通過撰寫心得體會，我們可以反思自己的行為和做法，進而不斷提高自己。心得體會的寫作風格可以根據話題和目的進行調整，可以是客觀冷靜或主觀情感。以下是小編為大家收集的心得體會范文，希望對大家的寫作有所啟發(fā)和參考。
冬至日活動心得體會篇一
第一段：引言（150字）。
冬至是一個重要的節(jié)氣，也是中國傳統(tǒng)文化中的一個重要節(jié)日。為了增強學生對傳統(tǒng)文化的認識和理解，我校組織了一系列的冬至活動。在這個過程中，我深深地感受到了冬至文化的深厚底蘊和傳承意義，也深刻認識到了學校組織活動的重要性。
第二段：活動策劃（250字）。
在冬至活動的策劃中，學?；ㄙM了大量的心思。首先，學校成立了相應的籌備小組，確定了活動的主題、內容和形式；其次，學校做了大量的宣傳工作，讓全校師生都了解到了這個活動的重要性和意義；最后，學校邀請了專業(yè)團隊和外部教育機構共同參與活動策劃，確保了活動的順利進行和教育效果的達成。
第三段：活動實施（300字）。
在活動的實施過程中，學校采用了多種形式，讓學生從多個角度感受到了冬至的重要性和傳統(tǒng)文化的影響。其中，學校組織了傳統(tǒng)節(jié)日飲食文化展覽，讓學生了解到不同地區(qū)的冬至食品和習俗；學校還組織了手工制作、傳統(tǒng)民俗表演等活動，讓學生在親身體驗中感受到了中華文化的獨特魅力。整個活動一直保持著高度的熱情和積極性，受到了廣泛的好評。
第四段：活動效果（300字）。
經過整個冬至活動的組織和實施，學校取得了良好的效果。首先，通過這個活動，學生們更好地了解和認識了中華傳統(tǒng)文化，增強了文化自信心和文化認同感；其次，活動也激發(fā)了學生的創(chuàng)造力和想象力，提高了學生的文化素養(yǎng)和綜合素質；最后，活動讓師生之間互動頻繁、互相了解，增強了師生之間的感情。
第五段：總結（200字）。
通過這次冬至活動的組織和實施，我深刻認識到了傳統(tǒng)文化對于我們的意義和價值，也深刻認識到了學校組織活動的重要性和意義。我相信，在今后的工作中，學校將繼續(xù)秉承這種理念和精神，創(chuàng)造更多精彩的活動，讓學生們在歡樂的氛圍中體驗傳統(tǒng)文化的魅力。
冬至日活動心得體會篇二
中國的冬至是一個重要的傳統(tǒng)節(jié)日，它標志著冬季的正式開始。這一天，全國各地都會舉辦各種各樣的慶?；顒?。其中最有代表性的活動包括吃餃子、吃湯圓、賞花燈等。這些活動都有著深厚的歷史和文化內涵，每當參與其中，我都能感受到中華民族的傳統(tǒng)精神的獨特魅力。
二、豐富多彩的活動內容。
冬至活動的豐富多彩使我每年都會期待這一天的到來。在家人的陪伴下，我和我的親人一起準備晚餐。餃子是冬至的主食，我們會親自包餡、包餃子，在包餃子的過程中，我們感受到了家庭的溫暖和團結。此外，我們還會制作湯圓，這是一種象征團圓和幸福的食物。吃著熱騰騰的餃子和甜甜的湯圓，我們一家人的心也變得暖洋洋的。
冬至還是賞花燈的好時機。在這一天晚上，我們會去花市或廟會看花燈。燈籠內繪制著各種各樣的精美圖案，發(fā)出溫暖的光芒，給人一種祥和和喜慶的感覺。欣賞花燈的同時，我們也會欣賞各種演出節(jié)目，如舞龍、舞獅等傳統(tǒng)表演。這些表演以其獨特的魅力吸引了無數游客。
三、傳統(tǒng)文化的魅力。
中華民族的冬至活動體現了博大精深的傳統(tǒng)文化。通過參與這些活動，我不僅對中國傳統(tǒng)文化有了更深的了解，而且也更加熱愛和尊重這些文化。冬至不僅是一個節(jié)日，更是一個傳承和弘揚傳統(tǒng)文化的機會。
中國人用紅紙和剪紙裝飾窗戶，用燈籠和花燈增添節(jié)日的氛圍。這些傳統(tǒng)裝飾都寓意著幸福和好運。它們不僅使我們的家庭更加溫馨，而且也讓人們在繁忙的生活中感受到了一種久違的慢節(jié)奏和寧靜。
冬至活動是我對自己文化底蘊的深思熟慮之后，得出的一個體會，同時也帶給了我一些思考。通過參與這些傳統(tǒng)活動，我發(fā)現自己更關注親情和友情。與家人一起包餃子、吃餃子，與朋友一起賞花燈，都讓我感受到了彼此之間的關愛和分享。冬至活動不僅是一個歡樂的時刻，更是增加人與人之間感情的良好契機。
此外，我還體會到了中國傳統(tǒng)文化中注重細節(jié)和崇尚美的特點。無論是包餃子還是制作花燈，都需要一絲不茍的態(tài)度和精湛的技藝。這些活動雖然看似簡單，但呈現出來的藝術效果卻是精美絕倫。這讓我認識到，只有通過注重細節(jié)，我們才能夠創(chuàng)造出卓越的作品，無論是在生活中還是工作學習中。
五、傳統(tǒng)與現代的結合。
如今，隨著科技的發(fā)展和人們的生活水平的提高，冬至的慶?；顒右舱诎l(fā)生變化。一些地方開始創(chuàng)新，引入新穎的活動元素。例如，在一些城市，人們舉辦音樂會、文化展覽等活動，把傳統(tǒng)與現代相結合，讓慶祝冬至的氛圍更加時尚和多樣化。
冬至活動的改變和創(chuàng)新，不僅豐富了慶祝的方式，也使更多的人參與進來。這讓我想到，傳統(tǒng)文化需要與時俱進，通過創(chuàng)新來吸引年輕人的參與和理解。只有這樣，我們才能夠將傳統(tǒng)文化發(fā)揚光大，讓更多的人了解和喜愛。
總結起來，中華民族的冬至活動是中國傳統(tǒng)文化獨特的體現，每年的冬至都是一個我們慶祝團圓和享受傳統(tǒng)的機會。通過參與這些活動，我們不僅可以感受到中華民族的傳統(tǒng)精神，還能夠感受到家庭的溫暖和社會的團結。盡管活動形式會隨著時代的變遷而有所改變，但冬至的核心價值觀念永遠是團圓和溫暖。讓我們共同珍視和傳承這一獨特的傳統(tǒng)文化，將中華民族的冬至活動繼續(xù)傳承下去。
冬至日活動心得體會篇三
冬至是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日之一，是冬季的重要節(jié)點。每到冬至，無論是在城市還是鄉(xiāng)村，都會舉行各種慶祝活動。參與其中一場冬至活動，我深深感受到了中華民族傳統(tǒng)文化的魅力和智慧。在這個活動中，我不僅體驗到了傳統(tǒng)的風俗習慣，還感受到了中華民族的團結和凝聚力。我從中獲得了許多寶貴的體會和教訓，讓我更加熱愛我的祖國，更加珍惜傳統(tǒng)文化的傳承。
首先，參與冬至活動讓我了解到了中華民族的傳統(tǒng)風俗習慣。在活動現場，我看到了許多習俗的展示，比如舞獅、舞龍、踩高蹺等等。這些習俗已經流傳了數千年，代代相傳至今。通過這些展示，我了解到了中華民族豐富多彩的文化，體驗到了傳統(tǒng)習俗的獨特魅力。這些習俗不僅是中國人民的精神寄托，也是中華民族凝聚力的象征。參與其中讓我感到十分自豪，我更加深切地感受到了自己是中華民族的一員的身份認同。
其次，冬至活動也加強了中華民族的團結和凝聚力。在這個活動中，我看到了人們齊心協力的場景。無論是老人、青年還是孩子，都積極參與其中，展示了中華民族的團結與和諧。大家一起唱歌跳舞，歡聲笑語回蕩在寒冷的空氣中。這種團結和凝聚力是中華民族傳統(tǒng)文化的獨特特征，也是中華民族持續(xù)發(fā)展的重要支撐。我深深感受到了這種力量，并且深信只有團結一心，中華民族才能走向更加輝煌的未來。
再次，參與冬至活動讓我明白了中華民族傳統(tǒng)文化的珍貴。中華民族有著悠久的歷史和燦爛的文化，這是我們祖先留下的寶貴財富。傳統(tǒng)文化蘊含著智慧和精神的力量，無論是經典著作還是習俗傳統(tǒng)，都是中華民族傳統(tǒng)文化的重要組成部分。通過參與冬至活動，我更加深刻地認識到了這一點，也更加珍惜和尊重傳統(tǒng)文化的傳承。我們應該向我們的祖先學習，傳承和弘揚中華民族的傳統(tǒng)文化，讓其在今天的社會中煥發(fā)出新的光芒。
最后，參與冬至活動讓我體驗到了快樂和幸福。在活動現場，人們都笑得很開心，喜悅洋溢在每個人的臉上。這種快樂和幸福源于對傳統(tǒng)文化的熱愛和追求。參與其中，我感受到了一種超越物質的滿足和心靈的慰藉。這種快樂和幸福是我們生活中最寶貴的財富，也是中華民族傳統(tǒng)文化帶給我們的珍貴禮物。通過這次活動，我更加懂得了快樂的真諦，也更加明白了傳統(tǒng)文化對于個人和社會幸福的重要性。
總結來說，參與冬至活動讓我深刻領悟了中華民族傳統(tǒng)文化的魅力和智慧。我不僅了解到了傳統(tǒng)習俗，感受到了團結和凝聚力，更加珍惜傳統(tǒng)文化的傳承和發(fā)展。冬至活動讓我體驗到了快樂和幸福，也讓我更加熱愛我的祖國。我將繼續(xù)傳承和發(fā)揚中華民族的傳統(tǒng)文化，用自己的行動傳遞中華民族的智慧和溫暖，讓我們的傳統(tǒng)文化在當代煥發(fā)出新的光芒。
冬至日活動心得體會篇四
冬至是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一，也是一個重要的節(jié)氣。每年冬至來臨之際，無論在城市還是農村，人們都會舉行各種慶祝活動。從小到大我都參與了許多冬至活動，這讓我對中華民族的傳統(tǒng)文化有了更深的了解和體會。下面我將從過冬至的形式、重要意義、傳統(tǒng)食品、民俗活動以及與家人團聚的體會五個方面來談一下我對中華民族冬至活動的心得體會。
冬至作為中國農歷四大節(jié)氣之一，是陽氣最弱、陰氣最盛的一天。冬至來臨之際，無論是城市還是農村，人們都會以特定的方式慶祝。在城市里，街頭巷尾都會被裝飾得熱鬧非凡。人們會在樹上懸掛彩燈，街邊擺放各種冬至的標志物。農村的冬至慶?；顒觿t更為傳統(tǒng)和典雅，人們會在家門口插上一面叫做“迎冬至”的蘆葦簧。冬至的形式因地域差異而不同，但都一樣表達了人們對冬至這一節(jié)點的重視和祝福。
冬至對中華民族來說，不僅僅是一個傳統(tǒng)節(jié)氣，更是具有重要的意義。中國自古就有“冬至不到，年節(jié)不穩(wěn)”的說法，可見人們對冬至的重視程度。在農耕社會里，人們把冬至當作是收獲之后的第一天，代表著豐收和富饒，預示著新的一年的開始。人們都會祈求冬至這一天能夠風調雨順，谷滿倉囤。而后來，冬至又逐漸成為一個重要的節(jié)日，代表著家人團聚和美好的希望。冬至的重要意義讓我更加珍視傳統(tǒng)文化，意識到傳統(tǒng)文化對于民族自尊心和凝聚力的重要性。
在冬至這一天，人們會準備一些傳統(tǒng)食品來慶祝。最有代表性的當屬吃湯圓。湯圓的形狀圓潤飽滿，寄托著人們對家人的思念和祝福。在我的家鄉(xiāng)，我們還有一道特色的傳統(tǒng)食品叫做豆沙。豆沙是用紅豆煮熟壓碎后加上糯米制成的，其紅豆的顏色象征著喜慶和吉祥。每年冬至這一天，我和父母一起動手制作湯圓和豆沙，以表達我們對彼此的思念和祝福。這些傳統(tǒng)食品可不只是代表著味覺的體驗，而更是承載著家庭的溫暖和親情的牽掛。
除了食品，冬至還有許多與之相關的傳統(tǒng)民俗活動。比如，在農村里，人們會在冬至這一天祭拜祖先，感謝祖先的恩德。在一些地方，還會有一種叫做“跳兒廣場舞”的活動，那是一群中年女性們在寒冷的冬至夜里載歌載舞，以此歡度佳節(jié)。這些冬至的民俗活動讓我感受到了民族文化的博大精深，也讓我更加珍惜了與家人團聚的時刻。
冬至活動最重要的意義之一就是與家人團聚。在我看來，冬至是一種家庭觀念的體現，是一個重要的傳承和傳統(tǒng)。每到冬至，我都會回家和父母一起共進湯圓。坐在一起，親人的笑臉和溫暖的氣氛充盈著整個屋子。這種家庭團聚給了我巨大的安慰和力量，讓我明白了冬至的重要性不僅在于禮物和飲食，更在于家人之間的真摯情感。
總而言之，中華民族冬至活動帶給我許多的心得和體會。我明白冬至不只是一個傳統(tǒng)節(jié)氣，更是代表著豐收、團聚和祝福的特殊時刻。通過參與冬至活動，我深刻體會到傳統(tǒng)文化的魅力和生命力，也更加珍視家庭的溫暖和親情。這讓我對中華民族的傳統(tǒng)文化和冬至這個節(jié)日有了更深的認識和理解，也更加愛國和驕傲。
冬至日活動心得體會篇五
冬至，是中國傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，也是我園開展的一項重要活動。作為一名幼兒教師，我不僅參與了這次活動的策劃與組織，還親身踐行了冬至的傳統(tǒng)習俗。通過這次活動，我深刻地認識到了中華傳統(tǒng)文化的博大精深，也更加體會到了幼兒教育中傳承傳統(tǒng)文化的重要性。以下是我對這次冬至活動的心得體會。
首先，冬至活動讓孩子們更深刻地了解到了中國傳統(tǒng)節(jié)日的文化內涵。在活動中，我們設置了許多與冬至相關的游戲和活動，例如包餃子、猜燈謎、塑泥湯圓等。通過這些活動，孩子們除了享受到了游戲的樂趣，還能了解到冬至的起源和相關習俗。他們懂得冬至是指太陽直射南回歸線，是冬季白晝最短、夜晚最長的一天，也知道了吃餃子、貼窗花、喝飲品、猜燈謎等習俗。通過這些活動，孩子們的中華傳統(tǒng)文化素養(yǎng)得到了提升。
其次，冬至活動培養(yǎng)了孩子們的動手能力和合作意識。在包餃子的環(huán)節(jié)中，孩子們親自動手搟面皮、包餡料，不僅鍛煉了他們的手眼協調能力，還培養(yǎng)了他們的動手實踐能力。而在猜燈謎的游戲中，孩子們需要分組合作，互相猜測燈謎的答案，增進了彼此之間的合作意識和默契。這些活動不僅讓孩子們感受到了團隊合作的重要性，還培養(yǎng)了他們的創(chuàng)造力和解決問題的能力。
再次，冬至活動增強了孩子們的愛國情懷和文化自信。通過冬至活動，我們向孩子們展示了中國古代先賢們在冬至這一天的豐富食物、美好習俗等。讓孩子們更加了解并熱愛自己的民族文化。通過與家長合作，我們也能將孩子們對中國傳統(tǒng)節(jié)日的熱愛傳達給家庭，進一步加強孩子們的家國情懷。在活動中，孩子們親身體驗到中國傳統(tǒng)文化的獨特魅力，對自己的民族文化也更加驕傲自信。
最后，冬至活動促進了家園共育的良好合作關系。我們邀請了許多家長參與冬至活動，共同為孩子們創(chuàng)造了一個美好的節(jié)日氛圍。孩子們在活動中與家長一起制作餃子、做窗花、猜燈謎等，不僅增進了親子關系，還增強了家園合作的緊密度。家長們對我們的活動給予了高度的支持和贊揚，也更加了解到我們幼兒教師專業(yè)能力的提升。通過這次活動，我們與家長建立了更加密切的聯系，讓家長更加信任和滿意我們的幼兒教育工作。
總結起來，參與冬至活動的過程不僅讓我感悟到了中國傳統(tǒng)文化的博大精深，也體會到了傳承傳統(tǒng)文化的重要性。通過活動的豐富多樣，我們讓孩子們更加深入地了解了冬至的文化內涵，培養(yǎng)了他們的動手能力和合作意識，增強了他們的愛國情懷和文化自信。同時，活動還加強了家園共育的合作關系。我相信，在我們不斷努力下，冬至活動將會在我們的幼兒園中扎根，成為孩子們成長過程中的美好回憶。
冬至日活動心得體會篇六
冬至是中國傳統(tǒng)的節(jié)氣之一，也是中華民族最重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一。為了讓學生更好地了解和體驗冬至的傳統(tǒng)文化，許多學校組織了一系列的冬至活動。本文將分享筆者參加學校組織的冬至活動的心得體會。
第二段：活動介紹。
我們學校為了慶祝冬至，特別組織了一場體育比賽活動。這項比賽以團隊的形式展開，每個班級選派代表隊參加，比賽項目包括拔河、接力、跳繩等，比賽過程緊張刺激，吸引了很多同學前來觀看。同時還有學生自發(fā)組織的傳統(tǒng)文化展示，每個班級都有不同的表演和展示，讓同學們更好地了解和體驗傳統(tǒng)文化。
第三段：感受與體會。
通過這次冬至活動，我感受到了許多。首先，我感受到社交的力量。這項活動讓同學們有機會跟不同班級的同學一起練習、比賽，建立了新的友誼，增加了交流的機會，讓同學們更好地了解彼此。此外，我還感受到了學校的組織力和服務精神，他們用心準備活動，保證活動順利進行，讓同學們有一個愉快的冬至節(jié)日。
第四段：意義和價值。
這次冬至活動不僅是一次本校的活動，更重要的是它激活了校園的氛圍，提高了學生的活力和參與度。而且，活動還激發(fā)了學生對傳統(tǒng)文化的興趣，讓他們更加了解和理解中華民族的傳統(tǒng)，學習傳承中華文化的重要性。
第五段：結論。
總之，這次學校組織的冬至活動讓我有了很多的體驗和收獲。通過這次活動，我更好地了解了中華傳統(tǒng)文化，并且建立了新的友誼。希望學校以后也能堅持舉辦這樣的文化活動，讓學生們更充分地體驗中華民族的文化，熱愛傳統(tǒng)，傳承中華文化。
冬至日活動心得體會篇七
橘子含水量高、營養(yǎng)豐富,含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質。食用得當,能補益肌體,特別對患有慢性肝炎和高血壓患者,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。適當食用可增進食欲,但如食用不當反而無益。
2、大雪適宜吃橙子。
橙子富含維生素b1,該維生素對保持神經系統(tǒng)健康至關重要。另外,適量吃橙子還可有效增加唾液分泌,促進消化,緩解咳嗽,保護肺臟健康。專家建議每天最好吃1—2個橙子。
吃橙子,還少得膽結石。橙子中的維生素c含量很高,一直都是很多人愛吃的水果。但對于女性來說,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結石的發(fā)病率。
3、大雪適宜吃雪梨。
梨有潤喉生津、潤肺止咳、養(yǎng)陰生津、滋養(yǎng)腸胃的功效,尤其適合冬季內熱的人食用。對于咳嗽這種癥狀,不想吃藥的話,最好的方法就是生吃梨了。生吃梨是可以治療喉嚨癢、干、痛、音啞等癥狀,同時對于便秘也會有效果的。
4、大雪適宜吃葡萄柚。
大雪節(jié)氣,不少人忙于進補,這時容易變胖,葡萄柚可以滿足你變瘦的欲望。葡萄柚含有豐富的維生素b1、維生素b2和維生素c,且由于它的熱量較低,所以常被用于減肥食譜中。此外,葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣,而檸檬酸有助于肉類的消化,避免人體攝取過多的脂肪。
5、大雪適宜吃馬蹄。
荸薺皮色紫黑,肉質潔白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美譽,北方人稱之為“江南人參”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大眾喜愛的時令之品。荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效,可用于治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病,尤其適合飯后食用。
6、大雪適宜吃甘蔗。
冬季是很需要補水的季節(jié),甘蔗中含有豐富的糖分、水分,此外,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味,而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。
冬至日活動心得體會篇八
今日0時28分，迎來二十四節(jié)氣中的冬至。
冬至這天，太陽運行至黃經270°(冬至點)，太陽直射地面的位置到達一年的最南端，太陽幾乎直射南回歸線(又稱為冬至線)，陽光對北半球最為傾斜，這也意味著今天是北半球白晝最短的一天。
冬至是公歷紀年法的12月末，但早在二千五百年前，春秋時代的古人就用土圭觀測太陽測定出了冬至，成為二十四節(jié)氣中最早制訂出的節(jié)氣，所以冬至在古代實為一年之歲首。伴隨時代的發(fā)展，又有了春節(jié)歲首、立春歲首等說法。
“數九”從冬至開始?！皵稻拧钡牧曀缀芏?，以“九九歌”最為廣泛和悠久。歌謠巧妙地利用自然界的物候現象，生動反映九九中的天氣變化。
明代出現了“畫九”的習俗。所謂的畫是冬至后計算春暖日期的圖?！兜劬┚拔锫浴份d：“冬至日，畫素梅一枝，為瓣八十有一。日染一瓣，瓣盡而九九出，則春深矣，曰九九消寒圖?！鼻宕€有“九九消寒詩圖”，圖中每九天四句，共三十六句，稱得上是一部富有雅趣的歷史“大事記”。
“畫九”后，清代又出現了“寫九”的習俗?！皩懢拧钡奈幕兑彩呛軡?，往往用“亭前垂柳珍重待春風”或“春前庭柏風送香盈室”九字(繁體)，先雙鉤成幅，從頭九第一天開始填寫(類似書法練習中的“描紅”)。用粗毛筆著黑色，每字九筆，每筆一天，九字填完正好八十一天。有意思的是，每天填完一筆后，還要用細毛筆著白色在筆畫上記錄當日天氣情況，一行“寫九”字幅，也是九九天里較詳細的氣象資料。
冬至這一天，北方地區(qū)不論貧富貴賤，人們都要在這一天吃餃子，有古諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃?！?/p>
冬至中午，我校教師餐廳內：大家分工合作包餃子，在忙碌的工作之余慶祝傳統(tǒng)節(jié)日。
相傳冬至吃水餃這種習俗，是為了紀念“醫(yī)圣”張仲景。東漢時他曾任長沙太守，后辭官回鄉(xiāng)，想為鄉(xiāng)鄰治病。返鄉(xiāng)之時正是冬季，他看到白河兩岸相親饑寒交迫，不少人耳朵都凍爛了，于是讓其弟子在南陽東關搭起醫(yī)棚，在冬至那天發(fā)放“嬌耳”醫(yī)治凍瘡。
東漢時張仲景曾任長沙太守，辭官回鄉(xiāng)之時正是冬季，他看到白河兩岸相親饑寒交迫，不少人耳朵都凍爛了，于是讓其弟子在南陽東關搭起醫(yī)棚，在冬至那天發(fā)放“嬌耳”醫(yī)治凍瘡。張仲景將羊肉和驅寒藥材熬煮，然后將其切碎，用面團包成耳朵樣子的“嬌耳”，分發(fā)給前來求藥的百姓每人兩只“嬌耳”，一大碗肉湯，百姓吃下這些之后，耳朵上的凍瘡都治好了。
后人學著“嬌耳”的樣子制作成食物，也叫“餃子”或“扁食”。冬至吃餃子，是不忘“醫(yī)圣”張仲景“祛寒嬌耳湯”之恩。
在南方地區(qū)，吃湯圓是冬至的傳統(tǒng)習俗，“圓”意味著“團圓、圓滿”。
冬至吃湯圓又叫“冬至團”，有“吃了湯圓大一歲”之說。
冬至團可以用來祭祖，也可用于互贈親朋。舊時上海人最講究吃湯團。古人有詩云：“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天”。冬至吃湯圓，象征家庭和諧、吉祥。
在江南水鄉(xiāng)，有冬至日全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，共工氏有子作惡多端，死于冬至變成疫鬼，殘害百姓，但是它最怕赤豆，于是人們在這一天吃赤豆飯，以驅避疫鬼，防災祛病。
在我國臺灣還有冬至用九層糕祭祖的傳統(tǒng)。用糯米粉捏成雞、鴨、龜、豬、牛、羊等象征吉祥中意福祿壽的動物，然后分層而蒸。同姓同宗者于冬至相約集中到祖祠，按照長幼之序，一一祭拜祖先，俗稱“祭祖”;祭典之后，大擺宴席招待前來祭祖的宗親們，大家開懷暢飲，相互聯絡久別生疏的感情，稱之為“食祖”。冬至節(jié)祭拜祖先，在中國臺灣一直世代相傳，以示不忘自己的“根”。
冬至到小寒、大寒，是最冷的季節(jié)，公眾號提醒您一定加強體育鍛煉，注意保暖防寒。
作者：（公眾號朔州市第一中學校）。
冬至日活動心得體會篇九
20冬至是幾月幾日：
12月21日18：44：07，農歷2016年十一月(大)廿三。
冬至是什么意思及由來。
早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個，時間在每年的陽歷12月21日至23日之間，這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天;中國北方大部分地區(qū)在這一天還有吃餃子、南方吃湯圓的習俗，諺語：冬至到，吃水餃，還有關于該節(jié)氣的詩詞和影視作品。
根據周朝的記載，民間有利用冬至日至郊外祭祀天的活動，又因為周歷的正月為夏歷的十一月，因此，在周代的正月等于我們現在的十一月，所以拜歲和賀冬并沒有分別，一直到漢武帝采用夏歷后，才把正月和冬至分開，因此，也可以說：過“冬節(jié)”是自漢代以后才有，盛于唐宋，相沿至今。
唐、宋時期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長祭拜，現在仍有一些地方在冬至這天過節(jié)慶賀。
就因歷法的不同，使得民間一直傳承著周歷歷法，認為冬至過后就是另一年的開始(才有吃圓仔后就多了一歲的說法)這也是冬至為何在民間會那么受重視，但是這樣的錯誤傳承，使得民間的觀念與目前擇日學上，所用的夏歷歷法有了很大的出入，這樣的錯誤觀念應該矯正，把正確的歷法傳承才對。
關于冬至的傳說。
相傳南陽醫(yī)圣張仲景曾在長沙為官，他告老還鄉(xiāng)那時適是大雪紛飛的冬天，寒風刺骨。他看見南陽白河兩岸的鄉(xiāng)親衣不遮體，有不少人的耳朵被凍爛了，心里非常難過，就叫其弟子在南陽關東搭起醫(yī)棚，用羊肉、辣椒和一些驅寒藥材放置鍋里煮熟，撈出來剁碎，用面皮包成像耳朵的樣子，再放下鍋里煮熟，做成一種叫“驅寒矯耳湯”的藥物施舍給百姓吃。服食后，鄉(xiāng)親們的耳朵都治好了。后來，每逢冬至人們便模仿做著吃，是故形成“捏凍耳朵”此種習俗。以后人們稱它為“餃子，也有的稱它為“扁食”和“燙面餃”，人們還紛紛傳說吃了冬至的餃子不凍人。
過去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法。相傳漢朝時，北方匈奴經常騷擾邊疆，百姓不得安寧。當時匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個首領，十分兇殘。百姓對其恨之入骨，于是用肉餡包成角兒，取“渾”與“屯”之音，呼作“餛飩”。恨以食之，并求平息戰(zhàn)亂，能過上太平日子。因最初制成餛飩是在冬至這一天，在冬至這天家家戶戶吃餛飩。
在江南水鄉(xiāng)，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，有一位叫共工氏的人，他的兒子不成才，作惡多端，死于冬至這一天，死后變成疫鬼，繼續(xù)殘害百姓。但是，這個疫鬼最怕赤豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅避疫鬼，防災祛病。
冬至如何養(yǎng)生。
御寒。
冬至是“數九”的開始，養(yǎng)生首要任務就是做好防寒保暖。在飲食上以溫熱為主，如食用糯米、大棗、桂圓、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物;外出時注意保暖，老人、小孩在早晚氣溫較低時盡量少出門，適度保暖、適量運動。
養(yǎng)藏。
冬至后，天氣寒冷、陽氣伏藏，順應這一變化，此時養(yǎng)生當注重于“藏”，早睡晚起，勿過度操勞;避免急躁發(fā)怒，以免擾動閉藏在內的陽氣。補養(yǎng)腎臟十分重要。
補陽。
冬至時陰氣已達到極盛，陽氣開始萌芽。順應這一趨勢，冬至養(yǎng)生亦應適當補養(yǎng)陽氣，可以適當吃一些羊肉、枸杞、韭菜等藥食，注意生活規(guī)律，定時開窗換氣，常呼吸新鮮空氣適當進行室外體育鍛煉。
益陰。
北方冬季氣候一般比較干燥，常有大風天氣，因此，滋益陰精也是冬至養(yǎng)生的重要內容。辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃為妙，平時多喝水、多吃水果，臥室內要適當通風并注意保持一定的濕度，預防上呼吸道感染疾病。
晚上泡泡腳。
對于血寒的人，可以每天堅持用熱水泡腳。泡腳的時候，最好選用高一點的塑料桶或木桶。一是可以將整個小腿的下半段都泡到，二是水量比普通的盆大些，也不容易涼。如果頭部微微出汗，是最好的。根據各人喜好，還可以加入幾片姜或些許鹽，有助于驅寒和治療腳部皮膚等疾病。此外，怕冷的朋友早上起來的時候，也可以喝杯姜糖水，能溫脈養(yǎng)血。
預防感冒。
冬天除了用飲食預防感冒外，還可以食用一些特別的手段來保護身體。比如將麝香虎骨膏貼于涌泉穴上，24小時更換一次，這樣可以起到預防感冒的效果。另外將食用的小蘇打用涼開水配成6%的水溶液或5%的醋溶液，每次滴鼻2~3滴，或用棉簽蘸取擦鼻孔，每3小時一次。用茶壺或者茶杯一個，倒入開水后使鼻孔對著冒出的蒸汽呼吸，距離以能忍受為宜，直至水不冒氣為止，每日5次，對預防感冒和鼻炎都有一定好處。
冬至日活動心得體會篇十
12月xx日是中國傳統(tǒng)的節(jié)日———冬至，在北方有句俗語“冬至餃子，夏至面”。為此，在20xx年12月18日我社團在餐廳二樓舉辦“冬至日包餃子活動”。讓社團成員在學校度過一個美好的冬至節(jié)。雖然我們遠離家鄉(xiāng)，但我們并不孤單，不知怎樣的機緣讓我們相聚在這座古城，相聚在英才。讓我們在寒冷的冬至感受到濃濃的情誼。此次活動除海納營銷協會會員外還有學院各兄弟社團負責人參加，為此次活動增添光彩。
人多力量大，很快餃子皮用完了，餡兒也沒了。到了看水餃贏餐具的時候啦，會員們都夸著自己的愛心便當——水餃，爭奪獎品。
發(fā)完獎品大家坐在一起吃瓜子、聊天、唱歌，等著煮餃子。雖然都迫不及待的等著品嘗自己的勞動果實，但我們社員還是以主人的身份先招待我們請來的客人，會員們的禮貌有序讓各位理事都很滿意。
包餃子的活動在歡快熱鬧的氛圍中漸近尾聲，會員們美美的表示吃飽啦之后，海納營銷協會會員收拾好材料、工具，打掃完衛(wèi)生后，包餃子活動正式結束。
看到這次活動取得圓滿成功，所有的成員露出了開心的笑容。我們發(fā)現這次活動取得得成果是值得肯定和贊揚的。經過此次活動增進了會員之間的友誼，品嘗到團隊合作的樂趣，同時豐富了校園文化生活；但此次活動仍存在不足之處：由于時間的緊湊，安排的不當，使參加活動的有些成員未能大顯身手，我們要善于發(fā)現自己的不足并積極努力改正，以便下次活動的借鑒。
冬至日活動心得體會篇十一
為豐富新建小學師生們的課余生活，感受節(jié)日的溫暖。12月22日，在中國傳統(tǒng)節(jié)日“冬至”到來之際，學校開展了迎冬至包餃子活動。
21日學校就為老師們采購了包餃子用的肉餡、面粉、韭菜以及各種物品，分發(fā)到各個辦公室，方便老師們分組進行活動。
各個辦公室老師們分工合作，從家里帶來了各種炊具，大家圍在一起，和面、搟皮、包餃子、煮餃子，一切都在有條不紊之中進行，看著包出不同形狀，大小迥異的餃子，大伙說著干著，時不時地爆發(fā)出陣陣笑聲，和從鍋中飄來的水蒸氣，盛在盤中餃子的香氣融合在一起，讓人心里暖暖的。
六(6)班的學生，在這個畢業(yè)季即將到來的日子，在她們的班主任張麗老師的帶領下，邀請部分家長一同也參與到他們節(jié)日的活動中來。平日在家中已經習慣飯來張口的孩子們，此時卻躍躍欲試，他們去嘗試著第一次搟皮，去嘗試著包自己人生的第一個餃子，去嘗試著煮自己人生的第一鍋餃子，去嘗試著讓老師、父母品嘗自己的勞動果實，餃子的香味含在嘴里，成長的喜悅蕩漾在每個人的心間!
在這個闔家團圓的冬至佳節(jié)，新建小學的師生們團聚在一起品嘗著自己動手包出的餃子。不僅感受到了快樂，放松了心情，還增進了彼此之間的感情，拉近了彼此的心，使大家感受到新建小學這個大家庭的和諧與溫暖。
作者：（公眾號新建小學）。
冬至日活動心得體會篇十二
一、活動目的：
1.在冬至來臨之際，讓所有全社區(qū)居民一起過節(jié)，增進大家之間的親密聯系和相互交流，也各自送上節(jié)日的問候。在集體的溫暖中度過異地的傳統(tǒng)節(jié)日、感受家的.溫暖、集體的溫馨。
2.通過親自動手包湯圓、煮湯圓，讓全院居民能更真切得去感受中國傳統(tǒng)節(jié)日的內涵，了解更多具體的工藝，學習能力。
3.感受節(jié)日氣氛、發(fā)揚傳統(tǒng)文化，繼承傳統(tǒng)習俗。
二、活動主題：冬至暖人心。
四、活動地點：社區(qū)餐廳。
五、參加對象：全社區(qū)居民。
六、活動內容：“湯圓和餃子”的制作及吃湯圓、餃子共慶冬至佳節(jié)。
七、活動的前期準備工作。
(一)宣傳：海報、廣播站宣傳、微信公眾平臺。
海報：1張貼在宣傳欄。
(二)參加方式：排隊領取“免費劵”(每人只限1份)數量有限，先到先得。
(三)會場所需物品：照相機1臺。攝像機1臺。一個音箱，兩個移動話筒。
九、活動的后續(xù)工作。
1、集體照合影。
2、主辦方做總結。
冬至日活動心得體會篇十三
12月xx日，時逢冬至，xx幼兒園開展了“冬至水餃情”系列活動，孩子、家長、教師和樂融融在一起，包水餃、吃水餃，體驗冬至節(jié)氣的習俗文化，感受冬至節(jié)氣帶來的快樂。
活動伊始，博興縣老年大學“家風教育”關愛團的爺爺奶奶們來到幼兒園，給孩子們講解了冬至的由來與風俗習慣，手把手交孩子包水餃，與孩子們合影留念。
走進班級，濃濃的節(jié)日氣氛包裹著每一個人，這邊和面、搟皮兒、包鉸子，那邊架鍋、燒水、煮餃子，孩子、家長及老師們說著、鬧著、笑著、好是忙活！不一會兒，熱氣騰騰、香噴噴的餃子出鍋了。大家用手拿的，用嘴叼的，斯斯文文品嘗的。只聽到“好燙好燙、好香好香、哈哈……哈哈哈哈哈……”好是快活。吃完水餃后，孩子們在教師的引導下，采用捏、畫、說、演等形式進一步了解和體驗了冬至的民俗風情。
本次活動，為了讓小班寶寶們充分感受到節(jié)日的氛圍，幼兒園大班與小班進行了“手拉手”聯誼活動。大班的哥哥姐姐給小班弟弟妹妹們講解冬至的來歷及相關的傳說故事等，哥哥姐姐講得有聲有色、趣味橫生，弟弟妹妹們聽得有滋有味、津津樂道。哥哥姐姐還教弟弟妹妹們怎么包水餃。孩子們在老師的有序組織下，一起說水餃、包水餃、煮水餃、吃水餃，好是滿足。
xx幼兒園“冬至水餃情”系列活動，傳承民俗文化，孩子們在活動中不僅了解體驗了民俗文化的魅力，還鍛煉了其動手能力、社會交往能力等?；顒咏咏猜晻r，大家仍是意猶未盡。
范文一個精彩的活動已經圓滿收官，相信你一定有很多值得分享的經驗，那么將這些記錄寫在活動總結中，讓自己銘記于心吧。寫活動總結可馬虎不得哦，以下是小編幫......
冬至日活動心得體會篇十四
根據民俗專家們的說法，立夏是我國古代一個重要的節(jié)日，同時專家們指出古代很多節(jié)日和其習俗都是來源于祭禮，當然“立夏”也不例外，根據一些資料顯示，“立夏”出現最早也是源自于古代的祭禮，在周朝的時候，人們對神明的祭祀不再是每日在固定的時刻進行，而是將祭祀的時間變?yōu)榧竟?jié)變換的時候，譬如：立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至。
根據《月令七十二候集解》的記載：“立，建始也，夏，假也，假，大也，物至此時皆假大也?！币簿褪窃诹⑾倪@個時候，春天結束，夏天開始，所以，有的地方又把“立夏”稱為“春盡日”。
在周代，逐漸形成在季節(jié)轉換時祭祀神明之后，身為一國之主的周天子是需要親日主持祭祀大禮，《禮記》中有這樣的記載：立夏之日，天子親率三公、九卿、諸侯、大夫，迎夏于南郊。
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