當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
重返母校心得體會500字篇一
我迎著朝陽的升起，一邊散步一邊欣賞著這晨光初現(xiàn)的朝霞。走著走著，我又來到了培育了我長達(dá)六年時(shí)光的母?！?jiǎng)潘扇 ?/p>
我走到校門口，望著那些孩子一張張?zhí)煺嬷赡鄣男δ槪犞麄兊男φZ，我仿佛又回到了童年。我輕輕踏入校園，緩緩踱步在這經(jīng)濟(jì)的校園中。那美麗的一朵朵嬌嫩的花正在開放，空氣間彌漫著誘人的芳香。再望望那教學(xué)樓，似乎還是我所熟悉的地方。我正要去拜訪老師，卻突然聽見身后那熟悉的聲音。
“是，張曼怡嗎?”
我緩緩轉(zhuǎn)過身，抬眼一看，天哪!一個(gè)慈祥而又熟悉的面孔。那張面孔我格外熟悉，卻有一時(shí)想不起在哪兒見過。我仔細(xì)在記憶力搜刮著這張面容。突然，我用顫抖的聲音問：“侯老師嗎?”
“是啊!”看到老師微笑的面孔，聽到老師的聲音，我仿佛又回到了20xx年前。我急忙過去擁抱老師，然后一邊回樓，一邊聊起了當(dāng)年的一點(diǎn)一滴。
“20xx年了!你們這些孩子如今也成了社會上的一份子，在事業(yè)上也有所成就，作為你們的老師，我真是為你們的成功感到高興和驕傲!不過說起來，20xx年前，你們還是這里的畢業(yè)生，還是一群什么都不懂的孩子，現(xiàn)在……”老師嘆了口氣，輕輕擦去眼角的淚水。
“20xx年風(fēng)風(fēng)雨雨，什么都變了!就說學(xué)校，變化太大了!但我也能從中找出一絲熟悉的感覺。這里的每一個(gè)角落都給我留下了深刻的回憶……”之后，我與老師聊了好久，談了談這些年來的心酸歷程。當(dāng)我走在走廊里，望著那些可愛的孩子，心里總有一絲說不出的感覺，感嘆時(shí)間的匆匆流逝。
當(dāng)太陽的最后一點(diǎn)余暉灑在母校的地上時(shí)，我離開了。我回頭看了許久我已闊別已久的學(xué)校，戀戀不舍地轉(zhuǎn)過身，沿著道路，沿著當(dāng)年回家的道路一直走下去，我的背影也在夕陽的襯托下顯得格外孤寂。我邊走邊回憶著這些年的記憶書篇，直到夕陽的最后一絲余暉也被黑暗吞沒……
重返母校心得體會500字篇二
今年4月14日，我去邢臺參加河北省職稱計(jì)算機(jī)考試，考點(diǎn)恰巧設(shè)在我的母?！吓_學(xué)院。在闊別將近20xx年后，我第一次重新走進(jìn)母校，心情格外激動。
考試時(shí)間在下午2:30，可是上午不到11點(diǎn)我就在101路車的終點(diǎn)站——邢臺眼科醫(yī)院下車。來這么早，就是想看看母校的變化。
從眼科醫(yī)院對面向西出發(fā)，沿著團(tuán)結(jié)東大街步行，走到順德路口往北一拐彎就發(fā)現(xiàn)路的盡頭那座熟悉的舊四層紅磚樓——造紙廠的舊樓，頓時(shí)覺得很親切。越接近母校，心情越不平靜。當(dāng)我拐進(jìn)師專街，我的眼淚幾乎要掉下來了，這條小路，20xx年前我不知走過多少個(gè)來回。不同的是，今天覺得街邊的商販特別多，一攤接一攤的。終于走到母校的大門口，我發(fā)現(xiàn)原先“邢臺師范高等?？茖W(xué)校”的牌子不見了，只有大門口東側(cè)的“河北省陶行知研究學(xué)會”的舊牌子還在。
走進(jìn)大門，變化可以說是翻天覆地。圖書館變成了現(xiàn)代教育技術(shù)中心，文科樓變成了音樂系，理科樓變成了第三教學(xué)樓，而學(xué)校的大禮堂則成了音樂廳，大禮堂前的陶行知塑像不見了。
我沿著主甬道向北邊走邊看。以前那一排排的破舊瓦房早已沒了蹤影，代之的是許多繁華的商鋪門市，還有24小時(shí)自助銀行，學(xué)生們的學(xué)習(xí)生活真是太方便了!讓我吃驚的是，以前的大操場鋪滿了草坪，成了漂亮的足球場，而且四周用鐵柵欄圍了起來，里面有很多健壯的小伙子們在訓(xùn)練。一路上還看到其他的體育訓(xùn)練的新場所。最后我一直走到以前的男生宿舍樓前，便開始往回走。遠(yuǎn)處雖然還有拔地而起的不知名的高樓大廈，但是看著身邊時(shí)尚的少男少女們來來往往，我好像是一個(gè)觀光游覽的游客，我感到了前所未有的孤獨(dú)。
佇立在熟悉而陌生的校園中，我不免有些傷感起來。20xx年前親密的老師、同學(xué)，充滿純真色彩的一幕幕……自然而然地浮現(xiàn)在面前。物是人非，時(shí)過境遷，曾經(jīng)的好朋友，你們在哪呢?你們過得還好嗎?
我深深地體味到，人生就是聚和散的輪回。就是在不停地聚和不停地散。在生活的舞臺上，我們都是演員，每天都在一定的地方上演著悲歡離合、酸甜苦辣的故事。歲月無情，人生苦短，我們唯有珍惜，珍惜你的擁有，珍惜此時(shí)此刻，演好屬于自己的那個(gè)角色，生命才有意義。
重返母校心得體會500字篇三
初中后就沒怎么接觸小學(xué)的母校，所以上高中后回初中，感覺特別激動，嗨……小孩就是小孩。我的目光打從一進(jìn)辦公室門，便開始搜尋教過我的老師的蹤影，邊走著，內(nèi)心好像有什么東西要迸發(fā)。是淚水將決堤?還是心潮的暗涌?我不知道，心中充斥著n年前師生之間的種種畫面。它們現(xiàn)在離我遠(yuǎn)去了。
我的目光同腳步一起停了一下，因?yàn)檠矍熬眠`了的老師正背用著我用他那熟悉又陌生的姿勢批改著作業(yè)，那背影同樣熟悉又陌生。我重新拾起的腳步慢了，口中一聲“卓彬老師”呼之欲出。這位看似年幼卻已經(jīng)很老的老師曾經(jīng)用書敲打過我的頭，曾疼愛過我欺負(fù)過我……受不了了再不叫眼淚就要出來了――“卓彬老師!”
這個(gè)兒子都那么高卻仍像20多歲的臉看了看我――“哎?py!”，他認(rèn)出了我，眼睛瞪得老大。他的第1句話我忘了，只記得后來竟然跟我討論起誰誰誰交往了，誰誰在哪個(gè)中學(xué)學(xué)得怎樣。瞧這世道新鮮的，感興趣這些。
聊了一節(jié)課，我?guī)退牧司眠`了的初二物理考卷，匆匆地去拿畢業(yè)證了。這辦公室，到這補(bǔ)課補(bǔ)了3年的熟悉又陌生辦公室，我再也坐不進(jìn)來了。出校門，遠(yuǎn)處一個(gè)熟悉的身影漸漸向我靠近――那是3年來最疼偶的班主任張靈。很熟悉的一身衣裙。曾經(jīng)的，她平時(shí)見到我不管我表現(xiàn)怎樣，不管刮風(fēng)下雨還是走著或站著都是有話對我“教導(dǎo)”的。什么穿啥吃啥她都會寒喧幾下。當(dāng)時(shí)不乖的我，見到她還得躲著她。是人都怕羅唆，尤其被班主任天天叫去“教導(dǎo)”式的羅唆。
架著小摩托的她身影飄得很快，從對面飄到偶身后……停了下來――一定很多話要說，對嗎，老師?
上次聚會我沒有來，又隔了一個(gè)學(xué)期沒來……
可是她要走了，不舍的目光是有很多話要說，但是，要上課了，千言萬語化作了她不停地嘟囔：“來我家玩啊……來我家玩!”“恩!!!!”我邊揮手邊激動地應(yīng)道。她進(jìn)去了。這時(shí)仿佛才意識到，初三的日子已經(jīng)離我遠(yuǎn)去了，熟悉又陌生，它們曾經(jīng)屬于我，但再也不屬于我了……
轉(zhuǎn)過頭，只有灰蒙蒙天空……
重返母校心得體會500字篇四
1、曲臂式
挺直上身，讓臀部自然坐在椅子前的2/3處，平行垂放兩腳。讓兩手臂握拳朝上并向前伸直，同時(shí)與肩同高上。然后自然呼吸，放松，為下面的動作做準(zhǔn)備。吸氣的同時(shí)你需要彎曲兩肘，讓手臂彎曲成90度角。然后再吐氣，隨之將彎曲的兩肘靠向肩部，然后往內(nèi)收縮，重復(fù)動作12次，12次為一回，建議每天做2回。
2、后拉毛巾法
坐立或站立姿勢，拿條長度約五十厘米的毛巾，左手從后下方伸到背部，右手從前上方伸到背部，兩手分別握住毛巾兩端，盡量把兩手靠近，繃緊，保持姿勢30秒，再換雙手位置(左手從前上方，右手從后下方)，與剛才的手臂動作呈交叉型，保持姿勢30秒，如此為1組，來回做15組。
3、床上瘦手臂操
手臂平衡伸展，雙腿交叉盤坐在床上，自然抬頭挺胸，脊柱要注意伸直，兩手放在腳踝上。雙手向兩側(cè)平舉，到減半的高度，掌心要向下，保持均勻的呼吸。一只手向上扭轉(zhuǎn)，掌心向上，這樣的動作交替相反方向扭轉(zhuǎn)雙臂重復(fù)15次。
手臂交叉握拳上伸展雙腿交叉盤坐在床上，保持腰背挺直，兩手向前交疊，扭轉(zhuǎn)并手指交扣，握拳。慢慢將手臂向上伸展，越過頭頂至腦后，并感覺脊柱到指尖往上延伸的感覺，盡可能地抬起你的頭，保持緩慢地呼吸，重復(fù)三次。
俯臥在床上，雙腳分開與肩部同寬，腳板勾起，腳尖點(diǎn)地，將兩手屈肘放在胸部兩側(cè)，下巴點(diǎn)地。四肢用力，盡量收緊腹部，將身體向上抬起，保持從頭到腳在一個(gè)人平面上，注意不要翹屁股。停住10-15秒后，重復(fù)三次。
4、礦泉沙瓶法
拿兩支空的怡寶礦泉水瓶，不要太大的瓶子，裝滿沙，站立姿勢，雙臂向兩邊張開平行地面，呈大字型，兩手各握一個(gè)沙瓶，小手臂向上舉起(與地面垂直)，保持3秒，恢復(fù)與地面平行，再重復(fù)剛才動作，舉起放下為一組，重復(fù)15組。完成后，雙手握沙瓶自然下垂手臂，緩緩把沙瓶舉起高過頭頂，保持手臂不彎曲，保持3秒，再恢復(fù)自然垂直，如此為一組，重復(fù)15組。
在看電視的時(shí)候，可以用兩手拿著裝滿水的礦泉瓶往上舉，接著手肘彎曲向后舉，做五十次左右。注意在做的時(shí)候要挺胸收腹。每天的慢慢根據(jù)自身的情況適當(dāng)調(diào)節(jié)數(shù)量。
5、面壁壓墻式
兩腿合攏，保持背部挺直，身體面對墻壁站立，距離大概是腳板的兩倍長，接著用手臂撐住墻壁，手肘彎曲身體向墻壁壓去，利用手臂的力量讓身體保持緊繃的狀態(tài)，停留一分鐘后重復(fù)動作。
6、收腹松肩
平站在地面上，背部挺直，小腹收緊，然后放松你的肩部，雙手合十，互相用力的推擠，感覺到臂部的用力以及胸部的膨脹。7、腰臂雙擺式
兩腳合攏平站在地面上，保持背部挺直，收緊腹部和臀部，有意識的向上伸展。手肘彎曲抬至胸前，然后右腳向左前方邁出一步，腰部向右轉(zhuǎn)動，雙臂向右擺，感覺左臂肌肉有得到拉伸，然后換另一側(cè)做同樣的動作。
8、手臂旋轉(zhuǎn)
做好坐姿準(zhǔn)備。將雙臂左右側(cè)平舉，掌心向下。保持整個(gè)身體不動，手指尖帶動雙臂順逆時(shí)針的做畫圓練習(xí)，每個(gè)方向10圈。在平時(shí)散步的時(shí)候可以大幅度的擺動你的雙手，使手臂甩起來，前后手臂自然的屈肘或者繃直，讓臂部的肌肉都緊張起來，手臂在前后的擺動中能夠得到鍛煉，燃燒脂肪。
9、抖動手臂
通過人工行為讓肌肉震動，甩掉多余的拜拜肉。站立姿勢，放松，開始，手臂抬起45度，快速抖動，直至手臂發(fā)酸微熱，不限時(shí)間，甩肉同時(shí)也當(dāng)時(shí)放松身體。
10、椅上松肩式
自己坐正于椅上三分之一處，堅(jiān)持挺直腰背，雙膝并攏，雙眼平視。吸氣，保持上身不動，將雙肩聳起，止息，停留數(shù)秒。緩慢吐出氣，上身不動，放松兩肩，盡量舒緩自己繃緊的神經(jīng)。還原，來回重復(fù)做數(shù)次。
重返母校心得體會500字篇五
我自1993年到三處做物資管理以來，在處長的大力支持嚴(yán)格要求下，在物資管理中嚴(yán)格把關(guān)，認(rèn)真負(fù)責(zé)。使得這些年來我處的材料、工具、機(jī)具沒有發(fā)生不合理使用和丟失損壞。
1998年我局開始貫徹iso-9000標(biāo)準(zhǔn)，這為物資管理提供了一整套科學(xué)而規(guī)范化的管理模式，讓管理工作有據(jù)可尋。作為一個(gè)材料員我要求自己認(rèn)真履行本崗位所規(guī)定的職責(zé)，認(rèn)真執(zhí)行物資管理的各項(xiàng)規(guī)章制度，把處里的一切材料、工具、機(jī)具等財(cái)產(chǎn)當(dāng)成自己家的財(cái)產(chǎn)一樣使用和保管好。
工程材料的管理中嚴(yán)把收發(fā)料關(guān)。認(rèn)真做好各種材料的進(jìn)貨檢驗(yàn)，驗(yàn)收材料與發(fā)料單上的名稱、規(guī)格型號、數(shù)量是否相符，外觀是否完好無損。若發(fā)現(xiàn)不符合標(biāo)準(zhǔn)要求的材料及時(shí)向主管負(fù)責(zé)人和裝備部匯報(bào)，換貨或者退貨。然后根據(jù)實(shí)際收入填寫材料收入驗(yàn)證明細(xì)表，將材料合理、安全、整齊、分類碼放在施工現(xiàn)場的臨時(shí)倉庫，做好標(biāo)識。在每次材料發(fā)放時(shí)，嚴(yán)格按照主管技術(shù)員填寫的材料領(lǐng)用單發(fā)料。對于工程的剩余材料處理按規(guī)定要求，在工程完工后根據(jù)材料的實(shí)際收入、耗用、結(jié)余情況填寫\"工程物資耗用清單\"，把工程剩余料交給甲方，由甲方責(zé)任人簽字驗(yàn)收。施工過程中需要自購的材料、工具和機(jī)具由裝備部批準(zhǔn)后進(jìn)行采購。
施工過程中各種工料、機(jī)具的使用和管理做到要由專人負(fù)責(zé)，尤其是發(fā)電機(jī)、抽水機(jī)必須向操作人員講清如何合理安全使用、管理和維護(hù)，發(fā)現(xiàn)不合理使用的要向處長匯報(bào)，對其進(jìn)行批評教育或處罰。每次工程完成后要把所有的工具、機(jī)具進(jìn)行全面檢查、維護(hù)、保養(yǎng)，為下次工程做好準(zhǔn)備。根據(jù)工程實(shí)際材料使用情況進(jìn)行入賬、消賬，做到賬物相附。
通過這些年對材料、工機(jī)具的管理，我認(rèn)為作為一個(gè)材料管理員應(yīng)該做到四個(gè)步驟：
第一步，對材料分類分項(xiàng)管理。首先把長線材料分類管理，經(jīng)常使用的材料碼放在一起，每種材料按名稱、規(guī)格、數(shù)量做好標(biāo)識，做到一目了然。
第二步，對工具進(jìn)行分項(xiàng)管理。把貴重工具和一般工具分別放在不同的工具箱里存放，特別要對貴重工具進(jìn)行保護(hù)，箱外注明內(nèi)存工具名稱;長線工具和明線工具分開碼放，大型工具放在明顯處，每個(gè)工具按名稱、規(guī)格、數(shù)量進(jìn)行有效標(biāo)識，做到人人都能看得見找得到，好壞要分開。
第三步，施工機(jī)具重點(diǎn)管理。首先把發(fā)電機(jī)、抽水機(jī)碼放在好抬好放的地方，并標(biāo)識其名稱、規(guī)格、好壞。每臺發(fā)電機(jī)、抽水機(jī)工程師用完后要進(jìn)行定期維護(hù)保養(yǎng)，保證工程使用。在施工中要專人使用、定期保養(yǎng)和更換機(jī)油。發(fā)現(xiàn)問題后立即處理，保證工程安全使用。儀表、接頭工具等同樣要求由專人使用和保管。
第四步，物資管理臺賬按材料、工具、機(jī)具分類登記。注明它們的名稱、規(guī)格、數(shù)量、出廠日期、好壞程度。每次工程完后，按實(shí)際數(shù)量進(jìn)行入賬、消賬，做到賬物相符，每年終進(jìn)行核對結(jié)轉(zhuǎn)，發(fā)現(xiàn)不符及時(shí)改正。
對倉庫的管理要做到定期打掃、檢查、安全、防火，發(fā)現(xiàn)隱患及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，及時(shí)處理。
通過實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)，我總結(jié)出做好物資管理工作要做到"四勤"：勤管理、勤檢查、勤維護(hù)、勤核對賬目。
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