讀后感可以是對作品情節(jié)、人物形象、主題思想等各個方面的觸動和思考的總結(jié)。那么我們該如何寫一篇有趣響亮的讀后感呢？首先，要注意切入點(diǎn)，可以從自己的感受、情感或思考角度入手，突出個人觀點(diǎn)。其次，要注重文章的邏輯結(jié)構(gòu)，分清題目、導(dǎo)語、主體和結(jié)尾等部分，使文章條理清晰。最后，要豐富表達(dá)方式，避免使用平淡的敘述，可以借用比喻、感慨、引用等手法，使讀者讀后感受到你的觸動。以下是小編為大家收集的一些優(yōu)秀讀后感范文，僅供參考，希望能給大家寫讀后感提供一些啟示和思路。這些范文展示了不同類型作品的讀后感，包括小說、散文、詩歌、紀(jì)實(shí)等。這些優(yōu)秀讀后感范文通過深入挖掘作品的內(nèi)涵和外延，以獨(dú)特的觀點(diǎn)和精彩的表達(dá)，給讀者帶來了深刻的感悟和思考。這些范文中的語言準(zhǔn)確、思路清晰、氣氛飽滿，可以幫助大家更好地理解和欣賞文學(xué)作品，提升自己的寫作水平。希望大家通過閱讀這些優(yōu)秀范文，能夠在寫讀后感時有所收獲。
請停止道歉讀后感篇一
01、在最近大火的《乘風(fēng)破浪的姐姐》節(jié)目中，有一期楊瀾助陣，并現(xiàn)場提問黃曉明關(guān)于“女人味”的定義。楊瀾問：“這個世界上評價男人和女人有時候標(biāo)準(zhǔn)不太一致，你覺得女人味是誰來定義的呢?”
當(dāng)時很多姐姐們和現(xiàn)場的觀眾都為黃曉明捏了一把汗，覺得這個問題不好回答。但是黃曉明之后的話卻驚艷了全場?！拔矣X得每個女人，都應(yīng)該由自己來定義女人味，都可以綻放自己不一樣的美麗”。黃曉明的回答固然完美，其傳遞的人生觀更加精彩。
自己的女人味，自己定義。自己的人生，自己做主。最近看的《請停止道歉》這本書，也是和“自定義人生”這個觀點(diǎn)不謀而合。
02、需要放棄的借口。
上班五年，工作平平。
看到一起來的同事都通過自己的努力，有的升官，有的通過考試更上一層樓，到了更好的單位。而我，還是依舊蹉跎。前段時間，碰到了一次遴選考試。于是，我果斷報了名，興致勃勃的投入了復(fù)習(xí)。然而，堅持了沒幾天，又被打回原樣。
擁有自知之明的我，果斷的沒去參加考試。
后來，親朋好友、單位同事問我，為什么放棄了。我振振有詞地說道：“沒時間復(fù)習(xí)，與其在考場上看著試卷干瞪眼，還不如棄考?！?/p>
在決定做一件事情時，我們總是激情高漲。
在放棄一件事情時，我們也是理所當(dāng)然地說著：“我沒時間?！?/p>
你看，想要成功，想要堅持一件事，多么艱難！在書中，除了“我沒時間”，作者例還例舉了在通向成功的道路上，各種各樣阻礙我們的借口：
有我害怕失敗、好女孩不需要成功、他們會怎么想等。這些借口就是攔路虎，如果你不能分辨并繞開這些借口，認(rèn)清它們的虛假面容，那么就永遠(yuǎn)無法擺脫它們的束縛。想要成功，就要放棄這些借口。
03、專注，是實(shí)現(xiàn)夢想最快的途徑。
我們總是喜歡做夢，然后會滋生出很多夢想：“我想寫一本書，我想當(dāng)一個歌手，我還想做一個自由職業(yè)者……”
事實(shí)上，在通往成功的道路上，直路最好走，倘若你要走很多分叉路，那么離終點(diǎn)只會越來越遠(yuǎn)。同樣，生活中，想法可以很多，但夢想，只有一個最好。
在書中，作者說：當(dāng)我學(xué)著保持專注的時候，我才找到了成功的秘訣。
專注意味著只選擇一件事，當(dāng)你專注于一個領(lǐng)域取得成功，生活的其他領(lǐng)域也會發(fā)生變化。作者瑞秋.霍利斯想要同步開始節(jié)食、鍛煉、寫小說的時候，能力和熱情通常撐不過一周。后來，她意識到一次只能專注于一件事后，在突破寫小說這個領(lǐng)域，并將寫作養(yǎng)成一種習(xí)慣后，再保持健康和健身的習(xí)慣，就很容易。
作者說：“如果我試圖同時完成這幾件事，那我很可能不會成功?！?/p>
04、你的人生，自己定義。
米歇爾·奧巴馬說："如果你不去大膽地定義你自己，很快就會被別人錯誤地定義。"。
在日常生活中，很多人，尤其是女孩子，總是無法自定義自己的人生，一直活在取悅別人的過程中:很在意別人的看法，以至于不敢說出自己的夢想？活成了別人眼中的你，而忘記了自己真正的感受？在書中，作者瑞秋·霍利斯是一位有著四個孩子的職場媽媽，剛開始，面對一地雞毛的生活，也處于迷茫狀態(tài)。
但是當(dāng)她經(jīng)歷一些事情后，才猛然頓悟：自己的人生要自己做主，不需要得到別人的允許。于是，便開啟了為自己做主的人生。之后，她通過自己的努力，成為了暢銷書作家，更是有著上百萬社交媒體粉絲的宣傳積極生活方式的網(wǎng)紅。
她的這些成功，同時也向我們傳遞著一種觀念：一定要相信自己，不為自己原本的樣子道歉，要有自己的想法，活成自己的樣子，不被他人、不被社會所左右。
事實(shí)上，你的人生，只能由你自己做主。《無聲告白》里有一句話：“我們終其一生，就是為了擺脫他人期待，找到真正的自己?！毕Ｍ谖磥淼娜兆永铮覀円材芟褡髡咭粯?，跳出他人的眼光和期待，活出自己想要的樣子。
請停止道歉讀后感篇二
一本關(guān)于愛、守護(hù)、與原諒的故事，勢必觸動每個人心底最柔軟的部分，引發(fā)共鳴。它讓我懂得了愛的真諦、原諒的重要和為了守護(hù)自己的親人付出一切代價的精神。那就是瑞典作家巴克曼所寫的《外婆的道歉信》。
這個故事主要講的是七歲的愛莎有一個古怪又瘋狂的外婆，她會埋伏在雪堆里嚇唬鄰居，半夜從醫(yī)院溜出來帶著愛莎進(jìn)動物園，用彩彈射擊推銷員……這個四處惹麻煩的外婆卻是愛莎唯一的朋友，也是她心中的超級英雄。不管什么情況，外婆都是她的忠實(shí)粉絲，永遠(yuǎn)站在愛莎的這一邊，為全世界拼命。
可是超級英雄也有失去能力的一天。外婆因為癌癥去世，但留給愛莎一個艱巨的任務(wù)——將外婆的道歉信送給鄰居們。收信人包括一只愛吃糖的大狗，一個總在不停洗手的怪物，一個管東管西的煩人精。這一趟送信之旅讓愛莎發(fā)現(xiàn)：外婆和鄰居們的故事，比她聽過的所有童話更加精彩。
書中，外婆為愛莎虛構(gòu)了一個童話世界，有城堡、公主、護(hù)衛(wèi)、騎士等，讓愛莎在現(xiàn)實(shí)世界丟失的童心在這里被重新?lián)炱?，在這個虛構(gòu)的世界里她可以無拘無束、自由自在，不用顧及他人的眼色。
看完這本書，我不禁感嘆：作者描寫的太逼真，我成功的被故事情節(jié)調(diào)動著情緒，時而歡笑，時而哭泣，時而又破涕為笑……這讓我更加佩服作者。到后面，外婆去世，愛莎按照外婆留下的指示，開啟了一趟送信的冒險，漸漸揭示了每個角色的“真面目”以及他們那些感人至深的故事。
書中的外婆是一個“非主流”的長輩。在醫(yī)院里抽煙，往警察身上扔糞球，赤身裸體拿著彩彈槍射擊傳教人，就僅僅幾句話，都能感覺到一個過渡“活潑”的人物形象躍然紙上。而外婆精心設(shè)計的童話故事，她年輕時的真實(shí)身份、與各房客之間錯綜復(fù)雜的關(guān)系，都在等著讀者在字里行間中抽絲剝繭。
其實(shí)我有一些羨慕這本書中外婆的這種童話式去世，因為她弱化了這種生離死別，讓愛莎用道歉信的方式繼續(xù)感受著愛、原諒和守護(hù)。它的意義在于努力的用書寫的方式表達(dá)出“親人的離開并不是真正的離開”。
除此之外，這本書令我驚訝的是，它能讓我表達(dá)出這么多的情緒。讀完第一遍之后我才知道，很多道理在我們長大時，我們都已經(jīng)忘了。我們忘記了如何真誠的交朋友，忘記了如何從生活中看到美好，忘記了面對危險時的勇氣，也忘記了想象力。外婆總告訴愛莎，好好長大，做個與眾不同的人，不要讓任何人告訴你不應(yīng)該不同。
在如今快節(jié)奏的生活步伐中，我們?nèi)笔Я颂嗟淖约海瑏G失了太多的自我，想想我們有多久沒有放肆的大笑了，我感覺如今的人們的笑容似乎已經(jīng)成為人們的面部表情，人們之間的問候已經(jīng)成了禮貌性問候，有時還不是誠意的問候。我們在生活中都是中規(guī)中矩的，丟失了太多自我，丟失了我們原本的本性。
人無論活到多少歲，都應(yīng)該像書中的外婆一樣，保持一顆童心，想唱就唱，不假笑推讓，想跳就跳，不害怕別人嘲笑?？鞓返刈鲎约合胱龅氖拢瑦圩约?，愛家人，愛生活，愛自然，愛所有一切值得愛的事物。就像外婆對愛莎說的：“好好生活，好好做夢，好好大笑。人生是一場偉大的冒險。”這不光是外婆對愛莎的期望，也是作者對生活的期望。
請停止道歉讀后感篇三
外婆說，要大笑、要做夢、要與眾不同。人生是一場偉大的冒險。
每個人的心里都住著一位超級英雄又或者是曾經(jīng)住過，而外婆則是愛莎心里與眾不同的超級英雄。外婆是個天才，雖然在世人眼里她更像個“怪人”，“瘋子”，但那也許是天才的代名詞吧，畢竟天才與眾不同嘛。不過話說回來:救人性命和把人逼瘋都是外婆的超能力，這讓她有點(diǎn)兒像是個“精神失調(diào)”的超級英雄。但這個活潑過頭，四處闖禍的外婆卻是愛莎唯一的朋友。不管發(fā)生什么，外婆都會無條件站在愛莎這邊，為她可以放棄全世界，去跟全世界拼命，與全世界為敵。
外婆愛笑。她的眉梢揚(yáng)起，笑眼仿佛托起了整個世界，額頭上淺淺的溝壑，流淌著厚重的歷史長河。外婆喜歡給愛莎講童話故事，熠熠的光暈剪出她的側(cè)影。能感受到她的肅穆與沉醉，宛如那一剎，世間就只剩她和她的童話，只剩那由時光來牽線的心靈的交匯。外婆目光回旋，將愛莎攬入懷中，寵愛的眼神化作一灘清水，環(huán)成一個溫柔鄉(xiāng)，笑容在她眼角綻成花朵。外婆愛笑，準(zhǔn)確來說，外婆會在任何情況大笑，不管是好的還是壞的，因為笑是一切強(qiáng)大力量的載體。
外婆愛瘋。她會埋伏在雪地里嚇唬鄰居，半夜從醫(yī)院溜出來帶愛莎翻進(jìn)動物園，用彩彈槍射擊推銷員……她幾乎得罪過她所有的鄰居，但對于愛莎，她卻像是世界上最柔情之人。所以愛莎愛她，包括她的瘋，她的一切。
其實(shí)，瘋也是人生的一種態(tài)度，有時瘋瘋癲癲也未嘗不可。對于那些不想聽的，不想看的亦或是不想面對的事情，裝瘋賣傻也是一種不錯的選擇。遇到不順心的事，就用好料蓋過去。
外婆愛做夢。外婆總喜歡去不眠大陸的密阿瑪斯，和愛莎一起，隨心所欲。氤氳的霧氣凝住，有泛著柔光的月曛打著旋兒。最后幾秒鐘，迷霧襲來，模糊了意識與感知的邊界。騎著云獸，穿過色彩斑斕的天光和輕柔的微風(fēng)，徜徉于不眠大陸夢幻的長卷中，陶醉于童話甜美的意境間。
我曾經(jīng)也喜歡做夢，在夢里，我就是心靈的女王。而我現(xiàn)在卻愛上了腳踏實(shí)地的感覺，夢畢竟是虛幻的，是心靈的避風(fēng)港。當(dāng)一切落幕，還是要回歸現(xiàn)實(shí)。
我們的生命就如同爛漫的花朵，無法選擇出身，無法挑選背景，但我們可以選擇面對，可以選擇微笑，可以通過努力向世界證明自己來過，留下自己的痕跡，可以讓自己像花朵一樣綻放。
每個人都是與眾不同的。我們無法選擇自己，但可以選擇生活。只要我們不怨天尤人、自暴自棄，只要我們足夠勇敢、樂觀積極，只要像花朵一樣努力開放，我們就不會辜負(fù)作為一個人的尊嚴(yán)和權(quán)利。
請停止道歉讀后感篇四
老人有時候總是表現(xiàn)出有一些古怪且與眾不同。記得去年看瑞典作家弗雷德里克·巴克曼的《一個叫歐維的男人決定去死》，書中那個叫歐維的老頭孤僻、偏執(zhí)、脾氣差，還有強(qiáng)迫癥，是大家眼里的討厭鬼，但直到我們真正了解了歐維一生的過往，才理解了在那些被誤解的表象下，歐維有著一顆善良到偏執(zhí)的愛心，他深深的愛著每一個人，愛著這個支離破碎的世界。
《外婆的道歉信》是巴克曼的第二本小說，里面依然有一個古怪且與眾不同的老人，她就是愛莎的外婆。愛莎是一個不“稱職”的七歲小孩，她有著與年齡不相符的老成，她在學(xué)校及現(xiàn)實(shí)中非常孤單;外婆是一位不“稱職”的老人，不夠穩(wěn)重、老成，有些活潑過頭，她在醫(yī)院里抽煙觸發(fā)火災(zāi)警報器、說話經(jīng)常爆粗口、用彩彈槍射擊推銷員，朝警察扔屎球，另外，她與愛莎的媽媽和鄰居布里特—瑪麗相處的很差。但外婆告訴愛莎:“最優(yōu)秀的人總是與眾不同的——看看那些超級英雄。所有不同意的人都需要去檢查一下腦袋有沒有毛病!”愛莎認(rèn)為外婆——這位超級英雄有些“功能失調(diào)”，但也挺好的，她很喜歡這樣的外婆，因為不管在什么情況下，外婆總是站在愛莎這邊，無條件支持她、保護(hù)她，甚至為了愛莎可以和全世界拼命。
外婆為愛莎“虛構(gòu)”了一個童話世界。她帶著愛莎乘坐云獸前往不眠大陸，那是由愛與想象構(gòu)筑的密阿瑪斯、守護(hù)夢想的密瑞瓦斯、儲存哀傷的密普洛瑞斯、音樂的發(fā)源地密莫瓦斯、勇氣的故鄉(xiāng)密奧達(dá)卡斯以及在戰(zhàn)爭中已成廢墟的密巴塔洛斯六個王國組成的奇幻之地，那里有蟻象、憾馬、諾溫、嗚嘶、狼心、海天使、公主、王子等等神奇生物，愛莎在那里被受封為光榮騎士，自由自在，無拘無束，縱意馳騁。當(dāng)然不眠大陸也有危險存在，那就是最可怕的敵人暗影。
然而超級英雄也有失去超能力的一天，外婆得了癌癥去世了，永久地留在了密阿瑪斯。對于愛莎來說，她認(rèn)識外婆才七年，完全不知道關(guān)于她的任何事情。外婆去世前，只留下“保護(hù)城堡，保護(hù)你的家庭，保護(hù)你的朋友”這句莫名其妙的話，以及給了愛莎一把鑰匙和一封信，讓她去完成尋寶任務(wù)。從愛莎踏上尋寶之路開始，這項任務(wù)就成了一場驚心動魄史詩般的冒險，成了一次治愈心靈的奇幻之旅，成為愛莎去了解發(fā)現(xiàn)、重新認(rèn)識周圍的人包括外婆的重要機(jī)會。
最好的故事從來不是完全真實(shí)的，也不是完全虛構(gòu)的。真實(shí)世界有成千上萬的故事，可每一個都來自不眠大陸，愛莎感覺到不眠大陸和她住的樓房漸漸相互融合了，不眠大陸其實(shí)是現(xiàn)實(shí)世界的另一面，不眠大陸的每一種生物都對應(yīng)著外婆和愛莎身邊的人:嗚嘶是樓下愛吃糖果的兇惡大狗，狼心是那個總在消毒洗手的怪物，海天使是那個穿黑裙的女人，諾溫就是……外婆在生命的最后一刻讓愛莎去送道歉信，是為了讓愛莎能走出自己的世界，是為了讓她了解身邊人的過往并原諒他們。
愛莎勇敢地闖入到每一個人的內(nèi)心和過去，她才開始真正理解外婆的人生:外婆是一個與眾不同的超級英雄，在女性不被社會認(rèn)可的年代，她摒除偏見成為一名醫(yī)生;當(dāng)人們逃離災(zāi)難現(xiàn)場時，外婆義無反顧地與死亡爭奪生命，她幫助挽救過許多人;但當(dāng)愛莎降臨世界那一刻，外婆又將自己全部的生命與愛傾注在愛莎身上。愛莎了解到外婆的另一面、媽媽的另一面、每個人的另一面，她終于明白外婆所說的:“保護(hù)城堡，保護(hù)你的家庭，保護(hù)你的朋友。”這句話的含義，愛莎像騎士那樣擔(dān)起保護(hù)的重任，因為他們是愛莎的朋友。
就像外婆寫給愛莎的那封錯別字異常兇殘的道歉信一樣，讓人大笑的時候心里又酸酸的眼眶泛著淚水，《外婆的道歉信》是一個充滿想象力和懸念、洋溢著溫馨與愛、摻雜了歡笑和淚水的與眾不同的故事。讀過以后你會明白:只有與眾不同的人才能改變世界，平庸的人什么屁事都改變不了。要勇敢地去做與眾不同的自己。就像外婆說過的:要大笑、要做夢、要與眾不同，人生是一場偉大的冒險!
請停止道歉讀后感篇五
外婆說，每個人的心中都應(yīng)該擁有一位超級英雄。
外婆說，要大笑、要做夢、要與眾不同。人生是一場偉大的冒險。
七歲的愛莎有個古怪又瘋狂的外婆——她會給雪人穿上衣服嚇唬鄰居，把重要的事情記在墻上因為“墻不會搞丟”，半夜從醫(yī)院溜出來帶著愛莎翻動物園……這個四處惹麻煩的外婆卻是愛莎最好朋友，也是她心中的超級英雄。不管什么情況下，外婆都會站在愛莎這一邊。
77歲的外婆，是一個“以她的年紀(jì)太過活潑”、到處“惹事兒”的老太婆。
她是這樣一個讓人“頭疼”的老太太，卻深深愛著外孫女愛莎。
愛莎快八歲了，喜歡漫威漫畫、喜歡哈利波特、喜歡維基百科，她古靈精怪、成熟早慧，卻被大人貼上“另類”的標(biāo)簽，在學(xué)校被同學(xué)欺負(fù)。
但外婆說：“只有與眾不同的人才能改變世界，平庸的人什么事都改變不了?！彼膭類凵灰诤鮿e人的眼光，勇敢做自己。
在愛莎心愛的格蘭芬多圍巾被同學(xué)扯破后，外婆帶著她翻入動物園“喂猴子”，因為“我不希望你因為圍巾的事記住今天，所以，我想與其那樣，倒不如因為外婆闖進(jìn)一家動物園而記住了今天這個日子……”
“改寫記憶是一種很不錯的超能力，我覺得?！?/p>
“如果你擺脫不了壞事，就必須用更多‘好料’去蓋過它?！?/p>
在愛莎難過的時候，外婆給她講關(guān)于“不眠大陸”和“六大秘密王國”的故事。愛莎可以從外婆的衣柜里進(jìn)入“不眠大陸”，那里有云獸、蟻象、雪天使、巨怪，國王、皇后、王子、公主、騎士……。而那個神奇的衣柜，永遠(yuǎn)足夠愛莎平躺在里面，無論她是六歲還是七歲。
擁有一位外婆就像擁有一整支軍隊。外孫或外孫女因此獲得一項特權(quán)：不管在什么情況下，都有人站在你這邊，即使是你的錯。事實(shí)上，特別是你錯的時候。
“畢竟每個七歲小孩都該有一位超級英雄，而所有不同意的人都該去檢查一下腦袋有沒有問題?！?/p>
在讀這本書時，我不時會被逗得哈哈大笑，可是讀到下一章，又會眼淚汪汪。當(dāng)故事里的人，被原諒、被需要、被治愈、被守護(hù)，當(dāng)我們驚奇地發(fā)現(xiàn)外婆的童話與現(xiàn)實(shí)中的“公寓”交織重疊,我們會被作者清新的筆觸和精彩的構(gòu)思折服。讀這本書，就像是拼圖，畫面一點(diǎn)、一點(diǎn)變完整，我們的心也一點(diǎn)、一點(diǎn)變?nèi)彳洝?/p>
當(dāng)我們被網(wǎng)紅詞匯裹挾著，從“我好難”到“早安，打工人”，從“藍(lán)瘦香菇”到“耗子尾汁”，我們或許理所當(dāng)然的渴望“把生活過成詩”，可這種渴望往往在趕早八、忙社團(tuán)活動、為結(jié)課考試復(fù)習(xí)時化為奢望。我們也許沒辦法說走就走、踏上旅途，更沒辦法山間小憩、對月獨(dú)酌，但是，我們至少還能捧起一本書，用指尖與紙面摩擦產(chǎn)生的溫度，給自己烤一個甜甜的、童話味的面包。
如果不把生活過成詩……這當(dāng)然沒有什么關(guān)系，因為，我們把生活，過成了不忍卒讀的童話。
請停止道歉讀后感篇六
《請停止道歉》由中國華僑出版社出版，作者瑞秋·霍利斯是美國的“一名暢銷書作家和一位宣傳積極生活方式的網(wǎng)紅”，此外，她還是“市值上百萬的媒體公司創(chuàng)始人，頂尖的商業(yè)播客主”，在本書的勒口位置，我印象最深的一句話是，“她是一位有四個孩子的職場媽媽，并為此感到自豪，她熱愛得克薩斯州的家”。
本書分三部分結(jié)構(gòu)全篇，“需要放棄的借口”—“應(yīng)該學(xué)習(xí)的行為”—“應(yīng)該獲得的技巧”，三部分一以貫之，最后得出結(jié)論“一定要相信你自己”。就閱讀體驗來講，這本書給我的感受是直指內(nèi)心的，從發(fā)現(xiàn)問題到分析問題，最后到解決問題，作者用她積極主動的心態(tài)，結(jié)合自己的實(shí)踐和生活經(jīng)驗，為我們呈現(xiàn)了一個我們平時也許都羞于或者恥于承認(rèn)的一個事實(shí)：“每一個女孩都不必羞于自己的野心和目標(biāo)，更不必對任何人說抱歉?！?/p>
本書作者的觀點(diǎn)是基于女性這一基礎(chǔ)而言的，在社會和生活中，女性為了實(shí)現(xiàn)自我價值，往往首先要建構(gòu)起自身的主體性和認(rèn)識性。作者瑞秋就是這樣一位具有獨(dú)立意識的魅力女性。在她看來，有些女性無法實(shí)現(xiàn)自身的潛力，內(nèi)心的遠(yuǎn)大目標(biāo)在害怕尷尬、不完美與能力不夠面前呈現(xiàn)出明顯的脆弱感。大部分女性在家庭和社會中是希望自己處于一種長久的“負(fù)責(zé)”的狀態(tài)中的，對家人負(fù)責(zé)，對同事和老板負(fù)責(zé)，等等。但是，這種“負(fù)責(zé)”實(shí)際上是被很多的別人所定義的，在這個過程中，女性似乎無法享受由內(nèi)心的釋放所帶來的那種成就感。在瑞秋看來，有些女性不敢想，或者恥于去想自己要想做一件事，似乎只要這樣一想，自己就會變得不“負(fù)責(zé)”起來。
瑞秋寫作這本書旨在“獻(xiàn)給我的女兒諾亞。希望你按照自己的想法生活，不要有任何歉意”。是的，作為女性，我們可能會因為自己承擔(dān)的多重角色而沒有時間去追求夢想，我們可能會因為自己心存愧疚而羞于吐露自己的積極向上奮斗追夢的內(nèi)心，我們也可能會因為各種各樣的借口，就像本書第一部分所介紹的九個借口一樣，因為這些借口，女性被束縛著內(nèi)心，不敢這樣，不敢那樣，但內(nèi)心的強(qiáng)烈渴望又會在撕扯，對此，瑞秋直接表露觀點(diǎn)，“我們不應(yīng)該這樣做”。
瑞秋實(shí)現(xiàn)了自己的人生目標(biāo)，她歸納了七個“應(yīng)該學(xué)習(xí)的行為”，這些行為建立在對自身關(guān)懷的基礎(chǔ)上，女性要為了實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)而學(xué)會說不，學(xué)會停止道歉和內(nèi)疚。在改變的過程中，女性可能會受到來自各方面的抵制和質(zhì)疑，但是女性同時也需要重新思考這種改變的價值和意義，它們不帶有任何強(qiáng)迫性，而是女性自身主觀意義上的改變和整合，對一位女性的一生以及社會意義來說，這種改變具有人生的開創(chuàng)性，具有改變自我、塑造自我的人文內(nèi)涵。
我認(rèn)為本書最有價值的地方就在于作者提出了很多女性正在面臨、正在改變卻似乎難以改變的一個事實(shí)，面對這個事實(shí)，作者為女性提供了一個可操控的空間，這個空間具有實(shí)踐和理論意義上的價值性，在女性被來自各種角色的壓力的擠壓的同時，作者用自己的敏銳和積極樂觀的精神狀態(tài)呈現(xiàn)出了很大程度上的可能性，似乎在說：“你看，就是這樣，我成功了！”作者書寫的九個借口、七個行為和六個技巧向我們傳達(dá)的女性經(jīng)驗表明，女性應(yīng)該主動要求說服并改變自我，要做一名生態(tài)女性，要相信自己創(chuàng)造夢想的能力。我想這也許是女性獨(dú)立意識成熟的最重要的一點(diǎn)。
請停止道歉讀后感篇七
外婆說：每個七歲的小孩都應(yīng)該擁有一位超級英雄，所有不同意的人都需要檢查一下腦袋有沒有毛病。
愛莎是個七歲快八歲的女孩，她不是一個稱職的七歲小孩?！疤铣伞贝笕藗兛傔@么說。她知道這是“小小年紀(jì)卻如此煩人”的另一種說法。其實(shí)是她太聰明，聰明得不像個小孩?！芭c眾不同”這是她對自己的評價。她喜歡和外婆一起去不眠大陸，在這里她被封為騎士，可以做自己想做的事而不被反對。不眠大陸屬于所有的孩子，它有六個王國：密阿瑪斯、密瑞瓦斯、密莫瓦斯、密普洛瑞斯、密奧達(dá)卡斯和密巴塔洛斯，分別代表我愛、我夢、我舞、我哀、我敢和我戰(zhàn)斗。后來建造了第七個王國密帕多內(nèi)斯，意思是我原諒。“最好的故事從來不是完全真實(shí)的，也不是完全虛構(gòu)的。”外婆曾說。那個時候愛莎還不知道不眠大陸與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系。直到有一天，外婆失去了超能力，她因癌癥去世，交給愛莎一項任務(wù)——送道歉信給我們的城堡里的朋友。愛莎才知道原來不眠大陸的每個童話都是鄰居的過往。在這次冒險中愛莎收獲了很多，她有了新朋友，也漸漸了解了外婆的另一面，最重要的是愛莎長大了，學(xué)會對待不可預(yù)知的分離，變得堅強(qiáng)勇敢，也幫助別人勇敢，和父母和睦相處，成為很棒很酷的超級英雄。
有些許的無奈，現(xiàn)實(shí)當(dāng)中我們不是超人，我們沒有超能力，既不能像哈利波特?fù)碛心Х?，也不能像蜘蛛俠拯救世界，甚至海嘯來臨之際，很多人死去，包括親人，我們沒有一點(diǎn)辦法，上帝打了一個擦邊球，我們才幸運(yùn)地從死亡的邊緣活下來，之后……沉浸在巨大的悲傷中無法自拔，面對新生活是一件困難的事，逃避，沒錯，這是大多數(shù)人的做法。我們是如此的平凡。可是我們擁有愛，愛是我們最強(qiáng)大的武器，它使得我們勇敢直視不愉快，讓我們包容生活的不完美，掙脫恐懼的枷鎖，最后成為超級英雄。
“起初，女王是一個勇敢而公正的公主，人人都喜歡她，但不幸的是，她長大了，變成了一個膽小的成年人，就像大多數(shù)普通的成年人那樣。她開始追求效率，避免沖突。成年人就是這樣?！北緯袑ξ翌H有感觸的一句話。
我們懵懂來到世間時，是最勇敢的勇士，“世界”在我們的眼里就是媽媽的懷抱，一張大到好像沒有邊界的床，以及一張張微笑的又陌生的臉。我們一天天長大，人們說最可怕的就是未知，我們好奇，由未知到已知，卻不曾害怕。我們努力接受這個世界，遵循這個世界的規(guī)則，錯了就改正，對了就繼續(xù)，對于這個世界隨著年齡了解加深，什么事該做，什么事不該做，心里都有了個譜。可是我們在長大中失了勇氣，不敢與眾不同，以為和別人一樣就是對的。你開始附和著別人，即便你不贊同，即便你有著不一樣的想法，心里隱隱有了答案，你只會認(rèn)為那個多數(shù)人的答案是對的，還是會麻痹自己。你在害怕，你在恐懼，生怕自己和別人的不一樣露出狐貍尾巴，惹得異樣眼光?！安缓先?。”人們會如此說。如果你就此妥協(xié)下去，你將會變成膽小的大人，和大多數(shù)人沒什么區(qū)別。我們的認(rèn)知加深，我們的勇氣殆盡。在你觸摸一點(diǎn)點(diǎn)事實(shí)的真相的時候，你所不知道的那部分才使得你恐懼。就像冰山，露出海面的只是一小部分，你不知道海面以下是什么，可能只有你看見的這么多，可能你看見的是九牛一毛。已知與未知概念模糊，人們恐懼這個。
愛莎是幸運(yùn)的。在她不合群，并為此收到欺負(fù)時，她還有外婆，外婆會說“她不應(yīng)該在乎那些笨蛋的想法，因為最優(yōu)秀的人總是與眾不同的——看看那些超級英雄。畢竟，如果超能力人人都有，就沒什么好稀奇的了。”我們可能沒有這樣的外婆，但請你堅持自己，勇敢的堅持自己，不到最后一刻，誰知道誰是對的呢？希望每個人都有自己的超級英雄，如果沒有，就做自己的超級英雄，做一個勇敢的小孩，勇敢的大人。
外婆說：要大笑、要做夢、要與眾不同。人生是一場偉大的冒險。勇士們，開啟冒險的大門吧，做自己的超級英雄！
請停止道歉讀后感篇八
直面內(nèi)心，積極行動，努力成為自己想成為的樣子。
跟朋友聊天，不知怎么聊到了夢想，她說：“現(xiàn)在哪還有什么夢想，白天要上班，晚上要帶娃，周末的兩天更忙，周六陪孩子上各種課外班，周日又想著帶孩子出去玩一天，也好讓孩子放松一下。你說，我哪還有自己的時間去奢談夢想？”
其實(shí)，有這樣感受的人不在少數(shù)。尤其是成了家有了孩子之后，很多女性就不再想自己的夢想了，因為，如果因為追求自己的夢想而不能做個好妻子、好媽媽、好員工，她的心里會有一種愧疚感，覺得自己欠了別人很多。
因為這份愧疚感，這些女性常常會把自己沉浸在別人希望的生活之中，漸漸地失去激情、失去自信，甚至失去自我。然而，這不是女性應(yīng)該有的樣子，每一個女性，都有自由有權(quán)力去追求自己的夢想，努力成為自己想成為的樣子。
這本書的作者瑞秋·霍利斯，是《紐約時報》和《今日美國》排名第一的暢銷書作家，是世界上最受歡迎的演講者之一。她還是一位非常成功的生活類網(wǎng)紅，在社交媒體上擁有上百萬的粉絲。她有四個孩子，還有自己市值上百萬的媒體公司，她用自身經(jīng)歷告訴每一個女性：放棄借口，擁抱夢想，設(shè)立底線，走出“取悅別人的人生”，你也能創(chuàng)造屬于自己的生動真實(shí)的生活，創(chuàng)造自己的命運(yùn)和夢想。
《請停止道歉》這本書，沒有高談闊論，沒有故弄玄虛，作者像敘家常一樣娓娓道來，用最平實(shí)的語言，最直白的表述，把最直接的觀點(diǎn)和最樸素的道理擺在讀者面前，發(fā)人深思，引人行動。
全書分為三個部分。
在第一部分，瑞秋列舉了九種需要放棄的借口，而這九種借口，實(shí)際上就是阻礙女性追求自我、讓人喪失動力、放棄努力的思想問題。這些問題包括：別人都沒有做的事我也不能做；我不是一個目標(biāo)性很強(qiáng)的人；我忙得沒有時間去做自己的事；我沒有成為成功人士的資格；我無法做到一邊追求自己的夢想，一邊成為好媽媽、好女兒、好員工；我無法面對失??；別人做過這件事了，我沒有必要再去做；我害怕別人嘲笑我的失??；我不需要追求所謂的成功。
這些借口，要么是不知道如何去做，要么是過于在意別人的看法，歸根結(jié)底是在思想上對自我的否定，猶如脖子上掛了枷鎖一樣，死死把自己束縛住了，在努力行動之前就認(rèn)為自己注定會失敗。所以，這些借口是務(wù)必要不得的，必須從自己的頭腦里徹底清除出去。
然后再去追求下一個夢想；允許自己有野心，接受自己的野心；有需要的時候，要尋求別人的幫助；養(yǎng)成健康積極的飲食、生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，為成功打下堅實(shí)的基礎(chǔ)；任何情況下，都不要被別人說服放棄自己的能力；面對別人的要求時，要勇敢堅決地說不。這七個行為，是在解決了思想方面的問題之后，把相信自己、愛惜自己、塑造自己，進(jìn)一步落實(shí)到具體的行動上，是打造夢想，成為想要成為的自己的必要途徑。
在第三部分，瑞秋分享了六個應(yīng)該獲得的技巧：行動前先要先做好規(guī)劃；從外表、行為、交友上全方位建立自信；長久地堅持；不斷校正方向，打造環(huán)境，排除干擾，切實(shí)提高效率；積極地面對生活；挖掘自身領(lǐng)導(dǎo)力。這六個技巧，是行動成功的保證。
實(shí)際上，我們每個人都曾經(jīng)有自己的夢想，只是很多時候我們被生活消磨，被諸如婚姻、家庭、工作等諸多因素困擾，被周遭環(huán)境所擠壓，被社會輿論所裹挾，不知不覺間變得不敢有野心，也羞于對外表達(dá)自己的目標(biāo)和夢想，仿佛自己變成了一個沒有自我的機(jī)器，只能被動地圍著孩子、家人、工作轉(zhuǎn)，如果稍微有一點(diǎn)表現(xiàn)沒能達(dá)到自己理想的狀態(tài)，心中就會充滿歉意。而這些歉意，無形中成為束縛住女性身心的枷鎖和樊籠。
造成這些束縛的局面，有社會和環(huán)境的原因，但更多的是人們還沒有從過去遺留下來的一些傳統(tǒng)觀念中掙脫出來，這需要每一個困于其中的人，抬起頭，挺起胸，重新探尋和審視自己的內(nèi)心，認(rèn)清真實(shí)的自己，追尋理想的自己。
《請停止道歉》是一本寫給女性的勵志書，讓你卸下原本不該背負(fù)在身上的那些莫須有的負(fù)擔(dān)，正視自己的內(nèi)心，正確認(rèn)識和利用身邊的環(huán)境，積極地投入行動，大膽地追求自己的夢想，努力去成為自己想成為的樣子。
請停止道歉讀后感篇九
這是一本讓女孩眼前一亮的書；這是一本打開女孩世界另一扇窗的書；這是一本點(diǎn)亮女孩思維世界的書；這本充滿神奇力量的書，就是瑞秋霍利斯所著的——《請停止道歉》。
據(jù)說這本書的靈感，是這位美國國民勵志女王從一首歌曲《抱歉，才不抱歉》而來，感興趣的朋友可以去聽聽。其實(shí)很多作家都是從音樂中獲得創(chuàng)作靈感，比如村上春村，他就常常喜歡聽歌曲，有不少作品都是從音樂中產(chǎn)生了創(chuàng)作的激情。
這本《請停止道歉》告訴了我們另一種思維方式，也是一種真相，那就是：自信是一種技巧，而不是與生俱來的能力。天哪！原來如此。要知道無論是學(xué)生中，工作中，不自信的人往往會把各種失誤各種錯誤都?xì)w結(jié)于自身上，不停地道歉，認(rèn)為是自己的過錯，自己的不足導(dǎo)致問題的發(fā)生，而不會去尋找根源。
而自信的人總是會做的更好，哪怕是出現(xiàn)問題，他們自信自己不會出錯誤，總能先從其他方面入手，從而發(fā)現(xiàn)問題，更加證明他們學(xué)識和才能。
正如高爾基所言，只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實(shí)現(xiàn)自己的意志。
在這本書中，作者指出三個樹立自信的關(guān)鍵：外表，行為、朋友。只要掌握了這三個關(guān)鍵方法，任何女孩都會變得自信。因為感知即現(xiàn)實(shí)，如果你相信你的改變讓你自信是真的，那它就是真的。
作者通過以自身舉例，境外游，因為沒有做好準(zhǔn)備，不自信尋問，而只是隨著人群，二個小時的車程變成了一天。
請一定要自信。你就是一道風(fēng)景，沒必要在別人風(fēng)景里面仰視，也沒必要過度低下自己的頭。而這本書鼓舞著正在閱讀這本書的女孩去擁有自己的世界，擁有自信，這是一本非常燃的夢想之書。
請停止道歉讀后感篇十
賭十塊錢，讀完這本書的人，沒有能忍住不哭的，前兩個月在逛書店時偶然遇到的，因為是書店力推的，所以好奇的翻了一下。
對待暢銷書，我一直比較矛盾。就跟熱門電視劇和綜藝節(jié)目一樣——套路！密集笑點(diǎn)，小溫情加點(diǎn)小鬼馬，最后一轉(zhuǎn)折，來個煽情，完了。特別能戳中我等大眾的內(nèi)心。
于是，前九頁，一個十分不走尋常路，有時有點(diǎn)搞笑，有時有點(diǎn)討人嫌的老太婆形象就非常鮮明了。然后笑著笑著就到了第十頁，讓人猝不及防的，作者揭曉謎底：外婆所做的瘋狂行為，都是為了讓不合群的愛莎忘記白天在學(xué)校被同學(xué)欺負(fù)的事情。
“每個七歲孩子都應(yīng)該有一個超級英雄?！蓖馄啪褪沁@么一個不像超級英雄的超級英雄。
太戳心了！誰心里還沒藏著一個受過傷的小孩兒呢！我就是看到這里，心頭一酸，馬上決定拋棄原則買一本的。第二章繼續(xù)煽情，外婆得了絕癥，并且瞞著愛莎。我以為后面十幾章會是外婆臨終前和愛莎一起經(jīng)歷了很多事，幫她面對困難，然后在書的末尾幾頁撒手而去，愛莎帶著外婆給予她的愛和勇氣，終于自己克服了難題，獲得了成長。
然而……讀到第三章，外婆去世了。我邊抹眼淚邊想，wtf？作者你確定這么早就把淚點(diǎn)用光了嗎？果然，中間部分的鋪墊略顯沉悶，雖然也有一些亮點(diǎn)，但還是拖拉了很多天，才讀完。
終于在書的最后三分之一，來到高潮部分，一切的謎題都得到揭曉，童話逐一照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，xxxx為了保護(hù)愛莎（為了不劇透就給名字打碼了），義無反顧的犧牲了自己……忍不住哭的稀里嘩啦。雖然如此，但我還是要說，最后幾頁的大團(tuán)圓結(jié)局，我不太喜歡。愛莎成了反校園暴力組織的核心人物。我寧可作者寫她依然孑然一身，并且把孤獨(dú)作為一種力量，對抗世界。
現(xiàn)實(shí)世界已經(jīng)夠俗了，為什么不能有一個我行我素的酷角色來讓我們憧憬一下？總之吧，10分滿分，我打7.5分，值得一讀。
特別是作為輔導(dǎo)作業(yè)老母親，看看這種書，真的是很能反省自己：對孩子，更好一點(diǎn)。
請停止道歉讀后感篇十一
有人說，讀《外婆的道歉信》就好像在看一個孩子的荒誕奇葩經(jīng)歷。我想，我們小時候都幻想過有一位不那么有“正形”的外婆帶我們闖禍，教我們不要那么在乎世俗的眼光，可以縱容我們吃零食，喝碳酸飲料。
其實(shí)，我也曾幻想過我的外婆可以帶我去公園的草坪上打滾，去游樂場的旋轉(zhuǎn)木馬上給我拍照，給我講睡前故事，帶我去做很多我沒做過的事。但…可能是天不遂人愿吧，外婆在我很小的時候就去天堂做天使啦，媽媽說，在那里她也會很快樂。我是相信媽媽的這句話的，因為在家里外婆的照片都是笑著的。所以我對外婆這個稱呼一直以來都是情有獨(dú)鐘的，這也是我看這本書的一個最重要的原因吧，可能還有一部分原因是被它奶呼呼的封面給吸引了。
我喜歡書中外婆帶著被同學(xué)欺負(fù)的愛莎爬上動物園的圍墻上看猴子，然后告訴她，如果今天一定要記住一件事，那我寧愿你記住我們爬墻看猴子這件事;也喜歡外婆毫無理由護(hù)著愛莎的樣子;喜歡外婆那看起來并不正經(jīng)但又沒有錯誤的理論;也喜歡明明自己過得不怎么樣卻想普度眾生的另一面的外婆。
其實(shí)，《外婆的道歉信》從頭到尾都在提倡一個主旨思想就是童心不能眠，人不應(yīng)該因為長大成為成年人就變得冷漠，只講效率，得失，對與錯。成年人的世界里只有應(yīng)不應(yīng)該，可不可以，合不合適，這導(dǎo)致我們有時候忽略了很多，比如童真，比如快樂，比如享受。
我有一個表弟，很可愛的一個小朋友。有一次，他坐在沙發(fā)上看熊出沒，嘴里吃著奶酪棒，流著哈喇子，不亦樂乎。后來鄰居家的小朋友過來玩，兩個小朋友不知道怎么回事打了起來，小姨過來把他拎回屋里，后來他跑出來哭著說：“媽媽壞，再也不跟媽媽玩了。”我給了他一個奶酪棒哄了一下，他又不亦樂乎的看電視去了。臨走的時候，媽媽問他：“今天開心嗎?”他流著哈喇子說：“開心，小熊熊，唔?！碧蓯哿耍业男亩急蝗诨耍⒆拥目鞓范嗝春唵伟?。
童年的時候，所有的事情都呈現(xiàn)最好的模樣，然后就開始走下坡路。但我希望我可以永葆童真，沒有下坡路。
請停止道歉讀后感篇十二
有人說，婚姻要找互補(bǔ)型的才能長久。劉嘉玲與梁朝偉幾十年的婚姻，有人不明白，為什么一個這么熱情，一個如此內(nèi)斂，兩個人是如何將婚姻經(jīng)營地令人羨慕?；橐鼋?jīng)營和交朋友一樣，總有人熱鬧，有人安靜，對于情緒低落的人來說，樂觀開朗的親人、朋友，就像是一束生命中的光，能將人拉出情緒的泥潭。劉嘉玲和梁朝偉，在各自情緒的低落期，互相支持，提供對方內(nèi)心的能量。
然而，生命的旅途，最終都是一個人的旅途，做自己的光，才是正解。很多事，無論別人給了怎樣的意見，最終想通、走出的，一定是自己。
安德烈婭·歐文在父親的彌留之際，想要逃離，不想看著父親日漸消瘦。但她朋友給出的意見是，最后的時刻，雖然艱難，但陪在身邊好過逃避。安德烈婭·歐文最終收起內(nèi)心的抗拒，陪在父親左右，聊著童年小事，走過最后的時光?；仡^看，她感激自己當(dāng)時能陪伴左右。情緒和所有的經(jīng)歷一樣，最終需要自己體驗。
安德烈婭·歐文是一位人生導(dǎo)師，也是一位演說家，她在《如何停止不開心》中，指出只有明白自己的價值認(rèn)知，才能與各種負(fù)面情緒和解，同時給出了負(fù)面情緒的具體解決方法。
性格決定命運(yùn)。《霸王別姬》中，張國榮飾演的程蝶衣，視戲如命，無論經(jīng)歷怎樣的動蕩，戲一直是他最珍視的，哪怕事關(guān)人生走向，他也堅持對戲的熱愛。
段小樓，戲不過是他謀生的一種手段，活下去，是他的信念，也是他的行為準(zhǔn)則。特殊時刻，為了活，他揭發(fā)程蝶衣的往事，承認(rèn)妻子菊仙過去的身份，否認(rèn)對她的感情。
鞏俐飾演的菊仙，看似灑脫，卻最重情，擊垮她的是丈夫段小樓的揭發(fā)，承認(rèn)對她的不愛，再難的日子她都挺過來，唯獨(dú)咽不下丈夫的背叛。
一個人的信念，會指導(dǎo)他的行為準(zhǔn)則，就如《霸王別姬》中的三人。處理情緒也是一樣，安德烈婭·歐文在《如何停止不開心》中，指出14種負(fù)面情緒的處理方法，但離不開根本的價值認(rèn)知，價值認(rèn)知就像一個人的信念般，指導(dǎo)著情緒處理的最終方向。
只屬于你一個人，不接受別人評判的影響。這是大腦中的信念，不受他人干擾。兩個問題，探尋你的價值認(rèn)知。什么對你來說很重要？你的生活方式有什么重要之處？坐下來，靜靜思考，回想歲月中的高光時刻，這種回憶，安德烈婭·歐文稱為“巔峰體驗”，哪一件事情，你會為自己感到驕傲？當(dāng)時做了什么？為什么那樣決定？哪里成長了？當(dāng)時是如何指導(dǎo)自己的生活？寫下來，在這種價值認(rèn)知下的具體行為。
安德烈婭·歐文列舉了“勇氣”之下的具體行為：關(guān)于勇氣，每個人對生活的理解不一樣，“我”最了解自己，寫下來，看一看，“勇氣”是如何指導(dǎo)我們的生活。除了“勇氣”，你的價值認(rèn)知體系中，最看重的還有什么？回顧，體驗，寫下。
有了價值認(rèn)知，會對人生、情緒，有更清晰的指引。
想要走出情緒的泥潭，先要意識到哪種情緒出現(xiàn)?！度绾瓮Ｖ共婚_心》中第一種情緒就是自我批評，比如一件事情搞砸了，對自己說“我真是個笨蛋”“我真粗心”等等，意識到這是“自我批評”的聲音。
實(shí)踐，實(shí)踐，實(shí)踐。重要的事，說三遍，沒有實(shí)踐，知道再多，也只是知道而已。拿自我批評這件事來說，《如何停止不開心》分享了這樣的解決方法：積極對話。承認(rèn)情緒的出現(xiàn)，與自我正面交流，比如說“我聽到了”“謝謝分享，我在繼續(xù)前進(jìn)”。
原諒自己。給自己寫一封信，許可以做到的承諾，不說“我一定不會再犯錯”，而是“我會練習(xí)用新的方式與你說話”。去實(shí)踐，不然，沒有不然。負(fù)面情緒一點(diǎn)都要不得嗎？難道時時刻刻都要做個快樂的人嗎？那不現(xiàn)實(shí)，每一種情緒，都有存在的意義。電影《頭腦特工隊》里，頭腦中的樂樂，努力讓主人快樂，阻撓悲傷的靠近，然而悲傷也是主人需要經(jīng)歷的情緒之一。
生活如此艱難，難免悲傷、憤怒、會自我批評，這些都沒關(guān)系，重要的是，允許各種情緒的存在，不偏離太多。一千個人有一千個人與情緒相處的方式，《如何停止不開心》列出的負(fù)面情緒小工具，只是一個處理情緒的引子，只有實(shí)踐后，才知道，是否適合。
《如何停止不開心》分析的負(fù)面情緒來源，很多都有原生家庭的影響。那就交給原生家庭嗎？不，我們已經(jīng)成年了，就像安德烈婭·歐文說的：重要的是不要把你的生活建立在指責(zé)每個人和他們的母親（以及你的母親）的基礎(chǔ)上，要為你的價值認(rèn)知負(fù)責(zé)。
為成年后的自己負(fù)責(zé)，為自己的情緒負(fù)責(zé)，《如何停止不開心》更像是一位老朋友，和你聊天，陪你看清自己，最終找到愛自己的方式，找到與負(fù)面情緒的相處方式。負(fù)面情緒，就像是搖晃的車，將內(nèi)心的“能量杯”搖出了水，《如何停止不開心》？找到價值認(rèn)知，它會引領(lǐng)你走向“正確”的路途，關(guān)注、找到觸發(fā)事件，去實(shí)踐。將“能量杯”重新灌滿水，整裝出發(fā)，人生之路很長，還是快樂點(diǎn)好。
請停止道歉讀后感篇十三
其實(shí)我從來沒透露過，外婆才是我的偶像，我心中唯一的“superwoman”，脆弱的時候有外婆就有了依靠，恐懼的時候有外婆就不怕了，總會想辦法滿足我的愿望，好像沒有什么是她做不成的。從小帶我爬山，捉昆蟲，干各種有趣的事，如今依然是個老頑童，人老心不老。說起來，這本《外婆的道歉信》里也有個老頑童外婆，在外孫女愛莎看來是古怪又瘋狂，完全不走尋常路，各種匪夷所思的事皆出自這位外婆之手。作者弗雷德里克·巴克曼用生活化的語言，腦洞大開的刻畫了“蛇精病”外婆與“小大人”外孫女間的動人故事，不得不說，他真的太會講故事了，只用簡單的小事或?qū)υ?，就給人留下了深刻的印象，讓人哭中帶笑，笑中帶淚。
愛莎在外人眼里是個問題小孩，因父母離異而過早成熟，漠然的看待周圍事物，在學(xué)校里沒有朋友總被人欺負(fù)，偏偏老師和校長也不喜歡她，唯一喜歡跟她逗樂玩耍的是過分活潑、愛惹麻煩的外婆，無論發(fā)生什么，始終站在愛莎身邊，為她跟全世界拼命，帶她打破常規(guī)，活得瀟灑又自由。就是這樣的外婆卻給了愛莎最大限度的愛：知道愛莎內(nèi)心孤獨(dú)，便虛構(gòu)了一個“不眠大陸”，滿足愛莎對奇幻世界的想象;知道愛莎不接受自己的繼父，即便自己覺得滿意，也表現(xiàn)得不喜歡新女婿;知道愛莎一直隱忍同學(xué)欺負(fù)自己，便當(dāng)著校長的面，以實(shí)際行動教愛莎勇敢……最后知道自己得了癌癥，為了讓愛莎走出自己的世界，與外界多接觸，便交給愛莎一個特殊的任務(wù)——送道歉信。
正是這一趟神奇的旅程，愛莎才發(fā)現(xiàn)了不為她所知的外婆：不同于瘋瘋癲癲的一面，年輕的外婆是救死扶傷的醫(yī)生，活躍于各種亟需救助的地方，所有鄰居竟然都得到過她的幫助，原來外婆和鄰居們的故事比童話故事更有意思。在了解一切過往后，愛莎也肩負(fù)起外婆過去的責(zé)任，用獨(dú)特的方式給人安慰，教人重振旗鼓，將生活變得好玩，不再死氣沉沉。就像外婆說的“要大笑，要做夢，要與眾不同。人生是一場偉大的冒險”。深深感慨于外婆的豁達(dá)，面對死亡也只是“揮一揮衣袖，不帶走一片云彩”，可是看到這里，我沒控制住淚奔了，難免想到要是自己外婆走了，我該如何承受，但我也知道隨著外婆年紀(jì)愈大，死亡的腳步也在逼近，只能默默祈求步伐放緩一點(diǎn)，時間在長一點(diǎn)……看著愛莎從悲傷中一點(diǎn)點(diǎn)走出來，重新享受生活，真心感嘆外婆對愛莎的用心良苦!
請停止道歉讀后感篇十四
生活中的每天我們都有些許的不開心和煩惱，可想想很多時候其實(shí)是自尋煩惱，最近這本書讓我受益非淺，就連朋友都覺得我越來越像一個心靈導(dǎo)師。
關(guān)于贊美與批評。
你們是不是也和我一樣很吝嗇于給身邊的人贊美，更多的可能是默默不作聲，甚至有時候給自己更多的也是批評。也許這就是我們中國人不善于表達(dá)與內(nèi)斂的地方。
我們最常做的事情就是內(nèi)心的自我批評，總覺得自己不夠好，深深自責(zé)，可是殊不知這樣的習(xí)慣會影響你的幸福感，甚至?xí)绊懩愕募彝ツ愕暮⒆?。生活總我們需要與自己和解，原諒自己做的不夠好的地方，用溫柔的方式和自己對話。對成長和幸福而言，你對自己說話的方式是極為重要且占據(jù)基礎(chǔ)地位的。
注意那些消極的自我對話，弄明白是什么讓你不開心，致力于改變它，把那些消極的自我對話從你生活的口袋中倒掉。
關(guān)于完美主義：完美主義是會被女孩當(dāng)作榮譽(yù)勛章戴在身上的一種習(xí)慣。
總會有女孩說，我要是再瘦兩斤就好了，我要是再高兩厘米就好了，我要是再白一點(diǎn)就好了。女孩們總是把追求完美當(dāng)作追求成功那樣去追捧，總覺得不能也不可以比別人差，不可以收到任何批評，所以完美主義無疑是一場毀滅。
追求完美主義的人永遠(yuǎn)在自欺欺人，表面看起來爭相表現(xiàn)到最好，其實(shí)內(nèi)心害怕的要死生怕別人覺得自己哪里一丁點(diǎn)缺陷?？墒撬齻円膊恢?，這個根本就是一個沒有意義的堅持，也是一個只存在于自己內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)。
有可能來自家庭，總是有那么個兄弟姐妹，在某些方面比你優(yōu)秀，而你迫切的希望得到贊美，這也和之前說到的觀點(diǎn)有聯(lián)系，父母總是吝嗇他們的贊美給孩子，這也是一種不健康的生活方式。我們要解決這一習(xí)慣，就要學(xué)會處理自己收到的批評，學(xué)會面對這些批評，給自己一個合適的期望值，逐漸完成它。最后也是最重要的就是要認(rèn)可自己，你要相信自己是獨(dú)一無二的，也是最好的那個。
而責(zé)怪自己，掙扎于控制之中的人也掙扎于完美主義中。就像一個控制的父母總是每天精神緊張的監(jiān)控孩子一天的每分每秒，生怕孩子出現(xiàn)任何安全問題，長大后擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)問題，有時候本質(zhì)上其實(shí)也有完美主義在作祟。
試著問自己如果自己不去控制這件事，會出現(xiàn)什么后果。往往什么都不會發(fā)生。
其次要信任，信任自己也信任其他人。其實(shí)沒有人，他們也可以做的很好。
何嘗不去放松一下，享受一個輕松的下午么？
請停止道歉讀后感篇十五
整本書的結(jié)構(gòu)大概三部分。外婆的去世，愛莎的探險城堡里人的故事，童話的變化漸行漸遠(yuǎn)又不曾離去。
整本書一開始說了一個放浪不羈的外婆，我以為會是表達(dá)我們怎么去理解外婆，但是沒想到才看一些就迎來了外婆的去世。外婆給愛莎同在一張床上，外婆留在了童話中，并讓愛莎在通話中醒來。
之后一直驅(qū)動著我的是外婆留下了什么的好奇心，雖然這段有的時候很會走神，但是還好沒有氣餒還是看了下來。
看到后面最后一部分可以說是全神貫注了。帶來了很多感觸。
1.愛莎真是一個聰明的女孩兒，同樣他的父母也很聰明。很多事都心知肚明，但是為了保有愛莎的純真而不去戳穿。愛莎也同樣知道外婆給母親留了一封信，但是也不去說破。
2.愛莎的爸爸追哈利波特。突然感受到整本書對于之前奧迪里頭的環(huán)境是為了什么了。
3.每個人都有自己想要守護(hù)的人。狼心，嗚嘶和愛莎。阿爾夫和瑪麗。外婆，愛莎和城堡......
4.說起城堡真的很可愛，每個人都想守護(hù)這個地方卻又在嫌棄各種哈哈
5.永恒-蜂鳴-永恒
6.很可愛的書，每次悲傷卻又莫名有笑點(diǎn)
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