通過(guò)總結(jié)，我們可以更好地反思自己的行為和決策是否合理。在總結(jié)中可以提出問(wèn)題和挑戰(zhàn)，為未來(lái)的發(fā)展提供思考和解決方法。想寫(xiě)一篇好的總結(jié)，不妨看看以下小編為您整理的總結(jié)范文，希望能給您提供一些幫助和思路。
經(jīng)典健康飲食講話稿篇一
老師們，同學(xué)們：
早上好！今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不知道珍愛(ài)自己的健康，不知道為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我期望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些不良習(xí)慣。
1、第一，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種食糧，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的.習(xí)慣了，就容易引發(fā)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引發(fā)胃病，皮膚??；肉吃過(guò)量容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心??；吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己愛(ài)好的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就終止了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引發(fā)各類(lèi)疾??！從今天起，我期望大家能夠漸漸改進(jìn)這個(gè)問(wèn)題！
2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，特別是年齡小的孩子，更應(yīng)當(dāng)把食品嚼得細(xì)一些，由于多嚼有利于提高食品的消化率和保護(hù)腸胃。
3、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買(mǎi)吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引發(fā)內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷(xiāo)售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確切，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時(shí)，我們可以挑選從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用。
最后，我告知大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
期望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長(zhǎng)。
經(jīng)典健康飲食講話稿篇二
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家下午好!
相傳凱爾波羅在中國(guó)做官的時(shí)候，對(duì)中國(guó)的飲食文化非常感興趣。當(dāng)他回到中國(guó)時(shí)，他帶回了中國(guó)的蛋糕和面食，這些東西在中國(guó)隨處可見(jiàn)。經(jīng)過(guò)改良后，這兩種食物成為了著名的面食和比薩餅。其中，我最喜歡的是披薩。
今天的比薩餅在全世界都很受歡迎。據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界上有200多萬(wàn)家披薩店，意大利家庭每周吃一次披薩。難怪比薩因其餡料的多樣性和濃郁的中國(guó)風(fēng)味而吸引了無(wú)數(shù)消費(fèi)者的注意力。
比薩的表面充滿了奶酪和各種配料，包括香腸、雞肉、牛肉和其他肉類(lèi)，以及豐富的蔬菜和水果，如黑橄欖、西紅柿和菠蘿。這些成分像奶酪圖上的精靈一樣跳舞。無(wú)論是素披薩還是肉披薩，它獨(dú)特的味道都會(huì)讓你著迷。
面食餅和普通餅一樣，但無(wú)論怎么吃，都會(huì)發(fā)現(xiàn)奶酪的余味殘留在舌尖。各地區(qū)面食風(fēng)味各異，意大利素面糕點(diǎn)較軟，帶有奶酪味;美式鐵板蛋糕酥脆可口，更適合喜歡快餐的人;還有一種芝士卷餅，讓面包邊緣的奶味更加濃郁.
中西結(jié)合的比薩很受人們的歡迎，既保留了中國(guó)傳統(tǒng)風(fēng)味，又使西方文化完美地展現(xiàn)了出來(lái)。難怪披薩是我最喜歡的食物。
經(jīng)典健康飲食講話稿篇三
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家下午好!
對(duì)于我這個(gè)愛(ài)做白日夢(mèng)，又是典型“吃貨”的孩子來(lái)說(shuō)，食物絕對(duì)是做白日夢(mèng)不可或缺的。沒(méi)關(guān)系，看到面前一排排好吃的，我就“千尺流口水三次”!
我拿著一個(gè)白色的盤(pán)子，像泥鰍一樣在人群中穿梭?？吹轿易钕矚g的水果拼盤(pán)上來(lái)了，我立刻向前飛過(guò)去，把它放進(jìn)了盤(pán)子里。旁邊一個(gè)妹子忍不住退后一步，笑著說(shuō)：“唉!看你這么瘦，不是因?yàn)槌运麥p肥成功!”這句話惹得很多人看了。我只好笑著說(shuō)：“不，只是飯前開(kāi)胃菜，要多吃很多?！闭f(shuō)完，我立刻靠得太近，繼續(xù)尋找食物。嘖嘖!氣味是從哪里來(lái)的?我不停地嗅著，像獵狗一樣，一路循著氣味尋找。原來(lái)是新鮮出爐的榴蓮蛋糕，我的最?lèi)?ài)!雖然人不多，但我最好先開(kāi)始。我拿起夾子，把四塊放在盤(pán)子里。
就這樣，一邊走，一邊拿著各種好吃的：粉蒸排骨，炭烤牡蠣，蛋糕，牛排……盤(pán)子不夠，里面的好吃的堆成了小山，只好找個(gè)地方坐下來(lái)享受?，F(xiàn)在的我應(yīng)該像一只餓狼，因?yàn)槊媲坝刑嗪贸缘?，卻不知道先吃什么。得在這里嘗一口，在那里咬一口，狼吞虎咽!不到半個(gè)小時(shí)，剛才的“山”就被我夷平了。我喝了一口，舒服地打了個(gè)嗝，伸著腰舔了舔嘴：“啊!很好吃……”
“哥哥，哥哥，起床去上學(xué)，你要遲到了!快點(diǎn)……”姐姐拍著我的肩膀叫我。我睜開(kāi)眼睛，看到我還在床上。剛才那頓好吃的只是白日夢(mèng)!
經(jīng)典健康飲食講話稿篇四
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家下午好!
“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨?！币惶熘械臓I(yíng)養(yǎng)早餐十分重要，它能使你集中精力，有足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)身體需要，更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。在參加了“谷粒谷力小記者健康營(yíng)”活動(dòng)后，我受益匪淺。
那天，阿姨首先給我們介紹了膳食寶塔，讓大家明白了多吃粗糧有利于身體健康。而我則是個(gè)“小小肉師傅”，對(duì)肉情有獨(dú)鐘，其他的菜總是挑三揀四，特別是蔬菜谷物一類(lèi)更是拒之門(mén)外。餐桌上，只要有肉，我就大開(kāi)胃口，一頓下來(lái)肚子裝得滿滿的?，F(xiàn)在想想，這樣的飲食真不該啊，營(yíng)養(yǎng)失衡不說(shuō)，還影響了胃的消化，難怪經(jīng)常肚子不舒服。
每天早上，可以看到一些學(xué)生背著書(shū)包，匆匆抓起早餐，一邊咬著，一邊去上學(xué)。這些司空見(jiàn)慣的現(xiàn)象，真的很不好。早餐要講究質(zhì)量，細(xì)嚼慢咽，讓我們的身體能更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。早上還可以喝碗粥，滋潤(rùn)腸子;吃一個(gè)雞蛋，補(bǔ)充蛋白質(zhì);喝些牛奶或谷粒谷力就更豐富了!
最后，阿姨為我們仔細(xì)講解了一個(gè)物美價(jià)廉的營(yíng)養(yǎng)食品——玉米，分析了它的用途與生長(zhǎng)過(guò)程，我們聽(tīng)得十分入迷。最后，阿姨還為我們制訂了一款含有豐富營(yíng)養(yǎng)的方便早餐，令我們的口水“飛流直下三千尺”，活動(dòng)在熱烈的掌聲中畫(huà)上了句號(hào)。
我們小學(xué)生正處于長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期，所以更要重視早餐，不挑食，不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，每天帶著好心情上學(xué)，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。
經(jīng)典健康飲食講話稿篇五
同學(xué)們：
大家好！
今日我演講的題目是《安康飲食》！
再看看，許多三無(wú)食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上經(jīng)常沒(méi)有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至參加工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來(lái)，它里面所含的味精就嚴(yán)峻超標(biāo)，特別不適合食用。
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退，對(duì)青少年的身體很不利，長(zhǎng)期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(zhǎng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)色斑。
了解了這些，你還敢吃三無(wú)食品嗎？
為了不吃到三無(wú)食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)決的意志，抵抗垃圾食品，還要把握一些熟悉三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠名、無(wú)廠址、無(wú)生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒(méi)有保質(zhì)期，質(zhì)量就不行靠。
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了自己的安康，盼望大家能拒絕三無(wú)食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來(lái)一片蔚藍(lán)的星空!
感謝大家!
經(jīng)典健康飲食講話稿篇六
尊敬的xx老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！
我是xx，來(lái)自xx班，我非常的感謝大家，因?yàn)槟銈兊闹С?，我才能夠站在這里演講，這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的。
大家都是高中生，手里頭都有著不少的零花錢(qián)，在家時(shí)父母會(huì)監(jiān)管著我們，阻止我們吃那些不健康的東西，但當(dāng)我們到了學(xué)校后，沒(méi)人管著我們了，很多人就開(kāi)始放縱起來(lái)了。學(xué)校小賣(mài)部每天都擠滿了人，很多人都不怎么吃飯，吃零食、吃泡面，我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育，正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，這些垃圾食品對(duì)我們的身體無(wú)疑是非常不健康的，所以我們都要格外注意這方面。
由于我現(xiàn)在所處的這棟教學(xué)樓離小賣(mài)部很近，我只要站在二樓走廊的最左邊，我就能清晰看清楚整個(gè)小賣(mài)部，在知道要做這樣一次演講后，我經(jīng)常站在走廊上，觀察著那個(gè)小賣(mài)部。我看到有一位同學(xué)，每天都會(huì)往小賣(mài)部跑，每天中午都會(huì)去吃泡面，有時(shí)候晚上也是吃泡面，這樣的行為看的我非常的痛心，但是我又不能去制止她，我只能現(xiàn)在這個(gè)年齡是最不服管教的時(shí)候，就算我上去說(shuō)她也只會(huì)迎來(lái)她的反感。所以我希望能夠通過(guò)這次演講，讓所有人都意識(shí)到這件事情的.嚴(yán)重性，自己主動(dòng)的去抵制這些垃圾食品。
大家不要一味追求好吃，垃圾食品幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)的，你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開(kāi)健康方面外，經(jīng)濟(jì)上也劃不來(lái)，中午吃一點(diǎn)零食根本不足以支撐你到晚上的消耗，而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了，希望大家能夠體諒父母賺錢(qián)不易，盡量減少一下自己的開(kāi)支。
健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已，在平時(shí)吃飯的時(shí)候，我們盡量要做到不挑食偏食的習(xí)慣，葷素搭配均衡，這樣對(duì)我們的身體才好。我們高中生是最難度過(guò)的一個(gè)階段，尤其是高三，學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重，因此經(jīng)常熬夜到很晚，沒(méi)有一個(gè)好的身體是堅(jiān)持不下去的，你們更加需要注重身體的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然高一高二的學(xué)生也一樣，你們離高三不遠(yuǎn)了，早點(diǎn)為高三做好準(zhǔn)備，給自己的身體打下一個(gè)好的基礎(chǔ)。
我說(shuō)了這么多，希望同學(xué)們能夠聽(tīng)進(jìn)一二，我們的身體也不是我們一個(gè)人的，是我們父母給予的，看到你們不健康飲食，父母也會(huì)很心疼，同學(xué)們，希望你們從現(xiàn)在開(kāi)始，注重健康飲食。
謝謝大家!
經(jīng)典健康飲食講話稿篇七
尊重的老師和同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強(qiáng)健》。食品可以讓我們身體成長(zhǎng)，可以給人們帶來(lái)愉悅，可以給人們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)、健康……但是，如果不公道飲食，便會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強(qiáng)?。?/p>
記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少錘煉，導(dǎo)致身體的吸取能力降落。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為何會(huì)生病呢？于是，我?guī)е蓡?wèn)來(lái)到了醫(yī)院。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)覺(jué)是由于不健康的飲食給我?guī)?lái)了麻煩。我突然想到，這幾個(gè)月，我比較愛(ài)好吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少錘煉，但我公道健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康?？磥?lái)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體格。
現(xiàn)在上小學(xué)六年級(jí)了，校門(mén)口有許多商家，有得賣(mài)文具，有的賣(mài)食品，可誰(shuí)會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的'學(xué)生買(mǎi)東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對(duì)身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為何那么便宜呢？是由于這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材極多是食品垃圾打造的。我發(fā)覺(jué)，同學(xué)們對(duì)味道十分敏銳。到了8~12歲時(shí)，對(duì)咸味是那么愛(ài)好，就如同寫(xiě)作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。這種食品對(duì)身體的危害也不可小覷，吃多了會(huì)對(duì)心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛(ài)生命，闊別垃圾食品。
健康的飲食也要公道的搭配，不能吃營(yíng)養(yǎng)保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，由于它們的營(yíng)養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害。健康的飲食需要自己堅(jiān)持，一定要謝絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助，公道的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福、快樂(lè)！讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)惜自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)?。?/p>
經(jīng)典健康飲食講話稿篇八
老師們，同學(xué)們：
大家好！
隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高，“衣食無(wú)憂”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視。
隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚(yú)等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見(jiàn)，現(xiàn)在，“小胖墩”越來(lái)越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。
近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩?！蓖瑢W(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái)，我們必須體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大!
為此，我提出以下幾點(diǎn)建議：
1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。
2、不吃過(guò)期或變質(zhì)的食品。
3、不買(mǎi)小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品。
經(jīng)典健康飲食講話稿篇九
老師們，同學(xué)們：
早上好!今日國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
我們都知道學(xué)校時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是許多同學(xué)都有。
千里之行，始于足下。
挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。許多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今日起，我盼望各位同學(xué)能夠開(kāi)頭留意自己的這些不良習(xí)慣。
1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就簡(jiǎn)單引起養(yǎng)分失調(diào)，抗病力量低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖簡(jiǎn)單引起胃病，皮膚病;肉吃過(guò)多簡(jiǎn)單導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸簡(jiǎn)單使血壓上升等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在許多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只選擇自己喜愛(ài)的吃。有的.同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都簡(jiǎn)單引起各類(lèi)疾病!從今日起，我盼望大家能夠漸漸改善這個(gè)問(wèn)題!
2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)當(dāng)把食物嚼得細(xì)一些，由于多嚼有利于提高食物的消化率和愛(ài)護(hù)腸胃。
3、養(yǎng)分飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時(shí)候，許多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買(mǎi)吃的。我們要知道，許多食品成分都非常簡(jiǎn)單，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特殊是到了夏天，食用露天銷(xiāo)售的食品，同學(xué)們就更簡(jiǎn)單吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
的確，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，簡(jiǎn)單饑餓。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用。
最終，我告知大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐挨次：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
盼望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長(zhǎng)。
讓知識(shí)帶有溫度。
經(jīng)典健康飲食講話稿篇十
各位同學(xué)們：
大家好!
那體重就蹭蹭往上長(zhǎng)，女孩就更慘，不僅體重長(zhǎng)了，臉上還長(zhǎng)痘痘。誰(shuí)不知道愛(ài)美是女孩子的天性呢?？粗ｉT(mén)口炸的滋滋響的烤串口水都快流下來(lái)，多誘人啊。但是你有沒(méi)有想過(guò)那油是否干凈的，餐具是否衛(wèi)生的。還是家里的白米飯加蔬菜好啊!在喝的上面也要注意，碳酸飲料、奶茶之類(lèi)的也要少喝，喝多了會(huì)使牙齒變軟，影響消化，摧毀身體免疫力，肥胖。所以，大家要多喝開(kāi)水，安全放心，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠?？窗?這些東西很容易上癮，危害身體健康。所以要少吃，多喝開(kāi)水，吃蔬菜水果，不能暴飲暴食，這樣身體長(zhǎng)的高，還健康，還能多活幾年呢。
經(jīng)典健康飲食講話稿篇十一
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長(zhǎng)》。
我們都知道，食物與營(yíng)養(yǎng)是人類(lèi)生存的基本條件，如果缺乏合理的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，就會(huì)對(duì)我們的健康帶來(lái)危害，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。今天，在全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日到來(lái)之際，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營(yíng)養(yǎng)，讓我們的成長(zhǎng)更加健康!
同學(xué)們，你注意到了嗎?就在我們身邊，有很多同學(xué)經(jīng)常沒(méi)吃早餐就來(lái)上課，有的路上買(mǎi)了早餐，邊走邊吃。知道嗎?早餐不按時(shí)，不規(guī)律，長(zhǎng)此以往，不僅營(yíng)養(yǎng)跟不上，還會(huì)導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)成績(jī)下降?？茖W(xué)的早餐必須包括四類(lèi)物質(zhì)，即肉蛋類(lèi)、谷物類(lèi)、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn)，同學(xué)們最好在家中吃早餐，安全衛(wèi)生又不匆忙。
午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好，要知道我們中學(xué)生，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要各種營(yíng)養(yǎng)，如果我們?nèi)我馓羰?，?huì)直接影響我們的體能與智能發(fā)育。
到了下午放學(xué)時(shí)，我看到校門(mén)口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長(zhǎng)給的零花錢(qián)買(mǎi)東西吃。同學(xué)們，吃的東西一定要到大超市去買(mǎi)，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無(wú)證攤點(diǎn)買(mǎi)燒烤油炸類(lèi)的不健康食品。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過(guò)就不想再吃，更別說(shuō)那些三無(wú)食品了。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康開(kāi)玩笑，真是危險(xiǎn)啊!
同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下讓茁壯成長(zhǎng)!
經(jīng)典健康飲食講話稿篇十二
7. 不要因?yàn)槟阕约簺](méi)有胃口而去責(zé)備你的食物?！?印度作家)泰戈?duì)?/p>
9. 美食珍鍾可以充實(shí)肌膚，卻會(huì)閉塞心竅?！?英國(guó)戲劇家、詩(shī)人)莎士比亞
10. 整天赴宴的人沒(méi)有一頓飯能吃得香?！?英國(guó)詞典編輯家)福勒
11. 你的健康我關(guān)心，發(fā)條短信來(lái)告知;快餐之后要喝水，稀釋鈉鹽保健康;肉塊要用熱水洗，多去油脂不肥膩;買(mǎi)水果要挑深色，抵抗氧化緩衰老;飲食習(xí)慣要養(yǎng)成，受益終生祝福你!
12. 要想活到九十九，除了飯后百步走，一天三頓巧搭配，這個(gè)才是硬道理，飯前加餐兩杯水，生吃洋蔥遠(yuǎn)離心臟病，深色水果抗衰老，晚餐早比晚點(diǎn)好，祝朋友們遠(yuǎn)離疾病，健康身體活到老!
13. 木瓜能養(yǎng)脾和胃，平肝舒筋它為最;可通筋脈舒攣縮，腿痛濕痹可消退;所含齊墩果成分，護(hù)肝降酶健康隨;愿你常常食木瓜，抗衰養(yǎng)顏防病美，祝你身強(qiáng)健康伴，美好生活天天陪!
14. 工作忙碌苦，冬季多補(bǔ)補(bǔ);首先兔羊肉，多吃強(qiáng)筋骨;蓮藕是個(gè)寶，御寒最有效;飯后吃紅棗，補(bǔ)血抗衰老;早睡又晚起，保暖養(yǎng)元?dú)狻?/p>
15. 飲食與健康，必須有官腔，開(kāi)水泡飯，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，盡量少吃，五谷粗糧，營(yíng)養(yǎng)最強(qiáng)，最后祝你：注重飲食細(xì)節(jié)，關(guān)愛(ài)寶貴身體，提倡綠色健康，享受天然世界!
16. 晚上不宜吃冷飲，代謝緩慢降體溫，飯后經(jīng)常喝點(diǎn)茶，殺菌消毒助消化，餐中聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，生活輕松更貼切，合理飲食安排好，健康身體就會(huì)保，愿你青春永不老。
17. 早上起床喝杯水，改善腸胃和便秘，運(yùn)動(dòng)之前補(bǔ)充水，運(yùn)動(dòng)之后不疲憊，焦躁煩惱喝點(diǎn)水，減輕壓力腦不累，切記莫喝瓶裝水，細(xì)菌繁多傷腸胃，平時(shí)多喝白開(kāi)水，健康生活好滋味。
18. 冬天天氣寒，加衣記心間，工作少加班，莫做工作狂，按時(shí)作和息，身體是第一，心境應(yīng)平和，順心又順意，愿你健康愜意、快樂(lè)無(wú)比。
19. 反季節(jié)水果貓膩多，化學(xué)試劑很泛濫，想要購(gòu)買(mǎi)好水果，還需要仔細(xì)來(lái)辨認(rèn)，西瓜含有催熟劑，瓜瓤鮮艷瓜子白，吃完嘴里有異味，草莓空心個(gè)頭大，全身呈現(xiàn)不規(guī)則，香蕉外皮嫩黃果肉硬，全是催熟試劑惹的禍，今把訣竅來(lái)奉上，愿你多多重視，健康永遠(yuǎn)伴隨您!
20. 美女想瘦，經(jīng)常撓頭，飲食調(diào)劑，不能松手;水煮青菜，少放些油;主食選擇，白面饅頭;少喝果汁，多菜少肉，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要太瘦，祝美女越來(lái)越漂亮哦。
經(jīng)典健康飲食講話稿篇十三
老師們，同學(xué)們：
大家好!今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買(mǎi)得樂(lè)此不彼，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃酥?，吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類(lèi)食品。
要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)：
1、不購(gòu)買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)食物。
2、買(mǎi)所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買(mǎi)，盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。
注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。俗話說(shuō)：“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類(lèi)生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
謝謝大家!
經(jīng)典健康飲食講話稿篇十四
1、縱口固快一時(shí)，積久必為災(zāi)害。
2、人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的。
3、如果我有超能力，一定把你心里的暗角點(diǎn)亮，把怪獸打跑，再忙也要注意身體！
4、生命靠不斷吸收營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持，健康靠長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉來(lái)鞏固；合理的膳食良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命！
5、辣椒尖又辣，增食助消化。
6、午飯加酸奶，身體能更好，要想強(qiáng)身格，要向大力水手學(xué)，平時(shí)多吃菠菜，西紅柿兼職多，蔬菜、水果、藥三職，肥胖多吃能減肥，飲食對(duì)于健康很重要，愿你遠(yuǎn)離疾病身體好！
7、熱天半塊瓜，藥物不用抓。
8、飯吃八成飽，到老腸胃好。
9、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。
10、健康人生，從“齒”開(kāi)始。
11、早起不在雞鳴前，晚起不在日出后。
12、健康建立在飲食上！飲食天下，健康未來(lái)
13、今天想對(duì)自己說(shuō)有一個(gè)好身體比什么都重要，可以吃好多好多好吃的，也不會(huì)肚子疼，受到再多的打擊也可以化為食欲。
14、一個(gè)人無(wú)法不變老，但是他可以抵制衰老?！姞?/p>
15、健康！健康！富人的幸福，窮人的財(cái)富。
16、健康，也是整整陪伴我們十幾年得好伙伴，好朋友，我們可以說(shuō)是形影不離！
17、頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。
18、經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，勤活動(dòng)，多鍛煉，精神安，體魄健。
19、俗話說(shuō)病從口入，飲食對(duì)健康很重要，多吃生黃瓜帶著你的腸子洗個(gè)澡，玉米纖維含量高預(yù)防腸癌最有效，晚餐最好來(lái)點(diǎn)粗小米玉米等粗糧，一日三餐巧搭配，健康身體最重要！
經(jīng)典健康飲食講話稿篇十五
1. 飲食要控量，三餐要按時(shí)，米粥易消化，清淡尤為佳，綠豆能解暑，冬瓜能清熱，洋蔥能解糖，青菜能降脂，大蒜能排毒，黃鱔能滋養(yǎng)，蔥姜雙向調(diào)，血糖能控好，蘿卜要常吃，暢通又順氣，愿您菜選好，保您健康到!
2. 冷冷寒冬問(wèn)候至，健康溫馨小貼士，多食粥類(lèi)增營(yíng)養(yǎng)，瓜果蔬菜記心上，天冷莫忘添衣裳，多多鍛煉益健康。祝冬日吉祥健康，快樂(lè)安康。
3. 食品安全隱患多，平常生活需注意，街邊小攤要少去，購(gòu)買(mǎi)食物仔細(xì)辨，一次不需買(mǎi)太多，即買(mǎi)即食最營(yíng)養(yǎng)，生食需要熱水煮，隔夜蔬菜不好吃，各項(xiàng)事項(xiàng)要牢記，贏得健康好身體!
4. 吃飯細(xì)嚼慢咽，減少腸胃?jìng)?，避免過(guò)量飲食，體重保持平衡，注重飲食質(zhì)量，少食油炸膨化，享受營(yíng)養(yǎng)美味，健康快樂(lè)第一。
5. 家有兒女需記牢，飲食細(xì)節(jié)定身高，少喝碳酸類(lèi)飲料，腌制食物鹽分高，糖類(lèi)妨礙脂消耗，垃圾食品營(yíng)養(yǎng)少，注意休息多鍛煉，祝你家庭多美好。
6. 朋友飲食多注意，我來(lái)為你巧搭配;涼菜把拌改成蘸，調(diào)節(jié)熱量少脂肪;晚餐別吃太油膩，血液流暢少問(wèn)題;睡前多吃高纖維，食用谷類(lèi)助睡眠;健康飲食學(xué)問(wèn)大，為了健康多留意!朋友，祝你健康每一日，積極努力有活力!
7. 可愛(ài)獼猴桃，維c含量高;不僅解熱好，止渴也很妙;黃疸見(jiàn)繞道，尿道結(jié)石消;抑制癌物質(zhì)，預(yù)防肝炎好;愿君常食用，祝君健康繞!
8. 民以食為天，粗糧寶中寶，營(yíng)養(yǎng)王中王，一能增血?dú)猓煽顾ダ?，三能長(zhǎng)精神。祝福你青春永駐，容光煥發(fā)，神采奕奕，幸?？鞓?lè)天下第一!
9. 為了您的健康升級(jí)，換換裝備吧。硬盤(pán)增加每天鍛煉的，軟盤(pán)也常備按摩的'，防火墻是控制進(jìn)食量的，殺毒是每餐吃完不繼續(xù)剩飯大戰(zhàn)的，網(wǎng)站檢查是維生素全面的。不要遠(yuǎn)程控制了吧，自己能做不叫快餐外賣(mài)的。
10. "好食物補(bǔ)身體，同食也會(huì)傷身體，豬肉菱角若共食,肚子疼痛不好受.雞肉芹菜也相忌,同食就會(huì)傷元?dú)?牛肉栗子一起吃,食后就會(huì)發(fā)嘔吐.羊肉滋補(bǔ)大有用,若遇西瓜定相侵.朋友，飲食可以補(bǔ)身體，食用需謹(jǐn)慎呀!"
11. 飲食天天有，健康常常伴，注意小細(xì)節(jié)，換來(lái)好身體，煮米飯，待水沸，再放米，營(yíng)養(yǎng)高，淘米水，洗肉類(lèi)，保清潔，有營(yíng)養(yǎng)，健康身體小細(xì)節(jié)，多看多學(xué)好生活，祝你健康快樂(lè)!
12. 忌與海味同食的水果：杮子、葡萄、石榴、山楂、香蕉，這些水果中含有鞣酸，鞣酸與海味中的鈣結(jié)合，會(huì)形成難以消化的物質(zhì)，而引起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉現(xiàn)象，敬請(qǐng)注意，祝您身體健康。
13. 注意飲食細(xì)節(jié)，給健康把脈：豆?jié){不要加雞蛋，混合營(yíng)養(yǎng)損失大;早喝鹽水晚喝蜜，肚子輕松少便秘;多食三黑少三白，健康身體吃出來(lái)。多多關(guān)注自身飲食，愿你身體健康，心想事成。
14. 膳后莫用腦，腸胃血減少，晚餐要節(jié)制，早餐有食欲;養(yǎng)成不挑食，粗糧搭配吃，水果蔬菜好，常吃不衰老，生活有規(guī)律，健康需第一。
15. 牛奶選擇仔細(xì)瞧，殺菌不是高溫好，含鈣不是高濃好，含脂不是低的好，奶粉不是高純好，不看廣告看需要，祝您生活節(jié)節(jié)高。
16. 常吃西紅柿，雀斑能防治，常喝黃瓜粥，增白美皮膚，檸檬加冰糖，動(dòng)脈硬化防，木耳加紅棗，健脾潤(rùn)膚好，營(yíng)養(yǎng)需搭配，健康快樂(lè)美。
17. 正餐提醒，健康留心：我是主角，零食配角，不能混淆，否則糟糕;零食雖好，能補(bǔ)消耗，能填肚飽，多食不宜，擇選適宜，也能得益，水果第一，油炸注意，過(guò)甜留意，過(guò)咸放棄，謹(jǐn)記手抓入口先洗手，牢記吃完零食要漱口，要想有個(gè)好身體，零食擇選要合理。
18. 飲食健康多注意，我的關(guān)心發(fā)給你;糧食別吃太精白，營(yíng)養(yǎng)流失不健康;菜肴偏咸不可取，引發(fā)疾病是問(wèn)題;煙酒少沾保腸胃，省錢(qián)健康兩相宜;注意飲食加鍛煉，長(zhǎng)命百歲就是你!
19. 赤橙黃綠青藍(lán)紫，各色食物各種吃。紅提神來(lái)黃健脾，綠護(hù)肝來(lái)紫保心。多彩生活食為本，健康體魄它筑基。每日多食各色物，保您強(qiáng)健賽龍虎。祝您吃的多彩，生活精彩!
20. 早餐要吃好，牛奶少不了;飯前要洗手，飯后要漱口;葷素要搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡好。生命誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高!祝君健康快樂(lè)。
21. 飲食習(xí)慣的改良比其他任何改良，其優(yōu)點(diǎn)顯然要大得多?！?英國(guó)詩(shī)人)雪萊
22. 飲食如不適可而止，廚師亦成下毒之人。——(法國(guó)啟蒙思想家)伏爾泰
26. 縱口固快一時(shí)，積久必為災(zāi)害?！?中國(guó)古代學(xué)者)朱丹溪
27. 所食愈少，心開(kāi)愈益;所食愈多，心愈寒，年愈損焉?！?中國(guó)古代學(xué)者)張華
28. 飽食之后所生的憎惡是消滅不了的。——(英國(guó)哲學(xué)家)約翰·洛克
30. 你應(yīng)該為生存而食，不應(yīng)為食而生存?！?古羅馬哲學(xué)家)西塞羅
經(jīng)典健康飲食講話稿篇十六
老師們、同學(xué)們?cè)缟虾茫?/p>
我今天講話的主題是《養(yǎng)成文明習(xí)慣，做文明學(xué)生》。我們都知道：良好的行為習(xí)慣會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，會(huì)讓一個(gè)人終身受益。19世紀(jì)心理學(xué)家李德說(shuō)過(guò)：播下你的良好行為，你就能擁有良好的習(xí)慣;播下你的良好習(xí)慣，你就能擁有良好的性格;播下你的良好性格，你就能擁有良好的命運(yùn)。
那么，如何才能養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣呢?簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是從小事做起，從現(xiàn)在做起。
請(qǐng)每一同學(xué)先管住自己的口，不說(shuō)臟話，不隨地吐痰;管住我們自己的手，不亂扔雜物、亂倒污水，不亂涂亂畫(huà)，不損害公物，不打架斗毆;管住我們的腿，不踐踏花草，不亂穿馬路闖紅燈。從你們每天的起床、上下樓梯、上課、集會(huì)、值日、進(jìn)出校門(mén)等小事做起，嚴(yán)格要求自己，自覺(jué)養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，爭(zhēng)做文明小學(xué)生。
同學(xué)們，文明行為習(xí)慣是我們學(xué)習(xí)、生活的根基，是我們健康成長(zhǎng)的臂膀。沒(méi)有了文明，就沒(méi)有了基本的道德底線?？梢院敛豢鋸埖卣f(shuō)，生活中最主要的是文明禮貌，它比的智慧、一切的學(xué)識(shí)都重要。文明禮貌地處事待人，是我們每個(gè)少年兒童成長(zhǎng)過(guò)程中的必修課。俗話說(shuō)千學(xué)萬(wàn)學(xué)學(xué)做真人，說(shuō)的就是學(xué)習(xí)應(yīng)先學(xué)做人，學(xué)做文明人，學(xué)做社會(huì)人。因此，我們一定要養(yǎng)成講文明禮貌的好習(xí)慣。而培養(yǎng)習(xí)慣重在一個(gè)月，關(guān)鍵在頭三天，它就像一根纜繩，每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會(huì)變得牢不可破!所以，讓我們從現(xiàn)在的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，勿以善小而不為，勿以惡小而為之，從服飾、禮儀、舉止談吐、學(xué)習(xí)、社交等各方面，時(shí)刻檢點(diǎn)自己的行為，嚴(yán)格按照小學(xué)生日常行為規(guī)范的要求，自覺(jué)自律，促使自己的文明習(xí)慣養(yǎng)成再上一個(gè)新的臺(tái)階，爭(zhēng)做文明小學(xué)生;自覺(jué)維護(hù)我們學(xué)校的形象，讓文明之花開(kāi)遍我們整個(gè)校園。
我們要認(rèn)真踐行行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運(yùn)。在日常學(xué)習(xí)、生活、做事中，踐行生活、行為和學(xué)習(xí)等良好習(xí)慣。把我校發(fā)展成：學(xué)生向往;家長(zhǎng)滿意;社會(huì)認(rèn)可的!謝謝大家。
經(jīng)典健康飲食講話稿篇十七
1、不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄儾幻靼捉】档目少F；不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄儾辉?jīng)失去過(guò)健康；不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄兾丛匾曔^(guò)健康！
2、工作忙碌苦，冬季多補(bǔ)補(bǔ)；首先兔羊肉，多吃強(qiáng)筋骨；蓮藕是個(gè)寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補(bǔ)血抗衰老；早睡又晚起，保暖養(yǎng)元?dú)狻?/p>
3、晨起一杯水，到老不后悔。
4、運(yùn)動(dòng)澆活生命之花，營(yíng)養(yǎng)孕育健康之果。
5、投資健康，儲(chǔ)蓄健康，收獲健康。
6、溫暖且美好。
7、終于不怎么咳嗽了，太幸福了！所以擁有健康的身體比什么都重要！
8、一個(gè)人需要有5261一個(gè)目標(biāo)來(lái)達(dá)到真正健康。——安德森
9、一個(gè)人不先感到饑渴，便享受不到飲食的樂(lè)趣。
10、要活好，心別??；善制怒，壽無(wú)數(shù)。
11、正餐提醒，健康留神：我是主角，零食配角，不能混淆，否則糟糕；零食雖好，能補(bǔ)消費(fèi)，能填肚飽，多食不宜，擇選合適，也能得益，水果第一，油炸注意，過(guò)甜留意，過(guò)咸放棄，謹(jǐn)記手抓入口先洗手，牢記吃完零食要漱口，要想有個(gè)好身體，零食擇選要合理。
12、口渴心煩躁，粥加獼猴桃。
13、作為消費(fèi)者，遇到不公正待遇的時(shí)候，應(yīng)該舉手提出自己的意見(jiàn)，而不是雙手投降，這樣才能讓我們的消費(fèi)環(huán)境更健康、更規(guī)范。
15、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹；莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭。
16、赤橙黃綠青藍(lán)紫，各色食物各種吃。紅提神來(lái)黃健脾，綠護(hù)肝來(lái)紫保心。多彩生活食為本，健康體魄它筑基。每日多食各色谷物，保您強(qiáng)健賽龍虎。祝您吃的多彩，生活精彩！
17、身體健康是人生最大的財(cái)富，別知道得太晚。
18、行走時(shí)，專(zhuān)心行走。進(jìn)食時(shí)，專(zhuān)心進(jìn)食。
19、對(duì)任何生物體，健康是一種動(dòng)態(tài)平衡。這是一種平衡的狀態(tài)：均衡地輸入和輸出能量和物質(zhì)(甚至允許生長(zhǎng))。
20、健康是這樣一個(gè)東西，它使你感到現(xiàn)在是一年中最好的時(shí)光?！獊啴?dāng)斯
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