閱讀是提高語(yǔ)文素養(yǎng)的重要途徑，它可以拓寬人們的視野與思維?？偨Y(jié)的內(nèi)容要具有可行性和實(shí)用性，需要提出切實(shí)可行的建議和措施。這些總結(jié)范文展示了不同人在總結(jié)中的思考和成果，有助于我們提高寫作的水平和質(zhì)量。
寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)篇一
拔罐是中醫(yī)里面一種外治的療法，在中國(guó)歷史里一直很好的流傳了到現(xiàn)在，還是有很多的人使用這種治療方法，而且很多的家庭也會(huì)用這種方法，很多人都覺(jué)得這種方法很實(shí)用，需要花費(fèi)的錢不是很多，能達(dá)到的效果也很好，那么在拔罐的時(shí)候應(yīng)該注意些什么呢？一起來(lái)看看吧。
在家里拔罐時(shí)，罐口應(yīng)光滑無(wú)破損，也不要太薄，防止割傷皮膚。用過(guò)的罐子一定要用清水洗凈，使用前要仔細(xì)檢查罐子，不符合要求、破損的不能用。
應(yīng)注意保持溫暖、避開(kāi)風(fēng)口，防止受涼，選擇清靜、光線和冷暖適宜的室內(nèi)環(huán)境為佳。
盡可能選擇一個(gè)自認(rèn)為舒適的體位姿勢(shì)，如仰臥位、俯臥位等，如果在拔罐過(guò)程中要改變體位，可讓他人扶穩(wěn)罐子后，緩慢改變體位。
初次治療者和體弱、年老、兒童等及易發(fā)生意外反應(yīng)的患者，宜選小罐具，并應(yīng)隨時(shí)觀察患者的面部表情、顏色，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理意外情況，對(duì)于饑餓、疲勞、精神緊張、酒后的患者，最好不要拔罐。皮膚有過(guò)敏、水腫或者潰瘍的地方以及孕婦的腰骶部和腹部都禁止使用拔火罐。
拔罐的部位和穴位，一般以肌肉豐富，皮下組織充實(shí)及毛發(fā)較少的部位為宜。前一次拔罐部位的罐斑未消退之前，不宜在原處拔罐。根據(jù)所拔部位的面積大小選擇適宜的罐，像寬闊而肌肉豐厚的背部、大腿處，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和頸肩部則適宜用小罐。
很多的醫(yī)生都會(huì)建議在家拔罐，因?yàn)椴僮髌饋?lái)很容易，而且不會(huì)發(fā)生燙傷的情況，對(duì)我們的身體也是大有好處的，可以促進(jìn)我們身體的血液循環(huán)功能，甚至還有美容的作用呢。但是我們還是要注意一些注意的事項(xiàng)，不要發(fā)生什么意外。
寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)篇二
在民間醫(yī)療中很多人對(duì)于刮痧和拔罐的治療方法還是比較認(rèn)可的，俗話說(shuō)“刮痧拔罐，不好也去一半”，這就充分的說(shuō)明刮痧拔罐良好的治療效果了，刮痧拔罐是通過(guò)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)進(jìn)行治療和保健的，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)副作用比較小，而且在通過(guò)這樣的治療之后，一般病人的氣血都會(huì)比較通暢，抵抗力可以明顯的增強(qiáng)。
刮痧是運(yùn)用器具刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。刮痧有預(yù)防保健作用和治療一些疾病的作用。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。一般刮痧后半小時(shí)就可以洗澡了。
拔罐時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)空氣清新，夏季避免風(fēng)扇直吹，冬季做好室內(nèi)保暖，避免感受風(fēng)寒。注意清潔消毒。施術(shù)者雙手、受術(shù)者拔罐部位均應(yīng)清潔干凈或做常規(guī)消毒，拔罐用具必需常規(guī)消毒拔罐可以使皮膚局部出現(xiàn)小水泡和出血點(diǎn)等現(xiàn)象，若局部沒(méi)有瘀斑，或雖有潮紅，但起罐后立刻消失，說(shuō)明病邪尚輕、病情不重或病已接近痊愈。
還有一項(xiàng)需要大家特別注意的就是刮痧拔罐一定要保持室溫在20攝氏度以上，這樣可以保證不會(huì)受涼，也能夠保證我們的身體不會(huì)再寒風(fēng)中受到傷害，在治療期間患者一定要忌口，辛辣刺激性食物和生冷食物一定不能食用，還有刮痧對(duì)于精油的選擇一定要合適，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)確定。
寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)篇三
目前正是招聘的旺季，招聘工作將成為人力資源部的重點(diǎn)工作之一。現(xiàn)在每個(gè)企業(yè)都意識(shí)到，招聘到最好的人才并留住他們，這對(duì)于企業(yè)的發(fā)展至關(guān)重要。因?yàn)槿瞬攀瞧髽I(yè)發(fā)展的核心動(dòng)力之一。為了做好企業(yè)的招聘工作，企業(yè)應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)?。
一、招聘工作不僅僅是人力資源部的事情
對(duì)于公司的招聘，首席執(zhí)行官或部門主管需要主動(dòng)關(guān)心的事情，否則這將淪為空談。因?yàn)樗麄儽热肆Y源部更了解這些崗位的具體要求和任職資格。
對(duì)小型公司來(lái)說(shuō)，首席執(zhí)行官親自進(jìn)行面試，是非常必要的。對(duì)于大、中型公司來(lái)說(shuō)，高級(jí)經(jīng)理在百忙之中也應(yīng)對(duì)達(dá)到一定檔次的招聘對(duì)象進(jìn)行面試。
理想人選并不是指其擁有單方面的能力，而是看以下三方面：
1) 應(yīng)聘人選勝任某項(xiàng)工作的智力、知識(shí)、技術(shù)、能力和經(jīng)驗(yàn);
2) 興趣、目標(biāo)、精力和動(dòng)力;
3) 同本公司文化的融合程度。
由人力資源部獨(dú)自來(lái)制訂選擇標(biāo)準(zhǔn)不是最好的選擇，由用人單位和人力資源部共同完成此項(xiàng)工作應(yīng)該是比較好的選擇。如果招聘的職位不同于以往的某個(gè)崗位，可以用以下二方面的評(píng)估來(lái)確定選擇標(biāo)準(zhǔn)。
1) 分析該職位應(yīng)該具有的專業(yè)能力和個(gè)性特質(zhì);
2) 重新考查以往曾在類似職位上失敗者的個(gè)人特點(diǎn)和行為。
二、以雙贏為目的
優(yōu)秀的談判家可以同時(shí)兼顧雙方的利益，達(dá)到大家滿意的結(jié)果，面試也是如此。應(yīng)該了解應(yīng)聘者的個(gè)人目標(biāo)和應(yīng)聘原因所在。全面了解對(duì)方情況，知己知彼方能百戰(zhàn)百勝。把握應(yīng)聘人員的個(gè)人理想，幫助他們實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)——這也是面試人要完成的重要任務(wù)之一。
要達(dá)到雙贏效果，最重要的是和應(yīng)聘者進(jìn)行開(kāi)誠(chéng)布公的交談。面談自始至終處于一種互動(dòng)(而不是單向)的狀態(tài)，其結(jié)果一定會(huì)令雙方滿意。這種面試可以充分表現(xiàn)出對(duì)應(yīng)聘者的尊重，并為"推銷"企業(yè)形象打下基礎(chǔ)。在一個(gè)平等的基礎(chǔ)上和應(yīng)聘者們討論問(wèn)題，給他們一個(gè)展示自我的機(jī)會(huì)。
三、平等待人
將面試看成一次商業(yè)會(huì)談，避免一問(wèn)一答式的單調(diào)對(duì)話。而如果你以一種平等合作的方式，那么，在得到所需信息的同時(shí)，還顯示出了對(duì)應(yīng)聘者的尊重，體現(xiàn)公司的文化素養(yǎng)，其實(shí)這也是一個(gè)宣傳自己的機(jī)會(huì)。
詢問(wèn)一些行為特點(diǎn)或能力水平方面的問(wèn)題，看看應(yīng)聘者是否具備對(duì)工作有益的特質(zhì)。通常問(wèn)題是這樣的，“如果在這種場(chǎng)合，您將會(huì)怎樣做，您采取哪些方法和辦法，結(jié)果怎樣?” ， “您有過(guò)說(shuō)服團(tuán)隊(duì)成員接受你的方案的經(jīng)歷嗎，談?wù)勀窃鯓幼龅?”等。這種問(wèn)題主要集中于了解應(yīng)聘人是否具有的應(yīng)用的能力和技能，通常會(huì)采用行為面試的方法進(jìn)行。
為了確保吸引到最好的人才。建議在具體操作中要注意以下幾點(diǎn)：
1) 以人為本的取向;
2) 全面把握招聘過(guò)程，控制好面試時(shí)間;
3) 做好詳細(xì)招聘的工作流程和時(shí)間計(jì)劃安排。
總之，成功招聘人才，要預(yù)先熟悉這些人才的共性，還要對(duì)應(yīng)聘者的能力和背景進(jìn)行全方位的考察。同時(shí)，要了解對(duì)方的個(gè)性和理想，將其與公司目標(biāo)和企業(yè)文化結(jié)合起來(lái)進(jìn)行考察，才能達(dá)到雙贏的結(jié)果。不僅讓人才得到合理的報(bào)酬，更讓他們看到事業(yè)發(fā)展的前景。
校園招聘怎么做？這是很多需要做校園招聘的企業(yè)的hr比較困惑的問(wèn)題。有的是因?yàn)閔r沒(méi)有做過(guò)校園招聘，因此毫無(wú)頭緒，不知如何去開(kāi)展校園招聘。有的hr雖然做過(guò)校園招聘，但是經(jīng)驗(yàn)不足，效果總是達(dá)不到公司的要求。
那么，如何才能做好校園招聘呢？成功實(shí)施校園招聘是需要費(fèi)一番功夫的，但也不是太過(guò)困難的事，hr可以分為九大步驟來(lái)走。按照下面這些詳細(xì)的流程來(lái)走，hr即可出色的完成校園招聘的任務(wù)。
一、?招聘前期聯(lián)系準(zhǔn)備階段
在前期的聯(lián)系準(zhǔn)備階段需要做大量的預(yù)前工作，妥善聯(lián)系好了各院校的就業(yè)負(fù)責(zé)人，并協(xié)商安排好了大體的招聘時(shí)間和地點(diǎn)，甚至咨詢好了比較合宜的賓館。為招聘的順利進(jìn)行做好前續(xù)鋪墊。招聘物品的準(zhǔn)備工作也需要充分，相關(guān)的資料都合理的安排人員分別攜帶齊備。
此階段注意事項(xiàng)：
1、選擇學(xué)校時(shí)還是要更多與對(duì)方就業(yè)老師了解下學(xué)生的就業(yè)意向和考研狀況。同時(shí)對(duì)該校的招聘網(wǎng)站也給予關(guān)注，了解企業(yè)在該校的面臨的校招競(jìng)爭(zhēng)情況。
2、針對(duì)不同的招聘對(duì)象制作對(duì)應(yīng)的宣傳海報(bào)和宣傳手冊(cè)（如一種?？圃盒Ｓ?，一種本科院校用）。
3、需參加現(xiàn)場(chǎng)招聘的企業(yè)應(yīng)該在到每所學(xué)校前5-7天自行聯(lián)系一次學(xué)校的就業(yè)負(fù)責(zé)人。一方面介紹自己給對(duì)方知悉，再次確定報(bào)到時(shí)間和招聘時(shí)間地點(diǎn)，另一方面請(qǐng)對(duì)方在這5-7天里再幫助集中大力宣傳了自己企業(yè)，以助提高宣傳效果。同時(shí)要確認(rèn)下學(xué)生的就業(yè)協(xié)議是否已經(jīng)發(fā)放。
4、宣講材料中可以適當(dāng)加入部分往年大學(xué)生在本企業(yè)實(shí)習(xí)培訓(xùn)階段的照片和說(shuō)明，以提高學(xué)生的加入興趣和對(duì)企業(yè)的信任度。同時(shí)也在一定程度上解答了學(xué)生對(duì)實(shí)習(xí)培訓(xùn)期的好奇和疑惑。
二、招聘實(shí)施階段
正常我們都是提前一天到達(dá)下所學(xué)校所在地進(jìn)行報(bào)到工作。第一時(shí)間住進(jìn)便捷的賓館后，我們常規(guī)要做的工作有以下幾點(diǎn)：
1、立即聯(lián)系這所學(xué)校的就業(yè)負(fù)責(zé)老師，告知對(duì)方我們是哪家企業(yè)，來(lái)幾人，住哪家賓館，請(qǐng)他知悉。
2、是專場(chǎng)招聘的學(xué)校請(qǐng)對(duì)方在招聘舉行前兩天再次更新下我們企業(yè)的招聘信息。（如將學(xué)校就業(yè)網(wǎng)站上我們的招聘信息進(jìn)行置頂、再通知一次我們所需專業(yè)的學(xué)生我們的招聘會(huì)信息）
3、到達(dá)的當(dāng)天到該校進(jìn)行次日招聘前的準(zhǔn)備工作。聯(lián)系老師安排人帶我們?nèi)ナ褂玫慕淌視?huì)場(chǎng)；準(zhǔn)備好招聘橫幅、海報(bào)在教室會(huì)場(chǎng)所在的醒目位置進(jìn)行懸掛張貼布置；將在該校需要招的專業(yè)需求和崗位發(fā)布自行制作小公告，到學(xué)生宿舍、食堂等醒目位置再行張貼，注明招聘會(huì)時(shí)間、地點(diǎn)；告知協(xié)助的就業(yè)老師或同學(xué)我們的招聘安排，請(qǐng)他們幫忙提前安排好面試、筆試的場(chǎng)所，復(fù)印試卷，就業(yè)協(xié)議學(xué)校方的印章準(zhǔn)備等配合工作。
三、招聘宣講階段
宣講者要對(duì)企業(yè)非常熟悉，且表達(dá)流利，用詞豐富。宣講的注意事項(xiàng)個(gè)人認(rèn)為有如下幾點(diǎn)：
1、宣講前的入場(chǎng)和準(zhǔn)備階段，要給學(xué)生發(fā)放宣傳小冊(cè)和播放企業(yè)宣傳片及傳閱企業(yè)內(nèi)刊。同時(shí)，可以了解來(lái)的學(xué)生專業(yè)信息。
2、宣講時(shí)要自信、自然。對(duì)ppt材料和視頻要非常熟悉。在講演過(guò)程中要能夠延伸性的對(duì)企業(yè)進(jìn)行宣傳。（如在介紹公司中突出企業(yè)的迅猛發(fā)展和員工成長(zhǎng)空間的同步擴(kuò)大；在介紹產(chǎn)品時(shí)要闡述市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力強(qiáng)，發(fā)展廣闊；在介紹大學(xué)生待遇時(shí)候要詳細(xì)說(shuō)明公司保險(xiǎn)購(gòu)買、薪資發(fā)展、個(gè)人成長(zhǎng)空間、生活工作條件等學(xué)生所關(guān)注的問(wèn)題，以減少學(xué)生在后續(xù)提問(wèn)的時(shí)間浪費(fèi)；在大學(xué)生報(bào)到培訓(xùn)實(shí)習(xí)安排上要圖文并茂、用詞生動(dòng)，著重強(qiáng)調(diào)他們可以得到的收獲，以提升學(xué)生的興趣。）
3、宣講結(jié)束后應(yīng)該立刻解答學(xué)生的提問(wèn)。對(duì)各種問(wèn)題一定要充分準(zhǔn)備，由于是面對(duì)大眾進(jìn)行解答所以尤其要注意委婉和技巧，且回答時(shí)要流利自然，始終面帶笑容。以提高和開(kāi)發(fā)學(xué)生對(duì)企業(yè)的興趣和信心。
4、宣講和問(wèn)題解答后一定不要直接散場(chǎng)，應(yīng)立即進(jìn)入面試階段或筆試階段。（一般以面試為宜）以達(dá)到在學(xué)生興趣最濃厚時(shí)進(jìn)行招聘達(dá)至收獲最大的成果。
5、宣講時(shí)，如有可能可邀請(qǐng)?jiān)撔５木蜆I(yè)老師一起旁聽(tīng)，提前請(qǐng)老師在宣講完時(shí)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，可以有效提升學(xué)生的認(rèn)同和信任。
6、宣講最后要向?qū)W生說(shuō)明此次招聘的進(jìn)程安排：面試、筆試的安排，簽約的地點(diǎn)時(shí)間，提醒提前準(zhǔn)備好個(gè)人的就業(yè)協(xié)議（尤其蓋章和個(gè)人信息的先行填寫完整）。
四、面試和筆試階段
面試和筆試的選擇安排一般要看幾點(diǎn)因素：1、時(shí)間安排是否充分?2、宣講后應(yīng)聘學(xué)生的數(shù)量和專業(yè)情況?3、在該校所配給的崗位需求?4、招聘的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境正常情況下面試是必須的，筆試是可選的。在判定錄用學(xué)生時(shí)，應(yīng)以面試情況為主，筆試情況為輔。（個(gè)別崗位要求上要關(guān)注筆試中的相關(guān)題目解答情況，如外貿(mào)對(duì)應(yīng)的英語(yǔ)）
面試要注意高效而有針對(duì)性，因?yàn)橥鶓?yīng)聘者很多，面試時(shí)候要注意平衡。個(gè)人認(rèn)為正常面試需要了解的判定信息有以下幾點(diǎn)：
1、家庭情況：戶籍、家庭成員、家人的工作等。（可了解學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境、性格養(yǎng)成、獨(dú)立程度、品格狀況等）
2、成績(jī)單：專業(yè)課和輔選課的成績(jī)。（不同的崗位需求要注意關(guān)注不同的課程成績(jī)，成績(jī)好壞是重要的，但不是絕對(duì)的）
3、學(xué)校和社會(huì)實(shí)踐情況。（了解學(xué)生的主動(dòng)性、性格、獨(dú)立性和個(gè)性能力）
4、興趣、愛(ài)好。（如應(yīng)聘銷售的學(xué)生此塊可注意詳細(xì)了解）
5、求職崗位與意向地區(qū)（此為錄用的`基本標(biāo)桿之一、綜合考慮指標(biāo)的源需求單位和崗位）
6、其他的素質(zhì)測(cè)試問(wèn)題。（如對(duì)工作效率的看法、對(duì)個(gè)人職業(yè)生涯的規(guī)劃等等，可以考察到潛在的穩(wěn)定性、心理承受力、抗壓性等狀況）
7、了解學(xué)生所關(guān)注的企業(yè)或崗位的信息問(wèn)題。（面試時(shí)對(duì)個(gè)人解答要好于簽約時(shí)當(dāng)眾提出的效果）
8、面試完每一個(gè)學(xué)生都要在其簡(jiǎn)歷上標(biāo)注面試的印象分（可為a+,a-,b,c等等級(jí)，以作為最終的篩選錄用的參考標(biāo)準(zhǔn)）
面試完后，根據(jù)崗位需求和印象分情況挑選合格學(xué)生通知參加筆試。（一般在面試當(dāng)天晚上就通知第二天的筆試地點(diǎn)時(shí)間，在求職學(xué)生充裕的情況下可篩選擬錄用人數(shù)的1.5—2倍進(jìn)行筆試第二輪篩選）
一般情況下，錄用以面試分為主，在同等面試印象分的情況下，擇筆試優(yōu)秀者錄用。筆試方面需要對(duì)問(wèn)答題的回答情況給予注意。（以期了解學(xué)生對(duì)企業(yè)的實(shí)際看法和個(gè)人對(duì)崗位的認(rèn)識(shí)程度）
五、通知錄用和簽約階段
通過(guò)面試和筆試的綜合篩選，招聘的同事共同確認(rèn)錄用名單后立刻電話通知學(xué)生簽約。此過(guò)程注意以下幾點(diǎn)：
1、通知時(shí)用語(yǔ)要得當(dāng)，禮貌而正式。
2、如有學(xué)生接到通知后仍有疑問(wèn)需要咨詢的，也需禮貌耐性的解答，增強(qiáng)學(xué)生的信心。
3、如有學(xué)生因臨時(shí)有事無(wú)法及時(shí)趕到簽約的，應(yīng)告知可來(lái)簽約的賓館地址或下站的地址，約定時(shí)間。
4、對(duì)未錄取仍有強(qiáng)烈意愿想來(lái)公司的學(xué)生，要注意再審核一次面試筆試資料，同時(shí)看崗位是否仍有空缺再?zèng)Q定給不給機(jī)會(huì)。
六、簽約要注意的問(wèn)題
a、學(xué)生的就業(yè)協(xié)議是否已經(jīng)蓋好印章（學(xué)校方的印章更重于院方的印章）
b、就業(yè)協(xié)議內(nèi)容是否填寫完整。（關(guān)注下聯(lián)系方式、個(gè)人意向欄、備注欄等，要求學(xué)生多填寫備用的聯(lián)系方式）
c、如果簽約人比較多，招聘人員無(wú)法及時(shí)一一填寫企業(yè)信息，可指導(dǎo)學(xué)生自行填寫。注意填寫規(guī)范性。
d、對(duì)違約金的解釋注意說(shuō)明是對(duì)雙方的一個(gè)就業(yè)性的保障，是每個(gè)企業(yè)簽約都需要的條款，讓學(xué)生不要有太多思想負(fù)擔(dān)。
e、對(duì)該學(xué)校的招聘名額如沒(méi)招滿，應(yīng)及時(shí)調(diào)整到下幾個(gè)學(xué)校中補(bǔ)充招聘或聯(lián)系其他組同事代招。
f、簽約完后應(yīng)給已簽約的學(xué)生每人發(fā)放一張名片，并要求學(xué)生如在近期變更電話要及時(shí)知會(huì)到公司，以保證聯(lián)系不會(huì)中斷。同時(shí)可以預(yù)先告知正常實(shí)習(xí)通知是年前，報(bào)到地點(diǎn)時(shí)間以通知為準(zhǔn)，一般性地點(diǎn)為企業(yè)比較大的基地或硬件條件較好的分公司。
七、資料保留錄入和持續(xù)溝通階段
每所學(xué)校簽約完應(yīng)立即將學(xué)生信息錄入?yún)R總表中，保留資料和錄入信息要注意：
1、對(duì)不可錄用學(xué)生的簡(jiǎn)歷資料要及時(shí)銷毀。（有條件就燒掉，無(wú)條件一定要撕毀徹底，不可將簡(jiǎn)歷隨意丟棄，要為學(xué)生的個(gè)人信息負(fù)責(zé)）
2、學(xué)生的面試簡(jiǎn)歷、筆試卷、就業(yè)協(xié)議要裝訂完整。以學(xué)校為單位封袋留存。對(duì)有意向條件不錯(cuò)但未簽約的學(xué)生的資料要注意保留，在整個(gè)招聘過(guò)程中可隨時(shí)待簽。
3、錄用學(xué)生信息到電子檔時(shí)一定注意將聯(lián)系方式、意向地區(qū)、意向崗位錄入清楚，多審查幾遍。尤其是聯(lián)系方式，最好錄入備用的電話或電子郵件。
4、待簽約或協(xié)議待郵寄的學(xué)生，信息錄入時(shí)備注一定要注明，以便后續(xù)跟進(jìn)。
每所學(xué)校的招聘完成后，各招聘組之間一定要及時(shí)溝通。以下幾點(diǎn)需要注意：
a、當(dāng)日的招聘狀況及任務(wù)完成情況、欠缺需協(xié)助的崗位情況，等信息表達(dá)清楚。
b、有疑問(wèn)或困難的地方提出大家參謀解決，以避免影響后續(xù)的招聘效果。
c、無(wú)論是內(nèi)部郵箱、短信、qq群、語(yǔ)音群，注意每天查收、匯報(bào)、溝通一次，以確保統(tǒng)一協(xié)調(diào)性。統(tǒng)籌的領(lǐng)導(dǎo)可以督察及時(shí)調(diào)整整體進(jìn)度。
d、如內(nèi)部郵箱出現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)打電話問(wèn)詢公司電腦工程師協(xié)助解決。（只要有網(wǎng)絡(luò)，電腦工程師都是可以通過(guò)遠(yuǎn)程解決問(wèn)題的）
八、招聘結(jié)束后的“掃尾工作”
每所學(xué)校招聘結(jié)束后，我們應(yīng)該向協(xié)助配合的學(xué)校老師、志愿者學(xué)生表示感謝，并對(duì)他們的工作表示贊賞，表達(dá)期待下次再合作的意向。同時(shí)，請(qǐng)他們?cè)诤罄m(xù)如有學(xué)生異常的話幫忙協(xié)助解決。
當(dāng)本組完成整個(gè)招聘行程回公司后，要注意未完成簽約的學(xué)生的跟進(jìn)，學(xué)生個(gè)別有疑問(wèn)的電話解答等事項(xiàng)。
九、其他事項(xiàng)
1、對(duì)于綜合型招聘會(huì)補(bǔ)充：我們將宣傳海報(bào)放在會(huì)場(chǎng)醒目的位置或入口并標(biāo)注攤位號(hào)，在攤位的桌面上放有企業(yè)報(bào)紙、產(chǎn)品說(shuō)明書讓學(xué)生取閱，主動(dòng)向?qū)W生發(fā)放宣傳小冊(cè)；因與其他企業(yè)在同場(chǎng)同時(shí)競(jìng)爭(zhēng)，我們還要主動(dòng)了解下其他企業(yè)的情況，向?qū)W生突出自己的優(yōu)勢(shì)。
2、招聘在深秋初冬，因此我們更要注意自己的健康，只有很好的身體才能以最好的精神面貌去完成緊湊的工作。
3、對(duì)落選的學(xué)生不停電話詢問(wèn)我們落選原因的，也要耐心友善的表示遺憾給對(duì)方鼓勵(lì)。
4、由于招聘場(chǎng)次安排的非常緊湊，因此一定要對(duì)每個(gè)學(xué)校的招聘作好針對(duì)性的時(shí)間分配，做好計(jì)劃安排。
5、我們要展現(xiàn)給學(xué)生的始終是自信友善的笑容。
所謂招人不易，留人更難。特別對(duì)于應(yīng)屆生來(lái)說(shuō)，流失率是最大的。hr不僅需要做好校園招聘，還需要做好校園招聘后的后續(xù)工作，防患于未然。如何讓這些初入職場(chǎng)的應(yīng)屆生更快、更好的融入企業(yè)文化，讓他們更愿意留在企業(yè)發(fā)揮著他們的能力，是hr的后續(xù)重要任務(wù)。
寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)篇四
第1天(控制在1295卡)。
早餐皮蛋瘦肉粥。
午餐白飯3/4碗+洋蔥炒肉絲+三色豆腸+水煮花椰菜+葡萄柚半個(gè)。
第2天(控制在1290卡)。
早餐香菇雞蓉粥。
第3天(控制在1280卡)。
早餐起司火腿加鈣土司。
晚餐白飯3/4碗+香菇蒸肉+拌干絲+炒地瓜葉1碗+蕃茄高麗菜湯+蓮霧3個(gè)。
第4天(控制在1280卡)。
早餐小餐包3個(gè)+炒蔥蛋+火腿片1片+乳瑪琳1小匙+黑咖啡1杯。
午餐肉燥米粉+魯豆干、海帶各2片+水蜜桃1個(gè)。
晚餐白飯3/4碗+烤雞胸排+紅燒蒟蒻+炒高麗菜苗1碗+菠菜豆腐湯+楊桃1個(gè)。
第5天(控制在1256卡)。
午餐白飯3/4碗+烤鮭魚1/2片+西芹炒肉片+燜冬瓜1碗+金針湯1碗+酪梨2片。
晚餐餛飩面1碗+水+油豆腐2個(gè)+加州李1個(gè)。
第6天(控制在1247卡)。
早餐煎蛋三明治+低脂牛奶1瓶。
晚餐白飯3/4碗+三色肉丁+花椰菜炒肉片+燙空心菜1碗。
第7天(控制在1276卡)。
早餐水果燕麥粥(低脂牛奶1杯+燕麥片1大湯匙+蘋果1/2個(gè))+4片蘇打餅干。
午餐白飯3/4碗+清蒸小卷2支+韭黃炒肉絲+蒜拌四季豆+筍絲湯1碗+龍眼12個(gè)。
晚餐牛肉河粉(濕河粉1張+牛肉絲4大匙+綠豆芽1/2碗)+木瓜1/6個(gè)。
一周可減1kg!
1公斤的體脂肪大概可產(chǎn)生7700大卡的熱量，如果假設(shè)一個(gè)每天熱量需要量為2500大卡的美人，按照以上食譜，每天約減少1200卡，每周可以減少8400卡。
也就是說(shuō)，每周可減少8400÷7700=1.09(公斤體脂肪)，如果持之以恒，一個(gè)禮拜可以瘦個(gè)1公斤喲!
寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)篇五
拔罐后出現(xiàn)出血情況并不需要很緊張，而是應(yīng)該用干凈的干棉球吸干血跡就可以了。出血的原因是由于拔罐之后局部皮膚出現(xiàn)了紅暈或者是淤血，這都是正?，F(xiàn)象，過(guò)段時(shí)間之后會(huì)自行小時(shí)的。如果淤血的情況比較嚴(yán)重，那么這個(gè)位置不能夠進(jìn)行再次拔罐哦，而是應(yīng)該換一個(gè)位置。
第二：拔罐后不能夠立即洗澡。
很多人喜歡在拔罐之后立即洗澡，認(rèn)為這樣更加的神清氣爽。但是專家告訴我們，拔罐之后最好不要立即洗澡，這容易造成我們肌膚的二次傷害，對(duì)于身體非常的不利。
這主要是因?yàn)榘喂奁鋵?shí)就是對(duì)皮膚造成傷害。所以在拔罐之后皮膚就會(huì)變得更加的敏感和脆弱，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行洗澡，那么皮膚很容易出現(xiàn)發(fā)炎的情況。如果是洗冷水澡，那么情況會(huì)更加的糟糕，不僅僅是皮膚受傷，同時(shí)水汽會(huì)從大張的毛孔之中進(jìn)入體內(nèi)，非常容易出現(xiàn)感冒。找來(lái)那個(gè)的情況。所以說(shuō)，拔罐后不能夠立即洗澡。
第三：拔罐后出水泡。
如果出現(xiàn)了水泡也不需要特別的緊張，這主要是由于留罐時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致的。如果皮膚上出現(xiàn)的是小水泡，那么不需要特別的緊張，也不需要進(jìn)行特別的處理，只要防止擦破引起感染就可以了；如果是打水泡，那么最好用干凈的針挑破，令里邊的液體流出來(lái)，然后圖上游戲i額紫藥水，這樣可以有效的預(yù)防出現(xiàn)感染的情況。
這是拔罐后注意事項(xiàng)中重要的一條，拔罐之后患者的身體都會(huì)比較虛弱，并且全身的毛孔也是在大張的狀態(tài)之中。這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有注意保暖，令風(fēng)邪入侵體內(nèi)，不僅不能夠令身體快速的恢復(fù)健康，反而有可能令疾病加重，并且患上風(fēng)寒感冒，這對(duì)于身體是非常不利的。
第五：消毒。
拔罐結(jié)束之后應(yīng)該將所有的用品進(jìn)行消毒，同時(shí)施術(shù)者的雙手也要進(jìn)行常規(guī)消毒，這樣對(duì)于下一次的使用更加的安全。
拔罐后皮膚顏色鑒別。
1、起罐后，沒(méi)有罐跡，或者雖有罐跡但立即消失，皮膚恢復(fù)如常，提示身體基本正?；虿⌒拜^輕。
2、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行經(jīng)不暢有血淤現(xiàn)象。
3、罐印發(fā)紫并伴有斑塊：一般表示寒凝血淤癥。
4、罐印呈散在紫點(diǎn)狀，且深淺就一，表示氣滯血淤癥。
5、罐印鮮紅而艷：一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。
6、罐印紅而暗：表示血脂高，且有熱邪。
7、罐印灰白，觸而不溫，多為虛寒或濕邪。
8、罐印呈青色，則表明為寒癥。
9、走罐后出現(xiàn)大面積黑紫印跡，提示感受風(fēng)寒。
10、罐印表面有皮紋或微癢：表示風(fēng)邪或濕癥。
11、罐體內(nèi)壁有水氣：表示該部位有濕氣。
12、罐印出現(xiàn)水泡，說(shuō)明體內(nèi)濕氣重，如果水泡內(nèi)有血水，是濕熱毒的反應(yīng)。
寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)篇六
在整個(gè)畢業(yè)論文寫作過(guò)程中，草擬初稿是一項(xiàng)最重要的工作，也是最需要花費(fèi)心思的工作。初稿雖然只是文章的一個(gè)坯子，但卻是下步進(jìn)行加工的基礎(chǔ)。不能因?yàn)樗浅醺?，寫作時(shí)就可以草率行事。
起草初稿應(yīng)注意些什么問(wèn)題呢?
一、周密思考，慎重落筆。
畢業(yè)論文是一項(xiàng)“系統(tǒng)工程”，在正式動(dòng)筆之前，要對(duì)文章進(jìn)行通盤思考，檢查一下各項(xiàng)準(zhǔn)備工作是否已完全就緒。首先，要明確主題。主題是文章的統(tǒng)帥，動(dòng)筆之前必須想得到十分清楚。清人劉熙載說(shuō)：“凡作一篇文，其用意俱可以一言蔽之。擴(kuò)之則為千萬(wàn)言，約之則為一言，所謂主腦者是也?！?《藝概》)作者要想一想，自己文章的主題能否用一句話來(lái)概括。主題不明，是絕對(duì)不能動(dòng)手寫文的。其次，是理清思路。思路是人訂]思想前進(jìn)的脈絡(luò)、軌道，是結(jié)構(gòu)的內(nèi)在依據(jù)。動(dòng)筆之前，對(duì)怎樣提出問(wèn)題，怎樣分析問(wèn)題，怎樣解決問(wèn)題，以及使用哪些材料等，都要想清楚。第三，立定格局。所謂“格局”，就是全文的間架、大綱、輪廓。在動(dòng)筆之前先把它想好“立定”，如全文分幾部分，各有哪些層次，先說(shuō)什么，后說(shuō)什么，哪里該詳，哪里該略，從頭至尾都應(yīng)有個(gè)大致的設(shè)想。第四，把需要的材料準(zhǔn)備好，將各種事實(shí)、數(shù)據(jù)、引文等找來(lái)放在手頭，以免到用時(shí)再去尋找，打斷思路。第五，安排好寫作時(shí)間、地點(diǎn)。寫作要有相對(duì)集中的時(shí)間，比較安靜的環(huán)境，才能集中精力專心致志地完成畢業(yè)論文寫作任務(wù)。
古人說(shuō)：“袖手于前，方能疾書于后?！濒斞敢苍f(shuō)，靜觀默察，爛熟于心；凝神結(jié)想，一揮而就。做好了充分的準(zhǔn)備，寫起來(lái)就會(huì)很快。有的人不重視寫作前的準(zhǔn)備，對(duì)所寫的對(duì)象只有一點(diǎn)粗淺的認(rèn)識(shí)就急于動(dòng)筆，在寫作過(guò)程中“邊施工邊設(shè)計(jì)”，弄得次序顛倒，手忙腳亂，或做或掇，時(shí)斷時(shí)續(xù)，結(jié)果反而進(jìn)展緩慢。所以，在起草之前要周密思考，慎重落筆。
二、一氣呵成，不重“小節(jié)”
在動(dòng)筆之前要做好充分的準(zhǔn)備，一旦下筆之后，則要堅(jiān)持不懈地一口氣寫下去，務(wù)必在最短時(shí)間內(nèi)拿出初稿。這是許多文章家的寫作訣竅。有的人寫文章喜歡咬文嚼字，邊寫邊琢磨詞句，遇到想不起的字也要停下來(lái)查半天字典。這樣寫法，很容易把思路打斷。其實(shí)，初稿不妨粗一些，材料或文字方面存在某些缺陷，只要無(wú)關(guān)大局。暫時(shí)不必去改動(dòng)它，等到全部初稿寫成后，再來(lái)加工不遲。魯迅就是這樣做的，他在《致葉紫》的信中說(shuō)：
先前那樣十步九回頭的作文法，是很不對(duì)的，這就是在不斷的不相信自己——結(jié)果一定做不成。以后應(yīng)該立定格局之后，一直寫下去，不管修辭，也不要回頭看。等到成后，擱它幾天，然后再來(lái)復(fù)看，刪去若干，改換幾字。在創(chuàng)作的途中，一面煉字，真要把感興打斷的。我翻譯時(shí)，倘想不到適當(dāng)?shù)腵字，就把這些字空起來(lái)，仍舊譯下去，這字待稍暇時(shí)再想。
否則，能因?yàn)橐粋€(gè)字，停到大半天。這是魯迅的經(jīng)驗(yàn)之談，對(duì)我們寫畢業(yè)論文也極有啟發(fā)。
三、行于所當(dāng)行，止于所當(dāng)止。
北宋大文學(xué)家蘇拭在談到他的散文寫作時(shí)說(shuō)：“吾文如萬(wàn)斜泉涌，不擇地而出。在乎地，滔滔汩汩，雖一日干里無(wú)難；及其與山石曲折，隨地賦形而不可知也。所可知者，常行于所當(dāng)行，常止于不可不止，如是而已矣?！?《文說(shuō)》)蘇拭是唐宋八大散文家之一，作文如行云流水，有神出鬼沒(méi)之妙，旁人不可企及。但他總結(jié)的“行于所當(dāng)行，止于所不可不止”，則帶有一定的普遍性。
“行于所當(dāng)行”，要求作者在寫作時(shí)，該說(shuō)的一定要說(shuō)清楚，不惜筆墨。如一篇文章的有關(guān)背景，一段事情的來(lái)龍去脈，一種事物的性質(zhì)特征等，如果是讀者所不熟悉的，就應(yīng)該在文章中講清楚，交代明白，不能任意茍簡(jiǎn)，而使文意受到損害，以致出現(xiàn)不周密、不翔實(shí)的缺陷。
“止于所不能不止”，就是說(shuō)，不該寫的，一字也不可多寫，要“惜墨如金”。如果情之所至，任意揮灑，不加節(jié)制，也不肯割愛(ài)，勢(shì)必造成枝蔓橫生，冗長(zhǎng)拖杏，甚至出現(xiàn)“下筆千言，離題萬(wàn)里”的毛病。
四、寫不出的時(shí)候不硬寫。
魯迅在《答北斗雜志社問(wèn)》一文中，提出了八條寫文章的規(guī)則，其中第二條是：“寫不出的時(shí)候不硬寫”。這是很有道理的?！皩懖怀觥?，有種種原因：或者對(duì)所談的問(wèn)題認(rèn)識(shí)不充分，僅停留在表面上，未能透過(guò)現(xiàn)象深入其本質(zhì)；或則對(duì)所論的問(wèn)題分析不透徹，沒(méi)有從不同層面、不同角度進(jìn)行剖析，只見(jiàn)一點(diǎn)，不及其余；或者所掌握的材料還不夠充分，或則對(duì)文章的主題、結(jié)構(gòu)、語(yǔ)言表達(dá)還沒(méi)有想好，等等，都可使文章寫不下去。
“寫不出”，正好暴露出自己寫作中存在的問(wèn)題，并不一定是壞事。它說(shuō)明準(zhǔn)備工作還沒(méi)有做好，寫作時(shí)機(jī)還不成熟。這時(shí)候，應(yīng)該明智地停下來(lái)，細(xì)心地分析寫不出的原因，回顧寫作的各個(gè)環(huán)節(jié)，找出問(wèn)題的癥結(jié)所在。如果是材料問(wèn)題，就要進(jìn)一步搜集材料；如果是認(rèn)識(shí)問(wèn)題，就要用馬克思主義的立場(chǎng)、觀點(diǎn)和方法，對(duì)寫作對(duì)象進(jìn)行再認(rèn)識(shí)。
“不硬寫”，不等于不能再寫。只要查明原因，對(duì)癥下藥，克服了寫作中的障礙，就會(huì)出現(xiàn)“山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村”的新境界。
寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)篇七
拔罐后出現(xiàn)出血情況并不需要很緊張，而是應(yīng)該用干凈的干棉球吸干血跡就可以了。出血的原因是由于拔罐之后局部皮膚出現(xiàn)了紅暈或者是淤血，這都是正常現(xiàn)象，過(guò)段時(shí)間之后會(huì)自行小時(shí)的。如果淤血的情況比較嚴(yán)重，那么這個(gè)位置不能夠進(jìn)行再次拔罐哦，而是應(yīng)該換一個(gè)位置。
第二：拔罐后不能夠立即洗澡。
很多人喜歡在拔罐之后立即洗澡，認(rèn)為這樣更加的神清氣爽。但是專家告訴我們，拔罐之后最好不要立即洗澡，這容易造成我們肌膚的二次傷害，對(duì)于身體非常的不利。
這主要是因?yàn)榘喂奁鋵?shí)就是對(duì)皮膚造成傷害。所以在拔罐之后皮膚就會(huì)變得更加的敏感和脆弱，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行洗澡，那么皮膚很容易出現(xiàn)發(fā)炎的情況。如果是洗冷水澡，那么情況會(huì)更加的糟糕，不僅僅是皮膚受傷，同時(shí)水汽會(huì)從大張的毛孔之中進(jìn)入體內(nèi)，非常容易出現(xiàn)感冒。找來(lái)那個(gè)的情況。所以說(shuō)，拔罐后不能夠立即洗澡。
第三：拔罐后出水泡。
如果出現(xiàn)了水泡也不需要特別的緊張，這主要是由于留罐時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致的。如果皮膚上出現(xiàn)的是小水泡，那么不需要特別的緊張，也不需要進(jìn)行特別的處理，只要防止擦破引起感染就可以了；如果是打水泡，那么最好用干凈的針挑破，令里邊的液體流出來(lái)，然后圖上游戲i額紫藥水，這樣可以有效的預(yù)防出現(xiàn)感染的情況。
這是拔罐后注意事項(xiàng)中重要的一條，拔罐之后患者的身體都會(huì)比較虛弱，并且全身的毛孔也是在大張的狀態(tài)之中。這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有注意保暖，令風(fēng)邪入侵體內(nèi)，不僅不能夠令身體快速的恢復(fù)健康，反而有可能令疾病加重，并且患上風(fēng)寒感冒，這對(duì)于身體是非常不利的。
第五：消毒。
拔罐結(jié)束之后應(yīng)該將所有的用品進(jìn)行消毒，同時(shí)施術(shù)者的雙手也要進(jìn)行常規(guī)消毒，這樣對(duì)于下一次的使用更加的安全。
拔罐后皮膚顏色鑒別。
1、起罐后，沒(méi)有罐跡，或者雖有罐跡但立即消失，皮膚恢復(fù)如常，提示身體基本正?；虿⌒拜^輕。
2、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行經(jīng)不暢有血淤現(xiàn)象。
3、罐印發(fā)紫并伴有斑塊：一般表示寒凝血淤癥。
4、罐印呈散在紫點(diǎn)狀，且深淺就一，表示氣滯血淤癥。
5、罐印鮮紅而艷：一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。
6、罐印紅而暗：表示血脂高，且有熱邪。
7、罐印灰白，觸而不溫，多為虛寒或濕邪。
8、罐印呈青色，則表明為寒癥。
9、走罐后出現(xiàn)大面積黑紫印跡，提示感受風(fēng)寒。
10、罐印表面有皮紋或微癢：表示風(fēng)邪或濕癥。
11、罐體內(nèi)壁有水氣：表示該部位有濕氣。
12、罐印出現(xiàn)水泡，說(shuō)明體內(nèi)濕氣重，如果水泡內(nèi)有血水，是濕熱毒的反應(yīng)。
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寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)篇八
生一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶是每一個(gè)家庭的愿望，在我國(guó)，特別是大中城市，房子、車子等已漸漸成為普通居民家庭消費(fèi)品，伴隨著物質(zhì)水平的提高，人們對(duì)家庭幸福的期望值也在升高。孩子是一個(gè)家庭的希望，一個(gè)家庭的延續(xù)，一個(gè)家庭的幸福之源。
同時(shí)，許多人也誤認(rèn)為孕婦絕對(duì)不能服藥；b超導(dǎo)致胎兒畸形等等。這些誤解的發(fā)生源于精神的過(guò)度緊張，和相關(guān)知識(shí)的匱乏有關(guān)。
資料。
孕前僅僅女方補(bǔ)充葉酸是不夠的。因?yàn)椋~酸、b12同為dna合成必不可少的輔酶，且需成一定的比例，因此，葉酸、b12必須同時(shí)補(bǔ)充。同時(shí)，孕前男方必須同時(shí)補(bǔ)充葉酸、b12，男方如果缺乏葉酸、b12同樣導(dǎo)致胎兒畸形。另外每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，食物吸收能力不同，體內(nèi)含有的葉酸、b12水平也不同，這樣，最好在計(jì)劃妊娠之前3個(gè)月到醫(yī)院檢查一下，實(shí)施個(gè)體化補(bǔ)充。
現(xiàn)代社會(huì)，美容美發(fā)、房屋裝修已成為一種時(shí)尚，為眾多育齡夫婦所接受，但是，這要接觸大量的有毒化學(xué)物和重金屬，從而有致胎兒畸形或孩子出生數(shù)年后發(fā)生白血病等癌癥的可能。
還有少數(shù)育齡夫婦合并糖尿病、高血壓、甲亢、甲低、精神病、癲癇等疾病，需要終生服藥。其中許多藥物有嚴(yán)重的致畸作用，對(duì)于那些有過(guò)婦科疾病、自然流產(chǎn)、死胎、畸形兒生育史的夫婦就更需要孕前檢查了。
總之，現(xiàn)代社會(huì)中，孕前保健、孕前指導(dǎo)的重要性和必要性日益呈現(xiàn)，不同的夫婦需要不同的個(gè)性化指導(dǎo)。
寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)篇九
1、掌握孕育知識(shí)要學(xué)習(xí)和掌握一些關(guān)于妊娠、分娩和胎兒在宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育的孕育知識(shí)，了解如何才能懷孕及妊娠過(guò)程出現(xiàn)的某些生理現(xiàn)象，如早期的懷孕反應(yīng)，中期的胎動(dòng)、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等，若一旦有這些生理現(xiàn)象的出現(xiàn)，就能夠正確對(duì)待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。懷孕期間，母體為了適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，全身各系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生程度不同的生理改變，其中精神與神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)解規(guī)律易失衡被破壞，由此而出現(xiàn)興奮與抑制間的不協(xié)調(diào)。
此外，在相當(dāng)多的重男輕女的家庭中，往往會(huì)使孕婦心情緊張、焦慮，不安，不知自己是懷的男孩，還是女孩，為此容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)。另外，還有部分孕婦由于缺乏醫(yī)療保健知識(shí)，對(duì)妊娠及分娩感到不安或恐懼，怕痛、怕手術(shù)、怕難產(chǎn)等等，這些生理與心理上的變化，最終會(huì)使得不少懷孕婦女患上焦慮癥，出現(xiàn)煩燥、易激動(dòng)、失眠、食欲差等癥狀，很不利于母體和胎兒的身心健康。因此，女性要加強(qiáng)自我保健，注意孕前就調(diào)整好身心狀態(tài)，做好充足的懷孕心理準(zhǔn)備，積極防治焦慮癥的發(fā)生。
2、樹立生男生女都一樣的新觀念。對(duì)于這一點(diǎn)，不僅是準(zhǔn)媽媽本人要有正確的認(rèn)識(shí)，而且應(yīng)成為家庭所有成員的共識(shí)，特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來(lái)，給予子女更多的鼓勵(lì)和關(guān)心，解除孕婦的后顧之憂。特別是在農(nóng)村，面對(duì)社會(huì)強(qiáng)大輿論的壓力，哪怕沒(méi)有來(lái)自家庭直接的壓力，女人也會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地為孩子的性別擔(dān)心。有了這樣的顧慮，懷孕前的心理負(fù)擔(dān)就不會(huì)小，這對(duì)優(yōu)生不利。如果能有生男生女都一樣的思想準(zhǔn)備，則可放松，不再有思想包袱，對(duì)優(yōu)生則大有好處。
資料。
4、生活規(guī)律、飲食科學(xué)，保持良好的'生活方式。生活和行為方式是受心理支配的，有了足夠的思想準(zhǔn)備，才能有意識(shí)地調(diào)整自己的行為方式，使之適應(yīng)優(yōu)生胎教的需要。妊娠要注意適當(dāng)休息，除保證晚上有充足睡眠外，白天也要有一定時(shí)間的短暫睡眠，特別午休是很重要的。妊娠期飲食要清淡而又富有營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)(如鈣、磷、鐵、鋅)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量要比孕前有所增加。要根據(jù)自己的胃口和喜愛(ài)，適當(dāng)搭配，品種花樣更多些，以增加攝入量，保證膳食營(yíng)養(yǎng)更合理。煙、酒均對(duì)孕婦和胎兒有害而無(wú)利，應(yīng)當(dāng)戒除。丈夫在家也不能抽煙，以免污染室內(nèi)空氣。良好的生活方式不僅能促進(jìn)母體和將來(lái)懷孕后胎兒的身體健康，而且是心理健康的保障。
5、了解體育活動(dòng)對(duì)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的積極意義。適當(dāng)參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，放松身心。無(wú)論是孕前、孕后女性都要有適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。到了妊娠中晚期，孕婦的體形變得臃腫、沉重，這時(shí)候許多孕婦懶于活動(dòng)，整天呆在室內(nèi)，這是不科學(xué)的?？筛鶕?jù)自身實(shí)際情況，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，盡可能多做些戶外活動(dòng)，這樣有利于血液循環(huán)和精神內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，還可放松緊張與焦慮的心態(tài)。積極的體育活動(dòng)能振奮精神，最終有利于胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
6、要做好懷孕以后出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的心理準(zhǔn)備。雖然大多數(shù)的女性為要一個(gè)寶寶，而做好了心里準(zhǔn)備。但是她們沒(méi)有想到的是孕后的種種不適會(huì)如此令人難受，如頭暈、乏力，嗜睡、惡心、嘔吐，有的甚至不能工作，不能進(jìn)食?？蛇@只是孕育寶寶經(jīng)歷的第一步。要減輕這些癥狀，方法是：早晨起床，可以先吃一些餅干或點(diǎn)心，吃完后休息半小時(shí)再起床，無(wú)論嘔吐輕重，都不要不吃東西。要選擇清淡可口的蔬菜、水果、少吃油膩、太甜的食物，以少吃多餐為好。嘔吐發(fā)作的時(shí)候，可以做深呼吸來(lái)緩解癥狀，但嘴里有吐的東西時(shí)，不要吸氣。如果嘔吐嚴(yán)重，就要找醫(yī)生診治。
7、心理上要重視產(chǎn)前檢查，接受醫(yī)生指導(dǎo).有些準(zhǔn)媽媽擔(dān)心寶寶在肚子里能否健康生長(zhǎng),發(fā)育會(huì)不會(huì)畸形?尤其是懷孕期間遇到傷病，會(huì)不會(huì)影響到寶寶?將來(lái)出生的寶寶是否漂亮，是否聰明，是否健康等等。那么定期的產(chǎn)前檢查就是保證母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。產(chǎn)前檢查有利于對(duì)妊娠情況的循序掌握，發(fā)現(xiàn)新的問(wèn)題可及時(shí)得到解決，成為優(yōu)生的關(guān)鍵。有些婦女不懂得產(chǎn)前檢查的重要性，心想只要懷孕期間沒(méi)病沒(méi)災(zāi)，查它干什么?已經(jīng)懷孕了，到時(shí)只要能生下小孩就行。
寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)篇十
1、攜本人身份證和準(zhǔn)考證進(jìn)入考場(chǎng)，考場(chǎng)內(nèi)禁止入帶包、考試資料等。
2、遵守考場(chǎng)紀(jì)律,服從監(jiān)考人員指揮。
3、考場(chǎng)內(nèi)禁止大聲喧嘩，禁止隨意走動(dòng)。
4、注意考場(chǎng)衛(wèi)生，禁止隨地吐痰，禁止亂扔紙屑。
5、愛(ài)護(hù)公物及考試設(shè)備，損壞賠償。
6、進(jìn)入考場(chǎng),將手機(jī)關(guān)機(jī)、或調(diào)成靜音，禁止抽煙，禁止吃零食。
7、未經(jīng)工作人員允許，考生禁止隨意出入考場(chǎng)。
二、根據(jù)電腦提示，輸入身份證號(hào)后開(kāi)始答題。
三、注意答題時(shí)間。
科目四答題時(shí)間為45分鐘，有50題。時(shí)間都很充足，請(qǐng)答題時(shí)仔細(xì)思考，確保準(zhǔn)確性。
四、考試坐姿要端正，保證面部能被攝像頭抓取。
五、點(diǎn)擊下一題后，前題不能修改。
不會(huì)做或不太確定的題目放在最后思考。系統(tǒng)設(shè)定題目都是“一次性”的。所謂一次性即回答過(guò)的題目不能修改。成績(jī)90分為合格，如第一次不合格可以進(jìn)行第二次答題，進(jìn)行第二次答題時(shí)要重新輸入身份證號(hào)。
六、考生如有疑問(wèn)，可舉手向監(jiān)考人員說(shuō)明。
五、考試坐姿要端正，保證面部能被攝像頭抓取。
寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)篇十一
1、補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒畸形。
懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自我免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。
為了預(yù)防胎兒畸形，孕婦從孕早期開(kāi)始(最好從計(jì)劃懷孕開(kāi)始)，就需要補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動(dòng)物肝及蘋果、柑桔等。
2、這些情景須就醫(yī)。
對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，在懷孕初期，最危險(xiǎn)的事情莫過(guò)于宮外孕與流產(chǎn)，而發(fā)生這兩種情景時(shí)孕婦都會(huì)發(fā)生腹痛、陰道流血，所以，如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血，需及時(shí)就醫(yī)。
3、性生活要節(jié)制。
夫妻過(guò)性生活是婚后夫婦正常的生活。但當(dāng)妻子懷孕后，如何過(guò)性生活卻是應(yīng)當(dāng)高度重視的事了。為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個(gè)月應(yīng)避免性交。
4、初期產(chǎn)檢。
確診懷孕后，準(zhǔn)媽媽在孕12周時(shí)需到街道醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊(cè)。以后的產(chǎn)前檢查，能夠選擇在二級(jí)醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行。
5、產(chǎn)前診斷。
產(chǎn)前診斷能排除一些主要的異常，最早在孕8周時(shí)就能夠做。目前，最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時(shí)可在孕16-20周時(shí)做羊膜腔穿刺，做進(jìn)一步確診。
6、不要擅自進(jìn)補(bǔ)。
懷孕初期，害喜癥狀可能會(huì)在必須程度上影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，主要以自我的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時(shí)再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)也來(lái)得及。
孕期不能吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應(yīng)吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。
7、當(dāng)心輻射。
日常生活中，究竟哪些輻射會(huì)對(duì)胎兒造成影響，目前我們還難以說(shuō)清，所以，專家還是提議孕婦們穿防輻衣，看電視時(shí)離電視遠(yuǎn)些，微波爐使用時(shí)要走開(kāi)，不要將手機(jī)掛在胸前。
8、注意休息。
在懷孕初期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲累，所以需要適當(dāng)休息。過(guò)度勞累容易造成孕婦流產(chǎn)，尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過(guò)流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。孕早期要避免過(guò)于勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)以及情緒激動(dòng)，讓自我盡量堅(jiān)持良好的精神狀態(tài)。
9、坦然應(yīng)對(duì)孕吐。
約有半數(shù)的孕婦在懷孕6周左右會(huì)出現(xiàn)不一樣程度的惡心及晨起嘔吐現(xiàn)象，這主要是與孕婦體內(nèi)血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關(guān)。如果惡心、嘔吐不嚴(yán)重，孕婦能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現(xiàn)象。只要堅(jiān)持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自我喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。
如果孕婦反應(yīng)較嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，則必須到醫(yī)院診治，看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起孕婦體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，有生命危險(xiǎn)，需掛水治療，所以不容忽視。
一、孕早期應(yīng)當(dāng)勞逸結(jié)合。
是不是孕媽懷孕之后就應(yīng)當(dāng)休息在家待產(chǎn)呢？醫(yī)生們對(duì)這個(gè)問(wèn)題給出的答案是否定的。相反，懷孕早期，孕媽還是應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)的。有研究證明，如果懷孕前堅(jiān)持進(jìn)行體育健身的準(zhǔn)媽媽，懷孕后并沒(méi)有必要停止鍛煉，只要不增加運(yùn)動(dòng)量就不會(huì)引起流產(chǎn)；過(guò)度休息則會(huì)導(dǎo)致全身血流減慢，不利于體內(nèi)毒素排泄，反而對(duì)胎兒有害。當(dāng)然，如果妊娠前從不鍛煉的媽媽，懷孕后也沒(méi)有必要突然參加健身運(yùn)動(dòng)，激增的活動(dòng)量也會(huì)引起身體不適應(yīng)，對(duì)胎兒不利。
對(duì)在家待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，在不疲憊的前提下適當(dāng)?shù)募覄?wù)活動(dòng)是有利的，比如日常的家務(wù)如擦桌子、掃地、洗衣服、買菜、做飯等，豐富生活。孕媽要明白，坊間常說(shuō)的用搓板洗衣物、彎腰、下蹲、推車、掛衣物等都不會(huì)引起流產(chǎn)。而對(duì)職場(chǎng)孕媽來(lái)說(shuō)，則要注意避免兩個(gè)隱患：一是過(guò)量的體力勞動(dòng)，二是職業(yè)傷害。重體力勞動(dòng)的孕婦確實(shí)容易發(fā)生流產(chǎn)，需要減少工作量，應(yīng)當(dāng)申請(qǐng)調(diào)離至相對(duì)簡(jiǎn)便的工作崗位。而從事洗染、服裝、印染、油漆、石油化工、塑料以及醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)等職業(yè)的準(zhǔn)媽媽很可能接觸到各種對(duì)胎兒有毒的物質(zhì)，應(yīng)當(dāng)盡量避免。
二、孕早期適合多做有氧運(yùn)動(dòng)。
1、游泳。
游泳對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是相當(dāng)好的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅僅讓全身肌肉都參加了活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，能讓寶寶更好地發(fā)育。同時(shí)，孕期經(jīng)常游泳還能夠改善情緒，減輕妊娠反應(yīng)，對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)有很好的影響?？墒牵袐屢x擇衛(wèi)生條件好、人少的游泳池，下水前先做一下熱身，還要防止別人踢到寶寶。
2、散步。
散步能夠穩(wěn)定情緒，增進(jìn)食欲和睡眠，堅(jiān)持肌肉健康，有利于順利分娩。每一天散步時(shí)間的總和在1－2個(gè)小時(shí)之間比較好。準(zhǔn)媽媽也可根據(jù)自我的感覺(jué)來(lái)調(diào)整，以不疲勞為宜。散步時(shí)間以每一天早上起床后和晚飯后為最佳。散步時(shí)行走要緩，以免身體振動(dòng)幅度過(guò)大。
3、瑜伽和普拉提。
目前，市場(chǎng)上已經(jīng)有專門為準(zhǔn)媽媽設(shè)計(jì)的“準(zhǔn)媽媽瑜伽”和“準(zhǔn)媽媽普拉提”，對(duì)孕媽們的健康、產(chǎn)后體型恢復(fù)都很有幫忙。準(zhǔn)媽媽體重增加可能引起足弓塌陷，經(jīng)過(guò)普拉提鍛煉腳部就能加以避免。經(jīng)過(guò)瑜伽鍛煉盆腔和韌帶，還可使分娩過(guò)程更順利。
1、運(yùn)動(dòng)前應(yīng)向醫(yī)生咨詢，了解何種運(yùn)動(dòng)適合自我。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿著寬松的服裝和合腳的平底鞋，如果下水游泳，應(yīng)穿專門為孕婦設(shè)計(jì)的游泳衣，專人陪同。
2、孕媽進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前后必須要進(jìn)行熱身和放松活動(dòng)，尤其要注意活動(dòng)韌帶部位。
3、運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意補(bǔ)充能量和水，運(yùn)動(dòng)中要注意多休息；不要在太熱或太潮濕的環(huán)境里活動(dòng)。
4、選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)環(huán)境和時(shí)間?；ú菝?、綠樹成蔭的地方，空氣清新、氧氣濃度高，塵土和噪音都較少，對(duì)母體和胎兒的身心健康大有裨益。城市中午時(shí)四點(diǎn)到七點(diǎn)之間空氣污染相對(duì)嚴(yán)重，孕婦要注意避開(kāi)這段時(shí)間鍛煉和外出，以利于母親和胎兒的身體健康。
四、孕早期必須杜絕的幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
懷孕早期，由于動(dòng)作的不當(dāng)容易使子宮受到震動(dòng)造成流產(chǎn)。所以，孕媽的運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)選擇慢一些的運(yùn)動(dòng)，像跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)這樣的運(yùn)動(dòng)千萬(wàn)不能做。
1、孕早期不宜跑步。
跑步和騎車都會(huì)引起腹部的強(qiáng)烈收縮，會(huì)對(duì)子宮產(chǎn)生很大的壓力。由于胚胎正處于發(fā)育階段，異常是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，很可能由于動(dòng)作的不當(dāng)使子宮受到震動(dòng)，使胎盤脫落而造成流產(chǎn)。
2、孕早期不宜做背部練習(xí)。
異常是下背部的練習(xí)，孕早期背部的做這樣的練習(xí)，會(huì)給胎兒供血的血管承受過(guò)大的壓力，影響對(duì)胎兒的供血。
3、避免極度牽拉的、跳躍的、過(guò)高沖擊力的運(yùn)動(dòng)。
懷孕期間母體會(huì)分泌一種叫松弛素的物質(zhì)，這種激素會(huì)讓孕婦的關(guān)節(jié)和人帶變得松弛柔軟，太過(guò)強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)和韌帶的損傷。
當(dāng)然，不管是何種運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)媽媽們都應(yīng)以簡(jiǎn)便、緩慢的方式進(jìn)行，避免激烈運(yùn)動(dòng)。如果曾有先兆流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦，通常提議在孕早期臥床休息，避免運(yùn)動(dòng)。
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1、前三個(gè)對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)很關(guān)鍵。
懷孕的前3個(gè)月是胎兒發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，因?yàn)?0%的意外事件就發(fā)生在前3個(gè)月。根據(jù)醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)，在受孕成功后，有50%以上的受精卵無(wú)法最終誕生為可愛(ài)的嬰兒，而是經(jīng)歷生化妊娠、流產(chǎn)、胎停、胎死等各種情形，其中大部分是染色體的問(wèn)題，也就在自然進(jìn)程中淘汰掉了，而80%發(fā)生在前三個(gè)月。所以很多夫妻在前3個(gè)月都不提，期望胎穩(wěn)定后再和大家分享喜悅。
2、胎神動(dòng)怒牽動(dòng)胎兒。
老一輩人認(rèn)為懷孕有胎神，也就是附在胎兒之魂上的神，民間相信，從孕婦懷胎開(kāi)始到生產(chǎn)后的百日之內(nèi)，都有胎神在左右?？杀Ｓ犹涸趮寢尪亲永锲桨步】档亻L(zhǎng)大。但懷孕的事情若講得太早，會(huì)惹得胎神不高興，反而傷害孩子，讓孩子不能夠留下來(lái)。
此外民間傳統(tǒng)習(xí)俗孕婦不能搬家、不能爬高、不能拿剪刀、針線及錘子、不能做繁重家事、不能讓人從后面拍背等等，都是為了避免觸犯胎神，當(dāng)然，這只是老一輩人的看法。
3、明星不說(shuō)情有可原。
明星的私生活總是被挖個(gè)底朝天，明明沒(méi)事也要被娛記寫出點(diǎn)兒什么事兒，更別提懷孕如此大事，若是聞風(fēng)恐怕日日看守明星門口求得明星肚皮照。“圍追堵截”各種偷拍對(duì)明星來(lái)說(shuō)總是造成很大的心理負(fù)擔(dān)，若是不細(xì)心沒(méi)有保住更是會(huì)大肆渲染，所以很多明星不公開(kāi)也是情有可原，還不如等到一切塵埃落定在和大家公布喜訊。
可是也有特例未滿3個(gè)月就大方公布，馬太黎姿為夫家再次添香火，繼雙胞胎女兒之后再次懷孕。明星懷孕公開(kāi)方法也是個(gè)有千秋。隨著微博的火熱很多明星都是在微博公開(kāi)自我懷孕的信息。有的被記者拍到大方承認(rèn)，還有在自我婚禮上大方承認(rèn)的，比如女星孫儷。
懷孕后最好和及時(shí)告知家人和領(lǐng)導(dǎo)，不要擔(dān)心空歡喜，如是出了什么意外那才是真的悲痛。
必須要和你的老公說(shuō)。
有了寶寶必須要和你的老公說(shuō)，或許是分享喜悅，但也能是意外降臨的小生命，夫妻要商量好是否要留下，不要等到胎兒月份大了再去決定，引產(chǎn)對(duì)母親的傷害很大，所以懷孕后要及時(shí)和準(zhǔn)爸爸溝通。
要和你的領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)明。
很多女人在懷孕后還很低調(diào)，異常是前3個(gè)月時(shí)候還不愿意和大家分享，擔(dān)心胚胎著床不穩(wěn)，空歡喜。所以越是這時(shí)候就要和你的領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)明，異常是那些勞心和體力勞動(dòng)性質(zhì)的女生，即使讓主管領(lǐng)導(dǎo)明白已懷孕的事情，調(diào)整工作，讓懷孕初期能夠在平穩(wěn)的狀態(tài)下度過(guò)。
避而不談?dòng)袝r(shí)候還會(huì)釀成遺憾終身的大事?！侗本┤嗽诩~約》當(dāng)時(shí)以往轟動(dòng)一時(shí)，主角阿春扮演者王姬當(dāng)時(shí)已經(jīng)懷孕，可是沒(méi)有和劇組說(shuō)，過(guò)度勞累和劇中吸煙等劇情，讓王姬兒子有必須程度的智障。所以，懷孕初期很重要，即使證明你的情景有助于周圍的人更好的了解你，幫忙您。
1、孕婦不進(jìn)行跳躍扭曲或快速旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)。
2、孕婦貧血甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)多胎妊娠有習(xí)慣性流產(chǎn)史妊娠高血壓綜合癥產(chǎn)前出血早產(chǎn)史者，要異常注意休息，避免疲勞。
3、孕婦不登高不搬抬重物。
4、孕婦勞作中一旦發(fā)生腹痛陰道出血等，應(yīng)及時(shí)臥床休息并去醫(yī)院檢查。
5、孕婦短途外出，盡量步行，不擠公共汽車，不留于人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠(yuǎn)途外出，盡量回避交通高峰時(shí)間，不受擁擠。
6、孕婦要學(xué)會(huì)計(jì)算心率，進(jìn)行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難心動(dòng)過(guò)速心胸疼痛等癥狀。一般來(lái)說(shuō)，勞作后分鐘之內(nèi)，心率能夠恢復(fù)到勞作前的水平，則無(wú)心力衰竭的疾狀。
7、孕婦如必須向上用力搬東西，要先屈膝蹲下，然后再搬。
8、孕婦不要使用冷水洗澡洗頭，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免過(guò)累引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
9、孕婦站立工作時(shí)，兩腳要一腳前，一腳后，不要并齊靠攏，另外，不要站立過(guò)久。
10、孕婦避免下腹部和腰部受力。上臺(tái)階或樓梯時(shí)，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地。然后，一面把膝關(guān)節(jié)伸直，一面把身體重心移到前足。能夠輕輕地抓住樓梯扶手以堅(jiān)持平衡，但不要以此拉身體上樓。另外，要盡量減少上下樓梯的次數(shù)，坐椅子時(shí)，先輕輕地坐在椅子中間，然后使腰部向后移動(dòng)靠住椅背，最終全身放松地坐在椅子上。彎腰勞動(dòng)時(shí)，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
11、孕婦不接觸放射線和有毒物質(zhì)。
12、孕婦妊娠晚期勞作時(shí)間和強(qiáng)度均應(yīng)減少，還須增加休息時(shí)間。盡量避免久蹲或負(fù)重勞作，要經(jīng)常變換勞作姿勢(shì)，避免部分肌肉過(guò)度緊張而產(chǎn)生疲勞。
寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)篇十二
消費(fèi)者可以通過(guò)網(wǎng)站首頁(yè)最下方查看該網(wǎng)站是否有通信部門的備案證號(hào)、公安部門備案編號(hào)、工商部門經(jīng)營(yíng)性網(wǎng)站備案信息以及須經(jīng)相關(guān)部門審批的經(jīng)營(yíng)業(yè)務(wù)批準(zhǔn)文號(hào)。選擇在合法的網(wǎng)站購(gòu)買商品，讓消費(fèi)者權(quán)益有保證。
在網(wǎng)絡(luò)交易中，最令消費(fèi)者頭痛的是商品的退換貨問(wèn)題，首先要了解商品的“三包”服務(wù)包括什么，“三包”是指包修、包換、包退。實(shí)行“三包”的商品我國(guó)政府前后公布了22種，基本包括了老百姓生活中常用的日用品，“三包”具體的時(shí)限為：商品銷售7日內(nèi)，出現(xiàn)故障，消費(fèi)者可要求退貨、換貨或修理，如商品為網(wǎng)絡(luò)交易，消費(fèi)者可無(wú)理由退貨：15日內(nèi)消費(fèi)者可要求換貨或修理：商品經(jīng)過(guò)修理，應(yīng)保證正常使用30日以上：從消費(fèi)者報(bào)修日起90日內(nèi)仍未修好，應(yīng)為消費(fèi)者換取同型號(hào)商品，商品停產(chǎn)后，生產(chǎn)者應(yīng)提供最少5年可供修理使用的配件。消費(fèi)者掌握這些知識(shí)后，和網(wǎng)絡(luò)交易者交涉時(shí)才能有理有據(jù)。
從開(kāi)始買東西的時(shí)候起，你就應(yīng)該在聊天軟件中記錄下與商家的所有的交易過(guò)程，而且這里要注意，一定要用交易平臺(tái)的官方聊天工具，不要用其它的聊天工具。
此外，盡量將自己所購(gòu)產(chǎn)品的各項(xiàng)數(shù)據(jù)(如品牌、單價(jià)、數(shù)量、重量、發(fā)貨日期、質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)等)要求表達(dá)清楚，一旦商家未按承諾供貨，商家即構(gòu)成違約。
在網(wǎng)購(gòu)中，網(wǎng)購(gòu)的`消費(fèi)者在進(jìn)行網(wǎng)購(gòu)時(shí)一定要將電子數(shù)據(jù)信息妥善保存，這些電子數(shù)據(jù)信息亦是發(fā)生糾紛進(jìn)行維權(quán)的重要證據(jù)。
如果不慎買到過(guò)期食物，千萬(wàn)不要自認(rèn)倒霉，而應(yīng)當(dāng)保存好等相關(guān)證據(jù)，向銷售方進(jìn)行索賠，同時(shí)也可向食藥監(jiān)部門進(jìn)行舉報(bào)。
小心保管自己的銀行卡、網(wǎng)購(gòu)賬號(hào)。購(gòu)物前應(yīng)在計(jì)算機(jī)中安裝殺毒軟件、安全衛(wèi)士等能夠攔截釣魚網(wǎng)站的軟件。如果使用銀行卡進(jìn)行結(jié)算，需要安裝該銀行提供的各類防護(hù)軟件。網(wǎng)上交易、充值時(shí)，一定要核對(duì)網(wǎng)地址。
寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)篇十三
寶寶出生后的護(hù)理十分重要，寶寶護(hù)理需要注意哪些事項(xiàng)呢?下面小編來(lái)給大家介紹，希望對(duì)大家有幫助!
寶寶的腦袋無(wú)論長(zhǎng)度、重量在全身所占的比例都較大，而且加上寶貝頸部還比較柔軟，控制力較弱。因此大人的搖晃動(dòng)作容易使寶寶稚嫩的腦組織因慣性作用在顱腔內(nèi)不斷地晃蕩與碰撞，從而引起寶寶腦震蕩、腦水腫，甚至造成毛細(xì)血管破裂等問(wèn)題。
溫馨小提示：年齡越小的寶寶受害越大，10個(gè)月以內(nèi)的小寶寶尤其危險(xiǎn)。爸爸媽媽們不要隨意搖晃童車或搖籃，必要時(shí)可采用輕拍或撫摸寶寶背部、臀部的方法幫助寶寶入睡，抱在懷中的寶寶也只適宜輕緩搖晃，不可用力晃動(dòng)。至于將寶寶拋起來(lái)或抓住寶寶臂膀左右搖動(dòng)的做法，更應(yīng)絕對(duì)禁止。
小寶寶的肚子對(duì)氣溫特別敏感，最怕著涼，一旦著涼，可能使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，從而導(dǎo)致腹痛、腹瀉的發(fā)生。而腹痛、腹瀉反過(guò)來(lái)又會(huì)嚴(yán)重影響小寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收，使寶寶的抵抗力進(jìn)一步下降，進(jìn)而為各種感染性疾病的入侵開(kāi)了方便之門。
溫馨小提示：爸爸媽媽平時(shí)應(yīng)根據(jù)氣溫的變化給寶寶穿厚薄適當(dāng)?shù)囊卵?。秋冬季?jié)，氣溫逐漸趨低，爸爸媽媽要盡可能使用空調(diào)、電暖器、火爐等升高室溫。在給寶寶更換尿布或洗澡時(shí)動(dòng)作要盡量快些，貼身內(nèi)衣要先捂暖再給寶寶更換。即使在炎熱的夏季，也不能讓寶寶一絲x不掛地裸睡，要用毛巾或肚兜護(hù)住寶寶腹部。
眾所周知，人的咽部處于氣管與食道的交叉口，飲食時(shí)笑鬧很容易導(dǎo)致交叉口上的會(huì)厭軟骨“失職”，使異物誤入氣管，從而導(dǎo)致嗆咳不止。
如果在寶寶進(jìn)食時(shí)逗笑，嗆入的是奶水還比較好，嗆咳一陣子后寶寶就會(huì)沒(méi)事。如果誤入的是固體食物，食物很有可能會(huì)沿氣道堵塞氣管或支氣管，造成寶寶呼吸困難，甚至窒息，從而危及寶寶的生命。
溫馨小提示：逗樂(lè)寶寶應(yīng)掌握好時(shí)間和場(chǎng)合，進(jìn)食的時(shí)候絕對(duì)不可以。另外，讓寶寶一邊看電視一邊進(jìn)食也不好，因?yàn)殡娨暲锏哪承┊嬅嬉部赡茏寣殞毎l(fā)笑。進(jìn)食的時(shí)候就應(yīng)該讓寶寶專心進(jìn)食，以免養(yǎng)成三心二意的壞習(xí)慣。
寶寶下地學(xué)走路時(shí)，要給他準(zhǔn)備一雙合適的鞋。有的父母為了讓寶寶“漂亮”，甚至買來(lái)皮鞋予以“包裝”，卻忽略了鞋子是否適合寶寶這個(gè)重要點(diǎn)。
其實(shí)，皮鞋的鞋幫與鞋底都比較硬，一雙緊緊的硬底皮鞋會(huì)限制寶寶兩腳肌肉的活動(dòng)，加上減少了外界的刺激，必然會(huì)影響其學(xué)步，對(duì)寶寶腳部的發(fā)育也是一種人為的束縛。
寶寶生病之后吃什么好呢?不少爸爸媽媽認(rèn)為甜食好，以為可以增加糖分補(bǔ)充能量，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。寶寶生病后消化道的分泌液減少，消化酶活力降低，導(dǎo)致食欲下降。如果此再喂甜食，就會(huì)大量消耗維生素b1，使消化液進(jìn)一步減少，食欲也就會(huì)變得更差。再者，甜食也會(huì)對(duì)免疫力產(chǎn)生消極的影響。溫馨小提示：寶寶學(xué)步宜穿軟鞋，鞋的尺寸大小要適中，一般情況下，為寶寶挑選的`鞋子比腳大半厘米較為合適。切忌讓寶寶穿一些華而不實(shí)的硬底鞋。
用熱水洗腳或泡腳，是大人們的養(yǎng)生之道，但如果套用在寶寶身上那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
人的足部由26塊大小不同、形狀各異的骨頭組成，彼此間借助于韌帶和關(guān)節(jié)相連，共同構(gòu)成一個(gè)向上突起的弓狀結(jié)構(gòu)——足弓。足弓可以緩沖行走與跑跳時(shí)對(duì)機(jī)體的震蕩，保護(hù)足底的神經(jīng)血管免受壓迫。足弓形成的關(guān)鍵時(shí)期在兒童期，而熱水有可能使足底的韌帶松弛，導(dǎo)致平足形成。爸爸媽媽切忌不要給寶寶用熱水泡腳哦。
溫馨小提示：爸爸媽媽可以選擇用溫水給寶寶洗腳或泡腳，以避免此種弊端。
溫馨小提示：在寶寶生病的時(shí)候盡量少吃甜食，食譜應(yīng)該圍繞高維生素、高微量元素的食物為主，以加快身體的康復(fù)。
耳屎是有一定的生理功能的，譬如阻止灰塵、小蟲進(jìn)入耳內(nèi)，緩沖噪聲，保護(hù)鼓膜，防止外界水分流入耳內(nèi)等。
寶寶的耳道尚未發(fā)育成熟，大多呈扁平縫狀，皮膚又嬌嫩。爸爸媽媽給寶寶掏耳時(shí)稍有不慎，輕則掏傷皮膚引起感染，重則可捅破鼓膜導(dǎo)致聽(tīng)力喪失。
溫馨小提示：對(duì)寶寶的耳屎不要輕易掏挖。耳屎一旦多了，往往會(huì)隨咀嚼、張口或者打哈欠等動(dòng)作而自行脫落、排出。如果寶寶因油耳或耳屎過(guò)大阻塞耳道時(shí)，最好請(qǐng)醫(yī)生幫助解決。
年輕的爸爸媽媽對(duì)自己的寶寶更是疼愛(ài)有加。然而，護(hù)理寶寶需要一定的科學(xué)方法，有一些事情千萬(wàn)不能用在寶寶的身上，否則就有可能對(duì)寶寶造成傷害。
寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)篇十四
看電視不辦許可證是違法的，一定要牢記。
所以，對(duì)基本的法律常識(shí)還是要了解的，平時(shí)抽空多熟悉一下，以免觸犯條例。
每一次修改居住住址（如搬家、換學(xué)校）后，第一時(shí)間到警方那里填寫變更表格或者進(jìn)行相關(guān)登記。
租房要上稅，但學(xué)生可以免費(fèi)，前提是得到學(xué)校的證明文件。
當(dāng)?shù)厝撕茏⒁獗Ｗo(hù)個(gè)人隱私，拿出手機(jī)對(duì)著身旁陌生人拍照是很不禮貌的行為，會(huì)給人極其不舒服的感覺(jué)，拍攝之前應(yīng)該先征詢對(duì)方的意見(jiàn)。
不要隨手丟垃圾或者高空拋雜物，街道是很漂亮的，靠的是自覺(jué)維護(hù)。
文化遺產(chǎn)保護(hù)工作做得很好，不允許在石頭上、樹木上、門匾前等地方隨意涂鴉。
寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)篇十五
1、宴客的場(chǎng)地：交通的方便性，距離的遠(yuǎn)近，室內(nèi)或戶外等等問(wèn)題都是必須協(xié)調(diào)考慮的。
2、訂婚的儀式：依照地區(qū)的習(xí)俗不同而需要協(xié)調(diào)。像北部在訂婚時(shí)便會(huì)宴請(qǐng)親友， 南部在訂婚只會(huì)小開(kāi)幾桌，另行舉辦歸寧宴。
3、婚期的選擇：主要是以新人的生辰八字配合，進(jìn)行挑選好日子的依據(jù)。有些家長(zhǎng)可能會(huì)因?yàn)榱?xí)俗，而要求和新人的八字一起卜算，所以也應(yīng)事先提出討論。
4、宴請(qǐng)的桌數(shù)：事先統(tǒng)計(jì)賓客的數(shù)目，以便安排桌數(shù)，對(duì)于單桌價(jià)位與品質(zhì)的控管較易掌握。
5、宴請(qǐng)的菜單：葷素桌的菜單都要一并考慮，長(zhǎng)輩們的喜好和時(shí)下流行的料理都可供作參考。
6、特殊的忌諱：因背景的不同，若有特殊的禁忌，在提親時(shí)應(yīng)事先告知，避免無(wú)意間觸犯對(duì)方的禁忌。千萬(wàn)不要因?yàn)橐粫r(shí)的.客套，在事后因?yàn)檎`會(huì)與不滿而鬧得雙方有所芥蒂。
7、聘金的數(shù)目：應(yīng)詢問(wèn)女方的意見(jiàn)，以免有失禮數(shù)。
8、聘禮的內(nèi)容：分大聘禮與小聘禮。小聘禮以龍鳳喜餅為主，大聘禮則指一般的禮餅類，中式與西式可以混用。兩者的數(shù)量和款式也都要充份討論。
很多人連“大聘”、“小聘”都分不清楚，甚至連“良辰”、“吉日”也不是特別明白。雖然不需要和媒人一樣對(duì)傳統(tǒng)禮節(jié)和風(fēng)俗如數(shù)家珍，但是懂得基本的禮儀，也能讓女方家長(zhǎng)感受到你對(duì)婚事的重視與誠(chéng)意，才能放心把女兒交給你。
男女雙方事前和父母的溝通是很重要的準(zhǔn)備工作，先達(dá)成基本共識(shí)，也會(huì)使效果提升，提親時(shí)，仔細(xì)聆聽(tīng)對(duì)方的要求，設(shè)身處地為對(duì)方著想，多點(diǎn)耐心進(jìn)行溝通，確實(shí)掌握對(duì)方的想法，體諒和理解，達(dá)成彼此都能接受的共識(shí)，才不會(huì)使的人尷尬。
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一、傳統(tǒng)中式婚俗中的提親習(xí)俗
男女婚姻大事，依父母之命，經(jīng)媒人撮合，認(rèn)為門當(dāng)戶對(duì)，互換“庚貼”（年齡、生辰八字）壓于灶君神像前凈茶杯底，以測(cè)神意。如三日內(nèi)家中無(wú)碗盞敲碎、飯菜餿氣、家人吵嘴、貓狗不安等“異?！鼻闆r，則請(qǐng)算命者“排八字”，看年庚是否相配、生肖有無(wú)相尅。舊時(shí)有人迷信所謂六年大沖、三年小沖；男婚年齡逢雙，女子十九不嫁；謂雞狗(雞犬不和)、龍虎(龍虎相斗)、虎羊(羊落虎口)、蛇鼠(蛇吞老鼠)難相配，待認(rèn)為周全后始議親。
二、提親的相關(guān)注意事項(xiàng)
1、多久前提親：建議差不多半年的時(shí)間。
2、如何提結(jié)婚的事：
1）請(qǐng)準(zhǔn)新郎出馬，向女方父母詢問(wèn)，可否前來(lái)提親；
2）由準(zhǔn)新娘先行試探自己父母的意思。
3、提親前：正式拜訪女方父母，服裝要整齊，很有禮貌的告訴他們你們打算要結(jié)婚了，獲得同意后，再確認(rèn)提親的日子，詢問(wèn)女方父母親可以的日期及時(shí)間，表示尊重。
4、提親日期：不用看日子。農(nóng)歷正月、七月不宜提親。農(nóng)歷雙號(hào)提親。有的長(zhǎng)輩喜歡有6的日子。
5、提親時(shí)間：早上的時(shí)間，不能超過(guò)中午12點(diǎn)。
6、提親人數(shù)：最好是雙數(shù)，6人(不含小孩)。雙親一定要到(或家族的長(zhǎng)輩代表或有力人士出席)+準(zhǔn)新郎，老一輩的人提親只要媒人到而以。有姑字輩分不能同行，例如姑姑、小姑(姐、妹)，習(xí)俗上有姑字輩出現(xiàn)新娘入門后孤僻。
7、伴手禮：甜的東西(不限幾種)，圓型的蛋糕(代表事情能圓圓滿滿)，蘋果禮盒，表吉祥喜氣(不可買梨子)。伴手禮要雙數(shù)，送上的時(shí)候男方父母可以添上幾句話以表誠(chéng)意。
8、新人不要插嘴：讓大人們自己談，以表尊重。
三、提親時(shí)準(zhǔn)新人的注意事項(xiàng)
1、男方：
1）注意服裝儀容：服裝一定要得體合宜，儀容要干凈整齊。
2）切勿兩串蕉：到女方家去提親，別忘了帶點(diǎn)小禮物。這是一種禮貌，也是對(duì)長(zhǎng)輩的尊重，雖然他們嘴巴會(huì)說(shuō)不用客氣，可是心里會(huì)很高興的。
3）笑容滿面：臉上千萬(wàn)不可愁眉苦臉的，要展現(xiàn)出你的誠(chéng)意與笑容。這樣分?jǐn)?shù)會(huì)加分不少。
4）表示尊重：對(duì)女方所提之要求或意見(jiàn)，盡可能都表示尊重，依照他們的規(guī)定來(lái)辦理，否則一旦意見(jiàn)不合，當(dāng)場(chǎng)氣氛過(guò)僵可就不好啦。
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寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)篇十六
唇部通常是女人面部五官最性感的部位，打造迷人的雙唇，唇部的顏色也是至關(guān)重要，每個(gè)女人都不可缺少口紅，因?yàn)榇讲康纳士梢蕴崃撩娌?，使整個(gè)面龐精神有光彩。紋唇術(shù)的流行，讓女性在美的塑造上有了更多的選擇，相對(duì)于每天涂口紅，吃東西的時(shí)候要卸口紅，所以很多求美者選擇半永久紋唇更方便。半永久紋唇術(shù)的注意事項(xiàng)有哪些呢?跟小編一起來(lái)看看吧！
1、皮膚病、傳染病、嚴(yán)重心臟病、高血壓者;
2、口舌生瘡、唇部有感染者;
3、精神狀態(tài)不正?；蚓癫』颊?
4、期望值過(guò)高者;
6、過(guò)敏體質(zhì)、易產(chǎn)生排異反應(yīng)者;
7、正處女性生理四期者：妊娠期、月經(jīng)期、產(chǎn)褥期
1、漂唇后必須遵守專業(yè)紋繡師囑咐使用專業(yè)紋繡唇部修復(fù)套，用棉簽清潔唇部每天三 至六次不等。
3、飯后用淡鹽水漱口，保持口腔及唇部清潔。漂唇后使用棉球浸慶大霉素清潔唇 部， 加快創(chuàng)面的愈合。
4、漂唇后脫痂時(shí)任其自然脫落，切忌強(qiáng)行剝落，否則會(huì)出現(xiàn)色澤不勻以免留下疤痕。
自然脫落脫痂1個(gè)月內(nèi)不能熱敷或蜂蜜敷 唇部,滋潤(rùn)唇部。
5，漂唇后短期不上色時(shí)不能涂任何化妝品，如口紅、唇彩
8如果因個(gè)人體質(zhì)，配合，護(hù)理不當(dāng)出現(xiàn)少數(shù)人病毒感染出現(xiàn)感染現(xiàn)象，紋唇后如發(fā)生唇部周圍起皰，唇部創(chuàng)面不結(jié)痂，唇部或唇部創(chuàng)面痂下感染化膿現(xiàn)象，應(yīng)立即與紋繡師取得聯(lián)系，進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)處理治療。
10漂唇后多運(yùn)動(dòng)唇部，可以多嚼口香糖
寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)篇十七
當(dāng)我們要進(jìn)行求職面試時(shí)，首先想到的可能是簡(jiǎn)歷的制作，而會(huì)忽略面試過(guò)程中可能遇到的一些問(wèn)題，這些注意事項(xiàng)就有可能會(huì)影響面試的成敗，以下是小編整理的面試時(shí)需要注意哪些事項(xiàng)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
1、 帶多幾份簡(jiǎn)歷前往面試，沒(méi)有比當(dāng)被要求提供多一份簡(jiǎn)歷而你卻沒(méi)有更能顯示你缺乏準(zhǔn)備的事了。帶多幾份簡(jiǎn)歷，面試你的人可能不止一個(gè)，預(yù)先料到這一點(diǎn)并準(zhǔn)備好會(huì)顯得你做事正規(guī)、細(xì)致。
2、 留心你自己的身體語(yǔ)言，盡量顯得精警、有活力、對(duì)主考人全神貫注。用眼神交流，在不言之中，你會(huì)展現(xiàn)出對(duì)對(duì)方的興趣。
3、 初步印象和最后印象。最初和最后的五分鐘是面試中最關(guān)鍵的，在這段時(shí)間里決定了你留給人的第一印象和臨別印象以及主考人是否欣賞你。最初的五分鐘內(nèi)應(yīng)當(dāng)主動(dòng)溝通，離開(kāi)的時(shí)候，要確定你已經(jīng)被記住了。
4、 完整地填妥公司的表格--即使你已經(jīng)有簡(jiǎn)歷。即使你帶了簡(jiǎn)歷來(lái)，很多公司都會(huì)要求你填一張表。你愿意并且有始有終地填完這張表，會(huì)傳達(dá)出你做事正規(guī)、做事善始善終的信息。
5、 緊記每次面試的目的都是獲聘。你必須突出地表現(xiàn)出自己的性格和專業(yè)能力以獲得聘請(qǐng)。面試尾聲時(shí)，要確保你知道下一步怎么辦，和雇主什么時(shí)候會(huì)做決斷。
1、忌臨時(shí)怯場(chǎng)
在嚴(yán)肅的情況下難免會(huì)出現(xiàn)緊張的情況，因此為了防止過(guò)度的緊張讓自己出錯(cuò)，那么在面試之前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備，比如說(shuō)面試中面試官經(jīng)常會(huì)提到問(wèn)題。而在面試開(kāi)始之前，也可以進(jìn)行一些深呼吸，并且為自己打氣，讓自己充滿自信的去面試。
2、忌與眾相同
對(duì)于面試官而言，已經(jīng)見(jiàn)過(guò)太多的求職者同樣的回答，早已經(jīng)產(chǎn)生不耐煩，面試中你可以展現(xiàn)自己最與眾不同的一樣，尤其是對(duì)于“能介紹一下自己?jiǎn)?”這樣面試常見(jiàn)的問(wèn)題，切忌不要把自己的簡(jiǎn)歷復(fù)述一遍，你可以通過(guò)一些不常見(jiàn)的方式讓對(duì)方了解你的性格特征，比如說(shuō)是講一個(gè)自己的故事。
3、忌心直口快
在面試當(dāng)中，想到什么就說(shuō)什么，往往會(huì)說(shuō)出讓自己以后都會(huì)覺(jué)得有錯(cuò)的話，因此當(dāng)面試官提出一個(gè)問(wèn)題之后，不要迫不及待的就去回答，這樣就顯得自己不夠穩(wěn)重，可以稍作思考一下再回答，這樣也可以讓對(duì)方明白你所說(shuō)出口的話都是經(jīng)過(guò)深思熟慮才說(shuō)出口的，但是也不要滅個(gè)問(wèn)題都要想想再回答，這樣又會(huì)顯得自己過(guò)分的謹(jǐn)慎，畏首畏尾。
(1)要謙虛謹(jǐn)慎。面試和面談的區(qū)別之一就是面試時(shí)對(duì)方往往是多數(shù)人，其中不乏專家、學(xué)者，求職者在回答一些比較有深度的問(wèn)題時(shí)，切不可不懂裝懂，不明白的地方就要虛心請(qǐng)教或坦白說(shuō)不懂，這樣才會(huì)給用人單位留下誠(chéng)實(shí)的好印象。
(2)要機(jī)智應(yīng)變。當(dāng)求職者一人面對(duì)眾多考官時(shí)，心理壓力很大，面試的成敗大多取決于求職者是否能機(jī)智果斷，隨機(jī)應(yīng)變，能當(dāng)場(chǎng)把自己的各種聰明才智發(fā)揮出來(lái)。首先，要注意分析面試類型，如果是主導(dǎo)式，你就應(yīng)該把目標(biāo)集中投向主考官，認(rèn)真禮貌地回答問(wèn)題;如果是答辯式，你則應(yīng)把目光投向提問(wèn)者，切不可只關(guān)注甲方而冷待乙方;如果是集體式面試，分配給每個(gè)求職者的時(shí)間很短，事先準(zhǔn)備的材料可能用不上，這時(shí)最好的方法是根據(jù)考官的提問(wèn)在腦海里重新組合材料，言簡(jiǎn)意賅地作答，切忌長(zhǎng)篇大論。其次要避免尷尬場(chǎng)面，在回答問(wèn)題時(shí)常遇到這些情況：
未聽(tīng)清問(wèn)題便回答，聽(tīng)清了問(wèn)題自己一時(shí)不能作答，回答時(shí)出現(xiàn)錯(cuò)誤或不知怎么回答的問(wèn)題時(shí)，可能使你處于尷尬的境地。避免尷尬的技巧是：對(duì)未聽(tīng)清的問(wèn)題可以請(qǐng)求對(duì)方重復(fù)一遍或解釋一下;一時(shí)回答不出可以請(qǐng)求考官提下一個(gè)問(wèn)題，等考慮成熟后再回答前一個(gè)問(wèn)題;遇到偶然出現(xiàn)的錯(cuò)誤也不必耿耿于懷而打亂后面問(wèn)題的思路。
(3)要揚(yáng)長(zhǎng)避短。每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和不足，無(wú)論是在性格上還是在專業(yè)上都是這樣。因此在面試時(shí)一定要注意揚(yáng)我所長(zhǎng)，避我所短。必要時(shí)可以婉轉(zhuǎn)地說(shuō)明自己的長(zhǎng)處和不足，用其他方法加以彌補(bǔ)。例如有些考官會(huì)問(wèn)你這樣的問(wèn)題：“你曾經(jīng)犯過(guò)什么錯(cuò)誤嗎?”你這時(shí)候就可以選擇這樣回答：“以前我一直有一個(gè)粗心的毛病，有一次實(shí)習(xí)的時(shí)候，由于我的粗心把公司的一份材料弄丟了，害的老總狠狠地把我批評(píng)了一頓。后來(lái)我經(jīng)常和公司里一個(gè)非常細(xì)心的女孩子合作，也從她那里學(xué)來(lái)了很多處理事情的好辦法，一直到現(xiàn)在，我都沒(méi)有因?yàn)榇中脑俜甘裁村e(cuò)。”這樣的回答，即可以說(shuō)明你曾經(jīng)犯過(guò)這樣的錯(cuò)誤，回答了招聘官提出的問(wèn)題，也表明了那樣的錯(cuò)誤只是以前出現(xiàn)，現(xiàn)在已經(jīng)改正了。
(4)顯示潛能。面試的時(shí)間通常很短，求職者不可能把自己的全部才華都展示出來(lái)，因此要抓住一切時(shí)機(jī)，巧妙地顯示潛能。例如，應(yīng)聘會(huì)計(jì)職位時(shí)可以將正在參加計(jì)算機(jī)專業(yè)的業(yè)余學(xué)習(xí)情況”漫不經(jīng)心’地講出來(lái)，可使對(duì)方認(rèn)為你不僅能熟練地掌握會(huì)計(jì)業(yè)務(wù)，而且具有發(fā)展會(huì)計(jì)業(yè)務(wù)的潛力;報(bào)考秘書工作時(shí)可以借主考官的提問(wèn)，把自己的名字、地址、電話等簡(jiǎn)單資料寫在準(zhǔn)備好的紙上，順手遞上去，以顯示自己寫一手漂亮字體的能力等。顯示潛能時(shí)要實(shí)事求是、簡(jiǎn)短、自然、巧妙，否則也會(huì)弄巧成拙。
首先，你得對(duì)自己做出一個(gè)正確的定位。選擇一個(gè)適合自己的行業(yè)，而不是適合自己專業(yè)的行業(yè)。多和他人交流，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)，最后結(jié)合自己的性格特征，興趣取向等方面，搞清楚自己能做什么？要做什么？想清楚了就去準(zhǔn)備，去做。永遠(yuǎn)不要忘記“機(jī)會(huì)總是留給那些準(zhǔn)備好的人的”。
其次，通過(guò)各種渠道查找有關(guān)用人單位的信息，包括公司的主要產(chǎn)品、經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目、管理方式，以及他們期望職工在這個(gè)特定的崗位上應(yīng)該具有的素質(zhì)。這對(duì)你在面試時(shí)應(yīng)對(duì)面試官的提問(wèn)會(huì)很有幫助的。必要時(shí)還可以提前去一次面試地點(diǎn)，以熟悉環(huán)境，你甚至要搞清楚廁所的方位。
第三，設(shè)計(jì)良好的個(gè)人形象。我給的建議是著裝最好與用人單位盡量保持一致或相似，以給對(duì)方一種親切感，讓面試官覺(jué)得你是他們的一份子，你想成為他們的一份子。如果這方面有困難的話，也可以按以下建議著裝，最終目的都是要展示自己的精神面貌，給用人單位留下一個(gè)良好的印象。
1、男士可以穿西裝，以毛料的深藍(lán)色西裝為宜，全身顏色最好不要超過(guò)三種，可以配一雙黑色皮鞋、一雙深色襪子和一條領(lǐng)帶。西裝要平整、清潔、有褲線;西裝口袋不放任何東西;必需拆除西裝商標(biāo)。面試前應(yīng)理發(fā)、修指甲、刮胡子、去鼻毛，務(wù)必處理好這些細(xì)節(jié)。
另外面試當(dāng)天記得洗兩次臉，稍稍用些護(hù)發(fā)、護(hù)膚品，以淡雅的香氣為佳;西裝上也可以適當(dāng)噴些香水，最好是前一天晚上就噴好，保證不要太刺鼻，否則會(huì)讓面試官感到不舒服。無(wú)論是護(hù)發(fā)、護(hù)膚品，還是香水務(wù)必保持氣味一致。
求職時(shí)帶上公文包會(huì)給人以專業(yè)人員的印象。公文包不要求買很貴重的真皮包，但應(yīng)看上去大方典雅，大小應(yīng)可以平整地放下a4紙大小的文件。
2、女士可以穿正規(guī)套裝、套裙，也應(yīng)遵守三色原則。套裙最好不要高過(guò)膝蓋三厘米，穿絲襪，配一雙系帶皮鞋，不宜穿高跟鞋?？梢耘湟粋€(gè)小巧耳環(huán)或胸針，切忌有太多的飾物。做到大方、得體。發(fā)型文雅、莊重、梳理整齊、長(zhǎng)發(fā)最好用發(fā)夾夾好，不能染鮮艷的顏色?；b，不留長(zhǎng)指甲，最好涂自然色的指甲油。
提前10分鐘到達(dá)面試地點(diǎn)，太早或太晚面試方都會(huì)覺(jué)得你沒(méi)有時(shí)間觀念。最后檢查一下儀表需不需要補(bǔ)一下妝，看看發(fā)型有沒(méi)有亂口紅及齒間有沒(méi)有雜物等，用小鏡子照一下。在感覺(jué)一切準(zhǔn)備就緒的狀態(tài)下，才能從容地接受公司的面試。這期間還有一些需要注意的細(xì)節(jié)，現(xiàn)羅列如下：
2、不要吃東西，包括嚼口香糖;不要抽煙;
3、對(duì)其它工作人員以禮相待，主動(dòng)打招呼或行點(diǎn)頭禮;
4、關(guān)掉所有通訊設(shè)備，以免面試時(shí)出現(xiàn)尷尬的場(chǎng)面;
6、不要太觀注非面試官司工作人員的談話，更不可冒失的發(fā)表評(píng)論;
7、等待過(guò)程也應(yīng)該站有站相，坐有坐相;
8、不煩看看隨身帶來(lái)的材料以緩解緊張的心情;
9、不可帶太多東西，一般是拿個(gè)公文包裝一些面試材料，或個(gè)人簡(jiǎn)歷。
等面試官叫到你的時(shí)一定要大聲答“是”然后再進(jìn)去面試。不論門是開(kāi)著、關(guān)著、半開(kāi)著，你都應(yīng)該敲門。敲門時(shí)以指節(jié)輕扣三聲，力度以面試人員能聽(tīng)到為宜。等到回復(fù)后再開(kāi)門進(jìn)去，開(kāi)門一定要輕。進(jìn)去后面向里邊輕輕將門帶上，向面試人員問(wèn)好，鞠躬或行點(diǎn)頭禮，并清楚的說(shuō)出自己的名字。
不要貿(mào)然與對(duì)方握手，除非他先伸出手來(lái)。握手時(shí)一定要使手臂呈“l(fā)”型，手心向上，從下到上迎向?qū)Ψ?，握手時(shí)以兩到三公斤的力道，上下垂直晃兩到三下為好。一定要顯示出自己的熱情、自信。
在對(duì)方?jīng)]請(qǐng)你入座之前，切記不可貿(mào)然就座。面試官還沒(méi)有開(kāi)口就順勢(shì)把自己掛在椅子上的人，已經(jīng)扣掉了一半分?jǐn)?shù)了。若對(duì)方一直沒(méi)請(qǐng)你入座，而那個(gè)位置偏偏有個(gè)座位，你可以適時(shí)提出“我是否可以坐在這呢？”的要求，得到對(duì)方允許后要說(shuō)聲“謝謝”，然后大大方方坐下去。
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