計(jì)劃可以幫助我們合理分配時(shí)間和資源，避免臨時(shí)抱佛腳的情況發(fā)生。執(zhí)行計(jì)劃之前，我們需要明確目標(biāo)，確定想要達(dá)到的成果和效果。計(jì)劃的完成需要付出努力和堅(jiān)持，以下是一些成功人士的計(jì)劃分享，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)。
大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇一
剛到xx的陌生在一年時(shí)光里悄然離我遠(yuǎn)去，所里面的同學(xué)也更加熟絡(luò)，或許是天生性格屬于外向型，與舍友同學(xué)快速打成一片。大家通過(guò)班級(jí)建立的群組方便技術(shù)快捷交流學(xué)習(xí)中的困難與收獲，于是乎在每次的思維風(fēng)暴中，都會(huì)有不同的收獲，視界更加開(kāi)闊，思路更加敏捷，集思廣益的魅力凸顯。在生活中，大家在假日組織出去烤肉、吃飯、k歌，歡樂(lè)暢快，友誼更加深厚。每個(gè)人生階段我們都會(huì)離開(kāi)一群老朋友，同時(shí)認(rèn)識(shí)一群新伙伴，我堅(jiān)信老朋友的情誼長(zhǎng)存，新朋友是我們的親密戰(zhàn)友，總之一句話友誼地久天長(zhǎng)，在朋友的陪伴下，沐浴在友情的陽(yáng)光下，每個(gè)人才會(huì)綻放出最美麗的自己。
大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇二
來(lái)到xx，首先感受到的是xx濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，稱xx學(xué)子為“學(xué)術(shù)帝”則是一點(diǎn)沒(méi)有夸張，大家都暢游在知識(shí)的海洋中，充分感受知識(shí)帶來(lái)的享受與愉悅，在這里可以真正靜下心做學(xué)問(wèn)，經(jīng)常在來(lái)回的路上聽(tīng)到同學(xué)討論學(xué)術(shù)問(wèn)題，或許在追求更高層次的人生目標(biāo)上，大家與知識(shí)成為益友，相伴相知，在人生旅途中閑庭漫步，笑看云卷云舒。
第一年進(jìn)入研究生的新生活，學(xué)習(xí)進(jìn)入到一個(gè)新階段，開(kāi)始接觸到一些更加具有創(chuàng)新性的處于科學(xué)前沿的新技術(shù)與新知識(shí)，專業(yè)學(xué)習(xí)更加細(xì)致與系統(tǒng)化。理解到也許每個(gè)知識(shí)點(diǎn)背景后的小細(xì)節(jié)稍加改進(jìn)又可以成為創(chuàng)新之舉，商品化的技術(shù)更加有能力提高現(xiàn)有的生產(chǎn)力水平，為國(guó)家與社會(huì)帶來(lái)新的機(jī)遇?？茖W(xué)的神奇之處在于你永遠(yuǎn)不知道下一個(gè)奇跡在多遠(yuǎn)處等待你，所以科技工作者才會(huì)夜以繼日，兢兢業(yè)業(yè)，運(yùn)用自己的知識(shí)與智慧尋找下一個(gè)奇跡，人類社會(huì)整個(gè)文明史才會(huì)成為真正意義的進(jìn)步史(當(dāng)然很大一部分也是哲學(xué)家、文藝家和社會(huì)學(xué)家的功勞)。
大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇三
時(shí)間一晃而過(guò)，20_年已接近尾聲，這是自己大學(xué)畢業(yè)進(jìn)入聯(lián)通公司這個(gè)大家庭工作的第一年。過(guò)去的一年里，在領(lǐng)導(dǎo)和同事們的悉心關(guān)懷和指導(dǎo)下，通過(guò)自身的不懈努力，在工作上取得了一定的進(jìn)步，但也存在諸多不足。回顧過(guò)去的一年，現(xiàn)將工作總結(jié)如下：
作為一名機(jī)房監(jiān)控人員，我按照公司運(yùn)維安全生產(chǎn)的要求，完成了以下各項(xiàng)工作：
一、發(fā)電調(diào)度。
運(yùn)維的第一重要工作就是發(fā)電調(diào)度，隨著網(wǎng)絡(luò)的不斷拓展，基站的增加，停電對(duì)網(wǎng)絡(luò)的影響越來(lái)越大，所以對(duì)基站的發(fā)電調(diào)度尤為重要和關(guān)鍵。摸清了基站的電池性能好壞，對(duì)及時(shí)調(diào)度發(fā)電起到關(guān)鍵性作用。做到傳輸網(wǎng)絡(luò)在心中有個(gè)大概的輪廓，對(duì)于節(jié)點(diǎn)站停電，做到及時(shí)發(fā)電，保證關(guān)鍵設(shè)備不能下電，影響網(wǎng)絡(luò)穩(wěn)定性。其次，對(duì)發(fā)電后，及時(shí)監(jiān)測(cè)電池是否充電，電流、電壓是否穩(wěn)定，不留隱患。最后做好發(fā)電臺(tái)賬，不給公司造成經(jīng)濟(jì)浪費(fèi)。
二、斷站處理。
運(yùn)維的過(guò)程中對(duì)于斷站的原因有許多種可能，盡量做到斷站故障原因早定位，縮短斷站時(shí)長(zhǎng)，影響運(yùn)維性能指標(biāo)。對(duì)于停電斷站，積累經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)調(diào)度維護(hù)人員前去發(fā)電，與此同時(shí)，協(xié)調(diào)好共享移動(dòng)基站和共享電信基站的發(fā)電調(diào)度工作，對(duì)于沒(méi)有動(dòng)力監(jiān)控的基站，及時(shí)通知，及時(shí)催促，盡早恢復(fù)業(yè)務(wù)。對(duì)于設(shè)備故障斷站，及時(shí)定位故障原因，確認(rèn)是傳輸、動(dòng)力、bts哪個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)故障，及時(shí)通知維護(hù)人員，前去現(xiàn)場(chǎng)處理故障，期間要和維護(hù)人員協(xié)調(diào)配合，及時(shí)溝通，盡快處理故障，保證業(yè)務(wù)盡早恢復(fù)。
三、報(bào)表制作。
各種性能參數(shù)報(bào)表是反映網(wǎng)絡(luò)運(yùn)行是否正常的一種直觀表達(dá)，從公司領(lǐng)導(dǎo)到專業(yè)負(fù)責(zé)人對(duì)報(bào)表中的各項(xiàng)數(shù)據(jù)有各種工作需求，所以報(bào)表制作的第一要素就是準(zhǔn)確無(wú)誤填寫(xiě)，自己認(rèn)真對(duì)excel表格各項(xiàng)參數(shù)收集，填寫(xiě)做到精確。對(duì)網(wǎng)絡(luò)故障統(tǒng)計(jì)做到填寫(xiě)時(shí)間準(zhǔn)確，故障描述清晰明了簡(jiǎn)潔。統(tǒng)計(jì)完成后，自己要檢查一遍，一是檢查有沒(méi)有錯(cuò)誤，二是檢查零話務(wù)量，不正常的參數(shù)，找出隱藏故障，及時(shí)上報(bào)領(lǐng)導(dǎo)和專業(yè)負(fù)責(zé)人。
四、各種網(wǎng)管查看。
對(duì)各種專業(yè)網(wǎng)管的軟件界面做到熟練使用，修改參數(shù)，制作數(shù)據(jù)，使自己要仔細(xì)，認(rèn)真，無(wú)誤。對(duì)于網(wǎng)管上報(bào)各種網(wǎng)絡(luò)故障，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)通知，及時(shí)處理。與此同時(shí)，加強(qiáng)自身專業(yè)學(xué)習(xí)，提升業(yè)務(wù)能力，具有心中有數(shù)，處理故障時(shí)，思路清晰正確。
五、日常巡視。
自從機(jī)房搬到綜合辦公樓后，對(duì)于機(jī)房的巡視變得更加尤為重要。保證巡視機(jī)房的次數(shù)不能減少，巡視過(guò)程中，對(duì)于空調(diào)，高壓室，低壓室，關(guān)鍵核心設(shè)備參數(shù)要一一檢查，做到各種參數(shù)心中有數(shù)。下雨天，刮風(fēng)天，及時(shí)查看機(jī)房環(huán)境，對(duì)漏水要預(yù)防，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)處理。定期更換空調(diào)防塵網(wǎng)，打掃機(jī)房衛(wèi)生，使機(jī)房干凈整潔。
六、突發(fā)故障。
比如，光纜干線中斷，及時(shí)確定斷點(diǎn)，通知代維單位第一時(shí)間搶修，將中斷原因及時(shí)上報(bào)領(lǐng)導(dǎo)和負(fù)責(zé)人。突發(fā)設(shè)備板件故障，定性分析，對(duì)于影響業(yè)務(wù)的故障，冷靜面對(duì)，通知協(xié)調(diào)各負(fù)責(zé)人，盡早處理，把故障影響降到最小。同時(shí)，自己加強(qiáng)學(xué)習(xí)各種儀器使用方法，如otdr，光功率計(jì)等。
自己工作中尚存在的問(wèn)題;。
2、各種維護(hù)經(jīng)驗(yàn)掌握的不夠扎實(shí)，實(shí)踐起來(lái)有所差池。
通過(guò)各種處理故障，運(yùn)維實(shí)踐，使自己不斷地積累經(jīng)驗(yàn)，成熟起來(lái)，讓工作更得心應(yīng)手。
在接下來(lái)的一年，對(duì)自己工作的展望和要求：
總之，一年來(lái)，我做了一定的工作，也取得了一些進(jìn)步，但距領(lǐng)導(dǎo)和同事們的要求還有不少的差距：主要是對(duì)自身專業(yè)學(xué)習(xí)抓得還不夠緊，學(xué)習(xí)的系統(tǒng)性和深度還不夠;對(duì)工作經(jīng)驗(yàn)積累的重要性意識(shí)不強(qiáng)。在今后的工作中，我將克服不足，以對(duì)工作、對(duì)自己高度負(fù)責(zé)的精神，腳踏實(shí)地，盡職盡責(zé)地做好各項(xiàng)工作，不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)和同事們對(duì)我的期望。使自己在公司這個(gè)大家庭里盡快的成長(zhǎng)起來(lái)，為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量!
大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇四
我積極上進(jìn)，努力向組織靠攏，雖然很多次都沒(méi)有如愿。但我不會(huì)因?yàn)檫@樣而放棄。沒(méi)有如愿，這只能說(shuō)明自己在有些方面做得還不夠完好。因此，在很多方面的努力不能盲目是從，要有正確方向的指引。與次同時(shí)還不斷提高自身的思想覺(jué)悟和思想政治修養(yǎng)。而且把一些原則性的問(wèn)題積極落實(shí)到現(xiàn)實(shí)生活中。
大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇五
xx年，對(duì)我人生來(lái)說(shuō)多么特殊的一年，這年我大學(xué)畢業(yè)了。時(shí)間過(guò)的真快，一轉(zhuǎn)眼大學(xué)四年就這么匆匆結(jié)束，回首這四年的軍校生涯和社會(huì)實(shí)踐生活，有太多的回憶。在這四年，我不斷的挑戰(zhàn)自己，充實(shí)自己為實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。還記得剛剛踏進(jìn)這所大學(xué)，我對(duì)一切都充滿了新奇。我積極的參加各種學(xué)校組織的活動(dòng)，參加社團(tuán)，加入大隊(duì)學(xué)生會(huì)，盡情的體驗(yàn)這種渴望已久的生活，帶著這份激情我度過(guò)了大學(xué)四年。四年中，我快樂(lè)過(guò)，也茫然過(guò)，然后又在茫然中找到自我，就這樣在生活與學(xué)習(xí)的磨練中走向成熟。四年就這么結(jié)束了，當(dāng)我快要離開(kāi)大學(xué)之際，我有必要對(duì)我的軍校四年做一個(gè)總結(jié)。
大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇六
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”是我從踏入學(xué)校那一天起，一直都嚴(yán)格要求并鞭策自己。在校這一學(xué)年期間,能規(guī)范的執(zhí)行江海學(xué)院學(xué)生手冊(cè)和學(xué)校各種規(guī)章制度，熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)黨和人民，能堅(jiān)定不移地堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則，堅(jiān)決擁護(hù)社會(huì)主義制度，關(guān)心國(guó)內(nèi)外大事，尊師守紀(jì)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)心集體，品德優(yōu)良。一轉(zhuǎn)眼，一個(gè)學(xué)期過(guò)去了?；仡欉@過(guò)去的半年，有喜有憂，現(xiàn)總結(jié)如下：
在學(xué)習(xí)上：我深知學(xué)習(xí)的重要性。面對(duì)二十一世紀(jì)這個(gè)知識(shí)的時(shí)代，面對(duì)知識(shí)就是力量，科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力的科學(xué)論斷，我認(rèn)為離開(kāi)了知識(shí)將是一個(gè)一無(wú)是處的廢人。用知識(shí)來(lái)武裝自己的頭腦，知識(shí)是無(wú)價(jià)的。首先，我合理安排時(shí)間，調(diào)整好作息時(shí)間，分配好學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)的時(shí)間。時(shí)間是搞好學(xué)習(xí)的前提與基礎(chǔ)，效率和方法更為重要。有些同學(xué)上課打瞌睡，課下復(fù)習(xí)甚至自學(xué)，這無(wú)形之中浪廢了時(shí)間。如果上課認(rèn)真聽(tīng)講，聽(tīng)懂了，理解了，課下就只需花很少的時(shí)間取得很大的效果。其次，要保質(zhì)保量的完成老師布置的作業(yè)，老師布置的作業(yè)一般是他(她)多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，具有很高的價(jià)值，應(yīng)認(rèn)真完成。認(rèn)真對(duì)待考試，考前認(rèn)真復(fù)習(xí)。另外，積極閱讀有關(guān)書(shū)籍和資料，擴(kuò)大自己的知識(shí)面;經(jīng)常提出問(wèn)題，與同學(xué)討論，向老師請(qǐng)教;搞好師生關(guān)系，師生相處得融洽和睦;抓住點(diǎn)滴時(shí)間學(xué)習(xí)一些其它專業(yè)領(lǐng)域的知識(shí)，知識(shí)總是有用的.知識(shí)無(wú)止境，探索無(wú)止境，人的發(fā)展亦無(wú)止境，我還有很多的知識(shí)需要學(xué)習(xí)。
思想上:認(rèn)真學(xué)習(xí)毛澤東思想、鄧小平建設(shè)有中國(guó)特色的社會(huì)主義理論、江澤民同志"三個(gè)代表"的講話.為了更早的接受黨的教育,開(kāi)學(xué)就交了入黨申請(qǐng)書(shū),我會(huì)堅(jiān)定共產(chǎn)主義信念，積極向黨組織靠攏，并決心接受黨的考驗(yàn)，以實(shí)際行動(dòng)來(lái)展現(xiàn)在黨的教育下的當(dāng)代大學(xué)生的風(fēng)采。我會(huì)更加努力的嚴(yán)格要求自己，搞好師生關(guān)系，搞好同學(xué)關(guān)系，搞好朋友關(guān)系，以一個(gè)黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。
在工作上:為了使自己成為一個(gè)全面發(fā)展的高素質(zhì)大學(xué)生，為了從各個(gè)方面鍛煉和提高自己，為了在將來(lái)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地,我開(kāi)學(xué)就加入了學(xué)生會(huì)宣傳部，在宣傳部發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，并積極的參加學(xué)生會(huì)的各項(xiàng)活動(dòng)，因工作出色被部長(zhǎng)選認(rèn)為下一屆的部長(zhǎng)。在班級(jí)方面曾擔(dān)任宣傳委員把國(guó)內(nèi)外大事和學(xué)院、系的各項(xiàng)通知傳達(dá)給班級(jí)每位同學(xué)，并培養(yǎng)了班級(jí)的同學(xué)擔(dān)任這一職務(wù)?；厥滓豢矗诠ぷ魃先〉昧瞬簧俚某煽?jī)，但明天的任務(wù)還很多，況且這些成績(jī)只代表過(guò)去，我將會(huì)繼續(xù)努力。
日常生活上:與舍友、同班同學(xué)、老師搞好了關(guān)系。結(jié)識(shí)一些高年級(jí)的師哥師姐，向他們請(qǐng)教學(xué)習(xí)、工作、生活上的問(wèn)題。
以上是我對(duì)大一一學(xué)年的各方面的個(gè)人總結(jié)，我將結(jié)合這個(gè)總結(jié)回顧過(guò)去，確定未來(lái)的發(fā)展目標(biāo)，我對(duì)未來(lái)充滿信心。相信我的明天會(huì)更輝煌!
大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇七
我擔(dān)任的是我們技術(shù)中心設(shè)計(jì)科模具設(shè)計(jì)工作，平時(shí)接觸的最多的就是圖紙，也可以說(shuō)有時(shí)是發(fā)生問(wèn)題的總結(jié)者，我也深知我們的工作的重要性，并時(shí)時(shí)的小心著，細(xì)心著，當(dāng)然隨著當(dāng)前機(jī)械類行業(yè)市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，對(duì)我們搞技術(shù)的人來(lái)說(shuō)各方面的素質(zhì)要求也越來(lái)越高，這勢(shì)必促使我以更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和更強(qiáng)烈的責(zé)任心投入到工作中去。
自6月15日起，我來(lái)到我們豐德這個(gè)大家庭，從事是著我們公司承接的各種汽車(chē)上零部件模具設(shè)計(jì)，半年來(lái)我感覺(jué)我學(xué)到的了很多，記得剛來(lái)的第一個(gè)星期我們科開(kāi)會(huì)，科長(zhǎng)說(shuō)了一句話讓我記的很清“搞設(shè)計(jì)首先軟件得熟練，這是3d設(shè)計(jì)的工具”自從那以后我?guī)缀趺客矶家毩?xí)到11點(diǎn)，幾個(gè)月下來(lái)我感覺(jué)自己的3d造型功底提高了很多!工作起來(lái)也比較順手!因?yàn)槲抑肮ぷ饕彩沁\(yùn)用軟件，我知道它的重要性!在各個(gè)項(xiàng)目的設(shè)計(jì)工作中，我們所做的工作內(nèi)容不論多與少科長(zhǎng)都會(huì)積極的分發(fā)給我們幾個(gè)來(lái)做，做好后再由他來(lái)給我們來(lái)一一認(rèn)真的審核，我感覺(jué)他審核的很認(rèn)真，就連一個(gè)簡(jiǎn)單的尺寸標(biāo)注都不會(huì)放過(guò)，實(shí)際上這個(gè)過(guò)程是他再教我們技術(shù)，是教我們是一種工作態(tài)度!他靜靜的坐在我們后面，默默的埋頭工作，除了工作上要和大家要交談的內(nèi)容外，他幾乎沒(méi)有太多的空閑談生活上的心弦，有時(shí)遇到難事時(shí)他還首先為我們獨(dú)擋一面!慚愧啊，我們年齡相當(dāng)，我感覺(jué)要向他學(xué)習(xí)的地方還有很多，在此我真摯的感謝我們?cè)O(shè)計(jì)科的科長(zhǎng)王峰對(duì)我一直來(lái)的幫助，你辛苦!
剛來(lái)公司的前幾個(gè)月份，主要做一些ppap技術(shù)性文件和到奇瑞公司進(jìn)行技術(shù)性文件對(duì)接，熟悉沖壓模具結(jié)構(gòu)，沖壓現(xiàn)場(chǎng)設(shè)施的布置和規(guī)劃，接觸簡(jiǎn)單的模具設(shè)計(jì)造型!在此期間我積極的熟悉模具圖紙，為模具的造型設(shè)計(jì)做好準(zhǔn)備，空閑時(shí)間走出辦公室到車(chē)間去觀察學(xué)習(xí)和模具師傅悉心交談，向他們請(qǐng)教我們的疑點(diǎn)與困惑!在一個(gè)項(xiàng)目模具設(shè)計(jì)中出現(xiàn)技術(shù)性難關(guān)時(shí)，需要的是全技術(shù)中心人員的共同積極的參與，并出謀劃策，最終大家得出最合理的解決方案，這一點(diǎn)我們技術(shù)中心做到了!就在客戶急急催著k06項(xiàng)目要馬上結(jié)束的半個(gè)月時(shí)間里，在我手里還有兩個(gè)模具還很難定樣的情況下，我?guī)缀鮿?dòng)用了技術(shù)中心的所有師傅和領(lǐng)導(dǎo)!他們沒(méi)有責(zé)怪反而精心的想法設(shè)法解決難題!那段時(shí)間來(lái)我感覺(jué)在專業(yè)上學(xué)到了很多，當(dāng)兩個(gè)模具在我手里完成全部工序后，我感覺(jué)特有成就感，工作起來(lái)會(huì)更加的自信。因此，我認(rèn)為在技術(shù)中心工作的人是幸福的，因?yàn)槟阏J(rèn)識(shí)了什么是團(tuán)結(jié)，什么是團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神!
新的一年即將開(kāi)始，新的一年意味著新的起點(diǎn)新的機(jī)遇新的挑戰(zhàn)、決心再接再厲，更上一層樓，對(duì)此將自己今后的規(guī)劃制定如下：做好自己本職工作，決心避免一些低級(jí)性的錯(cuò)，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì);另外如果公司調(diào)動(dòng)的話，我想將模具設(shè)計(jì)和加工中心編程兩項(xiàng)工作一起做了，本人有信心也有能力這樣雙管齊下!以前我就是這么干的。因?yàn)榉績(jī)r(jià)再漲，對(duì)于一個(gè)邁入婚齡卻又未婚的男人來(lái)說(shuō)一個(gè)穩(wěn)定可觀的收入是多么的重要，自己能多干點(diǎn)就多干點(diǎn)!
大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇八
優(yōu)秀作文推薦：一晃大學(xué)生活已經(jīng)過(guò)了一年了。這是我人生中的非常重要和珍貴的的一個(gè)階段，同時(shí)，我非常珍惜這來(lái)自不易的學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的機(jī)會(huì)。進(jìn)入大學(xué)以后，在老師和同學(xué)們的幫助下，很快融入到了大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中?；仡欉@一年的生活，我學(xué)習(xí)了一些專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí);參加了自己喜歡的社團(tuán)和學(xué)生會(huì)部門(mén);認(rèn)識(shí)了一些風(fēng)趣又有個(gè)性的朋友。通過(guò)參加學(xué)校的一些社會(huì)工作和科技競(jìng)賽活動(dòng)，把學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中，使我積累了一些經(jīng)驗(yàn)，也學(xué)到了很多課堂上學(xué)不到的東西?，F(xiàn)就大學(xué)至今的學(xué)習(xí)生活進(jìn)行總結(jié)如下：
學(xué)習(xí)專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)，為后續(xù)專業(yè)課程打好基礎(chǔ)。大一學(xué)習(xí)的主要是學(xué)習(xí)學(xué)科基礎(chǔ)課程，只有擁有了扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)才能更好得學(xué)習(xí)專業(yè)課程，因此，我也是非常用心地上好每一堂課，并且及時(shí)到圖書(shū)館補(bǔ)充一些相關(guān)的課外知識(shí)。在學(xué)習(xí)中，虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教是一種很好的學(xué)習(xí)方法和和學(xué)習(xí)習(xí)慣，我也從中受益匪淺。在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，學(xué)習(xí)成績(jī)一直名列前茅。
積極參加社會(huì)活動(dòng)，主動(dòng)向前輩學(xué)習(xí)并在學(xué)習(xí)中積累經(jīng)驗(yàn)。大一時(shí)參加了社團(tuán)和學(xué)生會(huì)，在這段期間，我深深地理解了“要做大事，得做好每一件小事”這句話。在社會(huì)活動(dòng)中，學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，并深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作中的樂(lè)趣。參加社會(huì)活動(dòng)，既是給了一個(gè)鍛煉自己的機(jī)會(huì)，為以后的工作做準(zhǔn)備工作，同時(shí)，也為自己贏得很多榮譽(yù)。
加強(qiáng)思想政治學(xué)習(xí)。大一時(shí)充滿期待地投遞了入黨申請(qǐng)書(shū)，開(kāi)始了向黨積極靠攏的第一步。我參加了黨校學(xué)習(xí)，進(jìn)一步學(xué)習(xí)了黨的理論知識(shí)，了解了黨的發(fā)展歷史，增加了黨性，牢固樹(shù)立了全心全意為人民服務(wù)的宗旨和和正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。
生活上，積極向上。進(jìn)入xx后，很快適應(yīng)了大學(xué)生活，積極與班上同學(xué)打成一片，主動(dòng)幫助同學(xué)。積極參加課外體育活動(dòng)，充實(shí)業(yè)余生活的同時(shí)還能強(qiáng)身健體。
大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇九
時(shí)間如白駒過(guò)隙，一周的時(shí)間就在各種機(jī)器轟鳴聲中劃上了一個(gè)戀戀不舍的句號(hào)。之所以覺(jué)得戀戀不舍，其原因是時(shí)間太短暫了，這是本次實(shí)習(xí)的遺憾。真的希望學(xué)校能多給我們實(shí)習(xí)的時(shí)間。雖然有些累，但我們痛并快樂(lè)著。因?yàn)槲覀儗W(xué)習(xí)到了很多有用的只是。俗話說(shuō)的好，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)一個(gè)禮拜的金工實(shí)習(xí)，我了解到很多工作常識(shí)，也得到意志上鍛煉，有辛酸也有快樂(lè)，這是我大學(xué)生活中的又一筆寶貴的財(cái)富，注定對(duì)我以后的學(xué)習(xí)和工作將有很大的影響。
很快我們就要走出校園，進(jìn)入社會(huì)，面臨就業(yè)了，我想用人單位不會(huì)像老師那樣點(diǎn)點(diǎn)滴滴細(xì)致入微地地手把手地引導(dǎo)我們?cè)鯓尤プ觯嗟氖切枰覀冏约喝ビ^察、學(xué)習(xí)，不具備這項(xiàng)能力就難以勝任未來(lái)的挑戰(zhàn)。隨著科學(xué)發(fā)展的日新月異和新技術(shù)的廣泛應(yīng)用，會(huì)有很多領(lǐng)域是我們未曾接觸過(guò)的，只有敢于去嘗試才能有所突破，有所創(chuàng)新。就像我們接觸到的機(jī)加工和熱加工，雖然危險(xiǎn)性較大，但是要求每個(gè)同學(xué)都要去操作而且要做出成品，這樣就鍛煉了大家敢于嘗試的勇氣。一周的金工實(shí)習(xí)帶給我們的，不全是我們所接觸到的那些操作技能，也不僅僅是通過(guò)幾項(xiàng)工種所要求我們鍛煉的幾種能力，更多的則需要我們每個(gè)人在實(shí)習(xí)結(jié)束后根據(jù)自身情況去感悟，去思考，這才是本次實(shí)習(xí)的根本目的。
感謝金工實(shí)習(xí)給我這次機(jī)會(huì)!
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大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇十
20xx年是本人參與項(xiàng)目執(zhí)行工作最多的一年,在集團(tuán)公司總經(jīng)理和項(xiàng)目經(jīng)理的悉心關(guān)懷下,個(gè)人得到快速的成長(zhǎng),工作效率及質(zhì)量有較大提高,主要完成工作如下:。
1、項(xiàng)目執(zhí)行工作。
百匯海隆廣場(chǎng)項(xiàng)目是本人進(jìn)公司來(lái)重點(diǎn)跟進(jìn)的項(xiàng)目,主要開(kāi)展市場(chǎng)招商調(diào)研、客戶接待、文案活動(dòng)策劃執(zhí)行方面的工作,具體如下:。
完成百匯海隆廣場(chǎng)項(xiàng)目策劃推廣文案、總結(jié)寫(xiě)作;項(xiàng)目前期招商接待工作;協(xié)助接待中心啟用前期裝飾安裝工作;項(xiàng)目相關(guān)軟文寫(xiě)作;跟進(jìn)并實(shí)施項(xiàng)目宣傳推廣事宜;協(xié)助專題片制作組完成制片工作;持續(xù)跟進(jìn)并協(xié)助報(bào)廣設(shè)計(jì)、現(xiàn)場(chǎng)包裝及物料設(shè)計(jì)工作,并充分運(yùn)用報(bào)紙、電視臺(tái)、廣播電臺(tái)、自辦刊物等廣告資源對(duì)項(xiàng)目開(kāi)展了多渠道的宣傳;完成項(xiàng)目階段推廣計(jì)劃、客戶營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)方案寫(xiě)作等;協(xié)助項(xiàng)目推廣工作的開(kāi)展及媒體宣傳的跟進(jìn)工作。
2、個(gè)人學(xué)習(xí)及提升。
在本職工作完成之余,通過(guò)計(jì)劃性的跑盤(pán)工作及區(qū)域市場(chǎng)研究來(lái)熟悉市場(chǎng)情況,從而加深對(duì)海寧市房地產(chǎn)市場(chǎng)的進(jìn)一步了解,同時(shí)還時(shí)刻關(guān)注行業(yè)政策的變化。
堅(jiān)持進(jìn)行專業(yè)文章及項(xiàng)目軟文的寫(xiě)作,用來(lái)提高個(gè)人的寫(xiě)作能力及邏輯思維能力,為項(xiàng)目的策劃推廣工作打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
回顧xx年工作,本人感覺(jué)從專業(yè)能力及工作態(tài)度上,較之于有了一定的進(jìn)步和提高,主要表現(xiàn)在:。
工作態(tài)度有明顯進(jìn)步;對(duì)項(xiàng)目策劃推廣工作的計(jì)劃性與推動(dòng)力有深刻的認(rèn)識(shí);能獨(dú)立完成項(xiàng)目策劃推廣執(zhí)行過(guò)程中的部分工作;策劃報(bào)告寫(xiě)作能力有較大的進(jìn)步;有意識(shí)進(jìn)行專業(yè)提升及個(gè)人學(xué)習(xí)。
但同時(shí)還有許多的不足之處有待提高:。
工作主動(dòng)意識(shí)需要進(jìn)一步加強(qiáng);溝通及表達(dá)能力需要不斷提高;執(zhí)行工作中細(xì)節(jié)關(guān)注不夠;專業(yè)提升及個(gè)人學(xué)習(xí)需有計(jì)劃性并及時(shí)進(jìn)行總結(jié)。
二、心得體會(huì)。
1、專業(yè),來(lái)自沉淀。
不積硅步,無(wú)以至千里。任何一個(gè)人的知識(shí)與能力的提升都是在項(xiàng)目服務(wù)過(guò)程中,不斷積累,不斷修正,不斷完善的。只有專業(yè)的沉淀與堅(jiān)持不懈的努力,才能取得團(tuán)隊(duì)和個(gè)人的成功。我在具體的項(xiàng)目執(zhí)行工作中,也是在有計(jì)劃地完成專業(yè)沉淀,完成原始積累,并在今后的工作中修正。不敢求一步到位,將來(lái)再行完善。只有達(dá)到足夠的專業(yè)沉淀,才能真正做到“厚積而薄發(fā)”。
2、團(tuán)隊(duì),在于有效溝通。
沒(méi)有一個(gè)團(tuán)隊(duì)是可以不通過(guò)培養(yǎng)和耐心的溝通就可以達(dá)到團(tuán)結(jié)和諧的。只有有效溝通才有理解,有理解才有更好的合作,有好的合作才能建立高效的團(tuán)隊(duì),有高效的團(tuán)隊(duì)才可能有強(qiáng)大的專業(yè)公司。在企劃工作中,沒(méi)有個(gè)人行為,只有團(tuán)隊(duì)行為,唯有團(tuán)隊(duì)合作才能發(fā)揮強(qiáng)大聚集力量,達(dá)到事半功倍的效果。但在現(xiàn)實(shí)工作中,無(wú)論是領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)隊(duì)成員之間,還是團(tuán)隊(duì)成員之間存在著或多或少的溝通障礙,這就要求發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)溝通、及時(shí)協(xié)商和解決,在溝通中構(gòu)建鞏固和健全的團(tuán)隊(duì)精神。
3、學(xué)習(xí),永無(wú)止境。
企劃是一個(gè)復(fù)合型的行業(yè),除專業(yè)的策劃推廣知識(shí)外,還需要了解從項(xiàng)目前期規(guī)劃、設(shè)計(jì)、工程建設(shè)及后期物業(yè)管理的方方面面。任何一個(gè)小的細(xì)節(jié)問(wèn)題都需要大量的時(shí)間和精力去摸索、研究,對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀的房地產(chǎn)企劃人來(lái)說(shuō),學(xué)習(xí)應(yīng)該是永無(wú)止境的。
【二】。
時(shí)間過(guò)得真快，轉(zhuǎn)眼間又到這個(gè)學(xué)期的最后階段，這學(xué)期我還在學(xué)生會(huì)評(píng)檢部工作,回顧一下過(guò)去，剛來(lái)到大學(xué)報(bào)到的那一天還歷歷在目，怪不得人們長(zhǎng)說(shuō)日月如梭，下面我總結(jié)一下我這學(xué)期的學(xué)習(xí)、生活、課余活動(dòng)及存在缺點(diǎn)等各個(gè)方面情況，大概可以歸納以下幾點(diǎn)：
一、在學(xué)習(xí)上，比起第一學(xué)期有了很大的進(jìn)步，各次測(cè)驗(yàn)的成績(jī)也明顯比以前有所提高。上個(gè)學(xué)期由于是剛來(lái)到嶄新的大學(xué)校園，對(duì)這里的情況很不熟悉，特別是這里的上課時(shí)間，每節(jié)課是五十分鐘，挺不習(xí)慣，經(jīng)常坐不住，弄到每節(jié)課的最后幾分鐘都不自覺(jué)地分神，浪費(fèi)了不少時(shí)間。經(jīng)過(guò)上個(gè)學(xué)期的適應(yīng)，這個(gè)學(xué)期基本上都可以習(xí)慣了這個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間制度，保證每堂課都認(rèn)真聽(tīng)好聽(tīng)足。還有在閱讀課外書(shū)的數(shù)量上有了大大的增多，將重要的知識(shí)點(diǎn)記下來(lái)，使自己以后有時(shí)間就經(jīng)常打開(kāi)來(lái)看看。在做作業(yè)上，我每次都是自己的作業(yè)就自己做，不抄襲不作弊。在課余時(shí)間，我還充分利用學(xué)校的圖書(shū)館資源，抓緊時(shí)間閱讀各方面的書(shū)本知識(shí)，以求提高自己的知識(shí)面，拓寬自己思考問(wèn)題的角度，從而多方面的考慮問(wèn)題，避免片面看問(wèn)題，養(yǎng)成不好的思考習(xí)慣。在學(xué)習(xí)上，我認(rèn)為還有一樣?xùn)|西是非常重要的，那就是學(xué)習(xí)態(tài)度!我以前對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度不是很端正，常常都是“得過(guò)且過(guò)”，不過(guò)現(xiàn)在好多了，我開(kāi)始養(yǎng)成一種謙虛、勤問(wèn)的學(xué)習(xí)態(tài)度。因?yàn)槲抑缹W(xué)習(xí)上的東西來(lái)不了弄虛作假，是不懂就不懂，絕不能不懂裝懂!要想在學(xué)問(wèn)上有所成就，古今中外所有的成功例子都證明了只要保持這兩種學(xué)習(xí)態(tài)度才行。
二、在生活上，我基本上都可以和同學(xué)們友好相處，和睦共處，互幫互愛(ài)，自己的事情自己做，形成獨(dú)立自理自立的良好習(xí)慣。宿舍是一個(gè)大集體，六個(gè)人生活在同一個(gè)空間里面，但是各自的生活習(xí)性都很不相同，這就需要大家互相理解和遷就，只有這樣才能和好相處，為我們的學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和休息環(huán)境。女生嘛宿舍大家也是知道的，矛盾特多，但我們宿舍就做得比較好。我初中就已經(jīng)到外面讀書(shū)，因此很早就過(guò)著一種集體生活，所以我比較會(huì)理解別人，當(dāng)然，我們宿舍的融洽和諧關(guān)系還很大歸屬于我們每一個(gè)宿友。在生活中，始終保持干凈的作風(fēng)，做到勤清潔，勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
三、在娛樂(lè)上，就是在娛樂(lè)的基礎(chǔ)上增強(qiáng)了體質(zhì)。我們每天上午課間操期間都有跑步，現(xiàn)在我覺(jué)得我的身體素質(zhì)已經(jīng)增強(qiáng)了很多，不再象以前那樣經(jīng)常覺(jué)得很累，我想這是我在娛樂(lè)上的又一重大收獲。縱上所述，雖然我在這個(gè)學(xué)年有了一定的進(jìn)步，可是我仍然存在不少缺點(diǎn)，還有很多需要改進(jìn)的問(wèn)題。例如，上課老打瞌睡，利用星期六和星期日的時(shí)間不是很合理，沒(méi)有很好的時(shí)間觀念。我不想成為虛度光陰的人，不想自己在老的時(shí)候后悔自己這樣浪費(fèi)時(shí)間。為了改正我不珍惜時(shí)間的缺點(diǎn)，我決定給自己制定以下一些措施，以便更好的督促自己。具體包括這幾點(diǎn)：
(1)每天晚上保證十二點(diǎn)之前睡覺(jué)，要保證充足的精力上第二天的課，防止出現(xiàn)上課時(shí)打磕睡的情況。
(2)加強(qiáng)時(shí)間觀念，特別是在星期天的時(shí)間里，要及時(shí)總結(jié)歸納一周里學(xué)的東西，作好筆記。針對(duì)自己的專業(yè)。
(3)多到圖書(shū)館看專業(yè)書(shū)和案例，拓寬自己的知識(shí)面和增加看問(wèn)題的深度，同時(shí)還要多跟任課老師溝通，不懂就問(wèn)，大學(xué)生活是很寶貴的，我不愿意平平淡淡地過(guò)這幾年，我要好好珍惜這難得的讀書(shū)機(jī)會(huì)，努力讀書(shū)，為自己的大學(xué)生活增添豐富美麗的色彩.
作為新時(shí)代的大學(xué)生，要為自己的理想和信念?yuàn)^斗，同時(shí)呢也應(yīng)該擁有自己的人生定位和人生追求，為了很好的利用好以后在鎬京的時(shí)光，能夠做到為未來(lái)做出正確的人生目標(biāo)，能夠?qū)W到一些對(duì)未來(lái)有用的知識(shí)。我想為自己制定以下計(jì)劃：
1.認(rèn)真學(xué)好自己所學(xué)專業(yè)。
2.不斷提高人際交往能力，積極擴(kuò)大交際圈。
3.繼續(xù)努力學(xué)習(xí)科技英語(yǔ)，希望能縮小不少差距。
4.培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，擴(kuò)大知識(shí)面以及深度。
5.對(duì)目標(biāo)完成情況作出判斷及總結(jié)并及時(shí)修正目標(biāo)計(jì)劃。
6.時(shí)刻反省自己，把任務(wù)落到實(shí)處。
7.繼續(xù)深造，努力學(xué)好各門(mén)必修課和選修課，積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
8加深對(duì)專業(yè)的大范圍學(xué)習(xí)及其課外知識(shí)的`學(xué)習(xí)。
9總結(jié)目標(biāo)完成情況并及時(shí)修正目標(biāo)計(jì)劃，使各項(xiàng)準(zhǔn)備更加充分。
10.努力備考奮戰(zhàn)四六級(jí)，為雅思做好充分準(zhǔn)備。
11注重同學(xué)間的關(guān)系，多與同學(xué)以及老師交流。
以上呢是我的短期計(jì)劃，我想我應(yīng)該努力去完成它。
【三】。
日子在忙碌瑣碎中過(guò)得飛快，又一個(gè)學(xué)期即將過(guò)去，回顧過(guò)往的歲月，本人能根據(jù)學(xué)校工作安排認(rèn)真做好各項(xiàng)工作，現(xiàn)就一學(xué)期來(lái)的情況小結(jié)如下：
一、政治思想方面。
本人能夠做到認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)悟國(guó)家的教育方針和政策，樹(shù)立素質(zhì)教育思想，有強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感；力求做到嚴(yán)于律已、寬以待人；端正思想，關(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生。積極參加政治學(xué)習(xí)，關(guān)心國(guó)家大事，教育目的明確，態(tài)度端正，勤奮刻苦；教學(xué)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，關(guān)心學(xué)生，愛(ài)護(hù)學(xué)生。
二、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)方面。
為了提高自己的教學(xué)水平，經(jīng)常看與美術(shù)相關(guān)的書(shū)籍，到網(wǎng)上查找一些優(yōu)秀的教案和課件學(xué)習(xí)借鑒，爭(zhēng)取機(jī)會(huì)多聽(tīng)課，從中學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處，領(lǐng)悟其中的教學(xué)藝術(shù)。并利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)國(guó)畫(huà)，提高自己的專業(yè)水平，平時(shí)還虛心請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的老師。在備課過(guò)程中認(rèn)真分析教材，根據(jù)教材的特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)教案。
三、教學(xué)工作方面。
（一）認(rèn)真?zhèn)湔n,制定教學(xué)計(jì)劃。認(rèn)真?zhèn)湔n和教學(xué)，積極參加備課組活動(dòng)并經(jīng)常聽(tīng)各科老師的課，從中吸取教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，提高自己的教學(xué)的業(yè)務(wù)水平。每節(jié)課都以最佳的精神狀態(tài)站在講臺(tái)，以和藹、輕松、認(rèn)真的形象去面對(duì)學(xué)生。根據(jù)教材內(nèi)容及學(xué)生的實(shí)際，設(shè)計(jì)課的類型，擬定采用的教學(xué)方法,認(rèn)真寫(xiě)好教案。每一課都做到“有備而來(lái)”，每堂課都在課前做好充分的準(zhǔn)備，課后及時(shí)對(duì)該課作出總結(jié)。
（二）增強(qiáng)上課技能，提高教學(xué)質(zhì)量:在課堂上特別注意調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，加強(qiáng)師生交流，充分體現(xiàn)學(xué)生的主導(dǎo)作用，讓學(xué)生學(xué)得容易，學(xué)得輕松，學(xué)得愉快；注意精講精練，在課堂上老師講得盡量少，學(xué)生動(dòng)口動(dòng)手動(dòng)腦盡量多；同時(shí)在每一堂課上都充分考慮每一個(gè)層次的學(xué)生學(xué)習(xí)需求和學(xué)習(xí)能力，讓各個(gè)層次的學(xué)生都得到提高。
四、師德師風(fēng)方面。
認(rèn)真學(xué)習(xí)《師德師風(fēng)規(guī)范》，準(zhǔn)時(shí)參加每周三的學(xué)習(xí)會(huì)議，定期摘錄教育信息并完成教育隨筆，努力提高自己的自身素質(zhì)。工作中服從工學(xué)校安排，愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè)于奉獻(xiàn)，和同事間和睦相處。俗話說(shuō)“身教重于言教”，時(shí)刻做好學(xué)生的榜樣，樹(shù)立自身的行為規(guī)范！進(jìn)一步提升了自己的師德師風(fēng)，提高了自己的道德品質(zhì)，認(rèn)真開(kāi)展批評(píng)與自我批評(píng)，做事從大處著眼，從小事做起，循序漸進(jìn)，“積小善成大善”。
五、工作態(tài)度方面。
在平時(shí)的教學(xué)工作過(guò)程中做到出全勤，從不無(wú)故遲到、早退。工作中能全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按原大綱課程要求，結(jié)合新課程的理念和學(xué)生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計(jì)劃，認(rèn)真?zhèn)湔n，面向全體學(xué)生扎實(shí)地開(kāi)展工作，帶領(lǐng)學(xué)生上好課，搞好課余美術(shù)作品的展覽，還經(jīng)常為學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)布置板報(bào)等。本學(xué)期還參加了“全國(guó)藝術(shù)節(jié)現(xiàn)場(chǎng)會(huì)”美術(shù)作品的展覽活動(dòng)。豐富了學(xué)生的課余文化生活，提高了校園文化建設(shè)。
本人還十分注重個(gè)人的專業(yè)學(xué)習(xí)和提高，緊緊抓住課程改革這一契機(jī)，通過(guò)匯報(bào)課、研討課的聽(tīng)課、評(píng)課，撰寫(xiě)授后反思、教育隨筆，在實(shí)踐中應(yīng)用等方式，加深對(duì)課程的理解和領(lǐng)會(huì)。
一學(xué)期來(lái)，我為工作，在努力奮斗；為生活在盡心安排；為未來(lái)在不斷暢想，回顧總結(jié)這學(xué)期的工作，其中還有不足，在今后的工作中我仍要努力工作，提高個(gè)人的教學(xué)教育的能力，時(shí)刻以飽滿的精神來(lái)迎接新的挑戰(zhàn)。
大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇十一
這一學(xué)年的團(tuán)支書(shū)工作并非一帆風(fēng)順，反而是其中的挫折讓我成長(zhǎng)了許多。
很慶幸，自己能夠擔(dān)任班級(jí)的團(tuán)支書(shū)，也十分希望能為班級(jí)為同學(xué)服務(wù)。我一直自信于自己曾經(jīng)的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為自己可以做到，然而，事實(shí)證明，在經(jīng)過(guò)時(shí)間的洗禮，以及環(huán)境的改變，我很多東西都必須從頭學(xué)起，從頭磨練。所以，在這個(gè)職位上，我從班委們那兒學(xué)到了很多，從同學(xué)們中學(xué)會(huì)了更多。興許，我在班級(jí)同學(xué)的眼里，并非是一名稱職的團(tuán)支書(shū)，但還是謝謝大家的陪伴與鼓勵(lì)，尤其是那些忠言。
在擔(dān)任團(tuán)支書(shū)期間，我也有完成自己的一些承諾。班級(jí)的黨建資料是比較繁瑣的，并且會(huì)有重復(fù)性的資料需要填寫(xiě)，這時(shí)就需要進(jìn)行耐心的檢查、填寫(xiě)、核對(duì)，并及時(shí)更新同學(xué)的黨團(tuán)資料。團(tuán)日活動(dòng)，同樣也是團(tuán)支書(shū)的一項(xiàng)重要任務(wù)，由于此次團(tuán)日活動(dòng)主題問(wèn)價(jià)很遲下達(dá)，所以采取靈活處理的方式，根據(jù)班級(jí)實(shí)際情況和已計(jì)劃活動(dòng)而選擇相關(guān)主題，團(tuán)日活動(dòng)與班級(jí)活動(dòng)合成為一次活動(dòng)，這樣不會(huì)導(dǎo)致班級(jí)的活動(dòng)過(guò)多或是走形式。期間，也總結(jié)出一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，團(tuán)日活動(dòng)可以以系列的方式展開(kāi)，這樣比較系統(tǒng)，在之后的團(tuán)日活動(dòng)評(píng)比上也比較有優(yōu)勢(shì)有亮點(diǎn)，當(dāng)然，團(tuán)日活動(dòng)也可以與時(shí)政相結(jié)合，體現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生心系國(guó)家心系社會(huì)的特點(diǎn)。我們的班長(zhǎng)是一名很盡職很細(xì)心的班長(zhǎng)，她為班級(jí)思考了很多，提出了許多想法，并付諸實(shí)施。作為團(tuán)支書(shū)則積極配合，提出想法，給出建議，并幫助實(shí)施。
一年以來(lái)，回首自己的工作，總有過(guò)大于功的感覺(jué)。
依稀還記得在競(jìng)選臺(tái)上，信誓旦旦地承諾過(guò)要讓班級(jí)團(tuán)結(jié)起來(lái)，但是一開(kāi)始的推優(yōu)就因?yàn)樽约旱目紤]不周，一度導(dǎo)致班級(jí)氣氛尷尬。細(xì)細(xì)想來(lái)，會(huì)出現(xiàn)這種情況的原因有很多，但主要矛盾還是出在自己身上。之后，也自責(zé)了許久，很慶幸的是，即便是自己的錯(cuò)誤，還是得到了同學(xué)們的理解與寬慰，謝謝!經(jīng)過(guò)此事件，我很?chē)?yán)肅地告訴自己，無(wú)論是在什么崗位上，都應(yīng)切實(shí)站在群眾的角度去思考問(wèn)題，同時(shí)要經(jīng)過(guò)自己的客觀理性判斷，而非人云亦云，一味服從。
本屆班三委出現(xiàn)三女的情況，在全年段實(shí)屬罕見(jiàn)，如果我記得不錯(cuò)，只有我們班級(jí)是這種情況。雖然這是同學(xué)們投票的結(jié)果，但是，以自己拙見(jiàn)，還是要有男女搭配，利于男女同學(xué)間的交流，方便于班級(jí)工作。
本學(xué)年摔了跤，傷了別人，跌疼了自己，但終究還是要爬起來(lái)繼續(xù)向前，為了班級(jí)，為了我們班可愛(ài)善良的同學(xué)們努力奮斗!
大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇十二
你辛辛苦苦工作了這么久，眼看著工作要告一段落了，卻因?yàn)楣ぷ骺偨Y(jié)沒(méi)寫(xiě)好，別人都開(kāi)始新了工作了，自己還在為工作總結(jié)傷透腦筋，面對(duì)這種局面，你會(huì)心里焦急嗎?如果答案是肯定的，就不要猶豫，趕緊到本站上去尋找解決辦法吧。下面是本站的小編整理的工作總結(jié)的相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家前來(lái)了解、查詢。
每天我們都要迎接白天的到來(lái)，面對(duì)黑夜的降臨，日子就在這樣過(guò)去，時(shí)間就在這樣流逝。光陰似箭，歲月如梭，在這段時(shí)間的工作中，我在公司領(lǐng)導(dǎo)的悉心照顧下，在與同事的團(tuán)結(jié)幫助下，做好了自己的工作，本著一步一個(gè)腳印的態(tài)度，踏實(shí)的做工作，讓我取得了很好的工作效果。下面是我的工作總結(jié)：
在新的起點(diǎn)上，要漫好步，開(kāi)好頭，作為一名普通的調(diào)度員工，剛從王臺(tái)公司調(diào)到運(yùn)盛總部，調(diào)度中心，對(duì)新的環(huán)境，認(rèn)識(shí)很深，有種緊迫感，使命感，感受到運(yùn)盛物流大的環(huán)境里，無(wú)論從制度上，各個(gè)管理體系上，都有所不同的變化，工作上感受到了壓力，而壓力變?yōu)槭煜さ膭?dòng)力，不斷摸索，不斷熟悉，不斷咨詢，了解工作性質(zhì)和一些工作范圍，細(xì)致性的、分化及其工作重要性。穩(wěn)妥做好各項(xiàng)工作。在短暫工作時(shí)間里，找到去年在工作中的不足，找出在工作中出現(xiàn)的問(wèn)題和錯(cuò)誤，突出重點(diǎn)，提出要點(diǎn)，仔細(xì)分化自己在工作上穩(wěn)步求進(jìn)，進(jìn)取求精工作思路。在本質(zhì)工作崗位上，我感到責(zé)任重大，職責(zé)范圍廣泛，接觸問(wèn)題比較多，了解運(yùn)行車(chē)輛運(yùn)行情況比較亂，比較復(fù)雜，必須有明確的思路，正確對(duì)待工作，清晰和了解分化路上運(yùn)行分配任務(wù)，作為晉煤宏圣物流運(yùn)盛公司，目前也是晉城唯一比較大的物流公司，在生存發(fā)展過(guò)程中也走過(guò)了艱難路程，道路是坎坷的，過(guò)程是不平凡的，也經(jīng)歷了很多值得我們學(xué)習(xí)榜樣，公司也積累豐富、寶貴的運(yùn)輸經(jīng)驗(yàn)，我感到現(xiàn)在作為公司的一名員工，感到自豪與驕傲，站立在公司形象物流發(fā)展趨勢(shì)，首先把過(guò)去一年中的失誤，作為自己在今后工作經(jīng)驗(yàn)，再見(jiàn)吧__。
大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇十三
一年來(lái)我鎮(zhèn)村官嚴(yán)格秉承做好基礎(chǔ)工作、推動(dòng)重點(diǎn)工程、服務(wù)馬坊百姓的工作導(dǎo)向，立足崗位職責(zé)，在完成鎮(zhèn)村各項(xiàng)工作中確實(shí)發(fā)揮了不可或缺的作用。
等都為百姓帶來(lái)了實(shí)實(shí)在在的實(shí)惠。
二是按時(shí)完成各階段工作，主力村級(jí)網(wǎng)格化建設(shè)。作為平谷區(qū)網(wǎng)格化建設(shè)的7個(gè)試點(diǎn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)之一，自20xx年3月，我鎮(zhèn)22個(gè)行政村全面展開(kāi)網(wǎng)格化建設(shè)工作，大學(xué)生村官承擔(dān)了到派出所提取村民信息，對(duì)信息進(jìn)行匯總、整理，實(shí)地探查、確定、完善信息及信息的錄入等工作，大學(xué)生村官起到了支柱作用，為后續(xù)工作的順利開(kāi)展奠定了基礎(chǔ)。
三是爭(zhēng)創(chuàng)八面紅旗，做好迎檢工作。22個(gè)行政村的大學(xué)生村官積極協(xié)助黨支部做好迎檢準(zhǔn)備。村助理根據(jù)本村申報(bào)紅旗情況，填寫(xiě)自薦申請(qǐng)表，通過(guò)鎮(zhèn)相關(guān)部門(mén)審核后，村官們嚴(yán)格按照開(kāi)展紅旗工作考評(píng)細(xì)則，整理出所需圖片資料，撰寫(xiě)文字材料。
大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇十四
學(xué)習(xí)，是一個(gè)人認(rèn)識(shí)自然和社會(huì)、不斷完善和發(fā)展自我的必由之路。作為一名大學(xué)生村官雖然我們有豐富的理論知識(shí)，但是面對(duì)廣闊的農(nóng)村舞臺(tái)，我們卻還是怯生生的實(shí)習(xí)生，農(nóng)村事務(wù)工作的門(mén)外漢。習(xí)近平總書(shū)記在中央黨校建校80周年慶祝大會(huì)上鼓勵(lì)青年干部們時(shí)就強(qiáng)調(diào)：好學(xué)才能上進(jìn)。因此，除了參加區(qū)委組織的各項(xiàng)業(yè)務(wù)培訓(xùn)和參觀學(xué)習(xí)以外，我還認(rèn)真學(xué)習(xí)黨建基本知識(shí)和黨的路線方針政策，加強(qiáng)各項(xiàng)法律法規(guī)和農(nóng)村工作知識(shí)的學(xué)習(xí)，主動(dòng)在市、區(qū)級(jí)各類報(bào)刊雜志投稿9篇，錄用稿件3篇(其中2篇被刊登在xxxxx報(bào)的頭版)。除此外，我還堅(jiān)持做好村里遠(yuǎn)程教育的播放員和黨的政策的宣傳員。在村黨支部書(shū)記的帶領(lǐng)下組織廣大黨員群眾，認(rèn)真聽(tīng)取黨的十八大報(bào)告，與他們共同學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)黨的十八大精神，把黨的最新思想和理念傳播到最基層。
大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇十五
時(shí)光荏苒，我已經(jīng)在大學(xué)里度過(guò)了我的第一年，現(xiàn)在大二的我利用暑假期間認(rèn)真的想想自己未來(lái)的職業(yè)到底想做什么。
首先，英語(yǔ)對(duì)英語(yǔ)專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)有時(shí)是個(gè)限制因素。英語(yǔ)只能作為一種交流工具，現(xiàn)在大多數(shù)人都可以說(shuō)一口流利的英語(yǔ)，就算對(duì)英語(yǔ)語(yǔ)法知識(shí)不是很了解。而且這些非英語(yǔ)專業(yè)的學(xué)生，譬如，計(jì)算機(jī)專業(yè)的學(xué)生，他們本身計(jì)算機(jī)專業(yè)知識(shí)就是他們的一個(gè)特長(zhǎng)。可以說(shuō)他們同時(shí)掌握了兩們專業(yè)知識(shí)。這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是個(gè)很大的挑戰(zhàn)。在擇業(yè)時(shí)，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)也較大。
其次，英語(yǔ)專業(yè)面對(duì)的擇業(yè)范圍較為狹窄。一般，只能選擇與英語(yǔ)專業(yè)有關(guān)的職業(yè)，而與英語(yǔ)專業(yè)相關(guān)的職業(yè)部外乎就是翻譯、新聞?dòng)⒄Z(yǔ)之類等?？傊鄬?duì)與許多專業(yè)來(lái)說(shuō)，英語(yǔ)專業(yè)的狹窄的。
第三，我個(gè)人認(rèn)為一樣大學(xué)本科畢業(yè)后就已經(jīng)那到了專業(yè)比較頂級(jí)的水平了，如果接著考研還是考英語(yǔ)專業(yè)的話，那么英語(yǔ)對(duì)于我來(lái)說(shuō)不再是一種交流工具了，而我地自己研究英語(yǔ)這方面沒(méi)有信息也沒(méi)有興趣。
第四，對(duì)于跨專業(yè)考研，在選擇所跨專業(yè)方面時(shí)也困難重重。由于英語(yǔ)專業(yè)大學(xué)四年都不學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，所以跨專業(yè)考研時(shí)選擇的專業(yè)范圍也被縮小了，不能選擇需要考數(shù)學(xué)的專業(yè)就必須從現(xiàn)在開(kāi)始補(bǔ)習(xí)數(shù)學(xué)。
第五，出國(guó)讀研究生在選擇專業(yè)方面也遇到了同樣的問(wèn)題。在選擇國(guó)家方面，國(guó)家的消費(fèi)水平是不是太高等問(wèn)題也影響了選擇。畢竟以自己的家庭生活水平還不能承擔(dān)出國(guó)的費(fèi)用。
最終選擇還是從事英語(yǔ)方面的工作主要是因?yàn)樽约旱膶I(yè)是英語(yǔ)專業(yè)，而且將來(lái)考研是方向極大可能是以上的第二方面。基于英語(yǔ)專業(yè)且在國(guó)外讀研究生這一因素，決定選擇在外企從事有關(guān)翻譯的工作。
大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇十六
本人具有優(yōu)秀道德修養(yǎng)，并有堅(jiān)定的政治方向。我熱愛(ài)祖國(guó)，熱愛(ài)人民，努力學(xué)習(xí)，不斷提高自己的政治覺(jué)悟和道德修養(yǎng)，嚴(yán)格遵守國(guó)家憲法及其它各項(xiàng)法律規(guī)定。在實(shí)踐“愛(ài)國(guó)守法、明禮誠(chéng)信、團(tuán)結(jié)友善、勤儉自強(qiáng)、敬業(yè)奉獻(xiàn)”的基本道德規(guī)范中中有較好表現(xiàn)。積極參加學(xué)校組織的關(guān)于構(gòu)建和諧社會(huì)的主題教育活動(dòng)。同時(shí)我遵守社會(huì)公德，愛(ài)護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂(lè)于助人。
大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇十七
為了響應(yīng)學(xué)校“提高自主學(xué)習(xí)能力，爭(zhēng)做優(yōu)秀大學(xué)生”的號(hào)召，確保大學(xué)學(xué)習(xí)及生活質(zhì)量。為此，特制訂計(jì)劃如下：
一.專業(yè)學(xué)習(xí)方面。
（1）課堂認(rèn)真聽(tīng)講，隨堂解決疑難問(wèn)題，課后進(jìn)行拓展訓(xùn)練鞏固加深，對(duì)于要求背誦的知識(shí)做到耳熟能詳，對(duì)于應(yīng)用性技能多多練習(xí)提升自己的專業(yè)水準(zhǔn)。
（2）保質(zhì)保量完成老師的課后作業(yè)，達(dá)到學(xué)習(xí)與運(yùn)用的結(jié)合。
（3）加強(qiáng)應(yīng)用文寫(xiě)作，能掌握各項(xiàng)文書(shū)寫(xiě)作（公務(wù)文書(shū).事務(wù)文書(shū)等）。
（4）提高政治修養(yǎng)，觀看政論性節(jié)目，了解國(guó)家方針政策。
二.課外自主學(xué)習(xí)方面。
（1）嚴(yán)格規(guī)劃課余時(shí)間，保證每星期有10小時(shí)在圖書(shū)館學(xué)習(xí)。
（2）有計(jì)劃的學(xué)習(xí)新聞廣告策劃促銷(xiāo)公關(guān)等方面知識(shí)。
（3)接觸公務(wù)員考試類書(shū)籍，為以后公務(wù)員考試做準(zhǔn)備。
（4）了解各行業(yè)的運(yùn)行模式文化背景提高適應(yīng)社會(huì)的能力。
三.證件考取方面。
（1）認(rèn)真學(xué)好英語(yǔ)，務(wù)必在六月份通過(guò)英語(yǔ)四級(jí)。
（2）練習(xí)計(jì)算機(jī)操作，務(wù)必在三月份通過(guò)計(jì)算機(jī)一級(jí)。
（3）加強(qiáng)普通話訓(xùn)練，爭(zhēng)取達(dá)到二級(jí)甲等水平。
（4）準(zhǔn)備教師資格證考試的相關(guān)復(fù)習(xí)。
大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇十八
大四即將走完，我對(duì)過(guò)去四年的生活做個(gè)總結(jié)。
大學(xué)的生活并沒(méi)有自己想象的那么美好，充滿了苦澀，它將成為自己永遠(yuǎn)無(wú)法抹去的記憶。可以用一句話來(lái)形容吧:迷茫的開(kāi)始，又迷茫的結(jié)束。
自己的前三年已經(jīng)不值得自己去總結(jié)了，因?yàn)樗呀?jīng)深深地烙在了自己的心理，那不僅僅是一個(gè)個(gè)教訓(xùn)，更是恥辱。細(xì)想想自己早點(diǎn)離開(kāi)多好，自己付出的是人生最寶貴的幾年時(shí)光，僅僅為了所謂的文憑。最近自己一直在讀書(shū)，感受挺深的?？纯茨且粋€(gè)個(gè)例子，使自己深深的意識(shí)到，對(duì)于一個(gè)成功者來(lái)說(shuō)，自信是多么的重要。我們活得很累，因?yàn)槲覀兊难劾锏臇|西太多。我們太在意別人的評(píng)價(jià)，卻忽視了自我，自己的心聲無(wú)法得到很好的表達(dá)。
人生的路都是自己走出來(lái)的，也可以說(shuō)是不斷的選出來(lái)的。人生的路口有許多，其實(shí)沒(méi)有明顯的好壞之分，關(guān)鍵是走下去，而不是原地踏步。
其實(shí)，最令自己擔(dān)憂的還是身體，自己以前忽略了它，不懂得珍惜，真是深受其害。自己也比較懶，上個(gè)學(xué)期自己開(kāi)始每天鍛煉半小時(shí)左右，基本上可以堅(jiān)持下來(lái)。當(dāng)然，中間也有不少天由于特殊情況而不得不取消。
我覺(jué)的大四自己最重要的收獲是自己又開(kāi)始了思考，盡管許多事并沒(méi)有成功。我相信自己可以在不久的將來(lái)取得再次的成功。因?yàn)樽约河钟辛硕分?，又開(kāi)始了自己的思考，而不是消極的生活。
將來(lái)走上工作崗位后，我將一如既往地努力，為了實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)而奮斗不止。
一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰!時(shí)間總是那么快，轉(zhuǎn)眼我們大一即將結(jié)束了，首先，很感謝老師和同學(xué)們的關(guān)懷，使我成為我們大家庭當(dāng)中的一員。讓我有機(jī)會(huì)為班級(jí)服務(wù)，盡管貢獻(xiàn)不大，但我樂(lè)在其中，也很感謝那些給我?guī)椭约皩?duì)我提出批評(píng)的老師和同學(xué)，使我懂的了很多。
回顧這大一的日子，軍訓(xùn)生活、籃球比賽，拔河比賽等各項(xiàng)體育活動(dòng)以及給我們帶來(lái)團(tuán)結(jié)精神。專業(yè)知識(shí)競(jìng)賽使我懂得了團(tuán)結(jié)和學(xué)習(xí)兩者的重要性。缺一不可。與同學(xué)們一起相處受益匪淺。
大家都來(lái)自五湖四海，口音的不同也帶來(lái)不少歡樂(lè)。但還是沒(méi)有改變我們之間的友誼，我們還是一家兄弟姐妹。
作為班里的一員我擁有同學(xué)們而感到歡樂(lè)，在班里同學(xué)們教會(huì)我如何去學(xué)習(xí)各類班級(jí)活動(dòng)，在這各不相同的項(xiàng)目里體驗(yàn)其歡樂(lè)之余還曾進(jìn)我們的友誼。在參加班內(nèi)的和學(xué)院的活動(dòng)中同學(xué)們的積極參與讓班上添加很多色彩。
經(jīng)歷過(guò)這一學(xué)年的學(xué)習(xí)鍛煉，使我學(xué)到了不少知識(shí)。經(jīng)過(guò)了一年的學(xué)，我現(xiàn)在與從前的自己最大的不同就是：現(xiàn)在的我樂(lè)于做一個(gè)組織者奉獻(xiàn)者，積極的參到各種組織活動(dòng)中。
在這一學(xué)年，班里的氣氛是和諧融洽的。在學(xué)習(xí)上大家都是爭(zhēng)先恐后，使我感到了學(xué)習(xí)的重要性。但我們還是學(xué)的不夠，然而我卻無(wú)法系住時(shí)間老人欲行的腳步。
我喜歡幫助他人，因?yàn)樵谒顺錆M謝意的眼睛里我看到了我的價(jià)值;我熱愛(ài)接受挑戰(zhàn)，在這菁菁校園里，我盡情的施展自己的才華。想想一年來(lái)的經(jīng)歷，讓人回味咀嚼的真的很多，我忙碌著，也快樂(lè)著，向著自己追求的目標(biāo)努力，我自認(rèn)為我做到了"創(chuàng)造自己肯定自己超越自己"。
我班擁有很多積極向上的同學(xué)，一批樂(lè)于幫助、甘于奉獻(xiàn)的同學(xué)。每次在個(gè)不同的活動(dòng)中都能看到他們的身影，不求回報(bào)、無(wú)私奉獻(xiàn)。我深深地被這些同學(xué)所感動(dòng)。他們也成為我班的砥柱中流，這也值得大家向他們學(xué)習(xí)。在今后的日子里，希望大家能夠進(jìn)步。最后，我工作不足，希望同學(xué)們向我提議，給予我改正進(jìn)步的機(jī)會(huì)。
大學(xué)的第一個(gè)學(xué)年，留給我的是美好的回憶。這其中有成長(zhǎng)的喜悅，也有成長(zhǎng)的痛楚。再多的輝煌與黯然都是昨天，我十分清楚要我面對(duì)的是又一個(gè)新的學(xué)年。
回顧昨天，我百感交集;面對(duì)今天，我信心百倍;展望明天，我任重道遠(yuǎn)!
大學(xué)生年度個(gè)人工作總結(jié)與計(jì)劃篇十九
用鼻子呼吸。慢跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低，吸入氧氣可以滿足肌肉的需要，肌肉活動(dòng)所需要的能量由有氧代謝來(lái)保證。當(dāng)轉(zhuǎn)入快跑后，人體內(nèi)對(duì)氧氣的需要量大大增加，這時(shí)由于心肝功能的限制，不能全部滿足運(yùn)動(dòng)對(duì)氧氣的需求，就需部分地依靠無(wú)氧代謝來(lái)供應(yīng)肌肉活動(dòng)所需要的能量分地依靠無(wú)氧代謝來(lái)供應(yīng)肌肉活動(dòng)所需要的能量。無(wú)氧代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸等酸性代謝產(chǎn)物會(huì)引起肌肉和血液內(nèi)酸堿平衡的改變。長(zhǎng)此以往，，，，身體在鍛煉過(guò)程中就對(duì)酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生適應(yīng)，，并提高血液中的堿儲(chǔ)備等。同時(shí)變速跑還能進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心肺功能的活動(dòng)水平。
周三下午跳繩跳5分鐘，休息8分鐘。四組。
從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō)，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無(wú)幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。跳繩對(duì)心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結(jié)實(shí)全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動(dòng)作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
周四打乒乓球。
乒乓球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運(yùn)動(dòng)，
2.可健腦益智。乒乓球運(yùn)動(dòng)中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，具有很好的健腦功能。
3.可以提高協(xié)調(diào)性：要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。
50分鐘。
周五下午。
打羽毛球。
周六早晨。
沿著林大北路騎到奧體公園南門(mén)往返。
周日休息。
50個(gè)仰臥起坐。
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