寫讀后感可以促使我們反思自己的見解和觀點，調(diào)整和完善自己的思考方式。讀后感需要具備客觀性和客觀性的平衡，既要保持個人的情感和觀點，又要尊重書中的內(nèi)容和作者的意圖。下面是一些讀者朋友們寫的讀后感分享，希望能夠?qū)Υ蠹业拈喿x和寫作有所啟發(fā)。
自救講座讀后感篇一
近期單位組織我們?nèi)w員工認(rèn)真學(xué)習(xí)了艾莫老師的《做最有用的好員工》，艾莫老師以生動的案例、詼諧的語言，在輕松愉快的氛圍中，帶我們找到正確的職業(yè)定位，塑造完善的職業(yè)品格。通過這幾次的學(xué)習(xí)，我深深的感覺到做為一名員工，要讓自身的價值充分發(fā)揮出來，做一個對企業(yè)最有用的員工。生活中做任何事情，都要花心血，人生的職業(yè)規(guī)劃更是如此。其實，職業(yè)規(guī)劃本身就是一個需要個人去不斷學(xué)習(xí)、不斷提升、不斷努力的過程。這次觀看艾莫老師的教程,讓我對自己的職業(yè)規(guī)劃有了更明確的目標(biāo)。
一、要愛上自己的崗位，為了自己而工作。
艾莫老師在演講中引用了大家都熟悉的一句話“人生沒有彩排，每一個細(xì)節(jié)都是現(xiàn)場直播?！比说囊簧?dāng)中，工作占據(jù)了我們的大部分時間，工作是我們需要用生命去做的事情。對于工作，我們絕對不可以馬虎、敷衍和怠慢。在工作中，每個人追求的是自身價值的體現(xiàn)，大部分人的夢想就是成為企業(yè)的mvp，而要想成為企業(yè)中的mvp，我們就必須做好自己職業(yè)生涯的規(guī)劃，有自己的目標(biāo)。企業(yè)跟個人一樣，都有一個成長的過程，這就需要我們在選擇這個企業(yè)時，先定好自己的位置。面對正式運行不久的處置中心，不僅需要我們默默地追隨，更需要在以后的時間里學(xué)會去協(xié)作。
二、經(jīng)營職業(yè)生涯--穩(wěn)步發(fā)展的源動力。
“冰凍三尺，非一日之寒”，學(xué)習(xí)是要積累的，厚積而薄發(fā)。著名哲學(xué)大師艾彌爾說：“工作使人生有味”，通過學(xué)習(xí)使我懂得要懷著一顆感恩的心來完成自己的工作，也需要懷著一顆謙卑的心去學(xué)習(xí)別人成功的經(jīng)驗，用積極樂觀的心態(tài)努力去尋找解決問題的辦法。要相信事，相信人，相信自己，相信單位。
三、堅持做好每一件事。
通過學(xué)習(xí)使我懂得要忠于自己的職業(yè)，完全欣賞，認(rèn)可本單位的企業(yè)文化，要把焦點放在自己想要完成的事情上。艾莫老師一句“一個企業(yè)最大的成本就是沒有經(jīng)過訓(xùn)練的員工”使我懂得要時時感恩，首先要感謝單位，因為它為我提供成長發(fā)展的機(jī)會，在現(xiàn)實與理想之間架起了一座橋梁;再次要感謝領(lǐng)導(dǎo)、同事，因為他們給我提供工作上的指導(dǎo)、鼓勵和支持，幫助我在人生的大舞臺上綻放炫麗的光彩。
四、不斷提升自己的價值。
想成為最有用的好員工，在工作中必須具備扎實的職業(yè)技能和良好的職業(yè)素質(zhì)。而這都要靠不斷的學(xué)習(xí)來儲備和提高的，在今天這樣一個信息化的時代，一個人學(xué)習(xí)不一定成功，但不學(xué)習(xí)一定不能成功。而這個學(xué)習(xí)的過程是長久的、持續(xù)的，在這樣一個長的時間里，要求我應(yīng)當(dāng)學(xué)會用系統(tǒng)的方法去學(xué)習(xí)，去提升自己。
最后艾莫老師提出了成功十要素：要有成功的意識、要設(shè)定目標(biāo)、要有承諾、要有競爭動因、要學(xué)習(xí)、要用心去做、有心理素質(zhì)、要團(tuán)隊協(xié)作、要幻想成功、要堅持到底。人生有舞臺才有價值，既然加入處置中心，成為其中的一份子，在以后的日子里，我會用行動來證明自己的價值，努力做一名最有用的好員工。
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自救講座讀后感篇二
有幸聆聽了王金道教授的講座，仿佛經(jīng)歷了一場心靈的洗禮，很多知識是我未曾接觸過的，講座內(nèi)容豐富多彩，語言幽默風(fēng)趣，講座中許多生動故事，深深地吸引了我們，讓我們身臨其境，讓我們不知疲倦。更主要的是，這次講座提高了我們對心理健康教育的意識，對我們今后的教育教學(xué)工作有很大的指導(dǎo)作用。許多老師表示講座令大家收益匪淺，今后一定會注意調(diào)節(jié)心理，每天開心地工作，幸福地生活。
一、通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性。
擁有健康的身心是教師從事教育教學(xué)工作的基本保障。教師的職業(yè)特點決定了教師必須具備健康的基本素質(zhì)，身體和心理的健康是做教師的基本要求。教師的心理健康直接影響其教育教學(xué)工作的效果，影響著學(xué)生的身心健康。在工作和生活中，教師免不了受到各種挫折和打擊。工作中，可能作出了很大的努力，卻沒有得到理想的結(jié)果而失敗了，我們的心理上出現(xiàn)失望感。在學(xué)校的各種評比等方面，成就與成功的矛盾，也極易產(chǎn)生失望的'受挫心理；生活中，也會家庭的一些瑣事系等方面出現(xiàn)危機(jī)和裂痕，超出教師本人所能承受的心理壓力限度，就容易產(chǎn)生一種極度消沉、受挫情緒。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者――什么都懂；是能者――什么都會；是圣者――不會犯錯；是權(quán)威者――具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師提高自身心理健康水平就顯得多么重要，教師自身有較好的心理自我調(diào)節(jié)能力又顯得多么重要。新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
二、通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作。
1、認(rèn)識自我。
王教授說：“誰沒有長處，誰沒有毛病?！笔堑?，人的有些缺點是與生俱來的，有的缺點的改變也并非易事，用不著怨天尤人，更毋須自暴自棄。愉悅地接納自己，牢固地樹立“天生我才必有用”信念，才能向著人生的既定目標(biāo)前進(jìn)。正確認(rèn)識自己，客觀評價自己，合理要求自己，了解并接受自己的優(yōu)點和缺點，不給自己設(shè)定高不可攀的目標(biāo)。同時，由己及人，也就能夠客觀地評價別人，接納并理解別人的錯誤和缺點，對世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然。
2、制定自我發(fā)展目標(biāo)。
教師不僅要有責(zé)任心，還要有平常心，每個教師都希望自己教的學(xué)生個個優(yōu)秀，自己帶的班成為優(yōu)秀班集體，但是由于各種因素的影響，可能目標(biāo)難以實現(xiàn)，這時我們往往會有一些挫敗感。當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時候，我們不要把所有的責(zé)任都自己扛，要合理歸因，承認(rèn)客觀事實，比如班級內(nèi)確實有一些學(xué)生基礎(chǔ)不好，此時，要調(diào)整目標(biāo)。不是只有帶出優(yōu)秀班集體的老師才是優(yōu)秀教師，教師只要付出努力，使學(xué)生在原有基礎(chǔ)上有所提高，促進(jìn)了學(xué)生的成長與發(fā)展，就是一個好老師。我們必須承認(rèn)學(xué)生與學(xué)生之間，班級與班級之間是有差異的，古語講“盡吾力而來至，于人可譏之乎?！边@里并不是讓大家降低報負(fù)水準(zhǔn)，而是希望大家實事求是設(shè)定目標(biāo)。
3、加強(qiáng)學(xué)習(xí)。
我很慶幸自己參加了名教師培訓(xùn)，有幸聽王教授的講座，通過學(xué)習(xí)，系統(tǒng)掌握心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識，開拓自己的視野，使自己站在更高的角度看問題，解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態(tài)；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態(tài)；如何面對工作；如何對待學(xué)生；如何面對在工作中遇到的挫折和失??；如何處理好各種人際關(guān)系；如何看待社會上的不良風(fēng)氣；等等。我根據(jù)自己的實際情況，進(jìn)行有效的心理自我調(diào)節(jié)，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處。
4、適當(dāng)參加運動。
運動把煩惱與汗水一起“排泄”出去。煩躁瑣碎的工作會給我們帶來很多憂愁煩惱，長期積郁在胸，雖然表面上看不到有什么表現(xiàn)，但內(nèi)心受到消極感情的控制，使得工作沒有激情，上課語調(diào)平平，影響工作效果。所以我們要采取對策，把煩惱“排泄”出來。如主動找人傾訴，每天晚上羅列一下自己在這一天的“閃光點”，給自己一些積極的暗示等等，這些都能讓自己有愉快的心情。體育運動是健心的良藥，能有效排解不良情緒，有效消除心理疲勞。我就經(jīng)常與同事打乒乓球，能排解煩惱增進(jìn)同事間的友情。運動中心理得到調(diào)節(jié)，思慮得以澄清，在不知不覺中我們疏瀉了心中的憂惱與不快。
5、多與人交流。
壓力大，心情煩躁時，容易動怒，多與朋友、同事、家人交流思想，時常和他們聊天，好的，不好的；得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法，是宣泄郁悶、改善心情的合理途徑，如遇到待遇不公或?qū)W生情況不如意等問題時，在一起發(fā)發(fā)牢騷，討論商量，可以緩解壓力，釋放積怨，可以找到解決的辦法，努力提高控制憤怒的能力，學(xué)會化解憤怒情緒。
6、興趣廣泛。
人們在工作之余從事某些自己感興趣的活動時，會暫時忘卻煩惱。有的人遇到不順心的事情時，到外面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，散散心，就會感覺所遇之事也沒有多大“意思”為那么點“沒意思”的事生悶氣劃不來。我們要培養(yǎng)各種興趣愛好，如旅游、體育活動、繪畫書法、唱歌跳舞、下棋上網(wǎng)等，既能陶冶人的情操，又能提高業(yè)務(wù)能力，還可以修身養(yǎng)性，保持守良好的心態(tài)。
教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
自救講座讀后感篇三
今天聽了莫國夫老師有關(guān)教師職業(yè)道德的講座，所謂師德就是指每位普通教師所必須具備的職業(yè)道德，當(dāng)然也包括自身的內(nèi)在修養(yǎng)。不管是教育誰，都應(yīng)該以人為本，樹立自身形象。畢竟教師是孩子的學(xué)習(xí)榜樣，在孩子心中是一面屹立不倒的旗幟。每位教師都應(yīng)該有主人翁精神，應(yīng)該把塑造人，培養(yǎng)人，教育人作為自己的目標(biāo)，這樣才能體現(xiàn)出真正的師魂.....師德是所有教師人格的具體體現(xiàn)，你必須要把關(guān)心學(xué)生、熱愛學(xué)生、了解學(xué)生放在首位。從實際出發(fā)，勤業(yè)愛生，那樣你才可能收獲學(xué)生真摯的感情。天天和孩子們在一起，使我深深體會到他們的純真，活潑。俗話說，親其師，則信其道，信其道，則循其步，喊破嗓子不如做出樣子，所以說教師是學(xué)生的向?qū)?，旗幟。不是說教師是人類靈魂的工程師嗎？因為我們時刻肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)重要人才的歷史使命。我認(rèn)為好的教師首先必須有敬業(yè)精神，充分認(rèn)識教師工作的重要性，才能做好教師。
在家里面，父母是孩子的啟蒙者，在學(xué)校，老師就成了孩子的表率，我們的一言一行，都會對年幼純潔的孩子產(chǎn)生潛移默化的影響。這也就是古語“近朱者赤，近墨者黑”的意義所在了。比如在課間時，孩子們都感覺很口渴，會爭搶的拿杯子去倒水喝，很容易會發(fā)生不小心踩到腳，或不小心把水倒到了別人身上等小事，從而發(fā)生打架罵人事件。在這時，老師不應(yīng)只用嘴巴說讓他們排好隊倒水，不推不擠，這樣雖然會有一定的效果，但是有些孩子是不太會來聽，他只想喝到水就可以了。所以老師應(yīng)發(fā)揮老師的榜樣作用，也拿著杯子在排好隊的孩子后面來排隊倒水喝，他們也就會學(xué)著老師來排好隊喝水了。這樣有助于培養(yǎng)他們的生活常規(guī)意識。
我曾經(jīng)在一篇文章中看到過這樣的一段話：老師就是給天使縫補翅膀的人......剎那間我感覺到我背負(fù)的教師這個詞意義是多么的重大啊。原來在我身邊的都是一群美麗的天使啊！是啊，他們是天使，可以會給你帶來驚喜，帶來幸福，帶來一些你所意想不到的是事。
我們應(yīng)該遵循古人的優(yōu)秀思想：“以身作則”、“言傳身教”、“誨人不倦”，這樣才是優(yōu)秀教師所必須具備的師德??！也應(yīng)該認(rèn)識到自己的不足之處，去糾正那些不太理想的地方，使自己盡量完美起來。
看著班里面那些健康成長的孩子，聽著他們幼稚的童聲，我深深體會到當(dāng)幼師的光榮和自豪，也體會到了師德的重要性、必然性。我覺得我們每個教師都應(yīng)該自覺樹立德育觀念，把我們最神圣的教師崗位做正做好，成為一個真正有“德”的教師，就讓我們一起來努力吧！
自救講座讀后感篇四
在以往的工作學(xué)習(xí)中，我被自己頑固獨立的思想所限制，阻礙了我們前進(jìn)的腳步，做某些事情，總是根據(jù)自己的套路，一昧的自我探索，在失敗中尋找成功，卻在成功的路上繞了一個大圈，甚至出現(xiàn)分歧，導(dǎo)致失敗。假如我們規(guī)矩的按照前人成功的腳步，或許在完善一些，將會把事情做的相當(dāng)完美。善于聽取別人的意見，懷著謙卑歸零的心態(tài)，分清楚自己能做什么，應(yīng)該做什么，應(yīng)該怎么去做，我們不是用手在做，而是用心在做。我們不要以打工者的心態(tài)來對待自己的工作，我們不是在為老板工作，我們是在為我們自己工作，我們要以企業(yè)的愿景為指導(dǎo)方向，將自己的價值觀與企業(yè)價值觀統(tǒng)一起來，在為公司創(chuàng)造價值的同時使得自我價值得以體現(xiàn)。有時，我總在想。同在一個單位、同樣的學(xué)歷、同樣的年紀(jì)，為什么有的人總是業(yè)績更好、進(jìn)步更快、更能夠得到同事的認(rèn)可、領(lǐng)導(dǎo)的信任。這個疑問始終在我腦中盤旋，而在這本書中我找到了答案，讓這在我心中縈繞的迷霧漸漸散開。
讀完這本書，我回想了自己的經(jīng)歷，并結(jié)合自己的工作實踐體會，我發(fā)現(xiàn)無論身處什么崗位，也不管你是什么單位，優(yōu)秀的員工都有一個共同的特質(zhì)，那就是“態(tài)度”，一個人的能力不夠，可以付出更多的努力來追趕上別人的腳步，但要是“態(tài)度”問題，付出再多也無濟(jì)于事。
我想我們來到這個世界并不是單純的為了活著，更多的是為了發(fā)展，在發(fā)展中體現(xiàn)自己的價值，這樣生命才能更有意義。當(dāng)然生命生存發(fā)展都離不開外界環(huán)境的“栽培”，對此我們應(yīng)該心存感激，懂得感恩，才能更好地生活，這是人最根本的人性和常情。
作為一名普通員工，對企業(yè)最好的感恩莫過于用積極進(jìn)取的態(tài)度，認(rèn)真的完成自己的工作。而想要做優(yōu)秀員工就要做到以下幾點：
首先，要有正確的態(tài)度對待工作。工作沒有高低貴賤之分，如果自己都不看好自己的工作，怎么能夠把工作完成，更不要說做好了。即便我們的工作枯燥辛苦，可只要抱著正確的態(tài)度、感恩的心，就會動力倍增，不僅能把工作做好，也能在工作中體會到更多的樂趣和快樂。
其次，我們要有團(tuán)隊意識。一個企業(yè)的成功并不是個人努力的結(jié)果，而是企業(yè)中每一個人共同努力地結(jié)果。因而在工作中要與同事們和睦相處，互幫互助。這樣在工作中可以注意到更多的細(xì)節(jié)，讓我們的工作完成的更漂亮，同時我們更能在單位當(dāng)中感受到家的溫暖，工作時必定會既輕松愉快，又高效認(rèn)真，這就是團(tuán)隊的重要性。
最后，我們要有一顆感恩的心。感恩既是一種良好的心態(tài)，又是一種奉獻(xiàn)精神，當(dāng)你以一種感恩的心態(tài)工作時，你會工作的更愉快，你的工作會更加的出色。
“帶著一種從容坦然、喜悅的感恩之情工作吧，你會獲得更大的成功?！边@是這本書里給我印象最深的一句話，也會在我今后的工作中給我更多的指導(dǎo)和幫助。
自救講座讀后感篇五
最近一段時間公司利用閑暇時間組織學(xué)習(xí)了艾莫老師講演的《做最有用的好員工》，從艾莫老師幽默的語言、生動的案例中，我那顆隨著日常繁瑣工作的消磨而漸漸變得懶惰的心，仿佛被注入了莫大的活力與生機(jī)。
利用下班時間，我認(rèn)真學(xué)習(xí)了《職場成功十要素》這一章節(jié)，其中艾莫老師講了職場中成功所需具備的十大要素，分別是要有成功意識、要設(shè)定目標(biāo)、要有激勵因素、要有競爭動因、不斷的學(xué)習(xí)、用心去做、心理素質(zhì)、團(tuán)隊協(xié)作、幻想成功、堅持到底這十條，下面我簡單講述一下我從這一節(jié)中所得到的感受：
第一，提高自己的觀念、意識，加強(qiáng)學(xué)習(xí)。公司需要我們，是因為我們的存在對公司有價值。只有不斷提高自己的能力，才能更好地做一名好員工。尤其像我這樣，從事物業(yè)行業(yè)卻不是物業(yè)專業(yè)的員工，有許多知識、經(jīng)驗需要我去學(xué)習(xí)、掌握。
第二，樹立一種爭強(qiáng)好勝的意識，不想當(dāng)將軍的士兵，不是好士兵。自從工作以來，我的激情隨著時間的消逝也漸漸消磨殆盡，工作中缺少激情，當(dāng)一天和尚撞一天鐘的，生活也猶如一潭死水，缺少生機(jī)活力?？戳税蠋煹难葜v，我覺得自己又回到了剛參加工作那會，充滿了朝氣。
第三，確立自己的目標(biāo)，一步步的去實現(xiàn)自己的目標(biāo)。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做什么事都要有所準(zhǔn)備。工作是這樣，人生也是這樣。
我們不能行尸走肉、渾渾噩噩的去工作，去度過自己的人生。所以，我們要確立自己的目標(biāo)，不管是短期的、長期的，工作的還是人生的，總之，作為員工也好，作為人也好，我們要有追求。
第四，加強(qiáng)自己的團(tuán)隊協(xié)作能力，團(tuán)結(jié)同事。現(xiàn)在的社會是一個合作的社會，誰也不可能脫離社會獨自生存，在以后的'工作中我一定好好團(tuán)結(jié)同事，跟同事搞好關(guān)系，建立最真摯的友情，共同進(jìn)步?？傊?，在以后的工作中我一定努力提高自己，真正的做一名公司的好員工，實現(xiàn)自己的價值。
自救講座讀后感篇六
爸爸尋找母親后，把母親帶到了家，回家以后，爸爸看到家中忽然起火了，在家里的'李智華被火烤沒了手，我認(rèn)為很可怕，想著：那么慘！太嚇人了。爸爸看見，馬上把李智華送至醫(yī)院門診，到醫(yī)院門診時，醫(yī)生和護(hù)士都說：小孩小，不易醫(yī)治。父親聽了，更傷心了，我又想:如果李智華家有保姆，那該多好啊。發(fā)生火災(zāi)時，保姆帶萩李智華外出，這更不安全。
慢慢地，李智華長大以后，她感覺自身很怪異，為何和他人不一樣，他人都說：智華，是個可愛的小孩。李智華每一次見到他人玩得情況下，感覺很快樂，李智華也想站立起來玩，但是每一次都摔在地面上，她又站起來，又跌倒，這就是信心。她回家和爸爸說：爸爸，我要讀書。爸爸說：教師沒時間，明日再說吧！李智華直到了今日，她又去問：爸爸，我要讀書。爸爸又仍然說。李智華去找院校的校領(lǐng)導(dǎo)，校領(lǐng)導(dǎo)說：你沒手如何寫字，念書呢？她坐來到課室門口，拿了根樹技在寫，因為我感覺很怪異，她為什么會寫字呢？原先她是用腳在寫。李智華每天晚上都拿著筆和繩子，綁在腳底，等習(xí)慣了，就能用腳寫字了。她又坐著課室門口，這時候，老師打手心發(fā)覺了，教師問她：你為什么坐著課室門口呀！她哭著說：校領(lǐng)導(dǎo)不幫我念書，不幫我到班里。老師說：大家?guī)湍阈畔⒈Ｃ埽氵M(jìn)來吧。李智華每日也不曠課。
李智華長大以后，去學(xué)習(xí)，她來到一個地區(qū)，學(xué)打字，老總說：假如你能在一分鐘內(nèi)打過200字，我也收容你。結(jié)果，李智華一分鐘打過202字，教師收容了她。
我認(rèn)為李智華很可伶，也很頑強(qiáng)，我好想看一看她。
自救講座讀后感篇七
聽了周煊老師的講課，作為家長我感到非常的慚愧，這才認(rèn)識到以前在教育孩子上犯過的很多錯誤。有時候方式方法確實不對，也許已經(jīng)傷害到孩子的心靈。讓孩子身心健康是我們每個家長的責(zé)任，不能延續(xù)傳統(tǒng)的方法去溺愛、打罵。我們要盡心盡力給孩子創(chuàng)造最好的條件，多與孩子交流、溝通，坦誠的與孩子交朋友，關(guān)注他們內(nèi)心真正的需求。
通過周老師的講解，我。
總結(jié)。
了以下幾點感受：
一.平時不能一味去批評孩子，要用接納來打開孩子的心扉，要試著去理解他們所做的事，包括錯誤和過失。
二.不求回報的付出，不求將來孩子怎樣去報答我們，不要給孩子太重的壓力或思想負(fù)擔(dān)，給孩子充分的自由空間。
三.多嘉許孩子，好孩子不是夸出來的，用鼓勵的方法回更好，多啟發(fā)孩子的內(nèi)在動力去推動孩子的進(jìn)步，少用物質(zhì)獎勵去控制孩子。
總之周老師講的非常精彩，我學(xué)習(xí)了很多老師說的方法。我們要給自己一個機(jī)會，從現(xiàn)在開始從生活中的點滴去教育孩子，去跟孩子一起學(xué)習(xí)成長，給孩子多些理解、多些尊重、多些寬容，讓孩子擁有閃亮的人生。
姜雯茜，做我的好朋友好嗎。
603姜雯茜家長。
2013年9月6日，一個很平凡的日子，工作還是一樣的忙，下午4點多點，向單位請了假去參加一個講座，一個我認(rèn)為并不很“重要”的學(xué)校組織的講座。
來到會場沒等多久，講座隨即開始了，周煊老師合什答謝后，很意外的提出講座以問答形式進(jìn)行，第一個問題很突兀似乎也很合情理：青春期性教育。至今我還依稀記得，小時候我和小學(xué)同學(xué)討論孩子是怎么從媽媽肚子里出來的，如今也要面對如何回答孩子同樣的問題了，我一直覺得應(yīng)該坦誠的告訴她，包括一些該如何看待關(guān)于性的私密性的問題，所以老師的說法我并不意外，但周老師重點講的性心理教育，卻使我豁然開朗。
姜雯茜，知道嗎，爸爸小學(xué)的時候，特別崇拜我們的女班長，覺得她又有本領(lǐng)，學(xué)習(xí)又好，能和她做朋友該多好啊，可我們那個年代，男孩女孩下課后多說幾句話就會被人笑話的，所以只能深深地壓在心里，直到上大學(xué)仍不能釋懷；到了初中，我的女同桌特別優(yōu)秀，每次考試總在前三名，每周五還會背著手風(fēng)琴，下午下課后就會去找音樂老師學(xué)琴，我好羨慕她的，特想和她一起玩，可我們那時候男生女生多說話會讓人笑話的，所以我就抓緊上課的時間不停的和她說話，終于老師忍無可忍，讓我到講臺邊上站了半節(jié)課。
姜雯茜，知道嗎，你們現(xiàn)在不需要這樣的顧忌了，爸爸也希。
603王一帆家長王濟(jì)彥。
首先關(guān)于自由。我一直認(rèn)為孩子現(xiàn)在還沒有完全的世界觀，必須在家長老師的關(guān)注下成長，就像小樹苗，歪了要及時扶正，不能有一時一刻的松弛，尤其現(xiàn)在只有一個孩子，孩子的成長，對每個家庭來說都是百分百的頭等大事，弄得自己就像監(jiān)察官，時刻盯著孩子，唯恐有差池，一直不敢放松，不敢給孩子自由。豈不知這樣會抹殺孩子多少天性，給孩子造成多大的困惑，又會造就一個逆反的孩子，好在及時聽了周老師的講座，改變從現(xiàn)在做起，還來得及。
其次關(guān)于包容，盡管從心里講，對孩子全心全意地付出，毫無怨言的付出，但是當(dāng)孩子犯些小錯誤的時候，還是會拉下臉來訓(xùn)一通的，用周老師講的話想想，確實不應(yīng)該，尤其是在孩子認(rèn)識到自己的問題的時候，還要繼續(xù)叨叨的時候，確實是把孩子推離了自己的懷抱。
周老師的講座，涉及的內(nèi)容不少，但是對我觸動最大的就是以上兩點。我希望在以后的生活中，在陪伴孩子成長的過程中，給孩子講明道理，放手給孩子自由，并且能真正做到包容孩子。
自救講座讀后感篇八
下午，我校來了個漂亮的大姐姐哦，羨慕吧，她叫“檸檬姐姐！”很有趣的外號哩，她可是《課堂內(nèi)外》的主編，我們的校長特別邀請檸檬姐姐來給我們講講怎樣寫好作文，如果作文寫不好的話，聽聽她的`講座，一切有關(guān)寫作煩惱，統(tǒng)統(tǒng)消除！
檸檬姐姐用快板似的聲音教導(dǎo)我們“寫一篇好作文，必不可少的是靈感，靈感在于生活，生活要去發(fā)現(xiàn)，靈感就在于生活，我們要善于發(fā)現(xiàn)靈感，要把靈感記在本子上，才能寫好一篇好作文哦。”我們還沒反應(yīng)過來她就繼續(xù)說“寫‘爸爸媽媽的愛’時，有些同學(xué)就把爸爸媽媽寫的跟神仙一樣偉大，比如——在一個下著傾盆大雨的深夜，我突然發(fā)了高燒，爸爸媽媽匆匆忙忙抱起我，冒著大雨，飛奔到醫(yī)院······”姐姐講的有聲有色，“但是。”姐姐接著說“這些同學(xué)把自己的爸爸媽媽寫的不真實，而且很多同學(xué)都寫‘生病’類的，所以太老土了。”我們和老師聽了，不時的點點頭。檸檬姐姐說“同學(xué)們，你們也想寫好作文嗎？我來教給你們幾種好方法吧！”“第1，真實的體驗（細(xì)節(jié)）、第2，靈動的感悟（角度）、第3，新鮮的表達(dá)（個性）。”刷刷刷，我的筆瘋狂的在本子上跳著江南style。
檸檬姐姐用一種柔和似水的聲音講到“大家想不想知道一些小秘訣呢？”“要！”舞臺邊上響成一片，姐姐聽了，微笑著說道“大家寫作文時，要有聲有色，聲代表‘?dāng)M聲詞’，色代表顏色······”
時間不知不覺過去了，漂亮的檸檬姐姐要走了，我們好舍不得哦，因為她教會了我們怎樣寫好作文呢！
自救講座讀后感篇九
雖然艾莫老師沒親臨現(xiàn)場，僅僅是觀看視頻演說，自己的內(nèi)心深處就已經(jīng)受到了很大的震撼，并從中領(lǐng)悟出很多道理。艾莫老師的每一句都深含哲理，對我們?nèi)绾巫龊靡粋€有用的、有價值的好員工，起到很大的作用。
艾莫老師圍繞著做最有用的好員工應(yīng)具備哪些條件展開論述，艾老師認(rèn)為良好的心態(tài)是高效工作的基石;完善的品格是和諧工作的先決條件;敬業(yè)精神的優(yōu)秀員工的職業(yè)基準(zhǔn);專業(yè)技能是實現(xiàn)價值的硬實力。他還認(rèn)為每位員工應(yīng)該給自己做好定位，愛上自己的崗位，把自己的工作當(dāng)作自己的事業(yè)，而不是把“工作”當(dāng)“工作”，認(rèn)真經(jīng)營自己的職業(yè)，做好每一件事等。
雖然我工作還不到整整一年的時間，但通過本次培訓(xùn)，我回想了近一年自己的工作及表現(xiàn)，有些表現(xiàn)和艾莫老師講的相吻合，但還存在需要改進(jìn)的地方。艾莫老師假設(shè)自己從19歲活到30歲，他一定要完成自己人生中應(yīng)該完成的事情，所以他每天都在奮斗，都在努力、認(rèn)真做好每一件事情，這才使他有了今天的成績。他認(rèn)真規(guī)劃了自己的人生、自己的職業(yè)并在認(rèn)真的經(jīng)營著。而我呢?還沒有認(rèn)認(rèn)真真的思考和規(guī)劃自己的職業(yè)，安于目前的輔導(dǎo)員工作。難道就一直做輔導(dǎo)員工作嗎?我想這不是我想要的。水往低處流，人往高處走。作為一個有血有肉的人，應(yīng)該不停的學(xué)習(xí)、奮斗，要往前看，規(guī)劃好自己的人生，也給自己的人生留下輝煌的一頁。為此，我要通過以下幾點努力做最有用、最有價值的好員工。
首先，認(rèn)真并堅持做好工作中的每一件事。我認(rèn)為好員工首要的任務(wù)就是認(rèn)認(rèn)真真做好自己的工作，堅持做好每一件事情。還要積極完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的任務(wù)，不管是多么難以解決的問題，都要全力以赴地去完成，最后交給領(lǐng)導(dǎo)一個滿意的結(jié)果。
其次，珍惜每分每秒的時間，努力學(xué)習(xí)，提升自己。活到老，學(xué)到老。人應(yīng)該不斷的學(xué)習(xí)的，不僅僅是工作時間中學(xué)習(xí)，工作之外的時間也要學(xué)習(xí)，哪怕是等車、坐車、吃飯的時候都可以學(xué)習(xí)。所以，我應(yīng)該充分利用時間，珍惜時間，努力學(xué)習(xí)，提升自己，給自己籌備更多籌碼，以備需要時用之，并為自己搭建舞臺。
第三，工作中遇到問題要勇于承擔(dān)，不推卸責(zé)任。正如艾莫老師所說優(yōu)秀的員工應(yīng)該制造問題不推卸;發(fā)現(xiàn)問題不抱怨;解決問題卜居功;防御問題不聲張。所以，在以后的.日常工作中，我一定要提高自己問題的警覺性、及時發(fā)現(xiàn)問題，并把工作中遇到的小問題消滅在萌芽狀態(tài)。
第四，要有一顆感恩和包容的心。在工作中，一定要學(xué)會感恩、感恩給予我?guī)椭念I(lǐng)導(dǎo)、感恩幫助我的同事、感恩我的學(xué)生能夠配合我的工作。感恩學(xué)院給我鍛煉的機(jī)會，給我工作的平臺。另外，優(yōu)秀員工還要有一顆包容之心。對那些在工作中有點不愉快的同事要存有包容之心。
第五，時刻以艾莫老師的成功十要素提醒自己，為自己的舞臺增添色彩：(1)要有成功意識;(2)要設(shè)定目標(biāo);(3)要有激勵因素;(4)要有競爭動因;(5)要不斷地學(xué)習(xí);(6)用心去做;(7)心理素質(zhì);(8)團(tuán)隊協(xié)作;(9)幻想成功;(10)堅持到底。
人才有舞臺才有價值。只有通過自身的努力，用堅定的信念不停地以最有效的計劃去完成自己明確的目標(biāo)，才能給自己搭建一個稱心如意的舞臺，進(jìn)而在舞臺上盡情地發(fā)揮、實現(xiàn)自己的價值，成為學(xué)院最有用、有價值的好員工。分享：
自救講座讀后感篇十
決定做最有用的好員工，并將這一理念付諸實踐，最終必將成為最有用的好員工。這是我從艾莫老師的講座中所領(lǐng)悟到的思想。
與企業(yè)保持高度一致。
要做企業(yè)最有用的好員工，最基本的條件就是要有與企業(yè)高度一致的價值觀以及與企業(yè)一致的理念與愿景。有了與企業(yè)相一致的價值觀才能保證日常工作的最終引導(dǎo)方向是正確的，不會與企業(yè)利益及文化背離，這不僅僅是做企業(yè)最有用的好員工的基礎(chǔ)，也是身為一個合格的普通員工的基礎(chǔ)。
明確自己的定位。
要成為一個真正意義上的對企業(yè)有用的好員工首先要明確自己的定位，看自己所屬的類型是否與企業(yè)所需要的類型相適應(yīng)。在自己的實際工作中，自身所處理的工作是否與自身能力相匹配，自己是否存在工作能力方面的缺陷，能否適時完成自己所需要完成的工作。
在工作中不斷自我提升。
在日常的工作生活中，積極吸取所有相關(guān)知識與信息，努力充實自己，并尋找一個目標(biāo)，以之為榜樣，努力向其看齊，相信自己可以成為同樣成功的人，并為之奮斗。
積極的心態(tài)是成功的先決條件，遇到任何困難都抱著積極的態(tài)度去面對，所有的困難都用肩扛用頭頂，就沒有什么是無法克服的。對于自己的目標(biāo)，抱著相信的心態(tài)，相信會成功，相信困難都可以克服，相信一切都坎坷都是為了有更完美的結(jié)果。而對一些責(zé)任則需要勇于承擔(dān)，責(zé)任的承擔(dān)是個人能力的另一種體現(xiàn)，不推諉，不卸責(zé)，犯了錯誤或有所不足都積極面對，以最快，最徹底的方式發(fā)現(xiàn)并解決問題才是我們最終所想要的`。
愛崗敬業(yè)，用自己的態(tài)度感染周圍的人。
程中得到體現(xiàn)。
時刻保持高度的工作熱情，遇事認(rèn)真負(fù)責(zé)，以積極地心態(tài)面對未知的一切，用滿懷希望的態(tài)度對待工作中的一切，用自己感染他人，調(diào)動所能調(diào)動的一切能動性，為企業(yè)創(chuàng)造盡可能多的利益。
擁有了與企業(yè)一直的價值觀，理念及愿景；了解并不斷充實自我；擁有良好的心態(tài)，愛崗敬業(yè)；決定做企業(yè)最有用的好員工并將這個決定付諸行動，盡自己權(quán)利做對企業(yè)最有用的好員工！
自救講座讀后感篇十一
為了提高員工工作的積極性和團(tuán)隊精神，在工作中找到自己的位置，擺正自己的心態(tài)，集團(tuán)公司組織本企業(yè)員工利用中午午休時間觀看了全球最具國際化經(jīng)驗的培訓(xùn)大師艾莫老師講演的《做最有用的員工》培訓(xùn)課程。通過這幾天的認(rèn)真學(xué)習(xí)，讓我深深的感覺到作為企業(yè)的一員是多么的重要，需要一個積極的工作熱情和一個努力的工作態(tài)度，要借助于企業(yè)的平臺來展示自己，要感謝企業(yè)為自己創(chuàng)造了這么好的機(jī)會。
這位華人咨詢及教育培訓(xùn)領(lǐng)域最有影響力的人首先把企業(yè)分類，把員工分類，看看各個類型的企業(yè)分別需要什么類型的員工，讓員工給自己的企業(yè)定位，給自己定位，分析自己在企業(yè)的位置，從而發(fā)揮自己的潛質(zhì)，為企業(yè)創(chuàng)造更多的價值，其次講到了作為一名員工應(yīng)當(dāng)具備的條件，包括良好的心態(tài)、完善的品格、敬業(yè)精神、專業(yè)技能、做好定位、經(jīng)營職業(yè)生涯、堅持做好每一件事情、如何提升自己的價值，最后講到了職場成功的十要素。
作為一名普通員工，在自己平凡的崗位上怎么創(chuàng)造更多的價值是一個值得大家思考的問題，碰到問題時候大家怎么選擇，直接面對問題還是逃避問題，艾莫老師在講座中說過方法總比問題多，所以碰到問題的時候大家要選擇主動尋找解決問題的方法而不是找借口回避問題，把問題推給其他人，讓他人來解決。
作為一名普通員工要有一個遠(yuǎn)大的目標(biāo)，一個積極的工作熱情，一個良好的心態(tài)，我認(rèn)為企業(yè)為每一名員工提供一個可以發(fā)展的空間，我們要充分利用這個來之不易的空間，我們每個員工就像機(jī)器上的每個零件，要相互配合，相互理解，一旦某個零件不靈活了，那后果是相當(dāng)嚴(yán)重的，但是作為企業(yè)也要經(jīng)常有一些激勵性的政策，來提高員工的積極性，當(dāng)然也要有一些懲罰性的規(guī)章來制約大家，既然大家為了一個共同的目標(biāo)來到企業(yè)，為什么不按照公司為我們指定的規(guī)章制度來做事呢？有些時候為了簡便不按照程序辦事，有些時候為了少挨領(lǐng)導(dǎo)批評做錯事情不上報……，這就是員工不正的心態(tài)在作祟，認(rèn)為即使這樣做了其他人也不會知道，但是從另一方面表現(xiàn)出不能對自己做的事情承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，是不值得提倡的、絕對禁止的。
這位暢銷書作家的艾莫老師已經(jīng)為大家提供了職場成功的十個要素，我相信我們只要按照前人為我們指引好的道路找到適合自己的一套方法、一個積極的態(tài)度，不斷總結(jié)自己的過去，堅持不懈地走下去，就會離自己的目標(biāo)越來越近，甚至可以超越自己的既定目標(biāo)。
企業(yè)為我們提供這么好的平臺，這么好的發(fā)展空間，我們一定要做好自己的定位，充分發(fā)揮自己所學(xué)的專業(yè)知識，讓自己學(xué)有所用，堅持做好每一件自己應(yīng)該完成和幫助他人應(yīng)該完成的事情，為企業(yè)的發(fā)展，也是為自己的未來盡自己最大的努力。
自救講座讀后感篇十二
“闖綠燈”了嗎?什么時候紅燈下可右拐彎?什么路口可以掉頭……這些問題也許開車?yán)鲜忠膊灰欢芑卮?。每一位有駕照的朋友都曾經(jīng)在駕校里學(xué)過交規(guī)，但真到了情況錯綜復(fù)雜的馬路上，大部分新手還是會茫然。新手上路愛犯什么錯誤?交規(guī)里有什么新手不知道的“死角”呢?最近有篇關(guān)于“交規(guī)死角”的文章在網(wǎng)上很流行，記者專門對“交規(guī)死角”進(jìn)行了核實整理。
注意，別“闖綠燈”
馬路上堵車，車輛行駛速度特別慢。跟車，對于新上路的小李來說十分痛苦。他發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過一個大院的大門口時，警-察攔下一串車，也不知道為什么。正巧小李也開到了大院門口，前方路口趕上了紅燈，車停下了。這時，一位交-警出現(xiàn)在他的車旁，將他攔下了。下車后，交-警敬了個禮對他說：“請出示您的駕照。”小李畢恭畢敬地遞上相關(guān)證件，交-警看了看，指著地上的禁停線說：“你停在禁停區(qū)了，按理應(yīng)該罰款。不過看你是剛考下來的本，這次就算了。不過，提醒你一句，以后注意別‘闖綠燈’?！?/p>
解釋：所謂“闖綠燈”，是指在堵車、行車緩慢的情況下，即使綠燈亮了，車也不能停到人行道上，因為人行道等同于禁停線。
紅燈下可右轉(zhuǎn)
第一次開車上馬路的老王在路口右轉(zhuǎn)線上趕上了紅燈。看著路口的攝像頭，聽著車后傳來的喇叭聲，作為頭車的他也不知道到底該不該右轉(zhuǎn)了。等紅燈變綠燈后，他才慢慢地轉(zhuǎn)過路口，結(jié)果被后面趕上來的出租車司機(jī)大罵：“你會不會開車啊!”
解釋：在十字路口，如果沒有箭頭指向右方的`燈，那么不管是紅燈綠燈都可以右轉(zhuǎn)。我們?nèi)粘Ｓ^念里的“紅燈停綠燈行”在這里有所不同。如果紅燈上有向右指的箭頭，那就說明是限制右行的，就必須等綠燈變亮后才能右行。
左轉(zhuǎn)紅燈、無禁掉頭標(biāo)志可掉頭
小張開車兩個月了，這天也在十字路口的左轉(zhuǎn)線上趕上了紅燈。作為頭車，本想掉頭的小張注意到，雖然左轉(zhuǎn)的紅燈亮了，但對面沒有來車。小張一給油一揉方向盤，將車掉過頭來開走了。
解釋：在沒有禁止掉頭標(biāo)志的路口基本上都可以掉頭，當(dāng)然，這也要視馬路的寬度而定。很多馬路雖然沒有禁止掉頭的標(biāo)志，但路面過窄，掉頭容易造成交通堵塞。這種情況下是不能掉頭的。如果在這種情況下發(fā)生了與對面來車或過馬路行人的事故，掉頭車輛要負(fù)全責(zé)。
緊急停車帶禁止行車
新拿本的小劉開車上路，堵車很嚴(yán)重，她發(fā)現(xiàn)路邊有一條空路，就將車開到了這條“暢通”的路上，過了一陣子后，發(fā)現(xiàn)這條路也開始堵了。前車都拼命往主路里并線，她這才注意到，前面有位交-警攔住了該車道里行駛的所有車輛，小劉也未能幸免。
解釋：路邊緊急停車帶，如果車輛出了事故的話可以把車停在這條車道里等待救援，但緊急停車帶是禁止行車的。
跟大車闖紅燈不追究后車責(zé)任
剛拿到駕照不滿一周的孫先生在過路口時，因為緊跟在一輛大貨車后面，看不見指示燈，等過去后才發(fā)現(xiàn)紅燈早已亮。
解釋：如果因前車比較高大，擋住了后車視線而造成后車闖紅燈的話，執(zhí)法人員是不追究后車責(zé)任的。因為抓拍闖紅燈的攝像頭要拍三張照片：過線、車頭、車尾。缺一張都無效。如果高大的前車能擋住后車司機(jī)的視線，那么攝像頭也會被大車擋住而無法拍下后車的車頭照片，因此這種情況不構(gòu)成違章。但為安全考慮，也不要鉆這種空子。
并線時左車道要讓右車道
吳先生在從左側(cè)車道向中間車道并線時，與右側(cè)并線車輛發(fā)生了剮蹭。事故發(fā)生后，吳先生和右車司機(jī)爭吵不休，雙方都覺得自己是無責(zé)的。吳先生說，因為右側(cè)并線車輛的左轉(zhuǎn)向燈不亮，導(dǎo)致自己產(chǎn)生誤判，因此責(zé)任應(yīng)該由右側(cè)車輛來負(fù)。
解釋：這次事故應(yīng)該由吳先生負(fù)全責(zé)。我國的交通法規(guī)定：在并線時，左車道應(yīng)該讓右車道車輛先行，否則一旦發(fā)生事故，由左車道車輛負(fù)全責(zé)。但交-警聽了吳先生的陳述后說，右側(cè)并線車輛的左轉(zhuǎn)向燈不亮也是一個造成交通事故的客觀因素，因此做出了吳先生負(fù)主要責(zé)任，右側(cè)車道司機(jī)負(fù)次要責(zé)任的裁決。
連續(xù)并線屬違章
雖然是新手，但于先生開車比較快，這天在空曠的馬路上，他不知不覺就把車開到85km/h(該路段限速為80km/h)。這時，前車突然一個急剎車，由于車距較近，于先生已經(jīng)剎不住車了，車輛連并兩條車道后終于停下了。于先生注意到路邊的攝像頭，一查得知，自己果然已被記錄在案了。不過“罪名”居然是連續(xù)并線兩條車道，而不是超速。
自救講座讀后感篇十三
這個時代有兩種主流的生活方式：一種是快節(jié)奏的、強(qiáng)調(diào)高效的生活，另一種則為慢下來的、講究美學(xué)的生活。然而我們常常在快節(jié)奏的生活中想要想要去尋找一片留白，比如做一桌飯菜、學(xué)一門藝術(shù)、寫一本小書；亦有希望在悠閑的時光里增添一抹霞光者，比如考一個證件、搞一次創(chuàng)業(yè)、升一級學(xué)歷等?？傊?，積極地人生總是不滿足的，但是所有的目標(biāo)不僅需要我們心向往之，更重要的是素履以往。反觀現(xiàn)實，對于“夢想者”來說，成功上路便是一大問題，尋根究底，我們總是擺脫不了拖延癥的糖衣炮彈。
拖延癥是從古至今貫穿在生活里的一大弊病，有如蚊蟲一般死皮賴臉、不厭其煩地糾纏著準(zhǔn)備實施計劃的我們。古詩有云：“明日待明日，萬事成蹉跎?！倍斞赶壬苍鴳嵖溃骸袄速M別人的時間等于謀財害命，浪費自己的時間等于慢性自殺。”可見世人對于拖延一癥的厭惡之心極盛，可是這臭蟲兒仍能在日常生活里肆無忌憚，真是令人僵仆煩憒，不可終日。
好巧不巧，近日碰上一本奇書，名曰《拖延癥患者自救手冊》，可謂是“好雨知時節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生”的及時雨一般，幫助我一步一步摒棄了困擾多年的拖延癥。
這本《拖延癥患者自救手冊》的作者加蘭·庫爾森是美國著名的時間管理專家，有“時間隊長”的美譽。書中提到作者的經(jīng)歷時，說到他自己也曾經(jīng)是一個嚴(yán)重的拖延癥患者，即使能力突出、技術(shù)過硬，可是常因為拖延這個毛病而自尋煩惱、惴惴不安。這讓我仿佛看到了自己的影子，更給了我極大的信心——既然如作者一般嚴(yán)重的拖延癥都可以痊愈以至于達(dá)到如今之自律，相信我們也一定可以跟著識途的“老馬”一起擺脫頑疾。
而這一本書恰是一本可讀性強(qiáng)的實踐手冊，作者以簡單易懂的語言來解釋和指導(dǎo)讀者認(rèn)知自我類型、尋找拖延原因、構(gòu)建訓(xùn)練方法、創(chuàng)造動機(jī)鏈條，可操作性極強(qiáng)且有效。
分享幾處本書中的實操內(nèi)容，讀者便可感受到這本書的實用性和可操作性：關(guān)于拖延者的分類：憂心忡忡者、完美主義者、討好他人者、蜂鳥、隱形拖延者。
讀完這本書，一個療程似乎已經(jīng)過去了。作者安排了五周的康復(fù)訓(xùn)練：從第一周的訓(xùn)練意念，到第二周構(gòu)建上層結(jié)構(gòu)，到第三周實現(xiàn)時間自由，到第四周高效利用大腦，以及最后一周形成完整的動機(jī)鏈條?？芍^是循序漸進(jìn)，一步一個腳印，腳踏實地地擺脫頑疾，脫胎換骨，成就另一個更健康的自己。
平心而論，長達(dá)五周的涵蓋生活、工作中可能影響你的方方面面的規(guī)律訓(xùn)練，讀來便覺作者心思之縝密、經(jīng)驗之豐富。
讀書時審視自己，在作者的指引下探查自己的拖延類型，以期通過這本手冊的幫助下制定出適合自己的訓(xùn)練方案；勿要忘記讀后要立刻行動，不要讓拖延癥來阻擋摒除拖延癥這件事才是這次治療的關(guān)鍵之關(guān)鍵。
愿拖延成往事，愿你我的明日不蹉跎。作者：溫故知歆。
自救講座讀后感篇十四
這本《馬小跳的自救本領(lǐng)》是楊紅櫻阿姨寫的。楊紅櫻阿姨是四川省作家協(xié)會的副主席，曾做過小學(xué)老師，童書編輯和兒童刊物主編。
夏季的一個周末，馬小跳和唐飛來到水田間捉青蛙。突然，唐飛大叫一聲：“好痛！”唐飛看見一條像蚯蚓的蟲子，緊緊的貼在自己的腿上。馬小跳看見了，他說：“唐飛，別動，那是螞蝗?！闭f著，馬小跳就在唐飛的腿上對準(zhǔn)螞蝗的頭輕輕的拍了一下，螞蝗也自然縮成一團(tuán)滾落下來。從這個小故事中告訴我們，如果以后遇到這樣的問題我們應(yīng)該怎么處理。生活中還有許許多多的事情需要我們自己解決。比如，骨折了我們可以把大衣之類軟的.東西放在受傷的肢體下面，做完處理之后我們要讓家長帶我們?nèi)メt(yī)院檢查。胳膊脫臼了我們可以先把手帕打濕，再對受傷的部位進(jìn)行冷敷，減輕疼痛感，做完處理之后要立即把事情告訴家長，讓家長帶到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)位治療。踩到釘子了我們要立刻讓家長帶到醫(yī)院檢查及打破傷風(fēng)抗毒素。小朋友在玩的時候不要到建筑工地，那里很危險。
馬小跳和大家應(yīng)該都是熱愛生命的孩子，因為我們知道，一個人的生命只有一次，所以我們必須好好保護(hù)自己，關(guān)愛別人，讓生命變的更有意義。
自救講座讀后感篇十五
景麟先生（1910-1998），諱炳正，山東榮成人。先生于1935年赴蘇州章氏國學(xué)講習(xí)會，投入國學(xué)大師章太炎先生門下精研國學(xué)，被太炎先生譽為“繼承絕學(xué)惟一有望之人”。先生的學(xué)問，淹貫經(jīng)史，博覽百家，尤以語言文字學(xué)與《楚辭》學(xué)的成就飲譽海內(nèi)外，蔚為大家。然正如先生所言：“我一生潛心于典籍者垂七十載，側(cè)身于學(xué)林者且六十年。其間得失互見，冷暖自知，甘苦之言有不勝縷述者。而所有這些，又往往不可能見諸學(xué)術(shù)專著，反而時時流露于師生問答、零散序跋、朋輩信函之中?！保ā稖Y研樓屈學(xué)存稿·序》）專著精深，非學(xué)有專長者恐難勝任；書信繁瑣，又非一般讀者所能卒讀。因此，要尋找一本著作，將先生一生高深精奧的學(xué)問與治學(xué)從教的心得熔于一爐，雅俗共賞，莫過于《楚辭講座》一書。
先生在抗戰(zhàn)時期，轉(zhuǎn)徙流浪，深感民族危亡之苦，遂與屈原的思想感情產(chǎn)生共鳴，轉(zhuǎn)而研讀屈賦。1946年，先生任國立貴陽師范學(xué)院和國立貴州大學(xué)教席，應(yīng)邀為中文系學(xué)生開設(shè)《楚辭》課程。時值革命斗士聞一多先生遇刺身亡，先生激于民族大義，慨而講演《楚辭》，大受學(xué)子歡迎，匪僅本系選修者眾，外系學(xué)生聞訊者，亦云涌而至，座無虛席；其自帶板凳，窗外聽講者，不可勝數(shù)。先生講學(xué)之盛況，至今猶傳為學(xué)林佳話。1949年，先生入蜀，任教于各高校間，講演屈賦，編發(fā)講義，字字征實，語語心得。不料，十年浩劫，兩度抄家，藏書與書稿，劫掠一空，先生生平所讀《楚辭》舊本及所積資料，失落殆盡，半生劬勞，點滴心血，均被付之一炬，聞?wù)邏嫓I。劫后搜檢篋笥，尚有殘存之稿，先生乃敷衍為文，擬撰成書。1979年，四川師范學(xué)院中國古代文學(xué)室獲得碩士學(xué)位授予權(quán)，先生為研究生講授《楚辭》與“小學(xué)”課程。1983年，學(xué)校為先生《楚辭》課灌制錄音，永為珍存。1984年，因先生年事已高，新入學(xué)者只能聆聽錄音。1985年，先生不再任授課程，上庠諸生每有廣陵絕唱之慨。從1946年至1998年，先生竭生平之精力，研討屈賦，鍥而不舍，畢生不怠，前后長達(dá)50余年；而其講演《楚辭》課程，亦有40年之久。
“我認(rèn)為，做學(xué)問是一種創(chuàng)造性的勞動，沒有創(chuàng)見，決不動筆。我經(jīng)常強(qiáng)調(diào)：一個做學(xué)問的人，要在自己本學(xué)科中，能解決幾個歷史性的重大問題，才算是對學(xué)術(shù)有所貢獻(xiàn)；否則，陳言舊說，連篇累牘，即便留下幾十本皇皇巨著，也是沒有意義的?！保ā蹲允鲋螌W(xué)之甘苦》）先生五十年磨一劍，以新穎的視角和豐富翔實的資料為依據(jù)，將《楚辭》的千端萬緒逐一梳理，深入地剖析屈原的生平與思想，明辨其宏微，而極其究竟，故能發(fā)前人之所未發(fā)。是以《屈賦新探》甫一問世，即以資料翔實、論證縝密、見解新穎而蜚聲學(xué)林，稱為經(jīng)典。
值得注意的是，《屈賦新探》完稿于1982年，出版于1984年，而《楚辭》課程錄音于1983年。顯然，據(jù)先生錄音與講稿悉心整理而成的《楚辭講座》，正是先生親自系統(tǒng)講解《屈賦新探》的講稿?！吨v座》由廣西師大出版社2006年出版后不久，即告售罄；此后雖多次重版，亦是供不應(yīng)求。今“大家小書”叢刊將之收入出版，正好可以滿足廣大讀者的需求。
內(nèi)容更加精粹。新版全書共十四章，除“開場白”外，十三章均屬于概論式導(dǎo)論。先生不拘于就事論事地評騭屈原生平的具體事跡與屈賦的具體篇章，而是以專題講解為主，提綱挈領(lǐng)，高屋建瓴，將屈原和《楚辭》研究中的重大爭論、難點問題詳加探討。先生力求以其獨樹一幟的屈學(xué)體系、孤行獨見的學(xué)術(shù)品格經(jīng)緯全書，尤其注重對屈原的生平事跡、政治抱負(fù)及思想傾向的探索與個性特質(zhì)的闡釋，重塑屈子形象，因而在內(nèi)容和體例上，去粗取精，舉重若輕，堪稱佳構(gòu)。先生之講解，深入淺出，邏輯縝密；先生之分析，精辟透徹，一針見血；先生之議論，言簡意賅，入木三分。展卷觀閱，新義紛呈，真可謂戛玉敲金，字字珠璣?；蛞栽娛分プC，探見屈子風(fēng)采；或因一字之突破，頓改古史面貌。
先生在發(fā)揮其研究結(jié)論的同時，結(jié)合其一生讀書治學(xué)、刻苦探索的經(jīng)歷進(jìn)行講解，每一講或每一問題之后，都會現(xiàn)身說法，暢談治學(xué)經(jīng)驗，分析研究思路與探索過程，不僅“鴛鴦繡出從君看”，還“善把金針度與人”，循循善誘，層層深入，給人以莫大啟發(fā)。先生門下弟子，濟(jì)濟(jì)多士，并非無由。
《講座》第一講“開場白”，先說治學(xué)與學(xué)風(fēng)問題，提倡無征不信、實事求是的學(xué)術(shù)品格，倡導(dǎo)乾嘉漢學(xué)由訓(xùn)詁而明義理、從歸納到演繹的治學(xué)方法，拒斥主觀臆度、師心自用的理論虛設(shè)，主張人格平等、精神獨立，反對依傍古人與權(quán)威。先生對后學(xué)要求之嚴(yán)，寄望之殷，溢于言表。而先生詳悉的夫子自道，對于今天的學(xué)風(fēng)建設(shè)，不無針砭和藥石之效。
梁啟超曾說：“吾以為凡為中國人者，須獲有欣賞《楚辭》之能力，乃為不虛生此國?！薄冻o講座》既是一本走進(jìn)屈原和《楚辭》的最佳普及讀物，也是一代學(xué)者一生治學(xué)與從教心得的總結(jié)與薈萃。全書行文通俗易懂，淺者可據(jù)此對屈原和《楚辭》獲得基本的了解，深者可據(jù)此進(jìn)而閱讀《屈賦新探》等專業(yè)著作，升堂入室，窺探古典文學(xué)之美！
自救講座讀后感篇十六
讀書的時候總是會將個人現(xiàn)實中的一些事物、經(jīng)歷聯(lián)系起來，因此寫出點自己的感觸；勤奮、激情、持之以恒這一些必不可少的成分，應(yīng)該是一個人成功之后對自己人生的首要總結(jié)，唐駿也不例外，描述了在小時候的努力、在教育部門口站出的留學(xué)機(jī)會、放棄自己創(chuàng)業(yè)的三家公司加入微軟、以及從微軟從技術(shù)最差的員工做到后面的總裁位置等等。他獲得的一切都離不開他的勤奮和那份激情。正所謂七分勤奮三分機(jī)遇，機(jī)遇對待每個人都是相等的，抓住它的主動權(quán)在每個人的手里，而這個主動權(quán)其實就是每個人的努力程度，上帝總是會把機(jī)遇給付出了勤奮的人。
用他的努力，他從最初的小程序員做到中國總裁的位置，離不開他總結(jié)的一套中國式的微軟管理方法，以及本土化的微軟文化。從最初大家對中國人做管理的質(zhì)疑到做到微軟全球技術(shù)中心。他將微軟文化復(fù)制之后加入了本土化的變革，其中印象最深的就是他所分析的中國人的特點，他所提出的中國管理方法——“感動”：在中國做管理需要讓員工感受到做領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)愛，最好是讓他們有點感動，一旦員工被感動了，那時表現(xiàn)出的對企業(yè)的熱愛才是真正的文化。比如，在其中的地鐵報站的事件中，他不惜重金，在公司員工每天上班乘坐的地鐵中，首先報出“微軟大中華區(qū)技術(shù)支持中心，請從10號口出站……”的廣播。這一事件之后，員工的反饋是他們聽到地鐵報出這個訊息時，驕傲和自豪的感覺，簡直難以形容。這一舉動從員工的角度出發(fā)，他們能感受到很強(qiáng)烈的榮譽感和自豪感。這種榮譽感和自豪感可以產(chǎn)生在一個公司、一個部門或是個人身上。
最終，我們也未能體驗到這種榮譽感與自豪感?！懊拦ぁ?、“美編”只有一字之差，大家或許認(rèn)為糾結(jié)于這么一個字眼是非常矯情的一件事：大家明確工作的內(nèi)容便可以了，具體叫什么又有什么所謂呢？但，任何人，都希望得到別人的尊重。就如同我們喜歡被稱作“龍的傳人”而不是“東亞病夫”一樣，每一個人得到的尊重可以讓他體會到個人存在的價值。員工只有意識到個人的重要性，才會對公司、部門、項目組有歸屬感，有使命感，才能使全身心投入工作成為可能。
目前，部門整合成為“設(shè)計中心”的一部分，“美編”不再是“編輯”，取而代之的是“設(shè)計師”的稱謂。對公司而言，我們以一個專業(yè)設(shè)計團(tuán)隊的姿態(tài)出現(xiàn)了，但正因為是一個全新的團(tuán)隊，現(xiàn)在的當(dāng)務(wù)之急是做出更新、更好的成績，將設(shè)計的重要性凸顯出來，提升公司的設(shè)計水準(zhǔn)，領(lǐng)先于競爭對手。
以上只是由唐駿“感動”管理中的一件事引發(fā)出的思考。書中還提到了關(guān)于在唐駿的倡議下微軟提供的各種免費服務(wù)，如住宿、高檔足球場地、機(jī)場接送員工親人、逢年過節(jié)贈送禮品、寄出書信的人情化管理等等。這些在我們公司大部分都能夠?qū)崿F(xiàn)，也的確讓我深深感動過。但不得不說目前也確有考慮不周之處，比如過年公司發(fā)了兩箱橘子，因為橘子太重，大家都懶得帶回家，但一個人又吃不完，過完年回來后的結(jié)局是清潔工阿姨付出了更多的勞動：將發(fā)霉的橘子清除出公司。而唐駿在類似的一件事情上面卻做的非常的有創(chuàng)意：中秋節(jié)每位員工發(fā)一盒月餅，并提供快遞送達(dá)父母家中，并且附上他的親筆慰問信。這種舉動讓員工的父母親深深感動，起到的效果是員工父母都鼓勵自己的兒女一定要好好工作，不做出好的成績來，不僅對不起家人，更對不起這么好的公司。父母的感動帶來的是子女的更加感動，而感動之后帶來的便是更加的勤奮、更加的死心塌地。他在書中也提到說：“這在美國人看來是很不可理解的，但當(dāng)你了解了中國人的性格之后，這種本土化的管理策略卻是最有效果的?！蹦壳霸谖覀児?，游戲部有過這種做法，讓人欽羨。由此想到，員工的自豪感可能源自于外界的各種因素，而其中尤為重要的一項是父母對自己的引以為豪。
以上寥寥數(shù)語，只是我個人結(jié)合目前狀況來做的一些分享，如果真要對此書倡導(dǎo)的精神一一介紹，我想還是推薦大家自己看一看，文中涉及的并不僅僅是如何管理，作為普通員工同樣也可以從中汲取到如何去做一個好下屬的珍貴經(jīng)驗。當(dāng)然，這本書也可以作為大家進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃的一個藍(lán)本，一定會受益匪淺。
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自救講座讀后感篇十七
前幾天看到一則關(guān)于俄羅斯總統(tǒng)普京的事，說的是全民公投通過修正案，普京之前總統(tǒng)任期全部歸零，在2024年總統(tǒng)任期結(jié)束之后，可以繼續(xù)參加俄羅斯總統(tǒng)大選，一直到2036年，83歲時才退休。這里引用這則新聞不是因為83歲，不是總統(tǒng)任期歸零，而是修正案里一重要條款，即通過了反分裂國家法。規(guī)定，任何加盟國家在任何時候，都不能從俄羅斯聯(lián)邦分裂，俄羅斯總統(tǒng)也沒有權(quán)利將領(lǐng)土割裂給其他國家，如果總統(tǒng)簽署了這樣的協(xié)議，協(xié)議違背法律，不具備任何效益，哪怕總統(tǒng)是普京本尊。俄羅斯怕分裂，所以通過法律的形式將聯(lián)邦捆綁在一起，以求共同發(fā)展。就目前俄羅斯來說，地域非常寬廣，1709.82萬平方公里，幾乎快中國的兩倍大。
中國歷史上版圖最大的朝代是元時，有2100萬平方公里。北至陰山以北，南至南海諸島，東北到今庫頁島，西北達(dá)新疆、中亞地區(qū)等等。元也是當(dāng)之無愧開疆拓土的一代。所以研究元這個朝代的起升衰落，對于今天看地域關(guān)系也非常重要。俄羅斯用法律固定下反分裂法，那么我們的大元朝以下為什么國土面積越來越小？我們可不可以也出臺一個反分裂法，限制個人和團(tuán)體的話語權(quán)，可擴(kuò)張而反分裂，最要不得是把國家利益供手送人。
說起這一點，前不久的臺灣又爆新聞標(biāo)題是“美國稱‘太平島是礁’，臺灣竟認(rèn)了？馬英九抨擊：臺當(dāng)局‘自殘’”。事件起因于2016年的菲律賓提出的南海仲裁案事關(guān)太平島降格為礁，從而重新劃分周邊12.5萬公頃經(jīng)濟(jì)海域主權(quán)的事。對此，馬英九特別開展了太平島護(hù)士行動，于1月28登陸太平島。此事件之后，也是強(qiáng)調(diào)南海諸島及其周遭海域主權(quán)不容有失。美國玩字眼，挖深坑，一不小心腦洞大的人就在跳坑，跳坑不說，還坑一代又一代。
中國領(lǐng)土不允許任何國家，以任何形式的侵犯，中國維護(hù)國家領(lǐng)土毋庸置疑。什么時候出臺法律規(guī)定反分裂法則，兄弟姐妹在家里鬧一下脾氣可以，但不允許任何人指手劃腳陰謀搞分裂，也不允許腦洞太大的賣“利益”呢。
正見歷史，才能有正識，有正見正識才能避免悲劇發(fā)生。大元朝光是打天下的拼勁，疆域之大的韌性就足夠我們后人學(xué)習(xí)和深入了解了。
《元史講座》一書是元史研究大家韓儒林先生對元代歷史的簡要梳理，幫助我們理順大元建立之后的政治、經(jīng)濟(jì)、文化和歷史地位。對于元史愛好者來說是不可多得的重要參考。
自救講座讀后感篇十八
你知道嗎？在全球范圍內(nèi)大約有3.5億人患有抑郁癥，全球平均發(fā)病率為4.4%左右，女性發(fā)病率高于男性，低收入地區(qū)高于高收入地區(qū)，2030年抑郁癥將成為世界第一大負(fù)擔(dān)疾病。
2/3的抑郁癥患者有過自殺念頭，每年近80萬人死于自殺，也就是說平均每40秒就有一人自殺身亡，而超過46%自殺者生前患有抑郁癥。
抑郁癥不僅僅是情緒與思想的抑郁，還伴隨著激素失調(diào)即大腦中的5-羥色胺和去甲腎上腺素兩種神經(jīng)遞質(zhì)不平衡，因此重度的抑郁僅靠心理疏導(dǎo)已無法治愈，還需輔以物理（如電休克?）和藥物治療。
悲傷、食欲改變、失眠或嗜睡、失去任何興趣、難以集中注意力、企圖自殺等相關(guān)癥狀持續(xù)兩周以上并引起巨大痛苦，但期間未出現(xiàn)狂躁狀況的朋友，你可以去精神科掛號填寫抑郁量表了。
抑郁癥主要有三個誘因：生物（遺傳、神經(jīng)遞質(zhì)、腦區(qū)病變）、心理（心態(tài)、人格定位、自我要求）和社會（是否長期處于高壓或不適的社會環(huán)境中）。
以上是我讀完這本工具書所獲知識點。本書稍顯啰嗦和混亂，總覺得有些事情反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)卻沒有一次講明白，比如抑郁癥究竟是什么？本書沒給到我一個滿意的答案。同時，用“自救指南”形容本書不夠確切，因為能作為指南的內(nèi)容只占極少篇幅，還能在互聯(lián)網(wǎng)上搜索到。因此不如叫“抑郁癥零碎問題解答”契合文章的行文邏輯，這樣也不至于誤導(dǎo)消費者。
我以為：我是說如果還可以控制的話，一定要積極調(diào)動主觀能動性把抑郁情緒扼殺在搖籃里，你不是走不出來而是不愿走出來。總是做感動自己的憂郁王子日積月累可能激素失調(diào)哦！那時候你的認(rèn)知就真不是你自己能夠掌控的了，你已經(jīng)失去了內(nèi)心變強(qiáng)的能力。
人只有在失去的時候才最會珍惜，心情不好的時候就去醫(yī)院做一次體檢吧！當(dāng)你被機(jī)器送入其腹中，當(dāng)你看到別人被推著才能活動時，你會覺得天大的事都比不過健康地活著。
自救講座讀后感篇十九
為普及艾滋病防治知識，增強(qiáng)大學(xué)生預(yù)防艾滋病及自我保護(hù)意識，11月18日下午，校醫(yī)院聯(lián)合黃山市疾控中心在率水校區(qū)文端樓一樓報告廳舉辦艾滋病防治知識專題講座，200余名學(xué)生及校醫(yī)院工作人員參加報告會。
報告會圍繞第xx個“世界艾滋病日”“生命至上終結(jié)艾滋健康平等”等主題，通過健康講座、發(fā)放健康宣傳手冊、有獎知識搶答、現(xiàn)場咨詢等形式，向現(xiàn)場學(xué)生宣傳艾滋病防治知識和相關(guān)政策。現(xiàn)場搶答環(huán)節(jié)同學(xué)們積極踴躍，氣氛輕松熱烈。
此次活動旨在讓更多的學(xué)生了解艾滋病，掌握自我保護(hù)技巧，營造健康向上的環(huán)境，同時增強(qiáng)“防艾”的社會責(zé)任感和使命感，消除歧視，伸出援助之手，科學(xué)理性的看待艾滋病。
自救講座讀后感篇二十
你是否也有這樣的經(jīng)歷，早上下定決心今晚一定要早睡，結(jié)果晚上躺在床上朋友圈微博刷不?；蛘哂螒蚴冀K不肯退；接到一個報告的工作，你想了很長時間這個東西應(yīng)該怎么寫，卻一想到去做就頭疼，越不想做就越拖，拖到最后交不了怎么辦？沒辦法只能加班解決。
好吧，不知不覺間，拖延癥已經(jīng)成為我們大家的通病。那什么是拖延癥呢？百度上的解釋是一種“個性”行為，即將所計劃執(zhí)行的任務(wù)推遲到稍后時間。是的，我們每天要面對太多的工作和問題，好像永遠(yuǎn)都做不完，于是，面對生活的壓力，很多人想到的對抗方式就是拖延，它好像讓我們避開了那些焦慮、恐懼、無聊等負(fù)面的內(nèi)心感受，但拖延也只是暫時的，我們始終要學(xué)會習(xí)慣“負(fù)重前行”。
那么，該如何改變呢？《拖延癥患者自救手冊》會告訴一個好方法。作者將他自己20年的時間管理經(jīng)驗匯總成5周的自我訓(xùn)練法，從訓(xùn)練意念、構(gòu)建上層結(jié)構(gòu)、實現(xiàn)時間自由、高效利用大腦以及形成完整的動機(jī)鏈條5個層面入手，設(shè)定5周時間，每天花費20分鐘，持續(xù)訓(xùn)練，告別“拖延癥”。作者幫助我們找到拖延癥的根源，并為我們提供了清晰明了、循序漸進(jìn)的指導(dǎo)，在每一周的任務(wù)分工中都明確了要做什么，該如何做，并明確了目標(biāo)和效果，其中的很多地方讓我很受啟發(fā)。
我們手頭總會同時有很多工作需要處理和解決，讓我們分身乏術(shù)，恨不得長出三頭六臂來，可人的大腦畢竟不能像多核計算機(jī)那樣進(jìn)行多任務(wù)處理。那么，面對接二連三的工作，我們該如何理清頭緒呢？那就從一次只做一件事開始吧?！耙淮沃蛔鲆患隆本褪菍Ｗⅲ瑢Ｗ⒂诋?dāng)前我們所做的事情，聚精會神，全力以赴，在精深層面里下功夫，把事做細(xì)、做深，甚至做到極致。不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海，一次只做一件事，將一件事做到最好，也才能將每件事都做好，這種處理結(jié)果也才能給我們帶來持續(xù)向前的動力。
坐而論道不如起而行之，不要等待未來奇跡般地解決你的時間管理的問題，要學(xué)會自我掌控，每天進(jìn)步一點點，從行為內(nèi)核入手，找到最適合自己的技巧和策略，塑造屬于自己的工作法。行動起來，告別拖延，幸福不該被延時！
自救講座讀后感篇二十一
暑假里，老師讓我們過好一個安全的暑假。怎樣才能過好一個安全的暑假呢？怎樣才能獲取更多的安全知識呢？我還特意去了一趟書店，買回了一本《馬小跳的自救本領(lǐng)》一書，來充實自己的安全知識。
這是一本生命意識教育讀本。書中每一篇文章的開頭都是一個小故事，講主人公遇到了什么困難了，而后面寫自救解答，告訴我們答案，同時告訴我們那些做法是對的，那些做法是錯的。文章最后還寫了特別提示。文章中的圖片簡潔易懂，就算一些小一點的同學(xué)看不懂文字，可這些圖片看得一目了然。在整本書的最后，還附加了我們應(yīng)該掌握的安全標(biāo)志。楊紅櫻阿姨編這本書的目的是讓我們認(rèn)識生命、尊重生命、熱愛生命。
我看了這本書后，覺得非常實用。因為書中的故事就發(fā)生在身邊，任何時間、任何地點都有可能發(fā)生。比如說在野外游泳時，突然被水草纏住腳，如果你不知道怎么自救，也許就溺水了，也許你還會亂掙扎，讓水草纏得越來越緊。但是，如果你會自救，那你就知道應(yīng)該想法子向別人求救，然后靜靜地等待救援。最后，書中還提醒你不要去野外游泳。如果你耳朵里進(jìn)蟲子了、岔氣了、昏倒了、家里進(jìn)小偷了……這些問題在書中會為你解答。
記得有一次，我正在騎車，忽然，一只調(diào)皮的小蟲子飛到了我的眼睛里，因為我看了這本書后知道里面有一章是寫蟲子飛到眼睛里應(yīng)該怎么自救，所以我自己并不慌亂，按照書中的做法，使勁眨眼，讓眼睛分泌淚水，然后撐開眼皮，讓父母把蟲子吹出去，蟲子這才乖乖地走了。如果我沒看過這本書，肯定會使勁亂揉，讓蟲子進(jìn)去出不來。我還要謝謝這本書給我提供的寶貴知識呢！
所以，我讀完這本《馬小跳的自救本領(lǐng)》之后，覺得自己的自救知識比別人多了許多，也覺得自己可以保護(hù)自己了。后面的安全標(biāo)志讓我知道在任何時候看到它們都應(yīng)該注意。
這套書有四本，分別是：《居家安全》、《校園安全》、《游戲安全》和《戶外安全》。我建議大家有空去看看，增強(qiáng)我們的安全意識。
自救講座讀后感篇二十二
一個人長期從事某種職業(yè)，在日復(fù)一日重復(fù)機(jī)械的作業(yè)中，漸漸會產(chǎn)生一種疲憊、困乏，甚至厭倦的心理，在工作中難以提起興致，打不起精神，只是依仗著一種慣性來工作。因此，加拿大著名心理大師克麗絲汀-馬斯勒將職業(yè)倦怠癥患者稱之為“企業(yè)睡人”。據(jù)調(diào)查，人們產(chǎn)生職業(yè)倦怠的時間越來越短，有的人甚至工作半年到八個月就開始厭倦工作。
職業(yè)倦怠最常表現(xiàn)出來的癥狀有三種：
1.對工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對前途感到無望，對周圍的人、事物漠不關(guān)心。
2.工作態(tài)度消極，對服務(wù)或接觸的對象越發(fā)沒耐心、不柔和，如教師厭倦教書，無故體罰學(xué)生，或醫(yī)護(hù)人員對工作厭倦而對病人態(tài)度惡劣等等。
3.對自己工作的意義和價值評價下降，常常遲到早退，甚至開始打算跳槽甚至轉(zhuǎn)行。
倦怠感從哪里來。
職業(yè)倦怠的感覺從哪里來呢?實際上是有跡可循的：
1.職業(yè)倦怠癥好發(fā)的高危險職業(yè)群有哪些?
據(jù)專家表示，教師、醫(yī)護(hù)工作者等相關(guān)從業(yè)人員是職業(yè)倦怠癥的高發(fā)群體，這類助人的職業(yè)當(dāng)助人者將個體的內(nèi)部資源耗盡而無補充時，就會引發(fā)倦怠。不過，壓力過低、缺乏挑戰(zhàn)性的工作，由于個人能力得不到發(fā)揮，無法獲取成就感，而產(chǎn)生職業(yè)倦怠。
2.找對工作了嗎?
由于剛剛畢業(yè)的大學(xué)生為了趕緊找到一份工作會漫無目的地四處撒網(wǎng)，最后糊里糊涂進(jìn)入職場工作，根本沒思考自己究竟喜歡什么樣的工作，往往等到工作一段時間后才發(fā)現(xiàn)好像入錯了行，這種嚴(yán)重職業(yè)錯位的情況，長期延續(xù)必然會導(dǎo)致職業(yè)倦怠。
3.天生性格就容易倦怠?
自我評價低、凡事追求完美主義、a型性格、外控性格等都容易受到職業(yè)倦怠癥的折磨。a型性格是一種“工作狂”的性格特點，容易緊張，情緒急躁，進(jìn)取心強(qiáng)，在外界看來好像沖勁十足，就像永不斷電的長效電池，實際上身心狀況超支付出，而易導(dǎo)致身心的倦怠。
4.來自工作內(nèi)容或職場環(huán)境的失衡。
工作負(fù)擔(dān)過重、缺乏工作自主、薪資待遇不合期望、職場的人際關(guān)系疏離、強(qiáng)烈認(rèn)為組織待遇不公或是和公司的理念不和，都會變相引發(fā)職業(yè)倦怠癥。
治愈倦怠找良方。
很多職場工作者對于職業(yè)倦怠癥往往故意視而不見，以為像感冒一樣能不藥而愈。事實上，不找出真正原因，往往會讓自己愈來愈不快樂，嚴(yán)重的話也許會陷入難以自拔的憂郁癥中，以下方法，是解決職業(yè)倦怠癥的良方：
1.換個角度，多元思考：學(xué)會欣賞自己，善待自己。遇挫折時，要善于多元思考，“塞翁失馬，焉知非?！?，適時自我安慰，千萬不要過度否定自己。
2.休個假，喘口氣：如果是因為工作太久缺少休息，就趕快休個假，只要能暫時放空自己，都可以為接下來的戰(zhàn)役充電、補元氣。
3.適時進(jìn)修，加強(qiáng)實力：職業(yè)倦怠很多情況下是一種“能力恐慌”，這就必須不斷地為自己充電加油，以適應(yīng)**環(huán)境的壓力。
4.適時運動：減壓絕佳方法，運動能讓體內(nèi)血清素增加，不僅助眠，也易引發(fā)好心情，運動有“333”原則，就是1周3天，每天30分鐘，心跳達(dá)130下，例如快走、游泳是好運動。
5.尋找人際網(wǎng)絡(luò)：除了同事，人要有其他可談心的人際網(wǎng)絡(luò)，否則容易持續(xù)陷入同樣思維模式，一旦有壓力反而很難紓解。
6.說出困難：工作、生活、感情碰到困難要說出來，傾聽者不一定能幫你解套，但這是抒發(fā)情緒最立即有效的方法，很多憂郁癥患者因碰到困難不肯跟旁人說，自己悶悶、默默地做事，最后悶出憂郁癥。
7.正面思考：把工作難關(guān)當(dāng)作挑戰(zhàn)，不要輕視自己，要多自我鼓勵。不懂就問人，或?qū)で笸庠?，唯有實際解決困難，才不會累積壓力。“加油，我一定辦得到”跟“唉，我只要不被老板罵就好”的兩種心情做出的工作績效絕對不同，正面思考并非天生本能，可經(jīng)過后天練習(xí)養(yǎng)成。
8.幽默感：別把老板、主管、同事的玩笑想得太嚴(yán)肅，職場和諧很需要幽默感。
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