計劃可以提高工作效率,減少浪費,使我們的工作更有條理。在制定計劃時,我們要充分考慮現(xiàn)實情況和可行性,不可過于理想化。如果你正在猶豫如何制定一份好的計劃,不妨參考一下下面的范文,或許能給你一些啟發(fā)。
運動計劃第一天篇一
告別了一學期緊張的學習生活,迎來了愉快的暑假。特制定如下活動計劃:
一、學習上,和媽媽一起將假期作業(yè)分成幾個板塊,均衡分到每一天,并按計劃完成。堅持每天至少讀書兩小時,有時間多去書店看自己喜歡的書。
二、體育上,每天堅持體育鍛煉一小時,多參加有氧運動,提高自己的身體素質(zhì)。
三、生活上,學會一到兩件力所能及的家務事,養(yǎng)成一項好的生活習慣,有節(jié)制地看電視和電腦。要孝敬長輩,真誠友善地對待身邊人,懂得節(jié)約和愛護環(huán)境。
總之,我要成為假期的小主人,從社會活動中認識生活;從家庭活動中培養(yǎng)情感;從個人活動中鍛煉自己。期待自己在新的學期里有更大的進步!
八一路小學。
二年二班:王韻涵。
愛心作業(yè)。
八一路小學。
二年二班:王韻涵。
運動計劃第一天篇二
我為了鍛煉身體,實施我的減肥計劃,便想練一項運動。爸爸建議我去打籃球,我想:“打籃球不僅增強了體質(zhì),還能長個兒?!庇谑菦Q定這個寒假讓爺爺教我打籃球。
這天天氣不錯,我?guī)е@球牽著爺爺?shù)氖滞l(wèi)校的籃球場走去。在路上,我又興奮又擔心,興奮是因為我從沒有打過籃球,這還是第一次,一定很刺激;擔心的是我現(xiàn)在太小,個子和球籃之間距離太大,能否投進去都是個問題。但是我又想:“俗話說,有志不在年高,這豈不是說‘鍛煉不在個高’嗎?”于是便向籃球場跑去。
運動計劃第一天篇三
今天,我們期待已久的運動會終于開幕啦!上午朱珠老師帶領(lǐng)我們?nèi)ゾ中”静繀⒓娱_幕式。我們排著整齊的隊伍,穿著統(tǒng)一的服裝,精神抖擻的出發(fā)了!在操場上,我們等了好久才輪到我們進場。
朱珠老師帶領(lǐng)我們踏步進場。我們面向主席臺,背誦著《江南第一燕》,展現(xiàn)了二九班的精神面貌。然后我們圍著操場走了一個彎道,在指定的位置等候。開幕式上有的班是特警部隊,有的是消防部隊……陣容強大,氣勢磅礴。
通過比賽,我懂得了一個道理,接力賽除了拼速度,還要講究配合默契才能獲勝。
大學開學第一天的寄語。
運動計劃第一天篇四
假期對于學生來說,是一個難得的休息、放松、自我調(diào)整的好時機,但是放假并不等于放任自由,而是要調(diào)整好自己的生活規(guī)律,首先要制定好適合自己的假期計劃來約束自己,度過一個輕松、愉快、充實的假期。
制定計劃的策略。
進行自我分析。
把自己這個暑假大概想做的幾個主題活動寫出來,比如,幫助家里多做些家務勞動,安排兩個星期的外出旅游,看完幾本有意義的書籍,針對自己的學習狀況進行適當?shù)难a習等。合理制定計劃。
制訂從實際出發(fā)。訂暑假計劃時,切記不要脫離實際。有些同學訂計劃時滿腔熱情,想得很好,可行動起來,寸步難行,這是因為目標訂得過高、過多,計劃訂得過死、脫離實際的緣故。
計劃制訂要全面。學習計劃里除了要有對學習的安排外,還應當有進行社會實踐、室外運動、娛樂活動、保證睡眠的安排等。計劃制定既要做到具體、明確、切實可行,同時又要留有充分的余地,以保證計劃的靈活性和適應性。
科學的安排時間。也就是根據(jù)內(nèi)容合理搭配時間,做好長計劃配短安排,把任務的實施具體到每一周、每一天。比如找出每天學習的最佳時間,語數(shù)作業(yè)、動靜活動交叉安排,高效搭配難易、大小任務等。
據(jù)效果及時調(diào)整。為使計劃更加切合實際,在執(zhí)行中既要堅定不移,又要根據(jù)實際適當調(diào)整。當每一個小計劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個階段時,應檢查一下效果如何。如果效果不好,就要找出原因進行必要的調(diào)整。檢查內(nèi)容通常包括:計劃提出的安排是否合理可操作?是不是基本按計劃去做的?沒有完成計劃的原因?通過檢查后,再修訂計劃,改變不科學、不合理的地方。
制定計劃的內(nèi)容。
制定假期生活計劃?!胺彩骂A則立,不預則廢?!敝挥性缱鲇媱?、合理安排,才能度過一段快樂而又充實的假期生活。同學們在放假第一天,可以嘗試寫一份總結(jié),回憶一下在剛結(jié)束的這一學期中有哪些收獲,有哪些不足,又有哪些應該在假期中反思改進的地方。第二天,可以寫一份假期計劃書,安排好每天的作息時間,當然時間安排要有科學性,過緊過松都會影響假期的生活質(zhì)量。有了一份適合自己的計劃,同學們就會成為時間的`主人精心安排假期學習。在假期,同學們可以根據(jù)自己制定的假期生活計劃,合理安排自己的學習時間。首先,同學們應該把老師布置的假期作業(yè)做完,在做作業(yè)時,應該講求方法,并把問題都弄明白,不能應付差事,不懂裝懂。其次,同學們還可以進行適當預習,為下學期做好計劃。
積極參加社會實踐。利用假期,同學們可以積極參加一些社會實踐,體驗一下生活,這也是同學們接觸社會、鍛煉自己的好時機。同學們可以在假期中搞一項社會調(diào)查,或組成一些同學,打掃社區(qū)衛(wèi)生,讓大家干凈過春節(jié);可以到社區(qū)做一些服務性的活動;也可以到敬老院、孤兒院去幫幫忙。
假期生活注意安全。在假期,同學們除了學習外,肯定會進行各種各樣的活動,比如和好朋友一起逛街、玩耍,陪父母走親訪友;和家人一道快樂出游;體驗滑雪、騎馬等時髦運動;學著做做家務活兒然而,這一切的一切都需要把安全放在首位,離開了安全,再精彩的假期也會大打折扣。
禮儀教育不可忽視。在假期期間,同學們可以在父母的幫助下,收集了解中國的禮儀和風俗,并在過年時自覺遵守。同時,要學習一些交際用語和待人接物的方法,為自己以后走向社會打下基礎(chǔ)。
溝通親情培養(yǎng)愛好。平時,同學們忙著上學,家長忙著上班,坐在一起交流的時間很少。在假期,同學有了時間,可多和父母一起做做家務、走親訪友,增進與父母、親人的溝通交流。坐下來和親人談談心,匯報一下學習,也可以和親人討論社會熱點,加深對社會的理解。假期期間,還可以和家人一起去逛逛書店、博物館、科技館,和親人一起充實自己的大腦。你也許會“驚訝”地發(fā)現(xiàn),其實大人們原來也是很好溝通的。
運動計劃第一天篇五
假期馬上就要結(jié)束了,我們將以新的精神面貌跨進新的學期。在這個學期里,我要百尺竿頭,更進一步。
首先,上課的時候,我要認真聽講,不做小動作,不和同學交頭接耳,要力爭把老師課堂上講的知識全部消化;對于疑難問題,要不恥下問,虛心向老師和同學請教。
其次,要認真完成老師布置的所有作業(yè),做到一絲不茍。課堂作業(yè)當堂完成;課后作業(yè)和家庭作業(yè)也要按時獨立完成。
第三,要做好語文課的.課前預。對于預習字詞,成語,要先查字典把它認會,弄懂意思;還要學會給課文分段,用最簡短的語言寫出每段的段落大意,然后總結(jié)課文的中心思想;對于每篇課文的課后題,要先試著去做;對于課文和課后題不理解和不會做的地方,要先把它在書上劃下來或記下來,第二天上課時帶著問題去聽講,還可以在課堂上向老師請教。
第四,要利用星期天和節(jié)假日,繼續(xù)參加奧數(shù)、英語,多讀課外書,不斷豐富自己的知識。要擠出時間,多干事。
總而言之,在新的學期里我要更加努力,爭取每門功課都取得好成績,當一個各方面都很出色的學生。
寒假過去了,新的一學期又來了。在這個學期里,我要抓緊學習,把所有的毛病都改過來。
早上計劃:每天早上6:00起床,洗漱完畢之后讀一會書、吃飯,然后休息一會兒,7:15上學。
學校期間:1.見到老師要問好。
2.上課時要認真聽講,不能說小話。
3.學習成績至少要在85以上。
以上就是我的開學計劃了,你們的呢?
哐啷~我關(guān)了房門,再關(guān)了燈,然后馬上爬到床上去睡覺了。
咦?奇怪,我眼睛閉上眼睛了,怎么還是睡不著呢?再在床上打幾個滾。唉喲!還是睡不著呀!我又想起了從電視上面看到的“數(shù)羊”的方法覺得不錯!一只羊、兩只羊、三只羊……在那像著了魔似的,傻傻的在數(shù)著!
哎!我知道我睡不著的原因了,因為我期盼著明天看到同學的情景。我又想:“天啊!你快點變成白天吧,我忍受不住那期盼的感覺呀!”
不知不覺,我睡著了,到了6點30分,鬧鐘響了,我很困,因為那晚9點4分才開始睡著的。我想到了全班同學……!好像有一另一個人告訴我:“想快點見到同學就快點起床吧”我立刻傳好了衣服,漱好了牙,洗完臉就回學校了!
一會兒到學校了,怎么一個同學都沒有呢?
后來,肚子餓了,買了幾串牛雜吃,邊吃邊等我的“goodfriend”丘文櫻,等了很久,還是不見他來。一看“湯舒凝,好久不見”!她問“在這干嘛呢?還不回去?”“哦”我說。
我倆走進教室,有點不記得自己坐哪了?
哎呀!我看見丘文櫻了,想不到她比我早著呢!我激動的走過去,問東問西的……。
我……我……我不知道怎么形容那天的開心!
運動計劃第一天篇六
滴滴噠噠......鬧鐘叫了起來!運動計劃開始!
我起來了,疾步走向爸爸媽媽的房間。我小心翼翼的.推了推爸爸,生怕驚醒媽媽,然而便說道:‘’爸――起來啦。‘’爸爸試圖睜開眼睛,可硬無法完全睜開:‘‘你先去刷牙洗臉,讓爸爸再咪咪眼?!宦锊宦?,快起來?!胰鰦傻??!?,起來嘍?!职终f著,便翻開了被子。我和爸爸刷牙洗臉好了,出發(fā)了!
goodmorning!我向準備下樓的鄰居姐姐打了一聲招呼!‘‘加油一二三、加油一二三......’’我跟著爸爸的口號向前跑!跑完后,我倆滿身大汗。第二個運動――打羽毛球開始啦!嘿喲嘿喲,我左邊走幾步右邊走幾步,啊!老爸來了個扣球!打完了我們又流了個滿頭大汗,而且也會精疲力盡!最后一個運動――游泳我和爸爸游著,忽然我的腳下有一個‘‘怪物’’拉了我一下,啊!咕嚕,咕嚕......啊!嚇我一跳,原來是爸爸!我開始訓斥爸爸:‘‘你干什么,沒事嚇人,我差點嚇暈了!’’爸爸哈哈大笑說道:‘‘你看你多狼狽啊!’’運動完了后,我們買了瓶飲料喝......
一個上午很快就過去了,我們回家時以饑腸轆轆,吃完晚飯,我們就坐在沙發(fā)上看電視。
運動計劃第一天篇七
為了更好地貫徹德智體美全面發(fā)展的教育方針,全面推進素質(zhì)教育,培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力,體現(xiàn)健康第一的指導思想。結(jié)合我校隊的具體工作,做好訓練、比賽,以及思想教育工作,在面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來,促進學生身心和諧發(fā)展,為學生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
二、訓練時間。
每天上午:6:30ddd7:10分。
每天下午:4:00ddd5:00分。
三、訓練名單:
(參照第二課堂)。
四、訓練計劃。
抓平時,加強隊員的各項身體素質(zhì)訓練,促進隊員專項成績的提高,迎接校田徑運動會,爭取多出好成績,多出好苗子;同時做好隊員心理素質(zhì)的訓練,保證其以最佳競技狀態(tài)迎接比賽;吸收新隊員,做好傳幫帶工作,以及布置冬訓任務。
1、以育人為最高目標,全面鍛煉隊員身體,促進身心和諧發(fā)展。
2、學習和掌握健身的基礎(chǔ)知識、基本技能與方法。
3、加強思想品德教育,培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。
4、迎接各類田徑運動會,促我隊隊員努力拼搏,以更高、更快、更強的精神,輻射比賽場,推動學校體育工作。
5、與班主任協(xié)調(diào)做好新隊員的選材工作,吸收新隊員,做好傳、幫、帶的銜接工作。
6、迎接各項田徑運動會,做好隊員的選派工作。
7、第一階段(1――4周)選拔隊員,進行一般強度的訓練,恢復體力,發(fā)展一般力量。每周三次,每次二節(jié)課。
8、第二階段(5――15周)注重培養(yǎng)隊員的專項,進行強化訓練,提高專項成績。
9、第三階段(16――20周)突出專項成績,采用比賽形式進行強化隊員素質(zhì)。
10、做好與冬訓工作的銜接,加強隊員的專項成績的提高。
五、做好學年訓練總結(jié)與成績的記載。
運動計劃第一天篇八
以“健康第一”為指導,把學校體育運動作為全面推進素質(zhì)教育的重要突破口和切入點,緊緊把握提高學生體能,增強體質(zhì),促進健康成長這個核心,充分發(fā)揮體育的育人功能,促進學生全面和諧發(fā)展。
二、組織領(lǐng)導。
建立健全組織機構(gòu),切實加強對每天1小時陽光體育運動的領(lǐng)導。成立以校長為組長,各年級班主任為成員的陽光體育運動領(lǐng)導小組。
三、落實責任。
明確工作責任制,確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。
建立健全多部門負責的學校陽光體育活動工作責任制和保障機制,確?;顒訒r間上課表、組織人明確、活動內(nèi)容有安排、場地器材有保障、安全及醫(yī)務監(jiān)督有保證,確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。
運動計劃第一天篇九
今天,我們乘著公共汽車興致勃勃地來到紫金港校區(qū)參加春季運動會。一踏進校門,美麗的紫金港校區(qū)映入我的眼簾。哇!好大呀!
運動會開始了,我們?nèi)M瑢W手拿道具,喊著班級的口號,踏著整齊的步伐進行入場儀式。等了很長時間,終于輪到我們班入場了。我們拿著美麗的風車,齊聲喊著班級口號:“二(3),二(3),非同一般,團結(jié)拼搏,展現(xiàn)自我,有宜第一,比賽第二”,雄赳赳氣昂昂地往前走。我想,我們一定像一個個精神飽滿的小軍人,因為主席臺上的領(lǐng)導、老師都對著我們點頭微笑,好像在夸我們哪。
入場式后,真正比賽的項目就開始了。我的比賽項目主要是跑步:100米、200米和接力賽。我在進行100米、200米比賽的時候,準備好姿勢,解老師的哨聲一響,馬上用最快的速度跑出去。雖然覺得自己速度很快,可是有幾個同學跑得更快,我只得了第五名。老師安慰我說:“沒關(guān)系,以后再來。”下午是最激烈的比賽,因為我們要參加接力賽。我是女孩子組的第二個,所以我要跑好。老師的哨聲一響,我前面第一個同學飛快地向前沖去。馬上要輪到我了,心突突地直跳,但我還是冷靜地等待對面?zhèn)鹘恿Π舻?男孩子。還好,接力棒順利地傳到我手里,我拿著接力棒飛快地跑過去傳到對面的男孩子手中,好像我還超過了邊上組的小朋友呢。可是,后面我們有一個男孩子摔倒了,又有一個小朋友接力棒脫手了,大家唉聲嘆氣。我說:“大家以后還要努力?!?/p>
不過還好,我們班的張晨蕾同學在立定跳遠比賽中,獲得了全年級第一名,而且還打破了紀錄呢!為我們二(3)班爭了光,我們大家真為她高興。她可真厲害!
運動會的第一天很快過去了,我真期待明天的比賽啊!
運動計劃第一天篇十
星期一、星期四:11分鐘快走1500米,要走兩組即3000米。
星期二、星期五:慢跑400—800米做準備活動,然后用5分鐘跑800米,跑2組,共10分鐘,再用兩分半鐘跑400米也兩組,最后慢跑400—800米做放松運動。
星期三、星期六:進行3000米慢跑。
星期日:爬山休息。
第二周。
星期一、星期四:用10分鐘快走1500米,兩組。
星期二、星期五:慢跑400—800米,做準備活動,然后用5分鐘跑800米,跑2組,再用2分半鐘跑400米,2組,最后慢跑400—800米做放松運動,。
星期三、星期六:進行3400米慢跑。
星期日:爬山休息。
第三周。
星期一、星期四:11分鐘快走1500米,要走兩組即3000米。
星期二、星期五:慢跑400—800米做準備活動,然后用5分鐘跑800米,跑2組,共10分鐘,再用兩分半鐘跑400米也兩組,最后慢跑400—800米做放松運動。
星期三、星期六:進行3000米慢跑。
星期日:爬山休息。
運動計劃第一天篇十一
學校體育運動隊訓練,以《學校體育工作條例》為依據(jù)、以培養(yǎng)合格加特長的學生為目標開展工作,為能夠有的放失、更好的工作,特制定計劃如下:
一、活動目的及目標。
學校開展體育工作的目的就是要在學生中深入發(fā)展體育運動,增強學生體質(zhì),增進學生健康,活躍學校文體活動,以運動隊這個特點帶動學校體育教學工作的發(fā)展。通過這目標開展活動就必須樹立良好的教學目標。
1、加強學生身體鍛煉,增強體質(zhì)。
小學生的身體正處在迅速發(fā)育的時期,因此要著重鍛煉他們身體,促進身體的生長發(fā)育,培養(yǎng)正確的身體姿勢,健美的體格,提高身體各器官機能,增強機體活動能力。
2、掌握好基本知識,技能和能力,培養(yǎng)鍛煉的態(tài)度,能力和習慣,教會學生鍛煉方法,體育娛樂方法,培養(yǎng)學生興趣,愛好和習慣,以適應終身體育的需要。
3、通過體育對學生進行思想品德教育,審美教育、發(fā)展知力,培養(yǎng)文明行炎促進學生個性的全面發(fā)展。
二、隊員情況分析。
運動隊成員,對于體育都有濃厚興趣,有體育鍛煉的愿望,要樂于參加鍛煉,在練習和學習過程中有一定的自覺性,這些隊員在班級中都是體育骨干,有一定的威信、相信這些同學經(jīng)過訓練有一定的技能和成績,一定帶動其他學生積極投身于體育運動中。
三、主要活動措施。
1、田徑方面。
(1)認真研究各項運動的基本技術(shù)動作的組成,加強對學生基礎(chǔ)知識技能培養(yǎng),發(fā)展學生身體素質(zhì),不斷提高運動技術(shù)水平和運動成績。
(2)因材施教,合理分項,在學生有了一定的基礎(chǔ)上,針對不同學生的體質(zhì),特長的具體情況,進行專項訓練。
(3)在練習中以易到難,循序漸進的教育學原則,開展各項運動技術(shù)教學。
(4)鍛煉學生身體、鍛煉學生意志,培養(yǎng)學生終身體育的意識,使學生能自我發(fā)展。
田徑訓練內(nèi)容(鉛球)一、早上訓練時間4:50-6:00。
1、準備活動慢跑田徑場。
2、柔韌練習(正壓腿、側(cè)壓腿、擺腿)。
3、專門訓練。
(1)擺腿2次,高招腿2次,側(cè)面交叉步2次,弓步走2次,后腿踢跑2次,小步跑2次,高抬腿走2次,單腳跳2次,加速跑50米2次),俯臥撐20次。
二、下午。
訓練時間4:50-60:00。
1、各項專項訓練(鉛球、羽毛球)。
(1)慢跑、做相關(guān)準備活動。
(2)練習投擲動作。
2、結(jié)束部分。
(1)放松跑150米。
(2)墊上互相磕打放松。
(3)上下肢相互放松。
星期二。
一、早上晨休息。
二、下午訓練時間4:50-6:00。
1、一般性準備活動10分鐘。
2、上梯式跑步,舉扛鈴20次-30次。(根據(jù)自己能力大?。┩棋懬蚓毩?。
3、放松練習、揮臂發(fā)松練習。
星期三。
一、早上時間6:50-7:50。
1、做一般準備活動10分鐘。
2、做柔韌練習(舉伸、擺、屈和各式繞環(huán)練習)。
3、俯臥撐練習。
二、下午練習時間4:50-6:00。
1、一般準備活動。
2、跳躍練習(收腹跳、單腳跳、雙腳跳)。
3、墊上做腹機練習。
4、投擲練習。
三、結(jié)束部分,做放松運動。
星期四。
一、早上休息。
二、下午訓練時間。
1、準備活動和其它練習自行準備。
2、專項練習(鉛球)。
3、做放松練習。
星期五。
一、早上6:50-7:50。
1、做一般練習,稍微活動各關(guān)節(jié)。
2、做各種投擲練習。
二、下午考核成績。
田徑隊訓練計劃。
田徑訓練內(nèi)容(鉛球)。
鉛球?qū)儆诹α啃缘耐稑隧椖浚艘吆桶闵眢w素質(zhì)以外,必須有適應推鉛球所需要的專項素質(zhì),同時運動成績好,對專項素質(zhì)的要求也越局,鉛球主要包括專項力量,走項速度,動作速度,以及專項耐力等。其中最主要的是專項力量,它的特點是爆發(fā)力,爆發(fā)力取決于速度和力量的結(jié)合,但是必須以基本力理為基礎(chǔ),二者是相互相成的,互為依存從推鉛球技術(shù)動作來看,它不單是投擲臂最后快速伸值,而是全身進行繼發(fā)性的爆發(fā)式用力。因此在提高專項素質(zhì)的訓練中,主要是發(fā)展全身肌群的爆發(fā)力,通過平時的訓練和摸索,總結(jié),再把專項力量與技術(shù)訓練結(jié)合起來,具體訓練方法如下:
一、動力性練習。
斜身仰臥起坐,20×2臥推20×2。
雙腿負重屈伸,20×2。
雙臂負重上舉,20×3(50米加速×2)。
強度練習適應小學運動的發(fā)展力量的訓練。
二、發(fā)展爆發(fā)力訓練與鉛球技術(shù)組合。
1、手指俯臥,邊疆抓不同重鉛球。
2、用不同的杠鈴快速向前推,原地推不同重量的鉛球。
3、連續(xù)蛙跳,阻力負重連續(xù)滑步。
4、負重進行體側(cè)屈側(cè)轉(zhuǎn)練習,用橡皮條牽拉完成技術(shù)作動。
5、負重半蹲起結(jié)合提踵練習。
6、各種跳躍練習,快速跑練習。
三、主重事項。
1、采用隔天交替練習方式(如要在短時間比賽,須每天堅持,適時加量、減量)。
2、發(fā)展運動爆發(fā)力訓練時,結(jié)合基本力量。
3、合理安排發(fā)松運動,保持肌肉隨意放松能力。
4、安排大量的滑步練習和推鉛球技術(shù),推各種不同重量的器械。這樣就將各關(guān)節(jié)的爆發(fā)力和速度,靈敏等協(xié)調(diào)結(jié)合起來。
5、注意安全事項。
(1)推時站在指定位置,前方投擲區(qū)禁止站人。
(2)推出鉛球落地時在去拿回。
(3)推時不要外來人站距離禁區(qū)內(nèi),以防安全事故發(fā)生。
運動計劃第一天篇十二
一、活動目標:
1、通過參加運動會,培養(yǎng)孩子積極進取、勇敢堅強的優(yōu)良品質(zhì)。
2、通過開展親子運動會,加強家長與子女之間的情感交流,增加孩子之間、家長之間、老師和學生、老師和家長之間的溝通機會。
3、發(fā)展孩子動作的協(xié)調(diào)性和靈活性,促進身體全面發(fā)展。
4、通過體育活動,培養(yǎng)孩子與父母或同伴共同克服困難奪得勝利的精神,培養(yǎng)孩子參加體育活動的興趣,親身體驗體育活動的魅力。
二、活動時間:
20xx年3月22日下午1:00。
三、活動對象:
一(1)班全體學生和家長,特邀校長、錢老師、戴老師及一(1)班所有任課老師參加。
四、活動地點:集云實驗學校操場。
五、活動方式:
將班里的學生分為四組,每組13人(家長和自己的孩子分在同一組),每一組選出家長和小孩組長各一名。根據(jù)每一個比賽項目的游戲規(guī)則進行比賽,每一個項目取前三名,分別加30、20、10分,所有的項目得分進行累積記入團體總分,最后按團體總分高低來評定名次。設(shè)一等獎一組,二等獎一組,三等獎兩組。
六、活動程序:
1、主持開幕;。
2、家長和孩子在韻律操音樂中自由發(fā)揮做準備動作;。
3、按比賽項目次序依次進行比賽;。
4、頒獎、結(jié)束。
七、活動準備材料:
音響設(shè)備(蔡文驥家長負責);。
橫幅(葉奕帆家長負責);。
紅黃藍紫胸牌、拍照(陳池浩然家長負責);。
攝像(陳立翰家長負責);。
桌子、椅子、
八、活動內(nèi)容及規(guī)則。
1、親子接力。
準備:20米長場地。
游戲規(guī)則:四組所有同學和家長(一人)參加,四組同學和家長分別站在場地兩邊按順序排好,聽到口令后,四個小組的第一個同學同時從起點快速的跑,將接力棒傳到對面的家長,家長接到接力棒后,再跑到對面將接力棒傳到第二個同學,依次類推,最后按接力的速度取前三名,分別給小組加30、20、10分。
2、媽媽隊拍球表演。
3、我的小球拍拍拍。
準備:皮球(13個)。
游戲規(guī)則:在一分鐘內(nèi)一組的同學(13人)同時拍皮球,第二組的家長數(shù)數(shù),接著第二組的同學拍皮球,由第三組的家長數(shù)數(shù),依次類推,最后按小組拍皮球的數(shù)量取前三名,分別給小組加30、20、10分。
4、親子跳繩。
準備:每人一條繩子。
游戲規(guī)則:在一分鐘內(nèi)一組的同學(13人)和家長同時親子跳繩,第二組的家長數(shù)數(shù),接著第二組的同學和家長跳繩,由第三組的家長數(shù)數(shù),依次類推,最后按小組跳繩的數(shù)量取前三名,分別給小組加30、20、10分。
5、夾彈珠。
準備:彈珠、塑料碗、筷子。
游戲規(guī)則:在一分鐘內(nèi)一組的同學(13人)同時夾彈珠,第一組結(jié)束后由第二組進行夾彈珠,依次類推,按每組累積所夾彈珠數(shù)量多少取前三名,分別給小組加30、20、10分。
6、搶椅子。
準備:13張椅子。
游戲規(guī)則:分四輪,每輪各組派出三人(第四輪派出4人),根據(jù)音樂節(jié)奏進行搶椅子,每輪勝出一人,四輪累積勝出最多的組為第一名,加30分,第二名加20分,第三名加30分。
7、釣魚。
準備:六十個易拉罐和十三根魚桿。
游戲規(guī)則:每組的同學在一分鐘內(nèi)同時釣魚(家長從旁協(xié)助),第一組結(jié)束后由第二組進行釣魚,依次類推,按每組所釣的魚數(shù)量取前三名,分別給小組加30、20、10分。
8、踩氣球。
準備:每人四個氣球,分別綁在兩只腳上游戲規(guī)則:分四輪,每輪各組派出三人(第四輪派出4人),根據(jù)音樂進行踩氣球,踩球過程中四個氣球全部被踩的先淘汰,音樂停止后,按每組累積所剩下的氣球數(shù)量取前三名,分別給小組加30、20、10分。
九、頒獎。
一等獎一組:獎品卷筆刀(13個)。
二等獎一組:獎品文具盒(13個)。
三等獎二組:獎品中華鉛筆(26盒)。
十、親子活動結(jié)束。
請各位家長踴躍參加!
運動計劃第一天篇十三
星期三我們植材小學召開第六十屆運動會。我們六(2)班的運動健將包括我全都積極參加。我參加的項目是二百米和四百米賽跑。
第一天早晨我們首先進行了開幕式。在開幕式上我們運動員邁著整齊的腳步走過了主席臺。然后我們來到操場中間認真聽取領(lǐng)導對我們的講話。接著我們進行了廣播體操比賽。然后體育比賽開始了。今天是運動會的第一天開始的.第一個項目就是女子四百米初賽。我的心里十分緊張一摸心口心在“咚咚”地直跳。我和其他幾個參加四百米跑的運動員一起來到檢錄處報到。然后他們領(lǐng)著我們來到起跑處。前面組的學生在裁判老師的指揮下跑了出去。槍聲在不停地響著開始我被震得把眼睛都閉住了。后來漸漸習慣了我才睜天了眼睛。輪到我了我不慌不忙地走到起跑線上等待裁判發(fā)令。
運動計劃第一天篇十四
1、加油吧,運動健兒們!陣陣有力的步伐,聲聲有勁的吶喊,運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖,鼓聲聲,那里擋不助的是青春活力;槍聲響起,“預備起跑”,擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?。英雄舍我其誰,勝利當仁不讓,聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。朋友們,為運動健兒們喝彩,為運動喝彩吧!場上精彩紛呈,空氣里的每一個分子浸透著自信。
2、看!運動場上那一幕幕,無論是哭是笑,是喜是悲,其中都融入了他們的汗水辛勞。他們是真正的矯健者,是運動場上的驕兒,更是我們心中的英雄。加油吧!英雄們!每一份辛勞都有一份收獲,每一次的痛苦都是快樂的開始,每一聲吶喊都是力量的呼喚運動場上的健兒,掌聲屬于你們,鮮花屬于你們,成功也是屬于你們!
3、踏著秋天的氣息,邁著輕盈的腳步,我們迎來了心儀已久的運動會。那里就是展示自我的舞臺。來吧,盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺,都叩動著我們的心弦;你的每一次跨越,都吸引著我們的視線;你的每一次起跳,都繃緊我們的神經(jīng)。我們?yōu)槟銋群?,我們?yōu)槟阕院溃覀優(yōu)槟惘偪瘛<佑?,班的你們永遠是最棒的的!
4、你和紅色的地面有個約定,那上方,總有你奔跑的身影;你與綠色的草坪有個約定,那上方,浸著你辛勞的汗?jié)n。你與我們有個約定,說你必須要贏,也必須會贏。你喊著跑著,邁開大步,跨過世紀。我們相信你,某某某。
5、你贏得十分精彩,無需掩飾你的微笑,流露在你臉上。但我相信,你心中十分明白,征途剛剛開始,漫漫長路剛剛開頭。加油啊,朋友,只有不斷的拼搏,才能夠不斷戰(zhàn)勝自己,戰(zhàn)勝一切!向前向前向前!。百米跑道雖不長,運動健兒志高揚。磨拳擦掌躍欲試,分秒必爭勇奪魁。巾幗豈將須眉讓。古有木蘭沖殺場,今有跑百米。立志創(chuàng)新校記錄,勇奪信管第一金。
6、不長不短的距離,需要的是全身心全程投入,自始至終你都在拼全力,此時此刻,你處在最風光的一刻,無論第幾,只要有堅持勝利的信心跑下來,你們就是英雄。時間在流逝,賽道在延伸,成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動,熱血在沸騰,輝煌在你腳下鑄就加油吧,健兒們。
7、今日的你們英姿颯爽,今日的你們朝氣蓬勃,今日的你們一馬當先。相信自己,你是最棒的!不要放棄,不要氣餒。成功永遠屬于你們。米運動員啊!加油啊。
8、你是否感到,烈日的照射那是烈日對你的祝福;你是否感到,彩旗的搖擺那是彩旗對你的吶喊人們的注視那是人們對你的希望,祝福在你身邊吶喊在你耳邊希望在你心中。的健兒,愿你們一展雄風,勇奪桂冠!
9、加油吧,運動健兒們!陣陣有力的步伐,聲聲有勁的吶喊,運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖,鼓聲聲,那里擋不助的是青春活力;槍聲響起,“預備起跑”,擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩荨S⑿凵嵛移湔l,勝利當仁不讓,聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。朋友們,為運動健兒們喝彩,為運動喝彩吧!場上精彩紛呈,空氣里的每一個分子浸透著自信。
10、運動健將某某某,用你的實力,用你的精神,去開拓出,一片屬于你的長跑天地!踏上跑道,是一種選擇。離開起點,是一種勇氣。馳騁賽場,是一種勝利。
11、不為鮮花的圍繞,不為剎那的榮耀,只有執(zhí)著的信念,化作不停的奔跑,心中燃燒著夢想,腳下不停的步伐!
12、不長不短的距離,需要的是全身心全程投入,自始至終你們都在拼全力此時此刻,你們處在最風光的一刻,無論第幾堅持勝利的信心,只要跑下來,你們就是英雄。
13、槍聲響起,輕輕的一抬腳,便牽動了全場的目光瀟灑的迫揮揮手,便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽,你們踏歌而去,背著希望,我們等待你們的歸來。
14、雖然你們在場上的時間很短暫,但你們的身影依然停留在人們的腦海里,因為你們是賽場上最可愛的人!
15、大海如此的浩淼,鼓聲多么美妙,運動員們,你們不再像平時那樣渺小,我們默默的祈禱,以你們?yōu)轵湴?,我們會永遠為你們叫好,看,終點就在眼前,聽同學為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前,用你的榮譽帶給我們希望。
16、你是運動場的心臟,跳動夢想;你是漫長路的精神,激勵輝煌;你們是將上下求索的人!風為你加油,云為你助興,堅定,執(zhí)著,耐力與希望,在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量,信念,拼搏與奮斗,在遙遠的終點線上漸漸明亮!時代的強音正在你的腳下踏響。
17、不為掌聲的詮釋,不為刻意的征服,只有辛勤的汗水化作追求的腳步。心中堅定的信念,腳下沉穩(wěn)的步伐,你用行動訴說著一個不變的真理,沒有比腳更長的路,沒有比人更高的山,終點向你招手,努力吧!用你堅韌不拔的毅志,去迎接終點的鮮花與掌聲,相信成功屬于你。
18、場上英姿顯自豪,腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪,跑道因你幻彩,應對紅色跑道,你們揮灑自如,不懼一切沖向終點。
19、有多少次揮汗如雨,傷痛曾添滿記憶,只因為始終相信,去拼搏才能勝利??傇诠奈枳约海晒偷门?。熱血在賽場沸騰,巨人在賽場升起。相信自己,你將贏得勝利,創(chuàng)造奇跡;相信自己,夢想在你手中,這是你的天地。當一切過去,你們將是第一。相信自己,你們將超越極限,超越自己!相信自己,加油吧,健兒們,相信你自己。
運動計劃第一天篇十五
一、時間:
20--年--月--日。
二、地點:
--園操場。
三、參加對象:
--園幼兒、家長、教師。
四、活動目標:
通過開展慶?!坝H子運動會”系列活動,使幼兒及家長在活動用心的參與中體驗合作與親子交往的快樂,從而度過一個幸福、難忘的親子運動;使家長在參加活動中,進一步感悟我園幼兒教育的觀念,趁此機會我們組織此次活動是期望創(chuàng)造機會讓父母和父母,孩子和孩子以及父母和孩子之間有更多的交流,同時也為了溫馨我們共同的家園!
五、流程安排:
1、開幕式進場儀式進場順序:園旗、彩旗隊單車車隊、滑輪車隊、小班級及家代表隊長、中班級及家長代表隊、大班級及家長代表隊、(各級并列成四路縱隊行進)。
2、全體肅立、奏----、升國旗、園旗。
3、宣布運動會開幕、致開幕辭(園領(lǐng)導)。
4、幼兒及家長運動員代表宣誓。
4、領(lǐng)導宣布--幼兒園親子運動開始。
5、各代表隊退場到年級固定的位置,趣味運動會正式開始。
6、各個裁判組成員到位,裁判安排如下:計時:--、終點:---、發(fā)令:---、檢錄檢查:---,群眾項目裁判:---、--,---,---、---,---,個人項目裁判:---,---、---,公告:---、---、---,廣播宣傳:---、---、獎品:---、---、后勤部:---。工作人員教師共--人,幼兒家長共--人。
六、比賽項目:
(1)群眾賽:
1、趣味接力賽;
2、手足情深;
3、跳圈接力;
4、寶貝新娘;
5、齊心協(xié)力;
(2)個人賽:
1、跳繩。
2、企鵝漫步。
3、滑輪比賽。
4、掌上明珠。
5、摸鹿鼻子。
6、盲人擊鼓。
7、釣魚。
8、挾乒乓球。
9、吹氣球。
10、呼拉圈比賽。
11、運用爆破音吹蠟燭。
12、比比誰的眼力好。
13、比比誰的運氣好。
七、比賽方法規(guī)則:
(1)群眾賽——趣味接力賽。
1、接力賽總賽程60米,共分五個挑戰(zhàn)項目,每個項目的比賽距離為10米,順序:鉆、爬、平衡、跨、跑(家長完成)各隊以完成比賽的先后順序計算成績。
各參賽隊伍分成4組進行預選賽,每組8支隊伍,每組取前2名進入決賽,決賽規(guī)則同預選賽。
2、手足情深(接力)。
參賽隊員:每隊3人(家----為單位)。
比賽規(guī)則:參賽運動員一手握一足,然后用單足跳的方式完成10米賽段(分三段幼兒、爸爸、媽媽共30米)。
發(fā)令員:-人。
現(xiàn)場裁判:-人。
3、跳圈接力。
參加人員:每隊3人(家----為單位)。
比賽規(guī)則:參賽家----幼兒完成障礙物跳10圈,然后家長接力繼續(xù)往前跑,完成50米賽段。
發(fā)令員:-人。
現(xiàn)場裁判:-人。
4、寶貝新娘。
參加人員:每隊3人(家----為單位)。
發(fā)令員:-人。
現(xiàn)場裁判:-人。
比賽規(guī)則:比賽開始家長雙手交叉搭成“花轎”,幼兒坐在“花轎”上,完成50米賽段。
5、齊心協(xié)力。
參賽人員:每隊2人。
比賽規(guī)則:二名參賽家----成員應對面用身體將一排球夾住,每人雙手在背后交握,側(cè)跑完成規(guī)定賽段,如果球落地,則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。
道具:氣球。
發(fā)令員:-人。
現(xiàn)場裁判:-人。
(2)個人賽:
1、跳繩比賽、以時間來計算、多的為勝。獲獎券一張。
2、企鵝漫步。
3、完成距離的,獲獎券一張。
4、掌上明珠:主持人要準備好一個乒乓球和一個乒乓球拍。參賽者將乒乓球平放在乒乓球拍上,沿著桌子走。走至終點,球未丟就得一張獎劵。(桌子豎排三張,參賽者沿桌子在規(guī)定時間內(nèi)繞一圈。)。
5、摸鹿鼻子:每人摸一次,蒙上眼睛轉(zhuǎn)三圈,凡摸到鹿鼻子的.,可獲獎券一張。
6、盲人擊鼓:每人擊一次,蒙上眼睛轉(zhuǎn)三圈,凡擊中鼓者,獲獎券一張。
7、釣魚:每人釣一分鐘,釣三條者,獲獎券一張,釣六條者獲獎券二張,以此類推。
8、挾乒乓球:每人挾一分鐘,挾完20個乒乓球者,獲獎券一張,挾完40個乒乓球者,獲獎券二張。
9、套圈:每人套五次,套中二個者,獲獎券一張,套中四個者,獲獎券二張,套中五個者,獲獎券三張。
10、運用爆破音吹蠟燭:主持人準備好六支蠟燭并點燃,若干道問題。主持人提問一個問題,參賽者需用回答的話中發(fā)出的氣息吹滅蠟燭,即得獎劵。如:主持人問:“有兔子在草地上你會怎樣做”回答者用“撲過去”的“撲”的發(fā)音而噴出的氣息來吹滅蠟燭。
11、比比誰的眼力好:主持人準備好三支筷子,一個空啤酒瓶。參賽者站在啤酒瓶的一側(cè),筷子離瓶口約一米的距離,瞄準瓶口,放掉手中筷子。如果筷子掉進瓶里,便是優(yōu)勝者,即得獎劵。每人有三次機會。
12、快樂呼拉圈:在地上擺放五個空易拉罐。每個易拉罐之間的距離為二十厘米。參賽者應站在離易拉罐一米遠的地方,才能向易拉罐扔圈圈(圈圈的大小要適當)。每扔中一次即得獎劵。每人有三次機會。
八、時間安排:
00:00—00:00第一組。
00:00—00:00第二組。
00:00—00:00第三組。
00:00—00:00第四組。
00:00—00:00決賽。
九、獎勵規(guī)則:
頒獎(群眾優(yōu)勝獎與團體優(yōu)勝獎);參加親子運動會活動的每個家----以獎券到領(lǐng)獎臺發(fā)給紀念品一份。
十、閉幕式:
集合頒獎。
1、園領(lǐng)導致詞。
2、總裁判長宣布具體比賽結(jié)果。
3、頒獎。
4、策劃組組長宣布運動會閉幕。
附:
(1)此次活動的經(jīng)費粗略預算方案。
(2)運動會所用器材準備:器材數(shù)量。
運動計劃第一天篇十六
1、青春的腳步,青春的速度,青春的活力,青春的活力,將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我!我們相信你們必須能行,加油吧,運動員!終點就在眼前!
2、是體育場上游走的火焰,是來去不息的腳步,是風中飛舞的樹葉折射的金色光芒,藉此,能夠詮釋運動員興奮的臉龐。那輕盈的步伐似飛鳥的翅膀,那清脆的槍聲響徹天際,它粲然升起那躍動的渴望,起跑加速超越?jīng)_刺,一步一步延向勝利的曙光。那是力的比拼,素質(zhì)的較量,是石榴樹上,躍動的心臟。
3、不長不短的距離,需要的是全身心全程投入,自始至終你們都在拼全力此時此刻,你們處在最風光的一刻,無論第幾堅持勝利的信心,只要跑下來,你們就是英雄時間在流逝,賽道在延伸,成功在你面前展現(xiàn),心臟的跳動,熱血在沸騰,輝煌在你腳下鑄就加油吧,健兒們。
4、也許流星并不少見,但它燃燒的剎那,留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見,但勝利的喜悅,總會留給世界精彩的一瞬!是的,那些以前美妙的東西只有短短的一瞬間,但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利,是每個人所追求的,勝利的喜悅,是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折,勝利是新的開始!
5、心中堅定的信念,腳下沉穩(wěn)的步伐,你用行動告訴我們一個不變之理,沒有走不完的路,沒有過不了的山,成功正在終點沖著你高高的招手,用你那頑強的意志去努力,去迎接終點的鮮花與掌聲,相信成功必須是屬于你。
6、踏上跑道,是一種選擇。離開起點,是一種勇氣。馳騁賽場,是一種勝利。運動健將們,用你的實力,用你的精神,去開拓出一片屬于你的長跑天地!有多少次揮汗如雨,傷痛曾添滿記憶,只因為始終相信,去拼搏才能勝利??傇诠奈枳约?,要成功就得努力。熱血在賽場沸騰,巨人在賽場升起。相信自己,你將贏得勝利,創(chuàng)造奇跡;相信自己,夢想在你手中,這是你的天地。當一切過去,你們將是第一。相信自己,你們將超越極限,超越自己!相信自己,加油吧,健兒們,相信你自己。
7、這是速度與毅力的接力,這是期望與祈盼的接力,時間在那里凝固,幾分幾秒也變得如此漫長。千百雙眼睛注視著你那矯健的身影,近了,近了,你可曾聽到,那山呼海嘯般的加聲?近了,近了,前方就是終點,加油啊,運動員,成功和失敗就在轉(zhuǎn)瞬之間。
8、努力努力再努力!加油加油再加油!你必須能夠像蒼龍一樣,光耀九州,也能夠像孤鷹一樣翱翔世界,相信自己,超越自我,勝利永遠屬于努力的拼搏的你!
9、今日的你們英姿颯爽,今日的你們一馬當先。不要放棄,不要氣餒。相信自己,你是最棒的!你永遠都是我們心中的體育健兒!加油!
10、人生的路,有坦途,也有坎坷;走過的歲月,有歡笑,也有苦澀,淚水告訴我一個跌倒的故事,汗水使我多了一份沉重,幾多成熟。
11、美麗的花環(huán)是用荊棘編成的。不畏艱難,堅持不懈,斗志激昂群策群力,“友誼第一,比賽第二”用心拼搏,賽出成績,賽出風格,蓬勃向上的精神面貌迎接嶄新的未來吧!挑戰(zhàn)運動極限,演繹健美人學!互相學習,取長補短,再接再厲,勇攀高峰!
12、你們揮舞著充滿力量的雙臂,看著實心球化成美麗的弧線,我著實在心里佩服你們,你們拋出了自己的水平。
13、步子邁開,讓我們飛馳在紅色跑道上,用我們的淚水和熱血,更改歷史的記錄,起立吧,歌唱吧!為我們的勇士加油!
14、場上英姿顯自豪,腳下步伐在飛奔。你們是驕傲,你們是自豪,跑道因你幻彩,應對紅色跑道,你們揮灑自如,不懼一切沖向終點!
15、不為鮮花的圍繞,不為剎那的榮耀,只有執(zhí)著的信念,化作不停的奔跑,心中燃燒著夢想,腳下不停的步伐,你用行動述說著過程的重要,沒有無盡的終點,沒有無法攀登的險峰,希望載著終點在向你微笑,拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩,迸發(fā)你全部的能量,成功是你汗水的寫照。
16、時間在流逝,賽道在延伸,成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動,熱血在沸騰,輝煌在你腳下鑄就加油吧,健兒們,這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手勝利在向你們呼喚。
17、汗水,淚水;笑聲,歌聲;我們盡情揮灑。開幕式上,運動場上,我們盡情展現(xiàn),多少艱辛,多少困苦,我們勇敢承擔。因為年輕,因為張揚,因為我們知道:用今日的汗水換來明天的微笑。
18、秋風習習,天氣淡淡的轉(zhuǎn)涼。然而這人的秋在今日更加迷人,不是因為它的秋高氣爽,也不是因為它的明媚陽光,是因為今日的人兒倍加精神氣爽???!運動場上那一幕幕,一股股,無論是哭是笑,是喜是悲,其中都融入了他們的汗水辛勞。他們是真正的矯健者,是運動場上的驕兒,更是我們心中的英雄。加油吧!英雄們!
19、驚天槍后疾如飛,勇往直前不后退。風馳電掣似閃電,勇士出發(fā)何言誨。加油!加油!加油!
20、一聲槍響伴著颯爽的秋風,你們亮出自己的風采,在這短短的米中,你們與時間爭分奪秒,只為了那最后的沖刺。不管結(jié)果如何,你們都是勝利者。因為,你們曾與時間競賽。
21、磨煉的是非凡的毅力,較量的是超常的體力,拼搏的是出類拔萃的耐力把長長的跑道跑成一段漫漫的征途,聽!呼嘯的風在為你喝彩,看!獵獵的彩旗在為你加油,加油吧!為了到達終點時那一刻的輝煌!米的跑道上,你正在飛馳,應對如此遙遠的路途,你也許腿腳發(fā)麻,你也許有些茫然。但你可知道,在你身后,有同學們一雙雙期待的眼睛;在你身后,是你日日苦練的汗水。鼓起勇氣,奮勇向前吧!為了群眾的榮譽,為了同學們的殷切希望!
22、“路上再多崎嶇,我們有壯志雄心,就算跌倒也不放棄”gogogo拿出你們熾熱的心,賽出嶄新的自己,贏得最后的勝利瞧,勝利的光環(huán)離你們越來越近,相信自己,堅持就是勝利我們永遠支持你們——運動員們。
23、場上英姿顯自豪,腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪,跑道因你幻彩,應對紅色跑道,你們揮灑自如,不懼一切沖向終點。
24、年輕的我們自信飛揚,青春的氣息如同出生的朝陽,蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻,跑道便是我們精彩的舞臺,聲聲加油便是我們的獎項!論何成功,談何榮辱,心中的信念只有一個:拼搏!蕭瑟的秋風,擋不住你們破竹的銳氣,廣闊的綠茵場,是為你們搭建的舞臺。張揚吧,年輕的心,我們將為你永遠喝彩!
26、長長跑道上是你眼神望去的方向,身后的吶喊表示著對你的期望。起點上那顆砰砰跳動的心,不知載滿多少青春的你對成功的渴望。被人反超后,從你眼神中不曾看到悲觀,只是信心更加堅定。朋友,當你沖向終點的時候,我再次為你吶喊,你是最棒的。
27、離弦箭似的助跑,螞蚱似的起跳,空中的走步表演,引起陣陣驚嘆,落地的瞬間,你觸到了沙的柔軟,不管怎樣,榮譽永遠屬于你。
28、雖然你們在場上的時間很短暫,但你們的身影依然停留在人們的腦海里,因為你們是賽場上最可愛的人,不為掌聲的注釋,不為刻意的征服,不為失敗的痛苦,只有辛勤的汗水化作成功的腳步。加油,運動員,舞臺上展示你們秀的一面吧!
29、紅色,綠色交織著你我的夢,吶喊,助威,傳遞著我的祝福。我的渴望,我的活力,那一時刻,那一瞬間,牽動著你我的心,超越是你的目標,第一是我們的期盼,你的勝利,就是我們的勝利,因為你牽動著每一個人的心。
運動計劃第一天篇十七
熱情滾滾的跑道上,是你青春的步履。
帶著希望,帶著激情,帶著勇氣,你這般自由地踏上了這片運動場;
青春的腳步,青春的速度,青春的活力,青春的激情,將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。
迎接自我,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我!
我們相信你們一定能行,加油吧,運動員!終點就在眼前!
運動計劃第一天篇十八
今天是運動會的第一天,我們參加了“戲曲操”“仰臥起坐”“跳繩平搖”三個項目的比賽,其中讓我印象深刻的是“仰臥起坐”比賽。
比賽是在地下操場進行的,裁判老師把四班和三班分到了一組進來比賽。“啊?我們要和三班一組進行比賽,聽說三班的體育項目有點強喲”;“如果和我一起比賽的那個女生是三班的體育委員怎么辦”;“她仰臥起坐,能做多少個呢”;“要是做七八十個,可怎么好?”;“如果我比她做的少,同學們會不會嘲笑我呀”。我心里不斷地瞎想,也緊張得不得了。
輪到我們班比賽了,和我一組進行比賽的是一個長的很高的女孩。“吱”裁判老師的一聲哨響,讓整個比賽場地沸騰起來。一個,兩個,三個………數(shù)數(shù)聲此起彼伏?!爸ā庇忠宦暽陧?,三班的同學做完了。我數(shù)數(shù)的那個女生一共做了24個,這讓我稍稍松了一口氣,因為她做的個數(shù)也不多。我有信心打敗她。
輪到我們班做了,我一口氣做了十多個仰臥起坐,覺得好累,速度也慢下來了。但我還是堅持做,最后我做了30多個。心里暗暗松了一口氣,因為我做的個數(shù)要比對手多,同學們應該不會嘲笑我,我也沒有拖班級的后腿。我心里有點小開心!
比賽結(jié)束后,在老師的帶領(lǐng)下,我們離開了地下操場,我好期待明天的運動會。
作者:羅婧月。
公眾號:馮櫟鈞是老師。
運動計劃第一天篇十九
“鄔放歌三項全能——壘球第一!”“毛嘉瑜立定跳遠第一!”……一聲聲歡呼聲傳入我的耳朵。此時此刻,我已站在60米預賽的跑道上,心揪了起來,緊張得不得了。我心想:我會輸嗎?不,我一定能行!
隨著一聲響亮的槍聲響起,六名運動員沖出起跑線,每一位選手都撒開矯健的雙腿,擺動有力的手臂,咬牙、拼搏、忍耐、揮汗,奪取第一名的信念是那么強烈。我更是努力,努力再努力,真希望碰到終點線的是我!
風呼呼地吹在臉上感到一陣陣涼快,樹笑彎了腰,似乎在為我加油鼓勁兒呢!啦啦隊的吶喊聲直沖云霄,令我感到:比賽不是我個人的,是集體的,我在賽場上奮斗,同學們在場下“加油”,我們的心在一塊兒,都向著“第一”這個目標沖刺。
隨著時間的流過,我離終點越來越近,在終點線不遠處,我咬住牙,拼命跑。??!我仿佛在飛,在不知不覺中身子已碰到終點線,耶!我是小組第二名,與第一名僅僅差1秒,如果再加把勁,一定能趕上。
我走在回教室的路上,內(nèi)心感到無比舒暢,哈!我以小組第二名進入決賽嘍!
運動計劃第一天篇二十
但,那片歡呼聲下是你們的目光!
也許,炙熱的高陽不曾憐憫你們,
但,烈陽底下是你們高大的身影。
也許,贊美與期盼總于你們擦肩而過,
但,真正的感激未嘗不在每個人心中流淌。
無聲的話語化作一聲:
老師,榮譽有你的一份。
同樣的堅持,
同樣的暴曬,
沒有熱烈的歡呼,
沒有激烈的喝彩。
但你仍用精密的儀表,
和細致的耐心,
記錄著運動的輝煌。
我們?yōu)槟阕院溃?/p>
辛苦了,
敬愛的老師們!
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