方案的執(zhí)行需要明確責(zé)任分工和監(jiān)督機(jī)制，確保執(zhí)行力度。在制定方案時(shí)，我們應(yīng)該注重創(chuàng)新和靈活性，以適應(yīng)不斷變化的市場(chǎng)和環(huán)境需求。通過(guò)參考這些范文，我們可以了解到方案編寫(xiě)的一些常見(jiàn)問(wèn)題和容易出現(xiàn)的誤區(qū)，并加以避免。
體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案篇一
1.體育教學(xué)的內(nèi)容與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容具較大的差異性。我國(guó)體育教學(xué)的內(nèi)容大致上覆蓋了球類(lèi)、田徑類(lèi)、體操類(lèi)、民族體育類(lèi)和生理衛(wèi)生等內(nèi)容，具有明顯的廣泛性特征。而運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容則會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員所從事的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同而呈現(xiàn)出明顯的差異，即運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容是以?shī)Z取特定比賽的勝利為目的的專(zhuān)門(mén)性運(yùn)動(dòng)。
2.體育教學(xué)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷具有較大的差異。在體育教學(xué)中，學(xué)生所承擔(dān)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是較為適宜的，其原因在于體育教學(xué)是以提高學(xué)生技能為目的的，因此教師會(huì)給學(xué)生適度的刺激，以促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展。而運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練則是以用進(jìn)廢退原理和生物適應(yīng)現(xiàn)象為依據(jù)，在保持一定負(fù)荷的基礎(chǔ)上，逐漸增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以提高其競(jìng)技能力，其原因在于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是以提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力為目的的，為了不讓機(jī)體的運(yùn)動(dòng)技能后退，教練員會(huì)不斷的對(duì)運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體施以刺激，因而運(yùn)動(dòng)員所承受的身體負(fù)荷和心理負(fù)荷也較大。
3.體育教學(xué)面對(duì)的對(duì)象和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練面對(duì)的對(duì)象具有較大的差異性?？傮w上來(lái)說(shuō)，體育教學(xué)面對(duì)的是全體學(xué)生，其目的在于使所有的、不同身體素質(zhì)的學(xué)生都能接收到體育知識(shí)與技能的學(xué)習(xí)，使其能夠在教學(xué)過(guò)程中獲得樂(lè)趣。而運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所面對(duì)的對(duì)象是具有較大特殊性的運(yùn)動(dòng)員，這些運(yùn)動(dòng)員大多通過(guò)選拔、訓(xùn)練產(chǎn)生，與普通學(xué)生具有很大的區(qū)別。
二、二者目標(biāo)的差異。
體育教學(xué)的目標(biāo)是增進(jìn)學(xué)生的健康、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、提高學(xué)生的體育素養(yǎng)、培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)力。而運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目標(biāo)則相對(duì)簡(jiǎn)單，即“奪冠”“獲勝”?？梢?jiàn)，體育教學(xué)的目標(biāo)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目標(biāo)存在較大的差異性，而這種差異也是造成此二者內(nèi)容、面對(duì)對(duì)象、承擔(dān)負(fù)荷量不同的基本原因。體育教學(xué)是學(xué)校教育的重要組成部分，它要求學(xué)生不僅能提升自己速度、毅力、力量、柔韌等身體素質(zhì)，不斷超越自我、挑戰(zhàn)自我，而且要求學(xué)生通過(guò)體育課程能夠完成自己從自然人到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變，更要求學(xué)生的身心健康。從這一層面來(lái)說(shuō)，健康是學(xué)校體育的最終目標(biāo)。
(一)二者都需要運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需要“運(yùn)動(dòng)”是毋庸置疑的，而體育教學(xué)也需要運(yùn)動(dòng)。體育教學(xué)最顯著的特點(diǎn)就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，即學(xué)生需要在反復(fù)的學(xué)練過(guò)程中不斷熟悉自己的技能，而這個(gè)過(guò)程能夠促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的提高。從這一層面來(lái)說(shuō)，不管是體育教學(xué)還是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，也不管是以追求健康為目的還是以追求“奪冠”為目的，它們都需要通過(guò)“運(yùn)動(dòng)”來(lái)達(dá)成各自的目的。
(二)二者都根據(jù)對(duì)象的特點(diǎn)選擇運(yùn)動(dòng)形式體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都需要按照學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員的年齡、性別、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平等來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。如在小學(xué)生體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)以增強(qiáng)小學(xué)生的身體健康為目的，根據(jù)小學(xué)生的身心特點(diǎn)，選擇能夠適應(yīng)其身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并進(jìn)行合理的搭配、排列與組合，這樣才能促使教學(xué)過(guò)程更加科學(xué)化、高效化。而在小學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，教練員同樣要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身心特點(diǎn)，選擇能適應(yīng)期發(fā)展的訓(xùn)練項(xiàng)目，并需要根據(jù)其運(yùn)動(dòng)狀況，制定多年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃，階段性的提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平，延長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)壽命。從這一層面來(lái)說(shuō)，體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都是要以對(duì)象的具體情況為切入點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)或訓(xùn)練的。
(三)二者都需要隨著時(shí)代的.發(fā)展而發(fā)展隨著時(shí)代的發(fā)展，體育教學(xué)逐漸由傳統(tǒng)的以傳授固有知識(shí)為重點(diǎn)的封閉式教育向著重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和終身教育觀念教育方式轉(zhuǎn)變。在這種情況下，體育教學(xué)的內(nèi)容需要緊跟時(shí)代發(fā)展的步伐，不能再以過(guò)去的單一的競(jìng)技體育知識(shí)傳授為主，而應(yīng)以健身、娛樂(lè)、休閑等內(nèi)容為主。在教學(xué)內(nèi)容上保留傳統(tǒng)體育教學(xué)中文化含量較高、健身功能較強(qiáng)、娛樂(lè)性質(zhì)較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的同時(shí)，積極探索民族體育教育和鄉(xiāng)土體育教育的內(nèi)容，使得學(xué)生的體育練習(xí)項(xiàng)目呈現(xiàn)多樣化特點(diǎn)。同樣，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也隨著時(shí)代的發(fā)展而不斷發(fā)展。受競(jìng)技體育商業(yè)化、競(jìng)賽規(guī)則多變化、競(jìng)賽科技進(jìn)步化的影響，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也需要研究運(yùn)動(dòng)比賽的新規(guī)則，分析對(duì)手情況，使用先進(jìn)的儀器設(shè)備來(lái)提高自己的競(jìng)技能力或是采用更科學(xué)的訓(xùn)練方法等。這些都是時(shí)代發(fā)展帶給運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的變化。在現(xiàn)代社會(huì)中，要想在比賽中奪冠，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中就不僅需要了解運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)理論，而且還要了解世界各國(guó)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)展變化狀況。教練員可利用先進(jìn)的電子儀器將優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)過(guò)程拍攝下來(lái)，進(jìn)行分析，這也會(huì)在很大程度上推動(dòng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練產(chǎn)生良好的效果。
體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案篇二
摘要:隨著科技的進(jìn)步,人們對(duì)于中長(zhǎng)跑的訓(xùn)練方法更加科學(xué)化,中長(zhǎng)跑的成績(jī)也在不斷地提高.但是,訓(xùn)練過(guò)程中還存在著許多問(wèn)題,這些問(wèn)題會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)性疲勞,不僅會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的成績(jī),還會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的身體健康以及運(yùn)動(dòng)生涯.所以,探究更加科學(xué)性的訓(xùn)練方法是教練員所重視的問(wèn)題.
關(guān)鍵詞:中長(zhǎng)跑;人才培養(yǎng);訓(xùn)練。
中長(zhǎng)跑是指800米到10000米的徑賽,因?yàn)榫嚯x比較長(zhǎng),基本上是人的超大強(qiáng)度甚至是極限強(qiáng)度.在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,身體內(nèi)同時(shí)進(jìn)行著有氧和無(wú)氧代謝,高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)在血液中積存大量的乳酸,分解乳酸需要大量氧氣.
一、中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)人才訓(xùn)練應(yīng)注意的幾個(gè)事項(xiàng)。
1.對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體進(jìn)行全面系統(tǒng)、不間斷地訓(xùn)練.根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身的情況制定訓(xùn)練計(jì)劃,盡可能全面的發(fā)掘運(yùn)動(dòng)員的身體潛力.訓(xùn)練要有持續(xù)性,一般情況下盡可能每天訓(xùn)練,監(jiān)督運(yùn)動(dòng)員每天認(rèn)真完成訓(xùn)練計(jì)劃.
2.對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體進(jìn)行全面訓(xùn)練.任何運(yùn)動(dòng)都不是只考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的某一方面能力,而是全身的綜合能力,所以在中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中,需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體進(jìn)行全面的訓(xùn)練.在實(shí)際的訓(xùn)練過(guò)程中,需要將全面訓(xùn)練與中長(zhǎng)跑訓(xùn)練專(zhuān)項(xiàng)有效地結(jié)合.
二、中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的原則。
1.身體訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練互相彌補(bǔ).
在不同的訓(xùn)練時(shí)期,身體訓(xùn)練是專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的基礎(chǔ),必須要有扎實(shí)的訓(xùn)練基礎(chǔ).在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中,專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練是彌補(bǔ)身體訓(xùn)練的不足,但是身體訓(xùn)練又是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等訓(xùn)練環(huán)節(jié)來(lái)提高和鞏固專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的訓(xùn)練成績(jī).每當(dāng)中長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)員在身體訓(xùn)練過(guò)程中,身體訓(xùn)練的一個(gè)重要內(nèi)容就是突破,唯有突破,才會(huì)有更好的成績(jī);只有突破,身體才能跟得上專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的步伐.因此在訓(xùn)練過(guò)程中,如加大跑步負(fù)重,進(jìn)行高強(qiáng)度蛙跳等的訓(xùn)練,這都是有利于提升中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)的策略.
2.身體訓(xùn)練與改進(jìn)的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)相結(jié)合.中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作效果和經(jīng)濟(jì)性是可以直接體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員對(duì)于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的把控度.所謂合理的中長(zhǎng)跑技術(shù)是指在中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中采用比賽時(shí)的強(qiáng)度,在專(zhuān)項(xiàng)的中長(zhǎng)跑距離上跑時(shí)所發(fā)揮出來(lái)的技術(shù)水平.在平時(shí)的體育訓(xùn)練中一定要注意不斷地提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì),而且必須加強(qiáng)訓(xùn)練的針對(duì)性,要想得到技術(shù)方面的改進(jìn)必須反復(fù)練習(xí),這是改進(jìn)中長(zhǎng)跑技術(shù)采取的最為根本的手段.
三、遵循規(guī)律,適當(dāng)安排中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練。
因?yàn)橹虚L(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練應(yīng)具有強(qiáng)度大、時(shí)間長(zhǎng)的特點(diǎn).在訓(xùn)練中,運(yùn)動(dòng)員可以持續(xù)訓(xùn)練的時(shí)間越長(zhǎng),證明運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人能力越強(qiáng).所以在日常訓(xùn)練中,中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具有可以進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練的能力.為了提高運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人能力,必須進(jìn)行大量高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練,訓(xùn)練的過(guò)程中可以采取逐步增加訓(xùn)練次數(shù)和訓(xùn)練強(qiáng)度的方法.訓(xùn)練的正常時(shí)間是每組訓(xùn)練在兩分鐘以上,這是為了保證訓(xùn)練時(shí)間至少要高于800米運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)間.同時(shí),綜合訓(xùn)練的時(shí)間也要保持在一定量上,不少于專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的時(shí)間和強(qiáng)度.
四、建立科學(xué)的訓(xùn)練方法,完整安排訓(xùn)練。
運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練完成后都會(huì)處于疲勞的狀態(tài),這是訓(xùn)練的基本目的.只有產(chǎn)生疲勞才會(huì)提高成績(jī),因?yàn)槌煽?jī)提高的過(guò)程就是在挖掘運(yùn)動(dòng)員的潛力,而潛力只有在正常實(shí)力消耗完之后才可被挖掘,同時(shí)疲勞會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng),身體各項(xiàng)機(jī)能會(huì)得到提高,從而提高成績(jī).
但是疲勞終歸來(lái)說(shuō)屬于負(fù)面影響,不可長(zhǎng)時(shí)間停留,需要及時(shí)消除.一般可以通過(guò)按摩等方法消除疲勞,但是有新的研究證明合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也可以消除疲勞.所以在訓(xùn)練中補(bǔ)充合適的營(yíng)養(yǎng)也是科學(xué)訓(xùn)練的一種方法.關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題以及心理問(wèn)題,有效地解決運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)內(nèi)場(chǎng)外所遇到的各類(lèi)問(wèn)題,才可以保障運(yùn)動(dòng)員比賽的順利進(jìn)行,進(jìn)而取得好成績(jī).
五、結(jié)語(yǔ)。
隨著科技的發(fā)展和現(xiàn)代化設(shè)備的不斷進(jìn)步,人們對(duì)于自身的結(jié)構(gòu)等方面也有了清楚地認(rèn)識(shí),隨著身體結(jié)構(gòu)的清晰,人們對(duì)于中長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)理念和日常訓(xùn)練方式都發(fā)生變化,現(xiàn)在的訓(xùn)練不僅僅只是追求成績(jī),更加關(guān)注的是運(yùn)動(dòng)員的身體以及未來(lái)的發(fā)展.訓(xùn)練方法不再是一味的追求耐力的訓(xùn)練,而是更加科學(xué),只有綜合訓(xùn)練才能提高運(yùn)動(dòng)員的成績(jī).
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體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案篇三
眾所周知，學(xué)校體育教學(xué)工作的基本任務(wù)是全面提高學(xué)生身體素質(zhì)以及基本技能、技巧。而在體育教學(xué)中讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中愉快，在愉快中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中有所得、有所悟、有所知、有所提高。那么，如何培養(yǎng)學(xué)生的“運(yùn)動(dòng)愉快感”這正是我們體育工作者值得研究的課題，也是以體育教學(xué)為突破口，全面推行素質(zhì)教育的重要途徑。
運(yùn)動(dòng)愉快感是個(gè)體參加活動(dòng)后產(chǎn)生的滿(mǎn)足、快樂(lè)、舒暢、振奮以及積極參與的感覺(jué)，是一種改進(jìn)和提高體育教學(xué)質(zhì)量最有效的方法。適宜的體育運(yùn)動(dòng)可以使人體釋放內(nèi)啡肽，該物質(zhì)能使人們?cè)谶M(jìn)行體育活動(dòng)之后直接感受到愉快的心情，產(chǎn)生愉快感，有助于調(diào)節(jié)情緒，振奮精神。而獲得運(yùn)動(dòng)愉快感是堅(jiān)持體育鍛煉的主要?jiǎng)恿?，長(zhǎng)期支持體育鍛煉，有助于身心健康發(fā)展促進(jìn)體育教學(xué)工作。
一、助學(xué)生樹(shù)立信心，以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愉快感。
心理學(xué)發(fā)現(xiàn)并以為，成功=能力×動(dòng)機(jī)激發(fā)程度。由此可見(jiàn)，在能力相同的情況下，成功的大小，取決于受激勵(lì)程度的高低。因此，在體育教學(xué)中，特別是中小學(xué)階段。激發(fā)學(xué)生裝的學(xué)習(xí)熱情，給他們理多的信心，重視培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)愉快感、成功感是非常重要的。一名教育家說(shuō)過(guò)：“你在任何時(shí)候也不要給孩子打不及格的分?jǐn)?shù)，請(qǐng)記住，成功的歡樂(lè)是一種巨大的精神力量，它可以激發(fā)兒童好好學(xué)習(xí)的愿望?！痹隗w育學(xué)中，教師應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，因人而宜，因材施教欲高先低，欲快先慢，讓學(xué)生飲嘗到成功的興奮與歡樂(lè)，得到可以通過(guò)保護(hù)和幫助來(lái)使學(xué)生完成動(dòng)作，來(lái)增強(qiáng)他們的興奮與歡樂(lè)，得到理智上的滿(mǎn)足，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。例如：在體育某些教材的教學(xué)中，教師可以在降低要求的情況，來(lái)滿(mǎn)足學(xué)生成功的欲望；另外教師要多用肯定性的語(yǔ)名來(lái)表?yè)P(yáng)學(xué)生，讓學(xué)生從心理上感受到自己人正在走向成功，這樣會(huì)使學(xué)生信心大增，興趣更濃，練習(xí)更積極。
二、降低標(biāo)準(zhǔn)、分解動(dòng)作難度，以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愉快感。
教學(xué)中制定的教學(xué)目標(biāo)要因人而宜，使個(gè)別能力差或由于其它原因不能順利獲得成功的學(xué)生，可根據(jù)情況降低要求和標(biāo)準(zhǔn)，使他們也獲得運(yùn)動(dòng)的成功和快樂(lè)。同時(shí)，這種成功的體驗(yàn)對(duì)他們也是一種“需要”。研究表明：人越獲得滿(mǎn)足，就越需要，越得不到滿(mǎn)足就越不需要。例如在上50米快跑教學(xué)中，讓女生站在起跑線(xiàn)前5~6米外，與男生同場(chǎng)競(jìng)技，結(jié)果有的女生到終點(diǎn)時(shí)超越了一些男生，使她們體驗(yàn)到比男生跑得快的成因體驗(yàn)，同時(shí)也活躍了課堂氣氛，提高了教學(xué)質(zhì)量。又比如，在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)時(shí)，先學(xué)習(xí)蹲跳起，讓學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)中的空中收腹、折腿動(dòng)作。之后再學(xué)習(xí)站立單腿前伸和仰臥雙腿前伸動(dòng)作，讓學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，這樣用分解教學(xué)法對(duì)學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作很實(shí)用。體育教學(xué)不光是鍛煉學(xué)生身體，完成教學(xué)目標(biāo)，更重要的是讓學(xué)生在活動(dòng)中身心得到愉悅，即培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愉快感，在快樂(lè)中汲取知識(shí)，充分發(fā)揮肢體潛能，同時(shí)開(kāi)發(fā)他們智力，這正是現(xiàn)代素質(zhì)教育目的之這所在。
三、體育教學(xué)應(yīng)用肯定、欣賞的目光來(lái)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愉快感。
“人最本質(zhì)的需要是渴望被肯定”。而欣賞的肯定更能滿(mǎn)足學(xué)生的這種心理需要，是培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)愉快感的有效方法之一。學(xué)生受到教師的表?yè)P(yáng)，學(xué)習(xí)被子肯定，其心情會(huì)高興無(wú)比。不管這些學(xué)生裝的天分與潛質(zhì)如何，只要對(duì)他們予以適當(dāng)?shù)摹⒈匾目隙?，增?qiáng)他們的“愉快感”、“成功感”，他們就會(huì)以愉快的心情主動(dòng)配合教師的教學(xué)活動(dòng)，從而達(dá)到教師與學(xué)的高度統(tǒng)一。
四、教師應(yīng)以鼓勵(lì)法來(lái)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愉快感。
現(xiàn)代科學(xué)證明：以鼓勵(lì)的語(yǔ)氣布置任務(wù)，可以充分利用人的向上性，自尊性和榮譽(yù)感，使其潛在的能力得到最大子限度的發(fā)揮。在體育教學(xué)中要對(duì)學(xué)生在原有基礎(chǔ)上的每一點(diǎn)進(jìn)步或某些長(zhǎng)處有所發(fā)展都給予鼓勵(lì)。有時(shí)，作為學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)到自己的進(jìn)步或成功，教師一定要及時(shí)肯定他，使他知道自己成功在哪里。這些評(píng)價(jià)都有助于學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)愉快感，特別是對(duì)那些運(yùn)動(dòng)能力差的學(xué)生裝更要從他們的基礎(chǔ)出發(fā)，發(fā)現(xiàn)他們的長(zhǎng)處和點(diǎn)滴進(jìn)步，充分給予鼓勵(lì)。例如在上投籃技術(shù)練習(xí)中，有同學(xué)做出一個(gè)正確漂亮的投籃動(dòng)作，他本人并不知道他的動(dòng)作好，只有教師及時(shí)評(píng)價(jià)才能使他感受運(yùn)動(dòng)的愉快即成功感。鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)，是教師的一門(mén)教學(xué)藝術(shù)，教師恰到好處地運(yùn)用它，可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性，把體育課上得生動(dòng)、活潑、有實(shí)效。
五、充分利用體育游戲、體育興趣來(lái)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愉快感。
體育原本由游戲發(fā)展而來(lái)，其本質(zhì)是豐富多彩、生動(dòng)活潑，是自然的，發(fā)自?xún)?nèi)心的。在體育教學(xué)法中運(yùn)用游戲教學(xué)法旨在強(qiáng)調(diào)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引發(fā)良好的學(xué)習(xí)情緒，使學(xué)生由被動(dòng)接受為積極自學(xué)渴求。實(shí)踐證明，興趣與成功是相輔相成的，興趣可促使學(xué)習(xí)取得成功。而游戲教學(xué)法對(duì)學(xué)生有著強(qiáng)烈的興趣和吸引力，特別是對(duì)那些身體素質(zhì)不好，平時(shí)不愛(ài)動(dòng)的學(xué)生，由于受到了游戲的活躍氣氛，激發(fā)了他們的熱情，使他們?cè)凇巴妗敝畜w驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的愉快感。我們知道，興趣是學(xué)習(xí)的巨大動(dòng)力。學(xué)生如果帶著濃厚的興趣去學(xué)習(xí)便會(huì)積極主動(dòng)，心情愉悅，注意力集中而持久，觀察敏銳，想象豐富，從而保持高昂的學(xué)習(xí)熱情。因此，培養(yǎng)、誘發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣是培養(yǎng)學(xué)生“運(yùn)動(dòng)愉快感”，即“成功感”的基礎(chǔ)，而這種感受的增強(qiáng)，也會(huì)對(duì)其興趣的產(chǎn)生和保持起促進(jìn)作用。
六、創(chuàng)設(shè)和諧環(huán)境激發(fā)體育情感，以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愉快感。
情感是人對(duì)客觀事物和對(duì)象所持的態(tài)度體驗(yàn)，是人在實(shí)踐活支中產(chǎn)生的，反過(guò)來(lái)又對(duì)人的實(shí)踐活動(dòng)產(chǎn)生重要作用，中學(xué)生情感的發(fā)展要有意識(shí)地培養(yǎng)。所以在體育教學(xué)中應(yīng)盡量注意使各種活動(dòng)都能達(dá)到情感的愉快和滿(mǎn)足。為了使學(xué)生情感得到不斷豐富與發(fā)展需要教師從學(xué)生的心理上去分析、考慮，并采取相應(yīng)的措施。在教學(xué)中，如果教師善于運(yùn)用“情感語(yǔ)言”、“身體語(yǔ)言”來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的情感，熱愛(ài)體育活動(dòng)就能培養(yǎng)學(xué)生成為豐富情感，熱愛(ài)生活的人。在體育教學(xué)中，為了使學(xué)生保持高度的注意力，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目的，要精心創(chuàng)設(shè)可以觸發(fā)情感的情景和氣氛，幫助學(xué)生與體育建立感情。讓學(xué)生在“心理安全”和“心理自由”下進(jìn)行身體活動(dòng)。為此，教師在課堂中的每一句講解，每一個(gè)手勢(shì)，每一個(gè)動(dòng)作示范，不僅應(yīng)有豐富的思想內(nèi)容，充滿(mǎn)激情，引人入勝。從而喚起學(xué)生的體育興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和求知欲望，使學(xué)生在情境交融之中，積極愉快地學(xué)習(xí)，鍛煉身體，使他們?cè)隗w育活動(dòng)中獲得精神上和身體上的雙重愉快感。
總之，在培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)愉快感時(shí)，教師提出的教學(xué)要求必須是合理的，經(jīng)過(guò)學(xué)生稍加努力可以達(dá)到的，就是說(shuō)體育教學(xué)應(yīng)建立在學(xué)生裝可以達(dá)到的水平上，即教學(xué)內(nèi)容、方法、手段應(yīng)根據(jù)學(xué)生休能、身體素質(zhì)、心理最近發(fā)展水平確定，要求過(guò)低，不符合教學(xué)大綱的要求，會(huì)失去對(duì)學(xué)生的激勵(lì)作用，同時(shí)也會(huì)失體育課應(yīng)有的活力。但要求過(guò)高，學(xué)生也會(huì)頻頻失敗而怯步，并導(dǎo)致自暴自棄的不良情緒。合理的目標(biāo)應(yīng)有一定難度，與大綱基本相符，學(xué)生經(jīng)過(guò)努力能達(dá)到，這樣學(xué)生能夠在“跳一跳就摘桃”中體驗(yàn)體育活動(dòng)的成功感即“運(yùn)動(dòng)愉快感”，同時(shí)也提高了體育教學(xué)質(zhì)量。
參考文獻(xiàn)：
1、課程教材研究所編著人民出版社會(huì)第一版。
2、《中國(guó)學(xué)校體育》六月版。
體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案篇四
論文摘要:高校體育是學(xué)校體育的最后環(huán)節(jié)，是聯(lián)系體育社會(huì)化與終身體育的紐帶、在以教師為主導(dǎo)和學(xué)生為主體的體育教學(xué)中，改變舊的教學(xué)模式，開(kāi)設(shè)選修課，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、體育意識(shí)，建立終身體育的思想，對(duì)實(shí)施終身體育具有重要作用.
體育的顯著特征是大量的多形式的形體運(yùn)動(dòng).通過(guò)運(yùn)動(dòng)形式及其相關(guān)的類(lèi)似形式去體現(xiàn)和實(shí)踐體育、社會(huì)、生物、心理諸多方面的功能，最終全面發(fā)展人體素質(zhì)，提高健康水平.高校體育教學(xué)是學(xué)生接受學(xué)校體育教育的最后階段;是完善自我形成終身體育觀和樹(shù)立全民健身意識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期，是將來(lái)社會(huì)體育，家庭體育，終身體育的倡導(dǎo)者、組織者、實(shí)踐者和領(lǐng)導(dǎo)者.體育教學(xué)中充分發(fā)揮教與學(xué)的“雙邊”作用，改變舊的教學(xué)模式，轉(zhuǎn)變學(xué)生的觀念，因材施教，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)、體育興趣，確立終身體育的思想，對(duì)促進(jìn)全社會(huì)的健身運(yùn)動(dòng)，提高整個(gè)社會(huì)的人口素質(zhì)有著不可估量的影響和作用，是奠定終身體育基礎(chǔ)的關(guān)鍵.
1、高校體育與終身體育。
隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的迅速增長(zhǎng)，人民生活水平不斷提高，大眾人口文化逐年提高，人們擺脫了繁重的體力勞動(dòng)，余暇時(shí)間日趨增多，從健康的角度出發(fā)，人們需要休閑、娛樂(lè)，需要體育，體育鍛煉已成21世紀(jì)人們生活中促進(jìn)健康的重要組成部分.高校體育是體育社會(huì)化的轉(zhuǎn)折點(diǎn)和學(xué)與用的銜接，是推行全民健身形成良好健身意識(shí)、終身健身習(xí)慣和體育能力的關(guān)鍵環(huán)節(jié).體育鍛煉的特殊意義就在于增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平.在教學(xué)中改變學(xué)生舊有的體育意識(shí)，更新舊的體育價(jià)值觀及被動(dòng)體育觀，建立和形成主動(dòng)參加鍛煉的體育觀，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)獲得增強(qiáng)體質(zhì)和提高健身的能力，進(jìn)而全面提高和培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)，這是提高人民健康水平的需要，是形成終身體育思想的需要，也是終身體育發(fā)展的必然要求.
高校學(xué)生的思維、認(rèn)識(shí)、分析、判斷能力都達(dá)到了較高水平，他們對(duì)體育的本質(zhì)與功能的認(rèn)識(shí)不斷提高，是接受教育自我完善的最佳階段，也是培養(yǎng)終身體育意識(shí)的最佳時(shí)期.高校體育教學(xué)在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)，應(yīng)以學(xué)生步人社會(huì)的家庭生活，余暇生活中的終身體育為指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生終身從事體育活動(dòng)的能力與興趣，自覺(jué)參加體育活動(dòng)的習(xí)慣著手，使體育逐漸生活化.
終身體育是指一個(gè)人終身進(jìn)行體育鍛煉和體育教育與培養(yǎng)的總和.高校體育作為我國(guó)學(xué)校體育的'重要組成部分，確立以終身體育觀念為重點(diǎn)的體育思想是學(xué)校體育深層次改革的關(guān)鍵.體育教學(xué)中應(yīng)將教學(xué)與未來(lái)社會(huì)對(duì)人才的要求結(jié)合起來(lái)，拓寬高校體育的健身、娛樂(lè)、心理、保建、實(shí)踐、競(jìng)爭(zhēng)等方面的功能，不斷加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)，樹(shù)立終身體育意識(shí)觀，養(yǎng)成自我體育習(xí)慣，才能使他們畢業(yè)進(jìn)人社會(huì)后成為終身體育鍛煉的參與者和倡導(dǎo)者.
2、教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)是終身體育意識(shí)形成的基礎(chǔ)。
體育意識(shí)是指在一定的環(huán)境條件下，人們對(duì)體育的內(nèi)容、形式、方法、手段、體育各種內(nèi)外關(guān)系等方面的精神總和，是對(duì)體育有目的的自覺(jué)反應(yīng).在教學(xué)中改革傳統(tǒng)的教學(xué)模式，開(kāi)設(shè)選修課，體現(xiàn)因材施教的教學(xué)原則，使課堂與課外活動(dòng)相結(jié)合，發(fā)揮教師的指導(dǎo)作用，充分發(fā)揮學(xué)生的自主性和創(chuàng)造精神，增設(shè)娛樂(lè)體育與終身體育的教學(xué)內(nèi)容，不斷培養(yǎng)體育意識(shí)，形成終身體育鍛煉的概念與習(xí)慣，為畢業(yè)后的終身體育奠定基礎(chǔ).教師是文化知識(shí)的傳播者，是學(xué)生身心發(fā)展的引路人，是科學(xué)研究的生力軍閉.在體育教學(xué)中發(fā)揮學(xué)生主體作用的關(guān)鍵是教師要真正樹(shù)立“以學(xué)生為主體”的觀念，正確處理好教師的主導(dǎo)和學(xué)生主體性關(guān)系。
教學(xué)中培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生的自尊、自信，是培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)和形成終身體育意識(shí)中不可缺少的重要組成部分.
自尊心就是尊重自己的人格、尊重自己的榮譽(yù)、維護(hù)自己尊嚴(yán)的自我情感體驗(yàn).如果沒(méi)有自尊心也就沒(méi)有愛(ài)心，對(duì)自己的缺點(diǎn)或錯(cuò)誤毫不在乎，他就無(wú)法進(jìn)步.有自尊心的學(xué)生就有一顆不達(dá)目的不罷休的好勝心.在體育教學(xué)中教師對(duì)學(xué)生的缺點(diǎn)及錯(cuò)誤要嚴(yán)肅、認(rèn)真地批評(píng)，但要注意批評(píng)的方法與時(shí)機(jī)，做到適可而止，防止損傷學(xué)生的自尊心.自信心是個(gè)體獲取成功和不懈努力的基本保證，對(duì)一個(gè)人一生的工作、學(xué)習(xí)和生活，自信心堪稱(chēng)是寶貴的.在體育教學(xué)中教師要耐心、熱情地去幫助成績(jī)較差的同學(xué)，循序漸進(jìn)，培養(yǎng)他們建立自信心，樹(shù)立正確的體育觀，培養(yǎng)他們積極參與體育活動(dòng)，逐漸形成終身體育的思想.
興趣是一個(gè)人從事某項(xiàng)活動(dòng)的動(dòng)力.心理學(xué)家認(rèn)為:“興趣和愛(ài)好是活動(dòng)的動(dòng)力”.在體育教學(xué)中如果不能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，就難以提高教學(xué)質(zhì)量.因此，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)多樣化，以滿(mǎn)足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和需要.教師在對(duì)學(xué)生傳授技術(shù)和技能的同時(shí)，相應(yīng)地組織學(xué)生進(jìn)行有關(guān)體育理論知識(shí)、體育新聞知識(shí)競(jìng)賽，體育理論知識(shí)講座，組織學(xué)生觀看各種體育項(xiàng)目的比賽，開(kāi)設(shè)選修課，應(yīng)用多媒體教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，引導(dǎo)他們從“被動(dòng)體育”向“主動(dòng)體育”發(fā)展，樹(shù)立正確的體育意識(shí)觀.
3、結(jié)束語(yǔ)。
在體育教學(xué)過(guò)程中學(xué)生從事各種活動(dòng)都是有目的行動(dòng)，必須受意識(shí)的支配或指導(dǎo).培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，要充分發(fā)揮以老師為主導(dǎo)和以學(xué)生為主體的完善結(jié)合.教師用精練的教學(xué)語(yǔ)言，熱情奔放的教態(tài)，準(zhǔn)確而又優(yōu)美的示范動(dòng)作，多層次的組織教學(xué)，親切、熱情的指導(dǎo)和感情上與學(xué)生保持一致，可使學(xué)生對(duì)體育的了解和認(rèn)識(shí)起到潛移默化的作用，以此達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)、興趣，發(fā)展思維和鍛煉身體的目的，這是養(yǎng)成終身體育不可缺少的環(huán)節(jié).
教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)是建立終身體育觀念的需要，是人才全面發(fā)展的需要，是提高民族素質(zhì)和全民健身的需要.
體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案篇五
摘要：隨著人們生活水平的不斷提高。人們對(duì)于自身健康的重視程度之大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了上幾代人的需求。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈，帶給人們的，不僅僅是精神上的壓力，也有源于身心上的倦怠。體育教育，作為國(guó)內(nèi)教育課程不可或缺的一份子，在當(dāng)今社會(huì)，顯得尤為重要。
無(wú)論是哪個(gè)國(guó)家的哪一種課程，它最終發(fā)展的規(guī)律和模式都是相似的。它們中間最大的差別，在于所依賴(lài)的文化背景不同，而產(chǎn)生的個(gè)體化差異。我們可以借鑒別人的課程思想和課程模式，但絕對(duì)不能實(shí)行所謂的“拿來(lái)”主義。
1.1不同批次院校體育教師教育資源差異化。
在學(xué)生成長(zhǎng)階段，國(guó)人以學(xué)習(xí)成績(jī)論成敗的思維，很大程度上，已經(jīng)使不少學(xué)生接觸到的學(xué)習(xí)資源和環(huán)境受到了一定的限制。這一點(diǎn)，不光體現(xiàn)在對(duì)于學(xué)術(shù)環(huán)境氛圍上，也包括在身體素質(zhì)體能訓(xùn)練的氛圍上。整體來(lái)說(shuō)，就是生源越好的學(xué)府，其各方面配置越優(yōu)越；生源越差的學(xué)院，其各方面配置越馬虎。自改革開(kāi)放以來(lái)，推動(dòng)我國(guó)發(fā)展的不少事物，都是由外“舶來(lái)”的。可惜的是，我們“舶來(lái)”了它們的物質(zhì)，卻沒(méi)有“舶來(lái)”我們應(yīng)該真正學(xué)習(xí)到的思想上的內(nèi)涵。在國(guó)外，大到知名大學(xué)小到社區(qū)學(xué)院，所匹配的教學(xué)力量與資源，并沒(méi)有客觀意義上的區(qū)別，只是規(guī)模大小的不同，無(wú)論你在那里學(xué)習(xí)，都可以感受到學(xué)習(xí)的氛圍和你想要的資源支持。我國(guó)作為一個(gè)社會(huì)主義國(guó)家，更應(yīng)該普及這種教育平等觀念，讓所有的學(xué)生都有權(quán)利享受到應(yīng)得的教育資料。就體育教育來(lái)說(shuō)，每一個(gè)學(xué)生將來(lái)不管從事什么樣的行業(yè)，都應(yīng)當(dāng)先擁有一個(gè)健全的體魄，教育教師資源的差異化，無(wú)疑為它們身心的健康造成極大的隱患。
1.2同批次學(xué)校體育教學(xué)規(guī)模不盡人意。
還是以北大清華等一批著名高校為例，也只有占50%左右的教學(xué)場(chǎng)地勉強(qiáng)足夠?qū)W生使用，課程設(shè)置上的選擇更是比較單一，在體育課程模式上，擁有三項(xiàng)以上具有相關(guān)老師指導(dǎo)的院校僅占本樣本比例的14.37%。很明顯，這一數(shù)據(jù)是足以讓我們尷尬與心慌的。特別是近幾年來(lái)對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的抽樣調(diào)查中，我國(guó)學(xué)生的身體素質(zhì)每況愈下。在素質(zhì)教育搖旗吶喊的今天，我們看到的是由于“三自主”教學(xué)模式的出現(xiàn)，導(dǎo)致的師資缺失。從另一方面來(lái)講，即便是專(zhuān)業(yè)體育學(xué)校走出來(lái)的老師，也因傳統(tǒng)教學(xué)模式的單一陳舊，面臨著學(xué)生不選課、老師無(wú)法開(kāi)班的尷尬局面。我們政策的中總思路是好的，關(guān)鍵在于怎樣使場(chǎng)地用起來(lái)更有余力，課程怎樣安排更有彈性。
1.3體育教師質(zhì)量的擔(dān)憂(yōu)。
我國(guó)體育教師的產(chǎn)生是隨著近代學(xué)制的誕生出現(xiàn)在歷史舞臺(tái)的，而那個(gè)時(shí)期教育教學(xué)制度的產(chǎn)生，無(wú)非是為了響應(yīng)當(dāng)時(shí)形式上的完善，但是下聘的體育教師大多是上面派來(lái)的下級(jí)軍官和士兵，條件上的限制，使它們大多數(shù)人并不懂得基本的體育知識(shí)，體育教學(xué)更是無(wú)從談起。到了后期，即洋務(wù)時(shí)期，人們雖然開(kāi)始重視體育老師的培育，最終，還是礙于時(shí)代格局的限制，政府在這方面的真正支持并沒(méi)有做全，所以，依舊很難滿(mǎn)足體育及教學(xué)課程的需要。這種長(zhǎng)期的不足延伸到了現(xiàn)在，雖然現(xiàn)在的體育教師大多經(jīng)過(guò)相對(duì)專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)，但是還是由于國(guó)家制度的不完善與教材內(nèi)容的統(tǒng)一，導(dǎo)致了教學(xué)模式的僵化。特別是現(xiàn)在的體育老師，大多數(shù)出身于藝體生行列，它們的文化素質(zhì)和創(chuàng)新思維能力還有待提高?，F(xiàn)在的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，也依然以學(xué)為主，導(dǎo)致了體育教師地位的低下，體育教育的極不重視現(xiàn)象。最終引發(fā)體育教師資源稀缺，教育資源得不到補(bǔ)充。
2在新形勢(shì)下引進(jìn)“外貨”的得與失。
2.1大背景下新一輪的改造。
為了進(jìn)一步提升體育教育，各大高校與國(guó)際各大高校紛紛建立了合作與對(duì)話(huà)交流，正在逐步擺脫陳舊觀念中的“填鴨式”教育，努力構(gòu)建“以人為本”的教育思想理念。不再單一的以傳授體育技能為主，開(kāi)始去嘗試以指導(dǎo)者的身份，起到對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)輔導(dǎo)推手作用，吸收借鑒別國(guó)經(jīng)驗(yàn)后，學(xué)會(huì)融入到自己國(guó)家的真實(shí)國(guó)情中來(lái)。建立“終身鍛煉，終身學(xué)習(xí)”的理念，積極推動(dòng)學(xué)生有選擇地進(jìn)行鍛煉，并養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，督促學(xué)生去切實(shí)的關(guān)注體育知識(shí)的學(xué)習(xí)，更多地學(xué)習(xí)如何欣賞體育競(jìng)技與參與大眾性體育運(yùn)動(dòng)，弘揚(yáng)體育精神。21世紀(jì)是網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代，亦是信息爆炸的時(shí)代，倘若學(xué)會(huì)利用網(wǎng)絡(luò)，達(dá)到體育學(xué)習(xí)的.良好效果，就是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代贈(zèng)予我們的最好的回饋。教師培訓(xùn)制度的終身制，體育老師的地位低下，不僅來(lái)源于社會(huì)因素，更來(lái)自予自身各方面水平的不完善，要做到多元化方向發(fā)展的目標(biāo)，首先要做到的，就是教師資源的培優(yōu)拔高。為了促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，進(jìn)行切實(shí)有效的實(shí)踐性教育，我國(guó)在1995年起引入了“拓展訓(xùn)練”（取義開(kāi)拓發(fā)展簡(jiǎn)義）系列運(yùn)動(dòng)，其主旨在于強(qiáng)化人的體魄和團(tuán)結(jié)意識(shí)，磨練人的心智。它在中國(guó)的緣起始于國(guó)內(nèi)各大企業(yè)內(nèi)部，由于其的確可以提升人的身體素質(zhì)和生理機(jī)能，甚至對(duì)克服社會(huì)焦慮起到良好作用，從而邁入了學(xué)校的大門(mén)。在左右首先由北京部分高校開(kāi)始引入這一系列項(xiàng)目。
2.2推崇拓展訓(xùn)練的可行性。
拓展訓(xùn)練原為早期海員求生和意志力的培訓(xùn)，除了用戶(hù)外動(dòng)作一詞表明它的可直觀行為外，更多的是對(duì)于人內(nèi)在潛能意識(shí)的激發(fā)，作為一種人數(shù)眾多的社會(huì)性運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人的心理健康發(fā)展起到了良好的助力。其中的眾多項(xiàng)目在一定程度上有助于激發(fā)伙伴間的信任感，進(jìn)一步增強(qiáng)人的行為組織意識(shí)和社會(huì)交往能力。大學(xué)生作為社會(huì)建設(shè)的創(chuàng)造者、生力軍，在這方面的的積極參與不僅能得到體能上的鍛煉，還能促進(jìn)人格發(fā)展。從教育角度來(lái)看，也增加了教學(xué)課程的靈活度，不再拘泥于單一傳統(tǒng)的體育類(lèi)項(xiàng)目，更有利于因材施教，從不同層面激發(fā)不同程度的學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的熱愛(ài)。
拓展訓(xùn)練的現(xiàn)有模式無(wú)論是在企業(yè)里還是在國(guó)外，它的教學(xué)姿態(tài)都不能完全的適應(yīng)高校體育教學(xué)的體制，我們不但要把它拿過(guò)來(lái)，還要讓它們?yōu)槲覀冏约核?，遵循體育教學(xué)的原則方法，突出體育教學(xué)的的特點(diǎn)。各高校老師應(yīng)經(jīng)過(guò)自身的活動(dòng)體驗(yàn)，再一次進(jìn)行相對(duì)的反思與計(jì)劃，從而實(shí)現(xiàn)與最終教育教學(xué)目標(biāo)相契合。
3結(jié)語(yǔ)。
為實(shí)現(xiàn)2022年全面小康目標(biāo)，體育教育對(duì)于人本身也是不可或缺的一項(xiàng)重要衡量準(zhǔn)則。高校的體育教學(xué)更不應(yīng)當(dāng)“走形式主義”，而是要克服本身的錯(cuò)誤，努力推進(jìn)與拓展訓(xùn)練相關(guān)的體育活動(dòng)，切實(shí)轉(zhuǎn)型體育課堂秩序，努力向活躍式與實(shí)踐性并重的教學(xué)模式看齊。
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體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案篇六
教育現(xiàn)代化的重要標(biāo)志是教學(xué)手段的現(xiàn)代化，信息技術(shù)提供的網(wǎng)絡(luò)資源以其它媒體和手段無(wú)法替代的情境再現(xiàn)、超時(shí)空交流等功能與優(yōu)勢(shì)，為學(xué)生自主學(xué)習(xí)、主動(dòng)探究提供了理想的學(xué)習(xí)環(huán)境和操作性平臺(tái)，為學(xué)生提供學(xué)習(xí)情境，充分激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣，并為他們提供了多種感官參與學(xué)習(xí)的氛圍，“強(qiáng)調(diào)教、學(xué)、做合一，使之融入到實(shí)際生活之中，重視追求健身的實(shí)際效果”，引導(dǎo)他們?cè)谔囟ǖ沫h(huán)境中主動(dòng)積極地建構(gòu)自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)?，F(xiàn)就此談?wù)勎业囊恍┛捶ㄅc想法。
“興趣是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和欲望的良方，運(yùn)動(dòng)興趣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅(jiān)持鍛煉的前提”。根據(jù)現(xiàn)代信息技術(shù)的功能及教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)，以及各年齡段學(xué)生的心理特征，恰當(dāng)?shù)乩矛F(xiàn)代信息技術(shù)，如多媒體、錄音等，可以創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相吻合的教學(xué)情境，使學(xué)生身臨其境，受到感染和啟示，學(xué)生在特定的情境中更能產(chǎn)生濃厚的興趣和求知欲望，使學(xué)習(xí)鍛煉變得輕松，有效提高學(xué)生的愉快情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，真正發(fā)揮現(xiàn)代信息技術(shù)的作用，使體育教學(xué)獲得成功。
例如：vcd體育類(lèi)的影碟，電視體育節(jié)目，現(xiàn)場(chǎng)體育比賽等體育內(nèi)容和節(jié)目，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和愛(ài)好，潛移默化地養(yǎng)成體育終身思想起了很大的作用。我們根據(jù)體育教學(xué)中的實(shí)際情況來(lái)制作課堂需要的教學(xué)課件。充分利用信息技術(shù)與傳統(tǒng)教學(xué)的有機(jī)整合，充實(shí)了教學(xué)內(nèi)容，更新了教學(xué)方法，使體育課堂教學(xué)從單一的教學(xué)方法向采用多種現(xiàn)代化教學(xué)法轉(zhuǎn)變，推動(dòng)了體育課堂教學(xué)改革，提高了學(xué)生的體育素養(yǎng)。
二、建立正確的動(dòng)作表象，提高運(yùn)動(dòng)技能。
當(dāng)今學(xué)生對(duì)于直觀、形象、感染力強(qiáng)的客觀事物的興趣比較濃，樂(lè)于接受。而信息技術(shù)教學(xué)它最大的優(yōu)點(diǎn)就是能給學(xué)生提供直觀的材料，通過(guò)畫(huà)像、圖片、聲音等綜合性信息技術(shù)技術(shù)，帶給學(xué)生的是生動(dòng)的`、直觀的印象，而以往體育課教學(xué)由教師邊講邊示范，學(xué)生已經(jīng)對(duì)這種教學(xué)模式感覺(jué)枯燥土無(wú)味，效果自然不夠理想。但多媒體教學(xué)學(xué)生面對(duì)的是電腦，在這里邊有一個(gè)神奇的世界，體育教學(xué)軟件中教學(xué)畫(huà)面的變換、聲音效果的疊加、動(dòng)畫(huà)效果的處里，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了體育教師的講解與示范。
利用現(xiàn)代信息技術(shù)，建立正確的動(dòng)作表象，能夠有效提高運(yùn)動(dòng)技能。觀察、觀察、再觀察，良好的觀察能力是學(xué)生學(xué)習(xí)的基本功。在體育運(yùn)動(dòng)中，有許多運(yùn)動(dòng)技術(shù)不僅結(jié)構(gòu)復(fù)雜，需瞬間完成，而且還是一些非常態(tài)動(dòng)作。現(xiàn)代信息技術(shù)的利用對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生良好的觀察能力上有著顯著的效果?！皩W(xué)生要正確地進(jìn)行對(duì)他來(lái)說(shuō)是新穎的示范動(dòng)作，必須善于將這個(gè)已獲得的視覺(jué)形象和他相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)沖動(dòng)聯(lián)合起來(lái)，因?yàn)樵谒^(guò)去的經(jīng)驗(yàn)中，還沒(méi)有這種新的運(yùn)動(dòng)沖動(dòng)，而不應(yīng)當(dāng)和他習(xí)慣的動(dòng)作混淆起來(lái)”。如：前滾翻的動(dòng)作、背躍式跳高、分腿騰越山羊等技術(shù)日常生活中從來(lái)沒(méi)有過(guò)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，這給教學(xué)帶來(lái)很大難度。有時(shí)盡管教師對(duì)此反復(fù)講解，多次示范，但仍有不少學(xué)生對(duì)動(dòng)作變化和完成時(shí)機(jī)、過(guò)程看不清楚，得不到要領(lǐng)，就難以掌握。如果利用現(xiàn)代信息技術(shù)，通過(guò)各種手段可以將復(fù)雜的技術(shù)慢鏡頭或定格的方式逐漸展現(xiàn)在學(xué)生面前，教師就可以講解各分解動(dòng)作的要領(lǐng)，演示整個(gè)動(dòng)作的全過(guò)程，進(jìn)而抓住動(dòng)作的關(guān)鍵部分，突出重點(diǎn)，難點(diǎn)。例如在進(jìn)行籃球三步上籃教學(xué)時(shí)，我在教學(xué)前先安排學(xué)生觀看比賽錄像，使學(xué)生在大腦中形成一個(gè)動(dòng)作表象。然后觀看三步上籃的技術(shù)動(dòng)作并且對(duì)動(dòng)作進(jìn)行剖析。這樣，使一閃而過(guò)的細(xì)節(jié)動(dòng)作，清晰、準(zhǔn)確地展現(xiàn)在孩子面前，通過(guò)不同的方式、不同的層次、加上慢動(dòng)作刺激學(xué)生的好奇心和新鮮感，引起他們的注意，產(chǎn)生沖動(dòng)，因勢(shì)利導(dǎo)進(jìn)行教學(xué)，使他們很快掌握這一動(dòng)作技巧，達(dá)到教學(xué)效果。
三、培養(yǎng)審美情操、觀賞能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
采用室內(nèi)體育課的方式，利用多媒體電腦、互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)等技術(shù)手段，學(xué)生可以學(xué)習(xí)更多在平時(shí)室外體育課接觸不到的體育知識(shí)，比如優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員、比賽錄象，典型的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)方法演示、體育與健康知識(shí)，體育發(fā)展歷史等。
教師在教學(xué)中要善于利用現(xiàn)代信息技術(shù)發(fā)掘教學(xué)中美的內(nèi)涵，用具體的形象美去啟迪學(xué)生真正懂得欣賞體育比賽，需要觀眾精通體育方面的術(shù)語(yǔ)、技術(shù)及規(guī)則等，確實(shí)很難，特別是小學(xué)生。要提高學(xué)生的觀賞水平，必須認(rèn)真學(xué)習(xí)，真正掌握體育各方面的知識(shí)。例如：我設(shè)計(jì)了一節(jié)室內(nèi)課“球類(lèi)運(yùn)動(dòng)小常識(shí)”，這部分內(nèi)容是體育與健康內(nèi)容的重要組成部分，通過(guò)學(xué)習(xí)，提高學(xué)生對(duì)體育文化知識(shí)的認(rèn)識(shí)。由于球類(lèi)運(yùn)動(dòng)內(nèi)容豐富，涉及范圍廣泛，而且很多球?qū)W(xué)生來(lái)說(shuō)接觸少甚至說(shuō)陌生，學(xué)習(xí)起來(lái)顯得十分枯燥?；谝陨锨闆r，我制作了課件“球類(lèi)運(yùn)動(dòng)網(wǎng)站”，設(shè)計(jì)了“你知道嗎？”“足球”、“籃球網(wǎng)球”、“乒乓球”等主頁(yè)，每個(gè)主頁(yè)又包括起源、規(guī)則、球星、場(chǎng)地與器材、明星簡(jiǎn)介與圖片、比賽精彩片段以及相關(guān)網(wǎng)站的網(wǎng)址。
總之，在體育教學(xué)中，充分運(yùn)用現(xiàn)代信息技術(shù)，可以很好地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生對(duì)知識(shí)的認(rèn)識(shí)和理解，拓寬思維，促進(jìn)學(xué)生的各種能力，積極鍛煉，提高學(xué)生素質(zhì)，提高學(xué)生的觀賞能力，培養(yǎng)正確的人生觀、審美情操和積極向上的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，真正優(yōu)化體育教學(xué)，使學(xué)生懂得鍛煉的意義和重要性，直至終身鍛煉。
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體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案篇七
在小學(xué)語(yǔ)文教育中，閱讀和寫(xiě)作一直受到重視。兩者之間緊密聯(lián)系，實(shí)際上小學(xué)生的閱讀能力與作文能力的培養(yǎng)是相輔相成的。為了提高小學(xué)生的語(yǔ)文涵養(yǎng)，整合小學(xué)語(yǔ)文閱讀教學(xué)與作文訓(xùn)練成為目前語(yǔ)文教師的重要課題。本文從四個(gè)方面探討了小學(xué)語(yǔ)文閱讀教學(xué)與作文訓(xùn)練整合的有效方法。
一、作文素材的積累是奠定寫(xiě)作的基礎(chǔ)。
習(xí)作是一種釋放，是自己的思想、情感、智慧的輸出，它的前提是吸收和積累，沒(méi)有不斷的吸收和充足的積累，就不可能寫(xiě)出感人至深、令人耳目一新的佳作?！昂穹e而薄發(fā)”，這是古人在實(shí)踐中摸索出來(lái)的一條重要經(jīng)驗(yàn)?！白x書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神”，說(shuō)的也是積累的重要?！墩Z(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》中也指出：“語(yǔ)文教學(xué)要重視積累、熏陶和培養(yǎng)語(yǔ)感”。因此，在閱讀教學(xué)中，教師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積累，重視詞語(yǔ)的積累、句子的積累。對(duì)于詞語(yǔ)的積累，可以從兩方面入手：一方面是積累課本上的詞語(yǔ)，另一方面進(jìn)行詞語(yǔ)的聯(lián)想，如讓學(xué)生摘抄“樂(lè)于助人”這一表現(xiàn)人物優(yōu)秀品質(zhì)的詞語(yǔ)，由此讓學(xué)生聯(lián)想表現(xiàn)同一品質(zhì)的詞語(yǔ)，如“無(wú)私奉獻(xiàn)、大公無(wú)私、拾金不昧、舍己為人……”這一類(lèi)詞語(yǔ)；如果再進(jìn)一步拓展，還可以積累出與以上品質(zhì)相反的詞語(yǔ)，如“忘恩負(fù)義、見(jiàn)利忘義、損人利己、假公濟(jì)私……”，這樣，學(xué)生不光認(rèn)識(shí)了這一個(gè)詞語(yǔ)，還認(rèn)識(shí)了一類(lèi)或幾類(lèi)詞語(yǔ)，起到了舉一反三的效果。對(duì)于句子的積累，可以從文中精美的句子、重點(diǎn)句子等加以積累，讓學(xué)生進(jìn)行摘抄、熟讀甚至?xí)痴b，讓學(xué)生從中體會(huì)其妙處。久而久之，學(xué)生積淀的語(yǔ)言自然會(huì)豐富得很，奠定了扎實(shí)的寫(xiě)作基礎(chǔ)，寫(xiě)作時(shí)運(yùn)用自如就是順理成章的事了。
二、寫(xiě)作特色的模仿是強(qiáng)化寫(xiě)作技能關(guān)鍵。
模仿是學(xué)生進(jìn)行個(gè)性寫(xiě)作的開(kāi)端，小學(xué)生處于學(xué)習(xí)作文的基礎(chǔ)階段，想要在作文訓(xùn)練中寫(xiě)出自己內(nèi)心的東西，首先要洞察優(yōu)秀文章的寫(xiě)法，然后借鑒其寫(xiě)作特色，運(yùn)用到自己的文章中，通過(guò)不斷的反思與運(yùn)用，才能夠進(jìn)一步強(qiáng)化寫(xiě)作技能。小學(xué)語(yǔ)文教材中的課文都是優(yōu)秀的范文，這些文章在遣詞造句、布局謀篇等諸多方面獨(dú)具匠心，給學(xué)生學(xué)習(xí)寫(xiě)作起到了很好的示范作用。教師可在閱讀課中，指導(dǎo)學(xué)生精讀課文，用心去體會(huì)、感悟范文的寫(xiě)作特色、寫(xiě)作技巧、表達(dá)方式，并正確使用其寫(xiě)作的方法。需要指出的是，模仿不是抄襲，也不是生吞活剝式的搬用。
例如：教學(xué)《煙臺(tái)的海》這篇課文時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)精讀課文，掌握作者按冬春夏秋的季節(jié)順序，分別抓住了各個(gè)季節(jié)煙臺(tái)海的特點(diǎn)來(lái)寫(xiě)的方法，學(xué)習(xí)以總分總的方式成篇的寫(xiě)作技巧。教學(xué)《青海高原一株柳》，要引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)文中的環(huán)境描寫(xiě)、正面描寫(xiě)、側(cè)面描寫(xiě)對(duì)表達(dá)情感的作用；教學(xué)《記金華的雙龍洞》著重讓學(xué)生弄清文章的兩條寫(xiě)作線(xiàn)索，領(lǐng)悟?qū)懢安粌H要抓住特點(diǎn)還應(yīng)做到詳略得當(dāng)；教學(xué)《半截蠟燭》讓學(xué)生感受在敘事中如何通過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作、神態(tài)、心理描寫(xiě)來(lái)表現(xiàn)人物品質(zhì)等。這樣，學(xué)生在品賞別人語(yǔ)言的同時(shí)，寫(xiě)作技能便能夠得到提升。教師長(zhǎng)期堅(jiān)持授之以漁，學(xué)生定會(huì)在眾多課例的學(xué)習(xí)中掌握各類(lèi)文章的寫(xiě)作技巧。學(xué)生心中有法，寫(xiě)起文章來(lái)自然就從容得多了。
三、內(nèi)心感情的激發(fā)是豐富寫(xiě)作情感的路徑。
心理學(xué)家認(rèn)為：“情感是寫(xiě)作活動(dòng)中的催化劑，一個(gè)沒(méi)有寫(xiě)作熱情，對(duì)客觀事物毫無(wú)情感體驗(yàn)的人，是寫(xiě)不出什么好作文的。”由此看來(lái)，情感是文章的生命，是學(xué)生寫(xiě)作的原動(dòng)力。如果學(xué)生筆端傾注激情，文辭就如充沛的源泵，汩汩不絕，反之，則如死水一樣，文思呆滯，語(yǔ)言干癟。作為教師，在閱讀教學(xué)中，一定要設(shè)法引導(dǎo)學(xué)生從作品中感悟情感，與生活經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來(lái)，進(jìn)而產(chǎn)生與作者的共鳴，進(jìn)行相似聯(lián)想，不斷思維發(fā)散，豐富自己的寫(xiě)作情感。
例如：《輪椅上的霍金》教導(dǎo)學(xué)生需要重視科學(xué)，追求真理，并且需要敢于面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，運(yùn)用自身的熱情和力量解決現(xiàn)存的困難；《小草和大樹(shù)》一文引導(dǎo)我們要學(xué)習(xí)夏洛蒂三姐妹在逆境中不屈不撓、堅(jiān)持到底，最后終于獲得成功的精神；《船長(zhǎng)》一文教導(dǎo)學(xué)生要像哈爾威船長(zhǎng)那樣在危急時(shí)刻舍己為人、忠于職守，履行做人之道的優(yōu)秀品質(zhì)。通過(guò)閱讀教學(xué)，教師從中引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟文章的思想感情，找到文章的靈魂，促進(jìn)學(xué)生思考與發(fā)散，應(yīng)用于寫(xiě)作中，觀察和挖掘身邊令人感動(dòng)的事件與精神，賦予文章最動(dòng)人的靈魂。
四、閱讀與寫(xiě)作的結(jié)合是提高寫(xiě)作能力的法寶。
葉圣陶先生在談?wù)Z文教學(xué)時(shí)曾說(shuō)過(guò)：“閱讀是吸取，寫(xiě)作是傾吐?！绷?xí)作是運(yùn)用語(yǔ)言文字進(jìn)行表達(dá)和交流的重要方式，是認(rèn)識(shí)世界、認(rèn)識(shí)自我、進(jìn)行創(chuàng)造性表達(dá)的過(guò)程。會(huì)寫(xiě)是語(yǔ)文學(xué)習(xí)的重要目標(biāo)，讀寫(xiě)結(jié)合是語(yǔ)文學(xué)習(xí)的一條寶貴經(jīng)驗(yàn)。我們?cè)谡Z(yǔ)文教學(xué)中，可以引導(dǎo)學(xué)生將課文與身邊的人或事例聯(lián)系，注意從學(xué)文中再現(xiàn)生活、描繪生活。通過(guò)整合閱讀與寫(xiě)作訓(xùn)練，有效挖掘?qū)W生潛力，在促進(jìn)知識(shí)與思維的輸入與輸出過(guò)程中，學(xué)生的習(xí)作能力也逐漸提高了。
總之，在小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)中，教師應(yīng)用閱讀教學(xué)與作文訓(xùn)練的整合教學(xué)方案，能夠促進(jìn)學(xué)生深入理解和運(yùn)用，強(qiáng)化寫(xiě)作技巧探究，更好的促進(jìn)學(xué)生釋放內(nèi)心情感，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)--領(lǐng)悟--表達(dá)為一體的小學(xué)語(yǔ)文學(xué)習(xí)過(guò)程，促進(jìn)學(xué)生讀寫(xiě)能力的雙重提升，也強(qiáng)化了學(xué)生綜合的素養(yǎng)，使語(yǔ)文教學(xué)起到事半功倍的效果。
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[3]余映朝.閱讀教學(xué)藝術(shù)50講[m].西安：陜西師范大學(xué)出版社，：156。
體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案篇八
體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是體育院校體育活動(dòng)不可或缺的`因素,它們主要從某個(gè)側(cè)面來(lái)反映體育的本質(zhì).本文對(duì)體育教學(xué)和體育訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)進(jìn)行了分析和探討,希望將二者的特征和功能進(jìn)行科學(xué)的整合,并使其發(fā)揮整體功效.
作者：郭春鋒作者單位：蘭州理工大學(xué),體育部,甘肅,蘭州,730050刊名：考試周刊英文刊名：kaoshizhoukan年，卷(期)：“”(35)分類(lèi)號(hào)：關(guān)鍵詞：體育院校體育教學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)
體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案篇九
一、運(yùn)動(dòng)性疲勞的涵義運(yùn)動(dòng)性疲勞是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,機(jī)體的機(jī)能能力或工作效率下降不能維持在特定水平上的生理過(guò)程.運(yùn)動(dòng)性疲勞是由運(yùn)動(dòng)引起的,運(yùn)動(dòng)能力下降是暫時(shí)的,經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)腵休息可以恢復(fù).這是人體一種正常的生理現(xiàn)象,是人體機(jī)能活動(dòng)的標(biāo)志.
作者：馬紅偉作者單位：延安大學(xué)體育學(xué)院刊名：職業(yè)時(shí)空（上半月版）pku英文刊名：careerhorizon年，卷(期)：3(10)分類(lèi)號(hào)：g80關(guān)鍵詞：
體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案篇十
本文從當(dāng)前我國(guó)學(xué)校體育教學(xué)改革說(shuō)起,簡(jiǎn)要分析了第八次體育課程與教學(xué)改革中出現(xiàn)的問(wèn)題,提出了對(duì)新型的體育教學(xué)模式進(jìn)行探索和研究勢(shì)在必行的'觀點(diǎn),并對(duì)當(dāng)前幾種常見(jiàn)的體育教學(xué)模式進(jìn)行了剖析,最后以筆者實(shí)施“運(yùn)動(dòng)教育”教學(xué)模式為例對(duì)教學(xué)模式的引進(jìn)和實(shí)施過(guò)程進(jìn)行了回顧與總結(jié),為今后研究新型體育教學(xué)模式提供理論與實(shí)踐參考.
作者：付克翠陳菊平作者單位：廣西師范學(xué)院體育學(xué)院,廣西,南寧,530023刊名：網(wǎng)絡(luò)財(cái)富英文刊名：intemetfortune年，卷(期)：2009“”(22)分類(lèi)號(hào)：關(guān)鍵詞：體育教學(xué)模武“運(yùn)動(dòng)教育模式”研究過(guò)程進(jìn)展
體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案篇十一
普通高等學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)招生項(xiàng)目：
冬季項(xiàng)目：速度滑冰、短道速滑、花樣滑冰、冰球、冰壺、越野滑雪、高山滑雪、跳臺(tái)滑雪、自由式滑雪、單板滑雪、冬季兩項(xiàng)。
其他項(xiàng)目：射擊、射箭、場(chǎng)地自行車(chē)、公路自行車(chē)、山地自行車(chē)、bmx小輪車(chē)、擊劍、現(xiàn)代五項(xiàng)、鐵人三項(xiàng)、馬術(shù)、帆船、賽艇、皮劃艇靜水、皮劃艇激流回旋、蹼泳、滑水、摩托艇、舉重、柔道、摔跤、拳擊、跆拳道、田徑、游泳、公開(kāi)水域游泳、跳水、水球、花樣游泳、體操、藝術(shù)體操、蹦床、技巧、手球、曲棍球、棒球、壘球、足球、籃球、排球、沙灘排球(二人制)、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、橄欖球、高爾夫球、圍棋、國(guó)際象棋、登山。
武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專(zhuān)業(yè)所設(shè)項(xiàng)目為：
武術(shù)套路、武術(shù)散打、中國(guó)式摔跤。
符合下列條件的考生可以報(bào)名：
1.符合2016年高考報(bào)名條件;
2.具備普通高等學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專(zhuān)業(yè)招生所列項(xiàng)目之二級(jí)運(yùn)動(dòng)員(含)以上運(yùn)動(dòng)技術(shù)等級(jí)稱(chēng)號(hào)。(審批日期截止冬季項(xiàng)目為2015年12月31日，其他項(xiàng)目為2016年2月29日)
其他項(xiàng)目的報(bào)名時(shí)間2016年3月1日12:00至3月15日12:00;
報(bào)名以考生確認(rèn)數(shù)據(jù)為準(zhǔn)，錯(cuò)過(guò)時(shí)間或未提交數(shù)據(jù)的考生不予確認(rèn);
因運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)系統(tǒng)等原因(含2009年7月1日前的證書(shū))無(wú)法正常報(bào)名的考生，需填寫(xiě)報(bào)名申請(qǐng)表，并在報(bào)名截止日期前交給報(bào)名第一志愿院校招生辦公室。
冬季項(xiàng)目考生2016年1月22日8:00后可登陸系統(tǒng)查詢(xún)?cè)盒徍私Y(jié)果并打印報(bào)名表;其他項(xiàng)目考生2016年3月22日8:00后可登陸系統(tǒng)查詢(xún)?cè)盒徍私Y(jié)果并打印報(bào)名表。
文化考試由省招考辦統(tǒng)一集中組織，按全國(guó)統(tǒng)一時(shí)間在標(biāo)準(zhǔn)化考點(diǎn)進(jìn)行。考點(diǎn)具體地點(diǎn)將打印在準(zhǔn)考證上，考生須在2016年4月15日-22日登錄“中國(guó)運(yùn)動(dòng)員文化教育網(wǎng)”招生系統(tǒng)打印文化考試準(zhǔn)考證并可于4月22日15:00至18:00自行前往考點(diǎn)熟悉考場(chǎng)。
考生可于5月16日12:00后登錄中國(guó)運(yùn)動(dòng)員文化教育網(wǎng)的招生系統(tǒng)查詢(xún)文化課成績(jī)。
冬季項(xiàng)目專(zhuān)項(xiàng)考試時(shí)間2016年1月16日至3月15日，其他項(xiàng)目2016年4月1日至5月10日由招生院校自行安排。
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專(zhuān)業(yè)的招生主要實(shí)行以文化考試和體育專(zhuān)項(xiàng)考試相結(jié)合的辦法。文化考試由教育部考試中心統(tǒng)一命題和評(píng)閱試卷，生源所在省統(tǒng)一組織考試。體育專(zhuān)項(xiàng)考試由招生院校負(fù)責(zé)組織，執(zhí)行國(guó)家體育總局制定的統(tǒng)一的考試辦法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。
符合國(guó)家體育總局等六部委《關(guān)于進(jìn)一步作好退役運(yùn)動(dòng)員就業(yè)安置工作的意見(jiàn)》(體人字[2002]411號(hào))免試條件的運(yùn)動(dòng)員申請(qǐng)免試進(jìn)入普通高等學(xué)校的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的.，必須按照國(guó)家體育總局有關(guān)文件要求履行優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員免試進(jìn)入高等學(xué)校學(xué)習(xí)的相關(guān)手續(xù)。
文化成績(jī)最低錄取控制分?jǐn)?shù)線(xiàn)不低于總分(600分)的30%，在此基礎(chǔ)上由各招生院校根據(jù)實(shí)際情況綜合確定本校文化成績(jī)和體育專(zhuān)業(yè)成績(jī)的錄取規(guī)則，分項(xiàng)目依據(jù)考生填報(bào)的志愿順序擇優(yōu)錄取。
具備一級(jí)運(yùn)動(dòng)員等級(jí)資格的考生，其文化成績(jī)最低可在院校文化成績(jī)錄取控制線(xiàn)下降低30分;具備運(yùn)動(dòng)健將及以上技術(shù)等級(jí)的考生，可在院校文化成績(jī)最低錄取控制線(xiàn)下降低50分錄取。
在文化考試成績(jī)達(dá)到最低錄取控制分?jǐn)?shù)線(xiàn)基礎(chǔ)上，招生院校根據(jù)考生文化成績(jī)和體育專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)3：7比例進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)(綜合分=(文化考試成績(jī)/6)*30%+體育專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)*70%)，分項(xiàng)目依據(jù)考生填報(bào)的志愿擇優(yōu)錄取。
同時(shí)參加普通高等學(xué)校招生全國(guó)統(tǒng)一考試的考生，如已被招生院校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專(zhuān)業(yè)錄取，則不再參加其他普通高等院校的錄取。
舉辦運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)的招生院校有：北京體育大學(xué)、上海體育學(xué)院、武漢體育學(xué)院、西安體育學(xué)院、成都體育學(xué)院、沈陽(yáng)體育學(xué)院、首都體育學(xué)院、天津體育學(xué)院、河北體育學(xué)院、吉林體育學(xué)院、哈爾濱體育學(xué)院、南京體育學(xué)院、山東體育學(xué)院、廣州體育學(xué)院、北京師范大學(xué)、河北師范大學(xué)、山西大學(xué)、中北大學(xué)、山西師范大學(xué)、內(nèi)蒙古師范大學(xué)、內(nèi)蒙古民族大學(xué)、遼寧師范大學(xué)、沈陽(yáng)師范大學(xué)、大連大學(xué)、大連理工大學(xué)、渤海大學(xué)、遼寧工程技術(shù)大學(xué)、吉林大學(xué)、東北師范大學(xué)、吉林師范大學(xué)、延邊大學(xué)、北華大學(xué)、長(zhǎng)春師范大學(xué)、哈爾濱師范大學(xué)、華東師范大學(xué)、蘇州大學(xué)、中國(guó)礦業(yè)大學(xué)、江蘇師范大學(xué)、浙江大學(xué)、寧波大學(xué)、紹興文理學(xué)院、安徽師范大學(xué)、合肥師范學(xué)院、福建師范大學(xué)、集美大學(xué)、華東交通大學(xué)、南昌大學(xué)、江西師范大學(xué)、井岡山大學(xué)、贛南師范學(xué)院、宜春學(xué)院、中國(guó)海洋大學(xué)、山東理工大學(xué)、煙臺(tái)大學(xué)、聊城大學(xué)、曲阜師范大學(xué)、河南大學(xué)、鄭州大學(xué)、河南師范大學(xué)、洛陽(yáng)師范學(xué)院、南陽(yáng)師范學(xué)院、黃河科技學(xué)院、華中師范大學(xué)、江漢大學(xué)、中南大學(xué)、湖南大學(xué)、湖南師范大學(xué)、湖南工業(yè)大學(xué)、衡陽(yáng)師范學(xué)院、華南理工大學(xué)、華南師范大學(xué)、深圳大學(xué)、嘉應(yīng)學(xué)院、廣西師范大學(xué)、海南師范大學(xué)、西南大學(xué)、重慶師范大學(xué)、西華師范大學(xué)、貴州師范大學(xué)、云南師范大學(xué)、陜西師范大學(xué)、陜西理工學(xué)院、西北師范大學(xué)、天水師范學(xué)院、青海師范大學(xué)、青海民族大學(xué)、寧夏大學(xué)、新疆師范大學(xué)、石河子大學(xué)等89所。
舉辦武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專(zhuān)業(yè)的招生院校有：北京體育大學(xué)、上海體育學(xué)院、武漢體育學(xué)院、西安體育學(xué)院、成都體育學(xué)院、沈陽(yáng)體育學(xué)院、首都體育學(xué)院、天津體育學(xué)院、河北體育學(xué)院、吉林體育學(xué)院、哈爾濱體育學(xué)院、南京體育學(xué)院、山東體育學(xué)院、廣州體育學(xué)院、天津師范大學(xué)、河北師范大學(xué)、山西師范大學(xué)、晉中學(xué)院、內(nèi)蒙古民族大學(xué)、沈陽(yáng)師范大學(xué)、東北師范大學(xué)、哈爾濱師范大學(xué)、蘇州大學(xué)、揚(yáng)州大學(xué)、江蘇師范大學(xué)、浙江大學(xué)、杭州師范大學(xué)、阜陽(yáng)師范學(xué)院、集美大學(xué)、江西師范大學(xué)、山東師范大學(xué)、魯東大學(xué)、菏澤學(xué)院、河南大學(xué)、鄭州大學(xué)、河南理工大學(xué)、洛陽(yáng)師范學(xué)院、商丘師范學(xué)院、黃河科技學(xué)院、吉首大學(xué)、廣西師范大學(xué)、海南師范大學(xué)、西南民族大學(xué)、貴州師范大學(xué)、云南師范大學(xué)、西北師范大學(xué)、寧夏大學(xué)、青海師范大學(xué)、青海民族大學(xué)等49所。
體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案篇十二
（一）學(xué)校在“十一五”期間及以前已經(jīng)開(kāi)展大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練工作基本情況。
（二）學(xué)校已有工作成效及經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。
（一）計(jì)劃項(xiàng)目設(shè)計(jì)，含項(xiàng)目規(guī)模、科類(lèi)分布、年度分布、資金規(guī)模、企業(yè)參與程度等。
（二）計(jì)劃實(shí)施與管理，含計(jì)劃組織管理體系，工作實(shí)施措施，管理辦法簡(jiǎn)介（以后需要提交詳細(xì)項(xiàng)目及資金管理辦法）等。
（三）計(jì)劃實(shí)施監(jiān)控與改進(jìn)機(jī)制。
（一）校內(nèi)外的保障條件（經(jīng)費(fèi)、場(chǎng)地、指導(dǎo)力量等）。
（二）配套政策（修訂培養(yǎng)方案、選修課程開(kāi)設(shè)、對(duì)參與計(jì)劃的學(xué)生和導(dǎo)師的激勵(lì)政策、約束機(jī)制等）。
體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案篇十三
摘要:戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課是高校體育課程改革的重要組成部分，是當(dāng)今的新型體育課程。強(qiáng)調(diào)鼓勵(lì)學(xué)生能夠走出課堂，親近自然，享受在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。這種新型的教學(xué)模式對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、綜合素質(zhì)以及身心的健康發(fā)展有著十分重要的意義。
大學(xué)體育戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程由水上、野外、場(chǎng)地等多種訓(xùn)練方式組成，如今已經(jīng)漸漸成為大學(xué)生喜愛(ài)的一種運(yùn)動(dòng)方式，但是大部分學(xué)校開(kāi)展的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)課程形式較為單一，并不能滿(mǎn)足大學(xué)生的實(shí)際需求。因此，大學(xué)體育如何更好地開(kāi)展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練并發(fā)揮戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程帶給學(xué)生的積極作用，是亟待解決的問(wèn)題。
戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是一種體育運(yùn)動(dòng)，起源于18世紀(jì)，包括登山攀巖、野炊、溪流、探險(xiǎn)等各種項(xiàng)目，多是帶有挑戰(zhàn)性、刺激性和探險(xiǎn)性的項(xiàng)目。參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的參與者能夠與自然親密接觸，享受到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，受到了很多年輕人的青睞。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，人們的教育程度也隨之提升。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，文化程度提高的同時(shí)，身體素質(zhì)和自我生存能力卻在不斷下降，這種現(xiàn)象也引起了社會(huì)的高度重視。因此很多高校在大學(xué)體育課程設(shè)計(jì)上，也開(kāi)始提高對(duì)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的重視，希望學(xué)生能夠多與自然和社會(huì)接觸，通過(guò)集體活動(dòng)等方式提高自身的身體素質(zhì)和綜合能力。大學(xué)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練主要包括徒步、戶(hù)外生活、爬山等基礎(chǔ)性項(xiàng)目，很多高校由于教學(xué)方法、教材和資金等問(wèn)題使得戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展受到了很大的阻礙，學(xué)生在高校體育課中能夠參與到的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目寥寥無(wú)幾?，F(xiàn)如今，雖已有不少高校開(kāi)展了大學(xué)生戶(hù)外活動(dòng)訓(xùn)練，但是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)發(fā)展仍處于基礎(chǔ)的起步階段。就開(kāi)展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)這門(mén)體育課的學(xué)校來(lái)說(shuō)，都普遍存在著師資力量較弱、理論實(shí)踐與教學(xué)實(shí)踐脫離、教學(xué)內(nèi)容單一、學(xué)生參與度過(guò)低等現(xiàn)象，不僅僅是因?yàn)閷W(xué)校對(duì)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)開(kāi)展不夠重視，也是因?yàn)閷W(xué)校擔(dān)心學(xué)生在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)安全事故。這些原因阻礙了學(xué)生戶(hù)外運(yùn)動(dòng)課程的開(kāi)展，使得學(xué)生不能得到更多的進(jìn)行戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。
1.交通便利，自然環(huán)境優(yōu)美。
我國(guó)各地高校所處的地區(qū)基本是經(jīng)濟(jì)發(fā)展較好，周邊交通較為便利、環(huán)境也較為優(yōu)美。很多城市的周邊自然環(huán)境、風(fēng)景名勝也比較豐富，這樣也就為高校開(kāi)展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)提供了有利的條件，加之近年來(lái)我國(guó)對(duì)交通以及風(fēng)景區(qū)的不斷完善，也給學(xué)生提高戶(hù)外生活能力、增強(qiáng)對(duì)自然界的了解提供了保障。
2.學(xué)校設(shè)施及資金充足。
以往有的高校不愿開(kāi)展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都是擔(dān)心學(xué)生出現(xiàn)安全事故，但是在當(dāng)今時(shí)代，學(xué)生都有自己的通訊設(shè)備，能夠保持與組織的聯(lián)系。很多高校的體育師資力量也較為強(qiáng)大，資金也較為充足，為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展提供了強(qiáng)大的物力和人力保障，加之大學(xué)生都是成年人，安全意識(shí)也不弱，因此學(xué)校開(kāi)展此類(lèi)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是十分可行的。
3.適應(yīng)現(xiàn)代教育的需求。
現(xiàn)代教育要求學(xué)校在教學(xué)活動(dòng)中，能夠以人為本、以學(xué)生為主體。大多數(shù)高校開(kāi)展體育鍛煉都是為了完成教學(xué)任務(wù)，因此在大學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)的體育教學(xué)，加強(qiáng)的是對(duì)學(xué)生人文素質(zhì)的培養(yǎng)，讓學(xué)生在大自然中經(jīng)歷鍛煉、學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)，促使學(xué)生成為新時(shí)代全面發(fā)展的人。
1.豐富體育教學(xué)的內(nèi)容。
大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)和就業(yè)等壓力，對(duì)體育鍛煉的興致不高，也很少能抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，并且很多學(xué)校都忽視了體育教學(xué)，只把體育教學(xué)當(dāng)作是任務(wù)來(lái)完成，內(nèi)容也比較單一，難以吸引學(xué)生。因此，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是對(duì)大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的豐富和拓展，相比傳統(tǒng)的體育活動(dòng)，這樣的方式能夠吸引學(xué)生的興趣，提高學(xué)生體育鍛煉的參與度。由于時(shí)代的進(jìn)步，很多學(xué)生也不再局限于傳統(tǒng)的跑步和球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，他們更傾向于富有激情和挑戰(zhàn)性的體育鍛煉，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也正好能夠滿(mǎn)足大學(xué)生這一需求，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣。
2.提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
近年來(lái)有相關(guān)研究數(shù)據(jù)表明，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的發(fā)展，使得大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)中而不愿意參加體育鍛煉，這一點(diǎn)也導(dǎo)致了我國(guó)大學(xué)生與社會(huì)和自然等外界接觸較少，生活生存能力比較低下。大學(xué)生被騙傳銷(xiāo)、大學(xué)生失聯(lián)、大學(xué)生意外身亡等新聞層出不窮，我們?cè)谕锵У耐瑫r(shí)也應(yīng)當(dāng)尋找積極解決的辦法。高校不僅僅是學(xué)生學(xué)習(xí)的地方，更是學(xué)生能夠提高綜合能力的地方，因此開(kāi)展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，為學(xué)生提供與自然接觸的機(jī)會(huì)，使學(xué)生體會(huì)到戶(hù)外環(huán)境的生存方式是十分有意義的。
3.提升學(xué)生的注意力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
當(dāng)前大學(xué)生普遍存在意志力不堅(jiān)定、注意力不集中、溝通能力不強(qiáng)等問(wèn)題，不利于學(xué)生的成長(zhǎng)和未來(lái)的發(fā)展。所以大學(xué)生的身體健康和心理健康狀態(tài)十分令人擔(dān)憂(yōu)。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性的活動(dòng)，因此團(tuán)隊(duì)之間的幫助就顯得尤為重要，科學(xué)研究也顯示與大自然進(jìn)行接觸可以提升人的注意力、意志力及抗壓能力。所以在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)中，不僅能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)和生存技能，在團(tuán)隊(duì)合作中更能提高學(xué)生之間的溝通協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
只有精心設(shè)計(jì)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課，才能夠保證其教學(xué)質(zhì)量。很多高校及體育教師都缺乏戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)，在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中存在著很多的困難，因此高校必須在開(kāi)展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)工作前，進(jìn)行精心設(shè)計(jì)。在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容上，必須充分考慮每一個(gè)環(huán)節(jié)，根據(jù)實(shí)際情況制定詳細(xì)的教學(xué)規(guī)劃，保證教學(xué)活動(dòng)能夠有序規(guī)范地進(jìn)行。在制訂教學(xué)計(jì)劃時(shí)，可以充分利用周邊的環(huán)境，比如公園、廣場(chǎng)等，訓(xùn)練強(qiáng)度要與學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相適應(yīng)，避免對(duì)學(xué)生造成不必要的傷害。最重要的是做好緊急預(yù)案工作，在意外發(fā)生時(shí)能夠進(jìn)行及時(shí)有效的處理，避免造成人員的'傷亡。還應(yīng)當(dāng)深入學(xué)生群體，進(jìn)行前期的調(diào)查，了解學(xué)生對(duì)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課的認(rèn)知度，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的重要性，并為學(xué)生做好安全普及工作，為開(kāi)展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課做好充分的前期準(zhǔn)備工作。
2.提升體育教師的綜合素質(zhì)。
戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有著很多不確定因素，帶有某些挑戰(zhàn)性和危險(xiǎn)性，隨時(shí)都可能發(fā)生事故，因此學(xué)校必須提高體育教師的教學(xué)能力和綜合素質(zhì)，以此提高戶(hù)外訓(xùn)練課程的安全性。教師應(yīng)當(dāng)合理設(shè)計(jì)戶(hù)外訓(xùn)練課的內(nèi)容，并且有一定的教學(xué)實(shí)施能力，為學(xué)生做好正確的示范，最重要的是教師應(yīng)當(dāng)具有隨機(jī)應(yīng)變、沉著冷靜的心理素質(zhì)，能夠應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。如今很多高校在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面的經(jīng)驗(yàn)都不足，教師也缺乏相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練沒(méi)有專(zhuān)業(yè)及深入的了解，所以在高校開(kāi)展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前，必須加強(qiáng)對(duì)大學(xué)體育教師的訓(xùn)練。教師要掌握基本的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論知識(shí)，熟知相關(guān)項(xiàng)目的內(nèi)容、訓(xùn)練過(guò)程及組織方法，并且要能結(jié)合本校學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)，把體育教學(xué)內(nèi)容與戶(hù)外訓(xùn)練相結(jié)合，保證學(xué)生在與大自然接觸的同時(shí)，能夠得到真正的體育鍛煉。教師也應(yīng)當(dāng)定期通過(guò)講座或者觀摩優(yōu)秀院校的戶(hù)外訓(xùn)練課來(lái)提升本校的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)水平，只有體育教師具備了較強(qiáng)的教學(xué)能力，才能夠保證戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課的順利開(kāi)展。
3.選擇合適的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)形式。
戶(hù)外運(yùn)動(dòng)課程的理論學(xué)習(xí)過(guò)程中，僅憑教師的口頭講述會(huì)使學(xué)生失去興趣，學(xué)生不能很好地理解，教學(xué)效果也不能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。教師可以把枯燥的理論知識(shí)利用多媒體向?qū)W生展示，比如可以把戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的流程及注意事項(xiàng)以視頻或者動(dòng)畫(huà)的形式展示給學(xué)生，把戶(hù)外運(yùn)動(dòng)相關(guān)的項(xiàng)目，如定向越野比賽給學(xué)生觀看并進(jìn)行解說(shuō)。這樣的方式能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課的興趣，也能使學(xué)生通過(guò)這種方式根據(jù)自身的興趣愛(ài)好選擇適合自己的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)校為了提高戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程的水平，也可以采用強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合的方式，與其他院校一同開(kāi)展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)組織活動(dòng)，通過(guò)合作和競(jìng)賽等方式提高學(xué)生的參與度，使得大學(xué)體育的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程更加豐富。
由于很多學(xué)校和教師都缺乏相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，使得戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不能夠很好地開(kāi)展，在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中也會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，因此學(xué)?？梢栽O(shè)立專(zhuān)門(mén)的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課管理組織，以保證課程能夠正常規(guī)范地開(kāi)展。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課涉及了體育、心理及學(xué)生管理的工作，比其他課程具有較強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)性和綜合性。學(xué)?？梢愿鶕?jù)實(shí)際情況專(zhuān)門(mén)設(shè)立一個(gè)管理戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課工作的組織，為這個(gè)組織分配合理的教育基金，確定戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目及所用的器材，確定投入經(jīng)費(fèi)并進(jìn)行良好的管理，為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課的順利開(kāi)展提供必要的資金支持。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有著較多的危險(xiǎn)因素，因此管理組織也應(yīng)當(dāng)提前考慮安全隱患，做好踩點(diǎn)工作，認(rèn)真進(jìn)行安全檢查，做好預(yù)防措施，訓(xùn)練期間，管理小組也要進(jìn)行監(jiān)督與管理，保障戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有序開(kāi)展。
5.進(jìn)行遠(yuǎn)足露營(yíng)教學(xué)的設(shè)計(jì)示例。
只有對(duì)遠(yuǎn)足露營(yíng)教學(xué)進(jìn)行充分的設(shè)計(jì)，才能為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課提供參考。首先學(xué)校應(yīng)請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員對(duì)露營(yíng)的線(xiàn)路地點(diǎn)進(jìn)行勘測(cè)，確認(rèn)其是否安全和可行，再考慮是否作為教學(xué)內(nèi)容。其次，要制訂詳細(xì)的教學(xué)計(jì)劃及活動(dòng)進(jìn)度，每一個(gè)環(huán)節(jié)何時(shí)到達(dá)、何時(shí)返回等都要詳細(xì)規(guī)劃。最后要制定緊急預(yù)案，并配備相應(yīng)的專(zhuān)業(yè)人員和醫(yī)療人員。在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課中，教學(xué)活動(dòng)不規(guī)范會(huì)導(dǎo)致危險(xiǎn)的發(fā)生，因此就需要專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行及時(shí)指導(dǎo)和規(guī)范，發(fā)生意外的受傷人員要進(jìn)行緊急治療，并且要保證能第一時(shí)間聯(lián)系到相關(guān)救援部門(mén)趕到救援現(xiàn)場(chǎng)。
綜上所述，在大學(xué)體育教學(xué)中實(shí)施戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能夠突破傳統(tǒng)體育教學(xué)的弊端，使體育教學(xué)能夠?qū)崿F(xiàn)其真正意義。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程不僅豐富了體育課程的內(nèi)容，更提高了學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的戶(hù)外生存能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。高校也應(yīng)積極探索，克服困難，在體育教學(xué)中積極開(kāi)展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)新課改下大學(xué)體育教學(xué)的目標(biāo)。
參考文獻(xiàn):。
體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案篇十四
肌肉收縮時(shí)有近固定與遠(yuǎn)固定之分，做投擲、舉重、投籃和拳擊等運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉都是在近固定情況下收縮;而做俯臥撐、手倒立、臂屈伸和雙杠臂屈伸等運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉都是在遠(yuǎn)固定情況下收縮。眾所周知，跑步中大腿下壓快慢影響跑進(jìn)的速度，跨欄中大腿下壓快慢影響騰空的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)員跑200－400米時(shí)后程減速，更是大腿壓不下去造成的，完成這些動(dòng)作主要是大腿的后側(cè)的伸肌(臀大肌、半腱肌、半膜肌和股二頭肌)在近固定情況下完成的。因此我們必須加強(qiáng)這些肌肉近固定的訓(xùn)練，而在實(shí)踐中我們恰恰是對(duì)后側(cè)伸肌近固定訓(xùn)練的手段與方法太少。在訓(xùn)練肌肉時(shí)要根據(jù)人體所從事項(xiàng)目的發(fā)力方向角度的不同進(jìn)行相近的訓(xùn)練來(lái)提高相應(yīng)肌肉群的力量。有一點(diǎn)要引起訓(xùn)練者的注意，無(wú)論是單一的近固定或遠(yuǎn)固定，還是根據(jù)不同的角度方向去訓(xùn)練肌肉力量，都是對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員的一種專(zhuān)門(mén)性訓(xùn)練，而對(duì)于初、中級(jí)水平的運(yùn)動(dòng)員必須進(jìn)行多層次、全方位、多角度的力量訓(xùn)練。
2肌肉力量訓(xùn)練的生理學(xué)原理。
力量訓(xùn)練有無(wú)氧與有氧之分，一般不超過(guò)8—10秒的快速力量訓(xùn)練，雖然是在無(wú)氧閾值以下工作，但它是非乳酸能代謝(是無(wú)氧代謝)，心率在162—178次/分以上，超過(guò)無(wú)氧閾值是乳酸能代謝(是無(wú)氧代謝)。所以說(shuō)力量訓(xùn)練由兩個(gè)條件來(lái)判斷是無(wú)氧的范疇，其一，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不超過(guò)10秒;其二，心率在162—178次/分以上。除此之外的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都屬于有氧范疇。力量訓(xùn)練的類(lèi)別大致有兩種:一是動(dòng)力性(等張、等動(dòng))即包括向心式與離心式;另一類(lèi)是靜力性。動(dòng)力性是肌肉在收縮過(guò)程中兩側(cè)的起止點(diǎn)積極接近或拉長(zhǎng)的一種收縮，實(shí)際上人體肌肉的收縮是隨時(shí)變化的，力量有時(shí)大有時(shí)小，速度有時(shí)快有時(shí)慢。特別是爆發(fā)式收縮的最大特征，是一種減阻增速度的過(guò)程(而游泳、劃水、籃球等各種變向轉(zhuǎn)身、健美運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)員肌肉收縮速度基本不變)。爆發(fā)式用力的特點(diǎn)是發(fā)力時(shí)間短，速度快，休息時(shí)間長(zhǎng);其次，等動(dòng)式收縮肌肉是均速運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)不利于肌肉的放松和爆發(fā)式用力，但是能增加肌肉的絕對(duì)力量。而運(yùn)動(dòng)生理學(xué)認(rèn)為，肌肉力量的增長(zhǎng)取決于以下幾個(gè)方面:中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳出的神經(jīng)沖動(dòng)的'頻率和強(qiáng)度;被激活的運(yùn)動(dòng)單位;神經(jīng)沖動(dòng)的同步;單個(gè)肌纖維的收縮力;各神經(jīng)中樞之間協(xié)調(diào)關(guān)系的改善等。遞增負(fù)荷的訓(xùn)練方式強(qiáng)調(diào)的是肌纖維橫截面積的增大，從而使單個(gè)肌纖維的收縮力增大，忽視了神經(jīng)調(diào)節(jié)對(duì)于肌肉力量訓(xùn)練的作用。肌肉靜力性收縮是在長(zhǎng)度不變的情況下收縮，訓(xùn)練中用增或減阻力的方法，起到增加肌肉的力量，特別是肌肉內(nèi)的毛細(xì)血管、肌球蛋白、肌動(dòng)蛋白明顯增加，肌肉的體積增大。但是肌肉緊張性收縮的結(jié)果，使肌肉順慣性用力與放松的能力受到限制。雖然發(fā)展了絕對(duì)肌力，但靜力訓(xùn)練扼殺了肌肉的爆發(fā)力，兒童少年不宜過(guò)多地采用此法，而應(yīng)以多采用動(dòng)力性訓(xùn)練為最佳。
3肌肉增阻與減阻的力量分析。
跑類(lèi)蹬地與速滑的蹬冰方式相近，都是阻力逐漸減小，時(shí)間相差不多，而當(dāng)今市場(chǎng)上的各種綜合健身器、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器如腳踏自行車(chē)等訓(xùn)練器械，它們的阻力恒定或增加，用這些器械進(jìn)行快速力量訓(xùn)練不利于爆發(fā)式力的提高，但是對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗性技術(shù)，游泳的劃水(在水里阻力大，肌肉的彈性較差)及健美運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練都大有益處。另外用拉橡皮筋，拉力器等進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練時(shí)所遇到的阻力都是逐漸增加，與爆發(fā)式用力方式正好相反，有利于靜力的提高而不利于爆發(fā)力的發(fā)展?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)員的身體接觸逐漸增多，這種接觸頻率的增加，使比賽更加激烈，這是技術(shù)發(fā)展的必然趨勢(shì)，其力量的特征是肌肉在等長(zhǎng)收縮狀態(tài)下力的增加與減少，即力量隨著抗衡者力量的增加與減小發(fā)生相應(yīng)的變化，如果這種特殊的力量大，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻與防守都占有優(yōu)勢(shì)，特別是中鋒運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)攻中站位搶位時(shí)，雖然你發(fā)的力較大但外觀上卻看不到你整個(gè)身體或肢體的某一部分在移動(dòng)，那你就是合法的，否則就會(huì)被判為侵人犯規(guī)。
4肌肉快速鞭打的力量分析。
跳高是在起跳的瞬間發(fā)揮肌肉的最大力量，也屬爆發(fā)力的范疇，它的特點(diǎn)是克服自身的重量，所以當(dāng)力一定時(shí)質(zhì)量越小越好，上述的發(fā)力形式都是一次性完成，其特點(diǎn)是要預(yù)先拉長(zhǎng)肌肉的初長(zhǎng)度，增加肌肉、肌腱的牽張反射，發(fā)揮最大的肌力。短跑是周期性運(yùn)動(dòng)，要節(jié)省能源，增大發(fā)力效果，后蹬時(shí)要盡量使后蹬角減小，減少騰空時(shí)間，為下一步著地提供生物力學(xué)條件，所以在后蹬時(shí)要使髖、膝、踝三關(guān)節(jié)依次發(fā)力，后蹬開(kāi)始時(shí)人體的垂直分力較大，骨盆周?chē)拇蠹∪合乳_(kāi)始發(fā)力，在蹬離地面前水平分力較大，用末節(jié)鞭打式蹬離地面效果較好，根據(jù)肌電圖可明顯地看出肌肉的收縮力是逐漸減小，而速度是逐漸增加，也就是大肌群收縮后立刻放松(介慣性放松)，小肌群收縮后也放松，這樣即可謂爆發(fā)式用力，它可減少肌肉的用力時(shí)間、能量消耗及肌肉的緊張性，這種用力是超等長(zhǎng)收縮。速度滑冰技術(shù)腿收冰刀時(shí)，是在蹬冰結(jié)束后擺動(dòng)腿順慣性勻速弧形地收腿，在收腿的同時(shí)重心與腿發(fā)生補(bǔ)償，即在收腿的同時(shí)身體向側(cè)傾倒;冰刀在支撐腿的前方著冰。著冰的刀沒(méi)有更大的重力作用，當(dāng)支撐腿蹬離冰面前的瞬間，重心才移到浮腿上;此時(shí)單腿支撐滑行是靜力性的，接著單腿蹬冰(但此時(shí)主要是重心蹬冰)，隨后是雙腿支撐蹬冰(0．15秒)，這時(shí)的蹬冰動(dòng)作時(shí)間及用力的順序與跑是相近的。此外，快速力量的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還有標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)。一般情況下標(biāo)槍出手速度可達(dá)到30米/秒，另外途中跑時(shí)足的擺動(dòng)速度可以達(dá)到20多米/秒。對(duì)于這些項(xiàng)目，要想達(dá)到最佳效果，在力量訓(xùn)練中就要圍繞著這些項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)速度，按比例訓(xùn)練，提高專(zhuān)項(xiàng)的力量速度能力。
5肌肉慢速膨大的力量分析。
健美運(yùn)動(dòng)是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員不同的用力順序支配不同的肌肉，使之向上膨起，表現(xiàn)出一種健康、清晰與力度的美，特別是男子要使肌束分明、肌肉突起。健美運(yùn)動(dòng)與其它項(xiàng)目的不同之處就在于肌肉的收縮沒(méi)有遇到阻力，是緊張收縮，不需要克服外界的阻力，不產(chǎn)生更大的動(dòng)力，而是肌肉本身的形變，肌腹的膨大。為此，在選材與訓(xùn)練中對(duì)肌肉有特殊的要求，訓(xùn)練中肌肉的收縮是一種近于緊張的慢收縮，并且是大幅度的縮短，這樣肌肉內(nèi)的彈性成分(特別是串聯(lián)性成分)不增加，而收縮成分的肌球蛋白與肌動(dòng)蛋白增加較明顯，訓(xùn)練時(shí)力集中在個(gè)別的肌肉上，收縮結(jié)束后有一定時(shí)間的停頓，并且沒(méi)有閉氣(閉氣有利于爆發(fā)用力)，主要是在有氧狀態(tài)下工作，其結(jié)果使肌肉中的紅肌纖維明顯增粗，而白肌并無(wú)顯著提高，因此對(duì)爆發(fā)力的發(fā)展是不利的。
6結(jié)論與建議。
6．1無(wú)論是近固定或遠(yuǎn)固定，還是根據(jù)不同的角度方向去訓(xùn)練肌肉力量，都是對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員的一種專(zhuān)門(mén)性訓(xùn)練，而對(duì)于初中級(jí)水平的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，必須采用多層次全方位的訓(xùn)練，否則會(huì)出現(xiàn)肌肉的畸形。
6．2訓(xùn)練中應(yīng)該注重神經(jīng)的動(dòng)員，提高負(fù)荷的強(qiáng)度，降低數(shù)量，刺激更多的運(yùn)動(dòng)單位參與，并且協(xié)調(diào)收縮，從而加大肌肉力量。
6．3用拉橡皮筋，拉力器等進(jìn)行肌肉訓(xùn)練時(shí)所遇到的阻力都是逐漸增加，與爆發(fā)式用力方式正好相反，有利于靜力的提高而不利于爆發(fā)力的發(fā)展。
6．4爆發(fā)力的特點(diǎn)是克服自身的重量，所以當(dāng)力一定時(shí)質(zhì)量越小越好，發(fā)力形式都是一次性完成，要預(yù)先拉長(zhǎng)肌肉的初長(zhǎng)度，增加肌肉、肌腱的牽張反射，發(fā)揮最大的肌力。
6．5加強(qiáng)對(duì)各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目力量特征的研究，根據(jù)各項(xiàng)目的不同特點(diǎn)，采用不同的訓(xùn)練器械與健身器械。
體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案篇十五
利用每天早8：00——8：30和下午4：00分——4：30點(diǎn)，進(jìn)行集體競(jìng)賽項(xiàng)目訓(xùn)練。陳建輝老師負(fù)責(zé)中長(zhǎng)跑訓(xùn)練，張炯老師訓(xùn)練田徑隊(duì)，x擅長(zhǎng)籃球，就由他負(fù)責(zé)訓(xùn)練男籃。體育組利用間操時(shí)間進(jìn)行學(xué)校大課間活動(dòng)，內(nèi)容相當(dāng)豐富，大隊(duì)部老師和全體班主任協(xié)助訓(xùn)練。
學(xué)校以班級(jí)位單位，開(kāi)展班級(jí)特色的體育集體體育項(xiàng)目訓(xùn)練。全體教師認(rèn)真對(duì)待此項(xiàng)工作，各負(fù)其責(zé)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，形成特色，確保了陽(yáng)光體育活動(dòng)扎實(shí)有效地進(jìn)行。
我校開(kāi)展了各具特色的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，現(xiàn)將活動(dòng)總結(jié)如下：
1、領(lǐng)導(dǎo)高度重視，組織了領(lǐng)導(dǎo)組織機(jī)構(gòu)。學(xué)校成立了以毛校長(zhǎng)為組長(zhǎng)、全體班主任和老師為組員的組織機(jī)構(gòu)。同學(xué)們都能積極主動(dòng)的參與到各項(xiàng)體育活動(dòng)中，效果也很顯著，學(xué)生們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中鍛煉了身體，學(xué)會(huì)了互相幫助的集體主義感，懂得了在運(yùn)動(dòng)中只有大家同心協(xié)力才能獲得最快的成功與進(jìn)步。養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣，弘揚(yáng)了體育精神，創(chuàng)建了我們校園的體育文化氛圍。
2、組織了全部師生的開(kāi)幕式，并作了發(fā)動(dòng)學(xué)生積極參與運(yùn)動(dòng)的倡議?！耙泽w育運(yùn)動(dòng)貫穿我們以后的工作和生活、以陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)提高我們的身體素質(zhì)。倡導(dǎo)踐行“三個(gè)一”的體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。即：每天鍛煉一小時(shí)；每人參加一項(xiàng)學(xué)校組織的運(yùn)動(dòng)；每人自備一樣體育器材”為使“三個(gè)一”的體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃能順利有序的開(kāi)展，學(xué)生會(huì)還對(duì)本次陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了板報(bào)及廣播宣傳，使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣、集體感等充分的被激發(fā)，對(duì)我們以后的體育活動(dòng)打好了鋪墊。
3、開(kāi)展競(jìng)技體育項(xiàng)目比賽，豐富校園文化生活。本學(xué)期，我校還開(kāi)展了廣播操及隊(duì)形隊(duì)列比賽、乒乓球比賽，贏得了家長(zhǎng)的高度關(guān)注和贊譽(yù)，又為形成良好校風(fēng)、全面育人奠定了基礎(chǔ)。每次活動(dòng)都先由教導(dǎo)處制定出比賽規(guī)則、賽程安排等，然后由體育教師利用體育課和課外活動(dòng)時(shí)間對(duì)比賽項(xiàng)目進(jìn)行專(zhuān)門(mén)指導(dǎo)。每次活動(dòng)都做到了賽前有計(jì)劃預(yù)案、過(guò)程有記載、賽后有總結(jié)，確?；顒?dòng)收到實(shí)效。按照我校傳統(tǒng)，還將進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)、拔河比賽等體育競(jìng)技項(xiàng)目比賽，力圖通過(guò)活動(dòng)，不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神。
4、各項(xiàng)體育活動(dòng)安排合理，組織有序校園集體舞活動(dòng)是我校開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)以來(lái)的又一特色。與相對(duì)單調(diào)的課間操相比，校園集體舞無(wú)論是內(nèi)容還是形式都要豐富得多，不僅可以鍛煉學(xué)生身體，還能夠培養(yǎng)他們的審美情趣。
隨著我校陽(yáng)光體育系列活動(dòng)的深入開(kāi)展，全校500多名學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)體育鍛煉的重要性，激發(fā)了學(xué)生的參與熱情?，F(xiàn)在，孩子們都能主動(dòng)地走出教室、走向大自然、走到陽(yáng)光下展現(xiàn)自己的青春和活力，形成了全體師生參與的群眾性體育鍛煉的良好風(fēng)氣。今后，我們?nèi)詫⒋罅﹂_(kāi)展學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)，不斷提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，為構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)，努力培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會(huì)主義新人，作出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
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