人站成一列，第一個(gè)人面朝出題人，其余人全部向后轉(zhuǎn)。題紙上會(huì)寫(xiě)著一些詞語(yǔ)，這些詞語(yǔ)是可以用動(dòng)作比劃出來(lái)的。第一個(gè)人看完之后，讓第二個(gè)人轉(zhuǎn)過(guò)身，比劃給他看，注意不能說(shuō)話。第二個(gè)人再比劃給第三個(gè)人看，以此類推，看最后一個(gè)人是否能猜出最原始的意思，說(shuō)出題紙上的詞語(yǔ)。
獎(jiǎng)品名稱：待選。
獎(jiǎng)品類型：待選。
九、酒桌小游戲。
1、即席聯(lián)詩(shī)。
游戲規(guī)則：
1、主持人宣布以區(qū)為單位，比賽聯(lián)唐詩(shī)宋詞。
2、主持人講解游戲規(guī)則：由主持人先讀出兩句含特定字眼的詩(shī)詞，比如“床前明月光，疑是地上霜”(含“月”字)。接著，各區(qū)按照指定的順序，迅速聯(lián)上兩句也含該字眼的詩(shī)或詞。若有停頓，主持人與觀眾一起喊“5、4、3、2、1”倒計(jì)時(shí)，完畢后仍聯(lián)不上者，遭淘汰。一直堅(jiān)持到最后的區(qū)獲勝。
3、注意事項(xiàng)：兩句詩(shī)詞限唐詩(shī)宋詞。
4、此游戲詩(shī)詞可換為歌詞。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇三
親子聽(tīng)覺(jué)游戲活動(dòng)。
2.5---3歲。
1、發(fā)展孩子的聽(tīng)辨能力，知道不同的質(zhì)料會(huì)有不同的音色。
2、激發(fā)孩子對(duì)音樂(lè)的興趣，發(fā)展他們的節(jié)奏感。
3、增進(jìn)親子感情。
塑料罐、玻璃罐、鐵罐若干個(gè)，大紙箱一個(gè)，音樂(lè)，任何可以敲打的棒子。
一、聽(tīng)音樂(lè)做模仿動(dòng)作：拍手、敲鼓、開(kāi)槍、打炮。
二、出示三種罐子，讓寶寶敲敲打打，熟悉各種不同材質(zhì)發(fā)出的聲音。
三、游戲。
1、爸爸媽媽敲著三種不同的罐子，讓孩子用耳多仔細(xì)聽(tīng)聽(tīng)罐子所發(fā)出來(lái)的聲音，然后再請(qǐng)小朋友閉上眼睛，猜一猜是哪一個(gè)罐子的聲音。
2、請(qǐng)孩子站在中間，然后爸媽從遠(yuǎn)處敲打其中一個(gè)罐子，請(qǐng)小朋友閉上眼睛指出聲音的方向。
3、讓小朋友用棒子敲打任何東西，包括門、窗、桌子等等，了解音色的不同。
4、用各種瓶瓶罐罐及大紙箱當(dāng)成樂(lè)器，配上音樂(lè)，請(qǐng)孩子來(lái)一場(chǎng)即興的演奏。
四、小結(jié)活動(dòng)。
教師給寶寶貼小紅花標(biāo)記進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
指導(dǎo)家長(zhǎng)讓寶寶在家繼續(xù)玩類似的游戲。引導(dǎo)寶寶、家長(zhǎng)和老師一起做模仿動(dòng)作。
及時(shí)表?yè)P(yáng)寶寶表現(xiàn)積極的情況。
及時(shí)表?yè)P(yáng)寶寶，如猜對(duì)了請(qǐng)家長(zhǎng)拍手獎(jiǎng)勵(lì)。
不要讓孩子敲打易碎物品，避免孩子受傷。
教師觀察寶寶操作情況，指導(dǎo)家長(zhǎng)讓寶寶有節(jié)奏地敲打，可由家長(zhǎng)拉著孩子的手或家長(zhǎng)在一旁做手勢(shì)空手敲擊。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇四
2、參賽者將籃球夾在膝蓋內(nèi)側(cè);。
5、計(jì)時(shí)員(裁判)記下每個(gè)組完成(往返一次)時(shí)間;最終統(tǒng)計(jì)每班總用時(shí)，按時(shí)間多少分別記1、2、3、4、5、6分，若時(shí)間相同，計(jì)分也一致。
6、違反規(guī)則的加10秒/次。
第二項(xiàng)：同心協(xié)力。
1、每班選出8位選手參賽，男女各4人;。
3、中途若籃球掉下，可用手撿起夾于背部，回到籃球掉落點(diǎn)繼續(xù)比賽，比賽過(guò)程中籃球必須處于兩名隊(duì)員背部期間不能用手觸碰球。
4、計(jì)時(shí)員(裁判)記錄每組完成(往返一次)時(shí)間，最終統(tǒng)計(jì)每班總用時(shí)，按時(shí)間多少分別記1、2、3、4、5、6分，若時(shí)間相同，計(jì)分也一致。
6、違反規(guī)則的加10秒/次。
第三項(xiàng)：定點(diǎn)投籃。
1、每班選出5人參賽，男女不限;。
2、參賽人在指定投籃點(diǎn)投球，每人投2次，總用時(shí)不得超過(guò)30秒;。
3、每投進(jìn)一球，得一分;。
4、計(jì)分員(裁判)記錄個(gè)人和班級(jí)得分;。
5、超時(shí)每次扣0.5分，裁判注意提醒不要超時(shí)。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇五
活動(dòng)地點(diǎn)。
___x。
活動(dòng)人員。
___x。
活動(dòng)目的。
加強(qiáng)同事之間的交流與學(xué)習(xí)，增進(jìn)理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團(tuán)隊(duì)精神。
活動(dòng)內(nèi)容。
騎自行車活動(dòng)，野外自助燒烤，自由活動(dòng)(內(nèi)容的具體形式文中將詳細(xì)說(shuō)明)活動(dòng)要求：活動(dòng)參加者請(qǐng)遵守相關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁個(gè)別人脫離群體獨(dú)自活動(dòng)。
活動(dòng)步驟。
(一)準(zhǔn)備。
1、提交申請(qǐng)，得到批準(zhǔn)。
2、燒烤活動(dòng)的組織工作，準(zhǔn)備好燒烤材料，燒烤場(chǎng)地以及交通路線的熟悉。
(1)在活動(dòng)安排時(shí)間的前一周，向全體成員發(fā)出通知，(通知需詳細(xì)包括活動(dòng)安排，時(shí)間安排等)。
(2)現(xiàn)場(chǎng)踩點(diǎn)，明確各個(gè)主要路線，租燒烤爐等。
3、活動(dòng)結(jié)束之后的總結(jié)工作。
(二)活動(dòng)過(guò)程。
1、集合時(shí)間：20___-4-26上午10點(diǎn)。
2、集合地點(diǎn)：公司門口(暫定)。
3、騎車時(shí)間：11：00—13：00。
燒烤時(shí)間：13：00—15：00。
這段時(shí)間里，大家可以在度假村自由活動(dòng)，可以看風(fēng)景游玩，可以組織一起游戲…。
結(jié)束活動(dòng)，離開(kāi)之時(shí)須得大家將身邊垃圾帶走至垃圾桶，有興趣的話亦可組織晚餐。
(三)活動(dòng)結(jié)束。
1、活動(dòng)結(jié)束之后整理東西并還爐具等物品。
2、每個(gè)員工需積極總結(jié)此次活動(dòng)。
相關(guān)物資準(zhǔn)備。
物品清單。
租借部分：自行車、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、酒精、木碳、小刀剪子。
食物:雞翅、雞腿、香腸、玉米、茄子、韭菜。
調(diào)味料:孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉、辣椒醬、調(diào)和油、蜂蜜，燒烤醬、調(diào)味醬。
人員具體分工：
___x總負(fù)責(zé)。
預(yù)算表：
盡量控制不超出部門活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇六
20xx年3月31日（星期四）。
xx一二班。
長(zhǎng)沙世界之窗。
陽(yáng)春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒。百花盛開(kāi)，新葉舒展，好一派風(fēng)光，令人陶醉之中。為增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的團(tuán)對(duì)精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學(xué)習(xí)態(tài)度，我們將開(kāi)長(zhǎng)沙世界之窗一日游，在走進(jìn)大自然自然美好風(fēng)光的同時(shí)，讓經(jīng)過(guò)一個(gè)寒假期后顯得有些生疏的員工們走進(jìn)彼此。
（一）前期策劃準(zhǔn)備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨(dú)外出，相伴而隨行。
4、完成活動(dòng)當(dāng)天工作人員的安排，維持春游當(dāng)天的秩序。
5、商量好價(jià)錢后，出游經(jīng)費(fèi)來(lái)源為aa制，由同學(xué)們各自出錢。
6、負(fù)責(zé)人應(yīng)當(dāng)提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應(yīng)的措施準(zhǔn)備。
8、注意各項(xiàng)工作負(fù)責(zé)人需及時(shí)跟本活動(dòng)負(fù)責(zé)人匯報(bào)各項(xiàng)工作的進(jìn)程。
（二）活動(dòng)當(dāng)天事宜。
1、活動(dòng)時(shí)間：3月31日早上7：30到指定地點(diǎn)集中，人員到位后即集體乘車前往長(zhǎng)沙世界之窗，注意確保各同學(xué)安全。
2、活動(dòng)內(nèi)容：
2)、抵達(dá)后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場(chǎng)，了解客家文化。
3)、12：00午餐后游覽（由大家統(tǒng)一意見(jiàn)隨意）。
4)、計(jì)劃4：30回校。
3、后期工作。
（1）清點(diǎn)各自帶的物品，確定人數(shù)；
（2）了解全體同學(xué)們對(duì)本次春游的滿意程度；
（3）用本次活動(dòng)的照片和感想制作成紀(jì)念冊(cè)。
4、注意事項(xiàng)。
（1）出發(fā)前由負(fù)責(zé)人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊(duì)，要集體行動(dòng)。
（2）行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
（3）在游玩過(guò)程中，注意看護(hù)好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
（4）提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。
（5）出行時(shí)由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
（6）期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人班干部及時(shí)處理好應(yīng)變工作。
（三）后期反饋工作。
1、召開(kāi)總結(jié)會(huì)議，全體員工們交流春游感受；
2、負(fù)責(zé)人聽(tīng)取員工們的意見(jiàn)和建議，并對(duì)工作進(jìn)行總結(jié)。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動(dòng)時(shí)間改期，活動(dòng)時(shí)間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對(duì)該全體員工進(jìn)行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過(guò)程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負(fù)責(zé)人，并及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生，事先由負(fù)責(zé)人了解九龍湖風(fēng)景區(qū)的緊急電話。
xx。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇七
4、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣；
公司全體員工及各子公司職工代表。
公司行政人資部。
（一）地點(diǎn)：
（二）時(shí)間：擬定。
20xx年x月xx日。
（三）活動(dòng)方式：
1、隨機(jī)分組開(kāi)展拓展活動(dòng)；
2、全員集體活動(dòng)、隊(duì)伍比賽制；
3、分享經(jīng)驗(yàn)與心得。
（四）活動(dòng)日程安排：
時(shí)間。
活動(dòng)流程。
活動(dòng)意義。
負(fù)責(zé)人。
備注。
實(shí)施破冰。
講解活動(dòng)注意事項(xiàng)及活動(dòng)安排。
1、以上項(xiàng)目的安排，可根據(jù)團(tuán)隊(duì)情況作適當(dāng)調(diào)整。
2、方案里邊標(biāo)明的拓展科目所用時(shí)間段為大致用時(shí)，
具體用時(shí)以實(shí)際用時(shí)為準(zhǔn)。
3、。獲勝小組可獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)品或獎(jiǎng)金。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇八
通過(guò)拓展活動(dòng)來(lái)拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識(shí)和合作精神，提高團(tuán)隊(duì)績(jī)效，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
二、計(jì)劃時(shí)間、地點(diǎn)、費(fèi)用。
1.時(shí)間：______年___月___日(星期天)。
2.地點(diǎn)：深圳南澳西沖仙人掌海灘。
3.標(biāo)準(zhǔn)：___元/人(暫按100人核價(jià))。
現(xiàn)有人員___x。
4.公司購(gòu)買飲用水：___元______支/人___100人=___x元。
帶家屬費(fèi)用自理。
費(fèi)用包括：
三、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間安排。
7:20-7:30全部人員在公司樓下集合。
7:30-7:35點(diǎn)名清點(diǎn)人數(shù)。
7:40準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇九
2021年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動(dòng)，豐富了員工的文化生活，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團(tuán)隊(duì)蓬勃向上的精神風(fēng)貌。
三、活動(dòng)目的和意義。
古路接悠遠(yuǎn)，山氣入青嵐。溪澗聽(tīng)天籟，飛瀑落幽潭?？丈讲灰?jiàn)人，但聞流水音。這次活動(dòng)我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū)，遠(yuǎn)離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時(shí)開(kāi)展一些拓展活動(dòng)，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們?cè)诨顒?dòng)中增強(qiáng)合作精神，帶來(lái)刺激和挑戰(zhàn)，體會(huì)成就感。
山水、藍(lán)天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動(dòng)不僅能帶來(lái)樂(lè)趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。
1、活動(dòng)時(shí)間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)。
2、活動(dòng)地點(diǎn)：梧桐山風(fēng)景區(qū)。
3、活動(dòng)參與對(duì)象：公司全體成員(值班人員除外)。
4、活動(dòng)人員配置：
4.1本次活動(dòng)成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下：
組長(zhǎng)：田柏遜(活動(dòng)總指揮)。
成員：歐陽(yáng)于堅(jiān)(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)李本海(負(fù)責(zé)安全、團(tuán)隊(duì)紀(jì)律)。
4.2所有參與人員共分三個(gè)小組：
安全組組長(zhǎng):王維;。
營(yíng)運(yùn)組組長(zhǎng)：劉洋;。
新員工組組長(zhǎng)：李森;。
5.活動(dòng)內(nèi)容：共7個(gè)節(jié)目。
5.1新進(jìn)員工自我介紹(項(xiàng)目教練：曹鑰焮)。
5.2對(duì)歌比賽(項(xiàng)目教練：歐陽(yáng)高運(yùn)、李本海)。
5.3成語(yǔ)接龍(項(xiàng)目教練：歐陽(yáng)高運(yùn))。
5.4頂氣球比賽(項(xiàng)目教練：劉春李廣要)。
5.4.1道具：氣球一個(gè)、繩子一條。
5.4.2參加人員：隨機(jī)抽取兩組對(duì)抗(每組5人)。
5.4.3游戲規(guī)則：游戲開(kāi)始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(kāi)，然后雙方排開(kāi)用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。
5.5五毛和一塊(項(xiàng)目教練：王德超曹鑰焮)。
5.5.1裁判：尹磊，負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)施令。
5.5.2規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開(kāi)始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開(kāi)始，并喊出一個(gè)錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說(shuō)喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。沒(méi)有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選)。
5.6異地傳書(shū):(項(xiàng)目教練：曹培劉歡歡)。
5.6.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介：各隊(duì)排成一排，開(kāi)始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條，然后用肢體語(yǔ)言傳達(dá)給下一個(gè)人，如此類推，直到傳達(dá)到最后一個(gè)人，由最后一個(gè)人說(shuō)出字條上的內(nèi)容。
5.6.2規(guī)則：在傳遞過(guò)程中不能發(fā)出聲音，不能用手機(jī)等通訊工具，也不能用手寫(xiě)字，只能表演。在傳遞過(guò)程中已傳遞過(guò)的人不準(zhǔn)說(shuō)話，否則取消該隊(duì)的評(píng)比資格。用時(shí)最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝。輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(跳兔子舞).
5.7齊心并力：(項(xiàng)目教練：張賓李召陽(yáng))。
5.7.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說(shuō)出一個(gè)數(shù)字，各組用最短時(shí)間做出正確的反應(yīng)。
5.7.2規(guī)則：各組隊(duì)員做出動(dòng)作后不允許再更改。出錯(cuò)的隊(duì)第一次做2個(gè)俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐，俯臥撐的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)量增加。
6懲罰項(xiàng)目。
6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。
6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開(kāi)眼睛，走回自己的座位。
6.3跳兔子舞。
6.4俯臥撐。
7活動(dòng)所需物資：
7.1氣球5個(gè)，扎氣球所用繩子5條;。
7.2烹飪用具，餐具。
7.3午餐由后勤安排。
五、活動(dòng)行程安排。
坐車前往梧桐山;。
2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;。
3、中午12:00進(jìn)餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動(dòng)，促進(jìn)員工間互相交流。
4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;。
5、下午返回;。
6、做好活動(dòng)總結(jié)工作。
六、關(guān)于活動(dòng)安全問(wèn)題。
1、在出發(fā)前召開(kāi)活動(dòng)安全說(shuō)明會(huì)(要求毎名出游的成員均要到場(chǎng)，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動(dòng)安全細(xì)則及措施)，各組長(zhǎng)全程做好提醒工作。
2、組長(zhǎng)隨時(shí)關(guān)注本小組成員狀況并做清點(diǎn)，防止人員掉隊(duì)。
一、出發(fā)前的準(zhǔn)備。
1、身體狀況自我審查。
有下述情況的成員應(yīng)及時(shí)向指揮小組請(qǐng)求退出：患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動(dòng)期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。
2、活動(dòng)前搜集活動(dòng)日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂(lè)的心情帶來(lái)一份安全感。
3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備。
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無(wú)患，出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備，同時(shí)檢查使用日期，在活動(dòng)過(guò)程中由專人保管。
二、注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動(dòng)過(guò)程中做好以下提醒工作。
2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動(dòng)的人員通報(bào)全天的活動(dòng)日程、時(shí)間安排、抵達(dá)時(shí)間和逗留時(shí)間、以及集合時(shí)間地點(diǎn)。
3、預(yù)防發(fā)生治安事故?；顒?dòng)過(guò)程中，嚴(yán)格遵守活動(dòng)的組織性和紀(jì)律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。
4、預(yù)防中毒及動(dòng)物傷害事項(xiàng)發(fā)生。
三、登山的安全注意事項(xiàng)。
(1)上山時(shí)要輕裝，少帶行李，以免過(guò)多消耗體力，影響登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡，游山時(shí)以緩步為宜，不可過(guò)速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險(xiǎn)。
(4)為防止火災(zāi)，在吸煙時(shí)應(yīng)自覺(jué)將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇十
活動(dòng)目標(biāo)：
1、培養(yǎng)幼兒勇敢的品質(zhì)。
2、練習(xí)由高往低跳的技能。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、高度為25—30的椅子若干。
2、音樂(lè)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、調(diào)動(dòng)身心，激發(fā)幼兒的興趣。
幼兒聽(tīng)音樂(lè)隨教師做預(yù)備動(dòng)作，
如：手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，四肢運(yùn)動(dòng)，體側(cè)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)圈，跳躍運(yùn)動(dòng)等，做好腿部練習(xí)。
二、自由練習(xí)。
引導(dǎo)幼兒從椅子上自由跳下，體會(huì)落地時(shí)腿部的動(dòng)作。
三、集中示范講解。
1、請(qǐng)1—2名動(dòng)作正確的幼兒示范。
2、教師講解示范：兩腿彎曲手后擺，用力蹬地向上跳，輕輕落地腿彎曲。
四、重點(diǎn)練習(xí)。
1、鼓勵(lì)幼兒勇敢地嘗試從自己的“樹(shù)”上跳下來(lái)。
2、鼓勵(lì)幼兒從別人的“樹(shù)”上跳下來(lái)。
3、鼓勵(lì)幼兒嘗試從不同的方向(如：向前、向左、向右)跳下來(lái)。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇十一
為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神，提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。
一、活動(dòng)背景。
本方案通過(guò)組織公司員工的戶外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
二、活動(dòng)目的。
1.團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強(qiáng)凝聚力。
2.營(yíng)造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識(shí)、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
3.體會(huì)團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感。
4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。
三、參加人員：
公司全體員工(約___名)。
四、活動(dòng)內(nèi)容：
烽火叢林野戰(zhàn)。
以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具：
增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)凝聚力。
將培訓(xùn)中體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中。
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性。
讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)。
促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識(shí)不斷深化，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。
絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，讓學(xué)員們?cè)谧匀惠p松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團(tuán)隊(duì)理念。
從各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無(wú)規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。
五、活動(dòng)負(fù)責(zé)部門：
___x。
(一)地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)。
(三)活動(dòng)流程。
1、打開(kāi)心扉參與融冰活動(dòng)，拓展活動(dòng)的開(kāi)啟。
2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。
4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)。
七、拓展活動(dòng)日程安排。
______基地。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇十二
培訓(xùn)人員:20人左右 .
培訓(xùn)時(shí)間：2016年8月17--18日 (兩天).
培訓(xùn)目標(biāo)：
1、打造整個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力，激發(fā)團(tuán)隊(duì)激情，克服心理惰性;
2、改善溝通技巧，了解準(zhǔn)確傳達(dá)及執(zhí)行的重要性 ;
4、減少對(duì)工作的抱怨，建立換位思考的心態(tài);
5、工作計(jì)劃性、資源合理利用能力的提升
6、增強(qiáng)學(xué)員之間的情感交流，改善人際關(guān)系，建立積極向上.輕松的組織氣氛;
課程章節(jié)介紹：教練介紹體驗(yàn)學(xué)習(xí)及拓展培知識(shí)要點(diǎn)
隊(duì)長(zhǎng)：在自我介紹及團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)的過(guò)程中，具備一定領(lǐng)導(dǎo)能力的隊(duì)員會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，為大家選隊(duì)長(zhǎng)提供了參考依據(jù).隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)全隊(duì)完成隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽的創(chuàng)作.各組展示本隊(duì)文化。
實(shí)施說(shuō)明：將參訓(xùn)人員分成n個(gè)小團(tuán)隊(duì)。促成團(tuán)隊(duì)笑聲傳遞。
1.信任背摔
1.1培訓(xùn)目的
1.2.項(xiàng)目介紹
全體隊(duì)員依次站在1.5米高的平臺(tái)上，背對(duì)隊(duì)友平筆直倒下。全體隊(duì)友在臺(tái)下伸平雙臂將其接住。
2.穿越電網(wǎng)
2.1培訓(xùn)目的
培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合理利用資源的能力，學(xué)會(huì)管理團(tuán)隊(duì)，在完成項(xiàng)目過(guò)程中加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)組織紀(jì)律、執(zhí)行力;學(xué)會(huì)工作中的分工協(xié)作及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。.
2.2項(xiàng)目介紹
全體隊(duì)員依次站在電網(wǎng)的一側(cè)，身體任何部位不接觸電網(wǎng)的情況下，全體隊(duì)友安全度過(guò)這張電網(wǎng)。
3.空中抓桿
3.1培訓(xùn)目的
戶外拓展培訓(xùn)方案篇十三
培訓(xùn)人員:20人左右。
培訓(xùn)時(shí)間：2016年8月17--18日（兩天）。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1、打造整個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力，激發(fā)團(tuán)隊(duì)激情，克服心理惰性；
2、改善溝通技巧，了解準(zhǔn)確傳達(dá)及執(zhí)行的重要性；
4、減少對(duì)工作的抱怨，建立換位思考的心態(tài)；
5、工作計(jì)劃性、資源合理利用能力的提升。
6、增強(qiáng)學(xué)員之間的情感交流，改善人際關(guān)系，建立積極向上。輕松的組織氣氛；
戶外拓展培訓(xùn)方案篇十四
拓展訓(xùn)練是戶外體驗(yàn)式教育體系中的一個(gè)重要組成部分，它與國(guó)際上流行的projectadventure(簡(jiǎn)稱pa教育模式)、high—5五步進(jìn)階、e_peditionanylearning(簡(jiǎn)稱el外展訓(xùn)練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗(yàn)式課程體系，更是我國(guó)現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效的補(bǔ)充。
參訓(xùn)人員，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：
1.挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);。
一天課程安排。
x：___集合上車(地點(diǎn)可選)。
x：___。
到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地，開(kāi)始場(chǎng)地類拓展項(xiàng)目。
x：___—x：___。
破冰：?jiǎn)柡?、分組、團(tuán)隊(duì)圈、熱身。
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開(kāi)始的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng)，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。同時(shí)完成分組，解除學(xué)員之間，學(xué)員與教練間的陌生感。
x：___—x：___。
旗人奇事。
訓(xùn)練目的：促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。
x：___—抓鬼行動(dòng)。
訓(xùn)練目的：體會(huì)人與人之間的關(guān)愛(ài)，幫助。克服不良情緒：自私，長(zhǎng)舌，冷漠，懶惰，帶來(lái)的影響。以積極向上的心態(tài)面對(duì)工作，生活。
—小結(jié)，分享。
休整，補(bǔ)充能量，午餐。
下午團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)開(kāi)始。
———盲人排隊(duì)。
非常狀態(tài)下的溝通;組織紀(jì)律;學(xué)習(xí)方法;學(xué)會(huì)傾聽(tīng);嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰(zhàn)。
14：00—16：30真人cs野戰(zhàn)。
cs野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動(dòng)，有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的.凝聚力及運(yùn)作效率。
—總結(jié)、分享返回。
個(gè)人裝備：
防曬品、毛巾、飲用水、零食、長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、運(yùn)動(dòng)鞋、防風(fēng)衣。
友情提示。
1、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋。
2、請(qǐng)愛(ài)護(hù)生態(tài)環(huán)境，維護(hù)公共衛(wèi)生。
3、請(qǐng)參加活動(dòng)者聽(tīng)從教練指揮，積極配合，不單獨(dú)行動(dòng)。
參訓(xùn)單位收益：
進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;。
學(xué)會(huì)相互配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);。
改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;。
促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;。
讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;。
增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。
參訓(xùn)學(xué)員收益：
認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心;。
克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;。
調(diào)整身心狀態(tài)，樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);。
認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇十五
活動(dòng)目標(biāo)：1、培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣，增強(qiáng)各年齡段幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高幼兒的身體素質(zhì)。
2、幫助幼兒懂得在活動(dòng)中要合作、謙讓、遵守規(guī)則。敢于克服困難，能體驗(yàn)勝利的愉悅。3、培養(yǎng)幼兒初步的團(tuán)隊(duì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作的競(jìng)賽風(fēng)格。
基本流程：
入場(chǎng)儀式：
1奧運(yùn)火炬接力(周姝妍，周嬌妍，周嬌妍爸爸，范敏予，丘則凱，雷一鳴媽媽，梁朝益、陳奕輝，陳奕輝媽媽，李潤(rùn)心爸爸。李潤(rùn)心，徐凱源)。
2自行車隊(duì)、國(guó)旗、園旗隊(duì)入場(chǎng)。
3各個(gè)班級(jí)運(yùn)動(dòng)員手拿心愿球，口喊奧運(yùn)精神口號(hào)入場(chǎng)。
4升國(guó)旗、園旗。
5領(lǐng)導(dǎo)(嘉賓)宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開(kāi)始。
6幼兒代表發(fā)言、家長(zhǎng)代表發(fā)言。
律動(dòng)操展示。
1全體幼兒陽(yáng)光律動(dòng)操展示。
2教師律動(dòng)操表演。
3中大班部分幼兒律動(dòng)操展示。
三、中大班幼兒拍球、跳繩決賽。
四、親子游戲比賽。
1大班：奧運(yùn)五環(huán)。
對(duì)象：十個(gè)家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：參賽者手拉手站成一條橫線，五環(huán)堆在第一位參賽者邊上，聽(tīng)到裁判發(fā)令，第一位參賽者拿起五環(huán)，逐一運(yùn)用身體傳輸給后面的參賽者，比賽過(guò)程中，參賽者必須手拉手不能分開(kāi)，直至把五個(gè)環(huán)全部傳輸完為止，最后一位參賽者必須將五環(huán)擺放成奧運(yùn)五環(huán)的標(biāo)志。五環(huán)擺放為：上方藍(lán)，黑，紅，下方黃和綠。
比賽規(guī)則：參賽者必須手拉手不能分開(kāi)，直至比賽結(jié)束。
必須一個(gè)一個(gè)的傳呼啦圈，不可以同時(shí)運(yùn)送兩個(gè)或以上。
最后一位參賽者把五環(huán)按規(guī)定顏色擺放完后，才算完成比賽。
2中班：勇往直前。
對(duì)象：十個(gè)家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：比賽開(kāi)始，參賽隊(duì)運(yùn)動(dòng)“奧運(yùn)五色圓形kt板”，從起點(diǎn)出發(fā)，在指定賽道上快速行進(jìn)至重點(diǎn)，并全體隊(duì)員站在終點(diǎn)“奧運(yùn)五色圓形kt板”圍成“奧運(yùn)五環(huán)”比賽勝利。
比賽規(guī)則：奧運(yùn)五色。
圓形kt板必須置于起跑線內(nèi)，不可壓線，超線。
比賽中，家長(zhǎng)不可以抱孩子。
奧運(yùn)五色圓形kt板及所有隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)后，將其擺放成奧運(yùn)五環(huán)，并站在上面則算獲勝。
3大班：快樂(lè)運(yùn)輸隊(duì)。
對(duì)象：十個(gè)家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：親子兩人各手持兩根紙棒的兩端(不超過(guò)金銀線圈，金銀線圈到一端為8里面)紙棒中央托一球，中途球不得掉在地上。
比賽規(guī)則：手與身體各處都不能碰到球，兩根紙棒必須保持水平狀。行進(jìn)中必須饒過(guò)所有障礙物。球落地，從起點(diǎn)重新出發(fā)。最后，以十組家庭全部到達(dá)終點(diǎn)者為勝。
4中班：推小車。
對(duì)象：十個(gè)家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：家長(zhǎng)雙手抓住幼兒腳踝處，幼兒雙手在地上交替行進(jìn)至終點(diǎn)。
比賽規(guī)則：一組家庭分兩對(duì)進(jìn)行接力賽，以家長(zhǎng)雙腳跨過(guò)終點(diǎn)為勝利。
5大班：鐵人三項(xiàng)。
對(duì)象：十個(gè)家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：家長(zhǎng)和幼兒各分兩組面對(duì)面站立，比賽開(kāi)始，家長(zhǎng)挑扁擔(dān)走過(guò)輪胎橋，踩過(guò)梅花樁，幼兒手拿小油桶，走過(guò)平衡橋，踩過(guò)小腳丫，直至終點(diǎn)交給另一組。
比賽規(guī)則：以接力方式進(jìn)行，最快完成的一隊(duì)為勝利者。
6中班：劉翔大灌籃。
對(duì)象：十個(gè)家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
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