編寫教案可以提高教學(xué)效果，幫助教師更好地組織和實施教學(xué)。編寫教案時，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個體差異，靈活調(diào)整教學(xué)策略和教學(xué)方法，滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。以下是小編整理的一些優(yōu)秀教案，供大家參考。
體育準(zhǔn)備活動教案篇一
1、發(fā)展幼兒跳躍能力和身體的靈敏性。
2、培養(yǎng)幼兒熱氣運動興趣。
若干條海綿棒、4個拱門、音樂。
師：引導(dǎo)解說海綿棒玩法多樣，如何去探索新玩法；
幼：可以用來木馬騎；
幼：可以用來跳躍。
幼：可以用來追玩；
師：現(xiàn)在，我們就來一個海綿棒跳躍比賽；
準(zhǔn)備游戲—動作分解示范玩法—開始比賽。
跳躍海綿棒比賽：
1、幼兒在教師的指導(dǎo)下，進(jìn)行玩法的引導(dǎo)：
（1）雙腳張開。
（2）雙腿跟住海綿棒跳線跳躍。
（3）遵守游戲規(guī)則一個跟一個接力，提醒幼兒游戲過程中聽從指揮。
（4）進(jìn)行男女混合小比賽。
運用海綿棒"大灰狼"游戲。
2、幼兒在教師的指導(dǎo)下，進(jìn)行玩法的引導(dǎo)：
（1）幼兒站在圈圈里面，老師扮演大灰狼在圈外拿著海綿棒追趕幼兒。
（2）幼兒聽隨音樂的節(jié)奏快慢，其中一位老師協(xié)助站在圈內(nèi)扮演羊媽媽，引領(lǐng)幼兒跑的方向。
（3）幼兒在游戲的時候被大灰狼捉了，就放到圈外的拱門里。
1、教師簡單總結(jié)，表揚孩子的表現(xiàn)。
2、重新集合列隊。
3、聽輕盈音樂，帶領(lǐng)幼兒做放松運動。
體育準(zhǔn)備活動教案篇二
盒子是日常生活中幼兒常見的物品，不管是家中還是街上都隨處可見，因此，我選擇了以“盒子”為主題在中班開展一次體育活動，我覺得此活動比較適合這個年齡階段的幼兒，中班幼兒正處于想象力豐富的時期，借此讓幼兒對盒子的玩法進(jìn)行創(chuàng)意，與同伴一起合作探索“紙盒”的多種玩法，以激發(fā)他們的想象思維。希望通過此次活動等幼兒到大班時能開展更多更有趣的盒子玩法。
1、喜歡體育活動，樂于與同伴交流，體驗活動的樂趣。
2、與同伴一起合作探索“紙盒”的多種玩法，分享游戲中的喜悅。
3、學(xué)會聽指令在場地做集體游戲，并能聽提示迅速的將皮球放在盒子內(nèi)，提高幼兒注意傾聽的反應(yīng)力和手腳的靈活性。
1、幼兒每人一個紙盒。
2、紙制皮球若干。
3、活動所需音樂。
（一）開始部分。
準(zhǔn)備活動：
在音樂伴奏下，師幼一起做活潑、輕松的準(zhǔn)備操。
（二）展開部分。
1、幼兒自由玩盒子，激發(fā)幼兒對玩盒子的興趣。
教師：“今天老師給小朋友每人帶來了一個盒子，我們現(xiàn)在就跟盒子一起做游戲好嗎”？
2、學(xué)習(xí)、探索不同玩法。
教師巡回觀察，發(fā)現(xiàn)幼兒有趣的玩法。
教師：“你剛才是怎么玩的？
3、學(xué)習(xí)障礙走。
教師；“剛才老師也發(fā)現(xiàn)了一種新的玩法，我們一起來把盒子擺起來走一走好嗎”？
教師示范：一只腳站在第一個盒子里，第二只腳站在第二個盒子里，依次這樣走下去。
4、游戲：“聽音撿球”。
幼兒在聽到音樂響起后拉著自己的小貨車（紙盒）將老師散落在地上的彩球放在自己的小貨車?yán)?。（游戲可重?fù)直到彩球全部被幼兒搶完）。
（三）結(jié)束部分。
1、請幼兒到老師的跟前來看看誰的收獲最多。
2、幼兒將玩具歸位，幼兒排隊離開活動場地。
體育準(zhǔn)備活動教案篇三
1、訓(xùn)練幼兒身體的平衡能力，訓(xùn)練幼兒身體的協(xié)調(diào)性。
2、培養(yǎng)幼兒合作意識。
小鴨頭飾若干、小鴨圖片2個、小魚模具或圖片若干、椅子2把、《走路》、《母鴨帶小鴨》音樂磁帶。
放《走路》音樂，帶領(lǐng)幼兒做熱身運動，引導(dǎo)幼兒學(xué)一學(xué)小鴨走路的樣子，學(xué)一學(xué)小鴨叫。
1、場地布置。
場地中間放兩把椅子，在椅子背上貼上小鴨的圖片，表示小鴨的家。在椅子后面各畫兩條相距約25厘米的平行線表示小路。幼兒分成人數(shù)相等的兩隊分別站在小路的一端，并拿好小鴨要吃的魚。
2、玩喂小鴨的游戲。
（1）介紹游戲玩法及規(guī)則游戲玩法：排頭幼兒沿小路走到小鴨的家，將手中的小魚喂給小鴨吃（放在椅子上）然后沿原路返回，下一個幼兒再去喂小動物。所有的小朋友都喂過小動物后，游戲結(jié)束。
游戲規(guī)則：在給小鴨喂食的的路上，一定要小心不要偏離小路，不準(zhǔn)爭搶，要一個一個的按排隊順序來，不遵守規(guī)則的幼兒就會被逐出局，最后看哪一隊獲勝。
（2）教師示范游戲，讓幼兒觀看，引起幼兒的活動興趣。
（3）小組pk活動幼兒戴上小鴨頭飾，站在自己隊伍后面，進(jìn)行小組pk活動。前一個小朋友喂小鴨時，后面的小朋友為他鼓掌加油。
3、活動評價。
活動過程中，對遵守規(guī)則、獲勝幼兒或小組及時表揚，對有進(jìn)步的幼兒及時鼓勵，增強其自信心，提高活動興趣。
播放《母鴨帶小鴨》音樂，幼兒隨著音樂旋律做自由放松運動，活動活動手臂，放松腿部肌肉。
體育準(zhǔn)備活動教案篇四
摘要：主要針對如何讓學(xué)生在慢跑中做到整齊、有序和激發(fā)學(xué)生對慢跑的興趣展開分析，以提高慢跑在準(zhǔn)備活動中的作用和效率。
關(guān)鍵詞：慢跑；有序；激發(fā)興趣。
一、慢跑在實際教學(xué)中存在的問題。
慢跑是準(zhǔn)備活動中最常見的一種活動方式，它簡單、易操作，得到廣大體育教師的普遍應(yīng)用。然而在實際的教學(xué)中會出現(xiàn)以下問題。
中學(xué)生喜歡展現(xiàn)自己，往往以自我為中心，很多學(xué)生并不習(xí)慣在慢跑中跑得整齊、有序。一開始有些學(xué)生猶如“脫韁之馬”,按照自己的節(jié)奏去跑，造成隊伍參差不齊。隊伍的整齊有序被打亂后，有的學(xué)生則趁亂“渾水摸魚”,出現(xiàn)走、抄近道等行為。
二、針對以上現(xiàn)象采取的對策。
1.明確準(zhǔn)備活動的作用，注意跑速。
體育教學(xué)中的準(zhǔn)備活動是指在體育課的基本部分之前，為了克服人體內(nèi)器官的生理惰性，縮短進(jìn)入工作狀態(tài)的過程和預(yù)防運動創(chuàng)傷所進(jìn)行的有目的的身體練習(xí)，為進(jìn)入劇烈運動做好準(zhǔn)備。
準(zhǔn)備活動可以逐步提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加快大腦反應(yīng)速度，()還可以使體溫升高，體溫升高能夠降低肌肉的黏滯性，提高肌肉的延展性、韌性和彈性，避免傷害事故的發(fā)生。
體育課堂上教師給學(xué)生講解準(zhǔn)備活動的作用，在準(zhǔn)備活動中的跑步要求學(xué)生慢跑，讓學(xué)生掌握慢跑的節(jié)奏，教會學(xué)生用“1-2-1”的節(jié)奏來跑。
2.強調(diào)要求，規(guī)范行為。
沒有規(guī)矩，不成方圓。體育課上形成良好的課堂常規(guī)，可以提高教學(xué)的質(zhì)量，保證上課順利進(jìn)行。而中學(xué)生的自覺性比較差，教師在課堂上要反復(fù)對學(xué)生提出要求，規(guī)范他們的行為。
在準(zhǔn)備活動慢跑開始前，老師就要對學(xué)生的練習(xí)提出具體要求，比如，強調(diào)在跑的過程中要整齊有序，強調(diào)安全與紀(jì)律，杜絕打鬧等行為。
其次，選擇認(rèn)真負(fù)責(zé)的學(xué)生作為各隊排頭，教師叮囑各隊排頭要領(lǐng)好隊，發(fā)揮體育骨干的作用，及時制止跑得過快的學(xué)生。
3.監(jiān)督，帶領(lǐng)練習(xí)。
在圍繞操場慢跑時，通常采用的是兩路縱隊或者四路縱隊的形式，這就造成并排的學(xué)生多，比較密集，教師不容易觀察到每個學(xué)生的情況，學(xué)生在思想上就會放松，自制力差的學(xué)生會出現(xiàn)嬉戲打鬧、跑跑停停的現(xiàn)象，隊伍顯得一片混亂。在慢跑時采用一路縱隊讓學(xué)生慢跑，并且每隊學(xué)生之間有一定的'間隔，這樣教師對每個學(xué)生的練習(xí)就一目了然，對學(xué)生起到監(jiān)督的作用，學(xué)生的自覺性就會提高，提高了慢跑的效率。
在實際教學(xué)中，教師的工作量決定了不能每節(jié)課都領(lǐng)跑。教師可以有選擇性的進(jìn)行領(lǐng)跑，每天上課保證領(lǐng)跑1――2個班級，每星期不重復(fù)。這樣既鍛煉了自己的身體，又增強了學(xué)生的自覺性。
4.改變練習(xí)的形式，激發(fā)學(xué)生興趣。
教師可以利用足球場上的中圈、籃球場的邊線等場地讓學(xué)生踩線練習(xí)?？梢栽诓賵錾显O(shè)置各種標(biāo)志物或者畫線，讓學(xué)生進(jìn)行圖形跑，如“s”型、“o”型、螺旋跑等?？梢栽谂艿倪^程中穿插些后踢腿跑、前踢腿跑等動作?？梢栽谂軙r播放音樂，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
慢跑中改變練習(xí)的形式，可以讓學(xué)生保持新鮮感，學(xué)生參與練習(xí)積極主動，枯燥乏味的慢跑就會變得生動有趣、充滿活力。
參考文獻(xiàn)：
任志林。高質(zhì)量的準(zhǔn)備活動從“慢跑”開始[j].中國學(xué)校體育，（5）。
（作者單位安徽省阜陽市潁上縣第三中學(xué)）。
體育準(zhǔn)備活動教案篇五
1、在活動中能遵守交通規(guī)則，與同伴和睦相處分享快樂的心情。
2、鍛煉幼兒腿步肌肉，練習(xí)蹬的動作。
毛巾、衣筐。
共同布置場地——交待要求——幼兒活動教師觀察——接力車賽——整理場地。
一、共同布置場地。
1、師：今天老師請你們來當(dāng)小司機(jī)，司機(jī)是做什么工作的呢？那開車應(yīng)該注意什么？應(yīng)該往哪邊走？當(dāng)小司機(jī)之前我們先來做做運動，熱熱身吧！
2、師：我們看見馬路中間有什么？(路線)今天老師想請你們來建這個防護(hù)欄，用跨欄和梅花樁，雪碧瓶你們會建出一個怎樣的防護(hù)欄呢？幼兒自行設(shè)置。
思考：幼兒已升入大班，已經(jīng)有能力自己設(shè)想出自己想要的東西，那么老師只需把要求說清楚，把需要的材料交代好讓幼兒動手做。
二、交待要求：
師：現(xiàn)在我們每個人都拿到了車，而且剛才我們已經(jīng)布置好了路，在開車時我們應(yīng)該保持一定的距離，以免發(fā)生撞車事故。在路上開車時注意遵守交通規(guī)則，保證安全。
看幼兒參與活動的情況，是否有危險行為及是否有違規(guī)現(xiàn)象。
出示紅綠燈，暗示幼兒遵守交通規(guī)則。
提醒運動量大、出汗多的幼兒注意休息。
思考：停車場是在固定的一個p的地方，開始時要讓幼兒清楚，停車場的地方。
四、接力車賽。
今天我們來玩?zhèn)€游戲，我們來個接力賽，在玩的過程中，可能有危險，那怎樣來避免呢？
如：在第一個跑的過程中，我們跑步時身體不能前傾，不能去撞別的幼兒，要保持距離。
接力棒要交給對面的幼兒后，那個幼兒才能開始跑。
五、整理玩具。
提醒幼兒放到原來的地方整理好。
體育準(zhǔn)備活動教案篇六
第三節(jié)體轉(zhuǎn)運動1234223432344234。
第四節(jié)體側(cè)運動1234223432344234。
第五節(jié)弓步壓腿12342234換腿32344234。
第六節(jié)箭步壓腿12342234換腿32344234。
第七節(jié)體屈運動1234223432344234。
第八節(jié)頭部運動1234223432344234。
第九節(jié)踢腿運動1234223432344234。
第十節(jié)活動踝關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)1234223432344234。
還是先慢跑5分鐘，然后活動頸部，肩部，腰部，膝蓋和腳踝，手腕。我就不具體說了，實際也沒什么難的，都是最簡單的動作，只要和體育訓(xùn)練相關(guān)的活動你都會看到這些動作。
我記得以前上體育課。先慢跑活動開，然后原地活動關(guān)節(jié)。
1頸部：直立，雙手掐腰（主要為了動作協(xié)調(diào)），向上揚頭，向下低頭，向左偏頭，向右偏頭，這是四個節(jié)拍，下面四個可以順時針或者逆時針轉(zhuǎn)腦袋，像以前古代老先生背書那樣。一共可以做個4-8拍的。
2肩部。手指尖按住同側(cè)自己的肩部，做繞環(huán)動作，然后把手臂打開伸直，做繞環(huán)動作。3腰部雙手掐腰，雙腳與肩同寬。做繞環(huán)動作。
4膝蓋雙腿并攏，雙手放在膝蓋上，膝蓋微曲，腳不動，膝蓋作繞環(huán)動作。
5踝腕關(guān)節(jié)以一側(cè)腳站立，另一只腳向側(cè)后方伸出，腳尖點低，踝關(guān)鍵做繞環(huán)動作。同時雙手手掌相握，做旋轉(zhuǎn)繞環(huán)動作。做完一只腳換另一只。
6壓腿和簡單拉伸。
前弓步壓腿向前邁一大步，前腿弓后腿繃直，身體豎直，向下壓，然后換另一只腿。側(cè)弓步壓腿向側(cè)面邁一大步，比如向左的'話，左腿曲右腿直，向下壓腿，然后換腿。拉伸直立，雙腳并攏，雙腿繃直，俯身用手去努力貼近腳面，腿保持繃直。
可以伴隨著喊口號，一個動作4-8拍足矣。
體育課正確的整隊口令是什么？以xx同學(xué)為基準(zhǔn)，一臂距離，向兩邊散開！”
1先打手勢左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大聲喊:'集合'!!!(大個在你左手方向)2稍息,(稍停)立正!.(稍停)向右看齊,!(稍停)向前看!
3第一排從高到低(或從右至左)報數(shù)!.(計算人數(shù))。
4稍息!
5(轉(zhuǎn)向教師)報告:xx班原有xx人,現(xiàn)到xx人.(說明未到人原因)若人全到就說;人已全部到齊,請老師上課!
老師說:好.你就轉(zhuǎn)體跑向隊伍尾部,然后來一個向后轉(zhuǎn).
45hxlzwsh回答者：
體育準(zhǔn)備活動教案篇七
1、體驗游戲的快樂，提高不怕困難、勇往直前的心理素質(zhì)。
2、學(xué)習(xí)正面鉆的方法，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
3、能按要求在指定的地方擺放物品。
1、經(jīng)驗準(zhǔn)備：已學(xué)會掌握平衡、雙腳跳的基本動作要領(lǐng)。
2、物質(zhì)準(zhǔn)備：山洞、紙箱紙筐、蘋果卡片、桃卡片、梨卡片、木墩、腳印8個、獨木橋、障礙物、猴媽媽頭飾一個、小猴子頭飾若干、懸掛水果若干、塑料筐3個。
3、場地準(zhǔn)備：如圖。
重點：幼兒能夠彎腰低頭鉆過障礙物。
難點：引導(dǎo)幼兒掌握正面鉆的動作要領(lǐng)，身體鉆過時不碰障礙物。
1、通過扮演角色，引導(dǎo)幼兒進(jìn)行準(zhǔn)備活動。
2、引導(dǎo)幼兒在游戲中發(fā)現(xiàn)、嘗試、體驗正面鉆的動作要領(lǐng)。
第一步：引導(dǎo)幼兒嘗試用自己的方法過山洞。
第二步：幼兒通過幾次嘗試和比較，發(fā)現(xiàn)正面鉆是通過山洞最快捷、安全的方法。
第三步：請動作準(zhǔn)確的幼兒示范正面鉆的動作。
組織游戲：小猴子摘水果。鞏固正面鉆的方法，要求幼兒能用低頭、彎腰、屈膝、縮身體的方法正確鉆過山洞。
引導(dǎo)幼兒將運回來的水果進(jìn)行分類。
幼兒完整地進(jìn)行游戲“花果山”，可選擇不同的路線進(jìn)行游戲活動。
3、放松游戲：“小小搬運工”。
體育準(zhǔn)備活動教案篇八
蹲距式跳遠(yuǎn)游戲《運球接力》。
1、了解跳遠(yuǎn)比賽的知識和規(guī)則，知道并掌握跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)環(huán)節(jié)。
2、與同伴合作，采用自己喜歡的練習(xí)手段學(xué)習(xí)空中動作，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識。
3、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和榮譽感。
1、準(zhǔn)備好四個跳箱蓋。
2、準(zhǔn)備好標(biāo)志旗、鐵鍬、皮筋等。
1、課堂常規(guī)。
3、教師在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上總結(jié)，強化學(xué)生對所學(xué)知識的理解，最后引出空中動作的作用：一是為了維持身體的平衡，二是為落地做積極的準(zhǔn)備。
1、弓箭步走8---10步，2—3組。組織：小組進(jìn)行練習(xí)。
2、原地弓箭步交換跳10次。
3、原地進(jìn)行單腳起跳，雙腳落地的練習(xí)幾次。
4、進(jìn)行自己設(shè)計的一些柔韌性練習(xí)。
1、教師運用掛圖來描述蹲距式跳遠(yuǎn)空中動作的正確方法：起跳以后，保持?jǐn)[動腿屈膝前提，起跳腿滯后的騰空步姿勢，隨即起跳腿迅速前擺與擺動腿并攏，并且雙腿屈膝靠攏胸部，這就是蹲距姿勢?？炻涞貢r，兩小腿積極前伸，兩臂后擺。落地時以兩腳跟先接觸沙面，兩腿屈膝緩沖，同時上體前傾，兩臂由后向前擺動，最后穩(wěn)定的蹲在沙坑里。
２、教師介紹練習(xí)方法：為了增加騰空時間，方便大家體驗動作，可自選下列方法進(jìn)行練習(xí)。
1)從跳箱蓋上起跳，提高騰空的高度。
2）在起跳線前設(shè)置高度適宜的皮筋。
3）降低練習(xí)難度，不考慮騰空步，只完成蹲距動作即可。
3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。
4、教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)，糾正。
5、進(jìn)行優(yōu)生示范，糾正一些集體性的錯誤。
6、進(jìn)行小組展示。
教學(xué)重點：起跳腿快速前擺與擺動腿并攏，在空中做出蹲距動作。
游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，用乒乓球拍進(jìn)行端起球的接力。
規(guī)則：
1、發(fā)令才能起跑，不得越過起跑線進(jìn)行交接球。
2、中途如果球從球拍上掉下來，要從掉下來的地方拾起繼續(xù)進(jìn)行。
組織：
分成兩組進(jìn)行。
教法：
1、教師講解規(guī)則。
2、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
1、學(xué)生閉住眼睛，教師放音樂進(jìn)行放松。
2、自己拍打主要肌肉群。
3互相提問：跳遠(yuǎn)的一些比賽常識。組織：成圓形隊進(jìn)行。
教法：
1、教師講解練習(xí)方法。
2、師生共同進(jìn)行放松。
要求：
積極放松。
體育準(zhǔn)備活動教案篇九
在體育教學(xué)中,學(xué)生想盡各種理由逃避做準(zhǔn)備活動.有36%的學(xué)生認(rèn)為常規(guī)準(zhǔn)備活動枯燥、單調(diào)、沒創(chuàng)新.不充分的.準(zhǔn)備活動就會直接導(dǎo)致運動損傷的出現(xiàn),準(zhǔn)備活動不但沒給學(xué)生的健康加以保障,反而將成為學(xué)生的負(fù)擔(dān).可見,常規(guī)的準(zhǔn)備活動已不能滿足不同學(xué)生的需要,因此新穎、創(chuàng)新的內(nèi)容形式才是打破體育課的常規(guī)準(zhǔn)備活動的途徑.
作者：徐大可衛(wèi)偉作者單位：徐大可(長春師范學(xué)院,體育學(xué)院,吉林,長春,130032)。
衛(wèi)偉(哈爾濱市第124中學(xué),黑龍江,哈爾濱,150000)。
刊名：華章英文刊名：huazhang年，卷(期)：“”(23)分類號：g819關(guān)鍵詞：準(zhǔn)備活動改革創(chuàng)新
體育準(zhǔn)備活動教案篇十
1、教會幼兒夾包跳的動作，培養(yǎng)幼兒的彈跳力和動作的協(xié)調(diào)性。
2、培養(yǎng)幼兒與同伴間的相互合作能力。
3、發(fā)展創(chuàng)造性。
1、開始部分。
（1）隊列練習(xí)。隊形變化：走圈、開花、六個小圓、切斷分隊。
（2）準(zhǔn)備操，聽信號做相**作。如：口令向前走，幼兒向后走；口令向左走，幼兒向右走、高人走、矮人走等。
2、基本部分。
（1）幼兒依次取沙袋在場地自由分散進(jìn)行一物多玩活動，例如：自拋接沙袋，互拋接沙袋，頭頂沙袋，手托沙袋走，腳背托沙袋走，投運等。老師巡回觀察指導(dǎo)，對玩法新穎有趣的及時給予肯定，并向其他幼兒推廣。
（2）學(xué)習(xí)夾包跳。集合幼兒，讓幼兒站成大圓圈。老師交代活動名稱，進(jìn)行示范講解：兩腳前部夾緊沙袋，跳起用力拋出。幼兒練習(xí)。老師巡回輔導(dǎo)，讓動作完成好的幼兒做示范。鼓勵幼兒間展開比賽，看誰的沙包投得遠(yuǎn)。
（3）集體夾包跳比賽。讓幼兒站立于斜線上，交代比賽規(guī)則：聽信號，每隊第一名幼兒開始連續(xù)夾包跳行進(jìn)至前方，拿起沙包快跑回來，交給下一位同伴，哪隊先跳完為勝。
3、結(jié)束部分。
此活動還可以在戶外活動中鼓勵幼兒自創(chuàng)玩沙包的多種方法。以達(dá)到培養(yǎng)幼兒與同伴間的相互合作能力。
體育準(zhǔn)備活動教案篇十一
準(zhǔn)備活動是每堂體育課不可忽視的環(huán)節(jié)。它的作用，就是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使身體各主要器官都得到充分的活動，并調(diào)節(jié)各器官與中樞神經(jīng)間的協(xié)調(diào)機(jī)能，把主要教材有關(guān)的肌群、并節(jié)和韌帶都充分地拉開。上體育課時，準(zhǔn)備活動時否適宜，對學(xué)生能否盡快掌握技術(shù)動作，防止運動損傷，提高運動水平十分重要。
一、形式要活潑多樣激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是取得良好教學(xué)效果的重要因素。因此，盡量把準(zhǔn)備活動的內(nèi)容安排得豐富多彩，形式盡可能新穎、多樣一些。如：多種形式的徒手操；多種形式的走、跑、跳及活動性游戲，健美操的基本動作等，采用多種形式的準(zhǔn)備活動既可以使學(xué)生很快對體育課發(fā)生興趣，又能活躍課堂氣氛，有利于提高學(xué)生的積極性，使學(xué)生在歡樂的氣氛中進(jìn)入運動狀態(tài)。
二、內(nèi)容要有針對性準(zhǔn)備活動的目的'是為了把學(xué)生的身體機(jī)能調(diào)整到最佳狀態(tài)，更好地學(xué)習(xí)基本內(nèi)容，以及預(yù)防運動創(chuàng)傷。鑒于此，我們應(yīng)根據(jù)每課的教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)任務(wù)有針對性地安排準(zhǔn)備活動，做到有的放矢。例如“原地高抬腿跑”，其主要運動部位是下肢，我們應(yīng)通過壓腿、擺腿、踢腿、蹬腿等方法把下肢的多關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶活動充分，以更好地學(xué)習(xí)原地高抬腿跑，預(yù)防運動損傷。做到防患于未然，未雨綢繆。
三、運動要適宜做準(zhǔn)備活動，一定要控制好運動量。運動量太小，則起不到準(zhǔn)備活動的作用；反之，則影響基本部分內(nèi)容的教學(xué)。適宜的運動量：眼色有神、精神飽滿，注意力集中，反應(yīng)快，呼吸加快有節(jié)奏，動作踏實認(rèn)真，能按要求完成。否則就是運動量偏小或偏大。
四、要考慮當(dāng)時的氣候條件在氣溫偏低時，人的肌肉和韌帶受到刺激后，會反射性地引起血管收縮。粘滯性會增加，彈性和伸展降低，各關(guān)節(jié)活動幅度減小；神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的協(xié)調(diào)指揮能力也有所下降。因此，鍛煉前的準(zhǔn)備活動一定要做充分，時間要稍長一些，強度和密度要稍大一些。如氣溫偏高，準(zhǔn)備活動的時間可相對短些，以減少能量的消耗，集中精力學(xué)習(xí)基本內(nèi)容。
以上幾個方面，是體育教師在安排準(zhǔn)備活動時需要考慮的，還有一些因素，如場地器材情況、學(xué)生人數(shù)、性別等，也應(yīng)給予足夠的重視。
體育準(zhǔn)備活動教案篇十二
體育課準(zhǔn)備活動是每節(jié)體育課程的開端，也是為了保障學(xué)生在體育課上的身體安全，有針對性的準(zhǔn)備動作，能夠有效的預(yù)防運動損傷，增強身體的柔韌性和力量，讓學(xué)生更好的進(jìn)行運動。在參加這項活動時，我得到了許多寶貴的經(jīng)驗，采取了一些方法和技巧，以確保我能夠充分利用這份寶貴的時間，讓我在體育課上收獲更多。
第二段：基本知識的重要性。
在體育課準(zhǔn)備活動之前，對于基本的體育知識非常重要。在這個階段，我們需要知道不同類型的運動所產(chǎn)生的影響，以及起來準(zhǔn)備身體的方式。例如，在跑步之前，我們需要進(jìn)行熱身操，這是為了避免肌肉拉傷和韌帶扭傷，同時還要進(jìn)行一些伸展運動。在準(zhǔn)備活動中需要經(jīng)常熱身，這可以讓我們的身體變得更加柔軟，同時加強我們的運動能力。
第三段：重視身體狀況。
準(zhǔn)備活動要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行。我們應(yīng)該了解自己的身體特點，以調(diào)整運動計劃。從而快速達(dá)到最佳的運動效果。對于柔韌度差的人來說，可以采用較溫和、逐漸加強的方式進(jìn)行，而身體較靈活的人可以選擇較高難度的訓(xùn)練。這要求我們必須具備很強的觀察能力，在準(zhǔn)備活動中精細(xì)地調(diào)整我們的身體狀況。
第四段：防止隱形的運動損傷。
很多人忽視了準(zhǔn)備活動的重要性，以為簡單的熱身運動即可。但事實上，準(zhǔn)備活動還有許多其他重要的方面需要關(guān)注。例如，補充水分，保持良好心態(tài)等。更重要的是，準(zhǔn)備活動能夠有效預(yù)防運動損傷，并防止隱形損傷。經(jīng)常進(jìn)行準(zhǔn)備活動可以提高身體的柔韌性，增強自身的力量，使你的身體能夠更有效地適應(yīng)下一步的訓(xùn)練。
第五段：總結(jié)。
體育課準(zhǔn)備活動雖然看起來簡單，但不容忽視。準(zhǔn)備活動能夠有效地預(yù)防運動損傷，增強身體的柔韌性和力量，同時也是保障學(xué)生身體安全的重要手段。通過了解基本知識，重視身體狀況，防止隱形運動損傷等多個方面的關(guān)注，我們可以更好地利用這份寶貴的時間，在體育課上收獲更多。希望今后的體育課程，大家都可以更加注重準(zhǔn)備活動，加以重視，提升自身的體育素質(zhì)，以更好的狀態(tài)迎接體育運動的挑戰(zhàn)。
體育準(zhǔn)備活動教案篇十三
1.通過游戲發(fā)展幼兒身體動作的協(xié)調(diào)性，靈敏性。
2.引導(dǎo)幼兒積極動腦，積極探索新玩法，提高幼兒與同伴合作的意識。
3.在游戲活動中培養(yǎng)幼兒遵守活動規(guī)則。
1.課件：音樂—動物狂歡節(jié)。
2.紙球及紙棒若干。
一、導(dǎo)入。
1.音樂情境導(dǎo)入，激發(fā)幼兒活動興趣。
播放音樂：動物狂歡節(jié)。
2.教師：聽完音樂小朋友有什么感覺，想不想到動物王國去玩一玩？
現(xiàn)在，我們拿著（紙棒）金箍棒去花果山玩嘍。
帶領(lǐng)幼兒耍棒、爬山、采果、眺望、撓癢。
二、展開。
1.提供材料，引導(dǎo)幼兒自由練習(xí)。
（1）教師引導(dǎo)：你們能想出玩紙棒的各種方法嗎？比一比誰的辦法最多，本領(lǐng)最大。
（2）小猴分散自由玩紙棒。
如：雙腳立定跳過紙棒、用手頂紙棒、擊劍、助跑跨跳紙棒等。
2.教師引導(dǎo)幼兒進(jìn)行動作練習(xí)。
（1）孩子們把紙棒都擺成小河，跟著猴王一起來學(xué)習(xí)跨過小河。
教師講解動作要領(lǐng)：
兩手半握空拳，屈肘于體的兩側(cè)，距小河5—8步，
跑到小河前，一只腳用力蹬地，另一條腿跨跳過小河，
單腳落地，保持平衡。”
（2）教師巡回指導(dǎo)幼兒自由練習(xí)數(shù)次，幫助幼兒能跳過20厘米的.距離。
3.引導(dǎo)幼兒玩游戲：運果子。
教師：對面有許多果子，我們一起把果子運回家吧!
（幼兒自由選擇不同難度、內(nèi)容的路徑運果子）。
游戲分兩遍。
（第一遍自由練習(xí)，第二遍在第一遍的基礎(chǔ)上調(diào)整難度以及強調(diào)規(guī)則，
幼兒在進(jìn)行第二遍時還可再選擇路徑）。
（1）用紙棒擺放一條小河（20厘米）一堆果子。
（2）用紙棒擺放一條小河（30厘米）一堆果子。
（3）用紙棒擺放一條小河（40厘米）一堆果子。
三、結(jié)束部分。
教師簡單總結(jié)。
帶領(lǐng)幼兒放松身體。
教師：小猴們都累了，咱們坐下互相捶捶腿，放松一下自己吧！
（活動自然結(jié)束）。
體育準(zhǔn)備活動教案篇十四
1、能在各種材料建構(gòu)成的障礙物上行走，練習(xí)手眼協(xié)調(diào)和平衡能力。
2、努力嘗試多種練平衡的方法，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。
變形平衡木、大塊積木、弧形塑膠板、沙包、硬紙板、雪花片。
一、導(dǎo)入：
1、以游戲《風(fēng)和小樹》做為活動腰部、頸部及手部肌肉的準(zhǔn)備動作，同時激發(fā)幼兒的活動興趣。
2、教師：“昨天晚上的一場大雨把小河上的橋沖走了，小動物們不能到河對面去找食物了，請你們幫它們想個辦法，可以順利到達(dá)河的對面。”
二、基本部分；
1、讓幼兒利用已有的材料（平衡木、積木、塑膠板）建構(gòu)不同的橋，并分別上去走一走，提醒幼兒小心。
2、集中：講講每座橋的不同之處，請幾名幼兒示范，說說自己是怎樣又快又穩(wěn)地過橋的。
3、幼兒自由練習(xí)，體驗在不同障礙物上行走的難易度，手眼協(xié)調(diào)。
4、集中：教師：“小動物們得到你們的幫助，又能吃到食物了，為了表示感謝，送來了好多吃的，咱們一起去運回來，好嗎？”
5、引導(dǎo)幼兒用各種方法把食物（沙包、硬紙板、雪花片）運回來，鼓勵幼兒嘗試用身體的'各個部位運食物。提醒幼兒注意安全。
三、放松：
1、總結(jié)性評價，對幼兒愿意幫助別人、動腦筋想出的各種辦法給予表揚和肯定。
2、一起做放松運動：甩手、扭腰、晃頭、捶腿等。
鼓勵幼兒和老師一起收拾材料后回班。
體育準(zhǔn)備活動教案篇十五
首先，體育課準(zhǔn)備活動是體育教學(xué)中的重要組成部分。通過適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動可以幫助學(xué)生適應(yīng)課堂環(huán)境，熱身身體，提高課堂參與度。在我的體育教學(xué)實踐中，我發(fā)現(xiàn)選擇適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動對于教學(xué)效果的提升有著至關(guān)重要的作用。
其次，我認(rèn)為準(zhǔn)備活動要根據(jù)不同的體育項目和學(xué)生的特點來靈活選擇。例如，對于籃球課程，可以選擇進(jìn)行籃球基本技能點的訓(xùn)練，如運球、控球、投籃等。而對于有心臟或者肺疾病的學(xué)生，則需要進(jìn)行更加溫和的活動，如瑜伽或者太極。此外，還要考慮到天氣和環(huán)境因素，如在炎熱的夏季或寒冷的冬季，準(zhǔn)備活動需要更加注意保護(hù)學(xué)生體質(zhì)。
第三，準(zhǔn)備活動需要遵循一定的時間和步驟。一般來說，準(zhǔn)備時間不應(yīng)該占據(jù)整節(jié)課程的過長時間，應(yīng)該在10-15分鐘之間。在時間分配上，應(yīng)該考慮到新生力量，安排“快準(zhǔn)狠”的單項技能訓(xùn)練，或較為簡單的多向性訓(xùn)練。步驟上，我會按照以下順序進(jìn)行：第一階段是全身熱身，如慢跑、跳躍、擺臂等動作；第二階段是肌肉拉伸，以免受傷；第三階段是特定項目的技能訓(xùn)練，幫助學(xué)生逐漸進(jìn)入課程內(nèi)容。
第四，準(zhǔn)備活動要注意教學(xué)效果。在準(zhǔn)備活動的過程中，教師需要根據(jù)學(xué)生的情況進(jìn)行個性化教學(xué)，提高學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)效果。例如，在某個技能點出現(xiàn)問題時，可以及時給學(xué)生提出建議，以幫助學(xué)生克服問題，提高技能點的掌握程度。在我的教學(xué)中，我會選取一些學(xué)生進(jìn)行個別指導(dǎo)，以及一些公共的動作技巧來糾正錯誤。
最后，我認(rèn)為準(zhǔn)備活動的設(shè)計應(yīng)該根據(jù)課程內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行。在設(shè)計中，需要充分考慮到學(xué)生的體能、心理素質(zhì)和興趣愛好，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和體育參與度。準(zhǔn)備活動的好壞直接影響到課堂教學(xué)質(zhì)量的高低，如能夠妥善設(shè)計和教導(dǎo)，將對學(xué)生的身體素質(zhì)和興趣愛好的培養(yǎng)起到積極作用。
總之，體育課準(zhǔn)備活動不僅僅是熱身動作，更是體育教學(xué)的重要組成部分。準(zhǔn)備活動應(yīng)該根據(jù)不同的課程內(nèi)容和學(xué)生特點進(jìn)行靈活的設(shè)計和安排。在教學(xué)中，我們需要遵循一定的時間和步驟，注意教學(xué)效果以及將教學(xué)目標(biāo)融入到準(zhǔn)備活動中，以提高學(xué)生的參與度和對體育運動的興趣涌現(xiàn)。
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