演講稿的語言風(fēng)格應(yīng)該符合演講者個(gè)人風(fēng)格,保持真實(shí)性和可信度。在寫演講稿時(shí),可以適當(dāng)運(yùn)用幽默和感人的情感元素,增加聽眾的共鳴。如果你想了解更多關(guān)于演講稿的寫作技巧和范例,可以參考以下的實(shí)例。
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇一
忙碌和粗心,讓我們忽略了太多太多的母愛。當(dāng)母親節(jié)再一次來臨時(shí),喚起了我們對(duì)母親的愛,同學(xué)們,請(qǐng)把你心中涌動(dòng)著的感激、祝福、愧疚??都說給媽媽聽吧!讓情感在溫馨的五月天盡情地渲泄,讓我們說媽媽,我愛您!母親節(jié)的到來為我們創(chuàng)造了一個(gè)愛媽媽、了解媽媽的好機(jī)會(huì),讓我們好好地愛自己的媽媽吧,關(guān)心他們,了解他們,共同走入他們的心靈世界,做媽媽的好孩子。你的媽媽一定有許多心愿,比如說想要得到某個(gè)漂亮的臺(tái)燈,或許是一條裙子,或許是你的一句問候,或許是你優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī),有些當(dāng)然是你現(xiàn)在還沒有辦法幫他辦到的。但有些你一定可以辦到,比如他希望你能每天按時(shí)完成回家作業(yè),比如他希望你能有自己的興趣愛好,做個(gè)有特長(zhǎng)的孩子;比如他希望你能靜下心來看書,把你在書中得到的快樂與媽媽一起分享;比如他希望你能多參加鍛煉,把身體練得棒棒的;比如他希望你能把自己的房間整理得干干凈凈,學(xué)會(huì)自己的事情自己做;比如他希望你能把心靈朝向陽光,健康快樂地成長(zhǎng)。母親節(jié)每年就一天,就在這一天,下定決心用行動(dòng)告訴他,你能在這些方面,從此不讓親愛的媽媽再操心。
同學(xué)們,母親是上帝送給我們的天使,他將上帝的慈愛和陽光般的溫暖無私地送給了我們,慈祥的母親是我們心中不落的太陽。讓我們記住母親節(jié),記住母親的愛,也讓我們對(duì)母親的愛充滿每一天。
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇二
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天我在國(guó)旗下演講的題目是《遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)沉迷,培養(yǎng)身心健康》。
教育部辦公廳近期發(fā)布了《關(guān)于做好預(yù)防中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)教育引導(dǎo)工作的緊急通知》。通知指出,隨著互聯(lián)網(wǎng)和手機(jī)終端發(fā)展,成癮性網(wǎng)絡(luò)游戲、邪惡動(dòng)漫、不良小說、互聯(lián)網(wǎng)賭博等不斷出現(xiàn),造成一些中小學(xué)生沉迷游戲、行為失范、價(jià)值觀混亂等問題,嚴(yán)重影響了中小學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步和身心健康,甚至出現(xiàn)人身傷亡、違法犯罪等惡性事件。
毋庸置疑,網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)給人們開啟了一個(gè)全新的、繽紛的世界,它為我們搭建了自主學(xué)習(xí)的寬廣平臺(tái),提供了參與社交活動(dòng)的廣闊空間,豐富了我們的生活,它使我們擺脫了“兩點(diǎn)一線”讀書生活的單調(diào),足不出戶便可盡覽天下風(fēng)云。
但不容忽視,網(wǎng)絡(luò)這把雙刃劍,更刺傷了多少自控能力差的青少年,網(wǎng)絡(luò)的開放性與隱蔽性使多少精神垃圾影響到一個(gè)個(gè)單純的心靈。因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)提供了大量碎片化的細(xì)節(jié),給人提供了小成本的即時(shí)滿足感。有的人輕信網(wǎng)站教唆詐騙,釀成人間悲劇;有的人輕率會(huì)見網(wǎng)友,無辜遭受傷害;有的人沉迷網(wǎng)吧,棄學(xué)難以自拔;還有的人熱衷于網(wǎng)絡(luò)游戲,被其中的弱肉強(qiáng)食、爾虞我詐的道德觀念模糊,甚至混亂心智。他們陶醉于虛擬的空間,開始逃避現(xiàn)實(shí),荒廢學(xué)業(yè),神思恍惚,讓老師無奈,家長(zhǎng)悲嘆。
除此之外,上網(wǎng)持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)使大腦神經(jīng)中樞持續(xù)處于高度興奮狀態(tài),引起腎上腺素水平異常增高,交感神經(jīng)過度興奮,血壓升高。這些改變可引起神經(jīng)紊亂,會(huì)使體內(nèi)激素水平失衡,免疫功能降低,誘發(fā)種.種疾患。同時(shí),眼睛長(zhǎng)時(shí)間注視電腦顯示屏,視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗過多,長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等。
如今,青少年的網(wǎng)絡(luò)安全問題,已成為影響國(guó)家興盛、社會(huì)安定、學(xué)校教育、家庭和諧的隱患。因此,希望我們每個(gè)人能對(duì)網(wǎng)絡(luò)有清醒的認(rèn)識(shí),在頭腦中構(gòu)建起一道安全的“防火墻”,自覺抵制不良誘惑,培育新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。
我的演講完畢,謝謝大家!
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇三
親愛的的老師、同學(xué)們:
大家早上好!
今天我演講的主題是“香煙隨風(fēng)飄,戒煙莫忘掉”。
親愛的同學(xué)們,你們找出原因自己真正吸煙的原因嗎?有些是出于社交的需要,有些是為了減輕心理壓力,現(xiàn)在我們青少年正在追求時(shí)尚。而這種所謂的時(shí)尚是無形的殺手,時(shí)刻傷害著自己,影響著他人。
小小一支煙,危害萬萬千。大家知道嗎?吸煙已經(jīng)被列為世界迄今所面臨的公共衛(wèi)生威脅之一。那些看似愜意放松的“吞云吐霧”,其實(shí)正悄悄地吞噬著抽煙者和身邊人的身體健康。
你知道嗎?那一根香煙是用金錢做成的,點(diǎn)燃時(shí),灰色的煙霧就像炙熱的太陽在燃燒,淺灰色的灰燼就像父母汗流浹背的在工作崗位上努力拼搏。他們夜以繼日地背對(duì)著陽光工作了好幾個(gè)小時(shí)才換來你的一包香煙啊!
今天,我們?yōu)榱税职謰寢專瑸榱藙e人,也為了自己,像一個(gè)男子漢一樣堅(jiān)強(qiáng),從現(xiàn)在開始,戒煙吧!記住今天。從現(xiàn)在開始戒煙。
讓香煙隨風(fēng)飄去,穿過我們的校園,從現(xiàn)在開始,和香煙說再見!弘揚(yáng)愛國(guó)、崇德、團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)的個(gè)人精神。
愛國(guó)——為祖國(guó)棟梁打下基礎(chǔ),讓香煙遠(yuǎn)離祖國(guó)。
崇德——念父母,為他人,遠(yuǎn)離香煙。
團(tuán)結(jié)——手拉手,心連心,共同戒煙。
奮進(jìn)——建設(shè)綠色、文明、健康的校園!
同學(xué)們,現(xiàn)在行動(dòng)起來吧!
我的演講到此結(jié)束。
謝謝大家!
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇四
敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
現(xiàn)在開學(xué)也有一些時(shí)日了,不知道大家是否已經(jīng)成功的步入了學(xué)習(xí)的正軌,不過我在此就要提醒大家一下,學(xué)習(xí)固然是重要的,但是千萬不能不注意自己的身心健康。身心如果收到影響,那么就算你的學(xué)習(xí)能力再強(qiáng),也是徒勞用功,別人事半功倍的事情,可能等你來做就會(huì)成為事倍功半,希望你們能意識(shí)到問題的嚴(yán)重性,多審視自己的身心健康是否已經(jīng)受到了影響。
正所謂身心健康,自然就是分為,身體健康和心理健康。
身體健康是我們初中生必須要擁有的,只有身體健康才不會(huì)耽誤上課學(xué)習(xí)的進(jìn)度,甚至?xí)屩约旱膶W(xué)習(xí)效率變的更好,目前每個(gè)班級(jí)都有活動(dòng)娛樂項(xiàng)目吧,比如羽毛球、乒乓球、籃球等等,我們可以趁著下課休息的時(shí)間多玩一玩,可以非常有效的鍛煉我們體魄,也能讓自己精神狀態(tài)維持到最佳的狀態(tài),直接提升自己在課堂上的`學(xué)習(xí)效率。
每天早晨的晨跑一定要參加,一天之計(jì)在于晨,早晨的晨跑完成了,才能讓自己還是睡夢(mèng)中的腦袋瞬間的清新,開始自己新一天的學(xué)習(xí),晨跑真的不難,現(xiàn)在有的同學(xué)們,就是赤裸裸的懶惰,早晨肚子疼的、來大姨媽的,不小心傷到腿的,甚至還有了說自己就是昨天日晚上著涼了,各種理由來搪塞老師,這真的好嗎?難道學(xué)校開展的這個(gè)晨跑活動(dòng)是無用嗎?我們一定要注重自己的身體健康,多遵循學(xué)校給我們安排的晨跑、體育課等等。
那么心理健康你們又了解嗎?當(dāng)你在面對(duì)老師布置的作業(yè)苦思冥想都不得結(jié)果的時(shí)候,你一怒之下把作業(yè)撕了,這就是心理有問題。當(dāng)老師在講臺(tái)上上課,您卻在自己座位上發(fā)呆,沒有學(xué)習(xí)的欲望,這是心理有問題。討厭學(xué)習(xí),一上課就想睡覺,下課就生龍活虎,又蹦又跳的,這是心理有問題。
對(duì)自己每一次考試成績(jī)都不滿意,對(duì)自己的要求極為嚴(yán)厲苛刻,這也是心理有問題……試問如果一人心理十分健康的人,他會(huì)做出以上這些行為嗎?雖然這都是我們學(xué)習(xí)上的小事情,但是卻可以非常直觀的反應(yīng)出,您的心理是否存在著問題,在我看來心理健康比身體健康更要下功夫重視,心理健康是非常難以治愈的,一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了問題,一定要第一時(shí)間跟老師說明自己的情況,向自己的老師請(qǐng)教解決辦法,老師是除了父母之外,最值得我們信任的人,所以我們可以放心的向他們尋求幫助。
讓我們以最健康的身心去對(duì)待學(xué)習(xí),去迎接考試,我相信這樣的你,一定能活出自己想要樣子。
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇五
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),親愛的各位同事們:
大家好!
我是來自三點(diǎn)五分,非常榮幸能夠參加本次關(guān)于“遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)賭博”主題演講比賽,我演講的題目是《珍惜健康生活,遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)賭博》。
提到賭博,每個(gè)人都不會(huì)陌生,賭博可以說有著非常久遠(yuǎn)的歷史,我們雖然都知道它不好,但總是有些人存在著僥幸心理,認(rèn)為能從賭博中獲益,沾上了賭博。而現(xiàn)在,隨著社會(huì)的發(fā)展和科技的進(jìn)步,賭博的形式也越來越多,有好多賭博平臺(tái)可以通過互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行訪問,所以我們更要提高警惕,遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)賭博。
俗話說得好:“十賭九輸,”在賭場(chǎng)上沒有常勝將軍,從古至今一個(gè)一個(gè)因?yàn)橘€博而深受其害的例子都證實(shí)了這個(gè)道理。然而就是這樣,到了現(xiàn)在這個(gè)年代,還有好多人不斷的去賭博,而且屢禁不止,可見賭博有多么大的吸引力。為什么賭博能讓人這么著迷,我想最重要的就是它利用了人性的貪婪的弱點(diǎn)。
一開始有些時(shí)候可能就是嘗試一下,但因?yàn)榻疱X的誘惑,很多人嘗到一點(diǎn)甜頭就想要得到更多,從而不斷地去賭博,形成了惡性循環(huán)難。所以賭博的危害是顯而易見的,它會(huì)影響我們的身心健康,最直接的就是讓我們的財(cái)產(chǎn)遭受損失,很多人甚至把一生積攢的財(cái)富都送進(jìn)賭場(chǎng),斷送了自己的未來。
記得之前看到過一個(gè)新聞,有一個(gè)“老千”,通過為深陷其中的賭徒表演賭場(chǎng)上弄虛作假的事情來讓他們醒悟,讓他們相信賭場(chǎng)上是存在騙人的的伎倆和把戲的。到了現(xiàn)在,網(wǎng)絡(luò)如此發(fā)達(dá),賭博更是可以不受空間和距離的限制,而且許多賭博平臺(tái)的輸贏都可以通過技術(shù)手段來實(shí)現(xiàn)操控,這種手段別人也更難發(fā)現(xiàn)這些套路。
所以,不管怎樣,在賭場(chǎng)終究是要吃虧的,更何況有這些伎倆存在。所以,最好的方法就是完全不要觸碰賭博。
而怎么才能遠(yuǎn)離賭博呢?首先我們要從心理上認(rèn)識(shí)賭博,賭博就是利用人類貪婪的人性,如果你認(rèn)為可以通過賭博來獲得金錢和財(cái)富,這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫@是不符合社會(huì)發(fā)展客觀規(guī)律的,世上沒有不勞而獲的事情,一分耕耘才會(huì)有一份收獲,只有我們踏踏實(shí)實(shí)的去付出和努力,才能收獲到屬于我們的東西。
同時(shí)我們也要提高警惕,現(xiàn)在賭博的形式多種多樣,好多時(shí)候我們點(diǎn)開一些網(wǎng)站就可以看到一些賭博網(wǎng)站的廣告,或是會(huì)有一些陌生號(hào)碼發(fā)來可以賭博的鏈接,這種情況我們一定要小心警惕,不要隨意點(diǎn)進(jìn)去,并要向有關(guān)機(jī)構(gòu)舉報(bào)這些違規(guī)信息。
賭博是一種危害極大的行為,而且一旦沾上就很有可能沉迷其中,難以自拔。所以,讓我們從現(xiàn)在開始,珍惜健康生活,遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)賭博,這樣我們才能免受其害!
謝謝大家,我的演講完畢!
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇六
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
早上好!
前蘇聯(lián)著名教育家凱洛夫所說過心理活動(dòng)的規(guī)律貫穿人的生命過程的始終,貫穿于人類社會(huì)實(shí)踐的始終,貫穿于每門課程發(fā)展的始終。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們物質(zhì)生活的豐富,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈,使得各種心理問題層出不窮,嚴(yán)重影響著人們的生活品質(zhì)。初中語文作為一門基礎(chǔ)性和人文性的學(xué)科,在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育方面具有重要的作用。同時(shí),在初中語文教學(xué)中滲透心理健康教育,是貫徹落實(shí)國(guó)家素質(zhì)教育的大政方針、促進(jìn)初中語文教學(xué)改革的有效途徑。因此,初中語文教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合教學(xué)的內(nèi)容,結(jié)合教學(xué)改革的實(shí)際需要,對(duì)學(xué)生滲透積極的心理健康教育,促進(jìn)學(xué)生的健康全面發(fā)展。
1.初中語文教學(xué)中滲透心理健康教育的必要性。
從本質(zhì)上講,在初中語文教學(xué)中滲透心理健康教育,是時(shí)代發(fā)展對(duì)現(xiàn)代初中語文教師教學(xué)的基本要求,是貫徹落實(shí)新課程改革思想的重要舉措。
1.1促進(jìn)初中語文教學(xué)改革的需要。新一輪的課程改革,給當(dāng)前初中語文的教學(xué)指明了方向。和傳統(tǒng)的應(yīng)試教育不同,新課程改革以關(guān)注每一名學(xué)生的發(fā)展作為核心的教學(xué)理念,要求教師在教學(xué)中,要注重學(xué)生世界觀、人生觀和價(jià)值觀的培養(yǎng),促進(jìn)學(xué)生形成健全的人格和健康的心理品質(zhì)。由此可見,在初中語文的教學(xué)中滲透心理健康教育具有多么重要的意義。因此,在初中語文的教學(xué)中,教師重視心理健康教育的滲透,是促進(jìn)初中語文教學(xué)改革的需要。
1.2是實(shí)施素質(zhì)教育的需要。《全國(guó)中小學(xué)心理健康指導(dǎo)綱要》明確指出:良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育,是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。正是從這個(gè)意義上說心理素質(zhì)是核心素質(zhì);心理素質(zhì)是基礎(chǔ)素質(zhì);心理素質(zhì)是第一素質(zhì)。因此,素質(zhì)教育目的的最終達(dá)成必須首先依賴于學(xué)生健康的心理狀態(tài),依賴于心理健康教育。應(yīng)試教育的弊端之一恰恰就在于忽視了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。文化課教學(xué)幾乎成了學(xué)校教育的全部?jī)?nèi)容,心理健康教育則完全或基本處于缺失狀態(tài)。初中語文教學(xué)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育的重要內(nèi)容和方式之一,把心理健康教育滲透于初中語文教學(xué)之中,既重視語文知識(shí)、技能的傳授和培養(yǎng),又關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài),實(shí)現(xiàn)初中語文教學(xué)由知識(shí)本質(zhì)向以人為本的轉(zhuǎn)變。因此,在初中語文教學(xué)中滲透心理健康教育,是實(shí)施素質(zhì)教育的需要。
1.3是培養(yǎng)學(xué)生健康心理品質(zhì)的需要。健康的心理,是取得成功的關(guān)鍵。在初中語文的教學(xué)中,教師注重心理健康教育的滲透,讓學(xué)生在日常的生活和學(xué)習(xí)中,能夠靈活應(yīng)對(duì)自己遇到的各種問題,能夠有效地排解自己心理上的困擾,懂得舒緩自己的情緒,這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)和健康的心理品質(zhì)具有積極的意義。因此,在初中語文的教學(xué)中滲透心理健康教育,是培育學(xué)生健康心理品質(zhì)的需要。
2.初中語文教學(xué)中滲透心理健康教育的對(duì)策。
2.1立足課文,滲透心理健康教育。心理健康教育是德育的內(nèi)容之一。初中語文的教材蘊(yùn)含很多有關(guān)心理健康教育的內(nèi)容,因此,在教學(xué)的過程中,初中語文教師應(yīng)當(dāng)立足課本教材,滲透積極的心理健康教育。例如,教師在給學(xué)生講解《背影》這篇文章時(shí),不僅可以給學(xué)生滲透積極的情感教育,還可以滲透積極的心理健康教育。筆者在講解這篇文章時(shí),通過讓學(xué)生明白父母非常關(guān)愛自己,無私地付出和辛勞,希望學(xué)生能體諒和理解父母。為了增加新授課的導(dǎo)入效果,筆者使用多媒體技術(shù),在一開始就精彩導(dǎo)入,把文章的故事轉(zhuǎn)化成圖片配音樂的形式,一幕接一幕,一環(huán)扣一環(huán),學(xué)生在聽覺和視覺的震撼下為此感動(dòng),也會(huì)體諒到父母的無私關(guān)愛,進(jìn)而嘗試著感恩父母和理解父母。這種感恩教育,從某種程度上講也是心理健康教育的內(nèi)容。
2.2結(jié)合語文閱讀,滲透心理健康教育。閱讀是初中語文教學(xué)的重要組成部分,初中語文教師在教學(xué)中,可以結(jié)合語文閱讀,滲透積極的心理健康教育。在初中語文閱讀素材中,許多文章的作者本人就是教師培養(yǎng)學(xué)生學(xué)和品的最好材料。初中語文教材中每一篇文章都是一個(gè)感人的故事,無論是國(guó)內(nèi)的還是國(guó)外的,都充滿著正能量。文章的學(xué)習(xí),除了要了解文章本身之外,語文教師還要適當(dāng)?shù)赝卣菇虒W(xué)的內(nèi)容,如詳細(xì)的剖析作者信息,這樣不但可以幫助學(xué)生了解文章創(chuàng)作的背景,提升學(xué)生對(duì)文章的理解能力,還能通過介紹作者讓學(xué)生了解我國(guó)的歷史,并品味前輩們身上的優(yōu)秀傳統(tǒng)和高尚品德。因此,作為初中語文教師,應(yīng)當(dāng)結(jié)合閱讀素材,給學(xué)生滲透心理健康教育,促進(jìn)良好教學(xué)效果的實(shí)現(xiàn)。
2.3在日常的教學(xué)指導(dǎo)中滲透心理健康教育。對(duì)于很多地區(qū)的學(xué)校而言,初中語文教師一般兼任著班主任教師的角色,而作為班主任教師,會(huì)有很多和學(xué)生溝通和交流的時(shí)間和機(jī)會(huì)。因此,初中語文教師應(yīng)當(dāng)在日常的教學(xué)指導(dǎo)過程中,對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理健康教育。例如,教師在指導(dǎo)學(xué)生的過程中,針對(duì)學(xué)生心理上存在的問題,進(jìn)行積極的指導(dǎo),這對(duì)于促進(jìn)學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)具有積極的作用。
總而言之,心理健康教育是語文教育的核心內(nèi)容之一。作為初中語文教師,應(yīng)當(dāng)結(jié)合新課程改革和素質(zhì)教育的需要,在教學(xué)的過程中滲透積極的心理健康教育,促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理和健全的人格。
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇七
老師、同學(xué)們:
大家好!
5月31日是世界無煙日,今天我的演講的主題是:世界無煙日——關(guān)愛兒童。
同學(xué)們,提到“世界無煙日”,你們是否跟我一樣,耳邊有個(gè)聲音在喊:吸煙有害健康,請(qǐng)你遠(yuǎn)離香煙!
一支小小的香煙,在每個(gè)人的眼里是那么的渺小,但如果你真的明白它的危害,一定會(huì)瞠目結(jié)舌!讓我們來聽一聽香煙的自我介紹:。
嗨,大家好!我的名字是香煙。每個(gè)人都認(rèn)識(shí)我,也都很喜歡我。尤其是男人,是我的“粉絲”。
全世界約有13億人喜歡我,在中國(guó)約有3.5億人!雖然我長(zhǎng)得小,看起來很渺小,但我的能力可是很大!
說實(shí)話,我體內(nèi)有4000多種化合物。什么,你不相信嗎?我不是自吹自擂。我們香煙都有最好的。
如果吸上一支,就會(huì)吸入幾十億個(gè)化合物顆粒,頓時(shí)就會(huì)精神抖擻。不過,你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物,其中僅僅焦油就含有幾十種致癌物,尼古丁還會(huì)使人成癮。
我真的沒有想到我會(huì)給“粉絲”帶來這么大的傷害,我聽到這個(gè)可怕的數(shù)字時(shí),我有一種恐慌的感覺。
也許是因?yàn)槲业膫?,人們選擇了5月31日作為世界無煙日。雖然我有點(diǎn)不高興,但看看我的壞行為,我決定保持沉默。
同學(xué)們,聽了香煙的自我介紹后,我不知道你們有什么感覺,我想,你們一定像我一樣,有一種恐懼感??纯茨阒車奈鼰熣?見面的時(shí)候,他們會(huì)熱情地敬煙,一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物質(zhì)的香煙當(dāng)作一種交際工具,優(yōu)哉游哉地享受著吸煙帶來的短暫的快樂。
但是他們從來沒有想到,在他們的快樂同時(shí),他的家人、朋友和一些無辜的人周圍彌漫著煙霧。在通風(fēng)不良的房間里抽兩支煙,那里的空氣污染是室外的20倍。
煙不是個(gè)好東西。同學(xué)們,請(qǐng)從今天起,將“吸煙自我介紹”講給身邊的吸煙者聽,勸他們戒煙,擁有有一個(gè)健康的身體!
謝謝大家!
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健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇八
“這家兄弟真是多,整整齊齊站兩排,平時(shí)閑著沒事干,一到吃飯就打叩。(打一人體器官)”是的,謎底就是每個(gè)人的牙齒。今天,我們南京晨報(bào)小記者參加在南京市口腔醫(yī)院舉辦的正畸夏令營(yíng)活動(dòng),大家一起來探索牙齒的秘密!
在我們的一生中,有兩副牙齒。嬰幼兒時(shí)期的叫乳牙,共有二十顆。這部分牙齒,長(zhǎng)大后會(huì)脫落。那么有人說,反正以后會(huì)換牙,刷不刷是無所謂的。這個(gè)觀點(diǎn)是不對(duì)的,乳牙的好壞直接影響恒牙的生長(zhǎng)。從我們6歲開始,到12歲左右,乳牙脫落,長(zhǎng)出恒牙,恒牙將陪伴我們一生。
小朋友們愛吃的糖果、含酸含糖的飲料、堅(jiān)果等,吃完后如果不及時(shí)刷牙,就會(huì)損傷我們的牙齒。如果沒有健康的牙齒,我們什么好東西都不能吃了。更麻煩的是,如果因此長(zhǎng)出了難看的齙牙、地包天,或是牙齒排列不整齊,都會(huì)影響我們的外貌和美觀。這個(gè)時(shí)候,就需要到口腔正畸科進(jìn)行牙齒矯正了,也就是改變牙、頜、顱面形態(tài),改變畸形的面貌,讓人變得美麗漂亮。治療牙齒也有時(shí)間關(guān)鍵點(diǎn),少兒期六七歲,少年期十二三歲,青年期十八歲,成人隨時(shí)都可以去治療。
聽醫(yī)生說,鯊魚的牙齒定期長(zhǎng)出、定期更換,一生中要換上千顆牙齒。而我們?nèi)祟惖囊簧挥袃筛毖例X,為了自身健康,小朋友們,愛護(hù)我們的健康衛(wèi)士——牙齒吧!
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇九
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
我今天講話的主題是“如何健康適度地使用網(wǎng)絡(luò)”。
現(xiàn)在有一段十分流行的改編的話:“天將降大任于斯人也,必先奪其手機(jī),封其微博,收其電腦,滅其微信,摔其ipad,斷其wifi,剪其網(wǎng)線,砸其電視,使其百般無賴,然后發(fā)愿,靜坐、思過、讀書、明智、精進(jìn)、禪定,開悟。”就如同這話中說的一樣,網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)在不知不覺中完全滲入甚至侵占著我們的生活?!暗皖^族”“手機(jī)控”應(yīng)運(yùn)而生,隨處可見。調(diào)查顯示,在對(duì)“手機(jī)上網(wǎng)我的首選是什么?”問題的答案中“聊天交友,玩游戲”等占主導(dǎo)地位,那些五花八門的社交、游戲軟件不僅占據(jù)了我們大部分的用網(wǎng)時(shí)間,還讓很多青少年沉迷其中,變成網(wǎng)癮。不僅如此有些同學(xué)因?yàn)榫o盯電子屏幕時(shí)間過長(zhǎng),導(dǎo)致視力急劇下降;還有一些同學(xué)由于沉迷網(wǎng)絡(luò)和過度地使用手機(jī)qq,微信與人交往,而忽視現(xiàn)實(shí)生活中的人際溝通,嚴(yán)重的甚至影響到了親子關(guān)系,師生關(guān)系以及同學(xué)關(guān)系。然而還有更嚴(yán)重的問題,有些青少年為了網(wǎng)絡(luò)而漠視了法律。在上網(wǎng)過程中時(shí)而會(huì)蹦出含有不健康或是暴力因素的彈窗,它們侵蝕、毒害了青少年的心靈和精神,久而久之就會(huì)使其道德素質(zhì)下降,甚至以身試法,墜入違法犯罪的深淵。
面對(duì)這些,作為中學(xué)生的我們,應(yīng)該如何做到健康適度地使用網(wǎng)絡(luò)?
首先一點(diǎn),就是遵守學(xué)校的.規(guī)章制度——盡量不帶手機(jī)來校。走讀生每天都能夠見到父母,所以完全沒有帶手機(jī)的必要。如果在校期間有事要與家長(zhǎng)聯(lián)系,我們可以找老師借手機(jī),或是使用ic卡,而且老師也會(huì)及時(shí)地轉(zhuǎn)達(dá)父母?jìng)鬟f給我們的信息。如果有特殊情況一定要帶手機(jī),也要提前告訴老師,做到在校內(nèi)不開機(jī)。對(duì)于寄宿生同學(xué)來說,一周才能見到家長(zhǎng)一次,期間難免要有電話聯(lián)系,但是很多同學(xué)用手機(jī)時(shí)卻改變了初衷,手機(jī)更多時(shí)候是用來娛樂而不是與家長(zhǎng)打電話了,甚至有些同學(xué)偷偷在寢室熄燈之后玩,都是需要改正的現(xiàn)象。
第二,學(xué)會(huì)篩選信息?,F(xiàn)代媒體迅速發(fā)展使信息量增大的同時(shí),也制造出大量信息垃圾,有些信息我們可以了解,例如時(shí)事新聞等,但有些東西我們連碰都不能碰,例如不良網(wǎng)站,要明辨是非,堅(jiān)持原則。
第三,做到以“用網(wǎng)”為主。有的同學(xué)剛開始上網(wǎng)是為了查找學(xué)習(xí)資料,但隨著用網(wǎng)時(shí)間的增加,也就不自覺地偏離了最初的軌道。針對(duì)這個(gè)問題,我們可以在上網(wǎng)之前先想好目的,查找些什么資料,接著直奔主題,查找完后立刻關(guān)閉手機(jī)。與此同時(shí),我們可以逐漸刪除手機(jī)或電腦上的社交軟件,游戲軟件等,強(qiáng)制性地控制自己扭轉(zhuǎn)因?yàn)椤巴婢W(wǎng)成癮”而“用網(wǎng)不足”的局面。
第四,嚴(yán)格控制自己的上網(wǎng)時(shí)間和頻率。這里建議使用“注意力轉(zhuǎn)移法”,可以進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),貼近大自然,又或者是培養(yǎng)一些健康的愛好,如看書、練字、彈奏樂器等。不僅鍛煉了身體,提高自身修養(yǎng),還充實(shí)了自己的課余生活。
第五,多與家人,老師或是朋友溝通。他們能給予你正確的指導(dǎo),有助于我們的心理健康,有任何煩惱或是開心事都可以與他們分享,而不要編輯成說說發(fā)到空間,或者發(fā)上微博,因?yàn)檫@樣可能會(huì)致使幾次三番地上空間,微博看評(píng)論或是轉(zhuǎn)發(fā)量,不僅沒有解決問題,反而讓自己養(yǎng)成習(xí)慣,沉浸了在網(wǎng)絡(luò)的世界里。我們更要注意慎重交友,不要結(jié)交網(wǎng)絡(luò)上匿名的好友,因?yàn)轭愃朴诮挥巡簧髯罱K侵害到自己的利益,被傷害的事例有許多,條條都在給我們敲響警鐘。
其實(shí),網(wǎng)絡(luò)究竟是利大于弊還是弊大于利,本身沒有一個(gè)確切的答案,它取決于你的用網(wǎng)習(xí)慣如何。我們應(yīng)利用好網(wǎng)絡(luò),讓它成為我們生活的補(bǔ)充品,輔助我們的學(xué)習(xí)和生活,而不是讓科技的發(fā)達(dá)成為我們的困擾,阻擋我們前進(jìn)的腳步。
讓我們一起健康適度地使用網(wǎng)絡(luò)吧,謝謝大家!
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健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇十
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
早上好!
很榮幸在這里和大家探討營(yíng)養(yǎng)與飲食方面的話題。我想大家會(huì)有自己的見解,我愿意把大家感興趣的熱點(diǎn)問題挑出來,所謂的熱點(diǎn)問題是我根據(jù)反饋的信息收集到的大家感興趣的話題。也許沒有包括您希望聽到的內(nèi)容,沒有關(guān)系,在講的過程中或講完以后,各位有任何想法、建議、問題都可以提出來。希望大家積極參與。
和諧社會(huì)需要和諧的市民去建設(shè),營(yíng)養(yǎng)學(xué)就是以和諧為基礎(chǔ)的,我們過去講的“平衡膳食”就是和諧膳食的過程。我相信在座的朋友都有個(gè)共識(shí),就是飲食是非常重要的。不過也有一些朋友覺得吃飯沒有什么學(xué)問,認(rèn)為一日三餐是很隨意的事情,其實(shí)不是這樣的。我們今天講座的內(nèi)容,要大家首要了解的一個(gè)概念就是,飲食和我們的健康息息相關(guān),所以我用了“營(yíng)養(yǎng)飲食與健康”這樣一個(gè)大題目。
我看了一篇報(bào)道,說春節(jié)期間身體哪個(gè)部分最忙、最累?是嘴最忙牙最累,實(shí)際上講的就是吃飯?jiān)诠?jié)假日期間扮演角色的重要性。過節(jié)期間,牙和嘴最忙最累是外在的表現(xiàn),真正忙、累的是食道、胃、腸、膽囊、胰腺、肝臟。其實(shí)我們應(yīng)當(dāng)將講課放在春節(jié)前,當(dāng)然春節(jié)后也有好處,因?yàn)橛行┡笥岩惨庾R(shí)到了節(jié)假日期間的飲食問題。前段時(shí)間有個(gè)記者找我,問我過完節(jié)了能否寫篇文章叫《怎么樣刮刮腸道里的油》。有些朋友覺得到了初七就該開始不吃魚和肉,吃素了。到了初七就應(yīng)當(dāng)吃清淡的、素的食物,而初一到初六就應(yīng)當(dāng)大魚大肉嗎?不是這樣的。這樣一些認(rèn)識(shí)上的問題不解決,健康恐怕是一句空話。
健康是怎么來的?有人說健康是爹媽給的,這句話完全正確,健康有相當(dāng)一部分來自于遺傳。有的家族全都胖,有的家族全是高血壓,父母中有一方或雙方是糖尿病,他們的孩子患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要大很多,這是遺傳決定的。所以有的朋友非常悲觀,覺得父母健康狀況不好——冠心病、糖尿病、肥胖癥什么的,自己也沒什么希望了,后天無論怎么控制,可能結(jié)果都好不了。但也有的人很樂觀,父母都長(zhǎng)壽,自己隨便吃喝都無所謂。健康與否是否全是由父母遺傳決定呢?遺傳在健康中扮演著很重要的角色,但不是惟一角色。給大家舉一個(gè)例子,關(guān)于肥胖的問題,全世界美國(guó)胖人最多,美國(guó)的肥胖人群在最近50年內(nèi)翻了一倍。50年的時(shí)間不太容易改造一個(gè)民族的基因——把原來沒有的肥胖基因變異成肥胖基因,但是這個(gè)國(guó)家肥胖的人數(shù)翻了一倍,那么多出來的一倍胖子是哪兒來的呢?是飲食方式、運(yùn)動(dòng)情況和生活方式造成的。再舉一個(gè)例子,很多人擔(dān)心自己得癌癥。癌癥有一部分是遺傳因素造成的,但有相當(dāng)一部分是后天得的。以世界上兩個(gè)發(fā)達(dá)國(guó)家為例——日本和美國(guó)。日本患胃癌的人比較多,美國(guó)患結(jié)腸癌、乳腺癌的人比較多,這是不一樣的兩種情況。日本人長(zhǎng)大后移民到美國(guó),在美國(guó)結(jié)婚生子。二十多年后發(fā)現(xiàn)流行病學(xué)上一個(gè)很有意思的現(xiàn)象,從小在美國(guó)長(zhǎng)大的日本人胃癌發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于日本本土的發(fā)病率,乳腺癌的發(fā)病率與美國(guó)當(dāng)?shù)鼐用窕境制健H毡救说难y(tǒng)并沒有變,那么這是什么原因造成的?可以肯定地說,這不是遺傳造成的,而是外在生活條件、生活方式的改變?cè)斐傻?,吃的飯、喝的水、呼吸的空氣不一樣,是環(huán)境因素造成的。
如果非要說健康中哪部分是內(nèi)因決定的,哪部分是外因決定的,沒有人能分得清楚。但有的科學(xué)家提出,至少百分之六七十的因素是外部條件決定的,也是掌握在自己手中的。您每天每刻能控制的因素,其中有很重要的“兩條腿”,一條腿是吃飯,一條腿是配合飲食的運(yùn)動(dòng)。我們沒有辦法決定基因,沒有辦法決定父母,但可以決定出生后的飲食與運(yùn)動(dòng),以保證自己健康的方向??上У氖沁@些個(gè)自己可以掌控的因素往往就在人們?nèi)粘2蛔⒁獾倪^程中慢慢喪失了。疾病的產(chǎn)生、出現(xiàn)、發(fā)展是個(gè)漫長(zhǎng)的過程,有的需要20__年、20__年,在座的人誰敢保證自己沒有存在于慢性病的潛伏期里?大家都可能處在慢性病的潛伏期里,希望大家通過行動(dòng)將發(fā)生慢性病的風(fēng)險(xiǎn)盡可能降低,甚至不讓它發(fā)生?,F(xiàn)在真正危害健康的不是急性病,而是慢性、非傳染性疾病。
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇十一
親愛的老師們、同學(xué)們,大家早上好!很榮幸我能代表296班全體同學(xué)做國(guó)旗下講話,題目是《衛(wèi)生文明從我做起》。
不久前,曾看到這樣一則報(bào)道,說的是新加坡,新加坡是一個(gè)通用英語的國(guó)家,這這個(gè)國(guó)家的公共場(chǎng)所的各種標(biāo)語大多是用英語書寫。但其中的一些文明禮貌的標(biāo)語,如“不準(zhǔn)隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準(zhǔn)進(jìn)入草坪”等卻用中文書寫。為什么呢?人家回答:“因?yàn)橛羞@些不文明行為的大多數(shù)是大陸的游客?!睘榇?,新到新加坡考察的一位校長(zhǎng)語重心長(zhǎng)地說:“不文明行為也是國(guó)恥?!辈恢蠹沂欠裼浻浀茫娨暸_(tái)曾經(jīng)報(bào)道,__節(jié)后的廣場(chǎng),隨處可見口香糖殘跡,40萬平方米的廣場(chǎng)上竟有60萬塊口香糖殘?jiān)?,有的地方不到一平方米的地面上,竟?塊口香糖污跡,密密麻麻的斑痕與廣場(chǎng)的神圣和莊嚴(yán)形成了強(qiáng)烈反差。
葉圣陶先生說:“教育是什么?”往簡(jiǎn)單的說,就是培養(yǎng)習(xí)慣。愛因斯坦也有言:“如果一個(gè)人忘掉他在學(xué)校所學(xué)到的每一樣?xùn)|西,那么留下來的就是教育。”這“留下來的”就是習(xí)慣。而學(xué)校作為一個(gè)公共場(chǎng)合,一個(gè)社會(huì)的縮影,沒有一個(gè)整潔清爽的校園環(huán)境,其育人功效一定會(huì)大打折扣。而好的校園環(huán)境,必須靠老師的教育和同學(xué)們共同努力才能達(dá)成。走進(jìn)校園,到處干干凈凈。看不到一片紙屑,一個(gè)包裝袋,愉悅眼球,快樂心情。這本身就是一種無聲的教育。同學(xué)們,我們擁有自己的尊嚴(yán)。而這個(gè)過程之中,教育無處不在?!安浑S手亂扔垃圾”成了必然選擇,不僅只是口號(hào),更是目標(biāo),需要以貫之為這奮斗。同學(xué)們,校園是我們學(xué)習(xí)、生活的場(chǎng)所,我們?cè)谶@里學(xué)習(xí)、暢談、播種、收獲每一天。溫馨、美麗的校園是我們的家。優(yōu)美的環(huán)境,讓我們懂得珍惜,學(xué)會(huì)愛護(hù),優(yōu)美環(huán)境,讓我們知書達(dá)理,更加文明,優(yōu)美的環(huán)境,讓我們學(xué)習(xí)進(jìn)步,首先高尚,優(yōu)美的環(huán)境,讓我們學(xué)會(huì)謙讓,學(xué)會(huì)做人。在優(yōu)美的校園環(huán)境中,我們沐浴著陽光,吸取著營(yíng)養(yǎng)。但我們的校園還存在一些不盡人意的地方,比如在我們的校園里,有的地方還散落著同學(xué)隨意亂扔的紙屑、瓜子殼、塑料瓶、食品袋子等。每天同學(xué)們辛勤地清掃干凈后,總有一些不自覺的同學(xué)又把這些垃圾隨手亂丟,所有的這些,都跟我們潔凈的校園是極不相稱的。我們相信,沒有哪一位同學(xué)喜歡在一個(gè)垃圾遍地的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活。上周,學(xué)校開展了以關(guān)注“世界廁所日”為主題的宣傳活動(dòng),很好的提高我們的衛(wèi)生意識(shí)。今后,我們可以從身邊的小事做起,做到以愛護(hù)校園環(huán)境為己任,自覺維護(hù)校園的清潔衛(wèi)生,認(rèn)真做好值日衛(wèi)生工作,做到不亂扔垃圾,垃圾丟入垃圾桶,并提醒亂扔垃圾的同學(xué),做到看到地面上有紙屑主動(dòng)揀起來,教室垃圾桶滿了主動(dòng)倒掉。
同學(xué)們,讓我們立即行動(dòng)起來,從不亂扔一點(diǎn)垃圾做起,自覺增強(qiáng)保護(hù)校園環(huán)境意識(shí),做校園環(huán)境衛(wèi)生的小衛(wèi)士,做文明好學(xué)生。
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇十二
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天我在國(guó)旗下演講的題目是《遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)沉迷,培養(yǎng)身心健康》。
教育部辦公廳近期發(fā)布了《關(guān)于做好預(yù)防中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)教育引導(dǎo)工作的緊急通知》。通知指出,隨著互聯(lián)網(wǎng)和手機(jī)終端發(fā)展,成癮性網(wǎng)絡(luò)游戲、邪惡動(dòng)漫、不良小說、互聯(lián)網(wǎng)賭博等不斷出現(xiàn),造成一些中小學(xué)生沉迷游戲、行為失范、價(jià)值觀混亂等問題,嚴(yán)重影響了中小學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步和身心健康,甚至出現(xiàn)人身傷亡、違法犯罪等惡性事件。
毋庸置疑,網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)給人們開啟了一個(gè)全新的、繽紛的世界,它為我們搭建了自主學(xué)習(xí)的寬廣平臺(tái),提供了參與社交活動(dòng)的廣闊空間,豐富了我們的生活,它使我們擺脫了“兩點(diǎn)一線”讀書生活的單調(diào),足不出戶便可盡覽天下風(fēng)云。
但不容忽視,網(wǎng)絡(luò)這把雙刃劍,更刺傷了多少自控能力差的青少年,網(wǎng)絡(luò)的開放性與隱蔽性使多少精神垃圾影響到一個(gè)個(gè)單純的心靈。因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)提供了大量碎片化的細(xì)節(jié),給人提供了小成本的即時(shí)滿足感。有的人輕信網(wǎng)站教唆詐騙,釀成人間悲劇;有的人輕率會(huì)見網(wǎng)友,無辜遭受傷害;有的人沉迷網(wǎng)吧,棄學(xué)難以自拔;還有的人熱衷于網(wǎng)絡(luò)游戲,被其中的弱肉強(qiáng)食、爾虞我詐的道德觀念模糊,甚至混亂心智。他們陶醉于虛擬的空間,開始逃避現(xiàn)實(shí),荒廢學(xué)業(yè),神思恍惚,讓老師無奈,家長(zhǎng)悲嘆。
除此之外,上網(wǎng)持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)使大腦神經(jīng)中樞持續(xù)處于高度興奮狀態(tài),引起腎上腺素水平異常增高,交感神經(jīng)過度興奮,血壓升高。這些改變可引起神經(jīng)紊亂,會(huì)使體內(nèi)激素水平失衡,免疫功能降低,誘發(fā)種.種疾患。同時(shí),眼睛長(zhǎng)時(shí)間注視電腦顯示屏,視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗過多,長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等。
如今,青少年的網(wǎng)絡(luò)安全問題,已成為影響國(guó)家興盛、社會(huì)安定、學(xué)校教育、家庭和諧的隱患。因此,希望我們每個(gè)人能對(duì)網(wǎng)絡(luò)有清醒的認(rèn)識(shí),在頭腦中構(gòu)建起一道安全的“防火墻”,自覺抵制不良誘惑,培育新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。
我的演講完畢,謝謝大家!
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇十三
大家早上好!
我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這個(gè)青春激情的五月,我們迎來了自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。
的'人際氛圍,寬容、理解他人;當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時(shí),有充分的適應(yīng)力,較好的調(diào)整自己。
因此,在5.25全國(guó)心理健康日到來之際,我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念:珍愛自己,關(guān)愛他人,努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛,由愛自己而推廣為愛他人,擁有健康的心理,給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì),充分發(fā)揮自己的潛能。
為此,我們向全體同學(xué)倡議:
1、多閱讀心理保健書籍,學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——可以這么說,心理健康知識(shí),能夠給心理困惑者雪中送炭,給健康人錦上添花。
2、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí),若不隨時(shí)與同伴交流溝通,便會(huì)很快落伍。交流使陌生變得熟悉,交流使心情如釋重負(fù),交流也滲透著彼此的信任。
3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛——我們每天可以對(duì)自己說句鼓勵(lì)的話,相信自己會(huì)做得更好。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美,如發(fā)現(xiàn):“父母真好”、“老師真有學(xué)識(shí)”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間,只有懂得關(guān)愛,才能懂得生活的快樂和幸福!
4、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時(shí),勇敢的敞開你的心扉,讓老師們開導(dǎo)你撥云見日。
同學(xué)們,來吧,相約“5.25”,關(guān)愛自己,構(gòu)建和諧心靈!共度心理健康日!
謝謝大家!
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇十四
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近,我注意到一個(gè)情況,就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼,吃得津津有味??捎钟卸嗌偃酥溃粤怂鼈儾粌H會(huì)導(dǎo)致肥胖,更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,造成胃腸炎癥。所以,請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規(guī)超市購買食物。
2、買所需食品時(shí),要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買,盡量買一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。
5、不買價(jià)格明顯過低的食品,不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn),就大致能做到安全飲食了。俗話說:“民以食為天”。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。
同時(shí),也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心,國(guó)家不再為食品安全丟臉?,F(xiàn)在,讓我們一起行動(dòng)起來,杜絕有害食品,倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長(zhǎng)。
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇十五
親愛的同學(xué)們:
大家好!今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康”。
抱著這些疑問,我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味,其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃,但對(duì)人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因?yàn)槌岳称?,?dǎo)致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事,在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每天都不喝水,只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面,長(zhǎng)期宅在家里,從來不到外面去運(yùn)動(dòng)。這樣的日子持續(xù)了很久,就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。
這個(gè)事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里,我有幾點(diǎn)建議要提給大家:
1、每天多吃飯,少吃垃圾食品,爭(zhēng)取不吃;。
2、在買東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo),買正規(guī)廠家的食品;。
3、買東西時(shí),不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康吧!
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇十六
老師們,同學(xué)們:
早上好!今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。
同學(xué)們,全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日即將到來,讓我們暫且放下手頭上的書本,一起來關(guān)愛一下自己的身體。
下午四點(diǎn)左右,隨著下課鈴聲的響起,同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂iT,爭(zhēng)先恐后地來到學(xué)校附近的`各種小攤,冷清的街道頓時(shí)熱鬧起來,炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢,邊操作,忙得不亦樂乎,但同學(xué)們?nèi)徊活?,這樣的場(chǎng)景我們隨處都可以看到。
常言道:“身體是革命的本錢”,沒錯(cuò),好身體對(duì)每個(gè)人來說是多么的重要,可現(xiàn)在的食品五花八門,各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上,不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏,時(shí)時(shí)危害著我們的身體。另外,隨著生活水平的提高,同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。
在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時(shí),愛挑食、偏食,甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,這樣,同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,會(huì)影響身體的發(fā)育,所以,我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣,而且要選擇有益于我們健康的食物,抵制垃圾食品對(duì)我們的誘惑。
最后,我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉:
管好嘴,不貪食。
多喝開水,少吃零食。
經(jīng)常鍛煉,關(guān)愛身體。
重視三餐,平衡飲食。
我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇十七
老師們,同學(xué)們,大家早上好!
今天我國(guó)旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂》?!斑\(yùn)動(dòng)是目的,理想是標(biāo)準(zhǔn)?!边@是法國(guó)文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運(yùn)動(dòng),生活才會(huì)不斷進(jìn)步。”這是莎士比亞的信仰。的確,生命在于運(yùn)動(dòng)。只有運(yùn)動(dòng)才能把握我們短暫的少年;只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣。
我們學(xué)校積極響應(yīng)“陽光體育運(yùn)動(dòng)”號(hào)召,切實(shí)保證我們學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運(yùn)動(dòng)應(yīng)該成為廣大青少年的時(shí)尚。在接下來的時(shí)間,希望同學(xué)們能夠認(rèn)真上好每一節(jié)體育課,在環(huán)形跑道上飛奔,在綠茵球場(chǎng)上馳騁,在籃板下騰躍,舒展每一個(gè)關(guān)節(jié),激活每一個(gè)細(xì)胞,強(qiáng)健我們年輕的體魄展示我們青春的活力!我們還要充分用好大課間,伴隨著明快的音樂,有序地分散到指定的場(chǎng)地,積極投入到跑操和跳繩的活動(dòng)中,讓我們伴隨著動(dòng)感的音樂,享受著運(yùn)動(dòng)給我們帶來的快樂吧!
運(yùn)動(dòng),可以放飛心情。運(yùn)動(dòng),可以緩釋壓力;運(yùn)動(dòng),挑戰(zhàn)自己的開始。運(yùn)動(dòng),超越極限的體驗(yàn);運(yùn)動(dòng)不止,奮斗不息,生命才會(huì)健康精彩!來吧,同學(xué)們!讓我們走向操場(chǎng),走進(jìn)大自然,走到陽光下,在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長(zhǎng)過程的伴奏音符!我的發(fā)言完畢,謝謝大家!
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇十八
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家上午好!
我們?cè)谏钪?,談起健康,首先,我們?huì)想到的是身體或智力,即外在的健康,殊不知,心理健康才是最重要的健康。一個(gè)人,空有一副好的軀體與聰明才智,卻含有一顆殘缺的`心,那么這個(gè)人是極度不健康的,而反過來,一個(gè)人軀體或智力存有缺陷,但是他心態(tài)正常,那么他也是一個(gè)很健康的人。
有些人,虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力,卻不懂珍惜。有些人,面對(duì)上天給予的考驗(yàn)——身體上的殘缺,以積極健康的心態(tài)去面對(duì),終讓自己的人生散發(fā)出奪目的光彩!著名作家海倫凱勒,在幼時(shí)就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來對(duì)待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數(shù)動(dòng)人的詩篇,鼓舞著無數(shù)人!她雖說軀體算不了健康,但是她的心態(tài)尤為健康積極,這足以讓她成為一個(gè)十分健康的人!
軀體的殘缺并不可怕,可怕的是你自己都對(duì)積極的殘缺感到無所適從,沒有積極向上的心,只有落寞低沉的情。健康是多樣的,它包括軀體與智力等外在的健康,也包括心理上的健康。而后者往往更重要,有了健康的心態(tài),便有了戰(zhàn)勝一切的信心,軀體上的殘缺對(duì)我們的阻礙就不堪一擊了!
讓我們保持心理健康吧,心理健康,受益你我他!
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇十九
大家好!
在現(xiàn)代生活中,人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新,在吃色香味美的食物同時(shí),人們也開始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問題。
人吃主食要多樣化,副食也要多樣化,這樣才能吸收各種營(yíng)養(yǎng),同時(shí)也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,才能有利于人的健康。
合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ),但是一些人常常忽視了這一點(diǎn),一生病就四處投醫(yī),沒有從自己的飲食習(xí)慣找原因,不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理。俗話說:“病從口入”就是這個(gè)道理。
我經(jīng)常見到這樣的景象:有的同學(xué)不想吃早餐,經(jīng)常買一些“三無”食品到學(xué)校,等老師不注意,就把“三無”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃;一些人為了睡懶覺,把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃著滾燙的火鍋,一邊喝著冰涼的啤酒,忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此,造就了許多小孩營(yíng)養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病。
無視飲食習(xí)慣,生命和健康就變成了無本之木、無源之水。
要想身體健康,我們?cè)谶M(jìn)行合理食物搭配同時(shí),還要有良好的飲食習(xí)慣。
謝謝大家!
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇二十
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們:
大家上午好!我是___,今天我要演講的題目是讓花開的更燦爛。
告別了中學(xué)時(shí)代,邁進(jìn)大學(xué)校門,人生的歷程翻開了新的一頁,人生的道路跨入了新的階段。面對(duì)嶄新的學(xué)習(xí)環(huán)境,同學(xué)們既會(huì)充滿好奇和興奮,也容易遇到不適和困難。作為一名大學(xué)生應(yīng)該有積極健康向上的心理,但是我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中卻存在著許多的問題。以下是我所總結(jié)的幾個(gè)方面:
一、生活適應(yīng)問題。
這一問題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來自全國(guó)各地,以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長(zhǎng)經(jīng)歷、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來到大學(xué)后,在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱,所以,在大學(xué)中,生活適應(yīng)問題廣泛存在,有的思家、戀舊,常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué)。
二、學(xué)習(xí)問題。
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明,學(xué)習(xí)成績(jī)差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者,但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同,所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題,包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。
三、人際關(guān)系問題。
受應(yīng)試教育的影響,多數(shù)學(xué)生較為封閉,人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后,如何與周圍的同學(xué)友好相處,建立和諧的人際關(guān)系,是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同,再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng),都使大學(xué)生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難,從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題,這些問題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長(zhǎng)。
四、戀愛問題。
五、擇業(yè)問題。
職業(yè)選擇方面的心理沖突往往出現(xiàn)在高年級(jí)學(xué)生中,經(jīng)過三年或者四年的苦休苦練,總希望讓自己找到一份滿意的工作,他們會(huì)考慮個(gè)人理想、收入多少、社會(huì)聲望、工作條件、發(fā)展前途等因素,而如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,用人單位的要求也越來越高,加之很多大學(xué)生在校時(shí)一心只讀圣賢書,與社會(huì)接觸少,對(duì)社會(huì)缺乏真正的了解,這些情況導(dǎo)致大學(xué)生在找工作時(shí)覺得不隨人愿,與自己想象中的差距太大,從而失落、不安、仿徨和焦慮。
而對(duì)于這些問題如果沒有及時(shí)加以調(diào)整將會(huì)帶來很嚴(yán)重的后果:前段時(shí)間報(bào)道的日本留學(xué)生因生活費(fèi)的事起了一點(diǎn)小爭(zhēng)執(zhí),該生在候機(jī)廳對(duì)其母親連捅8刀!!!對(duì)此我們真的很震驚,我們能說他的心理是健康的嗎?前不久,北大一名學(xué)生涉嫌砍死同班同學(xué)的消息,令公眾為之震驚。
“遠(yuǎn)親不如近鄰?!钡珜?duì)當(dāng)代大學(xué)生來說,“近鄰”往往不一定能“先得和睦”,反而因?yàn)榻煌念l繁,同學(xué)個(gè)性和閱歷的差異,造成各種摩擦和沖突。例如,某學(xué)院機(jī)械專業(yè)本科二年級(jí)學(xué)生林某,上了大學(xué)后不知道如何與人交往,怎樣處理人際關(guān)系問題使他傷透了腦筋,吃盡了苦頭。上學(xué)一年多,和班上同學(xué)很不融洽,跟同寢室人發(fā)生過幾次不小的沖突,后來搬出宿舍,幾乎不與同班同學(xué)來往,集體活動(dòng)也很少參加,與同學(xué)感情淡漠,隔閡加深,常常感到特別的孤獨(dú)和自卑,情緒煩躁,長(zhǎng)期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥,于是失去了學(xué)習(xí)信心,厭倦學(xué)習(xí),厭惡同學(xué),堅(jiān)持要休學(xué)。
要舉的例子真的很多很多,我們不禁要問:我們大學(xué)生的心理究竟怎么了?
大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大,造成心理的落差比較大,與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國(guó)家寶貴的人才資源,是民族的希望,祖國(guó)的未來,肩負(fù)著人民的重托,歷史的責(zé)任!作為新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己、了解他人,開發(fā)自身的潛能,提高心理健康水平,掌握心理調(diào)適方法,優(yōu)化心理健康途徑,預(yù)防心理疾病,糾正不良心理,促進(jìn)身心健康與人格完善,都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容,也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。
所以我們要振作起來,調(diào)整自己。
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇二十一
歲月悠悠,潮起潮落,共和國(guó)邁著矯健的步伐走進(jìn)20__年,迎來了她73歲華誕。
七十年前,_站在_城樓上高聲宣告:“中國(guó)人民站起來了!”從此,紅旗漫卷,遍地歌聲,中國(guó)人民受壓迫受屈辱受剝削的歷史一去而不復(fù)返。
新中國(guó)成立后,一窮二白,百廢待興。但堅(jiān)韌不屈的中國(guó)人民,在中國(guó)_的領(lǐng)導(dǎo)下,自力更生,艱苦奮斗,開始走上了偉大壯闊的富國(guó)之路。
1978年,黨的十一屆三中全會(huì)后,撥亂反正,改革開放,以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心成為整個(gè)時(shí)代的主題。家庭聯(lián)產(chǎn)承包制極大地調(diào)動(dòng)了廣大農(nóng)民的積極性,13億人民的溫飽問題得以解決。
回首過去,我們感慨萬千;立足今日,我們成竹在胸;展望未來,我們信心百倍。作為新時(shí)代的主人,我們定當(dāng)胸懷祖國(guó),凝心聚力,砥礪前行。
最重要的是,每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)思量:我要為祖國(guó)做什么?我能為祖國(guó)做什么?
一個(gè)人的能力有大有小,肩負(fù)的職責(zé)也千差萬別,但每個(gè)人所做的工作都是祖國(guó)事業(yè)鏈條的一部分,都是共和國(guó)大廈的一塊磚,一片瓦。盡全力做好自己應(yīng)做的事,每個(gè)人都會(huì)是這個(gè)時(shí)代的英雄。
對(duì)于我們學(xué)生來說,今天大家安坐在校園一隅,明天將會(huì)是新時(shí)代的接棒人,祖國(guó)的未來,將由我們書寫。不負(fù)祖國(guó)的期望,不負(fù)師長(zhǎng)的囑托,以信念執(zhí)筆,懷真才實(shí)學(xué),這,就是我們對(duì)祖國(guó)73年華誕的獻(xiàn)禮。
健康網(wǎng)絡(luò)國(guó)旗下演講稿篇二十二
尊敬的老師,親愛的同學(xué):
大家晚上好!今天我演講的主題是《回首往昔,展望未來》。
xx年,我們珍惜,我們超越,我們期待,我們實(shí)現(xiàn)。xx年,新中國(guó)在烈火中涅槃重生,不斷戰(zhàn)勝風(fēng)雨,創(chuàng)造奇跡,回首一路走來的歲月,我們看到的是未來的希望。
有人說:“中國(guó)的存在本身就注定會(huì)成為奇跡,不需懷疑也不必懷疑?!钡拇_,在這短短的xx年間,一場(chǎng)場(chǎng)的災(zāi)難給我們帶來了悲痛,但是卻并沒有使我們意志消沉,反而更加團(tuán)結(jié)了我們,凝聚了我們。我們用堅(jiān)強(qiáng),用信念,用愛心將災(zāi)難統(tǒng)統(tǒng)踏于足下,這股富有勇氣的力量來自于一個(gè)年輕的國(guó)家,來自于一個(gè)擁有五千年?duì)N爛文明的民族,更來自于勤勞勇敢的13億中國(guó)人民。
時(shí)間,洗不盡歷史的鉛華,他見證了xx年來的起伏,xx年間的刻骨銘心。歷史早已成為過去,卻需要我們?nèi)セ厥?,去感悟。昔日的貧窮落后,過去的“東亞病夫”早已不屬于我們,現(xiàn)在的我們已用東方神箭放飛gdp,讓它在地平線上以最快的速度上升,在聯(lián)合國(guó),在經(jīng)合組織,在博鰲論壇,在金融峰會(huì),世界從未像今天這樣,四海靜默,一起傾聽我們的聲音。
記得一位哲人說過:歷史的車輪在曲折中前進(jìn)。經(jīng)過漫長(zhǎng)的摸索,我們漸漸看到了曙光。哪怕雪災(zāi)降臨,天寒地凍不曾摧毀我們的堅(jiān)強(qiáng),我們用愛心為彼此升起了冬日的旭陽。試問:有誰不會(huì)為這樣一個(gè)充滿溫情的民族所折服。歷史已經(jīng)證明,再厚的冰雪,再大的地震,也會(huì)因?yàn)槲覀兊氖肿阒?,同胞之愛而?zhàn)勝,也會(huì)因?yàn)槲覀儓?jiān)韌不拔的信念和共克時(shí)艱的力量而陽光重現(xiàn)。
08年也是值得自豪的一年。奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦,讓世界脊柱裂中國(guó)人民的微笑,記住了東方文明古國(guó)的美麗與寬廣;神舟九號(hào)的成功發(fā)射,再一次到達(dá)了國(guó)人眼中那個(gè)神秘而廣袤的宇宙。我們向世界證明了:夢(mèng)想有多遠(yuǎn),我們就能夠走多遠(yuǎn)。
昂首闊步走在20xx年,展望未來,中華民族定能夠興旺富強(qiáng),中國(guó)人民定會(huì)幸福安康。未來的中國(guó),將會(huì)以多姿多彩的身影展現(xiàn)在世人眼前,以燦爛輝煌的成就屹立于世界,在歷史的長(zhǎng)河中留下屬于我們的故事。
總結(jié)xx年的經(jīng)驗(yàn),回味xx年的風(fēng)雨,贊美xx年的輝煌,銘記xx年的歷史。我們幸福地感到自己是一名中國(guó)人,一個(gè)龍的子孫?;匚豆埠蛧?guó)的xx年。我們感悟太多,感動(dòng)太多,要感謝的也太多。站在歷史的十字路口,回首,展望,我用一顆十七歲的心祝福我的祖國(guó)越來越好,越來越強(qiáng)!
謝謝!
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