調(diào)查報告是一種通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析得出的結(jié)論和建議，它能夠提供客觀的研究結(jié)果?？偨Y(jié)時要避免流水賬式的敘述，注重思考和總結(jié)歸納。從這些范文中我們可以學習到如何提煉關鍵信息，突出重點。
該如何進行高三訓練篇一
動人的容顏無法抗拒歲月的印痕，容易被歲月奪去光彩，但是氣質(zhì)卻如陳年佳釀一般，會隨著人們自身修養(yǎng)的完善和自我價值的提升，體現(xiàn)出無與倫比的恒久魅力，永遠散發(fā)著迷人的芳香。 氣質(zhì)女人最美麗!形體訓練讓你塑造自己獨特的魅力。
人的基本姿態(tài)是指：坐、立、行、臥。當這些基本姿態(tài)呈現(xiàn)在人們眼前時會給人一種感覺，如：身體形態(tài)所顯示的端莊、挺拔于高雅，給人的印象是賞心悅目的美感(包括日?；顒拥娜?。由于一個人的姿態(tài)具有較強的可塑性，也可具有一定的穩(wěn)定性，通過一定的訓練，可以改變諸多不良體態(tài)，如：斜肩、含胸、松垮、行走時屈膝晃體，步伐拖沓等。
有氧運動可以增加活力、舒緩壓力、放松心情;可以讓心臟更強壯，充分把充滿氧氣的血液送到全身，減少心臟疾病及高血壓的發(fā)生;可以幫助燃燒體內(nèi)多余的脂肪，燃燒脂肪需要氧氣，有氧運動可以幫助身體處于“有氧”狀態(tài)。進行有氧運動必須循序漸進、由淺入深，有氧運動的時間要慢慢增加，不要超過本身能負荷的程度。每個人的體能情形不同，不應該拿他人的運動方式作為自己的標準，而是逐漸地、不間斷地增進自己的體能與耐力。有氧運動的種類很多，包括健美操、慢跑、騎腳踏車、游泳和跳繩等，或是使用一些有氧器械，包括劃船機、跑步機、原地腳踏車等來進行。進行有氧運動的時間可依自己體能狀況而定，但每次最好持續(xù)30分鐘以上。就運動強度而言，中等強度較適合。從能量代謝的角度上看，中等強度運動可促使人體內(nèi)的'脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)橛坞x脂肪酸進入血液，作為能源而被消耗掉，即使沒被消耗的游離脂肪酸也不再合成脂肪，中等強度運動并不增加食欲，可避免因運動引起而攝入更多能量，從而加劇體內(nèi)脂肪積存。中等運動強度通常可通過心率測定來控制，就從事模特專業(yè)的學生而言，心率可控制在150~180次∕分鐘。
熱身運動是為了讓體溫升高，而緩和運動則是為了降低體溫、緩和心跳，讓緊張的肌肉放松，避免運動傷害。緩和運動時，可以做一些舒緩的舞蹈動作，大約持續(xù)3~5分鐘。 四、柔軟運動 柔軟運動以靜態(tài)的伸展動作為最佳，這樣的方式可以增加身體的延展性。每一個伸展運動都應該持續(xù)20秒以上，然后放松、深呼吸。注意在做伸展運動時不要彈壓，避免造成運動傷害。
形體訓練是優(yōu)美、高雅的健身項目，主要通過舞蹈基礎練習，結(jié)合芭蕾舞、古典舞、民族民間舞等進行綜合訓練，以達到塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)為目的。形體訓練來源于西方的傳統(tǒng)文化，帶有強烈的芭蕾的傳統(tǒng)文化藝術(shù)表演性，形體訓練藝術(shù)性極強，深深吸引著廣大的藝術(shù)愛好者，具有強大的感染力和生命力。而國內(nèi)也有廣大的形體訓練愛好者。
該如何進行高三訓練篇二
馬拉松選手在比賽中消耗能量是很多的，運動員要保持必要的能量儲備。然而過多的攝取熱量可導致體脂增多，身體發(fā)胖，運動能力下降。馬拉松選手的熱量應以糖分為主，脂肪要盡量減少，蛋白質(zhì)、脂肪、糖的比例應為1比1比7。
2充足的維生素。
維生素是維持生命和調(diào)節(jié)代謝不可缺少的營養(yǎng)素。缺乏維生素會引起機體活動能力減弱、抵抗力降低、運動能力也隨之降低。馬拉松選手在運動時代謝旺盛，激素水平提高、排汗增加，因而對維生素的需要量也增加，尤其對維生素b1、維生素c的需求量較大，如果水果、蔬菜充足，無需另外補充維生素。
3合理的飲食制度。
飲食制度包括飲食質(zhì)量，飲食分配和進食時間，進食時間與訓練和比賽要適應，最好飯后兩個半小時以后再參加訓練或比賽，否則劇烈運動會使參與消化的血液流向肌肉和骨骼，影響胃腸部的消化和吸收。飲食后立即進行運動會因胃腸震動及牽扯腸系膜而引起腹痛和不適感。在訓練及比賽后，至少要休息40—50分鐘以后再進餐，否則也會因進入胃腸的血液少、胃液分泌不足而影響吸收功能，經(jīng)常如此會引起胃腸慢性炎癥。
4正確選擇食物。
馬拉松選手賽前的調(diào)整期要增加糖分的攝取，比賽當日糖分應為主要食物。應選擇那些有營養(yǎng)易消化的，符合選手需要的食物。品種要多樣化，米、面應合理搭配，充分發(fā)揮食物的互補作用。
該如何進行高三訓練篇三
：菁菁_自非常牛論壇提交時間：15:51:2006月22日。
對于聽力中低級同學來說，目前比較好的練習聽力的選材是美國之音(voa--voiceofamerican)，這在國內(nèi)已經(jīng)得到了共識。voa設有專門的聽力練習的specialenglish，這是個2/3正常語速的欄目，里面包含了15000常用詞匯，并且是正規(guī)美語發(fā)音，現(xiàn)在國內(nèi)的'英語聽力考試都是使用的美語朗讀，這對我們來說非常的有利：）。
如果你已經(jīng)有了初級的聽力，那么現(xiàn)在李揚的瘋狂英語(crazyenglish)也是一個快速提高英語聽力的好方法，當然，這里我指的不是他提供的磁帶，而是他的那種學習方法。那種瘋狂的學習方法：）當然，磁帶也很有用，里面對于實用類型的英語很多！
如果你已經(jīng)是中級以上聽力了，那么最好的材料就是中央國際頻道的英文節(jié)目了，由于是電視節(jié)目，并且時事性比較強，對我們的英語學習更是有利，央視英語欄目實用的是正常語速，對我們?nèi)蘸笈c老外交流能聽懂對方的說話是很有利的。
選材完了，說一下具體的學習方法吧：
在我的經(jīng)驗中，將寫和聽結(jié)合起來是最好的。我一般選擇voa作為聽寫練習的材料，主要是因為手寫不了那么的快。
聽與寫結(jié)合的好處主要體現(xiàn)在：
1。能夠集中思想；
2。能將詞匯更加牢固的記??；
3。能加快手寫速度，對現(xiàn)在聽力中經(jīng)常出現(xiàn)的填空體是很好的練習；
我記得當時我有個老師親自試驗了這種方法，通過這種練習一年的學生和沒有通過這種練習的學生比，聽力能力提高非常明顯！
最后，說一下聽力練習最關鍵的地方。
最關鍵的地方就是堅持！其實現(xiàn)在國內(nèi)電視臺英文欄目開的很多，這樣，我們每天都有機會通過圖文的方式練習聽力！加上美國之音的干擾越來越少，收聽voa也是非常方便的事兒了！
其實聽力是一個需要不斷積累的過程，需要你每天堅持的練習。通過我說的方法，你只要堅持一個月，我敢打賭，你會發(fā)現(xiàn)你的英語水平肯定會有很大的提高！
該如何進行高三訓練篇四
跑步是很多人喜歡的一項健身運動，如何進行中長跑訓練?中長跑是田徑比賽中競爭激烈、體力消耗較大的一項運動?？茖W的訓練方法，才能提高運動員的競技狀態(tài)。今天小編給大家講講如何進行長跑訓練!一起來看看吧!
持續(xù)跑訓練是指低于比賽速度，長于比賽距離的一種跑法。持續(xù)跑已被公認是發(fā)展心臟體積和增加心臟容量的一種訓練法，其作用是可以有效地提高運動員的有氧能力，改善循環(huán)系統(tǒng)的機能，而且還可以提高無氧能力。
采用持續(xù)跑訓練時，教練員必須掌握跑的速度和時間這兩個要素，應注意這樣的關系，即：跑速越快，距離應越短。特別要提醒的是，應根據(jù)運動員的實際能力選擇正確的跑速，運動員從開始到結(jié)束都要勻速跑，必須善于合理分配體力，如果最后階段降低了速度就不可能達到此種訓練方法的基本目的。
科學研究和實踐經(jīng)驗告訴我們，可以通過心率控制這種訓練方法：高于30分鐘的持續(xù)跑訓練，心率應該保持130-160次/分，少于30分鐘的持續(xù)跑訓練效果不明顯。而心率每分鐘在180次的持續(xù)跑也不能收到很好的效果。除心率外，血乳酸的恢復水平以及尿測定等生化手段也都能控制持續(xù)跑，但生化手段必須要有特殊的設備，對教練員來說不太適合。
持續(xù)跑訓練由于速度和距離不同可分為幾種類型。
1、跑持續(xù)跑
2、速持續(xù)跑
3、快速持續(xù)跑
一般持續(xù)時間為30分鐘-1小時，跑時心率應掌握在165-170次/分為好。這種練習不但能發(fā)展肌體能力，并對提高有氧、無氧過程的能量供給能力有很大幫助?？焖俪掷m(xù)跑以及不足30分鐘的持續(xù)跑，可以提高有氧、無氧過程中的能量供給能力，因此為中跑選手較多地采用。
持續(xù)跑時的心率一般以跑出后5分鐘為基準，練習時應按既定心率要求進行，不可隨意提高心率指標。
持續(xù)跑的好處：由于長時間的中等速度跑，身體的有氧能力會逐步得到提高。過度訓練的危險性極小如何進行中長跑訓練如何進行中長跑訓練。中等持續(xù)跑是比其他跑法都經(jīng)濟的跑法對學習體力分配和肌肉放松有很大的幫助。
持續(xù)跑的不足：從中跑的角度看，不能用比賽那樣的強度訓練，因而不能給予運動員腿部肌群大強度的刺激。持續(xù)跑訓練一般用來作為其他訓練方法和各種項目的基礎訓練，安排在全年訓練計劃的最初階段被公認為是最有效的方法。
又稱：“法特萊客”訓練法，最早由瑞典人采用?！胺ㄌ厝R客”訓練在于充分利用自然環(huán)境，即在鄉(xiāng)村的山地、湖邊、沙灘、樹林、草地上進行練習。教練員根據(jù)訓練的分期、運動員的專項以及自然環(huán)境的具體條件，安排訓練課的內(nèi)容。由于場地松軟、環(huán)境幽靜、空氣清新，一般訓練課都能收到較好的效果。所以“法特萊客”訓練法曾經(jīng)風靡一時。
“法特萊客”訓練法內(nèi)容大致是：
1、準備活動10-15分鐘輕松慢跑。接著進行20-30分鐘左右自由放松的較快速度跑，途中還可以根據(jù)訓練場地的實際地形進行50-100米不等距離的上坡加速跑或下坡沖刺跑8-10次，并可隨意穿插跳躍練習。
2、然后做5分鐘左右慢跑調(diào)整，再進行30秒-1分鐘的快速沖刺如何進行中長跑訓練文章如何進行中長跑訓練出自http:///article/，轉(zhuǎn)載請保留此鏈接!。
3、最后以慢跑結(jié)束訓練。
在進行“法特萊客”訓練時，各種快、慢跑的距離，穿插跳躍的次數(shù)，以及間歇的時間和經(jīng)過的地段等，都由運動員自己來決定，由于訓練場地和周圍環(huán)境都是很美麗的自然環(huán)境，即使訓練課運動量較大，運動員也能象游戲一樣輕松愉快地完成。
“法特萊客”訓練的好處：對運動員心理訓練有良好的作用。在提高運動員身體能力的同時也提高運動員的興奮性，使肌體承受較大的運動量。風景優(yōu)美的自然環(huán)境，松軟的場地條件，對運動員下肢肌肉及踝關節(jié)有良好的刺激，是強化各種訓練的'極好手段。
“法特萊客”訓練不足：它不能很好地培養(yǎng)運動員的速度感覺，特別是中跑運動員的絕對速度。由于訓練場地遼闊，教練員與運動員之間接觸少。完全由運動員的自我感覺來調(diào)整訓練內(nèi)容，因此難以正確地執(zhí)行訓練計劃。
間歇訓練是指：接近或稍低與比賽速度的快跑與走和慢跑為恢復手段，兩者交替進行的訓練。要注意以下三點：
1、在進行正式間歇訓練之前，必須做好充分的準備活動，使心率達到每分鐘120次左右。
2、進行100米、150米或200米間歇跑訓練時，練習中的心率應達到每分鐘170-180次，但進行較長段落如1000米間歇時，快速跑結(jié)束時心率每分鐘可達185次左右。
3、進行步行或者放松跑調(diào)整時，要使每分鐘心率下降至120-140次以后再進行快跑，這期間的間歇時間不要超過60-120秒。隨著訓練水平的提高，間歇時間要相應縮短，傳統(tǒng)的間歇訓練快跑段都是采用短距離段落，所以同樣可以改變其結(jié)構(gòu)，采用較長段落的快速跑段，但間歇時間可適當增加。
間歇訓練的好處：能培養(yǎng)運動員特殊的耐力和速度能力?？稍诙唐趦?nèi)使心臟每搏輸出量增加。在離比賽只有很短時間的情況下，采用間歇訓練法是非常有效的方法。
間歇訓練的不足：間歇訓練不能在較長時間內(nèi)保持已獲得的競技狀態(tài)，既獲得快，消失也快如何進行中長跑訓練戶外活動。較長時間內(nèi)反復進行間歇訓練，會使運動員神經(jīng)疲勞，不能提高選手訓練中的興奮性。
以上三種訓練方法，都沒有達到比賽所要求的最大能力，要使運動員形成最佳競技狀態(tài)，可以采用模擬比賽的訓練方法。具體的范例是800米跑1分50秒的運動員，第一個400米用55秒，相當比賽的速度跑，然后間歇20秒，接著以26秒跑200米，再間歇10秒，最后200米用28秒跑完，這樣全部跑的時間是1分49秒，包括間歇時間是2分19秒。
這種訓練法的基本要求是：
1、間歇時間應極短，每分鐘心率大致下降15次
2、一次跑的距離不能太長。
3、最初跑的距離相當于比賽距離的一半。
4、全部快跑段的訓練時間與本人專項是好成績近似。
這種練習手段與全力跑的間歇訓練近似，必須慎重采用，只有進行特別的訓練是才采用這種訓練方法，所以在競賽期，賽季和重要的比賽前才采用。訓練計劃中如果頻繁地采用這種方法，必將給運動員帶來不良影響。
該如何進行高三訓練篇五
孩子膽小，要分清幾種情況，有些孩天生內(nèi)斂、謹慎，對于新事物、新環(huán)境先觀察，弄明白才會行動。有些孩子則是因為能力達不到，比如從高處跳下，跨水坑。還有一種可能是孩子聯(lián)想到了故事中某個場景，心生恐懼。針對膽小表現(xiàn)，家長要有的放矢給予引導?？蓮囊韵聨追矫嫒胧帧?/p>
1.訓練孩子不怕黑。如果孩子長到三四歲還怕黑，家長可以買一個小夜燈，以驅(qū)逐孩子對黑夜的恐懼?；蛟诮纪庥瓮鏁r，帶著孩子數(shù)星星、看螢火蟲，讓孩子適應黑暗。
資料。
動手能力強的孩子更自信。
3.多帶孩子參加活動。游戲中，孩子看到別的小朋友都會做的.動作，他也會模仿?；顒舆€能訓練孩子的各種能力，如身體協(xié)調(diào)性、動作靈活性，要鼓勵孩子做些小冒險的游戲。
4.進行自我保護訓練。帶孩子外出時，隨時隨地教給他們交通規(guī)則和其他注意事項。告訴孩子怎樣走危險，怎樣安全，告訴孩子走丟時應該找誰，記住父母的電話號碼、家庭住址等。
5.鼓勵父親帶孩子。父親通常比媽媽更易于放手讓孩子去玩，因此，父親一定要經(jīng)常帶著孩子一起瘋玩。
6.多帶孩子走進大自然。空閑時多帶孩子到遠郊去游玩，一起走山路、跨小溪，了解自然現(xiàn)象，認識小動物，收集植物等。
該如何進行高三訓練篇六
解決時間管理混亂首要條件就是考生要給自己制定一個好的復習計劃，并且對于這個復習盡可能的做好精細的量化，比如說明天要復習英語科目、要記憶多少個單詞、要刷多少個題目、要瀏覽幾篇作文等學習內(nèi)容，其次在細化每周的復習內(nèi)容，最后再去細化每個月的復習內(nèi)容并且對于這些內(nèi)容考生應該及時記錄起來也方便對于自己的復習進度非常的清晰!
在長時間備考當中容易走神是一個非常常見的事情，但也是一個非常拖延學習的事情，因此考生想要減少這種走神的情況就需要特地的進行專項訓練，對于這種情況小編推薦大家使用“番茄時間訓練法”，考生可以以20~30分鐘時間為單位進行訓練，中途不能做除學習以外的事情，在完成學習訓練后可以用五分鐘休息時間獎勵自己，如果考生可以輕松完成訓練的話則可以逐漸加時間直到一小時以上即可，當考生經(jīng)過這樣的長時間的專注訓練相信無論對于學習還是做其他事情都能夠游刃有余的解決!
三、選擇正確的時間段復習。
不同時間的學習產(chǎn)生的效果可能大相庭徑，就比如說顯而易見的知識點記憶，因為人腦的黃金記憶時間大致是早上的六七點、下午六點以及晚上的九點鐘左右，這些時間段內(nèi)進行復習知識點相對于其他時間來復習知識點來說必然會事半功倍，這對于各位考生都是非常有利的事情，因此選擇一個好的時間段進行復習對于在時間管理當中是一個必要的考察因素。
四、注重勞逸結(jié)合。
大家都知道在疲勞的時候人是很難打起精神的，這對于在學習當中同樣是可以應用到的，但在學習當中還是存在著很多時候疲勞學習影響效率的情況，對于這種情況小編建議各位家長盡量劃分一些時間給予孩子去休息，因為這樣不但可以緩解孩子的疲勞還可以在之后的學習當中能夠打起精神一舉兩得，所以家長應該適當?shù)亩酱倩蛘哚尫乓幌潞⒆?
高考前如何調(diào)節(jié)心態(tài)。
一、深呼吸法。
深呼吸法是平復內(nèi)心中的緊張情緒最為常見的方法，在很多考試當中小編都比較推薦，如果高三學子在考前或者考中的時候感覺無比的緊張和焦慮，不煩先停下手中的事情或者停止腦海中的思緒，先閉眼深呼吸幾次，讓自己的心跳慢慢的平復下來，再走進考場或者動筆答題，相信這樣能夠讓考生對于答題更加的順暢!
二、勿對答案。
相信很多考生在考完出考場的時候都有著這么一個壞習慣，那就是大家成群結(jié)隊的對答案，這其實在考場當中是一個非常不好的習慣，因為對答案和對于試卷的估分會讓考生陷入無盡的糾結(jié)和焦慮當中，特別是在上場考場當中錯誤題目比較多的時候，這種情緒會帶到下一場考試當中，所以大家最好還是不要在考完結(jié)束后進行對答案，這樣能夠避免之后的影響情緒!
三、積極暗示法。
積極暗示法顧名思義就是指考生通過內(nèi)心的不斷暗示，給予自己不斷的信心，讓考生自己以輕松自信的狀態(tài)去參加考試，比如說考生可以在考前的對自己說自己是最棒的、相信自己可以的、自己是優(yōu)秀等積極性較強的心理暗示，相信這樣考生對于在考場必然會減少發(fā)揮失常的機會。
四、情急想象法。
大家都知道考場是一個比較壓抑的氣氛，特別是一些比較重要的考試，氣氛難以想象的壓抑，而考生在這種環(huán)境下想表現(xiàn)的放松必然會比較困難的，對于這種情況，小編認為可以用情景想象法進行放松，考生假象自己在一片草原中或者在一片海灘上，感受山水間的美麗，多去想一些可以讓自己心情平復下來的情景，相信必然會減少這種緊張的情況!
高三學生備考復習如何提高效率。
收集經(jīng)典的知識點。
高三學生在復習的時候應該多積累一些經(jīng)典的知識點，對于這些在高考中的高頻考點，高三學生整理一些對于高考的成績提升是非常有效的，掌握一些經(jīng)典的知識點，可以舉一反三，這樣的話不僅可以起到鞏固知識點的作用，還能夠?qū)W習的效率提高，能夠活躍高三學生的備考思維，并且如果對于一些知識點有深刻的了解，在遇到類似的題型之后可以更加得心應手，這是一種提高備考效率非常好的方法。
要對于自己的學習有計劃。
高三學生對于自己的學習，應該有計劃的進行，并且不要將自己的要求定的過高，許多高三學生之所以不能夠有效的備考，是因為對于自己的期望過于完美，總是想快速的提高成績，而不掌握一個有效的方法，所以要將自己的計劃定的合理并且更符合實際情況。只有這樣，才可以不斷的往上跳，將自己的成績提高。
整理自己的錯題。
高三學生在復習階段，是一定會大量的做題的，并且在做題的過程中，也會有一些錯誤，對于這些自己做錯的題來說，可以將這些題都整理在一個本子上，并且定期的復習鞏固一下。在日常的錯題過程中，有很多比較典型的題，如果將這些題都整理在本子上，可以讓自己多了解自己的實際學習情況，以便于查缺補漏，提高自己的高考備考效率。
充分利用時間。
高三學生的學習時間是非常緊的，所以要充分的利好用時間來學習每一科的課程，將自己各科的學習時間進行合理的安排，對于自己薄弱需要提高成績的科目可以適當?shù)脑黾舆@一科的學習時間，這些都需要充分了解自己的學習情況，根據(jù)每一個高三學生的不用學習情況而定。
該如何進行高三訓練篇七
經(jīng)過了長時間的馬拉松訓練之后，你的肌肉從來沒有機會重新補充糖原。跑者這時候就要重新回歸休整期，讓肌肉有時間重新補充糖原，從而為你的比賽積蓄能量。在比賽前至少保證每磅肌肉中有至少3克的糖分才能達到比賽的消耗量。
2比賽前三天增加糖分。
在比賽前的三四天內(nèi)將每磅肌肉的含糖量增加至3.5至4克(一個150磅的跑者至少需要600克的糖分)，這樣能夠增加你的糖原攜帶量。這是平衡體能的熱量以及脂肪的關鍵。
3比賽前兩天排空廢物。
比賽前兩天不要吃纖維素含量太高的食物，例如全谷麥片、大量的蔬菜之類，因為澳洲的一項研究表明，吃低纖維素的飲食可以降低身體的重量。這樣能夠讓你輕松上陣，從而跑得更快，也能夠避免更多地比賽中上廁所的情況出現(xiàn)。
4比賽前2小時要吃東西。
比賽之前一定要吃東西，這樣能夠為你補充額外的能量，尤其是在肝臟內(nèi)，這樣能夠幫助維持跑步過程中的血糖含量。爭取在跑步前能夠每磅體重增加0.5克的糖分，但是如果你吃得太多就要花上四個小時來進行消化。
5比賽過程中根據(jù)計劃補充能量。
平時訓練中要給自己模擬補充能量的項目，至少要補充30-60克的能量——如果訓練量很大就要補充90-100克——最好每個小時補充一次。水的補充也要根據(jù)訓練的量來掌握，注意保持頭部的溫度。在較冷的情況下流汗會變少。研究顯示輕度的脫水對于跑步的影響不大，所以要避免補水過多以免增加身體的負重。如果在比賽的后半程感覺自己有些困頓，可以吃吃能量棒或者是零食、飲料讓自己提神。研究表明這樣的方法能夠幫助跑者迎來第二次速度的高峰。
該如何進行高三訓練篇八
相似性思維能力是可以通過訓練不斷提高的，它主要包括發(fā)現(xiàn)事物之間的相似性、發(fā)現(xiàn)事物之間的差別、發(fā)現(xiàn)事物相似的原因、發(fā)現(xiàn)事物相似的結(jié)果、發(fā)現(xiàn)事物相似的規(guī)律，等等，所以相似性思維訓練也主要是針對這些方面訓練來提高思維能力的。
具體方式：
1.尋找事物間的相似，例如：
無花果葉和仙人掌。
鯨魚和鯉魚。
人和猴子，人和黑猩猩。
2.尋找事物間的差異，例如：
仔細觀察同一棵樹上的兩片樹葉，看看有什么不同。
仔細看看你和爸爸、媽媽的照片，有什么不同。
對著鏡子，仔細看看你的左眼和右眼，有什么不同。
3.對相似的事物進行分類，例如：
彩筆、鉛筆、記號筆、抹布、掃帚、本、圖畫書。
鯨魚、鯽魚、金魚、海獅、海象、海馬、海豹。
大猩猩、猴子、長臂猿。
4.從相似的事物中找出關系，例如。
人和猩猩;貓和老虎;熊和熊貓。
5.從事物的相似性推測事物的性質(zhì)。
紅色的長方形和紅色的圓球;藍色的圓球和紅色的圓球。
該如何進行高三訓練篇九
真正的口腔保健從嬰兒出生后不久就開始了。
方法：
資料。
好處：能促進小兒口腔粘膜、頜骨的生長發(fā)育，增強抗病能力。
溫馨提示：如果覺得每天清理比較麻煩或擔心操作不當損傷口腔粘膜，睡前或進食后給寶寶喂少許開水也會有事倍功半的效果。
其實，嬰兒的牙齒護理應該從出生就開始，除了上述注意事項外，還要當心牙齒蛀洞，寶寶牙齒出現(xiàn)蛀洞的開始的征兆就是牙齒顏色出現(xiàn)變化和少量的凹陷洞。另外，每次喂哺寶寶之后都要給寶寶喝水。一般寶寶大約兩歲之后才可以開始使用小量的兒童不含氟牙膏。
該如何進行高三訓練篇十
1、創(chuàng)設良好的條件發(fā)展孩子的動作。大腦是思維的主體，動作的發(fā)展(特別是四肢的精細動作)對大腦的靈活度起催化作用。所以父母應盡量使孩子的動作得以發(fā)展。
2、發(fā)展孩子的語言能力—包括語言理解和語言表達。語言是思維的工具和表達形式，語言能力的發(fā)展可使思維更清楚地表達。
3、豐富社會經(jīng)驗。知識源于生活，日常生活經(jīng)驗會給孩子的思維提供豐富的素材。
4、啟發(fā)思維。爸爸媽媽應隨時隨地啟發(fā)孩子就日常生活中簡單的事物展開聯(lián)想。
5、應用故事引發(fā)孩子的聯(lián)想。故事是孩子喜歡的一種形式，讓孩子續(xù)故事就是一種培養(yǎng)創(chuàng)造思維的理想方式。
6、情境設疑。爸爸媽媽有意設置些情景疑問，讓孩子設法解決。比如：爸爸給孩子講故事，小朋友玩球不小心球掉到小土坑里了。這時可問孩子：“有哪些辦法可以把球拿出來?”孩子會說“用手拿”、“用棍子挑”、“用鐵鉤鉤”、“往坑里灌水讓球浮上來”等，聰明的孩子甚至會說“到動物園請大象來用鼻子吸出來”，這些都是創(chuàng)造思維的表現(xiàn)。
7、利用游戲進行教育。如：爸爸媽媽給孩子準備一個勺、一根皮管、兩只桶(一只裝水，一只空桶)，要求孩子盡快把水從一只桶轉(zhuǎn)移到另一只桶中，但不能倒的方法。一般情況下孩子會拿勺去舀，這時父母應教孩子把皮管一頭插入裝水的桶內(nèi)，一頭插入空桶，水就會順皮管流到空桶里。
8、利用看圖改錯(如：衣服穿得對不對?將動物身體部位移動后還原)、猜謎語、連貫提問、歸類對比、找異同等方法訓練孩子思維的靈活性、敏捷性、準確性和創(chuàng)造性。
該如何進行高三訓練篇十一
上學的時候覺得自己是數(shù)理化渣渣，那些男生怎么這么厲害啊，小編上學時候一到理科課堂全程懵逼啊，都啥玩意兒。
但是那些上課不怎么聽講的男生，天生就是數(shù)理化男神啊，翻翻白眼，撓撓腳丫子，連草稿紙都不用，就get到答案了。
什么化學方程式、二次函數(shù)、空間解析幾何......總之為嘛男生數(shù)理化普遍比女生好，為嘛到了高中之后男生比女生聰明。今天小編給大家科普一下。
這是男女的先天思維遺傳所導致。
在遠古時期，每天男人的工作主要是打獵，女人的工作主要是采摘。
打獵的對象是動物，動物是活動的，無論是對抗、逃避，還是運動、遷移，表面看來都是無規(guī)律可循的，因此要總結(jié)動物的活動規(guī)律或設計一個有效的捕獵計劃，就離不開分析總結(jié)，概括提煉，想象預測等思維活動，久而久之男人就養(yǎng)成了抽象思維的習慣，經(jīng)過一代代遺傳，抽象思維就成為男性的頭腦本能。
而女人每天采摘，無論是采摘野果子，還是搜集草種子，面對的都是不動的植物，只需要記住固定的地形地貌和植物形象就可以“按圖索驥”，輕松完成勞作。因此，女人就養(yǎng)成了形象思維習慣，經(jīng)過一代代遺傳，形象思維就固化為女性的頭腦本能。
在小學階段，學生們所學的初級抽象知識還基本可以借助形象思維來理解，比如：老虎、飛機、哭泣、加減乘除、幾何圖形等抽象概念，孩子們都可以在現(xiàn)實中找到對應的原型，但當知識上升為動物、商品、情感、多元函數(shù)、解析幾何等高級抽象層次時，孩子們就很難在現(xiàn)實中找到形象的參照物了，只能靠抽象思維來“艱難”想象理解。
這時候，擁有抽象思維天賦的男孩子就顯露出較強的學習優(yōu)勢，往往小學時調(diào)皮搗蛋，成績平平的男孩子，上中學后學習成績反而會有較大提升，我們常說的腦子“開竅”了。
但是，很多女孩由于側(cè)重形象思維，上中學后就會感到學習吃力，很難適應抽象復雜的概念和知識，所以覺得自己腦子特別笨。
既然孩子的邏輯思維能力這么重要，怎么培養(yǎng)呢?
小學最適合培養(yǎng)孩子的邏輯思維。
現(xiàn)在很多孩子一寫作文就頭疼，或者數(shù)學成績不好，其實都是受到了邏輯思維能力差的影響。一般來說，建議系統(tǒng)的邏輯思維訓練從2——7歲開始比較合適。
生活細節(jié)是孩子益智的好道具。
認路、數(shù)門牌。
帶孩子出門后，可利用回家的一段時間，因為回家的路上時間很充足，孩子的心情也大多比較放松。這個時候，面對四通八達的各條馬路，讓孩子分辨并記憶，找出各條路的特點及不同之處，學會利用參照物來認路，能夠提高孩子的觀察力。
在回家的路上，還可以指導孩子數(shù)門牌號碼，分清哪邊是偶數(shù)，哪邊是奇數(shù)，能強化孩子的數(shù)字概念，對提升數(shù)學邏輯智能很有幫助。
2、看商品標價。
逛商場時，爸爸媽媽和孩子一起看看商品的標簽，讓孩子知道每樣商品都有它的標價。然后再和孩子算一算，買兩件要多少錢，媽媽有10元錢，夠買幾樣……這能使孩子對金錢有個最初的概念，也能提升他的數(shù)學智能。
3、增減衣物學數(shù)學。
天氣暖和了，衣服要減少;冬天天氣冷，衣服要相應地增加。在這個過程中，可以和孩子一起數(shù)衣服的件數(shù)，夏天穿單衣1件;秋天穿內(nèi)衣+毛衣+外套共3件;冬天穿內(nèi)衣+毛衣+外套+防寒服共4件。寶寶在此過程中就會把天氣冷和要保暖及穿厚衣服，天氣熱和要涼快及穿薄衣服聯(lián)系在一起，讓孩子從具體的生活經(jīng)驗中提升本體感覺，認識自然。
在穿脫衣服的時候可以讓寶寶自己系紐扣，從上往下系，或是從下往上系，讓寶寶的數(shù)學邏輯智能得到提升。
4、學習分類的方法。
引導孩子把日常生活中的一些東西，歸為一類，可根據(jù)物體的顏色、形狀、用途等不同的標準來分類。爸爸媽媽要注意引導孩子尋找歸類的標準，即事物的相同點。這樣也能夠使孩子注意觀察事物的細節(jié)，增強孩子的觀察能力。
5、了解順序的概念。
順序練習有助于培養(yǎng)孩子今后的閱讀能力，這也是訓練孩子邏輯思維的重要途徑。這些順序可以是從大到小，可以是從硬到軟、從甜到淡，同樣也可以反過來排序。例如爸爸媽媽可以拿來幾個大小不同的蘋果，讓孩子動手把蘋果按大到小排列起來：或者拿來軟硬不同的東西讓孩子按照軟硬度來排列。
6、認識大群體和小群體。
首先，應教給孩子一些有關群體的名稱，例如家具、運動、食品等，使孩子明白，每一個群體都有一定的組成部分。同時，還應讓孩子了解，大群體包含了許多小群體，小群體組合成了大群體。
7、建立時間的概念。
孩子的時間觀念很模糊，掌握一些表示時間的詞語，理解其含義，對孩子來說，是十分必要的。當孩子真正清楚了“在……之前”“立即”或“馬上”等詞語的含義后，孩子做事也許會更規(guī)矩些。
8、掌握一些空間概念。
大人們往往以為孩子天生就知道“上下左右，里外前后”等空間概念，實際并非如此。父母可利用日常生活中的各種機會引導孩子，比如：“請把勺子放在碗里”。對于孩子來說，掌握“左右”概念要難些。
創(chuàng)造思考環(huán)境。
家長可以在與孩子去博物館、一起閱讀、看電視的時候，有意識地提出問題促使孩子發(fā)揮想象力。經(jīng)常和孩子做“智力游戲”，如比賽誰能想到最多的“找到水”的方法，鍛煉孩子的思考能力。
提出違常問題。
提“能提高孩子思維能力的問題是趣味性強、令人迷惑的?！币ぐl(fā)孩子的想象力，家長可以試試提出這類問題：“要是所有汽車全部漆成黃顏色的，會有些什么正面效果，反面效果?”
家長還可以經(jīng)常和孩子進行“繞口令”、“詞語接龍”等內(nèi)容的練習。
學習邏輯思維的第一大益處是可以提高強化孩子對抽象事物的理解力，這對他們上初中，甚至以后高中、大學的學習至關重要。如果沒有超強的抽象思辨素質(zhì)，很難理解復雜的知識。父母們趕緊從娃娃抓起吧!
該如何進行高三訓練篇十二
請同學們思考，這一自然段有幾句話。這對于鞏固句子概念，建立自然段概念有好處。接下來再思考每句話是什么意思?！懊佬g(shù)課上，老師教同學們畫風景，要畫上樹、房子和小山?！边@句話是什么意思？先找這句話寫的是“誰”，再看寫“誰”在“干什么”。這句話的意思就是：老師教同學們畫風景。理解并表達出來“這句話是什么意思”，其實是縮句的'訓練。訓練學生抓住句子的主干，構(gòu)建句子的概念。
該如何進行高三訓練篇十三
這一階段嬰幼兒的思維是直覺行動思維，是依靠感知和動作來完成，他們只能反映自己動作所能觸及的具體事務依靠動作思考，而不能離開動作在動作之外思考，更不能計劃自己的動作，預見動作的效果。
他們在聽、看、玩的過程中，才能進行思維。比如，嬰幼兒常常邊玩邊想，但一旦動作停止，思維活動也就隨之停止。
因此，在促進嬰幼兒思維能力發(fā)展的諸因素中，最重要的就是給嬰兒創(chuàng)造一個有利于動手動腦的環(huán)境。
該如何進行高三訓練篇十四
根據(jù)專家的建議，作為家長應該耐心等一等，等到孩子在生理上成熟了，在心理上也準備好了的時候，再進行排便訓練。一般這個分水嶺在2歲左右，有些孩子早，有些孩子晚。太早開始的訓練與太晚開始的一樣糟糕。寶寶太小，排便訓練會給他造成莫大的壓力和挫折感，甚至出現(xiàn)便秘、拒絕排便及上廁所退縮等反應；而寶寶兩歲半還在白天兜著尿不濕的話，會讓他自卑，也會令他在群體生活中成為笑柄，后者也是一種精神壓力。便秘、尿床、尿褲子、拉褲子……這些都有可能是排便訓練進行的不及時、不正確所導致的。
尊重孩子的時間表，在孩子準備好了以后再進行排便訓練，會非常順利，孩子一般3歲之前就會掌握。如果和這個原則背道而馳，就不免經(jīng)歷極其漫長和痛苦的訓練期，孩子有可能到了4歲還沒有完全學會。
拋開生理上的原理，單說心理方面的因素：讓孩子自己決定什么時候可以接受排便訓練，使得孩子感到對自己的生活有所控制有所把握，自己是主人。同時在訓練中所獲得的進步，也給孩子以自信心，并促進他取得更大的進步。如果剝奪孩子的自主權(quán)，提前訓練，不僅會給家長帶來許多不必要的麻煩，更會給孩子施加心理壓力，造成傷害。傳統(tǒng)的把孩子，有時會使孩子髖骨損傷，或者遺留尿頻的毛病。甚至會讓孩子今后的心理異常，比如強迫性人格、精神性便秘等等。
該如何進行高三訓練篇十五
我們說，所謂思辨能力，也就是邏輯思維反應能力，就是把不同種類和范疇邏輯思維里的信息，根據(jù)客觀社會存在信息環(huán)境而修改、重組，從而形成新的“目的性邏輯思維”而呈現(xiàn)出的外在表現(xiàn)現(xiàn)象。父母可以從孩子2歲開始嘗試用這樣的方法對孩子進行主動培育。
比如每月至少二次，有計劃有規(guī)律的去水域面積較大的河、湖游玩。
在孩子視野里，較大的水域會顯得如此地遼闊且變化豐富。像或大或小的波浪，快樂飛翔的小鳥，偶爾跳躍的魚和偶爾行駛過的船只等等，都會不斷地引發(fā)孩子那本來就蠢蠢欲動的神奇莫測的幻想，而且這種幻想是那么地不拘一格。
正是邏輯思維基本結(jié)構(gòu)創(chuàng)建所引發(fā)的這種欲望，會使孩子對在這類“生動類信息環(huán)境”進行復制采集、收集和儲存信息充滿渴望和癡迷，從而自然、有效的形成了良好的“邏輯思維縱向延伸性”，最終實現(xiàn)良好的“邏輯思維反應能力”。
主動思維。
思維能力之邏輯思維持久性的培育。
所謂編織“邏輯思維的持久性”就是指“邏輯思維的直線延伸性”，孩子只有獲得邏輯思維良好的延伸性(邏輯思維的持久性)才有可能做到我們通常所說的在行事做事過程中所擁有的堅忍不拔的品質(zhì)。
可以每月至少二次，有計劃，有規(guī)律的帶孩子去看“山”。
在孩子的視覺采集里，“山”是相對靜止不動的，它們是那么高大威嚴、肅穆莊重，又因為它們不會每一次都進行著變化，這就會使孩子慢慢形成寂寞而持久的感覺，還因為孩子在這個時間段內(nèi)還沒有自主編織“目的性邏輯思維”的能力，因此，他們那豐富的幻想就會促使他們在這類“生動類信息環(huán)境”中把這份幻想實現(xiàn)在所能直觀認識到的山的背后。
隨著孩子年齡的增長，他們就會為了能夠驗證自己的幻想而堅忍不拔地攀上山峰去看看山的背后是否跟他們想象的一樣。如果是相對連綿的“山”，當他們看到一樣的“生動類信息環(huán)境”的時候，就會把這份幻想重新放置到另一座山的背后，為了驗證這份幻想進行新的旅程，就會使他們逐步形成耐心和堅強的性格。這些性格形成的過程都會為“邏輯思維的直線延伸性(邏輯思維持久性)”的良好形成起到無可替代的作用。
通過簡單的看水、爬山，我們就能有效的幫助孩子實現(xiàn)未來應該具備的能力。
在此章節(jié)我們想讓父母確立的是，任何一種所謂的“抽象”能力培育，都應該在孩子不同的成長階段有非常具體的培育方式，然后依據(jù)自己孩子的個體特質(zhì)和成長環(huán)境進行恰當?shù)膽谩?/p>
該如何進行高三訓練篇十六
節(jié)奏與速度有密切的聯(lián)系，但又不是等同的。節(jié)奏不單是一個速度問題。節(jié)奏是一種有秩序的、有規(guī)律的、協(xié)調(diào)的變化進程。
在朗誦過程中，節(jié)奏包括哪些要素呢?大體有以下這些：結(jié)構(gòu)的疏與密，內(nèi)容的詳與略，情節(jié)的起與伏，情感的激與緩，聲調(diào)的抑與揚，陰涼的大與小，態(tài)勢的動與靜，速度的快與慢，語流的行與止，過程的長與短等等。這些要素的綜合運用，便會形成節(jié)奏，形成有聲語言的樂章，激蕩聽眾的情感，啟迪聽眾的思維，引發(fā)聽眾的共鳴，鼓舞聽眾，感召聽眾。
這些要素有的前面已經(jīng)講過了，這里著重介紹一下語流的行止技巧，亦即通常所說的朗誦中的停頓與連續(xù)的技巧。
最基本的行止知識，是標點知識。根據(jù)標點符號、段落等區(qū)分停頓間隙的長與短。但語流的行止，遠不止這些。停頓，既可以用來換氣，又可以用來表示意義的區(qū)分、轉(zhuǎn)折、呼應，還可以傳達引起聽眾注意的信息，相反，當表述某種連貫是情節(jié)、景況，或當表達者感情奔放，如行云流水，不可遏制之時，則需要一氣呵成，需要語句的連續(xù)不斷，以下著重介紹一下有停頓的知識。
停頓，就是指句子當中，句子之間，段落之間的間歇。常見，常用的停頓有以下幾種：
(1)：換氣停頓。
“飲水思源，我們怎能不萬分感激||和無限緬懷偉大領袖毛主席||和敬愛的周總理呢!”
“我祝愿全國的青少年||從小立志獻身于||雄偉的共產(chǎn)主義事業(yè)，……”
標有“||”符號的地方是指需要換氣停頓的地方。事實上，這里的停頓，還不僅是為了換氣，而且是為了加強語言的清晰度和表現(xiàn)力。倘若將上述的兩個長句不停頓的勉強一口氣念完，即難做到清晰，又不可能有多大表現(xiàn)力，平淡的很，勉強的很。
換氣停頓要恰當，必須服從內(nèi)容和思想感情表達的需要，盡管換氣停頓的具體方法個人不盡相同，但是，卻不能隨心所欲，想在哪里停頓就在哪里停頓。比如：上例第一句如果按下述方法換氣停頓，變成：“飲水||思源，我們怎能||不萬分感激和無限緬懷偉大領袖||毛主席和敬愛的||周總理呢!”那就不能恰當?shù)谋磉_思想感情了，甚至會引人發(fā)笑，顯得有些滑稽了。
并且，有些句子如果在不同的地方停頓，意義不同，甚至會完全相反。如：“他望著我笑了起來”，若在“我”后面停頓，是指他笑了起來;若在“望著”后面停頓，是指我笑了起來。
(2)：語法停頓。
語法停頓是根據(jù)句子的語法結(jié)構(gòu)所作的停頓。這種停頓，一般根據(jù)標點符號進行時間長短不一的停頓，凡有標點符號的地方都應有適當?shù)耐ｎD，停頓時間大體是：句號分號冒號逗號頓號。至于省略號，、破折號、感嘆號、問號等，要根據(jù)其使用的地方和表情達意的具體情況來確定停頓時間的長短。另外，章節(jié)停頓段落停頓句群停頓句子停頓。
(3)：邏輯停頓。
邏輯停頓，是指在朗誦過程中，有時為了表達某種感情，強調(diào)某一觀點或概念，突出某一事物或現(xiàn)象，在句中沒有標點符號的地方作適當?shù)耐ｎD，它不同于前兩種停頓，邏輯停頓是最小單位常常是一個詞。
如：“我相信，||我們的祖國||一定會有自己的女宇航員，||在中國人面前，||美的橫竿真在飛速地||上升!”
這種邏輯停頓，雖然隨著所強調(diào)的和突出的內(nèi)容不同，停頓的地方可以有所不同，但是，它仍然要受語法停頓的制約，一般是在較大的主語和謂語之間，動詞和較長的賓語之間，較長的附加成分中心詞之間，較長的聯(lián)合成分之間作邏輯停頓。
(4)：心理停頓。
心理停頓又稱感情停頓，它沒有固定的模式，即可以在句子開頭停頓，也可以在句子中間或結(jié)尾停頓。前幾種停頓，停頓的時間都較短，通常最長都只能是幾秒鐘。而心理停頓，可短亦可長，短則幾秒，長則幾十秒，甚至幾分鐘，由表達者根據(jù)所表達的內(nèi)容或情感的需要，自行設計和掌握，運用得好，可以產(chǎn)生很強的藝術(shù)效果。
心理停頓主要用于以下場合：
第一，論理之后擬舉例說明，需作停頓，舉例結(jié)束亦作停頓。前者是為了引起聽眾注意你的“轉(zhuǎn)折”之舉，后者是為了讓聽眾引發(fā)聯(lián)想，舉一反三，觸類旁通。
第二，設問之后回答之前需作停頓。如前所說，有些設問是不作答的，而有些設問是自問自答的，在設問后，自答前，應作停頓，既可使聽眾產(chǎn)生懸念，，還可為后面的出人意料的巧妙回答作出鋪墊。
第三，感嘆或感嘆之余需作停頓。感嘆之余，緊接著運用心理停頓，以加深聽眾的印象，引起聽眾的共鳴。
第四，話題轉(zhuǎn)移或告一段落之際需作停頓。這是為了讓聽眾將已講完的話題暫時擱下，作好迎接新湖哈體、新內(nèi)容的心理準備。
該如何進行高三訓練篇十七
1歲到2歲左右是發(fā)展幼兒解決問題的能力的開始。用語言指點并鞏固孩子在解決實際問題過程中所取得成果，幫助他用動詞如“伸出”、“倒轉(zhuǎn)”、“挪動”等來表達他找到的的解決辦法。
思維可以幫助孩子自己選出解決問題的方法，同時擴大在解決類似問題時使用這種方法的可能性。
在這一階段還要發(fā)展思維的靈活性。大人用同種玩具進行不同的玩法并在日常生活中引導孩子注意觀察一種物體多種用途，以發(fā)展孩子解決問題的技巧。
如，孩子可以用鑰匙可以開鎖，也可以撬開奶粉罐子上的鐵蓋，也可以當做筆在泥地上畫畫等等。
2-3歲開始培養(yǎng)孩子對因果關系的認識，讓孩子看看吹風能使小風車旋轉(zhuǎn)，還能使小盆里的水出現(xiàn)波紋，將肥皂水吹出五顏六色的肥皂泡。
這可激發(fā)孩子的好奇心，激發(fā)其學習探究的熱情，促進認知發(fā)育。還可以進行歸類練習，比如教孩子按某種性質(zhì)練習分類。
可按照物種分類，將動物和植物歸類，還可按照顏色、形狀、大小、用途分類等等，以提高孩子歸納、概括的能力。
在孩子2歲半到3歲之前，大人要增加一些有趣的思維游戲，比如序列的學習、最簡單的加與減。
序列學習，大人準備紅藍兩種顏色的珠子，在桌子上先擺放一個藍色的，在藍色的旁邊放一個紅色的，紅色的旁邊放一個藍色的，接著一個紅色的，讓寶寶仔細看好，并且大人一邊操作，一邊說出珠子的顏色。
重復兩次以后，讓孩子按照這樣的排序選擇下一個珠子，并放好。
隨著訓練的次數(shù)增多，要適當加大難度，增加顏色，增加數(shù)量。
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