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小學(xué)生籃球訓(xùn)練內(nèi)容 小學(xué)生籃球訓(xùn)練方法篇一
球性練習(xí)、腳步移動(dòng)、接傳球技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)、投籃技術(shù)、突破技術(shù)、防守技術(shù)、搶斷封蓋技術(shù)。
第一課
原地球性練習(xí)
（一）1單手直臂旋轉(zhuǎn)球練習(xí)
（左右手共10分鐘）要點(diǎn)：胳膊盡量伸直，掌心不要接觸球。2雙手持球體前屈練習(xí)
（4個(gè)八拍）
胳膊要伸直 3雙手持球體側(cè)屈練習(xí)
（4個(gè)八拍）
4左右伸展練習(xí)
（4個(gè)八拍）
盡可能遠(yuǎn)的去放球 5單手持球轉(zhuǎn)體擴(kuò)胸練習(xí)（4個(gè)八拍）
6單手持球側(cè)上舉練習(xí)
（4個(gè)八拍）
球在最高點(diǎn)時(shí)用力向下扣球 7單手左右手側(cè)繞環(huán)練習(xí)（4個(gè)八拍）
第二課
原地球性練習(xí)
（二）8雙手持球雙足跳練習(xí)
（8個(gè)八拍）
前后左右共8個(gè)八拍
9單足左右跨球跳練習(xí)
（4個(gè)八拍）
跨跳幅度要大，前腳掌著地側(cè)蹬 10雙手持球原地轉(zhuǎn)髖練習(xí)（4個(gè)八拍）
重心降低，前腳掌旋轉(zhuǎn)，腳后跟不能著地。
11雙手持球原地轉(zhuǎn)身練習(xí)（4個(gè)八拍）
重心下降，身體不要起伏，中樞腳緊緊抓住地。
12雙手持球左右跨步練習(xí)（4個(gè)八拍）
中樞腳緊緊抓地，另一只腳蹬地迅速，有爆發(fā)力。注意保護(hù)好球，把球保護(hù)在自己的體側(cè)。
13三環(huán)繞球練習(xí)
（4個(gè)八拍）
不要彎腿。
14胯下?lián)Q手抓球練習(xí)
（4個(gè)八拍）
手快（前后左右）比球下落的速度還要快。
15胯下前后反彈球練習(xí)
（4個(gè)八拍）
16胯下8字繞球練習(xí)
（4個(gè)八拍）
幅度大：雄鷹展翅、抬頭（前2個(gè)八拍內(nèi)，后外）
17單手直臂翻轉(zhuǎn)球練習(xí)
（4個(gè)八拍）
第三課
行進(jìn)間球性練習(xí)
（一）1慢跑雙手撥球練習(xí)
胳膊盡量伸直，速度盡可能的快 2慢跑雙手拋接高球練習(xí)
盡量把球拋高
3雙手擊掌拋高球練習(xí)
球的高度適中，盡可能的多拍
4慢跑雙手前后拋接球練習(xí)
向后拋球的時(shí)候不要離身體太遠(yuǎn)，前拋時(shí)候手指向上挑。
5走動(dòng)單手左右拋接球練習(xí)
拋出的球要正好落在另一側(cè)手里胳膊盡可能的伸直。
6走動(dòng)單手直臂向下?lián)盖蚓毩?xí)
當(dāng)手指觸到球時(shí)，迅速向下卷。
7慢跑360°拋接球練習(xí)
提高辨別球場(chǎng)上方向的能力 8前踢腿繞球練習(xí)
腿踢直，球拿過頭頂
第四課
行進(jìn)間球性練習(xí)
（二）9行進(jìn)間胯下內(nèi)外8字行進(jìn)間繞環(huán)練習(xí)
步子跨的要大，前腿彎，后腿蹬直，略微抬頭。接球手迅速將球帶起。
10左右順步內(nèi)8字繞球練習(xí)
步子要大，后腿收回來，再回去。去的時(shí)候內(nèi)，回時(shí)外。
11左右交叉步內(nèi)8字繞球練習(xí)
動(dòng)作幅度大，用前腳掌作軸轉(zhuǎn)動(dòng)。12胯下8字撥球地滾練習(xí)
重心降低，要隨著球走。
13接高拋反彈球練習(xí)
身體敢于接近球，手壓低，抓球點(diǎn)越低越好。
14雙人換位拋接球練習(xí)
交叉換位啟動(dòng)要快，接球后三威脅姿勢(shì)
基礎(chǔ)技術(shù)篇 第五課
腳步移動(dòng)：跑動(dòng)練習(xí)
（一）1放松跑
要點(diǎn)：準(zhǔn)備姿勢(shì)正確，半緊張狀態(tài)，上體直立，前腳掌著地，有利于重心的移動(dòng)。
2快速跑
重心降低，身體前傾。注意擺臂的姿勢(shì)。3變向跑（進(jìn)攻腳步當(dāng)中最重要的腳步動(dòng)作）第一步制動(dòng)作用，第二步，腳尖轉(zhuǎn)向你要跑的方向，停的同時(shí)發(fā)力啟動(dòng)，不要停頓。
第六課
腳步移動(dòng)：跑動(dòng)練習(xí)
（二）4后退跑
保持重心平衡，要有彈性，小腿大膽后伸。
5側(cè)身跑
看到球的信號(hào)后馬上啟動(dòng)，身體轉(zhuǎn)向傳球方向，使接球的面積大。
6側(cè)身變向跑
最大限度的把肩側(cè)向傳球方向。變向時(shí)，腳尖變向要跑的方向。
7曲線側(cè)身變速跑練習(xí)
內(nèi)腳盡可能壓低重心，外側(cè)腳大膽的側(cè)蹬，重心向你要跑的方向側(cè)倒。速度變化要明顯，突然加速。
8曲線側(cè)身跑游戲 9雙人曲線追逐跑練習(xí)
第七課
啟動(dòng)急停練習(xí)
1急啟練習(xí)
后蹬，突然有力。2向前一步急停練習(xí)
動(dòng)如猛虎，停穩(wěn)如泰山。重心迅速下降，兩個(gè)腳基本平行，腳尖微內(nèi)八字。
3兩步急停練習(xí)
重心迅速下降，前腳掌著地緩沖，后腳制動(dòng)。腳尖橫過來，一定不要向前。
4側(cè)向跑一步急停后轉(zhuǎn)身變向練習(xí)
腳尖指向要跑方向轉(zhuǎn)身要快 5向跑一步急停順步變向練習(xí)
出腿力度要快，要大
6側(cè)向跑一步急停交叉步變向練習(xí)
側(cè)肩，像刀片一樣切過去，出腿力度更大。
第八課 滑步練習(xí)
1滑步基本姿勢(shì)
要求：雙腿分開比肩寬，腳尖向內(nèi)便于發(fā)力，腿深蹲，手以前以后，前手防投籃后手放傳球?；瑒?dòng)過程中，兩腿不要并攏。
2前滑步練習(xí)
也叫上步。掌握好身體重心，兩手的動(dòng)作要和腳步配合好，注意滑步的頻率。
3后滑步（后撤步）練習(xí)
重要的是髖關(guān)節(jié)的動(dòng)作。轉(zhuǎn)身時(shí)候，髖關(guān)機(jī)用力甩過來。速度快，頻率快。
4后滑步接搶步練習(xí)
用力側(cè)蹬，用力的跨步。
5后滑步接交叉步練習(xí)（用于防守沖刺或者較快的進(jìn)攻）交叉步接搶步后再變滑步。6后滑步接交叉步接搶跨步練習(xí)
注意節(jié)奏。
第九課
腳步移動(dòng)：起跳練習(xí)
（一）1左右單足跳練習(xí)
第一步減速，第二步腳后跟落地制動(dòng)，把速度變成高度用力向上，腰起跳前要前傾，帶動(dòng)身體，手在動(dòng)作協(xié)調(diào)的情況下，用力帶動(dòng)身體。單足跳摸球練習(xí)
不要向前沖，盡力向高挑。
3上步雙足跳練習(xí)
上一步，第二步迅速跟上，屈膝起跳。4交叉步雙足跳練習(xí)
起跳前保持重心的穩(wěn)定，很身體的平衡 第十課
腳步移動(dòng)：起跳練習(xí)
（二）5上步雙足跳摸球練習(xí)
6交叉步雙足跳摸球練習(xí)
起跳時(shí)，雙腳前腳掌同時(shí)用力蹬地，使身體盡量垂直向上跳起。
7上步雙足跳拍籃板練習(xí)
8交叉步雙足跳拍籃板練習(xí)
9連續(xù)跳拍籃板練習(xí)
一落地就彈，腳不要黏在地上。始終是前腳掌著地。
10向前側(cè)向跳練習(xí)
落地要穩(wěn)，不要向外甩
11向后側(cè)向跳練習(xí)
腰部適當(dāng)用力，來保持身體平衡。身體伸展開，單腿落地要穩(wěn).第十一課
接球基本技術(shù)
1雙手胸前接球練習(xí)
要點(diǎn)：手指指尖，掌心對(duì)準(zhǔn)來球。把手伸出去迎向來球，手指手腕柔和，接球后立刻緊張，兩手分開的大小要跟球差不多。接球后三威脅姿勢(shì)
2雙手接高球練習(xí)
3雙手接反彈球練習(xí)
注意來球方向，降重心，分腿。4單手接球
手指尖觸球后要迅速把球摳回來，另一只手迅速抱緊球。
5單手自拋?zhàn)越泳毩?xí)
6行進(jìn)間單手接球練習(xí)
里最為重要。
第十二集
雙手傳球基本技術(shù)
1雙手胸前傳球練習(xí)
出球的最后 十個(gè)手指頭向前。胳膊伸直。
2雙手推拉模擬傳球練習(xí)3三人胸前傳球練習(xí)
4四人雙手胸前穿兩球
5移動(dòng)中雙手胸前傳球練習(xí)（雙單手接球）
6雙手頭上傳球練習(xí)
指向你要傳的位置。
7四角雙手頭上傳球練習(xí)（兩球）
第十三集
單手傳球基本技術(shù)
（一）1單手胸前傳球練習(xí)
判斷球的方向，和接球手的能雙臂向前平伸，手掌不碰球。大臂不要發(fā)力，不要下壓。手
小學(xué)生籃球訓(xùn)練內(nèi)容 小學(xué)生籃球訓(xùn)練方法篇二
淺談籃球教學(xué)訓(xùn)練中的講解與示范
鹽城市第一小學(xué) 朱美君
引言：籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)十分普及的項(xiàng)目，無論是小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)及廠礦事業(yè)到處可見，籃球場(chǎng)上人們活躍競(jìng)賽的場(chǎng)面?；@球運(yùn)動(dòng)要從娃娃抓起。要將小學(xué)籃球隊(duì)成為一支技術(shù)全面、戰(zhàn)術(shù)靈活，哪就離不開訓(xùn)練時(shí)教練的講解與示范。
提出問題：在多年的教學(xué)實(shí)踐中，我們認(rèn)為教師的講解與示范是完成教學(xué)任務(wù)的主要方法和手段，運(yùn)用是否正確、直接影響籃球教學(xué)任務(wù)的完成。因此，科學(xué)地研究籃球教學(xué)中的講解與示范是完成籃球教學(xué)任務(wù)前提，是提高運(yùn)動(dòng)隊(duì)技術(shù)水平的一個(gè)重要問題。
籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)過程實(shí)質(zhì)上是教師激學(xué)導(dǎo)思、解釋疑難、點(diǎn)撥提高、精煉強(qiáng)化學(xué)生的過程；也是運(yùn)動(dòng)員自我認(rèn)識(shí)和掌握籃球基本規(guī)律的過程，而這一過程必須遵循人類的認(rèn)識(shí)規(guī)律——從生動(dòng)的直觀到抽象思維，再?gòu)某橄蟮乃季S到實(shí)踐，就是說教師在教學(xué)中運(yùn)用講解、示范與練習(xí)法，必須根據(jù)教學(xué)內(nèi)容以啟發(fā)心扉的生動(dòng)形象講解，激發(fā)學(xué)生欲的優(yōu)美示范，并選擇恰當(dāng)?shù)木毩?xí)方法，揭示教學(xué)內(nèi)容的規(guī)律，達(dá)到個(gè)中見全、深入淺出、情貌無遺的效果，使學(xué)生在視、聽的學(xué)習(xí)過程中不僅形成正確的動(dòng)作形象，而且能充分發(fā)展學(xué)生的形象思維和邏輯思維能力。
一、講解：
講解——就是教師用語言把所教的動(dòng)作要領(lǐng)講清、講明，讓學(xué)生在感性認(rèn)識(shí)生存所了解。
教練的講解應(yīng)該正確而適度的引導(dǎo)性“導(dǎo)講”，這種講解不僅要抓住教材的關(guān)鍵，將動(dòng)作的難點(diǎn)配合時(shí)機(jī)，并將重要環(huán)節(jié)生動(dòng)、簡(jiǎn)煉、正確地講清楚，而且要使講解是有針對(duì)性、啟發(fā)性，使隊(duì)員產(chǎn)生定向思維而表現(xiàn)出學(xué)習(xí)的興趣和欲望，教練員正確講解、引導(dǎo)學(xué)生探索出自己獲得知識(shí)和技能的途徑，從而調(diào)動(dòng)隊(duì)員練習(xí)的積極性、能收到始料未及的教學(xué)效果。講解要注重以下幾個(gè)問題。
1、語言形象生動(dòng)、簡(jiǎn)明扼要、通俗易懂。
兒童好奇心強(qiáng)，思維敏捷。他們對(duì)原理缺乏深究，教練員必須根據(jù)兒童的心理特點(diǎn)，立足學(xué)用結(jié)合，加強(qiáng)實(shí)用性教學(xué)。在訓(xùn)練中教練運(yùn)用語言扼要恰當(dāng)、通俗易懂，比喻形象生動(dòng)、深入淺出、就能啟發(fā)隊(duì)員的思維活動(dòng)，調(diào)動(dòng)積極性，隊(duì)員愛聽，容易理解和接受，而且激發(fā)了隊(duì)員對(duì)掌握技術(shù)渴望和主動(dòng)性。例如：在初學(xué)習(xí)雙手胸前傳球時(shí)，要從簡(jiǎn)到易，由易到難，首先講清雙手胸前持球的方法，再講傳接動(dòng)作的要領(lǐng)：兩肋要貼腰，大姆手成八子字，傳球時(shí)注意兩掌對(duì)傳球方法：大拇指要有撥球動(dòng)作。全身協(xié)調(diào)用力將球傳出。再如：教跑籃動(dòng)作時(shí)讓學(xué)生記住“三步”上籃的特點(diǎn)，一大、二小、三往上，講解要達(dá)到簡(jiǎn)明扼要、形象生動(dòng)、啟發(fā)思維，學(xué)生易接受。盡量用“口決”式的方法講解動(dòng)作要領(lǐng)。
2、教練語言兒童化，激勵(lì)性和鼓舞性。
兒童渴望探求知識(shí)，通過訓(xùn)練獲得知識(shí)和技能充實(shí)提高自己，但是對(duì)那陳舊的訓(xùn)練方法產(chǎn)生厭煩，往往是敷衍了事、教練所布置的任務(wù)不能保質(zhì)保量的完成。教練員抓住隊(duì)員的這種心理，充分運(yùn)用積極的因素提高練習(xí)興趣?！翱匆豢凑l做得最好”、“比誰快”、“你看××隊(duì)員上籃的動(dòng)作多么優(yōu)美?！奔磿r(shí)對(duì)那些動(dòng)作不正確的隊(duì)員，在講解時(shí)也不能生硬態(tài)度、要激勵(lì)、主動(dòng)、幫助他們樹立信心。
3、教練講解正確性。
籃球運(yùn)動(dòng)中術(shù)語很多，術(shù)語是用形象的語言表示籃球運(yùn)動(dòng)中一些知識(shí)技能、戰(zhàn)術(shù)的名稱。如：滑步當(dāng)中就會(huì)分平滑步、側(cè)滑步、叉交步等等，這是腳步移動(dòng)時(shí)起碼的練習(xí)方法，教練在講解時(shí)就要有比較的講解并結(jié)合示范讓隊(duì)員分清。這樣為今后的練習(xí)打下良好基礎(chǔ)。再如：在指揮比賽時(shí)，要求隊(duì)員能貫徹教練的意圖，那在平時(shí)的練時(shí)，講解的正確性更不能忽視?！甭?lián)防和全場(chǎng)人盯人，”就是兩個(gè)不同的概念。不然使隊(duì)員產(chǎn)生不正確的理解，造成重大的失誤。
二、示范：
根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)特點(diǎn)，教練采用直觀的示范，在訓(xùn)練中起著重要的作用，教練能在練習(xí)中及時(shí)準(zhǔn)確地做一次具體動(dòng)作范例，不僅可使隊(duì)員了解所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作形象，而且對(duì)教練存在順服感和對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)作產(chǎn)生渴望感，同時(shí)還能激發(fā)他們學(xué)習(xí)的積極性。所以示范是籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中講解的補(bǔ)充和深化。因此教師在教學(xué)中要善于及正確地運(yùn)用，在示范中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。
1、示范動(dòng)作要正確合理：
在籃球教學(xué)訓(xùn)練中，教練的示范正確是動(dòng)作要符合規(guī)格要求，要和講解的動(dòng)作要一致，不能走樣，更不能做出不正確的示范動(dòng)作，正確的示范不僅使隊(duì)員建立動(dòng)作概念的基礎(chǔ)，也是隊(duì)員模仿的榜樣。通過示范要給隊(duì)員一個(gè)輕快、完美的形象，使隊(duì)員對(duì)所學(xué)的動(dòng)作，不僅建立了初步完整的動(dòng)作表演，而且感到興趣，能誘發(fā)完成的信心。
2、示范的時(shí)機(jī)要恰當(dāng)。
恰當(dāng)?shù)氖痉稌r(shí)機(jī)，直接影響學(xué)習(xí)情緒和練習(xí)效果。如在學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，在講解名稱內(nèi)容，要立即給隊(duì)員做一次正確的示范，讓隊(duì)員、直觀到新動(dòng)作的表象。然后再結(jié)合訓(xùn)練中去邊講解邊示范，使隊(duì)員對(duì)新的內(nèi)容，新的動(dòng)作易于理解和接受。動(dòng)作難度較大可在隊(duì)員的配合下分段示范。突出重點(diǎn)和難點(diǎn)，多作示范、反復(fù)強(qiáng)調(diào)。如：三人一組的正掩護(hù)和反掩護(hù)，隊(duì)員往往是昏頭昏腦分不清，老是反之。這時(shí)教練員要耐心、分解一步步的搬動(dòng)，并幫助隊(duì)員一起跑。還可畫路線圖，示范跑動(dòng)，弄清配合的路線，關(guān)鍵環(huán)節(jié)和要求，這樣隊(duì)員在一定理性認(rèn)識(shí)上基礎(chǔ)上，才能較好地理解和直觀示范的戰(zhàn)術(shù)配合路線。
教師示范時(shí)機(jī)恰當(dāng)，就能充分發(fā)揮直觀教學(xué)的效果。但切忌把示范當(dāng)成表演自己技能機(jī)會(huì)，盲目地作示范，這樣不僅分散隊(duì)員的注意力，而且會(huì)使隊(duì)員對(duì)教練產(chǎn)生逆反心理，影響示范效果。
3、示范位置和方向要適宜。
選擇正確的示范位置和方向，就能使隊(duì)員都能看清楚教練示范動(dòng)作和要求。示范位置和方向要組織練習(xí)的隊(duì)形相應(yīng)。讓隊(duì)員能從側(cè)面、正面都能看到。但有時(shí)還需要背面示范，所以示范要根據(jù)隊(duì)中觀察動(dòng)作的部位和隊(duì)形而決定。如：雙手頭上傳接球不僅要正面示范，而且還要背面示范，讓隊(duì)員看一看雙手持球動(dòng)作和上下肢協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作。再如：側(cè)身搶斷球的練習(xí)就需要側(cè)面示范?？傊?，示范位置和方向的選擇要有利于隊(duì)員觀察。
4、積極發(fā)揮隊(duì)員的示范作用。
在平時(shí)的訓(xùn)練教學(xué)中，注意培養(yǎng)隊(duì)員的示范能力，是拓寬和發(fā)展隊(duì)員能力的方法之一。教練應(yīng)有目的充分利學(xué)生的正、反示范，給他們創(chuàng)造互相觀察、互相學(xué)習(xí)和分析正確與錯(cuò)誤能力機(jī)會(huì)，這樣既能調(diào)動(dòng)隊(duì)員們的訓(xùn)練興趣，又能使教練及時(shí)發(fā)現(xiàn)隊(duì)員在練習(xí)中存在的共性問題。但是隊(duì)員的反示范不能多用。那樣會(huì)正確一面帶來副作用。
5、充分利用多媒體教學(xué)手段的示范作用。
在籃球教學(xué)中充分利用電化教學(xué)手段進(jìn)行示范教學(xué)，是一種有效的直觀教學(xué)手段，生動(dòng)活潑、豐富多彩，動(dòng)靜快慢的視頻信息與音頻信息，不僅增強(qiáng)了直觀教學(xué)效果，促進(jìn)隊(duì)員抽象思維和認(rèn)識(shí)過程，而且解決了人為示范不能完成的動(dòng)作，能取得最佳效果。例如：把一些空中快速動(dòng)作變成慢鏡頭，可以以停止在空中，讓隊(duì)員模仿、思索、悟感。多看一些教學(xué)比賽，從中學(xué)習(xí)技、戰(zhàn)術(shù)，結(jié)合平時(shí)的教學(xué)訓(xùn)練中，提高技術(shù)水平。
三、注意講解與示范相結(jié)合。
在籃球教學(xué)中，通過教師的講解與示范，使學(xué)生高視覺和聽覺共同作用，內(nèi)容明確，任務(wù)動(dòng)作要領(lǐng)，練習(xí)方法和要求，將第一，第二信號(hào)親疏有機(jī)地聯(lián)系起來，才能促進(jìn)學(xué)生盡快地實(shí)現(xiàn)從生動(dòng)的直觀到抽象的思維，又從抽象思維到實(shí)踐這樣一個(gè)完整的科學(xué)認(rèn)識(shí)過程，有研究表明，聽覺能力獲的知識(shí)記憶15%，從視覺獲得高知識(shí)傳到記憶15%。如果視聽結(jié)合起來，能夠接受知識(shí)內(nèi)容65%，因此籃球教學(xué)中教練的講解與示范結(jié)合起來運(yùn)用，使隊(duì)員不僅得到抽象的概念，同時(shí)也看到一個(gè)具體的形象。隊(duì)員在對(duì)某一個(gè)動(dòng)作基礎(chǔ)配合及戰(zhàn)術(shù)沒有感性認(rèn)識(shí)之前，再怎么生動(dòng)形象的講解也缺乏說服力。但是再正確、優(yōu)美的示范，如果沒有啟發(fā)心扉的生動(dòng)形象的講解，就不能拓開學(xué)生的思維能力和想象也不能使學(xué)生清楚地了解動(dòng)作的方法、要求。關(guān)鍵環(huán)節(jié)、節(jié)奏配合的時(shí)機(jī)不當(dāng)、更不能有助于所學(xué)動(dòng)作和配合的理解自我認(rèn)識(shí)及完成練習(xí)，更何況看過教練示范聽過講解后，往往不能形成正確的動(dòng)作和配合意識(shí)，這是隊(duì)員根據(jù)自己的理解和老動(dòng)作的習(xí)慣與所學(xué)的內(nèi)容要求相悖時(shí)，這時(shí)，教師要及時(shí)指示和糾正，幫助完成動(dòng)作配合要求，使直觀和思維更好地結(jié)合，因此講解與示范是相互依存、相互補(bǔ)充不可分割的整體。然而，并不是任何情況都是既講解又示范，而是應(yīng)該根據(jù)所學(xué)動(dòng)作特點(diǎn)、內(nèi)容決定，有時(shí)先講解后示范，有時(shí)邊講邊示范，還有時(shí)先集中講解后分散示范。
二00二年十一月
小學(xué)生籃球訓(xùn)練內(nèi)容 小學(xué)生籃球訓(xùn)練方法篇三
講解與示范
體育本是一個(gè)來自于游戲，發(fā)展于游戲的學(xué)科，本應(yīng)受到學(xué)生的喜愛。目前有許多學(xué)生在接觸了一段體育課后，就發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中正規(guī)的體育課和他們頭腦中一種歡樂的、玩的體育課之間的差距實(shí)在太大了。當(dāng)然，體育課是教育，應(yīng)有一些較正規(guī)的教學(xué)內(nèi)容（如隊(duì)列和一些技術(shù)學(xué)習(xí)等），這無可非議。如果此時(shí)教師的教學(xué)方法呆板、生硬，組織形式單調(diào)就會(huì)使這種落差徒然增大。于是有些學(xué)生就會(huì)慢慢地疏遠(yuǎn)體育，下面粗淺談點(diǎn)體會(huì)。
1.講解
在體育教學(xué)中，教師主要地運(yùn)用語言法、直觀法等對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，語言法與直觀法是互相滲透使用的。語言法又主要以講解實(shí)施，講解是教師在教學(xué)中運(yùn)用語言向?qū)W生明確教學(xué)任務(wù)、動(dòng)作名稱、方法、要領(lǐng)和要求等，以指導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作的基本技術(shù)、技能和進(jìn)行練習(xí)的一種教學(xué)手段，使學(xué)生能夠準(zhǔn)確、完整地了解所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的全過程。1）講解要首先抓住教材關(guān)鍵，突出重點(diǎn)、難點(diǎn)。
首先，教師在講解時(shí)要根據(jù)不同項(xiàng)目?jī)?nèi)容和要求，在認(rèn)真鉆研教材的基礎(chǔ)上，抓住動(dòng)作的關(guān)鍵所在。其次，講解要精煉，對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)環(huán)節(jié)部分，也就是把握了教與學(xué)的關(guān)鍵。力求講得透徹，講在點(diǎn)子上使學(xué)生明確技術(shù)的關(guān)鍵，務(wù)必使其牢固掌握。例如：為了鞏固和提高耐力跑的能力，抓住跑動(dòng)技術(shù)的正確姿勢(shì)（以全腳掌著地迅速過度到前腳掌支撐蹬地后爬），掌握正確的呼吸方法的重點(diǎn)（懂得處理“極點(diǎn)”現(xiàn)象）。對(duì)于難點(diǎn)部分，應(yīng)有步驟地深入分別講解，各個(gè)突破，必要時(shí)要引用圖表、數(shù)據(jù)、事例等，幫助學(xué)生對(duì)難點(diǎn)部分加深理解，也可用形象的比喻。例如做體操支撐跳躍時(shí)，學(xué)生往往推手很慢要求學(xué)生迅速有力的推離器械，可把器械比喻成一塊燙手的鐵板，手碰后必須立即推離，從而建立快速有力的推手動(dòng)作概念，提高了練習(xí)效果。
2）講解要準(zhǔn)確精煉、生動(dòng)形象。
講解要準(zhǔn)確是指講解的內(nèi)容必須正確，具有科學(xué)性。用最精煉的語言（術(shù)語）、最短的時(shí)間，把技術(shù)動(dòng)作的概念、要領(lǐng)，直觀形象地講明白，把各種活動(dòng)辦法有層次地交帶清楚。使學(xué)生一聽就懂，便于理解、記憶。如在彎道跑的教學(xué)中，通過多年教學(xué)積累把技術(shù)動(dòng)作歸納成：“身體傾向內(nèi)，擺臂右大左，靠過內(nèi)沿跑，腳趾均偏左”。同時(shí)，在教學(xué)時(shí)采用“三體會(huì)”教學(xué)方法，即先讓學(xué)生從直道跑進(jìn)入彎道跑，從中體會(huì)彎道跑與直道中旬地身體有何變化。學(xué)生通過兩次練習(xí)后，有大部分的學(xué)生能體會(huì)到身體由于向心力的作用向內(nèi)傾、擺臂右大于左、兩腳的著地部位左腳用前腳掌的外側(cè)，右腳用前腳掌的內(nèi)側(cè)，是為了維持身體平衡。學(xué)生有了體會(huì)后，再結(jié)合口訣進(jìn)行講解，這樣學(xué)生就很快掌握了彎道跑的技術(shù)。又如：在側(cè)手翻動(dòng)作，把它復(fù)習(xí)的動(dòng)作 結(jié)構(gòu)及概念生動(dòng)形象地匯編成為口訣，即為：“空中一個(gè)面（空中的動(dòng)作要成一個(gè)垂直的平面），地上一條線（手腳依次落地要成一條線）”。這些要點(diǎn)及口訣順口、易記、易體會(huì)，既能使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，又能提高學(xué)生練習(xí)的積極性和主動(dòng)性，從而達(dá)到講解、示范目的。提高了教學(xué)效果。
2.示范
在體育教學(xué)過程中，示范是教師把整個(gè)技術(shù)動(dòng)作完整地向?qū)W生示范一遍，讓學(xué)生感性認(rèn)識(shí)上升為理性認(rèn)識(shí)，了解動(dòng)作的結(jié)構(gòu)、順序、形象以及要領(lǐng)和方法，從而更好地進(jìn)行模仿，形成正確的動(dòng)作表象。教師的示范是最形象生動(dòng)的，它是體育教學(xué)中最常用的一種直觀教學(xué)手段。
1）示范目的要明確。
示范的目的是使學(xué)生了解某種動(dòng)作的形象，它告訴學(xué)生這種技能的結(jié)構(gòu)是什么樣子的。所以，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)以及學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行示范，如初學(xué)教材，為了使學(xué)生建立完整的動(dòng)作概念，應(yīng)先做完整技術(shù)動(dòng)作示范，再根據(jù)教學(xué)要求講解示范，對(duì)關(guān)鍵技術(shù)動(dòng)作要重復(fù)示范，示范前教師必須向?qū)W生講清觀察示范的方向、部位和時(shí)間，使學(xué)生盡快地明白如何根據(jù)自己完成動(dòng)作的情況觀察教師的示范，達(dá)到抓住重點(diǎn)，突出難點(diǎn)的目的。例如：在“單桿后擺下”這個(gè)動(dòng)作的教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)重點(diǎn)突出示范后擺、制動(dòng)、推杠等動(dòng)作要領(lǐng)，并要求學(xué)生注意觀察教師示范時(shí)后擺制動(dòng)、推離器械的動(dòng)作，這有利于學(xué)生直觀效仿，便于加深對(duì)動(dòng)作的理解。另外，教師的示范動(dòng)作要?jiǎng)?wù)求規(guī)范、連貫、完整、優(yōu)美。實(shí)踐證明，教師準(zhǔn)確、熟練、輕快優(yōu)美的示范可消除學(xué)生的心理障礙，激發(fā)學(xué)生興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，這對(duì)促進(jìn)學(xué)生建立正確動(dòng)作要領(lǐng)十分重要。
2）示范的位置、方向要正確 示范的目的是要給學(xué)生作范例，這就得讓全體學(xué)生都聽得見，看得到。因此，教師的示范不僅要規(guī)范，還要特別注重示范的位置和方向。示范的位置要根據(jù)學(xué)生隊(duì)形、動(dòng)作性質(zhì)以及安全的要求來選擇最佳位置進(jìn)行示范及帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。如在武術(shù)教學(xué)中，教授基本動(dòng)作時(shí)，采用橫隊(duì)隊(duì)形，教師就應(yīng)站在橫隊(duì)的等邊三角頂點(diǎn)方位示范，如果是復(fù)習(xí)套路,采用橫隊(duì)集體練習(xí)，教師就應(yīng)站在隊(duì)伍的的左前方帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。又如短跑的“ 起跑”教學(xué)，就應(yīng)讓學(xué)生站在起跑線的兩側(cè)觀察教師示范，這能使學(xué)生的視線始終隨教師的示范動(dòng)作移動(dòng)。實(shí)踐證明，這幾種位置的示范方法最能讓學(xué)生便于觀察教師的示范動(dòng)作。
示范的方向，應(yīng)根據(jù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和要求、學(xué)生觀察動(dòng)作的部位而定。教師應(yīng)盡量把示范動(dòng)作的方向、路線與學(xué)生跟做的方向、路線相致，可采用正面示范、背面示范、側(cè)面示范和鏡面示范等形式。如果教師示范的位置和方向選擇不當(dāng)，會(huì)影響部分學(xué)生因看不清完整、正確的動(dòng)作連貫性而產(chǎn)生錯(cuò)覺，形成錯(cuò)誤的技術(shù)概念，就失去示范的作用，直接影響教學(xué)效果。
3、示范與講解應(yīng)結(jié)合運(yùn)用。
在體育課堂上，教師的示范是學(xué)生感知?jiǎng)幼魍獠啃蜗蟮幕A(chǔ)，而講解則是讓學(xué)生了解動(dòng)作內(nèi)在規(guī)律的重要工具，兩者結(jié)合運(yùn)用能夠縮短學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的認(rèn)識(shí)過程。例如：在學(xué)習(xí)側(cè)手翻時(shí)，教師的示范，使學(xué)生感知了動(dòng)作的外部結(jié)構(gòu)－－“側(cè)手翻的動(dòng)作就象一個(gè)大圓形平面板直線向前轉(zhuǎn)動(dòng)”。然后，通過講解，提出手腳依次落地要成一條線，翻轉(zhuǎn)時(shí)空中的動(dòng)作要成一個(gè)平面，這樣學(xué)生就能模仿教師的動(dòng)作，并領(lǐng)會(huì)“地上一條線，空中一個(gè)面”。由于把示范與講解結(jié)合起來運(yùn)用，學(xué)生就容易領(lǐng)會(huì)整個(gè)動(dòng)作規(guī)格的要求。從而，減少了那些不必要的教學(xué)程序，大大縮短了學(xué)生對(duì)側(cè)手翻技術(shù)動(dòng)作的認(rèn)識(shí)過程。實(shí)踐證明，在教學(xué)過程中，只有把講解與示范結(jié)合起來運(yùn)用，才能讓學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作建立完整、正確的概念，形成正確的表象提高練習(xí)效果。
在體育教學(xué)的過程中，可根據(jù)具體情況采用重復(fù)示范，并指出動(dòng)作的重點(diǎn)、難點(diǎn)；或先講解后示范、也可邊講解邊示范?？傊隗w育課堂上，講解和示范必須密切配合，互相依存，互相補(bǔ)充。因此，老師在教學(xué)中，要始終貫徹“精講多練”原則，使學(xué)生直觀感覺與思維活動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來，產(chǎn)生良好效果，提高體育教學(xué)質(zhì)量。
小學(xué)生籃球訓(xùn)練內(nèi)容 小學(xué)生籃球訓(xùn)練方法篇四
摘 要 在擒拿格斗教學(xué)中，如何通過簡(jiǎn)練語言進(jìn)行生動(dòng)講解，使概括化、抽象化的擒拿格斗技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，能夠非常準(zhǔn)確、快速地傳授給學(xué)生，并通過與正確示范動(dòng)作相配合，讓學(xué)生在獲取直觀的感知并習(xí)得正確的動(dòng)作，并總結(jié)擒拿格斗動(dòng)作的規(guī)律，公安院校擒拿格斗教學(xué)如何更加有效地開展講解和示范，是當(dāng)前公安院校擒拿格斗教學(xué)中亟需解決的重要問題。
關(guān)鍵詞 公安院校 擒拿格斗教學(xué) 講解與示范公安院校擒拿格斗是警察體育學(xué)科中很重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，是公安院校學(xué)生必須熟練掌握的重要技能。公安院校擒拿格斗就是要充分考慮公安特點(diǎn)，將中華武術(shù)中踢、打、摔、拿四擊聚集，熔中外打擊于一爐，公安院校的擒拿格斗向來以有效、實(shí)用、簡(jiǎn)練著稱。公安院校擒拿格斗主要是人民警察在執(zhí)行任務(wù)中遇到不法侵害行為或制止違法犯罪行為時(shí)，合理使用警械、武器或是在不允許使用相關(guān)警用設(shè)施的情形下，將制服的重點(diǎn)放在人體自身體現(xiàn)出的薄弱環(huán)節(jié)以及相關(guān)部位，從而徒手將犯罪嫌疑人制服。在日常的格斗訓(xùn)練中，這是一項(xiàng)專門的公安技術(shù)，也是人民警察為了執(zhí)行任務(wù)、成功實(shí)施上級(jí)交代的命令所必須能夠具有的實(shí)戰(zhàn)素養(yǎng)。因此，對(duì)公安院校的擒拿格斗課程進(jìn)行耐心的講解和示范就具有非常重要的意義。
相關(guān)基本概念的闡述及厘清
在擒拿和格斗的教學(xué)過程中，教師是此類教學(xué)任務(wù)的主體，在教學(xué)時(shí)，教師要使用通俗易懂的語言將教學(xué)所要達(dá)到的基本目標(biāo)，教學(xué)所需要掌握的動(dòng)作要領(lǐng)、基本的動(dòng)作要求、具體的操作方法等等加以具體細(xì)致的說明，從而能夠促使學(xué)生先把握住學(xué)習(xí)的要點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上學(xué)生才能夠通過教師的指導(dǎo)習(xí)得相應(yīng)的技能。這一過程即為講解的過程。其中需要注意的一點(diǎn)是，動(dòng)作示范主要是在教師的示范指導(dǎo)下，將此作為教學(xué)的案例，從而讓學(xué)生能夠較為直觀地感受到需要學(xué)習(xí)的動(dòng)作以及具體的結(jié)構(gòu)。在示范過程中，為使學(xué)生更好地了解動(dòng)作完成方法以及標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作過程、動(dòng)作難點(diǎn)重點(diǎn)，一般采用的示范方法也有很多種，比如說：重點(diǎn)示范、節(jié)奏示范等等，具體采用哪種方法，往往由教師根據(jù)具體教學(xué)情況而定。
目前教學(xué)過程中存在的問題
關(guān)于公安院校擒拿格斗教學(xué)內(nèi)容都有說明，但教學(xué)內(nèi)容介紹得不夠詳細(xì)，對(duì)動(dòng)作內(nèi)容分析的透徹程度也不高，在部分專業(yè)術(shù)語和動(dòng)作細(xì)節(jié)上都不能加以精準(zhǔn)而詳細(xì)的書面表達(dá)，自然不能滿足當(dāng)下公安院校擒拿格斗教學(xué)要求，因此公安院校擒拿格斗使用教材的局限性就給教師備課造成一定程度的困擾。還有就是在對(duì)擒拿動(dòng)作進(jìn)行講解時(shí)也存在許多亟需改進(jìn)之處。講解語言缺乏藝術(shù)性，對(duì)攻擊和防御技擊含義分析不透徹，對(duì)動(dòng)作講解時(shí)機(jī)把握不準(zhǔn)確，語言也不夠簡(jiǎn)練，對(duì)動(dòng)作重點(diǎn)和難點(diǎn)講解不到位。教師在動(dòng)作示范上還需進(jìn)一步標(biāo)準(zhǔn)化，對(duì)于示范角度，教師考慮得也不是很充分，對(duì)動(dòng)作示范在分解示范和完整示范上的度把握不好，沒有很好地將講解和示范有效結(jié)合起來。同時(shí)也沒有重視先柔后剛、剛?cè)嵯酀?jì)的示范原則，示范動(dòng)作的快慢節(jié)奏也安排得不合理。
關(guān)于公安院校擒拿格斗教學(xué)的講解
3.1 教學(xué)講解要抓住重點(diǎn)
具體來說，教師在講授擒拿格斗術(shù)的過程中，不要只憑著自己的感覺去上課，也不要完全死板地依據(jù)教學(xué)大綱來開展教學(xué)。在教學(xué)過程中，教師一定要及時(shí)掌握學(xué)生的實(shí)際情況，循序漸進(jìn)地開展教學(xué)。就擒拿格斗課程的開展來說，教師往往需要根據(jù)全體學(xué)生的實(shí)際武術(shù)功底、學(xué)生的身體素質(zhì)、學(xué)生對(duì)動(dòng)作的掌握情況等，來科學(xué)合理地進(jìn)行具有針對(duì)性的講解，從而幫助學(xué)生掌握所學(xué)技能。擒拿格斗的每個(gè)動(dòng)作都具有實(shí)際攻防技擊的內(nèi)涵，目的性通常較為明確。在擒拿格斗教學(xué)中，對(duì)于擒拿格斗所涉及的每一個(gè)步法、拳法等等，都要講解清楚，尤其是教會(huì)學(xué)生如何進(jìn)行防守，讓學(xué)生能夠明白所學(xué)的重點(diǎn)。
3.2 要用精煉生動(dòng)、通俗易懂的語言進(jìn)行講解
在講解過程中，教師需要認(rèn)真把握自己的表達(dá)，講解時(shí)一定要注意層次鮮明，在具體闡述的時(shí)候一定要清晰、簡(jiǎn)明，對(duì)一些詞語要加以形象生動(dòng)的表達(dá)。教師一定要充分掌握自己要講授的內(nèi)容，采用趣味教學(xué)法，以提高講解的實(shí)效性。教師還可以將一些技術(shù)動(dòng)作編成口訣或是順口溜以方便學(xué)生記憶。教師借助生動(dòng)、靈活的教學(xué)方式將部分呆板、抽象的技術(shù)動(dòng)作變得形象化、具體化，也使課堂氛圍變得更加活躍，激發(fā)學(xué)生對(duì)擒拿格斗的學(xué)習(xí)興趣。比如，學(xué)生在學(xué)習(xí)左沖拳時(shí)，基本動(dòng)作講解是讓左手、左腳保持在前，保持格斗勢(shì)為左勢(shì)。這一長(zhǎng)串講解很容易讓學(xué)生記不住重點(diǎn)和注意事項(xiàng)。再如快打慢，慢打遲，遲打笨；一巧，二力，三功夫；彼不動(dòng)，己不動(dòng)；彼微動(dòng)，己先動(dòng)；步到手到，出招見效；沾手即進(jìn)，進(jìn)身即打；肘不離肋，手不離心；步到手到，出招見效；千狠萬狠，力為根本。在講課之前，教師一定要充分合理地整合自己已有的教學(xué)資源，選取一些具有趣味性的教學(xué)內(nèi)容，對(duì)于前人總結(jié)的、有趣味性的內(nèi)容可以直接為我所用，以此來強(qiáng)化學(xué)生對(duì)知識(shí)的直觀把握。對(duì)于一些簡(jiǎn)單的諺語，教師要先闡述其內(nèi)涵，然后再引導(dǎo)學(xué)生加以科學(xué)的記憶。只有如此，才能強(qiáng)化課程教學(xué)的有效性和適用性。
3.3在講解時(shí)要突出重點(diǎn)
在進(jìn)行擒拿格斗教學(xué)講解時(shí)，要突出講解重點(diǎn)，將關(guān)鍵環(huán)節(jié)抓住，語言要簡(jiǎn)練。例如在對(duì)左抄拳進(jìn)行講解時(shí)，講解重點(diǎn)應(yīng)該是更好地利用前腳蹬地?cái)Q轉(zhuǎn)的反作用力，應(yīng)該將重心下沉。教師在教學(xué)過程中應(yīng)該注意到，講解的重點(diǎn)不是一直不變的，對(duì)于學(xué)生來說，個(gè)體的素質(zhì)往往不同，對(duì)動(dòng)作的掌握程度也不會(huì)完全相同，教師應(yīng)不斷調(diào)整教學(xué)重點(diǎn)，科學(xué)地設(shè)置授課重點(diǎn)。因此，在日常授課過程中要注意對(duì)教學(xué)中存在的問題進(jìn)行觀察和分析，密切關(guān)注講解重點(diǎn)的變化，不要等到問題實(shí)在無法避免時(shí)才來尋找解決問題的方法，通過分散教學(xué)重點(diǎn)以順利完成教學(xué)任務(wù)。教師在進(jìn)行教學(xué)講解時(shí)要注意把握講解的時(shí)機(jī)和效果，要盡量啟發(fā)學(xué)生思維，通過合理設(shè)置問題，讓學(xué)生將看、聽、想、練有機(jī)地結(jié)合起來。教師可以先讓學(xué)生體驗(yàn)動(dòng)作，教師再對(duì)學(xué)生存在的問題予以講解，這樣講解效果會(huì)更加明顯。
關(guān)于公安院校擒拿格斗教學(xué)的示范
公安院校擒拿格斗教學(xué)的示范，都是為更好地解決課程教學(xué)中存在的問題。在教學(xué)中，如何示范、示范什么內(nèi)容，都要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來確定。在選擇的過程中可以將示范進(jìn)行細(xì)化，采用不同的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行示范，比如說重點(diǎn)示范、慢速示范等等。慢速示范主要是為讓學(xué)生更好地掌握擒拿格斗動(dòng)作的時(shí)空特性及結(jié)構(gòu)；常速示范能讓學(xué)生建立完整的動(dòng)作概念；重點(diǎn)示范則是展示擒拿格斗動(dòng)作的難點(diǎn)和重點(diǎn)，靜止示范也同樣有這種作用。通過將擒拿格斗動(dòng)作加以分解示范和完整示范，能讓能夠促使學(xué)生及時(shí)精準(zhǔn)把握格斗技術(shù)的核心，從而使示范事半功倍。教師在進(jìn)行課堂示范的時(shí)候，一定要幫助學(xué)生理清整個(gè)擒拿格斗的基本動(dòng)作、用力的程度、出拳的速度、整體動(dòng)作的連貫性等等，這樣才能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成效。4.1 在進(jìn)行擒拿格斗示范時(shí)要保證準(zhǔn)確無誤
教師在進(jìn)行擒拿格斗教學(xué)示范時(shí)，要保證動(dòng)作優(yōu)美、輕松、熟練、準(zhǔn)確，讓學(xué)生能夠從教師的動(dòng)作示范中感受到擒拿格斗的力量美和藝術(shù)美。部分教師在進(jìn)行教學(xué)示范時(shí)，自身動(dòng)作不太標(biāo)準(zhǔn)，所以，對(duì)于教師來說，也要加強(qiáng)自身的鍛煉和訓(xùn)練，要和一些高層次的人員進(jìn)行交流，學(xué)習(xí)其教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和擒拿格斗實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，努力提高自身的綜合素養(yǎng)。示范角度也是影響學(xué)生觀察擒拿格斗教學(xué)示范的重要因素，教師在展開教學(xué)示范時(shí)，要注意根據(jù)教學(xué)內(nèi)容來選擇示范角度，從而保證學(xué)生能看清、看準(zhǔn)教學(xué)示范。通過充分選用不同示范方位，保證所有學(xué)生都能看清楚動(dòng)作性質(zhì)和要領(lǐng)，安全保健要求也能達(dá)到。通常采用的示范方式有背面示范、側(cè)面示范、鏡面示范和正面示范，背面示范適合動(dòng)作方向、路線變化多、難度大的散打格斗拳；側(cè)面示范適合擒拿格斗中側(cè)踹腿、正蹬腿、沖拳、摜拳等大部分格斗招式。
4.2 將分解、完整示范、講解、示范、剛、柔合理結(jié)合
在擒拿格斗教學(xué)的初期階段，應(yīng)該加強(qiáng)講解教學(xué)，通過形象生動(dòng)的語言讓學(xué)生對(duì)擒拿格斗教學(xué)產(chǎn)生興趣，并對(duì)擒拿格斗招式有理論上的技術(shù)掌握，再通過配合教學(xué)示范達(dá)到教學(xué)效果。在進(jìn)行示范教學(xué)時(shí)，先通過完整示范，讓學(xué)生對(duì)整個(gè)格斗招式有全面的技術(shù)概念，然后教師再根據(jù)教學(xué)重點(diǎn)，將教學(xué)內(nèi)容由簡(jiǎn)到繁、由易到難地展開分解示范，當(dāng)學(xué)生逐漸熟練擒拿格斗技術(shù)和招式時(shí)，教師就要完成從分解示范到完整示范的合理過渡，從而保證擒拿格斗招式的連貫性和整體性。對(duì)于學(xué)生容易出錯(cuò)和不標(biāo)準(zhǔn)的招式，教師可以通過分解示范使學(xué)生能夠準(zhǔn)確掌握格斗技術(shù)。在進(jìn)行示范時(shí)，盡量保持先柔后剛原則，使示范動(dòng)作保持放松和柔和，當(dāng)學(xué)生在輕松狀態(tài)下學(xué)習(xí)時(shí)，就不會(huì)出現(xiàn)用力緊張、聳肩的現(xiàn)象，肌肉在放松狀態(tài)下能提高肌肉和關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性。通過將講解和示范結(jié)合，分解、完整示范配合使用，剛、柔示范張弛有度，使教學(xué)效率大大提高。結(jié)束語
在實(shí)際教學(xué)的過程中，進(jìn)行擒拿格斗教學(xué)的時(shí)間有限，并且許多學(xué)生在進(jìn)校前都沒有經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練。教師要加強(qiáng)對(duì)擒拿格斗教學(xué)的研究并刻苦專研，使教學(xué)效果得以顯著提高。通過在擒拿格斗教學(xué)中將講解和示范教學(xué)有效結(jié)合，學(xué)生能夠系統(tǒng)掌握擒拿格斗知識(shí)，并熟練掌握擒拿格斗技巧。
小學(xué)生籃球訓(xùn)練內(nèi)容 小學(xué)生籃球訓(xùn)練方法篇五
第二章 體育教學(xué)中教師的講解與示范
本章導(dǎo)讀：
◎ 講解與示范的關(guān)系和作用 ◎ 講解與示范運(yùn)用的時(shí)機(jī)、要求
◎ 教師在運(yùn)用示范時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
講解與示范是體育課教學(xué)中最重要、最基本的教學(xué)方法之一。
在學(xué)校其它各學(xué)科教學(xué)工作中，教師主要是通過講解向?qū)W生傳授知識(shí)，當(dāng)然也有一定的板書和直觀教具等。學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，主要是通過耳聽眼看來接受教師所傳授的知識(shí)，它們不同于體育課，不需要進(jìn)行大量的身體活動(dòng)。在體育課上，學(xué)生必須進(jìn)行身體的實(shí)際操練，否則體育教學(xué)是無法進(jìn)行的。因此，在體育教學(xué)中，教師通過講解和示范，向?qū)W生傳授一定的體育知識(shí)，學(xué)生又經(jīng)過積極的思維活動(dòng)和身體練習(xí)，掌握這些知識(shí)，使教學(xué)任務(wù)得以很好的完成。為了不斷提高教學(xué)質(zhì)量，教師必須正確地掌握和運(yùn)用講解與示范。
一、講解與示范的關(guān)系和作用
講解——是體育教學(xué)中運(yùn)用語言法的一種最主要、最普遍的形式，它是教師用語言向?qū)W生說明教學(xué)任務(wù)、動(dòng)作名稱、作用、要領(lǐng)、做法及要求等，以指導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)、技能，進(jìn)行練習(xí)的方法。它不僅有助于學(xué)生掌握體育的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能，而且對(duì)啟發(fā)學(xué)生積極思維，進(jìn)行思想教育有著重要意義。
示范——是體育教學(xué)中最常用的一種直觀法，它是教師（或教師所指定的學(xué)生）以具體的動(dòng)作為范例，使學(xué)生了解所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法。正確、合理的示范，不僅可使學(xué)生建立正確的動(dòng)作形象，還可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺積極性。所以，示范對(duì)教學(xué)效果同樣是十分重要的。
既然，講解和示范在教學(xué)中都有著十分重要的作用，那么學(xué)生學(xué)會(huì)某一個(gè)動(dòng)作，不僅需要教師進(jìn)行必要的講解，也需要教師進(jìn)行必要的示范。只有講解，沒有示范，學(xué)生只能得到一個(gè)抽象的動(dòng)作概念；而只有示范，沒有講解，學(xué)生同樣只能看到一個(gè)具體的動(dòng)作形象。講解是建立動(dòng)作的概念，示范是將概念化的東西變成具體的動(dòng)作形象,是講解的補(bǔ)充和深化。兩者在教學(xué)中是互相依存、互相補(bǔ)充，缺一不可的，它們是一個(gè)不可分割的整體。正因?yàn)榻處煹闹v解與示范在教學(xué)工作中是如此的重要，所以教師的講解與示范是否正確、合理，便直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。
二、講解與示范運(yùn)用的時(shí)機(jī)、要求
（一）、講解運(yùn)用的時(shí)機(jī)和要求
在課堂教學(xué)中，無論是學(xué)習(xí)新教材，還是復(fù)習(xí)舊教材，教師在開始組織學(xué)生學(xué)習(xí)前都應(yīng)該向?qū)W生說明課的教學(xué)任務(wù)，教學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)要求等，使學(xué)生在正式學(xué)習(xí)前，在思想上、身體上都能做好充分的準(zhǔn)備。
學(xué)生進(jìn)行身體練習(xí)時(shí)，如果教師發(fā)現(xiàn)多數(shù)學(xué)生都存在著同樣的問題，可停止練習(xí)，集中講解（并進(jìn)行1—2次的補(bǔ)充示范）；如果只是個(gè)別學(xué)生的某個(gè)問題，不必集中統(tǒng)一講解，可對(duì)其進(jìn)行單獨(dú)講解，以確保其他學(xué)生的練習(xí)時(shí)間。
一堂課在結(jié)束前，應(yīng)集中學(xué)生進(jìn)行小結(jié)，說明本次課學(xué)習(xí)的基本情況，指出存在的問題，布置課后作業(yè)等等。當(dāng)然每次課的情況不同，教師平時(shí)要多注意積 累經(jīng)驗(yàn)，掌握運(yùn)用講解的時(shí)機(jī)，以提高教學(xué)效果。
教師在運(yùn)用講解時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：
1、講解要有明確的目的，要有一定的教育意義。
講什么，怎樣講解，都應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)，內(nèi)容，要求以及教學(xué)過程的具體情況，針對(duì)學(xué)生的思想上、技術(shù)上或身體發(fā)展上存在的主要問題，有針對(duì)性地講解，做到目的明確、有的放矢。
2、講解的內(nèi)容要正確，要符合學(xué)生的程度。
只有當(dāng)講解的內(nèi)容是正確的，是學(xué)生能夠理解的時(shí)候，才能起到應(yīng)有的作用。因此，教師講解時(shí)，要注意內(nèi)容的科學(xué)性，實(shí)事求是，不夸張、不庸俗。根據(jù)不同對(duì)象的情況和他們已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，來確定講解內(nèi)容的深度和廣度，以及講解的方法。
3、講解要通俗易懂，精簡(jiǎn)扼要
體育課的特點(diǎn)是學(xué)生在課堂上要進(jìn)行身體的大量練習(xí)，這種練習(xí)應(yīng)占課堂上的大部分時(shí)間，實(shí)際練習(xí)時(shí)間越多，學(xué)生學(xué)習(xí)的效果就越好。因此，在整個(gè)教學(xué)過程中，為保證學(xué)生有更多的練習(xí)時(shí)間，教師應(yīng)盡量減少自己的講解與示范，以及在課堂上的各種組織工作時(shí)間。
在教學(xué)中，有的教師怕學(xué)生聽不懂，往往講的很多，其實(shí)講的太多，重點(diǎn)反而不能突出，學(xué)生更不容易明白。因此，教師應(yīng)做到講解精煉。精講不等于不講，而是該講的講，不該講的不講。要達(dá)到精講的目的，教師必須不斷深入鉆研教材，并親自體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，這樣才能在教學(xué)中做到講解精煉，重點(diǎn)突出，使學(xué)生確確實(shí)實(shí)掌握動(dòng)作要領(lǐng)。另外，為了達(dá)到精講，教師要能熟練地運(yùn)用術(shù)語，有時(shí)也可運(yùn)用易懂的口訣，幫助學(xué)生正確地理解和掌握技術(shù)動(dòng)作。
4、講解的語言要生動(dòng)形象
在教學(xué)中，我們教學(xué)的對(duì)象是不同年齡的青少年。他們好動(dòng)，接收新鮮事物的能力較強(qiáng)，但不成熟，不易理解理性知識(shí)，對(duì)感性的知識(shí)接受較快。因此，教師在教學(xué)中不但語言要簡(jiǎn)潔，而且要有生動(dòng)形象的比喻。生動(dòng)形象的比喻能使學(xué)生對(duì)所講的內(nèi)容發(fā)生興趣，有了興趣，就容易接受，練習(xí)時(shí)，掌握動(dòng)作就快。例如：在學(xué)習(xí)前滾翻時(shí)，剛開始學(xué)習(xí)，學(xué)生做不好這個(gè)動(dòng)作，教師把完成動(dòng)作的要領(lǐng)——“團(tuán)身要緊”——講成“把身體抱成團(tuán)，像一個(gè)皮球那樣”。“抱成團(tuán)”三個(gè)字比“團(tuán)身要緊”四個(gè)字好理解。皮球在生活中見的很多，因此，皮球的概念學(xué)生更易接受。這種形象的比喻，可使教學(xué)收到顯著的效果。
但是，教師在運(yùn)用生動(dòng)形象的比喻時(shí)，應(yīng)該是學(xué)生在生活中曾經(jīng)接觸過的事物，且不能超越他們的文化知識(shí)水平，否則達(dá)不到生動(dòng)形象的目的。
5、講解要富有啟發(fā)性
教師講解要啟發(fā)學(xué)生積極思維，使學(xué)生看、聽、想、練有機(jī)地結(jié)合起來，要使學(xué)生知其然，并知其所以然，才能提高教學(xué)效果。為此，教師可以采用提問的方式，啟發(fā)學(xué)生積極思維，并檢查學(xué)生對(duì)講解內(nèi)容的理解程度。
在教學(xué)中，提問是教師講解的一種輔助手段，它是一種啟發(fā)式的教學(xué)方法。有時(shí)，教師通過提問和歸納學(xué)生回答的問題，比教師直接講解的效果會(huì)更好，因?yàn)樘釂柨梢詮?fù)習(xí)學(xué)生已學(xué)過的知識(shí)，又可在此基礎(chǔ)上過渡到新知識(shí)的學(xué)習(xí)，使新舊知識(shí)，緊密結(jié)合起來。例如：在學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)這項(xiàng)新教材時(shí)，為了讓學(xué)生明確跳遠(yuǎn) 助跑的要求，教師在此時(shí)可以先提出快速跑的有關(guān)知識(shí)，讓學(xué)生進(jìn)行回答，再由教師講解跳遠(yuǎn)助跑與短跑的共同點(diǎn)和不同要求，引出跳遠(yuǎn)助跑的特點(diǎn)。
提問還可有效集中學(xué)生的注意力。在教學(xué)進(jìn)行中，教師如發(fā)現(xiàn)學(xué)生思想不集中，注意力分散，教師可以運(yùn)用提問這種方法，引起學(xué)生注意力的集中，但在運(yùn)用提問時(shí)，要做到恰當(dāng)，符合學(xué)生知識(shí)水平，避免起不到提問效果，又浪費(fèi)課堂時(shí)間。總之，提問一定要利于教學(xué)順利進(jìn)行。
6、教師講解時(shí)，使用語言的語氣和語調(diào)，要富有感情，能鼓舞人心
在教學(xué)中，學(xué)生對(duì)教師的情緒，舉止、言語是十分敏感的。如果教師在上課時(shí)，說話有氣無力，學(xué)生的情緒馬上就會(huì)低落，對(duì)上課沒有信心。如果教師語言的語氣和語調(diào)是有力的、充滿信心的，就能帶動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，堅(jiān)定學(xué)習(xí)的信心，即使是運(yùn)動(dòng)能力比較差的學(xué)生，也往往會(huì)在教師的帶動(dòng)和鼓舞下，認(rèn)真聽講，刻苦練習(xí)。
7、要注意講解的時(shí)機(jī)和效果
什么時(shí)候講，如何講，是教師平時(shí)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)積累的具體表現(xiàn)。學(xué)生正在做練習(xí)，特別是靜止用力，教師背向?qū)W生，以及調(diào)動(dòng)隊(duì)伍時(shí)，除了適當(dāng)作簡(jiǎn)短的指示外（如：“注意抬頭”、“腿并攏”等）一般不作講解。
（二）、示范運(yùn)用的時(shí)機(jī)和要求
在教學(xué)過程中，有的教材對(duì)學(xué)生來講，可能是從未接觸過的，即未看到也未聽過，教師在介紹完動(dòng)作的名稱后，應(yīng)先給學(xué)生一個(gè)正確的動(dòng)作示范，以使學(xué)習(xí)建立動(dòng)作的完整概念，將抽象的概念與形象的具體動(dòng)作結(jié)合起來，使學(xué)生對(duì)所學(xué)動(dòng)作有個(gè)初步認(rèn)識(shí)，這樣講解時(shí)就容易接受和理解。
如果學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的教材，并不感到陌生，盡管沒有學(xué)過，但曾經(jīng)看到過，那么教師在介紹完動(dòng)作名稱后，可先直接講解動(dòng)作要領(lǐng)，再進(jìn)行動(dòng)作的正確示范，便于 學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng)。
如果所學(xué)的教材，動(dòng)作復(fù)雜、偏難，教師應(yīng)該把學(xué)生不易掌握的要領(lǐng)，多作幾次示范，如某些突出的關(guān)鍵部位或動(dòng)作要點(diǎn)，在完整動(dòng)作中出現(xiàn)的時(shí)機(jī)及用力的大小和順序，但教師應(yīng)向?qū)W生講清觀察的方法，部位和時(shí)間，即要有目的的進(jìn)行，否則即使教師做更多次數(shù)的示范，也無濟(jì)于事，達(dá)不到目的。
如果教學(xué)中，采用輪換方法練習(xí)，在學(xué)習(xí)某項(xiàng)新教材時(shí)，最好是在準(zhǔn)備活動(dòng)后全班學(xué)生集中在一起，統(tǒng)一進(jìn)行講解和示范，然后再進(jìn)行分組練習(xí)，這樣可以保障學(xué)生學(xué)習(xí)的有效時(shí)間。
教師在教學(xué)中進(jìn)行動(dòng)作示范，一般新教材以2—3次為宜，但在實(shí)際工作中，教師如發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)某項(xiàng)教材和某一技術(shù)環(huán)節(jié)，存在共同的問題時(shí)，可根據(jù)具體情況和時(shí)機(jī)，作1—2次的補(bǔ)充示范。需要指出的是在教學(xué)中教師示范次數(shù)不宜過多，以免占用學(xué)生練習(xí)的時(shí)間。
三、教師在運(yùn)用示范時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、示范要有明確的目的性
教師每次示范都應(yīng)明確所要解決的問題。示范什么，怎樣示范。要根據(jù)教學(xué)任務(wù)、步驟，以及學(xué)生情況而定。如學(xué)習(xí)新教材時(shí)，為了使學(xué)生建立完整的動(dòng)作概念，一般可先做一次完整的示范，然后結(jié)合教學(xué)要求，做重點(diǎn)示范，速度以慢速的或常速的為宜。如果是盲目的動(dòng)作示范，不僅會(huì)分散學(xué)生的注意力，也沒有 實(shí)際的教育意義。
2、示范要正確合理，符合學(xué)生的身體能力和實(shí)際水平。
教師的示范，應(yīng)是動(dòng)作的典范。要力求做到準(zhǔn)確、熟練、輕快、優(yōu)美，使學(xué)生一 開始，就對(duì)動(dòng)作建立一個(gè)正確的形象，而且覺得是力所能及的，這樣才會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣和信心。如果教師的示范動(dòng)作走了樣，或者是超越了學(xué)生的能力，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生畏懼感，學(xué)習(xí)就沒有足夠的信心，并害怕學(xué)習(xí)。如雙杠支撐擺動(dòng)這一教材，教師示范動(dòng)作時(shí)擺動(dòng)的幅度很大、很高、很漂亮，盡管動(dòng)作十分優(yōu)美，但學(xué)生一見就害怕了，連上器械的勇氣都沒有了還談什么教學(xué)。因此，教師課前一定要認(rèn)真?zhèn)湔n，不斷提高示范質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生提高學(xué)習(xí)興趣。
3、教師要注意選擇好示范的位置和方向
為使每一個(gè)學(xué)生都能看清教師的示范，教師要注意選擇好示范的位置和方向。
示范的位置，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的隊(duì)形，動(dòng)作的性質(zhì)以及安全的要求等因素來決定。如：蹲距式跳遠(yuǎn)，一般情況下，為了讓學(xué)生看清跳遠(yuǎn)的主要?jiǎng)幼鞑糠帧鹛c空中動(dòng)作，學(xué)生應(yīng)站在沙坑兩側(cè)，教師在助跑道上助跑起跳，以至完成空中動(dòng)作到最后的落地。如果學(xué)生站在助跑道兩側(cè)，只能看清助跑的基本情況，而不能觀看到教師起跳和空中動(dòng)作了。
示范的方向，應(yīng)根據(jù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和要求及學(xué)生觀察動(dòng)作的部位而定。因此，示范時(shí)要講究各種示范的“面”，在教學(xué)實(shí)踐中，經(jīng)常采用，正面、側(cè)面、背面、鏡面示范的方法。為顯示動(dòng)作的左右距離，則采用正面示范，如籃球防守中的移動(dòng)。為顯示動(dòng)作的前后部位，則采用側(cè)面示范，如跑步中腿后蹬的動(dòng)作。對(duì)方向路線變化比較復(fù)雜的動(dòng)作可采用背面示范，如武術(shù)的套路。對(duì)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可采用鏡面示范。如，廣播操和簡(jiǎn)單的徒手操等，總之，要使所要觀察動(dòng)作的面與學(xué)生的隊(duì) 列排面成平行的部位，使每個(gè)學(xué)生都能看清楚為原則。
另外，示范時(shí)，不要使學(xué)生面向陽光和迎風(fēng)。
講解與示范的動(dòng)用方式
如前所述，在教學(xué)中，為了讓學(xué)生學(xué)會(huì)一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，教師不僅需要進(jìn)行必要的講解，而且需要進(jìn)行正確的示范。只有講解，沒有示范，學(xué)生只能得到一個(gè)抽象的概念；而只有示范，沒有講解，學(xué)生也只能看到一個(gè)具體的動(dòng)作形象。因此，教師講解的語言，再形象化也不能變成直接的動(dòng)作形象，示范是將教師的語言變成具體的動(dòng)作，是講解的直觀和繼續(xù)，也是講解的補(bǔ)充和深化。
當(dāng)然，這并不是說無論任何情況下，都是邊講解邊示范。在實(shí)際教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)所教動(dòng)作的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)正確地、合理地運(yùn)用講解與示范。有時(shí)講解居于教學(xué)的主要地位，而示范則成為講解的補(bǔ)充，有時(shí)候示范居于主要地位，而講解則成為示范的補(bǔ)充。但是，課堂教學(xué)的時(shí)間是非常有限的，講解與示范多了，就會(huì)影響到學(xué)生的練習(xí)時(shí)間，達(dá)不到應(yīng)有的教學(xué)效果。所以，教師一定要合理運(yùn)用講解與示范，這是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵因素之一。
1、先示范、后講解
動(dòng)作的初學(xué)階段，如果學(xué)生對(duì)新授教材從未接觸過，教師可在介紹完動(dòng)作名稱后，先做一次示范，使學(xué)生了解動(dòng)作正確的表象，在此基礎(chǔ)上，再講述所學(xué)動(dòng)作的要領(lǐng)，完成的方法以及動(dòng)作的關(guān)鍵和要求。必要時(shí)可以再做一次補(bǔ)充性示范 或強(qiáng)化性示范，以加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作表象的理解。這種方式多運(yùn)用在低年級(jí)學(xué)生當(dāng)中，因?yàn)檫@一階段的學(xué)生對(duì)具體的形象事物較感興趣，模仿性強(qiáng)，易于接受，有利于動(dòng)作的 掌握。
2、先講解、后示范
在體育教材中，有許多教材在各年級(jí)是重復(fù)出現(xiàn)，但要求不同，經(jīng)過一段時(shí)間后需要再學(xué)習(xí)，一般可以采用先講解后示范的教學(xué)方式。在運(yùn)用時(shí)，要求教師的講解與示范具有針對(duì)性、目的性。如根據(jù)學(xué)生掌握動(dòng)作的情況和學(xué)習(xí)中易犯錯(cuò) 誤，作技術(shù)性分析，對(duì)關(guān)鍵性的技術(shù)環(huán)節(jié)應(yīng)作重點(diǎn)講解，也可講述產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因，預(yù)防和糾正錯(cuò)誤的方法，提出完成動(dòng)作的要求與注意事項(xiàng)。在教師示范前可提示學(xué)生重點(diǎn)觀察教師示范動(dòng)作中某一動(dòng)作環(huán)節(jié)和部位。先講解后示范的教學(xué)方式，在高年級(jí)學(xué)生中及復(fù)習(xí)課上運(yùn)用較普遍。
3、示范為主、講解為輔
由于學(xué)生的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)都有限，對(duì)教師的理解能力和接受能力也有所不同。如前所述，低年級(jí)學(xué)生在教師講述動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，需要應(yīng)用形象性較強(qiáng)的語言并能概括成較上口的順口溜，促進(jìn)學(xué)生理解和記憶。低年級(jí)學(xué)生模仿能力強(qiáng)，在教學(xué)方法上要加強(qiáng)直觀性。在教學(xué)中，一般以示范為主，講解為輔。如先示范后講解、再示范，通過多次示范加強(qiáng)感性認(rèn)識(shí)，幫助學(xué)生深刻理解教材。但需要注意的是這樣的示范應(yīng)是主動(dòng)性示范，應(yīng)向?qū)W生強(qiáng)調(diào)完成動(dòng)作的關(guān)鍵部位，在技術(shù)細(xì)節(jié)上也要交待清楚。如有可能應(yīng)放慢動(dòng)作的速度和節(jié)奏，以利學(xué)生觀察。
4、講解為主、示范為輔
在體育教學(xué)材中，由于教材的難易程度不一，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)難度較大的動(dòng)作，尤其是動(dòng)作的技術(shù)細(xì)節(jié)要求較高的教材，困難較多，往住只經(jīng)過一次講解與示范，還 不能使學(xué)生理解教材。為了確保學(xué)生學(xué)好教材，可以在講解示范后，再做一次講解，但第二次講解并不是第一次講解的簡(jiǎn)單重復(fù)，要求講解更加明確、精練，并要簡(jiǎn)單講解動(dòng)作原理，并能突出教學(xué)和重點(diǎn)，以使學(xué)生能較好地理解動(dòng)作的關(guān)鍵所在。這種方式一般在高年級(jí)學(xué)生中運(yùn)用較多，因?yàn)樗麄兂橄笏季S能力有了提高。同時(shí)，這種方式還能發(fā)展提高學(xué)生的思維能力。
5、邊講解、邊示范
在體育教學(xué)中，因?yàn)榻虒W(xué)時(shí)間有限，教師應(yīng)盡量從各方面考慮教學(xué)效果問題，盡量減少教的時(shí)間，增加學(xué)生實(shí)際練習(xí)時(shí)間。從這一點(diǎn)出發(fā)，各種姿態(tài)勢(shì)的起跑、投擲、徒手體操、技巧、單杠、雙杠等教材中的某些動(dòng)作，如頭手倒立、雙杠分腿騎坐前進(jìn)等，教師可以采用邊講解邊示范的教學(xué)方法，這樣既能節(jié)約時(shí)間又能提高教學(xué)效果。
6、邊講解、邊示范、邊練習(xí)
為增加學(xué)生課堂實(shí)際鍛煉時(shí)間，教師不僅在教學(xué)方法上要加以改進(jìn)，在教學(xué)的組織上也應(yīng)盡力考慮節(jié)約時(shí)間提高效率。如體育教材中的各種姿勢(shì)的起跑，某些教材的分解動(dòng)作，或者各種教材的輔助練習(xí)、各種徒手操等，這些練習(xí)經(jīng)常是在集體形式下進(jìn)行統(tǒng)一練習(xí)，所以教師若能采取邊講解邊示范，學(xué)生跟隨著眼教師的講解示范一起練習(xí)的方法，則是最經(jīng)濟(jì)、最有效的教學(xué)方法。
為了不斷提高教學(xué)質(zhì)量，教師在備課中，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、興趣、能力等特點(diǎn)，以及教材的難易程度，深入研究教學(xué)方法，要研究講解與示范相結(jié) 合的方式，在體育教學(xué)實(shí)踐中，固定的、死板的教學(xué)方式是不利于學(xué)生學(xué)習(xí)的，掌握動(dòng) 作的合理地運(yùn)用講解與示范，正確處理講解與示范之間的關(guān)系，一定要從實(shí)際教學(xué)出發(fā)，這是選擇最佳教學(xué)方式的根本出發(fā)點(diǎn)。
總之，為了完成好教學(xué)任務(wù)，教師平時(shí)一定要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，深入鉆研教材，認(rèn)真?zhèn)湔n；在平時(shí)的工作中，要不斷地進(jìn)行總結(jié)，積累豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。參考文獻(xiàn)：
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引自西藏拉薩中學(xué) 何
軍（文）
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