學(xué)習(xí)壓力高中范文（23篇）

發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，為進(jìn)一步提升做準(zhǔn)備。怎樣規(guī)劃一次有意義的旅行，體驗(yàn)不同地方的風(fēng)土人情？著名企業(yè)家總結(jié)了自己的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，與大家分享。

學(xué)習(xí)壓力高中篇一

在現(xiàn)實(shí)

生活

深呼吸可以緩和即將爆發(fā)出來的情緒反應(yīng)，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經(jīng)你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放松，只要幾秒鐘的動(dòng)作就可以你就可以煥然一新。

在三分鐘的時(shí)間內(nèi)，可以試著做下面幾個(gè)動(dòng)作來放松肌肉。

(1)坐下，閉上眼睛

(2)吸氣，約持續(xù)吸氣六秒鐘，一方面盡可能收緊你的肌肉

(3)發(fā)出嘶嘶聲地呼出你吸進(jìn)的氣，讓身體松弛下來，然后有節(jié)奏地呼吸二十秒

(4)再重復(fù)二次即可。

熱水澡是最古老的鎮(zhèn)靜劑，要放松自己，最好浸泡在比自己的體溫些些的熱水里，時(shí)間不要超過15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。

盡可能不要安排午餐約會(huì)，利用午餐時(shí)間讓自己的

心靈

這不代表自己瘋了，事實(shí)上，它可幫助你避免走上毀滅之路。和自己的對(duì)話是處理壓力的好方法。這個(gè)方法主要是可以讓自己有機(jī)會(huì)去聽、發(fā)問和思考自己的問題，如此一來，視野才不會(huì)變得狹窄。

如果你常說一些“天啊!多么慘啊!讓我死吧!”之類的話，你可能就是過度恐慌了。如果有必要，就自己身處在洪水之中，如此你就能明白，臉上冒出顆大痘痘，其實(shí)不是件大不了的事。

有專家說放松心情的音樂應(yīng)該由樂器慢慢地、靜靜演奏出來，但如果你厭惡了聽布拉姆斯的`音樂，其實(shí)也沒關(guān)系，使人寧?kù)o的音樂有二個(gè)特性：熟悉與喜好，所以無論是何種音樂，只要能讓你高興就好。

規(guī)律性運(yùn)動(dòng)可能是解除壓力的最實(shí)際方法 高中

學(xué)習(xí)

要一個(gè)忙得不可開交的人突然放下所有的事物，的確不容易，但是每個(gè)人都需要有段空白時(shí)間?，F(xiàn)實(shí)生活競(jìng)爭(zhēng)激烈，如果不留些時(shí)間給自己，將會(huì)使自己顯得緊張、煩燥和焦慮不安，相對(duì)地也會(huì)影響到他人。

承認(rèn)完美是這個(gè)世界里最大的欺騙游戲，我們必須了解百分之百的完美是不可能達(dá)成的，能夠達(dá)到90%，就已相當(dāng)了，像是完美主義者要求完美，最后只帶給他們對(duì)職業(yè)生涯和個(gè)人生活的煩悶和不滿，即使他們奮斗不懈，完美主義者并不見得比其它人有成就。狹窄。

所有

關(guān)于

學(xué)習(xí)壓力高中篇二

當(dāng)代中學(xué)生是即將邁入社會(huì)的青年，中學(xué)對(duì)于一個(gè)人來說是有重要影響的。

面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，中學(xué)生更應(yīng)加倍的學(xué)習(xí)，同時(shí)也無形中給他們帶來了壓力。父母是孩子最早的啟蒙者，他教導(dǎo)孩子的說話以及為人之道，父母把自己的孩子視為掌上明珠，無時(shí)無刻不關(guān)心他，對(duì)自己孩子的未來也想要塑造到最好。所以父母會(huì)對(duì)自己的孩子說：“十年寒窗苦，為了自己的未來，需要加倍努力，這是人生中最好的'時(shí)機(jī)，好好把握，努力學(xué)習(xí)。”中學(xué)生已經(jīng)能夠正確判斷事情的正確與否，對(duì)于父母的殷切希望，只能正確理解，并盡量完成，這句話無形中給我們中學(xué)生帶來無形的壓力。

老師是前進(jìn)路上的指路標(biāo)。在學(xué)習(xí)中，老師會(huì)對(duì)學(xué)生的一切舉動(dòng)都了如指掌，特別是對(duì)學(xué)生的成績(jī)更為關(guān)注。在上課時(shí)，老師會(huì)向?qū)W生提一些問題，如果是嚴(yán)厲的老師，學(xué)生如果不能正確的回答，老師還會(huì)爭(zhēng)取“暴力”，只是一些學(xué)生對(duì)一些科目失去興趣，還有的會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，這又給我們中學(xué)生的心理增加了壓力。

作為青少年的中學(xué)生，攀比心理相當(dāng)嚴(yán)重，這一現(xiàn)象不僅出現(xiàn)在物質(zhì)方面，在學(xué)習(xí)中也存在。從表面看，學(xué)生整天嘻嘻哈哈，打打鬧鬧，似乎什么也沒有發(fā)生，但在心里都有一股壓力，那就是，超過其他人，戰(zhàn)勝其他人，這也是我們中學(xué)生有壓力的原因之一。

在學(xué)習(xí)中，有壓力是必然的，但要看你怎么利用，有人會(huì)將它化為動(dòng)力，不斷前進(jìn)。而有的同學(xué)，則會(huì)事倍功半，給自己帶來不良影響。

因此，我們中學(xué)時(shí)代，是需要自己正確把握的一個(gè)重要時(shí)期，我們應(yīng)該掌握好自己的人生方向，快樂的學(xué)習(xí)，正確的學(xué)習(xí)！

學(xué)習(xí)壓力高中篇三

從高一升入高二，隨著高中生活的新鮮感逐漸喪失，加上課程難度加大，許多學(xué)生感覺不堪重負(fù)。對(duì)此，老師建議，高二學(xué)生可以通過帶著問題聽課、與同學(xué)交流等方式，合理地化解學(xué)習(xí)壓力?；鈱W(xué)習(xí)壓力有兩大誤區(qū)現(xiàn)在，有的高中生以逃避的方法來緩解學(xué)習(xí)壓力，主要有兩種現(xiàn)象：

一種是上課不認(rèn)真聽講，甚至是想聽聽不進(jìn)去，長(zhǎng)此下去，知識(shí)失去連續(xù)性，給學(xué)習(xí)帶來更大困難，當(dāng)醒悟過來時(shí)，也難回到以前的良好狀態(tài)。另一種是，學(xué)生迷上課堂以外的.東西，比如打電子游戲、上網(wǎng)。剛開始，還會(huì)因耽誤學(xué)習(xí)時(shí)間而自責(zé)，但一想到聽課有難度時(shí)，就想逃避。如此一來，會(huì)造成更大的心理壓力，讓學(xué)生產(chǎn)生失眠、焦慮、厭食等狀況，最終失去學(xué)習(xí)興趣。

三大舉措合理減壓。

那么，應(yīng)該怎樣合理地減低學(xué)習(xí)壓力呢？長(zhǎng)春補(bǔ)習(xí)班蔣老師建議：

1、帶著問題聽課根據(jù)課程表的安排，有針對(duì)性地預(yù)習(xí)弱項(xiàng)課程，預(yù)習(xí)時(shí)要弄清下一節(jié)課的內(nèi)容，其中哪些是清楚的，哪些是模糊的，哪些是不懂的。由此確定出聽課的重點(diǎn)，課后再總結(jié)一下，歸納出所講知識(shí)的框架，然后做相關(guān)練習(xí)。

2、借鑒同學(xué)好心態(tài)平時(shí)，多和同學(xué)們交流，慢慢發(fā)現(xiàn)他人的好思路、好方法、好心態(tài)。這樣，拉近與同學(xué)的關(guān)系，學(xué)習(xí)壓力也會(huì)得到減輕。而學(xué)習(xí)心態(tài)放輕松后，聽課效果也會(huì)提高。

3、多與家長(zhǎng)溝通對(duì)于家長(zhǎng)向自己提出的過高要求，自己近期的確無法達(dá)到的，先要向家長(zhǎng)說明情況，得到家長(zhǎng)的諒解。這樣，不僅可以減輕學(xué)業(yè)上的壓力，而且可以給自己的學(xué)習(xí)帶來動(dòng)力。

學(xué)習(xí)壓力高中篇四

井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄。

——題記。

有一則故事，它讓我回味了好久好久：

一只狼追一只兔子，想讓兔子成為它的午餐，可最終狼沒有追到，讓兔子給跑了。一只豹笑話它：“笨蛋，你竟然跑不過一只小兔子?！笨衫菂s平靜地說：“我只不過為了僅僅一頓飯，可兔子卻是為了它的性命??！”

畢竟，一只空木桶是很容易被風(fēng)吹倒的，可是你把它加幾舀水，它就不容易被風(fēng)吹倒了。其實(shí)我們就是一只木桶，水就象生活中的壓力，我們?nèi)羰菦]有壓力就沒有動(dòng)力，雖然這些壓力有時(shí)候會(huì)讓我們煩惱，但是可以不讓我們被生活中的風(fēng)浪打翻。如果沒有高壓，石油也不會(huì)自己就冒出來。

面對(duì)壓力，我們不要悲觀，反而應(yīng)樂觀的面對(duì)它，也不要拒絕壓力，讓壓力這塊磨刀石把你的刀鋒磨得更加鋒利！

請(qǐng)切記：水激石則鳴，人激志則鴻。

學(xué)習(xí)壓力高中篇五

自我減壓:。

1、不要把目標(biāo)定得好高騖遠(yuǎn)。

2、有效地分配時(shí)間，將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時(shí)展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力。

3、課余時(shí)應(yīng)做適量運(yùn)動(dòng)，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，減輕肌肉疲勞。

4、遇到困擾或情緒低落時(shí)，可與家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)，同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒。

家長(zhǎng)引導(dǎo)：

當(dāng)孩子升入高中后，面對(duì)孩子成績(jī)的下滑、學(xué)習(xí)狀態(tài)的改變，家長(zhǎng)盡量不要表現(xiàn)出過度的擔(dān)心和焦慮，因?yàn)榧议L(zhǎng)的驚慌失措只會(huì)造成孩子更大的恐慌。失敗和錯(cuò)誤本來就是生活的一部分，需要我們勇敢地去面對(duì)。當(dāng)家長(zhǎng)以鎮(zhèn)定的心情面對(duì)孩子諸多的“不應(yīng)該”時(shí)，無疑給孩子樹立了榜樣，也讓孩子更有信心面對(duì)自己遇到的困難。

壓力是個(gè)體基于外界刺激所產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)。壓力實(shí)質(zhì)上是個(gè)體面對(duì)那些自認(rèn)為很難對(duì)付的情況時(shí)，所產(chǎn)生的情緒和身體上的異常反應(yīng)，是人和環(huán)境相互作用的結(jié)果，是機(jī)體的內(nèi)部狀態(tài)，是一種強(qiáng)烈的情緒和生理上的喚醒。

相關(guān)研究表明，對(duì)高中學(xué)生來說，學(xué)習(xí)壓力是很普遍的'現(xiàn)象，幾乎每位學(xué)生都會(huì)覺得學(xué)習(xí)有壓力。學(xué)生們的壓力通常與青春期的成長(zhǎng)密切相關(guān)，中學(xué)生的壓力源主要來自于學(xué)習(xí)、父母、老師和同伴、環(huán)境、自我發(fā)展和時(shí)間六方面，其中學(xué)習(xí)壓力是中學(xué)生的主要壓力源。而高中生的升學(xué)壓力要比初中生大，這是因?yàn)楦咧挟厴I(yè)面臨的升學(xué)和擇業(yè)挑戰(zhàn)更為迫切。

高考的壓力比山大，很多高中學(xué)子為之盲目奮斗，只為高分，大家都知道高中的書疊得很高很高，高得像一堵墻，大家都知道高中的練習(xí)卷，復(fù)習(xí)治療，找?guī)讉€(gè)箱子都裝不下，這么多的準(zhǔn)備只為了填寫每年6月份的那幾張?jiān)嚲恚椭皇菫榱烁叻趾脤W(xué)校。

學(xué)習(xí)壓力高中篇六

科學(xué)的學(xué)習(xí)方法要求我們要學(xué)會(huì)給自己減壓，因?yàn)橹挥兄廊绾瓮Ｖ沟娜瞬胖廊绾胃咚偾斑M(jìn)。有過滑雪經(jīng)歷的同學(xué)都有這樣的感受，滑雪最大的體會(huì)就是停不下來。剛開始學(xué)滑雪時(shí)如果沒有請(qǐng)教練，看著別人滑雪會(huì)覺得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？可事實(shí)是如果你穿上滑雪板一下就滑下去結(jié)果肯定是從山頂滾到山下，摔很多跟頭，因?yàn)槟愀揪筒恢涝趺赐Ｖ梗趺幢３制胶狻Ｖ挥蟹磸?fù)練習(xí)怎么在雪地上、斜坡上停下來，學(xué)會(huì)了在任何坡上停止、滑行、再停止才叫學(xué)會(huì)滑雪了，才敢從山頂高速地往山坡下沖，因?yàn)橹灰阆胪＃晦D(zhuǎn)身就能停下來。學(xué)習(xí)也一樣，你只有知道了何時(shí)放松自己，學(xué)會(huì)讓自己在合適的時(shí)間停止，你才算會(huì)真正的學(xué)習(xí)。今天，我們就來談?wù)勅绾尉徑馕覀兊膶W(xué)習(xí)壓力。

學(xué)習(xí)壓力來源于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是將學(xué)習(xí)愿望轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)行為的心理動(dòng)因，是發(fā)動(dòng)和維持學(xué)習(xí)行為的內(nèi)部力量。一般來說，學(xué)習(xí)愿望是會(huì)經(jīng)常產(chǎn)生的，但并不會(huì)立刻轉(zhuǎn)化為動(dòng)機(jī)，只有動(dòng)機(jī)產(chǎn)生后，學(xué)習(xí)行為才會(huì)真正被激發(fā)。心理學(xué)上大量實(shí)驗(yàn)證明：學(xué)習(xí)效率與動(dòng)機(jī)強(qiáng)度之間可以描繪成一條倒“u”型曲線，學(xué)習(xí)效率隨著動(dòng)機(jī)強(qiáng)度的不斷增強(qiáng)而提高，當(dāng)達(dá)到一定程度后，動(dòng)機(jī)強(qiáng)度再增加，學(xué)習(xí)效率反而會(huì)下降。也就是說中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)最有利于學(xué)習(xí)的進(jìn)行。這和我們平時(shí)所說的“學(xué)習(xí)上沒有壓力不行，壓力過大也不行”一個(gè)意思。因此，對(duì)于那些給自己壓力過大的同學(xué)，我們自己要學(xué)會(huì)給自己減壓，因?yàn)橹挥斜３忠环N積極而又平和的心態(tài)，我們才能健康成長(zhǎng)，不僅僅包括我們的學(xué)習(xí)，還包括我們的人格。那么我們的壓力主要來源于哪些方面呢？無外乎內(nèi)因和外因。

內(nèi)因一：設(shè)定的目標(biāo)過高，理想與現(xiàn)實(shí)有差距。每個(gè)人都有理想，而每個(gè)人又都生活在一定的現(xiàn)實(shí)條件之中，理想與現(xiàn)實(shí)之間總是存在或大或小的差距。理想與現(xiàn)實(shí)之間存在的差距是正常的，但如果這種差距太大造成沖突，就容易導(dǎo)致各種心理問題，因此我們?cè)谀繕?biāo)的設(shè)定上要實(shí)事求是，過高過大的目標(biāo)不僅類似于喊口號(hào)、對(duì)我們沒有現(xiàn)實(shí)意義，同時(shí)還會(huì)給我們?cè)斐蛇^大壓力。

對(duì)于學(xué)生來講，能來到這所學(xué)校學(xué)習(xí)已經(jīng)證明你們?cè)诔踔心感６际莾?yōu)秀分子，無論第一文庫(kù)網(wǎng)是成績(jī)還是其他方面都是同學(xué)當(dāng)中的佼佼者，但所謂強(qiáng)中自有強(qiáng)中手，有了考試、有了比賽、有了名次，就會(huì)有第一、第二。因此，我們要學(xué)會(huì)辨證地看待名次。對(duì)于每次考試的結(jié)果，我們既要從中找出自己的差距和問題，同時(shí)又不能因?yàn)橐淮慰荚嚲头穸ㄗ约?，覺得自己不行了；相反我們要在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上，制定詳實(shí)而又可具操作性的目標(biāo)計(jì)劃。要有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)但重要的是大目標(biāo)下的短期目標(biāo)。比如，我今天需要做什么，需要達(dá)到一個(gè)怎樣的目的，然后是一個(gè)星期、一個(gè)月。而且需要告訴大家的是：同喜歡和別人比相比較起來，我們更重要的是需要學(xué)會(huì)和自己比，學(xué)會(huì)超越自己，一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

內(nèi)因二：不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知模式。同一件事情對(duì)不同的人會(huì)產(chǎn)生不同的影響，這是因?yàn)槿说摹?/p>

認(rèn)知不同，而我們的很多心理問題大都來源于我們的錯(cuò)誤認(rèn)知，也就是心理學(xué)中所講的不合理信念。

不合理信念有三個(gè)特點(diǎn)：一是要求絕對(duì)化。事事從主觀愿望出發(fā)，對(duì)某一事情認(rèn)為其必定會(huì)發(fā)生或不會(huì)發(fā)生的信念。常喜歡用“必須”、“應(yīng)該”等字眼。比如，某些同學(xué)對(duì)自己要求苛刻，告訴自己：這次考試我必須考全班前五名。如果這個(gè)目標(biāo)切合自身實(shí)際倒也無妨，就怕目標(biāo)過高或因?yàn)槎喾矫娴脑蛭催_(dá)到這個(gè)成績(jī)，就會(huì)嚴(yán)重受挫。二是過分概化，以偏概全，以一概十，認(rèn)為自己一無是處或一味責(zé)備他人。比如一次考試失利，我們就認(rèn)定自己不可以了，以后再也趕不上了等等。三是糟糕透頂，認(rèn)為如果一件不好的事發(fā)生將是非?？膳碌?、非常糟糕的事情。一次考試就把你打敗了嗎？人生中還有各種各樣的挫折和困難等著你去面對(duì)。

微笑很多時(shí)候，我們認(rèn)為我們心情不好，所以表情沮喪、說話無力、走路時(shí)耷拉著腦袋，這是因?yàn)槲覀兊男睦碛绊懥宋覀兊男袨橥瑯游覀兊男袨橐矔?huì)影響我們的心理當(dāng)我們表現(xiàn)出快樂、充滿自信與活力的表情、動(dòng)作時(shí)，我們的心情也會(huì)隨之改變所以讓我們嘴角永遠(yuǎn)保持上揚(yáng)，并給予自己積極的自我暗示：我很快樂，我很堅(jiān)強(qiáng)，我能做好！

哭泣。當(dāng)自己難受到極點(diǎn)時(shí)，找個(gè)合適的時(shí)間、合適的地點(diǎn)讓自己哭出聲來。俄羅斯家庭心理醫(yī)生納杰日達(dá).舒爾曼說，眼淚經(jīng)證實(shí)是緩解精神負(fù)擔(dān)最有效的“良方”。心理醫(yī)生吉爾博士也指出：那些被社會(huì)教育成不哭的人應(yīng)該重新學(xué)習(xí)哭泣的能力，有必要學(xué)會(huì)一種“哭泣的技巧”。

太陽(yáng)穴的隱隱作痛是你抑制哭泣的訊息，你是積累了過多壓力才會(huì)眼花頭痛。這個(gè)時(shí)候你需要做一下哭泣運(yùn)動(dòng)。找一個(gè)不被打擾的地方，舒服地坐下，將你的手放在胸前肋骨上方，呼吸只到手放的地方，別更深，開始急促地吸吐氣，同時(shí)發(fā)出像嬰兒一樣的哭泣聲，仔細(xì)聽，感受其間的悲傷，允許自己低泣，并回想傷心的往事，發(fā)出與其相配合的傷心的聲音?？奚蠋追昼娔銜?huì)感受到解脫和放松！

除此之外，聊天、體育鍛煉、聽音樂都是很好的緩解壓力的方法。課余時(shí)間找個(gè)信任的朋友在校園、到操場(chǎng)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，傾訴傾訴心事，聊聊天；或者心里不舒服時(shí)到操場(chǎng)跑幾圈，出一身汗感覺會(huì)很不錯(cuò)！你也可以利用在家?guī)透改缸黾覄?wù)的時(shí)間聽聽一些輕音樂來消除在校學(xué)習(xí)帶來的疲勞。在我們的日常生活中我們就應(yīng)該有意識(shí)的學(xué)會(huì)自我心理保健，只有這樣我們才能擁有一個(gè)健康的身體和心理。

最后送給大家?guī)拙涔裁愕脑挘?/p>

學(xué)習(xí)壓力高中篇七

中午，并無幾個(gè)人待在教室里，空氣中充盈著濃烈的盛夏的氣息，日光白亮而刺眼，叫人不得不拉上窗簾——是那種毫無生氣的、昏暗的藍(lán)色。于是，透進(jìn)教室的光線亦帶上了這種昏暗，沒有一絲生氣。電扇懸在半空里，極無力地轉(zhuǎn)動(dòng)著，仿佛帶著一種意欲罷工的樣子；更糟糕的是，它們攪動(dòng)了悶熱而混濁的空氣，似乎在攪拌著一大鍋即將沸騰的湯液。

我昏昏欲睡地趴在桌上，只覺身體軟得像熱泥，正在一點(diǎn)一點(diǎn)地癱軟下去。我對(duì)著數(shù)學(xué)答案，然后連自己都覺得驚奇，居然完全正確。在做題的過程中，我一直處在一種似睡非睡的狀態(tài)中，所以現(xiàn)在，我已完全忘記了自己曾做過

什么

完成了作業(yè)，更叫我無精打采。于是索性撲倒在課桌上，象征性地鋪本書在面前，半垂著眼簾卻在睡覺，任憑著令人窒息的熱空氣帶走我不斷減少的精力。而密集的汗珠卻通體不住地往外冒，一刻不停。

我被這厚重的濃湯煮著，一點(diǎn)點(diǎn)昏睡過去。

我想：此時(shí)，大概只有運(yùn)動(dòng)能救我了，比方說打乒兵球。我不知多久沒打乒乓了，而這全得怪

生活

正如現(xiàn)在，盡管我忍不住想去打乒乓球，可面前的書，幾周后的數(shù)學(xué)競(jìng)賽，課內(nèi)預(yù)習(xí)，課外補(bǔ)充……一切都不允許。更重要、也更起決定性作用的是，我的好勝心決不允許——我必須做得最好，我只有屈從這種心理!

我強(qiáng)迫自己去做此時(shí)并非

愛

忽然，我發(fā)現(xiàn)了自己是多么可笑，寧可百無聊賴地看書，也不去打球輕松一下。現(xiàn)在看書實(shí)乃毫無益處，而打球卻會(huì)換來無窮的精力。

接著，我就做出了最后決定：隨便自己。

于是，我自由了，我自己釋放了自己。太陽(yáng)的光白亮白亮的，照得天空與白云渾然一體。在這雪亮的天空下面，我卻并不覺得刺眼，相反，我感覺到了日光中的活力—熾熱的活力。微風(fēng)吹干了我濃密的汗珠，給人以絲絲涼意：我雙目緊盯著橘黃的小球，睡意被揮動(dòng)的球拍一掃而空。

半小時(shí)的盡興球賽結(jié)束之后，我竟然還攻下了六道難題——平時(shí)我只能攻下四道，而且得花上一整個(gè)中午。

這兩全其美的結(jié)果，不正是“隨便自己”而得到的嗎?當(dāng)我們的生活壓力抑或?qū)W習(xí)、工作壓力太大而讓我們不堪重負(fù)的時(shí)候，我們往往會(huì)厭倦，會(huì)打不起精神。此時(shí)，不姑隨便自己去做些自己喜歡做的事，這樣做往往會(huì)有不錯(cuò)的收效，讓學(xué)習(xí)、工作事半功倍，并不會(huì)因?yàn)樽隽?p>

其他

所以，無論在學(xué)習(xí)中，還是在工作中，我們都不必太為難自己，強(qiáng)迫自己一定要繼續(xù)下去。隨便自己吧，該放松時(shí)就花時(shí)間去玩，去娛樂。不要吝音那么點(diǎn)時(shí)間，不要把自己看得太嚴(yán)，要知道，長(zhǎng)時(shí)間的工作只會(huì)帶來厭煩，而厭煩只會(huì)導(dǎo)致喪失精力，而精力，是高效率完成任務(wù)的保障啊!

當(dāng)你無心再繼續(xù)下去的時(shí)候，請(qǐng)對(duì)自己說：“隨便你!”

學(xué)習(xí)壓力高中篇八

我們從認(rèn)知上應(yīng)明白一個(gè)基本道理，有一定的壓力感到緊張并不是壞的事情。

在有壓力的情況下可能會(huì)出現(xiàn)最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，所以不要一說到壓力大家都覺得是壞事情，實(shí)際上每個(gè)人需要把自己的壓力調(diào)到一個(gè)適度的狀況下，這樣考試會(huì)比較好。

剛才說到了一個(gè)詞“適度”。

這是個(gè)關(guān)鍵詞，這個(gè)度怎么來把握?大家都是高中生了，我相信你們有能力看到你自己的生理反應(yīng)或者是情緒反應(yīng)，比如你常常會(huì)失眠或者是出虛汗或者注意力不集中，很可能是壓力偏大了，這樣的話應(yīng)該想辦法放松一下。

再有，老師和家長(zhǎng)通過日常的觀察意識(shí)到某些同學(xué)到了壓力偏大的程度，比如說他的起居的細(xì)節(jié)，甚至包括飯量的大小，是不是容易激動(dòng)的狀態(tài)，如發(fā)現(xiàn)異常那這樣的同學(xué)應(yīng)該是壓力很大了，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)臏p壓。

可見，家長(zhǎng)和老師還是非常關(guān)鍵的，應(yīng)該幫助同學(xué)適時(shí)調(diào)節(jié)。

如果說某一段時(shí)間情緒不是很足，或者是注意力下降，那也很有可能是壓力過大，長(zhǎng)期疲勞導(dǎo)致的。

如果這段時(shí)間想調(diào)整的話，最簡(jiǎn)單的就是安排一些短時(shí)間的放松。

比如說講一個(gè)小笑話，或者是聽一些小相聲，或者聽一些輕音樂，這樣可以使你身心放松。

放松以后再來學(xué)習(xí)，你的效率會(huì)非常高。

體育鍛煉及交流也是一種很好的方法。

如果想通過體育鍛煉調(diào)整自己的情緒的話，跑步應(yīng)是最適合的。

學(xué)習(xí)壓力高中篇九

在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都寫過作文，肯定對(duì)各類作文都很熟悉吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應(yīng)用文、議論文。那么，怎么去寫作文呢？下面是小編幫大家整理的學(xué)習(xí)的壓力作文，歡迎閱讀與收藏。

在我的心里，學(xué)習(xí)給我?guī)淼囊恢笔强鞓?，而現(xiàn)在升入六年級(jí)，進(jìn)入了“魔鬼訓(xùn)練營(yíng)”，有寫不完的作業(yè)，上不完的課，讀不完的書，聽不完的嘮叨……讓我親身體會(huì)到，身為一個(gè)畢業(yè)生要承受多大的壓力。

成為六年級(jí)的學(xué)生后，我每天七點(diǎn)起床，八點(diǎn)到校。從八點(diǎn)開始，我走進(jìn)教室，籠子鎖住了我。

語文課。

老師在講課文。段意、小標(biāo)題、中心思想……我們這群學(xué)習(xí)的機(jī)器在書上不停地記，書上寫滿了我們那密密麻麻“龍飛鳳舞”的.字，真是“筆記密密縫”呀！

數(shù)學(xué)課。

老師在黑板上講解例題，而臺(tái)下的一大堆木頭人在“坐飛機(jī)”。例題寫完了寫練習(xí)，練習(xí)寫完了寫試卷，試卷寫完了寫……總之一句話，就在不停地寫。

英語課。

老師念一遍，我們念一遍，一分鐘，兩分鐘，三分鐘，之后，我們又無休止地寫題，此時(shí)，我想到一首打油詩(shī)，“我是中國(guó)人，不學(xué)外國(guó)文，英語不及格，因?yàn)槲覑蹏?guó)?！笔裁绰?，胡言亂語，當(dāng)然不對(duì)。我在這種壓力下也開始“精神失?！绷?。

放學(xué)了，我逃離了籠子，但心情依舊緊張。我的腦筋就像一個(gè)上滿了發(fā)條的鬧鐘“嘀嗒，嘀嗒……”

別以為放學(xué)了后我就獲得自由了，我還要寫一大堆的作業(yè)—那么多，要寫到“猴年馬月”。之后，還要讀英語、背課文、做習(xí)題……要弄到十點(diǎn)才能解放。我躺到床上，不出一分鐘，已經(jīng)睡得像個(gè)死人一樣了。

?。∥艺妗巴纯唷?，但“痛苦”讓我進(jìn)步，“痛苦”讓我成長(zhǎng)，“痛”并快樂著！

學(xué)習(xí)壓力高中篇十

在你眼里，我們的學(xué)業(yè)比泰山還重要。

突破天際的遐想被你無情扼殺到我們千里之外。

一點(diǎn)點(diǎn)自由的希望在你心里，點(diǎn)燃，熄滅，點(diǎn)燃，熄滅，反復(fù)，直到有一天，你的后代連橡皮筋是什么都不知道。

看著花開花落，看著候鳥南飛，握著文人墨客的寶劍，在艱辛中自嘲，在學(xué)問的海洋里撿珍珠。

每天晚上，總有光——不是臺(tái)燈就是電燈！這叫什么？人造光源對(duì)吧？但是，我分不清人工光源和電光源的區(qū)別。記得有一天晚上，在父母的催促下，腦子里全是點(diǎn)光源——金星……哭？笑不笑？無奈是也！

中國(guó)地大物博。為什么不能做普通人？我不是鳳凰。我只想擁有一只土雞應(yīng)有的快樂。我想安靜的過一輩子。我不想讓所有人都了解我，但我想讓你真正了解我！

3.1的生活讓我很累，很煩，很累。偶然仰望天空——打破彩虹！我很驚訝，很驚訝，你知道，昨晚沒有下雨！它不完整又小，可能沒有完整的彩虹那么美，可能會(huì)喚起人的意志，但它也是七色光，也有存在的理由，也有高高掛在天上不掉下來的資格！

一只小船靜靜地在寧?kù)o的湖面上航行，沒有大風(fēng)大浪，只有偶爾的小浪。它只是靜靜地繼續(xù)。這是一個(gè)簡(jiǎn)單的旅程。旅途結(jié)束，不會(huì)再有人群等著為英雄歡呼，為人類戰(zhàn)勝另一個(gè)困難歡呼，但這艘船滿足了。

學(xué)習(xí)壓力高中篇十一

進(jìn)入了愉快而又緊張的學(xué)習(xí)生活中。同學(xué)們特別是即將參加高考的學(xué)生，在面對(duì)各種考試時(shí)，產(chǎn)生了很大的壓力，從而失去了自信心，影響了考試成績(jī)。在這里，我簡(jiǎn)單談?wù)勅绾尉徑鈱W(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)自信人格。

個(gè)人需要把自己的壓力調(diào)到一個(gè)適度的狀況下，這樣考試會(huì)比較好。剛才說到了一個(gè)詞“適度”。這是個(gè)關(guān)鍵詞，這個(gè)度怎么來把握？大家都是高中生了，我相信你們有能力看到你自己的生理反應(yīng)或者是情緒反應(yīng)，比如你常常會(huì)失眠或者是出虛汗或者注意力不集中，很可能是壓力偏大了，這樣的話應(yīng)該想辦法放松一下。再有，老師和家長(zhǎng)通過日常的觀察意識(shí)到某些同學(xué)到了壓力偏大的程度，比如說他的起居的細(xì)節(jié)，甚至包括飯量的大小，是不是容易激動(dòng)的狀態(tài)，如發(fā)現(xiàn)異常那這樣的同學(xué)應(yīng)該是壓力很大了，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)臏p壓。可見，家長(zhǎng)和老師還是非常關(guān)鍵的，應(yīng)該幫助同學(xué)適時(shí)調(diào)節(jié)。

如果說某一段時(shí)間情緒不是很足，或者是注意力下降，那也很有可能是壓力過大，長(zhǎng)期疲勞導(dǎo)致的。如果這段時(shí)間想調(diào)整的話，最簡(jiǎn)單的就是安排一些短時(shí)間的放松。比如說講一個(gè)小笑話，或者是聽一些小相聲，或者聽一些輕音樂，這樣可以使你身心放松。放松以后再來學(xué)習(xí)，你的效率會(huì)非常高。體育鍛煉及交流也是一種很好的方法。如果想通過體育鍛煉調(diào)整自己的情緒的話，跑步應(yīng)是最適合的。但是不要參加有競(jìng)技性的體育，第一可能會(huì)有傷害，第二有輸贏會(huì)影響你的情緒。也可以找老師、家長(zhǎng)及朋友談?wù)勑模l(fā)泄一下你的情緒也許會(huì)豁然開朗，積極的投入到學(xué)習(xí)中去。

有的同學(xué)說一緊張就會(huì)發(fā)汗，臉有時(shí)會(huì)紅，不知道該怎么辦？在這里我們談一種放松的方法。在心理學(xué)上可以通過這種放松訓(xùn)練來達(dá)到改善上述緊張情況。放松訓(xùn)練核心的要點(diǎn)就是你要自己想象，你要通過身體的緊張，在想象適當(dāng)?shù)目荚嚟h(huán)境，看看自己的緊張程度有多少，再做這種調(diào)節(jié)。如果學(xué)生很緊張的話，我們可以用一句話“以毒攻毒”來解決，就是你可以想像緊張的情境，來達(dá)到你心理的意志。最通俗地說，你要緊張，再日常生活中我們可以鍛煉，一個(gè)溝通和交流實(shí)際上對(duì)學(xué)生也是比較好的發(fā)泄。就是你需要通過你的同伴，通過這種溝通你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)也很緊張，你通過溝通發(fā)現(xiàn)大家都用什么樣的方法，通過溝通你就宣泄了你的緊張，這樣可能對(duì)你有幫助。

上面，簡(jiǎn)單地講了一些緩解學(xué)習(xí)壓力的方法，以便對(duì)學(xué)習(xí)效率有所提高。下面，我談?wù)勗趯W(xué)習(xí)過程中如何戰(zhàn)勝自己的自卑心理，從而建立自信心。美國(guó)哲學(xué)家愛默生曾經(jīng)說過：“自信是導(dǎo)向成功的第一要決。”一個(gè)充滿自信心的學(xué)生，處世樂觀進(jìn)取，做事主動(dòng)積極，勇于嘗試，樂于面對(duì)挑戰(zhàn)；一個(gè)學(xué)生如果缺乏自信心，那么，他表現(xiàn)出來的行為態(tài)度，往往是退縮、畏怯、悲觀、被動(dòng)，不善與人交際，不敢嘗試新鮮事物，凡事依賴、猶豫不決。所以自信心對(duì)學(xué)生的心智成長(zhǎng)和人格發(fā)展有很大的影響。然而在學(xué)生當(dāng)中，普遍的卻是自我評(píng)價(jià)過低，于是壓抑了內(nèi)在潛能的發(fā)揮。過強(qiáng)自我否定評(píng)價(jià)就是通常所說自卑感。有自卑感的學(xué)生往往行為怯懦，處處依賴?yán)蠋?、父母和同學(xué)，活動(dòng)效率非常低微。這就需要戰(zhàn)勝自己的自卑心理，建立自信心。自信，首先是自己的事，關(guān)鍵是要堅(jiān)信通過自己的不懈努力，目標(biāo)就會(huì)實(shí)現(xiàn)。建立自信心是一個(gè)長(zhǎng)期的課題和任務(wù)。在這里我講幾點(diǎn)建立自信的方法，供大家參考。第一，堅(jiān)持當(dāng)眾說話，勇敢吐露見解。當(dāng)眾說話是建立自信心最快的手段。在課堂上或公開場(chǎng)合要盡量舉手發(fā)言，不管回答問題有無把握，是否全面，站起來大膽地說，說錯(cuò)了也沒關(guān)系，盡管把自己的想法說出來就行。相信老師和同學(xué)們都會(huì)為自己鼓掌。記住，只要敢講，就會(huì)比那些不敢講的同學(xué)收獲大。這樣做不但能夠增加我們的知識(shí)，鍛煉我們的勇氣，而且能夠增強(qiáng)自信心。

第二，善待他人，融洽人際關(guān)系。首先，要善于對(duì)師長(zhǎng)和同學(xué)微笑。微笑是友善的信號(hào)，會(huì)給別人帶來溫暖和快樂，也會(huì)得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動(dòng)交往，使自己擺脫孤獨(dú)感和寂寞感，內(nèi)心充實(shí)，心情舒暢，不斷產(chǎn)生信心和力量。其次，在與他人交談時(shí)，適當(dāng)、真誠(chéng)地贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，會(huì)使別人感到高興，別人也會(huì)投桃報(bào)李，夸贊你的閃光點(diǎn)，使你有如沐春風(fēng)之感，信心大增。再次，在生活上、學(xué)習(xí)上主動(dòng)幫助同宿舍、同班同學(xué)，進(jìn)而幫助其他人，這樣不僅贏得了別人對(duì)自己的好感、贊揚(yáng)和幫助，也使自己增強(qiáng)了社會(huì)責(zé)任感。同時(shí)，自信心不僅得到了調(diào)動(dòng)，而且可以得到社會(huì)性的升華。

第三，切勿求全責(zé)備，學(xué)會(huì)變換視角。信心不足的學(xué)生總是看到自己的缺點(diǎn)，而很少看到自己的優(yōu)點(diǎn)，總喜歡用自己的缺點(diǎn)與別人的長(zhǎng)處相比較，常常導(dǎo)致情緒低落，自信心缺乏。其實(shí)，我們不需要為自己的不足而整天自責(zé)，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自強(qiáng)不息”。即使自己因失敗而陷入自責(zé)時(shí)，請(qǐng)你提醒自己，不要做唯美主義者，換一個(gè)角度看問題，把它變成表?yè)P(yáng)。心理學(xué)家告訴我們，做自己的伯樂，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)鼓勵(lì)自己，你的自信心一定會(huì)大增。

第四，循序漸進(jìn)，讓自己體驗(yàn)成功。體驗(yàn)成功的訣竅就是為自己確立小的奮斗目標(biāo)。比如上課專心聽講，按時(shí)完成作業(yè)，定時(shí)復(fù)習(xí)功課等等。當(dāng)每一個(gè)小目標(biāo)完成時(shí)，都要獎(jiǎng)勵(lì)自己。如看一會(huì)電視，聽一段優(yōu)美的音樂，買一本向往已久的書等等。這樣通過一個(gè)又一個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，就會(huì)越來越接近成功。小目標(biāo)的制定，可以讓自己明顯的感覺到進(jìn)步，更容易體會(huì)成功，同時(shí)也增強(qiáng)了自信心。

第五，積極參加集體活動(dòng)，不怕失敗自覺磨練。信心不足的學(xué)生應(yīng)參加各種集體活動(dòng)，一定要注意克服怯懦、優(yōu)柔寡斷等不良意志品質(zhì)，培養(yǎng)意志的果斷性、自制性和堅(jiān)韌性。特別要鼓起勇氣，大膽參加班級(jí)活動(dòng)，進(jìn)而參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)。在集體活動(dòng)中見賢思齊，虛心向別人學(xué)習(xí)，開動(dòng)腦筋，集思廣益，盡力做好每一件事，盡心恪守本職工作。不怕犯錯(cuò)誤，犯了錯(cuò)誤立即糾正。不怕失敗，失敗了重新再來。雷鋒說的好：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，長(zhǎng)不成大樹；不受百煉，難以成鋼?！眻?jiān)持經(jīng)受集體活動(dòng)的鍛煉和經(jīng)受失敗的磨練，可以使我們開闊眼界，增長(zhǎng)才干，豐富人生閱歷，增添成就感，提高耐挫力，激發(fā)和鞏固自信心。以上簡(jiǎn)單談了談怎樣緩解學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)自信人格的問題。希望在同學(xué)們以后的學(xué)習(xí)生活中能有所幫助。

很多人在考試時(shí)總考不出自己的實(shí)際水平，拿不到理想的分?jǐn)?shù)，究其原因，就是心理素質(zhì)不過硬，考試時(shí)過于緊張的緣故，還有就是把考試的分?jǐn)?shù)看得太重，所以才會(huì)導(dǎo)致考試失利，你要學(xué)會(huì)換一種方式來考慮問題，你要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過于地追求往往就會(huì)失去，就是這個(gè)緣故；不要把分?jǐn)?shù)看得太重，即把考試當(dāng)成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認(rèn)真對(duì)付每一道題，你就一定會(huì)考出好成績(jī)的；你要學(xué)會(huì)超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分?jǐn)?shù)、總想著名次；只要我這次考試的成績(jī)比我上一次考試的成績(jī)有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績(jī)，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會(huì)平和許多，就會(huì)感到?jīng)]有那么大的壓力，學(xué)習(xí)與考試時(shí)就會(huì)感到輕松自如的；你試著按照這種方式來調(diào)整自己，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在不經(jīng)意中，你的成績(jī)就會(huì)提高許多。

學(xué)習(xí)壓力高中篇十二

當(dāng)孩子升入高中后，面對(duì)孩子成績(jī)的下滑、學(xué)習(xí)狀態(tài)的改變，家長(zhǎng)盡量不要表現(xiàn)出過度的擔(dān)心和焦慮，因?yàn)榧议L(zhǎng)的驚慌失措只會(huì)造成孩子更大的恐慌。失敗和錯(cuò)誤本來就是生活的一部分，需要我們勇敢地去面對(duì)。當(dāng)家長(zhǎng)以鎮(zhèn)定的心情面對(duì)孩子諸多的“不應(yīng)該”時(shí)，無疑給孩子樹立了榜樣，也讓孩子更有信心面對(duì)自己遇到的困難。

孩子曾經(jīng)優(yōu)秀就說明他有優(yōu)秀的潛質(zhì)，目前學(xué)習(xí)上遇到的困難往往是學(xué)習(xí)方法問題。如果有必要的話可以找有經(jīng)驗(yàn)的老師點(diǎn)撥孩子，讓孩子掌握高中的學(xué)習(xí)技巧、調(diào)整學(xué)習(xí)方法，從而讓孩子盡快適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)、生活。

調(diào)整心態(tài)不要給自己施加壓力了，根據(jù)自己實(shí)際情況來定學(xué)習(xí)和生活方案，常和同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。能緩解壓力。

性格內(nèi)向的學(xué)生，喜歡獨(dú)自學(xué)習(xí)，如真不想和他人交流，在學(xué)習(xí)之余聽聽音樂，能適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Α?/p>

如果學(xué)習(xí)真的'既困又太累，不防爬在課桌上小睡一會(huì)(不要在老師講課時(shí)這樣做，這樣是不尊重自己也是不尊重老師，最好是在自習(xí)課上為好。)，此方法能緩解壓力。

學(xué)習(xí)很辛苦哦，累了好好就休息。不要想太多。抽空和同學(xué)們一起畫畫，說說笑笑，這樣能緩解壓力。

在周末可以和同學(xué)們一起多出去散散心，呼吸新鮮的空氣，多和要好的朋友同學(xué)互相交流，比如有些學(xué)校還組織學(xué)生踩氣球活動(dòng)能緩解壓力。

只要上課時(shí)多聽課，按時(shí)完成老師布置的作業(yè)，平時(shí)該玩的時(shí)候還是好好的玩，不要給自己太多的壓力，不要一天總是想著考個(gè)什么樣的好大學(xué)，這樣很是累。只要自己努力了，一切順其自然吧，還有參加學(xué)校的各種體育運(yùn)動(dòng)，要學(xué)會(huì)釋放壓力。

當(dāng)心中壓抑或者難受時(shí)，可以向自己的好兄弟或者好閨蜜聊聊自己心里的想法，把心中的不開心說出來。雖然他們不一定能理解你的感受，但是把那些煩惱苦悶說出來，心里會(huì)舒服很多的。再不然，也可以向父母親傾訴，總之，就是不要把煩惱難過壓抑在心里。

當(dāng)某次考試失利，或成績(jī)不理想時(shí)而感到學(xué)習(xí)壓力大時(shí)，千萬不要自暴自棄，質(zhì)疑自己。要懂得自我激勵(lì)，給自己鼓勁，增強(qiáng)自信心。最好的辦法時(shí)給自己制定短目標(biāo)，或者通過做題來鼓勵(lì)自己，加強(qiáng)自信心對(duì)于學(xué)習(xí)是很必要的。

通過運(yùn)動(dòng)，不僅可以讓你的身體得到鍛煉，而且可以讓你的身心得到放松。壓力大時(shí)，去操場(chǎng)跑跑步，和同學(xué)打打球，跳跳繩都是不錯(cuò)得選擇。運(yùn)動(dòng)要適量，不可突然長(zhǎng)時(shí)間得做劇烈運(yùn)動(dòng)。

心里壓抑時(shí)，可以在樓頂上，山頂上，海邊，空曠處大聲吶喊來釋放壓力。當(dāng)你有些事不想告訴別人時(shí)，這種方法很實(shí)用。又或者周末的時(shí)候，約上三五個(gè)好友，去ktv唱歌宣泄。但切記要注意時(shí)間和不影響學(xué)習(xí)的情況下。

當(dāng)心情糟糕到極點(diǎn)時(shí)，內(nèi)心又很壓抑的情況下，可以通過轉(zhuǎn)移注意力法來放松心情，釋放壓力。比如聽一些喜歡的歡樂一些的音樂;看自己喜歡的書，比如你語文特別好，你就可以看看閱讀短文啊，文言文，詩(shī)詞等，如果物理好，就做幾個(gè)大題，通過做題獲得的成就感去沖淡內(nèi)心的悲傷;還可以和好友們講題等等。這樣當(dāng)你的注意力轉(zhuǎn)到其他事情上去時(shí)，你就不會(huì)對(duì)著一件事鉆牛角尖了，對(duì)于改善情緒，時(shí)非常有幫助的。

對(duì)于美食大多數(shù)人都無法拒絕的，當(dāng)感到學(xué)習(xí)壓力大時(shí)，那就好好犒勞下自己，去吃一頓好吃的吧。學(xué)習(xí)壓力大也有一部分原因時(shí)學(xué)習(xí)強(qiáng)度大，睡眠休息不夠，造成身體疲乏，情緒波動(dòng)大。這時(shí)，好好吃一頓，能讓身體盡快恢復(fù)到狀態(tài)，減緩疲勞，身心得到放松，壓力也會(huì)減輕很多。

當(dāng)感到學(xué)習(xí)壓力大又無法自己解決時(shí)，可以選擇和老師進(jìn)行溝通，找出問題所在，對(duì)你時(shí)非常有幫助的。老師每天給你們講課傳授知識(shí)，無疑是對(duì)你們學(xué)習(xí)上最了解的人?？赡苣愫芫枚紵o法想通的問題，可能老師能瞬間一目了然。所以一定要大膽一點(diǎn)，不要怕，遇到無法自己解決的問題就去找老師，很多問題都可以迎刃而解。問題解決了，心情放松了，自然學(xué)習(xí)成績(jī)也就上去了。

學(xué)習(xí)壓力高中篇十三

你好！我是12級(jí)材料與冶金工程學(xué)院的學(xué)生，現(xiàn)在正在做一份關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力問題的調(diào)查，此問卷用來了解大學(xué)生在學(xué)習(xí)上的壓力。希望能占用你一點(diǎn)寶貴的時(shí)間來幫忙填寫此問卷，本次調(diào)查結(jié)果只用于研究，我們將為你嚴(yán)格保密，謝謝你的合作。你的性別（）。

a男生b女生。

2你是哪個(gè)年級(jí)的a大一b大二c大三d大四你對(duì)你所選擇的專業(yè)感覺如何？()。

a很喜歡b一般c,沒多大感覺d不喜歡。

4你覺得你所選擇的專業(yè)的學(xué)習(xí)壓力大嗎？（）。

a壓力很大，科目太多適應(yīng)不過來b剛剛好，讓我有動(dòng)力學(xué)習(xí)。

c時(shí)大時(shí)小，說不清d一點(diǎn)壓力也沒有。

5你是否經(jīng)常了解你現(xiàn)在所專業(yè)的就業(yè)情況？（）。

a經(jīng)常b偶爾了解過，擔(dān)心過c了解過，但不擔(dān)心d還未了解。

6是否經(jīng)常擔(dān)心自己的學(xué)分不好不能畢業(yè)？（）。

a經(jīng)常擔(dān)心b偶爾擔(dān)心c不擔(dān)心請(qǐng)問你覺得自己當(dāng)前的學(xué)習(xí)壓力如何？（）。

a很大b較大c一般d無壓力你覺得自己的學(xué)習(xí)壓力的來源是什么？（）。

a同學(xué)比自己優(yōu)秀b自己對(duì)自己的期望很大。

c未來就業(yè)的不確定性d父母的期望以及過級(jí)考試。

9你認(rèn)為適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力有必要嗎？（）。

a很有必要b有必要c不清楚d沒必要。

10遇到壓力你會(huì)最先和誰傾述？（）。

a家人b男、女朋友c知心朋友d同學(xué)或其他人你通常怎樣調(diào)整成績(jī)所帶來的壓力？（）。

a自我反思，找出弊端b忘記成績(jī)，努力學(xué)習(xí)。

c無所謂，基本上沒調(diào)整d其他。

學(xué)習(xí)壓力高中篇十四

2012年八月七號(hào)，倫敦碗迎來了中國(guó)人最為瘋狂時(shí)刻，110米跨欄預(yù)賽，劉翔時(shí)隔四年之后卷土重來。在此之前中國(guó)飽受各大體育聯(lián)會(huì)的欺負(fù)，但今天中國(guó)人站了起來。呼喊聲，尖叫聲不絕于耳，似乎在對(duì)裁判說，小子悠著點(diǎn)膽敢看錯(cuò)我們14億中國(guó)人饒不了你。好吧裁判被嚇怕了，所有人的眼睛都瞪在了這個(gè)一米八九的中國(guó)小伙身上。

起跑前他的微微一笑讓無數(shù)中國(guó)人為之瘋狂，難道他已無大礙視這場(chǎng)比賽為囊中之物？好吧我們拭目以待。開始劉翔克服了開頭沖刺慢的問題，隱約間他是第一名，上欄，伴隨著解說員的那句“哎呀”再度使國(guó)人的心臟暫停跳動(dòng)幾秒。

失望、不解、憤怒、傷心、質(zhì)疑伴隨著劉翔跌倒的那一刻起便成為了中國(guó)人最主要的心情。隨后國(guó)人的謾罵便充斥在整個(gè)社會(huì)，有人說他是在作秀，也有人說源于他的團(tuán)隊(duì)，還有人說劉翔有了懼奧運(yùn)的癥狀?？傊畡⑾枋鞘×?，而且這很可能是他最后一次奧運(yùn)會(huì)，曾經(jīng)讓國(guó)人引以為豪的劉翔就這樣退出了舞臺(tái)。

傷病，又是傷病。為什么早不傷晚不傷偏偏奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候傷。飲恨之際我們冷靜下來找開了原因。

近幾屆奧運(yùn)會(huì)中國(guó)人的奪金歷程的曲線是這樣的，開始以射擊、擊劍、游泳為主起勢(shì)兇猛，中段伴隨著乒乓球、羽毛球、跳水、體操的開始達(dá)到了頂端，到了收尾階段田徑、籃球、足球、排球的等的高潮來臨時(shí)。中國(guó)似乎提前結(jié)束了奧運(yùn)會(huì)，不再具有絕對(duì)的爭(zhēng)冠實(shí)力。往往在此時(shí)刻中國(guó)能爭(zhēng)一枚獎(jiǎng)牌都是莫大的突破。這個(gè)時(shí)候晴天霹靂降下了一個(gè)劉翔毅然成為了中國(guó)田徑隊(duì)的形象代言人。一榮俱榮一損俱損，中國(guó)田徑之成敗全在小翔之舉?？梢娝膲毫τ卸啻?。如果說04年的成功代表著他的實(shí)力，那么08年的失敗就代表著他承擔(dān)著難以想象的壓力，12年呢他的壓力大到了不得不跑的地步，明知道跑下去可能受的傷比08年還重但他必須跑下去。08年還可以想著還有下一屆但到了12年29歲的劉翔已無退路可走外界的壓力自身的壓力可以說拖垮了劉翔，他可以不在乎任何一場(chǎng)比賽但唯獨(dú)奧運(yùn)會(huì)不能這也就造就了劉翔過度的使用自己一到奧運(yùn)死的很慘的地步?？梢哉f勝利造就了壓力但是壓力卻打倒了勝利。

失敗了我們卻不依不饒毫不在意或也許是我們?cè)炀偷慕Y(jié)果，這樣引發(fā)的就是一個(gè)惡性循環(huán)，讓劉翔成為下一個(gè)姚明，不錯(cuò)當(dāng)姚明成為狀元秀時(shí)何等風(fēng)光，作為最高中鋒他占領(lǐng)了制空權(quán)我們卻嫌他打的太軟，姚明只有一次次的以瘦弱的身軀沖擊籃筐，當(dāng)對(duì)方大個(gè)群體上來包夾之時(shí)他卻不能傳因?yàn)樗且γ魉侨f眾矚目的狀元秀。沒辦法他拜師奧拉朱旺學(xué)習(xí)低位技術(shù)有所成就之時(shí)我們?cè)俣雀吆翱偣谲娭率挂γ髌磽屩惺軅?，一代英雄就此隕落那一年他才31歲。

所以當(dāng)失敗來臨時(shí)，我們不能大加問責(zé)因?yàn)榛蛟S是我們才造就了不必要的壓力正是這些不必要的壓力才喪失了一場(chǎng)又一場(chǎng)的勝利正是這些沒有得到的勝利才隕落了一個(gè)又一個(gè)的天才。

學(xué)習(xí)壓力高中篇十五

我們是肩負(fù)建設(shè)祖國(guó)重任的青少年，更是即將面臨中考的初三學(xué)生，這樣特殊的身份使我們身上的壓力驟增。父母望子成龍，望女成鳳，盼望我們功成名就，幸福一生;老師更是嘔心瀝血的為我們付出，希望我們學(xué)業(yè)有成;我們自己也不愿浪費(fèi)青春韶華，也渴望收獲中考的勝利……種.種壓力匯聚在一起向我們涌來，使我們茫然不知所措。

但這是否意味著我們會(huì)被壓力打垮，會(huì)一蹶不振呢?不會(huì)，決不會(huì)!與我們而言重重壓力激發(fā)了少年斗志，創(chuàng)造出源源不斷的動(dòng)力。面對(duì)父母老師的殷切期望，我們不忍讓他們失望，因此我們加緊努力成就學(xué)業(yè);面對(duì)自己的青春，我們不忍白白耗費(fèi)，因此我們砥礪前行實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。這些壓力不知不覺間便轉(zhuǎn)化為驚人的動(dòng)力，催我們奮進(jìn)，推我們前行，讓我們抵達(dá)勝利彼岸。

作家嚴(yán)歌苓也曾有過和我們一樣的煩惱壓力。他當(dāng)時(shí)正在美國(guó)留學(xué)，比我們稍長(zhǎng)幾歲，生活經(jīng)濟(jì)的壓力曾使它一度崩潰，他開始思索如何克服壓力?她給出了自己答案，化壓力為動(dòng)力!堅(jiān)持學(xué)習(xí)、讀書、寫作。從此他幾乎不停地學(xué)習(xí)，即使是在餐館洗盤子時(shí)也不忘背寫在胳膊上的英語單詞，十足的動(dòng)力使他很快獲得勝利，他被哥倫比亞大學(xué)錄取，也寫出了自己的作品。

“人無壓力輕飄飄”!曾經(jīng)的我丟棄了壓力，以為從此再無煩惱，可我失去了斗志，失去了目標(biāo)，只剩一幅軀殼麻木的生活，與人生的美好和勝利的喜悅失之交臂。

孟子說：“生于憂患，死于安樂”。又何嘗不是這樣呢?憂患給我們帶來了壓力，使我們蒙生動(dòng)力，從而摘取勝利果實(shí)。反之，如果擺脫壓力，沉溺享樂，不思進(jìn)取才是真正的消亡。

同學(xué)們，正視壓力將它轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，讓我們?cè)谒谋薏呦聯(lián)P帆遠(yuǎn)航，駛向勝利之岸吧!

學(xué)習(xí)壓力高中篇十六

高一的學(xué)弟學(xué)妹們到東方綠舟春游去了，只剩下偌大的一幢教學(xué)樓。走過時(shí)聽不到以往的喧鬧，還真有些不適應(yīng)。想想自己高一走過的足跡，卻早已模糊不清；在時(shí)間的緩慢節(jié)拍中，漸漸黯淡，然后消失。當(dāng)這些青春逝去時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)活潑與張揚(yáng)早已離我們而去，像夢(mèng)一般游弋在生活中。而那逝去的不僅僅是年華，更是青春的心境?；蛟S高一的學(xué)生們還未從中考的興奮中舒緩過來，后來，身上的擔(dān)子已讓我有點(diǎn)吃不消了。發(fā)現(xiàn)自己的生活就像是一個(gè)食物鏈。每天在教室，寢室，食堂作直線運(yùn)動(dòng)。毫無生活空間可言，可以說我們的空間充滿了緊張的學(xué)習(xí)氛圍，有點(diǎn)缺氧，使人有點(diǎn)喘不過氣，多想到外面去吸一口氧氣，一口就夠了。高中的生活既簡(jiǎn)單又復(fù)雜。說簡(jiǎn)單就是每天形式一樣，不是在教室就是在寢室，生活學(xué)習(xí)都要靠自己。使我感到生活壓得我透不過氣覺得人生沒有空間沒有自由，好象一切都被安排好了。我曾經(jīng)見過很多指責(zé)中國(guó)教育的文章，其中也包括很多關(guān)于高中生活壓力過大。有一次中國(guó)派考察團(tuán)到美國(guó)考察教育情況。到美國(guó)后，發(fā)現(xiàn)美國(guó)學(xué)生上課很輕松很自由。作為回禮，美國(guó)也來考察中國(guó)的教育。發(fā)現(xiàn)中國(guó)學(xué)生很早上學(xué)，而且還喜歡一邊吃早點(diǎn)一邊看書。

中國(guó)學(xué)生明年用功，那又為什么至今沒有一個(gè)中國(guó)人獲諾貝爾獎(jiǎng)。就是因?yàn)槊绹?guó)學(xué)生都是主動(dòng)的，而中國(guó)學(xué)生都不是主動(dòng)的。中國(guó)學(xué)生凡事都被安排好了，沒有之間與自己的空間，這就是差距。學(xué)生的空間的多少直接關(guān)系到學(xué)生的興趣。有些人抵不了過重的學(xué)習(xí)壓力，對(duì)學(xué)習(xí)甚至產(chǎn)生了恐懼，而有些人屈服與父母的安排，一味的學(xué)習(xí)，成了書呆子，這對(duì)建設(shè)社會(huì)有用嗎？恍然間高二已來臨了。站在高二的末端旅途中翹首企盼下一個(gè)春天痛苦與迷惘交織在一起，憧憬和希望混雜在一處；當(dāng)習(xí)慣了宿舍、食堂、教室三點(diǎn)一線似的生活后，改變就成了奢侈。窗外的世界也很美啊，可是沒時(shí)間去欣賞吧?？茨呛觾膳缘臉涠季G了，花也打骨朵了，甚至仿佛聽見了鳥的呼喚：春天來了?？墒沁z憾也隨之而來。你聽過花開的聲音么？你聽過小鳥的故事么？你知道天上的云飄過時(shí)對(duì)你說了什么么？當(dāng)感性的心被理性所埋葬，才發(fā)現(xiàn)生活是如此的枯燥。我是多想跳出這個(gè)圈，給自己一份明亮的色彩！有人說高三教學(xué)樓放置在頂樓最完美，因?yàn)檫@樣離地面遠(yuǎn)，離天空近，似乎遠(yuǎn)離污濁而接近上帝。我不相信什么上帝，但我羨慕那接近天空的快感。我好想作一只小鳥，盡情地飛翔在我的王國(guó)。我可以用手觸摸天空的藍(lán)，讓心底也湛藍(lán)清澈，消除心底陣陣的憂傷和悸動(dòng)，我還可以聽到雷鳴擊穿高三的恐慌。泰戈?duì)栒f：“天空未留下痕跡，但我已飛過。”偶然間說起高三分班的事，大家都很傷感。

青春的花開花謝讓我疲憊卻不后悔，四季的雨雪紛飛讓我心醉卻不堪憔悴；輕輕的風(fēng)，輕輕的夢(mèng)，輕輕的晨晨昏昏，淡淡的云，淡淡的淚，淡淡的歲歲年年。

學(xué)習(xí)壓力高中篇十七

壓力，在生活中隨處可見。無論是小學(xué)生、中學(xué)生、大學(xué)生還是成年人，都有壓力。常常會(huì)把人壓垮。

而小學(xué)生的壓力主要來源于作業(yè)、老師、考試和家長(zhǎng)等。在期中或是期末時(shí)，老師都會(huì)像打了興奮劑一樣占課，語、數(shù)、英、科簡(jiǎn)稱“四大天王”。語文老師的后腳剛出來，數(shù)學(xué)老師的前腳已經(jīng)進(jìn)來了，數(shù)學(xué)老師還沒講完，英語老師就己經(jīng)把頭伸進(jìn)來了。不說休息了，就派那些“天兵天將”——試卷、作業(yè)來攻我們。我們每天都在“題?！鄙嫌斡荆荒苡幸豢趟尚?，一但松懈，就會(huì)被一個(gè)浪給淹沒。

一次期末考試，爸爸媽媽和爺爺奶奶都給予了我厚望。接著，壓力你就出現(xiàn)在了我的面前，我最后有一道題，對(duì)于我來說特別簡(jiǎn)單，但由于壓力，我想了好久，也沒想出來。結(jié)果這錯(cuò)那錯(cuò)，被卷子大哥打敗了。

不過，壓力也是好的。你可以把它轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。你看，我們偉大的中華人民共和國(guó)，它就是受到了外國(guó)人民的壓力才越來越富強(qiáng)。如果沒有壓力，還會(huì)有今天嗎？還會(huì)有祖國(guó)的70周年的典禮生日嗎！

總得來說，壓力這東西不能太多，也不能太少。太多，發(fā)揮會(huì)失常；太少，人就輕飄飄的，你就要把壓力給利用起來，把壓力轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，努力學(xué)習(xí)，堅(jiān)持不懈！

學(xué)習(xí)壓力高中篇十八

正確面對(duì)壓力，壓力就會(huì)成為動(dòng)力，進(jìn)一步提高我們的能力，反之，壓力就成了阻力，會(huì)使人在消極抱怨中碌碌無為。以下是本站小編為大家整理的關(guān)于高中議論文800字壓力，給大家作為參考，歡迎閱讀!

“有壓力才有動(dòng)力?！边@是我媽媽經(jīng)常對(duì)我說的話。這句話說的不錯(cuò)，因?yàn)槲以S多次的成功的動(dòng)力都來自壓力。我應(yīng)該感謝壓力!

記得，五年級(jí)下學(xué)期的一天，范老師宣布數(shù)學(xué)競(jìng)賽即將來臨，請(qǐng)我們趕快寫數(shù)學(xué)書上的星號(hào)題準(zhǔn)備參加數(shù)學(xué)競(jìng)賽的選拔。不知道我是怎么搞的，原本對(duì)奧賽題“漠不關(guān)心”的我突然心血來潮也想去試一試參加數(shù)學(xué)競(jìng)賽的滋味?；丶液?，我把我的想法告訴給了我的媽媽，媽媽很高興，非常贊成我的想法，她說：“女兒，好樣的!從今天晚上開始我就要給你進(jìn)行競(jìng)賽訓(xùn)練，給你施加壓力了，有壓力才有動(dòng)力嘛?！?/p>

以后的十幾天，我每天至少要做五道課本上的奧賽題，還要做三道媽媽布置的奧數(shù)題，如果完不成任務(wù)就得“軍法處置”。我一下子感到有一股無形的力量從四面八方向我積壓來，真是慘不忍睹，我的腦袋都被“壓”大了。

可是在幾次選拔考試中我竟然沖出了重圍獲得了參加數(shù)學(xué)競(jìng)賽的資格，這使我又高興又驚訝。

我把這件事告訴了媽媽，媽媽也是又高興又激動(dòng)，她對(duì)我說：“我現(xiàn)在要對(duì)你施加更大的壓力了，壓力越大動(dòng)力也就越大?！?/p>

果不其然，以后的幾天，媽媽持續(xù)不斷地對(duì)我施加了更大的壓力。她有事沒事就對(duì)我嘮叨：“羅逸呀，你一定要得一等獎(jiǎng)啊，這對(duì)你升學(xué)有幫助啊。”“羅逸呀，如果你不得一等獎(jiǎng)，你就甭想跨進(jìn)家門一步!”。媽媽還把每天晚上的三道奧數(shù)題增加到了五道，還拿來一些來歷不明的奧數(shù)卷給我做了一張又一張。我被壓得都快喘不過氣來了，可是我卻越做越來勁，做完一道題又想做第二道題，做完一張卷子我又想做第二張卷子。到了數(shù)學(xué)競(jìng)賽考試的時(shí)候，我堆積著的重重壓力都化成了一個(gè)堅(jiān)定的信念：——我要得一等獎(jiǎng)。在競(jìng)賽中我奮筆疾書將試卷做完后又檢查了幾遍,最后我終于取得了一等獎(jiǎng)。

在生活中，壓力其實(shí)處處都在，例如：上司對(duì)下級(jí)囑咐他完成業(yè)務(wù);地主視察農(nóng)民種的地;軍官監(jiān)督士兵們訓(xùn)練……適當(dāng)?shù)膲毫?duì)人的幫助是很大的。如果上述例子中的公司下級(jí)、農(nóng)民和士兵都沒有壓力，那樣就會(huì)分別造成公司虧本最后倒閉，糧食減產(chǎn)最后鬧饑荒，士兵偷懶最后打敗戰(zhàn)。

其實(shí)壓力就像農(nóng)村里的壓水機(jī)，你壓得越深水流出來的就越多;壓力就像彈簧，你摁得越低它跳得越高;壓力就像腳踩式打氣筒，你踩得越使勁出的氣就越多。媽媽說的這句“有壓力才有動(dòng)力”的話很有道理。我應(yīng)該感謝壓力!

今年暑假，我和爸爸媽媽去了我國(guó)最南端的海南省旅游。在那兒我們玩了很多地方，如著名的天涯海角、亞龍灣等。但令我始終忘不了的是大東海潛水。穿上皮質(zhì)的潛水衣，戴上密不透風(fēng)的潛水鏡，背上一個(gè)氧氣瓶，再配一個(gè)國(guó)家級(jí)潛水員做指導(dǎo)，你就可以潛水了。在潛水中，我興致勃勃，看著海底亦奇亦幻的美景，不斷地往下潛。突然，我感覺耳朵有一點(diǎn)疼，我覺得很好玩就忍著，又往下去了一點(diǎn)。哎呀，不行，耳朵疼得越來越厲害，我這才戀戀不舍地浮出海面。問潛水員：“叔叔，我為什么會(huì)感覺耳朵疼?”潛水員叔叔告訴我：“因?yàn)槟銤摰煤苌盍耍?-6米，水的壓力比較大，你的耳朵承受不了，所以就疼了。

我對(duì)壓力產(chǎn)生了好奇，想知道水壓的大小是由什么決定。回家后，我上網(wǎng)查了一些資料，知道了水的壓力由深度決定，水越深，壓力就越大;水越淺，壓力就越小。

為此我做了個(gè)試驗(yàn)。材料是：1個(gè)裝牛奶的矩形豎直紙盒、1卷膠帶、1個(gè)釘子、1個(gè)平盤。

我放好牛奶盒，用釘子在任意一個(gè)側(cè)面戳三個(gè)孔。三個(gè)孔的位置分別是底部、中部和上部。然后用膠帶把三個(gè)孔封住，將紙盒中加滿水，再將平盤放在有孔的側(cè)面的下方，將膠布撕開。你知道出現(xiàn)什么現(xiàn)象了嗎?三個(gè)孔的噴水有什么不同嗎?當(dāng)然不同。從底部流出的水噴射得最遠(yuǎn)，其次是中部的水，噴得最近的是從頂部噴出的水。這證實(shí)了水的深度不同，水的壓力不同。水越深，壓力就越大;水越淺，壓力就越小。所以我在海中位于水深不同的位置，耳朵感受到的壓力是不同的。

為了知道壓力還和什么因素相關(guān)。我又做了個(gè)小試驗(yàn)：我用一根吸管插入一個(gè)小紙盒的口，插得緊緊的。然后我通過吸管往紙盒里加水。當(dāng)水快到吸管口時(shí)，小紙盒的底部裂開了。多次試驗(yàn)，結(jié)果都是這樣。原來，水壓還和重量有關(guān)。因?yàn)榧埡械撞宽毘惺芩闹亓孔畲?，因此承受的水壓也就最大，所以紙盒在底部裂開。

壓力無處不在，有水壓，還有大氣壓，都和我們的生活息息相關(guān)。壓力真是既遠(yuǎn)在天涯，也近在咫尺啊!

想起姚明在接受采訪時(shí)說得一句話：成長(zhǎng)需要壓力，有壓力才會(huì)進(jìn)步。

美國(guó)科學(xué)家做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將一只青蛙突然放進(jìn)一個(gè)盛滿開水的燒杯，由于受到高溫環(huán)境的強(qiáng)烈刺激，青蛙一下子就跳出了燒杯;同樣這只青蛙，把它再次放進(jìn)一個(gè)盛滿涼水的燒杯，然后將燒杯慢慢加熱。一開始，青蛙在燒杯里自在地游來游去，隨著水溫的逐漸開高，它開始感到不舒服了，想要掙脫，可是，當(dāng)危險(xiǎn)降臨的時(shí)候，它已筋疲力盡或者說如夢(mèng)初醒，想要逃離卻已無能為力了。

我想這個(gè)故事揭示了一個(gè)古老的道理：生于憂患，死于安樂。身處激烈競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)，我們感到壓力巨大，每一天都緊繃神經(jīng)，面對(duì)一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)，生活似乎是一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，所以我們感到累，想放棄。我們不說生活的艱辛讓我們不得不面對(duì)壓力，我們應(yīng)該看到壓力讓我們變得智慧，變得所向無敵。在壓力下，我們時(shí)時(shí)應(yīng)處于全力以赴，而不是盡力而為。

我們生活的21世紀(jì)，是知識(shí)爆炸時(shí)期。近幾年的高考競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，準(zhǔn)備迎考的考生們，個(gè)個(gè)都背上了很沉重的包袱，學(xué)習(xí)給他們帶來了許多壓力。

我住的院子里有一個(gè)姐姐，她也是準(zhǔn)備迎接高考的一員，就因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力，所以她臉上少了許多笑容，卻多了幾分沉重。她每天都匆匆地來匆匆地去，無暇顧及沿途的風(fēng)景，無暇回應(yīng)路邊的人情，更無暇撿拾匆匆落葉留下的一個(gè)個(gè)精彩故事。匆匆趕往校園的她，滿載著希望，承接著未來，背負(fù)著壓力，她是為了她的未來，她的前程，背負(fù)著壓力。

其實(shí)，不光我們學(xué)生有壓力，我們的父母也有壓力，父母的壓力來自于一種責(zé)任。他們奔波在自己的工作崗位上，每天起早貪黑，就因?yàn)闉榱松嫦聛?，壓力使他們更加努力地工作，以成就自己的事業(yè)。

其實(shí)，正是這種學(xué)習(xí)、工作、生活給我們每個(gè)人帶來的壓力，我們才能更加努力地向前進(jìn)!

正確面對(duì)壓力，壓力就會(huì)成為動(dòng)力，進(jìn)一步提高我們的能力;反之，壓力就成了阻力，會(huì)使人在消極抱怨中碌碌無為?！岸煲呀?jīng)來了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎?”“明天會(huì)更好!”

學(xué)習(xí)壓力高中篇十九

小時(shí)候，只記得腦袋糊里糊涂的，我總被爸爸媽媽帶著學(xué)這學(xué)那，書法、電子琴、舞蹈、作文、奧數(shù)、英語，這么多課要上。上學(xué)時(shí)老師總會(huì)以我為榜樣對(duì)大家說：“xxx每個(gè)星期上那么多課，成績(jī)還那么好，大家都別那么貪玩，向她學(xué)習(xí)，知道嗎?”我也從未反抗過，也從來不知道什么是反抗，因?yàn)榘职謰寢尶倳?huì)在同事、鄰居、朋友們、親戚面前夸我，我是他們炫耀的資本。這無形的壓力讓我不敢松懈半點(diǎn)，也漸漸明白，我要聽爸爸媽媽的話，當(dāng)個(gè)乖孩子。

我在爸爸媽媽的“重壓”下慢慢成長(zhǎng)著。轉(zhuǎn)眼到了六年級(jí)，我轉(zhuǎn)學(xué)了，陌生的學(xué)校陌生的老師。一切從零開始，沒有了老師的表?yè)P(yáng)，心里感覺少了點(diǎn)什么，爸爸媽媽也沒再給我過多的壓力(就算有，也習(xí)慣了)，我開始在心里慢慢加壓，要努力證明自己的實(shí)力，作業(yè)認(rèn)真完成，上課積極舉手，聽著那一句句“失而復(fù)得”的表?yè)P(yáng)、贊揚(yáng)，心里舒服多了，我承認(rèn)，我是有點(diǎn)虛榮心的，可誰沒有呢?我繼續(xù)成長(zhǎng)著。

要上初中了，在自我壓力和父母壓力下考進(jìn)了現(xiàn)在的學(xué)校，好學(xué)校就是不一樣，高手如云。我再努力，也許都抵不過人家小小的努力得到的成績(jī)中。唉，我在嘆息聲中一點(diǎn)點(diǎn)不被發(fā)覺地成長(zhǎng)著：“媽，我要報(bào)培優(yōu)班”“這次我沒逼你，你就要上，太不正常了”。對(duì)哦，以前一直是媽媽逼著我上培優(yōu)班，這次……這次是我第一次主動(dòng)要求上的，也許是心中的加壓器又開始運(yùn)作了。我要證明，我比別人強(qiáng)，至少有那么一點(diǎn)比別人強(qiáng)。

上課時(shí)，雖說不是特別認(rèn)真，但該記在大腦里的，我從不敢馬虎，老師交待的重要學(xué)習(xí)任務(wù)，我必定認(rèn)真完成，偶爾做作業(yè)時(shí)的小憩也不允許自己有了?！敖^不能落在人后”現(xiàn)在成為了我的作右銘。

現(xiàn)在，我自己向上的壓力全部都來源于我自身這種壓力已經(jīng)成為了動(dòng)力，成為了我成長(zhǎng)的支點(diǎn)。我的支點(diǎn)是源自于我自身的壓力。你的支點(diǎn)是什么呢?如果有的話，那么讓我們一同成長(zhǎng)，如果你還在迷惘地尋找著支點(diǎn)，成長(zhǎng)的支點(diǎn)，那么讓自己給自己一個(gè)支點(diǎn)，你將會(huì)和我一樣，成長(zhǎng)為巨人。

學(xué)習(xí)壓力高中篇二十

通向成功的道路上，總是充滿著荊棘與鮮花，人生處處都有壓力，沒有誰的道路是一帆風(fēng)順的，關(guān)鍵在于我們是否能斬破荊棘，拾起鮮花。

《塔木德》中有這樣一句話：人的眼睛是由黑白兩部分組成的，可神為什么要讓人通過黑色的部分去看世界呢？因?yàn)橹挥型ㄟ^黑暗，才能看到光明。我們每天被壓力包圍，就像在伸手不見五指的黑暗中，被壓得喘不過氣。唯有沖破這些壓力，沖破這片黑暗，才能在逆境中成長(zhǎng)，最終收獲光明。

娛樂圈就像一個(gè)大染缸，人一旦踏入，就很難全身而退。如今光芒萬丈的宋茜，曾經(jīng)就遭受過一系列的排擠。有很長(zhǎng)時(shí)間，微博、熱搜到處是她的丑聞，甚至一些辱罵她的文章也會(huì)獲得百萬的點(diǎn)擊量，這些壓力無時(shí)無刻不將她包圍。她沒有鼎力支持的朋友，沒有在身邊陪伴的父母，有的只是那些鍵盤俠毫無根據(jù)的指控。她是否因彷徨害怕想過一死了之，我們不得而知。但如今展現(xiàn)在我們眼前的，卻是一位更優(yōu)秀、更積極的女星，這些變化都說明了她的成長(zhǎng)。在無數(shù)個(gè)漫漫長(zhǎng)夜中，她獨(dú)自練舞到天明；在無數(shù)個(gè)被人非議的日子里，她擦干眼淚繼續(xù)微笑生活。她戰(zhàn)勝了黑暗，最終收獲了光明。

莫泊桑曾說：我覺得人的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想象。有時(shí)，我可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時(shí)，也發(fā)現(xiàn)自己咬著牙走了很長(zhǎng)的路。欲戴其冠，必承其重。我們需要的，不正是這種咬牙堅(jiān)持，不輕言放棄的精神嗎？作為一名即將中考的初中學(xué)子，確實(shí)每天都被各種壓力給環(huán)繞。有的人面對(duì)壓力不堪重負(fù)，埋頭痛哭；有的人甚至已經(jīng)放棄希望，昏昏沉沉捱到中考。初中必有壓力，初中也必須有壓力。但老師也曾激勵(lì)我們，要讓痛并快樂著成為我們的生活常態(tài)。不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？在充斥著壓力的日子里，唯有沖破壓力，才能不斷成長(zhǎng)，最終走向成功。

有句老話說，失敗乃成功之母。失敗，源于壓力；而成長(zhǎng)，也源于壓力。李嘉誠(chéng)說：雞蛋向內(nèi)打破是食物，向外打破是生命。人生亦然，向內(nèi)打破是壓力，向外打破是成長(zhǎng)。我們要不斷做到?jīng)_破壓力，才能向外打破，茁壯成長(zhǎng)。

學(xué)習(xí)壓力高中篇二十一

周日，我在寫作業(yè)，寫了很長(zhǎng)時(shí)間，覺得作業(yè)太多了。都寫了三小時(shí)了，居然只把語文、數(shù)學(xué)做完了，還剩下最多的英語作業(yè)。我不禁頭暈?zāi)垦＃@得寫到什么時(shí)候啊?這時(shí)，我忽然想起了我的“妙計(jì)”，就開始“偷工減料”。英語作業(yè)不是要抄單詞句子兩遍嗎?好，那我就隔一會(huì)兒抄一遍，遇到長(zhǎng)句子更是直接不抄。英文抄完，該抄漢譯了，同樣是兩遍。這次我變本加厲，直接每隔一個(gè)短的就少抄一遍長(zhǎng)的。就這樣，我哼著小曲，輕輕松松地寫完了作業(yè)。做完后，我又想起媽媽還讓我寫完作業(yè)后再做點(diǎn)題呢。一想到這里，我就拿出本子，先做一道，再玩上一會(huì)兒。以此類推，三十分鐘過去了，我才寫完十道題，真是“慢如龜爬”。

逃避作業(yè)，真是害人害己、后患無窮啊!

我也是這群學(xué)生的一員，老師雖然不好惹，但“山人自有妙計(jì)”。造假這種東西，想要達(dá)到魚目混珠地效果，不可全假，也不能全真，七分真、三分假，真真假假，最難被看出來。老師雖然眼尖，卻也不能一個(gè)字一個(gè)字看。所以，綜上所述，“偷工減料”最好地辦法。

忽然，我又想起一件事，我會(huì)“偷工減料”，那么老師呢?如果老師發(fā)現(xiàn)我地做法，會(huì)不會(huì)效仿著做呢?如果老師也“偷工減料”不能發(fā)現(xiàn)，指出我地問題，我地學(xué)習(xí)豈不是會(huì)一落千丈嗎?想到這里，我連忙超期比開始補(bǔ)作業(yè)，決定以后再也不這樣了。

學(xué)習(xí)壓力高中篇二十二

這節(jié)課和早讀課連起來考試，到點(diǎn)就收卷，絕不延長(zhǎng)時(shí)間！語文老師命令一下，全班就炸開了鍋。大家抗議，一共就一小時(shí)時(shí)間，怎么可能做那么多題還要再寫一篇呢？老師早就預(yù)料到會(huì)發(fā)生騷動(dòng)，說：我們班現(xiàn)在考試質(zhì)量不錯(cuò)，只是速度慢。為了提高速度，我才只給一小時(shí)時(shí)間，開始考試吧！

老師的理由也很充分，我們只好悶頭做題了。我一邊奮筆疾書一邊想：這種題量的卷子，一般至少要80分鐘，現(xiàn)在咔擦砍去20分鐘，超人也做不完啊！眼看時(shí)間過去接近一半，我還只做了三分之一多一點(diǎn)，心中不免有些慌亂，不由得再加快筆速，拼命做題。時(shí)間飛速的消逝，只剩20分鐘，我才剛開始。我心急如焚，答不完卷子就完蛋了，于是快馬加鞭地寫，急的'汗都流了下來。時(shí)間到，收卷！老師一聲令下，我只寫了一半多點(diǎn)，只得匆匆結(jié)尾，硬著頭皮交上去。

這次，全班同學(xué)成績(jī)都不好。可老師還是次次考試只有60分鐘，我們也只得適應(yīng)這種高壓，飛速答題。持續(xù)了一段時(shí)間，我們的速度都有了大幅度提高，60分鐘完成已不在話下。

我們的成長(zhǎng)是因?yàn)槔蠋熃o的壓力，沒有壓力，我們也不會(huì)成長(zhǎng)的如此迅速。

學(xué)習(xí)壓力高中篇二十三

寒假的到來，也意味著我兩點(diǎn)一線的生活的結(jié)束。更意味著我可以再不舍得離開我，我也不愿離開的被窩里多待一個(gè)小時(shí)。意味著我暫時(shí)不用天還沒亮就出門。意味著我可以多喘幾口氣后在考慮種.種的學(xué)習(xí)壓力問題。一想到這里我臉上像是遺失的笑容又被找回來，被喚醒。喜上眉梢的同時(shí)心里也裝滿了難以言表的幸福。

每年的大年三十都是全家圍坐著看春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)的日子。對(duì)于愛看節(jié)目表演的我來說，我不愛欣賞那種歌曲演唱類的節(jié)目而更偏愛語言類表演節(jié)目。如相聲，二人轉(zhuǎn)，小品，短劇等。也很期待把簡(jiǎn)單的歌曲演唱節(jié)目形式做一些調(diào)整和轉(zhuǎn)換。如把那些穿著華麗的明星，進(jìn)行組合。而增加內(nèi)在的東西。

不知不覺中新年的鐘聲敲響了，此起彼伏的鞭炮聲響徹云宵，迎接著新年的到來，啊，，我來了!

早上吃過象征圓滿的湯圓，老爸就帶著我和姐姐出門了，目的地——佛頭山峰。

平昌是山城，出門就是坡，從煥然一新的劉伯堅(jiān)廣場(chǎng)開始著數(shù)梯子，隨著熙熙攘攘的人流，來到了紀(jì)念碑的地方，看著那三把直入云宵的大刀直刺蒼穹，把舊中國(guó)的三座大山撕得粉碎，仿佛進(jìn)入了當(dāng)年金戈鐵馬的場(chǎng)景，先烈們用鮮血換來新中國(guó)，和今天的繁榮盛世，想到這些，不禁熱血沸騰，望著從山頂垂下來的那漫長(zhǎng)的石梯，這點(diǎn)苦又算得了什么!

終于到了公園的大門口，望著不見頂?shù)纳椒?，我的體力告訴我，我快爬不動(dòng)了，那種懶洋洋的神態(tài)沒逃過老爸的眼睛，“今天一定要征服這座山峰，勝利就在眼前，沒有達(dá)到山頂?shù)娜瞬凰愕巧剑呐戮椭敲匆徊?會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小啊!只有站在處，才能看得遠(yuǎn)，才能看到更遠(yuǎn)更好的風(fēng)景，只有站在山頂，你才體會(huì)到勝利者的心情，只有把山峰踩在自己的腳下，你才是勝利者?！崩习值脑捈?lì)著我，我鼓氣勇氣，佛頭山頂，今天我一定要征服你!

山越高，風(fēng)越大，春天的寒風(fēng)直往我的脖子里鉆，我振作精神，向著山頂沖去，仿佛就象沖向敵人的保壘。

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