方案的執(zhí)行需要明確責任分工和監(jiān)督機制，確保執(zhí)行力度。在制定方案時，我們應該注重創(chuàng)新和靈活性，以適應不斷變化的市場和環(huán)境需求。通過參考這些范文，我們可以了解到方案編寫的一些常見問題和容易出現的誤區(qū)，并加以避免。
體育運動訓練方案篇一
1.體育教學的內容與運動訓練的內容具較大的差異性。我國體育教學的內容大致上覆蓋了球類、田徑類、體操類、民族體育類和生理衛(wèi)生等內容，具有明顯的廣泛性特征。而運動訓練的內容則會因為運動員所從事的體育運動項目的不同而呈現出明顯的差異，即運動訓練的內容是以奪取特定比賽的勝利為目的的專門性運動。
2.體育教學的運動負荷與運動訓練的運動負荷具有較大的差異。在體育教學中，學生所承擔的運動負荷是較為適宜的，其原因在于體育教學是以提高學生技能為目的的，因此教師會給學生適度的刺激，以促進學生身心協(xié)調發(fā)展。而運動訓練則是以用進廢退原理和生物適應現象為依據，在保持一定負荷的基礎上，逐漸增強運動員的運動負荷，以提高其競技能力，其原因在于運動訓練是以提高運動員的競技能力為目的的，為了不讓機體的運動技能后退，教練員會不斷的對運動員的機體施以刺激，因而運動員所承受的身體負荷和心理負荷也較大。
3.體育教學面對的對象和運動訓練面對的對象具有較大的差異性?？傮w上來說，體育教學面對的是全體學生，其目的在于使所有的、不同身體素質的學生都能接收到體育知識與技能的學習，使其能夠在教學過程中獲得樂趣。而運動訓練所面對的對象是具有較大特殊性的運動員，這些運動員大多通過選拔、訓練產生，與普通學生具有很大的區(qū)別。
二、二者目標的差異。
體育教學的目標是增進學生的健康、增強學生的體質、提高學生的體育素養(yǎng)、培養(yǎng)學生的社會適應力。而運動訓練的目標則相對簡單，即“奪冠”“獲勝”?？梢?，體育教學的目標與運動訓練的目標存在較大的差異性，而這種差異也是造成此二者內容、面對對象、承擔負荷量不同的基本原因。體育教學是學校教育的重要組成部分，它要求學生不僅能提升自己速度、毅力、力量、柔韌等身體素質，不斷超越自我、挑戰(zhàn)自我，而且要求學生通過體育課程能夠完成自己從自然人到社會人的轉變，更要求學生的身心健康。從這一層面來說，健康是學校體育的最終目標。
(一)二者都需要運動運動訓練需要“運動”是毋庸置疑的，而體育教學也需要運動。體育教學最顯著的特點就是通過運動來提高學生的身體素質，即學生需要在反復的學練過程中不斷熟悉自己的技能，而這個過程能夠促進學生身體素質和運動技能的提高。從這一層面來說，不管是體育教學還是運動訓練，也不管是以追求健康為目的還是以追求“奪冠”為目的，它們都需要通過“運動”來達成各自的目的。
(二)二者都根據對象的特點選擇運動形式體育教學和運動訓練都需要按照學生和運動員的年齡、性別、體質、運動水平等來選擇運動項目。如在小學生體育教學中，體育教師應以增強小學生的身體健康為目的，根據小學生的身心特點，選擇能夠適應其身體負荷的運動項目，并進行合理的搭配、排列與組合，這樣才能促使教學過程更加科學化、高效化。而在小學生運動員的運動訓練中，教練員同樣要根據運動員的身心特點，選擇能適應期發(fā)展的訓練項目，并需要根據其運動狀況，制定多年運動訓練計劃，階段性的提高運動員的運動水平，延長期運動壽命。從這一層面來說，體育教學和運動訓練都是要以對象的具體情況為切入點進行教學或訓練的。
(三)二者都需要隨著時代的.發(fā)展而發(fā)展隨著時代的發(fā)展，體育教學逐漸由傳統(tǒng)的以傳授固有知識為重點的封閉式教育向著重培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維和終身教育觀念教育方式轉變。在這種情況下，體育教學的內容需要緊跟時代發(fā)展的步伐，不能再以過去的單一的競技體育知識傳授為主，而應以健身、娛樂、休閑等內容為主。在教學內容上保留傳統(tǒng)體育教學中文化含量較高、健身功能較強、娛樂性質較大的運動項目的同時，積極探索民族體育教育和鄉(xiāng)土體育教育的內容，使得學生的體育練習項目呈現多樣化特點。同樣，運動訓練也隨著時代的發(fā)展而不斷發(fā)展。受競技體育商業(yè)化、競賽規(guī)則多變化、競賽科技進步化的影響，運動訓練也需要研究運動比賽的新規(guī)則，分析對手情況，使用先進的儀器設備來提高自己的競技能力或是采用更科學的訓練方法等。這些都是時代發(fā)展帶給運動訓練的變化。在現代社會中，要想在比賽中奪冠，在運動訓練中就不僅需要了解運動解剖學、運動生理學、運動生物化學、運動心理學、運動生物力學等運動專項理論，而且還要了解世界各國該項運動水平的發(fā)展變化狀況。教練員可利用先進的電子儀器將優(yōu)秀運動員的運動過程拍攝下來，進行分析，這也會在很大程度上推動運動訓練產生良好的效果。
體育運動訓練方案篇二
摘要:隨著科技的進步,人們對于中長跑的訓練方法更加科學化,中長跑的成績也在不斷地提高.但是,訓練過程中還存在著許多問題,這些問題會造成運動員的運動性疲勞,不僅會影響運動員的成績,還會影響運動員的身體健康以及運動生涯.所以,探究更加科學性的訓練方法是教練員所重視的問題.
關鍵詞:中長跑;人才培養(yǎng);訓練。
中長跑是指800米到10000米的徑賽,因為距離比較長,基本上是人的超大強度甚至是極限強度.在運動過程中,身體內同時進行著有氧和無氧代謝,高強度的運動會在血液中積存大量的乳酸,分解乳酸需要大量氧氣.
一、中長跑運動人才訓練應注意的幾個事項。
1.對運動員身體進行全面系統(tǒng)、不間斷地訓練.根據運動員自身的情況制定訓練計劃,盡可能全面的發(fā)掘運動員的身體潛力.訓練要有持續(xù)性,一般情況下盡可能每天訓練,監(jiān)督運動員每天認真完成訓練計劃.
2.對運動員的身體進行全面訓練.任何運動都不是只考驗運動員的某一方面能力,而是全身的綜合能力,所以在中長跑訓練中,需要對運動員的身體進行全面的訓練.在實際的訓練過程中,需要將全面訓練與中長跑訓練專項有效地結合.
二、中長跑運動員訓練的原則。
1.身體訓練與專項訓練互相彌補.
在不同的訓練時期,身體訓練是專項訓練的基礎,必須要有扎實的訓練基礎.在整個訓練過程中,專項訓練是彌補身體訓練的不足,但是身體訓練又是可以通過運動量和運動強度等訓練環(huán)節(jié)來提高和鞏固專項訓練的訓練成績.每當中長跑的運動員在身體訓練過程中,身體訓練的一個重要內容就是突破,唯有突破,才會有更好的成績;只有突破,身體才能跟得上專項訓練的步伐.因此在訓練過程中,如加大跑步負重,進行高強度蛙跳等的訓練,這都是有利于提升中長跑運動員的專項體育運動成績的策略.
2.身體訓練與改進的專項技術相結合.中長跑運動員的運動動作效果和經濟性是可以直接體現運動員對于運動技術的把控度.所謂合理的中長跑技術是指在中長跑訓練中采用比賽時的強度,在專項的中長跑距離上跑時所發(fā)揮出來的技術水平.在平時的體育訓練中一定要注意不斷地提高運動員的身體素質,而且必須加強訓練的針對性,要想得到技術方面的改進必須反復練習,這是改進中長跑技術采取的最為根本的手段.
三、遵循規(guī)律,適當安排中長跑運動員的身體訓練。
因為中長跑運動的特點,運動員的訓練應具有強度大、時間長的特點.在訓練中,運動員可以持續(xù)訓練的時間越長,證明運動員的個人能力越強.所以在日常訓練中,中長跑運動員應具有可以進行長時間訓練的能力.為了提高運動員的個人能力,必須進行大量高強度、長時間的訓練,訓練的過程中可以采取逐步增加訓練次數和訓練強度的方法.訓練的正常時間是每組訓練在兩分鐘以上,這是為了保證訓練時間至少要高于800米運動訓練的時間.同時,綜合訓練的時間也要保持在一定量上,不少于專項訓練的時間和強度.
四、建立科學的訓練方法,完整安排訓練。
運動員在訓練完成后都會處于疲勞的狀態(tài),這是訓練的基本目的.只有產生疲勞才會提高成績,因為成績提高的過程就是在挖掘運動員的潛力,而潛力只有在正常實力消耗完之后才可被挖掘,同時疲勞會產生應激反應,身體各項機能會得到提高,從而提高成績.
但是疲勞終歸來說屬于負面影響,不可長時間停留,需要及時消除.一般可以通過按摩等方法消除疲勞,但是有新的研究證明合理的營養(yǎng)補充也可以消除疲勞.所以在訓練中補充合適的營養(yǎng)也是科學訓練的一種方法.關注運動員的營養(yǎng)問題以及心理問題,有效地解決運動員在場內場外所遇到的各類問題,才可以保障運動員比賽的順利進行,進而取得好成績.
五、結語。
隨著科技的發(fā)展和現代化設備的不斷進步,人們對于自身的結構等方面也有了清楚地認識,隨著身體結構的清晰,人們對于中長跑的運動理念和日常訓練方式都發(fā)生變化,現在的訓練不僅僅只是追求成績,更加關注的是運動員的身體以及未來的發(fā)展.訓練方法不再是一味的追求耐力的訓練,而是更加科學,只有綜合訓練才能提高運動員的成績.
參考文獻。
[1]方春龍,方春露,周亮,等.中長跑運動的體能與營養(yǎng)[j].湖北體育科技,(6).
[2]周在平.現代中長跑項目的訓練方法及趨勢研究[j].當代體育科技,(20).
體育運動訓練方案篇三
眾所周知，學校體育教學工作的基本任務是全面提高學生身體素質以及基本技能、技巧。而在體育教學中讓學生在運動中愉快，在愉快中運動，在運動中有所得、有所悟、有所知、有所提高。那么，如何培養(yǎng)學生的“運動愉快感”這正是我們體育工作者值得研究的課題，也是以體育教學為突破口，全面推行素質教育的重要途徑。
運動愉快感是個體參加活動后產生的滿足、快樂、舒暢、振奮以及積極參與的感覺，是一種改進和提高體育教學質量最有效的方法。適宜的體育運動可以使人體釋放內啡肽，該物質能使人們在進行體育活動之后直接感受到愉快的心情，產生愉快感，有助于調節(jié)情緒，振奮精神。而獲得運動愉快感是堅持體育鍛煉的主要動力，長期支持體育鍛煉，有助于身心健康發(fā)展促進體育教學工作。
一、助學生樹立信心，以培養(yǎng)運動愉快感。
心理學發(fā)現并以為，成功=能力×動機激發(fā)程度。由此可見，在能力相同的情況下，成功的大小，取決于受激勵程度的高低。因此，在體育教學中，特別是中小學階段。激發(fā)學生裝的學習熱情，給他們理多的信心，重視培養(yǎng)他們的運動愉快感、成功感是非常重要的。一名教育家說過：“你在任何時候也不要給孩子打不及格的分數，請記住，成功的歡樂是一種巨大的精神力量，它可以激發(fā)兒童好好學習的愿望?！痹隗w育學中，教師應從實際出發(fā)，因人而宜，因材施教欲高先低，欲快先慢，讓學生飲嘗到成功的興奮與歡樂，得到可以通過保護和幫助來使學生完成動作，來增強他們的興奮與歡樂，得到理智上的滿足，增強學習信心。例如：在體育某些教材的教學中，教師可以在降低要求的情況，來滿足學生成功的欲望；另外教師要多用肯定性的語名來表揚學生，讓學生從心理上感受到自己人正在走向成功，這樣會使學生信心大增，興趣更濃，練習更積極。
二、降低標準、分解動作難度，以培養(yǎng)運動愉快感。
教學中制定的教學目標要因人而宜，使個別能力差或由于其它原因不能順利獲得成功的學生，可根據情況降低要求和標準，使他們也獲得運動的成功和快樂。同時，這種成功的體驗對他們也是一種“需要”。研究表明：人越獲得滿足，就越需要，越得不到滿足就越不需要。例如在上50米快跑教學中，讓女生站在起跑線前5~6米外，與男生同場競技，結果有的女生到終點時超越了一些男生，使她們體驗到比男生跑得快的成因體驗，同時也活躍了課堂氣氛，提高了教學質量。又比如，在學習立定跳遠技術時，先學習蹲跳起，讓學生初步掌握立定跳遠技術中的空中收腹、折腿動作。之后再學習站立單腿前伸和仰臥雙腿前伸動作，讓學生初步掌握立定跳遠技術，這樣用分解教學法對學生更快更好地掌握動作很實用。體育教學不光是鍛煉學生身體，完成教學目標，更重要的是讓學生在活動中身心得到愉悅，即培養(yǎng)學生的運動愉快感，在快樂中汲取知識，充分發(fā)揮肢體潛能，同時開發(fā)他們智力，這正是現代素質教育目的之這所在。
三、體育教學應用肯定、欣賞的目光來培養(yǎng)運動愉快感。
“人最本質的需要是渴望被肯定”。而欣賞的肯定更能滿足學生的這種心理需要，是培養(yǎng)學生運動愉快感的有效方法之一。學生受到教師的表揚，學習被子肯定，其心情會高興無比。不管這些學生裝的天分與潛質如何，只要對他們予以適當的、必要的肯定，增強他們的“愉快感”、“成功感”，他們就會以愉快的心情主動配合教師的教學活動，從而達到教師與學的高度統(tǒng)一。
四、教師應以鼓勵法來培養(yǎng)運動愉快感。
現代科學證明：以鼓勵的語氣布置任務，可以充分利用人的向上性，自尊性和榮譽感，使其潛在的能力得到最大子限度的發(fā)揮。在體育教學中要對學生在原有基礎上的每一點進步或某些長處有所發(fā)展都給予鼓勵。有時，作為學生不能正確認識到自己的進步或成功，教師一定要及時肯定他，使他知道自己成功在哪里。這些評價都有助于學生感受運動愉快感，特別是對那些運動能力差的學生裝更要從他們的基礎出發(fā)，發(fā)現他們的長處和點滴進步，充分給予鼓勵。例如在上投籃技術練習中，有同學做出一個正確漂亮的投籃動作，他本人并不知道他的動作好，只有教師及時評價才能使他感受運動的愉快即成功感。鼓勵性評價，是教師的一門教學藝術，教師恰到好處地運用它，可以充分調動學生的練習積極性，把體育課上得生動、活潑、有實效。
五、充分利用體育游戲、體育興趣來培養(yǎng)運動愉快感。
體育原本由游戲發(fā)展而來，其本質是豐富多彩、生動活潑，是自然的，發(fā)自內心的。在體育教學法中運用游戲教學法旨在強調激發(fā)學生的學習興趣，引發(fā)良好的學習情緒，使學生由被動接受為積極自學渴求。實踐證明，興趣與成功是相輔相成的，興趣可促使學習取得成功。而游戲教學法對學生有著強烈的興趣和吸引力，特別是對那些身體素質不好，平時不愛動的學生，由于受到了游戲的活躍氣氛，激發(fā)了他們的熱情，使他們在“玩”中體驗運動的愉快感。我們知道，興趣是學習的巨大動力。學生如果帶著濃厚的興趣去學習便會積極主動，心情愉悅，注意力集中而持久，觀察敏銳，想象豐富，從而保持高昂的學習熱情。因此，培養(yǎng)、誘發(fā)學生對體育學習的興趣是培養(yǎng)學生“運動愉快感”，即“成功感”的基礎，而這種感受的增強，也會對其興趣的產生和保持起促進作用。
六、創(chuàng)設和諧環(huán)境激發(fā)體育情感，以培養(yǎng)運動愉快感。
情感是人對客觀事物和對象所持的態(tài)度體驗，是人在實踐活支中產生的，反過來又對人的實踐活動產生重要作用，中學生情感的發(fā)展要有意識地培養(yǎng)。所以在體育教學中應盡量注意使各種活動都能達到情感的愉快和滿足。為了使學生情感得到不斷豐富與發(fā)展需要教師從學生的心理上去分析、考慮，并采取相應的措施。在教學中，如果教師善于運用“情感語言”、“身體語言”來培養(yǎng)學生的情感，熱愛體育活動就能培養(yǎng)學生成為豐富情感，熱愛生活的人。在體育教學中，為了使學生保持高度的注意力，達到預期的教學目的，要精心創(chuàng)設可以觸發(fā)情感的情景和氣氛，幫助學生與體育建立感情。讓學生在“心理安全”和“心理自由”下進行身體活動。為此，教師在課堂中的每一句講解，每一個手勢，每一個動作示范，不僅應有豐富的思想內容，充滿激情，引人入勝。從而喚起學生的體育興趣，激發(fā)學生的學習動機和求知欲望，使學生在情境交融之中，積極愉快地學習，鍛煉身體，使他們在體育活動中獲得精神上和身體上的雙重愉快感。
總之，在培養(yǎng)學生運動愉快感時，教師提出的教學要求必須是合理的，經過學生稍加努力可以達到的，就是說體育教學應建立在學生裝可以達到的水平上，即教學內容、方法、手段應根據學生休能、身體素質、心理最近發(fā)展水平確定，要求過低，不符合教學大綱的要求，會失去對學生的激勵作用，同時也會失體育課應有的活力。但要求過高，學生也會頻頻失敗而怯步，并導致自暴自棄的不良情緒。合理的目標應有一定難度，與大綱基本相符，學生經過努力能達到，這樣學生能夠在“跳一跳就摘桃”中體驗體育活動的成功感即“運動愉快感”，同時也提高了體育教學質量。
參考文獻：
1、課程教材研究所編著人民出版社會第一版。
2、《中國學校體育》六月版。
體育運動訓練方案篇四
論文摘要:高校體育是學校體育的最后環(huán)節(jié)，是聯系體育社會化與終身體育的紐帶、在以教師為主導和學生為主體的體育教學中，改變舊的教學模式，開設選修課，培養(yǎng)學生的體育興趣、體育意識，建立終身體育的思想，對實施終身體育具有重要作用.
體育的顯著特征是大量的多形式的形體運動.通過運動形式及其相關的類似形式去體現和實踐體育、社會、生物、心理諸多方面的功能，最終全面發(fā)展人體素質，提高健康水平.高校體育教學是學生接受學校體育教育的最后階段;是完善自我形成終身體育觀和樹立全民健身意識的關鍵時期，是將來社會體育，家庭體育，終身體育的倡導者、組織者、實踐者和領導者.體育教學中充分發(fā)揮教與學的“雙邊”作用，改變舊的教學模式，轉變學生的觀念，因材施教，培養(yǎng)學生的終身體育意識、體育興趣，確立終身體育的思想，對促進全社會的健身運動，提高整個社會的人口素質有著不可估量的影響和作用，是奠定終身體育基礎的關鍵.
1、高校體育與終身體育。
隨著我國經濟的迅速增長，人民生活水平不斷提高，大眾人口文化逐年提高，人們擺脫了繁重的體力勞動，余暇時間日趨增多，從健康的角度出發(fā)，人們需要休閑、娛樂，需要體育，體育鍛煉已成21世紀人們生活中促進健康的重要組成部分.高校體育是體育社會化的轉折點和學與用的銜接，是推行全民健身形成良好健身意識、終身健身習慣和體育能力的關鍵環(huán)節(jié).體育鍛煉的特殊意義就在于增強體質，提高健康水平.在教學中改變學生舊有的體育意識，更新舊的體育價值觀及被動體育觀，建立和形成主動參加鍛煉的體育觀，促進學生主動獲得增強體質和提高健身的能力，進而全面提高和培養(yǎng)學生體育意識，這是提高人民健康水平的需要，是形成終身體育思想的需要，也是終身體育發(fā)展的必然要求.
高校學生的思維、認識、分析、判斷能力都達到了較高水平，他們對體育的本質與功能的認識不斷提高，是接受教育自我完善的最佳階段，也是培養(yǎng)終身體育意識的最佳時期.高校體育教學在增強學生體質的同時，應以學生步人社會的家庭生活，余暇生活中的終身體育為指導，培養(yǎng)學生終身從事體育活動的能力與興趣，自覺參加體育活動的習慣著手，使體育逐漸生活化.
終身體育是指一個人終身進行體育鍛煉和體育教育與培養(yǎng)的總和.高校體育作為我國學校體育的'重要組成部分，確立以終身體育觀念為重點的體育思想是學校體育深層次改革的關鍵.體育教學中應將教學與未來社會對人才的要求結合起來，拓寬高校體育的健身、娛樂、心理、保建、實踐、競爭等方面的功能，不斷加強對學生體育意識的培養(yǎng)，樹立終身體育意識觀，養(yǎng)成自我體育習慣，才能使他們畢業(yè)進人社會后成為終身體育鍛煉的參與者和倡導者.
2、教學中培養(yǎng)學生的體育意識是終身體育意識形成的基礎。
體育意識是指在一定的環(huán)境條件下，人們對體育的內容、形式、方法、手段、體育各種內外關系等方面的精神總和，是對體育有目的的自覺反應.在教學中改革傳統(tǒng)的教學模式，開設選修課，體現因材施教的教學原則，使課堂與課外活動相結合，發(fā)揮教師的指導作用，充分發(fā)揮學生的自主性和創(chuàng)造精神，增設娛樂體育與終身體育的教學內容，不斷培養(yǎng)體育意識，形成終身體育鍛煉的概念與習慣，為畢業(yè)后的終身體育奠定基礎.教師是文化知識的傳播者，是學生身心發(fā)展的引路人，是科學研究的生力軍閉.在體育教學中發(fā)揮學生主體作用的關鍵是教師要真正樹立“以學生為主體”的觀念，正確處理好教師的主導和學生主體性關系。
教學中培養(yǎng)和增強學生的自尊、自信，是培養(yǎng)學生體育意識和形成終身體育意識中不可缺少的重要組成部分.
自尊心就是尊重自己的人格、尊重自己的榮譽、維護自己尊嚴的自我情感體驗.如果沒有自尊心也就沒有愛心，對自己的缺點或錯誤毫不在乎，他就無法進步.有自尊心的學生就有一顆不達目的不罷休的好勝心.在體育教學中教師對學生的缺點及錯誤要嚴肅、認真地批評，但要注意批評的方法與時機，做到適可而止，防止損傷學生的自尊心.自信心是個體獲取成功和不懈努力的基本保證，對一個人一生的工作、學習和生活，自信心堪稱是寶貴的.在體育教學中教師要耐心、熱情地去幫助成績較差的同學，循序漸進，培養(yǎng)他們建立自信心，樹立正確的體育觀，培養(yǎng)他們積極參與體育活動，逐漸形成終身體育的思想.
興趣是一個人從事某項活動的動力.心理學家認為:“興趣和愛好是活動的動力”.在體育教學中如果不能激發(fā)學生的學習興趣，就難以提高教學質量.因此，教學內容應多樣化，以滿足不同學生的學習興趣和需要.教師在對學生傳授技術和技能的同時，相應地組織學生進行有關體育理論知識、體育新聞知識競賽，體育理論知識講座，組織學生觀看各種體育項目的比賽，開設選修課，應用多媒體教學手段，激發(fā)學生的體育興趣，引導他們從“被動體育”向“主動體育”發(fā)展，樹立正確的體育意識觀.
3、結束語。
在體育教學過程中學生從事各種活動都是有目的行動，必須受意識的支配或指導.培養(yǎng)學生的體育意識，要充分發(fā)揮以老師為主導和以學生為主體的完善結合.教師用精練的教學語言，熱情奔放的教態(tài)，準確而又優(yōu)美的示范動作，多層次的組織教學，親切、熱情的指導和感情上與學生保持一致，可使學生對體育的了解和認識起到潛移默化的作用，以此達到培養(yǎng)學生的體育意識、興趣，發(fā)展思維和鍛煉身體的目的，這是養(yǎng)成終身體育不可缺少的環(huán)節(jié).
教學中培養(yǎng)學生的體育意識是建立終身體育觀念的需要，是人才全面發(fā)展的需要，是提高民族素質和全民健身的需要.
體育運動訓練方案篇五
摘要：隨著人們生活水平的不斷提高。人們對于自身健康的重視程度之大，遠遠超出了上幾代人的需求。社會競爭的激烈，帶給人們的，不僅僅是精神上的壓力，也有源于身心上的倦怠。體育教育，作為國內教育課程不可或缺的一份子，在當今社會，顯得尤為重要。
無論是哪個國家的哪一種課程，它最終發(fā)展的規(guī)律和模式都是相似的。它們中間最大的差別，在于所依賴的文化背景不同，而產生的個體化差異。我們可以借鑒別人的課程思想和課程模式，但絕對不能實行所謂的“拿來”主義。
1.1不同批次院校體育教師教育資源差異化。
在學生成長階段，國人以學習成績論成敗的思維，很大程度上，已經使不少學生接觸到的學習資源和環(huán)境受到了一定的限制。這一點，不光體現在對于學術環(huán)境氛圍上，也包括在身體素質體能訓練的氛圍上。整體來說，就是生源越好的學府，其各方面配置越優(yōu)越；生源越差的學院，其各方面配置越馬虎。自改革開放以來，推動我國發(fā)展的不少事物，都是由外“舶來”的?？上У氖牵覀儭安皝怼绷怂鼈兊奈镔|，卻沒有“舶來”我們應該真正學習到的思想上的內涵。在國外，大到知名大學小到社區(qū)學院，所匹配的教學力量與資源，并沒有客觀意義上的區(qū)別，只是規(guī)模大小的不同，無論你在那里學習，都可以感受到學習的氛圍和你想要的資源支持。我國作為一個社會主義國家，更應該普及這種教育平等觀念，讓所有的學生都有權利享受到應得的教育資料。就體育教育來說，每一個學生將來不管從事什么樣的行業(yè)，都應當先擁有一個健全的體魄，教育教師資源的差異化，無疑為它們身心的健康造成極大的隱患。
1.2同批次學校體育教學規(guī)模不盡人意。
還是以北大清華等一批著名高校為例，也只有占50%左右的教學場地勉強足夠學生使用，課程設置上的選擇更是比較單一，在體育課程模式上，擁有三項以上具有相關老師指導的院校僅占本樣本比例的14.37%。很明顯，這一數據是足以讓我們尷尬與心慌的。特別是近幾年來對于學生身體素質的抽樣調查中，我國學生的身體素質每況愈下。在素質教育搖旗吶喊的今天，我們看到的是由于“三自主”教學模式的出現，導致的師資缺失。從另一方面來講，即便是專業(yè)體育學校走出來的老師，也因傳統(tǒng)教學模式的單一陳舊，面臨著學生不選課、老師無法開班的尷尬局面。我們政策的中總思路是好的，關鍵在于怎樣使場地用起來更有余力，課程怎樣安排更有彈性。
1.3體育教師質量的擔憂。
我國體育教師的產生是隨著近代學制的誕生出現在歷史舞臺的，而那個時期教育教學制度的產生，無非是為了響應當時形式上的完善，但是下聘的體育教師大多是上面派來的下級軍官和士兵，條件上的限制，使它們大多數人并不懂得基本的體育知識，體育教學更是無從談起。到了后期，即洋務時期，人們雖然開始重視體育老師的培育，最終，還是礙于時代格局的限制，政府在這方面的真正支持并沒有做全，所以，依舊很難滿足體育及教學課程的需要。這種長期的不足延伸到了現在，雖然現在的體育教師大多經過相對專業(yè)的培訓，但是還是由于國家制度的不完善與教材內容的統(tǒng)一，導致了教學模式的僵化。特別是現在的體育老師，大多數出身于藝體生行列，它們的文化素質和創(chuàng)新思維能力還有待提高。現在的學習風氣，也依然以學為主，導致了體育教師地位的低下，體育教育的極不重視現象。最終引發(fā)體育教師資源稀缺，教育資源得不到補充。
2在新形勢下引進“外貨”的得與失。
2.1大背景下新一輪的改造。
為了進一步提升體育教育，各大高校與國際各大高校紛紛建立了合作與對話交流，正在逐步擺脫陳舊觀念中的“填鴨式”教育，努力構建“以人為本”的教育思想理念。不再單一的以傳授體育技能為主，開始去嘗試以指導者的身份，起到對學生的引導輔導推手作用，吸收借鑒別國經驗后，學會融入到自己國家的真實國情中來。建立“終身鍛煉，終身學習”的理念，積極推動學生有選擇地進行鍛煉，并養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，督促學生去切實的關注體育知識的學習，更多地學習如何欣賞體育競技與參與大眾性體育運動，弘揚體育精神。21世紀是網絡的時代，亦是信息爆炸的時代，倘若學會利用網絡，達到體育學習的.良好效果，就是網絡時代贈予我們的最好的回饋。教師培訓制度的終身制，體育老師的地位低下，不僅來源于社會因素，更來自予自身各方面水平的不完善，要做到多元化方向發(fā)展的目標，首先要做到的，就是教師資源的培優(yōu)拔高。為了促進學生的全面發(fā)展，進行切實有效的實踐性教育，我國在1995年起引入了“拓展訓練”（取義開拓發(fā)展簡義）系列運動，其主旨在于強化人的體魄和團結意識，磨練人的心智。它在中國的緣起始于國內各大企業(yè)內部，由于其的確可以提升人的身體素質和生理機能，甚至對克服社會焦慮起到良好作用，從而邁入了學校的大門。在左右首先由北京部分高校開始引入這一系列項目。
2.2推崇拓展訓練的可行性。
拓展訓練原為早期海員求生和意志力的培訓，除了用戶外動作一詞表明它的可直觀行為外，更多的是對于人內在潛能意識的激發(fā)，作為一種人數眾多的社會性運動，對于人的心理健康發(fā)展起到了良好的助力。其中的眾多項目在一定程度上有助于激發(fā)伙伴間的信任感，進一步增強人的行為組織意識和社會交往能力。大學生作為社會建設的創(chuàng)造者、生力軍，在這方面的的積極參與不僅能得到體能上的鍛煉，還能促進人格發(fā)展。從教育角度來看，也增加了教學課程的靈活度，不再拘泥于單一傳統(tǒng)的體育類項目，更有利于因材施教，從不同層面激發(fā)不同程度的學生對于體育鍛煉的熱愛。
拓展訓練的現有模式無論是在企業(yè)里還是在國外，它的教學姿態(tài)都不能完全的適應高校體育教學的體制，我們不但要把它拿過來，還要讓它們?yōu)槲覀冏约核茫裱w育教學的原則方法，突出體育教學的的特點。各高校老師應經過自身的活動體驗，再一次進行相對的反思與計劃，從而實現與最終教育教學目標相契合。
3結語。
為實現2022年全面小康目標，體育教育對于人本身也是不可或缺的一項重要衡量準則。高校的體育教學更不應當“走形式主義”，而是要克服本身的錯誤，努力推進與拓展訓練相關的體育活動，切實轉型體育課堂秩序，努力向活躍式與實踐性并重的教學模式看齊。
參考文獻：
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[3]我國近代體育老師群像的歷史流變及其當代啟示.[j].首都體育學院..(05)。
體育運動訓練方案篇六
教育現代化的重要標志是教學手段的現代化，信息技術提供的網絡資源以其它媒體和手段無法替代的情境再現、超時空交流等功能與優(yōu)勢，為學生自主學習、主動探究提供了理想的學習環(huán)境和操作性平臺，為學生提供學習情境，充分激發(fā)了學習興趣，并為他們提供了多種感官參與學習的氛圍，“強調教、學、做合一，使之融入到實際生活之中，重視追求健身的實際效果”，引導他們在特定的環(huán)境中主動積極地建構自己的學習經驗?，F就此談談我的一些看法與想法。
“興趣是激發(fā)學生學習動機和欲望的良方，運動興趣是促進學生自主學習和堅持鍛煉的前提”。根據現代信息技術的功能及教學內容的特點，以及各年齡段學生的心理特征，恰當地利用現代信息技術，如多媒體、錄音等，可以創(chuàng)設與教學內容相吻合的教學情境，使學生身臨其境，受到感染和啟示，學生在特定的情境中更能產生濃厚的興趣和求知欲望，使學習鍛煉變得輕松，有效提高學生的愉快情緒和堅強的意志品質，真正發(fā)揮現代信息技術的作用，使體育教學獲得成功。
例如：vcd體育類的影碟，電視體育節(jié)目，現場體育比賽等體育內容和節(jié)目，對培養(yǎng)學生的體育興趣和愛好，潛移默化地養(yǎng)成體育終身思想起了很大的作用。我們根據體育教學中的實際情況來制作課堂需要的教學課件。充分利用信息技術與傳統(tǒng)教學的有機整合，充實了教學內容，更新了教學方法，使體育課堂教學從單一的教學方法向采用多種現代化教學法轉變，推動了體育課堂教學改革，提高了學生的體育素養(yǎng)。
二、建立正確的動作表象，提高運動技能。
當今學生對于直觀、形象、感染力強的客觀事物的興趣比較濃，樂于接受。而信息技術教學它最大的優(yōu)點就是能給學生提供直觀的材料，通過畫像、圖片、聲音等綜合性信息技術技術，帶給學生的是生動的`、直觀的印象，而以往體育課教學由教師邊講邊示范，學生已經對這種教學模式感覺枯燥土無味，效果自然不夠理想。但多媒體教學學生面對的是電腦，在這里邊有一個神奇的世界，體育教學軟件中教學畫面的變換、聲音效果的疊加、動畫效果的處里，遠遠超出了體育教師的講解與示范。
利用現代信息技術，建立正確的動作表象，能夠有效提高運動技能。觀察、觀察、再觀察，良好的觀察能力是學生學習的基本功。在體育運動中，有許多運動技術不僅結構復雜，需瞬間完成，而且還是一些非常態(tài)動作。現代信息技術的利用對于培養(yǎng)學生良好的觀察能力上有著顯著的效果。“學生要正確地進行對他來說是新穎的示范動作，必須善于將這個已獲得的視覺形象和他相應的運動沖動聯合起來，因為在他過去的經驗中，還沒有這種新的運動沖動，而不應當和他習慣的動作混淆起來”。如：前滾翻的動作、背躍式跳高、分腿騰越山羊等技術日常生活中從來沒有過的運動動作，這給教學帶來很大難度。有時盡管教師對此反復講解，多次示范，但仍有不少學生對動作變化和完成時機、過程看不清楚，得不到要領，就難以掌握。如果利用現代信息技術，通過各種手段可以將復雜的技術慢鏡頭或定格的方式逐漸展現在學生面前，教師就可以講解各分解動作的要領，演示整個動作的全過程，進而抓住動作的關鍵部分，突出重點，難點。例如在進行籃球三步上籃教學時，我在教學前先安排學生觀看比賽錄像，使學生在大腦中形成一個動作表象。然后觀看三步上籃的技術動作并且對動作進行剖析。這樣，使一閃而過的細節(jié)動作，清晰、準確地展現在孩子面前，通過不同的方式、不同的層次、加上慢動作刺激學生的好奇心和新鮮感，引起他們的注意，產生沖動，因勢利導進行教學，使他們很快掌握這一動作技巧，達到教學效果。
三、培養(yǎng)審美情操、觀賞能力和競爭意識。
采用室內體育課的方式，利用多媒體電腦、互聯網絡等技術手段，學生可以學習更多在平時室外體育課接觸不到的體育知識，比如優(yōu)秀的運動員、比賽錄象，典型的技術戰(zhàn)術方法演示、體育與健康知識，體育發(fā)展歷史等。
教師在教學中要善于利用現代信息技術發(fā)掘教學中美的內涵，用具體的形象美去啟迪學生真正懂得欣賞體育比賽，需要觀眾精通體育方面的術語、技術及規(guī)則等，確實很難，特別是小學生。要提高學生的觀賞水平，必須認真學習，真正掌握體育各方面的知識。例如：我設計了一節(jié)室內課“球類運動小常識”，這部分內容是體育與健康內容的重要組成部分，通過學習，提高學生對體育文化知識的認識。由于球類運動內容豐富，涉及范圍廣泛，而且很多球對學生來說接觸少甚至說陌生，學習起來顯得十分枯燥。基于以上情況，我制作了課件“球類運動網站”，設計了“你知道嗎？”“足球”、“籃球網球”、“乒乓球”等主頁，每個主頁又包括起源、規(guī)則、球星、場地與器材、明星簡介與圖片、比賽精彩片段以及相關網站的網址。
總之，在體育教學中，充分運用現代信息技術，可以很好地提高學生的學習興趣，促進學生對知識的認識和理解，拓寬思維，促進學生的各種能力，積極鍛煉，提高學生素質，提高學生的觀賞能力，培養(yǎng)正確的人生觀、審美情操和積極向上的競爭意識，真正優(yōu)化體育教學，使學生懂得鍛煉的意義和重要性，直至終身鍛煉。
參考文獻:。
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[3]荊強.信息技術與體育教學結合之我見.職業(yè)技術.2007，08.
體育運動訓練方案篇七
在小學語文教育中，閱讀和寫作一直受到重視。兩者之間緊密聯系，實際上小學生的閱讀能力與作文能力的培養(yǎng)是相輔相成的。為了提高小學生的語文涵養(yǎng)，整合小學語文閱讀教學與作文訓練成為目前語文教師的重要課題。本文從四個方面探討了小學語文閱讀教學與作文訓練整合的有效方法。
一、作文素材的積累是奠定寫作的基礎。
習作是一種釋放，是自己的思想、情感、智慧的輸出，它的前提是吸收和積累，沒有不斷的吸收和充足的積累，就不可能寫出感人至深、令人耳目一新的佳作?！昂穹e而薄發(fā)”，這是古人在實踐中摸索出來的一條重要經驗?！白x書破萬卷，下筆如有神”，說的也是積累的重要?！墩Z文課程標準》中也指出：“語文教學要重視積累、熏陶和培養(yǎng)語感”。因此，在閱讀教學中，教師要引導學生進行積累，重視詞語的積累、句子的積累。對于詞語的積累，可以從兩方面入手：一方面是積累課本上的詞語，另一方面進行詞語的聯想，如讓學生摘抄“樂于助人”這一表現人物優(yōu)秀品質的詞語，由此讓學生聯想表現同一品質的詞語，如“無私奉獻、大公無私、拾金不昧、舍己為人……”這一類詞語；如果再進一步拓展，還可以積累出與以上品質相反的詞語，如“忘恩負義、見利忘義、損人利己、假公濟私……”，這樣，學生不光認識了這一個詞語，還認識了一類或幾類詞語，起到了舉一反三的效果。對于句子的積累，可以從文中精美的句子、重點句子等加以積累，讓學生進行摘抄、熟讀甚至會背誦，讓學生從中體會其妙處。久而久之，學生積淀的語言自然會豐富得很，奠定了扎實的寫作基礎，寫作時運用自如就是順理成章的事了。
二、寫作特色的模仿是強化寫作技能關鍵。
模仿是學生進行個性寫作的開端，小學生處于學習作文的基礎階段，想要在作文訓練中寫出自己內心的東西，首先要洞察優(yōu)秀文章的寫法，然后借鑒其寫作特色，運用到自己的文章中，通過不斷的反思與運用，才能夠進一步強化寫作技能。小學語文教材中的課文都是優(yōu)秀的范文，這些文章在遣詞造句、布局謀篇等諸多方面獨具匠心，給學生學習寫作起到了很好的示范作用。教師可在閱讀課中，指導學生精讀課文，用心去體會、感悟范文的寫作特色、寫作技巧、表達方式，并正確使用其寫作的方法。需要指出的是，模仿不是抄襲，也不是生吞活剝式的搬用。
例如：教學《煙臺的海》這篇課文時，引導學生通過精讀課文，掌握作者按冬春夏秋的季節(jié)順序，分別抓住了各個季節(jié)煙臺海的特點來寫的方法，學習以總分總的方式成篇的寫作技巧。教學《青海高原一株柳》，要引導學生體會文中的環(huán)境描寫、正面描寫、側面描寫對表達情感的作用；教學《記金華的雙龍洞》著重讓學生弄清文章的兩條寫作線索，領悟寫景不僅要抓住特點還應做到詳略得當；教學《半截蠟燭》讓學生感受在敘事中如何通過語言、動作、神態(tài)、心理描寫來表現人物品質等。這樣，學生在品賞別人語言的同時，寫作技能便能夠得到提升。教師長期堅持授之以漁，學生定會在眾多課例的學習中掌握各類文章的寫作技巧。學生心中有法，寫起文章來自然就從容得多了。
三、內心感情的激發(fā)是豐富寫作情感的路徑。
心理學家認為：“情感是寫作活動中的催化劑，一個沒有寫作熱情，對客觀事物毫無情感體驗的人，是寫不出什么好作文的?！庇纱丝磥?，情感是文章的生命，是學生寫作的原動力。如果學生筆端傾注激情，文辭就如充沛的源泵，汩汩不絕，反之，則如死水一樣，文思呆滯，語言干癟。作為教師，在閱讀教學中，一定要設法引導學生從作品中感悟情感，與生活經驗結合起來，進而產生與作者的共鳴，進行相似聯想，不斷思維發(fā)散，豐富自己的寫作情感。
例如：《輪椅上的霍金》教導學生需要重視科學，追求真理，并且需要敢于面對困難和挑戰(zhàn)，運用自身的熱情和力量解決現存的困難；《小草和大樹》一文引導我們要學習夏洛蒂三姐妹在逆境中不屈不撓、堅持到底，最后終于獲得成功的精神；《船長》一文教導學生要像哈爾威船長那樣在危急時刻舍己為人、忠于職守，履行做人之道的優(yōu)秀品質。通過閱讀教學，教師從中引導學生領悟文章的思想感情，找到文章的靈魂，促進學生思考與發(fā)散，應用于寫作中，觀察和挖掘身邊令人感動的事件與精神，賦予文章最動人的靈魂。
四、閱讀與寫作的結合是提高寫作能力的法寶。
葉圣陶先生在談語文教學時曾說過：“閱讀是吸取，寫作是傾吐?！绷曌魇沁\用語言文字進行表達和交流的重要方式，是認識世界、認識自我、進行創(chuàng)造性表達的過程。會寫是語文學習的重要目標，讀寫結合是語文學習的一條寶貴經驗。我們在語文教學中，可以引導學生將課文與身邊的人或事例聯系，注意從學文中再現生活、描繪生活。通過整合閱讀與寫作訓練，有效挖掘學生潛力，在促進知識與思維的輸入與輸出過程中，學生的習作能力也逐漸提高了。
總之，在小學語文教學中，教師應用閱讀教學與作文訓練的整合教學方案，能夠促進學生深入理解和運用，強化寫作技巧探究，更好的促進學生釋放內心情感，實現學習--領悟--表達為一體的小學語文學習過程，促進學生讀寫能力的雙重提升，也強化了學生綜合的素養(yǎng)，使語文教學起到事半功倍的效果。
參考文獻。
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[3]余映朝.閱讀教學藝術50講[m].西安：陜西師范大學出版社，：156。
體育運動訓練方案篇八
體育教學和運動訓練是體育院校體育活動不可或缺的`因素,它們主要從某個側面來反映體育的本質.本文對體育教學和體育訓練的發(fā)展趨勢進行了分析和探討,希望將二者的特征和功能進行科學的整合,并使其發(fā)揮整體功效.
作者：郭春鋒作者單位：蘭州理工大學,體育部,甘肅,蘭州,730050刊名：考試周刊英文刊名：kaoshizhoukan年，卷(期)：“”(35)分類號：關鍵詞：體育院校體育教學運動訓練發(fā)展趨勢
體育運動訓練方案篇九
一、運動性疲勞的涵義運動性疲勞是指在運動過程中,機體的機能能力或工作效率下降不能維持在特定水平上的生理過程.運動性疲勞是由運動引起的,運動能力下降是暫時的,經過適當的`休息可以恢復.這是人體一種正常的生理現象,是人體機能活動的標志.
作者：馬紅偉作者單位：延安大學體育學院刊名：職業(yè)時空（上半月版）pku英文刊名：careerhorizon年，卷(期)：3(10)分類號：g80關鍵詞：
體育運動訓練方案篇十
本文從當前我國學校體育教學改革說起,簡要分析了第八次體育課程與教學改革中出現的問題,提出了對新型的體育教學模式進行探索和研究勢在必行的'觀點,并對當前幾種常見的體育教學模式進行了剖析,最后以筆者實施“運動教育”教學模式為例對教學模式的引進和實施過程進行了回顧與總結,為今后研究新型體育教學模式提供理論與實踐參考.
作者：付克翠陳菊平作者單位：廣西師范學院體育學院,廣西,南寧,530023刊名：網絡財富英文刊名：intemetfortune年，卷(期)：2009“”(22)分類號：關鍵詞：體育教學模武“運動教育模式”研究過程進展
體育運動訓練方案篇十一
普通高等學校運動訓練專業(yè)招生項目：
冬季項目：速度滑冰、短道速滑、花樣滑冰、冰球、冰壺、越野滑雪、高山滑雪、跳臺滑雪、自由式滑雪、單板滑雪、冬季兩項。
其他項目：射擊、射箭、場地自行車、公路自行車、山地自行車、bmx小輪車、擊劍、現代五項、鐵人三項、馬術、帆船、賽艇、皮劃艇靜水、皮劃艇激流回旋、蹼泳、滑水、摩托艇、舉重、柔道、摔跤、拳擊、跆拳道、田徑、游泳、公開水域游泳、跳水、水球、花樣游泳、體操、藝術體操、蹦床、技巧、手球、曲棍球、棒球、壘球、足球、籃球、排球、沙灘排球(二人制)、乒乓球、羽毛球、網球、橄欖球、高爾夫球、圍棋、國際象棋、登山。
武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)所設項目為：
武術套路、武術散打、中國式摔跤。
符合下列條件的考生可以報名：
1.符合2016年高考報名條件;
2.具備普通高等學校運動訓練專業(yè)、武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)招生所列項目之二級運動員(含)以上運動技術等級稱號。(審批日期截止冬季項目為2015年12月31日，其他項目為2016年2月29日)
其他項目的報名時間2016年3月1日12:00至3月15日12:00;
報名以考生確認數據為準，錯過時間或未提交數據的考生不予確認;
因運動員技術等級系統(tǒng)等原因(含2009年7月1日前的證書)無法正常報名的考生，需填寫報名申請表，并在報名截止日期前交給報名第一志愿院校招生辦公室。
冬季項目考生2016年1月22日8:00后可登陸系統(tǒng)查詢院校審核結果并打印報名表;其他項目考生2016年3月22日8:00后可登陸系統(tǒng)查詢院校審核結果并打印報名表。
文化考試由省招考辦統(tǒng)一集中組織，按全國統(tǒng)一時間在標準化考點進行。考點具體地點將打印在準考證上，考生須在2016年4月15日-22日登錄“中國運動員文化教育網”招生系統(tǒng)打印文化考試準考證并可于4月22日15:00至18:00自行前往考點熟悉考場。
考生可于5月16日12:00后登錄中國運動員文化教育網的招生系統(tǒng)查詢文化課成績。
冬季項目專項考試時間2016年1月16日至3月15日，其他項目2016年4月1日至5月10日由招生院校自行安排。
運動訓練、武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)的招生主要實行以文化考試和體育專項考試相結合的辦法。文化考試由教育部考試中心統(tǒng)一命題和評閱試卷，生源所在省統(tǒng)一組織考試。體育專項考試由招生院校負責組織，執(zhí)行國家體育總局制定的統(tǒng)一的考試辦法和評分標準。
符合國家體育總局等六部委《關于進一步作好退役運動員就業(yè)安置工作的意見》(體人字[2002]411號)免試條件的運動員申請免試進入普通高等學校的運動訓練、武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)學習的.，必須按照國家體育總局有關文件要求履行優(yōu)秀運動員免試進入高等學校學習的相關手續(xù)。
文化成績最低錄取控制分數線不低于總分(600分)的30%，在此基礎上由各招生院校根據實際情況綜合確定本校文化成績和體育專業(yè)成績的錄取規(guī)則，分項目依據考生填報的志愿順序擇優(yōu)錄取。
具備一級運動員等級資格的考生，其文化成績最低可在院校文化成績錄取控制線下降低30分;具備運動健將及以上技術等級的考生，可在院校文化成績最低錄取控制線下降低50分錄取。
在文化考試成績達到最低錄取控制分數線基礎上，招生院校根據考生文化成績和體育專項成績3：7比例進行綜合評價(綜合分=(文化考試成績/6)*30%+體育專項成績*70%)，分項目依據考生填報的志愿擇優(yōu)錄取。
同時參加普通高等學校招生全國統(tǒng)一考試的考生，如已被招生院校運動訓練、武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)錄取，則不再參加其他普通高等院校的錄取。
舉辦運動訓練專業(yè)的招生院校有：北京體育大學、上海體育學院、武漢體育學院、西安體育學院、成都體育學院、沈陽體育學院、首都體育學院、天津體育學院、河北體育學院、吉林體育學院、哈爾濱體育學院、南京體育學院、山東體育學院、廣州體育學院、北京師范大學、河北師范大學、山西大學、中北大學、山西師范大學、內蒙古師范大學、內蒙古民族大學、遼寧師范大學、沈陽師范大學、大連大學、大連理工大學、渤海大學、遼寧工程技術大學、吉林大學、東北師范大學、吉林師范大學、延邊大學、北華大學、長春師范大學、哈爾濱師范大學、華東師范大學、蘇州大學、中國礦業(yè)大學、江蘇師范大學、浙江大學、寧波大學、紹興文理學院、安徽師范大學、合肥師范學院、福建師范大學、集美大學、華東交通大學、南昌大學、江西師范大學、井岡山大學、贛南師范學院、宜春學院、中國海洋大學、山東理工大學、煙臺大學、聊城大學、曲阜師范大學、河南大學、鄭州大學、河南師范大學、洛陽師范學院、南陽師范學院、黃河科技學院、華中師范大學、江漢大學、中南大學、湖南大學、湖南師范大學、湖南工業(yè)大學、衡陽師范學院、華南理工大學、華南師范大學、深圳大學、嘉應學院、廣西師范大學、海南師范大學、西南大學、重慶師范大學、西華師范大學、貴州師范大學、云南師范大學、陜西師范大學、陜西理工學院、西北師范大學、天水師范學院、青海師范大學、青海民族大學、寧夏大學、新疆師范大學、石河子大學等89所。
舉辦武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)的招生院校有：北京體育大學、上海體育學院、武漢體育學院、西安體育學院、成都體育學院、沈陽體育學院、首都體育學院、天津體育學院、河北體育學院、吉林體育學院、哈爾濱體育學院、南京體育學院、山東體育學院、廣州體育學院、天津師范大學、河北師范大學、山西師范大學、晉中學院、內蒙古民族大學、沈陽師范大學、東北師范大學、哈爾濱師范大學、蘇州大學、揚州大學、江蘇師范大學、浙江大學、杭州師范大學、阜陽師范學院、集美大學、江西師范大學、山東師范大學、魯東大學、菏澤學院、河南大學、鄭州大學、河南理工大學、洛陽師范學院、商丘師范學院、黃河科技學院、吉首大學、廣西師范大學、海南師范大學、西南民族大學、貴州師范大學、云南師范大學、西北師范大學、寧夏大學、青海師范大學、青海民族大學等49所。
體育運動訓練方案篇十二
（一）學校在“十一五”期間及以前已經開展大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練工作基本情況。
（二）學校已有工作成效及經驗總結。
（一）計劃項目設計，含項目規(guī)模、科類分布、年度分布、資金規(guī)模、企業(yè)參與程度等。
（二）計劃實施與管理，含計劃組織管理體系，工作實施措施，管理辦法簡介（以后需要提交詳細項目及資金管理辦法）等。
（三）計劃實施監(jiān)控與改進機制。
（一）校內外的保障條件（經費、場地、指導力量等）。
（二）配套政策（修訂培養(yǎng)方案、選修課程開設、對參與計劃的學生和導師的激勵政策、約束機制等）。
體育運動訓練方案篇十三
摘要:戶外運動訓練課是高校體育課程改革的重要組成部分，是當今的新型體育課程。強調鼓勵學生能夠走出課堂，親近自然，享受在戶外運動的樂趣。這種新型的教學模式對增強學生體質，提高學生的團隊意識、綜合素質以及身心的健康發(fā)展有著十分重要的意義。
大學體育戶外運動訓練課程由水上、野外、場地等多種訓練方式組成，如今已經漸漸成為大學生喜愛的一種運動方式，但是大部分學校開展的戶外運動課程形式較為單一，并不能滿足大學生的實際需求。因此，大學體育如何更好地開展戶外運動訓練并發(fā)揮戶外運動訓練課程帶給學生的積極作用，是亟待解決的問題。
戶外運動是一種體育運動，起源于18世紀，包括登山攀巖、野炊、溪流、探險等各種項目，多是帶有挑戰(zhàn)性、刺激性和探險性的項目。參加戶外運動的參與者能夠與自然親密接觸，享受到戶外運動的樂趣，受到了很多年輕人的青睞。隨著我國經濟水平的不斷提高，人們的教育程度也隨之提升。對于大學生來說，文化程度提高的同時，身體素質和自我生存能力卻在不斷下降，這種現象也引起了社會的高度重視。因此很多高校在大學體育課程設計上，也開始提高對戶外運動的重視，希望學生能夠多與自然和社會接觸，通過集體活動等方式提高自身的身體素質和綜合能力。大學戶外運動訓練主要包括徒步、戶外生活、爬山等基礎性項目，很多高校由于教學方法、教材和資金等問題使得戶外運動的開展受到了很大的阻礙，學生在高校體育課中能夠參與到的戶外運動項目寥寥無幾?，F如今，雖已有不少高校開展了大學生戶外活動訓練，但是這項運動發(fā)展仍處于基礎的起步階段。就開展戶外運動這門體育課的學校來說，都普遍存在著師資力量較弱、理論實踐與教學實踐脫離、教學內容單一、學生參與度過低等現象，不僅僅是因為學校對戶外運動開展不夠重視，也是因為學校擔心學生在戶外運動中出現安全事故。這些原因阻礙了學生戶外運動課程的開展，使得學生不能得到更多的進行戶外體育運動的機會。
1.交通便利，自然環(huán)境優(yōu)美。
我國各地高校所處的地區(qū)基本是經濟發(fā)展較好，周邊交通較為便利、環(huán)境也較為優(yōu)美。很多城市的周邊自然環(huán)境、風景名勝也比較豐富，這樣也就為高校開展戶外運動提供了有利的條件，加之近年來我國對交通以及風景區(qū)的不斷完善，也給學生提高戶外生活能力、增強對自然界的了解提供了保障。
2.學校設施及資金充足。
以往有的高校不愿開展戶外運動訓練都是擔心學生出現安全事故，但是在當今時代，學生都有自己的通訊設備，能夠保持與組織的聯系。很多高校的體育師資力量也較為強大，資金也較為充足，為戶外運動的開展提供了強大的物力和人力保障，加之大學生都是成年人，安全意識也不弱，因此學校開展此類戶外運動是十分可行的。
3.適應現代教育的需求。
現代教育要求學校在教學活動中，能夠以人為本、以學生為主體。大多數高校開展體育鍛煉都是為了完成教學任務，因此在大學體育教學中開展戶外運動訓練打破了傳統(tǒng)的體育教學，加強的是對學生人文素質的培養(yǎng)，讓學生在大自然中經歷鍛煉、學會團結，促使學生成為新時代全面發(fā)展的人。
1.豐富體育教學的內容。
大學生面臨著學習和就業(yè)等壓力，對體育鍛煉的興致不高，也很少能抽出時間進行體育鍛煉，并且很多學校都忽視了體育教學，只把體育教學當作是任務來完成，內容也比較單一，難以吸引學生。因此，戶外運動訓練是對大學體育教學內容的豐富和拓展，相比傳統(tǒng)的體育活動，這樣的方式能夠吸引學生的興趣，提高學生體育鍛煉的參與度。由于時代的進步，很多學生也不再局限于傳統(tǒng)的跑步和球類運動，他們更傾向于富有激情和挑戰(zhàn)性的體育鍛煉，戶外運動訓練也正好能夠滿足大學生這一需求，提高學生對體育鍛煉的興趣。
2.提高學生的綜合素質。
近年來有相關研究數據表明，互聯網時代的發(fā)展，使得大學生沉迷于網絡中而不愿意參加體育鍛煉，這一點也導致了我國大學生與社會和自然等外界接觸較少，生活生存能力比較低下。大學生被騙傳銷、大學生失聯、大學生意外身亡等新聞層出不窮，我們在惋惜的同時也應當尋找積極解決的辦法。高校不僅僅是學生學習的地方，更是學生能夠提高綜合能力的地方，因此開展戶外運動訓練，為學生提供與自然接觸的機會，使學生體會到戶外環(huán)境的生存方式是十分有意義的。
3.提升學生的注意力和團隊意識。
當前大學生普遍存在意志力不堅定、注意力不集中、溝通能力不強等問題，不利于學生的成長和未來的發(fā)展。所以大學生的身體健康和心理健康狀態(tài)十分令人擔憂。戶外運動是一項集體性的活動，因此團隊之間的幫助就顯得尤為重要，科學研究也顯示與大自然進行接觸可以提升人的注意力、意志力及抗壓能力。所以在戶外運動中，不僅能夠提升學生的身體素質和生存技能，在團隊合作中更能提高學生之間的溝通協(xié)調能力和團隊意識。
只有精心設計戶外運動訓練課，才能夠保證其教學質量。很多高校及體育教師都缺乏戶外運動訓練的經驗，在實際教學過程中存在著很多的困難，因此高校必須在開展戶外運動訓練教學工作前，進行精心設計。在戶外運動的教學內容上，必須充分考慮每一個環(huán)節(jié)，根據實際情況制定詳細的教學規(guī)劃，保證教學活動能夠有序規(guī)范地進行。在制訂教學計劃時，可以充分利用周邊的環(huán)境，比如公園、廣場等，訓練強度要與學生的實際運動負荷相適應，避免對學生造成不必要的傷害。最重要的是做好緊急預案工作，在意外發(fā)生時能夠進行及時有效的處理，避免造成人員的'傷亡。還應當深入學生群體，進行前期的調查，了解學生對戶外運動訓練課的認知度，使學生認識到戶外運動的重要性，并為學生做好安全普及工作，為開展戶外運動訓練課做好充分的前期準備工作。
2.提升體育教師的綜合素質。
戶外運動訓練有著很多不確定因素，帶有某些挑戰(zhàn)性和危險性，隨時都可能發(fā)生事故，因此學校必須提高體育教師的教學能力和綜合素質，以此提高戶外訓練課程的安全性。教師應當合理設計戶外訓練課的內容，并且有一定的教學實施能力，為學生做好正確的示范，最重要的是教師應當具有隨機應變、沉著冷靜的心理素質，能夠應對突發(fā)情況。如今很多高校在戶外運動訓練方面的經驗都不足，教師也缺乏相關的經驗，對戶外運動訓練沒有專業(yè)及深入的了解，所以在高校開展戶外運動訓練之前，必須加強對大學體育教師的訓練。教師要掌握基本的戶外運動訓練理論知識，熟知相關項目的內容、訓練過程及組織方法，并且要能結合本校學生的實際特點，把體育教學內容與戶外訓練相結合，保證學生在與大自然接觸的同時，能夠得到真正的體育鍛煉。教師也應當定期通過講座或者觀摩優(yōu)秀院校的戶外訓練課來提升本校的戶外運動訓練教學水平，只有體育教師具備了較強的教學能力，才能夠保證戶外運動訓練課的順利開展。
3.選擇合適的戶外運動形式。
戶外運動課程的理論學習過程中，僅憑教師的口頭講述會使學生失去興趣，學生不能很好地理解，教學效果也不能達到預期目標。教師可以把枯燥的理論知識利用多媒體向學生展示，比如可以把戶外運動訓練的流程及注意事項以視頻或者動畫的形式展示給學生，把戶外運動相關的項目，如定向越野比賽給學生觀看并進行解說。這樣的方式能夠激發(fā)學生對戶外運動訓練課的興趣，也能使學生通過這種方式根據自身的興趣愛好選擇適合自己的戶外運動項目。學校為了提高戶外運動訓練課程的水平，也可以采用強強聯合的方式，與其他院校一同開展戶外運動組織活動，通過合作和競賽等方式提高學生的參與度，使得大學體育的戶外運動訓練課程更加豐富。
由于很多學校和教師都缺乏相關的經驗，使得戶外運動訓練不能夠很好地開展，在實際的教學過程中也會出現一系列的問題，因此學?？梢栽O立專門的戶外運動訓練課管理組織，以保證課程能夠正常規(guī)范地開展。戶外運動訓練課涉及了體育、心理及學生管理的工作，比其他課程具有較強的專業(yè)性和綜合性。學?？梢愿鶕嶋H情況專門設立一個管理戶外運動訓練課工作的組織，為這個組織分配合理的教育基金，確定戶外運動訓練項目及所用的器材，確定投入經費并進行良好的管理，為戶外運動訓練課的順利開展提供必要的資金支持。戶外運動訓練有著較多的危險因素，因此管理組織也應當提前考慮安全隱患，做好踩點工作，認真進行安全檢查，做好預防措施，訓練期間，管理小組也要進行監(jiān)督與管理，保障戶外運動訓練的有序開展。
5.進行遠足露營教學的設計示例。
只有對遠足露營教學進行充分的設計，才能為戶外運動訓練課提供參考。首先學校應請專業(yè)人員對露營的線路地點進行勘測，確認其是否安全和可行，再考慮是否作為教學內容。其次，要制訂詳細的教學計劃及活動進度，每一個環(huán)節(jié)何時到達、何時返回等都要詳細規(guī)劃。最后要制定緊急預案，并配備相應的專業(yè)人員和醫(yī)療人員。在戶外運動訓練課中，教學活動不規(guī)范會導致危險的發(fā)生，因此就需要專業(yè)人員進行及時指導和規(guī)范，發(fā)生意外的受傷人員要進行緊急治療，并且要保證能第一時間聯系到相關救援部門趕到救援現場。
綜上所述，在大學體育教學中實施戶外運動訓練能夠突破傳統(tǒng)體育教學的弊端，使體育教學能夠實現其真正意義。戶外運動訓練課程不僅豐富了體育課程的內容，更提高了學生的身體素質和綜合素質，培養(yǎng)學生的戶外生存能力和團隊合作精神。高校也應積極探索，克服困難，在體育教學中積極開展戶外運動訓練，實現新課改下大學體育教學的目標。
參考文獻:。
體育運動訓練方案篇十四
肌肉收縮時有近固定與遠固定之分，做投擲、舉重、投籃和拳擊等運動時，肌肉都是在近固定情況下收縮;而做俯臥撐、手倒立、臂屈伸和雙杠臂屈伸等運動時，肌肉都是在遠固定情況下收縮。眾所周知，跑步中大腿下壓快慢影響跑進的速度，跨欄中大腿下壓快慢影響騰空的時間，運動員跑200－400米時后程減速，更是大腿壓不下去造成的，完成這些動作主要是大腿的后側的伸肌(臀大肌、半腱肌、半膜肌和股二頭肌)在近固定情況下完成的。因此我們必須加強這些肌肉近固定的訓練，而在實踐中我們恰恰是對后側伸肌近固定訓練的手段與方法太少。在訓練肌肉時要根據人體所從事項目的發(fā)力方向角度的不同進行相近的訓練來提高相應肌肉群的力量。有一點要引起訓練者的注意，無論是單一的近固定或遠固定，還是根據不同的角度方向去訓練肌肉力量，都是對高水平運動員的一種專門性訓練，而對于初、中級水平的運動員必須進行多層次、全方位、多角度的力量訓練。
2肌肉力量訓練的生理學原理。
力量訓練有無氧與有氧之分，一般不超過8—10秒的快速力量訓練，雖然是在無氧閾值以下工作，但它是非乳酸能代謝(是無氧代謝)，心率在162—178次/分以上，超過無氧閾值是乳酸能代謝(是無氧代謝)。所以說力量訓練由兩個條件來判斷是無氧的范疇，其一，運動時間不超過10秒;其二，心率在162—178次/分以上。除此之外的運動訓練都屬于有氧范疇。力量訓練的類別大致有兩種:一是動力性(等張、等動)即包括向心式與離心式;另一類是靜力性。動力性是肌肉在收縮過程中兩側的起止點積極接近或拉長的一種收縮，實際上人體肌肉的收縮是隨時變化的，力量有時大有時小，速度有時快有時慢。特別是爆發(fā)式收縮的最大特征，是一種減阻增速度的過程(而游泳、劃水、籃球等各種變向轉身、健美運動等運動員肌肉收縮速度基本不變)。爆發(fā)式用力的特點是發(fā)力時間短，速度快，休息時間長;其次，等動式收縮肌肉是均速運動，這種運動不利于肌肉的放松和爆發(fā)式用力，但是能增加肌肉的絕對力量。而運動生理學認為，肌肉力量的增長取決于以下幾個方面:中樞神經系統(tǒng)傳出的神經沖動的'頻率和強度;被激活的運動單位;神經沖動的同步;單個肌纖維的收縮力;各神經中樞之間協(xié)調關系的改善等。遞增負荷的訓練方式強調的是肌纖維橫截面積的增大，從而使單個肌纖維的收縮力增大，忽視了神經調節(jié)對于肌肉力量訓練的作用。肌肉靜力性收縮是在長度不變的情況下收縮，訓練中用增或減阻力的方法，起到增加肌肉的力量，特別是肌肉內的毛細血管、肌球蛋白、肌動蛋白明顯增加，肌肉的體積增大。但是肌肉緊張性收縮的結果，使肌肉順慣性用力與放松的能力受到限制。雖然發(fā)展了絕對肌力，但靜力訓練扼殺了肌肉的爆發(fā)力，兒童少年不宜過多地采用此法，而應以多采用動力性訓練為最佳。
3肌肉增阻與減阻的力量分析。
跑類蹬地與速滑的蹬冰方式相近，都是阻力逐漸減小，時間相差不多，而當今市場上的各種綜合健身器、運動訓練器如腳踏自行車等訓練器械，它們的阻力恒定或增加，用這些器械進行快速力量訓練不利于爆發(fā)式力的提高，但是對籃球運動員的對抗性技術，游泳的劃水(在水里阻力大，肌肉的彈性較差)及健美運動員的訓練都大有益處。另外用拉橡皮筋，拉力器等進行肌肉力量訓練時所遇到的阻力都是逐漸增加，與爆發(fā)式用力方式正好相反，有利于靜力的提高而不利于爆發(fā)力的發(fā)展?，F代籃球運動員的身體接觸逐漸增多，這種接觸頻率的增加，使比賽更加激烈，這是技術發(fā)展的必然趨勢，其力量的特征是肌肉在等長收縮狀態(tài)下力的增加與減少，即力量隨著抗衡者力量的增加與減小發(fā)生相應的變化，如果這種特殊的力量大，運動員進攻與防守都占有優(yōu)勢，特別是中鋒運動員在進攻中站位搶位時，雖然你發(fā)的力較大但外觀上卻看不到你整個身體或肢體的某一部分在移動，那你就是合法的，否則就會被判為侵人犯規(guī)。
4肌肉快速鞭打的力量分析。
跳高是在起跳的瞬間發(fā)揮肌肉的最大力量，也屬爆發(fā)力的范疇，它的特點是克服自身的重量，所以當力一定時質量越小越好，上述的發(fā)力形式都是一次性完成，其特點是要預先拉長肌肉的初長度，增加肌肉、肌腱的牽張反射，發(fā)揮最大的肌力。短跑是周期性運動，要節(jié)省能源，增大發(fā)力效果，后蹬時要盡量使后蹬角減小，減少騰空時間，為下一步著地提供生物力學條件，所以在后蹬時要使髖、膝、踝三關節(jié)依次發(fā)力，后蹬開始時人體的垂直分力較大，骨盆周圍的大肌群先開始發(fā)力，在蹬離地面前水平分力較大，用末節(jié)鞭打式蹬離地面效果較好，根據肌電圖可明顯地看出肌肉的收縮力是逐漸減小，而速度是逐漸增加，也就是大肌群收縮后立刻放松(介慣性放松)，小肌群收縮后也放松，這樣即可謂爆發(fā)式用力，它可減少肌肉的用力時間、能量消耗及肌肉的緊張性，這種用力是超等長收縮。速度滑冰技術腿收冰刀時，是在蹬冰結束后擺動腿順慣性勻速弧形地收腿，在收腿的同時重心與腿發(fā)生補償，即在收腿的同時身體向側傾倒;冰刀在支撐腿的前方著冰。著冰的刀沒有更大的重力作用，當支撐腿蹬離冰面前的瞬間，重心才移到浮腿上;此時單腿支撐滑行是靜力性的，接著單腿蹬冰(但此時主要是重心蹬冰)，隨后是雙腿支撐蹬冰(0．15秒)，這時的蹬冰動作時間及用力的順序與跑是相近的。此外，快速力量的運動項目還有標槍運動。一般情況下標槍出手速度可達到30米/秒，另外途中跑時足的擺動速度可以達到20多米/秒。對于這些項目，要想達到最佳效果，在力量訓練中就要圍繞著這些項目的運動速度，按比例訓練，提高專項的力量速度能力。
5肌肉慢速膨大的力量分析。
健美運動是根據運動員不同的用力順序支配不同的肌肉，使之向上膨起，表現出一種健康、清晰與力度的美，特別是男子要使肌束分明、肌肉突起。健美運動與其它項目的不同之處就在于肌肉的收縮沒有遇到阻力，是緊張收縮，不需要克服外界的阻力，不產生更大的動力，而是肌肉本身的形變，肌腹的膨大。為此，在選材與訓練中對肌肉有特殊的要求，訓練中肌肉的收縮是一種近于緊張的慢收縮，并且是大幅度的縮短，這樣肌肉內的彈性成分(特別是串聯性成分)不增加，而收縮成分的肌球蛋白與肌動蛋白增加較明顯，訓練時力集中在個別的肌肉上，收縮結束后有一定時間的停頓，并且沒有閉氣(閉氣有利于爆發(fā)用力)，主要是在有氧狀態(tài)下工作，其結果使肌肉中的紅肌纖維明顯增粗，而白肌并無顯著提高，因此對爆發(fā)力的發(fā)展是不利的。
6結論與建議。
6．1無論是近固定或遠固定，還是根據不同的角度方向去訓練肌肉力量，都是對高水平運動員的一種專門性訓練，而對于初中級水平的運動員來說，必須采用多層次全方位的訓練，否則會出現肌肉的畸形。
6．2訓練中應該注重神經的動員，提高負荷的強度，降低數量，刺激更多的運動單位參與，并且協(xié)調收縮，從而加大肌肉力量。
6．3用拉橡皮筋，拉力器等進行肌肉訓練時所遇到的阻力都是逐漸增加，與爆發(fā)式用力方式正好相反，有利于靜力的提高而不利于爆發(fā)力的發(fā)展。
6．4爆發(fā)力的特點是克服自身的重量，所以當力一定時質量越小越好，發(fā)力形式都是一次性完成，要預先拉長肌肉的初長度，增加肌肉、肌腱的牽張反射，發(fā)揮最大的肌力。
6．5加強對各運動項目力量特征的研究，根據各項目的不同特點，采用不同的訓練器械與健身器械。
體育運動訓練方案篇十五
利用每天早8：00——8：30和下午4：00分——4：30點，進行集體競賽項目訓練。陳建輝老師負責中長跑訓練，張炯老師訓練田徑隊，x擅長籃球，就由他負責訓練男籃。體育組利用間操時間進行學校大課間活動，內容相當豐富，大隊部老師和全體班主任協(xié)助訓練。
學校以班級位單位，開展班級特色的體育集體體育項目訓練。全體教師認真對待此項工作，各負其責，團結協(xié)作，形成特色，確保了陽光體育活動扎實有效地進行。
我校開展了各具特色的陽光體育運動活動，現將活動總結如下：
1、領導高度重視，組織了領導組織機構。學校成立了以毛校長為組長、全體班主任和老師為組員的組織機構。同學們都能積極主動的參與到各項體育活動中，效果也很顯著，學生們在運動中鍛煉了身體，學會了互相幫助的集體主義感，懂得了在運動中只有大家同心協(xié)力才能獲得最快的成功與進步。養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習慣，弘揚了體育精神，創(chuàng)建了我們校園的體育文化氛圍。
2、組織了全部師生的開幕式，并作了發(fā)動學生積極參與運動的倡議。“以體育運動貫穿我們以后的工作和生活、以陽光體育運動提高我們的身體素質。倡導踐行“三個一”的體育運動計劃。即：每天鍛煉一小時；每人參加一項學校組織的運動；每人自備一樣體育器材”為使“三個一”的體育運動計劃能順利有序的開展，學生會還對本次陽光體育運動進行了板報及廣播宣傳，使學生的運動興趣、集體感等充分的被激發(fā)，對我們以后的體育活動打好了鋪墊。
3、開展競技體育項目比賽，豐富校園文化生活。本學期，我校還開展了廣播操及隊形隊列比賽、乒乓球比賽，贏得了家長的高度關注和贊譽，又為形成良好校風、全面育人奠定了基礎。每次活動都先由教導處制定出比賽規(guī)則、賽程安排等，然后由體育教師利用體育課和課外活動時間對比賽項目進行專門指導。每次活動都做到了賽前有計劃預案、過程有記載、賽后有總結，確保活動收到實效。按照我校傳統(tǒng)，還將進行運動會、拔河比賽等體育競技項目比賽，力圖通過活動，不斷增強學生體質，培養(yǎng)競爭意識和進取精神。
4、各項體育活動安排合理，組織有序校園集體舞活動是我校開展陽光體育活動以來的又一特色。與相對單調的課間操相比，校園集體舞無論是內容還是形式都要豐富得多，不僅可以鍛煉學生身體，還能夠培養(yǎng)他們的審美情趣。
隨著我校陽光體育系列活動的深入開展，全校500多名學生充分認識到加強體育鍛煉的重要性，激發(fā)了學生的參與熱情?，F在，孩子們都能主動地走出教室、走向大自然、走到陽光下展現自己的青春和活力，形成了全體師生參與的群眾性體育鍛煉的良好風氣。今后，我們仍將大力開展學生體育運動，不斷提高學生的體質健康水平，為構建社會主義和諧社會，努力培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會主義新人，作出我們應有的貢獻。
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