教案的編寫要注重教學(xué)資源的多樣性和創(chuàng)新性，為學(xué)生提供豐富的學(xué)習(xí)材料和實(shí)踐機(jī)會(huì)。編寫教案需要合理選擇教學(xué)資源和教學(xué)方法，以提高教學(xué)效果。附上多篇經(jīng)典教案，供教師參考和學(xué)習(xí)。
挑戰(zhàn)自我教案篇一
在生活中，每一個(gè)人都擁有自己的挑戰(zhàn)，每一次的挑戰(zhàn)都會(huì)有不同的感受和感想，甚至?xí)屓顺砷L很多很多而我，就有過一次挑戰(zhàn)，至今回想起來，還心有余悸。。。
還記得讀五年級(jí)的時(shí)候，我夏令營回來后，當(dāng)天晚上就要一個(gè)人坐火車去爸爸媽媽那兒，還帶著很多東西，我真的有點(diǎn)來不及應(yīng)付。。。在火車站等車的時(shí)候，我就有一點(diǎn)要哭出來的感覺。因?yàn)?，我和奶奶就要分開了，還真有一點(diǎn)舍不得，當(dāng)然還有一點(diǎn)點(diǎn)害怕。
上火車了，我真的就哭了出來。奶奶問我怎么了，我嗚咽著說：“我想讓你去啊，為什么你不去呢？”奶奶摸著我的頭說：“張穎啊，家里不是要修房子嗎？爺爺一個(gè)人搞不過來啊，我得回去幫他啊，等到下一個(gè)暑假，你畢業(yè)了以后，我們就一起去廣州玩好不好？”
我只好無奈的點(diǎn)了點(diǎn)頭……奶奶繼續(xù)說：“在車上保管好自己的東西，錢啊，手機(jī)啊，都別掉了。萬一一掉了，爸爸媽媽就找不到你了，你就會(huì)把自己給丟了，明白了嗎？”“還有啊，蛋別打破了，打破了就沒有吃的了……奶奶講了很多很多，我都默默地記在了心里。但是，心里就像是揣了一個(gè)兔子一樣總是跳個(gè)不停，總覺得有不好的事情會(huì)發(fā)生一樣，心里總是那么害怕……到了晚上8:30的時(shí)候，我就拿出手機(jī)給奶奶打了一個(gè)電話，并哭著說：“奶奶，我不想去了，我一個(gè)人在火車上好怕。”
電話那邊傳來好小聲的聲音說：“別那么大聲說自己一人在火車上，不然別人把你拐走了都不知道呢。那些拐賣小孩的，大都是看在父母不在小孩身邊，這些小孩就容易拐跑，如果有人問你你爸爸媽媽在哪兒。你就說，在另外一個(gè)車廂聽到?jīng)]？”我“嗯”了一聲就把電話掛了，然后就爬上床。趴在床上，我看著長沙的夜景。。。真的好美好美。
我想了很多：就算舍不得奶奶，也要開心一點(diǎn)。因?yàn)轳R上就可以跟爸爸媽媽見面了，他們可以帶我去玩，肯定蠻幸福的。而且，我都長大了，不能再讓全家人為我擔(dān)心了——就算是怕，也要鼓起勇氣熬過去。我鼓勵(lì)著自己：“張穎，你是最棒的，沒有誰能夠比你更勇敢……”
早晨醒來的時(shí)候已經(jīng)到7:00多鐘了，我馬上洗漱好之后，就要換票了……貨車因?yàn)橥睃c(diǎn)了，要7:50才能到廣州。
我就坐在椅子上，望著外面：快到了，那么可怕的一夜終于過去了，我戰(zhàn)勝了我自己，終于敢一人坐火車來廣州了。張穎，你真棒！
那是我第一次一個(gè)人乘火車去廣州，也是我第一次挑戰(zhàn)自我。我克服了心理上的種種困難，得到了最后的勝利。當(dāng)挑戰(zhàn)來臨時(shí)，不要退縮，要迎難而上。當(dāng)挑戰(zhàn)來臨時(shí)，給自己鼓勵(lì)，就一定能夠戰(zhàn)勝它。
挑戰(zhàn)自我教案篇二
教學(xué)目標(biāo)：
1、知道成長的道理上總會(huì)遇到各種困難和挫折，要學(xué)會(huì)勇敢面對。
2、了解古今中外成功人士戰(zhàn)勝困難和挫折的`經(jīng)歷，感受他們不向命運(yùn)低頭，樂觀進(jìn)取，勇于挑戰(zhàn)自我的人生態(tài)度。
3、在學(xué)習(xí)和生活中能夠有意識(shí)地磨煉自己的意志品質(zhì)，面對挫折與困難，能夠調(diào)節(jié)自己的情緒，樂觀面對。
教學(xué)過程：
一、故事導(dǎo)入。
1、老師以講故事導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
通過自身遇到的困難來認(rèn)識(shí)自我，并發(fā)起挑戰(zhàn)。
1、出示名人照片讓學(xué)生從他們身上學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)自我的精神。
2、從生活中找榜樣——廖智，觀看視頻并從中汲取力量，讓學(xué)生明白只有自信、樂觀、堅(jiān)強(qiáng)，才能挑戰(zhàn)自我。
3、再從孩子身邊找榜樣，播放同學(xué)參加拓展活動(dòng)視頻，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)欲望。
4、游戲：
出示：挑戰(zhàn)俯臥撐。
規(guī)則：1、限時(shí)：1分鐘。
3、動(dòng)作規(guī)范。
讓學(xué)生體驗(yàn)挑戰(zhàn)過程，加深領(lǐng)悟。
超越自我分為三步曲。
1、第一曲：面對困難，微笑著說：“太好了”
學(xué)一學(xué)：
明白遇到困難要保持樂觀心情。
2、第二曲：面對挫折：勇敢地說：“我能行”
做一做：
（1）把走路的速度提高25%。
（2）咧嘴大笑。
（3）小活動(dòng)：趕走“我不行”先生。
通過親身體驗(yàn)，增強(qiáng)“我能行”的信心。
3、第三曲：面對動(dòng)搖，高聲地說：“我堅(jiān)持”
讀一讀：
出示名言和圖片，領(lǐng)悟動(dòng)搖面前更要堅(jiān)持。
五、總結(jié)。
1、師總結(jié)，布置作業(yè)。
挑戰(zhàn)自我教案篇三
人生有很多的事需要我們?nèi)ヌ魬?zhàn)，去戰(zhàn)勝它；挫折只有在風(fēng)雨中才能看見彩虹，只有這樣我們的人生才能更加豐富多彩！
以前的我很不喜歡做家務(wù)，總覺得冬天太冷，夏天太熱了，每次媽媽叫我做我都懶的動(dòng)更別說做家務(wù)了，有時(shí)候我打定了主意要幫媽媽可是每次我都，不是要睡懶覺就是看電視，所以每次我都沒有邁開第一步。
可是這個(gè)周末的一天我打定了主意要去幫媽媽做做家務(wù)。
一大早爸爸媽媽都去上班了，我趕緊從暖暖的被窩里爬了出來，我穿起衣服就激動(dòng)的朝洗衣機(jī)的反向奔去，看見堆積如山似的衣服，才想起媽媽那么早就起來做家務(wù)很不容易。我決定幫媽媽都洗了，我把衣服一股腦的都到道洗衣機(jī)里了，開動(dòng)！過了幾分鐘，咦？怎么不動(dòng)啊？我看了看客廳的燈，啊！沒電？算了，用手洗吧。
不能退縮，我的手在冰冷的水中來來回回的搓衣服。因?yàn)槲业氖掷涞脹]有知覺了，才勉強(qiáng)洗干凈幾件衣服，可還有這么多怎么辦？突然想到干脆全一起洗好了，再把洗衣粉放進(jìn)去，不過多久衣服洗完了，我把它們一件一件的曬在陽臺(tái)上，我自豪的欣賞著它們。
看見爸爸還沒回來，就看見快六點(diǎn)了，我來炒蛋炒飯，每次都看媽媽炒，我也會(huì)，也來電了，把蒸好剩飯放進(jìn)鍋里，放油、放蛋；不一會(huì)香噴噴的蛋炒飯就出來了。正好爸爸回來了看見女兒這么懂事還表揚(yáng)了我。
挑戰(zhàn)自我教案篇四
冰，有誰沒有見過，又有誰沒有做過，可說到把冰握在手中15分鐘的話，我看沒有幾人敢夸口這是一見十分容易的事，是自己很容易就能夠做到的。今天，我要做的就是這件不平凡的事。
我先從冰箱里去出了事先做好的冰塊，那冰塊冒出陣陣白氣，殺氣逼人，令人不寒而栗，彷佛在向人們宣告：你們休想讓我從這個(gè)世界上消失。不過我并不為它所退縮，把冰塊倒出來，打成合適的大小。我又去取來了一個(gè)小鬧鐘和一個(gè)裝水用的.便準(zhǔn)備開始完成這光榮而又艱巨的任務(wù)。
我拿起了一塊冰，握在右手心，一邊看時(shí)鐘。開始幾秒，我還覺得十分涼爽。到十秒以后，我終于感受到冰塊的寒氣往我手心傳來，但還不痛?？蛇^了大約二十秒左右，那股寒氣似乎幻化作無數(shù)只冰劍向我手心扎來，我痛得不得了，我強(qiáng)忍著這疼痛，頂了兩分鐘左右終于忍耐不住，把冰換到另外一只手上。換過來之后，右手總算不痛了，可是又覺得右手上好像有一把火在燃燒，那可真是冰火兩重天??！我只好又把冰換了回來，時(shí)間一分一秒的過去，冰化作一滴一滴地留下來，彷佛我的眼淚一滴一滴地留下來。此時(shí)，我多想停下來把手放在懷里暖和暖和，可是我既然下定決心了，就應(yīng)該永不放棄，堅(jiān)持到底。就這樣，我時(shí)而左手時(shí)而右手，憑借自己的毅力，頂過了這15分鐘的天人交戰(zhàn)，把冰融化了。
經(jīng)過了這次握冰測驗(yàn)，我鍛煉了我的毅力，并且它告訴我一點(diǎn)：既然下定決心要做一件事，就要堅(jiān)持到底，永不放棄，無論遇到多大的困難也不能退縮，才能去取得成功。
挑戰(zhàn)自我教案篇五
陽光明媚的一天，我和小伙伴們結(jié)伴來到了人民公園，一路上媽媽和同行的阿姨給我們介紹了祁縣名人的歷史故事，讓我對祁縣這座有著歷史古韻的家鄉(xiāng)有了新的認(rèn)識(shí)，自豪感油然而生。
一下車，感覺天空更藍(lán)了，小草更綠了，花兒更艷了，一切都這么美。
來到活動(dòng)地點(diǎn)，我們先進(jìn)行第一項(xiàng)活動(dòng)—踩指壓板，說完一塊塊指壓板出現(xiàn)在我們面前，我們寶寶團(tuán)隊(duì)瞬間沸騰了，哇！原來媽媽團(tuán)早已做了精心策劃和準(zhǔn)備，我的心撲通撲通的跳得厲害。有些人說：“我踩過，很疼的?！庇行┤烁`竊私語：“真的很疼嗎？”我想：像我這種既膽小又怕疼的`人肯定不敢過。但裁判宣布比賽規(guī)則要求每個(gè)人都要走過時(shí)，我的心里真是七八個(gè)吊桶打水—七上八下，那真是一百個(gè)不愿意呀！
游戲開始了，我們是第三組出場，當(dāng)其他組踩過去時(shí)，有的面無懼色，有的嗷嗷直叫，還有的寸步難行。但到我們組踩時(shí)，我迅速脫下鞋和襪子，我每走一步就十分疼直到一個(gè)朋友說：“你快跑呀！”我不想落后，只能迅速跑起來，此時(shí)我感覺腳是麻的。雖然很疼但我成功了，我終于克服了內(nèi)心的恐懼。
當(dāng)我們遇到困難時(shí)只要你走出一步戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，無論結(jié)果如何，你都是成功的！
挑戰(zhàn)自我教案篇六
挑戰(zhàn)的第一個(gè)項(xiàng)目是攀巖，要求挑戰(zhàn)者徒手爬上垂直地面約二十米的墻壁。然后，直接跳下來。一想到要從這么高的墻壁上跳下來，豈不是粉身碎骨了？我心里就直哆嗦。
在工作人員幫我系好保險(xiǎn)帶并教了我一些技巧后，我便硬著頭皮開始奮力向上爬了?！?0米……15米……”聽到工作人員和爸爸一起喊著高度的時(shí)候，我心想：“他們現(xiàn)在看上去會(huì)是什么樣的呢？”好奇心讓我忍不住向下望去，這一望可望出“禍端”來了：手和腳都不聽使喚了。我再也不敢向上爬了，兩眼一閉，兩腳向外一蹬，雙手迅速抓住繩子心里想的全是摔成肉餅的樣子?？墒?，奇跡發(fā)生了，我偷偷睜開眼睛，并沒有像石頭一樣飛快地向下墜，而是在保險(xiǎn)帶的作用下慢慢地降落下來，直到著地。沒攀上頂，怎么能善罷甘休呢？于是，我便開始了第二次挑戰(zhàn)。這回，有了上次的經(jīng)驗(yàn)，我更加自信了，一鼓作氣，直接爬上了頂，只聽爸爸和工作人員發(fā)出了歡呼聲。第一項(xiàng)挑戰(zhàn)成功。
挑戰(zhàn)的第二個(gè)項(xiàng)目是智勇大沖關(guān)：要在離地面15米的高空走獨(dú)木橋、懸空木樁、鋼絲繩、穿越時(shí)空隧道等。
我先來到獨(dú)木橋上，啊！只能用手抓住繩子，腳踩在木頭上走過去，這還不算什么，可怕的是，木頭還不停地?fù)u晃！我將一只腳先站在木頭上，再慢慢地將身體挪過去，挪著挪著，就過來了。懸空木樁更可怕，要拉著繩子，腳踩在木樁上過去，別看它這么容易，木樁是向前或向后倒的！我只能用手緊緊地抓住木樁兩旁的繩子，可還是不敢，便向工作人員尋找?guī)椭?，工作人員說：“先邁出一只腳，再將兩只手握住木樁連著的兩根繩子，最后將另一只腳也邁出去，這樣依次過木樁。”我按照他說的去做，果然過去了。鋼絲繩的兩旁也有繩子，我橫著走，兩只手交替著不停地向前拉著繩子，便過來了。你也別看它這么容易，萬一沒掌握好平衡或注意力沒集中，便會(huì)掉下去了，真是讓人嚇出一身冷汗。等我一項(xiàng)項(xiàng)挑戰(zhàn)完懸空木樁、鋼絲繩、穿越時(shí)空隧道等項(xiàng)目，終于舒了一口氣，噩夢終于結(jié)束了。
當(dāng)我下來的時(shí)候，手上火辣辣得痛。一看，手上紅彤彤的，有的地方都磨破皮了。原來，剛才握繩子握太緊了，害怕的時(shí)候感覺不出來，現(xiàn)在放松了，就感覺到疼了。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己全身都是汗，連衣服都濕透了，爸爸對我說，那一半汗是累出來的，另一半汗是嚇出來的。
盡管很艱苦，總算過來了，這讓我想起一句話：“不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香?！边@次挑戰(zhàn)，讓我知道了人最大的敵人是自己，只要戰(zhàn)勝了自己，就會(huì)克服一切困難，登上成功的頂峰。
挑戰(zhàn)自我教案篇七
今天，我們來到了安陽太行山大峽谷培訓(xùn)基地，那里綠樹蔥蔥，四面環(huán)山，設(shè)施齊全，真是個(gè)拓展訓(xùn)練的好地方呀！
第二天中午，我們吃完飯，剛回到宿舍休息，教官就說：要集合了。我們急忙穿好衣服在大門口集合，教官又高聲地說：我們今天要去舉行‘高空拓展’活動(dòng)，大家有沒有信心通關(guān)呀？我心想：什么高空拓展，不是就爬點(diǎn)矮墻嗎？誰不會(huì)呀！我們異口同聲地說：有！就這樣，我們出發(fā)了。
來到地方，我就驚呆了，那鐵桿頂部離地面足有十米，鐵桿一共有二十多根，鐵桿與鐵桿之間只有五十厘米寬的鐵板，我的天哪！這么高，這么窄，怎能過的去呢？我的心里開始變得不安起來。
我們的隊(duì)長段思正先上，他像一只敏捷的猴子，上的很快，一眨眼的功夫，只見他輕松地一跨，就從這個(gè)木板跳到了那個(gè)木板，老師和同學(xué)們齊聲喝彩。第二個(gè)就輪到我了，我心里就像十五個(gè)吊桶打水七上八下，定了定神，在同學(xué)們的加油聲中，我快速地爬了上去，踏上鐵板，看看眼前的空隙，望望下面的同學(xué)，額上的汗珠瞬間就冒了出來。我試著往前挪了幾步，遲遲不敢跨過去，盡管下面的同學(xué)們一直在為我吶喊加油，但我的雙腿明顯在不停地打顫，教官喝到：我限你十分鐘之內(nèi)跨過去。我還是害怕，但我知道，我已經(jīng)沒有了退路，在老師和同學(xué)面前，我不能退縮，一瞬間的事，跨過去就行了。不知從哪兒來的勇氣，我移了移腳步，一閉眼，一使勁，身體一躍，竟發(fā)現(xiàn)自己跨了過去，很多認(rèn)為我膽小的同學(xué)都看呆了，我快速地爬了下來，老師和同學(xué)都向我豎起了大拇指。這一刻，我的心情無法形容驚恐、喜悅！
這次挑戰(zhàn)自我成功的那一瞬間，我似乎懂得了只有突破，才能成長！
挑戰(zhàn)自我教案篇八
人生不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到困難和挫折，但是我一定會(huì)去挑戰(zhàn)我自己，并打敗我自己的缺點(diǎn)。
前天晚上，我覺得背誦太難了，我一定不可能會(huì)背出來，可是又必須背會(huì)，要不然我會(huì)跟不上學(xué)習(xí)的腳步，經(jīng)過努力，我成功了。
到了學(xué)校的時(shí)候，又跟同學(xué)一起背了一遍，老師來檢查的時(shí)候我背得非常流利，老師表揚(yáng)了我。
這一次我戰(zhàn)勝了自己害怕背誦的弱點(diǎn)，心里有說不出的高興。只要意志堅(jiān)定，堅(jiān)持不懈的努力，就一定可以成功的!
挑戰(zhàn)自我教案篇九
學(xué)游泳，就要經(jīng)過苦練，想要學(xué)好，這當(dāng)中必定會(huì)有艱難險(xiǎn)阻。今天，我就來挑戰(zhàn)困難，。
老師對我們特別嚴(yán)格，每次換氣換回來就根本不給我一點(diǎn)兒喘氣的機(jī)會(huì)。又是一聲令下，我們又沖了出去，體力透支了，我們靠毅力支撐著。今天是教仰泳的劃手?！澳銈儙讉€(gè)，躺在這，手劃下去，回來的時(shí)候一定要打在這個(gè)地方，記住了嗎？”教練面無表情，提著嗓子對我們訓(xùn)話?！坝涀×??！蔽覀冮_始用手在水里向后劃，一下、兩下、三下……“換一只手?！蔽覀兙氈⒕氈?。等到我們的手都累酸了的時(shí)候，教練才讓我們停下來休息一會(huì)兒。
“下水。”我們順著梯子，重新回到水里。“手就按照剛才一樣，住后劃?！薄巴髣澋脑?，鼻子會(huì)不會(huì)進(jìn)水，進(jìn)水的話鼻子肯定很痛吧?！蔽疫@樣想著，不禁有一點(diǎn)退縮。“嘟——”教練吹響了哨子。只能硬拼了，我得克服眼前一時(shí)的困難呀，我這么想著，反過身，用腳一蹬，手盡量地往后，從水中穿過，又擦著大腿出水。雙腳用力地拍打著水面，繃緊整個(gè)身子，生怕自己掉下去，怕自己嗆水。終于，我反反復(fù)復(fù)的手堅(jiān)持不住了。我這才用腳尖點(diǎn)了地。就在站起來的時(shí)候，大量的水流進(jìn)了我的鼻子，嘴巴里難受級(jí)了。我慢慢地走回泳池那端。
“這個(gè)小姑娘，你過來一下，做個(gè)示范?！薄鞍?！不是吧，又讓我做示范。”我想著剛才嗆水的時(shí)候的難受，不禁有些猶豫。但是我一想到孫揚(yáng)這個(gè)游泳冠軍，他在背后付出了多少的努力，他不知游了多少回，累了多少次，嗆了多少次水，但他還是堅(jiān)持下來了。他都能，他都能克服困難。我又何嘗不是呢？他從小就比我們刻苦多了。于是，我下定決心，一定要克服討厭嗆水，要不然，我就一直害怕嗆水而不敢游泳的話，那可不行。
我用腳一蹬，照樣漂了出去，我努力做到標(biāo)準(zhǔn)姿勢，盡量不去想嗆水的感覺，我要相信自己能夠做到，我要。當(dāng)我落在另一頭的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)我成功了！那一刻，我是多么的開心！
你會(huì)全新地認(rèn)識(shí)自己；你能做出自己意想不到的事情；我們就會(huì)收獲多多。
挑戰(zhàn)自我教案篇十
挑戰(zhàn)不是一個(gè)名詞，而是我們每個(gè)人突破自我的一個(gè)小關(guān)卡。它需要我們用勇氣去奮斗，用自信去完善，用努力去拼搏。只有去追尋它才會(huì)嘗到它給我們帶來的趣事，我們才會(huì)造就出屬于我們自己的那份勇敢。
就在這些平平凡凡的瑣事里，又有一個(gè)小錯(cuò)誤降臨了。那是在一節(jié)英語課上，老師要我們拿出昨天布置回家寫的那張?jiān)嚲?，說是要講一些重點(diǎn)的題，但由于某種原因，她得知我們班有些人有那張?jiān)嚲淼拇鸢?，于是她就半開玩笑的問道：“你們是不是自己寫的啊?”“是!”我們異口同聲的答到。老師又有些懷疑的問道：“真的嗎?”“是真的?！薄澳鞘亲约簩懙恼埮e起你的右手?！?/p>
一秒過去了，有幾個(gè)人厚著臉皮舉起了手。
二秒過去了，又有些同學(xué)們與內(nèi)心經(jīng)過一陣激烈的戰(zhàn)斗后，也陸陸續(xù)續(xù)的舉起了手。
三秒過去了，我終于也“戰(zhàn)勝”了內(nèi)心的那些慚愧也舉起了手。
四秒過去了，老師略點(diǎn)了點(diǎn)人數(shù)，說道：“嗯，還不錯(cuò)，有一半以上的人是自己寫的，不知道有沒有人騙老師哦!好了，放下吧!”老師話畢，我也慚愧的放下了手，低下了頭。默默在心里念到：唉，又撒謊了，下次一定要誠實(shí)一點(diǎn)，老實(shí)承認(rèn)。
現(xiàn)在想象，這倒不是撒沒撒謊的問題，而是對自我的挑戰(zhàn)的勇氣大不大的問題。如果我沒舉起手，承認(rèn)了自己抄了答案，心里是否會(huì)好受一點(diǎn)?如果我沒舉起手，我的勇氣是否會(huì)增大點(diǎn)?如果我沒舉起手……可是現(xiàn)實(shí)是殘酷的，世界上哪里會(huì)有如果這種果子?如果就像是王母娘娘的仙桃，三千年一開花，三千年一結(jié)果，三千年一成熟，成熟后就又被孫悟空給吃了個(gè)精光。所以，這個(gè)世上是沒有如果的。我們要像我們老師說的那樣：“過去的就讓他成為歷史吧!我們要放眼于未來。”
挑戰(zhàn)自我，勇于承認(rèn)錯(cuò)誤;挑戰(zhàn)自我，敢于承擔(dān)責(zé)任，挑戰(zhàn)自我，敢于邁出第一步。我們要敢于挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)真實(shí)的自我!
作文。
挑戰(zhàn)自我教案篇十一
在一年半前，我跟父母來到廣州，對這里的一切都很陌生。不熟悉這里的交通；不熟悉這里的語言等等。這一切的一切都讓我很困擾。
我看起來是一個(gè)平平無奇的中學(xué)生，很沒有自信心，因?yàn)槲乙婚_口，就會(huì)聽到周圍同學(xué)的笑聲。這也導(dǎo)致我越來越自閉，越來越少說話。有一天，我的中文老師找到我，跟我說：“現(xiàn)在有個(gè)朗誦比賽，你出去鍛煉鍛煉，見識(shí)一下外面的世界，這對你是有幫助的?！蔽冶灸艿幕卮鹫f：“不了吧?！钡切睦锵胂耄骸澳憧傄孕乓淮危苍S硬著頭皮去朗誦就可以了呢。”我拖著初生牛犢不怕虎的心理就說了句：“好，我參加。”
培訓(xùn)的時(shí)間已經(jīng)完結(jié)了，我該出去比賽了，到了比賽那天，我緊張地坐在椅子上等待，手心都出汗了。終于到我了，我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地走上臺(tái)?！岸！钡囊宦曧懫鹆?，我該開始朗誦了，可就在這時(shí)，平日里我說話時(shí)同學(xué)笑我的聲音，那恐怖的笑聲又再一次出現(xiàn)在我的腦海里，我開始腦了一片空白……我拿著一張沒有分的評分卡回到學(xué)校交給老師，老師并沒有怎么說我，只是叫我：“繼續(xù)努力，加油?！?/p>
這次的比賽對我造成很大的打擊，因?yàn)榧词刮以僭趺礇]有信心也好，我還是會(huì)有一點(diǎn)驕傲的。我開始暗暗地告訴自己；加油，只要你自己努力，再給自己多一些勇氣，你一定可以的。從那之后，我開始苦練自己的發(fā)音，也漸漸和同學(xué)之間多交流，他們也不再笑我，還主動(dòng)教我一些字的讀音，平時(shí)也多去說了廣東話，所以我的廣東話突飛猛進(jìn)，進(jìn)步了很多。因?yàn)槲颐靼琢艘粋€(gè)道理，原來我自己一直把自己困在一個(gè)籠子里，不打開自己，不去和別人交流，很缺乏信心。
第二年的比賽我開始主動(dòng)請纓跟老師報(bào)名。比賽的那天終于到了，我今年還是很緊張的坐在那里，不過和去年不同的是今年的我多了一份自信。朗誦開始時(shí)，雖然很緊張，但是我漸漸投入這篇朗誦朗誦的文章中，要比平時(shí)練習(xí)的發(fā)揮得更好。一會(huì)兒，我成功把誦材表演完了。我向臺(tái)下的觀眾致以最誠心的鞠躬。臺(tái)下的觀眾為我歡呼拍掌。這掌聲比其他的參賽者更加響亮。我真的既感動(dòng)又驚喜萬分?！拔页晒α恕保医K于成功克服自己的挫折了。”我自己對自己說。我在這個(gè)舞臺(tái)上享受了人生中最閃亮、最光輝的一刻。我也終于明白，只有自重和信心，才有自己今天這樣成功的朗誦。
以前的我太過幼稚，總以為把自己關(guān)在籠子里就很安全，反過來想，這是自己害了自己。現(xiàn)在的我已經(jīng)不同于往日的我，現(xiàn)在的我不羨慕那些呆在自己狹窄籠子里的人，因?yàn)樽袀冋莆詹涣俗约旱娜松６易约捍蚱平缦?，飛出狹窄的籠子，飛出藍(lán)天，努力向上，飛得更高、更遠(yuǎn)，不再自己鎖著自己，不再對自己沒有信心，因?yàn)槲也辉偈切『⒆恿?，我長大了！
挑戰(zhàn)自我教案篇十二
20xx年8月8日，第二十九屆奧運(yùn)會(huì)就要在我國首都北京舉行，真是令人興奮?。≌f實(shí)話，我非常渴望能夠參加奧運(yùn)會(huì)，奪得更多的獎(jiǎng)牌，為祖國爭光添彩。奧運(yùn)會(huì)上，都有什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目呢？有長跑、短跑、球類、游泳……在這些體育項(xiàng)目中，我最喜歡羽毛球這種運(yùn)動(dòng)。
在家中，我常常在電視上看羽毛球世界冠軍林丹的比賽。我真佩服他，他的那各種各樣打球的姿勢看得我眼花繚亂，記憶深刻。雖然我的羽毛球技術(shù)不怎么樣，但我仍然酷愛它。
在去年寒假中，我如愿以償?shù)亻_始了漫長20天羽毛球訓(xùn)練。開始學(xué)揮拍時(shí)，體育老師不厭其煩地反復(fù)提醒我們：“動(dòng)作一要把手抬起來，并且左手要高于右手，身體成一條直線，重心靠后！動(dòng)作二要把手肘貼耳朵，轉(zhuǎn)身要快，還要成一條直線！動(dòng)作三要把手抬到最高點(diǎn)，要發(fā)力！動(dòng)作四要在左腿左側(cè)收拍！”就這樣，練習(xí)了幾天后，我們能把幾個(gè)動(dòng)作連貫起來做了，還學(xué)會(huì)了下壓拍，緊接著學(xué)了后常步法和前場步法。每天的時(shí)間都安排的滿滿的，好像每分鐘我們都在和時(shí)間老人賽跑。在前十天，我進(jìn)步很大，在后來的幾天里，我又學(xué)會(huì)了網(wǎng)前挑球、發(fā)高遠(yuǎn)球，同時(shí)也不斷練習(xí)以前學(xué)過的內(nèi)容，我們大家都很努力，每時(shí)每刻都不敢放松自己。在訓(xùn)練班和同學(xué)們對打，在家里和爸爸媽媽對打。在這20天中，我也學(xué)得差不多了，但我不會(huì)驕傲、自滿，每天都堅(jiān)持練習(xí)。
我堅(jiān)信，只要我堅(jiān)持不懈努力練習(xí)，就一定會(huì)有機(jī)會(huì)參加奧運(yùn)會(huì)，一定會(huì)為祖國爭光添彩！
挑戰(zhàn)自我教案篇十三
隨著信息的不斷發(fā)達(dá)，我們的電視節(jié)目也日益增多，[超市大贏家].[新聞聯(lián)播].[生活連線]..........都是我們耳熟能評的電視欄目中，我喜歡的是[挑戰(zhàn)自我]。里面的內(nèi)容豐富多彩，如:猜百家姓.吹破熱水袋.按規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)魔方..........有這種絕活的人都讓我們嘖嘖贊嘆。讓我們感受到“世界之大，無奇不有?！?/p>
這一次，我觀看了一位大力士，要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，把一條管子，吹到有氣為止，這就是考驗(yàn)他的肺活量。這一條管子很長，還有許多人站在上面。不掉下來，所以難度很大。開始了，他用了自己的嘴吹管子，很用力，人們都鼓勵(lì)他，為他加油，希望他能挑戰(zhàn)成功。時(shí)間一秒一秒地過去了。他還在吹，人們都說:“它是不可能成功的，他只會(huì)失敗?！睍r(shí)間快到了，時(shí)間到了。終于他成功了，人們都給他熱烈的掌聲。
還有一次，是一位年輕人，要在啤酒瓶上騎車，落下來不能超過3次。這個(gè)項(xiàng)目很有挑戰(zhàn)性。開始了，人們都在說“這個(gè)年輕人能成功嗎?我想這種事情誰都做不到，所以我猜測這個(gè)年親人會(huì)失敗的。爸爸在一旁說:”這個(gè)年親的小伙不行，可能在家練習(xí)了好幾遍了。"我看著年親人慢慢地顛簸著，突然，掉下來了。這只是一次。距離終點(diǎn)還有一點(diǎn)點(diǎn)路了。我希望他能成功。最終他成功了。
通過了這個(gè)電視欄目。我明白了只要努力會(huì)成功。任何鮮花和掌聲的背后，是不為人知的汗水和鮮血。
挑戰(zhàn)自我教案篇十四
20xx年已經(jīng)過了，奧運(yùn)會(huì)也過了，看到一個(gè)個(gè)奧運(yùn)健兒在運(yùn)動(dòng)會(huì)上一展身手，心中有些高興，又有些懊惱：每當(dāng)我想到自己當(dāng)初那么艱難才把游泳學(xué)會(huì)，而那些游泳健兒們卻要在短短幾分鐘內(nèi)游幾百米遠(yuǎn)，不知道要付出多少難以想象的代價(jià)，流淌多少艱辛的汗水，就不禁對他們肅然起敬。
小時(shí)候，爸爸帶著我和哥哥一起去游泳池玩，我由下水時(shí)沒注意，腳剛著地，卻沒站穩(wěn)，一下子喝了很多水，幸好被爸爸及時(shí)拉上來才沒事。本來這只是一件小事，但我卻因此對水池有了深深的恐懼，再也不敢下水了。看著別的人很快就掌握了游泳技巧，讓我很自卑，覺得自己實(shí)在沒有體育細(xì)胞。從此，我對任何運(yùn)動(dòng)都敬謝不敏了，連體育課也不想上。直到有一天，電臺(tái)重播了奧運(yùn)會(huì)的特輯，其中一個(gè)叫德里克·雷德蒙德的運(yùn)動(dòng)員的故事深深地打動(dòng)了我，并且改變我對游泳的看法。
在1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)的400半決賽中，德里克·雷德蒙德的腿傷復(fù)發(fā)了，他重重地跌倒在了跑道上，別的運(yùn)動(dòng)員們一個(gè)個(gè)地從他身邊跑過，等他蘇醒時(shí)，比賽早結(jié)束了，但他卻推開救護(hù)人員，從地上艱難地爬起來，淚流滿面的一瘸一拐的地“沖”向終點(diǎn)……賽場沸騰了！全場65000多名觀眾地站起來為他鼓掌加油！
看到這一幕，我不禁熱淚盈眶。德里克·雷德蒙德讓我真正領(lǐng)會(huì)了奧林匹克精神，那就是――更快、更高、更強(qiáng)！支撐無數(shù)像德里克這樣的體育健兒不斷追求“更快、更高、更強(qiáng)”的是什么呢？我想，正是永不滿足，超越自我，不斷進(jìn)取的奧運(yùn)精神的信念吧！我想讓我不再懼怕游泳，有奧運(yùn)精神的信念。
從此，我下定決心，一定要戰(zhàn)勝自己的恐懼，重新學(xué)會(huì)游泳。雖然一開始我還是很害怕，學(xué)的進(jìn)度也比別人慢，連掌握最基本的游泳動(dòng)作，我也花了比別人多幾倍的時(shí)間，但是我既然已經(jīng)下定了決心，就咬牙堅(jiān)持下來了。后來我慢慢地找到了感覺，當(dāng)我第一次拼命地游了10米時(shí)，我真覺得自己干成了一件很了不起的大事，并感到無比的驕傲，因?yàn)槲覒?zhàn)勝了自己，做到了我以為自己絕對做不到的事情！我的游泳興趣越來越高，只要一天不下水就覺得不舒服。我真正體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，那是用任何言語都無法形容的！
只要肯去努力，敢于挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，打敗自我，無論遇到什么困難，都會(huì)克服。
挑戰(zhàn)自我教案篇十五
星期四下午，太陽散發(fā)出的光芒炎熱無比，小鳥躲到了盡可能涼快的樹枝上，吱吱喳喳地叫個(gè)不停，仿佛也在抱怨著天氣的炎熱。
爸爸看到太陽幾乎要將大地都烤紅了，突發(fā)奇想，想讓我挑戰(zhàn)一下太陽的毒辣和對蚊蟲的恐懼。
我脫掉了鞋子，向大地上邁去，可在腳丫與土地爺爺?shù)挠H密接觸的一瞬間，又馬上收了回來，我抱著腳丫，憐惜地看著。爸媽催促著我，我卻遲遲不肯下去，他們沒了辦法，只好對著我講起了長征時(shí)紅軍戰(zhàn)士歷經(jīng)艱難險(xiǎn)阻堅(jiān)持不懈而永不放棄的故事。“是啊，紅軍當(dāng)時(shí)是資源匱乏，干糧、草鞋都不夠，不管是太陽毒辣的日子，還是冰冷刺骨的流水，他們都挺了過去，我為什么不行？雖然我腳下的大地是炙熱的，可比起當(dāng)時(shí)長征的苦，我的困難又算得了什么呢？！”想到這里，我把腳又慢慢地放在了地面上，雖然熱度還是一樣的，但這次，我沒有縮回來。
我終于戰(zhàn)勝了困難，向前邁出了一步又一步，到了石灘邊，一個(gè)新的困難再次襲來。我悵望紅天，心中有些凄涼與傷感，但也無法回頭。我只好硬著頭皮走去，石灘上的蟲子，圍繞著我的腳丫，嚇得我直向前跑，不知不覺，我跑到了對岸，好像并沒有想象中那么可怕。
這次挑戰(zhàn)，我體會(huì)了長征時(shí)的`艱苦和拼搏進(jìn)取、永不言棄的精神。我們是中國的希望，可以撐起中國的一片天空，只有以長征時(shí)的紅軍戰(zhàn)士為榜樣，才能成為中華的一根頂梁柱。
挑戰(zhàn)自我教案篇十六
一天晚上，我和媽媽去東山學(xué)校玩耍，那里有很多健身器材，我對每一個(gè)都愛不釋手，唯獨(dú)一個(gè)器材我沒興趣，這是一個(gè)用鐵鏈做成的、向上攀爬的器材，每一根鐵鏈都顫顫微微，似乎隨時(shí)都會(huì)斷掉！
可是命運(yùn)就是這么殘酷，媽媽讓我從上面翻過去，這對我來說是一個(gè)極大的考驗(yàn)啊！我小心翼翼地爬了上去，到了頂端，我還是忍不住往下望了望，雖然距離地面只有一米，但對于我來說，簡直是萬丈深淵！只要稍不小心，就會(huì)丟掉小命！我的雙腿開始不住地打顫，剛剛翻過去的一條腿又翻了回來，此時(shí)的我，不知道該怎么形容。
這時(shí)，又來了一個(gè)小朋友，年齡與我差不多，他也開始爬了起來，雖然我也清楚地看見他那不住發(fā)抖的雙腿，但他還是鼓起勇氣翻了過去。我心中的不服氣又油然而生：“哼，你能做到的，我也能夠做到！”說著又開始往上爬。
當(dāng)?shù)搅隧敹藭r(shí)，我的小腿又開始不住地發(fā)抖，但一回想起剛才的話，便忍住了退縮，繼續(xù)前進(jìn)！當(dāng)我的第二條腿快翻過去時(shí)，眼看勝利遙遙在望，我的鞋子竟然卡住了！這下好了，叫天天不靈，叫地地不應(yīng)，我心中的“后悔病”+“怕死病”又發(fā)作了！
我只好大聲地向媽媽呼救，沒想到媽媽不領(lǐng)情，讓我自己翻過來。唉，愿也罷，不愿也罷，我只好用力一蹬，鞋子出來了！就這樣，我翻了過去。
當(dāng)我發(fā)覺自己勝利時(shí)，不禁歡呼雀躍，歡蹦亂跳，高興極了！
沒錯(cuò)，只要我們，超越自我，就不會(huì)有做不成的事！
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