培養(yǎng)自己的興趣愛好，享受追求夢想的過程?？偨Y(jié)的篇幅要適中，不過多也不過少，注重言簡意賅。閱讀這些總結(jié)范文，我們可以從中尋找靈感，以提升自己的表達(dá)能力和寫作水平。
化學(xué)與健康學(xué)習(xí)心得篇一
昨日分局為了進一步加強環(huán)境和職業(yè)健康安全管理體系標(biāo)準(zhǔn)的理解，提高各部門對環(huán)境和職業(yè)健康標(biāo)準(zhǔn)的掌握和運用，更好地開展環(huán)境與職業(yè)健康安全管理工作特舉辦了一期環(huán)境和職業(yè)健康安全風(fēng)險管理體系培訓(xùn)班。
在短短的半天的培訓(xùn)中真的讓我獲益良多，我本以為在如此之短的時間中是不會培訓(xùn)到什么內(nèi)容的，但是結(jié)果出乎我的意料。__老師形式多樣，幽默風(fēng)趣的講課讓我們這些參培人員有了興趣，原本感到枯燥無味的培訓(xùn)課程頓時覺得妙趣橫生。課堂上__老師采用了大量的工作、生活中是例子來論證、闡明原本枯燥無味的理論，讓我們極易理解個中含義。在講到psi的時候，老師采用公式、圖表的方法讓我先理解其中含義，然后再結(jié)合自己的生活事實，列舉了一段打麻將老是輸?shù)睦?，讓在座的各位聽的興趣盎然。通過老師打麻將老是輸?shù)睦?，讓我們很容易的接受了什么是psi,了解到了人從出生的那天起他的情緒、智力及體力就按照一個周期變化，這也就解釋了生活中為什么有一些時間，我們?yōu)槭裁磿械接行r候自己的情緒、智力及體力會有不同程度的異常。
同時，老師在講解到人的行為危害時同樣用了生活的例子來解釋自然的傾向。讓我們了解到其實我們身體存在很多的缺陷，在躲險行為中原來我們有50.7%的可能性是向左邊躲避的了，而向右邊只有28.5%，呆滯不動的也就只有20.8%。培訓(xùn)課上，老師還舉了一個有趣的例子，妻子教訓(xùn)丈夫的例子：當(dāng)妻子要教訓(xùn)丈夫的時候我們可以利用自然行為傾向來教訓(xùn)他，先用右手虛晃一槍，然后再殺個左手的回馬槍，這樣丈夫就會有50.7%機率向左躲避，這樣就可以準(zhǔn)確的教訓(xùn)到自己不老實的丈夫了。如此一來，課堂上頓時又是一陣歡樂，大家都學(xué)得興致勃勃的。
課堂上輕松愉快的氣氛活躍著整個培訓(xùn)課程，在輕松愉快之余我們也學(xué)習(xí)到了不少東西，這個培訓(xùn)讓我們在工作和學(xué)習(xí)中如何識別出身邊環(huán)境的危害，從而營造出一個和諧的工作學(xué)習(xí)環(huán)境。
這是基礎(chǔ)性的工作，猶如一基礎(chǔ)性的語言，這是其他一切工作以及工作體系運轉(zhuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)，使得大家在基礎(chǔ)體系中有一個共同的“基礎(chǔ)理論”認(rèn)識。特別是在分局風(fēng)險體系建設(shè)達(dá)標(biāo)的情況下，可以說是上下均有壓力，相信這次培訓(xùn)會讓分局的工作體系推進更加順暢。
20__年，我公司職業(yè)健康監(jiān)管工作在銷售公司及天津大區(qū)公司的具體指導(dǎo)下，按照銷售公司職業(yè)健康相關(guān)規(guī)定及昌平區(qū)安全生產(chǎn)監(jiān)督局職安科《職業(yè)病防治法》、《作業(yè)場所職業(yè)健康監(jiān)督管理暫行規(guī)定》、《作業(yè)場所職業(yè)危害申報管理辦法》等法規(guī)要求，采取統(tǒng)一安排、分類指導(dǎo)、集中培訓(xùn)等措施，突出工作重點，健全監(jiān)管機構(gòu)，及時有效將職業(yè)健康工作的順利開展。
一、深化宣傳，提高職業(yè)危害意識。
針對生產(chǎn)經(jīng)營單位普遍對職業(yè)病防治工作重視不到位、認(rèn)識不到位、工作不到位的實際情況，結(jié)合前兩年職業(yè)健康工作內(nèi)容，深入開展了《職業(yè)病防治法》和《作業(yè)場所職業(yè)健康監(jiān)督管理暫行規(guī)定》、《作業(yè)場所職業(yè)病危害申報管理辦法》等法律法規(guī)的宣傳，與安全標(biāo)準(zhǔn)化工作同時進行。同時組織職業(yè)衛(wèi)生的培訓(xùn)及學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)了職業(yè)健康相關(guān)法律法規(guī)知識。有力地促進了職業(yè)健康安全知識，增強了全民職業(yè)健康安全意識。
二、落實任務(wù)，嚴(yán)格執(zhí)行政府部門要求。
1、我公司于上半年委托中國海洋石油總醫(yī)院疾控中心對油庫及加油站的職業(yè)病危害因素進行了現(xiàn)場檢測，結(jié)果合格。油庫及加油站能夠及時安排員工進行入職、在職、離職體檢。我公司截至目前未發(fā)現(xiàn)職業(yè)病及疑似病例。
2、結(jié)合我公司hse體系及安全標(biāo)準(zhǔn)化，我們對公司現(xiàn)有職業(yè)衛(wèi)生相關(guān)制度進行了梳理、補充完善。共計職業(yè)病危害防冶責(zé)任制度、職業(yè)病宣傳教育培訓(xùn)制度、職業(yè)病防護用品管理制度、勞動者職業(yè)健康監(jiān)護及其檔案管理制度、職業(yè)病危害應(yīng)急救援與管理制度、崗位職業(yè)衛(wèi)生操作規(guī)程等12個制度。
3、對職業(yè)病應(yīng)急救援預(yù)案進行了梳理完善，并結(jié)合作業(yè)場所的實際情況，購置了吸油氈、全身型防護服、防毒面具等針對職業(yè)衛(wèi)生的勞動防護用品。
4、20__年7月9日，我公司參加天津公司職業(yè)健康培訓(xùn)，完成油庫及加油站上線工作，為順利開展申報工作打下了堅實的基礎(chǔ)。認(rèn)真開展職業(yè)病危害工作，油庫及加油站基本上建立健全了檔案和臺賬。
20__年，職業(yè)健康工作雖然取得了一些小的成績，但在職業(yè)病危害防治、認(rèn)識、制度執(zhí)行等方面仍然面臨諸多問題，主要是監(jiān)管人員和企業(yè)對職業(yè)病的危害認(rèn)識不足、業(yè)務(wù)不熟、職業(yè)病控制管理難度大等。我們將進一步加大工作力度，堅持預(yù)防為主、防治結(jié)合的方針，采取逐一教育培訓(xùn)措施，在預(yù)防、控制和消除職業(yè)病危害，防治職業(yè)病，努力加油員工健康安全，為公司管理工作做出新貢獻。
焦作市潤華化學(xué)工業(yè)有限公司是一家集研發(fā)、生產(chǎn)、銷售工業(yè)甲醛、甲醇、烏洛托品等產(chǎn)品的化工企業(yè)，位于河南省博愛縣磨頭鎮(zhèn)西南村，占地面積45畝，公司現(xiàn)有員工170余人，接觸職業(yè)危害35人，主要職業(yè)危害因素有甲醛、甲醇、氨氣、粉塵和噪聲。
這一個多月以來以來，我公司以貫徹執(zhí)行《中華人民共和國職業(yè)病防治法》為中心，進一步完善職業(yè)健康各項工作;堅持預(yù)防為主，防治結(jié)合?的工作方針，積極控制職業(yè)危害因素，努力防范職業(yè)性中毒事故發(fā)生;為預(yù)防職業(yè)病公司還采取了相關(guān)措施，針對粉塵定期發(fā)放個人防護用品，安裝有冷卻攪攏和空氣過濾器，在生產(chǎn)區(qū)和罐區(qū)安裝了12個氣體報警儀，并全面排查無異常，使職工的職業(yè)健康得到保障。
現(xiàn)對前一階段的工作總結(jié)如下：
一、建立健全職業(yè)病危害防治責(zé)任制。
公司建立了以第一負(fù)責(zé)人全面負(fù)責(zé)，各分管副總抓共管的職業(yè)危害防治工作領(lǐng)導(dǎo)組，形成了領(lǐng)導(dǎo)主抓，相關(guān)部門密切配合的組織領(lǐng)導(dǎo)體系，實行系統(tǒng)化管理。公司內(nèi)部成立督導(dǎo)小組，對各個方面的工作進行全面督查。6、7、8三個月夏季高溫，切實督導(dǎo)行政一塊做好工人防暑降溫工作、做好外來施工人員防暑、安全和檢修安全工作。進一步細(xì)化職業(yè)病防治管理層次，使職責(zé)落實到人，做到有據(jù)可查，有章可循，明確了工作范圍、內(nèi)容，落實了責(zé)任，為加強公司的職業(yè)病防治工作打下了良好的基礎(chǔ)。
二、貫徹實施職業(yè)病防治法，加大宣傳教育力度。
一是充分利用班前會、宣傳欄、培訓(xùn)學(xué)習(xí)、知識問答等多種形式，有針對性地宣傳職業(yè)病防治知識，加大對《職業(yè)病防治法》和相關(guān)法律、法規(guī)的宣傳。就職業(yè)病防治、預(yù)防、勞動防護用品的使用、管理等內(nèi)容進行了宣傳教育，通過宣傳活動，提高了員工對職業(yè)病防治工作重要性的認(rèn)識，為開展職業(yè)病防治工作創(chuàng)造了良好的輿論環(huán)境和工作環(huán)境。
二是加強了對各級管理人員、各類操作人員的職業(yè)衛(wèi)生知識的培訓(xùn)，每位新員工上崗之前必須經(jīng)過公司、車間、班組三級培訓(xùn)才能上崗，各部門每月至少做兩次培訓(xùn)。
三、進一步加強職業(yè)病管理工作。
1、建立健全了職業(yè)健康法律法規(guī)檔案，并對以往的法律法規(guī)檔案更新。根據(jù)《中華人民共和國勞動法》、《中華人民共和國勞動合同法》等指導(dǎo)性文件，在原有基礎(chǔ)上補充完善了《建設(shè)項目職業(yè)衛(wèi)生‘三同時’監(jiān)督管理暫行辦法》、《建設(shè)項目職業(yè)病危害風(fēng)險分類管理目錄》、《國民經(jīng)濟行業(yè)分類標(biāo)準(zhǔn)》、國家統(tǒng)計局《關(guān)于印發(fā)統(tǒng)計上大中小微型企業(yè)劃分辦法的通知》國通字75號、《河南省安全生產(chǎn)監(jiān)督管理局關(guān)于貫徹落實職業(yè)衛(wèi)生‘三同時’規(guī)定的通知》豫安監(jiān)管辦71號等內(nèi)容以及《各崗位生產(chǎn)操作規(guī)程》。通過一系列紅頭文件，對全公司通告了加強職業(yè)健康防護、規(guī)范職業(yè)衛(wèi)生管理等工作的詳細(xì)規(guī)定。
2、對接觸生產(chǎn)性粉塵作業(yè)的勞動者進行在崗期間健康調(diào)查，并對烏洛托品車間2樓離心工做噪聲防護。夏季高溫期間，提高了一線員工的降溫補助，并以工資本形式落實到位。
3、公司加強對工作前防護用品佩戴、配備檢查工作，并高標(biāo)準(zhǔn)配備個體防護用品，嚴(yán)格執(zhí)行?有需即發(fā)?的規(guī)定，倉庫接到車間批準(zhǔn)的出庫單便立即辦理發(fā)放手續(xù)。加大職業(yè)病監(jiān)督力度，狠抓職業(yè)病防控，對公司基層單位落實職業(yè)病防治工作情況定期進行監(jiān)督檢查，并將個人使用防護用品檢查情況納入本單位考核。檢查主要包括作業(yè)場所安全防護設(shè)施落實情況和勞動者防護用品的佩戴情況。通過檢查，各區(qū)隊的職業(yè)病防治意識有了很大的提高，能夠及時督促員工正確配帶使用勞動防護用品。
4、加強職業(yè)病防治投入，高溫、半密閉工作場所、存在輕微氣味的區(qū)域等，通過增設(shè)冰水制備裝置、綠化帶大面積栽種以輔助監(jiān)測等措施減輕職業(yè)危害的發(fā)生，使員工生活在健康、清新的環(huán)境中。
5、按照要求不斷完善建立、健全了職業(yè)衛(wèi)生檔案和員工健康檔案，詳細(xì)記錄職工身體健康狀況，做到隨到隨查、有需要可對比，為公司進一步加強職業(yè)健康管理工作提供了有力數(shù)據(jù)。對于不適合原工作崗位的員工進行合理調(diào)崗、勸退處理。
6、實施分步走戰(zhàn)略解決社會保障問題，公司與所有從業(yè)人員簽訂勞動合同，全員逐步完善社會保障系統(tǒng)。
四、存在主要問題。
一是部分基層員工對職業(yè)病危害認(rèn)識不足，自我防護意識淡薄。
二是部分標(biāo)準(zhǔn)性文件缺失，如《河南省從業(yè)人員勞動防護用品配備標(biāo)準(zhǔn)》難以找到。
三是職業(yè)衛(wèi)生管理檔案有待進一步完善。
這些問題和不足，我們將進一步加大工作力度，切實加以解決。
五、下一步工作安排。
一是加強領(lǐng)導(dǎo)，增強責(zé)任。對職業(yè)病防治工作中存在的問題，認(rèn)真地分析、研究和解決，確保各項工作落到實處，盡快建立完善職業(yè)病防治體系。
二是加強宣傳教育，強化職業(yè)安全意識。加大《職業(yè)病防治法》等法律法規(guī)宣傳，強化職業(yè)安全意識，充分利用企業(yè)宣傳等多種形式，注重提高勞動者的法律觀念和自我保護能力的宣傳教育。
三是進一步加強資金投入，引進先進的職業(yè)健康防護技術(shù)的設(shè)施，不斷提升礦井職業(yè)健康危害防治水平。
職業(yè)病防治工作是一項長期的系統(tǒng)工程，我們深感責(zé)任重大，盡管公司職業(yè)病防治工作取得了一定的成績，但與上級部門要求相比還存在差距，工作中還存在許多薄弱環(huán)節(jié)，需要引起我們的高度重視，切實加以解決。在以后的工作中我們將繼續(xù)努力做好職業(yè)病的防治工作，努力為我公司職工創(chuàng)造良好的符合職業(yè)安全衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的作業(yè)環(huán)境，提高職工的健康水平。
昨日分局為了進一步加強環(huán)境和職業(yè)健康安全管理體系標(biāo)準(zhǔn)的理解，提高各部門對環(huán)境和職業(yè)健康標(biāo)準(zhǔn)的掌握和運用，更好地開展環(huán)境與職業(yè)健康安全管理工作特舉辦了一期環(huán)境和職業(yè)健康安全風(fēng)險管理體系培訓(xùn)班。
在短短的半天的培訓(xùn)中真的讓我獲益良多，我本以為在如此之短的時間中是不會培訓(xùn)到什么內(nèi)容的，但是結(jié)果出乎我的意料。__老師形式多樣，幽默風(fēng)趣的講課讓我們這些參培人員有了興趣，原本感到枯燥無味的培訓(xùn)課程頓時覺得妙趣橫生。課堂上__老師采用了大量的工作、生活中是例子來論證、闡明原本枯燥無味的理論，讓我們極易理解個中含義。在講到psi的時候，老師采用公式、圖表的方法讓我先理解其中含義，然后再結(jié)合自己的生活事實，列舉了一段打麻將老是輸?shù)睦?，讓在座的各位聽的興趣盎然。通過老師打麻將老是輸?shù)睦樱屛覀兒苋菀椎慕邮芰耸裁词莗si,了解到了人從出生的那天起他的情緒、智力及體力就按照一個周期變化，這也就解釋了生活中為什么有一些時間，我們?yōu)槭裁磿械接行r候自己的情緒、智力及體力會有不同程度的異常。
同時，老師在講解到人的行為危害時同樣用了生活的例子來解釋自然的傾向。讓我們了解到其實我們身體存在很多的缺陷，在躲險行為中原來我們有50.7%的可能性是向左邊躲避的.了，而向右邊只有28.5%，呆滯不動的也就只有20.8%。培訓(xùn)課上，老師還舉了一個有趣的例子，妻子教訓(xùn)丈夫的例子：當(dāng)妻子要教訓(xùn)丈夫的時候我們可以利用自然行為傾向來教訓(xùn)他，先用右手虛晃一槍，然后再殺個左手的回馬槍，這樣丈夫就會有50.7%機率向左躲避，這樣就可以準(zhǔn)確的教訓(xùn)到自己不老實的丈夫了。如此一來，課堂上頓時又是一陣歡樂，大家都學(xué)得興致勃勃的。
課堂上輕松愉快的氣氛活躍著整個培訓(xùn)課程，在輕松愉快之余我們也學(xué)習(xí)到了不少東西，這個培訓(xùn)讓我們在工作和學(xué)習(xí)中如何識別出身邊環(huán)境的危害，從而營造出一個和諧的工作學(xué)習(xí)環(huán)境。
這是基礎(chǔ)性的工作，猶如一基礎(chǔ)性的語言，這是其他一切工作以及工作體系運轉(zhuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)，使得大家在基礎(chǔ)體系中有一個共同的“基礎(chǔ)理論”認(rèn)識。特別是在分局風(fēng)險體系建設(shè)達(dá)標(biāo)的情況下，可以說是上下均有壓力，相信這次培訓(xùn)會讓分局的工作體系推進更加順暢。
首先非常感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們參加三體系內(nèi)審員培訓(xùn)的機會，我也非常珍惜。這次培訓(xùn)的主要內(nèi)容包括了對gb/t19001質(zhì)量管理、gb/t28001職業(yè)健康安全管理和gb/t24001環(huán)境管理“三體系”的標(biāo)準(zhǔn)知識以及內(nèi)審的相關(guān)流程和作為一個內(nèi)審員在審查過程中應(yīng)該注意的事項，使用的方法等相關(guān)的審核知識。通過這短短4天的學(xué)習(xí)，使我對審核的具體流程有了較為清楚的認(rèn)識。同時，使我更加深刻的認(rèn)識到建立一個完善的運行體系對企業(yè)的發(fā)展的重要性。
下面分別就質(zhì)量管理、環(huán)境管理和職業(yè)安全健康管理三體系談一談自己的學(xué)習(xí)心得，不當(dāng)之處，敬請指正。
一、質(zhì)量管理體系。
質(zhì)量管理堅持以顧客為關(guān)注焦點的原則。企業(yè)依存于顧客，企業(yè)應(yīng)理解顧客當(dāng)前和未來的需求，滿足顧客的要求并爭取超越顧客的期望。體系強調(diào)了領(lǐng)導(dǎo)者的作用，企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)為員工創(chuàng)造一個能充分參與以實現(xiàn)企業(yè)目標(biāo)的內(nèi)部氛圍與環(huán)境。各級人員都是企業(yè)之本，唯有其充分參與，才能使他們?yōu)槠髽I(yè)的利益發(fā)揮其才干。同時要求將活動和相關(guān)資源作為過程進行管理。堅持“pdca”模式，根據(jù)顧客的要求和企業(yè)的方針，建立必要的目標(biāo)和過程;依據(jù)所建立的目標(biāo)進行實施;根據(jù)方針、目標(biāo)和產(chǎn)品要求，對過程和產(chǎn)品進行監(jiān)視和測量，并報告結(jié)果;針對不足之處采取措施，以實現(xiàn)持續(xù)改進的目的。
二、環(huán)境管理體系。
gb/t24001環(huán)境管理體系是工業(yè)發(fā)達(dá)國家環(huán)境管理經(jīng)驗的結(jié)晶，完善的環(huán)境管理體系有助于企業(yè)提高自身的管理水平、縮短與其他企業(yè)管理上的差距。通過推行環(huán)境管理體系標(biāo)準(zhǔn)，可以有效的提高職工的環(huán)境意識;可以幫助組織提高自身的環(huán)境管理能力，向外界證實自身遵循的環(huán)境方針和環(huán)境行為的承諾，樹立良好的形象;可以幫助企業(yè)進行產(chǎn)品銷售和市場開拓，有利于滿足市場、用戶和各相關(guān)方的要求;可以幫助企業(yè)增進與周圍居民、社區(qū)和相關(guān)方的了解;有利于推動企業(yè)的技術(shù)改造，改進工藝技術(shù)和開發(fā)新產(chǎn)品。企業(yè)推行環(huán)境管理體系必然要求相應(yīng)的投入，但是從長遠(yuǎn)看，這種投入所產(chǎn)生的環(huán)境效益能夠推動企業(yè)經(jīng)濟效益的增長，同時也有利于增強員工的敬業(yè)精神，有利于保證員工的身心健康，提高員工的勞動積極性。
職業(yè)健康安全管理體系強調(diào)了安全生產(chǎn)以人為本的原則。旨在使企業(yè)能夠控制職業(yè)健康安全風(fēng)險，并改進職業(yè)健康安全績效。系統(tǒng)化管理是現(xiàn)代職業(yè)健康的安全管理的顯著特征。系統(tǒng)化的職業(yè)健康安全管理以系統(tǒng)安全的思想為基礎(chǔ)，從企業(yè)的整體出發(fā)，把管理重點放在事故預(yù)防的整體效應(yīng)上，實行全員、全過程、全方位的安全管理，使企業(yè)達(dá)到最佳安全狀態(tài)。職業(yè)健康安全管理體系的健全和完善是企業(yè)進步和發(fā)展的迫切要求。通過改善作業(yè)條件，增強員工的身心健康，發(fā)現(xiàn)危險隱患和職業(yè)危害并采取有效的預(yù)防措施，采取有效的方法解決人員、機器、環(huán)境的匹配問題，改革工藝、革新設(shè)施設(shè)備和改進勞動環(huán)境，不但能夠減輕工人的負(fù)荷與疲勞，提高企業(yè)的安全健康水平，還可以大幅度減少成本投入和提高生產(chǎn)效率，進而對企業(yè)的經(jīng)濟效益和經(jīng)營發(fā)展產(chǎn)生積極效應(yīng)。
作為企業(yè)的員工，要想充分體現(xiàn)自身價值，唯有不斷學(xué)習(xí)新觀念，改變舊思想，做一個“學(xué)習(xí)型”的員工，珍惜每一次學(xué)習(xí)和培訓(xùn)的機會，不斷提升自身的綜合素質(zhì)，緊跟社會和企業(yè)發(fā)展的步伐，在工作中充分發(fā)揮個人才智，為社會和企業(yè)創(chuàng)造更多的效益，使自己的人生更有意義、更有價值!
大家都希望以后多辦一些這類培訓(xùn)班，認(rèn)為培訓(xùn)班時間比較緊，內(nèi)容比較多，對實際工作有幫助，對規(guī)范、體系審核等都有了進一步的理解，并且對建立一體化質(zhì)量管理體系有了一定的理解，達(dá)到了培訓(xùn)的目的。
化學(xué)與健康學(xué)習(xí)心得篇二
近年來，隨著科技的發(fā)展與人們對健康的關(guān)注，化學(xué)與健康之間的聯(lián)系顯得愈加密切。作為一門研究物質(zhì)的性質(zhì)、結(jié)構(gòu)和變化的科學(xué)，化學(xué)與健康息息相關(guān)。通過學(xué)習(xí)化學(xué)知識，我深刻認(rèn)識到了化學(xué)對于健康的重要性，并在實踐中體會到了化學(xué)知識在日常生活中的運用。
首先，化學(xué)在健康領(lǐng)域中的應(yīng)用有著舉足輕重的作用。作為藥物的基礎(chǔ)科學(xué)，化學(xué)可以幫助人們研制出各種治療疾病的藥物。在我的生活中，我曾經(jīng)得到了一個化學(xué)藥物的革命性拯救。幾年前，我患上了一種頑固性的牙齦炎，每天疼痛不堪。通過使用一種含有氯己定的藥物治療，我很快康復(fù)了。這個過程讓我深感到了化學(xué)在健康中的重要性，也意識到了科技的力量。
其次，化學(xué)在食品安全中扮演著不可或缺的角色。通過學(xué)習(xí)食品化學(xué)，我了解到了很多食品背后的化學(xué)原理。例如，添加劑這個長期以來被人們所關(guān)注的問題。在聚焦這一現(xiàn)象的人們的努力下，通過研究化學(xué)的方法來判斷添加劑對人體的影響，制定相應(yīng)的監(jiān)管標(biāo)準(zhǔn)，保障了人們的飲食安全。我曾經(jīng)通過實驗室的測試，親身體會了化學(xué)方法應(yīng)用在食品安全檢測上的重要性?？梢哉f，化學(xué)的存在使得飲食更加安全，我們不再對食物質(zhì)量問題而苦惱。
另外，化學(xué)也在環(huán)境保護中發(fā)揮著重要作用，進一步影響著我們的健康。隨著工業(yè)的快速發(fā)展，環(huán)境問題日益凸顯，化學(xué)的運用成為改善環(huán)境質(zhì)量的重要手段之一。通過學(xué)習(xí)環(huán)境化學(xué)，我了解到了化學(xué)能夠分析和評估環(huán)境中的污染物，并通過合理的方法治理和減少污染物的排放。換句話說，化學(xué)在環(huán)境監(jiān)測和控制中的運用，既是一種維護環(huán)境健康的有效手段，也是保障人們健康的一道屏障。
此外，化學(xué)還與身體健康息息相關(guān)。我們身體內(nèi)的很多生理功能都依賴于化學(xué)反應(yīng)的進行。例如，我們的呼吸過程依靠氧氣和葡萄糖發(fā)生氧化反應(yīng)來提供能量。另外，身體的抗體也是由一系列的化學(xué)物質(zhì)構(gòu)成的，能夠幫助我們抵抗疾病。深刻理解了這些化學(xué)反應(yīng)的原理，有助于我們更好地理解人體機能，并且在預(yù)防和治療疾病中起到積極的作用。
綜上所述，化學(xué)與健康緊密相關(guān)?；瘜W(xué)在藥物研制、食品安全、環(huán)境保護以及身體健康等方面都發(fā)揮著不可替代的作用。通過學(xué)習(xí)和實踐中的體會，我明白了化學(xué)對于健康的關(guān)鍵作用，并深刻體會到了這種科學(xué)在日常生活中的應(yīng)用。不僅如此，化學(xué)還為我們提供了更好的生活品質(zhì)和保護環(huán)境的手段，使我們的生活更加幸福健康。因此，我相信，只要更多的人了解并運用化學(xué)知識，我們的世界將會更加美好。
化學(xué)與健康學(xué)習(xí)心得篇三
化學(xué)是一門研究物質(zhì)的性質(zhì)、組成、結(jié)構(gòu)、變化規(guī)律和制備等的科學(xué)。與健康的關(guān)系相比較，是我們未曾注意到的。近年來，隨著對健康的重視，越來越多的人開始關(guān)注化學(xué)與健康之間的關(guān)系。通過學(xué)習(xí)與實踐，我深刻認(rèn)識到了化學(xué)與健康的密切關(guān)系，并從中得到了許多啟發(fā)和感悟。
首先，化學(xué)對于健康具有重要作用。我們所接觸的食物、藥物、日用品等無一不涉及化學(xué)。而這些物質(zhì)的質(zhì)量與我們的健康息息相關(guān)。通過學(xué)習(xí)化學(xué)知識，我了解到了一些常見食品中的化學(xué)物質(zhì)包括合成色素、防腐劑、增味劑等。在選購食品和藥物時，我開始關(guān)注包裝標(biāo)簽上的含有化學(xué)物質(zhì)的成分，以確保自己和家人食用安全、有機的食品。此外，在日常生活中，我們所用的日用品如洗發(fā)水、洗手液、洗衣液等同樣含有化學(xué)成分。了解這些成分的作用，可以使我們更好地選擇適合自己的產(chǎn)品，對身體健康有益。
其次，通過運用化學(xué)知識，我們可以更好地保護身體健康。化學(xué)技術(shù)在藥物研發(fā)與制備中的應(yīng)用，為維護人類健康提供了巨大的幫助。我在學(xué)習(xí)化學(xué)的過程中，了解了一些常見的化學(xué)藥物，如阿司匹林、維生素C等，并了解了它們的制備方法和作用原理。這些知識啟發(fā)我，如果出現(xiàn)一些常見的身體不適，可以通過適當(dāng)?shù)乃幬飦磉M行緩解與治療。此外，在化學(xué)實驗中，我也學(xué)會了一些化學(xué)試劑的制備與使用，這些化學(xué)試劑在科學(xué)研究與生產(chǎn)實踐中被廣泛使用，對人類健康的改善和疾病的治療發(fā)揮著重要作用。
再次，化學(xué)與健康的關(guān)系也提醒我們要保持環(huán)境的清潔與健康。大氣污染、水污染等危害人類健康的環(huán)境問題提醒我們，加強環(huán)境保護與改善對于健康的重要性?；瘜W(xué)知識的運用可以幫助我們解決一些環(huán)境問題。例如，空氣污染治理技術(shù)中運用了化學(xué)過程，如光催化、氧化與還原等。水凈化、土壤修復(fù)等也依賴于化學(xué)技術(shù)的發(fā)展。通過化學(xué)的研究與應(yīng)用，我們能夠更好地改善環(huán)境，保護自己與他人的健康。
最后，通過化學(xué)學(xué)習(xí)與實踐，我對健康的定義和認(rèn)識也發(fā)生了變化。之前，我把健康局限于身體的健康狀態(tài)，忽略了心理健康的重要性。而在學(xué)習(xí)化學(xué)的過程中，我認(rèn)識到心理健康與身體健康同樣重要。在實驗中，我經(jīng)常需要運用一些解決問題的思維方法。例如，在面對一道復(fù)雜的實驗操作過程時，如果不冷靜、細(xì)致、耐心，結(jié)果可能會大打折扣。這讓我明白，健康的定義應(yīng)該從多個方面來看待，包括身體健康與心理健康。
綜上所述，化學(xué)與健康是密不可分的。化學(xué)在促進健康，保護健康，改善環(huán)境與保護環(huán)境等方面起到至關(guān)重要的作用。同時，化學(xué)的學(xué)習(xí)與實踐也使我對健康的理解更加深入。我相信，在今后的學(xué)習(xí)與生活中，化學(xué)與健康的關(guān)系會給我?guī)砀嗟膯l(fā)和體會。
化學(xué)與健康學(xué)習(xí)心得篇四
隨著社會的快速發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，健康已經(jīng)成為人們追求的重要目標(biāo)之一。健康不僅是身體上的健康，還包括心理健康、社交健康等多方面的健康。此次我結(jié)合自身的體驗，談?wù)勅绾螌W(xué)習(xí)健康。
第一段：學(xué)會規(guī)律飲食。
作為學(xué)生黨，我們每天都要接受各種課業(yè)的考驗，不僅需要大量的精神與腦力支持，同時也需要均衡的營養(yǎng)來對抗學(xué)習(xí)帶來的疲勞。我們應(yīng)該根據(jù)自身的營養(yǎng)需求來合理地安排每餐食物的種類和數(shù)量。此外，飲食的規(guī)律是非常重要的，我們應(yīng)該保證每天有三餐，盡量不在午夜進食，避免對身體造成傷害。
第二段：注重鍛煉。
平時我們應(yīng)該多進行一些體育鍛煉，提高自己的體能。這不僅有利于身體健康，還可以消除人體內(nèi)積攢的負(fù)面情緒，促進心理健康的增強?？梢匀ソ∩矸?、跑步等方式，選擇一些自己感興趣的運動，增加樂趣。
第三段：保持足夠的睡眠。
晚上七八個小時的睡眠是我們身體排毒、調(diào)節(jié)新陳代謝的重要時段，有利于身體健康。我們應(yīng)該在規(guī)定的時間內(nèi)前往床鋪，安靜地沉入墊子里面，放松自己的思維，為身體進行充電。
第四段：注意環(huán)境衛(wèi)生。
我們身體的健康也和周圍環(huán)境衛(wèi)生密切相關(guān)。對于院內(nèi)、宿舍內(nèi)的無用的垃圾要及時清理，營造一個干凈宜人的居住環(huán)境。日常還要多開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。有時候，我們還要關(guān)注一些微觀生物，比如滅蚊蠅等，再小的細(xì)菌都會給我們的生活帶來不良的影響。
第五段：掌握科學(xué)的生活方式。
健康生活的意義不僅在于自身，也在于與周圍人群的關(guān)系。我們應(yīng)該充分理解身體各系統(tǒng)的基礎(chǔ)知識，到別人互幫互助，共同促進全民公共衛(wèi)生。健康的身體和開闊的心靈將會讓我們在人生的旅途中獲得更多的經(jīng)驗和收獲。
結(jié)語。
健康是人生的財富，維持健康就是為人生的穩(wěn)定奠定堅實的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)健康方面如上所述，其中的規(guī)律飲食、適度運動、充足睡眠、環(huán)境衛(wèi)生和科學(xué)生活方式等都值得我們?nèi)リP(guān)注和重視。通過這些來推動自身的健康，保持一個健康的心態(tài)，我們的生活將會更加幸福、美好。
化學(xué)與健康學(xué)習(xí)心得篇五
化學(xué)是一門研究物質(zhì)變化和組成的科學(xué)，而健康則是人們追求的最重要的目標(biāo)之一。隨著科技的不斷發(fā)展，化學(xué)與健康之間的關(guān)系越來越密切。通過學(xué)習(xí)化學(xué)知識，我深切體會到了化學(xué)對健康的重要性和影響。在長期的學(xué)習(xí)過程中，我逐漸認(rèn)識到了正確應(yīng)用化學(xué)知識對健康的積極作用。
首先，化學(xué)在健康上的應(yīng)用十分廣泛?；瘜W(xué)在藥物研發(fā)和醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用已經(jīng)成為當(dāng)今社會的主要趨勢之一。例如，我們常見的感冒藥、消炎藥等藥物都是通過化學(xué)方法研制而成的。這些藥物的出現(xiàn)，使得人們能夠及時有效地緩解疾病的癥狀，提高生活質(zhì)量。此外，化學(xué)還在食品工業(yè)中發(fā)揮著重要的作用。食品添加劑、防腐劑等化學(xué)物質(zhì)的應(yīng)用，不僅可以延長食品的保鮮期，還能夠改善食品的質(zhì)量和口感，保證食品的安全性。因此，化學(xué)在保護和提升人們的健康方面發(fā)揮著不可替代的作用。
其次，正確理解和應(yīng)用化學(xué)知識對防止危害健康的化學(xué)物質(zhì)同樣至關(guān)重要?；瘜W(xué)物質(zhì)在日常生活中無處不在，但并不是所有的化學(xué)物質(zhì)都對人體有益。一些有害的化學(xué)物質(zhì)，如重金屬、農(nóng)藥等，可能會對人體產(chǎn)生不利影響。在學(xué)習(xí)化學(xué)的過程中，我了解到了如何正確分辨和使用化學(xué)產(chǎn)品，避免潛在的健康風(fēng)險。例如，在購買和使用化妝品時，要仔細(xì)閱讀標(biāo)簽上的成分，選擇無刺激性、無致敏性的產(chǎn)品。此外，在食品購買和烹飪過程中，也要盡量選擇無農(nóng)藥殘留、無添加劑的食品，避免因攝入有害物質(zhì)而對身體造成傷害。通過正確理解和應(yīng)用化學(xué)知識，我們能夠更好地保護自己的健康。
再次，化學(xué)在環(huán)境保護和健康方面有著密切的關(guān)聯(lián)。隨著工業(yè)的發(fā)展，化學(xué)物質(zhì)的排放和廢棄物的處理已經(jīng)成為世界各國面臨的大問題之一。正確處理和管理化學(xué)物質(zhì)的廢棄物，能夠有效預(yù)防和控制環(huán)境污染，并保護人類的生態(tài)環(huán)境?；瘜W(xué)知識可以幫助人們了解各種污染物的性質(zhì)和危害，并提供相應(yīng)的解決方案。例如，我們可以利用化學(xué)方法對廢水進行處理和凈化，以減少對水資源的污染。此外，化學(xué)還可以幫助研發(fā)新型的清潔能源，推動可持續(xù)發(fā)展。因此，化學(xué)在環(huán)境保護和人類健康方面發(fā)揮著重要的作用。
最后，學(xué)習(xí)化學(xué)知識對個人提高健康素養(yǎng)也有著積極的影響。通過化學(xué)實驗和實踐，我們能夠了解化學(xué)原理和實驗技巧，并培養(yǎng)科學(xué)的思維方式和實驗操作能力。這種培養(yǎng)，不僅有助于我們理解和應(yīng)用化學(xué)知識，還可以提高我們的觀察力、實驗判斷力和問題解決能力。這些素質(zhì)的提升，能夠使我們在面對日常生活中的健康問題時，更加理性和科學(xué)，做出更加準(zhǔn)確和有效的決策，保護自己和他人的健康。
綜上所述，化學(xué)與健康密切相關(guān)，通過正確應(yīng)用化學(xué)知識，我們可以更好地保護和提高人們的健康水平?；瘜W(xué)在藥物開發(fā)、食品安全、環(huán)境保護等方面的應(yīng)用，讓人們在物質(zhì)變化的科學(xué)中受益匪淺。同時，正確理解和應(yīng)用化學(xué)知識也能夠幫助我們規(guī)避潛在的危害，保護自己的健康。因此，學(xué)習(xí)化學(xué)知識對個人的健康素養(yǎng)提升也有著重要的作用。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)深化對化學(xué)與健康關(guān)系的認(rèn)識，努力將化學(xué)知識應(yīng)用到實踐中，為自己和他人的健康做出積極貢獻。
化學(xué)與健康學(xué)習(xí)心得篇六
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，生活壓力大，大多數(shù)人為了追求理想的生活和成功，常常疏忽了對自己身體健康的關(guān)注。在生活中，我們需要學(xué)習(xí)如何保持身心健康，學(xué)習(xí)健康心得，擺脫不良生活習(xí)慣，追求健康的生活方式。本文將分享我的學(xué)習(xí)健康心得和體會。
二、飲食習(xí)慣的重要性。
健康的生活離不開合理的飲食習(xí)慣。合理的餐飲規(guī)律和食物選擇可以保證身體獲得足夠的營養(yǎng)和能量。在我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗中，不要過多食用高糖、高脂和高鹽的食品，控制飲食量，避免暴飲暴食等不良習(xí)慣。多吃新鮮蔬菜和水果，不僅可以增加身體免疫力，還能提供人體所需的各種微量元素與維生素。合理的飲食習(xí)慣對身體有益，而不健康的飲食習(xí)慣則可能導(dǎo)致健康問題。
三、良好的睡眠習(xí)慣。
睡眠是身體恢復(fù)和修復(fù)的重要環(huán)節(jié)。合理的睡眠時間可以幫助保持精神狀態(tài)，提高身體免疫力。我的經(jīng)驗是，應(yīng)該保持良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)格控制晚上看電視和使用手機的時間。睡眠環(huán)境需保持安靜、干凈，以保證良好的睡眠質(zhì)量。為了保持早起的良好習(xí)慣，可以從調(diào)整作息時間、規(guī)律鍛煉和科學(xué)飲食開始，逐步養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
四、適度的運動與鍛煉。
適度的運動可以使身體各部位得到充分鍛煉，提高身體素質(zhì)。我的經(jīng)驗是，可以選擇適合個人的鍛煉方式，例如跑步、游泳、瑜伽等。鍛煉時間和頻率也應(yīng)該根據(jù)個人實際情況，逐漸增加強度和持續(xù)時間，同時要注意避免運動過量或受傷。在鍛煉前需要進行適量的熱身，以減少身體的傷害風(fēng)險。
五、良好的心態(tài)和壓力調(diào)節(jié)能力。
積極樂觀的心態(tài)和良好的壓力調(diào)節(jié)能力對身體健康至關(guān)重要。在我的經(jīng)驗中，可以通過各種方式來改善心態(tài)，例如學(xué)習(xí)與娛樂相結(jié)合、交流和溝通等，逐漸養(yǎng)成良好的心態(tài)。另外，在應(yīng)對壓力時，可以選擇各種方法，例如旅游、閱讀、運動等，以緩解緊張的情緒。在實際生活中，我們需要學(xué)習(xí)良好的心態(tài)和積極的壓力調(diào)節(jié)能力，以應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)和壓力。
六、總結(jié)。
綜上所述，學(xué)習(xí)健康心得體會是保持健康生活方式的關(guān)鍵。通過掌握正確的飲食和睡眠習(xí)慣、適度的運動與鍛煉以及調(diào)節(jié)心態(tài)和應(yīng)對壓力，我們可以保持健康的生活狀態(tài)，為理想和事業(yè)提供堅實的健康基礎(chǔ)。希望以上經(jīng)驗分享能夠?qū)ι眢w健康的伙伴們有所幫助。
化學(xué)與健康學(xué)習(xí)心得篇七
做好學(xué)校安全工作，創(chuàng)造一個安全的學(xué)習(xí)環(huán)境是十分重要的，做好學(xué)校安全工作也是完成上級交給的各項工作任務(wù)的基礎(chǔ)。要確保安全，根本在于提高安全意識、自我防范和自護自救能力，抓好安全教育，是學(xué)校安全工作的基礎(chǔ)。所以我一直十分重視教育安全工作。我對本班的安全高度重視，平時擠出時間給學(xué)生灌輸有關(guān)安全方面的知識，不厭其煩地對他們進行安全教育。由于學(xué)生太小，我不但對他們進行安全知識教育，而且在課余時間我也注意去觀察他們的動靜，只要發(fā)現(xiàn)了某個學(xué)生有不安全的行為，就及時進行教育。
1、認(rèn)真做好安全教育工作。
我始終把安全工作放在首位位置，做到時時講安全，事事講安全，對上級安全會議精神和文件都能做到及時傳達(dá)，結(jié)合文件精神制定切實可行措施，認(rèn)真落實。開學(xué)第一周，我和全班學(xué)生一起制定了本學(xué)期的工作計劃。做到每天放學(xué)1分鐘的安全交通警示教育，每周一次主題安全教育晨會，每月一次安全教育主題班會。
2、教育學(xué)生無論是集體活動還是體育課，都必須在教師的帶領(lǐng)下進行，不得隨意離開集體自己活動或不聽指揮，遇到他人生病、遇險等，要及時報告老師。
并且指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會使用各種求救電話。教育學(xué)生嚴(yán)格遵守學(xué)校的作息時間，上學(xué)、放學(xué)不準(zhǔn)在學(xué)校和路途中逗留、玩耍，不允許不經(jīng)家長允許跟同學(xué)去了，讓家長隨時了解其子女的去向。在校內(nèi)外，不允許學(xué)生做危險的游戲。如;互相追打、奔跑等。教育小學(xué)生不踐踏學(xué)校的草坪，不損壞學(xué)校的花草樹木。教育學(xué)生不爬墻，不爬樹，不爬學(xué)校的籃球架，不爬陽臺上的欄桿。教育學(xué)生不玩火、不玩電、不玩爆竹。教育學(xué)生不帶危險的物品到學(xué)校(如：木棒、小刀、匕首等利器進入校園。)不在井唇、變壓臺旁、高壓電線下等危險的地方玩耍。秋冬季、只有在家長或老師的帶領(lǐng)、陪同下方可到游泳池游泳。千萬不能私自到水溝、水塘、魚塘、游泳池里戲水、游泳或者玩耍滑冰等。讓學(xué)生從思想上重視安全，認(rèn)識到安全的重要性。
3、開展豐富多彩的教育活動。
利用班會、隊活動、活動課對學(xué)生開展安全預(yù)防教育，使學(xué)生接受比較系統(tǒng)的防溺水、防交通事故、防觸電、防食物中毒、防病、防體育運動傷害、防火、防盜、防震、防騙、防煤氣中毒等安全知識。教育學(xué)生不買三無食品，不吃腐爛變質(zhì)的食物，不喝不衛(wèi)生的水和飲料，不吃陌生人給的東西。通過教育提高廣大學(xué)生的安全意識、安全防范能力和自我保護能力。
4、加強檢查，及時整改。
每天實行上課點名制度，讓班干部報告人數(shù)給上課的老師。每天放學(xué)的路隊，也讓路隊長認(rèn)真清點人數(shù)，并及時填寫路隊名單，進行評價。送路隊時教育學(xué)生要好好走路，不要邊排路隊，邊打鬧，不要在路上玩，要按時回家。課間，派出小衛(wèi)士檢查，對于追逐打鬧的學(xué)生做好登記。對于不守紀(jì)律的學(xué)生，我認(rèn)真做好教育工作。
5、家校聯(lián)系，保障安全。
學(xué)生家長的聯(lián)系電話表格，我始終時刻攜帶著，隨時可以與學(xué)生家長取得聯(lián)系。同時強調(diào)家長和學(xué)校一起教育孩子基本的交通安全知識，認(rèn)識到：“安全第一”。學(xué)生意識到安全第一，健康第一。
一個學(xué)期結(jié)束了，在同學(xué)們和我們兩位老師的努力下，全班54人無一例安全事故發(fā)生。但是，安全工作是班務(wù)工作中的重中之重，需要我們做到天天講、時時講，警鐘長鳴才能杜絕一切不安全的事故發(fā)生。
化學(xué)與健康學(xué)習(xí)心得篇八
此次的心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!我相信在此次的培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識，而且學(xué)到了正確對待生活的方式，學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極對待，而是想辦法解決，學(xué)會了情緒調(diào)節(jié)，使我更有效、積極地適應(yīng)社會。
當(dāng)面對消極的生活事件時，我學(xué)會了換個角度思考問題;當(dāng)面對殘酷的生活現(xiàn)實時，我學(xué)會了換個角度說服自己;當(dāng)工作受到挫折時，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，增強抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。并學(xué)會做出客觀的分析，正確的判斷，哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對于那些不可改變的事情，說服自己愉快地接受，對于可以改變的地方，盡自己能力做出改變，樂觀對待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福!
新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，對幼兒產(chǎn)生不良影響。通過學(xué)習(xí)我懂得了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)，使自己始終處于積極樂觀，要善于調(diào)控情緒，學(xué)會緩解心理壓力，保持心理的平衡，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，特別是在幼兒面前應(yīng)控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進教室，更不要發(fā)泄在幼兒身上。教師應(yīng)該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學(xué)、工作中去。
化學(xué)與健康學(xué)習(xí)心得篇九
在科學(xué)技術(shù)飛速社會變革，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了焦慮情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生學(xué)生作為現(xiàn)代社會的重要組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個特異特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對短果星毛學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的問題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，那件在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有傳染病精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤墙箲]周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會制度環(huán)境是否是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個初級階段內(nèi)安定是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境弱化的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至重考。它的表現(xiàn)形式也多種不同，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺皮膚病感受或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，恐怕不利于大學(xué)生的發(fā)展，心理因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個各方面入手：
1、保持濃厚的研習(xí)學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。研習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺天賦地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展各個方面的`能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)平淡保有積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希冀，當(dāng)悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學(xué)校的神經(jīng)外科師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的迫切需要，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的興大，甚至設(shè)置中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢政府部門。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生師生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地應(yīng)付外界環(huán)境。所以深感當(dāng)我們心中心存壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師溝通。
的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心健康素質(zhì)，才能博弈迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界，才能在其中博擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
化學(xué)與健康學(xué)習(xí)心得篇十
經(jīng)過半個多學(xué)期心理健康教育知識的學(xué)習(xí)，讓我進一步了解了心理健康教育的深刻含義,認(rèn)為學(xué)習(xí)這是很有必要的,在本我、自我、超我中不斷完善自己,并將助人也自助。從而發(fā)現(xiàn)心理健康教育原來就是一門藝術(shù)，探究這門藝術(shù)，開啟學(xué)生心靈之鎖，從中可以體會到教師德育工作的無窮樂趣。下面談?wù)勛约旱膸c體會:。
盡管學(xué)習(xí)的時間不長，但對我的沖擊卻是極大的。我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識，學(xué)到了很多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學(xué)習(xí)，我深深認(rèn)識到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識。
心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力、如何進行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
心理健康問題，是每一位學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學(xué)習(xí)成績好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，一些“好”學(xué)生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進行打擊、報復(fù)，甚至走上犯罪道路，清華大學(xué)生向狗熊潑硫酸便是一個最好的例證。還有的學(xué)生甚至邁上了自殺、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力。可見，心理健康教育是一個教師的重要課題，它應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。
教師作為教育實施的主體，其自身的素質(zhì)對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當(dāng)然，社會的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會的支持和認(rèn)可，首先應(yīng)獲得來自家長的支持和認(rèn)可。學(xué)校開展心理健康教育時還必須注重與家長達(dá)成共識，打破家長那種認(rèn)為只要學(xué)習(xí)好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現(xiàn)代的、科學(xué)的人才觀，獲得家長的支持和認(rèn)同，鼓勵家長參與，創(chuàng)設(shè)出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。
今后，我把要傳授的心理知識寓于活動之中，讓學(xué)生潛移默化地受到心理健康教育。在課堂教學(xué)中，以活動課為主淡化理論，強化行為指導(dǎo)和行為訓(xùn)練，進行各種心理健康教育滲透。通過多種途徑，多種手段，有目的、有計劃地對學(xué)生的心理發(fā)展施加影響，從而更加全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)。這一課程是博大精深的，越是學(xué)習(xí)，我越是感覺自己對很多知識的了解還很膚淺，當(dāng)今世界心理學(xué)發(fā)展極快，我必須不斷地學(xué)習(xí)，才能使自己的心靈與學(xué)生的心靈共同成長。我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識,同時也運用到實踐中去,不斷的學(xué)習(xí)成長,爭取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。
化學(xué)與健康學(xué)習(xí)心得篇十一
通過該綱要的學(xué)習(xí)，我充分意識到了當(dāng)前學(xué)校心理教育重要性和必然性，作為一個老師尤其作為一個班主任，必須加大對學(xué)生心理發(fā)展的學(xué)習(xí)和關(guān)注，唯有如此，才能更好地開展教育工作，才能為國家和社會真正培養(yǎng)身心健康的棟梁之才。
雖然，國家各大文件精神和政策要求學(xué)校開展心理健康教育專題，建立心理咨詢室，全方位為中小學(xué)生的心理發(fā)展提供幫助和指導(dǎo)。但是，畢竟，心理學(xué)的知識博大精深，不是所有老師都接受過正規(guī)的心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的，另外就是心理咨詢室，雖然各學(xué)校都有設(shè)置，但實事求是的說，一方面是普通學(xué)校的心理咨詢室的配置都比較簡陋，另一方面，學(xué)生對于心理問題普遍認(rèn)識不夠到位，缺乏主動尋求心理幫助的勇氣，有了心理上的問題，連主動向班主任求助的想法都很少，想要學(xué)生主動走進心理咨詢室更是難上加難。所以，這就對老師們提出了更高的教育要求，要在日常的教學(xué)中主動自覺地遵循學(xué)生心理健康教育的規(guī)律，將適合學(xué)生特點的心理健康教育內(nèi)容有機滲透到日常教育教學(xué)活動中。要注重發(fā)揮教師人格魅力和為人師表的作用。但不得不考慮當(dāng)前的中學(xué)教育環(huán)境，還是普遍講升學(xué)率作為衡量學(xué)校的第一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校自然還是將教學(xué)成績作為評價教師的第一標(biāo)準(zhǔn)，那這就在很大程度上限制了老師們對于學(xué)生心理狀況的關(guān)注，有的老師發(fā)現(xiàn)學(xué)生課堂有異常行為，無非就是兩種處理方式，要么作為課堂搗蛋分子交由班主任作為違紀(jì)情況處理，要么以擾亂課堂秩序為由直接訓(xùn)斥學(xué)生，這些都不利于學(xué)生的心理健康發(fā)展。
學(xué)校固然也有不定時開展的心理健康教育講座，但是由于場地、經(jīng)費等等各方面的原因，畢竟很少，而全體學(xué)生都能參與的機會少之又少，即使參加，群體活動，起到的作用也是微乎其微的。
綜合來看，真正能夠為學(xué)生心理發(fā)展挑起重?fù)?dān)的責(zé)任還要落到班主任肩上，還要落到班級管理的方方面面，班主任在班級管理中對學(xué)生開展心理教育才是有效引導(dǎo)學(xué)生心理健康發(fā)展的最可行最有意義的方式。而班主任班級管理的重要任務(wù)之一是班會的組織和開展，班主任在班會組織中積極開展心理教育課，合理加入心理素質(zhì)拓展活動，包括團隊建設(shè)、心理訓(xùn)練、情景設(shè)計、角色扮演、團隊游戲、心理情景劇，等等，將空泛的心理教育化為實實在在的學(xué)生親身參與其中，真實感受，自我內(nèi)化提升的真正有助于學(xué)生身心發(fā)展的心理教育，同時，對學(xué)生長遠(yuǎn)發(fā)展的意義是深刻深遠(yuǎn)的。
化學(xué)與健康學(xué)習(xí)心得篇十二
這周星期六七點四十五，在媽媽的陪同下我們一起觀看了湖南公共頻道的心理健康教育節(jié)目。
這個節(jié)目是由著名的教育家王金戰(zhàn)老師講的，王金戰(zhàn)老師首先出了一道高二奧數(shù)題，讓現(xiàn)場的孩子來回答。奧數(shù)對于我們來說十分難，大部分孩子都不愿意學(xué)奧數(shù)，都十分討厭奧數(shù)，對奧數(shù)完全沒興趣，家長給孩子報個奧數(shù)班，一心以為孩子至少能學(xué)到點什么。可到頭來，班上有人考滿分，而自己的孩子卻考零鴨蛋。為什么呢?那就是孩子對這門功課沒興趣，沒興趣的話學(xué)了也等于白搭!所以，一個孩子最重要的是培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，干一件自己喜歡的`事，我相信誰都能做得很完美。
第二點就是別把學(xué)習(xí)當(dāng)受罪，一個學(xué)生在學(xué)習(xí)時會有一點小壓力，但是決不能將學(xué)習(xí)當(dāng)受罪，否則什么也做不好!
令我印象最深刻的還是王老師說的勞逸結(jié)合，王老師舉了個例子說自己家的女兒高考，時間很緊迫，作業(yè)也很多，一天要在學(xué)校待十五個小時，回家時便倒頭大睡，一直睡到早上六點鐘，馬上就要上學(xué)了，自己作業(yè)沒做完，可是王老師卻說：“你睡了十二個小時！
精力充沛，效率肯定比你睡六個小時做五個小時效率高!”女兒一做，果然是這樣!看完節(jié)目后，我突然發(fā)現(xiàn)，其實作業(yè)也沒有想象中的那么多，課程也沒有想象中的那么難，這都只是自己心理上的壓力罷了，如果丟棄這些煩惱與壓力，我想學(xué)習(xí)一定會成為最美好的事!
大家請切記：別把學(xué)習(xí)當(dāng)負(fù)擔(dān)，美好迎接每一天!為了自己的美好前程而努力!
化學(xué)與健康學(xué)習(xí)心得篇十三
20xx年8月23日“有幸”參加了30xx年江蘇省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，“走運”聆聽了江蘇省委教育紀(jì)工委蔣書記關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報告。受益匪淺，體會頗多。
蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康?”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅強，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學(xué)生本人、學(xué)生家庭、任課老師、輔導(dǎo)員老師……各方的合力才有可能解決。作為學(xué)生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔(dān)心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔(dān)心有點夸張，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美，嚴(yán)格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問一下，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生，這樣才會更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時，自己也快快的成長起來。當(dāng)然短時間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備，多學(xué)習(xí)，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情，與學(xué)生共同成長和進步。
我在做兼職輔導(dǎo)員老師前，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學(xué)工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認(rèn)為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學(xué)習(xí)之路要走，因此肩負(fù)重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識?；氐綀蟾鎭恚鋵嵚犃耸Y書記的報告，我還是體會頗多，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對學(xué)生的影響是巨大的，尤其是在剛剛?cè)雽W(xué)的新生同學(xué)們眼中，輔導(dǎo)員老師是智者--什么都懂;是能者--什么都會;是權(quán)威者--甚至比父母還高的權(quán)威力量，因此輔導(dǎo)員老師的言談風(fēng)度、待人接物……都會使學(xué)生受到深刻的影響。所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時也是對學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了。
正如報告中蔣書記所說，我們的學(xué)生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學(xué)、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學(xué)生在大學(xué)校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問題的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識到這一點，在大學(xué)校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動的主要原因，在報告現(xiàn)場淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點苦、受點累不要緊，不能因為個人原因“誤人子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們，我們應(yīng)該更加努力了。
不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù)、學(xué)生之間的關(guān)系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問題和其他問題時，要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學(xué)生的批評，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學(xué)生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子：“千根線下面只有一根針。”學(xué)生黨建工作，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作;學(xué)生團建、校園活動，學(xué)校的校團委要給輔導(dǎo)員安排工作;學(xué)生資助、學(xué)生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作;甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退、曠課，學(xué)校的任課老師也會找輔導(dǎo)員老師;每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的'工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛著這份職業(yè)，因為輔導(dǎo)員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時也要學(xué)會自己減壓的方式，心情郁悶的時候，打個球，出身汗，吃點零食，看個電影。找個知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會好了。正如報告中蔣書記所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的最大區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當(dāng)然說這些并不是說我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細(xì)致，很多同學(xué)、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo)。
最后想說的是，高校的最大功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)“健康”(身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力)的人才。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。
化學(xué)與健康學(xué)習(xí)心得篇十四
20__年2月26日，我參加了安陸市教育局人事股組織的學(xué)習(xí)小組組長培訓(xùn)，明確了學(xué)習(xí)任務(wù)和意義，及時進行了登記注冊，從此就一直沒有間斷地點擊瀏覽學(xué)習(xí)課程，擬寫了近萬字的學(xué)習(xí)筆記。通過學(xué)習(xí)，我深深感受到遠(yuǎn)程教育的重要意義，深刻認(rèn)識到作為教育工作者終身學(xué)習(xí)的必要性和重要性。遠(yuǎn)程教育如春風(fēng)化雨滋潤心田，又如春風(fēng)送綠美化心靈。下面我就自己參加心理健康專題培訓(xùn)以來的點滴心得作如下小結(jié)。
按照培訓(xùn)的要求，我認(rèn)真學(xué)習(xí)了《教師心理問題的自我調(diào)適》和《教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適》兩課程，在學(xué)習(xí)中自己邊看邊做學(xué)習(xí)筆記，由開始的強制學(xué)習(xí)到后來的不知不覺的就學(xué)習(xí)起來，以致每天不學(xué)就像缺了什么一樣，心里空落落的。兩課程的內(nèi)容著實吸引了自己，使自己學(xué)到了過去未知的東西，更使自己認(rèn)識到我們教師原來的一些表現(xiàn)都是某些心理問題的反映，這些心理問題若不進行正確的疏導(dǎo)和調(diào)適，最終導(dǎo)致教師的職業(yè)倦怠，極不利于教師的教育教學(xué)，影響教育教學(xué)質(zhì)量的提高，同時對教師和學(xué)校都會帶來許多負(fù)面的影響。試想，一個心理不健康的教師又是如何能應(yīng)對殘酷的現(xiàn)實。當(dāng)今世界是經(jīng)濟競爭的世界，經(jīng)濟競爭取決于勞動者的素質(zhì)，勞動者的素質(zhì)取決于教育水平，教育水平又取決于教師的文化素養(yǎng)、專業(yè)素養(yǎng)和道德素養(yǎng)。不過，教師也是社會中的人，在商品大潮的沖擊下，其內(nèi)心也易發(fā)生波動和傾斜，加劇其內(nèi)心的沖突。這些生活和工作中的實際問題若得不到很好的解決，就會影響教師的心理健康，也勢必影響百年大計。因為學(xué)生的認(rèn)知水平是有限的，很容易把教師的一切視為自己效仿的榜樣，從人格到認(rèn)知、意志、情趣、行為習(xí)慣，從有意識到無意識，教師對教育環(huán)境的調(diào)控對學(xué)生來說可能起著決定性的作用，教師的心理健康更直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康，學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。由此看來，只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生，維護教師心理健康對于培養(yǎng)合格的人才，促進教育的和諧發(fā)展具有十分重要的意義;只有心理健康的教師才能正視自己的職業(yè)，正視自我，接納自我;只有心理健康的教師才能在教育教學(xué)的過程中，遵循教育規(guī)律，靈活的采用教育教學(xué)方法，不斷追求不斷發(fā)展;也只有心理健康的教師才能承受來自社會、學(xué)校、家庭的壓力，并正確的應(yīng)對這些壓力。以上這些認(rèn)識是我過去工作中所沒有的，或者說是模糊的。然而，通過了遠(yuǎn)程培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對當(dāng)今教師、教師職業(yè)的狀況認(rèn)識得更全面更深刻了，也深深地認(rèn)識到自己作為一個教育工作者不僅要保持自己的心理健康，高度的工作熱情，還要使我們的教師保持良好的心態(tài)，正確的面對現(xiàn)實，實現(xiàn)自己的人生價值。
遠(yuǎn)程教育學(xué)習(xí)，拓寬了我的學(xué)習(xí)時空，一是在時間的安排上靈活自由，工作完了，在閑暇之余可以隨時學(xué)習(xí)，反復(fù)學(xué)習(xí);二是沒有空間上的限制，在辦公室里，在家里，在有電腦的地方，一坐下來便可以點擊，輕松的學(xué)習(xí)?？梢哉f，我借助這個平臺，又步上了一個新的高度，開闊了眼界，認(rèn)識了更多的.“同窗”，我們在自己的“班級”里暢所欲言，交流心聲，敘說感想，釋放壓抑，多像是回到了自己的家里，一種親切溫馨之感油然而生。她她不僅使我增長了知識，正視了自己，還是我開闊了視野，放松了緊繃的神經(jīng)，豁達(dá)了心胸，感到了無比的快樂。
“班級論壇”仁者見仁，智者見智，這是一塊自由的空間，它沒有矯揉造作，沒有無病呻吟，無不是心靈的感悟，真情的流露和釋放。例如，我的一個主題帖為“育人還需要大環(huán)境相對來說學(xué)校還是一片凈土，學(xué)校和教師無不遵守國家的教育方針，但如今的學(xué)生為何這么難訓(xùn)，出了校門就變了樣?看來學(xué)校這個環(huán)境太小了，社會這個大環(huán)境太大了，這就像拔河一樣，小孩怎么拔得過大人呢!”隨之回帖的有周雙平“大環(huán)境關(guān)鍵是保障教師的社會地位和生活待遇，讓教師時刻充滿職業(yè)榮譽感優(yōu)越感。”黃家斌“是啊!何時能真正實現(xiàn)社會都關(guān)心教育事業(yè)啊!”雷珍珍“盼望著……”趙永久“希望盡快實現(xiàn)家庭、學(xué)校、社會的目標(biāo)共同一致?！秉S佑文“我們要適應(yīng)新的環(huán)境?！边@些回帖都反映了不同的心聲。當(dāng)然，我的主題是，育人不光是學(xué)校的責(zé)任，更有社會的責(zé)任。例如，教師在學(xué)校教育學(xué)生勤儉節(jié)約，而學(xué)生一走上社會、回到家里看到的，經(jīng)歷的又是什么呢?教師在學(xué)校教育學(xué)生要發(fā)奮圖強，而學(xué)生已走出校門聽到的是麻將聲聲，看到的是阿諛奉迎，甚至是身遭攔劫恐嚇……這樣的環(huán)境與學(xué)校的教育不是大相徑庭嗎!所以加強社會的綜合治理也是“國家教育”的重中之重。再如，我發(fā)的一個主題帖為“只求無愧心教書動真情，毫無虛假心。子女無時管，學(xué)生可不行。學(xué)生百千萬，報恩有幾人。不求名和利，但求無愧心。”跟帖的有李艷“好詩!很多老師也不求名和利，只求負(fù)責(zé)?！睔W玲利“說得好，只求無愧心。管他記不記得恩?！崩渍湔洹氨M力盡量，問心無愧就好。”趙永久“我們必要追求太高，只要對得起自己的稱呼，問心無愧就好?！秉S佑文“這就是教師的風(fēng)范?！碧諠蓚悺白龅綗o愧吾心真得很難很難哦?！蔽覀兊慕涣鳠o不是真情的流露?！爸磺鬅o愧心”難道不是教師崇高精神境界的寫照!
教師是學(xué)生的示范，教師的情緒態(tài)度言行舉止無不影響著每一個學(xué)生，也無不被每一個家長所關(guān)注，一個具有良好形象的教師，一定會受到世人的尊重，贏得學(xué)生的愛戴。一個良好教師的形象應(yīng)具備哪些條件呢?良好的人格魅力，廣博的文化知識，精湛的專業(yè)技能，優(yōu)秀的道德品質(zhì)，寬闊坦蕩的胸懷，無私的奉獻精神，這些都不可缺少。當(dāng)然，一個教師要做到這些實在不易。有的教師通過自己的努力做得較好，有的教師盡管也在努力地去做，可做得不怎么樣。但無論如何，這些條件無不是我們教師的畢生追求。
例如，我鄉(xiāng)某個學(xué)校有一位女教師，從教學(xué)上看她還是一把好手，勤奮敬業(yè)，有著強烈的責(zé)任感和榮譽感，處處不甘落后，應(yīng)該說是一個不錯的教師。但是，在實際工作和生活中她缺乏容人讓人的度量，總是疑神疑鬼，懷疑一切，造成了人際關(guān)系的緊張，得不到他人的好評。因此，她時常找領(lǐng)導(dǎo)反映這個不行那個怎么樣，誰在跟她過不去，她自己做的怎么怎么好，領(lǐng)導(dǎo)若不就她的，她就說領(lǐng)導(dǎo)一碗水沒端平。面對這樣的教師你該做何處理?很明顯，這位女教師存在著嚴(yán)重的心理問題，從而損害了她的形象。通過這次培訓(xùn)之后，我將她的一些表現(xiàn)運用所學(xué)的知識進行了認(rèn)真的分析，認(rèn)為這是一種典型的自負(fù)的表現(xiàn)。第一，自視過高，認(rèn)為自己非常了不起，別人都不行，很少關(guān)心別人，與他人關(guān)系疏遠(yuǎn)，遇事都從自己的利益出發(fā)，不顧及別人，不求人時，對人沒有絲毫熱情，似乎人人都應(yīng)該為她服務(wù)，結(jié)果落得個門庭冷落。第二、看不起別人，總認(rèn)為自己比別人強，固執(zhí)己見，唯我獨尊，總是將自己的觀點強加于人，在明知別人正確時，也不愿改變她的態(tài)度或接受別人的觀點，總是抬高自己貶低別人。第三、過度防衛(wèi)，有明顯的嫉妒心，自尊心很強。當(dāng)別人取得一些成績時，其妒忌之心油然而生。這位女教師產(chǎn)生這些表現(xiàn)的原因主要有：一是在家庭生活中老子天下第一，養(yǎng)成了一個唯我獨尊的性格，不反思自己;二是不能正確地認(rèn)識自己，缺乏自知之明，過高地評價自己，把成功看成完全是屬于自己的努力，把失敗完全看成客觀條件的不合作;三是這個女教師的自尊心太強，常有神經(jīng)質(zhì)和過敏感。為了改變這位女教師窘迫尷尬，我與她進行了溝通與交流。對他提出了一些建設(shè)性的意見：要主動與他人接觸，平等與他人相處，對己對人都要一分為二地看待，要用發(fā)展的眼光看到問題。我希望她按照我的一些建議去嘗試。通過交流，這位女教師接受了我的建議，通過近段時間的努力，人們對她的看法逐漸發(fā)生著轉(zhuǎn)變，領(lǐng)導(dǎo)對他也有了好的評價。
由此看來，把遠(yuǎn)程教育學(xué)到的理論，運用到實踐中去，確實起到了效果，對樹立良好的教師形象起到了不可低估的作用。
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