自由是每個人的追求，但在現(xiàn)實中我們會面臨各種限制，如何在限制中保持自由度是一個值得思考的問題。總結(jié)要言之有物，表達清晰，讓讀者能夠快速抓住重點。掌握好總結(jié)的技巧和方法，可以寫出更好的總結(jié)作品。
如何面對挫折篇一
沉著冷靜，不慌不怒。遇到挫折時應(yīng)進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環(huán)境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補救措施。
增強自信，提高勇氣。經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。
審時度勢，迂回取勝。所謂迂回取勝，即目標不變，方法變了。再接再厲，鍥而不舍。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。
移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現(xiàn)，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應(yīng)的方式。
尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?，再尋求解決問題的方法。
情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)適，情感得以升華。
學會宣泄，擺脫壓力。不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞。
如何面對挫折篇二
人們常常對一件美好的東西，不加吝嗇地發(fā)出贊美;但是，對待一件不好的東西，人們卻狠命地諷刺，挖苦，挫折也是一種美。但，人們都忽略了一件事：任何事都有兩面性。面對挫折，失敗，有些人是千方百計的找理由，善于反思的人，卻從失敗上找原因，改進自己。
“失敗乃成功之母?！边@句話說得不無道理。正如冰心老人的詩句：成功的花/人們只驚慕它的明艷/然而它當初的芽兒/浸滿了奮斗的淚泉/灑滿了犧牲的血雨，沒有失敗，哪來成功?就像面前有一座山，有些人把它當作一種阻礙，一種困難?？捎行┤税阉斪髁四ゾ氉约旱囊淮螜C會，作為走向成功的基石。換一種說法，事實上，挫折也是一種美。
通往成功，一定要有奮斗的辛勞和自我犧牲，正是挫折與失敗鍛煉出了你堅強不屈的性格，對通往成功有了自信。也就是說，正是失敗促進了你的成功。人的一生不是一帆風順的。所以，你要堅信，有了失敗，才會有成功。
失敗走一步，或許還是失敗。但失敗再走一步，或許就是成功。我們要將一句話銘記在心中：其實，挫折也是一種美。
如何面對挫折篇三
父母要敏感的體察，積極的抓住孩子每一次挫敗經(jīng)歷，幫助孩子認識到挫敗的存在，正確的感受挫敗帶來的感覺和不愉快。不要回避，也不要放大。客觀幫助孩子描述和認識內(nèi)心真實的感受。這其間要溫柔，充滿著愛意。讓孩子感覺到你是多么的愛他。你的愛可以幫助孩子從挫敗糟糕的情緒中走出來。
用父母溫暖的'愛意幫孩子走出挫敗帶來的糟糕情緒之后，再用你的愛和智慧引導孩子去勇敢的面對挫敗這個事實的同時，在孩子心里做一個積極的心理建設(shè)和引導。
積極的心理建設(shè)和引導孩子認識到，一次的挫敗不能說明任何問題，在這個世界上，第一永遠只有一個，而卻有那么多人同時去爭第一，所以成功的機率遠遠的大于了失敗，因此成功了應(yīng)該感到光榮和喜悅，但失敗了也并不需要感到可恥和難過，因為這次失敗，總結(jié)經(jīng)驗教訓，還可以下次繼續(xù)努力，只要我們堅持不懈總有成功的一天。退一萬步，就算這件事上沒有機會了，但我們的人生還是有價值的，不要太在呼一時一事的得失與成敗。勇敢面對，快樂的生活，才是最重要的。
哲學家科林斯曾經(jīng)說過：“不經(jīng)歷挫折，成功也只能是暫時的表象，只有歷經(jīng)挫折的磨難，成功才能像純金一樣發(fā)出光來。挫折并不可怕，可怕的是，經(jīng)歷了挫折卻不知道總結(jié)挫折的教訓，暫時的挫折不應(yīng)該是消沉的原因，而應(yīng)該是繼續(xù)奮斗的起點"。所以，父母應(yīng)引導孩子積極樂觀的與挫敗相處，使孩子養(yǎng)成不怕挫敗，勇于面對挫敗，接受挫敗，并能不斷從挫敗中吸取人生成長的經(jīng)驗與營養(yǎng)的優(yōu)秀習慣，為孩子在將來不斷的經(jīng)歷和克服挫折的過程中逐漸成長，壯大，直至走向成功，邁向卓越的打下堅實的基礎(chǔ)。
如何面對挫折篇四
教學過程：
2、說說自己遇到的一次深刻的挫折經(jīng)歷。你當時是怎么做的？
3、你是如何看待挫折的？挫折帶給你的好處（）挫折帶給你的痛苦（）
1、既然挫折能給我們帶來好處與痛苦，那么我們?nèi)绾蚊鎸Υ煺勰兀空f一說。
2、打開課本讀一讀，結(jié)合實際說一說。
1、把你最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上，（不必寫自己的姓名）交給老師和同學們一起共同討論解決。
3、聽并唱《陽光總在風雨后》的歌曲。
誰能講一講貝多芬的故事，說一說他是怎么面對挫折的`？
貝多芬是世界著名的音樂家，也是遭挫折最多的一個，貝多芬童年是在淚水浸泡中長大的，教案《小學生如何面對挫折（教案）》。家庭貧困，父母失和，造成貝多芬性格上嚴肅、孤僻、倔強和獨立。他從12歲開始作曲，14歲參加樂團演出并領(lǐng)取工資補貼家用。17歲，母親病逝，這時貝多芬得了傷寒和天花，幾乎喪命。貝多芬簡直成了苦難的象征，他的不幸是一個孩子難以承受的。說貝多芬命運不好，不光指他童年悲慘，實際上他最大的不幸，莫過于28歲那年的耳聾。他著名的《命運交響曲》就是在完全失去聽覺的狀態(tài)中創(chuàng)作的。
他堅信“音樂可以使人類的精神爆發(fā)出火花”?！邦B強地戰(zhàn)斗，通過斗爭去取得勝利?！蔽?、總結(jié)升華作為小學生，當我們面對挫折時，要作出怎樣的選擇呢？面對挫折，我們首先要有百折不撓的意志。意志是人類思想的主宰，只有用頑強的意志來堅定戰(zhàn)勝挫折的信念，才能有向挫折挑戰(zhàn)的籌碼。即使我們一百次撲到在地，也要有第一百零一次站起來！即使已經(jīng)一無所有，也要有繼續(xù)嘗試的勇氣！面對挫折，我們應(yīng)該抱著正確的態(tài)度，這樣才能把每次挫折變成一次鍛煉自己、完善自我的機會。
著名的主持人楊瀾阿姨曾說過：人生最大的財富不是青春與美貌，也不是充沛的精力，而是有遭遇挫折的機會。面對失敗與挫折，一笑而過是一種樂觀、自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣。面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達觀。面對贊揚和激勵，一笑而過是一種謙虛、清醒，然后不斷進取，這是一種力量。面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。
失敗和挫折是暫時的，只要你勇于微笑，誤解和仇恨是暫時的，只要你達觀待之，贊揚和激勵是暫時的，只要你不耽于夢想，煩惱和憂愁是暫時的，只要你不被它左右！同學們，挫折不是攔路虎，而是墊腳石，經(jīng)歷生活中的一次次挫折，我們才能漸漸成熟，逐步長大。讓我們在今后的學習、生活中正確對待挫折，增添勇氣去戰(zhàn)勝挫折吧!
如何面對挫折篇五
任何人的成長都要經(jīng)歷無數(shù)的挫折。如果孩子總是一帆風順，那么一旦遇到困難，就會情緒緊張，束手無策。因此，父母在平時應(yīng)有意識為孩子創(chuàng)設(shè)挫折情境，為孩子打下勇于面對困難的預(yù)防針，讓他獲得應(yīng)對挫折的適應(yīng)能力。比如父母可以讓孩子負責去做某件事情等，但要注意，障礙設(shè)置難度要適中，否則屢次失敗，容易引起孩子的自卑。
當孩子真的遇到挫折時，父母不能置之不理，采取“無視”態(tài)度或者指責、謾罵孩子，而應(yīng)幫助孩子認真分析挫折產(chǎn)生的原因，采取正確的方法戰(zhàn)勝挫折。同時還應(yīng)讓孩子認識到挫折本身并不可怕，最重要的是要敢于面對挫折。因此，父母在孩子遇到挫折時，適時地扶他一把，給予鼓勵，才能幫助孩子學會忍受暫時的焦慮與不安，加強對困境和壓力的容忍力，并且有信心和方法去克服困難。
父母要認識到，孩子一生中不遇挫折是不可能的，要想讓孩子在競爭中立于不敗之地，必須對孩子進行挫折教育，在適當?shù)沫h(huán)境下放開手腳，留給孩子一個生活自理的空間，讓他在摔倒中逐漸增強抗挫的能力;使孩子能始終保持積極心態(tài)，形成執(zhí)著的品性。經(jīng)過在逆境中千錘百煉成長起來的孩子才能更具生存競爭力，這也是父母應(yīng)為孩子盡到的義務(wù)和責任。
一位美國兒童心理學家說：“有十分幸福童年的人常有不幸的.成年?！焙苌僭馐艽煺鄣暮⒆娱L大以后會因不適應(yīng)激烈競爭和復(fù)雜多變的社會而深感痛苦。孩子早晚都要自己面對激烈的社會競爭，而許多父母卻不敢把孩子放出去，怕他們經(jīng)驗不足，怕他們上當受騙，什么都不敢讓孩子自己去做。這樣做的結(jié)果是孩子的心理承受能力相當脆弱，經(jīng)不起一點小小的挫折。
生活不是理想中的世界，生活中充滿失敗與挫折，應(yīng)該讓孩子從小就懂得這一點，并培養(yǎng)他們在失敗與挫折中奮進的勇氣。父母可以通過古今中外許多歷史人物或現(xiàn)代成功名人的例子，讓孩子知道“失敗”并不可怕，可怕的是一蹶不振和永遠地放棄自我。要讓他們從小知道，失敗并不可恥，只要肯努力，總會成功的。
如何面對挫折篇六
每學期學生都要面臨期末統(tǒng)考，很學生的心里負擔很重，對能否取得好成績信心不足。特別是遇到單元卷測試比較難是，學生的情緒就會一落千丈，學習積極性也急驟下降。本次主題班會就是要通過各種活動讓學生學會如何面對挫折。
１、出一期黑板報，主題：失敗也是財富
２、各自尋找平時考試失敗的原因。
３、每人搜集一條或幾條有關(guān)失敗與成功的名言警句。
４、準備一個故事：《牛頓――受辱發(fā)奮》。
５、活動背景音樂的準備：《陽光總在風雨后》
1、通過活動使學生認識到人生中難免會遇到挫折和失敗，但挫折和失敗并不可怕，是可以戰(zhàn)勝的，要有接受挫折的心里準備，有變挫折為動力的意識。
2、使學生懂得“失敗乃成功之母”的`道理，要永作挫折中的一朵花。
3、培養(yǎng)學生具有積極進取、不畏困難的良好意志品質(zhì)，學會提高對挫折的心理承受能力。
（一）情景導入，認識挫折
１、班主任講述事前準備的故事：《牛頓――受辱發(fā)奮》。
２、同學們討論主人公走向成功的原因。
（二）、聯(lián)系實際、理解挫折
1、導言:挫折對不同的人有不同的意義。法國大作家巴爾扎克曾經(jīng)說過：“苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是萬丈深淵?！?/p>
2、小組交流討論：
(1)說說你對挫折的理解。
(4)分組討論，自己是如何面對失敗的。(5)交流討論結(jié)果
3、教師總結(jié)：一個人對待挫折應(yīng)該持的態(tài)度：(1)正確認識挫折。(2)化悲痛為力量。
（三）活動引領(lǐng)，體驗挫折
1、活動規(guī)則：(1)請你講一個自己面對挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；(2)講一個偉人克服挫折，取得成就的事例；(3)講一句你最欣賞的名言。
2、師生談心，解決心理問題。
（1）活動方法：請同學們把最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上，由老師和同學們一起共同討論解決。
（2）四人小組互相討論，尋找解決問題的辦法。
3、討論：如何培養(yǎng)自己戰(zhàn)勝挫折的能力。
（四）、放活動背景音樂：《陽光總在風雨后》教師總結(jié)：
人生漫長的旅途中，由于各種主客觀原因，誰都不是一帆風順、萬事如意的，都難免遇到一些困難和失敗，甚至飽經(jīng)風雨和坎坷。某件事沒做好，不等于你整個都失敗了，你還有很多拿手的事。所以不必為做糟了一件事而傷心。摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥。相信你會越走越好!要相信陽光總在風雨后！
如何面對挫折篇七
原諒自己：人生不可能是一帆風順的，我們會遭受到各種各樣的挫折，有時候根本不是我們能夠左右的，所以這個時候?qū)ψ约阂M可能的寬容，不要把所有責任歸咎于自己，一味的責怪自己。
不要把失敗想得太可怕：我們要始終明白，一時的受挫不可怕，可怕的從此一蹶不振，生活中往往有這樣的人，一點失敗就要死要活的，自暴自棄，自甘墮落。
增強自己的心理承受力：這一點非常重要，有的人由于受到挫折就覺得天要塌下來了，就做一些傷害自己的事情，這是對自己的極度不負責任的表現(xiàn)，但歸根結(jié)底，產(chǎn)生這種想法的原因還是心理承受力不夠。
找到受挫的根源：找到自己失敗原因的時候就是我們成長升華的時候，所以弄明白為什么會受挫是很有必要的。
學會合理釋放壓力：釋放壓力有很多方法，比如運動減壓、多參加社交活動與人交往、進行一些自己喜歡的活動如聽音樂看電影打球等、來一場說走就走的旅行、也可以放聲大哭。
如何面對挫折篇八
些人總認為生活應(yīng)該一帆風順的才叫精彩，才會令人羨慕，然而我認為人生的精彩在于生活中的挫折。
1914年12月深夜，愛迪生的制造設(shè)備被一場大火嚴重毀壞，他損失了約有100萬美元和絕大部分難以用金錢來計算的工作記錄。第二天早晨，他在“埋葬”著他多年勞動成果的灰燼旁邊散步。這位發(fā)明家說：“災(zāi)難有災(zāi)難的價值，我們的錯誤全部燒掉了，現(xiàn)在可以重新開始了?！睈鄣仙某删蛯嵲诹钊伺宸?，但更讓人佩服的是他面對挫折的勇氣。
是啊，就像科學家愛迪生所說的那樣：災(zāi)難有災(zāi)難的價值，我們的錯誤全部燒掉了，現(xiàn)在可以重新開始了。
當我們遇見挫折時，完全可以換個角度去思考：那些挫折與困難是不是預(yù)示著我們在做這項工作時存在著一些不妥當?shù)牡胤?，還需要改進，需要停止工作去修改一下呢。
如果，愛迪生、羅斯福、奧斯特洛夫斯基、張海迪、林肯等等這些偉人們，在追求成功的道路上并沒有遇見什么挫折與困難而都是一帆風順，那么也許愛迪生的燈泡永遠不會發(fā)明出來，更不會造福人類;那么林肯就不會當選上總統(tǒng)。生下來就一貧如洗，八次競選八次落敗，兩次經(jīng)商失敗，甚至還精神崩潰過一次，然而他并沒有被挫折打敗，毅然直沖，才有了眾人皆知的今天。
所以，朋友們，當我們的人擁有挫折時，請不要氣餒，要樂觀搏擊，這樣在風雨過后，彩虹就會掛在天邊的。
如何面對挫折篇九
當挫折出現(xiàn)時，應(yīng)當找出根本原因，積極地面對并解決。事實上，大多救的挫折感是由于自我定位太高才會產(chǎn)生的。所以，要消除這種挫折感，就應(yīng)根據(jù)實際情況調(diào)整目標或制訂新的計劃。
只有當實際能力接近目標時，才會充分發(fā)揮自己的實力。即使不能大步前進，也應(yīng)小步穩(wěn)健地向目標靠攏。當遇到無法控制和抗拒的挫折時，應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力，改變環(huán)境，忘記挫折，排遣心中的不適。
如果挫折感是由于自己不如他人優(yōu)秀而產(chǎn)生的，可以采取自我補償?shù)姆椒ǎ嘞騽e人虛心請教，提高自己的能力和素質(zhì)，還可以揚長避短，發(fā)揮自己的特長。
另外，還可以增強自己的忍耐力。人的忍耐力有很大潛力，不應(yīng)該在小挫折面前就喪失希望和信心，甚至產(chǎn)生輕生的念頭，那對自己和家人都是極其不負責任的。
如何面對挫折篇十
想一想，大海如果失去巨浪的翻滾，就會失去壯觀的氣勢；沙漠如果失去飛沙的狂舞，就會失去它的內(nèi)涵。把心胸敞開，讓寬容和豁達回歸，活出一種力量，相信會得到生活的眷顧和寵愛。
日本有一位企業(yè)老總，每天堅持寫一篇“光明日記”，里面記錄的全是快樂的事情。他把每個月未召開的工作例會取名為“快樂例會”，要求各部門經(jīng)理用3分鐘時間向大家匯報一下本月最快樂的事情，引得全場上下哈哈大笑，這位老總就是日本最大的零售集團“八百伴”公司總裁和田一夫。
前兩年，有消息說“八百伴”在一夜之間跌入低谷，當時和田一夫已是72歲的老人了。但“八百伴”的倒閉并沒有壓跨和田一夫心中的信念和快樂。他和幾個年輕人合作，開辦了一家網(wǎng)絡(luò)咨詢公司。面對新的行業(yè)，他充滿自信，臉上始終綻放著微笑。他快樂、熱情和積極的人生態(tài)度，終于感動了顧客，沒有多久，他就把生意做得紅紅火火，做出了人生的又一片“艷陽天”。
有記者問和田一夫，為什么他能在如此短的時間內(nèi)東山再起？和田一夫答道：“因為失敗了，我也能笑出來！”
“失敗了也能笑出來”，無論在什么情況下，哪怕是受到致命的打擊，只要能像和田一夫那樣，堅持“笑”下去，快樂地“笑”下去，那么，這生命中的陽光，終會催開人生成功的花朵。
已故著名數(shù)學家陳省身15歲考進了天津南開大學理學院。有一次上化學實驗課，內(nèi)容是“吹玻璃管”。陳省身對著手中的玻璃片和面前用來加熱的火焰一籌莫展。后來在實驗老師的幫助下，終算吹成了，但他覺得吹成的玻璃管太熱，就用冷水去沖，瞬間玻璃管“喀嚓”全碎了，這件事對陳省身觸動很大，他發(fā)現(xiàn)自己缺乏動手的能力，于是他做出了自己人生第一個至關(guān)重要的抉擇——放棄物理、化學，專攻數(shù)學，多年后他成為蜚聲海內(nèi)外的中國數(shù)學家。面對挫折要善于調(diào)控情緒，保持頭腦冷靜，進行合理歸因。如果眼前困難確實難以克服，就要放棄原有的目標，重新找準自己的位置。只要心懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強，功夫不負有心人，丑小鴨也會變成白天鵝的！
有這么一則寓言故事，有家獵戶，院子里種了好多葡萄。有只狐貍，每次等獵戶一出門，就來到葡萄架下，希望能吃到葡萄，因為葡萄架太高的原因，使得它每次都是乘興而來，掃興而歸。有一天，狐貍一點東西還沒吃，餓得饑腸轆轆，它又一次來葡萄架下，看到這一串串沉甸甸的熟里透紫的葡萄垂涎三尺！狐貍向后退了幾步，憋足了勁，猛然跳了起來，可惜，還差那么多，幾次下來狐貍實在跳不動了！
狐貍想：要是掉下一串葡萄就好了！它仰起脖子，等了好長時間，結(jié)果還是毫無希望。
“唉……”狐貍嘆了口氣。忽然，狐貍笑了起來，它安慰自己說：“那葡萄是生的，又酸又澀，一點也不好吃，送給我都不吃！”于是，狐貍餓著肚皮高高興興地回去了。
心理學家把狐貍吃不到葡萄說葡萄酸的故事叫做“酸葡萄心理”。“酸葡萄心理”是當自己的需求無法得到滿足產(chǎn)生挫折感的時候，為了解除內(nèi)心的不安，編造一些“理由”自我安慰，消除緊張，減輕壓力，使自己從不滿、不安等消極的心理狀態(tài)中解脫出來。
像落榜考生就可以用酸葡萄心理安慰自己，即便是考上個本科甚至重點又怎樣，修業(yè)的年限長，花費又高，不代表將來就能找到個好的工作。還不如上職業(yè)學校，修業(yè)年限短，花費少，職教的有些專業(yè)甚至用人單位搶不到手，成為香餑餑，就業(yè)前景看好。靈活調(diào)整既定的、可望而不可即的追求目標，創(chuàng)造出屬于自己的一片天地。
有些人一遇到困難和挫折就放棄目標，其結(jié)果必然是一事無成。而意志堅定、有堅強信念的人，善于把前進道路上的絆腳石變成墊腳石從而獲得成功，實現(xiàn)生命的價值。
肯德基炸雞連鎖店的創(chuàng)始人桑德斯上校65歲時還身無分文，孑然一身，靠拿救濟金生活。當他心頭浮上擁有一份人人都曾喜歡的炸雞秘方，不知餐館要不要時，隨即挨家挨戶游說。他告訴每家餐館，如果能采用這個秘方，相信生意一定能夠提升，而我希望從增加的營業(yè)額中分成。很多人當面嘲笑他：“得了吧，老家伙，要是有這么好的秘方，你干嘛還穿著這么破舊的衣服？”這些話并沒有讓桑德斯上校打退堂鼓，他也從不為前一家餐館的拒絕而懊惱，依然微笑地開著他那破舊的老爺車，以更加有效的方法說服下一家餐館。到了第1009次拒絕之后，終于聽到了一聲“同意”。
心理學家曾做過這么一個實驗：將一只小白鼠放進水池中，它會用自己的鼠須來判定自己所處的位置，一會兒，它就能游到岸邊。后來，心理學家又將另一只被剪掉鼠須的小白鼠放入水池。這只小白鼠失去了鼠須這一“探測器”，無法判定自己的方位，于是停止了一切努力，自行結(jié)束了生命。心理學家稱這種死亡方式為“意念自殺”，這實在令人嘆息。生活中我們經(jīng)常會遇到小白鼠所遭遇的“水池”，于是放棄了拼搏的信念和滿腔的壯志，將自己沉溺于原本很淺很窄的水池中。
生活中有痛苦和煩惱，要學會自我疏導和調(diào)節(jié)，向朋友或同學傾訴，一番宣泄后能緩解壓抑的心情，減輕痛苦。當情緒不佳的時候，換一個能使自己心情好轉(zhuǎn)的情景，將怒氣和悲痛轉(zhuǎn)化為動力，確立一個新目標，以更強的信心去追求。
在西方一些國家會創(chuàng)設(shè)挫折情景來培養(yǎng)孩子的耐挫力。在法國有一所“鯨魚學?！保@所學校有一項特殊的教育，讓孩子們乘上帆船在一年之內(nèi)兩次橫渡大西洋，游遍三個島，孩子們除了要經(jīng)受大風大浪的考驗外，還必須忍饑挨餓。足球比賽中，會有一些黑心的裁判吹黑哨，令運動員的情緒波動極大，嚴重干擾運動員的正常發(fā)揮。因此，有些教練員在訓練時，會故意吹黑哨，以培養(yǎng)其心理疏導的能力。
每個人在冷靜地品位自己的人生境遇之后應(yīng)該明白，在生命的過程中不僅僅有鮮花和掌聲，也有荊棘與淚水。要在頓悟之中找到開啟未來之門的鑰匙，使我們生命的每時每刻都保持著樂觀的心情、豁達的氣度和開闊的胸襟。讓我們微笑著面對挫折和失敗，在挫折和失敗中磨練自己，重新?lián)P起生命之帆。
如何面對挫折篇十一
親愛的老師、同學們：
黃藥眠曾經(jīng)說：“不幸與失敗可以使革命者更加堅強起來，也可以是不堅強的人像紙糊一般一下子就倒下去?！?/p>
往往經(jīng)過挫折與失敗的人，才會成功，風雨過后才會有彩虹。
我曾讀到過一篇小故事：從前，兩個特別聰明的孩子，一個想成為畫家，一個想成為音樂家。他倆刻苦學習，遍訪天下名師，期盼早日實現(xiàn)理想。
可上帝有時候?qū)圩脚?，不幸的命運降臨在這兩個孩子身上：想成為畫家的孩子眼睛瞎了，想成為音樂家的孩子耳朵聾了。兩個孩子經(jīng)受不住如此殘酷的打擊，他們痛不欲生，整日以淚洗面。
一天，一位老人來到兩人身邊，他對那位想成為畫家可眼睛卻瞎了的孩子說：“孩子，你雖然眼睛瞎了但耳朵卻沒有聾啊!”然后又對耳朵聾了的孩子說：“孩子，你雖然耳朵聾了，但眼睛卻沒瞎啊!”兩個孩子如夢方醒，他們倆重新樹立目標。幾年過去了，兩個孩子都實現(xiàn)了各自的心愿。
是啊，命運之神在關(guān)閉一扇門的同時，又打開了另一扇門。小普林尼不也曾說過：“成功能證實一個人的命運，挫折能證實他的偉大?！?/p>
如何面對挫折篇十二
夏令營頒獎儀式結(jié)束后，我的大兒子兩眼淚汪汪，他弟弟一組幾乎囊括了夏令營的所有獎項，而他所在的組只獲得了一個小獎。
就在其他獲獎?wù)邭g呼慶祝的時候，我的大兒子坐在那兒眼睛盯著地面。我和天下所有希望自己孩子幸福的母親一樣，摟著他悄聲說：“那些愚蠢的獎沒有任何意義。”
我的用意是好的，但效果不佳。布郎大學心理學教授萊普塞特認為：“用說‘沒關(guān)系’來試圖安慰失望的孩子很少奏效，有時還會讓孩子的感覺更壞，最重要的是教會孩子如何面對挫折?！?/p>
而如何面對挫折是父母所能教會孩子最重要的一項技能，它可以決定孩子以后在逆境中的成敗。
事實上，家長可以做很多事情來強化孩子身上的這種能力。以下就是來自專家的一些建議：
這一句話聽起來很簡單，但如何把這一信息傳遞給孩子是非常重要的。孩子在壞事情發(fā)生時常常顯得手足無措，比如輸了一項比賽或者最要好的朋友冷落了他，這時要告訴孩子這不是世界末日。而孩子習慣認為自己一敗涂地，他們很難迅速地走出情緒的低谷，這種消極的想法會抑制孩子的思想動力。如果一個孩子認為他痛苦的因素是難以改變的，那他就不會嘗試著去改變。不管何時父母都應(yīng)該讓孩子明白：一切困難都是短暫的(你今天輸了，但你明天可以再來)，都是可以改變的。一個人的看法并不能反映真實情況，比如，那是其他人的看法但我并不這么認為。因此你要給孩子希望和鼓勵。
我女兒8歲時，美術(shù)是她最喜歡的課程之一。后來來廠一位新美術(shù)老師，他對班上的一個學生大加贊賞而很少注意其他的人。女兒準備放棄美術(shù)，而我告訴她：“不要以為某一個人沒有肯定你就放棄自己的喜好?！蔽疫€常常重復(fù)這一勸告，結(jié)果我的女兒接受了這一信息。今年她已經(jīng)12歲，美術(shù)依然是她最具實力的課程之一。
研究顯示，應(yīng)付挫折的能力與解決問題的技能是密切相關(guān)的。原因很簡單：行動是排解沮喪的最好辦法。一個孩子因為落選樂隊而很傷心，如果他能想些辦法提高技藝，比如邀請某個朋友和他一起練習，他肯定能較快地恢復(fù)信心。
只要可能，應(yīng)盡量鼓勵孩子自己尋找解決問題的途徑。事實卜上大多數(shù)父母都不想讓孩子受委屈。一旦孩子遇到麻煩，他們會迅速介入，總想自己替孩子把問題解決掉，不給孩子一個認識自已有能力解決問題的機會。
我們從北卡羅來那州搬到俄亥俄州不久，一天，我發(fā)現(xiàn)兒子在哭泣，說是想念以前的朋友。我告訴他：“我理解你現(xiàn)在的心情，你不能做點什么讓自己感覺好點嗎?”他想了一會兒，問我他能不能給最要好的朋友打個長途電話。電話打過5分鐘后，兒子的情緒馬上變得好多了。(如果父母不給孩子一個機會而自己盡力為孩子解除煩惱，只能是事倍功半或者就根本無濟于事?)。
不是所有的問題都像上面所說的那樣容易解決。在有些情況下，你不得不像本斯夫人一樣引導孩子，“當我的.大女兒莎拉11歲時，她的女伴們開始對男孩子感興趣，而她只想好好學習。她們嘲笑她，她感到傷心、困惑。她經(jīng)常告訴我她的朋友們對她說了些什么，問我她們說的話是否有道理。”
開始本斯夫人只聽不答，后來她意識到她的女兒需要從現(xiàn)在的朋友圈里退出來。“我鼓勵她重新結(jié)交一些喜歡學習的女孩子，并和她一起探討結(jié)識這些女孩子的策略?！苯Y(jié)果莎拉很快結(jié)交了新朋友。父母想要和孩子關(guān)系融洽，最好的方法就是當孩子提出問題時要表示支持。有時一句簡單的表示支持的話，比如“我像你這么大時，也遇到過同樣的問題，我當叫就是這么處理的”。這可能正是啟動孩子成功欲望的一把鑰匙。
如何約束孩子，對孩子應(yīng)付挫折也是有影響的。研究顯示，如果家長對孩子要求合理，而j=l始終如一，他們的孩子長大會比那些家長疏于管理或家長過分專制的孩子志向更高，自信心更足，社會適應(yīng)能力更強。
孩子需要成年人的指導，但如果你事事包攬，孩子就沒法學會如何在逆境中生活。給孩子布置一些家務(wù)活，諸如打掃房間、收拾桌子或倒垃圾等，可以培養(yǎng)他們的獨立精神、競爭意識、生活自信心。
成功的孩子經(jīng)常會得到很多表揚，這些表揚會讓他們產(chǎn)生如下的一些樂觀的想法：“我數(shù)學考試沒有得a，但我是棒球隊最好的選手”或“如果我能登臺用小提琴拉一曲，我肯定能競選上班長”……如果了解自己的長處，所有的孩子都會產(chǎn)生這樣的思考方式。積極地參加課外活動、體育運動以及學校的集體活動都有助于孩子充分了解自己的優(yōu)缺點，從而能客觀地認識自己。
鼓勵孩子努力的另外一個原因是，讓孩子知道只有通過努力，才能感到成功的喜悅。當一個孩子練習打棒球、學一門樂器或參加計算機培訓并最終掌握了要領(lǐng)，他的成就感是不可思議的。同時，他也會明白“世上無難事，只要肯攀登”的道理。
如何面對挫折篇十三
當我面對挫折的時候乙未年5月12日，四川汶川發(fā)生了八點零級的大地震，但是那些被水泥板壓著的小孩兒們，當他們面對挫折的時候，從不輕言放棄，在他們的眼里，生命是寶??！我面對挫折的時候，有時會放棄，但我想，只要有著汶川地震的朋友們的堅持不懈的精神，相信挫折總會被我一一打敗。有事我面對挫折會努力打敗。有一次，我做完了作業(yè)，帶著一絲悠閑的情趣打開了奧數(shù)題，我做了幾題，滿意的笑了笑，就繼續(xù)坐下一題。不料，我“遇難”啦！一點也做不出來，我想放棄了。忽然，我腦海里閃過汶川小朋友們面臨挫折而不放棄的情景，我就立刻把思緒又放在了這道題上，最終，我終于解除了這道題。從而，我知道了有付出就有收獲。但有時，我面對挫折會臨陣脫逃。記得那一次，我正在練字，忽然，聽見外頭有玩耍嬉戲的聲音，愛玩的我吞吞口水，又繼續(xù)練字。練了一會兒，我是在受不了這種“折磨”，于是，我扔下手上的東西，沖出門外，和大家一起玩游戲。我以后面對挫折應(yīng)該不屈服，會勇敢去克服。
如何面對挫折篇十四
挫折是什么？挫折是老天爺送我們最棒的禮物，為什么呢？因為“人生不如意的事很多?！焙伪貫榱四侵ヂ榫G豆般的小事，而讓自己功虧一簣呢？所以，不要害怕失敗，正如同古人所說的：“失敗為成功之母”，所以應(yīng)該要多嘗試，才會愈挫愈勇，不想想，如果你跨過了這個挫折，“柳暗花明又一村”，就讓你成長了。
我也面對過挫折，例如：在我努力認真求學時，在數(shù)學科目上，當時我學不會二位數(shù)的乘法，我有好幾次想放棄，但是我心里都想著：“為了我的將來，我不能放棄?！蔽乙恢北С种@種想法，就在有一天，我突然想通了，二位數(shù)的乘法讓怎么算，從那一刻起，我的成績?nèi)諠u提高，如今我巳經(jīng)是班上的第一名，但是我還是保持著“勝不驕，敗不餒”的心態(tài)，一路學習到現(xiàn)在，這是我跨過挫折的'過程，希望大家能跟我一樣，勇敢的跨過挫折，往成功的方向前進。
其實，勇敢面對挫折是很困難的，但是挫折并非不好，因為挫折可以讓你成功，挫折也可以使你成長，只要你可以勇敢的面對挫折，以及懷著一顆永不放棄的心，克服了挫折，想信我，甜美的果實在等著你。
如何面對挫折篇十五
挫折是個體在滿足需要的活動中，遇到阻礙和干擾，使個體動機不能實現(xiàn)、個人需要不能滿足的一種心理感受?，F(xiàn)代生活中，每個人都可能遭遇挫折。面對困難和挫折，許多人常常會痛苦、自卑、怨恨，失去希望和信心。
職場受挫后，如果不于善自我調(diào)適，而使心理失衡，不僅影響人的工作、生活，還嚴重影響人的健康。職場受挫后如何防止消極結(jié)果的產(chǎn)生？現(xiàn)提供幾種心理對策。
1、傾訴法。即將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴，可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去。傾訴作為一種健康防衛(wèi)，既無副作用，效果也較好。如果傾訴對象具有較高的學識、修養(yǎng)和實踐經(jīng)驗，將會對失衡者的心理給以適當撫慰，鼓起你奮進的勇氣，受挫人會在一番傾談之后收到意想不到的效果。
2、優(yōu)勢比較法。即去想那些在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優(yōu)勢點，強化優(yōu)勢感，從而擴張挫折承受力。認識事物相互轉(zhuǎn)化的辯證法。挫折同樣蘊含力量，可激發(fā)人的潛力。
3、痛定思痛。當自己從挫折中重新站起來之后，應(yīng)認真審視自己的受挫的過程，多從自身找原因，接受受挫的事實，克服工作中自身存在的問題。
4、目標法。職場上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍，毀滅了自己原有的目標，因此，重新尋找一個方向，確立一個新的目標，就顯得非常重要。目標的確立，需要分析、思考，這是一個將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過程。目標一旦確立，猶如心中點亮了一盞明燈，人就會生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動的信念和意志力，從而排除挫折和干擾，向著目標努力。目標的確立標志著人已經(jīng)從心理上走出了挫折，開始了下一步爭取新的成功的歷程。
二、職場新人面對的三種挫折。
1、缺乏職業(yè)思維。職場和學校是用完全不同的方式來獲得認可的，換了場景，卻換不過來思維，勢必要受點打擊。而有些人在學校的時候極少涉獵社會實踐，就更不知道如何將自己的所學在工作中用出來了。表現(xiàn)出來的就是：不知怎么做，也不知該怎么學，業(yè)績上不來，焦慮到郁悶。
2、人際關(guān)系危機。在學校的時候，打交道的除了父母、老師，就是同學、同齡人，關(guān)系相對簡單。而職場中則要和不同年齡、不同背景、不同觀點的人一起工作。即便同事之間也有各種分類，領(lǐng)導、前輩、新人、老鳥。關(guān)系的復(fù)雜甚至超過了做事情本身，雖不需八面玲瓏，也要好生注意。
初入職場，遭遇了失敗之后會有各種表現(xiàn)：或退縮，或奮起，或再接再厲。還有一種典型的表現(xiàn)：逃避。通過換工作逃避，通過換城市逃避，通過找自己的優(yōu)勢逃避。
如何面對挫折篇十六
“任何人做事，一開始都會有困難”，這個是必須要告訴孩子的。父母可以激勵孩子堅持到底，不必把盡善盡美看得過重。不要迫不及待地為孩子提供幫助，讓他們自己試著用不同的方法來迎接挑戰(zhàn)。如孩子學寫字有困難，可以先讓他臨摹。
每個年齡段的孩子都有不同的困難和挫折，他所面臨的逆境在成人面前也許根本不值一提，但對于孩子卻是莫大的打擊，父母要用和孩子一樣的心理去看待這件事。比如孩子養(yǎng)了許久的寵物突然丟失或死亡，對于孩子們來說是無法接受的，父母和他一起悲傷的同時要告訴孩子生命的規(guī)律，幫他從悲傷中走出來，切忌嘲笑和不屑一顧。
經(jīng)常交給孩子一些完成起來有一定困難的任務(wù)，并充分信任孩子，即使做壞了或者造成一定損失，也應(yīng)該鼓勵孩子，積極幫助孩子找出問題所在，再重新開始。告訴孩子：你一定能成！
從孩子7-8個月開始，我們就需要讓孩子學會在有要求時要“等待”。例如：給孩子喝奶時，告訴他奶涼了才能喝；學精細動作時，給孩子一塊包著糖紙的糖，告訴他自己耐心剝開才能吃到糖；排隊上汽車時，教育孩子遵守規(guī)則才能達到目的。學會等待，是我們對付逆境的一大能力。
除了給以愛之外，還應(yīng)該有適當?shù)膽土P手段，養(yǎng)成了良好的習慣，孩子的好心情才能長久。不能由著孩子任性、自私、怕苦、怕累，這一切必須從小定下規(guī)矩，讓孩子遵守。還要鼓勵孩子講出每天的感受，對于積極的情感給以贊揚，對于消極的東西給以疏導。
要讓孩子明白：想得到一個東西，必須自己付出。只有經(jīng)過自己努力獲得的東西，才是最好的，也是最值得珍惜的。
我們交給孩子一項任務(wù)，其實這對于孩子來說也是一種逆境，我們不但希望孩子能夠完成，更希望他有所創(chuàng)造。例如對孩子說：“你今天在幼兒園的剪紙真漂亮，可惜被小朋友看的時候撕壞了，明天我們能剪一個更漂亮的嗎？”當然這種要求不能過高，不切實際的要求會打擊孩子在應(yīng)付逆境時的.信心。
當老師或者同學對我們的態(tài)度不好，沒有給我們留面子的時候，普通做的第一件事就是生氣然后找這個人去評理，而愿意借此訓練自己的人做的第一件事就是在內(nèi)心承認一件事：天下沒有完美的人，我出現(xiàn)錯誤也是正常的。然后同理一下對方，反省自己做的不夠的地方馬上調(diào)整自己的行為。誰把這一系列做得嫻熟，誰的逆境商數(shù)就會非常高，未來不成功都難。
如何面對挫折篇十七
挫折，使人越比越勇；挫折，正如彩虹前的風雨。
在人生這條長河中，挫折，無法避免；挫折，難道不是每個人都要學習的功課嗎？因此，我想成為挫折，成為這個能帶個人們磨練，人們變得堅強、勇敢的堅強。
沒錯，挫折是苦澀的，可這種苦澀不正如一劑良藥，在治好你的病后，為你增強了免疫力，打造出屬于你的天地，釀造出屬于你的甜蜜？正因為有這種。種原因，更堅定我想成為挫折的信念。盡管許多人對“我”有著不同深度的誤解，但“我”還是會讓他們明白：人生就如同大海，挫折，就像海面上的風浪，使大海充滿生機、活力；人生，宛若一張張畫卷，卻要緊握那根畫筆——挫折，盡情書寫自我！
假如你是天空，不要渴望永遠風和日麗；假如你是歌曲，不要奢望所有音符永遠輕柔婉轉(zhuǎn)。
是啊，奧運賽場上的成功者在背后不是經(jīng)歷了無數(shù)常人無法想象的挫折？天才發(fā)明家不也得經(jīng)歷無數(shù)次的失敗來換取那難得的成功？可這一切，不也是挫折的功勞？它能將你的潛能發(fā)揮得淋淋盡致！我想成為挫折，輕飛過每一個肩膀，教會他們，讀取“采蜜”的秘籍！
沒有挫折的人生是單調(diào)、平淡的！所以，我想成為挫折，讓每個人都能加強，充滿活力，擁抱成功！
如何面對挫折篇十八
當你遇到挫折，你是如何面對的，下面一起隨本站小編欣賞一下如何面對挫折。
作文。
范文吧!
活，當然要或。而且都想要活的更好一些。那么，你應(yīng)當怎樣做呢?
人的一生不是一帆風順的，會經(jīng)歷許許多多的挫折。那么，應(yīng)當怎樣去面對挫折呢?
當你面對挫折的時候，你不能自責自已，從次，不再有信心，不再用心做事情。當你面對挫折的時候，想的更多的，應(yīng)該是“為什么”，原因在哪里?還應(yīng)總結(jié)，在實際行動。當你面對挫折的時候，應(yīng)善待挫折。杜牧也曾說過：“勝敗兵家事不期，包羞忍辱是男兒。江東子弟多才俊，卷土重來未可知?！?/p>
我看過這樣一個故事，主人公的名字叫李俊。一次，考試試卷發(fā)下來，他眉頭緊鎖，一個58分的成績，對于一個考試從不及格的學生來說，別提對他的自信心打擊有多大了。一下課，他喉嚨一動，然后要求老師給他補課?？墒?，老師并沒有答應(yīng)，而是，讓他自己去探究，摸索，與同學們一起進步。在期末考試里。他的成績尚可——可可成績都及格。
他在面對自信心嚴重受挫的時候，并沒有退縮，而是勇敢的面對，他知道，一分耕耘，一分收獲。他并沒有去自責自己，從此不在學習。
人生如一片戈壁灘，而我們的事業(yè)就是讓它開滿美麗的鮮花?？鞓返娜松?，也會有痛苦，關(guān)鍵在于你如何面對。有的人面對挫折，放大痛苦，最終一蹶不振。有的人面對挫折，以樂觀的心態(tài)去面對它，縮小痛苦，最終走向成功。
的確，困難磨練了一些人，也毀滅了一些人。當蘇武被流放北海時，北海的羊群“咩咩”的叫著，似乎在歡迎這位堅貞不屈的大漢忠臣。十九年的流放生活，使他依然樂觀的面對生活，他依然擁有雄心壯志。幾十年后，大漢的丹青上書寫了他堅貞不屈的民族氣慨。
昭君出走大漠，帶著親人的祝福和整個漢王朝的期盼?！扒лd琵琶作胡語，分明怨恨曲中論”，這也許是她當時心態(tài)的真實寫照吧!如果說出塞是一種挫折，但這種挫折卻換來漢匈兩地人民的短暫安寧。劉備面對失去兩位弟弟的痛苦，無法忘記手足之情，毅然起兵伐吳，最終造成了“白帝托孤”的千古悲劇?！扒笆虏煌?，后事之師”。
面對挫折，古人為我們做出太多太多的榜樣，也留下太多太多的遺憾。生命堅強而脆弱，面對挫折，面對失敗，只要樂觀的面對它，面前就會有一條康莊大道。生命美麗而精彩，讓我們笑對人生，讓生命開出燦爛花朵。
每一個人都會面對這樣、那樣的挫折，但是每一個人都會有他自己的決定，如有的人的決定是放棄，不再走這一條路，另走一條路。而有的人決定繼續(xù)，不放棄，堅持不懈，一直到金字塔的頂端，如：墨崔西所説：“少嘗苦則苦，多嘗苦則甘”。
記得有一次放假，我到哥哥家去玩，因為那是夏天，很熱很熱，熱的大家睡不著覺。于是大家都從家里急急忙忙的跑出來，有的在水果店里，坐著正在津津有味地講著刻骨銘心的一些事情，有地坐在石頭上，三五個一團，五六個一堆，圍在一起扇著扇子，你一言我一句的聊著天，一邊還在比劃著什么。
不久，我們吃了晚飯后，三姨和三姑爺就在家里把碗洗了，坐在沙發(fā)上看電視。而我、爺爺、哥哥一起拉著自行車，向外邊跑，跑到廣場上，哥哥一下子就跳上了車，開了一圈后，我便走過去對哥哥說：“哥哥，我也要學騎車?！睕]想到哥哥居然爽快地答應(yīng)了，我聽了高興的忘了形。
哥哥先教我怎樣上車。在哥哥的幫助下，我一下子坐在自行車上，但是我不敢開動，害怕摔跤，把屁股摔成了兩半。哥哥鼓勵我說：“別害怕，慢慢來?！庇谑?，我一邊戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的開始用腳踩動，一邊小聲地對哥哥說:“哥哥，我好怕?！备绺缧判陌俦兜卣f：“怕什么，有我呢!”
聽了哥哥的話，我心中的一塊石頭落了地。但是我還是有一些人心惶惶地，心里害怕。果然，沒走幾步，“啪”地一聲，我摔在了地上，哥哥趕忙過來安慰我：“開始學騎車都是這樣?！庇谑俏矣止钠鹆擞職?，重新坐在了位置上，沒想到剛走幾步又摔了下來。我真有點想放棄了。哥哥又過來對我說：“我在后面穩(wěn)著車，你就大膽的開吧!”于是我再一次坐了上去。
就這樣，我摔倒了，又爬起來，摔倒了，又爬起來……一次又一次，我終于學會了騎車。
同學們，當你面對挫折，“山窮水盡疑無路”的時候，只要鼓起勇氣，堅持不懈，總會有“柳暗花明又一村”的時候，成功就在不遠處。
生活如云，變幻莫測，生活如茶，苦中帶甜。
在人生的旅途中充滿了種種荊棘與挫折，我們應(yīng)該直面挫折，自強不息，縮小痛苦，將其轉(zhuǎn)化為前進的動力，全力以赴我們心中的夢。
李白的“安能摧眉折腰權(quán)貴，使我不得開心顏?”“不正體現(xiàn)了他面對挫折，知人達命，笑看人生嗎?在他遭遇仕途不順的挫折后，他放棄了嗎?沮喪了嗎?沒有!笑對挫折，并游遍了祖國的大好河山，留下了一行淺淺的足跡，過著隱居生活，與好友在一起飲酒對歌，成就了一首首千古名作。
昭君出塞大漠，有誰會知道她閃爍了無數(shù)堅毅的淚水，托滿了無限的艱辛呢?在挫折的道路上，她退縮了嗎?沒有!為了漢室，她以“犧牲小我，完成大我”直面挫折，勇往直前。她走出了少女的香閨，走入了大漠，她脫去了少女的天真，成為一顆不朽的胡楊;她丟去了少女的青春，化成了國家堅硬的后盾!
愛迪生在一次又一次的實驗失敗中，他放棄了嗎，沮喪了嗎?沒有!他縮小痛苦，并將失敗化作前進的動力，全力以赴心中的夢。他不曾停過，為國家奉獻著，努力奮斗著，他沒有放棄。在無數(shù)次的挫折中，他吸取了其中的精華，終于，他在科學史上寫下了動人的一頁，達到了事業(yè)輝煌的峰巔!
挫折無處不在，人生不可能一帆風順，精彩紛呈，困難與挫折總是猶如人生的老友，時時相伴。
面對挫折，我們不應(yīng)放大痛苦，讓自己沉迷于失意的陰影中，陷入悲傷的泥淵中，迷失眼前的方向。是的，面對挫折，我們應(yīng)自強不息，縮小痛苦，人生不可能永遠陽光明媚，也不可能永遠陰云密布;不可能永遠笑逐顏開，也不可能永遠淚水滿面，人生總是豐富多彩，不斷變化的。
面對挫折，我們應(yīng)將其轉(zhuǎn)化為前進的動力，以積極的心態(tài)去面對，將挫折視為一縷清風，一粒沙子，一道小浪，相信陰雨過后是陽光燦爛，荊棘過后是康莊大道!
如何面對挫折篇十九
1、讓學生體會到“人生難免有挫折，我們要直面挫折”，進而在日常的學習、生活中培養(yǎng)自尊、自信、樂觀向上的生活態(tài)度和堅強的意志。
2、介紹減輕心里壓力，調(diào)節(jié)情緒的幾種方式。
1、教師準備兩個案例故事
2、學生尋找自己在成長過程最失敗的一次經(jīng)歷，并回憶自己當時是怎么處理的。
3、學生搜集名人失敗與成功的事例和格言
1、從生活入手，激發(fā)興趣
(1)播放兩個案例故事：同學們，小孩子摔跤是常有的事兒，但大人們的表現(xiàn)卻各不相同，下面，請看兩段生活錄象。
片段一：在一個美麗的公園，一小女孩在媽媽的帶領(lǐng)下，正在花間小道上追蝴蝶，忽然，腳下被一繩子一絆，摔倒了，她撲倒在地上，眼睛看著媽媽，要哭的樣子，這時，年輕媽媽微笑著對她說：“好孩子真勇敢，跌倒了，爬起來!”于是，小女孩飛快地爬起來，又去快樂地追蝴蝶去了，畫面定格在小女孩燦爛的笑臉上。
片段二：同樣是在一個美麗的公園，一小女孩在媽媽的帶領(lǐng)下，正在花間小道上追蝴蝶，忽然，腳下被一繩子一絆，摔倒了，她撲倒在地上，眼睛看著媽媽，要哭的樣子，這時，年輕媽媽三步并著兩步，一邊跑一邊說：“寶貝，別動，媽媽來抱你!”于是，小女孩“哇”地一聲大哭起來，在媽媽懷里不依不饒，畫面定格在小女孩滿是淚水的小臉上。 (2)思索并交流：你認為哪個媽媽和哪個孩子的表現(xiàn)更好?為什么? (3)小結(jié)引入課題：多么熟悉的畫面，多么鮮明的對比!同學們，摔跤是難免的，跌倒后，怎么辦呢?板書課題：跌倒了，爬起來!(生齊讀課題)
2、述說挫折對生命的意義
(1)在以前我們曾經(jīng)學過一些關(guān)于生命的課文，你能想起來嗎? 指名講述：《觸摸春天》中的安靜雖然是個盲女，但她熱愛生命，竟然攏住了睜著眼的.蝴蝶；《花的勇氣》中的那些小花竟然在冷風冷雨中傲然開放。
3、正確面對挫折
(1)沒有人不遇到挫折，每個人的經(jīng)歷中都會有許多與挫折邂逅的故事，對于企業(yè)家和大多數(shù)勇于立業(yè)成就的人來說更是如此。述說自己搜集到有關(guān)名人失敗與成功的事例。
(2)被克服的困難就是勝利的契機。我們要想成功，就必然要踩著失敗前進。因此，最好的辦法還是做好面對挫折的準備。 我們該怎么來認識和面對挫折和打擊呢? (小組討論交流)
(3)全班總結(jié)：教師結(jié)合同學們的討論，總結(jié)出一個人如何處理好挫折： a、樹立正確的挫折觀。遭受挫折，是人們認識世界和改造世界過程中的必然現(xiàn)象，任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。正視挫折，認真分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。
b、控制好自己。挫折產(chǎn)生后，誰都會感到緊張、煩悶，行為也不免有些失常。在這種情況下，如果能有意識地運用心理防御機制，采取一些比較積極的間接反應(yīng)方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來新的挫折。
c、重組知覺判斷。挫折感的強弱，往往決定于挫折對象的知覺判斷。其實，知覺判斷僅僅是一種具有整體性特點的感情認識，所以，當挫折產(chǎn)生后，要認真分析引起挫折的對象的實際情況，作出實事求是的估計，然后再檢查自己的判斷是否符合實際。如果發(fā)現(xiàn)自己的知覺判斷夸大了事實，就要改變對引起挫折對象的認識，從而減輕挫折感。如果發(fā)現(xiàn)挫折是因自己的錯覺造成的，便可以很快消除挫折感。
d、分散挫折的壓力。不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。
e、轉(zhuǎn)移自己的視線。遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，要適當安排一些健康的娛樂活動，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣。豐富多彩的閑暇活動可以使挫折感轉(zhuǎn)移方向，擴大思路，使內(nèi)心產(chǎn)生一種向上的激情從而增強自信心。
4、總結(jié)
同學們，挫折不是攔路虎，而是墊腳石，經(jīng)歷生活中的一次次挫折，我們才 能漸漸成熟，逐步長大。讓我們在今后的學習、生活中正確對待挫折，增添勇氣去戰(zhàn)勝挫折吧!
如何面對挫折篇二十
孩子小時候可以通過給他講故事或者講述父母曾經(jīng)受挫的經(jīng)歷讓孩子懂得生活中隨時可能會遇到挫折，面對挫折和困難的唯一出路就是勇敢面對。對于年齡大一些的孩子，父母可以通過讓孩子看一些勵志的影片或書籍讓孩子了解他人面對挫折時如何面對的。
家長應(yīng)和孩子一起分析挫折和失敗原因。教給孩子一些對待挫折的方法，如自我激勵：這次雖然沒考好，但只要我不斷努力，下一次一定會有進步!
要注意利用一些機會贊揚別的孩子的優(yōu)點，慢慢讓孩子習慣“有人比他更行”的'事實。對孩子的缺點，不管他如何吵鬧不聽，也要堅決制止，幫助其克服。在日常生活中有意識設(shè)置一些困難，鼓勵孩子自己的事自己做，不會的事學著做，讓孩子得到磨煉。
要根據(jù)孩子的個性特點、能力水平提適當?shù)囊?，讓孩子做力所能及的事，通過成功自我激勵，體驗成功的喜悅，獲得信心。再根據(jù)孩子實際水平，設(shè)置一些經(jīng)過努力能夠克服的困難，使孩子在克服困難中不斷前進，正視“挫折”。
此外，當孩子不能面對挫折時，父母應(yīng)以樂觀的情緒感染孩子，鼓勵孩子自己克服困難，不斷提高抗挫折能力。
如何面對挫折篇二十一
主持人夏：
人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利，少些挫折?？墒敲\卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。
主持人閆：
人生在世，誰都會遇到挫折，適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅(qū)走惰性，促使人奮進。挫折又是一種挑戰(zhàn)和考驗。英國哲學家培根說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現(xiàn)的?！标P(guān)鍵的問題是應(yīng)該如何面對挫折。
主持人夏：
是啊，看過電影《長征》吧?長征是紅軍在遭受重大軍事挫折之后的一次戰(zhàn)略性大轉(zhuǎn)移。面對失敗，紅軍沒有被壓倒，他們在毛主席的率領(lǐng)下，爬雪山、過草地，終于到達陜北根據(jù)地。下面讓我們以崇敬的心情來欣賞詩詞《七律長征》?？撮L征視頻 主持人閆：
謝謝。其實我們的人生，我們的成長也是一次長征啊。
主持人夏：
說得真好!我記得奧斯特洛夫斯基曾說過：“人的生命，似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花?！?挫折是人生的一筆財富，經(jīng)歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們?nèi)W習更多的知識，迎接更大的挑戰(zhàn)。
主持人閆：
下面請同學們將自己搜集到的有關(guān)挫折名言朗讀一下
1、 什么叫作失敗?失敗是走向勝利的第一步。
——菲里浦斯
2、一次失敗，只是證明我們成功的決心還不夠堅強。
——博 維
3、最困難的時候，往往就是離成功不遠了?！鬣l(xiāng)隆盛【法】
4、每個障礙,都有解決的辦法---或者跨越,或者鉆過,或者繞開,或者突破。
6、不要因為困境就低下了頭,只要我們拿起夢想的剪刀,用堅強去剪碎它的網(wǎng),就能沖出心中的迷惘,到那時,你會發(fā)現(xiàn),那時的天空格外的美!
7、我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢?--- 魯迅
主持人夏:
下面有請老師打開視頻，我們一起朗讀格言。
1、天空雖有烏云，但烏云的上面，永遠會有陽光在照耀。
2、在困境中，不要把自己當做老鼠，否則肯定會被貓吃掉。
3、在人生的道路上,誰都會遇到困難和挫折,就看你能不能戰(zhàn)勝它。戰(zhàn)勝了,你就是英雄,就是生活的強者。
主持人閆：
同學們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。我們要做生活中的強者，
正確認識挫折，提高自身心理承受力，以適應(yīng)我們這個競爭的社會。
主持人夏：
下面我們先來看一段視頻———坤山視頻
同學們，此時此刻，我已熱淚盈眶了，我被謝坤山老師身殘志堅的精神感動了，謝坤山老師雖然失去了雙臂，失去了一只眼睛和一條腿，但在人生之路上，他是當之無愧的冠軍!和貝多芬、鄧亞萍、祖沖之、長征中紅軍戰(zhàn)士一樣，他是我們學習的榜樣，他是真英雄，讓我們一起來演唱歌曲《真心英雄》讓我們都來做真心英雄!
主持人閆： 是啊，“不經(jīng)風雨怎能見彩虹”,人必須經(jīng)歷挫折，才能培養(yǎng)出堅忍不拔的抗挫折能力，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來?！毕旅嬗姓埌嘀魅沃魅螢楸敬伟鄷骺偨Y(jié)。
活動小結(jié)(方)：
同學們，挫折和失敗在我們?nèi)松牡缆飞鲜遣豢杀苊?，我們的生命只有?jīng)歷了它的打磨，才能閃耀出奪目的光芒。希望同學們在未來的人生旅途中能逆風飛揚，坦然地面對挫折、挑戰(zhàn)挫折、最終戰(zhàn)勝挫折。
我們只有 相信自己，才會贏得勝利 、創(chuàng)造奇跡，我們只有相信自己，才會將超越極限 、超越自己，同學們，相信自己吧，當我們戰(zhàn)勝挫折， 我們將是第一。 主持人閆夏：
謝謝班主任的總結(jié)，謝謝各位老師和同學的參與，本次班會到此結(jié)束，再見。
如何面對挫折篇二十二
成長并不一帆風順，銘記“陽光總在風雨后?！薄}記成長的路上，也許有狂風暴雨，也許前面就是彩虹，不免有陰晴殘缺。
但是所有的一切都是成長的奠基石。挫折可以讓我們陷入深谷，也可讓我們永登高巔，挫折讓我們的心里得到了升華。成長，因挫折而精彩。
生活中，我們渴望得到成功，渴望得到成長。這一切的基礎(chǔ)都是挫折。
學習上，有時總是望著一道題傻傻發(fā)呆。有時甚至告訴自己這并不重要，輕松把它拋棄在身后。有時自己的成績讓自己永遠陷入悲痛之中，用眼淚去發(fā)泄。這所有的一切都說明了自己的信心已被無知的信念吞沒。挫折如彈簧，您弱它就強，你強它就弱。面對難題，不是毫無頭緒，白白浪費時間，讓挫折的黑手捂住雙眼，我們應(yīng)該絞盡腦汁，因為陽光總在風雨后。被挫折的磐石絆倒，不能讓眼淚灌溉自己的傷痛，讓眼淚是痛苦一再延續(xù)，盡情宣泄淚水，匯成足以淹沒自己的苦海。我們應(yīng)該毅然擦去眼淚，讓淚水化為心中的動力，不放棄。爭做生活中的強者。挫折，喚起了心中的動力。成長，因挫折而精彩。
挫折不會黑暗有心人的生活。愛迪生發(fā)明電燈時，多少次燈絲的對換實驗，換來的是飄在空中的一絲絲黑煙。但是勤勞的雙手在挫折前盡顯了自己的能力，空中彌漫的緊張氣息直到電燈的光輝散發(fā)的那一刻得到緩解?！鞍俜种坏撵`感加上百分之九十九的汗水等于成功”挫折在這位有心人的眼里換成了公式，成長，因挫折而精彩。
成長中最輝煌的一天是從悲嘆與絕望中產(chǎn)生對人生的挑戰(zhàn)，從勇敢邁向意志那天。成長是艱難的跋涉，身后山徑蜿蜒腳步依稀。前面，長路滿荊棘。
也許，成長就在那一瞬。成長，因挫折而精彩。
成長，因挫折而精彩。陽光因風雨顯得更加艷麗。挫折在那里招手，我用雙手披靡。讓我們用歡笑對待生活，做一只生活的海燕，去接受暴風雨的洗禮;做一只浴火鳳凰，在烈火中求生。
如何面對挫折篇二十三
沙灘上，一個孩子正耐心地用細沙構(gòu)建著他夢想的城堡。從堡壘，到城墻，從房頂?shù)綐蛄?，他一絲不茍地堆砌著，堆砌著孩提時代的夢想。
公司里，一位男人在埋頭工作。查報表，簽定單。接到一個客戶的電話，他的神情由疲憊變得欣喜：“又一樁生意簽成了！”男人也在為自己的生活堆砌著城堡，他自信滿滿地全心全意地投入到城堡的構(gòu)建，日夜奮力工作。
天色漸晚，海風呼嘯了起來。男孩的夢想城堡靜謐地躺在細軟的沙地上。呵，多么宏偉的一片建筑。這時，海浪來了，潔白的浪花慢慢地簇擁上了城堡，瞬間細沙構(gòu)建的城堡被吞噬得無影無蹤。男孩看著這一幕，安靜地笑了，轉(zhuǎn)過身牽著爸爸的手走回家去。男孩早預(yù)想到了這個結(jié)果，他想著：“明天該建什么呢？”月色中，男孩的影子被拉得很長。
此時的男人，正在借酒澆愁。生意談垮了，公司要裁員，妻離子散。他眼睜睜地看著自己構(gòu)建的夢想藍圖，像沙灘城堡般被海水吞噬，任憑他如何極力挽回，都無濟于事。男人徹底崩潰了。
如此的人生挫折與失敗，在漫長的人生旅途中總會遇到。只是你會選擇像男孩那樣一笑而過然后安心回家，從頭再來，還是像男人那樣自甘墮落，一蹶不振？哲人說：“失敗，對強者是個逗號，對弱者卻是個句號。”將得與失看得太重，會讓你迷失自我。其實，每一次的失敗，你所應(yīng)關(guān)注的，并不是它所帶來的惡劣后果與不幸，而是怎樣從失敗中汲取經(jīng)驗和教訓。處之坦然，你便能淡然了！
“失敗，是一筆難得的財富，而成功，則是對失敗的結(jié)算?！碑斈銓κ∮辛顺浞值男睦頊蕚洌憔鸵巡晃窇质×耍∫淮娜诵熘灸驮f過：“我一直在尋找一位靈魂伴侶。得之，我幸；不得，我命！”
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