科學是人類認知世界的工具和方法。總結的篇章結構要合理，開頭要有明確的引子，中間部分要有清晰的層次和邏輯，結尾要有感言和展望。"下面是一些優(yōu)秀的總結范文，希望對你的寫作起到一定的指導作用。"
學生健身日記篇一
吃過晚飯，我打電話給我的朋友小明，小明的媽媽邀請我去健身房玩。剛進了健身房，我就看見了很多人，在跑步機上跑步。
然后，我和小明去小孩健身房玩。那里可以打拳擊，打排球，還可以雙杠，我們玩得可開心了。
準備回家了，我和小明也過癮了。
今天去健身房玩耍真有趣啊!
學生健身日記篇二
“雯雯，雯雯……”還在做美夢中的我被奶奶叫醒了。哦，原來今天是要我跟奶奶一起去晨練，我穿好衣服一起奶奶出發(fā)了。
我和奶奶一起來到了小公園。這里的空氣可清新了，這里的人人可多啦!有老人、小孩。大人們有的在扭腰，有的在揮舞練劍，還有的小孩子也在跑來跑去，各做各的事。路邊大樹上的小鳥也在一旁嘰嘰喳喳的湊熱鬧。而我也不例外，在那里做高低杠爬上爬下。這一片的景像可真熱鬧啊!
這時，火辣辣的太陽也鉆出來了，大家也急急忙忙趕回家了。
學生健身日記篇三
“一二三，一二三，一二三”，只要你一進我們的校園，就能聽見清脆的竹竿聲。一說起學跳竹竿舞，那可是酸、甜、苦、辣都有呀。
初學竹竿舞時，我們都覺得非常害怕，害怕什么呢？害怕跳進去雙腳被竹竿夾到；害怕跳進去時鞋子被夾在里面；害怕敲的時候手心朝上被壓在地上。哦，真的是好擔心。
果然不出我所料，我剛跳進去腳就被二根竹竿夾了一下。不但是我，還有許多同學也被夾掉了腳和夾到了鞋子。哦，真的是有點害怕。
同學們雖然多次被竹竿夾了腳，但是我們不會輕易放棄的。日復一日，一天又一天。經過一段時間的練習，我們的同學已經能跳起來了，可是還有一些同學經常被夾到腳。后來，老師又叫我們念三字經“人之初，性本善，。性相近，習相遠。茍不教，性乃遷。教之道，貴以專。昔孟母，擇鄰處。子不學，段機杼。竇燕山，有義方。教五子，名俱揚。養(yǎng)不教，父之過。教不嚴，師之惰。子不學，非所宜。幼不學，老何為?！奔由线@一段以后，我覺得跳竹竿舞變得別有一番風味了。哦，學跳竹竿舞給我們帶來了無限的樂趣。
歲歲月月，朝朝暮暮。經過一段時間的練習，我們班的學生都愛上竹竿舞了。于是，又開始第二個跳法繞圈跳。兩個人一起跳進去，手拉手跳。第三個我們一邊跳一邊喊，喊的很響。第四個是把男生的陣型和女生的.陣型合并在一起。然后一起念起三字經。
現在，我們已經能跳的很好了，我們學會了鉆過去的和米字形的跳法。哦，學跳竹竿舞，我們班的學生在校班級特色項目比賽中還獲得一等獎呢。
學跳竹竿舞讓我感悟到：“人生道路上難免會有坎坷，問題就是你能不能堅持不懈。如果半途而廢的話，那就和什么都沒有發(fā)生過一樣，那就沒有什么意義了。所以，不管學什么，都要堅持到底”。
學生健身日記篇四
在五年的小學生涯里發(fā)生了太多的事情，那些事讓我永生難忘。尤其是四年級時發(fā)生的一件事，至今還讓我記憶猶新。
誰知吳老師一打開電視，我們驚呆了，視頻里竟然出現了一群我們學校的班主任們，她們走上了臺，哈哈，我們班的吳老師也在臺上。好戲上演了，只見老師們一掃在課堂上的.威嚴，像一群活潑天真的孩子，老師們隨著音樂時而扭扭屁股，時而揮揮手上的彩條，時而邊踏步邊喊著“中國加油，北京加油”的口號。
不看不要緊，一看“嚇”一跳。我們各個笑得直不起腰，還有的抱著肚子大笑。吳老師看著我們笑成這個樣子，也不好意思地撓了撓后腦勺：“唉！老師跳舞不是很正常嗎？”說完又向我們吐了吐舌頭，這一下我們笑得更歡了，都覺得吳老師變小十幾歲呢！仿佛跟我們一樣大呢！同學們照著視頻練起了健身操，更加有勁頭了，連我這個“舞盲”也很快學會了。
整個下午就在歡樂中度過了，在這個開心的下午我們都知道了老師不是只會嚴肅地給我們上課，她們也會給單調的教學生涯增加一點歡樂。
學生健身日記篇五
這個暑假，我很想學做一道菜，便請教爸爸媽媽上網查閱一道大家都喜歡吃的菜譜。由于爸爸不能吃肉菜，所以“可樂雞翅”、“清蒸魚”這類肉菜便被“淘汰”掉了。哎，什么時候才能找到一道中意的菜啊!忽然我眼睛一亮，嘿，黃瓜菜，終于找到了!我高興得一蹦三尺高。根據寫的菜譜，我先去菜市場，買了黃瓜、胡蘿卜和蒜。
回到家后，我先把菜洗干凈，再把醋、老抽、辣椒油等調料調起來備用，把黃瓜刮成片，卷好放在盤子里，將胡蘿卜和蒜“粉身碎骨”，和調好的調料澆在黃瓜上，最后，也就是最關鍵的一步——潑熱油!
等油燒熱以后，我小心翼翼地拿起鍋，不敢大意，因為我在以前做菜時，可領教過這群小淘氣的厲害。我把胳膊伸的老長，唯恐它們跳到我身上。把鍋對準菜，只聽“刺啦”的一聲，潑在了上面，終于完成了!我松了一口氣。
開飯了，我們一家人坐在桌前，開始品嘗我做的菜。爸爸吃了一個，說：“非常香，清脆中帶有些辣味，好吃!”媽媽吃了也夸我說：“嗯，色香味俱全!”我聽了，心里美滋滋的。
通過做這道菜，我想到了爸爸媽媽每天都要給我們做飯菜，既要考慮色香味俱全，又要考慮吃的是否安全放心……所以我決定以后在學習空閑的時間里，為父母分擔家務的繁瑣，多幫父母做家務。
我家的小狗狗。
今天，我們全家一起去看老家西山村看我們家小狗，小虎生的小狗狗!
我們家的小狗，有五只，一只是黑的，兩只是黃的，還有兩只半黑半黃的!它們非常的可愛!
我和我的弟弟一到那里，就沖上樓，去看我家的小狗狗!
因為我的老家正在拆遷，又由于小狗貪玩，所以有兩只小狗從二樓掉下來，一只……幸好一只還好好的。
我來的是后還帶了幾根純正的肉—骨—頭!我先給偉大的母親小虎兩根，再給每個小狗一根!
可是我的小狗好像怕我似的，有一只還嚇得到處亂跑，以前可不是這樣!大概是因為好久沒看見而小狗記憶不好，忘記我了。我看見一只小黑狗在樓梯邊以前放東西的地方，就給它扔了一根，它不敢咬，縮在墻角。我為了不打擾它吃骨頭，就繼續(xù)往其它地方看看其它狗狗再干什么。我環(huán)視了一圈，發(fā)現只有剛才的那個放物品的樓梯邊和屋子的一個小角落有一只，其它的就沒看見了。真奇怪。我回去再看一下樓梯邊的那只小狗，發(fā)現它正叼著我扔骨頭呢!
我飛快地跑下樓把剛才只看到兩只小狗的發(fā)現告訴了媽媽，然后再上樓一看，又不見了一只!只剩下樓梯邊上的那一只了!我很迷惑，我想，回家以后問問奶奶吧!
我以前給它們照了幾張相，在我的博客后面，你們可點擊上面的鏈接就可以看到了。
看看時間已經不早了，我們要爬山,就匆匆離去!
激動的心情。
今天是星期四，也是我最期盼的一天!因為今天要發(fā)跆拳道考級的證書和黃帶!啦啦啦……。
晚上，我迫不及待地跑到訓練館，一到那，才知道證書與黃帶下課了才分，暈倒……早知道我就晚點兒來!
不過，早點來也沒事，我先去……于是，我飛速跑過去，在一堆證書里翻，我翻了老半天，都是我認識的朋友，但沒有我的!我索性不找了。這時跆拳道的老板看了，就走過來幫我一起找!
找了好久，才找到我的，總算找到了。“太謝謝您了，謝謝!”我非常感激地對跆拳道的老板說。
“沒關系，不用謝了?！彼麖娜莸鼗卮?。
“接下來，是黃帶。”我剛說完，就又來了一個同學，他走到我面前，一伸手，就把我選好的帶子奪走了，還說：“這條我要了!”我心想：我又打不過他，看來只能用“緩兵之計”了。
我于是對他說：“這帶子是這里面最差的一條，”我順手拿了一條，假裝打量了一下，說，“這條才是最好的。要不要咱倆交換?”
“不用了，我就喜歡這一條!”他看到是一條黃綠帶，就把黃帶放回去，拿著黃綠帶說：“這條也不錯哦——”
我為了報仇，在桌子最底下拿了根藍帶，“你練一年都達不到哦!我比你厲害哦!啦啦啦啦——”我哼著小曲，高興地說著。他見了，也往桌下看了看，拿了條綠帶，說：“哈哈，我最喜歡綠色了，嗯——這條帶子不錯，我要了!”可惜藍帶也好，綠帶也好，我們都不能拿，因為我們的級別還沒達到，我和他只好把帶子放回去了。
終于放學了，我也領到了黃帶，一領完，我就抱著黃帶蹦回家!差點忘了媽媽交待我買早點的事!
我的發(fā)現。
我是一個愛提出問題，并解答的人，然而有一次意外的經歷，讓我明白了一些知識。
有一次，是夏天，天氣特別的熱，太陽就像是一個大火球，空氣就像是一個大蒸籠，小狗懶洋洋的趴在地上吐著舌頭，知了在樹上不停地叫著“知了知了”。我也在家里面懶洋洋的趴著，喝著冷水，也解決不了問題。我好想來一根冰棍嘗一嘗啊!媽媽好像知道我的心思，而且我看媽媽也熱的不行了。果然，不出我所料，媽媽不一會兒就用嚴厲的口吻說：“孩子，去，買幾根冰棍，順便買兩袋醬油，必須要快，五分鐘之內必須回來?！蔽姨貏e的開心，接過媽媽地給我的錢，我就以“劉翔速度”飛奔下樓，買了要買的東西，就飛快的跑了回來，生怕雪糕融化。我回到家，急急忙忙，把東西一股腦凍到了冰箱的冷凍室里面，然后，就拿了兩根冰棍，一個給我一個給媽媽，我們舒舒服服的享受了一番。
第二天中午，媽媽問我：“孩子，醬油放在哪里了?我還等著炒菜的時候做為調料呢!“我心里涼了半截，因為我一不小心將醬油也凍到了冷凍室里面，我急忙打開冰箱門，取出了醬油，奇怪：為什么醬油袋子軟綿綿的，而且涼涼的，并沒有凍成冰塊。我?guī)е蓡?，先將醬油給了媽媽，然后上網查了一下，知道了：因為醬油里面含鹽量高，所以不容易被凍成冰塊。
在生活中，只要處處細留心，就可以在偶然之中發(fā)現許多知識。
養(yǎng)寵物狗。
聽說，好多同學在家里養(yǎng)小寵物，我央求爸爸在家養(yǎng)了一只小狗。它身上的毛雪白雪白的，油亮光滑;四條腿短短的，一雙大眼睛又圓又亮，對周圍的一切充滿了好奇。我很喜歡它，給它取了一個名字叫貝貝。
貝貝特逗。有時候，家里煮大骨頭，我啃完肉后，就拿起一塊骨頭到院子里逗它。我把骨頭舉得高高的，讓它搶不到。開始，貝貝轉著圈兒向上跳，或許它意識到這樣夠不著，于是伸長了脖子，抬起了前腿，來回轉圈，那樣子就像一個出色的芭蕾舞演員。我故意逗它，把骨頭舉得更高了。撲了幾次空后，它泄氣了，耷拉著腦袋，搖著尾巴獨自走向了一邊，哼哧哼哧生悶氣。看到它可憐的樣子，我隨手把骨頭扔了過去，它翻身爬起，抱著骨頭啃起來。我跑進屋里，拿出錄音機，一邊聽音樂，一邊看貝貝啃骨頭的樣子。誰知，貝貝聽到音樂聲扔下骨頭，朝我走了過來。它在錄音機旁蹲了下來，伴隨著音樂的節(jié)奏把尾巴搖來搖去?；蛟S，它也聽懂了音樂，在跟著節(jié)奏跳舞呢。
有一天，我放學回家后，貝貝卻沒有迎出來?！斑@小家伙，今天怎么啦?”走進院子里，我大聲喊了起來，“貝貝，貝貝……”它還是沒出來。放下書包后，我找了東棚找西棚，找了雞窩找豬圈，能找的地方都找到了，依然沒有貝貝的影子。我很著急，順著街道找去。街道后面是一個小廣場，它正同另外兩只小狗在那里玩耍呢。它看到我興奮地跑了過來，在我的腳邊撒歡兒，那情景就像久別的老朋友再次見面。我一肚子的火頓時云消霧散。
500字日記。
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學生健身日記篇六
自從我放暑假回到都江堰，爺爺奶奶擔心我一個人在家，就中斷了每天晨練的習慣。一天晚上，爺爺終于忍不住對我說：“明天早上我們去爬玉壘山，好不好?”我爽快地答應了。可沒想到第二天早上，他居然五點半就把我叫醒了!
睡眼朦朧的我跟著爺爺奶奶，還有和他們一起晨練的朋友，走到玉壘山前。我抬頭一看，山路階梯又高又陡，就像掛在山前一樣。我一下子來了勁，對爺爺說：“我們來比賽，看誰先跑到山頂!”說完我就一下子沖在了前面。不一會兒，他們全都被我甩在了后面，不見了蹤影。
我很快爬到山頂，大口地呼吸著新鮮空氣，得意洋洋地等著他們。過了好久，爺爺奶奶才陸續(xù)趕到，還夸我像個運動健將!一起爬山的劉爺爺還獎勵給我一只知了。后來我又在山路上捉了一只天牛子，我把它們放在一起，看它們打架。沒想到天牛子一下子就把知了一口咬住，嚇得我趕緊把它們分開、放生了。
大自然真奇妙!我想回家后再看一遍《昆蟲記》。
學生健身日記篇七
自從上次金老師提出讓我們堅持鍛煉后，我就沒有松懈過，但是也只是在家里鍛煉罷了，但是這次晨練算是我這年第一次吧!
今天，我早早地起來了，和爸爸出了大門才知道，原來清晨的天空是那么的湛藍、明亮，如果按照平時的我肯定還在被窩里做夢，真是慚愧，我一路上看見許多人都在跑步，里面有年過花甲的老人，也有朝氣蓬勃的年輕人，也有和我同齡的小孩。雖然他們的額頭上已經流出了汗珠，但是他們好像一點都，始終保持著自己那燦爛的笑容。在這時，爸爸帶我到公園了，我一進去就有音樂在我耳邊響起，我一看，有一些人在扭秧歌，還有一些人在舞劍，還有的在打太極拳……原來是大人們在跳小蘋果，我不知怎么回事，手腳不聽我使喚了，我也跟著音樂的節(jié)奏跳了起來，你是我的小呀小蘋果，怎么愛你都不嫌多……我跳得滿頭大汗，但是心里面確實快樂、美滋滋的，因為我體會到了晨練的快樂。
晨練之后，我才發(fā)現人特別有精神，無論走到哪兒都充滿著清新的氣息。
學生健身日記篇八
青陽三中一年一度的“慶元旦、迎新年”教職工環(huán)湖跑馬上就要開始了，我很高興，因為我以教師子女的身份也參加了這次活動。
一大清早，我和媽媽來到了活動場地。媽媽去領了號碼牌，并用別針別在了衣服上，我還被媽媽強行拉著拍了幾張照。
“啪”的一聲，發(fā)令槍聲響起，只見人們像離弦的箭一樣向前沖去。我也不甘示弱，開動我的“電動小馬達”——兩條健壯的小腿，拼命地向前跑去。但沒堅持多久，“電量”就不足了，我被媽媽遠遠地甩在了后面。
“這樣不行！”我想，“跑一整圈，我肯定是跑不下來，我得想個辦法，還是繞內圈跑吧！”想著、想著，我就離開了大部隊，在內圈跑了起來，途中還遇到了一個岔路口。也不知跑了多久，旁邊一個人也沒有，我仿佛被世人遺忘了一般，幸好這個地方我經常來。堅持！堅持！再堅持！終于我看見了一臉焦急的媽媽向我跑來，我知道，我跑結束了。
到達終點，耳邊傳來一陣歡呼聲，我覺得挺不好意思的。最后我還得了個鼓勵獎：一把雨傘?？磥碜鋈魏问虑閐ou要堅持。
學生健身日記篇九
小學生的暑假日記作文最有趣了，因為他們總能寫出不一樣的感受。下面我們一起來看看小學生的暑假日記。
今天開始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢?覺得是想做一些不同的事情，但是不知道從哪里開始，又從哪里結束……或許本來就沒有開始，沒有結束。暑假是這樣，生活也是這樣。在孩子們的眼里，社會總是充滿著真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人們的眼中，社會是有兩面性的，既有真善美，又有假丑惡，生活具有酸甜苦辣。為何大人與孩子的思想有那么大的差別?結論只有一個：這是成熟與稚嫩最根本的區(qū)別。
大千世界中，任何事物都具有雙面性。大人們的閱歷豐富，決定了他們看東西比較全面。而孩子要走向成熟，就必定需要經歷一些事情。有人說：“生活是一個大練兵場，是磨礪人的舞臺?！痹谶@個特殊的舞臺上，每個人將會遇到開心的事情與悲哀的事情。悲哀的事情會使人承受巨大痛苦，開心的事物會讓人擁有美好的心情。如果整日面對悲事，人容易喪失信心進而自暴自棄、頹廢沉淪;而整日面對喜事，人又會被眼前的事物所迷惑，缺乏社會經驗，容易上當受騙。正如植物不能缺少陽光與雨水一樣，人的經歷中不能缺少快樂和悲傷。
范文二：7.15。
今天去吃肯德基了。一進去，我們一家三口立即分了工，爸爸去訂餐，我和媽媽去找座位。好不容易找了個座位坐了下來，趁爸爸還沒來，我又打量了一下肯得基店堂：大廳很寬敞，桌椅整潔漂亮，設施齊全，四周的墻壁上畫滿了兒童卡通畫和肯得基宣傳畫，有清涼的飲料、酥焦的薯條、香噴噴的漢堡包、色香味具全的大雞腿，看著畫上的食物，我饞得直流口水?！翱梢猿粤?”隨著我的一聲歡叫，爸爸端著滿滿一托盤食物走來了。
爸爸給我買了兒童套餐，我往餐盤里一看，哇!兒童套餐原來還送玩具呢!一個小巧玲瓏的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都運氣不好，總是一頭栽進桶里去!看著他那滑稽的樣子，我不由得“咯咯”地笑出聲來!“洋洋，你要是不餓，我們可要全吃了!”媽媽故意逗我，只見她拿起漢堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大雞腿，右手拿起漢堡包，也啊嗚啊嗚地吃起來，不一會兒，一套兒童套餐就被我“報銷”了!走出肯德基店門，肯德基的美味還在我嘴里回味。我心中一直在想，其實國外真的有很多好的東西值得我們學習。
范文三：7.22。
泰戈爾曾說：“蜜蜂從花中啜蜜，離開時營營道謝。浮夸的蝴蝶卻相信花是應該向他道謝的。”當我們與他人是互利關系的時候，雙方都應提出感謝。地球無私的為我們提供住所，讓我們孤獨的心有個家;地球熱忱的為我們提供能量，讓我們饑餓的胃快樂起來。我們以高速度的發(fā)展回報以地球，讓那顆付出的心得以收獲。朋友、家人和身后的每一個人都是支持的力量，自信的后盾。他們毫無怨言的用愛溫暖著我們成長的心，用行動鼓勵著我們稚嫩的心?！罢l給我一滴水，我便回報他整個大海?！边@是華梅所說的名言。正與中國的老話“滴水之恩，當涌泉相報?！边b相呼應。如果，在你遇到困難的時候，你身后的人伸出援助之手幫你一把，你應該以十倍的感激去幫助他。
你可知道，每一株花每一棵草都是一顆顆稚嫩的心靈。當你殘忍的扼殺了這些渴望生存的心靈的時候，你的心難道不在滴血嗎?可是如果你拯救了這些心靈，你是否敢到愉悅呢?侵犯他人的生命權，上帝是要懲罰你的!所以，當你心存感恩的心去擁抱整個世界，當你心存感激的心去報答整個世界的時候，人間真諦就在你的身邊。
范文四：7.29。
聽聽新聞，看看報紙，那些聳人聽聞的事情并不鮮見。有的貪污官員本來是兩袖清風，因為自己的貪念，他們將自己推入了深淵;有的不良少年本來是品學兼優(yōu)，卻也因為經不住花花世界的誘惑，而一步步走向墮落。而他們，本來都不想這樣的，只是因為一念之差，因為在一瞬間失去了管束自己的毅力，而斷送了自己的前途。回想我們學過的課文《許仲平義不茍取》，我們也能感覺到，一念之差，對人的影響是巨大的。許仲平“暑中過河陽，渴甚”，面對“道有梨”的誘惑和“眾人爭取啖(吃)之”的影響，居然能“獨危坐樹下自若”，仿佛絲毫不為所動。
難道他不想在驕陽下吃個梨解解渴嗎?難道他不吃也不會難受嗎?不，都不是。他可能一次一次的與自己做心理斗爭，可能幾次想伸手去摘梨卻又縮了回來，幾次有了這樣的“一念”，卻沒有造成“差錯”，只因為“梨無主，吾心獨無主乎?”所以，在錯誤發(fā)生之前，我們就應該管好自己，不讓一念之差使自己受傷――多想想“吾心有主”吧!
范文五：8.6。
在我們的身邊，也曾經有一些小事或正在發(fā)生：同學們因為作業(yè)多而長吁短嘆;因為成績不好而怨天尤人;兩名學生為了一個榮譽而爭得不可開交;吃飯插隊引起眾怒……這些現象，有的我們曾聽說過，有的親眼見到過，更有的在我們自己身上發(fā)生過。面對這些，我可以把它歸結于一種原因，即“內心不寧靜”。試想，如果我們以寧靜的心態(tài)去面對每一天，用微笑面對每件事，心中不會再有憤懣與急促，而是坦然與幸福，這正是“不以物喜，不以己悲”的和諧。
售貨員收了假幣，她吸取了教訓;車主們到咖啡廳商議了賠付事宜，佩服對方的理智成了朋友;仇恨的雙方相約懇談，卻發(fā)現是一場誤會……我們耐心認真地寫了作業(yè)，全對;我們努力了，有進步了，便不后悔;大家投了票，雖然只有一個優(yōu)秀，在我們心中有兩個;排好了隊，一會子便到了你。于是，人們見了面都有舒心的微笑，朋友，哪兒都有。一個近乎理想的和諧社會，悄然地建立了起來!
范文六：8.13。
炎熱的夏季往往是考驗人毅力的時候，每個人的毅力不同，但求知的大門永遠敞開。就看遠處的你我愿不愿走進。走過了炎熱，也就代表你走上了一個新的起點。今天我無意中看書，看到童第周這篇課文，童第周學習十分差，但他艱苦努力，早上、晚上都合理利用學習，從最后一名成為第一名。我從中受到很大的啟發(fā)：無論做什么事要想成功，必須付出辛勤的勞動和汗水，才能獲得豐收的喜悅。
這又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收獲?！倍嗝春玫拿?，我的精神一下子提上來了，我找到了精神需要的補品。向以往那樣，我又好好學習，每天老師帶我們去知識的海洋，攻破了一道道難關。得到了一份份美好的戰(zhàn)利品。使我堅定了信念，鍛煉了意志和不斷學習攀登的精神。等待下一關的挑戰(zhàn)......
范文七：8.20。
呆在家里做作業(yè)，不免覺得有些乏味，除了看看書或電視，陪著外公外婆打幾副牌，尋開心。媽媽對我非常苛刻，時常在我耳邊嘮叨，定要讓我復習語數英，說什么“馬上畢業(yè)了，升初中還那么放松!”我只好乖乖認命，僅5天，就做完了作業(yè)的一半!驚人啊!我的暑假雖吁了口氣，但還是“閉門自習”的，唉，倒霉!游泳是我在夏日中必不可少的運動，在碧波里狠狠一個猛躥，便會讓那碧湛湛的、清涼的池水，涼便全身，浸透心田。
雖說在游泳池里偶爾喝幾口水，但在池里感覺還是很棒、很爽的!在炎熱的夏，來幾個狗爬式，幾下蛙泳，有一種休閑時尚的感覺。暑假，平淡中也有自在，也有快樂。無聊而快樂的生活啊!呵呵。
范文八：8.27。
暑假要結束了。有了開始，當然就有結束。開學了，我就又升了一個年級了，我都6年級了，時光飛逝，光陰如梭啊……我們總是要成長，慢慢一步一步地走。又和老師同學在一起了，真好。開學了，我要學習更多的東西，更多地認識這個世界，更好地認識這個社會，一切既有趣又好玩，但是同時有好多作業(yè)，好多看不完的書。
學生健身日記篇十
insanity是一個六十三天的訓練教程，簡單、高效。不需要學習動作，只要有一雙合適的運動鞋、一小塊空地，一顆不放棄的恒心，每天都可以練。算上今天，我已經練了14天。它之所以叫做“肌肉撕裂者”是有其原因的：2周前我開始練習，開始的前3天，渾身酸痛，但我每天都會在規(guī)定課程后增加萊美的課程，很快酸痛就消失了。
每節(jié)練習時間并不算長，但是在規(guī)定時間內，你必須盡可能發(fā)揮體能。最重要的是：無論怎樣都必須完成后面的拉伸動作，這決定了第二天你還是否有毅力繼續(xù)。拉伸對于緩解肌肉酸痛至關重要。
學生健身日記篇十一
在陽光明媚的早晨，公園里熱鬧極了。春天到了，柳樹發(fā)芽了，柳枝在微風的吹拂下輕輕的搖擺。好像是小女孩在跳舞。碧波蕩漾的湖水在陽光的映襯下閃閃發(fā)光。遠處的.小紅亭子格外的顯耀。
公園里熙熙攘攘。有的在練劍，有的在打太極，有的在散步。有兩組小朋友在賽跑。被落在后面的小朋友不甘示弱，雖然跑得大汗淋漓氣喘吁吁也絲毫沒有放棄的意思。
媽媽說一年之計在于春，我要好好學習，好好鍛煉。做一名優(yōu)秀的學生。
學生健身日記篇十二
今天早上，爸爸很早就早就叫我起床，為什么呢?我來告訴你們吧!前幾天，我爸爸生病了，就是缺少鍛煉，爸爸還覺得我不會跳繩，所以決定就讓我到公園鍛煉。
我高興地跑到公園練起了跳繩，練了30分鐘后我就發(fā)現我的跳繩技術進步了，我覺得只有不想做的事，沒有做不到的事，所以我要好好練習跳繩。我再也不想像上個學期的運動會時，我沒被選上，還走路，好丟人啊!所以我要堅持體育鍛煉。
學生健身日記篇十三
我把跑步的地點選在了學校的足球場和林陰小路。室友每天早上六點準時拖我起床，大家一起鍛煉，相互鼓勁，相互監(jiān)督，挺有意思的。有時受天氣的影響，我就采取以走代跑的辦法補上這一課。爭取多走路，多爬樓梯。好在學校大，各個教學樓間隔得遠，各棟學生宿舍也是分區(qū)分片的，以前是以車代步，現在干脆做個“步行者”，多走無妨，只當鍛煉身體了。
晚上學習完后跳繩。開始的一兩天我老打結，后來總結經驗教訓，發(fā)現跳繩的高度是關鍵。剛剛越過繩子既容易連貫流暢，還有可以延續(xù)時間，現在我的跳繩技術已經很不錯了!
健身日記作文三：不花錢的健身。
你想知道既省錢又鍛煉了身體的健身方式嗎?其實，你只要在日常生活中多留心、多觀察，相互交流，運動健身就會常常伴隨在你的身邊。
目前，都市中的許多人都忙忙碌碌，很少能夠擠出時間去進行集中健身和去健身俱樂部練習，但是，為了更好的鍛煉健身，他們中的很多人琢磨出了不少好辦法，既省錢又鍛煉了身體，而且還不耽誤日常工作和家庭生活，這就是一種隨時隨地時時刻刻的健身之道。
一、雙腳勤走路。
上班族大部分都騎自行車或者乘公交車上班，統(tǒng)計數字表明，城市中每人每天用于上下班路途大約是1～2小時，因此，可以說，一天工作后，散步的時間幾乎沒有。那么怎么在一天工作時間中擠出“散步健身”的時間呢?一種全新的健康口號的提出，解答了這個問題——雙腳勤走路。
雙腳勤走路的觀念在美國很流行，這是因為走路這個方法既簡單又方便還不花錢。通過雙腳走路，不僅可以減肥，而且可以起到特別好的健身作用。
雙腳勤走路的鍛煉訣竅在于一個“勤”字?！扒凇弊忠笤诿恳惶熘?，我們都要有意識地去創(chuàng)造走路的機會，以收到運動的效果。如每天可以有意識地推著自行車走一定距離的路程;可以不乘電梯，而人為地多上下幾次樓梯，這一方法特別對一些一向不大喜歡體育運動的人或肥胖者，效果比較好。據美國醫(yī)學家提供數據表明：每天上班時間走2～3公里，下班后步行1公里，這種運動量對身體正恰到好處。
二、隨曲翩翩舞。
許多人在自己家里欣賞音樂時，都喜歡靜靜地坐在沙發(fā)上或躺在床上，這使人感到輕松、舒適。但是，如果換一種方法嘗試一下，則會有一種新的感覺。
這就是在欣賞音樂時，自己可以隨著音樂節(jié)拍翩翩起舞。當然，這種跳舞不是指兩人的交誼舞，而是根據自己身體條件、狀況而自行小學生健身日記創(chuàng)造的一種舞蹈動作。如果你喜歡輕柔飄逸的輕音樂，慢三、慢四步舞是較適宜的，如果你鐘情于節(jié)奏歡快的舞曲，跳迪斯科將煥發(fā)你的青春活力。像善于創(chuàng)造現代生活方式的美國的丹斯太太所描述的那樣：“我沒有時間讓我的女兒上舞蹈班，就在家里放一些快節(jié)奏的音樂，我和我丈夫、女兒一起又跳又唱，玩得特別開心，都沒有意識到這也是在鍛煉。我女兒肯定忘不了這段經歷，沒準兒還會傳給她的.女兒?！?/p>
如果每天在晚飯后7：30～8：30的這段時間里，放著音樂，舞動30～60分鐘，相信，這種隨著音樂節(jié)奏的運動不僅會給你帶來好心情，而且，堅持下來一定會對身體有好處。
三、家務歡娛干。
許多每天忙于工作和家務，幾乎很少抽出時間進行自我運動鍛煉的都市人都在抱怨：“給我們一些閑暇的時間吧!”其實如果調整一下思維模式，把“干家務”這個主題不單單理解為“干”字，而引申為“煉”字，那么，家務活動會給身體一個鍛煉的機會。
“家務歡娛干”，就是在一種愉快的心情下，有條不紊的進行家務勞動。家務勞動包括的范圍很廣：不單是廚房工作，還有居室掃除、侍弄花草、收拾藏書等項目。因此，如果每天用1小時進行家務勞動，可以起到健身作用。
在生活中，人們談論的話題很多，政治、時事、婚姻、家庭、教育、子女等問題都有，而“自我健身之法”卻談論得很少。許多人認為“談論對鍛煉效果沒有多大的作用”，其實交流“健身之術”是一種相互鼓勵健身的好方法。如果，我們每個人將每周鍛煉(騎車、游泳、健身操等)時間長短以及攝取的熱量告訴我們的朋友，我們的朋友再告訴其他朋友，那樣的話，一個健身主題就會得以傳播了。一種新的健身氣氛就會充滿了我們的生活空間。
當朋友再次聚會時，一位朋友會告訴大家一個有趣的健身項目：在單位里，同事們舉行了一場比賽，看哪一位先登上“珠穆朗瑪峰”。他們的辦公樓高35層，從底層爬到頂層，共爬1708次，就相當于珠穆朗瑪峰的高度(8848米)。他們的競賽就是看誰最先完成這一目標?！耙婚_始我們大多數人都吃驚地發(fā)現體力不支，”這位朋友說，“而隨著爬樓的次數增多，氣喘吁吁的時候越來越少，心里就有了幾分成就感?，F在許多人上班還是更喜歡走樓梯，而不是乘電梯?！?/p>
像上述這種健身經驗數不勝數，人們只要在日常生活中多留心、多觀察，相互交流，運動健身就會常常伴隨在你的身邊。
學生健身日記篇十四
今天奶奶帶我去晨練——去走蘇堤上的六頂橋。我為這事已經向奶奶請求好幾遍了，今天奶奶終于帶我去走了，我高興的合不攏嘴。
那里風景可真好！鳥語花香，小松鼠在樹上跳來跳去，好像要問游客討吃的，鳥兒嘰嘰喳喳地叫著，給西湖添了份生機，天空湛藍湛藍的，還有一絲絲微風吹過，舒服極了！
我和奶奶延邊走著，一邊欣賞風景一邊散步，可開心了！太陽也很高興，露出了倆個小酒窩，把周邊的樹照的閃閃發(fā)亮。
六頂橋都沒有走完我就發(fā)現我走不動了，磨了一個打泡泡，很痛！奶奶要我回家，我看了看周邊的風景，舍不得回去，硬要走完。奶奶看了看我沒辦法，叫爺爺來接我回去。
我就得很可惜，不過今天我終于走了次六吊橋！
學生健身日記篇十五
今天下午，我和媽媽去樓底下健身。
我和媽媽先打了羽毛球，我先發(fā)球，我突然感到媽媽站非常不利的地勢，而我有很大的優(yōu)勢，那就是——風。媽媽是逆風打羽毛球，而我是順風打羽毛球，順著風打自然羽毛球就打得遠，而媽媽往后退也不如羽毛球快，所以媽媽就打不到羽毛球了。不過呢，媽媽比我的.力氣大，風也有時候刮有時候不刮，所以我和媽媽就平等了，我和媽媽開始打羽毛球了，我感覺最好玩的就是羽毛球升得很高，然后降下來，被我打回去。最后，我和媽媽一共連著打了十下。
第二個項目是玩沙包和毽子，我感覺媽媽好厲害，隨便踢都能踢二十幾個，我和媽媽玩還債的游戲，還債的規(guī)則是甲方隨意踢毽子或者沙包的個數，就是乙方欠甲方的個數，乙方要償還甲方，但是只能一次性踢完，若是超出了甲方就要償還乙方，要是乙方踢少了也沒關系，在下一輪中就可以繼續(xù)踢，游戲一直循環(huán)。我先踢，可是我才踢了三個，媽媽一下子就踢了二十幾個，經過幾輪，我已經欠了媽媽好多好多了，我只好規(guī)劃不平等規(guī)則，就是媽媽只能用左腳踢，我可以用右腳踢，不過我和媽媽玩了一會兒就不玩了。我又和媽媽玩跳房，媽媽說兩個的難一點，我就和媽媽玩三個的，媽媽先教了一下我，可是到了用腳夾住跳起來再用腿夾住的那個我總是不成功，所以我和媽媽就進行了下一個項目。
第三個項目是打板羽球，我感覺板羽球特別好看，就是我把板羽球打上天空，之后板羽球下降是旋轉的，彩色的板羽球就非常好看，我和媽媽用板羽球拍打出了比羽毛球的紀錄還好的，就是連著打了十一下。過了一會兒我和媽媽就上樓回家了。
我感覺這三個健身項目都很好玩，以后我要多多健身！
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